Se poate schia cu hernie de disc? Este posibil să te antrenezi cu proeminențe ale discurilor intervertebrale? Tratamentul medicamentos și contraindicațiile acestuia

Pentru a răspunde la întrebarea dacă este posibil să rulați cu proeminență, trebuie să vă referiți la recomandările specialiștilor.

După ce parcurgeți majoritatea forumurilor în care medicii fac recomandări, inițial se pare că multe dintre ele se contrazic.

Cele mai multe dintre ele se referă la rutina zilnică și, dar unele se referă la ambele și.

Ei vor fi cei care vă pot ajuta să rezolvați dilema dacă alergarea este utilă pentru discurile intervertebrale proeminente. Aici sunt câțiva dintre ei:

• petreceți mai mult timp și faceți plimbări în aer curat;
• la mers, capul și spatele trebuie menținute drepte;
• atunci când lucrezi sedentar, de exemplu, la un computer, este necesar ca spatele tău să se sprijine pe spătarul scaunului;
• poți face jogging, precum și schi fond;
• sporturile care trebuie abandonate categoric sunt echitația, halterele, baschetul.

O listă mai detaliată a sporturilor nerecomandate pentru proeminență, inclusiv următoarele:

1. Sporturi care necesită o sarcină mare asupra coloanei vertebrale - atât sărituri în înălțime, cât și în lungime, aruncarea suliței și a ciocanului, lupte, haltere.
2. Hochei, fotbal și alte tipuri de jocuri care sunt traumatizante. Acestea implică mișcări rapide sacadate, ciocniri și căderi.
3. Schiatul, deoarece este foarte traumatizant, există o comprimare puternică a coloanei vertebrale la mișcare.
4. Astfel de sporturi aparent calme precum golful, tenisul, badmintonul se datorează mișcărilor bruște, abaterilor și îndoirilor.
5. Exerciții de alergare.

Jogging

Sunt compatibile rularea și proeminența? Pentru a răspunde la această întrebare, recomandarea anterioară afirmă că alergarea activă este interzisă cu această boală.

Acest lucru se datorează faptului că la sfârșitul fazei de zbor (care distinge alergarea de), atunci când aterizează piciorul, are loc un șoc puternic la aproape întregul corp.

Discurile intervertebrale acționează ca amortizoare. La angajarea în acest sport, apare compresia frecventă și apoi eliberarea discurilor (compresie-decompresie). Dacă exercițiile sunt sistematice, atunci cu o coloană bolnavă, durata de viață a amortizorului va scădea rapid.

Potrivit unui număr de experți, jogging-ul în sine nu va duce la hernie de disc. Cu toate acestea, acest tip de educație fizică poate spori dezvoltarea patologiei sau poate activa alte procese care duc la dureri de spate.

Dacă faci jogging frecvent în timpul tratamentului, vertebrele se vor recupera mult mai lent.

Majoritatea experților vorbesc pozitiv despre jogging în timpul proeminenței, punând mai multe condiții:

• prezența pantofilor speciali cu tălpi moi;
• Puteți alerga doar pe căi de pământ;
• Înainte de a începe jogging sistematic, trebuie să faceți unele speciale.

Alergarea cu proeminență nu ar trebui să aibă loc niciodată pe benzi de alergare dure sau pe un stadion. Pentru jogging, trebuie să alegeți un sol mai moale.

Pregătirea mușchilor spatelui

Protruzia discului este stadiul inițial al formării herniei, care este uneori tratată prin intervenție chirurgicală.

Dar nici măcar nu elimină cauzele bolii. Piesa proeminentă a discului este tăiată, dar deformația rămâne.

Acest lucru se întâmplă din cauza compresiei puternice, care se manifestă atunci când mușchii spatelui - corsetul muscular - sunt slăbiți.

Corsetul muscular poate fi format și suportul acestuia restabilit. Mușchii puternici ai spatelui vor începe din nou să-și îndeplinească funcțiile - să suporte o sarcină verticală. Cartilajul din disc va putea reveni la forma inițială.

Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți exerciții terapeutice, dintre care multe exerciții sunt efectuate în poziție culcat.

S-ar părea că exercițiile efectuate în timp ce stați pe spate pot ajuta la refacerea mușchilor? Cu toate acestea, mulți oameni sunt ajutați.

Abia după refacerea corsetului muscular poți începe să faci jogging. În acest caz, după ce ați eliminat cauza, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la revenirea durerii din cauza unui nou hobby.

Negarea răspunderii

Informațiile din articole au doar scop informativ general și nu trebuie utilizate pentru autodiagnosticarea problemelor de sănătate sau în scopuri terapeutice. Acest articol nu înlocuiește sfatul medical din partea unui medic (neurolog, terapeut). Vă rugăm să consultați mai întâi medicul dumneavoastră pentru a afla cauza exactă a problemei dumneavoastră de sănătate.

Vă voi fi foarte recunoscător dacă faceți clic pe unul dintre butoane
și împărtășește acest material cu prietenii tăi :)

Totul depinde de sportul pe care îl alege o persoană. Culturismul, călăria și alergarea nu sunt recomandate pentru proeminențe.

În timp ce fitnessul ușor, plimbările lungi (fără stres asupra coloanei vertebrale), înotul normal sunt acceptabile, deși pot să nu fie exclusiv benefice.

