Cum să-ți reglezi mișcările zilnice ale intestinului. Ce să faci și cum să tratezi constipația la adulți folosind medicamente și remedii populare? Cerințe nutriționale de bază pentru constipație

Toată lumea a întâmpinat probleme cu mișcările intestinale cel puțin o dată în viață. Ele pot fi împărțite în două mari grupe: diaree (sau diaree) și constipație.

Primul lucru la care se gândește o persoană într-o astfel de situație este: „cum să vindeci rapid diareea?” sau „cum să faci față rapid constipației?”

Evident, un medic ar trebui să diagnosticheze și să trateze constipația.

Ar trebui să văd un medic?

Întrebarea „cum să vindeci diareea?” sau „cum să faci față constipației?” Mulți oameni sunt obișnuiți să decidă singuri. Cel mai adesea reușesc, dar, în același timp, nu uitați că aceste simptome pot fi prevestitoare sau pot fi deja simptome ale unor boli grave. Asigurați-vă că acordați atenție:

• temperatura corpului (poate indica un proces inflamator grav);
• piele palidă (diareea prelungită poate indica deshidratare);
• asupra cantității de transpirație;
• pentru dificultăți de respirație;
• asupra naturii scaunului (schimbările de culoare sau dungile de sânge pot fi simptome ale unor boli grave);
• pentru dureri abdominale.

Tratament la domiciliu

Dacă totuși decideți să vă tratați singur diareea, atunci cel mai bine este să o faceți folosind metode dovedite. Acestea includ:

• dieta;
• remedii populare;
• medicamente dovedite, sigure.

Medicamentele trebuie să fie dovedite și sigure, deoarece acțiunea, și cu atât mai mult efectele secundare, pot fi rapid imprevizibile, așa că trebuie să consultați un medic înainte de a le lua.

Confruntarea cu diareea

Dacă alegi între diaree și constipație, atunci diareea provoacă mai multe probleme, mai ales aici și acum. Prin urmare, tocmai aceasta trebuie tratată urgent. În primul rând, trebuie să vă calmați și să acordați atenție frecvenței scaunului, volumului și caracterului acestuia. Aceste informații pot fi utile medicului dumneavoastră.

Dieta

Dieta în tratamentul diareei este necesară, ca în orice boală a tractului gastrointestinal. Ar trebui să renunți temporar la majoritatea alimentelor și să te limitezi la următoarele: terci de orez cu apă, omlete aburite, cotlet de pui sau de pește la abur, bulion de pui, mere la cuptor poți mânca banane sau morcovi proaspeți; Sub nicio formă nu trebuie să consumați produse lactate, picante, sărate, grase, prăjite, conserve, produse de patiserie, ciuperci, conserve, afumături.

Remedii populare

Este evident că oamenii s-au confruntat cu această problemă încă din cele mai vechi timpuri și în diferite țări. Treptat, au apărut cele mai de succes modalități de combatere a bolii, care sunt folosite și astăzi.

• ceai negru sau verde preparat puternic;
• pelicula de stomac de pui pudra;
• o lingură de suc de lămâie pe pahar de apă;
• scoarță de stejar;
• officinalis burnet.

Există și alte remedii populare pentru tratarea diareei. Nu vor aduce o ușurare rapidă, dar este mai sigur decât utilizarea medicamentelor. În orice caz, dacă simțiți că nu puteți face față singur, este mai bine să căutați ajutor medical calificat.

Ameliorarea simptomelor acute de diaree cu medicamente

Nu toate tipurile de diaree pot fi vindecate pe cont propriu, dar tratamentul de urgență al scaunelor moale debilitante este de obicei posibil. În mod convențional, medicamentele pentru diaree pot fi împărțite în două tipuri:

1. universal;
2. care vizează tratarea anumitor tipuri de diaree.

Primul grup include adsorbanți. Sunt prescrise pentru diaree, indiferent de ce a cauzat-o. Cele mai populare, și anume „”, „Eneterosorb”, sunt cele mai eficiente. Ele oferă asistență datorită faptului că, cu suprafața lor mare, adsorb toxine, substanțe otrăvitoare, gaze, fără a avea un efect dăunător asupra restului corpului, deoarece nu pătrund în sânge, ci acționează doar în intestine.

Dacă adsorbanții sunt remedii universale pentru diaree, atunci nu mai puțin popularele „Linex” și „Hilak Forte” au ca scop combaterea microflorei intestinale patologice și restabilirea celei naturale, care este, de asemenea, necesară, dar nu sunt întotdeauna prescrise și vizează mai degrabă restaurarea. decât tratament. Aceste remedii sunt cele mai eficiente pentru diareea cronică.

„Boala ursului”

„Boala ursului” sau diareea neurogenă este, caracteristică unor persoane, o reacție specifică la creșterea tensiunii nervoase. Adesea, în perioadele de frică sau anxietate intensă, oamenii încep să simtă că au nevoie urgentă de a merge la toaletă, unde se dovedește că au diaree. De obicei, acest lucru este tipic tocmai pentru cei care experimentează des și în mod acut totul, așa că acest motiv se deosebește de alții. A vizita un medic de fiecare dată și a lua diferite medicamente nu este o opțiune pentru astfel de oameni.

