Dragi profesori! Indiferent cât de mult ai vorbi despre nivelurile tale înalte de energie și conștiință, ascultătorii seminariilor tale rămân uneori la nivelurile de început ale pregătirii spirituale, chiar la începutul iluminării corpului. Și oricât de sus se ridică profesorii înșiși, cele mai relevante practici pentru astfel de niveluri de elevi rămân în continuare practicile Corpurilor de Lumină. Într-adevăr, pentru astfel de oameni, chiar și nivelurile Sinelui Superior rămân inaccesibile. Nu respinge practica de a satura corpul cu lumină, altfel fluxul începătorilor se va usca. Continuați să oferiți aceste exerciții simple, de exemplu, sistemul Kuan Yin, practicile lui Sanat Kumara, pentru că sunt necesare mai mult ca niciodată.

Teritoriul luminii de pe planetă se extinde și tot mai mulți oameni se adună în școlile tale. Cu cât nivelul de vibrație este mai ridicat, cu atât atragi mai mult oamenii către tine. Iar nivelul tău ridicat de energie nu este accesibil oamenilor noi. Ei trebuie să-și sature corpul cu lumină, și nu cu ideea de lumină. Practicile pe care le-ați urmat singur nu sunt depășite pentru începători, ci sunt un exemplu viu al creării rapide a Corpului de Lumină, testat de experiență.

Nu vă săturați să ne amintiți că există niveluri inițiale de purificare pe care îngerii și Arhanghelii nu le vor face pentru ei. Există o anumită cale pe care un căutător spiritual o urmează independent, sprijinit de profesori și de Noi, dar această cale de înțelegere a sarcinilor cuiva și de determinare a căii de realizare a sufletului cuiva nu ți se poate oferi din exterior. Aceasta este o lucrare internă și aceasta este determinarea alegerii tale în condițiile planetei co-creatorilor.

Libera ta alegere și calea de-a lungul ei sunt propriile tale dorințe și aspirații, nimeni nu le poate înlocui. Dacă vrei, atunci du-te; fiind leneș sau neînțelegând sensul acestei perioade, preferând să citești și să înveți fără a te angaja în practici, aceasta este și asta o alegere.

Importanta practicilor nu a fost negata. Este ca în matematică sau în orice altă știință: dacă citești doar teoria fără a rezolva probleme, nu vei putea niciodată să aplici știința în viață. Ceea ce vedem din exemplul celor care nu practică practica saturării corpului cu lumină: că chakrele tale sunt mici, întunecate și încrețite, blocate de programe negative, celulele tale visează la lumină. Vă reamintim că calea este și despre transferul corpului la un nou nivel vibrațional, este vorba despre curățarea corpului de murdăria fizică, emoțională și mentală. Fără asta, unde ai de gând să mergi, ce nivel de vibrație?

Este foarte important pentru începători să clarifice conceptul de Iubire Divină. În mod ciudat, puțini oameni sunt conștienți de acest concept. Una este să ai un concept cu capul tău, iar alta este să-l simți cu inima. Voi, profesori, trebuie să demonstrați cu voi înșivă, cu comportamentul, cu vibrațiile voastre, nivelul pentru care voi înșivă vă străduiți, și cât de mult și cum pot lua depinde, de asemenea, de cât de persistent, simplu și clar prezentați acest concept cel mai profund. Este mai bine să o simți o dată decât să citești despre ea de mai multe ori.

Ce introducem în conceptul de Iubire Divină? Iertare. Acesta este cel mai profund sentiment în care îndepărtezi resentimentele, vinovăția, stima de sine scăzută la elevi, înlocuindu-i cu mila divină, blândețea, inocența și iertarea față de ei înșiși și a celorlalți. Prin ridicarea oamenilor de la nivelul păcatului impus și al vinovăției, îi ridicați deja la nivelul astralului superior. Acesta este cel mai important și cel mai dificil nivel al muncii tale, pentru că multe mai multe școli și profesori lucrează la nivelul pocăinței, conducând oamenii din nou și din nou în vinovăție și păcat, nu ridicându-i, ci doborându-i și lăsându-i pe ei. genunchi. Dragi profesori spirituali! În primul rând, ridicați-vă din genunchi, veniți la conștientizare, îndepărtați-vă de religie. Ridica-te cel putin la nivelul sistemului solar.

Conștientizarea profundă a nivelului de conștiință a oricăruia dintre aspectele voastre Superioare vă va ajuta să înțelegeți Iubirea Divină. Nu găzduiește conștiința duală, pe care punem vinovăția, greșelile, răzbunarea, răzbunarea, păcatul și alte „farme” ale nivelului de conștiință tridimensional.

Dragi profesori! Conștiința ta ar trebui să ajungă la paradigma divină „Tu ești în mine și eu sunt în tine!” nu în cuvinte, ci la nivelul unității conștiinței cu Sinele Superior.La aceste niveluri, chiar și la primul nivel, inițial, nu există comparație, evaluare, competiție (cine este mai sus, cine este mai jos), nicio vină. , orice neiertare. Uniți-vă conștiința cu Tatăl Ceresc, care iubește și respiră atât de mult cu ucenicii săi, încât le permite să facă totul fără a judeca. Vinovăția, rușinea, dualitatea sunt greutăți care nu vor permite elevilor tăi să se ierte și să iubească cu dragoste divină.

Fii accesibil și înțelege cu inima aceste adevăruri simple, trăiește în timp ce predici, creează noi învățături bazate pe iertare și iubire.

Mulți dintre noi care practică yoga au trecut de punctul în care explicațiile simple ale aspectelor fizice ale practicii sunt suficiente. Căutăm mai mult decât instrucțiuni despre ce unghi să plasăm un picior sau cât de sus să ridici un braț într-o anumită asana. Căutăm cunoștințe mai profunde și noi descoperiri - ceva care ne-ar putea ajuta să învățăm lucruri noi atât despre practica yoga, cât și despre noi înșine.

Simțim că există ceva invizibil pentru ochi, dar care ne influențează constant starea, sănătatea, starea de spirit și chiar calitatea practicii noastre - Energia.

1. Stabiliți o intenție

Când începeți practica, stați în Tadasana sau așezați-vă în orice poziție confortabilă și decideți pentru ce veți dedica lecția de astăzi. Trebuie să știi clar în ce scop și pentru ce practici și să stabilești Intenția pentru această practică.

Păstrați intenția pe fundalul conștiinței voastre pe parcursul întregii sesiuni. Inspirați energie și putere pentru implementarea ei, expirați obstacolele și blocurile care stau în calea realizării acestei Intenții în viață.

Folosind Intenția, îți programezi conștiința, iar energia care este generată în corp în timpul practicii yoga nu este cheltuită inconștient pentru consolidarea dezechilibrelor existente și a tiparelor distructive de gândire, ci este direcționată către atingerea obiectivelor de care ai nevoie - curățarea blocurilor, vindecarea fizicului. corp, atingerea unei anumite stări de spirit, activarea unei anumite chakre.

2. Exersează în diferite momente ale zilei

Conform cunoștințelor medicinei chineze antice, o persoană are 12 meridiane energetice pereche prin care energia circulă în organism. Energia se deplasează de la un meridian la altul la fiecare 2 ore, completând un cerc complet de circulație în 24 de ore. În momentul celei mai mari activități a meridianului, impactul asupra acestuia este cel mai eficient.

Dacă există o lipsă cronică de energie în canal, puteți tonifica acest canal exersând în această perioadă și folosind asane tonice. Asanele calmante și echilibrante sunt folosite dacă există exces de energie. Totuși, dacă te îndoiești de corectitudinea practicii sau a asanelor pe care le-ai ales, dacă există exces de energie în meridian, este mai bine să nu exersezi deloc în acest moment al zilei.

Circulația energiei începe cu meridianul pulmonar, a cărui activitate maximă are loc la ora 3-5 dimineața, apoi energia este trimisă către meridianul colonului la ora 5-7, urmată de stomac 7- 9, splină 9-11, inimă 11-13, intestin subțire 13-15, vezica urinară 15-17, rinichi 17-19, pericard 19-21, trei încălzitoare 21-23, vezica biliară 23-1, ficat 1-3. După ce a finalizat un cerc complet în 24 de ore, energia revine din nou la meridianul pulmonar la ora 3 dimineața.

Practicarea yoga în același timp pe o perioadă lungă de timp poate tonifica inutil meridianul care este activ în prezent. În timp ce practica yoga în diferite momente ale zilei vă permite să lucrați diferite meridiane și să vindecați diferite organe interne care corespund acestor meridiane.

3. Odată ce începi să exersezi, nu-l întrerupe.

Cu practica corectă de yoga, o persoană crește densitatea energetică a spațiului său intern și extern și creează o concentrare crescută a câmpului energetic în interiorul și în jurul său. Întreruperea practicii și părăsirea locului unde se termină se întrerupe și reduce această concentrare, ceea ce reduce și efectul energetic cumulativ al practicii yoga.

4. Întoarce-te către Soare

Din punct de vedere energetic, cea mai optimă orientare a corpului în spațiu în timpul practicii yoga este îndreptată spre Soare, adică dimineața - spre Est, după-amiaza și seara - spre Vest. Cu toate acestea, nu este recomandat să exersați atunci când Soarele este la zenit - în acest moment energia solară, Yang este la apogeu, iar excesul său poate afecta negativ organismul (cu excepția situației în care o persoană are o lipsă clară și cronică). a acestei energii).

5. Faceți exerciții pe cont propriu

Încercați să exersați pe cont propriu mai des. Practica în grup sub instrucția unui profesor poate fi utilă din punct de vedere informațional, dar din punct de vedere spiritual, pentru evoluția individuală a unei persoane, înțelegerea profundă a sinelui și a yoga, precum și creșterea adevărată în practică, se realizează datorită experiența pe care o dobândim în timpul practicii independente.

Acest lucru este justificat și din punct de vedere energetic - în timpul practicilor energetice, câmpul energetic uman este deschis influențelor externe și este cel mai vulnerabil și, în același timp, este curățat activ și scapă de diverse toxine energetice, aruncându-le dincolo de el. limite. Interacțiunea energetică cu străinii în acest caz nu este întotdeauna utilă. Practica de grup a asanelor și pranayama de grup poate avea un impact negativ atât asupra dvs., cât și asupra altor persoane.

6. Gestionează energia cu atenție

Unde se duce atenția, energia se mișcă.

Pentru o practică echilibrată energetic, utilizați fie tehnica Atenției uniforme - în timp ce vă aflați într-o asana, distribuiți atenția pe tot corpul în același timp, de la vârful degetelor de la picioare până la vârful capului, uniform - astfel încât nicio parte a corpul „iese în evidență” din acest volum sau „cade” „din el. În acest caz, energia din organism este distribuită uniform și armonios.

Fie îndreptați-vă atenția către acele zone ale corpului pe care doriți să le activați și să le umpleți energetic și îndepărtați-vă atenția de la zonele tensionate și hiperactive din cauza caracteristicilor dumneavoastră fizice și energetice sau a obiceiurilor de practică.

Controlul conștient al atenției vă permite să reduceți nivelul de energie în locul în care există un exces al acestuia și să îl creșteți în locul în care este lipsă, și astfel să echilibrați starea energetică.