Protruzia este o boală care apare din cauza supraîncărcării coloanei vertebrale, trebuie să vă amintiți acest lucru.

Proeminența este tratabilă și, cu abordarea corectă, nu amenință în niciun fel pacientul.

Fără tratament, dacă o persoană continuă să facă sport, cel mai probabil vor apărea complicații: proeminențe multiple, hernii intervertebrale, sindroame radiculare etc.

Pot să merg la sală, să fac exerciții precum deadlift și genuflexiuni cu greutăți și care ar trebui să fie tratamentul, este suficientă medicația? Mulțumesc)

Buna ziua va rog sa-mi spuneti acum doi ani dupa ce am nascut a inceput sa ma doara spatele, intrucat un RMN a evidențiat trei proeminențe.Plănuiesc să mai nasc un copil, se poate? Durerea de spate este aproape constanta, ma dor si genunchii si am deseori crampe, si sunt probleme la coloana cervicala.Voi reusi sa nasc natural fara operatie.Va multumesc anticipat pentru raspuns.

Bună seara! Aș dori să știu dacă este posibil să mă angajez în fitness cu un astfel de diagnostic. Te ghemuiești cu mreana, fă lungi, ....



Buna ziua! Fiica mea (22 de ani) face de mai bine de 4 ani half-dance (gimnastică la stâlpi). În urmă cu un an și jumătate sau doi, a căzut pe coccis, a fost durere puternică, s-a dus la medicul de familie, el i-a făcut un mic examen și a trimis-o la radiografie, care a arătat că nu există leziuni (fisuri). ). Cu asta ne-am linistit. Și după aproximativ un an, a început să fie deranjată de durere, sau mai degrabă de un fel de rigiditate și strângere în timpul anumitor mișcări, în special aplecarea înainte. A mers la diverși specialiști, inclusiv. iar la un osteopat a făcut diverse tratamente sub formă de stretching, masaje etc., dar abia vara trecută un alt medic a trimis-o la un RMN (mai exact, a fost un CT), care a arătat că are un disc intervertebral. hernie în regiunea lombară . Medicul (chiropracticianul) a folosit diverse metode de tratament netradiționale, inclusiv. Am pus ace și le-am dat foc, iar când mi-au făcut un RMN, a arătat că există o proeminență a aceluiași disc. Întrebarea mea pentru tine este: poate ea să continue să se angajeze în acest sport? și i-a cauzat căderea problema actuală? Sau activitatea fizică în sine a cauzat acest lucru? Vă mulțumesc anticipat.

Bună ziua, nu am ocazia să vin la dumneavoastră, dar vă rog să-mi spuneți, există încălcări grave?

Modificări distrofice degerative stadiul 1-2, spondiloartroză, proeminență dorsală a discului intervertebral c5-c6, stenoza canalului rahidian.

buna!!ma numesc Georgiy...am 19 ani...fac lupte libere...am proeminenta discurilor intervertebrale in segmentul L3-L4,L5-S1..dupa tratament cu alflutop.. .dexinal.....injectii cu acid nicotinic...atunci pot continua sa ma antrenez profesional sportiv??



Buna ziua, vreau sa incep sa merg la sala.Dar anterior am facut un RMN al coloanei.Atasez rezultatele,si mai sunt 1-doua proeminențe in regiunea lombara,dar am pierdut rezultatele undeva.Este posibil de a face exerciții, am înțeles, chiar și cu cea mai mică sarcină pe vertebră? Mulțumesc.



Buna ziua. Este posibil să faci powerlifting cu acest diagnostic? Mulțumesc.



Spune-mi cât de grav este totul? Am doar 20 de ani, nu vreau să-mi stric viața, există vreo speranță de recuperare?



Buna ziua! Spune-mi ce tip de exercițiu poți face cu acest diagnostic: yoga, aerobic de dans, step, fitness de forță, stretching

Buna ziua! Vă rog să-mi spuneți care dintre sporturile enumerate pot face cu acest diagnostic: aerobic de dans, fitness de forță, step, Pilates, yoga, stretching. Mulțumesc!

Bună ziua, vă rog să-mi spuneți, este posibil să continuați să exersați lupte mixte la L5-S1?



Spune-mi te rog

Nu pot veni la clinica ta. Imi puteti spune ce tratament este necesar.

Nu prescriem tratament prin consultații online. Pentru a ajuta pacientul trebuie să-l vezi și să lucrezi cu el. Puteți merge la un medic din orașul dvs. și puteți primi tratament. Să vă faceţi bine.

1. Bună, cum îți poți pune coloana în ordine? Și câte luni va dura?

   Pentru tratament trebuie să veniți la Kiev pentru o săptămână, faceți o programare sunând la Clinică.

2. Am 29 de ani.Fac culturism de mult timp.Mi-am facut RMN de o luna de cand ma doare spatele.L4-5 2mm si L5-ls 4.5mm. Concluzia spune: RMN – semne de osteocondroză a coloanei vertebrale lombosacrale.proeminența L4-5, L5-s1. Pur și simplu nu pot trăi fără acest sport. Nu îmi pot imagina viața fără sport. Vă rog să mă sfătuiesc

   Ai o hernie de dimensiuni medii, compresia rădăcinilor nervoase se extinde la ambele picioare. Trebuie să-ți pui coloana în ordine și cu timpul vei putea reveni la sport. Dar, având în vedere tulburările la nivelul coloanei vertebrale, va fi necesar să se reconsidere exercițiile: în primul rând, este necesar să se fixeze partea inferioară a spatelui cu o centură și, în al doilea rând, să se îndepărteze sarcina axială cu greutate - genuflexiuni cu mreană și altele similare. Cu sinceritate

   

   Buna ziua

   Este posibil să mergi pe o bicicletă cu proeminențe centrale L4-L5 și L-5-S1?

