Oricare dintre aceste proceduri de apă nu numai că îți va oferi răcoarea dorită în cea mai fierbinte zi, dar va strânge vizibil contururile corpului tău.
Îndreptarea către puterile vindecătoare ale apei era obișnuită și naturală chiar și în cele mai vechi secole. În epoca noastră a cosmeticelor avansate și Chirurgie Plastică Cererea, inclusiv cea de apă, nu renunță la poziția de lider.
Și acest lucru este de înțeles: apa are cu adevărat proprietăți magice. Nu numai că relaxează și împrospătează, ci și strânge și întinerește. Nu există viață fără apă, mai ales vara. WomanJournal.ru vă va spune ce tratamente cu apă să preferați în oraș sau într-o stațiune!
Procedura de apă: băi (apă de mare, apă minerală, terebentină)
Cea mai simplă procedură de SPA, dar nu mai puțin eficientă, este o baie caldă, familiară pentru durășii de oraș. Există o mare varietate de tipuri de băi terapeutice - acestea includ băi cu apa de mare, și băi de terebentină, și sifon, și relaxant și tonic. Fiecare dintre ele are propriul efect.
În funcție de obiectivul pe care vrei să-l atingi, alege-l pe cel potrivit. De exemplu, băile cu sare de mare și extract de alge nu numai că ajută la combaterea excesului de greutate și a pielii lăsate, dar și relaxează perfect și calmează sistemul nervos.
Puteți face această procedură de apă acasă. Pentru a face acest lucru, dizolvați 500 de grame în apă sare de mareși turnați extractul concentrat de alge. Temperatura apei nu trebuie să depășească 35-37 de grade, iar timpul de luare nu trebuie să depășească 15 minute. După înot, clătiți cu un duș rece și odihniți-vă timp de o jumătate de oră.
Băile de terebentină nu sunt atât de răcoritoare, cât de tip terapeutic de proceduri SPA. Astfel de băi sunt foarte eficiente pentru pierderea în greutate. Datorită terebentinei (un amestec Uleiuri esentiale din conifere) toxinele sunt eliminate din organism, ceea ce înseamnă că celulita și pielea lăsată dispar. În plus, metabolismul se îmbunătățește datorită extinderii capilarelor și normalizării fluxului sanguin. Totuși, atenție: băile de terebentină au contraindicații. Prin urmare, înainte de a vă scufunda în apă caldă și parfumată, consultați un specialist. Este mai bine să vă înscrieți pentru procedură la o instituție medicală profesionistă.
Procedura de apă: duș Charcot
Această procedură cu apă poartă numele celebrului neurolog francez Jean Martin Charcot. Sensul său principal este că puncte active corpurile sunt expuse la jeturi de apă de diferite puteri. Senzațiile sunt deosebite. Simți că mii de săgeți mici îți străpung pielea. Doare și gâdilă în același timp. Cu toate acestea, o astfel de taxă nu este nimic în comparație cu rezultatul care rămâne după mai multe ședințe. Și anume: crește, și în același timp starea de bine și starea ta de spirit. Cat despre estetica, aici ca bonus vei primi corp elasticși pielea strânsă, fără un indiciu de notoriu „ coaja de portocala" Cu toate acestea, veți vedea rezultatul nu mai devreme de după 10 proceduri.
Procedura de apă: dușuri de contrast
Un duș de contrast este o versiune urbană a vechii tradiții rusești de scufundare dintr-o cameră de aburi fierbinte într-o gaură rece de gheață. În spatele unei proceduri de apă atât de simplă și accesibilă se află un efect terapeutic și profilactic magic. Imediat după baie, în corp apare o ușurință angelică.
Dacă faceți o regulă să faceți un duș de contrast, primele rezultate nu vor întârzia să apară. In decurs de o saptamana vei observa ca ti-a scazut pofta de mancare, conturul corpului s-a clarificat, iar pielea ta a devenit elastica. Toate acestea se explică ușor: un duș de contrast activează metabolismul, întărește inima și vasele de sânge.