7. Urmărește-ți respirația

Dacă atenția indică direcția energiei, unde ar trebui să se miște, atunci respirația produce mișcarea în sine. Respirația confuză, tensionată și dezechilibrată creează un flux (mișcare) haotic de energie în corp, ceea ce duce la blocarea și suprasolicitarea diferitelor sisteme ale corpului.

Respirația în acest caz poate acționa ca un indicator al corectitudinii muncii energetice în asana. Dacă respirația într-o asana devine confuză, excesiv de rapidă sau întârziată involuntar, acesta este un indicator că această poziție a corpului nu vă este încă accesibilă fizic și nu are sens să rămâneți în asana mai mult, ar trebui să „încetiniți ritmul. ” și lăsați asana, altfel sunt posibile consecințe negative.

Un efect energetic pozitiv este posibil doar cu o respirație controlată, relaxată și uniformă. Monitorizați-vă respirația în timpul antrenamentului și utilizați-o ca indicator, permițându-vă să înțelegeți până la secundă când ar trebui să părăsiți asana. Cu timpul și practica, vei putea menține poziția mai mult timp fără a-ți compromite uniformitatea respirației. Dar nu forțați lucrurile, stăpâniți pozițiile complexe și noi ale corpului încet și treptat. Acest lucru nu numai că te va proteja de vătămarea fizică, dar te va ajuta și să fii sigur că practica ta rămâne corectă din punct de vedere energetic și este în beneficiul tău.

8. Căutați o poziție corporală confortabilă din punct de vedere energetic

Anatomia fizică este diferită pentru fiecare persoană. Fiecare dintre noi are trăsături distinctive diferite ale structurii scheletului, stării mușchilor și ligamentelor, așa că concentrarea pe o asana externă care este construită în mod ideal din punct de vedere fizic nu este întotdeauna corectă. Destul de des, o anumită poziție a corpului care aduce beneficii unei persoane o paralizează pe alta.

Prin urmare, în practica yoga, bazați-vă mai mult pe anatomia energetică decât pe cea fizică, adică ar trebui să vă concentrați să găsiți pentru dvs. cel mai corect mod energetic de a efectua această asana.

O asana corecta energetic este o asana in care ai gasit echilibrul, atat extern cat si intern, o ipostaza in care te simti puternic fizic si in acelasi timp relaxat, uniform si plin din punct de vedere energetic. În care te simți bine și nu simți durere sau disconfort. Poza în care ai putea medita se simte atât de armonioasă în timp ce ești în ea. „Stiram Sukham Asanam”, a spus înțeleptul Patanjali în Yoga Sutra, ceea ce înseamnă: „Poza de yoga este cea care este convenabilă și confortabilă”. Și avea dreptate.

Dacă, în timp ce vă aflați într-o asana, simțiți supraexcitare emoțională, tensiune internă, euforie excesivă, o astfel de practică nu vă va aduce rezultatele pozitive pe care Yoga le poate oferi - pace în suflet, corp și minte. Poza de yoga este una care este convenabilă și confortabilă.

9. Nu pierde din vedere periferia corpului

Adesea, în timpul practicii, ca și în viață, atenția noastră se concentrează automat asupra centrului corpului nostru. Așa a vrut natura. Din punct de vedere al evoluției, acesta este cel mai justificat, deoarece ne permite să „monitorizăm” cele mai vitale organe. Totuși, din acest motiv, la majoritatea oamenilor se poate observa o slăbire și disipare semnificativă a câmpului energetic la periferia acestuia. Pentru a corecta acest lucru, în timpul practicii, asigurați-vă că vârfurile degetelor de la mâini și de la picioare nu vă „cad” din atenție. Umple-le cu atenție și energie. Acest lucru vă va întări și întări câmpul energetic și vă veți simți mai întregi, împliniți și plini de energie.

10. Ține-ți limba închisă

În timpul antrenamentului, ține vârful limbii închis pe palatul superior, în spatele dinților - această acțiune leagă cele mai importante două meridiane energetice.

Primul meridian, care se numește canalul funcțional sau Yin, începe în punctul cel mai de jos al corpului, situat în perineu, și trece de-a lungul suprafeței frontale a corpului, terminându-se la vârful limbii.

Al doilea meridian se numește guvernator sau canal Yang. De asemenea, începe în perineu, trece de-a lungul spatelui corpului, urcând până la coroană și se termină pe palatul superior. În momentul în care limba atinge palatul, aceste două canale se conectează energetic și formează un cerc vicios. Energia nu mai curge din corp, se acumulează, circulând în interiorul corpului într-un cerc, ceea ce sporește foarte mult efectul energetic al practicii.

11. Energizează partea slabă a corpului

Corpul nostru nu este simetric. Majoritatea oamenilor realizează că partea stângă sau dreaptă a corpului lor (sau o parte a acestuia) este mai puternică, mai dezvoltată, flexibilă și mai deschisă decât cealaltă. Acest lucru creează un dezechilibru energetic între partea dreaptă și stângă a corpului și activitatea canalelor energetice care rezidă în ele.

Prin urmare, în timpul practicii, încercați să utilizați partea mai slabă a corpului mai des și mai activ - începeți mișcarea cu piciorul mai slab, țineți asana mai mult timp sau faceți mai multe abordări pe partea mai slabă a corpului. Acest lucru va uniformiza diferențele fizice și energetice dintre partea dreaptă și stângă a corpului, va echilibra emisferele drepte și stângi ale creierului și va armoniza manifestările de caracter feminin și masculin.

12. Ține spatele drept și coloana vertebrală dreaptă

Ori de câte ori este posibil și potrivit, încercați să vă mențineți coloana dreaptă, în linie cu pelvisul și coroana.

Principalul canal de energie Sushumna trece de-a lungul coloanei vertebrale. Cu cât coloana vertebrală este mai dreaptă, cu atât capacitatea Sushumna este mai mare, cu atât o persoană se simte mai bine fizic, psihologic și energetic. Cu spatele cocoșat și coloana vertebrală înclinată, este dificil, sau chiar imposibil, să meditezi și să te simți confortabil, încrezător și demn - canalul energetic principal este parțial blocat, fluxul de energie din el încetinește și starea persoanei se înrăutățește vizibil.

Pentru o bunăstare energetică bună, practica yoga corectă din punct de vedere energetic și meditație reușită, este foarte important ca coroana, gâtul și coloana vertebrală să fie într-o linie dreaptă (cu excepția asanelor de deviere și a asanelor cu spatele rotunjit). De asemenea, aveți grijă să nu vă îndoiți partea inferioară a spatelui, să nu vă răsuciți gâtul pe spate, să nu vă întindeți prea mult genunchii sau să vă suprasolicitați mușchii. Toate aceste acțiuni blochează fluxul de energie în organism.

Pentru o bunăstare energetică bună, ar fi bine să aplicați regula „spate drept” nu numai pe covoraș, ci și în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi facem aceeași greșeală atunci când spunem „îndreptați-vă spatele” - ne tragem umerii înapoi și încercăm să-i menținem acolo cu efort. În același timp, gâtul, umerii și întregul spate devin tensionate, persoana obosește rapid și nu își mai poate menține postura. Pentru a remedia acest lucru, trebuie să lucrăm din nou cu Atenție.

Îndreptați-vă atenția nu asupra umerilor și spatelui, ci asupra marginilor interioare ale omoplaților. Păstrează-ți atenția asupra acestor margini și mișcă-le mental înainte, în spatele tău. Umerii, gâtul și mușchii spatelui rămân relaxați.

În același timp, îndreptați mental atlasul (prima vertebră cervicală de la baza craniului) și partea din spate a capului în sus spre Cer. Simte cum coloana ta este aliniata, postura ta este indreptata si starea ta interna este aliniata.

13. Nu neglijați Shavasana

Un practicant care încă nu a stăpânit sau neglijează Shavasana poate fi recunoscut cu ușurință printr-o stare agitată, energie dezechilibrată, schimbări de dispoziție sau o stare copleșitoare de gol sau depresie periodic - toate acele semne pe care profesorii care nu sunt familiarizați cu energia yoga le numesc uneori „normale”. procese de curățare”, dar care, fără îndoială, nu sunt normale, ci mai degrabă semne de practică incorectă și de lipsă de „odihnă energetic-informațională”, ceea ce este Shavasana.

Shavasana restabilește și calmează sistemul energetic și toate chakrele după o activitate crescută și capacitatea crescută, elimină „neregularitățile energetice”, șterge „modelele” energetic-geometrice neclare și tensiunile care s-au putut forma în timpul mișcărilor și pozițiilor incorecte din punct de vedere energetic și fiziologic.

În timpul Shavasanei, toată energia câștigată în timpul practicii, conexiunile motorii dezvoltate, noile căi neuronale formate în timpul practicii, toate informațiile primite de organism sunt procesate, stabilizate și scrise în sistemul energetic în cel mai eficient și organic mod. Relaxează mintea, ameliorează anxietatea, calmează și echilibrează procesele mentale și te pune într-o stare relaxată, meditativă. Savasana este mai degrabă o stare de conștiință decât o poziție a corpului fizic. O stare de conștiință care ar trebui să completeze orice practică yoghină serioasă și de succes.

Nina Mel este profesoară de yoga și meditație, psiholog, scriitoare și autoarea cărții „Yoga Energy”.

Există mai multe moduri de a acumula energie.

1. Exerciții energetice special vizate.

Pe această pagină vom publica metode eficiente pe care le-am testat pe noi înșine care ajută la acumularea energiei și la extinderea potențialului nostru energetic. În practicile spirituale, este important să poți controla energia și să o acumulezi, pentru că vin momente pe Cale când trebuie să continui... și uneori nu mai e nimic de mers...

De asemenea, recomandăm aceste exerciții celor care sunt obișnuiți să vampirizeze o altă persoană și celor care sunt victimele unui vampir. Această pereche „vampir - victimă” este întotdeauna conectată karmic. Prin urmare, este la fel de potrivit atât pentru unii, cât și pentru alții.

Exerciții din practicile Qigong

"Qigong - trezire"

Oferim acest exercițiu celor care nu practică Reiki. Practicanții Reiki ai școlii noastre folosesc tehnici Reiki. Dar, în principiu, una nu interferează cu cealaltă. Este bine să faci exerciții de qigong dimineața, când te trezești. Vă ajută să vă încărcați cu energie creativă pentru întreaga zi. Poate fi efectuată în orice caz de afecțiune pentru a vă pune rapid în ordine.

Metoda de executare

1. Starea inițială trebuie să fie relaxată, respirând natural, profund. Puteți respira din plin. (Durata 3 minute.)

2. Frecați-vă mâinile, masați-vă degetele și încheieturile. (Durata 1 minut.)

3. „Piptănarea” scalpului cu vârful degetelor de la frunte până la spatele capului (cu această mișcare se masează un număr mare de puncte active), suprimare blândă. (Durata 1-1,5 minute.)

4. Punctul de masaj 1, vezi imaginea (mijlocul liniei care leagă partea superioară a urechilor)ea), alternativ cu una și cealaltă mână. (Durata 1 minut.)

5. Punctul de masaj 2 (centrul podului nasului, mijlocul liniei care leagă capetele interioare ale sprâncenelor), schimbând alternativ mâinile. (Durata 0,5-1 minut.)

