A) na začiatku popôrodného obdobia:
1) ihneď po pôrode je potrebné skontrolovať krčok maternice, mäkké tkanivá pôrodných ciest v zrkadlách, zašiť existujúce slzy, rezy.
2) s nekomplikovaným priebehom pôrodu a uspokojivým stavom ženy po pôrode a novorodenca je vhodné dieťa včas priložiť k prsníku, na pôrodnej sále, čo prispieva k kontrakcii maternice, priaznivo ovplyvňuje laktáciu, formovanie pocitu materstva, stav novorodenca
3) do 2 hodín po pôrode je žena po pôrode v pôrodnici, kde sa sleduje celkový stav ženy po pôrode, farba pleti, povaha a srdcová frekvencia, krvný tlak, stav maternice, množstvo a povaha výtoku z genitálneho traktu. Aby sa zabránilo krvácaniu, je potrebné včasné vyprázdnenie močového mechúra; chlad na dolnej časti brucha; jemná vonkajšia reflexná masáž maternice na odstránenie krvných zrazenín nahromadených v maternici. Uskutočnenie liekovej prevencie hypotenzie maternice v popôrodnom období sa odporúča ženám s veľkými plodmi, viacplodovým tehotenstvom, viacdenným, viacrodým a vekom primiparóznym zavedením uterotonických liekov (metylergometrín, ergotal, ergotamín), intravenóznym podaním 10% roztoku glukózy a chloridu vápenatého.
4) pred premiestnením ženy po pôrode na oddelenie po pôrode musí lekár pôrodnice zistiť jej celkový stav, farbu pleti, pulzovú frekvenciu a povahu, zmerať krvný tlak na oboch ramenách, telesnú teplotu, vyhodnotiť stav maternice cez prednú brušnú stenu (konzistencia, veľkosť, bolestivosť) , množstvo a povaha výtoku z genitálneho traktu, pri absencii spontánneho močenia - uvoľnenie moču pomocou katétra.
5) na postnatálnom oddelení lekár a pôrodná asistentka na oddelení denne strážia šestonedelie.
Matka sa môže krátko po pôrode otočiť na bok. Po 2-4 hodinách môžete jesť a piť. Skoré vstávanie, 4 - 5 hodín po pôrode, je prevenciou hypotenzie maternice a močového mechúra, zápchy a tromboembolických komplikácií. Šité slzy stupňa I-II nie sú kontraindikáciou skorého vstávania, ženám po pôrode sa však neodporúča sedieť.
B) v neskoré popôrodné obdobie:
1) je potrebné sledovať všeobecný stav a pohodu (spánok, chuť do jedla, nálada) šestonedelia, dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny, farba kože, povaha a srdcová frekvencia, krvný tlak, stav maternice, množstvo a povaha výtoku z pohlavného ústrojenstva, stav mliečnych žliaz, funkcia močového mechúra a čriev. 2. deň po pôrode by sa mal normalizovať pulz, krvný tlak, teplota, vylučovanie moču a činnosť čriev. Pulz by mal zodpovedať teplote: zvýšenie pulzovej frekvencie až o 90 úderov za minútu. pri normálnych teplotách to môže byť najskorší diagnostický znak vývoja tromboembolických komplikácií v popôrodnom období. Telesná teplota sa u šestonedelia meria najmenej dvakrát denne. Žena po pôrode by mala každé 3 hodiny močiť, aby sa zlepšila kontraktilita maternice. Keď sa močenie oneskorí, niekedy stačí zdvihnúť popôrodnú ženu, menej často je nutná katetrizácia močového mechúra a užívanie liekov zvyšujúcich tonus hladkých svalov (proserín, acyklidín, pituitrín atď.). Kreslo by malo byť 2. - 3. deň; v neprítomnosti sa podáva čistiaci klystír, v prípade potreby sa podáva slaný preháňadlo 3. - 3. deň. S prasknutím perinea III. Stupňa sú predpísané lieky na tlmenie bolesti a diéta s obmedzeným obsahom vlákniny, aby sa stolica udržala až 5 dní.
2) na bolestivé kontrakcie po pôrode sa používajú aspirín, analgin, čapíky s antispazmodikami.
3) 2. deň a potom každý deň by sa matka mala osprchovať. Pohlavné orgány sa musia ošetrovať dvakrát denne, v prvých 3 dňoch sa použije nízkorozpustný roztok manganistanu draselného; línie švov sú ošetrené alkoholovou tinktúrou brilantne zelenej alebo jódovej.
4) popôrodnej žene je potrebné predpísať fyzické cvičenia: 1. deň sú obmedzené na dychové cvičenia a my sa otáčame v posteli; od 2. dňa sú pohyby v kĺboch \u200b\u200bspojené (v polohe na chrbte), od 4. dňa - cviky na panvové dno a od 5. - na svaly prednej brušnej steny. Doba výučby je 15-20 minút. Kontraindikácie pri vymenovaní gymnastiky: výrazná strata krvi počas pôrodu, zvýšenie telesnej teploty, ťažká gestóza, perineálne ruptúry stupňa III, dekompenzované formy chorôb kardiovaskulárneho systému, komplikácie popôrodného obdobia.
