Sentimentele de frică și anxietate din cauza mahmurelii însoțesc adesea persoanele care au tendința de a abuza în mod activ de băuturile alcoolice. Sentimentul că ceva nu merge bine, sentimentul că se apropie de moarte, panică nerezonabilă - toate acestea pot face parte dintr-o mahmureală, iar o persoană trebuie să știe cum să facă față acestor sentimente neplăcute fără a se răni și mai mult.
Cauze
Atacurile de panică din cauza mahmurelii nu apar din senin. Aceste condiții au o serie de condiții prealabile fiziologice pronunțate, pe fondul cărora se formează senzații neplăcute. Acestea includ:
- transpirație care crește din cauza consumului crescut de alcool;
- tahicardie care se dezvoltă ca o reacție fiziologică normală;
- sau plângeri de durere în orice parte a corpului.
Pacienții cu mahmureală nu pot asocia întotdeauna simptomele care apar cu consumul de alcool și, prin urmare, se tem în mod destul de natural.
La urma urmei, atunci când beau alcool, puțini oameni se gândesc cu adevărat la efectele pe care le produce asupra corpului uman. Neștiind despre efectele alcoolului, o persoană începe involuntar să evalueze simptomele pe care le are, să le caute cauzele și să-și amintească bolile care pot fi însoțite de aceste simptome. Ca urmare, un sentiment de panică severă crește treptat, cauzat de înțelegerea că ceva din corp nu merge așa cum ar trebui.
Lucrul interesant este că starea teribilă în sine nu este înfricoșătoare, dar consecințele ei prezintă un pericol mult mai mare:
- este posibilă dezvoltarea atacurilor de panică bruște;
- se formează treptat diverse fobii;
- pacientul începe să aibă gânduri care au o conotație maniacală;
- Se dezvoltă diverse tulburări somatice, pe care o persoană le atribuie unor boli pe care nu le are.
Cum să faci față simptomelor neplăcute
Anxietatea mahmureala se dezvoltă de obicei împreună cu multe alte simptome care însoțesc afecțiunea.
Pentru a preveni dezvoltarea unei senzații neplăcute și pentru a opri progresia tuturor semnelor de mahmureală, se recomandă să se dedice toate eforturile pentru eliminarea produselor de descompunere a etanolului din organism.
Acest proces este bine ajutat de picături speciale care pot fi achiziționate de pe Internet. Ce să faci dacă atacurile de panică apar după consumul de alcool? În primul rând, pacientului i se recomandă să facă un duș rece. O astfel de procedură simplă va trezi puțin bolnavul, îi va îmbunătăți starea fizică și morală și îl va stabiliza puțin.
Un remediu simplu precum vitamina C va ajuta si la eliminarea toxinelor din organism.Puteti lua cateva tablete care contin aceasta vitamina, puteti face ceai cu lamaie sau, alternativ, puteti consuma cateva citrice. Vitamina C îmbunătățește sănătatea generală a organismului și este, de asemenea, un antioxidant eficient care elimină efectele toxice.
De ce mahmureala provoacă panică? Lucrul este . Ceaiul simplu cu mușețel sau mentă, care are un efect calmant asupra organismului, poate ajuta să-i faci față. Consumul de multe lichide poate ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism. Apa simplă, băuturile din fructe sau o varietate de sucuri sunt potrivite pentru aceasta.
Eliminarea anxietății de panică
Cea mai gravă panică care poate deranja o persoană pe fundalul unei mahmureli în curs de dezvoltare, de obicei, dispare destul de repede dacă știi cum să o faci corect. Pe lângă eliminarea toxinei alcoolice din organism, este importantă și stabilizarea sistemului nervos și reducerea severității senzației neplăcute de anxietate, care provoacă pacientului principalul inconvenient.
Dacă frica de mahmureală este persistentă și nu a fost posibil să scapi de ea chiar dacă ai urmat recomandările menite să curețe organismul de toxine, atunci este totuși recomandat să mergi la farmacie. Cu toate acestea, achiziționarea de medicamente trebuie tratată cu precauție extremă.
De exemplu, este strict interzis să luați medicamente care vizează îmbunătățirea funcției inimii.
De ce este interzisă folosirea lor în timpul mahmurelii pentru a elimina tahicardia, care poate provoca panică? Faptul este că aceste medicamente nu sunt compatibile cu alcoolul și, pe fondul mahmurelii, vor provoca doar o deteriorare mai pronunțată a stării pacientului, și nu îmbunătățirea acesteia.
Dacă pacientul trebuie să se calmeze și să stingă sentimentul de anxietate, atunci cele mai bune opțiuni pe fundalul mahmurelii ar fi:
- Motherwort;
- Valeriană;
- Glicina.
Aceste medicamente au un efect ușor și nu au un efect negativ asupra inimii și vaselor de sânge, ceea ce înseamnă că protejează aceste organe ale corpului uman, împiedicându-le să funcționeze și mai rău decât o fac din cauza consumului de alcool.
Ce să nu faci și de ce
Un atac de panică după o mahmureală poate declanșa o cascadă de acțiuni care duc în cele din urmă la moartea pacientului. Există o listă de lucruri pe care le este strict interzis să le faci după consumul de alcool, pentru a nu vă agrava starea. Acestea includ:
- interzicerea utilizării aspirinei și a paracetamolului, deoarece aceste medicamente pot provoca apariția sângerării interne;
- interzicerea utilizării Phenazepam, deoarece acest medicament devine toxic atunci când este combinat cu alcool;
- nu puteți lupta împotriva mahmurelii consumând din nou alcool, deoarece acest lucru poate provoca dezvoltarea otrăvirii;
- După o mahmureală, este interzis să vizitați sauna sau baia pentru o perioadă de timp, deoarece inima poate să nu reziste la sarcina crescută.
Adesea pacientul consideră că este vital să ia unul sau altul medicament pentru a combate anxietatea. . Oricât de puternic este sentimentul morții, se recomandă să nu luați medicamente pe fondul intoxicației cu alcool în organism. În acest caz, cel mai bine este să solicitați ajutor de la medici, astfel încât aceștia nu numai să amelioreze simptomele intoxicației, ci și să decidă dacă persoana are nevoie de ajutor suplimentar în tratarea oricăror boli cronice.
