Zápach unikajúci z konečníka môže byť niekedy taký štipľavý a odporný, že môže vyradiť losa. Vtáky začínajú padať zo stromov a listy a kvety vädnú. Aký je dôvod, prečo je smrad tvojho prdu taký silný? Koniec koncov, sú chvíle, keď prdnete, ale necítite vôbec žiadny zápach alebo ho prakticky nie je cítiť. V tomto článku sa pokúsime odpovedať na túto otázku, ktorá, mimochodom, zaujíma pomerne veľkú časť ľudskej populácie. Prečo prdy zapáchajú a čo určuje intenzitu ich smradu.
Čo určuje intenzitu smradu z prdu?
Pred zodpovedaním tejto otázky poďme trochu pochopiť základy a procesy tráviaceho systému a niektoré chemické reakcie. Plyny, ktoré sa objavujú v našom tele, vznikajú priamo v ňom a prichádzajú zvonku. Keď hovoríte alebo žujete, vzduch vstupuje do pažeráka. Tiež v dôsledku trávenia potravy vstupujú do chemickej reakcie so žalúdočnou šťavou a uvoľňujú sa plyny. Potom natrávené potraviny odchádzajú zo žalúdka do čriev, kde proces nekončí len zbavením sa natrávenej potravy. Tam sú tekutiny absorbované črevnými stenami. Črevá obsahujú aj dosť veľké množstvo baktérií, ktoré počas svojich životných procesov produkujú značné množstvo plynov. Celý proces tvorby a uvoľňovania plynu sme podrobnejšie popísali v článku.
Hlavná časť odpovede na otázku - prečo prd smrdí?
Takže sme zistili, odkiaľ plyny pochádzajú z nášho tela. Ale spočiatku sú plyny bez zápachu. Odkiaľ to potom pochádza? Teraz o tom hlavnom - prečo prd smrdí. Veľká veda chémie nám pomôže odpovedať na túto otázku. Zápach v našich prdoch sa objavuje vďaka obsahu plynov ako merkaptán a sírovodík. Oba tieto plyny obsahujú zlúčeninu síry, ktorá pri reakcii vydáva zápach. Je známe, že sírovodík zapácha ako pokazené vajcia. Prd práve pre jeho obsah páchne ako zhnité vajce. Taktiež nepríjemný zápach našich prdov spôsobujú látky ako indol a skatol. Skatole sa tiež nazýva fekálny plyn. Obe tieto zlúčeniny sú prítomné v ľudských výkaloch a črevnom trakte. Tieto plyny sa začnú vo väčšej miere vytvárať pri trávení bielkovinových potravín. Ako vidíte, smrad z prdov je spôsobený obsahom žieravých plynov, ktorých tvorba závisí od konzumovaných potravín.
Stáva sa, že predtým vám prd nič nepáchlo, no nedávno páchne dosť silno. Niektorí ľudia to začínajú spájať s akýmikoľvek ochoreniami gastrointestinálneho traktu. Aj keď to nemusí byť úplne pravda. Takmer všade pri diagnostike porúch kontrolujú tie najbanálnejšie veci, ktoré primárne vedú k opísanej diagnóze. Napríklad počítačový technik sa na otázku, prečo sa počítač nezapne, môže spýtať - zapojili ste ho do zásuvky? A verte mi, v niektorých prípadoch je to dôvod, alebo leží niekde v tejto oblasti. Pôjdeme rovnakou cestou. V prvom rade si pamätajte, či sa váš jedálniček zmenil. Možno ste začali konzumovať potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo síry, ktorá následne pri reakcii s inými inertnými plynmi spôsobuje nepríjemný zápach.
Ako sa zbaviť smradu z prdov alebo ho obmedziť?
Už sme hovorili vyššie o tom, prečo prdy zapáchajú - sú to žieravé plyny. A tie majú zase tendenciu sa vstrebávať do črevných stien. Ak neprdnete hneď, ale prd odložíte, vráti sa. Plyny zasa nikde nezmiznú. Ale keďže náš prd obsahuje žieraviny a inertné plyny. A žieravé plyny majú zase schopnosť absorbovať sa do výkalov a črevných stien. V dôsledku toho zostanú len inertné plyny, samozrejme nie v čistej forme, ale obsah korozívnych plynov bude menší. A ak svoje prdy na chvíľu zadržíte, nakoniec budú mať menej páchnuceho zápachu.
Môžete použiť aj špeciálne spodné prádlo, ktoré pohlcuje pachy. A ak si prdneš v prítomnosti iných ľudí, nebudú cítiť tvoj smradľavý prd.
