Modelul ideal pentru stabilirea obiectivelor este SMART. Aceasta este o abreviere pentru cuvinte englezești Specific, măsurabil, realizabil, realist și cronometrat. Ele înseamnă că scopul nostru ar trebui să fie:

Specific. Se precizează clar ce rezultat trebuie atins;
Măsurabil. Există criterii care arată caracterul complet al obiectivului;
Realizabil. Când îți evaluezi cu adevărat capacitățile, ajungi la concluzia că le poți realiza;
Realist. Altcineva în afară de tine o poate realiza;
Determinat de timp. Trebuie să existe limite de timp pentru atingerea scopului;

Pentru a atinge scopul, este necesar, în primul rând, să se efectueze descompunerea, adică defalcarea în subscopuri mai mici. Chiar dacă sarcina dvs. nu este foarte mare, aceasta poate fi încă împărțită în componente mai mici, care vor facilita obținerea rezultatelor.

Este necesar să se ia în considerare care dintre obiectivele mici pot fi delegate și să noteze un număr de persoane care vor fi responsabile pentru această sarcină.

Sortați sarcinile după prioritate. Încercați să începeți să îndepliniți cele mai importante obiective și apoi să treceți la altele mai minore, acest lucru vă va permite să nu ratați principalul lucru.

Monitorizați în mod constant procesul, păstrați înregistrări și măsurați eficiența, apoi obținerea rezultatelor nu va dura mult.

Obiectivele tale se vor îndeplini mai repede și mai precis dacă înveți să le stabilești corect pentru tine. Nu este suficient să știi ce vrei. Este necesar să detaliezi cererea ta către univers.

Instrucțiuni

Decideți care domeniu din viața ta are cel mai mult nevoie de îmbunătățire. Desigur, vă puteți stabili mai multe obiective în același timp și le puteți realiza în paralel, dar vă va fi mai ușor să începeți cu un singur lucru, cel principal. Gândește-te la ceea ce te mulțumește cel mai puțin în acest moment, de exemplu, nivelul tău de bunăstare, creștere profesională, relații cu sexul opus, sănătate, aspect sau ceva diferit. Acum ar trebui să înțelegeți ce sarcină să vă stabiliți pentru a vă îmbunătăți starea afacerilor.

Amintiți-vă că obiectivul dvs. ar trebui să fie destul de îndrăzneț, dar realist. Nu-ți fie frică să țintești la ceva mai mare, nu fi modest, dar nu-ți dorești imposibilul. Obiectivele vieții sunt menite să fie atinse, nu pentru a avea un vis pe toată durata existenței tale. Dacă vă este dificil să determinați pragul în care vă oportunități realeși fantezia începe, întoarce-te la experiența ta din trecut. Nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine. De asemenea, puteți citi statisticile relevante pe Internet sau puteți studia literatura de specialitate.

Rețineți că obiectivul dvs. trebuie să fie foarte specific. Definițiile vagi nu fac decât să te îndepărteze mai mult de ziua în care planurile tale vor deveni realitate. Dacă succesul dvs. într-un demers viitor poate fi măsurat într-un fel, setați anumite numere ca bară. În plus, trebuie să decideți asupra unei date la care vă puteți aștepta ca sarcina să fie finalizată. Absența unui termen limită stabilit pentru dvs. nu vă va permite să știți dacă rezultatul dorit a fost atins. Dacă există nuanțe care trebuie clarificate, faceți-o. Scopul tău ar trebui să fie clar și precis.

Împărțiți-vă marele obiectiv în sarcini mai mici. Luând lucrurile pas cu pas, vă va fi mai ușor să vă urmăriți progresul. Succesul în fiecare perioadă ar trebui să fie definit la fel de ușor în numere, date sau alți parametri rezultat general. În ultimă instanță, îți poți ajusta obiectivul, deoarece nu a fost anulată posibilitatea unor situații neprevăzute. Asigurați-vă că vă recompensați după finalizarea fiecărei etape. Chiar dacă nu s-a desfășurat în totalitate fără probleme și nu a avut succes sută la sută, aveți nevoie de auto-sprijin pentru realizări ulterioare.