Atacurile de panică în timpul consumului de alcool nu sunt neobișnuite, așa că trebuie să înțelegeți clar ce puteți face dacă o astfel de afecțiune se dezvoltă brusc!
(Vizitat de 2.886 de ori, 1 vizite astăzi)
Atacurile de panică după alcool apar de obicei la persoanele care abuzează de alcool. O stare de panică, atacuri de frică nerezonabilă, anxietatea este unul dintre simptomele mahmurelii.
O mahmureală după consumul de alcool este un semn de dependență gravă, alcoolism progresiv. De ce apar atacurile de panică și ce trebuie făcut în legătură cu această afecțiune este necesar ca toți cei care consumă alcool cel puțin ocazional să știe.
Semne ale unui atac de panică
Simptomele atacurilor de panică după consumul de alcool includ atât manifestări fiziologice, cât și psihologice. O persoană în această stare are o frecvență cardiacă crescută, dureri cardiace, transpira abundent și membrele amorțite.
Adesea, pacienții se plâng de un simptom, cum ar fi zgomot sau bâzâit în urechi. Pe fondul acestor manifestări apare frica de moarte. De asemenea, în timpul unui atac, pot apărea tulburări de auz și vedere, pot apărea contracții musculare convulsive și pot fi simțite dureri în partea inferioară a spatelui și a abdomenului. Uneori, o persoană își pierde cunoștința.
Pe fondul consumului constant și prelungit de alcool, stările de panică pot fi extrem de pronunțate. La alcoolicii cronici, astfel de atacuri pot duce la depersonalizare, precum și la un comportament agresiv din cauza fricii intense.
Un atac de frică nerezonabilă și puternică se poate întâmpla oricui în timpul mahmurelii, dar unele categorii de oameni prezintă un risc mai mare de a cădea în această stare decât altele. Datorită unei emoționalități mai mari, atacurile de panică la femei sunt de trei ori mai frecvente decât la bărbați.
Persoanele care se confruntă cu un stres constant sever și se află într-o stare emoțională instabilă sunt mai susceptibile de a dezvolta frică și anxietate severă după consumul de alcool.
De asemenea, riscul atacurilor de panică crește dacă există antecedente de leziuni cerebrale traumatice, boli neurologice, cardiace și endocrine sau patologii ale sistemului nervos central.
Mecanismul atacului de panică
Un atac de panică după consumul de alcool sau în timpul unei mahmureală apare întotdeauna în mod neașteptat. Acest lucru se poate întâmpla fie a doua zi, fie în mijlocul nopții, când persoana doarme.
Deoarece etanolul afectează sistemul vascular, stenoza acestora și, ca urmare, creșterea tensiunii arteriale, pot provoca eliberarea de adrenalină și cortizol în sânge. Aceasta, la rândul său, duce la o îngustare și mai mare a vaselor de sânge și, de asemenea, provoacă tahicardie și modificări ale ritmului cardiac.
Din cauza instabilității inimii, creierul poate începe să experimenteze hipoxie. Acest lucru duce la confuzie, pierderea orientării în spațiu și timp. Este posibil ca o persoană să nu înțeleagă unde se află, ce i se întâmplă și ce trebuie să facă.
Atât atacurile de panică, cât și alcoolul provoacă o reacție din partea sistemului cardiovascular și nervos, astfel încât mahmureala și sentimentul de anxietate și frică se întăresc reciproc, iar persoana ajunge într-un cerc vicios.
Simptomele mahmurelii provoacă eliberarea de hormoni, care provoacă anxietate, iar frica duce la creșterea tahicardiei, transpirația crescută și întreruperi ale ritmului cardiac.
Persoanele care au probleme mentale sau neurologice suferă adesea de atacuri de panică după ce au consumat alcool. De asemenea, la persoanele diagnosticate cu distonie vegetativ-vasculară poate apărea o stare de anxietate și teamă.
VSD se manifestă destul de des prin simptome precum tahicardie, aritmie, creșterea presiunii pe fondul lipsei de modificări ale cardiogramei. Sub influența acestor factori, apare un atac de panică: persoana este speriată, nu înțelege ce i se întâmplă, îi este frică să moară.
Încercarea de a ameliora anxietatea care însoțește VSD sau orice tulburare psihică, precum fobiile, fricile iraționale sau simptomele depresiei, cu ajutorul alcoolului nu este cea mai bună soluție.
La început, dozele mici de alcool pot ajuta oamenii să se calmeze, dar treptat o persoană trebuie să crească cantitatea de alcool pentru a obține același efect. Organismul se obișnuiește cu alcoolul, iar simptomele distoniei, fobiilor sau atacurilor de panică se intensifică.
Cum să faci față unui atac de panică
Dacă cauza stărilor de panică este alcoolismul, atunci tratamentul ar trebui să vizeze în primul rând eliminarea dependenței.
Cu alcoolismul cronic de gradul doi sau trei, mahmureala poate dura câteva zile, iar în acest timp persoana poate experimenta atacuri de frică și anxietate severă.
Pentru a evita atacurile de panică, trebuie să renunțați complet la consumul de alcool. În timpul atacurilor, nu este recomandat să luați medicamente, deoarece acestea pot agrava starea persoanei. Pentru a te calma, este mai bine să bei ceai verde cu infuzie de miere, mentă sau mușețel și să te culci.
Persoanele care au atacuri de panică din când în când nu ar trebui să bea deloc alcool. Pentru a preveni anxietatea, se recomandă să luați tincturi de rădăcină de valeriană sau de mușcă.
Cu toate acestea, trebuie să știți că aceste medicamente au un efect cumulativ și sunt practic inutile atunci când sunt luate o singură dată. Puteți lua valeriană dacă apare un atac de panică în timpul mahmurelii, dar este mai probabil ca o astfel de măsură să producă un efect psihologic. Este necesar să beți mușca, valeriană sau glicină în cure, de preferință conform prescripției medicului.
În timpul unui atac, trebuie să te calmezi. Pentru a face acest lucru, se recomandă efectuarea de exerciții de respirație. Pentru a restabili ritmul normal de respirație, trebuie să vă întindeți și să respirați cu stomacul, ținându-vă respirația după inhalare.