Prečo tiché, teplé prdy páchnu viac ako hlasné prdy?
Najprv si odpovedzme na otázku, prečo sú prdíky teplé? Odpoveď na túto otázku bude znamenať odpoveď, prečo viac smrdia. S najväčšou pravdepodobnosťou si mnohí z vás všimli fakt, že páchnuce a tiché prdy vedia byť poriadne teplé. S čím to súvisí? Už sme povedali, že smrad sa objavuje v dôsledku činnosti baktérií v našich črevách. V dôsledku činnosti baktérií v našich črevách vznikajú zapáchajúce a žieravé plyny, uvoľňuje sa aj teplo. Plynové bubliny, ktoré sa tvoria v črevách, majú malú veľkosť a hemžia sa tými istými baktériami. Preto sú teplé a páchnuce. Prečo sú ticho? Ako už viete, naše prdy obsahujú inertný a žieravý plyn. Žieravina má schopnosť rozpúšťať sa alebo absorbovať, zatiaľ čo inertná nie. Takže tichý prd veľmi páchne, pretože obsahuje veľa žieravého plynu a menej inertného plynu, ktorý je zodpovedný za objem a silu tlaku.
Z toho vyplýva, že hlasné prdy zapáchajú v menšej miere tým, že majú vysoký obsah inertných plynov a menej žieravých. Tu je vaša odpoveď. A ak prd nenecháte dlho uniknúť, potom tam bude pomerne veľa inertných plynov a žieraviny sa budú absorbovať do črevných stien. Potom, ak prdíte prudko, prd bude hlasný a nebude zapáchať. Ale skúsiť to môžeš.
Týmto sa, milý čitateľ, končí naša fascinujúca cesta do sveta zapáchajúcich prdov. Dúfame, že informácie, ktoré si prečítate v našom článku, budú pre vás užitočné a získané poznatky budete môcť aplikovať správnym smerom. Prajeme vám úspech. Úľava!
© stránka Všetky práva vyhradené. Akékoľvek kopírovanie materiálov zo stránky je zakázané.
Finančnú pomoc Kakasicovi môžete poskytnúť pomocou vyššie uvedeného formulára. Predvolená suma je 15 rubľov, môže sa podľa potreby meniť nahor alebo nadol. Prostredníctvom formulára môžete prevádzať peniaze z bankovej karty, telefónu alebo Yandex.
Ďakujeme za vašu podporu, Kakasic si vašu pomoc váži.
Delikátny problém akumulácie nadbytočných plynov v črevách znepokojuje mnohých ľudí. Prejavuje sa príznakmi nafukovania, dunivými zvukmi, kŕčovitými bolesťami v dôsledku pocitu roztiahnutia črevných kľučiek. Kombinácia týchto príznakov sa nazýva plynatosť. Plynatosť nie je samostatné závažné ochorenie. Môže nastať ako jednorazové zhoršenie stavu v dôsledku konzumácie zatuchnutých potravín alebo nezvyčajnej kombinácie jedál. Ale často sa opakujúce príznaky plynatosti počas dlhého obdobia sú dôsledkom porúch vo fungovaní tráviaceho systému.
Čo je plynatosť, prečo sa v črevách objavuje veľké nahromadenie plynov?
Keď sa bielkoviny, tuky a sacharidy v črevách rozložia na živiny, ktoré sa vstrebávajú cez kapiláry do krvi, dochádza k procesu tvorby zemného plynu. Ide o normálny fyziologický proces, pri ktorom je činnosť baktérií nachádzajúcich sa vo vnútri čreva sprevádzaná uvoľňovaním plynov (dusík, kyslík). Pri normálnych funkčných indikátoroch gastrointestinálneho traktu objem plynov počas dňa nepresahuje 600 ml. Prirodzene odchádzajú, nemajú silný zápach a nespôsobujú ľuďom nepohodlie.
V prípade, že objem plynov v črevách v priebehu jedného dňa presiahne 900 ml, v brušnej oblasti sa začnú zväčšovať nepríjemné javy vo forme roztiahnutia, dunenia, pretrvávajúceho nadúvania, plyny zle prechádzajú. Ak vylučované plyny majú nepríjemný, štipľavý zápach, je to dôsledok porúch črevnej mikroflóry, v ktorej dominujú baktérie, ktoré uvoľňujú mnohé špecifické plyny (napríklad sírovodík).