6. Apăsați ușoară cu vârful degetelor pe globul ocular. (Durata 0,5 minute.)

7. Degetul mare al fiecărei mâini face o mișcare de apăsare și masaj în direcția de la colțul exterior al ochiului spre interior de-a lungul marginii inferioare a osului orbital (în cerc). (Durata 0,5 minute.)

8. Masajul punctului 3 al meridianului „Trei încălzitoare” (capătul exterior al sprâncenei - depresia). (Durata 0,5 minute.)

9. Masați punctul al 4-lea meridian al stomacului (aproximativ un cun(tsun - o măsură individuală de lungime egală cu lățimea degetului mare la baza unghiei) de la aripile nasului, în adâncitura osului infraorbitar) și în același timp punctul 5, sub 4, la nivelul aripile nasului. (Durata 0,5-1 minut.)

10. Masaj viguros - miscare de frecare simultan cu degetele aratatoare ale ambelor maini sub buzele superioare si inferioare. (Durata 5 secunde.)

11. Maseaza zona barbiei. (Durata 0,5 minute.)

12. Masați punctul 6 al meridianului vezicii biliare situat în adâncitura dintre auriculă și marginea posterioară a maxilarului inferior. Se identifică ușor la deschiderea gurii. Mișcare ușoară de vibrație de 14-21 de ori cu degetele arătător ale ambelor mâini în același timp.

13. Masajul auriculei. Lobul urechii este strâns acoperit cu degetul mare și arătător și, cu mișcări de frecare, se ridică în sus, apoi în jos. După ce ați ajuns din nou la lobul urechii, trageți-l puțin, alunecând-o de pe auricul.

14. Frecarea zonei celei de-a 7-a vertebre cervicale și a primei vertebre toracice într-o mișcare circulară până se încălzește, alternativ cu ambele mâini.

15. Masajul mainilor. Baterea activă a unei mâini (de la degete la umăr) cu palma celeilalte mâini în direcția de sus în jos și spate. Partea exterioară, partea centrală și se termină cu partea interioară a brațului. La fel si cu cealalta mana.

16. Masajul picioarelor. Aplaudari similare cu mâinile. Direcția este de sus în jos, apoi de jos în sus și, în consecință, partea exterioară, centrală și interioară a piciorului.

17. Masaj – plesnirea corpului. Cu brațele relaxate îndoite la cot, batem simultan pe spate și pe piept, schimbând alternativ mâinile (de 14-21 de ori).

18. Terminăm cu o respirație profundă.

Acest mini-complex poate fi folosit atat independent (momente de oboseala, somnolenta), cat si in combinatie cu practica Reiki, atunci cand incepe o raceala si pentru a se aduce rapid intr-o stare vesela, eficienta.

Cum să vă umpleți rapid cu energie sau primul ajutor pentru dvs

Pune-ți mâinile în fața ta, întinde-le la o distanță de 10-15 cm și verifică care este sensibilitatea ta individuală la percepția energiei. Este mai bine să vă mențineți mâinile „în greutate”. Găsiți distanța la care vă simțiți mâinile. Se poate simți ca și cum ar fi un strat elastic între palme, ca și cum ai strânge un balon. Încercați să înțelegeți unde sunt limitele domeniului dvs. O mână simte de obicei furnicături și frig, cealaltă se simte cald. Mișcă-te și întinde brațele și vezi ce se schimbă. În același timp, o imagine va fi afișată în capul tău sau culoare, care va deveni mai luminos sau mai întunecat. La un moment dat va exista o senzație ca și cum ar apărea un fel de lumină, și poate chiar o imagine, și va părea că vezi ceva. Uite ce vezi. Daca inchizi ochii vei vedea astral o imagine a ceea ce se întâmplă: culori - roșu, galben, negru etc. Culoarea neagră poate indica o scurgere de energie sau aspectul unui obiect care aspiră energie. Albul este cea mai înaltă culoare, care conține, de fapt, toate culorile - o manifestare a Voinței lui Dumnezeu. Ascultă senzațiile din interior; s-ar putea să simți că te-ai încălzit. Închideți ochii și concentrați-vă asupra spațiului palmelor. Și stai așa o vreme.

Cu această tehnică simplă vă puteți pompa rapid „bateriile” și împinge obiectele străine în afara corpului.

8. Alimentație adecvată. Eliminarea supraalimentației și, dacă este posibil, reducerea dulciurilor și a produselor din carne din alimente. Organismul cheltuiește multă energie pentru digerarea cărnii.

9. Somn odihnitor și sănătos . În plus, programul tău de somn ar trebui să corespundă pe deplin regimului tău natural și individual. Dacă îți place să dormi în timpul zilei, dormi bine. Dacă te culci devreme și te trezești devreme, fă-o. Dacă te culci târziu și trebuie să dormi aproape până la ora prânzului, fă-o. Nu este nevoie să te adaptezi nimănui și să te forțezi citind cărți „inteligente”. Dormi cât de mult și când vrei.

10. Evitarea acțiuni inutile, conversații, gânduri și vorbărie goală.

11. Comunicare cu oameni la un nivel energetic mai ridicat. Comunicarea cu oameni drăguți. Dacă o persoană este neplăcută pentru tine, poți evita pur și simplu să comunici cu ea, dacă este posibil.

12. Armonios a face dragoste cu o persoană de sex opus. Oamenii care fac dragoste cu plăcere strălucesc din interior, sunt veseli și energici. Femeile arată foarte cool în același timp. Tineri.

13. Umple-te cu energiile Elementelor naturii

Încărcare cu energie din Foc

Aprindeți un foc (sau aprindeți o lumânare). Privește flacăra, scufundă-te mental, intră în ea. Lasă-l să te îmbrățișeze complet, simți cum te învăluie energia lui, pătrunzându-ți corpul. Căldura îți umple tot corpul, crește și crește din ce în ce mai mult. Fiecare celulă a corpului tău este plină de energia flăcării. Ești plin de flacără, ea depășește corpul tău, ești complet una cu el. Căldura emană din corpul tău, toate bolile tale sunt arse în flăcări și ești complet purificat. Apoi ieși din flăcări și corpul tău continuă să radieze căldură. Acum corpul tău absoarbe energia flăcării, simți un val de forță, vrei să alergi. Pur și simplu ardeți de dorința de a face ceva.

Set de energie de pe Pământ

Stai pe pământ și imaginează-ți că ai crescut în el, te-ai contopit cu el într-un întreg, tu ești continuarea lui. Sunteți întregul pământ deodată. Esti calm si echilibrat, incapatanat, nimeni si nimic nu iti poate zdruncina calmul. Corpul tău monolitic transformă toate manifestările bolilor, înlocuindu-le cu energia sa. Corpul tău este plin de calm de neclintit și energie încrezătoare în sine.

Mergeți desculț pe pământ mai des. Chiar și fără a conecta procesele emoțional-voliționale, poți simți cum oboseala și energia negativă intră în pământ, iar în locul lor vine calmul și stabilitatea emoțională.

Energia stabilită din aer

Stând în aer liber într-o poziție confortabilă, simți vântul care suflă peste corp. Închide ochii și auzi vântul foșnind frunzele. Deschide ochii și vezi cum mișcă vântul vârfurile copacilor. Cu fiecare lovitură, vântul pătrunde prin porii pielii în corpul tău până când devii una cu el. Pe măsură ce vântul suflă peste corpul tău, devii din ce în ce mai ușor. Aerul îți hrănește corpul cu energie.

După ce s-a îmbinat cu aerul într-un singur întreg, veți putea prezice din timp în ce direcție se va schimba direcția vântului.

Primirea energiei de la Soare

Cel mai simplu mod de a te „reîncărca” de la soare este să ridici mâinile în sus, cu palmele îndreptate spre soare, să te deconectezi de la toate gândurile străine, să te acordi cu primirea energiei și să ceri mental soarelui energie de mai multe ori. Simțiți întregul proces de primire a energiei și de umplere a corpului cu ea. Mulțumește Soarelui verbal sau mental, coboară mâinile.

A doua opțiune se realizează cel mai bine sub un cer fără nori, dar este foarte posibil să se reîncarce cu Soarele acoperit de nori, deoarece energia sa trece chiar și prin nori. Stai cu fața la Soare și întinde-ți brațele în fața ta, cu palmele înainte. Inchide ochii. Simțiți căldura în palme, imaginându-vă cum razele soarelui vă intră în mâini, se ridică pe umeri, apoi trec în corp și umple-ți treptat întregul corp cu o strălucire aurie din interior. Faceți acest lucru până când apare o senzație de furnicături în palme și simțiți o căldură plăcută în corp. Mulțumește-i mental soarelui că îți dă energie și vitalitate.

A treia opțiune. Stați cu fața la Soare, întindeți-vă mâinile spre el. Dacă cerul nu este acoperit de nori și Soarele strălucește puternic, mijește-ți ochii, acoperindu-i cu genele și aruncă câteva priviri instantanee către Soare prin pleoapele mijite (privind cu ochii larg deschiși și căutând îndelung nu este recomandat, puteți obține o arsură la cornee). Imaginează-ți că razele Soarelui pătrund în corp prin ochi și degete. Acum închideți ochii și încercați să simțiți razele soarelui mișcându-vă în interiorul corpului. Vei simți cum razele de la ochi merg în centrul capului, apoi schimbă direcția orizontală în verticală și coboară, ajungând la pelvis, coborând până la picioare. În același timp, razele care intră prin palme se ridică de-a lungul mâinilor și antebrațelor până la articulațiile cotului, apoi merg de-a lungul umerilor una spre alta, întâlnindu-se în centrul gâtului, după care un șuvoi merge la cap și îl umple. cu lumină, iar al doilea - până la picioare și, de asemenea, umple tot corpul cu lumină.

A patra opțiune este să saturați nu numai corpul, ci și învelișul energetic cu energia luminii solare. Pentru a efectua acest exercițiu, este de dorit ca cerul să fie senin și soarele să nu fie ascuns în spatele norilor. Stai într-un loc însorit, astfel încât întregul tău corp să fie expus la razele soarelui. Imaginează-ți că lumina soarelui pătrunde în întregul corp. Când apare un sentiment de căldură în corpul tău, imaginează-ți că o coloană fierbinte, irizată de lumină trece prin mijlocul corpului tău.

Această coloană emite energie care îți umple întregul corp, iese și formează o coajă sferică galben strălucitor în jurul corpului, care crește în dimensiune, devine din ce în ce mai mare. Când simți că întregul tău corp este plin de strălucire, iar învelișul de energie din jurul lui a devenit mare, saturat cu o strălucire aurie chiar strălucitoare și a căpătat o formă sferică ideală, fără adâncituri sau implanturi străine, mulțumește Soarelui pentru ajutor și termina exercitiul.

Set de energie pentru apă

Stați într-o poziție confortabilă pe malul unui râu, pârâu sau iaz stagnant. Dacă doriți, puteți fi scufundat parțial în apă.

Concentrați-vă asupra sunetului apei, asupra modului în care valurile lovesc malul. Se dizolvă mental în apă. Pătrundeți cu apă în intestinele pământului, care conține oceane și mări. Acoperă complet toate tipurile de râuri. Acoperiți-vă cu gheață și înghețați până la moarte cu aisberguri. Fiți peste tot și în toate în același timp. Te miști, pătrunzând în întregul pământ și învăluindu-i suprafața. Te evaporezi și cazi ca ploaia. Te răspândești în corpuri uriașe de apă, beianimale și păsări, dai locuință peștilor. Revenind în corpul tău, simți cum energia apei este conținută în tine. Sunteți fluid și neted, puterea voastră este în eternitatea lumii, în oceanele mereu în mișcare.

