Viața este totul despre atașamente. La un moment bun îți dai seama brusc că ai uitat deja cum e să trăiești fără o povară uriașă pe umerii tăi, cum e să nu-ți pese. Și nu știi cum să devii ea din nou.
Ești strâns atașat de oameni, opinii, diverse bibelouri, dependenți fără speranță de timp și bani. Deci este de mirare că nu ești foarte fericit?
Dar călugării tibetani înțelepți învață că fericirea stă în lucruri mărunte. Cu cât sunt mai puține atașamente, cu atât mai multă paceîn interior, cu atât ești mai aproape de esența ta.
Așa că nu te mai gândi la judecățile altora.
Oamenii judecă atâta timp cât trăiesc. Spune-ți cu fermitate că nu îți pasă de părerile lor prețioase.
Și nu te mai gândi la cât de asemănător ești cu ceilalți. Dacă te uiți la supermodele lucioase, vei începe să te consideri cea mai recentă kikimora. Dacă devii ca oameni normali, apoi vei uita treptat cine ești cu adevărat. Standardul unic, modelul unic pentru tine ar trebui să fii tu însuți.
Nici măcar să nu te gândești kilogramele în plus. Viața este prea scurtă pentru a rămâne la cântar, numără caloriile pe care le consumi de zece ori pe zi și privește cu invidie anorexicele strălucitoare, siliconate, disproporționate dintr-o revistă de modă. Nu-ți fie frică de calorii - sunt foarte ușor de ars, tot ce trebuie să faci este să alergi puțin în parc. Simțiți-vă liber să vă răsfățați cu pui prăjit sau kebab. Ei bine, adevărul este că dacă aveți bulimie, atunci nu ar trebui să urmați acest sfat.
În epoca noastră, rețelele sociale sunt adevărata rădăcină a răului. Așa că, dacă nu vrei să fii supărat până nu plângi din cauza fotografiilor groaznice cu tine beat și fumător pe care le-a postat fostul tău, scapă rapid de toți prietenii întâmplători de pe Facebook și de adepții ipocriți de pe Twitter. La urma urmei, toți vor fi dispuși să organizeze o repostare largă de fotografii compromițătoare.
Da, da, adevărata indiferență este să găsești puterea de a scăpa de „prieteni” care nu sunt altceva decât necazuri. Așează-te și gândește-te cine sunt cei adevărați prieteni fideli. Ia-i cu tine în viitorul tău nepăsător și renunță la restul „tovarășilor tăi”.
Parteneri inepți - ei bine, la ce vă sunt buni? De ce să pierzi timp prețios și nervi cu băieții care se gândesc doar la ei înșiși și sunt, de asemenea, inepți la pat?
Nu este mai bine să discutăm cu prietenii sau să încerci să găsești un partener normal, încrezător, cu simț al umorului, puțin romantic și puțin familiarizat cu înțelepciunea Kama Sutra? Un partener dispus să învețe și să asculte?
Ei bine, cum rămâne cu fostii tăi „aproape”? De ce te ții atât de mult de ele? În cuvintele Lady Macbeth a lui Shakespeare, „Ceea ce s-a făcut s-a făcut”. A te ține de foști cu dinții înseamnă a nu-ți tăia unghiile mult timp. Doar tăiați-le, altfel se vor rupe singure și vă vor provoca durere.
Amintiți-vă: timpul nu este deloc un vindecător, ci un mare dușman.
Dacă te gândești constant la viitor sau regreti trecutul, nu vei trăi niciodată în prezent, aici și acum.
Lasă bătăile inimii tale vii și pasionate să devină ghidul tău, și nu ticăitul inexorabil al unui ceas mecanic mort. Du-te dracului cu toți mecanicii ăștia morți.
Trimite și acolo modă trecătoare. Diverse „tendințe” și gadgeturi la modă amintesc foarte mult de Kim Kardashian. La început pare a fi limita perfecțiunii, dar înainte să clipești, străzile și tramvaiele sunt pline de aceste perfecțiuni. Și acum, cumva, nu vrei să ai astfel de forme sau fizionomie.
Nu-ți pasă de incertitudine și remușcări
Incertitudinea este paralizantă. Te face să arăți ca un elefant într-o grădină zoologică, legat de cușcă.
Doar începeți să acționați, chiar dacă deveniți ca un taur într-un magazin de porțelanuri. Ei bine, nu contează, vasele din acest magazin sunt proaste, de ce să-ți fie milă de ele?
Nu te gândi la toate aceste feluri de mâncare sparte, la toate greșelile și faptele tale. Viața este prea scurtă pentru a-ți regreta constant greșelile și a-ți aminti șansele ratate. Și nu atinge paharul amar al vinovăției. Scurgeți vasul în fund? Toate astea sunt o prostie. Aruncă-l, aruncă orice regret și mergi mai departe cu viața ta.
Lasă-ți îndoielile deoparte. Apropo, amintesc foarte mult de varicela. Nu este greu să-l ridici. Dar a scăpa de variola este mult mai dificilă - nu o poți scoate de pe față cu unghiile. Așa că alunga îndoielile înainte ca acestea să prindă rădăcini în capul tău. Viața îți va fi mult mai ușoară atunci.