5) starostlivosť o prsia:
Hrudník umyte iba vodou;
Tesne pred dojčením si neumývajte prsník, pretože sa tak odstráni prirodzená ochranná tuková vrstva a zmení sa pach, ktorý dokáže dieťa identifikovať podľa pachu matkinho prsníka;
Ak sú bradavky podráždené, treba ich po kŕmení namazať malým množstvom materského mlieka a prsník ponechať chvíľu vonku a na slnku, čím sa podráždenie vylieči;
Podprsenka, ktorú nosí žena, by mala byť vyrobená iba z bavlnenej tkaniny, špeciálne navrhnutej pre dojčiace matky, vhodnej veľkosti, aby neobmedzovala prístup vzduchu k bradavkám a neblokovala kanáliky;
Ak dôjde k prekrveniu prsných žliaz alebo k zápalu a prasknutiu bradaviek, je potrebné vykonať včasné a správne ošetrenie.
6) správne pripevnenie dieťaťa k prsníku - zabránenie prasknutiu bradaviek. Prvé 1-2 dni je potrebné prikladať dieťa na prsník 3 - 4 - 5 minút, postupne predlžovať čas, 3 - 4 dni je doba kŕmenia v priemere 15 - 20 minút. Pri prikladaní dieťaťa na prsník musí byť držané blízko prsníka; je potrebné, aby čo najviac dvorca bolo v ústach dieťaťa, musí stlačiť mliečne dutiny, aby mlieko mohlo účinne odchádzať. Kŕmenie sa vyskytuje v cykle sania / prehĺtania / dýchania. Novorodenca je potrebné kŕmiť každé 1-3 hodiny počas prvých 2-7 dní, ale môže to byť častejšie. Je potrebné kŕmiť dieťa v noci, stimulovať cyklus tvorby a tvorby mlieka a udržiavať jeho množstvo na určitej úrovni. Od začiatku laktácie sa kŕmenie vyskytuje 8-12 krát každých 24 hodín. Neodporúča sa stanovovať obmedzenia alebo režimy kŕmenia.
7) výživa pôrodnej ženy by mala byť vyvážená, pretože od toho závisí množstvo a kvalita materského mlieka. Celková strava počas normálnej laktácie sa zvyšuje o 1/3 v porovnaní s obvyklou stravou, pretože laktácia vyžaduje značný výdaj energie. Denný príjem kalórií u dojčiacej matky by mal byť 3200 kcal. Denné množstvo bielkovín je 120 g, so 67 g bielkovín živočíšneho pôvodu; tuk - 90 g, z toho asi 30% rastlinných; sacharidy - 310 - 330 g. Spotreba tekutín - až 2 litre denne. Potrebné vitamíny A (1,5 mg), E (15 ME), B12 (4 μg), kyselina listová (600 μg), kyselina pantoténová (20 mg), kyselina askorbová (80 mg), kyselina nikotínová (21 mg), tiamín (1,9 mg), riboflavín (2,2 mg), pyridoxín (2,2 mg), kalciferol (500 IU). Potreba minerálov: vápenaté soli - 1 g, fosfor - 1,5 g, horčík - 0,45 g, železo - 25 mg. Strava dojčiacej matky by mala obsahovať potraviny ako kefír, tvaroh, maslo, vajcia, strukoviny, pohánka, pečeň, špenát, zelenina, ovocie a bobule. Korenené jedlá, konzervy a nestráviteľné alkoholické nápoje sa neodporúčajú. Diéta - 5-6x denne, odporúča sa užiť ju 20-30 minút pred dojčením.
Hygiena je dôležitou súčasťou života každého človeka. Nie nadarmo pochádza slovo „hygiena“ z gréckeho „liečenie“. Čistota tela a včasná starostlivosť oň sú kľúčom k dobrému zdraviu!
Je pravidlom, že ženy majú väčšiu pravdepodobnosť starostlivosti o vlastnú hygienu. Je to pochopiteľné - každý predstaviteľ spravodlivého sexu chce cítiť vôňu a byť príkladom čistoty a poriadku. Okrem toho je pre ženu z fyziologických dôvodov jednoducho nevyhnutná osobná hygiena. Dnes si povieme niečo o popôrodnej hygiene - období, kedy je čistota a správna osobná starostlivosť mimoriadne dôležitá pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa.
Prečo je popôrodná hygiena taká dôležitá?