Primirea energiei combinate de la Soare și Pământ

Este recomandabil să faceți acest lucru dimineața devreme, la răsăritul soarelui, într-un loc retras. Frecați-vă palmele, imaginându-vă că orificiile de intrare ale canalelor pentru trecerea energiei se deschid pe palme și cum cresc în dimensiune până la dimensiunea palmei. Simțiți cum canalele se extind în diametru și încep să răspundă la influența „mâinilor mentale”. Creați mental o minge mică luminoasă, zdrobiți-o cu „mâinile mentale”. Trebuie să se „umfle” până la diametrul canalului, după care această minge „cu mâinile mentale”, ca un piston, se mișcă în sus și în jos pe canale, curățându-le.

Apoi simțiți cum orificiile de intrare ale canalelor se deschid pe tălpi și se extind pentru a acoperi întregul picior. Apoi curățarea cu o minge este similară cu ceea ce s-a spus mai sus pentru mâini. Înfruntați răsăritul soarelui, concentrați-vă în canalele mâinii. La un moment dat, vei simți că mâinile tale au devenit ușoare, parcă lipsite de greutate. Apoi concentrează-te în canalele picioarelor tale și simți cum se „trezesc” pentru a primi energia Pământului.

Soarele răsare, iar energia sa începe să curgă în canalele mâinilor în fluxuri puternice. Sentimentul potrivit este un sentiment de a fi umplut cu lumină și căldură, o senzație de pulsație la găurile de intrare ale brațelor și picioarelor și o senzație de energie moale și întunecată a Pământului, o senzație de armonie și puritate. După câteva minute, oboseala dispare, apare o senzație de vigoare și un val de forță.

Lucrul cu energie nu se limitează la furnizarea de energie. Trebuie să fii capabil să gestionezi energia din tine. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să simți.Cel mai popular exercițiu pentru a simți energia este mingea energetică. Frecați-vă mâinile, aduceți-le una pe cealaltă. Trebuie să simți mingea de energie (căldură sau rece) între palme.Când efectul este atins, energia poate fi condusă în tot corpul; este important să simțiți mișcarea energiei cu fiecare dintre celulele voastre și să o puteți direcționa acolo unde este nevoie.

Desigur, este imposibil să-ți crești potențialul energetic într-o clipă. Acest lucru va necesita atât timp, cât și efort: trebuie să vă schimbați stilul de viață și gândurile. Nici măcar nu poți prinde un pește dintr-un iaz fără dificultate.

Credința într-o putere superioară este una dintre modalitățile de a primi energie din cosmos și de a o folosi în beneficiul tău și al lumii.

Saturarea corpului cu energie

Lucrul cu focul
Oricare dintre noi poate efectua cele mai simple acțiuni menite să atragă forțele Focului. De exemplu, fă ​​meditație.


Mult succes si armonie.

SATURAREA SUPRAFEȚEI PIELEI

Cunosc destul de multe persoane implicate în activități mentale care folosesc de bunăvoie acest sfat. Cel care s-a „încărcat” lângă un stejar poate fi ușor de recunoscut după mersul său foarte rapid și măturator: picioarele lui par să se miște de la sine, aproape fără să atingă pământul. Pinul umple o persoană cu bioenergie grea și densă. „Încărcarea” la un pin se expune întotdeauna la supraîncărcări mari. Evident, de aceea nu este recomandată plimbarea într-o pădure de pini celor care au probleme cu inima sau persoanelor predispuse la atacuri de cefalee. Bioenergia salcamului aduce prospetime si vigoare. Mersul devine ușor, starea de spirit este bună. Salcâmul este un donator universal, iar bioenergia sa este utilă pentru toată lumea, în special pentru femei.

Niveluri de energie crescute


2. Somn sănătos







6. Lucru preferat



8. Fă baie


9. Masaj


10. Animalele preferate



12. Sex bun

13. Natura

14. Mâncare

15. Muzica distractivă și preferată

16. Credința



18. Exerciții de respirație



20. Vizualizarea

21. Recunoștință

22. Baie, saună





25. Medicina pe bază de plante


26. Umor și zâmbet

27. Dragoste

28. A avea un vis

29. Aromaterapie

62010-11-02 11:43:57
Justi
Salvie
Justi
Înregistrat: 2010-09-15
Invitații: 0
Mesaje: 3482
Postat pe forum:
20 de zile 6 ore
Ultima vizită:
Ieri 20:43:20

Meditație „Petale de trandafir”

MEDITAȚIE ENERGIA IUBIRII

Energia vitală

Energie minge albă

Exercițiu


Sunt plin de optimism.

Tehnici de relaxare

Râsete relaxante

Cum să menții frumusețea

Exercițiul nr. 1











Inspirați: mai multă energie în vârful degetelor.





Inspirați: trimiteți și mai multă energie în vârful degetelor.

Exercițiul nr. 2









Inspirați: atrageți energia în vârful degetelor.

La început, aceste exerciții durează până la 10 minute; pe măsură ce le stăpânești, timpul scade la aproximativ 30 de secunde. Este indicat să efectuați zilnic exercițiile: dimineața înainte de ora 10 după-amiaza și seara la orice oră.Exersați cele mai simple acțiuni menite să atragă forțele Focului. De exemplu, fă ​​meditație.
Foarte des se folosesc lumânări pentru aceasta. Dar rețineți că acest element ar trebui tratat ca o creatură vie și capricioasă.
Când sunteți cufundat într-o transă, ar trebui să simțiți principalele calități ale Focului - pasiune, cruzime, indomnibilitate. În același timp, nu poți oferi focului oportunitatea de a te controla. Ritualul trebuie desfășurat într-un loc calm și pustiu. Trebuie să vă relaxați, să vă luați mintea de la toate problemele și grijile, anxietățile și necazurile. Respirați uniform și lin. Apoi aprindeți lumânarea și concentrați-vă pe flacără. Simțiți cum lumina și căldura Focului vă umplu și veți pătrunde treptat în el. Simțiți cum câștigați treptat putere și putere. Nu vă este frică de niciun obstacol. Cunoașterea și inteligența Focului, experiența și înțelepciunea multor generații anterioare pătrund în tine. Memoria și abilitățile lor sunt deschise pentru tine. Acum este momentul să puneți întrebări și să obțineți răspunsuri. Nu uita să-i mulțumești lui Fire. Apoi slăbește-ți conexiunea cu flacăra și încheiază-ți meditația.
Mult succes si armonie.

SATURAREA SUPRAFEȚEI PIELEI
Saturația este unul dintre principalele procese recomandate pentru începători să stăpânească. Și unele dintre procesele de bază pe care „continuătorii” trebuie să le stăpânească.
Procesul este foarte asemănător cu absorbția apei cu un burete. Întregul corp este ca un burete moale, relaxat. Din spațiul înconjurător, îi permiteți corpului să absoarbă ceva subtil, blând, dătător de viață. Un burete nu se strecoară când absoarbe apă și nici tu. Lasă-l să se înmoaie. Procesul se desfășoară pe întreaga suprafață a pielii. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă relaxați capul cât mai mult posibil, astfel încât să nu interfereze.
Pot exista furnicături și gâdilaturi ușoare pe suprafața pielii. Cu o saturație bună, se simte ca și cum fiecare celulă a pielii respiră.
Lași curenții să intre prin piele - cald, strălucitor, revitalizant. Îmbunătățește absorbția în întregul corp. Afară este frig, dar înăuntru devine din ce în ce mai cald. Ceva care este absorbit dizolvă toate clemele și blocurile din interior, toate emoțiile și problemele. Ceea ce este absorbit, umple corpul din interior, se transformă în structuri proprii, doar de altă calitate.
Saturația nu este o simplă umplere de volum, este o schimbare calitativă cu apariția unei senzații de forță, echilibru intern și dizolvare. În vremea sovietică spuneau: „un sentiment de profundă satisfacție interioară”...
Comparația cu un burete este dată de dragul analogiei. Puteți folosi orice alte comparații, atâta timp cât vă ajută. :)

ACUMULARE DE BIOENERGIE FOLOSIND ARBORI
Metoda de furnizare a unei persoane cu o sursă de vitalitate prin consumul de alimente vegetale nu este suficient de eficientă. O metodă extrem de eficientă de stocare a energiei folosind arbori donatori. ARBORII DONATOR sunt arbori care au rezerve mari de bioenergie și capacitatea de a le reface rapid. O persoană, cu acordul copacilor donatori, poate folosi aceste proprietăți uimitoare. În ordinea rezervelor de bioenergie, arborii pot fi aranjați astfel: stejar, conifere (în special pin), salcâm, arțar, mesteacăn și roan. Stejarul are o energie puternică, dând putere și claritate gândirii. Din cele mai vechi timpuri au spus că oricine trebuie să se gândească serios ar trebui să stea lângă un stejar.

Cunosc destul de multe persoane implicate în activități mentale care folosesc de bunăvoie acest sfat. Cel care s-a „încărcat” lângă un stejar poate fi ușor de recunoscut după mersul său foarte rapid și măturator: picioarele lui par să se miște de la sine, aproape fără să atingă solul. Pinul umple o persoană cu bioenergie grea și densă. „Încărcarea” la un pin se expune întotdeauna la supraîncărcări mari. Evident, de aceea nu este recomandată plimbarea într-o pădure de pini celor care au probleme cu inima sau persoanelor predispuse la atacuri de cefalee. Bioenergia salcamului aduce prospetime si vigoare. Mersul devine ușor, starea de spirit este bună. Salcâmul este un donator universal, iar bioenergia sa este utilă pentru toată lumea, în special pentru femei.
În absența primilor trei, arțarul poate servi ca lider printre alți copaci. Arțarii sunt buni mai ales pe alei sau când sunt plantați în rând la o distanță de 5-7 metri unul de celălalt. Ele formează un lanț viu, un singur biocâmp puternic.
Mesteacănul este un copac deosebit și nu oricine poate primi ajutor de la el, ci doar cei care îl iubesc, îl cred și îl tratează cu multă afecțiune. Mesteacănul este generos cu astfel de oameni și își oferă bioenergia dincolo de normă. „Cine iubește un mesteacăn va fi întotdeauna sănătos lângă el”, spune înțelepciunea populară.
Rowan este asemănător cu salcâmul în bioenergia sa, dar rezervele sale sunt cu un ordin de mărime mai mici. Un copac bun donator, care are o cantitate mare de bioenergie, de obicei nu are vecini la o distanță de cel puțin 6 metri. Dacă copacii, indiferent de specie, cresc în grupuri, atunci fiecare copac și acest grup de copaci nu au o rezervă semnificativă de bioenergie. Nivelul rezervelor de bioenergie ale unui anumit arbore poate fi verificat folosind palma. Dacă îți aduci palma la un copac de la o distanță de 1,5 metri și deja de la o distanță de aproximativ un metru simți o densitate crescută, căldură și furnicături în palmă, atunci acest copac donator are o rezervă semnificativă de energie.

