Care sunt daunele băuturilor energizante? Tensiune arterială crescută. Băutură energizantă: ce este?

Băuturi energizante Băuturi carbogazoase care conțin substanțe care stimulează sistemele nervos, cardiovascular și endocrin ale corpului uman, creând efectul unui val de forță și vigoare.

Băuturi energizante (stimulente)
Izotonice (catalizatori sportivi)

Băuturile energizante sunt produse de un număr mare de companii, dar diferă doar prin etichete; compoziția în majoritatea acestora este aproape identică:

Cofeină
taurină
Ginseng
Schisandra
Guarana
Vitaminele B2, B5, B6, B12, C, PP
Melatonina
Matein

Ce sunt izotonice

Băuturile izotonice sunt prezentate pe piață sub două forme - lichide și pulbere. Și formulele pentru compoziția lor sunt foarte diferite unele de altele. Cel mai adesea, următoarele componente se găsesc în băuturile izotonice (se mai numesc și izo-osmotice):

Zahăr
Saruri minerale
Regulator de acid
Vitaminele C, E, B1
Maltodextrină
Beta caroten
Aditivi aromatizanți
Colorant alimentar

Băuturi izotonice sau amestecuri uscate, care conțin componente care completează intens deficiența de lichide, minerale, săruri și vitamine în timpul activității fizice, printr-o formulă specială similară cu plasma sanguină umană.

Dăuna

Efectul băuturilor energizante asupra organismului

Mulți oameni cred că, consumând o băutură energizantă, își reînnoiesc resursele energetice ale corpului. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Băutura energizantă stimulează doar sistemele nervos, cardiovascular și endocrin. Ca urmare, corpul uman, care se confruntă cu stres, începe să lucreze cu o sarcină crescută, eliberând o doză mare de adrenalină în sânge, provocând efectul de euforie sau hiperactivitate. În această stare, rezistența la uzură a corpului scade, iar resursele organelor interne sunt reduse semnificativ.

Odată cu consumul constant de băuturi energizante, o persoană își epuizează rezervele interne ale corpului și deprimă sistemul nervos, ceea ce poate duce la:

Pierderea forței
Insomnie
Iritabilitate
Depresie
Rezultat fatal

Compoziția băuturilor energizante

Multe băuturi energizante care conțin cantități mari de vitamina B provoacă bătăi rapide ale inimii și tremur la nivelul membrelor.

Cantitatea de cofeină conținută în băuturile energizante poate fi foarte dăunătoare sănătății tale. După consumarea unei cutii de băutură energizantă, cofeina este eliminată din organism în decurs de 3-5 ore, după care organismul are nevoie de odihnă. Dacă bei cafea, ceai sau altă cutie de băutură energizantă în acest moment, doza zilnică admisă de cofeină va fi depășită de câteva ori, iar acest lucru poate duce la creșterea sau scăderea tensiunii arteriale și a tahicardiei.

Cantitatea de taurină inclusă în băuturile energizante depășește de sute de ori norma zilnică. În caz de supradozaj, poate provoca:

Dureri de stomac
Exacerbarea ulcerului
Gastrită
Aritmie
Întreruperea activității cardiace

Din acest motiv, vânzarea băuturilor energizante este interzisă într-o serie de țări.

Unele băuturi energizante conțin glucuronolactonă, „voalată” în compoziție de diferite variații de ortografie. Acest medicament a fost dezvoltat de Departamentul de Apărare al SUA. A fost testat pe soldații americani în timpul războiului din Vietnam. Scopul principal al drogului era creșterea moralului soldaților. Testul a arătat că glucuronolactona pur și simplu distruge corpul uman, provocând tumori cerebrale și ciroză hepatică progresivă. Drept urmare, medicamentul a fost interzis ca substanță chimică periculoasă.

Cofeina dă dependență. Prin urmare, după un timp, cei cărora le place să „reîncarce” încep să mărească numărul de cutii de băutură energizantă pe care le beau pe zi, iar unii trec la băuturi energizante care conțin alcool.

Cofeina combinată cu alcool provoacă o lovitură gravă la inimă. Cert este că aceste două substanțe au efecte opuse. Alcoolul are un efect depresiv, iar cofeina are un efect tonic; ca urmare, inima nu se poate adapta și începe să lucreze în ritm greșit.

Cofeina, care face parte din băutura energizantă, are un efect diuretic puternic. De obicei, după ce au băut o băutură energizantă, oamenii nu beau apă, deoarece băuturile energizante sunt folosite nu numai pentru a restabili puterea, ci și pentru a potoli setea. De fapt, rezultatul este invers. Corpul devine deshidratat.

D-riboza, un carbohidrat necesar pentru sinteza ATP, poate duce la supraexcitare și dureri musculare.

Vitaminele D6, B12, C sintetizate artificial pot provoca tulburări gastro-intestinale, iar vitamina C provoacă, de asemenea, alergii.

Ginseng poate duce la supraexcitare și creșterea tensiunii arteriale.

Datorită cantității mari de zahăr și acizi conținute în băuturile energizante, consumul acestora perturbă echilibrul acido-bazic din gură și, de asemenea, distruge smalțul dentar.

Daune băuturilor izotonice

Băuturile izotonice nu dăunează organismului, cu excepția intoleranței individuale la anumite componente din compoziție.

Beneficiu

Beneficiile băuturilor energizante

Băuturile energizante stimulează sistemul nervos central, sistemul cardiovascular și sistemul endocrin, provocând o creștere a energiei, o senzație de vigoare, lipsă de oboseală și îmbunătățesc procesele de gândire.

Glucoza, o serie de vitamine și substanțe botanice care se găsesc în băuturile energizante, accelerează procesul de oxidare al organismului, ceea ce oferă mușchilor și organelor interne un plus de forță.

Trebuie să știu!

După consumul unei băuturi energizante, efectul tonic durează de două ori mai mult decât la o ceașcă de cafea, iar o senzație de energie sporită se simte aproape imediat după consumul băuturii energizante din cauza gazelor.