Aceasta este psihologia umană.
Orice ideal trăiește în vise, dar calea către realitate îi este închisă. Ai crescut și ai început să crezi asta. Dar dacă toată lumea ar crede așa, atunci am rămâne troglodiți cărora le este frică să scoată nasul din peșteră. Amintește-ți când erai mic, lumea era plină de surprize, bogată în surprize plăcute. Imaginația ta a transformat chiar și cele mai dezgustătoare și teribile lucruri în ceva interesant. Deci la naiba cu raționalismul adult și pragmatismul împreună. Reînvie-ți imaginația, privește din nou lumea cu ochii limpezi ai unui copil. Cântă, dansează, bate din palme oricând vrei. Zâmbește când zâmbești, plânge când plângi. Nu știi că spontaneitatea copilărească nu dă doi bani!
Nu-ți pasă de toate opiniile stabilite
Știu că nu știu nimic
Socrate
Și te-ai dus dracului cu toate părerile tale. Întreabă și nu-ți fie frică să pari prost. Așa vei descoperi noi adevăruri. Deveniți un „student etern”, un etern începător care este interesat de toate. Descoperă America, inventează o bicicletă. La naiba cu tot profesionalismul. Numai un amator poate vedea mai mult, poate merge mai departe.
Când erai mic, probabil că ți-ai dorit să devii actriță, jurnalist sau top model. Nu ai devenit unul, dar cel mai important, ai crezut că poți. Aduceți înapoi acest sentiment:
Spune-i scepticismului să dispară.
Distrugeți toate restricțiile interne. La naiba cu frânele și autocenzura.
Visează mare din nou.
Chiar acum recrutăm coloniști pionieri pentru Marte. Crede-mă, cei cărora nu le pasă sunt primii care zboară pe planeta roșie. Pentru toți ceilalți, frânele interne vor funcționa. Vrei să zbori? Dacă nu-ți pasă, vei zbura.
Și în sfârșit, la naiba cu consecvență
Chiar ieri ți-au plăcut jucăriile de plus atât de confortabile și de acasă. Și astăzi ai încetat să-i mai iubești. Și grozav! Nu stai pe loc, ești în mișcare, viața ta este un proces, nu static. În tartari, constanță și staticitate - o adevărată indiferență este ușoară, nimic nu-l reține. Așa că provocați represalii crude asupra plușurilor. Nu-ți pare rău pentru nimeni - nici iepurași drăguți, nici pui de urs dragi, nici pisoi fermecați. Acum schimbi și stabilești regulile jocului. Acum nu-ti pasa...
Nu ar trebui să crezi că o persoană care nu-i pasă este o persoană căreia nu-i pasă de nimic. Este necesar să distingem indiferența sănătoasă, exprimată într-un grad precis dozat de control asupra situației, de iresponsabilitate, care poate duce la cele mai grave consecințe.
Imaginează-ți ce se va întâmpla dacă medicii, șoferii, piloții de avioane etc. devin oameni cărora nu le pasă. – lista profesiilor care necesită o mare responsabilitate este foarte lungă. A deveni o persoană care nu-ți pasă nu înseamnă să nu-ți pese de tot, este vorba despre abilitatea de a te distanța de grijile inutile care nu dau nimic în practică și doar îți strica nervii.
Trăsături ale indiferenței sănătoase
O persoană căreia nu-i pasă este în mare măsură un fatalist. De exemplu, trebuie să zbori cu un avion. Știi că uneori cad și asta te face să te sperii. Ți-e frică să zbori, drumul către aeroport îți amintește de drumul către schelă, iar zborul în sine devine un test serios pentru psihicul tău.
Dar indiferența? Nu numai că este complet relaxat, dar se bucură și de zbor. Logica lui este simplă - de ce să vă faceți griji dacă dvs în acest caz, tot nu conteaza? Este mai bine să te bucuri de călătorie, aruncând gândurile stupide din minte.
Aceasta este o indiferență sănătoasă care păstrează nervii și sănătatea mintală. În același timp, merită remarcat un punct foarte interesant: în practică, oamenii cărora nu le pasă rareori intră în accidente și alte situații neplăcute. Există o explicație complet logică pentru aceasta: fără să-și facă griji pentru fleacuri, o astfel de persoană nu irosește energia mentală cu gânduri dificile. Ceea ce, la rândul său, îi crește semnificativ intuiția.
De aceea, este mai ușor pentru cineva căruia nu îi pasă să evite un accident de avion decât pentru cineva care este îngrozit să zboare. Pur și simplu nu se va urca într-un avion care este destinat să se prăbușească - cu siguranță se va întâmpla ceva care îl va împiedica să zboare cu acest zbor. Așa se manifestă el nivel inalt puterea personală acumulată ca urmare a absenței experiențelor goale.
Cum să scapi de griji
Pentru a deveni o persoană căreia nu îi pasă, trebuie să înveți să scapi de grijile inutile. Folosiți logica - ce rost are să vă faceți griji pentru ceea ce se întâmplă? acest moment Nu depinde de tine? Convinge-te că te vei gândi la asta când va veni un moment mai potrivit și alungă grijile.