Prevenirea diareei neurogene

Persoanele pentru care orice experiență negativă puternică este însoțită de diaree, întrebarea „cum să îmbunătățim mișcările intestinale?” este deosebit de acută. În primul rând, trebuie să înveți să-ți faci față emoțiilor. Cei care suferă de „boala ursului” sunt de obicei nervoși și impulsivi, iar aceste trăsături ale caracterului lor ar trebui să învețe să le controleze. Dacă diareea devine prea obișnuită, ar trebui să contactați un gastroenterolog, de asemenea, poate fi necesar să consultați un psiholog care vă va ajuta să faceți față experiențelor care provoacă diaree.

Concluzie

Dieta, un mediu calm, remedii populare, adsorbanți - toate acestea vă pot ajuta să faceți față diareei pe cont propriu într-o zi. Este important să determinați singur dacă puteți face față fără ajutor medical, sugerând care ar putea fi cauza scaunelor moale. Alimentația corectă, verificarea datei de expirare și a calității alimentelor, limitarea contactului cu persoanele bolnave, percepția rezonabilă a situațiilor este cheia pentru scaunul normal, fără diaree și constipație.

Constipația este o consecință a disfuncției intestinale, ca urmare a căreia o persoană se confruntă cu dificultăți în mișcările intestinale. Cu constipație, se observă dureri în timpul defecației, îndemnuri false, mișcări intestinale în porțiuni mici și scaun tare. Această problemă este bine cunoscută și foarte frecventă.

Frecvența mișcărilor intestinale este individuală pentru fiecare persoană și depinde de caracteristicile corpului. Numărul normal de mișcări intestinale este de 1-2 ori pe zi. Se consideră că constipația apare dacă nu există călătorii la toaletă mai mult de trei zile. Semnele de constipație, pe lângă frecvența mișcărilor intestinale, sunt:

• senzație de mișcare incompletă a intestinului;
• încordare puternică forțată;
• Dureri de stomac;
• scăderea apetitului;
• aspectul eructației;
• senzație de plenitudine în stomac;
• oboseală, sănătate precară;
• îngălbenire, piele lăsată;
• fragilitatea părului și a unghiilor.

Cauzele posibile ale bolii pot fi determinate în funcție de tipul de constipație.

Spastic

Apare atunci când apar spasme ale mușchilor netezi intestinali. Însoțită de durere acută, balonare și retenție de scaun timp de câteva zile. După câteva zile, este posibil să aveți scaun uscat și dur. Lipsa senzației de evacuare completă a intestinului. Apare adesea în caz de stres emoțional, stres, fumat.

Aton

Însoțită de mișcări dureroase ale intestinului și cantități mari de scaun dur. Ca urmare, fisurile anale se formează adesea din cauza deteriorării mecanice în timpul defecării. Cu acest diagnostic, oamenii se plâng adesea de o senzație de greutate și de plenitudine în stomac. Cauza principală este de obicei alimentația dezechilibrată, insuficientă, de regulă, o dietă selectată inadecvat are un efect negativ. Motivul poate fi utilizarea excesivă a clismelor și a laxativelor, care creează dependență și afectează motilitatea intestinală. Lichidul insuficient împiedică organismul să curețe singur intestinele.

Neurogen

Cu acest tip de constipație, persoana însuși suprimă nevoia de a face nevoile, ducând la disfuncție cronică a intestinului. Motivele pentru reținerea îndemnurilor pot fi diferite - a fi într-un mediu neobișnuit, grăbirea, incapacitatea de a ajusta ritmul vieții la nevoile naturale ale corpului. În plus, dorința suprimată poate fi cauzată de frica de a merge la toaletă din cauza hemoroizilor, prolapsului rectal sau leziunii anusului. Însoțită de o senzație de distensie abdominală, durere surdă în intestine și eliberare de fecale dure în cantități mici.

Nutrițional

La fel ca și constipația atonică, apare ca urmare a alimentației proaste și a consumului de alcool. În acest caz, în dietă predomină preparatele dulci și făinoase. O cantitate insuficientă de fibre vegetale și fibre împiedică organismul să își îndeplinească funcțiile în mod normal. Se observă mișcări rare ale intestinului și fecale dure.

Mecanic

Constipația apare atunci când mișcarea fecalelor este împiedicată de tumori, mărirea organelor din apropiere sau probleme cu colonul. O scădere a frecvenței scaunului este însoțită de senzații dureroase acute în timpul mișcărilor intestinale.

Hipodinamic

Cel mai adesea apare la femeile însărcinate, la vârstnici sau la cei care lucrează în primul rând stând pe scaun. Deoarece apare ca urmare a unei activități scăzute.

Proctogenă

Se aplică pacienților care suferă de hemoroizi și fisuri anale. Mișcările intestinale afectate apar din cauza reținerii fecalelor în rect. Este însoțită de durere ascuțită în anus, sângerare și prolaps de hemoroizi.