Faktory, ktoré prispievajú k zvýšeniu produkcie plynu:
1 nedostatočná sekrécia gastrointestinálnych enzýmov;
2 nadmerná konzumácia potravín bohatých na vlákninu a sacharidy;
3 poruchy intestinálnej motility;
4 zneužívanie sýtených nápojov;
5 súčasná konzumácia potravín v nesprávnej kombinácii (ryby a mlieko, mäso a ovocie);
6 psycho-emocionálne poruchy a stresové stavy, pretože nervový systém riadi fungovanie gastrointestinálneho traktu.
Medzi niektoré faktory patrí stav tehotenstva, pri ktorom môže byť zväčšenie objemu maternice sprevádzané stláčaním črevných slučiek, čo sťažuje prirodzený prechod nahromadených plynov.
Príznaky a príznaky plynatosti, veľké nahromadenie plynov v črevách
Odkiaľ pochádzajú plyny v črevách? Črevá reagujú na zvýšené uvoľňovanie plynov v ňom príznakmi, ktoré pacientom spôsobujú veľa nepríjemností a narúšajú zaužívaný rytmus ich života. Bolestivé pocity vo forme záchvatov kŕčov majú rôznu intenzitu, šíria sa do celej brušnej oblasti, najčastejšie sú lokalizované v ľavom a pravom hypochondriu. Bolesť je spôsobená tlakom prebytočných plynov na črevné steny. Kvôli opuchnutým črevám bránica stúpa a stláča iné orgány.
Príznaky prebytočného plynu v črevách:
1 pocit plnosti v žalúdku;
2 nadúvanie;
3 zvuky bublania, „nalievania“ hmoty jedla, dunenia;
4 čkanie, grganie;
5 záchvatov nevoľnosti v dôsledku problémov s trávením;
6 kŕčovité bolesti lokalizované v hornej a dolnej časti brucha;
7 zápcha, hnačka;
8 uvoľňovanie plynov sprevádzané zvukom;
Stav plynatosti je charakterizovaný cyklickými prejavmi: keď plyny prejdú, pozoruje sa určitá úľava, ale po chvíli sa plyny opäť nahromadia, žalúdok sa opäť nafúkne a záchvaty bolesti sa opakujú.
Príčiny plynatosti, prečo vás potrápia plyny v črevách?
Prečo sa v črevách tvoria plyny? Existuje mnoho dôvodov, ktoré vedú k zvýšenej tvorbe plynov v črevách. Dve hlavné kategórie zahŕňajú:
1 jednorazové prejavy plynatosti u zdravých ľudí;
2 príznaky plynatosti v dôsledku chorôb gastrointestinálneho traktu.
Fenomén plynatosti sa môže vyskytnúť u úplne zdravých ľudí na pozadí iracionálnej stravy, jednorazovej konzumácie nekvalitných výrobkov alebo prehĺtania vzduchu pri jedle. Medzi ďalšie dôvody patria funkčné poruchy v tráviacom systéme, v dôsledku ktorých trpí črevná mikroflóra alebo jej motilita (motorické funkcie). To je často spojené s množstvom ochorení gastrointestinálneho traktu (gastritída, pankreatitída, kolitída).
Čo spôsobuje nadmerné hromadenie plynov v črevách? Uveďme hlavné dôvody:
1 aerofágia (prehĺtanie vzduchu);
2 konzumácia určitých druhov potravín;
3 porušenia normálneho tráviaceho procesu, čo vedie k tvorbe zvyškov zle stráveného jedla;
4 črevná dysbióza;
5 porúch sekrécie enzýmov;
6 poruchy intestinálnej motility (ťažkosti s pohybom hmoty potravy);
7 odchýlok tráviacich funkcií od normy v dôsledku nervového napätia.
Aerofágia je vstup prebytočného vzduchu do tráviaceho traktu počas jedenia. Niekedy vzduch uniká cez pažerák a ústnu dutinu von, čo má za následok grganie. Niekedy spolu s jedlom vstupuje ďalej do čriev. Stáva sa to vtedy, keď sa človek rýchlo „na cestách“ naje, zle žuva jedlo, veľa rozpráva pri jedle alebo jedlo zapíja sódou. Prehĺtanie vzduchu nie je nebezpečné a pri absencii funkčných porúch na strane gastrointestinálneho traktu sa vzduch vylučuje z tela prirodzene. Častejšie ako iné je zvýšená tvorba plynu spôsobená konzumáciou určitých potravín. Patria sem potraviny obsahujúce sacharidy a potraviny s vysokým obsahom škrobu a vlákniny. Sacharidy podporujú fermentačné procesy, spôsobujú tvorbu plynov, preto treba konzumáciu sladkostí kontrolovať.
Aké potraviny môžu viesť k tvorbe plynov v črevách a rozvoju plynatosti?