Nu încerca să ții totul sub control, oricum nu va ieși nimic din asta. Relaxează-te, învață să te odihnești. Împărțiți-vă timpul în timp de lucru și timp liber. Nu fi un dependent de muncă - la urma urmei, nu trăiești pentru a munci. Există și alte interese în viață. Fă ceva interesant, găsește-ți un hobby. Invită-ți prietenii și bucură-te de o seară în companie bună.
Acordați mai multă atenție frumuseții lumii din jurul vostru, îndepărtați orice negativitate. Cel puțin pentru o vreme, uitați de filmele și dramele criminale de acțiune - vizionați comedii, musicaluri, desene animate. Tot ceea ce vă poate ridica moralul, inspira veselie și optimism.
Dacă ceva vă deranjează, nu puteți scăpa de gândurile dificile, întrebați-vă - ce se va întâmpla dacă cea mai negativă prognoză se va îndeplini? Apoi acceptați posibilul rezultat negativ, oricât de grav ar fi acesta. Obișnuiește-te, recunoaște-l ca deja se întâmplă. Și dacă da, nu mai aveți de ce să vă faceți griji. Abilitatea de a accepta orice rezultat, chiar și cel mai negativ, este unul dintre trasaturi caracteristice indiferență sănătoasă.
Crede în steaua ta norocoasă, în norocul tău, în protecția puterilor superioare - aceasta este una dintre ele cele mai bune moduri face față anxietății. Totul va fi bine, nu există niciun motiv de îngrijorare. Gândește-te la pozitiv, alungă negativul și cele mai strălucite perspective se vor deschide în fața ta.
Ești obișnuit să te îngrijorezi în mod constant despre ceea ce ar putea crede oamenii despre tine? Uneori, această anxietate se dezvoltă în frică și dependență dureroasă de evaluarea altcuiva? Pur și simplu nu poți scoate din cap comentariul neplăcut al altcuiva despre tine? Am vesti bune pentru tine. Există o tehnică simplă care vă va permite să faceți rapid nu-ți pasă de părerile altora despre tine.
Nu, asta nu înseamnă să te transformi într-o brută care nu ține cont de părerile celorlalți și face ce vrea. Aceasta înseamnă eliminarea grijilor inutile și inutile legate de evaluarea neplăcută a celorlalți, pe care, credeți-mă, orice persoană trebuie să se confrunte în viață.
În acest articol, nu voi oferi 35 de moduri miraculoase de a nu mai face griji pentru opiniile altora, pe care le vei uita în 10 minute de la citire. Nu vă spun că nu controlați întotdeauna ceea ce cred alții despre tine. Nu voi scrie paragrafe întregi despre modul în care impresiile altora despre tine pot fi părtinitoare, supuse unei părtiniri instantanee. Nu te voi convinge că majoritatea oamenilor sunt obsedați de ei înșiși și de multe ori nu le pasă de tine. Unele dintre aceste sfaturi sunt prea evidente, în ciuda faptului că sunt adevărate, în timp ce altele au fost discutate în mod repetat în articolele mele, de exemplu,.
„Cele 100 de sfaturi psihologice pe care le citești în cărți se dovedesc a fi ineficiente în cazurile de stres social.”
Mulți oameni știu deja că trebuie să se străduiască să fie ei înșiși, ignorând ceea ce cred alții. Ei sunt foarte conștienți de faptul că alți oameni pot gândi ce vor, proiectându-și complexele și temerile personale în lumea exterioară, evaluându-i pe toată lumea prin prisma lor tulbure. Cu toate acestea, toate aceste cunoștințe sunt spulberate de primele acte de interacțiune socială: o întâlnire de afaceri, o petrecere amicală - orice. „Dacă sunt un conversator neinteresant?”, „Dacă ea ar decide că sunt proastă?”, „Probabil că toată lumea credea că sunt un plictisitor”. 100 de sfaturi de la psihologi pe care le citești în cărți se dovedesc a fi ineficiente în cazurile de stres social.
Prin urmare, în acest articol, fără alte prelungiri, voi da totul unul și doar unul tehnică simplă , pe care îl puteți încerca imediat pentru a nu vă mai face griji cu privire la opinia altei persoane. Îl poți folosi oricând te confrunți cu anxietate socială. Această tehnică va ajuta pe cineva să o depășească. Și datorită ei, cineva va învăța o mulțime de lucruri noi despre sine, își va rezolva vechile frici și contradicții și va învăța să se accepte așa cum sunt. Acest practică pură, nu o teorie. Și vă va lua puțin mai mult timp decât este necesar pentru a acumula salivă în gură și a o scuipa.
Descrierea tehnicii
Deci asta este. Să ne imaginăm un scenariu standard de anxietate care apare din cauza opiniei altcuiva. Într-o conversație cu acea fată drăguță, ai ezitat și te-ai îngrijorat, neinteresând-o cu conversații fascinante și raționament inteligent. Și acum ești îngrijorat că s-ar putea să creadă că ești plictisitor și că știi doar lucruri banale.