Picant

Apare din cauza inflamației în interiorul intestinelor, ulterior colitei sau infecțiilor colonului. Este cauzată de retenția bruscă de scaun și poate fi însoțită de dureri abdominale intense, greață și vărsături.

Endocrin

Apare ca urmare a bolilor tiroidiene, a dezechilibrelor hormonale și a diabetului. În acest caz, pacientul simte durere în timpul mișcărilor intestinale, scaune rare, letargie generală, iar pielea devine uscată și subțire. Inițial, este necesară tratarea bolilor care provoacă disfuncție intestinală.

Medicament

Unele tipuri de medicamente pot provoca constipație. Acest lucru apare de obicei atunci când medicamentele reduc cantitatea de lichid din intestine. Antidepresivele, somniferele, antispasticele și analgezicele au aceste proprietăți. Patologia dispare de la sine atunci când încetați să luați medicamente.

Cum să normalizați funcția intestinală cu constipație

Pentru a îmbunătăți scaunul, trebuie mai întâi să-l eliminați. Dacă boala apare ca un simptom al unei alte boli, de exemplu, boli ale sistemului endocrin, contactați un specialist pentru examinare și tratament. Luarea de laxative va ajuta la rezolvarea problemei doar temporar. Dacă constipația este cronică, trebuie să consultați imediat un specialist.

În caz de suferință ocazională ca urmare a stresului fizic sau psihologic, acordați-vă timp pentru proceduri de calmare și exerciții de respirație. Dacă nu puteți face față singur, începeți să luați pastile pentru nervi și stres.

Pentru a normaliza digestia, este necesar să vă ajustați dieta. Dați preferință alimentelor ușoare care nu irită intestinele. Mănâncă alimente fierte și include mai multe legume și fructe în dieta ta. Încercați să tăiați alimentele din plante înainte de consum. Nu uitați să includeți uleiuri vegetale în dieta dvs., acestea vor ajuta la ameliorarea spasmelor intestinale. Evitați cacao, ceaiul tare, terci de orez și jeleu - au efect astringent.

Consumul de fibre sub formă de tărâțe va ajuta la restabilirea sănătății. Beți tărâțe cu multă apă. Urmează-ți dieta, evitând pauzele lungi între mese. Mănâncă de 4-5 ori pe zi în porții mici la fiecare 2-3 ore.

Pentru a îmbunătăți funcția intestinală, încercați să mențineți un regim de băut apă, bând cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Apa, băută pe stomacul gol în înghițituri mici, are efect laxativ, spălând toate organele interne. Nu vă spălați mâncarea. Trebuie să bei nu mai puțin de 30 de minute și nu mai târziu de o oră după masă.

O cauză comună a constipației este disbacterioza. Pentru a restabili microflora, consumați mai des produse din lapte fermentat, poate fi necesar să luați probiotice și prebiotice. Elimină din dieta ta fast-food, făină, dulciuri, alimente afumate și murate - sunt dăunătoare microflorei.

Pentru a restabili scaunul, monitorizați frecvența mișcărilor intestinale. Nu-ți reține îndemnurile naturale. Încearcă să simți perioada de timp în care apare dorința de a face nevoile și adaptează-ți programul în funcție de acest timp.

Scaunul normal este posibil doar cu un stil de viață activ. Mergeți pentru sport, înot, aerobic. Când lucrați sedentar, încercați să faceți o încălzire scurtă la fiecare 2 ore. Masajul abdominal va fi de folos. Framantarea usoara dimineata si seara va ajuta la imbunatatirea peristaltismului. Evitați să luați medicamente care afectează digestia.

Remedii populare pentru constipație

Toate metodele de mai sus sunt eficiente împotriva constipației, dar un rezultat pozitiv nu apare imediat. Remediile populare vă vor ajuta să vă curățați rapid și în siguranță intestinele:

• Decoctul de Senna este foarte eficient împotriva constipației. Frunzele plantei conțin o substanță care provoacă un efect laxativ, potrivită pentru adulți și copii. Colecția Senna este vândută în farmacii. Este mai bine să-l luați înainte de culcare, efectul apare la 8 ore după ce ați luat-o.
• Uleiul vegetal ajută la înmuierea scaunelor din intestine. Este necesar să luați o lingură de ulei de măsline, semințe de in sau de floarea soarelui pe cale orală, pe stomacul gol.
• Consumul de ulei de ricin înainte de culcare vă va ajuta să vă goliți intestinele. Dupa doua linguri a doua zi dimineata apare nevoia de a face nevoile. Medicamentul este contraindicat în caz de colelitiază.
• O clismă vă va ajuta să vă goliți rapid intestinele. Puteți folosi diverse decocturi sau apă fiartă simplă. Este important să ne amintim că clismele frecvente duc la obișnuirea intestinelor.

Dacă utilizarea remediilor populare nu rezolvă problema principală, contactați un specialist pentru a efectua teste și a prescrie un medicament mai puternic.