   Buna ziua.
   După un RMN, am fost diagnosticat cu proeminență centrală (fiziologică) a discurilor v14-v15, v15-vs1, adâncime de 3 mm. Îmi place foarte mult boxul - face parte din viața mea, pot continua să o fac?

   Dacă continui, problemele tale se vor agrava. Proeminențele se vor dezvolta în hernii. Aici trebuie să alegi fie sport, fie sănătate.

3. Este posibil să continui să joci hochei cu acest diagnostic? Medicul neurolog de la clinica pentru copii a dat permisiunea si a spus ca proeminența de l5 s1 4,1 mm, pentru canalul spinal 13,2 mm, este nesemnificativa si nu va dauna. Atunci ce provoacă dureri de spate în zona coloanei vertebrale unde este proeminența?

   

   Buna ziua, fiul meu joaca hochei de la 6 ani, are 10 ani, a fost diagnosticat cu o proeminenta dorsala de l5 s1 de pana la 4,1 mm, dimensiunea sagitala a canalului spinal este de 13,2 mm. Sunt îngrijorat de durerile de spate când fac mișcări bruște în timpul antrenamentului.Semnalul MP ​​de la măduva osoasă a corpurilor vertebrale nu este schimbat. lordoza lombara este indreptata.Tesuturile paravertebrale nu sunt modificate. Nu au fost detectate modificări distructive osoase.
   Concluzie: proeminență dorsală a MPLl5s1.stenoza degenerativă a canalului spinal la nivelul l5s1

   

   Buna ziua!Am 20 de ani, m-am plans de dureri de spate si am fost trimis sa fac o tomografie computerizata a coloanei toracice, si s-a descoperit o hernie Schmorl a placilor de inchidere adiacente la nivelul coloanei toracice mijlocii si inferioare, as dori pentru a afla mai multe despre asta, cum se tratează și Există vreun tratament? Și este posibil să exersați pe bara orizontală și barele denivelate, precum și pe box?

   Timp bun!
   Am 22 de ani și tocmai am descoperit că am o vertebra „fluture” în regiunea lombosacrală și o proeminență a L5-S1. Cel mai probabil congenital, nimic nu m-a deranjat deloc înainte și nu au existat astfel de răni. S-a dovedit a fi absurd: după ce am făcut un simulator cardio, am făcut o ghemuire adâncă fără greutate, am primit un șoc dureros și am pierdut cunoștința.După examinare și identificarea cauzei, am fost tratat timp de 2 luni cu medicamente, aquaterapie, masaje manuale. , un curs de kinetoterapie, dar durerea nu a dispărut. Am renuntat la blocaje si sisteme, dar m-am apucat de inot si bara orizontala - dupa care, dupa inca 2 luni, durerea a disparut fara medicatie, intrucat se formase un corset muscular.
   Acum trebuie să termin tratamentul, sunt îndrumat către lipitori fără re-diagnosticare, va ajuta acest lucru la finalizarea întregului tratament?!
   Și este această coloană periculoasă atunci când planificați o sarcină?

   Am 21. Concluzia RMN: modificari degenerative-distrofice la nivelul coloanei lombare. Proeminențe L4-L5, L5-S1. Stenoza coloanei vertebrale. Proeminențe circulare, 0,3 cm. Sacul dural este comprimat. Canalul rahidian este ingustat cu 1,2 cm Pot continua sa practic arte martiale mixte dupa tratament?

   Bună ziua, vă rog să-mi spuneți, am fost diagnosticată cu proeminență a coloanei lombare, pot face Pilats? La urma urmei, există o serie de exerciții pentru spate.

   Consultant: Cu proeminențe în regiunea lombară, este necesar să se limiteze activitățile sportive, inclusiv Pilates. Exercițiul fizic este permis numai după ce cauza proeminenței a fost eliminată.

4. Buna ziua, ma antrenez in sala de sport cu greutati mici (nu mai mult de 15 kg). Ma doare spatele din cand in cand, doctorul a diagnosticat o mica proeminenta. Pot continua să studiez în continuare și care ar trebui să fie tratamentul? Mulțumesc.

   Dacă vă încărcați în continuare coloana vertebrală, veți epuiza rezerva și poate apărea o exacerbare. Ai o suprasolicitare la coloana vertebrala, daca nu este indepartata, procesele vor progresa si vor creste. Inscrie-te la o consultatie, ne ocupam de astfel de pacienti.

   

   Bună ziua

   Fac sport (box) si este foarte important pentru mine, va rog sa-mi spuneti daca pot continua antrenamentele si daca nu, cat timp si cu ce tratament?

   82% dintre persoanele implicate în sport sunt forțate să renunțe după 2-3 luni. din cauza leziunilor grave. De. statistici și fapte. Depinde mult de tine și de sănătatea ta. Cu respect.

