Bolesť hlavy je príznakom, ktorý je charakteristický pre mnohé choroby. Nepríjemné pocity môžu byť skľučujúce alebo neustále nepohodlie v oblasti hlavy negatívne ovplyvňuje život človeka. Väčšina prípadov zahŕňa stratu pamäti, neschopnosť jasne myslieť, zníženú koncentráciu, ospalosť, nevoľnosť a stratu rovnováhy.
Neustále bolesti hlavy majú negatívny vplyv na život človeka. Tento stav mení zaužívaný denný režim a bráni plnému rozvoju a práci. Ak sa nepríjemné pocity v oblasti hlavy stanú častým a neznesiteľným, je potrebné podrobiť sa lekárskej prehliadke. V žiadnom prípade by ste sa nemali samoliečiť, pretože bolesť hlavy môže byť príznakom vážneho ochorenia.
V závislosti od mechanizmu výskytu sa rozlišujú tieto hlavné typy cefalgie:
Hovorili sme viac o bolestiach hlavy spôsobených fajčením.
Príčiny
Bolesť hlavy je nebezpečná, pretože môže byť dôsledkom mnohých vážnych chorôb, od ktorých včasnej diagnózy závisí život človeka. Neustále nepohodlie v oblasti hlavy je takmer vždy spojené s poruchou cerebrálnej cirkulácie, ktorá sa môže vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:
Denné bolesti hlavy najčastejšie vyplývajú z prvých troch príčin, preto si zaslúžia podrobnejší popis.
Arteriálna hypertenzia
Silná bolesť hlavy pulzujúcej alebo naliehavej povahy sa vyskytuje v dôsledku zúženia krvných ciev. Za normálny krvný tlak sa považuje 120/80 mm Hg. čl. Malé odchýlky sú povolené, ale ak je krvný tlak osoby neustále vyšší ako normálne, môže to spôsobiť rozvoj trvalej cefalgie. Spravidla sa bolestivé pocity vyskytujú ihneď po prebudení a môžu sa zintenzívniť v dôsledku nepriaznivého počasia, nadmernej fyzickej námahy alebo hlasných zvukov. 
Hlavným príznakom cefalgie je silná vyklenutá bolesť v časových a okcipitálnych oblastiach. Tento patologický stav je často sprevádzaný nevoľnosťou, poruchou pozornosti a sluchu, ako aj závratmi.
Vysoký krvný tlak predstavuje priamu hrozbu pre ľudský život, pretože môže vyvolať rozvoj mŕtvice alebo infarktu myokardu. Ak vás bolí hlava každý deň, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je začať sledovať krvný tlak.
Nádory centrálneho nervového systému
Približne 5% malígnych novotvarov hlavného orgánu centrálneho nervového systému je sprevádzaných neustálymi bolestivými pocitmi. Keď nádor dosiahne kritickú veľkosť, zväčší sa objem mozgu a zvýši sa intrakraniálny tlak, čo spôsobuje nepohodlie v oblasti hlavy.
Spravidla sa najsilnejšia bolesť pozoruje ráno. Môže byť sprevádzané zvracaním a objavuje sa hlavne v časti hlavy, ktorá je postihnutá nádorom. Často je tento stav sprevádzaný ospalosťou alebo naopak nespavosťou, zatemnením očí a stratou rovnováhy. Charakteristickým znakom patológie je zvýšená bolesť počas kýchania alebo kašľa.
Tehotenstvo
Tehotné ženy sa často sťažujú na neustále bolesti hlavy. Nepríjemné pocity vznikajú v dôsledku intoxikácie tela matky odpadovými produktmi dieťaťa, ako aj v dôsledku zmien hormonálnych hladín. Podobný stav sa pozoruje v prvom alebo poslednom trimestri tehotenstva a prejavuje sa častejšie ako migréna alebo tenzná bolesť hlavy.
Neurologické ochorenie sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku nejakého dráždivého faktora, napríklad jasného svetla alebo hlasného zvuku. V dôsledku toho žena pociťuje nevoľnosť a všeobecnú slabosť. Okrem toho môže byť migréna spôsobená nedostatkom alebo nadbytkom spánku, zmenami počasia atď. Takéto neurologické ochorenie nepredstavuje hrozbu pre život ženy. Nepohodlie spravidla zmizne, ak sa eliminuje dráždivý faktor. 
Tehotné ženy tiež denne pociťujú tenzné bolesti hlavy, sprevádzané pocitom napätia na celej ploche hlavy a pocitom bolesti v zátylku. Tento typ cefalalgie sa často vyskytuje v dôsledku nesprávnej polohy tela, ktorá vyvoláva svalové napätie, únavu alebo stres.
Mali by ste venovať pozornosť sprievodným príznakom, pretože v neskorších štádiách môže byť bolesť spojená so zvýšeným krvným tlakom a poruchami vo fungovaní kardiovaskulárneho systému, čo je veľmi nebezpečné pre život matky a nenarodeného dieťaťa.
Tento stav sa nazýva preeklampsia. Ak tehotná žena krátko pred pôrodom pociťuje nevoľnosť, pulzáciu v spánkoch alebo tylovej oblasti, opuchy končatín alebo nespavosť, odporúča sa okamžite vyhľadať lekára na vyšetrenie.
Terapia
Vyliečiť neustále bolesti hlavy znamená odstrániť príčinu, samotnú chorobu, ktorá vyvolala tento alarmujúci príznak. Časté užívanie analgetík, napríklad Ibuprofenu alebo Tempalginu, problém nevyrieši, hoci stav výrazne zmierni.