Prevenirea

Pentru a obține un scaun ideal și nu vă confruntați niciodată cu problema constipației, aveți nevoie de un stil de viață activ, normalizarea alimentației, a băuturilor și a somnului. De asemenea, după constipație, câteva recomandări simple ajută la îmbunătățirea stării.

1. Mănâncă alimente bogate în fibre. Varza, porumbul, boabele de soia, lintea, tărâțele de grâu, fasolea, semințele de in vă vor ajuta intestinele să funcționeze corect.
2. Nu vă pregătiți din timp. Cu cât alimentele au fost păstrate mai mult timp, cu atât scaunul este mai rău.
3. Bea ceai proaspat de ghimbir. Ghimbirul conține multe vitamine și microelemente utile care au un efect pozitiv asupra funcționării organismului. Stimulează peristaltismul, are efect antiinflamator și normalizează motilitatea intestinală.
4. Includeți uleiuri vegetale în mâncare. Are un efect benefic asupra organismului și este bun pentru digestie.
5. Fii atent la reacțiile corpului tău la alimentele pe care le consumi. Eliminați alimentele care provoacă congestie.
6. Condimentează-ți felurile de mâncare cu condimente. Multe condimente conțin un depozit de proprietăți benefice necesare funcționării tractului gastrointestinal.
7. Nu te supraîncărca cu mâncare. Înainte de a mânca, așteptați până când tot ce ați mâncat mai devreme a fost digerat. Așteptați cel puțin 2-4 ore între mese. Cu cât mănânci mai mult, cu atât pauza ar trebui să fie mai lungă.
8. Protejați-vă de stres și griji goale. Fii pozitiv și recuperarea organismului nu va dura mult!

Adesea, oamenii tratează constipația ca pe un simptom minor. Cu toate acestea, constipația poate indica probleme grave în organism. Constipația este insuficientă, mișcarea intestinală lentă sau dificilă. În mod normal, defecarea la un adult poate avea loc de la trei ori pe zi până la o dată la trei zile.

Cu constipație prelungită, o persoană simte greutate și disconfort în abdomen, pielea poate deveni gălbuie din intoxicația corpului cu fecale. Dacă scaunul este foarte dur, acesta poate deteriora peretele intestinal pe măsură ce trece, așa cum demonstrează sângele din scaun. Dar de ce unii oameni suferă de constipație, în timp ce alții au intestine care funcționează ca un ceas?

Cauzele constipației

Constipatia poate fi cauzata de tulburari de alimentatie, consecinte ale administrarii de antibiotice, situatii stresante sau un stil de viata sedentar. La copii, constipația poate fi, de asemenea, asociată cu suprimarea intenționată a nevoii de a face nevoile - dacă a experimentat dureri în timpul acestui proces. Se întâmplă ca un copil mic să fie certat pentru „căca” în pantaloni, dar bebelușul crede că a fost certat pentru că își face nevoile. Ulterior, încearcă să se rețină și să suprime îndemnurile, dezvoltând astfel o constipație de natură psihologică.

Constipația apare adesea în urma modificărilor dietei - cu o cantitate mare de produse de patiserie, alimente dulci și, de asemenea, în absența fibrelor. O schimbare a stilului de viață normal duce, de asemenea, la constipație - plecări și zboruri frecvente, munca de noapte, perturbarea somnului și a tiparelor de odihnă. Dacă organismul este deshidratat, suferă și de constipație. Constipația la femeile însărcinate este un simptom comun din cauza modificărilor fiziologice din corpul unei femei în timpul sarcinii. La persoanele în vârstă, constipația frecventă este asociată cu o scădere a activității perilstatice intestinale.

Nutriție - ce poți și ce nu poți mânca dacă ai constipație

O dietă pentru constipație se reduce la consumul de alimente care sunt bine digerabile, precum și de alimente care conțin o cantitate mare de fibre grosiere. În acest caz, este necesar să respectați regimul de băut - beți cel puțin doi litri pe zi. Deci, ce ar trebui să mănânci dacă ești constipată?

1. Fibrele și fibrele alimentare se găsesc în legume crude, fructe, ierburi și tărâțe. Adaugă la cină un castron mare de salată de legume, asezonat cu o lingură de ulei vegetal, iar fibrele conținute de legume îți vor curăța intestinele ca o perie.
2. Sfecla, prunele uscate, caise uscate, merele, dovleacul sub orice formă au un efect laxativ pronunțat. Mănâncă mai multe dintre aceste alimente pentru a ameliora constipația.
3. Semințele de in sunt foarte bune în combaterea constipației. Le puteți adăuga în salate sau le puteți mânca simple. Este util să luați o lingură de ulei de semințe de in dimineața pe stomacul gol pentru a îmbunătăți funcția intestinală.
4. Produsele lactate fermentate sunt pur și simplu necesare pentru constipație. Constipația apare adesea după administrarea de antibiotice, când bacteriile intestinale benefice au murit împreună cu bacteriile dăunătoare. În acest caz, trebuie să bei chefir, lapte copt fermentat și alte produse din lapte fermentat, care vor îmbunătăți rapid funcția intestinală. Cu toate acestea, trebuie să acordați atenție faptului că numai chefirul proaspăt, vechi de cel mult o zi și jumătate, poate face față constipației. Kefirul, care are mai mult de trei zile, dimpotrivă, se întărește.
5. Dacă îți place pâinea, trebuie să renunți la produsele de copt bogate cu drojdie și să prefere produsele din făină din făină integrală. Este mai bine să consumați pâine de secară care a fost învechită timp de cel puțin 10 ore după coacere. Pâinea proaspătă perturbă funcția intestinală și contribuie la constipație.