Cum se efectuează procedura? Foarte simplu: mai întâi clătește-ți corpul apa calda, apoi porniți-l la cald timp de un minut (atât cât puteți tolera), apoi schimbați-l brusc la rece. Timp duș de contrast– aproximativ 15 minute.
Procedura de apă: hamam
De fapt, „hammamul” turcesc este faimosul „terme” roman. Vechii romani știau multe despre procedurile de sănătate, inclusiv despre cele de apă.
Baia de aburi romano-turcă este fundamental diferită de cea rusă. Aici, aburul moale și umed este ținut în mare cinste: baia are 100% umiditate. În hamam, timpul zboară, corpul este complet relaxat și odihnit. În plus, porii se deschid, ies impuritățile și toxinele, pielea este curățată și capătă o culoare și un tonus sănătos.
În mod ideal, un specialist vă va oferi un masaj de relaxare chiar în baia de aburi. Chiar și în căldura zilei, la ieșirea din hamam simți prospețime și lejeritate în tot corpul.
Procedura de apă: saună
Spre deosebire de hamamul sudic, umed, relativ „rece”, baia finlandeză are un caracter mai serios. Temperatura în camera de aburi ajunge la 100 de grade. Aerul fierbinte arde ușor plămânii, așa că respirați încet și calm în saună. Persoanele care vizitează frecvent sauna notează că această procedură le îmbunătățește semnificativ starea generală de bine și aspect. Desigur: aerul sufocant deschide porii, eliminând toate toxinele prin transpirație, metabolismul se îmbunătățește și funcționează ca un ceas. După baia de aburi, vă puteți scufunda în piscina răcoroasă și vă puteți împrospăta puțin. Crezi că mersul la baie în vara fierbinte este închis? Dar nu! În saună, temperatura este mult mai ridicată decât afară, ceea ce înseamnă că te vei simți mereu rece, chiar dacă termometrul arată „doar” +35 C.
Procedura de apă: hidromasaj
Utilizarea hidromasajului este inclusă cel mai adesea în programe complexe de slăbire și scăpare de celulită. „Masajul cu apă” profesional nu trebuie confundat cu băile cu hidromasaj de uz casnic, care oferă mai degrabă plăcere estetică decât un efect terapeutic pronunțat.
După 30 de minute de această procedură cu apă, pielea se simte cam la fel ca după un clasic masaj manual– este roz și fierbinte la atingere, dar fără vânătăi sau umflături. Principalul avantaj al hidromasajului este că, spre deosebire de masa unui terapeut de masaj, te relaxezi în apă caldă; efectele jeturilor sunt blânde, dar foarte eficiente. În același timp, eficacitatea nu este inferioară altor tipuri de masaj corector.
Veți avea nevoie de aproximativ șapte proceduri de apă pentru a netezi denivelările din zonele cu probleme. Pentru a vă relaxa corpul și mușchii după o zi plină, vizitați hidromasajul o dată pe săptămână.
Puteți vedea fiecare dintre aceste proceduri de apă în lista oricărui salon SPA. Nu contează unde se află, în orașul tău sau într-o stațiune străină.
Este posibil să fie tratat cu apă obișnuită? Nu este doar posibil, ci și necesar, deoarece beneficiile pentru sănătate ale diferitelor proceduri de apă sunt impresionante.
„Scara” temperaturilor
Apa folosită pentru tratament este împărțită de medici în rece (sub 20 °C), rece (20–23 °C), indiferentă, adică aproape de temperatura corpului (34–37 °C), caldă (38–39 °C). C), fierbinte (40 °C și peste).
Pentru a folosi această „scără” de temperatură cu beneficii și plăcere, trebuie să rețineți că frigul și răcoarea stimulează sistemul nervos și metabolismul, în special în ficat și mușchi.
Apa caldă, dimpotrivă, relaxează și calmează, are un efect benefic asupra articulațiilor și tendoanelor.