Băutura energizantă poate fi consumată oriunde este convenabil datorită ambalajului său compact și convenabil.

Beneficiile băuturilor izotonice

Băuturile izotonice completează rapid pierderile de lichide din organism în timpul activității fizice intense.

Consumul unei băuturi izotonice furnizează organismului un complex de carbohidrați, completează rezervele de glicogen în timpul exercițiilor fizice, iar vitamina B1 este implicată în metabolismul care are loc în organism și în procesul de absorbție a carbohidraților.

Băuturile izotonice ajută și la compensarea calciului și magneziului, care se pierd în timpul transpirației active și sunt necesare pentru funcționarea normală a mușchilor. Adică, izotonic ajută mușchii să reînnoiască mineralele vitale, ajutând la creșterea rezistenței, la îmbunătățirea forței, la prevenirea crampelor și la accelerarea procesului de recuperare după exercițiu.

Vitaminele protectoare C, E și beta-carotenul incluse în băuturile izotonice limitează producția de radicali liberi în timpul activităților sportive.

Consumul de băuturi energizante

Când beți băuturi energizante, nu le amestecați cu alcool. Acest lucru va provoca o creștere bruscă a presiunii și poate duce la o criză hipertensivă.

Nu permiteți copiilor sub 12 ani să bea băuturi energizante și încercați să protejați adolescenții sub 18 ani de a le folosi. Băuturile energizante sunt dăunătoare unui organism în creștere și dezvoltare.

Evitați să beți băuturi energizante după exerciții fizice. Acest lucru duce la deshidratare și creșterea tensiunii arteriale.

Este mai bine să vă abțineți de la a bea băuturi energizante la căldură. La temperaturi ridicate, sistemele autonom și cardiovascular lucrează deja la capacitate maximă, încercând să echilibreze temperatura corpului, iar o băutură energizantă, accelerând procesele din organism, îl încălzește și mai mult. În plus, băuturile energizante se vând cel mai adesea la rece, ceea ce agravează și mai mult situația, pe măsură ce organismul începe să experimenteze stres din cauza schimbărilor de temperatură. Toți acești factori pot provoca crize vegetative cu pante hipertensive sau hipotonice.

Nu bea mai mult de două cutii de băutură energizantă pe zi și nu mai mult de două ori pe săptămână.

După ce ați băut o băutură energizantă, nu beți băuturi care conțin cofeină (cafea, ceai etc.) timp de 5-6 ore pentru a evita să deveniți victima unei supradoze.

După ce ați băut o băutură energizantă, asigurați-vă că vă odihniți corpul.

Este strict interzis consumul de băuturi energizante: persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor care suferă de glaucom, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și excitabilitate crescută. Persoanele care suferă de tulburări de somn, tulburări nervoase și intoleranță la cofeină.

Dacă sunteți implicat activ în sport sau aveți o activitate fizică intensă, puteți utiliza Isotonics. Ele favorizează recuperarea rapidă a organismului și practic nu au contraindicații.

Ritmul modern al vieții implică cheltuirea multă energie. După o muncă grea sau o noapte în oraș, un antrenament intens sau după ce ai studiat pentru un examen, ai nevoie de un plus de energie. Mulți oameni rezolvă această problemă cu băuturi energizante. Au apărut recent, dar au câștigat o mare popularitate.

Conțin ingrediente care pot stimula sistemul nervos și pot ameliora oboseala.

Sunt sigure pentru organism și în ce cantități pot fi consumate? Acest material vă va spune despre băuturile energizante și despre efectul lor asupra sănătății.

Compus

Băuturile energizante revigorează și ameliorează oboseala

Beneficiile și daunele băuturilor energizante sunt determinate de compoziția lor. În ciuda ofertei mari de pe piață, principalele componente ale băuturilor rămân aceleași.
Deci, compoziția băuturii energizante include următoarele elemente:

Cofeina – stimulează activitatea mentală și fizică. Cu ajutorul ei, somnolența și oboseala dispar, dar în același timp crește tensiunea arterială. Efectul cofeinei este de scurtă durată și durează aproximativ trei ore. După ce se termină, oboseala revine și este necesară odihna adecvată. O supradoză se manifestă prin nervozitate, insomnie, iritabilitate, ritm cardiac accelerat, convulsii;
Taurina este un aminoacid care tinde să se acumuleze în țesutul muscular. Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și nervos. În cantități mici, ameliorează oboseala musculară și îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii. Nu au fost efectuate studii de supradozaj;
Carnitina este necesară pentru oxidarea acizilor grași. Acțiunea sa vizează reducerea oboselii musculare și creșterea metabolismului;
Guarana și - produc un efect tonic și sunt psihostimulanți naturali. Datorită acestora, activitatea fizică și psihică crește și oboseala dispare. Abuzul duce la insomnie, anxietate și creșterea tensiunii arteriale;
Vitaminele B – asigură funcționarea creierului și a sistemului nervos în ansamblu. Deficiența lor afectează negativ corpul uman și bunăstarea, totuși, aceste vitamine nu au nicio valoare energetică și nici nu măresc abilitățile mentale;
Melatonina – determină ritmul zilnic al unei persoane, asigură activitatea și funcțiile vitale;
Matein – ajută la reducerea foametei și a greutății;
Teobromina este un stimulent puternic.

KBJU al diferitelor băuturi energizante poate diferi datorită varietății diferiților aditivi incluși în compoziția lor. Nu există proteine sau grăsimi în ele, carbohidrații sunt de 11 g, conținutul de calorii este de 45-52 kcal. Nu există alcool în băuturile energizante, cu toate acestea, există și băuturi alcoolice de aproximativ 7%.