Ce fac majoritatea oamenilor într-o astfel de situație? Acționează intuitiv, ceea ce de fapt nu duce la niciun rezultat. Ei trec cu meticulozitate peste toate evenimentele și dialogurile din capul lor, încercând să-și amintească acele momente în care s-au găsit într-o lumină favorabilă în fața celorlalți: „Poate că nu totul este atât de rău și am reușit să par inteligent și educat?” Dar această tactică eșuează de la început. Toate aceste certuri nesfârșite cu sine, încercările de a te calma nu fac decât să crească anxietatea. Și pentru a scăpa de ea, trebuie să faci exact opusul.
Așadar, alocă cel puțin cinci minute de timp liber. Încearcă acum. Pune-ți gândurile în ordine. Puteți inspira și expira mai multe respirații complete și lente. Sau câteva minute.
Și apoi fă ce vrei mai puțin să faci: imaginează-ți în mintea ta că persoana a cărei părere ești îngrijorat s-a gândit deja la ce este mai rău despre tine. Mai mult, imaginați-vă ca și cum s-ar fi întâmplat cu adevărat.
„Ea a decis deja că sunt o proastă completă”, „Toți și-au dat seama că sunt absolut neinteresantă și o conversație plictisitoare.” Aici este important să nu-ți pară rău pentru tine, du-l la extrem: „Acești oameni cred acum că sunt doar un idiot complet”.
Aici probabil ați citit-o și ați fost îngroziți. Mulți dintre voi ați decis că acesta este cel mai prost sfat pe care îl puteți da unei persoane în această situație. Și astfel stima de sine „șchiopătează”, și o atingem și mai departe, călcând-o adânc în noroi. Dar nu, prieteni, nu vă grăbiți să închideți articolul, acum vă voi explica de ce și cum funcționează.
Vă rugăm să fiți puțin atenți și să urmați șirul gândurilor. Informațiile vor fi puțin revelatoare și nu vreau să te pierd.
Cântecul de lebădă al stimei noastre de sine
De unde vine acest cântec plângător al încrederii de sine jignit? Observatorul superficial va spune: „Această anxietate apare atunci când așteptările noastre cu privire la modul în care ar trebui să ne arătăm altor oameni (ceea ce Freud numește supraeul, sinele ideal) nu corespund realității.”
Răspunsul meu unui observator atât de superficial este: „Ei bine, văd că ești foarte inteligent, dar nu ai ținut cont de un lucru simplu: această anxietate apare atunci când așteptările noastre despre ceea ce ar trebui să fim nu corespund ideilor noastre despre opiniile altor persoane. Și această opinie se bazează din nou pe ideile lor subiective personale despre noi.”
Toată lumea înțelege foarte bine că gândurile altora despre noi nu corespund întotdeauna realității. Dar ideea noastră despre opinia lor nu corespunde cu ceea ce gândesc ei de fapt. Și ideea lor despre noi, la rândul său, nu corespunde realității!
Probabil deja confuz. Dar acum voi explica.
Se pare că îngrijorarea cu privire la opiniile altora este o discrepanță între o iluzie (Super-Eul, iluzia „eului idealizat” și imaginea în societate pe care încercăm să o creăm) cu o altă iluzie, care se bazează pe inca o iluzie! Dar pe scurt, prieteni, asta e ce naiba! Iluzie pe iluzie și unități de iluzie!
Am fanteziat cum ar trebui să arătăm în ochii altor oameni și suntem supărați când ni se pare că alții refuză să creadă în fanteziile noastre personale!
Mai mult, această acumulare de iluzii dă naștere la o anxietate foarte reală, din cauza căreia oamenii aleg profesii care nu le plac, comunică cu oameni care nu le plac și trăiesc vieți care nu le plac! Amploarea acestui dezastru este colosală. Și totul din cauza unui fel de iluzie și a unei iluzii într-un cub!
Exercițiul pe care ți l-am predat nu are scopul de a te îneca într-un bazin de autocritică. Sarcina sa este de a distruge dintr-o lovitură această casă de cărți de îngrijorare pe care ați ridicat-o în minte. E ca și cum apă rece, care se revarsă pe cap și te face să te trezești. Am numit această tehnică „fulger” pentru că, asemenea unui fulger strălucitor instantaneu, dispersează întunericul iluziei, așa cum un fulger lovește chiar inima anxietății tale.
Toate aceste sfaturi grozave despre a fi tu însuți, că părerile altora despre tine sunt concentrate doar în capul lor și sunt doar ale lor chestiune personală, încetează să mai fie un fel de teorie pentru tine. Ele devin experiență pură, o experiență directă a inimii, nu a minții!
Deci, cum funcționează?
Una dintre cele mai mari descoperiri ale mele în domeniul combaterii fricilor și anxietății este faptul că de obicei ne este frică de vreun eveniment probabilistic care se poate întâmpla sau nu. De obicei, astfel de experiențe încep cu cuvintele: „Dacă?” Dar când percepem un eveniment ca ceva ce sa întâmplat deja cu 100% probabilitate, . Pentru că conștiința noastră trece de la modul de a fantezi despre un fenomen inexistent (sau existent doar potențial) la modul de planificare constructivă a acțiunilor despre ceea ce s-a întâmplat de fapt. „S-a întâmplat deja, ce am de gând să fac?” Acest lucru, vedeți, vă pune într-o dispoziție constructivă.