Pe lângă consumul de alimente potrivite și sănătoase pentru intestine, este necesar să se excludă din alimentație acele alimente care încetinesc perilstaticele intestinale. Acestea includ:

1. Produse care conțin mult amidon - cartofi, gris, orez. Este necesar să se limiteze cantitatea lor în dietă cât mai mult posibil.
2. Trebuie să mănânci mai puțină făină - pâine, paste, etc.
3. Orezul a fost deja menționat, dar aș dori să remarc că orezul și decoctul său sunt folosite pentru a întări scaunul în timpul diareei. Prin urmare, dacă aveți constipație, ar trebui să evitați complet orezul (în special orezul alb).
4. Orice jeleu este contraindicat pentru constipație.
5. Cacao, cafea, ceai tare (în special negru), alcool - toate aceste produse ajută la reducerea perilstaticelor intestinale.
6. Alimentele sărate, picante și afumate pot contribui și ele la constipație.
7. Laptele fiert în cantități mari întărește.

Acest lucru este interesant! Un medic pediatru binecunoscut, căruia i s-a cerut să vorbească despre modalități de combatere a constipației la copii, a remarcat o caracteristică interesantă. El a spus că în familiile prospere, unde copilul este înconjurat de dragoste și grijă, copiii suferă mult mai des de constipație. El explică acest lucru prin faptul că, din cauza îngrijirii excesive, mamele decojesc adesea fructele și legumele, privând copilul de fibre grosiere. Și în familiile numeroase și cu probleme, când copilul nu are mult timp, bebelușul mănâncă totul cu pielea pe piele, asigurând astfel o funcție intestinală normală.

Pentru a restabili microflora intestinală sănătoasă, trebuie să luați un curs de medicamente care vor ajuta la popularea intestinelor cu bacterii sănătoase și necesare. De asemenea, materialele de prim ajutor necesare pentru evacuarea intestinului ar trebui să fie întotdeauna la îndemână.

1. Preparate cu bacterii vii - Linex, Bifidumbacterin Forte, Primadophilus, Lactobacterin, Enterol, etc. Toate aceste medicamente sunt diferite în compoziția lor și acționează cu utilizare pe termen lung. Acestea trebuie păstrate la frigider.
2. Laxative stimulatoare. Acesta este cel mai comun grup de laxative care acționează asupra perilstaticelor intestinale. După administrarea medicamentului, după câteva ore intestinele încep să lucreze mai mult, ceea ce ajută la excretarea fecalelor. Dar efectul medicamentului poate fi însoțit de crampe în intestine și, în consecință, durere. Printre medicamentele din acest grup se numără difenilmetan, bisacodil, gutalax, picosulfat de sodiu.
3. Medicamente din plante. Acestea sunt diverse medicamente pe bază de plante. Cea mai cunoscută plantă laxativă este senna. Din el sunt preparate medicamente precum Senade, Tisasen, Regulax, Fitolax.
4. Lactuloza. Medicamentele care conțin lactuloză cresc volumul scaunului, făcând evacuarea mult mai ușoară și mai rapidă. Astfel de medicamente trebuie luate cu multă apă, altfel nu există efect. Printre astfel de medicamente se numără Normaze, Duphalac, Portalak, Dinolak etc.
5. Clismele. Microlax este o clismă mică cu conținut special care ajută la golirea intestinelor în 10 minute după utilizarea medicamentului.

Alături de aceste medicamente, rețetele populare și decocturile din plante pot fi folosite pentru a combate constipația. Soricel, sunatoare, imortela, melisa, cicoare, senna, eucalipt, salvie, musetel, ceai verde - toate aceste plante sunt capabile sa restabileasca functia intestinala si sa-si normalizeze sanatatea. Plantele pot fi combinate în decocturi sau o compoziție utilă poate fi preparată dintr-o singură plantă.

Constipația și scaunele dure indică o defecțiune a corpului. Este foarte important să răspundeți la semnalul organismului la timp și să luați măsuri în timp util. În caz contrar, constipația poate duce la consecințe neplăcute și boli grave. Ai grijă de corpul tău și fii sănătos!

Video: Îmbunătățirea funcției intestinale cu exerciții

Un stil de viață sănătos în rândul bărbaților și femeilor moderne și-a luat recent locul de onoare printre alte, foarte numeroase, priorități. În cele din urmă, am început să fim atenți dacă mâncăm bine, ne mișcam suficient și dormim suficient. Luăm vitamine, suplimente alimentare și probiotice, avem grijă de corpul nostru și ne angajăm în prevenire.