Credeți că totul va funcționa pentru dvs. Încrederea în sine vă va ajuta să vă direcționați toate resursele interne pentru a vă atinge obiectivul. Dacă sunteți prestabilit pentru eșec, nu are rost să începeți absolut nimic. Amintește-ți cum se va schimba viața ta după sfârșitul acestei călătorii dificile. De asemenea, tu însuți vei deveni mai bun, mai puternic, mai înțelept. O persoană care și-a îndeplinit planurile își mărește stima de sine și încrederea în sine. Nu uitați că veți dobândi abilități, experiență și abilități suplimentare.

Video pe tema

Viața unei persoane este o mișcare către obiective stabilite, ca urmare a căreia devine bogată și semnificativă. Este necesar să cultivați un nou obicei - să acționați până la obținerea rezultatului.

Instrucțiuni

Creați dorință. O dorință cu adevărat autentică, puternică. Va apărea o motivație care va ajuta la depășirea inerției și a fricii și va încuraja acțiunea, ajutând la depășirea oricăror obstacole.

Dezvoltați o credință. Este foarte important să crezi că obiectivul tău este realist și realizabil. Pentru a nu-ți pierde încrederea și a nu fi dezamăgit, trebuie să-ți stabilești doar obiective realiste. Decide unde te afli acum și unde vrei să mergi ca urmare a planului tău. Nu te îndoi de capacitățile tale.

Scrie-ți scopul, dând astfel dorinței tale o formă clară. În caz contrar, vor rămâne doar fanteziile tale.

Faceți o listă cu toate motivele pentru care vă atingeți obiectivul. Ei ar trebui să vă încurajeze și să vă inspire. Și cu cât această listă este mai lungă, cu atât va fi mai mare motivația pentru a depăși toate obstacolele de pe parcurs.

Fiecare dintre noi visează că dorințele sale cele mai prețuite se vor împlini mereu. Dar, în primul rând, pentru ca acest lucru să se întâmple, visul trebuie să devină scopul principal, și nu un zbor de fantezie. Pentru a realiza bun rezultat, primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este cum să transformi o dorință într-o idee fezabilă.

Pentru a face acest lucru, luați în considerare principalele diferențe dintre o dorință și o idee reală:

1. Dorința este caracterizată de o anumită conștientizare generală a ceea ce o persoană dorește să primească. Scopul are forma specifică a unui obiect, obiect sau eveniment.
2. O dorință este exprimată prin contururi vagi ale modului în care poate fi realizată. Obiectivele iau pași clari și deliberați pentru a le atinge.
3. Dorința nu răspunde întotdeauna la întrebarea de ce am nevoie de ea. Un obiectiv este întotdeauna motivat de rezultatul care te așteaptă.

Formularea corectă a sarcinii crește șansele de a obține rezultatul așteptat. Prin urmare, stabilirea obiectivelor ar trebui să țină cont de următoarele reguli:

1. Formulare exactă. Exprimându-ți dorințele în mod precis și clar, devine imediat evident ce și cum să faci pentru a realiza rezultatul cerut.
2. Planurile concepute trebuie să devină „obiecte” concrete care pot fi văzute și percepute prin atingere. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă notați dorințele pe hârtie sau să le înfățișați în imagini.
3. Ideile ar trebui să fie reale, nu fantastice.
4. Trebuie să visăm mai global. După implementarea planurilor mici, este necesar să se stabilească obiective mai globale.
5. Restricții temporare. Atunci când stabiliți un obiectiv, este necesar să indicați exact până la ce moment al vieții ar trebui să fie îndeplinit. Conceptele abstracte reduc șansele unui rezultat pozitiv.
6. Înlocuirea viselor cu acțiuni. Pentru a vă atinge obiectivele, trebuie să luați măsuri reale. Vorbește mai puțin și fă mai mult.