ÎN apa fierbinte Transpirația începe să fie eliberată, astfel încât și metabolismul crește, deși acest lucru necesită mai multă energie din organism decât atunci când este expus la frig.
Apa la o temperatură indiferentă calmează oamenii cu excitabilitate nervoasă crescută și ajută la înfruntarea insomniei.
Vrei să obții acest sau altul efect? Apoi scufundă-te în apă temperatura dorită trebuie să fie regulat. Sesiunile pot fi efectuate la două zile sau la două zile la rând, cu o pauză în a treia. Cursul este de 12-15 sesiuni, dar poate include 25-30 de proceduri.
Impacturi cu jet Nu numai băile, ci și dușurile au un efect de vindecare. Există multe varietăți ale acestuia: ploaie, ac - cu șuvoiuri foarte subțiri, circulare, praf, jet, sau duș Charcot, care taie vizibil pielea.
Praful, ploaia și circularul calmează nervii, ameliorează stresul fizic și psihic, reduc presiunea arterială.
Dușul lui Charcot se activează procesele metabolice si extrem de revigorant. Datorită acestei proceduri, fluxul sanguin crește nu numai la nivelul pielii, ci și la toate organele interne.
Există și un duș scoțian - o versiune îmbunătățită a dușului lui Charcot. O persoană este expusă alternativ la două jeturi puternice de la furtunuri. Într-unul este cald - de la 37 la 45 °C, în celălalt - rece, de la 10 la 25 °C. Aceasta este o procedură foarte puternică și nu este potrivită pentru toată lumea.
Întărire lină
Dousing-ul este cel mai des folosit atunci când oamenii doresc să întărească organismul sau vor să se înveselească rapid. Intrând în baie sau bazin mare, se toarnă încet două sau trei găleți de apă peste ei, chiar deasupra nivelului umerilor. În primul rând, la fiecare două zile, temperatura sa este redusă cu un grad pentru a „aluneca” de la 34–33 °C la 20–18 °C. Cand pielea se obisnuieste, poti trece la dusuri contrastante - alternand apa rece cu apa calda.
Dacă vrei să tonificați, încheiați sesiunea apă rece. Daca trebuie sa te linistesti, dupa o serie de contraste, toarna apa la temperatura corpului. După fiecare duș, trebuie să te freci bine cu un prosop sau cearșaf de spongios până când simți o căldură plăcută, uniformă și o ușoară roșeață a pielii.
Înfășurați-vă într-un cocon
Procedura de împachetare este foarte eficientă și variată în acțiune. O pătură groasă de lână este întinsă pe un pat sau o canapea și deasupra ei se pune un cearșaf stoars, umezit în prealabil cu apă încălzită la 30–35 °C.
Un bărbat gol se întinde pe o canapea, își ridică brațele și este înfășurat cu un capăt al unui cearșaf. Apoi își întinde brațele de-a lungul corpului, este înfășurat cu celălalt capăt al cearșafului și învelit într-o pătură. Capetele libere ale păturii și ale cearșafului sunt ascunse sub picioare pentru a crea un „cocon”.
În următoarele 10-15 minute, dacă o persoană a avut febră, aceasta începe să scadă. În același timp, pacientul experimentează entuziasm și un val de forță. Apoi, în 30-40 de minute, începe o fază de calm și somnolență.
Dacă procedura este continuată, începe transpirația abundentă, cu care produsele metabolice toxice sunt îndepărtate din organism. La sfârșitul procedurii de împachetare, trebuie să vă schimbați în haine uscate și să vă întindeți într-un pat cald timp de cel puțin două ore. Și cel mai bine este să faci împachetări înainte de a merge la culcare noaptea.
Oamenii au acordat atenție proprietăților benefice ale procedurilor de apă de foarte mult timp. Strămoșii noștri cunoșteau izvoare termale sau lacuri cu apă minerală vindecătoare.