Ako liečiť cefalgiu s arteriálnou hypertenziou
Ak sa človek obáva vysokého krvného tlaku, čo má za následok každodenné bolesti hlavy, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je poradiť sa s lekárom a nie samoliečiť. Po dôkladnom vyšetrení odborník predpíše vhodný liek.
Medzi lieky, ktoré zmierňujú nepríjemné príznaky, patria:
- Blokátory vápnikových kanálov (amlodipín, verapamil).
- Inhibítory angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (Captopril, Benazepril).
- Diuretiká, to znamená lieky, ktoré majú diuretický účinok (Indapamid, Furosemid).
- Betablokátory (Anaprilin, Metoprolol).
Tinktura hlohu pomáha normalizovať vysoký krvný tlak. Na dosiahnutie požadovaného účinku stačí užívať 20-30 kvapiek pred jedlom trikrát denne. Tento liek možno kombinovať s tabletami predpísanými lekárom. Konštantný a správny príjem špeciálnych liekov nielen normalizuje krvný tlak, ale tiež odstraňuje cefalalgiu. 
Ako liečiť bolesť hlavy s nádorom
Treba poznamenať, že tradičné prostriedky na zbavenie sa nepríjemných pocitov v hlave spôsobených malígnym novotvarom budú bezmocné. Pacient absolvuje vyšetrenie v onkologickom centre, po ktorom lekár rozhodne o ďalšej liečbe. Ak je možné odstrániť nádor chirurgicky, je predpísaný chirurgický zákrok. V opačnom prípade sa vykoná kraniotómia.
Ako sa zbaviť bolesti hlavy počas tehotenstva
Užívanie konvenčných liekov v tomto prípade nie je vždy opodstatnené. Nastávajúcej matke sa odporúča, aby sa zdržala užívania liekov, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Keď sa nemôžete zbaviť bolesti hlavy sami, musíte sa poradiť so svojím lekárom. V zriedkavých prípadoch môže odborník odporučiť užívanie paracetamolu alebo ibuprofénu v malých dávkach. S tým druhým musíte byť opatrní, pretože v neskorom tehotenstve môže mať liek negatívny vplyv na fungovanie srdca a pľúc dieťaťa. Kombinované lieky proti bolesti (Pentalgin» , "Spazmalgon» ) užívanie počas tehotenstva je kontraindikované.
Nasledujúce odporúčania pomôžu zmierniť napätie spojené s bolesťami hlavy:
Ak sa budete riadiť týmito odporúčaniami, nezmizne len bolesť hlavy, ale aj pocit únavy, ospalosti a nevoľnosti. Medzi ľudovými prostriedkami dobre pomáha taká liečivá bylina, ako je horec, pretože obsahuje veľké množstvo látok, ktoré zmierňujú cievne kŕče. Rozmarín varený s čajom tiež pomáha zmierniť bolesť.
Prevencia
Ak vás cefalalgia obťažuje každý deň, musíte zhodnotiť svoj životný štýl a zmeniť existujúce návyky.
Aby sa zabránilo vzniku bolesti hlavy, odporúča sa dodržiavať nasledujúce pravidlá:
Záver
Niektoré typy cefalalgie sú pomerne zriedkavé, zatiaľ čo iné sprevádzajú človeka po celý život. Niektoré nevyžadujú liečbu alebo iný zásah, zatiaľ čo iné je potrebné starostlivo preskúmať. Ak je človek obťažovaný neustálou bolesťou hlavy, včasná identifikácia provokujúcich faktorov pomôže okamžite začať liečbu a predchádzať závažným komplikáciám.
Prečo ma bolí hlava?
„Mami, daj mi niečo na hlavu, veľmi to bolí. Dnes v škole, po tretej hodine, som ochorel a len tak to nezmizne. Bolí to stále viac."
„Vezmi si túto tabletku, synu, rýchlo ju vypi. Túto si však dajte do kufríka a nabudúce, keď vás bude v škole opäť bolieť hlava, hneď si ju vypite. Nečakajte, kým to nebude neznesiteľné. Dobre?"
Toto bol začiatok...
Začala sa škola a čoskoro sa dieťa začalo sťažovať na silné bolesti hlavy. Kruhy pod očami, mierne modrastá pleť, letargia - toto všetko sa mi veľmi nepáčilo a dlho som to nevydržal. Mnohé stránky popisujúce príčiny bolestí hlavy u detí vyvolali iba paniku a nedali jasnú odpoveď na jednoduchú otázku „Prečo? Preto bolo zvykom ísť k lekárovi. Cestovanie je ďaleko a drahé, ale zdravie dieťaťa je dôležitejšie.
Príčiny bolesti hlavy
"Je pravdepodobne vynikajúci študent?" — spýtal sa doktor, keď sme hovorili o našom probléme.
"Áno, ale má to s tým niečo spoločné?" - Bol som prekvapený.
„Hneď ako začne škola, začína sezóna bolesti hlavy. Väčšinou sa sťažujú deti, ktoré sa dobre učia,“ vysvetlila. - "Teraz napíšem pokyny na vyšetrenia a potom sa ku mne vrátim s výsledkami."