Este mai bine să respiri pe o numărătoare; te ajută să te concentrezi asupra procesului de respirație și să-ți iei mintea de la frici. Inspiră numărând până la patru, ține-ți respirația numărând până la patru și expiră în același mod. De asemenea, puteți face o pauză între respirații numărând până la patru.
Auto-masajul ajută la ameliorarea anxietății. În timpul unui atac, începeți să masați zonele în care este concentrat cel mai mare număr de puncte active. Acestea sunt lobii urechilor, picioarele și mâinile. De asemenea, vă puteți masa gâtul și umerii.
Ce sa nu faci
Un atac de frică de panică în timpul mahmurelii este însoțit de o serie de manifestări de disconfort cauzate de efectele toxice ale alcoolului etilic asupra organismului.
Încercând să facă față anxietății, oamenii iau uneori sedative și tranchilizante puternice. Numai un medic poate administra orice anxiolitice; auto-prescrierea și administrarea de medicamente, de exemplu, grupul benzodiazepinelor, pot duce la consecințe negative pentru întregul organism.
De asemenea, nu se recomandă ameliorarea atacurilor de frică nerezonabilă care apar după consumul de alcool prin consumul de noi doze de alcool. Acest lucru nu poate decât să înrăutățească starea. De ceva timp, simptomele mahmurelii și ale unui atac de panică vor trece, dar în curând vor reveni cu o vigoare reînnoită.
Atacurile de panică sunt tratate cu sedative, antidepresive și tranchilizante. De asemenea, ar trebui să fie prescrise de un medic calificat, deoarece toate au o serie de contraindicații grave.
Prin consumul lor împreună cu alcool, unele dintre medicamente devin toxice pentru organism. Luarea tranchilizante în mod necontrolat pentru a face față unui atac de panică nu este strict recomandată.
Dacă atacurile de panică reapar în mod regulat, ar trebui să consultați un neurolog sau un psihoterapeut. Vi se poate propune să urmați un curs de tratament psihoterapeutic.
Atacurile de panică după consumul de alcool nu apar neapărat pe fondul utilizării rău intenționate a băuturilor alcoolice. Totul depinde de punctul inițial în care se află o persoană la un moment dat în timp. PA nu poate fi exclusă cu un consum minim (mai puțin de 30 g/zi) de alcool, care, pe de o parte, este un antidepresiv recunoscut datorită capacității sale de a bloca adrenalina (hormonul fricii). Pe de altă parte, este o substanță cancerigenă, o otravă care provoacă dezacorduri între „eu” personal și subconștientul uman.
Singurul motiv sigur este consumul de lichide care conțin alcool! De la o vârstă fragedă, un stereotip despre rolul alcoolului ca antidepresiv este stabilit din punct de vedere psihologic. Ideea „economisirii alcoolului” ca mijloc de stimulare a emoțiilor pozitive devine mai puternică în subconștientul unei persoane. Ca urmare, instalația provoacă un dezechilibru între sistemul nervos autonom și simptomatic, dezvoltarea delirului alcoolic și atacuri de panică.
De fapt, mecanismul de dezvoltare a efectelor negative ale stupefiantelor, care includ etanol împreună cu heroină, hașiș, ecstasy etc., este simplu. Băuturile care conțin alcool „saturează” organismul cu dopamină, dar producerea acesteia de către sistemul endocrin se oprește. Este nevoie de aproximativ 5 până la 14 zile pentru a restabili nivelul natural al hormonului bucuriei. Dacă consumul de alcool este sistematic, nivelul de dopamină scade la niveluri critice, apar condiții prealabile pentru dezvoltarea atacurilor de panică.
Este o greșeală să percepi blocarea antagoniștilor dopaminei de către alcool ca un efect pozitiv. O creștere unică a hormonului bucuriei aduce temporar euforie și elimină sentimentul de frică. În absența acestuia, se declanșează un complex de reacții, care se încheie cu un atac de panică.
Pentru referință: un atac de panică este un atac de anxietate inexplicabilă, severă. Însoțit de frică chinuitoare, groază, semne de tulburări vegetative cu simptome somatice.
PA cu mahmureală sunt deosebit de severe, care sunt o consecință a otrăvirii corpului cu produșii de descompunere ai etanolului (acetaldehidă) și sunt însoțite de sentimentele băutorului. Severitatea simptomelor mahmurelii provoacă frică, un val de adrenalină și anxietate crescută. Legătura psihologică a PA se datorează dorinței alcoolicului de a renunța la băutură și scuzei că nimic nu i-a funcționat.
De fapt, dezvoltarea atacurilor de panică după consumul de alcool este cauzată de neînțelegeri între consumul conștient de băuturi care conțin alcool de către alcoolic și activitatea subconștientului său, care „spune” că etanolul este otravă. La o persoană cu un caracter anxios și suspicios, simptomele capătă o colorare emoțională caracteristică, provocând subconștient frică.
Simptome
În exterior, o persoană predispusă la un atac de panică după ce a băut alcool arată natural. Furtuna se dezlănțuie înăuntru, dificultatea de a scăpa de atacuri este că „nu poți fugi de tine însuți”. În timp ce în caz de durere fizică vă puteți concentra și luați analgezice, nu există pastile pentru atacurile de panică.
AP sunt mai frecvente la anumite tipuri de persoane:
- ipohondriacii, cei cărora le este frică de infecții, răni, orice afecțiuni fizice;
- predispus la idei isterice și delirante;
- cu un diagnostic de epilepsie.
Probabilitatea apariției simptomelor este mai mare în cazul patologiilor congenitale sau legate de alcool ale sistemului cardiovascular. Alcoolul nu face decât să mărească frica de moarte, apare un cerc vicios: frica, catecolaminele sunt eliberate în sânge, un atac de panică. Consumul sistematic de alcool provoacă patologii ale sistemului endocrin. Pe fondul tumorilor suprarenale, tireotoxicozei și aportului de lichide care conțin alcool, eliberarea de adrenalină crește, iar senzația de anxietate constantă se intensifică.
După consumul de alcool, devin evidente anomalii fiziologice în funcționarea organelor, fobiile, bolile mintale și depresia. Euforia de scurtă durată face loc unei apatii profunde, persoana se retrage în sine, ascultând frenetic anxietatea, temându-se de apariția simptomelor vegetative.