5. Bună ziua, vă rog să-mi spuneți cum să tratez proeminențele? Ce să fac cu vasele din gât? Sunt îngrijorat de slăbiciune, depresie, iritabilitate, conștiință tulbure și mixtă, derealizare, pete în ochi, țiuit în urechi, presiune.
   A devenit de 5 ori mai rău după activitatea fizică, când m-am aplecat și s-a înrăutățit brusc până astăzi.Această afecțiune a durat aproximativ 3 ani, după activitate fizică s-a înrăutățit.Este posibil să fac cantități mici de activitate fizică în viitor ? Alergare, sala de sport, bare orizontale, minge, tenis? Am injectat Actovegin, acid nicotinic, vitamine pentru vertebra, am baut Coventon Forte, asparkam, diacarb, grandaxin. A devenit cu 20% mai bun. Hidrocefalie inca din copilarie. Ce poate cauza aceasta afectiune? O sa va trimit o concluzie, se ataseaza doar cate una, de aceea va trimit in diferite mesaje.

   Aveți un chist în regiunea pineală, hidrocefalie severă, anomalii vasculare - nu putem trata niciunul dintre aceste diagnostice. Contactați vasculari și neurochirurgi. Cu sinceritate!

   

   Bună ziua! Spuneți-mi, este posibil să vizitați o baie sau o saună dacă există proeminență a coloanei vertebrale și hernie Schmol?

6. RMN – examinarea coloanei cervicale
   Lordoza cervicală fiziologică este îndreptată. Corpii vertebrali sunt de forma regulata, cu osteofite marginale. MR – semnalul de la corpurile vertebrale este omogen. Înălțimea discurilor intervertebrale este redusă. Semnalul RM de la discurile intervertebrale este redus pe T2-VI din cauza deshidratării. În segmentele C3 – C4, C4-C5 se detectează proeminența posterioară, cu bază largă, a discurilor intervertebrale de până la 2 mm, fără semne de compresie a rădăcinilor nervoase.
   În segmentele C5-C6 se determină o proeminenţă posterioară a discului intervertebral de 2,5 mm, pe bază largă, cu lateralizare spre dreapta, fără semne de compresiune a rădăcinilor nervoase.
   În segmentul C6-C7 se determină o proeminență posterioară a discului intervertebral de 2,5 mm, pe bază largă, cu lateralizare spre dreapta, fără semne de compresiune a rădăcinilor nervoase.
   Articulații intervertebrale: spații articulare de lățime neuniformă; scleroza subcondrala a suprafetelor articulare. Anatomia joncțiunii craniovertebrale nu este perturbată. Măduva spinării, inclusiv joncțiunea cefalorahidiană, are o configurație normală, lățime și structură uniformă. Țesuturile moi pre- și paravertebrale nu sunt modificate.
   Concluzie: MR – imaginea osteocondrozei coloanei cervicale, proeminențe ale discurilor intervertebrale C3-C4, C4-C5, C5-C6, C6-C7.
   Ce metode sunt utilizate, cum și pentru ce perioadă de timp se efectuează tratamentul? Este posibil să faci cursuri de fitness (alergare), să înoți în piscină, să mergi cu bicicleta acum?

   Vedem că un număr mare de discuri intervertebrale și coloana vertebrală în sine sunt afectate, ceea ce indică faptul că boala este sistemică. Mai probabil, există o suprasolicitare a departamentului din cauza funcționării necorespunzătoare a coloanei vertebrale. Este necesar să se efectueze un diagnostic complet și să se determine unde există o defecțiune în biomecanică. Aceste probleme sunt tratate prin corecție, iar apoi sunt întărite de sistemul muscular-ligamentar. Cu sinceritate.

   

   Este posibil să pompați aceste departamente cu ajutorul fitnessului (gimnastică)
   Am facut un RMN si iata diagnosticul

   Nu. Încărcăturile cu această problemă sunt strict contraindicate. Cu sinceritate.

   

7. Fiica mea de 14 ani are un raport RMN: proeminență mijloc-posterior a discurilor l5/s1 3mm Întrebare: este posibil să continui înotul profesionist?

   Absolut nu! Cu sinceritate.

8. Buna ziua! O jumatate de an mai tarziu durerea a devenit mai puternica.Concluzie MR In T1 si T2 in doua proiectii, lordoza lombara este intarita.Scaderea semnalului RM in T2VI al discurilor intervertebrale, inaltimea l4 l5 S1 este redusa. Se determină bombarea dorsală median-paramediană a discului l4 l5 până la 3 mm, l5 S1 până la 3 mm cu deformarea conturului anterior al sacului dural. În corpul vertebrei l4, este detectată o zonă rotunjită de semnal MR crescut fără T2 Vi Stir VI de 3 mm, caracteristică edemului Cât de grav este acest lucru?

   Aceasta este vechea ta problemă, care a dus deja la distrugerea a trei discuri și la deteriorarea unei vertebre. Gândește-te la sănătatea ta, nu va mai fi înapoi. Chiar dacă am lua un tratament, cursul ar fi deja de cel puțin jumătate de an. Cu sinceritate.

9. Cum să tratați osteocondroza de gradul I cu proeminență incipientă?

   Osteocondroza poate fi comparată cu îmbătrânirea, nu are leac. Proeminențele se formează din cauza supraîncărcării coloanei vertebrale și a presiunii neuniforme asupra discurilor. Eliminați stresul, întăriți coloana vertebrală, faceți corecții.