Naše dieťa sa naozaj dobre a veľa učí, doma ho stále potrápime, keďže je už rozhodnuté o výbere povolania a za správne rozhodnutie považujeme naučiť sa vopred nejaké základy jeho budúcej práce a popri tom aj angličtinu . To má za následok pomerne veľké zaťaženie.
Lekár na základe výsledkov vyšetrení vysvetlil, že bolesť hlavy je ochranná reakcia mozgu na preťaženie. Predpísala mu, samozrejme, liečebnú kúru a povedala mu, aby aspoň z času na čas dal dieťaťu pauzu.
Opýtajte sa, ako sa prípad skončil, pomohla liečba?
Dokončili sme priebeh liečby. Kým sme pili, hlava ma nebolela, potom sa všetko začalo odznova. Nemocnica, nový kurz, opäť všetko v poriadku a konečne letné prázdniny. Hurá! Tabletky sú na chvíľu odložené. Potom nový školský rok a opäť beh v krúžkoch. Doktor povedal, že vekom to prejde. Trpezlivo čakali.
Prešlo niekoľko rokov, dieťa vyrástlo, lekár sa ukázal ako správny. Štúdium je rovnako intenzívne, no netrpia bolesťami hlavy.
Počas dlhého obdobia, keď som sa zaoberal problémom bolesti hlavy, som sám pochopil hlavné dôvody, prečo môže bolesť hlavy bolieť.
Bolesť hlavy sa môže vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:
- Dilatácia alebo napätie krvných ciev. Atmosférický tlak sa neustále mení a z času na čas dochádza k veľkým zmenám tlaku. Niektorí ľudia môžu byť na takéto zmeny citliví.
- Zvýšený intrakraniálny tlak. Dôvodov je veľa a mnohé z nich nie sú veľmi dobré. Často môže byť sprevádzané krvácaním z nosa.
- Zranenia. Otras mozgu, pomliaždeniny a iné poranenia hlavy, aj keď ste na ne už dávno zabudli, vám to môžu z času na čas pripomenúť.
- Zápaly postihujúce hlavu. Toto je veľmi vážne znamenie. Ak ste prechladnutí alebo ste chodili v mraze s mokrou hlavou a potom vás hlava začala bolieť, ihneď sa poraďte s lekárom.
- Stres a zvýšená psychická záťaž. V dôsledku stresu alebo dlhého sedenia sa svaly na ramenách a krku napnú a stuhnú, čo zase bráni prietoku krvi do mozgu. Ak tomu roky nevenujete pozornosť, osteochondróza a chronické bolesti hlavy sa stanú vašimi spoločníkmi.
- Migréna. Ide o samostatný typ veľmi silných bolestí hlavy, ktorý sa vyznačuje nevoľnosťou, citlivosťou na svetlo, hluk, skákaním zajačikov v očiach (viacfarebné plávajúce škvrny). Migrénu treba liečiť liekmi.
- Nádory. Tu je všetko jasné, je to veľmi, veľmi vážne a čím skôr sa obrátite na lekára, tým lepšie. Zväčšujúci sa nádor zvyšuje intrakraniálny tlak, čo spôsobuje bolesti hlavy.
- Intoxikácia. Ak pijete alkohol a potom vás bolí hlava, ide o prirodzené spojenie. V podstate je telo otrávené škodlivými látkami. Normálny metabolizmus v tele je narušený a namiesto užitočných zložiek sa do každej bunky v krvi dostane jed. To isté sa deje pri otrave hubami, chemikáliami, škodlivými výparmi atď.
Takže, ako vidíte, bolesť hlavy nie je len tak. V niektorých prípadoch to môže byť nebezpečný signál. A ak si bolesť hlavy nespájate so stresom, prepätím či alkoholom, potom nebuďte leniví a zájdite na konzultáciu k lekárovi. To vás k ničomu nezaväzuje, ale dá vám to príležitosť vyhnúť sa vážnym následkom.
Bolesť hlavy je mimoriadne nepríjemný pocit, ktorý úplne znižuje výkonnosť človeka. Niektorí ľudia zažívajú tento patologický stav zriedka, zatiaľ čo iní ním trpia každý deň. Pred začatím liečby však musíte zistiť, prečo bolesť hlavy bolí každý deň.
A lieky prinášajú iba dočasnú úľavu, mali by ste sa poradiť s lekárom, kedykoľvek je to možné. Pomôže určiť faktory, ktoré vyvolali bolesť hlavy. Existujú nasledujúce dôvody pre rozvoj syndrómu bolesti:
- Nesprávne fungovanie krvných ciev, ktoré narúša činnosť mozgu.
- Nervové alebo emocionálne napätie, neustály stres.
- Traumatické zranenie mozgu.
- Diabetes.
- Arteriálna hypertenzia.
Elena Razumovna Lebedeva, neurologička, doktorka lekárskych vied, zástupkyňa Ruska vo Svetovej zdravotníckej organizácii na vytvorenie novej klasifikácie bolestí hlavy, veľmi podrobne hovorí o dôvodoch:
- Intrakraniálny tlak je príliš vysoký.
- Problémy s fungovaním endokrinného systému.
- Nádor na mozgu, malígny aj benígny.
- Choroby kardiovaskulárneho systému, pri ktorých sa sťažuje odtok žilovej krvi.
- Migréna.
- Infekčné lézie tela vo všeobecnosti alebo najmä mozgu.
- Užívanie určitých liekov, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy ako vedľajší účinok.
- alebo absces.
- Mŕtvica.
- Patologická štruktúra lebky.
- Zhoršená funkcia obličiek.
