Pentru ce sunt suplimentele alimentare și pentru ce sunt acestea, de ce și ce suplimente alimentare puteți lua? Cum acționează suplimentele alimentare asupra organismului? Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni sunt interesați de aceste probleme. Pentru a menține sănătatea, este important nu doar să aveți o dietă echilibrată, ci și să obțineți suficiente vitamine, minerale, oligoelemente și alte substanțe esențiale din alimente. Fără toate aceste componente, numite micronutrienți, de care avem nevoie în cantități foarte mici - de la micrograme la 1-2 grame pe zi - corpul uman nu poate funcționa pe deplin.
Deteriorarea mediului, utilizarea activă a chimiei în agricultură și creșterea animalelor, tehnologiile de producție în masă și depozitarea pe termen lung a alimentelor au condus la faptul că hrana modernă nu mai conține toate componentele necesare vieții. În plus, condițiile de depozitare a produselor la unitățile de vânzare cu amănuntul nu sunt întotdeauna respectate; produsele care sunt congelate și decongelate în mod repetat pierd vitamine. Dieta omului modern a fost restructurată spre un consum mai mare de alimente procesate și rafinate, cantități în exces de carbohidrați, produse din făină albă și grăsimi de calitate scăzută. În timpul procesării profunde, toate cele mai valoroase lucruri sunt îndepărtate din alimente: vitamine, micronutrienți, fibre. Iar fast-food-urile, alimentele procesate și fast-food-urile sunt doar calorii goale. O astfel de dietă nu numai că nu ne asigură tot ce avem nevoie, dar provoacă și hipovitaminoză și un dezechilibru al microflorei intestinale.
Chiar dacă consumăm o cantitate mare de fructe, legume și ierburi, tot nu vom primi cantitatea necesară de substanțe biologic active. Însăși calitatea produselor s-a schimbat. Cele mai multe fructe și legume din magazine sunt expediate de departe, adesea din străinătate. În acest timp, ei pierd majoritatea substanțelor lor valoroase. Arată foarte frumos, totuși, de exemplu, Conținutul de fier din mere a scăzut cu aproape 90% în ultimele decenii., conținutul de calciu, magneziu și fosfor este de zeci de procente. Varza a pierdut până la 80% calciu și 50% potasiu. Conform datelor oficiale, în ultimele decenii, conținutul de calciu din carnea de vită și pui american exportată a scăzut cu 20%, fierul cu 35%, vitamina B1 cu 50% și vitamina A cu aproape 100%.
Doza zilnică de vitamina C se găsește astăzi în 15 portocale sau 42 de roșii, vitamina E în 10 căni de ulei de măsline, vitamina A în 5 morcovi, seleniu în 16 ouă omletă sau 160 de banane. Având în vedere valoarea biologică actuală a alimentelor, doza zilnică a tuturor substanțelor necesare unei persoane este conținută în aproximativ 50 de kilograme de alimente! Evident, este imposibil să rezolvi problema doar cu alimentația.
În plus, pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea corpului nostru de a absorbi nutrienți scade.
Deficit 60-70% din populația rusă are acum vitamina C, 80% au acid folic, 40% au fier, 60% au calciu, 60% au vitamina E, 40% au vitamina A, 70% au iod. , seleniu - în 90% (!). Diagnosticul de polihipovitaminoză (insuficiență a unui număr mare de vitamine) poate fi pus la fiecare al treilea copil. Pe baza datelor pentru 2013.
Experimentăm pe tot parcursul anului, și nu numai în perioada iarnă-primăvară, așa cum se crede în mod obișnuit. Vitaminele sintetice nu le pot înlocui pe cele naturale în acțiunea lor și, practic, sunt pur și simplu excretate din organism. S-a stabilit că produsele alimentare moderne conțin doar aproximativ 10% din substanțe valoroase față de produsele de acum 100-150 de ani. Aceasta este o statistică foarte alarmantă și problema a devenit globală.
În trecut, o persoană primea toate substanțele necesare din alimente. Oamenii erau mai activi din punct de vedere fizic, oamenii consumau mai multe alimente și erau de o calitate mult mai bună atât în ceea ce privește proprietățile nutriționale, cât și conținutul de micronutrienți. Acest lucru a fost destul pentru strămoșii noștri.
Este necesar să se facă distincția între suplimentele alimentare și suplimentele alimentare. În alimente se adaugă aditivi alimentari pentru a le conferi anumite proprietăți. Acestea sunt conservanți, arome, emulgatori, agenți de îngroșare și altele. Etichetele sunt marcate cu litera „E” cu cifre. Suplimentele alimentare - suplimentele alimentare - sunt concentrate de substanțe naturale biologic active destinate aportului direct sau adăugării alimentelor în scopul îmbogățirii dietei cu substanțe biologic active individuale sau complexe ale acestora. Suplimentele alimentare sunt împărțite în nutraceutice, parafarmaceutice și eubiotice.