Și când decizi fără tragere de inimă că unii oameni s-au gândit deja la ce este mai rău despre tine, începi să te gândești la el ca la un fenomen care s-a adeverit: „Ce urmează?”
Observi că de îndată ce accepți cu răceală acest fapt, totul apare într-o cu totul altă lumină! Observați că reacția voastră la acest gând amar nu a fost atât de teribilă pe cât v-ați imaginat prima dată că este. „Ei bine, ne-am gândit și ne-am gândit, deci ce urmează?”– raționezi mai calm.
Frica și anxietatea pe care le-ai simțit în urmă cu doar câteva minute pot părea ridicole din înălțimea extremei exagerate pe care ai creat-o în mod conștient în mintea ta. Nu ți-a părut rău pentru tine, încercând să atenuezi tonurile, dar ai tăiat imediat: „Da, ea a decis 100% că sunt doar un prost complet.”. Această tehnică arată imediat că ceea ce cred alții despre tine nu este deloc la fel cu ceea ce gândești tu despre tine ( „Ei bine, desigur că nu mă consider un idiot complet.”).
(Dependența dureroasă de opiniile altora apare, printre altele, din faptul că începem să identificăm opiniile despre noi cu ceea ce suntem pentru noi înșine. Noi, cum spunea Nietzsche, încercăm să-i convingem pe oameni că suntem buni, deștepți, nobili, pentru ca apoi să credem noi înșine în această opinie! Prin urmare, atunci când alții gândesc rău despre noi, ni se poate părea că suntem cu adevărat răi. Trucul pe care l-am descris mai sus ne ajută să facem distincția clară între aceste două lucruri. El este ca un ciocan care sparge identitatea iluzorie.)
Mai mult, această abordare te ajută să vezi imediat subiectivitatea limitată evidentă a evaluării altcuiva asupra persoanei tale. Să presupunem că recunoști că cineva ar putea gândi cele mai groaznice lucruri despre tine, de exemplu, că ești cea mai josnică și mai josnică persoană din lume și meriți gheenă de foc. Dar înțelegi: indiferent cât de groaznice sunt gândurile altora despre tine, acestea sunt doar gândurile altora, imaginația altora. Da, acest lucru este de înțeles. Dar prin acest exercițiu îl înțelegi la un nivel profund, emoțional, la un nivel care îți permite să faci din acest adevăr experiența și practica ta.
Da, cineva a gândit lucruri groaznice despre tine.
Şi ce dacă? Serios, ce? Nu știi niciodată ce cred oamenii despre tine! Nu poți mulțumi pe toată lumea! Așa e, nu poți mulțumi pe toată lumea. Dar abia acum mintea ta este pregătită, ca un burete, să absoarbă acest adevăr și să-l dizolve în sine.
Stima de sine este un nonsens
Scopul și scopul acestei abordări nu este nici autodeprecierea, nici autolauda. Scopul lui este să învețe să accepte ceea ce este. Am fost întotdeauna puțin nedumerit de întrebare
Întrebările mult mai importante pentru mine sunt „cum să devin mai bun” și. Fiecare dintre noi este un individ cu un set de puncte forte și puncte slabe. Putem elimina unele neajunsuri și putem dezvolta unele avantaje. Cu alte calități, din păcate, nu putem face nimic, trebuie doar să acceptăm. Ce legătură are asta cu modul în care ne evaluăm? Suntem cine suntem. Iar o persoană care nu știe să se accepte pe sine trebuie să învețe să o facă, asta-i tot. Stima lui de sine nu are nimic de-a face cu asta.
Stima de sine poate deveni pârghia pe care ceilalți o trag pentru a te controla prin critici sau lingușiri. Ea poate deveni un ghimpe care provoacă rușine arzătoare și anxietate nervoasă cu privire la opiniile celorlalți.
Exercițiul din acest articol te învață să te accepți pe tine însuți. De ce? Pentru că mental ți-ai asumat deja cel mai rău lucru pe care l-ar putea gândi o persoană despre tine. Prin urmare, vei accepta cu ușurință ceva care nu este atât de groaznic, dar mai realist. „Acea persoană s-a gândit la mine că sunt foarte plictisitoare.” Ori este adevărat, ori nu este adevărat, ori ambele sunt amestecate. Cel mai adesea se întâmplă ambele. „Da, desigur, nu sunt cea mai plictisitoare persoană. Sunt oameni care nu se plictisesc de mine. Dar trebuie să recunosc că nu am abilitatea de a comunica pe subiecte care nu sunt interesante pentru mine.” Şi ce dacă? Mare tragedie? Cred că oamenii se confruntă cu provocări în viața lor mari probleme decât să-ți înțelegi incapacitatea de a participa la discuții mici.