Zoznam produktov, ktoré prispievajú k zvýšenej tvorbe plynu:
1 ovocie, sladkosti;
2 mliečne výrobky, najmä v kombinácii s pečivom;
3 kapusta (biela kapusta, ružičkový kel, brokolica), strukoviny, zemiaky;
4 sýtené nápoje.
Existujúce poruchy v procese trávenia alebo nedostatok enzýmov vedú k tomu, že časť potravy zostáva nestrávená a nerozkladá sa na potrebné zložky absorbované do krvi. Tieto zvyšky sa začnú v črevách rozkladať, čo spôsobí fermentáciu a hromadenie plynov. Črevná dysbióza je nerovnováha jej mikroflóry, keď z jedného alebo druhého dôvodu výrazne klesá počet prospešných baktérií. To aktivuje fermentáciu a zvyšuje aktivitu flóry, pričom sa uvoľňuje oxid uhličitý a sírovodík vo veľkých množstvách. Z tohto dôvodu plyny získavajú ostrý, nepríjemný zápach. Poruchy intestinálnej motility negatívne ovplyvňujú pohyb výkalov a spôsobujú ťažkosti pri ich odstraňovaní z tela. V tomto prípade sa proces rozkladu zhoršuje, čo spôsobuje ďalšiu tvorbu plynu.
Neustále hromadenie plynov je spojené s ďalším zosilnením symptómov a pri absencii potrebnej liečby môže byť komplikované arytmiou a zvýšenou srdcovou frekvenciou. Opuchnuté slučky čreva tlačia na bránicu a môžu spôsobiť kompresiu blúdivého nervu. Nestrávené zvyšky potravy, ktoré zostávajú v črevách dlhší čas, môžu spôsobiť stav intoxikácie v dôsledku rozkladných produktov. A to môže viesť k zhoršeniu celkového stavu celého tela vo forme únavy, nedostatku chuti do jedla a depresívnej nálady. Zistenie príčin plynatosti pomáha stanoviť správnu taktiku liečby a odstrániť problém črevných plynov.
Ako určiť príčinu hromadenia plynov, diagnostika plynatosti
Keď sa plynatosť občas vyskytne, musíte analyzovať svoju stravu. S určitým úsilím je možné identifikovať určitý vzťah medzi konzumáciou určitých potravín a objavením sa príznakov plynatosti. Na odstránenie problému stačí vylúčiť tieto produkty a dá sa vyhnúť zvýšenej tvorbe plynov v črevách. Na zistenie príčin pretrvávajúcich prejavov plynatosti je potrebné podstúpiť sériu vyšetrení vrátane diagnostiky možných abnormalít vo fungovaní gastrointestinálneho traktu. Konzultácia s lekárom začína dôkladným vyšetrením pacienta a zhromaždením jeho sťažností. Palpácia brucha počas plynatosti zvyčajne odhalí kŕčovité oblasti čreva, na ktoré pacient pociťuje bolesť pri stlačení. Napätie brušných svalov nie je pozorované počas plynatosti, je charakteristickejšie pre prítomnosť zápalového procesu.
Na posúdenie závažnosti procesu a vylúčenie závažných ochorení sú pacientovi predpísané potrebné vyšetrenia z nasledujúceho komplexu:
1 vyšetrenie brušných orgánov pomocou ultrazvukového prístroja;
2 röntgenové vyšetrenie;
3 endoskopické vyšetrenia tráviaceho traktu (fibrogastroduodenoskopia, kolonoskopia);
4 laboratórne testy (krvný test, test stolice);
5 vykonávanie rôznych typov testov (test tolerancie laktózy, vodíkový dychový test, test na stanovenie kyslosti stolice).
Ultrazvuk, röntgenová diagnostika a endoskopia dokážu identifikovať organické patologické zmeny v gastrointestinálnom trakte (vredy, cysty, nádory). Laboratórne metódy pomáhajú odhaliť funkčné poruchy. Krvný test umožňuje určiť prítomnosť zápalových procesov. Koprogram, ktorý kombinuje fyzikálnu a chemickú analýzu stolice, môže poskytnúť väčší informačný obraz pri štúdiu zvýšenej tvorby plynov. Pri skúmaní stolice pod mikroskopom sa zistí:
1 zmena farby, konzistencia;
2 neprítomnosť alebo prítomnosť špecifického zápachu;
3 zvyšky vlákniny a nestrávených potravín;
4 prítomnosť skrytej krvi, hlienu, hnisu;
5 prítomnosť vajíčok helmintov;
6 prítomnosť bilirubínu, neutrálneho tuku, škrobu.