Manifestări fizice ale unui atac de panică:
- Gură uscată.
- Nod în gât.
- Senzație de lipsă de aer.
- Frisoane, transpirații, febră.
- Amorțeală a membrelor (teamă paralizantă).
- Nevoia frecventă de a merge la toaletă.
Amploarea simptomelor variază, acestea includ frica de moarte, înnebunirea, anxietatea internă severă, starea în tensiune constantă și creșterea tensiunii arteriale. Pierderea cunoștinței nu este exclusă; persoana așteaptă constant să i se întâmple ceva.
Atacurile de panică după consumul de băuturi alcoolice nu sunt excluse în caz de imunitate redusă. Etanolul (C2H5OH) acționează ca un cancerigen, substanță toxică, otravă, provoacă afecțiuni fizice și dezechilibru al SNS și ANS.
Semnele atacurilor de panică post-alcoolice au două componente evidente: simptome de intoxicație cu alcool și tulburări vegetativ-vasculare. Acestea din urmă sunt exprimate în simptome extinse, adesea nespecifice, inclusiv semne de afectare a tractului gastrointestinal, respirator, genito-urinar, cardiovascular etc. În plus, în timpul examinării nu sunt diagnosticate boli evidente. Acest lucru se explică printr-un nivel crescut de anxietate și tocmai pe acest fond apar simptomele.
Cum să scapi de anxietate
Eliminarea unui atac de panică care a început deja pe cont propriu este un proces dificil, dar posibil. Este important să înțelegeți că nu există nicio pastilă magică care să amelioreze simptomele PA. Antidepresivele, exercițiile fizice, masajul și altele asemenea sunt doar o parte a aisbergului. Cel mai important lucru este să lucrezi asupra ta, asupra gândirii tale.
Primul lucru este să renunți la alcool! Dacă atacurile de panică apar după fiecare ingerare de lichide care conțin alcool, atunci acestea sunt interzise, în orice cantitate și procent de tărie.
Este de remarcat faptul că, cu cât un alcoolic dorește mai mult să scape de un atac de panică, cu atât mai mult îl acoperă. Apare un cerc vicios: „Am băut, simptome, frică (adrenalină), am băut pentru a mă calma, PA.”
Ce este disponibil ca acțiuni auxiliare:
- Luând vitamine. Alcoolul de vin distruge vit. gr. B, C (injecții cu acid ascorbic, B1, B6, B12).
- Eliminarea intoxicației (apă, sucuri, băuturi din fructe, jeleu).
- Exerciții de respirație.
- Duș rece și fierbinte. Proceduri de apă și băi cu ton de sare de mare.
- Meditație, muzică relaxantă.
Lista poate fi completată cu tot ceea ce provoacă un val de emoții pozitive, euforie și reduce nivelul de anxietate la o persoană. Este greșit să combati atacurile de anxietate cu o nouă porție de alcool. Atacurile de panică se vor agrava.
Droguri
Nu există niciun medicament care să elimine un atac de panică după alcool. Medicamentele aprobate nu pot fi identificate cu analgezice, antivirale și alte medicamente care acționează pe „punctul X”. Paradoxul este că PA nu este o boală; nu are rost ca, ca în cazul durerii, să poată fi influențată și se va opri. Există remedii care pot ameliora anxietatea generală, reducând astfel simptomele unui atac de panică. Sunt potrivite remediile populare, tincturile și decocturile cu ierburi sedative.
Medicamentul este luat sub supravegherea unui psihoterapeut și neurolog. Eliberat pe bază de rețetă.
Lista medicamentelor posibile:
- Sedative (pe bază de plante pe bază de valeriană, mentă, mamă, bujor, crin).
- Tranchilizante, anxiolitice, medicamente de sinteză cu acțiune extinsă (Nozepam, Phenazepam, Seduxen, Afobazol, Amizil). Un dezavantaj semnificativ este că se obișnuiește rapid.
- Blocante adrenergice (Anaprilin).
Ultimele două grupe de medicamente nu pot fi considerate un panaceu. Ele nu opresc întotdeauna un atac de panică; ele sunt concepute pentru a proteja oamenii „sănătoși” de posibile agresiuni din partea celor cărora le sunt prescrise medicamentele. În esență, persoana este fie adormită, fie într-o stare foarte relaxată. În același timp, conștiința nu se estompează, iar oroarea incapacității de a subjuga membrii nu face decât să intensifice atacul de panică.
O condiție prealabilă pentru consumul de droguri din toate cele trei grupuri este absența intoxicației cu alcool. În combinație cu etanolul, acţionează imprevizibil, până la dezvoltarea unei comei.
Exerciții
Sportul este o oportunitate excelentă de a scăpa de pofta de alcool și de a opri atacurile de panică. Toate tipurile de activitate fizică disponibile unei persoane sunt binevenite: înot, yoga, ciclism, alergare, nordic walking, patinaj, schi. Educația fizică oferă relaxare psihologică, ameliorează tensiunea și înlătură anxietatea. Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului endocrin, la creșterea nivelului de dopamină și la creșterea emoțiilor pozitive.
Acasă, dacă un atac de panică a început deja după ce ai băut alcool, vă va ajuta să vă reglați respirația. Esența exercițiilor este de a stabiliza starea, de a elibera tensiunea și de a regla echilibrul de dioxid de carbon și oxigen din sânge.
Nu trebuie să respirați des și profund; hiperventilația plămânilor și fluxul excesiv de oxigen nu vor face decât să crească panica. O pungă de hârtie sau palmele în cupe lângă gură vă vor ajuta să reveniți la normal. Inhalarea (la numărarea de 4) este mai scurtă decât expirația (la numărarea de 6). O creștere a concentrației de dioxid de carbon din sânge va declanșa activitatea sistemului nervos parasimpatic, iar persoana se va relaxa.
Meditaţie
Este dificil să forțezi cineva să mediteze sub influența vaporilor de alcool și aproape imposibil în timpul unui atac de panică. Dacă însuși alarmistul nu înțelege importanța și necesitatea acestui proces. Nu există tehnici speciale de meditație pentru atacurile de panică din cauza alcoolismului; orice metodă care ajută la reducerea anxietății și relaxării va fi bine.