Potreba špeciálnej hygieny po pôrode je spôsobená niekoľkými dôvodmi:
1. Fyziologický stav vnútorných a vonkajších pohlavných orgánov po pôrode
Po pôrode predstavujú pohlavné orgány rozsiahly povrch rany - aj keď bol pôrod bez komplikácií. Pošva a krčok maternice navyše zostávajú pootvorené po dobu 4 - 6 týždňov, čo uľahčuje prístup k infekcii.
Určitý čas bude trvať, kým sa maternica, pošva a perineum vrátia do pôvodného stavu. A počas tejto doby obzvlášť opatrní hygiena.
2. Výtok z maternice počas prvých týždňov po pôrode
Počas prvých týždňov po pôrode sa z maternice uvoľňuje lochia - popôrodné špinenie. Aby sa zápal nevyvinul v genitálnom trakte alebo nedošlo k infekcii, je potrebné vykonať včas hygiena po pôrode: sprcha a výmena vložiek.
3. Stav pošvovej sliznice
V pošve po pôrode prevažuje zásadité prostredie (a nie kyslé, ako býva zvykom). Je to kvôli prašivinám. Alkalické prostredie však významne znižuje ochranu genitálií pred negatívnymi vplyvmi vonkajšieho prostredia, a preto sa zvyšuje potreba hygieny po pôrode.
4. Znížená imunita po pôrode
Po pôrode je vaša imunita zlá. Má to niekoľko dôvodov. Po prvé, imunita sa po poklese počas tehotenstva ešte nezotavila. Po druhé, pôrodný stres a hormonálne zmeny v tele sa dajú pocítiť. V tejto súvislosti je po pôrode nevyhnutná osobitná ochrana vášho zdravia.
5. Prítomnosť švov a iné mechanické poškodenia
Pôrod niekedy spôsobuje slzy alebo rezy v perineu alebo pošve. Takéto situácie sú prirodzene rizikovým faktorom infekcie, ktorá sa dostane do pôrodných ciest. Ich zošitie a následná starostlivosť si vyžadujú opatrnosť hygiena po pôrode.
Kvôli všetkým týmto faktorom je potrebné brať popôrodnú hygienu veľmi vážne.
Hygiena po pôrode: základné pravidlá
Hygiena po pôrode nie je ani zďaleka taká komplikovaná, ako sa zdá. Hlavnou vecou je systematicky vykonávať dôkladnú hygienu po pôrode a nebyť lenivý znovu ísť do sprchy. Takže aké sú hygienické pravidlá po pôrode:
Popôrodnú vložku vymeňte každé 2 hodiny, bez ohľadu na jej plnenie;
Po pôrode noste iba voľné spodné prádlo vyrobené z prírodných materiálov (najlepšie bavlny) bez švov v oblasti rozkroku alebo špeciálnych jednorazových nohavičiek po pôrode;
Prebaľte spodnú bielizeň a posteľnú bielizeň: spodné prádlo a nočná košeľa - každý deň, podprsenka - každé 3-4 dni, posteľná bielizeň - raz týždenne;
Každé 2 hodiny a tiež po každej návšteve toalety prepláchnite čistou vodou od ohanbia po konečník;
Ráno a večer umyte oblasť rozkroku detským mydlom;
Ak máte stehy, nedotýkajte sa ich rukami, kým sa nezahoja, ale cvičte hygiena po pôrode používať sprchu;
Po hygiene pohlavných orgánov opláchnite perineálnu oblasť antiseptikom (napríklad slabým roztokom manganistanu draselného alebo chlórhexidínu);
Ak máte hemoroidy po použití toalety, nepoužívajte toaletný papier a vymeňte ho za pranie;
Po umytí jemne, bez tlaku, miesto v rozkroku osušte čistým mäkkým uterákom;
Vykonajte hygienu prsníkov po pôrode 1-2 krát denne - umyte ju mydlom alebo sprchovým gélom;
Pred každým dojčením si nemusíte umyť prsia, aby ste zabránili popraskaniu bradaviek, stačí po kŕmení odkvapkať kvapku mlieka, aby vyschla, a niekoľko kvapiek pred kŕmením.
Pre rýchle hojenie poranení pošvy a návrat genitálií do pôvodného stavu je potrebné kombinovať hygienu po pôrode a ošetrenie rán a stehov. To je možné dosiahnuť pomocou peroxidu vodíka, brilantne zelenej farby, roztoku chlórhexidínu, čo je však nepríjemné.
Vaginálne čapíky Depantol® sú vašim verným pomocníkom v popôrodnom období!
* Pred použitím si pozorne prečítajte pokyny alebo sa poraďte s odborníkom.
Hlavnou úlohou riadenia popôrodného obdobia je ochrana popôrodnej ženy pred možnými škodlivými účinkami a podpora normálneho fyziologického priebehu tohto obdobia.