Koprogram v kombinácii s ďalšími štúdiami pomáha skúsenému odborníkovi rozlíšiť množstvo chorôb. Napríklad pri chronickej pankreatitíde môže mať stolica mastnú konzistenciu pri peptických vredoch, stolica nadobudne vzhľad malých hrudiek („ovčích“ výkalov) v dôsledku spastického stavu orgánov a pri kolitíde, hlienu a hnisu sa nachádzajú. Zamorenie hlístami je nebezpečné kvôli odpadovým produktom helmintov, ktoré spôsobujú črevnú dysfunkciu a intoxikáciu organizmu. Biochemické krvné testy môžu odhaliť abnormality vo funkcii pečene. Zníženie úrovne produkcie žlče narúša proces trávenia, jedlo nie je úplne trávené a tvoria sa plyny.
Testy sú nepriamymi prvkami diagnózy. Napríklad test tolerancie laktózy sa vykonáva na stanovenie nedostatku laktózy, v dôsledku čoho je pitné mlieko plné nadmernej tvorby plynov. Po vykonaní komplexného vyšetrenia lekár určí taktiku liečby na odstránenie problému so zvýšenou tvorbou plynu.
Čo robiť, ako sa zbaviť plynov v črevách, liečba plynatosti?
Prvým krokom k odstráneniu zvýšenej tvorby plynov je prehodnotenie vašej stravy. To zahŕňa vylúčenie niektorých potravín a sledovanie problematických kombinácií v jedlách.
Mali by ste konzumovať opatrne:
1 všetky druhy sladkostí;
2 strukoviny;
3 druhy ovocia (najlepšie v samostatnom jedle);
Odporúča sa uprednostniť dusenie a varenie mäsa a zeleniny. Je lepšie nahradiť čaj a kávu bylinnými infúziami, ktoré pomáhajú zlepšiť trávenie. Mali by ste sa vyhnúť žuvačkám (obsahuje sorbitol).
Ako sa zbaviť nahromadenia plynov v črevách? Terapeutická terapia sa vykonáva s prihliadnutím na individuálne charakteristiky pacienta a zahŕňa:
1 odstránenie hlavných príznakov;
2 liečba chorôb, ktoré spôsobujú plynatosť;
3 varovanie pred tvorbou plynu.
Čo robiť, ak sa v črevách tvoria plyny. Ako prostriedok na zníženie bolesti sú predpísané lieky, ktoré zmierňujú črevné kŕče (Drotaverin alebo No-shpa). Nedostatok enzýmu sa kompenzuje užívaním prípravkov Pancreatin, Mezim a iných enzýmových prípravkov. Dysbakterióza sa lieči pomocou prospešných baktérií, ktoré osídľujú črevá. Medzi ne patrí množstvo probiotík: Linex, Acipol, Bifiform. Pri problémoch so zápchou a slabosťou motoriky sú predpísané: Senadexin, Duphalac, Glycelax, čapíky s laxatívnym účinkom. Na zníženie prejavov intoxikácie tela je indikované použitie sorbentových liekov: aktívne uhlie, Enterosgel, Atoxil. Nemôžu sa však používať dlhodobo, pretože sorbenty odstraňujú z tela veľa užitočných látok. Pri absencii závažných ochorení je možné prejavy zvýšenej tvorby plynu riešiť tradičnými metódami. Široko používané sú odvary z kôprových (feniklových) semien, anízu, rasce, ako aj čaj z mäty a harmančeka. Delikátny problém akumulácie plynov v črevách je úplne riešiteľný so zodpovedným a pozorným prístupom k vášmu telu.
Ľudia neradi diskutujú o tejto citlivej téme. V niektorých prípadoch je to však nevyhnutné, inak môže byť neskoro. Ako viete, kedy je vaša plynatosť neškodná a kedy nie?
Všetci ľudia prdia, menej často alebo častejšie. Črevné plyny sú neoddeliteľnou súčasťou tráviaceho procesu a sú vždy prítomné vo väčšom alebo menšom množstve. Najčastejšie je to jednoducho vzduch, ktorý sa dostane do žalúdka pri jedení spolu s jedlom. Mnohé potraviny pri trávení uvoľňujú veľké množstvo plynov. V prvom rade sú to potraviny s vysokou kombináciou vlákniny a bielkovín (napríklad strukoviny), nasledujú sýtené nápoje.
Stredná tvorba plynu je úplne normálna: v priemere človek vypustí až 2 litre plynu denne. Ale ak máte nadmernú plynatosť alebo nezvyčajné príznaky, potrebujete pomoc gastroenterológa. V každom prípade nehovoríme o jednorazovom útoku, ale o opakovaných.