ÎN Roma antică Au existat băi care serveau nu numai ca băi pentru abluții, ci și ca spitale pentru refacerea forțelor soldaților armatei romane răniți în luptă. În acest moment, ei cunoșteau și foloseau deja proceduri precum băile calde și reci, hidratarea, împachetările și foloseau terapia și tratamentul cu nămol în izvoarele minerale.
În zilele noastre, astfel de proceduri de apă precum dușurile, băile și hidromasajul sunt utilizate pe scară largă pentru prevenirea și tratarea multor boli. De exemplu, băile și dușurile liniștitoare sunt utile pentru suferință sistem nervos, pentru slăbiciune și oboseală, dușurile tonice vor ajuta, iar pentru pacienții cu boli ale sistemului musculo-scheletic, a sistemului cardio-vascular Medicii vor prescrie cu siguranță proceduri de prevenire a apei.
O baie sau o saună sunt potrivite pentru îndepărtarea toxinelor, curățarea pielii și restabilirea sănătății. Aici corpul uman este curățat cu ajutorul încălzirii, are loc un metabolism crescut, iar circulația sângelui se îmbunătățește. Datorită contrastului dintre aerul cald și apa rece, are loc întărirea, care este deosebit de importantă în sezonul rece, în timpul epidemilor de gripă.
Pentru tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic, pentru probleme ale pielii sau obezitate, se prescrie hidromasajul. Întărește și restabilește elasticitatea pereților vaselor de sânge, îmbunătățește circulația sângelui și funcția inimii, metabolismul. Dușul lui Charcot va fi util pentru întărirea sistemului nervos și combaterea stresului. Va întări sistemul imunitar, va crește tonusul muscular, vă va ajuta să slăbiți și să scăpați de celulită. Intr-o maniera pozitiva Băile de conifere, salvie, iod-brom vor reda forța și vor întineri organismul. Băile cu adaos de infuzii de plante sunt benefice. Acțiunea lor se bazează pe faptul că mirosurile irită receptorii olfactivi, care la rândul lor afectează sistemul nervos central.
Cu toate acestea, puteți pregăti acasă o baie sănătoasă, relaxantă și liniștitoare. Este foarte ușor de făcut. De exemplu, pentru a pregăti o baie de pin, ar trebui să cumpărați extract de ace de pin de la farmacie și să-l dizolvați într-o cantitate mică într-o baie caldă, urmând instrucțiunile de pe ambalaj. Muzica plăcută vă poate ajuta să vă relaxați și să vă relaxați în timp ce faceți o baie, o puteți activa
Hidroterapie -- utilizarea externă a apei cu prevenire şi scopuri medicinale. Procedurile de hidroterapia (apă) includ băi, dușuri, dușuri generale și parțiale, frecări și împachetări umede. Acțiunile lor sunt determinate de temperatura, influența mecanică și chimică a apei și depind de metoda de implementare.
Tratamente cu apă nu trebuie utilizat în caz de hipotermie sau oboseală. În acest caz, trebuie mai întâi să vă încălziți (odihna), apoi, după hidroterapie, să vă odihniți și să vă odihniți, culcat sau așezat pe scaun.
grad efecte termice apa depinde de temperatura ei. În funcție de acest indicator, ei disting:
- proceduri la rece (sub 20 o C);
- rece (20-33 o C);
- indiferent (indiferent) (34-36 o C);
- fierbinte (peste 40 o CU).
Tratamente cu apă
Turnarea
Turnarea poate fi locală sau generală. Pentru dușurile generale, se toarnă lent 2-3 găleți cu apă - peste 1-2 minute. astfel încât apa să curgă uniform peste corp, apoi frecați energic pacientul cu un cearșaf cald și ștergeți.
Procedura se desfășoară zilnic timp de 4-6 săptămâni, scăzând treptat temperatura apei de la 34-33 o C la 22-20 o C. Stropirea generală crește tonusul, are un efect stimulator asupra sistemului nervos central și îmbunătățește metabolismul.
În dușurile parțiale, de obicei cu apă rece (temperatura 16-20 o C), se stropește doar o parte a corpului: ceafa, pentru a îmbunătăți respirația și circulația sângelui; brate si picioare – cu transpirație crescută, varice Ven, etc.