Atunci când stabiliți scopuri și obiective globale, este important să aveți o strategie de planificare. Un tip de astfel de strategie este matricea obiectivelor, care este structurată în patru categorii: achiziție, conservare, evitare și eliminare. Cu ajutorul acestuia, sunt vizualizate obiectivele necesare, precum și o analiză a sarcinilor care mai trebuie finalizate, care trebuie evitate, care să salveze și care să elimine complet.

Desigur, atingerea obiectivelor depinde de mediul în care ne aflăm și de oamenii cu care comunicăm. Dar cheia principală a succesului rămâne totuși cunoștințele, aptitudinile și abilitățile individuale ale fiecărei persoane, care vă vor permite să vă atingeți obiectivele la cel mai înalt nivel posibil.

Cărți despre cum să stabilești obiectivele corect

Adesea nu știm de unde să începem să stabilim un obiectiv, cum să-l implementăm și ce să facem pentru ca pașii pe care îi luăm să fie productivi și să aibă un rezultat pozitiv. Diverse antrenamente, maratoane și, bineînțeles, publicații de carte vor ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Un maraton pentru atingerea obiectivelor este un eveniment care este condus de persoane cu educație specială. Esența sa constă în faptul că o persoană definește planuri pentru sine și se angajează să le aducă la viață conform schemei dezvoltate în timpul convenit al maratonului (de exemplu, 100 de zile). În același timp, se ține un raport constant privind implementarea sarcinilor planificate și eficacitatea soluționării acestora.

Training-ul este un sistem de lucru cu un trainer pentru a stabili și a planifica un obiectiv, pentru a alege o metodă pentru a-l atinge și pentru a analiza acțiuni specifice.

Cărțile sunt cea mai accesibilă sursă de informații despre metodele de stabilire corectă a obiectivelor. Să ne uităm la cele mai populare publicații din acest domeniu:

1. Living a Purposeful Life de Canfield J. Descrie abilitățile cheie care ajută la stabilirea obiectivelor un obicei.
2. Cartea „Focus” de Stephen Coley și Steve Jones vorbește despre cum să înveți cum să planificați și să stabiliți prioritățile corect, precum și despre cum să vă concentrați atenția asupra lor în timp util.
3. Cartea „Achieving Goals” de M. Atkinson și T. Choice vorbește despre cum să înveți să-ți deblochezi potențialul interior prin definirea valorilor în viață.
4. Jay Elliott a publicat o carte numită „Steve Jobs. Lecții de leadership”, care descrie ceea ce a ajutat Jobs să aibă atât de mult succes vârstă fragedă atinge succesul și devii unul dintre cei mai bogați oameni din lume.
5. Seth Godin „Încearcă și va funcționa”. Cartea vorbește despre unde să începi când îți dai viață ideilor. Publicația oferă instrucțiuni specifice și rețete pentru succes.

Pentru a avea succes în afaceri și a putea planifica bugetul familiei, trebuie să cunoașteți elementele de bază ale stabilirii corecte a obiectivelor financiare. Un obiectiv financiar este un rezultat atins care trebuie măsurat prin ceva. Prin urmare, trebuie să vă formulați ideile în termeni financiari sau materiale. Un exemplu de intenție incorectă este „Vreau să fiu bogat și de succes”. Acesta este un concept abstract care, în principiu, nu poate fi măsurat prin nimic.

Următoarele reguli vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul final:

1. O sarcină principală în loc de câteva secundare. Este mai bine să vă setați o sarcină, să o finalizați și apoi să treceți la alta. În caz contrar, se va depune mult efort fără rezultate.
2. Stabiliți termenele limită. Este nevoie de mai mult timp pentru a implementa un obiectiv mare, global decât planuri mai mici.
3. Obiectivele pe termen lung trebuie împărțite în etape. Acest lucru ajută la progresul studiului și la reînnoirea motivației. Etapele reprezintă un algoritm pentru efectuarea anumitor acțiuni într-o anumită perioadă de timp.
4. Ajustarea sarcinilor atribuite în loc să le anuleze complet atunci când circumstanțele se schimbă.
5. Mentinerea unui raport continuu asupra actiunilor efectuate si a rezultatelor obtinute.
6. Dezvoltarea obiceiurilor financiare. Pentru aceasta se intocmeste un plan de actiune care trebuie urmat.