Ați putea fi interesat să știți ce rău poate cauza berea corpului masculin? Veți găsi toate informațiile

Beneficiile consumului de băuturi energizante

Sunt băuturile energizante sănătoase? Producătorii convin de utilitatea lor ridicată și de absența efectelor nocive din utilizarea lor. E chiar asa?
Următoarele fapte vorbesc în favoarea lucrătorilor din domeniul energiei:

Activează creierul și te ajută să te înveselești în scurt timp;
Conține vitamine și glucoză. Nu are rost să vorbim despre beneficiile vitaminelor. Glucoza oferă organelor și mușchilor energie și, prin urmare, este necesară organismului;
Oferă o selecție de băuturi pentru a se potrivi nevoilor tuturor. Există băuturi energizante cu o mulțime de carbohidrați și vitamine, în timp ce altele sunt mai concentrate pe conținutul de cofeină. În primul caz, băutura este de preferat sportivilor și persoanelor active, iar în al doilea - dependentilor de muncă, studenților, oamenilor care lucrează noaptea;
Efectul băuturii energizante durează 3-4 ore, în timp ce efectul cafelei se observă doar 1-2 ore. De asemenea, aproape toate băuturile energizante sunt carbogazoase. Acest lucru ajută la accelerarea efectului lor asupra organismului;
Ambalaj convenabil care permite utilizarea în orice situație și loc.

O modalitate excelentă de a vă înveseli fără a vă afecta sănătatea este să beți o ceașcă de cafea verde.

De ce este băutura energizantă dăunătoare?

Fiecare produs are contraindicații, băuturile energizante nu fac excepție. Sunt interzise femeilor însărcinate, vârstnicilor, pacienților hipertensivi, copiilor și adolescenților, persoanelor cu excitabilitate crescută și tulburări de somn. Deci, sunt băuturile energizante fără alcool dăunătoare și de ce există astfel de restricții?
Aspectele negative ale băuturilor energizante sunt următoarele:

Depășirea normei recomandate amenință o creștere excesivă a nivelului de zahăr din sânge sau există o probabilitate mare de creștere a tensiunii arteriale;
Vitaminele conținute în compoziție sunt nesemnificative și nu înlocuiesc un complex multivitaminic;
Acestea au un efect negativ asupra inimii și tensiunii arteriale, așa că dacă funcționarea sistemului cardiovascular este perturbată, aceasta trebuie evitată;
Băutura nu se saturează cu energie, dar activează rezervele de resurse disponibile. Corpul cheltuiește și mai multă energie care trebuie completată. Din aceasta cauza, apar oboseala, depresia, insomnia, iritabilitatea;
Cofeina epuizează sistemul nervos, așa că este necesară o pauză după ce efectele dispar. În plus, dependența este posibilă;
O concentrație nesănătoasă de vitamina B poate duce la tremor la nivelul picioarelor și brațelor, bătăi rapide ale inimii;
Cofeina are efect diuretic, ceea ce înseamnă că băuturile energizante nu sunt potrivite pentru antrenament, mai ales după efort fizic, când organismul a pierdut deja multă apă.

Veți afla mai multe despre pericolele băuturilor energizante din videoclip:

Efecte negative asupra sănătății bărbaților

Efectul băuturilor energizante asupra corpului unui bărbat nu poate fi numit pozitiv. După o scurtă euforie, apare oboseala și bătăile rapide ale inimii. Datorită creșterii ritmului cardiac, tensiunea arterială crește, punând o povară uriașă asupra sistemului cardiovascular.

Problemele de erecție încep din cauza circulației sanguine afectate la organul genital. Din cauza supraîncărcării sistemului cardiovascular poate apărea această disfuncție. Desigur, utilizarea o singură dată a unei băuturi energizante nu va duce la un astfel de efect, cu toate acestea, abuzul acestora poate duce la supradozaj și probleme cu potența.

Este posibil pentru femeile însărcinate?

În timpul sarcinii, băuturile energizante se numără printre produsele interzise care afectează negativ corpul unei femei însărcinate și dezvoltarea bebelușului. Ce afectează produsul? Băuturile energizante sunt periculoase în primul rând din cauza concentrației mari de cofeină. Această componentă are un efect negativ asupra sistemului nervos al mamei și al copilului, crește tonusul uterului, tensiunea arterială, ritmul cardiac și perturbă circulația sângelui.

Componentele precum taurina, guarana și carnitina produc, de asemenea, un efect negativ. Taurina duce la distrugerea celulelor pancreatice. O concentrație mare de glucoză provoacă eliberarea de adrenalină, ceea ce face ca vasele de sânge să se îngusteze brusc. În general, toate componentele pot duce la o scădere a greutății fetale, la perturbarea funcționării sistemelor nervos și cardiovascular.

Care sunt pericolele pentru adolescenți?

Copiii nu au voie să bea băuturi energizante. Stresul excesiv asupra corpului unui copil poate duce la multe consecințe negative. Cum afectează băuturile energizante corpul unui adolescent și al unui copil? De fapt, efectul nu este diferit de efectul asupra unui organism adult. Nuanța principală este că chiar și o doză mică de băutură energizantă poate provoca o supradoză și simptome negative asociate la un copil.

Aceste băuturi cresc riscul unui nivel ridicat de zahăr, ceea ce poate duce la diabet. În plus, este o sursă de hipertensiune arterială, ceea ce îl face mai probabil să dezvolte hipertensiune arterială. Chiar și un exces de vitamine B duce la complicații, și anume tremur și creșterea ritmului cardiac. În plus, cofeina este un stimulent puternic și epuizează sistemul nervos. La ce vârstă poți bea băuturi energizante? Datorită riscurilor mari de supradozaj, nu se recomandă consumul acestora înainte de vârsta de 18 ani.