- Duševné patológie.
- Chronická intoxikácia tela, ktorá je vyvolaná otravou.
- Vegetavaskulárna dystónia.
Tieto dôvody sú hlavné, ale nie jediné. Ak sa pokúsite sami určiť, prečo sa vaša bolesť hlavy môže vyskytnúť, môžete si zvoliť úplne nesprávny liečebný režim. A to je už plné vážnych následkov, pretože bez kvalitného vyšetrenia môžete vynechať nástup vážneho ochorenia.
Typy bolesti hlavy
Ak je tento a niekedy aj závrat už známy, tak dôležitým parametrom pre určenie spôsobov terapie je typ bolesti. Takže môžeme rozlíšiť nasledujúce typy bolesti hlavy:
- Pulzujúce.
- Akútne, lokalizované na jednej strane hlavy alebo postihujúce čelo, spánky.
- Tlačivá bolesť hlavy, ktorá pokrýva celú hlavu.
- Bolesť sprevádzaná nevoľnosťou a dokonca aj vracaním.
- Bolestivý syndróm, pri ktorom sa točí aj hlava.
Ak počas návštevy lekára môže pacient presne opísať, ako to je, či sú prítomné ďalšie príznaky, trvanie a intenzita syndrómu bolesti, potom bude pre odborníka jednoduchšie stanoviť diagnózu a predpísať účinnú liečbu.
Vlastnosti prejavu bolesti hlavy pri určitých patológiách
Každodenné bolesti hlavy môžu psychicky a emocionálne najstabilnejšieho človeka priviesť do depresie. Nestojí ani za zmienku, že schopnosť pracovať je v tomto prípade značne znížená. Preto je potrebné okamžite zistiť príčiny tohto patologického stavu a začať terapiu.
Je vhodné presne vedieť, ako sa bolesť hlavy prejavuje pri konkrétnej chorobe, ako aj aké ďalšie príznaky môžu byť:
- Hypertenzia. Pri zvýšenom tlaku môže hlava často bolieť v zadnej časti hlavy. V tomto prípade môžu byť nepríjemné pocity veľmi silné a trvajú celý deň. Pravidelne bolesť ustúpi, ale nezmizne úplne. V tomto prípade by sa mal merať tlak a ak je vysoký, mali by sa prijať vhodné terapeutické opatrenia.
- Choroby nadobličiek. V tomto prípade sa cíti nielen bolesť hlavy, ale môžu sa vyskytnúť aj ďalšie príznaky: intenzívne potenie, horúčka, vracanie a nevoľnosť. Bolestivý syndróm je prasknutý a lokalizovaný v zadnej časti hlavy. Často a tento stav môže trvať celý deň. V tomto prípade môže byť účinná hormonálna liečba.
Chiropraktik Epifanov Anton hovorí o bolestiach hlavy spôsobených patologickými stavmi chrbtice a sedavým životným štýlom:
- Osteochondróza. Tu vás bude bolieť nielen hlava, ale aj oblasť krku. Okrem toho sa pacient rýchlo unaví, zníži sa jeho koncentrácia, objaví sa nespavosť. A často sa mi točí hlava. S touto chorobou sa treba čo najskôr vysporiadať. V opačnom prípade budú cievy smerujúce do mozgu zovreté a krv bude zle prúdiť - kŕmenie mozgového tkaniva, a preto sa jeho činnosť zhorší.
- Diabetes. V tomto prípade môže hlava neustále bolieť. V tomto prípade pacient nemusí mať problémy s krvnými cievami alebo inými chorobami uvedenými vyššie.
- Ateroskleróza. Predložená patológia je charakterizovaná skutočnosťou, že na stenách veľkých ciev sa ukladajú cholesterolové plaky, ktoré zabraňujú voľnému prechodu krvi cez ne. Zároveň vás môže nielen bolieť hlava, ale aj pociťovať závraty. Okrem toho má pacient ďalšie príznaky: zníženú výkonnosť, poruchy spánku a zhoršenie pamäti. Bolesť hlavy sa vyskytuje kedykoľvek počas dňa.
- Ak vás hlava bolí každý deň, môže to byť dôsledok zranenia, nedávneho aj starého. Dokonca aj „neškodná“ modrina môže spôsobiť obrovské poškodenie zdravia. Napríklad, ak spočiatku bolesť hlavy trvá len niekoľko minút, potom sa bolestivý syndróm časom stane chronickým. Pri otrase mozgu zvyčajne hlava pociťuje závraty, nevoľnosť a vracanie. Pacient môže mať problémy s navigáciou vo vesmíre.
- Chronický únavový syndróm. Vzniká v dôsledku neschopnosti racionálne rozdeliť čas práce a odpočinku. To je uľahčené rýchlym tempom moderného života. Treba poznamenať, že takúto diagnózu môžete urobiť sami, ak osoba nemôže nájsť iné dôvody syndrómu bolesti. Je však lepšie to nerobiť.
Tieto choroby by sa mali brať veľmi vážne. Každý z nich môže spôsobiť veľa bolesti a komplikácií.
Diagnostické metódy
Ak sa človeku každý deň točí hlava a bolí ho hlava, je potrebné podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu na zistenie príčin tohto stavu. Na tento účel sa používajú tieto štúdie:
- EKG (na vylúčenie alebo potvrdenie srdcových problémov). Tento postup sa musí vykonať, ak má pacient príznaky hypertenzie.