Trebuie să-ți implementezi ideile și planurile treptat, începând cu cele mai mici. Stabilește care este prioritatea ta acest momentși începe să faci asta. Chiar și realizarea unei sarcini mici este considerată un succes. Aceasta înseamnă că putem trece mai departe și să trecem la implementarea unor planuri mai globale.

Când realizezi ce vrei, nu te opri, sapă și mai adânc. Acesta este scopul tău? Asta vrei tu? Poate mama ta vrea asta, mediul înconjurător sau vocile altora o impun pe ale lor?

Ești sigur că vrei asta cu adevărat? Alegerea și stabilirea corectă a unui obiectiv reprezintă jumătate din luptă și baza pentru un rezultat de succes. Să ne uităm la criteriile de corectitudine.

Specificitate

Nu este suficient să stabiliți obiectivul „apartament”. Este necesar să descrieți nuanțele cât mai detaliat posibil, altfel sunt posibile discrepanțe. Se pare că a apărut un apartament, există un loc de locuit, dar nu este al tău, nu poți debarasa de el cum vrei. Acest apartament are dimensiunea greșită, în orașul greșit, nu este un apartament, ci o cameră într-un apartament comun. Scopul a fost atins? Da. Asta ai vrut? Nu.

țintă greșită: apartament.

Scopul corect: apartament cu trei camere fără sarcini în centrul Moscovei în proprietatea mea.

Măsurabilitate

Să presupunem că scopul tău este să devii un blogger popular. Datorită rețelelor sociale, există un semn simplu și concret de popularitate - un numar mare de abonati. Dacă vă este dificil să determinați singuri această cifră, uitați-vă la câți abonați are persoana pe care o considerați populară și folosiți acest număr ca ghid.

țintă greșită: Vreau să fiu popular.

Scopul corect: 5.000 de urmăritori pe Facebook.

Accesibilitate

După cum a spus un șef, întreabă imposibilul, vei obține maximum. Stabilește-ți obiective ambițioase, dorește-ți în inima să sari deasupra capului tău, crede în tine și apoi aterizează și ține cont realitatea obiectivă. Nu are rost să-ți stabilești obiectivul de a crește un al treilea braț.

țintă greșită: Vreau ca oamenii să nu facă cancer.

Scopul corect: angajare la o organizație de cancer.

Semnificaţie

Pune-ți întrebarea „De ce?” Repetați până când ajungeți la un răspuns de genul „Acest lucru mă va face fericit”, „Mă voi simți împlinit”, „Voi fi împlinit ca...”. În cele din urmă, majoritatea dorințelor umane se reduc la acestea lucruri simple. Prin urmare, nu este recomandat să stabiliți un obiectiv al unei anumite sume de bani. Banii nu sunt un scop, ci un mijloc de a realiza ceva care va aduce bucurie, beneficii și fericire.

țintă greșită: Vreau mulți bani pentru a cumpăra un iaht.

Scopul corect: iaht.

Termenele limită

Termenul limită este un parametru necesar pentru atingerea scopului. Fără geamanduri, marea timpului pare nesfârșită, dar deodată viața trece. Un termen limită care se apropie stimulează accelerarea și va ajuta la corelarea progresului curent cu timpul rămas.

țintă greșită: Vreau să învăț să desenez.

Semnul atingerii obiectivului

Prin ce semn vom înțelege că scopul „căsătoriei” a fost atins? va aparea document oficial, care confirmă că acesta este un certificat de căsătorie. Voi spune un gând sedițios, dar în atingerea unui scop ne îndreptăm mai degrabă nu spre scopul în sine, ci către un semn al realizării lui. Fără un semn de realizare, scopul încetează să fie specific. Nu este suficient să-ți dorești propria mașină. Mașina devine a mea în momentul în care numele meu este introdus în pașaportul vehiculului.

Semn incorect: Mașină marca Dodge.

Semn corect: PTS pentru o mașină Dodge.