Caracteristici de utilizare

Pentru a evita consecințele negative ale consumului de băuturi energizante, ar trebui să urmați anumite reguli. Cea mai bună soluție ar fi să refuzi să le includă în dietă. Cu toate acestea, dacă este necesar, este important să rețineți următoarele:

Puteți bea băutură energizantă nu mai mult de 2 cutii pe zi;
Nu este recomandat să beți două băuturi la rând, trebuie mai întâi să vă odihniți și să vă recuperați după terminarea efectului;
Nu trebuie să beți produsul după ce ați făcut sport, deoarece ambele provoacă o creștere a tensiunii arteriale și deshidratează; produsul este interzis sportivilor;
Este interzis să le beți în caz de probleme cu sistemul cardiovascular, în prezența hipertensiunii arteriale, tulburări de somn, glaucom;
Băuturile energizante și alcoolul duc la un efect sporit asupra creșterii tensiunii arteriale, ceea ce poate duce la o criză de hipertensiune arterială.

Băuturile energizante obligă organele să lucreze din greu, după care este nevoie de mult timp pentru a se recupera și a se odihni. Utilizarea lor frecventă duce la migrene, aritmii, convulsii, creșterea tensiunii arteriale, diaree, ulcere, atacuri de cord și iritabilitate. O supradoză de băuturi energizante provoacă nervozitate, apatie, depresie, agitație mentală, tahicardie și probleme cronice cu funcționarea inimii.

Este sănătos să bei vin roșu și în ce cantități? Veți găsi răspunsuri la toate întrebările

Să rezumam

Influența băuturilor energizante asupra corpului uman se caracterizează printr-un impact negativ. În ciuda creșterii pe termen scurt a forței și energiei, creșterea vivacității dispare rapid, iar oboseala devine și mai puternică.

Va dura mult mai mult pentru a se recupera.

Cum să înlocuiți băuturile energizante? Cel mai bine este să bei apă rece obișnuită în loc de băuturi energizante. Deshidratarea duce la somnolență și letargie, iar sucul de lămâie sau mierea vor contribui la adăugarea unui efect tonic. Alimente precum ciocolata, pâinea integrală și fulgii de ovăz vă pot energiza cu vivacitate și energie.

Materiale similare

Sincer, nu înțeleg cum poate cineva să bea băuturi energizante. Chiar și la un nivel pur intuitiv, înțelegi că acesta este un lucru dezgustător rar, care nu numai că nu te va reîncărca cu energie, dar, dimpotrivă, te va lua această energie și, în general, te va lipsi de sănătate dacă este folosit frecvent. Cu toate acestea, intuiția este intuiție, dar să-ți dai seama ce este și Care sunt daunele băuturilor energizante? cheltuieli.

Mai întâi, să ne uităm doar la etichetă:

Substanțe care tonifică sistemul nervos (cofeină sintetică, extracte din plante de guarana, lemongrass etc.)
Purtătorii de energie direcți sunt carbohidrații (glucoză, zaharoză)
Elemente care stimulează metabolismul (vitaminele B, precum și substanțele asemănătoare vitaminelor (de exemplu, taurina)
Arome, coloranți, aditivi alimentari.

Băuturi energizante: răul este cert

Ce efect poate avea acest amestec? Esența băuturilor energizante este de a oferi un val de putere și energie. S-ar părea că efectul unei astfel de băuturi își îndeplinește misiunea: după ce bei un borcan, ai senzația că energia este puțin peste margine. De fapt, băutura energizantă nu adaugă nici un iotă de energie. Și afectează corpul, mobilizând resursele interne (adică ceea ce el, corpul, a stocat pentru el însuși pentru viitor), ceea ce provoacă o creștere a puterii pe termen scurt. Acestea. Este ca și cum ne „mătură” energia în avans. Acum te simți bine, ești vesel și energic, dar această energie este luată „pe credit” din corp și va trebui să o dai înapoi.

Dacă bei băutura o dată, efectul nu va fi prea distructiv și vizibil, dar dacă le vei bea constant, organismul își va epuiza rezervele și, în final, vei obține efectul opus: în loc de vigoare, vei obține suprasolicitat, și în plus o serie de consecințe neplăcute: bătăi rapide ale inimii, presiune crescută, impotență și în cele din urmă depresie.

Daune din băuturile energizante: grup de risc

Cine se agașează cel mai des de băuturile energizante? Aceștia sunt în principal studenți din timpul sesiunii care nu au timp să-și termine munca la timp, unii sportivi din cluburi de fitness, șoferi obosiți, obișnuiți ai cluburilor de noapte - toți cei care sunt obosiți, dar ar trebui să se simtă plini de forță și energie. Public țintă: studenți sau bărbați care lucrează cu vârsta cuprinsă între 17 și 24 de ani. Un borcan strălucitor, frumos, care nu diferă cu nimic de o cutie de sifon, iar reclamele „inspiratoare” atrag atenția copiilor și tinerilor. Cu toate acestea, nu spune nimic despre pericolele băuturilor energizante.

Și după ce a devenit dependent de astfel de băuturi, următorul pas este cocktailurile care conțin alcool. În același timp, combinația de energie și este foarte periculoasă și poate duce la cele mai grave consecințe. Bând o cutie de băutură energizantă, o persoană pare să se trezească, dar după un timp, cofeina sporește efectul alcoolului asupra creierului. Alcoolul și cofeina au efecte opuse (unul este stimulant, celălalt este deprimant). Drept urmare, inima se rupe literalmente în jumătate și, ca urmare, se uzează foarte repede.

Daune din băuturile energizante: contraindicații

În ceea ce mă privește, însăși sintagma „băutură energizantă” este o contraindicație pentru utilizarea acesteia. Potrivit medicilor, băuturile energizante nu sunt altceva decât înlocuitori fortificați, doar mult mai periculoase pentru sănătate. Cu toate acestea, contraindicațiile oficiale ale acestora sunt următoarele:

Toate băuturile energizante conțin cofeină sau extracte din plante care o conțin (cum ar fi guarana). Un borcan standard de 200 de grame conține de la 90 la 150 mg de cofeină. Acest lucru este echivalent cu 1-2 cești de 100 de grame de cafea tare. Prin urmare, băuturile energizante provoacă cel mai mare rău persoanelor cu boli ale sistemului cardiovascular. În plus, cofeina are un efect negativ asupra tractului gastrointestinal și poate duce la exacerbarea ulcerelor și a gastritei.
Nu presupuneți că o băutură energizantă este o sursă de vitamine, chiar dacă acestea sunt enumerate în compoziția sa.
Astfel de băuturi sunt strict contraindicate femeilor însărcinate, copiilor și adolescenților, persoanelor cu glaucom, tulburări de somn, excitabilitate crescută și sensibilitate la cofeină.
Chiar și producătorii înșiși indică faptul că rata de consum nu este mai mare de o doză pe zi. Cu toate acestea, atunci când cumpără, cine își amintește pericolele băuturilor energizante și urmează această recomandare?