Tu je to, čoho by ste sa mali obávať:
PLYNY PRÍLIŠ SMRCHAJÚCE
Budete prekvapení, ale naše plyny bežne necítia. Len 1 % všetkých prdov má zápach sírovodíka a my ich jednoducho necítime. Ak každý z vašich prdov začne zapáchať a nesúvisí to so zapáchajúcim jedlom, ako je cesnak, kari atď., a trvá dlhšie ako jeden alebo dva dni, je dôvod na obavy. Ak sú vaše prdy výnimočne páchnuce, môže to znamenať rast baktérií vo vašom čreve alebo citlivosť na potraviny, ako je celiakia alebo Crohnova choroba. V týchto prípadoch je potrebná čo najskôr pomoc.
BOLESTIVÉ nadúvanie
Ak pocítite bolesť brucha, ktorá sa pohybuje cez vaše črevá, znamená to, že plyn nemôže uniknúť. Príčinou blokád môžu byť nádory, vredy alebo zápaly slepého čreva.
NADMERNÉ nadúvanie
Ak sa váš žalúdok pravidelne nafukuje natoľko, že je to viditeľné voľným okom, a to sa nezhoduje s menštruačným cyklom, môžete mať syndróm dráždivého čreva.
PLYNY V STOLICI
Ak sú vaše pohyby čriev prerušované a plyny, alebo ak máte v stolici miesta, kde bol plyn, môžete mať problém s pankreasom.
STÁLA plynatosť
Keď sa neustále prechádzate a snažíte sa neprdnúť, znamená to, že máte prebytočný plyn. Dôvodom je vysoký obsah vlákniny a cukru vo vašom jedle. Ďalšou príčinou môže byť syndróm dráždivého čreva alebo rakovina hrubého čreva.
GREP S VÔŇOU SÍRY
Akékoľvek pálenie alebo bolesť spojená s plynatosťou znamená análne trhliny alebo hemoroidy. Čím dlhšie budete príznaky ignorovať, tým ťažšie bude neskôr liečiť.
ČO S TÝMTO VŠETKÝM ROBIŤ?
Samozrejme, mnohí začnú so zmenou stravy a voľnopredajnými liekmi. Ak to nepomôže rýchlo, do dvoch-troch dní, alebo sa príznaky po nejakom čase opäť zopakujú, treba navštíviť gastroenterológa. Nemyslite si, že toto je pre odborníka obzvlášť citlivá téma, môžete byť úplne úprimní, uľahčí to diagnostiku.
Vedľajší účinok normálneho, fungujúceho črevného traktu. Niektoré majú plyn bez zápachu a niektoré majú páchnuci plyn. Prečo sa to deje? Prečo plyny niektorých ľudí voňajú ako vajcia?
Prečo sa plyny hromadia v črevách?
Nepríjemný zápach plynov má svoje dôvody. Plyn v tráviacom systéme je buď vzduch (z vonkajšieho prostredia) alebo plyny produkované baktériami vo vnútri tela. Je to úplne normálne, hoci ľudia môžu byť v rozpakoch grganie (plyn, ktorý prechádza ústami) alebo plynatosť (plyn, ktorý sa vytláča von cez konečník).
Plyn môže byť znepokojujúci, ale je súčasťou procesu trávenia, či sa vám to páči alebo nie. Máte určitú mieru kontroly nad tým, koľko plynu vyprodukujete, a môžete to sami ovplyvniť.
Ak je tam plyn, všetko je vlastne v poriadku – to znamená, že váš tráviaci systém robí to, čo má robiť: rozkladá potraviny na to, čo vaše telo potrebuje.
Z čoho je plyn vyrobený a prečo plyn páchne ako vajcia?
Aký plyn vonia ako skazené vajcia? - metán.
Medzi hlavné zložky plynu v črevách patrí oxid uhličitý, kyslík, dusík a vodík. Tieto plyny nevydávajú zápach, ale plyn, ktorý pochádza z konečníka, môže obsahovať aj zlúčeniny obsahujúce síru, ktoré majú nepríjemný a charakteristický zápach po zhnitých vajciach.
Niektorí ľudia majú v plynatosti aj metán, ktorý vzniká v hrubom čreve pri trávení. Smradľavý zápach neznamená, že ste chorý, je to len reakcia na to, čo jete a čo vaše baktérie robia vo vašom gastrointestinálnom trakte.
Nepríjemný zápach znamená, že uhľohydráty, ktoré jete, nie sú dobre trávené (fermentované).