- MRI alebo počítačová tomografia. Tieto štúdie umožnia získať úplné informácie o stave mozgu a určiť príčinu vývoja patologického stavu.
- Elektroencefalogram.
- Dopplerografia krvných ciev.
- Kompletný krvný obraz, vyšetrenie moču na prítomnosť a množstvo cholesterolu v tele.
Pokiaľ ide o špecialistov, možno budete musieť konzultovať s nasledujúcimi lekármi: neurochirurg, psychiater, neurológ, traumatológ, oftalmológ.
Vlastnosti liečby
Ak vás bolí hlava každý deň, vedie to k zhoršeniu celkového zdravia, nálady a depresie. Preto s tým musíme bojovať. Je však zakázané užívať lieky proti bolesti sami bez lekárskeho dohľadu. To spôsobí, že si pacient ešte viac ublíži.
Okrem toho niektoré lieky môžu samy o sebe vyvolať bolesti hlavy (ako vedľajší účinok). Ak nie je možné okamžite navštíviť lekára, potom stačí zmierniť syndróm bolesti a neskôr podstúpiť vyšetrenie. Často sa na to používajú analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky.
Pri používaní liekov musíte venovať pozornosť vedľajším účinkom, ktoré sa môžu objaviť, ako aj kontraindikáciám uvedeným v pokynoch. Je možné znížiť intenzitu bolesti bez použitia liekov. Ak po užití prvej tabletky bolesť hlavy neprestáva, neužívajte hneď druhú. Na zmiernenie bolesti hlavy môžete použiť aj iné spôsoby:
- Na čelo priložte obklad, na ktorý nakvapkajte niekoľko kvapiek aromatického mätového alebo harmančekového oleja. Pomáhajú upokojiť nervový systém. Po chvíli sa hlava prestane točiť a bolieť.
- Ľahká samomasáž ramenného pletenca, krku a spánkov môže tiež zmierniť bolesti hlavy alebo znížiť ich intenzitu.
Z videa sa dozviete niekoľko úžasných ľudových receptov:
- Môžete piť teplý čaj z medovky, harmančeka alebo levandule.
- Dobre funguje zohriate mlieko s pridaním malého množstva medu.
- Teplý kúpeľ pomôže uvoľniť svalové kŕče, uvoľniť telo a odpočinúť si.
Bolí vás každý deň hlava, máte závraty alebo sa objavia ďalšie príznaky? Musíte urýchlene ísť k lekárovi. Môže to byť signál o vývoji nebezpečnej choroby.
Prevencia
Ak chcete zabrániť tomu, aby sa bolesti hlavy objavovali každý deň, musíte dodržiavať niektoré odporúčania odborníkov:
- Je lepšie úplne prestať piť alkohol a fajčiť, pretože tieto zlé návyky majú škodlivý vplyv nielen na krvné cievy, ale aj na celé telo ako celok.
- Dôležité je upraviť stravu. Je potrebné obmedziť príjem nasledujúcich produktov: omáčky, koreniny, orechy, korenené a slané jedlá, údené jedlá, syry, červené víno, náhrady cukru.
- V noci by ste nemali skrátiť čas spánku. Musí byť kompletný a trvať najmenej 8 hodín. Spať viac ako 9 hodín je však tiež škodlivé.
Organizácia pracoviska, správne držanie tela pri práci za počítačom a pravidelné prestávky - prevencia tenzných bolestí hlavy a problémov s chrbticou
- Brada by nemala byť pritlačená k hrudníku príliš dlho.
- Pri práci za počítačom alebo čítaní knihy by ste nemali príliš skloňovať hlavu. Tiež by ste si nemali opierať ruku o bradu.
Tieto preventívne opatrenia pomôžu zbaviť sa bolesti hlavy na dlhú dobu. Zanechajte svoje názory na výhody článku alebo nám povedzte o svojich skúsenostiach pri riešení bolesti hlavy.
Bolesť hlavy je výsledkom narušenia normálneho fungovania cerebrálneho obehu. Prietok krvi poskytuje neurónom mozgu energiu, živiny a kyslík, ktoré potrebujú. Porucha v systéme zásobovania vedie k hladovaniu kyslíkom, čo sa prejavuje vo forme bolesti hlavy.
Provokatéri bolesti hlavy
Každá osoba pravidelne zažíva nepohodlie sprevádzané bolestivými pocitmi. Pri opakujúcich sa príznakoch by ste sa však mali zamyslieť nad tým, prečo vás bolí hlava takmer každý deň?
Tento príznak môže byť spojený s nespavosťou, chronickou únavou a častými stresovými situáciami. V tomto prípade vám správny odpočinok umožní zbaviť sa nepohodlia. Veľmi často však bolestivý príznak môže naznačovať prítomnosť vážneho ochorenia.
Tu sú niektoré príčiny nepohodlia v oblasti hlavy:
- ateroskleróza;
- traumatické zranenie mozgu;
- cukrovka;
- intoxikácia;
- hypertenzia;
- cervikálna osteochondróza;
- hormonálna nerovnováha;
- onkológie.
Kým sa nezistia príčiny bolesti, nie je možné sa jej zbaviť. Preto sa odporúča podstúpiť podrobné vyšetrenie, aby ste pochopili, prečo vás každý deň po večeroch bolí hlava.