Za týmto účelom naše pôrodnice vykonávajú množstvo činností, ktoré sú neoddeliteľne spojené. Najdôležitejšie z nich je vytvorenie čo najpriaznivejšieho sanitárneho a hygienického prostredia a dodržiavanie všetkých pravidiel ochrany rán pred infekciou, dôsledné dodržiavanie režimu nevyhnutného na odpočinok nervového systému a rýchle zotavenie síl ženy po pôrode, starostlivé pozorovanie a starostlivá starostlivosť o ňu a nakoniec vhodné terapeutické opatrenia.
Všetky činnosti spojené s riadením popôrodného obdobia vykonávajú v pôrodnici zdravotnícky personál, čo však neznamená, že k nim môže byť samotná popôrodná žena pasívna. Najdôležitejšie sú prvé týždne popôrodného obdobia. Veľa závisí od správania ženy po pôrode v tejto dobe, od jej vedomého plnenia lekárskych predpisov a dodržiavania režimu. Niekedy je potrebné sledovať, ako neprimerané správanie popôrodnej ženy (trasenie teplomerom, vstávanie bez súhlasu lekára, neoprávnené vyjadrenie mlieka atď.) Spôsobuje v popôrodnom období vážne komplikácie.
V prvých dňoch popôrodného obdobia je potrebné dodržiavať odpočinok v posteli. Popôrodná žena potrebuje nielen odpočinok pre nervový systém, ale aj fyzický odpočinok. Bolo by však chybou vyžadovať od nej pokojné ležanie na chrbte. Dlhodobá nehybnosť má nepriaznivý vplyv na celkový stav ženy po pôrode a na opačný vývoj genitálií. Dlhodobé ležanie na chrbte môže viesť k zadnému posunu maternice, prispieť k zadržiavaniu moču a zápche a tiež k poruchám krvného obehu (k spomaleniu prietoku krvi v žilách). Zdravá žena po pôrode sa môže otočiť na svoju stranu do konca prvého dňa. Malá zašitá perineálna medzera tomu nie je prekážkou, ale ak sú na perineu švy, mali by ste sa otočiť bez toho, aby ste roztiahli nohy. S veľkými perineálnymi slzami by pôrodná žena mala ležať na chrbte najmenej 3 dni.
Zdravá žena, ak sa cíti dostatočne silná, si môže 3. deň po pôrode opatrne sadnúť do postele (do tejto doby sú zacelené povrchové praskliny a odreniny vonkajších pohlavných orgánov), sedieť 4. deň a krátkodobo vstávať 5 e deň. Neodporúča sa vstávať skôr, pretože 3. - 4. deň po pôrode, ako sme naznačili, je pozorovaný nárast teploty. Podľa výšky tohto nárastu je možné posúdiť, či popôrodné obdobie prebieha správne. Samozrejme, človek by nemal vstávať, kým to nezistí. Za prítomnosti prišitých perineálnych ruptúr je možné sedieť a vstávať až po vybratí stehov (stehy sa odstraňujú 6. deň a niekedy o niečo neskôr) Pri zlom hojení, ako aj pri veľkých perineálnych slzách je vhodné najskôr vstať a kráčať, až potom sedieť.
Každá žena po pôrode by si mala pamätať, že má právo na otáčanie a sedenie až po získaní súhlasu lekára. Po náročnom alebo chirurgickom pôrode za prítomnosti akýchkoľvek chorôb, ktoré sa vyskytli v súvislosti s tehotenstvom (toxikóza), ako aj tých, ktoré už existovali predtým, ako aj za prítomnosti rôznych druhov odchýlok počas popôrodného obdobia (horúčka, zlá kontrakcia maternice atď.) žena po pôrode sa považuje za chorú a je jej predpísaný vhodný režim a liečba.
Pre správny priebeh popôrodného obdobia je veľmi dôležitá hygiena popôrodnej ženy. Je potrebné zdôrazniť, že je obzvlášť dôležité udržiavať čisté vonkajšie pohlavné orgány, perineum a susednú pokožku, ktoré sú ľahko kontaminované popôrodnými sekrétmi.
Popôrodný výtok vždy obsahuje veľa mikróbov a rozkladá sa pomerne rýchlo. Preto musia byť vonkajšie pohlavné orgány a pokožka k nim susediace dôkladne umyté najmenej dvakrát denne.
Kým sa pôrodné rany nezahoja, je potrebné najprísnejšie dodržiavať pravidlá ochrany rán pred vniknutím mikróbov.
V pôrodnici sa umývanie (toaleta vonkajších pohlavných orgánov) vykonáva rovnakým spôsobom ako obväzovanie rán v chirurgickej praxi: pomocou sterilných nástrojov, pomocou sterilnej vaty. Na zavlažovanie sa používa slabo dezinfekčný roztok manganistanu draselného atď. Po umytí sa pod puerperu vloží plátno ošetrené dezinfekčným roztokom a výstelka, ktorá sa dezinfikuje sterilizáciou horúcou parou v autokláve alebo žehlí horúcou žehličkou.