Luăm orice poziție confortabilă, relaxați-vă.Imaginați-vă în centrul unui ocean nesfârșit de energie roșie densă și bogată.
Corpul tău este și el roșu.Odată ce ești într-o dispoziție bună, începem să absorbim această energie ca un burete până te simți plin.
După câteva minute, ne imaginăm în centrul unui ocean nesfârșit de energie portocalie bogată și densă. Etc.
Apoi trecem la Noi, parcă, ne acordăm la diferite spații.Energia ar trebui să fie densă și bogată în culoare.
Cu ajutorul acestei tehnici, o persoană este plină de energie și curățată la toate nivelurile.

Niveluri de energie crescute
Obosești repede? Îți lipsește puterea de a-ți îndeplini planurile? Visele tale nu devin realitate? Aceasta înseamnă că nivelul tău de energie este scăzut. Și ar trebui să acordați atenție restabilirii vitalității. Este foarte important. Energia ridicată vă va ajuta să vă atingeți oricare dintre obiectivele și să lucrați mai eficient. Vei câștiga putere și vei putea să-ți îndeplinești dorințele. Vei urma cu bucurie calea vieții. Vei deveni mai sănătos și mai atractiv pentru oameni. Cum să măresc energia? Există modalități foarte eficiente și simple de a face acest lucru. Douăzeci și nouă de moduri de a vă crește energia.
1. Odihnă la timp și completă - pentru ca energia ta să fie la un nivel înalt, trebuie să-i oferi corpului tău odihnă în timp util. Nu te suprasolicita cu munca. Dacă te simți obosit, lasă totul deoparte și ia pauze de la serviciu. Învață să te relaxezi. După muncă, faceți o baie caldă sau relaxați-vă. Acest lucru vă va hrăni și vă va restabili puterea. În weekend, urmăriți filmul preferat sau discutați cu prietenii.
2. Somn sănătos
Somnul este cel mai simplu și natural mod de a-ți restabili puterea. Nu-l neglija. Stai în brațele lui Morpheus cel puțin 7-8 ore. Du-te la culcare și trezește-te în același timp.
3. Educație fizică și stil de viață activ
Mișcarea și sportul sunt cele mai bune modalități de a vă crește puterea energetică. Alegeți tipurile preferate de activitate fizică și bucurați-vă. Mergeți cu bicicleta, mergeți la piscină sau faceți exerciții acasă. Exercițiu de bună dimineața. Te va ajuta să te simți cel mai bine dimineața.
4. Plimbare în aer curat
Plimbarea în aer curat energizează, restabilește sănătatea și îți ridică moralul. Încearcă și în curând te vei simți mult mai bine. Mergeți la și de la serviciu sau luați un câine și plimbați-l zilnic.
5. Comunicarea cu oameni pozitivi și puternici din punct de vedere energetic
Ce poate fi mai bun decât să petreci timpul liber cu oameni plăcuti, să te bucuri de ușurință și comunicare dulce și să te reîncarci cu energie. Dacă îți place comunicarea, atunci acest mod de a te recupera este pentru tine.
6. Lucru preferat
Oamenii de știință au dovedit de mult că atunci când faci ceea ce îți place, îți crește vitalitatea. Așa că găsiți-vă o pasiune. Întrebați-vă: „Ce mi-ar plăcea să fac?” Și găsește timp să te faci mai fericit.
7. Duș de contrast și stropire cu apă rece.
Această acțiune simplă te va face instantaneu să te simți mai bine. Și îți va ridica vitalitatea. În plus, un duș de contrast este foarte benefic pentru sănătatea ta.
8. Fă baie
Pentru a restabili puterea, faceți băi cu uleiuri aromatice sau sare de mare.
Dedică 10-20 de minute ție și persoanei dragi și vei fi la fel de obosit ca întotdeauna.
9. Masaj
Dacă te simți obosit, roagă o persoană dragă să-ți facă un masaj. Găsiți o poziție confortabilă și bucurați-vă de atingerile energizante. Lasă-i să-ți maseze capul și gâtul, umerii și spatele. Și te vei simți odihnit și plin de putere.
Dacă nu ai pe cineva drag în apropiere, nu contează. Fă-ți singur un masaj. Te rog. Dacă îți ridici energia, vei atrage dragostea în viața ta mai repede.
10. Animalele preferate
Comunicarea cu animalele de companie este o altă modalitate de a vă reîncărca energia. Pisicile îți vor lua energia negativă. Și câinii vor da energie pozitivă și energia bucuriei.
11. Yoga, qigong și arte marțiale
Practicile energetice au un impact foarte puternic asupra energiei umane. Și dacă ai dorința și oportunitatea, atunci folosește-le pentru a-ți reda vitalitatea. Da, necesită investiții materiale și timp, dar produc și rezultate adecvate. Aceste practici, dacă începi să le aplici, te vor răsplăti cu sănătate și energie puternică.
12. Sex bun
Sexul te poate energiza și el, mai ales dacă sexul este bun... Folosește această sursă de vitalitate și obține plăcere și plăcere!
13. Natura
Este o sursă naturală de energie și foarte puternică. Petreceți mai mult timp în natură, în pădure sau pe lac. Contemplă frumusețea pajiștilor și câmpurilor. Comunicați cu copacii și florile. Dacă vrei să te eliberezi de energia negativă, mergi la un copac aspen și stai timp de 30 de minute atingând copacul. Daca vrei sa te reincarci cu energie creativa, atunci stejarul sau mesteacanul te vor ajuta.
14. Mâncare
Oamenii de știință recomandă să vă asigurați că luați micul dejun dimineața. Ascultați recomandările lor și, astfel, creșteți-vă aprovizionarea cu energie pentru întreaga zi. Mănâncă micul dejun bogat în energie, cum ar fi pâine prăjită, fulgi de ovăz sau omletă.
15. Muzica distractivă și preferată
Porniți muzica preferată și reîncărcați-vă bateriile.
16. Credința
Credința într-o putere superioară este una dintre modalitățile de a primi energie din cosmos și de a o folosi în beneficiul tău și al lumii.
17. Atitudini pozitive și gândire pozitivă
Vrei sa ai un nivel ridicat de energie? Apoi învață să gândești pozitiv. Orice gând plin de bucurie și iubire îți dă vitalitate, în timp ce experiențele negative, dimpotrivă, îți distrug energia. Folosește afirmații pentru a restabili energia. De exemplu: „Sunt plin de putere și energie.” Spune-le zilnic și reumple-ți resursele interne de vitalitate.
18. Exerciții de respirație
Faceți exerciții de respirație. Aceasta este o modalitate foarte eficientă de a crește energia internă. Puteți încerca respirația intensă din Hatha yoga sau respirația triunghiulară. Încercați să alegeți exercițiile care sunt cele mai potrivite pentru dvs. și bucurați-vă de valul de forță și vigoare.
19. Sporturi extreme
Dacă vă plac sporturile extreme, atunci aceasta este o modalitate excelentă de a vă crește nivelul de energie.
20. Vizualizarea
Aceasta este una dintre cele mai bune și mai plăcute modalități de a restabili vitalitatea. Dacă practici Vizualizarea zilnic, vei deveni o persoană energică, sănătoasă și de succes. Totul în mâinile tale. Citiți mai multe despre vizualizare în secțiunea corespunzătoare a site-ului meu.
21. Recunoștință
Dacă înveți să mulțumești vieții pentru toate lucrurile bune din viața ta, îți vei crește energia de mai multe ori.
22. Baie, saună
Starea în baie ajută la dizolvarea energiei negative, la ridicarea stării de spirit și la creșterea vitalității.
23. A scăpa de experiențele negative și de stres
Stresul are un impact negativ asupra energiei tale. Prin urmare, ai grijă de starea ta emoțională. Învață să-ți gestionezi emoțiile. Practicați tehnici de relaxare sau meditație. Dacă nu puteți face față singur unei situații traumatice, contactați un specialist. Există o mulțime de psihologi buni acum. Ei te vor ajuta, desigur, dacă tu însuți vrei și îți asumi responsabilitatea pentru viața ta.
24. Evitarea cafelei, alcoolului și țigărilor
Toată lumea știe că obiceiurile proaste iau energie. Și depinde doar de tine dacă vei deveni o persoană liberă și puternică din punct de vedere energetic sau dacă îți vei pătrunde pentru totdeauna slăbiciunile și îți vei distruge vitalitatea.
25. Medicina pe bază de plante
Dacă vrei să simți un val de putere și vigoare, folosește decocturi și infuzii de ginseng, păducel, sunătoare, echinaceea, pătlagină și conuri de hamei.
Daca vrei sa te calmezi si sa scapi de anxietate, atunci foloseste valeriana, moma, menta si oregano.
26. Umor și zâmbet
Râsul și buna dispoziție sunt o altă cheie pentru o energie ridicată. Bucură-te mai mult, zâmbește și umple-ți corpul cu o nouă vitalitate.
27. Dragoste
Există o altă modalitate grozavă de a-ți crește energia - să te îndrăgostești. Când simți dragoste, ești capabil să faci mult mai mult. Ești capabil de fapte mari și miracole. Inspirația te lovește și tu creezi. Mergi înainte cu încredere și cu capul sus.
28. A avea un vis
Fiecare om ar trebui să aibă un vis. Si tu la fel. Iar atunci când mergi spre ea, experimentând bucurie și plăcere, când îți împlinești destinul, universul îți oferă o mare parte de vitalitate. De ce? Da, pentru că ai nevoie de ei pentru a merge constant înainte, spre obiectivele tale prețuite.
29. Aromaterapie
O altă modalitate de a-ți crește energia este să inhalezi aromele uleiurilor esențiale. De exemplu, uleiul de bergamotă are un efect revigorant și tonic. Uleiul de ylang-ylang ajută la reducerea tensiunii, în timp ce uleiul de rozmarin este un bun stimulant.

PRACTICĂ: Meditație *Petale de trandafir*

O meditație de vizualizare la care vei participa activ cu imaginația ta și, de asemenea, vei putea îmbunătăți unele aspecte ale vieții tale.
Cu ajutorul acestei meditații, poți îmbunătăți relațiile dintre oameni, netezi o situație tensionată într-o anumită cameră sau, de exemplu, făcând această tehnică de meditație în avans, poți amenaja spațiul și oamenii să te trateze bine, de asemenea, puteți pur și simplu să vă îmbunătățiți starea de spirit sau să eliberați tensiunea și să vă relaxați complet.
Pentru a vă asigura că mediul acasă și la locul de muncă este întotdeauna prietenos și ușor. Chiar dacă apar conflicte, acestea trec rapid și tensiunea se disipează rapid în spațiu.