Nutraceutice– sunt nutrienți suplimentari (proteine, grăsimi, carbohidrați), vitamine și microelemente care cresc valoarea nutritivă a dietei.
Parafarmaceutice, sau substanțele „aproape medicinale” nu au valoare nutritivă. Spre deosebire de medicamente, acestea au un efect mai degrabă fiziologic decât farmacologic. Sunt obținute din materii prime naturale, inclusiv din plante medicinale.
Eubiotice (probiotice)– medicamente izolate din grupul de parafarmaceutice, inclusiv microorganisme vii benefice, sau metaboliții acestora (produse reziduale), normalizând compoziția microflorei intestinale și motilitatea intestinală.
Calitatea alimentelor este, în general, evaluată prin conținutul de nutrienți - proteine, grăsimi și carbohidrați. În ultimii ani, etichetele unor produse au început să indice conținutul de vitamine, deși adesea acest lucru nu corespunde realității, deoarece în timpul transportului și depozitării conținutul de substanțe valoroase este redus semnificativ.
Între timp Aproximativ 600 de specii sunt necesare pentru sănătatea umană iar lipsa lor zilnică de aprovizionare ne scurtează viața. Ele sunt de mare importanță pentru menținerea sănătății, reglarea tuturor proceselor de viață și pentru nașterea copiilor normali. Femeile însărcinate și copiii, vârstnicii și sportivii au nevoie în special de cantități suficiente de nutrienți. Și dacă cel puțin unul dintre ele lipsește, apar perturbări în lanțurile reacțiilor biochimice, iar cu o deficiență sistematică se dezvoltă o boală. De exemplu, doar lipsa de calciu este cauza a 147 de boli. este acum recunoscută ca o problemă națională în Rusia. Ea duce la osteoporoză chiar și la copii și adolescenți. Băuturile Fanta și Coca-Cola conțin fosfat acid de sodiu, care stimulează pierderea de calciu în copilărie și adolescență. Pe lângă calciu, există o deficiență a altor componente minerale din alimente, care nu au primit încă suficientă atenție. Țara trăiește de 120 de ani într-o stare de deficit de vitamine-minerale! Sunt 6 generații de oameni. ȘI deficitul de substanțe esențiale din produse este în creștere.
Acum, aproape toată lumea are o deficiență acută a unui alt grup foarte important de nutrienți -. Acestea sunt grăsimi esențiale, adică nu sintetizate de corpul nostru. Ele fac parte din membranele tuturor celulelor și sunt foarte importante pentru creier. Acizii grași Omega-3 se găsesc în peștele de mare rece și uleiul de in. În Rusia țaristă nu a existat o astfel de lipsă; oamenii mâncau mult pește, iar inul era semănat peste tot. Deficiența de grăsimi omega-3 astăzi trebuie să fie completată.
Condițiile de viață sunt acum astfel încât aproape toate tipurile posibile de poluare sunt prezente în mediu. Ritmul de viață este foarte ridicat și necesită un consum crescut de vitamine, microelemente și alte substanțe valoroase. Stresul, o răceală comună, ca să nu mai vorbim de alte boli, măresc dramatic consumul acestor substanțe. Din păcate, nu toți profesioniștii din domeniul medical înțeleg problema deficienței de micronutrienți, prescriind medicamente pacientului și crezând că orice altceva poate fi obținut din alimente. Abordarea nutriției se schimbă treptat, dar trebuie să se schimbe radical. Micronutrienții sunt incluși în suplimentele alimentare pentru a compensa deficiențele nutriționale ale întregului spectru de substanțe valoroase. Acestea sunt, în primul rând, vitaminele, componentele minerale (minerale), macro și microelemente (peste 20 de elemente) și alte 25 de clase de substanțe naturale (cele mai cunoscute dintre ele sunt acizii grași polinesaturați, bioflavonoidele, carotenoidele).
Zgura corpului a devenit un rezultat natural al alimentației moderne. Suplimentele alimentare vă permit să eliminați eficient și fără durere deșeurile și toxinele..
Suplimentele alimentare restabilesc activitatea enzimatică și întăresc apărarea, reglează și susțin funcționarea organelor interne, reduc riscul apariției multor boli, inclusiv a celor atât de grave precum accidentul vascular cerebral, infarct miocardic, ateroscleroza, diabetul, cancerul, cataracta.
Suplimentele alimentare sunt un mijloc nu numai de a menține sănătatea, ci și de a o restabili. Utilizarea suplimentelor alimentare în paralel cu medicamentele, inclusiv pentru ameliorarea efectelor secundare ale acestora și îmbunătățirea calității acțiunii. În același timp, substanțele biologic active, spre deosebire de medicamente, nu acționează asupra manifestărilor externe - simptome, ci asupra cauzelor proceselor patologice. Suplimentele sunt utilizate și în perioada de reabilitare după tratamentul bolilor și operațiilor. După cursurile de chimioterapie, este foarte util să luați suplimente alimentare antioxidante.