Aceasta ar putea fi o selecție de muzică pentru relaxare (zgomotul ploii, valuri, sunete ale pădurii, cântecul păsărilor). Este o idee bună să meditezi în natură, să asculți sunete naturale, să nu te concentrezi asupra simptomelor neplăcute și să le accepti. Dezvoltă și întărește sentimentele pozitive în tine, amintește-ți momentele care aduc bucurie și emoții pozitive. Principalul lucru în meditație este sistematicitatea și implementarea regulată. Obiceiul de a gândi pozitiv și de a simți numai lucruri plăcute este fixat în subconștient, formând un mod diferit, sănătos de a gândi la o persoană.
Proceduri de apă
Spălatul, îmbăierea, dușurile de contrast, băile cu sare de mare, decocturile din plante - oricare dintre aceste opțiuni este potrivită în lupta împotriva atacurilor de panică a doua zi de la mahmureala. Dacă este posibil, petreceți mai mult timp pe râu și pe mare. Lumina soarelui promovează producerea de vitamina D, a cărei deficiență duce la depresie prelungită.
Ajutor de la rude
Primul lucru pe care ceilalți îl pot face este să descurajeze persoana care suferă de atacuri de panică din cauza consumului de alcool. În cazul consumului cronic de lichide care conțin alcool, sunt utilizate toate metodele de tratare a unei persoane pentru alcoolism. Cu un consum unic de alcool, este necesar să se explice modelul de dezvoltare a sindromului, mecanismul de dezvoltare a atacurilor de panică. Dacă nu doriți să vă despărțiți de un pahar, terapia forțată în pereții unei clinici de tratament medicamentos vă va ajuta.
Primul ajutor de urgență
Este de remarcat faptul că apelarea unei ambulanțe nu va da efectul dorit, deși pacientul va insista asupra acestui lucru, este cu adevărat speriat. Nu poți să-i îndepărtezi cererile, simte groază, se pare că simptomele PA sunt semne ale unor boli fatale. În timpul unui atac, respirația se accelerează, tensiunea arterială crește și persoana crede că se sufocă. O creștere a tensiunii arteriale poate declanșa o criză hipertensivă dacă alcoolicul are antecedente de hipertensiune arterială stabilă. Medicii de urgență vă vor injecta sau vă vor sfătui să administrați un sedativ și să nu mai consumați alcool.
Suport psihologic
Un psiholog bun vă va oferi asistență neprețuită în eliminarea atacurilor de panică atunci când consumați alcool. Cuvântul cheie este bun, cine este specializat în special în eliminarea AP, cine înțelege principiul dezvoltării lor și posibilitatea de a le opri. Din nefericire, o persoană cu dependență de alcool este adesea tratată de un psihoterapeut care tratează cu pastile și are puțin interes în tonurile emoționale ale problemei.
Un efect bun în PA este dat de „legământul tăcerii”, esența acestuia este absența plângerilor alarmiste, discutarea simptomelor cu familia, în căutarea acelorași „săraci”. Pe fondul depresiei severe și al dependenței de alcool, este posibil să se elimine atacurile de panică cu munca simultană a unui narcolog care va opri dependența și va detoxifica organismul. A doua etapă este un psiholog (neurolog), care îl poate convinge pe alarmist că nu există niciun pericol. Este important ca moartea dintr-un atac de panică să nu fi fost niciodată înregistrată.
Masaj
Masajul nu tratează PA din cauza alcoolului; nu există tehnici care, într-un curs, ar ajuta un alarmist. Atingerea tactilă și relaxarea generală sunt doar puncte dintr-o gamă largă de acțiuni care ajută la reducerea nivelului general de anxietate. Masajul reduce tensiunea, ameliorează spasmele musculare, calmează și vindecă corpul în ansamblu.
Prevenirea
Atacurile de panică nu sunt o boală, ele sunt o consecință a unui stil de viață și a gândirii incorecte. Prin PA, corpul arată că o persoană merge pe drumul greșit; în cazul consumului de alcool, arată că trebuie să se oprească de la băutură. Este posibil să excludeți PA după ce ați băut băuturi care conțin alcool - doar refuzați orice lichide care conțin alcool. Vinul, berea, băuturile fortificate și răcoritoare sunt interzise. Fără condiția refuzului, panica va reveni constant și anxietatea se va intensifica. Dacă încercați să opriți PA cu noi porții de alcool, aceasta va duce la dependență de alcool, modificări fiziologice și dezechilibru complet al sistemului nervos central.
Atacurile de panică după alcool apar atât atunci când se abuzează de alcool, cât și când o doză minimă de etanol intră în organism. Alcoolul, pe de o parte, este un antidepresiv care blochează producția de adrenalină (hormonul fricii), pe de altă parte, este cauza unor dezacorduri interne între personalitatea unei persoane și subconștientul său, care „spune” că alcoolul este otravă.
Cauzele afecțiunii
Alcoolul pentru o persoană este un prieten, o companie, un psiholog, o familie. Există un gând în minte despre rolul său ca antidepresiv. Dar această afirmație este dublă! Consumul de etanol provoacă delir delir, anomalii ale sistemului nervos central și atacuri de panică.
Efectul pozitiv al libațiilor este perceput datorită blocării antagoniștilor dopaminei de către alcool. Concentrația hormonului bucuriei crește, apare euforia și nu există nici un sentiment de frică. Dacă nu este cazul, se declanșează un complex de reacții în corpul băutorului, care se încheie cu un atac de panică.
Atacurile de panică apar în:
- o persoană cu o frică constantă de a se îmbolnăvi;
- având idei delirante;
- predispus la isterie;
- diagnosticat cu epilepsie.
Simptomele atacurilor apar în bolile sistemului cardiovascular. A doua zi după băut (din mahmureală), alcoolul nu face decât să agraveze frica de moarte; din cauza fricii, catecolaminele sunt eliberate în sânge. Patologiile sistemului endocrin (tirotoxicoză, tumori suprarenale) provoacă eliberarea de adrenalină, norepinefrină și cresc senzația de anxietate constantă.
La risc sunt persoanele care au fobii, boli mintale, sunt predispuse la depresie, iau medicamente steroizi, locuiesc în orașe mari, au poziții de conducere (nervose) și sunt supuse unui stres constant. Riscul crește odată cu inactivitatea fizică, oboseala și lipsa somnului.