În țări precum Noua Zeelandă și Australia, băuturile energizante sunt complet interzise - atât vânzarea, cât și producția. În Danemarca, Franța și Norvegia se vând doar prin farmacii și sunt considerate medicamente. În același timp, orice încercare în țara noastră de a limita măcar oarecum vânzarea unor astfel de băuturi în locurile în care se adună tinerii dau de un zid impenetrabil al birocrației.

Să nu credeți că problema este făcută din nimic.

Victimele cocktailurilor energetice apar în mod regulat în întreaga lume. Inimile unor oameni nu suportă în timp ce se antrenează în sală. Dar chiar și fără multă activitate fizică, consumul de băuturi energizante duce la creșterea ritmului cardiac și la creșterea tensiunii arteriale.

În orașul Penza, în urmă cu doi ani, a murit o tânără de 17 ani, studentă la una dintre universități. Moartea a survenit din cauza sângerării în pancreas, care a fost cauzată de o „supradoză” de băuturi energizante...

Băuturile energizante te obligă să irosești resursele interne ale corpului fără să dai nimic în schimb. Daunele băuturilor energizante sunt incontestabile sub orice formă. Este mai bine să nu le bei deloc, mai ales că nu sunt vitale. Totuși, dacă nu vă mai puteți imagina viața fără un borcan „inspirator”, încercați să vă limitați și să nu beți 1 borcan de mai mult de două ori pe săptămână.

Ksenia Poddubnaya

De ce sunt băuturile energizante dăunătoare? Această băutură este un amestec de diverse stimulente. Ele reprezintă un pericol unic pentru corpul uman.

Și totuși, de ce sunt băuturile energizante dăunătoare? La urma urmei, s-ar părea că acestea contribuie la îmbunătățirea performanței. De fapt, răul și beneficiile acestui produs sunt inegale. Această băutură are aspecte pozitive în exterior, dar componentele sale afectează negativ sănătatea oamenilor. Puteți afla cât de dăunătoare sunt băuturile energizante citind acest articol.

Ce este o băutură energizantă?

Utilizarea sa afectează sistemul nervos central. Astfel, suprimă oboseala pentru a prelungi starea de veghe, crescând activitatea mentală timp de câteva ore. Dar acest efect este temporar. După aceasta, o persoană experimentează o pierdere a puterii.

Această băutură constă dintr-un amestec de substanțe. Unele dintre ele sunt pozitive, de exemplu, vitaminele, în timp ce altele sunt foarte dăunătoare. Acest lucru va fi discutat mai detaliat în următoarea secțiune a articolului.

Despre compoziția băuturii

Astăzi există un număr mare de tipuri și producători ai acestui produs. Dar compoziția lor nu este practic diferită.

Băutura energizantă conține, de asemenea, ginseng și guarana. Aceste extracte naturale ajută la curățarea ficatului și la eliminarea acidului lactic din celule.

Mateina din băutură favorizează pierderea în greutate și atenuează senzația de foame. Glucoza, zaharoza și fructoza sunt carbohidrați care țin o persoană trează și stimulează funcția creierului. În plus, aici se adaugă vitaminele B. Ele, la rândul lor, sunt necesare pentru normalizarea funcționării sistemului nervos.

Când comparăm trei băuturi energizante, precum Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, putem spune că prima opțiune este cea mai bogată în calorii. De asemenea, conține cea mai mare cantitate de cofeină și taurină.

Cum afectează băuturile organismul?

Efectele pozitive ale băuturilor energizante se observă doar la început. În acest moment o persoană simte o creștere atât a performanței fizice, cât și a celor mentale. După hiperactivitate vine epuizarea. Corpul uman după o zguduire se dovedește a fi obosit.

De asemenea, consumul acestor produse afectează negativ somnul. Și anume, oamenii se plâng că le este foarte greu să adoarmă și sunt adesea chinuiți de coșmaruri. Din cauza odihnei atât de slabe, o persoană nu se simte veselă și energică.

Deci cât de nocive sunt băuturile energizante? Consumul frecvent al acestui tip de băutură duce la depresie, suspiciune și agresivitate. Astfel de persoane se confruntă, de asemenea, cu pierderea orientării și iritabilitate.

Ce altceva sunt băuturile energizante dăunătoare? Ele pot duce la leziuni organice. Există o creștere a zahărului din sânge și a tensiunii arteriale. O persoană se confruntă cu perturbări în funcționarea inimii, precum și o scădere a forțelor de protecție ale sistemului imunitar.

Care sunt pericolele supradozajului?

După cum știți, băutura conține taurină. Cantitatea sa depășește de mai multe ori norma zilnică. Consumul excesiv de băuturi energizante poate duce la o supradoză. Se caracterizează prin simptome precum diaree și vărsături, gastrită și insuficiență cardiacă, dureri abdominale și febră, aritmie și exacerbare a ulcerelor. Semnele care pot apărea în timpul unui supradozaj includ, de asemenea, halucinații și urinare frecventă, leșin și confuzie.

În acest caz, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist. Din tot ce s-a spus, putem concluziona că consumul zilnic de băuturi energizante este dăunător și periculos. Prin urmare, nu vă testați sănătatea și corpul. Bea aceste băuturi numai atunci când este absolut necesar.