Dar, în ciuda acestui fapt, un organism care funcționează „ca un ceas” este o raritate. Conform statisticilor medicale, fiecare al doilea adult are tendința de a face constipație sau suferă deja de aceasta. În plus, majoritatea „pacienților” nu consideră aceasta o problemă și nici măcar nu realizează că constipația este o boală care trebuie tratată.

Defecarea este un proces fiziologic natural asupra căruia nimeni nu se concentrează dacă are loc normal. De asemenea, întârzierile ocazionale și dificultățile în mișcările intestinului nu sunt un motiv de îngrijorare. O persoană începe cu adevărat să se îngrijoreze că ceva nu este în regulă cu intestinele sale atunci când simte greutate, slăbiciune, durere în abdomen și toate încercările de a merge la toaletă nu reușesc.

Constipația atonică se formează atunci când tonusul intestinal este redus: peristaltismul slab nu este capabil să transporte fecale cu intensitate normală, determinând încetinirea și oprirea acestora.

Constipația spastică este cauzată, dimpotrivă, de hipertonicitatea intestinului, atunci când pereții acestuia se contractă aleatoriu, provocând spasme într-o zonă sau alta. Astfel, scaunul este pur și simplu prins de intestinul însuși și nu se poate mișca mai departe.

Cum poți determina independent ce fel de constipație chinuie un pacient? Pentru a face acest lucru, este suficient să cunoașteți semnele ambelor tulburări - diferă semnificativ și diferențierea lor nu este dificilă.

Semn de încălcare	Atonie	Spasm
Senzație de constipație	Există o senzație de plenitudine și durere în abdomen	Durerea abdominală intensă, cu natură spastică pronunțată, poate fi însoțită de balonare
Apariția fecalelor	Prima porțiune de scaun este densă, ca un dop și iese cu mare dificultate. După ce trece, scaunul este copios, mai lichid	Scaune uscate, dure, care trec în bucăți mici care seamănă cu fecalele de oaie
Durerea procesului	Momentul defecării este însoțit de durere și creează multă presiune asupra anusului, astfel încât nu pot fi excluse leziuni (fisuri), deteriorarea mucoasei și sângerarea.	Procesul de golire este dificil, dar durerea este puțin probabilă

Cum și cu ce se vindecă constipația la adulți?

Dacă un pacient dorește să scape de constipație, nu ar trebui să o facă singur. Auto-medicația este permisă numai dacă cauza tulburărilor este erorile de nutriție. Destul de organizat rutina corecta si dieta echilibrata, iar scaunul revine la normal de la sine.

Cu toate acestea, identificarea adevăratei cauze a constipației poate fi garantată doar de examinare de către un proctolog si, conform indicatiilor, de la alti specialisti - un gastroenterolog, neurolog, endocrinolog. Pentru constipația cronică vor fi necesare măsuri de diagnostic, neplăcute, dar necesare.

Cum ar fi examinarea endoscopică a intestinului, fluoroscopia, care vă va permite să evaluați starea internă a intestinului, prezența inflamației, ulcerelor și tumorilor în acesta. După excluderea patologiilor grave, puteți începe să căutați alte cauze. Tratamentul constipației la adulți include terapia simptomatică și eliminarea factorilor provocatori.

Remediile simptomatice includ măsuri care vizează ameliorarea manifestărilor acute ale retenției de scaun, adică facilitarea actului de defecare, reducerea durerii, spasmelor, balonării și a altor simptome. Laxativele sunt cel mai adesea folosite în aceste scopuri.

Clisma se face cu apa rece, eventual cu adaos de glicerina sau solutie salina. Pentru adulți, luați o peră mare. Dacă nu este suficient, veți avea nevoie de o cană Esmarch, care vă permite să „spălați” bine intestinele. O clismă administrată inadecvat poate deteriora anusul și poate întinde intestinele, așa că trebuie să cunoașteți regulile pentru efectuarea acestei manipulări:

1. Seringa trebuie dezinfectată și lubrifiată cu ulei și cremă pentru o administrare ușoară.
2. Trebuie să introduceți vârful în anus cu atenție, cu o ușoară mișcare de răsucire, la o adâncime mică.
3. Lichidul începe încet, dacă volumul este mare - cu opriri.
4. Apa clisma nu trebuie să fie caldă.
5. După administrarea clismei, trebuie să strângeți sfincterul și să încercați să rețineți dorința de a face nevoile pentru cel puțin câteva minute. Acest lucru este necesar pentru a înmuia scaunul.

Clisma este un remediu de mult cunoscut și eficient, dar nu poate fi folosită des. În loc de o clisma tradițională, puteți cumpăra o microclismă de farmacie numită Microlax - un produs care este ușor de utilizat și are un efect mai blând.

Supozitoarele rectale ajută la inducerea mișcărilor intestinale. Cele mai populare supozitoare folosite pentru constipație sunt supozitoarele cu glicerină. Acestea irită mecanismul de închidere intestinală, provoacă peristaltism activ, înmoaie scaunul și lubrifiază anusul pentru a facilita mișcările intestinale.