10. O zi buna! De câțiva ani mă confrunt cu dureri severe la nivelul coloanei vertebrale toracice. Amorțeală a degetelor de la mâini și de la picioare, slăbiciune severă, dureri de cap, tinitus, amețeli.
    Ieri am facut un RMN:
    Pe o serie de tomograme RM ponderate T1 și T2 în două proiecții, cifoza este îndreptată.
    Înălțimea discurilor intervertebrale Th8/Th9 și Th11/Th12 este redusă, discurile rămase din zona studiată sunt păstrate, semnalele de la discurile zonei studiate de-a lungul T2 sunt reduse, într-o măsură mai mare față de discurile descrise mai sus. .
    Proeminență medială posterioară a discului Th2/Th3, de până la 0,3 cm, deformând părțile adiacente ale sacului dural.
    Proeminență discală paramediană posterioară stângă Th11/Th12, cu dimensiunea de până la 0,4 cm, acoperită parțial de osteofite, deformând părțile adiacente ale sacului dural.
    Lumenul canalului spinal este normal, semnalul de la structurile măduvei spinării (T1 și T2) nu este schimbat.
    Hemangiom de formă rotundă în corpul lui L1 cu un diametru de până la 2,2 cm.
    Herniile Schmorl mici ale plăcilor terminale ale corpurilor vertebrale Th11, Th12.
    Forma și mărimea corpurilor vertebrale rămase sunt normale, modificări distrofice ale corpilor vertebrali, creșteri osoase anterolaterale.
    Concluzie: imaginea RM a modificărilor degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale toracice.
    Va rog sa-mi spuneti ce metode de tratament se folosesc intr-o astfel de clinica? As fi recunoscator pentru raspunsul tau.

    Consultant: Corectăm coloana vertebrală și eliminăm cauzele bolii la nivelul coloanei vertebrale. În continuare, sunt prescrise exerciții terapeutice și vă îndrumă specialiștii noștri. Cursul tratamentului este de la 1,5 luni.

11. Buna ziua! Am 21 de ani. Am jucat baschet și am mers la sală. În urmă cu aproximativ 2 ani, în timp ce ridica o mreană, regiunea lombosacrală s-a îmbolnăvit. Am fost bolnav de vreo lună. dar apoi a trecut. Și acum 2 luni, în timp ce jucam baschet, m-am aplecat pe spate în timp ce săream. După aceasta, durerea de spate a reluat. Am fost la un neurolog. A facut un RMN.

    Iată rezultatele concluziilor:

    RMN-ul coloanei vertebrale la nivelul L1-S3 nu detectează distrugerea osoasă. lordoza fiziologică este netezită. Canalul rahidian în diametru sagital este de la 16-17 mm. Semne de instabilitate în segmentul L5-S1 cu o deplasare dorsală a corpului L5 până la 4-5 mm, cu compresie moderată a porțiunii ventrale a sacului duraz. Există o scădere moderată a intensității semnalului în modul T2 a nucleilor pulpoși ai discurilor lombare L1 -2-3-4-5 datorită modificărilor de deshidratare; scăderea intensității semnalului în modul T2 a discului intervertebral la nivelul L5-S1 al studiului, datorită modificărilor degenerative-distrofice, înălțimea acestuia în porțiunea dorsală este redusă; modificări degenerative ale articulațiilor fațetare în segmentele L.2-3-4-5-S1. hipertrofia ligamentelor galbene și a fațetelor articulare; mici ascuţiri marginale ventrale şi laterale ale apofizelor corpurilor vertebrale în L.4-5-S1. Se detectează bombarea dorsală difuză a discului intervertebral în segmentul L2-3 până la 1-2 mm. compresie minimă a porțiunii ventrale a sacului dural. Proeminența difuză a discului intervertebral este detectată în segmentele L.3-4-5 dorsal și biforamal până la 3-4 mm cu compresia porțiunii ventrale a sacului dural, împreună cu manifestări de spondiloartroză, îngustează canalele radiculare L3, L4 la stânga și la dreapta cu 1 \3, cu comprimare a conținutului buzunarelor laterale. În segmentul L5-S1, pe fondul instabilității, în dreapta este detectată o hernie paramediană de până la 7-8 mm. îngustarea canalului vertebral la acest nivel la 11-10 mm și secțiunile inițiale ale canalelor radiculare la 1/3, cu comprimarea conținutului recesurilor laterale ceva mai mult pe dreapta. Măduva spinării nu este modificată, nu este comprimată. Țesuturi moi paravertebrale fără patologie vizibilă.
    CONCLUZIE: MR – semne de osteocondroză. hernie de disc L5-S1, coloana lombară cu manifestările patomorfologice indicate pe fondul scoliozei drepte stângi. Retrodisfixarea corpului L5.

    Medicul a prescris doar masaj, curenți Bernard, încălzire cu parafină și ultrasunete. El a spus că este suficient, mușchii trebuie să se obișnuiască cu ceea ce s-a întâmplat cu coloana vertebrală.
    Nu pot spune că am dureri puternice, dar când stau mult timp (mai mult de 1-2 ore), fundul începe să mă doară (articulațiile șoldurilor și, de exemplu, coccisul) și o ușoară durere nervoasă sâcâitoare în piciorul meu drept abia se simte.