Napodiv, čím zdravšie jedlo zjete, tým horší je zápach. Potraviny bohaté na vlákninu, ako je brokolica, ružičkový kel a quinoa, produkujú baktérie vo vašom čreve a vy zase prirodzene produkujete plyn. Potraviny s vysokým obsahom síry, ako je červené mäso, mlieko alebo rastlinné bielkoviny, sú vinníkmi, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Keď baktérie v našich črevách kŕmime potravinami s vysokým obsahom bielkovín, produkujú plynný oxid siričitý, vďaka čomu váš črevný plyn zapácha ako pokazené vajcia.
Konečným produktom fermentácie v našom gastrointestinálnom trakte je plyn – oxid uhličitý, vodík a metán, všetko vyrobené bakteriálnou fermentáciou.
Spoločnou niťou medzi skazenými vajíčkami a páchnucimi prdmi je síra. Ak ste niekedy boli v prírodnom prameni, z ktorého sa uvoľňujú plyny oxidu siričitého, pravdepodobne ste spoznali ten smrad. Takto vonia sírovodík.
Dá sa plynom v črevách zabrániť?
Ak si musíte vybrať jedlo len podľa toho, koľko prdíte, Dr Brand odporúča, aby ste mali vysoký obsah bielkovín. "Proteíny nespôsobia veľa plynu, ale uhľohydráty áno, čo je to, čo takmer vždy spôsobuje problém vo forme plynu so zápachom zhnitých vajec."Existujú aj extrémnejšie opatrenia, ktoré môžete prijať, aj keď je dôležité pochopiť, čo presne, alebo skôr ktorý produkt, pre vás funguje. Môžete sa pokúsiť zmanipulovať tento fenomén pomocou vecí ako FODMAP diéta alebo FODMAP diéta, čo je vedecký spôsob, ako povedať, že každý človek je iný, a potraviny, ktoré spôsobujú, že jedna osoba preruší ticho a vypustí zhnité plyny, a druhá žerie to isté bez toho, aby uvoľnil náznak metánu.
Nízka, ktorú spomína, je tá, ktorá obmedzuje určité typy uhľohydrátov, ktoré majú tendenciu kvasiť v črevách a, ako už viete, produkujú zatuchnutý plyn. Túto diétu je ťažké dodržiavať, pretože vylučuje zdanlivo zdravé potraviny, ako je cibuľa a špargľa, takže sa zvyčajne používa iba pre ľudí s vážnymi gastrointestinálnymi ťažkosťami. Ak je to váš problém, mali by ste spolupracovať s gastroenterológom alebo odborníkom na výživu, aby ste zistili, ktoré sacharidy spôsobujú vaše nepohodlie, plynatosť, nadúvanie a plynatosť, ktorá zapácha ako pokazené vajcia.
Plyn v žalúdku
Plyn v žalúdku môže pochádzať z prehĺtania vzduchu (aerofágia). Časť vzduchu sa prirodzene prehltne počas rozprávania a jedenia, ale prehĺtanie nápojov, žuvačiek alebo žuvačiek môže spôsobiť, že sa do pažeráka dostane ešte viac vzduchu. Väčšina tohto plynu sa uvoľňuje tak, ako sa dostala dovnútra – ústami – ako pri odgrgnutí, ale niektoré prechádzajú cez žalúdok a von cez konečník.Väčšina tohto plynu sa absorbuje na svojej ceste cez črevá, ale časť plynu môže nadúvať a opustiť telo cez konečník.
Plyn v črevách
Plynatosť je vedľajším produktom potravy, ktorú tenké črevo úplne nerozloží. a baktérie, ktoré vykonávajú prácu pri trávení potravy, sú prítomné v tráviacom trakte a vykonávajú túto prácu, ale niekedy zlyhajú.
Niektoré potraviny nedokážu enzýmy v tenkom čreve úplne rozložiť a prechádzajú do hrubého čreva. Hrubé črevo obsahuje množstvo baktérií, ktoré pokračujú v tráviacom procese, no tento proces vytvára vedľajšie produkty – oxid uhličitý, vodík a niekedy aj metán. Tieto plyny potom prechádzajú cez konečník ako plynatosť.