De ce este băutura energizantă periculoasă?

O singură băutură în cantități moderate de către un adult nu va provoca o reacție negativă a organismului. Dar nu poți abuza de el în fiecare zi. În caz contrar, devine periculos pentru sănătate.

Deci, de ce sunt băuturile energizante non-alcoolice dăunătoare? Consumul acestei băuturi duce la perturbarea sistemului nervos central, precum și la dezvoltarea diabetului. Acest produs este periculos din cauza formării diferitelor tipuri de patologii ale tractului gastrointestinal și a tulburărilor mintale.

În plus, persoanele care beau în mod regulat băuturi energizante se confruntă cu o deteriorare a atenției, pierderea interesului pentru viață și scăderea libidoului. Unii dintre ei nu pot trăi o zi fără această băutură, adică în acest caz vorbim de dependență.

Acest produs afectează negativ și funcționarea sistemului cardiovascular și a inimii. În plus, astfel de pacienți dezvoltă cel mai adesea boli precum tromboza și epilepsia.

O pot folosi adolescenții? De ce sunt băuturile energizante dăunătoare copiilor? Pentru ei, răul de la această băutură este mai grav. Aici pot avea un rezultat fatal. Prin urmare, nu le oferi copiilor tăi astfel de băuturi sub nicio formă. Pe baza cât de periculoase sunt pentru sănătatea unui adult, nici măcar nu merită să vorbim despre cei mici.

Care ar putea fi consecințele?

Acest lucru este discutat dacă o persoană le folosește în mod regulat în dieta sa. Atunci consecințele pot fi cumplite.

Oamenii se plâng de dureri de cap frecvente și de tulburări ale tractului gastro-intestinal. Acesta din urmă se exprimă sub formă de greață și vărsături. Femeile însărcinate care abuzează de acest tip de băutură suferă avorturi spontane. În plus, se observă accidente cauzate de pierderea conștienței, dezvoltarea diferitelor temeri, pierderea performanței, comportamentul suicidar, deficiențe de auz și convulsii.

Unii oameni dezvoltă, de asemenea, tulburări mintale și aritmii. Ca urmare a tuturor acestor lucruri, de multe ori apare moartea. Acest lucru se întâmplă din cauza utilizării prelungite și regulate a acestor băuturi.

Cine nu ar trebui să bea băuturi energizante?

În general, este indicat să nu folosiți astfel de băuturi pentru nimeni. Dar sunt contraindicate în special copiilor și femeilor însărcinate și femeilor care alăptează.

Această categorie include și persoanele în vârstă, pacienții cu boli cronice și diabetici. De asemenea, băuturile energizante nu ar trebui să fie consumate de cei care au boli ale rinichilor, inimii, sistemului nervos central sau tractului gastrointestinal. Același lucru este valabil și pentru persoanele cu hipertensiune arterială și glaucom.

Deci, ce este mai dăunător: cafeaua sau băutura energizantă? Dacă prima opțiune conține doar cofeină, atunci în a doua, la această componentă se adaugă substanțe nocive precum taurina, fenilalanina și melatonina. Prin urmare, în acest caz, băutura energizantă este mai dăunătoare. Dar nu ar trebui să exagerați cu cantitatea de cafea pe care o beți pe zi. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu tendință de hipertensiune arterială.

Care sunt beneficiile băuturii?

De asemenea, se întâmplă ca băuturile energizante să aibă un efect pozitiv. Dar în acest caz vorbim despre momentul în care această băutură este consumată cu moderație și rar. Uneori, munca mentală a unei persoane are nevoie de rezervă suplimentară. De exemplu, atunci când unele lucrări importante trebuie finalizate urgent. Aici trebuie să fii atent și să nu exagerezi cu băutura.

Băuturile energizante vor oferi temporar unei persoane putere și vigoare, ajută la ameliorarea oboselii și îmbunătățesc procesele de gândire. Ingredientele din plante și vitaminele vor adăuga putere mușchilor și organelor interne.

Efectul băuturii acestei băuturi va dura mult mai mult decât al consumului unei cani de cafea. Dar acesta din urmă nu conține o cantitate atât de mare de substanțe nocive.

Cum să folosești corect băuturile energizante?

Dacă acest lucru este încă necesar, atunci ar trebui să fie consumate în cantități limitate și nu atât de des. Acest lucru va evita impactul negativ al băuturilor energizante asupra corpului uman. După cum am menționat mai sus, în niciun caz nu ar trebui să fie administrat adolescenților, în special copiilor mici. Organismul lor în creștere este deosebit de susceptibil la influența substanțelor nocive.

Aceste băuturi nu trebuie consumate cu alcool. În caz contrar, poate exista o creștere a tensiunii arteriale. De asemenea, nu ar trebui să fie beți la căldură. În acest moment sistemele autonom și cardiovascular funcționează pe deplin. Băutura energizantă va ajuta la încălzirea corpului mai mult. De asemenea, nu trebuie consumat rece. Pentru că va fi dăunător din cauza schimbărilor de temperatură.

De asemenea, nu trebuie folosit după antrenament. Consumul după efort va duce la creșterea tensiunii arteriale și la deshidratare.

Pentru a evita dependența, ar trebui să bei băuturi energizante nu mai mult de două ori pe săptămână. În aceste zile puteți folosi câteva borcane. Dar atunci nu poți bea ceai, cafea și alte produse care conțin cofeină. Acești pași vor ajuta la evitarea supradozajului.

După utilizarea băuturii energizante, o persoană primește o anumită încărcătură de vigoare și putere. Dar nu uitați că acest efect este temporar și corpul uman are nevoie și de odihnă adecvată. Acest lucru este necesar pentru a vă recupera de la sarcina suplimentară.

Care este mai dăunător?

Această secțiune a articolului va compara diferite tipuri de băuturi cu cea luată în considerare.