Medicamente pentru constipație la adulți - laxative

Cat despre laxative, daca ai motilitate lenta, poti lua un medicament care irita peretii intestinali si stimuleaza peristaltismul. Acestea sunt medicamente pe bază de senna (Regulax, Senade, Gerbion) și bicasodil (Dulcolax, Bisad, Pirilax și altele). Tratamentul cu astfel de medicamente nu trebuie să dureze mai mult de 10 zile, deoarece acest lucru poate duce la dependență.

Laxativele pe bază de lactuloză au un efect mai blând și un nivel mai ridicat de siguranță. Acestea sunt preparate probiotice cu acțiune lentă care stimulează creșterea florei intestinale și cresc volumul scaunului. Acestea includ:

• Duphalac,
• Noroc,
• Poslabin,
• Export,

Sunt prescrise chiar și femeilor însărcinate și sugarilor.

Laxativele osmotice sunt potrivite pentru o curățare unică a intestinului. Sunt create pe bază de săruri și ajută la reținerea apei în intestine. Aceste produse includ Forlax, Fortrans, sulfat de magneziu.

Dacă retenția fecală este spastică, este puțin probabil ca laxativele să ajute. Ajutorul ar trebui să vizeze ameliorarea spasmelor - acestea sunt antispastice (No-shpa, Papaverine), băi calde, masaj abdominal, sedative.

Alături de medicamentele farmaceutice, sunt populare tot felul de rețete populare pentru combaterea constipației:

Trebuie înțeles că clismele și laxativele nu sunt tratament. Trebuie să tratați cauza bolii, iar acest lucru necesită timp, răbdare și adesea o schimbare completă a stilului de viață.

Dieta și alimentația adecvată sunt factorul principal în tratamentul constipației la adulți

Fără a-ți schimba dieta, tratarea constipației nu are sens. Dacă vei continua să mănânci neregulat, să mănânci alimente uscate, să mănânci fast-food și alimente procesate, nu vei scăpa niciodată de problemele de toaletă.

1. Un adult nu trebuie să renunțe la alimentele sale preferate este suficient să crească consumul de legume, fructe și cereale integrale. Trebuie să mănânci mai multe porții din ele în fiecare zi.
2. Dacă există o lipsă de fibre, puteți adăuga tărâțe în dietă - acestea nu sunt digerate și nu adaugă calorii în dietă, dar stimulează bine motilitatea intestinală și ajută la formarea volumului și consistenței necesare scaunului.
3. Rata consumului de apă pentru adulții predispuși la constipație este de cel puțin 1,5 - 2 litri pe zi. Este mai bine să înlocuiți laptele cu băuturi din lapte fermentat.

Circulaţie

Dacă o persoană stă toată ziua, mușchii lui nu funcționează, inclusiv pierderea tonusului și a pereților intestinali. Nu degeaba se spune că mișcarea este viață. Dacă sunteți predispus la constipație, trebuie să vă rezervați timp pentru activitate fizică dacă nu îl puteți crește în timpul zilei.

Sunt potrivite orice exerciții care implică mușchii abdominali, alergare, înot, dans și orice alt tip de fitness.

Tratamentul bolilor majore

Dacă examinarea relevă boli care afectează negativ funcționarea tractului gastrointestinal, trebuie luate toate măsurile pentru a le elimina. Este imposibil să dați recomandări specifice aici - aceasta este o chestiune pentru medicul curant.

Tratamentul adecvat te va ajuta să scapi pentru totdeauna de constipație, deși acest proces nu este rapid. Sub nicio formă nu trebuie să neglijați boala și să o lăsați la voia întâmplării. În acest caz, vă puteți aduce la consecințe extrem de neplăcute:

• , lipsa de vitamine, anemie din cauza absorbției proaste a nutrienților în tractul gastrointestinal;
• otrăvirea corpului cu fecale, care se exprimă prin slăbiciune, tulburări de somn și stare emoțională, scăderea performanței, greață și amețeli;
• formarea pietrelor fecale, obstrucție, peritonită, care necesită tratament urgent, adesea chirurgical;
• persistente, hemoroizi, prolaps de anse intestinale, eversiune a membranei mucoase.

Potrivit celor mai mulți, constipația se referă la o tulburare intestinală asociată cu mișcările intestinale neregulate, adică mișcările intestinale nu apar în fiecare zi.

În plus, motivele acestei probleme pot fi complet neașteptate.

Cauze și tipuri de constipație la adulți

Constipația (constipația) este o tulburare intestinală asociată cu absența mișcărilor intestinale normale pentru o zi sau mai mult. La o persoană sănătoasă, frecvența mișcărilor intestinale depinde direct de stilul său de viață, inclusiv de dietă și obiceiuri.