Bolesť alebo nepríjemný pocit z plynu v črevách
Niektorí ľudia môžu mať plyn, ktorý im spôsobuje nepríjemné pocity, ako je nadúvanie, a budú chcieť zmeniť svoju stravu alebo životný štýl, aby produkovali menej plynu. Ak to chcete urobiť, mali by ste zistiť, aké potraviny máte ťažkosti s trávením alebo dokonca vylúčiť niektoré potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť s vôňou skazených vajec. Majte na pamäti, že každý produkuje plyn a mal by to robiť niekoľkokrát denne, ale ak máte pocit, že máte v črevách nadbytočné plyny a páchne to ako pokazené vajcia alebo vám to spôsobuje neúmerné množstvo bolesti, porozprávajte sa o svojich obavách so svojím lekár.
Zhrnutie plynu v čreve
Vaše telo musí produkovať plyn, aby rozložilo jedlo. Je to dôležitý proces, aj keď môže byť niekedy frustrujúci. Zatiaľ čo vaše telo potrebuje produkovať plyn, existujú spôsoby, ako znížiť množstvo plynu, ktoré sa vytvára pri príznakoch nadúvania. Väčšina ľudí v skutočnosti nemá príliš veľa plynu, aj keď sa to niekomu môže zdať. Niektoré zmeny stravovania a životného štýlu často pomáhajú, ale ak je nadúvanie a plynatosť, ktorá zapácha ako pokazené vajcia, aj naďalej nekontrolovateľné, je najlepšie navštíviť lekára.
Ako hovoria lekári, je celkom normálne, že počas dňa uvoľníte plyn až 14-krát. Ak sa to stáva častejšie, je dôvod zamyslieť sa a prehodnotiť svoj životný štýl a stravu. Často sú totiž hlavnou príčinou tohto problému.
Čo spôsobuje plyny?
Plyny sa neobjavujú v črevách, sú tam vždy. Väčšina potravín totiž počas procesu rozkladu uvoľňuje oxid uhličitý. Dôvodom sú sacharidy, ktoré obsahujú a nie sú telom úplne absorbované. Vezmime si napríklad jablká. Obsahujú asi 20% oxidu uhličitého. Nachádza sa aj v chlebe a mnohých iných potravinách.
Stojí za zmienku, že nie každý organizmus ovplyvňuje potraviny rovnakým spôsobom. Preto, aby ste pochopili, či je jedlo pre vás vhodné alebo nie, musíte ho vyskúšať a sledovať svoju reakciu. V dôsledku toho pochopíte, čo je potrebné vylúčiť.
Prečo plyny zapáchajú ako skazené vajcia?
Existuje niekoľko druhov produktov, ktoré spôsobujú nielen uvoľňovanie plynov, ale aj poriadnu búrku, ktorá vás môže vyviesť z miery, pretože zápach je jednoducho neznesiteľný. Najčastejšie to spôsobujú výrobky zo strukovín, kapusta (biela kapusta, karfiol, brokolica), všetky druhy cibule, hrozienka a sušené slivky. Ale vedúci je vaječný žĺtok, ktorý sa mení na sírovodík. Dodáva tiež „špeciálny“ zápach. S tým si poradia len enzýmy, čo znamená, že budete musieť navštíviť lekáreň.
Ako sa zbaviť plynov?
Najprv musíte analyzovať svoju stravu a pochopiť, čo presne ju ovplyvňuje. Môže to trvať dlho, ale lepšie pochopíte svoje telo a dokážete ho ovládať. Na zmiernenie vášho stavu je najlepšie vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré podľa lekárov spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov. Ak to nepomôže, môžete použiť špeciálne lieky, ale je to len dočasné riešenie.
Najúčinnejším spôsobom je kontrolovať a analyzovať jedlo, ktoré jete. Po raňajkách alebo obede hodinu alebo štyri sledujte, čo sa deje vo vašom tele. Aby ste dosiahli čo najobjektívnejší záver, mali by ste jesť oddelene.
Ako ukazuje prax, medzi škodlivé produkty zvyčajne patria mliečne a múčne výrobky. Dospelí ich totiž zle znášajú, najmä laktózu.
Čo teda robiť?
- Odstráňte potraviny, ktoré spôsobujú príliš veľa plynov vo vašich črevách.
- Ak ide o výrobky z múky, nahraďte ich celozrnnými.
- Neprejedajte sa, pretože váš žalúdok jednoducho neznesie príliš veľa jedla. Bude kvasiť a bude oveľa viac plynov.
- Pri jedení sa neponáhľajte. Žuvajte pomaly a dôkladne.
- Nezmývajte jedlo.
Toto je tá najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť. Ale ak hovoríme o najúčinnejších, potom by ste mali začať zmenou svojich návykov. Odporúčame poradiť sa s lekárom, ktorý vylúči možné ochorenia a infekcie a dá aj odporúčania týkajúce sa úpravy vašich stravovacích návykov.