Je dôležité, aby žena po pôrode starostlivo dodržiavala pravidlá osobnej hygieny. Mala by si umývať tvár a čistiť zuby dvakrát denne (ráno a večer).
Osobitná pozornosť by sa mala venovať čistým rukám. Nechty by mali byť zastrihnuté nakrátko, ruky by sa mali umývať častejšie mydlom a vždy pred každým kŕmením dieťaťa (ak sú ruky špinavé, môžete infikovať dieťa, infikovať bradavky).
Len čo žena po pôrode dostane povolenie na vstávanie, mala by si pri rannej toalete umyť prsia teplou vodou a mydlom, pretože ide o jedno z preventívnych opatrení proti mastitíde.
- Počas tehotenstva a pôrodu dochádza k výraznému preťahovaniu maternice a vagíny. V popôrodnom období sa maternica a krčok maternice nezmenšujú okamžite na pôvodnú veľkosť, ale postupne. Po oddelení placenty zostáva v maternici v mieste oddelenej placenty rozsiahly povrch rany. Vďaka otvorenému prístupu k tomuto povrchu, ktorý sa ešte nestiahol, je prevencia infekčných a zápalových komplikácií obzvlášť dôležitá, súčasťou čoho sú aj hygienické postupy. Popôrodný výtok z maternice (lochia) je navyše vynikajúcou živnou pôdou pre reprodukciu a vývoj patogénov, ktoré môžu v popôrodnom období spôsobiť zápal sliznice maternice.
- Počas pôrodu zaberá dieťa pohybujúce sa po pôrodných cestách celý objem malej panvy, čím tlačí konečník a močový mechúr na steny panvy. To vedie k reverzibilným zmenám v nervových zakončeniach týchto orgánov, v dôsledku čoho sa dočasne stratí ich citlivosť. To znamená, že ani pri plnom mechúre žena nepociťuje nutkanie na močenie. Túžby po defekácii sa vyskytujú 2-3 dni po pôrode. Za takýchto podmienok je mimoriadne dôležité včasné vyprázdnenie čriev a močového mechúra.
- Počas tehotenstva alebo pôrodu je v dôsledku zhoršenia odtoku krvi cez žily konečníka možná komplikácia, ako napríklad hemoroidná expanzia žíl konečníka. Tento stav môže spôsobovať bolestivé pocity a vytvárať ďalšie ťažkosti pri vykonávaní hygienických postupov.
- Ak sa pôrod uskutočnil pomocou cisárskeho rezu, bol urobený perineálny rez alebo došlo k prasknutiu, potom je potrebné venovať zvláštnu starostlivosť o švy.
- Je tiež potrebné pamätať na to, že matka je v neustálom kontakte s dieťaťom, preto by použité hygienické výrobky mali byť nielen užitočné pre matku, ale aj neškodné pre dieťa.
Ako sa o seba starať?
Hygiena genitálií. Po každom močení a defekácii, ako aj ráno a vždy pred spaním, treba pohlavné orgány umyť teplou vodou. Na umývanie nemôžete používať vysoko zásadité (tzv. Domáce) mydlá a nasýtený dezinfekčný roztok (sóda, silný roztok manganistanu draselného), čo vedie k zničeniu ochrannej vrstvy voda-lipid-sliznica-soľ. Perineum je potrebné umývať čisto umytou rukou, v smere od pubisu po konečník. Najskôr sa umyjú vonkajšie pohlavné orgány, potom pokožka stehien a nakoniec konečník (pri umývaní je neprijateľné sedieť v umývadle).
Na čistenie môžete použiť detské mydlo alebo iné typy toaletných mydiel, ktoré nedráždia pokožku. Potom opláchnite perineum teplou vodou alebo antiseptickou tekutinou (napríklad slabý, svetloružový roztok manganistanu draselného - taký roztok je možné získať pridaním 2 - 3 kryštálov manganistanu draselného do pohára vody).
Ak boli po pôrode stehy umiestnené na perineu, snažte sa ich nedotýkať rukami, kým sa slzy nezahoja - stačí nasmerovať prúd vody na oblasť stehov. Ak máte problém ako napríklad hemoroidy, nepoužívajte toaletný papier a po defekácii umyte studenú tečúcu vodu (jej teplota by mala byť asi 30 ° C). Po ukončení hygienickej procedúry použite masti alebo rektálne čapíky odporúčané lekárom.
Po umytí by sa pokožka perinea mala osušiť nanesením čistého uteráka alebo, lepšie, plienky. Zdôrazňujeme: pohyby počas stierania by nemali byť trenie, ale skôr blotovanie.