Instrumente pentru atingerea obiectivelor

Numărătoare inversă

Inregistreaza-te repere cheieîn ordine de la ultimul până la primul. Întrebarea „De ce este necesar pentru a...?” vă va ajuta în acest sens. Stabiliți termenele limită aproximative pentru fiecare etapă, astfel încât să puteți verifica planul mai târziu.

Exemplu

Scop: octombrie 2019 - inaugurarea casei în propria casă, pe care o voi construi.

• De ce ai nevoie pentru a sărbători o deschidere de casă în casa pe care o voi construi? Decoratiuni interioare (septembrie 2019).
• De ce este nevoie pentru ca decorarea interioară să apară? Afișează comunicații (mai 2018).
• Ce este necesar pentru a efectua comunicații? Acoperiți acoperișul (aprilie 2018).
• Ce este nevoie pentru a acoperi un acoperiș? Construiți ziduri (martie 2018).
• Pune fundația (septembrie 2017).
• Selectați un antreprenor de construcții (iunie 2017).
• Comanda un proiect (aprilie 2017).
• Găsiți un arhitect (mâine).

Așa că ajungem la primul pas: scrieți mâine o postare pe rețelele de socializare și cereți să vă recomandați un arhitect.

Acțiune în fiecare zi

Faceți cel puțin o acțiune în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul. Chiar dacă aveți suficientă energie pentru o singură microsarcină, lăsați-o să se facă: perdele, sunați pe arhitect și discutați despre data întâlnirii.

Crearea unui mediu

Umpleți aerul. Abonați-vă la resurse tematice, întâlniți și comunicați cu experți și oameni cu experiență, citiți, vizionați. Acest lucru contribuie la acumularea de cunoștințe și ajută să nu uitați de obiectiv.

Este ideal dacă cei dragi susțin, încurajează și ajută. Specialiștii și oamenii cu experiență pot oferi, de asemenea, sprijin moral, nu se limitează doar la expertiză.

Auto-reglare

O metodă pentru cei care nu neagă că gândul este material. Pune-te în imaginea pe care o vrei. Aceasta ar putea fi o vizualizare a obiectivului: cineva desenează un obiectiv, cineva face colaje din fotografiile sale și fotografiile obiectivului. Cineva practică principiul „Trăiește ca și cum ai reușit”, modelează și cultivă sentimentul că ai ceea ce îți dorești.

Ce să faci dacă obiectivul este atins sau nu

Indiferent de rezultat, analizează-l. Ce te-a împiedicat să-ți atingi obiectivul, ce te-a ajutat? Ce te-a inspirat, ce a provocat tergiversare? Ce ar trebui să luați în considerare sau să îmbunătățiți data viitoare?

Analiza si ajustare:

• Scopul nu a fost atins în perioada dorită. Examinați termenele limită și ajustați-le în conformitate cu datele de intrare.
• Scopul este irelevant. Interesele, valorile s-ar putea să se fi schimbat, situatie de viata. Ajustați obiectivul sau abandonați-l.
• Scopul este relevant, dar prioritățile s-au schimbat. Viața a făcut ajustări la planuri; alte probleme necesită atenție. Examinați obiectivul și cronologia.

Nu regreta, nu te critica, analizeaza, cauta relatii cauza-efect, trage concluzii. Acceptați o situație care nu poate fi schimbată. Va fi mai ușor dacă dați totul pe parcurs și vă bucurați de proces. Chiar dacă lucrurile nu au mers, măcar te-ai distrat de minune. Ce urmează pe listă?

Astăzi vă vom spune cum să setați corect un obiectiv.

Ţintă. Ce este asta?

Scopul este rezultat final, la pentru care te străduiești. Cel mai adesea, un obiectiv provine dintr-un vis sau inspirație. dorinte. Dar numai inspirația nu este suficientă, ai nevoie și de muncă.

Poți spune asta:scop = dorință + decizie conștientă de a acționa.

După ce ați stabilit un obiectiv, stabiliți sarcinile cu ajutorul cărora vă veți realiza planul.