Autocritica și autolauda te privează de orice manevră. Fie ești fixat să te muști, fie să te delectezi cu strălucirea ta socială. Nu vreau să fac nimic. Dar acceptarea deschide spațiu pentru acțiune, destul de ciudat. Să presupunem că ai acceptat ideea că nu ești cel mai strălucit conversator. Ce urmeaza? În continuare, poți fie să-ți dezvolți abilitățile de comunicare dacă sunt importante pentru tine, fie să uiți de ele dacă nu sunt importante. Ce rost are să-ți faci griji?
„Ne putem încăpățâna să căutăm respectul și prietenia acelor oameni care nu joacă și nu pot juca niciun rol în viața noastră.”
Adesea, în căutarea recunoașterii din partea altor oameni, uităm ce este cu adevărat important pentru noi. Ne putem încăpățâna să căutăm respectul și prietenia acelor oameni care nu joacă și nu sunt capabili să joace vreun rol în viața noastră. De ce facem asta? Uneori pentru inflația notorie a stimei de sine. Uneori, lupta pentru admirația tuturor devine pentru noi o oarecare competiție, victorii în care ar trebui să ne amintească de demnitatea și strălucirea noastră. Și uneori o facem doar din inerție: odată ce am început să căutăm prietenia cuiva, continuăm să o facem, în ciuda tuturor eșecurilor.
Dar odată ce în sfârșit reușim acest lucru, încetăm să-l apreciem, deși eșecurile bruște pe frontul social, actele de dezaprobare din partea celorlalți ne pot demoraliza foarte mult. Încetăm să prețuim dragostea și respectul acelor oameni care ne prețuiesc pentru ceea ce suntem, a căror favoare nu trebuie să le obținem cu toate puterile: prietenii noștri apropiați, rudele, în timp ce ne străduim cu disperare evaluarea prietenoasă a unor colegi la întâmplare la muncă.
Acest exercițiu magic vă permite să vă opriți și să vă întrebați: „Hei, stai, este această părere cu adevărat atât de importantă pentru mine?”
Dar dacă se dovedește a fi cu adevărat important? O persoană care este foarte importantă pentru tine nu-ți răspund afecțiunea pentru el sau pretențiile tale de prietenie cu el? Dacă acest lucru te supără cu adevărat, este absolut normal. Suntem oameni și avem tendința să ne supărăm din cauza acestor lucruri. Acceptă această durere din toată inima cu recunoștință, pentru că te va face mai puternic. Nu încerca să negi și să-l alungi. Lasă-o să fie. Poartă-l cu tine pentru un timp dacă trebuie. Dar nu cu capul plecat jalnic, ci solemn și mândru - ca un stindard, ca un însemn nobil. Și atunci va trece. La urma urmei, totul trece. Vor exista, fără îndoială, oameni care te vor dezamăgi dureros, nu va exista nicio scăpare din asta. Dar să fie cât mai puțini astfel de oameni în viața ta.
Este întotdeauna așa cu relațiile dintre oameni - ei nu mai sunt folositori, oferind plăcere și bucurie. Purtăm această povară asupra noastră, de teamă să nu provocăm durere la despărțire. Gândindu-ne la alții, uităm de noi înșine. Cine se va ocupa de confortul nostru? Doar noi înșine. Din aceste motive, este posibil și necesar să ne despărțim de oamenii de care nu avem nevoie.
Dacă comunicarea otrăvește viața, atunci de ce să nu scoți unii oameni de pe lista ta de prieteni? Nu toată lumea este capabilă să întreprindă o astfel de acțiune. Apartenența la unul sau alt semn zodiacal are o mare influență.
Care semn zodiacal nu se teme să rupă relațiile cu oameni inutile?
Caracterul nostru este foarte dependent de semnul sub care ne-am născut. Astrologii studiază constant influența stelelor asupra destinelor. Ei au identificat cinci semne zodiacale pentru care despărțirea unei relații goale este ușor:
- Berbecul se poate despărți de tine fără explicații, chiar și atunci când ți se pare că totul este în regulă. Acest lucru se poate întâmpla după o conversație telefonică neplăcută sau un punct de vedere provocator. Nu contează că mizezi pe reconciliere, Berbecul a uitat deja de existența ta. Atunci poți doar ghici de ce nu te contactează.
- Taurul monitorizează constant situația, dar dacă odată ce negativul îi depășește, vă vor spune direct despre despărțire. În acest caz, veți fi interzis instantaneu din toate în rețelele sociale, vă vor adăuga pe o listă neagră și vă vor limita călătoriile la locurile în care s-ar putea întâlni accidental cu dvs. Acum Taurul a uitat că a băut o dată cafea cu tine și a râs ușor de vecinul său ghinionist
- Leul elimină oamenii din viața lui nu din cauza nemulțumirilor, ci pentru că nu-i place deloc să fie limitat. Poate că îl împingi prea tare sau nu îi permiți să facă ceea ce vrea. În orice caz, există un singur rezultat - Leul te părăsește, pentru că mai sunt atât de multe vârfuri necucerite în față!
- Oamenii sub semnul Scorpionului sunt foarte selectivi în privința prietenilor lor, așa că există două opțiuni aici: fie nu i-ai potrivit, fie l-ai dezamăgit foarte mult. Spre deosebire de alții, Scorpionul nu te va lua niciodată înapoi pentru nimic. Un lucru bun este că chiar nu-i plac astfel de situații și recurge la ele ca ultimă soluție.