Una dintre sarcinile principale ale suplimentelor alimentare este prevenirea bolilor. Suplimentele alimentare pot și trebuie utilizate în scopuri preventive după tratamentul cu antibiotice.
Care este calea de ieșire din această situație? Acesta este aportul de aditivi alimentari activi biologic - suplimente alimentare, care este activ și a fost de mult practicat în țările dezvoltate. Pentru o persoană modernă, foarte ocupată, este mai convenabil să obțină substanțele necesare sub formă de produse concentrate, iar astfel de produse sunt suplimente alimentare, unde o capsulă care cântărește doar 1 gram conține aproape tot ceea ce este necesar pentru a menține și, cel mai important, a reface. sănătate. Corpul nostru este un sistem puternic de auto-vindecare care funcționează fără eșecuri doar cu o cantitate suficientă de natural vitamine si minerale.
În Japonia, peste 90% din populație ia suplimente alimentare, speranța medie de viață este de 84 de ani; în SUA, 80% dintre oameni iau suplimente alimentare, speranța de viață este de 79 de ani; în Europa - 50%, speranța de viață este mai mare. peste 75 de ani. În Rusia, doar 5% din populație utilizează suplimente alimentare, speranța medie de viață este de 69 de ani.
Anterior, era aproape o bună maniere să critici suplimentele alimentare. Acum, nevoia de a lua suplimente alimentare și beneficiile acestora sunt recunoscute în întreaga lume și nu există nicio îndoială chiar și printre cei mai conservatori reprezentanți ai științei medicale. Cercetările științifice realizate de oameni de știință de vârf, confirmate clinic în mod repetat, arată eficacitatea suplimentelor alimentare. Astăzi, în lumea noastră, nu mai este posibil să rămâneți sănătoși fără a adăuga substanțe biologic active în dieta dumneavoastră. Suplimentele alimentare moderne sunt produse folosind tehnologii de înaltă tehnologie, de economisire a energiei, cu doze precise de componente. Toată lumea trebuie să ia suplimente alimentare: copii, viitoare mame, bătrâni, sportivi, oameni sănătoși. Suplimentele alimentare sunt o completare obligatorie la alimentele noastre sărace în nutrienți.
Cu toate acestea, nu toate suplimentele alimentare merită cumpărate. Ce suplimente alimentare poți lua? Doar cele care îndeplinesc cerințele:
- fabricat din ingrediente naturale de înaltă calitate, confirmate de certificate internaționale relevante;
- produs folosind tehnologii moderne;
- echilibrat în compoziție;
- suplimentele alimentare trebuie să fie complexe;
- cu propria sa rețetă unică, eliminând incompatibilitatea componentelor;
- eficient si sigur.
Vă puteți ajuta să alegeți suplimentele alimentare necesare în funcție de starea dumneavoastră.
Suplimentele alimentare, spre deosebire de medicamente, pot fi luate pentru o perioadă lungă de timp. Controlul calității celor mai bune suplimente alimentare moderne este chiar mai strict decât controlul calității medicamentelor. Vitaminele și probioticele vândute în farmacii sunt, de asemenea, considerate suplimente alimentare, cu toate acestea, calitatea lor nu este adesea ridicată. Acestea sunt, de exemplu, vitamine mai degrabă sintetice decât naturale, care sunt în principal pur și simplu excretate din organism. În suplimentele alimentare moderne de înaltă calitate, vitaminele și microelementele sunt naturale și sunt într-o formă care este biodisponibilă și naturală pentru absorbția umană.
Compania Vitamax oferă de mai bine de 20 de ani produse naturale de sănătate: vitamine, minerale, microelemente. Acesta este un supliment alimentar fabricat în SUA și Franța. Toate produsele sunt realizate pe baza de materii prime naturale de origine vegetală, minerală și animală, menținând în același timp raportul natural al componentelor, ceea ce este foarte important, și în deplină conformitate cu standardele internaționale GMP. Materialele vegetale utilizate sunt produse organice (produse organice), cultivate fără utilizarea de substanțe chimice, folosind îngrășăminte organice. Gama de produse Vitamax include mai mult de 100 de articole care satisfac cea mai largă gamă de nevoi ale persoanelor cărora le pasă de sănătatea lor. Suplimentele alimentare sunt produse folosind cea mai înaltă tehnologie cu doze precise de componente, nu prezintă efecte secundare și nu provoacă reacții alergice. Astfel de aditivi nu sunt dăunători, după cum puteți auzi, ci doar aduc sănătate.