Ce este mai dăunător - alcoolul sau băuturile energizante? Totul depinde de rata de consum al acestor băuturi. Astfel, vinul rosu are un efect pozitiv asupra tractului digestiv si favorizeaza dilatarea vaselor de sange. În plus, acestea din urmă devin mai elastice.

Ca urmare, riscul de boli cardiovasculare scade. Apetitul și starea de spirit se îmbunătățesc de asemenea. În acest caz, vorbim despre un consum moderat de alcool. Dacă exagerați, corpul va fi otrăvit. Efectele negative apar asupra ficatului și inimii, precum și asupra celulelor creierului și intestinelor. De asemenea, alcoolul înlocuiește apa din celule cu „alcool”. Ca urmare, corpul îmbătrânește. Și băuturile energizante ajută la producerea hormonului adrenalină. Acest lucru cauzează, de asemenea, uzura corpului uman.

În ambele cazuri, există un rău din cauza consumului excesiv de alcool. Dar alcoolul este încă mai puțin periculos dacă este folosit cu moderație.

Ce este mai dăunător - berea sau băutura energizantă? S-au spus multe despre ultima băutură. Au fost luate în considerare și consecințele utilizării sale. Să trecem la bere. Acest produs, datorită efectului său de drojdie, ajută la îmbunătățirea digestiei. Dar, de asemenea, nu uitați de expresia „burtă de bere”. Acest lucru se întâmplă din cauza consumului excesiv al acestei băuturi.

Cel mai bine este să bei bere vie, nefiltrată, cu un conținut redus de alcool etilic. Ambele produse au un dezavantaj comun: dependenta. Un alt aspect negativ al berii este că accelerează fluxul de sânge. Dar când comparăm cele două produse, putem spune că băuturile energizante sunt mai dăunătoare. Pentru că consecințele sale sunt considerate periculoase pentru sănătatea umană.

concluzii

Deci, „Flash” (energia) este dăunător sau nu? Cu utilizare excesivă, desigur, da. Trebuie remarcat faptul că utilizarea acestei băuturi este interzisă în unele țări. Dacă aveți nevoie de energie suplimentară, atunci nu exagerați cu băuturile energizante. Pentru că pot exista consecințe dezastruoase, care au fost menționate mai devreme.

Cocaina este recunoscută drept cea mai dăunătoare băutură energizantă. Conține de trei ori mai multă cofeină decât o băutură obișnuită de acest tip. În SUA, unde a fost lansat, vânzarea acestui produs a fost interzisă. Dar tot pe internet poți întâlni oferte de acest tip.

Nu-ți risca sănătatea, nu bea băuturi energizante. Și dacă acest lucru este necesar, atunci urmați regulile de utilizare a acestora.

Băutura energizantă (așa-numita „băutură energizantă”) este foarte populară în toate țările dezvoltate ale lumii. Motivul pentru popularitatea sa este simplu: ieftinitatea comparativă a băuturii și efectul revigorant (tonic) pe care îl oferă.

De fapt, o băutură energizantă este un analog mai eficient al cafelei, care îți potolește și setea. Varietatea de arome ale băuturilor energizante este, de asemenea, unul dintre motivele popularității acestei băuturi.

Dar cât de periculos este să bei băuturi energizante? În acest articol vom încerca să înțelegem cât de periculos și dăunător este să bei băuturi energizante.

Băuturile energizante au intrat în producție pe scară largă în 1984. Pentru a spune simplu, acestea sunt băuturi create folosind o combinație de diverse substanțe stimulatoare și componente suplimentare (vitamine, arome, coloranți și așa mai departe).

Sunt create pentru a stimula sistemul nervos central. Datorită acestui fapt, se realizează o reducere semnificativă a oboselii, iar performanța mentală crește, dar pe o perioadă limitată (până la 6-8 ore).

Compoziția diferitelor băuturi energizanteîn marea majoritate a cazurilor la fel. Acesta include următoarele substanțe:

Cofeină. Componenta principală a băuturilor energizante, care are un efect tonic și revigorant. De asemenea, trebuie remarcat faptul că cofeina crește semnificativ ritmul cardiac (până la 120 de bătăi pe minut).
mate. Este un analog al cofeinei și dă același efect, dar într-o măsură mai mică.
Ginseng și guarana. Ambele sunt stimulente ale SNC naturali (adică nesintetizați).
Zaharoza și glucoza sunt energie universală pentru organism, carbohidrați simpli. Odată ajunse în organism, aceste substanțe au rapid un efect stimulant, pătrunzând în primul rând în creier, reducând dorința de a dormi și stimulând activitatea acestuia.
taurină. Un aminoacid care accelerează metabolismul, oferă rapid energie organismului și este un alt stimulent al sistemului nervos central.
Teobromină. În forma sa pură este toxic, dar băuturile energizante conțin teobromină care a suferit un tratament chimic. Este un tonic.
Fenilalanină. Adaugă savoare băuturii.
vitaminele B.

Produse populare în țările CSI

Un număr mare de băuturi energizante diferite sunt vândute în țările CSI. Cele mai populare dintre ele sunt următoarele:

Jaguar;
A arde;
Taur rosu;
Non Stop;
Revo Energy;
Gladiator;
Adrenalina Adrenalina.

Este de remarcat faptul că în Europa și SUA numărul de tipuri de băuturi energizante este semnificativ mai mare decât în țările CSI.

Impactul băuturilor energizante asupra corpului uman

Utilizarea băuturilor energizante afectează în mod direct somnul unei persoane. Mai precis, se dezvoltă insomnia cronică persistentă, iar somnul existent devine patologic. Pacientul poate avea coșmaruri, orice stimul extern îl determină să se trezească, iar după somn nu există senzație de vigoare și „forță nouă”. Acesta este așa-numitul rollback.

În timp, se dezvoltă labilitatea dispoziției (instabilitatea ei), suspiciune, iritabilitate, furie excesivă și agresivitate. Lumea din mintea pacientului își pierde culoarea, ceea ce indică de obicei debutul depresiei.