O mahmureală este o repetiție pentru moarte! Mă doare capul, mă simt greață, am nisip în ochi și bărbații sunt atrași de sex. Reacția naturală a unui organism (încă) viu este de a lăsa urmași înainte de moarte.
Băutorul este de vină pentru dezvoltarea unui atac de panică. Atacurile de panică clasice nu sunt identice cu PA cu mahmureală. Acestea din urmă sunt provocate de otrăvirea corpului cu produșii de descompunere ai etanolului și experiențele mentale ale unui alcoolic. Legătura dintre tulburările psihice care nu se bazează pe patologii ale sistemului nervos central se formează atunci când vrei să renunți la băutură și să justifici faptul că nimic nu a funcționat.
Ce se întâmplă:
- O promisiune (față de tine) să nu bei după simptome teribile de mahmureală. Expresiile „fie ca mâinile să mi se usuce dacă beau” sunt auzite des.
- Mâinile rămân pe loc, dar subconștientul a luat totul la propriu și dă un răspuns sub formă de frică, panică, groază.
Mecanismul dezvoltării PA este simplu. Acestea sunt dezacorduri interne între o parte a conștiinței, care se străduiește după alcool, dorind să obțină euforie, și cealaltă, protestând, percepând etanolul ca o otravă. Apare o colorare emoțională caracteristică, subconștientul provoacă frică. Nivelul de adrenalină crește. PA după consumul de alcool nu sunt surprinzătoare.
Simptome și semne externe
Vârsta medie a „pacienților” este de 25 de ani. Atacurile de panică însoțesc VSD. O predispoziție la atacuri de panică poate fi moștenită, aceasta se explică printr-un anumit mod de viață și de gândire în familie. Simptomele PA cu mahmureală, precum și semnele clasice ale atacurilor de panică, apar la 20% dintre oamenii de pe pământ. Femeile sunt diagnosticate cu simptome de 3 ori mai des.
Băutorul încearcă să amelioreze simptomele de anxietate și mahmureala cu ajutorul alcoolului. Procesul de mahmureală arată ca a lua o sticlă de bere, 100 ml vin, 30 ml vodcă. Doza este mica, dupa ea devine mai usoara. Dar corpul se obișnuiește cu „fișele” și AP se întorc.
Principala greșeală este creșterea dozei în speranța revenirii la sănătate. Rezultatul este:
- frică nemotivată;
- dispnee;
- creșterea tensiunii arteriale;
- tahicardie.
Simptomele unui atac de panică pot fi însoțite de derealizare, dureri de inimă și senzație de dificultăți de respirație. Motivul este o criză vegetativă, un sistem nervos slăbit pe fundalul unei mahmureală, care este percepută de organism ca o patologie. Manifestările fiziologice nespecifice sunt frecvente, în funcție de răspunsul individual al organismului la etanol. „Tratamentul” constant cu alcool agravează severitatea și frecvența reapariției simptomelor.
Simptome fizice:
- Transpirație crescută.
- Gură uscată.
- Nod în gât, piept.
- Febră sau frisoane.
- Amorțeală a membrelor.
- Senzație de strângere în cap.
- Nevoia frecventă de a urina.
Simptome psihice după consumul de alcool: anxietate severă, frică de moarte, înnebunire, amețeli, pierderea conștienței, depresie. Adesea, panica de la mahmureala are doar manifestări fizice, fără accent emoțional. Există tulburări autonome.
Mai des, PA după o mahmureală apare atunci când imunitatea scade. Pe lângă afecțiunile fizice inerente, există semne de deteriorare a ANS. Afecțiunea persistă câteva zile până când organismul este eliberat de efectele consumului de alcool.
Cum să faci față unui atac singur
Puteți preveni un atac de panică în avans - nu beți! Eliminarea simptomelor neplăcute este în mâinile alcoolicului însuși. Este suficient doar, dacă vrei să bei, să îți amintești cele mai vii manifestări ale unui atac de panică în memorie.
Este dificil să opriți un atac pe cont propriu, dar este posibil. Este suficient să te calmezi, atunci hormonul fricii nu va mai fi eliberat. Apariția unei serii de PA constă în menținerea constantă a unui cerc vicios: „băutură, mahmureală (simptome), frică, adrenalină, băutură, simptom”.
Lista acțiunilor posibile:
- Aprovizionarea cu vitamine. Etanolul distruge vit. C, B, pentru a le completa se pot face injecții (B1, B6, B12).
- Eliminarea intoxicației. Beți orice lichid (neinflamabil): apă, sucuri, băuturi din fructe, decocturi din plante.
- Duș rece și fierbinte. O schimbare a temperaturii apei, care este tolerabilă pentru pielea umană, tonifică bine corpul în timpul mahmurelii.
- Meditație la muzică relaxantă, acțiuni care dau un sentiment de bucurie.
- Exerciții de respirație. Constă în oprirea suprasaturarii sângelui cu O2. Respirație abdominală, inspirați pe nas cu numărul de 4, expirați pe gură cu un număr de 6.
Combaterea unui atac prin consumul repetat de alcool este calea greșită. Conduce la consumul excesiv de alcool și la creșterea semnelor unui atac de panică în timpul mahmurelii.
Medicamente
Luarea medicamentelor este posibilă numai sub supravegherea unui medic. Combinația de alcool și o serie de medicamente poate provoca efecte secundare mai grave decât un atac de panică.
Fonduri prescrise:
- psiholeptici;
- anxiolitice;
- blocante adrenergice (anaprilină).
Medicamentele sunt disponibile pe bază de rețetă. Ele ameliorează anxietatea și frica excesivă. Blocanții adrenergici reduc producția de adrenalină.
Pentru atacurile de panică se folosesc următoarele remedii populare: valeriană, eleuterococ, bujor, mamă. Tincturile se aruncă în apă, câte 10-12 picături o dată, se amestecă și se beau.
O infuzie din: 100 g boabe de trandafir de ceai (galben), 100 g flori de mușețel, câte 50 g de melisa, șoricelă, sunătoare, rădăcină de angelica ameliorează bine anxietatea. Se adauga 20 g menta, hamei, valeriana. Se toarnă amestecul într-un termos (3 litri de apă clocotită), se lasă și se bea de două ori pe zi (0,5-1 lingură).