Într-o zi am început să folosim filtre pentru purificarea apei, realizând beneficiile acestora. Acum tot mai mulți oameni încep să înțeleagă beneficiile suplimentelor alimentare și necesitatea de a le lua. Dacă în alimente lipsesc substanțele necesare și nu există de unde să le obțineți, atunci trebuie doar să completați alimentele cu suplimente alimentare. Componentele suplimentelor alimentare sunt componente alimentare, nu substanțe medicinale. În zilele noastre, este necesar să includem suplimentele alimentare într-o dietă echilibrată ca adaos obligatoriu la hrana noastră, care este sărăcită în nutrienți. În zilele noastre suplimentele alimentare sunt disponibile pentru populația generală, este necesar să conștientizăm importanța utilizării lor ca componente nutriționale. Utilizarea corectă și regulată a suplimentelor alimentare vă va permite să restabiliți și să normalizați cele mai importante procese fiziologice din organism și să simțiți energie suplimentară și fericire într-o viață sănătoasă. Întrebarea „Sunt necesare suplimentele alimentare?” are un răspuns clar: suplimentele alimentare sunt viitorul nutriției preventive și dietetice.
Nutraceutice - suplimente alimentare care sunt surse de nutrienți, sunt împărțite în următoarele grupuri:
Suplimentele alimentare sunt surse predominant de proteine și aminoacizi;
Suplimentele alimentare sunt surse predominant de acizi grași esențiali, lipide și vitamine liposolubile;
Suplimente alimentare - surse de carbohidrați predominant;
Suplimentele alimentare sunt surse de fibre predominant alimentare;
Suplimentele alimentare sunt surse de vitamine predominant solubile în apă;
Suplimentele alimentare sunt surse predominant de macro și microelemente.
Rolul funcțional al nutraceuticelor vizează:
completarea deficitului de nutrienți esențiali;
modificări vizate în metabolismul substanțelor;
creșterea rezistenței nespecifice a organismului la efectele factorilor de mediu nefavorabili la populația care trăiește în regiuni nefavorabile din punct de vedere ecologic, în special a celor contaminate ca urmare a accidentului de la centrala nucleară de la Cernobîl;
efect imunomodulator;
legarea și excreția de xenobiotice;
alimentatie terapeutica.
Scopul final al folosirii nutraceuticelor este de a îmbunătăți starea nutrițională a unei persoane, de a promova sănătatea și de a preveni o serie de boli.
Cu alte cuvinte, utilizarea suplimentelor alimentare-nutraceutice este o formă eficientă de prevenire primară și secundară, precum și de tratare a unor astfel de boli cronice răspândite precum obezitatea, ateroscleroza și alte boli cardiovasculare, neoplasmele maligne și stările de imunodeficiență.
supliment alimentar- surse de proteine și aminoacizi- sunt produse, de regulă, sub formă de amestecuri alimentare uscate complete, ușor digerabile, gata preparate, proteine-grăsimi-carbohidrați-vitamina-minerale, care conțin concentrații destul de mari de proteine din ou, lapte și soia cu un conținut de aminoacizi mai mare; peste 1% și o digestibilitate de 95%. Scopul lor principal este de a îmbogăți suplimentar dieta tradițională cu proteine și aminoacizi esențiali, în primul rând lizină și metionină.
Suplimentele alimentare sunt surse de acizi grași esențiali, lipide și vitamine liposolubile.În prezent, populația se confruntă cu o deficiență constantă de acizi grași polinesaturați (PUFA) din familia co-3 (acizi a-linolenici), al căror rol biologic în organizarea structurală și funcțională a membranelor este extrem de mare. Surse naturale de PUFA din familia co-3: uleiul de soia și uleiul de in sunt rar folosite în alimentația umană.
Suplimente alimentare - surse de carbohidrați. Pentru tratamentul și prevenirea bolilor sistemului cardiovascular și diabetului, industria autohtonă produce o serie întreagă de suplimente alimentare care conțin inulină, fructoză, glucoză, xilitol etc. Materiile prime industriale pentru producerea, de exemplu, inulină sunt topinamburul. și cicoare. Inulina îmbunătățește glicoliza, îmbunătățește toleranța la glucoză și sensibilitatea la insulină. Recent, s-a dezvoltat o serie întreagă de suplimente alimentare care conțin inulină în combinație cu diverse sucuri de fructe de pădure și legume - cătină, viburnum, aronia, mur, merișor, zmeură, coacăze negre, pătrunjel, țelină, sfeclă roșie.
Suplimente alimentare - surse de fibre alimentare. Acestea includ substanțe pectinice, tărâțe, fibre vegetale, celuloză microcristalină etc., care sunt produse sub formă de amestecuri. Pectina ca fitosorbent a devenit obiectul unei atenții deosebite a cercetătorilor, mai ales după accidentul de la Cernobîl. Proprietățile de formare a gelului pectinei fac posibilă utilizarea acesteia ca agent de înveliș în tratamentul bolilor tractului gastrointestinal. Industria produce pectină de citrice, mere și sfeclă. A fost dezvoltată o tehnologie pentru producerea de pectină și produse pectinice cu diverse proprietăți funcționale din inflorescențe de floarea soarelui, pepene verde, dovleac, tescovină de struguri, boluri de bumbac și diverse materii prime sălbatice.