Dýchanie (zavádzanie dezinfekčných, protizápalových a iných tekutín do pošvy pomocou klystíru) sa neodporúča, najmä počas menštruácie, pretože pošva má svoje vlastné chemické mikroprostredie, ktoré chráni vnútorné pohlavné orgány pred účinkami mikroorganizmov. Vaginálne výplachy by sa mali robiť iba na odporúčanie lekára.
Počas prvých 3 - 4 dní, keď ste v pôrodnici, si často ľahnite na ľadový obklad (také bubliny sa zvyčajne skladujú v chladničkách, ktoré sú na oddelení). To podporuje odtok obsahu maternice a kontrakciu svalov maternice. Ľadový balíček je možné položiť aj na žalúdok, vždy však cez vrstvu látky (uterák alebo plienka).
Všeobecné hygienické postupy. V tomto období sa musíte umyť v sprche, okúpať sa a ísť do kúpeľného domu. Sprchy sú povolené hneď nasledujúci deň po doručení. Môžete sa umývať vo vani 10. - 12. deň po pôrode, nie však dlho, najmä ak ste počas pôrodu podstúpili perineálny rez. Na umývanie môžete použiť akékoľvek mydlo a sprchové gély, lepšie - so zjemňujúcim účinkom. Prednosť by mali mať tie výrobky, ktoré ste už používali pred pôrodom a o ktorých viete určite, že vám nespôsobia alergickú reakciu a podráždenie pokožky. Čistiace prostriedky by sa mali dôkladne opláchnuť, pretože niektoré z ich zložiek môžu pri kontakte s pokožkou dieťaťa spôsobiť podráždenie a alergickú reakciu.
Nemali by sme zabúdať na taký elementárny hygienický postup, ako je umývanie rúk. Pretože ste neustále v kontakte so svojím dieťaťom a s predmetmi starostlivosti oň, mali by ste mať vždy čisté ruky.
Po pôrode je potrebné pravidelne vyprázdňovať močový mechúr, aj keď nie je nutkanie na močenie. V priebehu prvých 2-3 dní, až kým sa neobnoví normálna citlivosť, choďte na toaletu každé 3-4 hodiny.
Posteľná bielizeň a podložky. V popôrodnom období je vhodnejšie nosiť pohodlné spodné prádlo vyrobené z prírodných tkanín, ktoré neobmedzuje pohyb a tesne prilieha k genitáliám (priliehavé syntetické prádlo vytvára podmienky priaznivé pre reprodukciu patogénov; navyše v prípade výskytu švov po epizio- a perineotómii tesné spodné prádlo zvyšuje bolesť. v oblasti švíkov). V prvých týždňoch po pôrode je vhodné používať jednorazové spodné prádlo.
V popôrodnom období je potrebné meniť spodnú bielizeň a posteľnú bielizeň častejšie ako obvykle. Spodné prádlo by sa malo meniť každý deň a podľa potreby aj častejšie. Podprsenka sa vymieňa raz za 3 až 5 dní. Po pôrode je vhodné používať vložky do podprsenky, ktoré by ste mali meniť, keď zvlhnete alebo po každom kŕmení, inak sa vám na spodnú bielizeň dostane mlieko a budete si musieť podprsenku meniť každý deň. Nočná košieľka sa musí meniť každý deň. Posteľná bielizeň sa mení každých 5-7 dní. V pôrodnici je cez plachtu položená plienka, ktorá sa denne mení.
Vankúšiky by sa mali meniť, keď sú nasýtené sekrétmi, najlepšie po každej návšteve toalety a nedovoľte im, aby vysušili, čo zabráni poraneniu kože perinea. Nepoužívajte jednu podložku dlhšie ako 4 hodiny, vyberte podložku spredu dozadu, aby ste zabránili vniknutiu mikroorganizmov do pošvy z konečníka. Malo by sa povedať, že hygienické pravidlá sú v rôznych pôrodniciach trochu odlišné. Niekde v prvých dňoch po pôrode nesmú používať vložky; v takom prípade použite voľné spodné prádlo na zafixovanie plienok. Existujú pôrodnice, kde je tiež zakázané používať bielizeň, čo spôsobuje určité nepríjemnosti, pravidlá pôrodnice sú však často nemenné. V pôrodniciach, kde neexistujú prísne obmedzenia, môžete na ich opravu použiť vložky (v prvých dňoch sú vhodné „nočné“) a voľné spodné prádlo.
Starostlivosť o švy. Švy by sa mali ošetrovať denne roztokom „brilantnej zelene“, kým sa nezhojú - 7 až 10 dní. Keď ste v nemocnici, urobí to pôrodná asistentka popôrodného oddelenia, doma sa tento postup môže vykonať samostatne alebo s pomocou niekoho vo vašom okolí.
Starostlivosť o prsia. Prsia sa majú umývať mydlom alebo sprchovým gélom najviac 1-2 krát denne. Pred každým kŕmením by ste nemali umývať mliečne žľazy, stačí, keď si po kŕmení odsajete niekoľko kvapiek mlieka a necháte ich zaschnúť; Pred kŕmením musíte tiež vypustiť niekoľko kvapiek. Táto starostlivosť pomáha predchádzať praskaniu bradaviek.