Meditație „Petale de trandafir”
Înainte de meditație, găsiți-vă un loc confortabil în care nimeni să nu vă deranjeze, opriți toate echipamentele de operare care creează zgomot și care, desigur, pot fi oprite. Luați o poziție confortabilă, stând, înclinat sau întins. Orice este confortabil pentru tine, principalul lucru este că poți rămâne în această poziție pentru o perioadă. Puteți reduce puțin luminile sau le puteți stinge complet sau puteți închide draperiile dacă meditezi în timpul zilei. În general, creează cele mai confortabile condiții pentru tine în jurul tău.
Ei bine, am terminat toate pregătirile și ne-am asumat o poziție confortabilă a corpului. Acum faceți câteva respirații profunde în interior și în aer, aproximativ trei astfel de cicluri. Conectați-vă la meditația în sine. Îndepărtează-te de toate problemele tale. Spune-le să te părăsească tot timpul în care ești în meditație. La urma urmei, acesta este un moment minunat care nu ar trebui să-ți aducă altceva decât plăcere. Problemele pot aștepta întotdeauna cincisprezece minute sau jumătate de oră. De asemenea, lasă-ți toate treburile casnice în urmă. Uită că ai undeva un cui lipsă sau un coș de gunoi întins pe podea. Acest lucru se poate face mai târziu.
Principalul lucru acum ești tu. Acum începeți să vă relaxați treptat corpul. Respirați natural și, pe măsură ce expirați, începeți să simțiți toată tensiunea care părăsește corpul. Dă-i timp acestui proces. Relaxeaza-te cat mai mult posibil. Acum, relaxează-te, începe să vizualizezi căderea petale de trandafir. Pur și simplu cad peste tine și în jurul tău. Simțiți răcoarea lor delicată catifelată, plăcută.
Lasă-i să cadă în continuare acolo unde ești, acum imaginează-ți cum cad petalele nu numai în camera ta, ci în tot apartamentul............ Mai departe în casă...... În zona....... În orașul în care locuiești..... Imaginează-ți cum cad petale de trandafiri peste tot, peste tine, peste oameni, animale. Ei doar cad și acoperă spațiul cu ei înșiși. În timp ce răspândește o aromă plăcută. În interior vei simți o stare de confort, iubire și bucurie. Rămâneți în această meditație pentru un timp, imaginându-vă cum petalele de trandafir împrăștie tot mai mult spațiu. După ceva timp, tu însuți vei simți că poți finaliza acest uimitor proces de meditație. Respiră adânc și expiră încet. Repetați încă de două ori și la ultima expirație deschideți încet ochii. Acum simte-ți corpul, privește în jur și te poți ridica.
Bineînțeles, această meditație se poate face oriunde și întotdeauna, imaginându-și căderea petale de trandafir, armonizând astfel spațiul înconjurător și făcându-l mai binevoitor și plin de dragoste.
În plus și extinderea acestei meditații, pentru a armoniza relația dintre parteneri, puteți trimite persoanei energia iubirii, bucuriei, fericirii, orice doriți, dar cu o singură condiție. Acest lucru se face gratuit, se trimite doar dragoste necondiționată (ca o mamă unui copil - doar așa, degeaba, sau mai degrabă doar pentru faptul că el există, pur și simplu există), nu cerem nimic în schimb (nu întoarcere, fără apel). Lăsați partenerul nostru să decidă singur acest lucru, pur și simplu îi transmitem dragoste și tandrețe.
Recomandare: Dacă medităm la armonie cu un partener, este mai bine să luăm lumânări roz.

MEDITAȚIE ENERGIA IUBIRII
Practicați-l vinerea timp de câteva luni la rând și urmăriți cum se schimbă bunăstarea voastră interioară și relațiile cu ceilalți. Aura ta va fi plină de dragoste și bucurie, vei deveni mai încrezător.
Ca și în cazul oricărei meditații, asigurați-vă în avans că nu sunteți distras de sunete străine. Puteți porni muzică calmă, puteți aprinde un bețișor de tămâie plăcut. Întinde-te, relaxează-te.
Imaginează-ți că te afli într-o grădină frumoasă. În ea cresc flori frumoase, păsări cu penaj luxos zboară. Fă o plimbare mentală prin această grădină.
Simțiți că sunteți bineveniți aici și așteptați cu nerăbdare o întâlnire plăcută. Aceasta ar putea fi o întâlnire cu prietenul tău, iubita, Îngerul tău, un erou de basm, o zână - cu cineva în care te simți confortabil și ai încredere. Permite acestei persoane sau creaturi să apară lângă tine. El te ia de mana si te conduce la sursa din centrul gradinii. Aceasta este o sursă inepuizabilă de iubire. Stați lângă el și admirați pâraiele roz. Intră în această sursă, lasă fluxul iubirii să te cuprindă. Dragostea te cuprinde. Te umple de lejeritate și bucurie.
Și acum o floare frumoasă înflorește în inima ta. Reprezintă pentru tine iubirea și armonia care au apărut și s-au întărit în inima ta.
Simte. Luați în considerare această floare și lăsați-o să rămână. Dragostea este în tine, e mereu cu tine. Respirați încet și deschideți ochii. Suntem aici acum.

Energia vitală
Dacă mergem la culcare și chakrele noastre sunt comprimate, atunci intră prea multă energie negativă în corpul nostru, suferim de insomnie sau anxietate internă severă și, prin urmare, a doua zi dimineață ne simțim nefericiți, obosiți și nefericiți. Dacă nu ne simțim obosiți când mergem la culcare, dar chakrele noastre sunt comprimate, atunci din cauza unei schimbări a vremii, se poate dovedi că dimineața să ne simțim „bătuți”, absolut fără forță și nicio dorință. Motivul acestei proaste bunăstare fizică constă din nou în centrele spirituale comprimate. Când ne-am culcat ne simțeam bine. Din acel moment, condițiile atmosferice au intrat în corpul nostru prin chakrele deschise sub forma energiei negative predominante și au distrus energia pozitivă primită anterior. Din moment ce ne lipsește această energie vitală pozitivă dimineața, ne simțim obosiți și copleșiți. Dacă corpul nostru, dintr-un motiv sau altul, are lipsă de energie pozitivă, o putem extrage din natură, inspirând-o conștient în noi înșine în timp ce ne aflăm afară (într-o pădure, într-o poiană etc.). Fiecare copac și fiecare fir de iarbă are propriul său câmp magnetic (aura), care, la rândul său, poate servi drept sursă de energie pozitivă pentru noi. Vom absorbi această putere în noi prin deschiderea chakrelor noastre. Acest lucru se poate face doar prin respirația conștientă în noi înșine și imaginându-ne mental că absorbim energie prin plexul solar și expirăm toată oboseala, toate fricile, durerile etc. prin „al treilea ochi” sau imaginație.
Dacă din anumite motive nu putem intra în natură, vom face acest exercițiu acasă. Să ne imaginăm mental nu numai că inhalăm energie prin plexul solar și expirăm prin „al treilea ochi”, ci și o pădure și o pajiște. Imaginația mentală ne va duce în vibrația energiei pădurii sau pajiștii, care va fi furnizată complet corpului nostru sub formă de energie de forță. Același lucru se întâmplă ca și când noi, fiind într-o casă foarte încălzită, ne-am imagina mental că suntem îmbrăcați lejer și stăm afară iarna, la minus zece grade, și ne-am face imediat „buie de găină”.
Te sfătuiesc să fii singur cu tine timp de trei minute cel puțin de două ori pe zi. Cere-i asistentului tău spiritual, principiului tău Divin sau eului tău superior, să-ți deschidă sau să închidă centrii energetici în funcție de influențele externe. Gândește-te la asta și totul se va întâmpla de la sine. Dacă, în ciuda solicitării și protecției tale spirituale, energie dizarmonică pătrunde în sufletul tău, aceasta poate însemna o anumită provocare pentru tine și ajută la intensificarea procesului de îmbunătățire a cunoașterii de sine. Prin urmare, de multe ori doar datorită unui șoc emoțional ne putem păstra capacitatea de a ne uita în noi înșine.

Una dintre modalitățile de a trata cu culoarea este meditația asupra culorii. Eliberează stresul, îți permite să uiți de probleme și necazuri și să stabilești o conexiune cu esența ta interioară. Starea de meditație este atât concentrare, cât și o stare mentală relaxată în același timp.

Energie minge albă

Este foarte important ca condițiile pentru primele încercări de meditație a culorilor să fie cât mai favorabile. În viitor acest lucru nu va fi atât de important. Deci, trebuie să alegeți un loc calm, retras. Puteți medita cu muzică liniștită sau în liniște deplină - oricare doriți. Pentru o dispoziție deosebită, poți aprinde o lumânare sau o lumânare fumegândă aromată. Trebuie să luați o poziție confortabilă, să vă puneți mâinile pe genunchi, cu palmele în sus și să vă relaxați.
Pentru început, este mai bine să vă acordați culoarea albă (combină toate celelalte). Închideți ochii și respirați adânc de câteva ori. Pe măsură ce inspirați încet, imaginați-vă că energia intră în plămâni din atmosfera înconjurătoare. Ține-ți respirația și vei simți cum te ajută puterea dătătoare de viață a aerului. Apoi expiră și eliberează-te de tensiune.
Inspiră și imaginează-ți culoarea albă ca o minge mare. Ține-ți respirația și simți cum culoarea îți pătrunde în corp, îți dă putere, îți umple tot corpul, până la ultima celulă, cu lumină și energie. Apoi direcționează această minge luminoasă spre capul tău, simți cum îți este luminată fața din interior, cum dispare tensiunea sub influența luminii.
Apoi mutați mingea: de la umăr la umăr, de la cap la coloana vertebrală până la pelvis și spate. Simțiți fiecare vertebră! Acum împarte mental o minge în două. Lasă-le să se miște pe picioare, mai întâi relaxându-te și apoi umplându-ți picioarele, tibia, genunchii cu energia culorii... Lasă-le să se miște prin umeri și în jos pe brațe până la fiecare deget de la picior.
Așa îți armonizează energia culorii aura. Dar te rog nu uita că meditația lungă te poate obosi și poate duce la tensiune nervoasă.

Cum să trezești abilitățile ascunse
Dezvoltarea spirituală ne permite să evoluăm! să ne dezvoltăm abilitățile. Iluminarea este scopul ultim, dar calea către ea presupune autoactualizarea, manifestarea talentelor care ni s-au dat. Pentru a merge mai departe, trebuie să stabiliți atitudinile pozitive potrivite.
Exercițiu
În timp ce vă aflați într-o stare de relaxare, repetați:
Am o înțelepciune profundă.
Sunt plin de optimism.
Viața pentru mine este o sursă de cunoaștere.
Chiar acum, în mine se trezesc abilități ascunse până acum.
Îmi folosesc abilitățile pentru a aduce beneficii altora.
Există o putere în mine care îmi permite să-mi întăresc voința și să-mi organizez activitățile.
Am puterea de a-mi atinge toate obiectivele.

Tehnici de relaxare

Râsete relaxante
Râsul este cel mai bun medicament pentru toate bolile și necazurile. Întărește mușchii abdominali și toracici. Terapia prin râs este una dintre cele mai vechi și, în același timp, una dintre cele mai progresive metode de îmbunătățire a vieții noastre.
Oamenii de știință au descoperit că 100 de reacții pozitive la o glumă amuzantă ard tot atâtea calorii cât 10 ore de canotaj! Râsul este atât de relaxant încât unii psihiatri apelează la el ca un tip special de tratament pentru multe probleme psihice. Cât timp a trecut de când ai râs din toată inima, atât de contagios încât oamenii din jurul tău au început să zâmbească în spatele tău, apoi să râdă? Adesea, oamenii din jurul tău au nevoie de un motiv să râdă și, prin urmare, se pot întreba ce te-a făcut atât de amuzat.
Dacă vrei, împărtășește cu ei ocazia de a râde degeaba. „Faceți o rundă de râs de cinci minute - nu faceți nimic, râdeți!