Leziunile organice includ dezvoltarea tahicardiei sinusale prelungite, extrasistole (senzație de insuficiență cardiacă) și hipertensiune arterială. Adesea apare constipație persistentă sau, dimpotrivă, diaree.

Care sunt daunele băuturilor energizante?

Consecințele negative ale luării Băuturile energizante nu au ridicat întrebări medicilor de multă vreme. Este un fapt binecunoscut că sunt foarte dăunătoare sănătății și anume (vorbim despre utilizarea regulată pe termen lung):

Creșteți probabilitatea de a dezvolta diabet.
Perturbează funcționarea sistemului nervos central.
Ele creează probleme cu performanța inimii și a sistemului cardiovascular în ansamblu.
Cauza patologii ale tractului gastrointestinal.
Acestea duc la tulburări psihice și reduc libidoul.
Poate provoca boli grave (tromboză, epilepsie, anafilaxie).
Ele reduc capacitatea de a lucra, atenția și interesul pentru lumea din jurul lor.

Daune din băuturile energizante (video)

Este dependentă?

Din păcate, toate cercetările actuale privind băuturile energizante sugerează că acestea sunt persistente și creează dependență. Mai mult, la unii oameni această dependență este la fel de puternică ca la pacienții cu alcoolism.

Aparent, o soluție la această problemă nu va fi găsită în viitorul apropiat. În multe țări, utilizarea băuturilor energizante nu este reglementată în niciun fel, iar propaganda împotriva utilizării acestora este redusă la minimum.

Cine este periculos/contraindicat să bea băuturi energizante?

Abuzul de băuturi energizante dăunează absolut tuturor oamenilor. Cu toate acestea, există categorii de persoane pentru care băuturile energizante sunt deosebit de dăunătoare.

Aceste persoane includ:

persoanele cu boli cronice ale sistemului circulator (în special pacienții cu trombofilie);
pacienții cu diabet zaharat;
pacienți cu boli de inimă;
pacienți cu boli renale și gastrointestinale;
persoanele cu hipertensiune arterială cronică;
persoanele care suferă de insomnie;
adolescenti;
persoane peste cincizeci de ani;
femei gravide;
pacienții cu glaucom;
pacienți cu antecedente de tulburări circulatorii cerebrale;
pacienți cu boli ale sistemului nervos central.

Este posibil să supradozezi?

Din păcate, pe lângă beneficii, băuturile energizante reprezintă și un real pericol pentru organismul uman. O supradoză de astfel de băuturi provoacă otrăvire gravă, ceea ce duce la suprasolicitarea sistemului nervos central și la creșterea stresului asupra arterelor și inimii.

O supradoză de băuturi energizante apare de obicei pe fondul utilizării frecvente a acestora pentru realizarea unui fel de muncă intelectuală. Statistic, intoxicația cu băuturi energizante apare cel mai adesea la studenți înaintea unui examen și la lucrătorii cunoașterii (programatori, scriitori, jucători profesioniști etc.).

Motivul supradozajului cu băuturile energizante este că acestea cresc performanța organismului prin creșterea sarcinii asupra tuturor sistemelor sale. Cele mai afectate sunt sistemele cardiovascular și nervos central, care, cu un consum mare de băuturi energizante, sunt uzate.

Mai simplu spus, băuturile energizante pornesc sistemele de rezervă ale organismului pentru o perioadă lungă de timp, în timp ce sunt concepute să funcționeze pentru o perioadă scurtă de timp ( nu mai mult de 30 de minute și numai în situații critice).

Simptomele supradozajului unei băuturi energizante

Simptome de otrăvire(supradozele) de băuturi energizante sunt după cum urmează:

o creștere semnificativă a ritmului cardiac (până la 160 de bătăi pe minut);
insomnie persistentă și prelungită;
iritabilitate, agresivitate;
roșeață facială și senzație de căldură;
creșterea tensiunii arteriale;
diaree;
tremor la nivelul membrelor;
tulburări de coordonare a mișcărilor;
urinare frecventă (mai rar, incapacitatea de a o controla);
transpirație rece;
creșterea temperaturii corpului;
vărsături repetate, uneori fără ușurare;
anxietate, panică, suspiciune;
confuzie;
halucinații vizuale și auditive;
pierderea conștienței (sincopă).

Consecințe posibile

Consecințele utilizării frecvente băuturile energizante, precum și o supradoză din ele, sunt destul de grave.

Să încercăm să le enumerăm pe toate (conform PubMed):

Scăderea libidoului, impotență.
Boli gastro-intestinale (gastrita și arsurile la stomac se dezvoltă în special des).
Deficiențe cognitive, inclusiv probleme cu performanța școlară la adolescenți.
Dezvoltarea bolii mintale.
Depresie, apatie, indiferență, agresivitate.
Disfuncție cardiacă, tromboză.
Insomnie cronică persistentă.
Supraexcitare, ticuri nervoase.
Convulsii, epilepsie.
Scăderea interesului și a motivației.
Rezultat fatal (relativ rar).

Primul ajutor și tratament suplimentar

Dacă bănuiți o supradoză de băuturi energizante, pacientul trebuie să cheme imediat o ambulanță. Înainte de sosirea ei, ar trebui să-i dai 2-3 litri de apă caldă și să-i induci vărsăturile. Acest lucru este destul de simplu de făcut: după ce pacientul bea apă caldă, trebuie să apăsați cu degetul pe rădăcina limbii.

După vărsături, pacientului trebuie să i se administreze 10-12 tablete de cărbune activ. Pentru a neutraliza cofeina, dacă este posibil, pacientului trebuie să i se administreze ceai verde sau lapte. Mâncărurile cu magneziu (varză, avocado) pot fi benefice.

În spital, stomacul pacientului va fi clătit din nou și i se va pune IV. Tratamentul va fi efectuat cu accent pe detoxifierea organismului și „descărcarea” sistemelor nervos și cardiovascular.