Există mai multe clasificări ale constipației. Merită să acordați atenție celui care se bazează pe o natură cauzală. Deci, tipurile de constipație în funcție de cauzele apariției lor:

• Nutrițional. Apare din cauza cantității insuficiente de fibre (plante) din organism.
• Hipocinetic. Acest tip de constipație este tipic pentru persoanele care sunt reprezentanți ai profesiilor „sedentare” (cu activitate fizică scăzută): șofer, contabil, etc. Același lucru poate fi atribuit pacienților imobilizați la pat.
• Toxic. Apare din cauza intoxicației chimice a organismului. Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente poate provoca, de asemenea, această problemă.
• Reflex. Cauzele acestui tip de constipație sunt diverse tulburări gastro-intestinale.
• Endocrin. Retenția periodică a scaunului este posibilă și în cazul insuficienței tiroidiene, scăderii funcției ovariene sau hipofizare.
• Mecanic. Apare atunci când există vreo tulburare mecanică în intestinul gros. Acestea includ cicatrici, diverse tumori etc.

Ei bine, merită să luăm în considerare separat o altă categorie de constipație asociată cu tulburările sistemului nervos. În mod ciudat, chiar și nevroza, depresia sau leziunile cerebrale de diverse etimologii pot provoca tulburări în funcționarea peristaltismului.

Este posibilă normalizarea funcției intestinale fără medicamente?

Iată câteva exerciții simple pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală:

• Vid. Întins pe spate, trageți cu forță stomacul înăuntru și afară. Repetați timp de 1 minut.
• Aspirați pe lateral. Întinde-te pe o parte, cu genunchii trasi spre piept. Repetați primul exercițiu. Apoi întoarceți pe cealaltă parte și faceți din nou vidul.
• bicicleta. Întinde-te pe spate și mișcă-ți picioarele ca și cum ai pedala pe o bicicletă.

Exercițiile pot fi completate cu automasaj ușor și plăcut.

1. Pentru început, apăsați de mai multe ori (acționați cu atenție, fără forță excesivă) pe zona abdominală situată sub buric.
2. Mângâiește-ți stomacul cu mâna în sensul acelor de ceasornic timp de un minut. Nu este nevoie să puneți presiune asupra ei.
3. Acum facem mișcările ceva mai complicate prin mișcarea mâinii în spirală (mișcarea ar trebui să înceapă de la buric, deplasându-se mai întâi spre osul pubian, iar apoi ridicându-se treptat până la plexul solar).

Sfaturi. Nu uitați că mâinile și degetele joacă un rol important în funcționarea corpului și stimularea regulată și, cel mai important, corectă a acestora va ajuta la îmbunătățirea funcționării sistemelor „în afara ordinii”. Încercați să vă masați degetele mici de la ambele mâini în fiecare zi și veți simți cu siguranță o îmbunătățire a motilității intestinale.

O clismă trebuie utilizată atunci când constipația începe să devină permanentă sau dureroasă. Puteți folosi o clismă cu ulei (se injectează ulei vegetal în rect) dacă constipația nu este severă, sau o clismă hipertensivă (dacă trebuie să scăpați urgent de constipație).

Puteți încerca și în acțiune una dintre cele mai eficiente metode populare pentru ameliorarea constipatiei:

• Un amestec nutritiv de caise uscate (1 lingură), prune uscate (1 lingură), frunze de fân (1 lingură) și ulei vegetal (1 lingură). Se amestecă bine ingredientele. Puteți adăuga o lingură de miere. A se păstra într-un loc răcoros (poate fi la frigider) timp de cel mult 10 zile. Luați 1 lingură. lingura noaptea.
• O băutură bogată în fibre. Constă din petiole de rubarbă fierte și suc de mere. Rădăcinile de rubarbă (3 buc.) trebuie zdrobite, aduse la o consistență asemănătoare piureului și amestecate cu 1 lingură. suc de mere. Acolo trebuie să adăugați și 1/4 lămâie și 1 lingură. o lingură de miere.
• Noaptea se poate bea ceai din mere uscate, cirese, apa in care s-au fiert prunele etc.

Videoclipul prezintă câteva exerciții simple pentru a îmbunătăți funcția intestinală acasă:

Cum să îmbunătățiți mișcările intestinale folosind medicamente?

Tratamentul medicamentos trebuie utilizat numai în cazuri extreme când nimic altceva nu are efectul dorit. Faptul este că, cu utilizarea prelungită a substanțelor chimice, organismul se poate obișnui pur și simplu cu ele, ceea ce va duce la efectul opus. În plus, disbacterioza va apărea treptat în intestine, iar organismul va începe să piardă o parte considerabilă din microelemente, deoarece intestinele nu le vor mai absorbi.

Atunci când alegeți un produs potrivit pentru normalizarea scaunului, este mai bine să acordați prioritate produselor care conțin lactuloză. Datorită acestuia, efectul produsului va fi moale, fără efect de deshidratare.

Iată o listă cu cele mai bune medicamente pentru normalizarea motilității intestinale:

Pentru a evita constipația recurentă după ce ați scăpat de ea, trebuie să urmați trei reguli simple:

După cum puteți vedea, constipația este o problemă care poate fi rezolvată dacă o abordați cu înțelepciune. Dar, mai important, această problemă poate fi evitată: trebuie doar să vă reconsiderați ritmul de viață. Fii sănătos!