Practici pentru femei. Complexul „Gentle Dawn”
1. „Melodia pisicii” Când te trezești dimineața, începe imediat să te întinzi, îndoindu-ți dulce tot corpul și răsturnându-te pe spate (dacă te trezești întins pe cealaltă parte a corpului). Întinde-te cu fiecare celulă a ființei tale, cu fiecare deget de la mâini și de la picioare. În același timp, încearcă să-ți amintești ce ai visat. Durata: 1-2 minute.
2. „Zâmbetul bebelușului” Eliberează-ți brusc corpul și mergi moale, zâmbește larg și întinde-ți brațele spre cer, la fel cum un bebeluș se întinde cu brațele la mama sa. Părțile rămase ale corpului ar trebui să fie poziționate complet arbitrar, de exemplu, cineva începe să-și zvâcnească picioarele, cineva se îndoaie puternic în partea inferioară a spatelui sau se întoarce dintr-o parte în alta etc. Durata: 1 minut. Du-te din nou șchiopătând. După acest exercițiu, un zâmbet blând, misterios, nu vă va părăsi fața!3. „Mângâie pielea unui tigru” Începeți să coborâți și să ridicați alternativ degetele de la picioare, astfel încât întregul picior să fie puternic întins. Imaginează-ți ca și cum ai mângâia un tigru. Corpul se comportă liber. Durata: 1 minut.
3. „Degetele de la picioare la degetele de la picioare” Începeți prin a întinde brațele ca și cum ar fi încercat să ajungeți la picioare, apoi mergeți moale și ridicați-vă capul pentru a vă vedea degetele de la picioare. Apoi cădea înapoi cu capul și întinde din nou brațele. În același timp, brațele sunt puternic întinse, iar trunchiul este cât se poate de drept. Durata: 1 minut. Du-te șchiopătând cu tot corpul.
4. „Dansul șarpelui” Încă întins pe spate, începeți să vă zvâcniți, să vă zvâcniți și să tremureți cu tot corpul, balansați-vă capul, brațele, picioarele și toate celelalte părți ale corpului violent. S-ar putea chiar să cazi din pat :)) Durata: 2 minute. Mergi din nou șchiopătând, respirând adânc și stins.
5. „Hai să ne scuturăm de slăbiciune” Sări din pat cât mai repede posibil. Și începe să sari relaxat pe două picioare, în timp ce brațele tale atârnă liber de-a lungul corpului, iar capul se leagănă relaxat. Durata: 30-60 sec.
6. „Salutări către Pământ și Cer” Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Ridică-ți brațele în lateral, imaginându-ți ca și cum ar fi pumni de pământ în mâini - inspiră pe nas. Când mâinile sunt în vârf, capul este aruncat puțin înapoi, palmele sunt umplute cu energia cerului și, expirând pe gură, cad în jos, palmele se uită orizontal în jos, degetele sunt îndreptate spre fiecare. alte. Efectuat de 3 ori.
Acum poți începe activitățile zilei tale! Acest complex magnific a fost ținut secret pentru o lungă perioadă de timp și a fost moștenit doar de membrii dinastiei regale, ale cărei prințese arătau întotdeauna uimitor de tineri, proaspete, frumoase și trăiau mai mult decât toți ceilalți oameni. Legenda spune că într-o zi un tâlhar, comandat de un grup de femei bogate din oraș, a furat o prințesă din palat. Femeile au forțat-o să dezvăluie toate secretele de întinerire și longevitate pe care le deținea. Și astfel, treptat, secretele dinastiei regale au devenit cunoscute de toți oamenii, iar până astăzi China este renumită pentru tinerii săi centenari. Totuși, ei spun că prințesa a ascuns încă unul dintre cele mai importante secrete. Dar poți afla despre asta când va veni momentul, dar între timp, fii activ! Complexul „zori blând” este cu adevărat unic. Trezește armonios întregul corp din somn, ceea ce este foarte important pentru munca sa fructuoasă și economică, relaxează și umple fiecare celulă cu energie, accelerează procesul de regenerare celulară, întinerește, dă o aură specială de farmec și farmec și pur și simplu stabilește un aspect extraordinar. starea de spirit pentru toata ziua!
Trezirea corectă, precum și adormirea corectă, sunt foarte importante pentru o persoană - pentru tinerețea, frumusețea, echilibrul și norocul său, deoarece se știe că starea noastră interioară este cea care atrage anumite evenimente.
Prin realizarea complexului „Gentle Dawn”, veți străluci ca soarele răsărit - blând, blând, călduros. Ei bine, iată sarcina ta pentru săptămână și... ne vedem!

Practici de creștere: conservarea energiei

Cum să menții frumusețea
Probabil ai observat cum, chiar și doar privind fotografiile tale vechi, ți-a schimbat sentimentele și senzațiile interioare, cum te-au adus înapoi în trecut, au creat în tine acele stări și experiențe care erau prezente în tine în momentul în care a fost făcută cutare sau cutare fotografie. În urma schimbării imaginii tale interioare, aspectul tău s-ar putea schimba.
La început, ochii și buzele au căpătat aceeași expresie ca cele ale dublului tău din fotografie; poate, ridurile s-au netezit, au dispărut urme de griji și speranțe neîmplinite. Ai început să simți că pielea ta devine mai tânără și mai elastică. Ochii tăi au început să radieze energie și căldură speciale. Și toate acestea împreună ți-au dat un sentiment de tinerețe interioară și exterioară, un sentiment de aceeași energie și o schimbare reală a aspectului tău.

Trebuie remarcat aici că foarte mult în aspectul nostru depinde de echilibrul hormonal, de producția anumitor hormoni care ne afectează creșterea, metabolismul și îmbătrânirea fizică a organismului, iar producția acestor substanțe depinde foarte mult de gândurile și dispozițiile noastre. Prin urmare, întreg acest proces poate fi controlat de propriul gând și sentiment, atunci când, sub influența schimbării mentale și spirituale, are loc o adevărată transformare.

La fel și magia farmecului. Alege o fotografie care a fost făcută când erai deosebit de fericit și tânăr. Ție și celor care l-au văzut ar trebui neapărat să-ți placă această fotografie. Pune fotografia pe masă. Așează-te pe un scaun lângă masă și spune:

Lasă trecutul să renaște în prezentul meu pentru a continua și în viitor.

Rămâneți o vreme în completă inacțiune și tăcere, dar numai în exterior. Începeți munca interioară. Gândește-te înapoi la evenimentele din viața ta de astăzi până în momentul în care a fost făcută fotografia. Încercați să vă amintiți doar evenimente și fapte plăcute, iar dacă apar situații negative, cu un efort de voință, șterge-le din viața ta, pentru a face asta mental spune:

A dispărut din viața mea ca o ceață.

Ajunge în amintirile tale figurative până la momentul în care a fost făcută fotografia. Este posibil să aveți nevoie de doar un minut pentru a face acest lucru, poate că va dura o jumătate de oră. Nu te grabi. Extindeți amintirile și timpul. Încercați nu numai să vă amintiți trecutul, ci și să-l retrăiți. Fă-l mai real decât lucrul real în sine. Când te afli la vârsta la care ai vrea să te întorci, spune mental:

Vreau să rămân la această vârstă toată viața.

Puneți palmele ambelor mâini peste fotografie. Imaginează-ți cum emană energia din ele, cum afectează planul hârtiei și, reflectând din ea, revine din nou în mâinile tale. Simțiți comunicarea și interacțiunea bidirecțională a spațiului. Simțiți că în acest moment luați, parcă, o turnare energică a imaginii voastre din hârtie fotografică. Imaginează-ți că se formează o proiecție astrală în zona palmelor tale - o mască energetică specială, cu contururile ei duplicând imaginea ta aparținând fotografiei. Foarte încet (în timp ce țineți masca) aduceți palmele la față. Simțiți cum imaginea astrală îți atinge fața, cum sub influența ei imaginea ta începe să se schimbe, cum capătă trăsături fotografice. Simte că masca exterioară devine imaginea ta interioară, expresia ta naturală pe față, buze și ochi. Înregistrați-vă imaginea nouă – veche – tinerească, aspectul și senzațiile sale. Depărtați încet palmele de față, așezați-le împreună și împletește-ți degetele. Simțiți închiderea propriului sistem energetic și spuneți următoarele cuvinte:

Vreau să rămân în această imagine toată viața.

Repetați această frază de mai multe ori și, pe măsură ce o spuneți, simțiți mișcarea noii energii tinere în interiorul și în jurul vostru. Deschide-ți degetele. Pune fotografia într-un loc unde va fi stocată permanent. Păstrați-l separat de alte fotografii. Un astfel de ritual va fi suficient pentru a vă reda frumusețea și tinerețea anterioară, pentru a vă oferi un nou sentiment interior de lejeritate și libertate. Dar pentru un efect complet și permanent, astfel de ritualuri ar trebui repetate cât mai des posibil.

În orice zi și oră când nimeni nu te va deranja, pune fotografia în fața ta. Fără să spui nimic, doar să-ți imaginezi și să simți, ține-ți mâinile peste fotografie. Simțiți legătura și trecerea la ele a imaginii astrale păstrate de fotografie. Încearcă-l pe fața ta la fel cum ai făcut-o înainte. Salvează imaginea și toate senzațiile ei în memoria ta. În următoarele câteva zile, încercați să le amintiți cât mai des posibil. Încearcă această mască astrală fără a-ți folosi mâinile, doar cu puterea imaginației și a dorinței tale. De-a lungul timpului, învață să nu folosești fotografia în sine, doar imaginează-ți mental aspectul (vou) și transferă-l în aspectul tău.

Repetă toate aceste exerciții pe tot parcursul zilei, în timpul unei scurte odihne sau fără a te opri deloc. Purtați în mod constant în voi un sentiment de tinerețe și atractivitate și atunci veți putea întotdeauna să vă speriați și să alungați bătrânețea, să vă recăpătați farmecul de odinioară și să vă mențineți farmecul.