Arteriálna hypertenzia
Zvýšený krvný tlak je jednou z najčastejších príčin vývoja bolestivého syndrómu. Podľa štatistík trpí hypertenziou približne pätina populácie. Ochorenie ohrozuje komplikácie, ako je vaskulárna demencia alebo ischemická mozgová príhoda.
Jedným z prejavov ochorenia sú bolesti hlavy, ktoré vznikajú pri zvýšení hladín o 25 % normy. Akonáhle sa tlak stabilizuje, bolestivý syndróm zmizne. Je oveľa menej bežné, že nepohodlie pretrváva počas dňa.
- V tomto prípade môžeme hovoriť o feochromocytóme, patológii nadobličiek, ktorá vedie aj k zvýšeným hodnotám krvného tlaku. Ak vás začne bolieť hlava takmer každý deň a príznak je sprevádzaný záchvatmi nevoľnosti, silným potením, chvením končatín, je potrebné skontrolovať stav endokrinného systému.
Najčastejšie je ochorenie nadobličiek charakterizované bilaterálnou prepukajúcou bolesťou hlavy, ktorá sa prejavuje v ranných hodinách, lokalizovaná v zadnej časti hlavy. Obvyklá doba trvania útoku nepresiahne štvrť hodiny.
- Často sú bolesti hlavy u hypertonikov vyvolané dlhodobým sedením a prácou na monitore. Rozvoj osteochondrózy krčnej chrbtice zhoršuje situáciu a vedie k deštrukcii mozgových buniek, čo spôsobuje zvýšenú únavu, nedostatok normálneho spánku, zníženú koncentráciu a časté závraty.
Spolu s liekovou terapiou sa v tomto prípade odporúča venovať viac času odpočinku a dodržiavať prísny denný režim, ktorý vám umožňuje regulovať pracovný čas.
Nemali by sme však zabúdať, že aj na pozadí vysokého krvného tlaku môže bolesť postihnúť človeka z úplne iných dôvodov.
Diabetes
Keď vás bolí hlava prakticky každý deň, oplatí sa nechať si skontrolovať cukrovku. Choroba vedie k zlyhaniu krvného obehu, čo je dôvod, prečo sú postihnuté krvné cievy, ktoré prenikajú do mozgu.
Pomerne často sa diabetici sťažujú na netolerovateľný bolestivý syndróm, ktorý sa podobá ostrým úderom. Bolesť je trvalá a môže trvať pomerne dlho. Vhodné je meranie krvného tlaku.
Mimochodom, poruchy krvného obehu sa môžu vyvinúť v dôsledku nadmernej konzumácie sladkostí. Preto by si diabetici mali pamätať, že zanedbanie správnej výživy môže výrazne zhoršiť ich celkový stav a vyvolať bolestivé pocity.
Príčinou bolesti hlavy je ateroskleróza?
Ateroskleróza sú usadeniny cholesterolu, ktoré sa hromadia na stenách tepien. Pri ateroskleróze mozgových ciev sa vyvinie chronické alebo akútne zlyhanie obehu, čo vedie k zúženiu lúmenu tepny a kyslíkovému hladovaniu orgánu.
Bolesť hlavy v tomto prípade môže byť trvalá a vyskytuje sa na pozadí ochorenia, ako je hypertenzia. Pridružené príznaky patológie zahŕňajú nespavosť, podráždenosť, slabú pamäť a rýchly pokles výkonnosti.
Nepohodlie sa vyskytuje ráno aj večer a nie je lokalizované v konkrétnej oblasti. Bolesť môže byť sprevádzaná pocitom ťažkosti v hlave. Zistilo sa však, že bolesť sa zintenzívňuje večer. Nepohodlie sa objavuje aj po pití nápojov s obsahom alkoholu.
Prirodzene, môžete sa zbaviť choroby iba vhodnou liečbou. Osoba je však schopná samostatne zvýšiť svoju účinnosť, ak minimalizuje príčiny bolesti a začne venovať viac času svojmu zdraviu.
Je potrebné vykonávať jednoduchý súbor gymnastických cvičení, častejšie sa prechádzať na čerstvom vzduchu a kombinovať duševnú prácu s fyzickou prácou.
Hormonálna nerovnováha
Keď má žena každý deň bolesť hlavy, príčiny malátnosti môžu spočívať v hormonálnej nerovnováhe.
Bolestivé pocity sú často kombinované s príznakmi, ako sú:
- opuch nôh a tváre;
- bolestivé obdobia;
- strata alebo naopak zvýšenie hmotnosti;
- narušenie normálneho trvania menštruačného cyklu;
- prítomnosť akné;
- strie v bruchu a hrudníku;
- pravidelná zápcha;
- záchvaty nevoľnosti.
Ak sú tieto príznaky prítomné, žena by mala podstúpiť dôkladnú diagnostiku na zistenie príčin hormonálnej nerovnováhy. Je obzvlášť dôležité diagnostikovať ženy v plodnom veku.
Mnohé ženy pripúšťajú, že hormonálna patológia a ich vlastná negramotnosť v tejto veci sa stali faktorom, ktorý neskôr spôsobil neplodnosť, ako aj vážne ochorenia, napríklad onkológiu reprodukčného systému.
Traumatické zranenie mozgu
Po zranení lebky človek nie vždy hľadá pomoc od lekárskej inštitúcie a následne sa pýta, prečo ho hlava stále bolí, ak sa hematóm už dávno vyriešil?
Poranenia lebky možno rozdeliť do 3 skupín:
- zranenie;
- otras mozgu;
- kompresia mozgu.