Suplimentele alimentare sunt surse de vitamine predominant solubile în apă utilizat pe scară largă în practica medicală și de zi cu zi. Una dintre cele mai eficiente forme de astfel de suplimente alimentare sunt băuturile uscate fortificate, care acoperă la un moment dat de la 30 la 50% din necesarul zilnic al unui adult pentru 12 vitamine - C, A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, biotină, acizi folic și pantotenic.
Suplimentele alimentare sunt surse predominant de macro și microelemente.. Unul dintre „ultimele” în ceea ce privește includerea în suplimentele alimentare este seleniul. Cele mai recente rezultate ale cercetării științifice au arătat că seleniul este unul dintre cei mai promițători factori anti-cancerigeni alimentari. În acest scop, Institutul de Biofizică al Ministerului Sănătății și Institutul de Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale au dezvoltat suplimentul alimentar Bioselen. Un exemplu din acest grup de suplimente alimentare este, de asemenea, extractul de alge marine. Conține un număr mare de macro și microelemente: K, Ca, S, Mg, P, I, Fe, Br, Zn, Mn, Co etc.
Ce sunt nutraceuticele și parafarmaceuticele, de ce sunt necesare și care sunt beneficiile lor pentru un sportiv? Întrebarea este complexă și dificilă, așa că cel mai bine este să-i răspundeți treptat, începând cu elementele de bază.
Nutraceutice: descriere, listă și recenzii
În primul rând, o scurtă introducere: suplimentele alimentare (aditivi alimentari alimentari) au fost dezvoltate special pentru a ajuta corpul uman. În același timp, suplimentele alimentare nu sunt remedii pentru boli sau medicamente pentru combaterea excesului de greutate, ci una dintre modalitățile eficiente de completare și îmbunătățire a alimentației zilnice cu un complex de nutrienți și substanțe benefice, dintre care majoritatea organismului nostru nu este capabil să le produc de la sine (vin doar cu alimente).
În mod tradițional, toate suplimentele alimentare sunt împărțite în parafarmaceutice și nutraceutice, cu toate acestea, în vremea noastră această împărțire este mai condiționată decât un fel de clasificare obligatorie. Cert este că multe, dacă nu toate, suplimentele alimentare moderne sunt produse complexe, adică pot acționa simultan ca nutraceutice și parafarmaceutice, având calități înrudite atât ale primului, cât și ale celui de-al doilea.
Dar să terminăm cu prefața și să ajungem la subiect: nutraceutice– acestea sunt componente nutritive esențiale (de neînlocuit) care protejează organismul de factorii de risc interni și externi și, de asemenea, contribuie la întărirea acestuia. Substanțele nutraceutice includ de obicei fibre alimentare, fosfolipide, carbohidrați, acizi grași polinesaturați, aminoacizi, proteine etc.
Nutraceuticele, care sunt incluse în mod regulat în suplimentele alimentare, sunt unice prin faptul că pot fi folosite zilnic pentru o perioadă aproape nelimitată de timp împreună cu alimentele pe care le consumăm, îmbunătățind absorbția acesteia și menținând starea corpului și sănătatea noastră la nivel adecvat. În același timp, multe nutraceutice sunt mijloace excelente de prevenire a bolilor la femei și bărbați, și nu cele mai plăcute - ele previn formarea și dezvoltarea diabetului zaharat, obezitatea, deficiența imunitară, bolile tractului gastrointestinal și ale sistemului cardiovascular și afecțiuni care afectează sistemul musculo-scheletic etc. Se poate observa că toate aceste boli sunt extrem de periculoase pentru sănătate și, mai ales, pentru cariera unui sportiv.
Cum se iau nutraceutice, au indicații de utilizare? Nu există cerințe sau condiții speciale pentru utilizarea lor și nu au contraindicații de utilizare, ca atare. Cu alte cuvinte, medicamentele și agenții din această clasă pot fi utilizați eficient atât de persoanele bolnave, cât și de persoanele sănătoase, indiferent de orice factor (există excepții). Care va fi beneficiul folosirii lor? Îmbunătățiri multiple și diverse, un loc aparte printre care îl ocupă următoarele efecte:
- Nutraceuticele încurajează completarea nutrienților esențiali, în acest sens sunt utile atât copiilor, cât și femeilor, cât și bărbaților care au depășit linia pubertății;
- Asigurarea necesarului maxim de nutrienți și elemente nutritive pentru o persoană bolnavă sau o persoană în perioada de recuperare după boală;
- Ele măresc răspunsul de apărare al organismului la factorii de mediu nocivi (cum ar fi condițiile de temperatură proaste - temperaturi prea scăzute sau prea ridicate, calitatea proastă a aerului etc.);
- Ele influențează sistemele enzimatice, accelerează și îmbunătățesc legarea și eliminarea substanțelor toxice și a altor substanțe evident nocive din organism.