Sunt frecvente cazuri când femeile se plâng că toate fitnessurile, spa, pictura de unghii, manichiura/pedichiura „la modă”, înmulțite de atractivitatea lor exterioară și de buna dispoziție, nu atrag interesul masculin la care se așteaptă. Între timp, din motive necunoscute, bărbații plutesc în jurul unui șoarece cenușiu care nu poate pune două cuvinte împreună, poartă rochiile mamei ei în anii șaptezeci și îi sunt toți dinții strâmbi. Acesta este exact cazul când ar trebui să vorbim despre atractivitatea energetică foarte puternică a „șoarecelui”. Ea miroase atât de mult ca o femeie, încât bărbații zboară ca viespile spre miere. În magie, o astfel de acțiune se numește „codul atractivității” sau „farul atractivității” și este o injecție artificială de energie în chakra sexuală a unei femei, care este situată în zona uterului. Acesta este exact ceea ce atrage la ea bărbații „încărcat opus” ca un magnet. Vă puteți încărca în mod independent chakra sexuală, acordând din nou atenție dacă luna crește sau scade.
Dacă luna crește, toate Forțele vitale și sucuri ale naturii se repezi în sus în iarbă și copaci. În acest moment, trebuie să ieșiți în plantația de mesteacăn și să găsiți cel mai frumos mesteacăn. Apropiindu-te de el, aseaza-ti palmele pe copac si cere-i mesteacanului sa iti ofere putina din puterea si frumusetea lui. „Mesteacăn-mesteacăn, frumusețe zveltă, dă-mi o bucată din tinerețea și zveltețea ta și mă voi pleca înaintea ta.” Ține-ți palmele pe mesteacăn. După un timp, vei simți că mâinile tale sunt fie atrase, fie împinse departe de copac. Dacă sunt împinși, căutați un alt copac și repetați ritualul. Dacă sunt atrași, atunci mesteacănul este gata să vă ajute. Trebuie să îmbrățișați mesteacănul și să înfășurați o mână în jurul celeilalte pentru a transforma energia copacului și a dvs. într-un singur întreg. Picioarele trebuie așezate astfel încât pubisul să fie apăsat ferm pe trunchi. După scurt timp, vei simți că arborele te atrage, că te fuzionezi cu el, iar senzațiile de mișcare vor începe în zona organelor genitale și a abdomenului. Toată lumea are senzații diferite - de la gâdilaturi, pulsații, furnicături la tremor destul de puternice, excitare până la orgasm. Când câștigi putere, copacul însuși te va împinge departe. Aș dori să remarc că în timpul primelor lecții nu trebuie să abuzați de schimburile mari de energie, deoarece organismul are nevoie de timp pentru a învăța să transforme energia primită din exterior. După ceremonie, nu uita, așa cum a promis, să te înclini în fața mesteacănului, altfel data viitoare nu numai că nu va da energie, dar o va lua și de multe ori. De asemenea, aș dori să remarc că este mai bine să nu efectuați acest ritual în pantaloni/blugi - este inutil.
Dacă luna este în scădere și toate forțele sunt în pământ, ele acționează diferit. Ei aleg haine care se pot murdări și, în plus, înfășoară corpul de la talie până la șolduri cu două sau trei straturi de țesătură groasă, de preferință pânză de pânză. Se întind pe pământ și pur și simplu se rostogolesc pe pământ, încercând să atingă pământul cu pubisul. Te poți întinde o vreme cu fața în jos pe pământ, apăsând din nou stomacul și pubisul de pământ. Principalul lucru este să nu suprasolicitați și să nu vă duceți la cistita. Dacă pământul este rece, este mai bine să nu stai nemișcat. Desigur, acest ritual nu trebuie săvârșit în apropierea Casei, între mașini, ci într-un loc aparte retras, departe de tehnozona orașului. Durata medie de acțiune este de 3-5 minute, în timp poate fi mărită la 7.
Vindecătorul care a descris această metodă susține că după doar 2-3 săptămâni de practică zilnică, viața ta se va schimba dramatic, toate problemele etichetate drept „singurătate” și „neatractivitate” (și nu numai acestea) vor fi departe în trecut.

Dacă simți că ai puțină energie și nu poți face față problemelor de zi cu zi, atunci îți pot oferi o practică interesantă care te va ajuta să nivelezi câmpul și să te protejezi de manifestările negative din exterior. Practica este foarte simplă. Dacă o faci timp de 40 de zile, câmpul tău va fi complet restaurat.
Aceste exerciții au fost recomandate de un vindecător foarte puternic într-una dintre ședințele sale. Singura condiție: consistența.
Deci: stați drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în lateral, palmele în sus, la nivelul umerilor. În timp ce inspiri, te ridici în vârful picioarelor și îți imaginezi că un curcubeu frumos strălucitor trece din palma stângă peste cap și intră în palma dreaptă. Pe măsură ce expirați, curcubeul se întoarce în palma stângă. Apoi facem același lucru cu palma dreaptă. Curcubeul trece peste cap și atinge palma stângă, revenind la dreapta. Și așa alternativ de 8 ori. Ne ridicăm în timp ce inspirăm, un curcubeu deasupra capului nostru de la o palmă la alta, în timp ce expirăm ne întoarcem și ne schimbăm mâinile. E simplu. Efectul acestui exercițiu simplu depășește așteptările.
Este recomandabil să faceți acest lucru dimineața, deoarece pe tot parcursul zilei curcubeul vă va proteja de negativitate, atât externă, cât și internă. Este indicat să scrieți când ați început această practică.
Se recomandă să faceți complexul nu mai mult de două ori pe an. Noroc!

Exerciții pentru întărirea bioenergiei.

Ia poziția preotului cu brațele în sus sau fă exercițiile în timp ce stai cu mâinile pe genunchi, palmele în sus.

Exercițiul nr. 1
Pe măsură ce inhalați, atrageți din interior energia în vârful degetelor, încercând să simțiți mental energia care vine.
Pe măsură ce expirăm, trimitem energie în mâini.
Inspirați: luați o cantitate mare de energie și trimiteți-o la vârful degetelor.
Expiră: trimitem energie spre interior, către coate.
Inspirați: luați o cantitate mare de energie și trimiteți-o la vârful degetelor.
Expirați: trimitem energie în interiorul brațelor de la mâini la umeri.
Pe măsură ce inhalați, atragem și mai multă energie și o trimitem la vârful degetelor.
Pe măsură ce expirăm, trimitem un flux de energie spre interior prin brațele noastre de la mâini la umeri și apoi în gât.
Inspirați: mai multă energie în vârful degetelor.
Expiră: trimitem energie spre interior prin brațe, umeri, gât, față și în lobii frontali.
Setarea autohipnozei: „Energia îmi stimulează procesele creative, puterea mea creatoare crește.”
Inspirați: mai multă energie în vârful degetelor.
Expiră: trimitem energie spre interior, imaginați-vă cum se mișcă prin brațele umplute, umerii, gâtul, fața și umple partea din spate a capului.
Setarea autohipnozei: "Memoria mea este puternică și încăpătoare. Îmi amintesc tot ce am nevoie și îmi pot aminti totul fără dificultate."
Inspirați: trimiteți și mai multă energie în vârful degetelor.
Expirație: energia este trimisă spre interior, se mișcă prin brațe, umeri, gât, față, umple creierul și coboară prin măduva spinării până la coccis.
Atitudine mentală: "Fiecare celulă a sistemului nervos central devine puternică, calmă și controlată de mine. Sistemul nervos este calm și funcționează într-un ritm sănătos."
Inspirați: trimiteți și mai multă energie în vârful degetelor.
Expiră: trimitem energie spre interior prin brațe, umeri, gât, față și regiunea occipitală. Apoi energia ar trebui să facă o întoarcere și să coboare, umplând toate organele interne și genitale. Încercăm mental să ne imaginăm mișcarea energiei cât mai clar posibil.
Instalare: "Organele interne și genitale devin puternice și sănătoase. Toate sistemele funcționează clar, într-un ritm sănătos."
Inspirați: atrageți și mai multă energie în vârful degetelor.
Expirați: energia trimisă se mișcă prin brațe, umeri, gât, față, spatele capului, organele interne și genitale, apoi umple picioarele până la picioare într-un val moale.
Instalare: „Picioarele sunt puternice, sănătoase, mobile.”
Și în concluzie: pe măsură ce inspirăm, atragem energia și o trimitem în vârful degetelor.
Pe măsură ce expirați, energia curge în întregul circuit, umplând tălpile picioarelor, unde se află punctele biologic active ale organelor interne.
Exercițiul s-a terminat. Puneți mâinile împreună timp de 5-6 secunde.

Exercițiul nr. 2
Poziția de pornire este aceeași ca la exercițiul nr. 1, cu ochii închiși. Efectuați la numărătoarea „7”.
Pe măsură ce inspirăm, atragem energia în vârful degetelor.
Expirați: numărați unul, doi, trei (1, 2, 3) simultan prin ambele mâini trimitem energie către plexul solar.
Inspirați: atrageți energia și trimiteți-o la vârful degetelor.
Expiră: în număr de 1, 2, 3, 4, trimitem energie prin mâini către plexul solar și o coborâm de-a lungul măduvei spinării până la coccis.
Inspirați: atragem din nou energia și o trimitem la vârful degetelor.
Expiră: în număr de 1, 2, 3, 4, 5, trimitem energie prin mâini către plexul solar, o coborâm de-a lungul măduvei spinării până la coccis, apoi o ridicăm pe coloana vertebrală până în regiunea toracică.
Inspirați: atrageți energia în vârful degetelor.
Expiră: în număr de 1, 2, 3, 4, 5, 6, trimitem energie prin mâini către plexul solar, o coborâm de-a lungul măduvei spinării până la coczis, apoi o ridicăm pe coloana vertebrală până la creier. În acest moment, profesioniștii au o semilună pâlpâitoare de energie deasupra capului, spre dreapta.
Inspirați: atrageți energia în vârful degetelor.
Expirați: numără 7 - energia, după ce a trecut prin întregul circuit până la creier, coboară în plexul solar.
La început, aceste exerciții durează până la 10 minute; pe măsură ce le stăpânești, timpul scade la aproximativ 30 de secunde. Este recomandabil să efectuați exercițiile zilnic: dimineața înainte de ora 10 după-amiaza și seara la orice oră.

(poate cel mai simplu și rapid mod)

Stai în picioare și ridică-ți brațele deasupra capului, cu palmele în față. Acum imaginați-vă cum un flux de energie se revarsă asupra voastră de sus (din cer, din spațiul adânc sau de la Soare - oricare este mai convenabil). Energia curge prin brațele tale, apoi îți umple treptat capul, umerii, trunchiul și picioarele. Continuați să vizualizați și să vă concentrați asupra acestui flux până când simțiți că energia voastră a fost completată.

Câștig rapid de energie nr. 2

Stați în picioare sau așezați-vă într-o poziție confortabilă, întindeți brațele în lateral, cu palmele în sus (puteți folosi poziția semi-lotus și puneți mâinile pe genunchi). Formați o minge de energie în fiecare palmă. Acum imaginați-vă cum fluxurile de energie curg în aceste bile de sus, umplându-le treptat. Când simți că bilele sunt pline, direcționează această energie în corp. Încercați să nu opriți fluxul de energie în bilele de pe palme; învățați să primiți continuu energie din fluxurile de sus și, în același timp, să o distribuiți în tot corpul. Din nou, voi înșivă veți simți când aprovizionarea cu energie va fi restabilită.

Tehnica de respirație

Poziția corpului - orice, timp și loc - orice. Puteți face acest exercițiu în timp ce mergeți pe stradă. Exercițiul se bazează pe faptul că împreună cu aerul inhalăm și energie vitală, care poate fi absorbită. Respirați încet, în timp ce simțiți cum aerul trece prin nazofaringe, trece prin canalele respiratorii și intră în plămâni. Simțiți cât de energie vitală vă umple plămânii. Acum ține-ți respirația pentru câteva secunde și imaginează-ți cum se răspândește energia în corpul tău, simți-o. După aceasta, expirați.

Nu inspirați prea încet și nu vă ține respirația mult timp dacă nu puteți simți imediat energia bine. Amintiți-vă că totul vine cu experiență.

Set de energie din copaci

La sfârșitul primăverii, vara și începutul toamnei, puteți obține energie din copaci (în restul timpului dorm). Dar amintiți-vă că există copaci care împart energia și sunt aceia care absorb energie. Acestea din urmă includ, de exemplu, aspen, plop, castan, molid. Copacii vampiri sunt folosiți în alte scopuri. Potrivit pentru scopurile noastre stejar, pin, mesteacăn, rowan.