- Vărsătorul, cu natura sa moale, poate deveni foarte agresiv la despărțire. Acest lucru se întâmplă pentru că nu îi împărtășești interesele și ideile. Vărsătorul crede că ar trebui să fie înconjurat doar de cei care sunt pe aceeași lungime de undă cu el și să-i asculte toate problemele.
Nu oricine poate îndepărta cu ușurință o persoană din viața sa. Mulți oameni poartă această decizie ani de zile, acumulând și mai mult emoții negativeîn raport cu o anumită persoană, primind astfel tulburări nervoase. Din cauza unor astfel de griji si ezitari, apare insomnia.
„Unii oameni consideră persistența și ținerea de ceva ca fiind semne de mare putere. Cu toate acestea, există momente care necesită mult mai multă voință pentru a ști când să renunți și apoi să o faci.”
- Ann Landers
Când renunțăm la ceva sau pe cineva, nu înseamnă că nu ne mai pasă de ei. Ne-am dat seama că singurul lucru pe care îl putem controla cu adevărat este pe noi înșine, chiar aici, chiar acum. Este un proces necesar de adaptare la realitățile în continuă schimbare ale vieții - lăsând trecutul în urmă pentru a face loc prezentului.
Iată 50 de citate din diverse articole care te vor ajuta să dai drumul și să începi să trăiești fericit.
1. Pe măsură ce îmbătrânim și mai înțelepți, începem să înțelegem de ce avem nevoie și ce trebuie să lăsăm în urmă. Uneori plecarea este un pas înainte.
2. Nu vei realiza niciodată ceea ce ești capabil dacă ești prea atașat de lucruri de care trebuie să renunți.
3. Uneori apare ceva în viața noastră care nu ar trebui să zăbovească. Uneori, schimbările nedorite sunt schimbări necesare pentru creșterea noastră.
4. Creșterea și schimbarea pot fi uneori dureroase, dar cel mai dureros lucru din viață este să rămâi deplasat.
5. Cea mai grea parte a creșterii este să renunți la ceea ce te-ai obișnuit și să mergi mai departe cu ceva nou.
6. Acceptă ceea ce este, renunță la ceea ce a fost și crede în ceea ce poate fi.
7. Nu-ți fie frică de schimbare. Există un motiv pentru orice. Descurcă-te. Nu va fi ușor, dar va merita.
9. Nu lăsa niciodată frica să-ți determine viitorul.
10. Frica este doar o născocire a imaginației tale. Uneori este dificil să te hotărăști să-ți urmezi inima, dar vei face o mare greșeală dacă permiți temeri false să te oprească.
11. Abia așteptați pentru totdeauna momentul perfect. Uneori trebuie să renunți la îndoială și să-ți asumi riscuri pentru că viața este prea scurtă pentru a te întreba ce ar fi putut fi.
12. Nu ești aceeași persoană care ai fost acum un an, luna trecută sau săptămâna trecută. Tu evoluezi constant. Nimic nu stă pe loc. Asta-i viata.
13. Unul dintre cele mai plăcute momente din viață este atunci când găsești în sfârșit curajul de a renunța la ceea ce nu poți schimba.
14. Nu ar trebui să forțezi niciodată lucrurile. Fă tot ce ți se cere și lasă viața să-și urmeze cursul. Dacă ar trebui să se întâmple ceva, se va întâmpla. Nu te lega de ceva ce nu poți controla.
15. Când încetați să vă așteptați ca oamenii și evenimentele să fie perfecte, puteți începe să le apreciați pentru ceea ce sunt.
16. Trăiește simplu. Iubește din tot sufletul tău. Vorbește sincer. Respiră adânc. Da tot ce ai mai bun. Lasă totul pentru ceva care este mai înalt decât noi.
17. Predarea și eliberarea sunt două lucruri complet diferite.
19. A renunța nu înseamnă întotdeauna să arăți slăbiciune. Uneori înseamnă doar că ești suficient de puternic și deștept încât să te lași și să mergi înainte.
20. Nu te mai concentra pe nivelul tău de stres și amintește-ți cât de norocos ești. Lucrurile ar fi putut fi mult mai rău.
21. Orice te supără, dă-i drumul! Nu este nevoie să acumulați negativitate. Rămâi calm și ai o perspectivă pozitivă asupra vieții. Cu siguranță ți se va întâmpla ceva bun.
22. Unii oameni nu pot accepta faptul că înaintezi în viață și, prin urmare, vor încerca să se agațe de trecutul tău comun. Nu accepta comportamentul lor. Continuați să mergeți înainte.
23. Indiferent ce faci, cineva va fi mereu nefericit. Așa că trăiește după principiile tale și asigură-te că tu însuți nu ajungi să fii dezamăgit.
24. Iubeste-te! Iartă-te! Acceptă-te! Tu ești, acesta este începutul și sfârșitul - și fără regrete.
25. Ești suficient de bun, suficient de inteligent și suficient de puternic. Nu ai nevoie de aprobarea nimănui pentru a ști că ești valoros.