În concluzie, să evidențiem ce efecte sunt utile nu numai în viața de zi cu zi, ci și în practica sportivă. Suplimente alimentare nutraceutice:
- Poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la creșterea protecției organismului împotriva factorilor externi și interni periculoși;
- Nutraceuticele pot fi folosite pentru pierderea in greutate (unele substante stimuleaza arderea grasimilor subcutanate si in general reduc masa grasa corporala);
- Ele pot duce la manifestarea proprietăților anabolice, exprimate printr-o creștere a masei musculare și o creștere a indicatorilor de forță;
- Poate promova un metabolism mai bun și poate asigura un transport mai eficient în organism;
- Preparatele nutraceutice, după cum spun recenziile, pot avea un efect exprimat în creșterea rezervelor de energie și creșterea rezistenței;
- Medicamentele din această clasă pot normaliza funcționarea și îmbunătățirea funcției tractului gastrointestinal, a sistemului cardiovascular, a sistemului nervos central și așa mai departe.
Important: dacă aveți o astfel de dorință și nu avem nicio îndoială că a apărut, atunci puteți vizita magazinul nostru online pentru a cumpăra suplimente biologic active, nutraceutice și parafarmaceutice pentru pierderea în greutate sau orice alte scopuri la un preț accesibil și un serviciu convenabil. Vizitați secțiunea Întrebări frecvente din antetul magazinului dacă aveți întrebări cu privire la achiziția dvs.
Parafarmaceutice, ce sunt, care sunt beneficiile utilizării lor?
Acum vom discuta a doua parte a problemei exprimate chiar la începutul acestui material, și anume parafarmaceutice și efectele lor benefice. Să începem, ca de obicei, cu elementele de bază, adică cu o definiție și o teorie utile atât pentru începători, cât și pentru sportivii deja familiarizați cu suplimentele alimentare.
Asa de, parafarmaceutice- sunt remedii naturale exclusiv naturale care au un efect fiziologic vizat si sunt folosite pentru prevenirea diverselor afectiuni, precum si pentru intarirea organismului si cresterea performantelor fizice, precum rezistenta, forta etc.
Compoziția parafarmaceuticelor este următoarea: tot felul de complexe de substanțe bioactive obținute din plante, în principal glicozide, compuși fenolici, acizi organici, terpenoide și flavonoide. De asemenea, printre componente se regasesc taninuri, fitoncide, alcaloizi, saponine, uleiuri esentiale etc.
Care sunt importanța și funcțiile parafarmaciștilor? În principiu, totul este foarte simplu aici:
- În primul rând, reglarea activității și activității funcționale a sistemelor și organelor corpului (sistemul nervos central, tractul gastrointestinal, inima, rinichii, ficatul și așa mai departe);
- În al doilea rând, manifestarea proprietăților adaptogene, care constau în întărirea organismului în timpul formării condițiilor extreme;
- În al treilea rând, reglarea eficientă a microbiocenozei tractului gastrointestinal (tractul gastrointestinal) - se utilizează ca agent auxiliar sau pentru terapie complexă.
Este important de spus că în cercurile științifice și în practica medicală parafarmaceutice Se obișnuiește să se împartă în grupuri în funcție de scopul lor funcțional:
- Mijloace care reglează activitatea funcțională a sistemelor și organelor corpului;
- Imunomodulatoare, ale căror efecte ajută la întărirea organismului;
- Antiseptice naturale și antibiotice naturale (parafarmaceutice medicinale fără efecte negative);
- Preparate enzimatice;
- Adaptogeni (am scris despre ei într-unul dintre materialele noastre anterioare, dacă sunteți interesat, puteți studia problema în profunzime);
- Termogenică (parafarmaceutice pentru slăbire care favorizează mobilizarea grăsimilor din depozit);
- Detoxifianți (toate tipurile de antioxidanți și alte mijloace care curăță organismul de toxine și alte elemente și substanțe nocive);
- Suprimarea poftei de mâncare sau anorectice - am vorbit și despre ele în detaliu într-unul dintre materialele noastre anterioare.
De asemenea, este important de menționat că, indiferent de calitățile și funcțiile lor, aproape toate parafarmaceuticele utilizate în medicină sau sport sunt absolut sigure de utilizat. În comparație cu farmacologia medicamentelor, acestea au un efect extrem de benefic, afectând pozitiv sănătatea în general și funcționarea organelor și sistemelor individuale în special. Cu alte cuvinte, medicamentele parafarmaceutice sunt practic lipsite de efecte negative; atunci când sunt utilizate corect, efectele toxice și secundare nu sunt caracteristice acestora (cu toate acestea, există excepții).
Ce alte avantaje parafarmaceutice au înainte de medicamente, la ce altceva sunt mai bune? În general, există destul de multe avantaje:
- Substanțele din acest grup sunt obținute exclusiv din plante medicinale sau alimentare naturale, sunt prietenoase cu mediul;
- Compoziția produselor parafarmaceutice este în principal complecși naturali solubili în grăsimi sau solubili în apă de componente biologic active;
- Tehnologiile moderne de producție fac posibilă păstrarea tuturor calităților naturale ale substanțelor benefice incluse în compoziția lor, chiar și a celor mobile precum pigmenții și vitaminele.