Exerciții
Reglarea respirației și utilizarea exercițiilor de respirație vor ajuta la stabilizarea stării în timpul unui atac de panică din cauza consumului de alcool și a mahmurelii. Respirația adecvată va da relaxare, va reduce tensiunea și va regla nivelul de oxigen și dioxid de carbon din sânge.
Tipuri de exerciții:
- Respirație pe burtă. I.P. stă ghemuit, cu spatele la perete. Inspirați (numărând până la 4), țineți respirația timp de 3 secunde, expirați până când numărați până la 6.
- Respirați în palmă, pachet. Principiul este același, doar nasul și gura sunt acoperite cu palme și o pungă de hârtie. Scopul este de a crește concentrația de CO2 în sânge.
Sportul este o modalitate excelentă de a scăpa de dependența de alcool și de atacurile de panică. Orice tip de activitate fizică este potrivită - alergare, înot, ciclism, schi, patinaj.
Meditaţie
Nu există tehnici complexe pentru a scăpa de atacurile de panică în timpul dezvoltării alcoolismului. Este suficient să te așezi, să închizi ochii, să pornești muzică relaxantă sau să încerci să te calmezi la sunetul vântului sau la cântecul păsărilor. Nu te gândi la problema ta de sănătate. Concentrează-te pe emoțiile pozitive din tine. Dezvoltați-le, întăriți-le, consolidați-le. Meditația sistematică vă va oferi obiceiul de a simți emoții pozitive și va reduce nivelul de stres, anxietate și frică.
Proceduri de apă
Orice contact cu apa este potrivit: spalare, baie, dus de contrast. Este binevenită alternarea apei rece și calde, confortabile pentru organism. O piscină, înotul în râu și plaja vor da un efect suplimentar. Lumina soarelui îmbunătățește starea de spirit și promovează producția de vitamina D.
Ajutor terță parte
Constă în sprijinirea rudelor și prietenilor atunci când este înfricoșător sau, în cazuri avansate, colaborarea cu un specialist. Ceea ce este important aici este dorința alcoolicului de a accepta acest ajutor și de a se pregăti pentru recuperare, în caz contrar, tratamentul nu va avea niciun efect.
Ajutor de urgență
Nu există pastilă magică pentru atacurile de panică! Nici măcar o găleată de sedative nu te va ajuta să scapi de atacurile de mahmureală. Rezultatul va veni doar dacă renunți la alcool și lucrezi asupra ta. Sedativele pot reduce oarecum severitatea simptomelor unui atac de panică.
Suport psihologic
Paradoxul este că, cu cât pacientul se plânge mai puțin, cu atât mai rapid are loc recuperarea. „Legamentul tăcerii” este una dintre componentele importante ale tratamentului cu succes al atacurilor de panică. Constă în absența unei discuții constante (emoționale) a simptomelor cu un neurolog, în căutarea acelorași suferinzi și frecarea împreună cu ei a semnelor de stare de rău.
În cazurile severe și pe fondul alcoolismului, pacientul este pus la dispoziția unui narcolog și a unui psiholog (a nu se confunda cu un psihoterapeut). Primul ameliorează dependența, curăță organismul de urme de etanol. Acesta din urmă sugerează că nu există niciun pericol, moartea din PA nu a fost niciodată înregistrată.
Masaj
Acționează ca un punct într-o serie de proceduri generale de sănătate. Masajul nu ajută la atacurile de panică de orice origine. Atingerea tactilă a unei persoane dragi are un efect pozitiv, ameliorează tensiunea, dă o senzație de protecție și relaxare. Mângâierea și frecarea întregului corp ameliorează spasmele musculare și relaxează.
Prevenirea modificărilor psihologice
Există o modalitate de a elimina apariția atacurilor de panică care se dezvoltă dintr-o mahmureală - opriți complet băuturile care conțin alcool. Fără această afecțiune, panica revine din nou, simptomele se intensifică și li se suprapun semnele dependenței de alcool și modificări fiziologice.
Nu puteți ameliora simptomele atacurilor de panică cu alcool. În acest caz, doză cu doză, alcoolismul se dezvoltă pe fondul atacurilor de panică, și nu PA pe fondul alcoolismului. Atacurile de panică nu sunt un motiv pentru a considera o persoană instabilă mental; nu este o boală, ci un dezechilibru al sistemului nervos central.
Test: Verificați compatibilitatea medicamentului dumneavoastră cu alcoolul
Introduceți numele drogului în bara de căutare și aflați cât de compatibil este acesta cu alcoolul
Colaps
După multă distracție și băut mult alcool, a doua zi vine răscumpărarea sub formă de mahmureală. Un simptom care este adesea panică este un atac de frică și anxietate. Dacă bei alcool în mod regulat, sfera emoțională are de suferit, care se termină într-o stare depresivă. Atacurile de panică după consumul de alcool pot apărea la aproape oricine consumă alcool. Consecințele acestui lucru pot fi complet imprevizibile.
Ce este un atac de panică?
Psihiatrii numesc un atac de panică o anxietate care apare brusc și privează o persoană de pace și somn. În timpul unui atac, hormonul adrenalină este eliberat în sânge. Acest lucru provoacă nu numai o creștere a tensiunii arteriale, bătăi rapide ale inimii, ci și alte manifestări.
În stadiul inițial al dezvoltării dependenței de alcool, atacurile de panică cu mahmureală se pot dezvolta chiar și la câteva zile după consumul de alcool, dar la alcoolicii cronici, tulburările mintale se pot manifesta aproape constant.
Dacă nu tratați tulburările psihice care se dezvoltă pe fondul consumului de alcool, atunci apar consecințe ireversibile.
Uleiurile de fusel sunt cele mai periculoase pentru oameni, deoarece provoacă apariția unor zone necrotice în sistemul nervos.
Simptomele și semnele unui atac de panică
Un atac de panică începe după ce un hormon de stres intră în sânge. Determină vasospasm, creșterea tensiunii arteriale și creșterea ritmului cardiac. În timpul unui atac, concentrația de oxigen din sânge crește, ceea ce provoacă frică și panică.