26. Unul dintre cele mai eliberatoare lucruri pe care ni le învață viața este că nu trebuie să iubim pe toți, nu trebuie să ne iubim pe toți și asta este absolut în regulă.
27. Încearcă să nu iei prea în serios ceea ce spun ceilalți despre tine. Ceea ce gândesc și spun ei este o reflectare a lor înșiși, nu a dvs.
28. Dacă îți faci prea multe griji pentru ceea ce cred alții despre tine, într-un fel, vei fi mereu prizonierul lor.
29. Uneori ne așteptăm mai mult de la ceilalți pentru că noi înșine am face același lucru pentru ei. Continuă să iubești. În cele din urmă vei afla cine este demn.
30. Nu toată lumea este capabilă să aprecieze ceea ce faci pentru ei. Trebuie să înțelegi cine merită cu adevărat atenția ta și cine încearcă doar să profite de tine.
31. Pentru a spune „da” fericirii, trebuie să înveți să spui „nu” oamenilor și lucrurilor care îți provoacă durere. Fii înțelept pentru a evita negativitatea.
32. Dacă permiteți ceva, va continua. Este mai bine să fii singur decât să fii singur oameni negativi iar judecățile lor influențează viața ta.
33. Dacă simți că nava ta se prăbușește, poate că este timpul să arunci tot ce te îngreunează. Eliberează-te de oamenii care te doboară și înconjoară-te de cei care scot la iveală ce e mai bun din tine.
34. Doar pentru că cineva a făcut parte din viața ta de mulți ani nu garantează că într-o zi nu va veni momentul când te decizi în sfârșit să-i dai drumul.
35. Una dintre cele mai dificile sarcini din viață este să tai pe cineva din inima ta.
36. Trebuie să înțelegi că oamenii vin și pleacă. Asta-i viata. Nu te mai ții de cei care te-au lăsat să pleci cu mult timp în urmă.
37. Uneori îi iertăm pe alții nu pentru că merită. Îi iertăm pentru că au nevoie, pentru că noi înșine avem nevoie de ea și pentru că fără ea nu ne putem lăsa și merge mai departe.
38. Cel care cere iertare primul este cel mai curajos. Cel care iartă primul este cel mai puternic. Cel mai fericit înaintează primul.
39. Nu fi trist pentru trecut, nu se va mai întoarce. Nu-ți face griji pentru viitor, nu a venit încă. Încearcă să trăiești în prezent și să-l faci frumos.
40. Fii suficient de înțelept pentru a da drumul atunci când este necesar și suficient de puternic pentru a rezista atunci când este necesar.
41. Nu lăsa necazurile minore să-ți umbrească fericirea. Adevărata bogăție este capacitatea de a simți și de a aprecia fiecare moment pentru ceea ce aduce.
42. Viața este prea scurtă pentru a o petrece în război cu tine însuți. Învață să accepți și să ierți. Renunțând la necazurile de ieri, faci astăzi primul pas către fericire.
43. Îngrijorarea aruncă o umbră mare asupra lucrurilor mărunte. În cele din urmă, vă puteți concentra fie pe ceea ce vă sfâșie, fie pe ceva care vă ajută să vă uniți.
44. Preocupări vechi – plăți în avans pentru probleme cu care s-ar putea să nu ai de-a face niciodată. Lasă-i sa plece. Astăzi este un nou început, respiră adânc și începe din nou.
45. Zâmbește chiar și atunci când totul pare să se prăbușească. Zâmbetul nu înseamnă întotdeauna că ești fericit. Uneori înseamnă doar că ești puternic.
46. Vine un moment când nu te mai gândești la greșelile tale și mergi mai departe. Fără regrete - doar lecții de viață care îți arată calea.
47. Amintește-ți de vremurile bune, fii puternic în momentele dificile, iubește fiecare clipă, râzi mai des, trăiește cinstit și fii recunoscător pentru fiecare zi noua
48. Nu poți lăsa un lucru rău să strice grămada. vremuri bune. Nu lăsa dramele zilnice stupide să te doboare.
49. Dacă ești harnic și răbdător, tot ceea ce ai nevoie cu adevărat în viață îți va veni la momentul potrivit.
50. În cele din urmă, totul va cădea la loc. Până atunci, învață tot ce poți, râzi cât poți de mult, bucură-te de fiecare clipă și amintește-ți că merită.
Copyright site © - Lea A.N.A.
Iar pentru fete, jocurile Winx gratuite pot fi potrivite pentru uitare, pe care le poți juca online și fantezi despre o lume de basm
P.S. Numele meu este Alexandru. Acesta este proiectul meu personal, independent. Mă bucur foarte mult dacă ți-a plăcut articolul. Vrei să ajuți site-ul? Uită-te la reclama de mai jos pentru ceea ce ai căutat recent.
Copyright site © - Această știre aparține site-ului și este proprietatea intelectuală a blogului, este protejată de legea drepturilor de autor și nu poate fi folosită nicăieri fără un link activ către sursă. Citiți mai multe - „despre calitate de autor”
Acesta este ceea ce căutai? Poate că acesta este ceva ce nu ai putut găsi atât de mult timp?