Frecări
Pacientul este frecat rapid și energic peste o cearșaf umed timp de 2-3 minute până când se simte o senzație de căldură, apoi se șterge cu un cearșaf uscat. Uneori, după ștergere, pacientul este stropit cu 1-2 găleți de apă, a cărei temperatură este cu 1-2 o C mai mică decât temperatura apei luate pentru ștergere, apoi este șters (așa-numita ștergere cu stropire). Pacientul poate efectua procedura independent, ștergând întregul corp cu un burete înmuiat în apă sau o mănușă specială, apoi frecându-l cu un prosop.
Pacienții slăbiți sunt supuși ștergerii parțiale. Pentru un pacient întins în pat sub o pătură, mai întâi se deschide un picior, apoi celălalt, un braț, un spate etc., pe care se pune un prosop umezit cu apă și stoars și se frecă bine peste el, apoi se șterge. uscat și acoperit din nou cu o pătură.
Uneori adăugat în apă sare de masă, alcool, colonie. Această frecare are un efect revigorant și tonic, îmbunătățește circulația sângelui și crește rata metabolică.
Învelișuri
Când se efectuează împachetări umede sau împachetări, pe canapea este așezată o pătură mare și o cearșaf umezit cu apă (temperatura 30-25 o C, rar mai mică) și bine stoarsă deasupra. Pacientul gol este înfășurat mai întâi într-un cearșaf și apoi într-o pătură. In functie de durata, procedura poate avea efect antipiretic (10-15 min), sedativ (30-40 min) si diaforetic (50-60 min sau mai mult).
Duș terapeutic
Unul dintre cele mai populare tipuri de hidroterapie sunt dușurile: ploaie regulată și ac, Dușul lui Charcot. Aversele scoțiene, de ploaie și ace au un efect ușor iritant, apa din ele este furnizată sub presiune scăzută, sunt prescrise în primul rând ca proceduri răcoritoare și tonice.
În timpul unui duș Charcot, un pacient care stă la o distanță de 3-3,5 m de panoul de control este mai întâi stropit cu un jet de apă în formă de evantai din toate părțile (duș cu ventilator), apoi se aplică un flux compact pe părți ale corpului cu straturi musculare sau o bază osoasă (membre, spate, suprafete laterale cufăr). Este necesar să se evite introducerea jetului în față, cap, glandele mamare și organele genitale. Prima procedură se efectuează la o temperatură a apei de 35-32 o C, zilnic sau de fiecare dată când este coborâtă cu 1 o C și la sfârșitul tratamentului se aduce la 20-15 o C. Dușul lui Charcot este prescris în principal pentru boli funcționale ale sistemului nervos, boli metabolice, în special obezitate.
duș scoțian (de contrast).
Efectul unui duș scoțian este că un jet de apă fierbinte (37-45 o C) este direcționat alternativ spre pacient timp de 30-40 de secunde, iar apoi rece (20-10 o C) timp de 15-20 de secunde. Acest lucru se repetă de 4-6 ori.
Ca procedura locala, este prescrisa pentru obezitate, constipatie asociata cu scaderea tonusului intestinal (pe abdomen); cu miozită a mușchilor lombari, radiculită lombo-sacrală (pe partea inferioară a spatelui).
Duș circular (ac, elvețian)
Un duș circular se efectuează într-o cutie specială, care este echipată cu tuburi pentru alimentarea cu apă în poziție verticală și orizontală pe toate părțile cutiei. Apa este furnizată sub presiune puternică, de aproximativ 1,5 atm, iar multe fluxuri subțiri din toate părțile au un efect de hidromasaj asupra pielii și corpului uman.
Se foloseste un dus perineal ascendent pentru hemoroizi, prostatită, proctită etc. Pacientul se așează pe un trepied peste un scaun în formă de inel, sub care este instalat un vârf de duș cu ploaie, cu fața în sus. Jeturi de apă (temperatura 36-25 o C) cad pe perineu.