Important: din punct de vedere medical, în doze mari, parafarmaceuticele sunt considerate medicamente, deși nu sunt. Acest lucru merită reținut atunci când vă planificați cursul și aplicația. De asemenea, trebuie să rețineți că medicul care vă prescrie această clasă de medicamente trebuie să fie un specialist excelent în fitofarmacologie, deoarece aceste suplimente includ în mod regulat, dacă nu întotdeauna, toate tipurile de plante medicinale și alimentare, ale căror calități și proprietăți trebuie luate în considerare. .
Apropo, unele dintre plantele pe care se bazează suplimentele alimentare parafarmaceutice vă pot fi familiare: ginseng, păducel, mentă, păpădie, valeriană și eleuterococ etc. Poate auziți de altele pentru prima dată, pentru că sunt exotice: ardei kava-kava, rozmarin asiatic, polygonum, gheara de pisică, miraballan, garcinia și multe, multe altele.
În încheierea acestui subiect, am dori să vă prezentăm o listă mică, sau mai degrabă o listă, inclusiv medicamentele parafarmaceutice disponibile pe piața noastră, și toate acestea, astfel încât să puteți recunoaște în mod independent medicamentele din acest grup. Așadar, produsele bazate pe un ingredient sunt lucerna, frunzele de nuc negru, coaja de furnică, gheara de pisică, ochiul etc. La rândul lor, parafarmaceuticele complexe formate din mai multe componente sunt Bioshape, Alpha Herb, Microhydrin, Phyto-Si etc. .
De la: AthleticPharma.com
Astăzi, în vârful popularității sportului și a unui stil de viață sănătos, fiecare persoană are grijă de alimentația sa, pentru că nu este un secret pentru nimeni că suntem ceea ce mâncăm. În căutarea pierderii în greutate și a unei siluete ideale, ne chinuim cu diete, petrecem ore întregi în sală și, bineînțeles, ne asumăm o responsabilitate specială pentru dieta noastră zilnică (la urma urmei, 70% din sănătatea ideală și un corp care nu eșuează este nutriție). Oamenii își aleg produsele cu grijă și petrec ore întregi pe holurile supermarketurilor, studiind cu meticulozitate ingredientele produselor care ar trebui să intre în coșul de cumpărături. Cu toate acestea, civilizația nu stă pe loc și se inventează numeroase modalități pentru a ajuta la transformarea alimentației sănătoase într-un proces mai simplu, care nu necesită mult timp și, în același timp, satisface toate nevoile nutriționale necesare. Și una dintre aceste moduri este nutraceuticele.
Să ne dăm seama ce este
"Ce este?" - veți întreba probabil și vom avea un răspuns. Nutraceuticele sunt un tip special de suplimente alimentare (aditivi biologic activi), a căror sarcină principală este de a reface rezervele de vitamine, minerale și alte substanțe biologic active care sunt necesare pentru viața umană normală. Dacă obținem unii dintre nutrienții care nu pot fi sintetizați în corpul nostru din alimentele consumate, atunci nutraceuticele ar trebui să compenseze restul. Însuși conceptul de „nutraceutice” este o sinteză a cuvintelor „Nutriție” și „Farmaceutică”. Cu alte cuvinte, este un mod de a mânca care are simultan potențial medicinal pentru prevenirea și prevenirea bolilor.
Cel mai cunoscut și de înțeles exemplu de nutraceutice este alimentația sportivă. La urma urmei, aceasta este o pudră proteică care nu numai că conține doza ideală de proteine pentru organismul nostru, dar ajută și la înlocuirea meselor. De aceea, nutraceuticele sunt numite nutriție ideală - ele aduc conținutul de nutrienți din corpul uman la nivelul la care se află nevoile zilnice ale unei persoane.
Ce efecte pot avea nutraceuticele asupra corpului uman:
- ele reînnoiesc rezervele de nutrienți esențiali din corpul uman;
- vă permit să individualizați nutriția;
- crește imunitatea;
- elimina toxinele;
- accelerează metabolismul (și, prin urmare, promovează pierderea în greutate);
- îmbunătățirea performanței;
- ajuta la prevenirea dezvoltarii obezitatii, cancerului, osteoporozei.
În funcție de setul de nutrienți, se disting anumite tipuri de nutraceutice:
- complexe vitamine-minerale (acestea sunt combinațiile obișnuite de vitamine și minerale);
- complexe antioxidante (vitaminele A, C, precum și enzime și bioflavonoide);
- preparate cu acizi grași polinesaturați (de exemplu, omega-3 și omega-6);
- preparate cu substanțe care sunt surse de fosfolipide (de exemplu, licentină);
preparate care conțin fibre alimentare (pectină, chitină etc.).