    Spune-mi te rog, este suficient acest tratament? Și este posibil să mă angajez în orice fel de sport, altfel nu mai pot trăi fără sport. Nu am făcut nimic de mai mult de o lună, mă simt dezgustător.

12. Fiica are 10 ani. DZ: Imagine RMN a modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale toracice inferioare și lombosacrale, proeminență discală L6S1 Th12. Jucăm badminton. Este posibil?
    Conform T1 T2, lordoza se păstrează în două proiecții. Scolioză ușoară pe partea stângă. Se remarcă tranziția vertebra-lombarizare lombar-sacrală. Înălțimea discului intervertebral L5S1 și semnalele de la acesta pe T2 VI sunt reduse din cauza deshidratării, înălțimea și semnalele de la discurile rămase ale zonei studiate sunt păstrate. Proeminență mediană posterioară a discului L5-S6, răspândindu-se în lumenul canalului spinal, deformând părțile adiacente ale sacului dural până la 0,25 cm în dimensiune. Se determină proeminențe fiziologice ale discurilor L4-L5, de până la 0,2 cm. Lumenul canalului spinal este normal, semnalul de la structurile măduvei spinării de-a lungul T1 și T2 nu este schimbat. Forma și dimensiunea corpurilor vertebrale sunt normale, semnalul din măduva osoasă nu este schimbat. În zonele accesibile ale coloanei toracice se determină o scădere a înălțimii și a semnalelor de la discul intervertebral Th11/T12. Proeminența discului paramedian stâng posterior Th11/Th12, extinzându-se în adâncitura laterală stângă, deformând moderat părțile adiacente ale sacului dural, până la 0,25 cm în dimensiune. Hernie Schmorl în placa terminală caudală a corpului vertebral T11 (proeminență mediană posterioară a discului L5S1).
    Am facut un curs de masaj, electrostimulare, electroforeza cu karipazin de 6 ori, facem terapie cu exercitii si mergem la piscina. Este suficient sau ar trebui să adaug altceva?
    Folosim tehnica Ignatiev. Medicina manipulativa. Este necesară corectarea coloanei vertebrale folosind tehnici de manipulare. Urmărește videoclipul lui Ignatiev despre problemă.
    Din câte am înțeles, acest lucru se face doar la Kiev, suntem din regiunea Moscovei.
    Vă rog să-mi spuneți, este situația noastră remediabilă sau totul este foarte rău?

    Consultant: Pentru această vârstă situația este mai mult decât gravă.

Gimnastica de îmbunătățire a sănătății este o componentă obligatorie a tratamentului patologiilor de spate. Înotul pentru proeminența lombară este una dintre cele mai bune metode terapeutice. Dar problemele cu sistemul musculo-scheletic, în special cu coloana lombară, obligă o persoană să-și protejeze corpul de creșterea activității fizice. Prin urmare, pacientul nu trebuie să se epuizeze cu activitățile din piscină, ci să primească plăcere și ușurare din ele.

Înotul este un sport ideal pentru bolile coloanei lombare. Cert este că mișcările „pe uscat” au riscul de a provoca leziuni și de a agrava probleme la discurile intervertebrale. Acest lucru se poate întâmpla deoarece într-o poziție verticală corpul nostru este susținut de coloana vertebrală, iar sarcina asupra acesteia rămâne aceeași, chiar și cu mișcări atente și lin. Când facem gimnastică într-un bazin, întregul nostru corp este susținut de apă, sarcina pe coloana vertebrală este îndepărtată, discurile intervertebrale sunt îndreptate și, prin urmare, incidența traumei în timpul unor astfel de exerciții este extrem de scăzută. Acest lucru este confirmat de studiile care au constatat că în apă o persoană cu o greutate corporală medie cântărește aproximativ 3 kilograme.

Pentru ce tulburări este benefică înotul?

• cu durere severă în coloana vertebrală cauzată de ciupirea fibrelor nervoase de către discurile lezate;
• cu proeminență lombară și hernie intervertebrală (în remisie);
• cu tulburări posturale (congenitale sau dobândite);
• cu o axă curbată a coloanei vertebrale;
• tratament chirurgical anterior.

Înotul ajută la relaxarea corpului, la întărirea mușchilor spatelui, la stimularea circulației sângelui în discurile intervertebrale, ceea ce va îmbunătăți nutriția țesuturilor acestora și, prin urmare, va încetini procesul distructiv. Exercițiile fizice regulate nu numai că ajută la refacerea discurilor deteriorate, dar este și o bună măsură preventivă pentru a preveni bolile osoase.

Dar pacienții cu proeminență în coloana lombară pot începe activitățile sportive numai la recomandările unui kinetoterapeut. El trebuie să selecteze individual un set de exerciții de apă pentru pacient, să explice caracteristicile exercițiilor pentru o astfel de patologie (stil de înot joacă, de asemenea, un rol semnificativ în terapie).

Cum să înoți cu proeminență lombară

Orice mișcare neglijentă cu boli ale sistemului musculo-scheletic nu poate provoca numai durere severă pacientului, ci și dăunează sănătății acestuia. Prin urmare, ar trebui să abordați cu înțelepciune efectuarea exercițiilor de gimnastică în apă.

Primele ședințe în piscină ar trebui să aibă loc în apă cu o temperatură de aproximativ 30°C. Cu fiecare noua vizita, temperatura apei ar trebui sa scada treptat la 23°C.