Bežná modrina sa prejavuje opuchom tkaniva a výskytom hematómu. Bolesť hlavy s takýmto zranením netrvá dlhšie ako niekoľko hodín. Oveľa vážnejšie zranenie je také, ktoré má za následok otras mozgu.
Ak je zranenie stredne závažného charakteru, bolesť hlavy naďalej bolí až niekoľko dní, výrazne sa zhoršuje pri pohyboch. Niekedy sa vyskytuje závrat, celková slabosť, nevoľnosť a zvonenie v ušiach.
Keď máte každý deň bolesť hlavy, pozoruje sa paralýza určitých skupín svalového tkaniva a porucha reči, diagnostikuje sa ťažký otras mozgu. V prípade straty vedomia je pravdepodobná kompresia mozgu spojená s krvácaním z tepien poškodených pri poranení a vedie k vzniku intrakraniálneho hematómu.
Každý človek aspoň raz v živote zažije bolesť hlavy. Aj keď, ak vás bolela hlava len raz alebo niekoľkokrát za celý život, potom ste jednoducho fenomén a musíte byť študovaný a skúmaný. Samozrejme, je to všetko vtip a niektoré lekárske štatistiky naznačujú, že asi 15% ľudí skutočne nevie, ako bolí hlava. Obyvatelia veľkých miest s miliónom obyvateľov však do tejto kategórie ľudí pravdepodobne nepatria a vo všeobecnosti sa s takýmito ľuďmi dalo stretnúť aj pred 10-15 rokmi, no dnes je ich čoraz menej.
Poďme sa rozprávať o hlavných príčinách bolesti hlavy a o tom, ako sa ich môžete zbaviť doma.
Hlavné dôvody
Bolesti hlavy pozná veľká väčšina ľudí a asi 15 % z nich sa v detstve naučilo, čo je to bolesť hlavy. Odborníci tvrdia, že zo sto ľudí môže len päť pociťovať bolesti hlavy v dôsledku vážneho ochorenia. V iných prípadoch je celkom možné zbaviť sa bolesti hlavy alebo aspoň znížiť nepohodlie na minimum.
Čo spôsobuje bolesti hlavy? Nemôže vás len bolieť hlava, však? Najčastejšie nás bolí hlava z dvoch dôvodov: prvým je napätie, druhým migréna.
Tenzná bolesť hlavy
Najčastejšou príčinou bolesti hlavy je tenzná bolesť hlavy a asi polovica svetovej populácie ju zažíva tak či onak. Aké sú príznaky takejto bolesti hlavy? Hlava začne bolieť, potom je stlačená a stlačená ako obruč, bolesť sa stáva nudnou a vyčerpávajúcou.
Mnoho ľudí pokračuje v práci a vykonávaní každodenných činností uprostred tejto bolesti hlavy, no zároveň sa cítia preťažení, unavení a nešťastní.
Najčastejšie takáto bolesť prenasleduje ľudí, ktorí hodiny pracujú v kanceláriách, pri počítači, v dusnej a monotónnej atmosfére. Takíto ľudia dýchajú pouličný vzduch len cestou domov a do práce a ak zoberiete do úvahy autá a dopravu, nedýchajú ho takmer vôbec. Ukazuje sa, že sa stávame obeťou životného štýlu, ktorý si sami zvolíme.
Názov tohto typu bolesti, ako sme uviedli vyššie, hovorí sám za seba: bolesti hlavy vznikajú z napätia, a to z napätia vo svaloch a väzivách, ako aj v šľachách čela a zadnej časti hlavy. Neustále napäté ramenné svaly môžu tiež spôsobiť bolesti hlavy.
Ako vzniká napätie? Dôvodom môže byť čokoľvek, najmä teraz, v našom dynamickom a uponáhľanom živote, keď často nemáme čas zastaviť sa a pozrieť sa na seba zvonku.
Možno je to emocionálny a psychický stres, konflikty, sedavá práca vrátane práce pri počítači, časté šoférovanie, poveternostné podmienky, nedostatok spánku a zlá strava, fyzický a duševný stres.
V tomto prípade možno bolesť hlavy považovať za obrannú reakciu nášho tela, vyčerpaného nekonečnými „mal by“ a „mal by“, ktoré jednoducho potrebuje oddych a relax. Ak sa nič neurobí, bolesť sa stane chronickou, pridá sa nevoľnosť a nechutenstvo. V takýchto prípadoch niekedy stačí pravidelné cvičenie, relax a masáž.
Ako sa zbaviť
Je možné zbaviť sa bolesti hlavy? Áno treba! Ponúkame vám niekoľko jednoduchých, ale účinných spôsobov. Takže.
Neponáhľajte sa okamžite prehltnúť pilulky na bolesti hlavy, inak si na ne rýchlo zvyknete a potom môže byť príčinou bolesti hlavy práve zvykanie si na lieky. Pamätajte, že akákoľvek tabletka pre telo je ďalší stres. Ak ste v práci, tak si premasírujte svaly čela, spánkov a zátylku, choďte von na čerstvý vzduch, urobte pár pokojných cvikov na svaly šije a horného pletenca ramenného.
Uvarte si bylinkový čaj: s mätou, materinou dúškou, medovkou alebo valeriánou, ale nepite instantnú kávu – prináša len dočasnú úľavu a potom sa bolesť hlavy vráti.