De ce să folosiți nutraceutice?
În primul rând, această nutriție este deosebit de eficientă pentru populațiile care au nevoie de o gamă completă de vitamine nutriționale, minerale și alți nutrienți. Acestea includ, în primul rând, femeile însărcinate și mamele care alăptează, lucrătorii care lucrează în industrii periculoase, precum și sportivii. După dezastrul de la centrala nucleară de la Cernobîl, problema deficienței corporale a devenit deosebit de acută pentru locuitorii din Rusia și din alte țări post-sovietice, iar suplimentele alimentare nutraceutice ajută la refacerea aportului de iod și seleniu în organism. Consumând astfel de complexe de vitamine, previi bolile tiroidiene.
Nutraceuticele pot fi, de asemenea, o completare excelentă la terapia nutrițională. Faptul este că, din cauza restricțiilor alimentare mari în multe diete, o persoană pur și simplu nu primește suficienți nutrienți de care are nevoie, iar nutraceuticele ajută la completarea aprovizionării. De exemplu, pacienții care suferă de osteoporoză trebuie să ia calciu și vitamina D.
În Rusia, conceptul de „nutraceutice” nu este reprezentat în legislație, așa că termenul „supliment alimentar” este folosit pentru a-l înlocui.
Cum să studiez problema mai profund?
Dacă ești interesat de subiectul nutraceuticelor, atunci poți afla mai multe despre acest tip de nutriție citind cartea lui Adele Davis intitulată „Nutraceutice. Nutriție pentru viață, sănătate și longevitate”, care este un ghid practic pentru nutraceutice. Autorul arată rolul nutrienților folosind exemple din viața de zi cu zi și cazuri din practica sa medicală. Cartea este completată cu materiale de referință extinse.
După ce ați citit cărțile, veți înțelege cum să duceți un stil de viață sănătos și să mențineți cantitatea necesară de vitamine și microelemente în organism. Veți începe să distingeți între „manichini” și produse reale.
Un nutriționist sau un nutriționist vă va ajuta în această problemă. Vă recomandăm să nu vă angajați în experimente independente, ci să contactați un specialist care vă va răspunde la toate întrebările.
Suplimentele alimentare pot fi împărțite în două mari grupe: nutraceutice și parafarmaceutice.
Parafarmaceutice– sunt substanțe biologic active care reglează procesele vitale și sunt utilizate pentru prevenire, terapie auxiliară și sprijin în limitele fiziologice ale activității funcționale a organelor și sistemelor în cantități care nu depășesc doza terapeutică zilnică. Parafarmaceuticele sunt produse naturale care conțin bioflavonoide, alcaloizi, glicozide, saponine, acizi organici, uleiuri esențiale, polizaharide, amine biogene și alte substanțe biologic active. Parafarmaceuticele includ extracte de plante cu o concentrație mare de substanțe active fiziologic (ginseng, eleuterococ, rădăcină de aur - radiola, lemongrass, diverse alge marine), substraturi minerale și organice (mumiyo), deșeuri de animale și albine (coarne, otrăvuri pentru animale și plante, bilă, miere, propolis), diverse ceaiuri din plante și infuzii de plante.
Rolul funcțional al parafarmaciștilor este recomandat pentru:
– reglarea în limitele fiziologice a activității funcționale a organelor;
– efect adaptogen;
– reglarea activității nervoase;
– reglarea microbiocenozei gastrointestinale;
– prevenirea bolilor;
- terapie auxiliară.
Cerințe pentru produse parafarmaceutice:
– doza zilnică a unui parafarmaceutic nu trebuie să depășească doză terapeutică unică determinat la utilizarea acestor substanțe ca medicamente, cu condiția ca suplimentele alimentare să fie luate de cel puțin două ori pe zi.
Alte diferențe între parafarmaceutice și medicamente:
– în majoritatea cazurilor, parafarmaceuticele sunt surse de componente alimentare naturale;
– efectul parafarmaceuticelor se realizează prin inițierea mecanismelor universale de reacții adaptative ale organismului;
– o gamă mai largă de doze utilizate la care parafarmaceutice își exercită efectul lor de normalizare asupra funcțiilor organelor individuale.
Se poate spune că împărțirea suplimentelor alimentare în parafarmaceutice și nutraceutice este artificială, deoarece parafarmaceuticele conțin adesea componente alimentare, datorită cărora pot fi clasificate ca nutraceutice, iar orice nutraceutic are un efect multifuncțional asupra organismului, la fel ca și parafarmaceutice.
Ambele grupe de suplimente alimentare ajută la menținerea activității funcționale a organelor și sistemelor în limite fiziologice și sunt utilizate pentru optimizarea compoziției chimice a alimentelor, astfel că împărțirea în grupe este condiționată. Toate componentele nutritive au activitate farmacologică într-o măsură mai mare sau mai mică și oferă organismului substanțe biologic active responsabile de funcționarea normală a organismului.