Circular și în sus Dușurile perineale durează 2-5 minute, se efectuează zilnic, în total 15-20 de proceduri.
Masaj cu duș subacvatic
Masajul subacvatic cu duș este o procedură în care pacientul este masat sub apă cu un jet de apă furnizat de un furtun presurizat. Temperatura și iritațiile mecanice ale pielii determină îmbunătățirea circulației sângelui și limfei și, prin urmare, nutriția țesuturilor, stimulează metabolismul și promovează o rezoluție mai rapidă a inflamației.
Indicațiile pentru prescrierea unui masaj de duș sunt: obezitatea, guta, consecințele traumatismului sistemului musculo-scheletic, bolile articulațiilor (cu excepția tuberculozei), mușchilor și
tendoane.consecințele leziunilor și bolilor sistemului nervos periferic, efecte reziduale dupa ce a suferit poliomielita cu simptome de pareza musculara, vindecare lenta ulcere trofice(fără tromboflebită), etc.
În timpul unui duș-masaj subacvatic general, întregul corp este expus. În timpul masajului local, un flux de apă dintr-un furtun cu vârf este direcționat către o anumită zonă a corpului (zona articulară, regiunea lombară etc.), temperatura apei este de 36-38 o C.
Cu un duș-masaj subacvatic general, temperatura apei poate fi crescută treptat până la 40 o C, cu una locală - până la 42 o C. Cursul tratamentului este de 15-20 de proceduri. Masajul subacvatic general nu poate fi combinat cu alte proceduri cu apă și termice, iradierea ultravioletă si etc.
Dușurile ca proceduri de hidroterapie sunt contraindicate pentru acută procese inflamatoriiși exacerbare boli cronice hipertensiune arterială stadiile II și III, angină severă, infarct miocardic, anevrism cardiac, insuficienta cardiovasculara cronica, stare după un accident vascular cerebral recent (6-8 luni), neoplasme maligne, tumori benigne cu tendinta lor de crestere, sangerari, tuberculoza in anumite faze ale bolii, boli infectioase, eczeme de plans, boli de piele pustuloasa etc.
Băi terapeutice
Procedurile de hidroterapie includ și băi, în care efectul asupra corpului apei calde și reci, aburului etc. este controlat de personalul medical.
Cele mai populare sunt baia rusească cu baie de aburi și sauna finlandeză cu aer uscat. Efectul asupra corpului se bazează pe contrastul de temperatură (încălzirea într-o cameră termică - baie de aburi și răcirea ulterioară într-o piscină, sub duș sau într-o cameră răcoroasă), care favorizează antrenamentul vascular.
Importanța acestei proceduri în eliminarea tulburărilor asociate nu numai cu răceli, ci și cu alte boli, în creșterea forțelor de adaptare la modificările temperaturii aerului (căldură, frig, hipotermie) și a reacției imunologice la diferite tipuri de infecții, în îmbunătățirea metabolismului și Funcția excretorie este bine cunoscută din organism a deșeurilor de produse metabolice de care nu are nevoie, etc. Puteți folosi băile în scop medicinal numai conform prescripției medicului și conform metodei propuse de acesta, cu monitorizare medicală periodică a stării generale.
Indicațiile pentru prescrierea băilor ca procedură de hidroterapie sunt boli nespecifice ale suprafeței tractului respirator, aparatul locomotor (în afara stadiului acut), manifestări inițiale hipertensiune, ateroscleroza, consecințele leziunilor membrele inferioare, diateza exudativă etc.
Contraindicațiile pentru baie sunt epilepsia, tumorile maligne și benigne (în creștere), boli infecțioase, hipertensiune arterială severă și ateroscleroză, sângerări, boli de sânge.
Băi
Sunt printre cele mai frecvente proceduri de hidroterapie în care corpul uman este scufundat până la nivelul gâtului sau parțial în apă pentru un anumit timp.