Hygiena plus gymnastika
Je dobré, ak mladá matka cvičí tak často, ako je to možné na posilnenie hrádze (to zvyšuje krvný obeh v perineálnej oblasti a tým urýchľuje jej hojenie a návrat panvových orgánov do prenatálnej polohy). Takéto cvičenia sa dajú zvládnuť prvý deň po pôrode.
- Ležať, stáť alebo sedieť, namáhať a uvoľňovať svaly zadku po dobu 5-8 s. Cvičenie opakujte najmenej 6-krát.
- Ležiaci alebo stojaci, stlačte konečník. Podržte napätie po dobu 5 až 6 sekúnd a potom uvoľnite svaly na 3 sekundy. Cvičenie opakujte najmenej 6-krát - až kým sa nebudete cítiť trochu unavení.
- V sede alebo v stoji, napnite a uvoľnite svaly pošvy, držte napätie po dobu 5-6 sekúnd, potom pošvu uvoľnite po dobu 3 sekúnd. Cvičenie opakujte 6-krát.
Každý deň môžete hodiny predĺžiť a postupne zvyšovať počet opakovaní každého cviku na 50.
Trávte dosť času hygienou, nesnažte sa šetriť minúty na svoje zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Aby ste doma mohli správne vykonať potrebné zákroky, poraďte sa o tom ešte pred opustením nemocnice so svojím lekárom.
Sevostyanova Oksana Sergeevna
V prvých dňoch a týždňoch po pôrode žena stále krváca z pohlavného traktu (tzv. Lochia) a od 3 až 4 dní začína dochádzať mlieko, niekedy veľmi intenzívne. Počas tohto obdobia je potrebné obzvlášť opatrne dodržiavať pravidlá hygieny, sledovať čistotu rúk, postele, bielizne, pretože krv a mlieko sú ideálnou živnou pôdou pre rôzne mikroorganizmy vrátane „vlastných“ mikróbov, ktoré obývajú pokožku a sliznice.
Mydlo, ktorým sa umývate, by malo byť rozdelené na 2 kusy: jedno na ruky, tvár, mliečne žľazy, druhé na umývanie perinea (na to je lepšie používať nie toaletné mydlo, ale bežné mydlo na pranie, napriek nepríjemnému zápachu dokonale dezinfikuje pokožku). Perineum by sa malo umývať najmenej 6 - 8 krát denne a vždy po stolici. Zakaždým po toalete sa mení aj tesnenie (minimálne o 4 hodiny neskôr); Môžete si ho kúpiť lacnejšie, pretože nasiakavosť tu nezáleží. Pri výmene tesnenia sa pokúste ho odniesť na čisté miesta. Pred a po výmene hygienickej vložky si dôkladne umyte ruky mydlom (najlepšie domácim), opláchnite teplou vodou a osušte uterákom určeným na tento účel. Podložka by nemala vagínu pevne „upchávať“, mal by tam byť voľný prístup vzduchu. Z tohto dôvodu bolo predtým prísne zakázané nosiť nohavičky v pôrodniciach. Teraz je menej „závažností“. Skúste si ale nohavičky vyzliecť hneď, ako idete spať, aby mohol výtok voľne odtekať. Celé popôrodné obdobie by ste za žiadnych okolností nemali používať vaginálne tampóny.
Kúpeľ a toaleta, ktoré používate, musia byť bez poškvrny čisté.
Nezabudnite si veľmi dôkladne umyť ruky, a to nielen ráno po použití toalety, ale aj pred každým kŕmením a prejavom mlieka a samozrejme, keď prichádzate z ulice.
Umyte mliečne žľazy v tomto poradí: najskôr bradavku, potom samotnú mliečnu žľazu a nakoniec podpazušie.
Počas tohto obdobia by ste sa nemali kúpať, obmedzte sa na teplú sprchu najmenej dvakrát denne. Kúpeľ je možné absolvovať, až keď sa výtok z genitálneho traktu úplne zastaví.
Pri najmenšej kontaminácii vymeňte bielizeň a posteľnú bielizeň. Aby ste zabránili zafarbeniu matraca, položte naň plátno a zakryte ho čistou plachtou. Noste iba čisté oblečenie, ktoré pohlcuje pot, vyrobené z prírodných tkanín (najlepšie bavlny), najmä spodnú bielizeň.
Aj keď existujú výlučky z pohlavných orgánov a dojčíte, neplavte v rieke, jazere, mori, pretože do genitálií môžu vstupovať rôzne baktérie a spôsobiť zápal.
Po pôrode je veľmi dôležité 4 až 6 týždňov nepodchladiť, najmä na nohách, panve a genitáliách, pretože podchladenie môže spôsobiť aj zápal.