Durata panicii poate fi de câteva minute, dar pentru unii poate dura până la o oră.
Simptomele atacurilor de panică
Semnele unei stări de panică pot fi împărțite în două grupe: somatice și mentale. Primul grup de manifestări include:
- Apariția uscăciunii în cavitatea bucală.
- Transpirație crescută.
- Apariția disconfortului în piept.
- Respirație rapidă.
- Te aruncă în căldură, apoi în frig.
- Am un nod în gât.
- Urinare frecventa.
- Există o senzație de furnicături la nivelul brațelor și picioarelor.
- Greață și vărsături.
Manifestările psihice după consumul excesiv de alcool sunt următoarele:
- Există un sentiment de pericol.
- O persoană îi este frică să moară.
- Mișcări neliniştite.
- Apariția fricii de a înnebuni.
- Mi se învârte capul.
- Starea pre-leșin.
O stare de panică poate apărea fără panică în sine, apoi pacienții observă vedere și auzul încețoșat, slăbiciune, convulsii, răceală sau febră și tulburări de vorbire apar în tot corpul. Pot apărea dureri în mușchiul inimii, dureri abdominale și dureri de cap.
Panica cu mahmureala începe brusc și se termină la fel, dar într-o perioadă scurtă de timp provoacă multe neplăceri.
Ce declanșează panică?
O stare de frică și panică se poate dezvolta imediat după consumul de alcool sau pe fondul mahmurelii. De ce mahmureala provoacă un atac de panică? Cauzele fricii și anxietății după consumul de alcool sunt următoarele:
- Etanolul, după ce intră în organism, ajunge rapid în sânge.
- Fiind o substanță psihotropă, are un efect dăunător asupra stării sistemului nervos, perturbând funcționarea acestuia.
- Dacă este ingerată o cantitate mică de etanol, aceasta declanșează eliberarea hormonului dopamină, care provoacă o senzație de euforie și emoție.
- Dacă bei o cantitate mare, se observă efectul opus, deoarece etanolul are un efect deprimant asupra sistemului nervos. Euforia face loc anxietății, panicii și fricii.
Alcoolul nu numai că provoacă efecte fiziologice, cum ar fi starea de spirit și depresia, dar și reacțiile oxidative duc la scăderea concentrației de glucoză din sânge. Cauzează:
- Senzație de oboseală.
- Slabiciune musculara.
- Tânjire.
- Scăderea concentrației.
- Iritabilitate.
Atacurile de panică se dezvoltă imediat după consumul de alcool sau în timpul mahmurelii
După consumul de alcool, există o lipsă de magneziu, ceea ce duce la blocarea canalelor de calciu. Acest lucru provoacă nervozitate crescută, inima începe să bată mai repede și apar frisoane.
Trebuie remarcat faptul că predispoziția ereditară joacă un rol important în dezvoltarea atacurilor de panică. Unii oameni pot lua doze uriașe de alcool și nu pot experimenta panică sau frică.
Pericolul atacurilor de panică
Dacă lași apariția panicii și a fricii în timp ce consumi alcool să-și urmeze cursul, atunci simptomele se vor complica de fiecare dată. Consecințele acestei afecțiuni pot fi:
- Apariția gândurilor de sinucidere.
- Tentative de sinucidere.
- Leziuni cauzate de neglijență.
- O persoană într-o astfel de stare poate comite acțiuni periculoase din punct de vedere social.
- Deoarece o persoană încearcă să suprime frica și panica cu o nouă porție de alcool, există o probabilitate mare de a dezvolta un stadiu cronic al bolii.
- Are loc degradarea personalității.
- Encefalopatia se dezvoltă ca urmare a consumului de băuturi alcoolice.
- Există un risc mare de a dezvolta psihoză epileptică.
- Sevraj.
- Apar halucinații puternice.
- Agresiune necontrolată.
Simptomele în curs de dezvoltare pot fi suprimate doar într-o instituție specializată. Dacă nu se face acest lucru, consecințele vor fi grave și ireversibile.
Acțiuni în timpul unui atac
Cum să faci față unui atac de panică care vine cu mahmureala? Recomandările sunt următoarele:
- Întindeți-vă în poziție orizontală.
- Încearcă să te calmezi.
- Bea un sedativ sau un ceai obișnuit de mentă.
- Pentru a accelera eliminarea substanțelor toxice după abuzul de alcool, puteți lua diuretice.
- Porniți muzica care vă relaxează, închideți ochii.
- Dacă ai ceva ce îți place, poți încerca să-ți distragi atenția.
- O simplă conversație cu o persoană dragă te va ajuta să-ți revii în fire.
Un sistem de respirație adecvat vă va ajuta să vă puneți nervii în ordine.
Puteți folosi un sistem de respirație special care vă va ajuta să vă puneți nervii în ordine. Pot fi utilizate următoarele tehnici de respirație:
- Respirație pe burtă. Așezați-vă ghemuit și sprijiniți-vă spatele de perete. Închideți ochii și respirați încet, apoi expirați la fel de încet.
- Respirând în palmele îndoite. Puneți-vă palmele împreună și apăsați-le pe față. Inspirăm și expirăm încet.
- Respirând într-o pungă de hârtie. Tehnica este aceeași ca în exercițiile anterioare.
Dacă apar panică și frică, atunci nu puteți face fără să luați medicamente. Puteți începe prin a lua tinctură de valeriană. Luați 10 picături de produs pe pahar de apă. Puteți folosi „Valocordin”, „Motherwort”.
Pentru o terapie serioasă, va trebui să luați următorul curs de medicamente:
- Sunt prescrise antidepresive din grupul inhibitorilor selectivi, de exemplu: Fevarin, Cipralex, Paroxetina.
- Antidepresive triciclice: Anafranil.
Tratamentul durează câteva luni, iar efectul luării medicamentelor poate fi observat nu mai devreme de o săptămână după începerea terapiei.
Concluzie
Abuzul de alcool nu își lasă amprenta asupra corpului. Mai devreme sau mai târziu, sistemul nervos va începe să funcționeze defectuos, care se va manifesta sub formă de atacuri de frică, panică, nervozitate și alte manifestări. În absența unei îngrijiri medicale adecvate, s-ar putea să ajungi în curând într-o clinică de psihiatrie.