Imediat înainte de scufundare, ar trebui să efectuați exerciții ușoare și blânde ca o încălzire. Acest lucru va încălzi mușchii strânși ai spatelui și va îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi.

Un punct foarte important în timpul înotului este menținerea tehnicii corecte de respirație. O persoană ar trebui să exerseze alternativ să respire adânc și să expire rapid. Deci amplitudinea de mișcare a coloanei vertebrale toracice și a articulațiilor coaste este cea mai mare, ceea ce contribuie la o bună ventilație a plămânilor.

Stilul de înot este selectat în fiecare caz specific de către kinetoterapeutul curant. La urma urmei, diferite tehnici de înot folosesc diferite grupuri de mușchi ai spatelui.

De exemplu, când există o proeminență a discurilor cervicale, este extrem de nedorit ca o persoană să încarce mușchii gâtului și, prin urmare, cel mai bine este ca pacientul să înoate pe spate sau pe brațe. Patologiile la nivelul coloanei vertebrale toracice au voie să înoate pe spate, să se târâșească sau să brațe. Proeminența regiunii lombare permite înotul în orice stil.

Condiția principală este evitarea mișcărilor bruște, deoarece chiar și în apă pot afecta durerea spatelui inferior al pacientului.

Care sunt beneficiile activității fizice pentru bolile coloanei vertebrale?

Dacă pacientul face exerciții în conformitate cu instrucțiunile medicului curant, el va putea obține următoarele rezultate:

• crește gama de mișcare în regiunea lombară;
• întăriți grupurile de mușchi ai coloanei vertebrale, ceea ce va preveni curbura ulterioară a coloanei vertebrale, iar acest lucru se întâmplă adesea cu proeminențe;
• scăpa de durerile severe de spate;
• crește capacitatea respiratorie a plămânilor;
• îmbunătățește-ți starea psiho-emoțională.

Înotul este util și pentru proeminențe, deoarece după exercițiu o persoană nu simte durere în mușchi, care se numește în mod popular durere. Cert este că mișcările omului în apă sunt asigurate de mușchii obținând energie aerob. De obicei, exercițiile fizice folosesc calea anaerobă pentru energie, al cărei produs final este lactat sau acid lactic. Acumularea sa în fibrele musculare este cea care provoacă durere. În calea aerobă, lactatul nu se formează și, prin urmare, o persoană se simte grozav în a doua sau a treia zi după antrenamentul în apă.

Înotul este însă departe de singurul sport care te ajută să te recuperezi și să te protejezi de bolile sistemului musculo-scheletic. Există multe modalități de a vă menține mușchii spatelui și cartilajul intervertebral în formă bună. Unul dintre ele este exercițiile pe bara orizontală. Nu degeaba oamenii scunzi au fost sfătuiți în tinerețe să atârne de o bară orizontală pentru a-și lungi corpul. Cu exerciții fizice regulate, distanța dintre corpurile vertebrale crește treptat. Atârnarea pe o bară orizontală este recomandată pacienților a căror proeminență este însoțită de durere severă, deoarece o astfel de măsură va elibera presiunea din fibra nervoasă prinsă atunci când discul iese în afară.

Jogging-ul și schiul vă vor aduce beneficii și spatelui. Atunci când faceți exerciții, trebuie să vă amintiți de postura: trebuie să alergați cu spatele și gâtul drept.

Dar dacă aveți proeminență în partea inferioară a spatelui, mersul la baschet, fotbal, haltere, lupte, hochei, tenis, golf, cursuri de echitație sau să învârți un cerc acasă sau în sală este extrem de nedorit. În sporturile de echipă, riscul de accidentare este crescut datorită interacțiunii active a membrilor echipei între ei; în unele dintre sporturile enumerate, sunt implicate mișcări bruște, îndoiri și întoarceri, ceea ce afectează negativ starea discurilor intervertebrale.

Este posibil să faci sport cu patologii ale spatelui? Raspunsul este da. Dar acest lucru se poate face numai sub supravegherea unui medic și într-un regim de antrenament blând.

Mi se pune adesea întrebarea din titlul acestui articol... Această întrebare este atât de frecventă încât am decis să scriu un răspuns la ea sub forma unui articol despre resursa noastră.

Un mic preludiu...
Nu încerc niciodată să critic acțiunile colegilor mei, mai ales dacă ei au văzut pacientul și nu am...
Prin urmare, dacă medicul dumneavoastră v-a recomandat ceva, atunci este mai bine să urmați recomandările sale. Dacă nu vă place medicul, atunci schimbați medicul, dar nu încercați să vă tratați bolile grave prin Internet.
Nimeni nu a învățat încă cum să naște un copil prin Skype.

Prin urmare, toate consultările online pot fi doar de natură generală și consultativă. Ele pot, de asemenea, să clarifice imaginea, să formeze o atitudine față de problemă și să servească drept ghid pentru a contacta specialistul potrivit și a-i explica corect natura problemelor tale.

Și acum direct despre dacă este posibil să te antrenezi cu proeminență...

Proeminența este departe de a fi o hernie. În tinerețe, procesul se poate dezvolta chiar invers și aproape sigur poate fi oprit la orice vârstă.
Din păcate, luptele și sporturile de forță cu o sarcină axială mare asupra coloanei vertebrale vor trebui excluse (cel puțin temporar) ca factor de risc grav. Uneori, tehnicile de luptă în sine pot provoca o hernie. Dacă există o predispoziție la acest lucru, de ex. proeminență, atunci riscul crește de multe ori.