Nemalo by sa zabúdať na to, že po pôrode je vnútorným povrchom maternice po relatívne dlhú dobu rozsiahla rana, ktorá je pokrytá novou sliznicou až po 7-8 týždňoch.
Pretože maternicová dutina komunikuje cez stále otvorený krčok maternice s vagínou, existuje značné riziko popôrodných infekcií. Aby sa maternica lepšie sťahovala a aby sa v jej dutine nehromadili krvné zrazeniny, ktoré sú živnou pôdou pre mikroorganizmy, je potrebné ležať na žalúdku niekoľkokrát denne a sledovať tiež včasné vyprázdňovanie močového mechúra a čriev.
Mnoho žien ihneď po pôrode nepociťuje nutkanie na močenie, a preto sa močový mechúr plní, čo narúša kontrakciu maternice. Preto sa pokúste vyprázdniť močový mechúr každé 2-3 hodiny a pred kŕmením dieťaťa. Môže to pomôcť jednoduchému fyziologickému reflexu objavenia sa nutkania v reakcii na prúd vody vytekajúcej z kohútika. Ak táto metóda nepomôže, je nevyhnutné konzultovať s lekárom.
Stolička po pôrode sa spravidla vyskytuje 3. až 4. deň, v budúcnosti sa musíte postarať o každodenné vyprázdňovanie, to tiež prispieva k kontrakcii maternice. Často s tým majú problémy ženy po pôrode. Okamžite by ste o tom mali povedať svojmu lekárovi, neskúšajte užívať preháňadlá sami, spôsobí to dieťaťu poruchy trávenia a stolice. Lekár odporučí diétu stimulujúcu črevá, ktorá je pre dieťa neškodná, a ak je to potrebné, predpíše čistiaci klystír.
Žena po pôrode sa veľmi často obáva hemoroidov, ktoré sa vyskytnú po pôrode. V akútnom období pomôžu studené obklady (aplikácia kociek ľadu), pohyby čriev by sa mali robiť iba pomocou zmäkčujúcej sviečky s glycerínom. Vymeňte toaletný papier za bavlnu. Po každej návšteve toalety sa vždy umyte studenou vodou. Po toalete v análnej oblasti môžete nechať vatový tampón s olivovým alebo rakytníkovým olejom. Stolica by mala byť „mäkká“, to sa dosiahne konzumáciou veľkého množstva zeleniny a ovocia, rastlinného oleja. Špeciálne antihemoroidné čapíky sa môžu použiť iba po konzultácii s lekárom, t.j. pretože mnoho z nich obsahuje silné lieky, ktoré prenikajú do mlieka.
Ženám, ktoré majú stehy na perineu, sa neodporúča sedieť pred odstránením stehov; v takom prípade je dieťa kŕmené v ľahu na boku. Švy musia byť ošetrené niekoľkokrát denne peroxidom vodíka a roztokom brilantnej zelenej farby (brilantná zelená). Ak hojenie prebieha dobre, môžete si sadnúť na špičku tvrdej stoličky a pevne stláčať nohy. Tento režim sa odporúča dodržiavať doma po dobu 7-10 dní.
Keď naliehame na ženu, aby bola po pôrode k sebe pozornejšia, chceme jej manželovi pripomenúť: chráň svoju manželku, ktorá obstála v náročnej skúške. Pomôžte jej po celom dome a starajte sa o dieťa, nedovolte zdvíhanie závaží.
A ešte jedno povinné pravidlo. Sexuálny život je povolený najskôr 8 týždňov po pôrode. Pred obnovením sexuálnej aktivity by ste sa mali poradiť s pôrodníkom-gynekológom. Vyšetrí vás a poradí vám s metódou antikoncepcie. Je to veľmi dôležité! Aj keď sa rozhodnete, že toto dieťa nebude vaše jediné, stále musíte premýšľať o tom, ako sa dočasne vyhnúť tehotenstvu. Najlepšie je, keď žena po 2 - 3 rokoch opäť porodí. Počas tejto doby jej telo odpočíva a zosilnie.
Povinnosťou oboch manželov je zabrániť nechcenému tehotenstvu počas určitého obdobia. Toto je obzvlášť dôležité v prvom roku po pôrode. Napriek tomu sa často stáva, že ženy sa napriek tomu, že po pôrode neuplynul rok, obrátia na lekára so žiadosťou o prerušenie tehotenstva.
Ak sa chcete vyhnúť tehotenstvu, obráťte sa na svojho pôrodníka-gynekológa. V každom prípade lekár odporučí vhodné prostriedky, naučí ich správne používať. Nemali by ste sa riadiť radami svojich priateľov a nedôverovať fámam. Vedzte, že to, čo funguje pre jednu ženu, nemusí fungovať pre druhú.