Vo všeobecnosti by vaše pracovisko malo byť čo najpohodlnejšie. Žiarivky sú často príčinou únavy a bolesti hlavy. Na osvetlenie pracoviska je lepšie použiť obyčajnú stolnú lampu a nie sedieť v jednej polohe niekoľko hodín. Naučte sa dať si každú hodinu prestávku, aspoň na pár minút, a zároveň sa snažte nadýchať.
Po návrate domov si dajte kontrastnú sprchu alebo teplý kúpeľ so soľou, extraktom z borovice a pred spaním vypite šálku teplého mlieka s medom. Ak sa bolesť hlavy nedá uľaviť, užite tabletku proti bolesti - liek proti bolesti, ale je to posledná možnosť. Je povolené užívať pilulky raz týždenne - inak riskujete, že si na ne zvyknete a nebudete sa môcť bez nich zaobísť.
Príčina migrény
Ďalšou častou príčinou bolesti hlavy je migréna. Pri migréne často bolí pravá alebo ľavá polovica hlavy, prípadne obe. Bolesť môže byť dosť silná, jej charakter je pulzujúci, môže sa zväčšovať, potom sa môže objaviť nevoľnosť, bolestivá reakcia na svetlo a iné bolestivé príznaky. Tento stav niekedy trvá niekoľko hodín až niekoľko dní.
Migréna sa považuje za dedičné ochorenie a postihuje až 15 % ľudí. Ide väčšinou o ženy, hoci migrénami trpia aj muži. Odborníci tvrdia, že úplne zbaviť migrény nebude možné, ale môžete výrazne zmierniť priebeh ochorenia a jeho záchvaty sú dosť zriedkavé.
Pri migréne dochádza k bolesti hlavy, pretože cievy v mozgu sa rozširujú a dráždia receptory. Príčinou častej vazodilatácie môže byť nedostatok spánku alebo hormonálna nerovnováha, nadmerné cvičenie a konzumácia niektorých potravín.
Ako sa zbaviť bolesti hlavy v dôsledku migrény?
Ak máte sklony k záchvatom migrény, vylúčte zo svojho jedálnička alkohol, najmä červené víno, čokoládu, citrusové plody, orechy, údené potraviny a spracované potraviny s pridaným MSG. Častým spúšťačom bolesti hlavy sú aj odležané syry a vajcia, preto je najlepšie tieto potraviny obmedziť na minimum. Nepite viac ako jednu šálku kávy denne.
V súčasnosti existujú lieky proti bolesti určené špeciálne na boj proti migréne – predpíše vám ich lekár.
Ako sa vyhnúť bolestiam hlavy
- V chladnom počasí nechoďte von s nepokrytou hlavou. Noste aspoň ľahkú čiapku, tenký šál alebo šatku: aj takáto pokrývka hlavy pomôže vyhnúť sa bolestiam hlavy alebo ich zmierniť.
- Bolesti hlavy majú takmer vždy vonkajšie príčiny. Snažte sa ich sledovať a podobným situáciám sa v budúcnosti vyhýbať. Ak ste závislí od počasia, nemali by ste si vopred naprogramovať, že vás bude bolieť hlava. Prestaňte počúvať predpovede o magnetických búrkach a iných anomáliách a berte ich osobne.
- Zbavte sa zvyku dostať sa do depresie z akéhokoľvek dôvodu. Optimisti pociťujú bolesti hlavy oveľa menej často.
- Snažte sa zachovať svoj obvyklý denný režim a spite tak dlho, ako ste zvyknutí. Porušením spánkového vzorca, bez ohľadu na to, ktorým smerom, riskujete, že dostanete zlomený stav a bolesť hlavy.
- Aj keď máte pocit, že nemáte čas na prechádzky, odstúpte od počítača a choďte von – bez ohľadu na počasie! Ideálnou možnosťou je ísť s milovaným na prechádzku, no ak neprejavuje nadšenie, choďte na prechádzku sami. Pred spaním nezabudnite miestnosť vyvetrať a ak je to možné, spite s mierne otvoreným oknom.
- Ak vás bolí hlava, snažte sa vyhnúť náhlym pohybom a zvukom, ako aj pachom a náhlym zmenám teploty.
- Psychologické faktory sú často hlavnou príčinou bolesti hlavy. Vyskúšajte túto metódu: neužívajte celú tabletu, odlomte časť a vložte ju do pohára s vodou. Keď sa tableta rozpustí, pomaly vypite vodu s liekom a predstavte si, že tableta je neporušená. Po nejakom čase analyzujte svoje pocity - bolesť by mala zmiznúť.
- Ženy by si mali pamätať, že počas menštruácie sa môžu objaviť bolesti hlavy v dôsledku hormonálnych zmien a podľa toho sa aj správať. Užívajte homeopatické lieky, napríklad rastlinné fytoestrogény, veľa odpočívajte, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu a jedzte správne a výživne. Mimochodom, zeleninu a ovocie treba jesť vždy a nielen v lete. Ak je vo vašom regióne v zime málo čerstvej zeleniny, pripravte si dusenú a pečenú. Konzervovaná zelenina a ovocie neprinesú žiadny úžitok.
A na záver: nezaťažujte sa zodpovednosťou, povinnosťami a zmyslom pre povinnosť. Nemali by ste si na seba brať viac, ako ste fyzicky schopní zvládnuť. Netrestajte sa za chyby, ale dovoľte si byť len človekom, bavte sa a relaxujte. A potom budú pre vás bolesti hlavy vzácnym hosťom.