Faptul că spatele este „cumva strâns” dimineața este un indicator că, din cauza faptului că are loc o restructurare a stereotipului dinamic, asociat cu faptul că corpul „se cruță”, forțând mușchii non-core. să lucreze pentru a stabiliza spatele, mai ales sub sarcină. Acești mușchi devin înfundați.

Kinetoterapie si masaj sunt exact ceea ce ai nevoie!!!

Terapie manuală, numai după indicații clare de la un bun specialist (pentru proeminență). În caz contrar, procedura manuală în sine de către un chiropractician neexperimentat poate provoca complicații grave. Personal, aș recomanda îndepărtarea sarcinii de pe coloană pe cât posibil timp de aproximativ un an (cel puțin). Efectuați un curs de kinetoterapie + masaj.

Dacă găsești un kinetoterapeut, ar fi absolut ideal. Va restabili sau re-dezvolta rapid stereotipul dinamic corect al muncii mușchilor stabilizatori.
Puteți practica și alte sporturi. Te poți balansa doar la descărcare, adică. fără stres asupra coloanei vertebrale.

În orice caz, trebuie să vă concentrați pe clinică. Dacă nu există durere sau alte efecte negative, atunci merită să faceți o examinare preventivă o dată pe an, folosind metode de cercetare obiective, cum ar fi RMN, RMN și tomografia computerizată. Dacă nu există modificări degenerative grave sau manifestări clinice, atunci ești pe drumul cel bun.

Dacă apare o clinică (durere și alte manifestări tangibile), atunci acesta este un motiv pentru a vizita imediat un ortoped și un neurolog pentru consultație și tratament.

Referitor la rezonanta magnetica... Amintiti-va ca raportul trebuie citit si interpretat de catre un medic (medic specialist), nu dumneavoastra. Pentru un medic, tomografia este doar un instrument auxiliar de diagnostic, nimic mai mult.

Adesea, în încheierea tomogramei sunt scrise atât de multe încât o persoană se sperie și renunță. Dar, în realitate, este de 20 de ori mai rece decât în ​​această concluzie, iar oamenii nici măcar nu observă că ceva este în neregulă cu ei.

Prin urmare, aici voi „descifra” puțin câteva cuvinte „înfricoșătoare” care se găsesc cel mai des:

• „Deformarea scoliotică moderată în formă de S în regiunea lombară” este o prostie. 99% dintre oameni au asta...
• „Modificări degenerative în corpurile vertebrelor examinate” - numai copiii nu au acest lucru (și chiar și atunci nu toți). Modificările degenerative încep imediat după sfârșitul creșterii osoase și, uneori, chiar și în timpul...
• „Compactarea subcondrală, îngroșarea, denivelarea plăcilor osoase compacte” - ar fi mai rău dacă ar exista subțierea plăcilor corticale, atunci probabilitatea unei hernie ar crește semnificativ.
• „Compactarea subcondrală, îngroșarea, denivelarea plăcilor osoase compacte” - vezi mai sus (desigur, trebuie luat în considerare gradul de severitate.
• „În discul(ele) L-S (sau altele) există o proeminență circulară cu o proeminență mediană posterioară accentuată de până la 6 mm (până la 1 cm), cu o extensie subglotică craniocaudală de până la 3-4 mm, cu compresie locală a sacul dural, cu o îngustare a lumenului canalului spinal până la 11 mm pe fondul unui canal îngust anatomic, cu compresie radiculară bilateral. Ligamentul longitudinal posterior este împins înapoi.” - multe litere ;-), dar nu chiar asa de infricosator.... Aici, desigur, trebuie să te uiți la imagini și să observi clinica. Dar tocmai din cauza acestei părți a diagnosticului este necesară o pauză de un an a sarcinii pe această parte a coloanei vertebrale și pe întreaga coloană în general.
• „Epiconul este la nivelul vertebrei L, structura sa nu este modificată. Rădăcinile caudei equina sunt clar diferențiate pe toată lungimea lor.” - fara comentarii…

„Concluzie: Modificările IRM descrise în coloana vertebrală lombosacrată studiată sunt caracteristice pentru:
1. Tulburare statică: deformare scoliotică.
2. Modificări degenerative – spondiloză, spondiloartroză, proeminență circulară și hernie de disc mediană posterioară L-S (sau altele)”

Deci, ceea ce este descris mai sus poate fi găsit în timpul examinării la 90% din întreaga populație și poate mai des.

Marea majoritate a specialiștilor chiar și foarte buni, abdicând de responsabilitate, vă vor interzice cu siguranță să vedeți. Dar, dacă nu poți trăi fără sport... - există o singură cale de ieșire corectă - aceasta este să găsești un medic sportiv pentru orice echipă sportivă (haltere, gimnastică, sporturi de joc). Acești medici înțeleg problemele sportivilor și ale oamenilor activi din interior. De asemenea, puteți încerca să găsiți un medic care este un iubitor fanatic al sportului. Va încerca să te ajute, pentru că... subiectul nu-i este indiferent.

Încerca...

© Mikhail Shilov (MALLEUS) & BUDOSHIN