În funcție de volumul impactului, acestea se disting:
- Băi generale (complete), când întregul corp este scufundat în apă până la nivelul gâtului.
- Băi cu centură sau jumătate, în care este scufundată doar jumătatea inferioară a corpului.
- Băi locale (parțiale) pentru membre.
Băi de pin preparat prin adăugare de extract de pin pulbere (50-70 g) sau lichid (100 ml). Industria produce și tablete de pin, care se adaugă în baie (1-2 tablete fiecare). Aroma acelor de pin are un efect calmant, ceea ce face ca aceste bai sa fie indicate pentru nevroze. Temperatura apei este de 35-37 o C, durata procedurii este de 10-15 minute. Există 10-15 proceduri per curs.
Băi cu salvie preparat prin dizolvarea condensatului de salvie sclarea condensat in apa intr-o cantitate de 250-300 ml. Aceste băi au un efect analgezic și calmant. Durata lor este de 8-15 minute, temperatura apei este de 35-37 o C, de 2-3 ori pe săptămână. Există 12-15 proceduri per curs. Folosit pentru boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletic și nervos.
Băi cu muștar poate fi local sau general. Pentru o baie se folosesc 150-250 g de mustar uscat, diluat in prealabil intr-o cantitate mica de apa calduta. Temperatura apei este de 37-39 o C. Durata băii generale este de 5-8 minute, baia locală este de 10 minute. După baie, pacientul este spălat cu apă caldă și învelit timp de 30-60 de minute. Băile cu muștar provoacă iritații și roșeață a pielii; sunt prescrise pentru boli acute organele respiratorii (ARI, bronsita acuta, pneumonie), în special la copii.
Băi de perle -- Mediul care actioneaza este apa cu multe bule de aer formate din tuburi subtiri metalice cu gauri in care aerul intra sub presiune. Această „clopit” de apă are un efect mecanic asupra pielii pacientului. Băile sunt indicate pentru tulburările funcționale ale sistemului nervos, oboseala generală și hipertensiunea în stadiul 1. Durata procedurii este de 10-15 minute, zilnic sau o dată la două zile. Există 12-15 proceduri per curs.
Băi cu dioxid de carbon -- mediul de influență este dioxid de carbon natural sau preparat artificial apă minerală. Corpul este acoperit cu multe bule mici de gaz, care au un efect chimic asupra receptorilor nervoși ai pielii, ceea ce provoacă un răspuns reflex în vasele sale de sânge. Se extind și circulația sângelui se îmbunătățește semnificativ.
băi cu radon -- pentru prepararea acestora se foloseste o solutie concentrata de radon, care se obtine dintr-o solutie de saruri de radiu. Băile cu radon îmbunătățesc procesele metabolice, au un efect general calmant și analgezic, normalizează tensiunea arterială și îmbunătățesc funcția contractilă a inimii. Utilizarea lor este indicată pentru poliartrita cronică, osteocondroza coloanei vertebrale, nevroze, boli ale sistemului nervos periferic și boli ginecologice.
Băi cu oxigen preparat folosind un aparat pentru saturarea apei cu oxigen. Concentrația de oxigen din baie nu depășește 50 mg/l. Temperatura apei 35-36 o C, durata procedurii 10-20 minute zilnic sau o dată la două zile. Există 12-15 proceduri per curs. Pe lângă efectul sedativ obișnuit al apei proaspete, indiferente de temperatură, în timpul acestei proceduri bulele de oxigen au un efect mecanic ușor, ca bulele de aer într-o baie de perle.
Întărire și înot de iarnă
ÎN În ultima vreme au devenit destul de populare Scăldat de Boboteazăîn gaura de gheață, totuși, trebuie avut în vedere că astfel de proceduri nu sunt potrivite pentru toată lumea. Calirea corpului cu apa rece trebuie facuta in doze si foarte treptat. Nici măcar morsele cu mai mult de 6 ani de experiență nu ar trebui să fie în foarte apă rece mai mult de 2,5 minute.