Scopul răspunde la întrebarea „CE trebuie făcut?”, sarcinile vă spun CUM să obțineți rezultatul dorit.

De exemplu, ai vrut să înveți Limba engleză. Formulați un scop (a stăpâni nivel de bază limba în 1 an), luați o decizie și înscrieți-vă la cursuri de limbă.

Scopul trebuie notat. Cum să faci acest lucru corect - vezi noastrevideo:

Cum să-ți stabilești obiectivele corect

Verificați-vă obiectivul în funcție de criteriile SMART

Pentru a obține rezultatul dorit, puteți utiliza diferite metode. Cea mai universală este tehnologia SMART. Acesta este un acronim și se traduce prin „inteligent”. De peste 60 de ani, oamenii au obținut succes folosind tehnologia SMART. Include 5 criterii pe care trebuie să le îndeplinească un obiectiv stabilit corespunzător.

Specificitate (S)

Nu „slăbiți” sau „învățați”. Fii specific: „Greutatea mea este de 65 kg”, „Câștigă cu cel puțin 10 jocuri de șah" Fiind specific, îți vei vedea succesele intermediare. De exemplu, reducerea greutății de la 80 kg la 71 te va motiva să lucrezi mai departe, deoarece până la obiectiv este mai puțin de jumătate.

Cât de sus îți pui ștacheta? La ce nivel vrei să stăpânești o abilitate sau să înveți informații? De exemplu, este suficient ca Mikhail să învețe să cânte cântece simple din curte în trei acorduri la chitară, iar Oksana se străduiește să participe la competiții internaționale.

Trei niveluri de informare și abilități

Nivelul 1. De bază.Josh Kaufman, autorul cărții Primele 20 de ore. Cum să înveți orice” vorbește despre principiul suficienței. Principiul presupune stăpânirea unei abilități la un nivel suficient pentru ca activitatea să-ți aducă pur și simplu satisfacție.

Nivelul 2. Intermediar.Operați cu concepte de bază, nu aveți nevoie de șabloane gata făcute și chiar îi puteți sfătui pe alții.

Nivelul 3. Înalt.Știi despre toate subtilitățile și trucurile subiectului pe care îl studiezi. Alți oameni te arată ca pe o sursă autorizată și te privesc ca pe un exemplu.

Nu contează dacă îți îmbunătățești abilitățile de chitară sau stăpânești cum să creezi site-uri web, există diferențe de niveluri de abilități peste tot. Înainte de a stabili un obiectiv, stabiliți ce tip de rezultat vi se potrivește.

« Când o persoană nu știe spre ce dig se îndreaptă, niciun vânt nu îi va fi favorabil »

Seneca

Măsurabilitate (M)

Formulează-ți obiectivul cu numere:

termeni, volum, procent, raport, timp

Orice lucrare presupune prezența unui rezultat. SmartProgress are o opțiune Criterii de finalizare. Prin completarea acestui rând, îți vei formula singur ceea ce trebuie să obții. Cum să determinați că scopul a fost atins? A învățat 100 de cuvinte în engleză, a citit 60 de cărți, a câștigat 800 de mii de ruble.

Accesibilitate (A)

Gândiți-vă dacă obiectivul dvs. este realizabil în mod realist

Uneori este suficient să folosiți logica - este puțin probabil să plecați în vacanță în Thailanda dacă aveți o frică patologică de avioane.

Când verificați obiectivul pe baza acestui criteriu, faceți un inventar al resurselor. Acesta este timpul, cunoștințele, abilitățile, banii, informatii utile, întâlniri, experiență. Aveți deja o parte din asta, dar mai trebuie să obțineți. SmartProgress are un câmp „Resurse personale” care vă va ajuta să vă gândiți din nou la ceea ce vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Relevanță (R)

Scopul trebuie să fie legat de alte scopuri și să nu le contrazică

Acest criteriu se mai numește și compatibilitatea cu mediul a obiectivului în sensul „cu grijă pentru ceea ce există deja”.

Cât de mult ajută un nou obiectiv sau cel puțin nu interferează cu cele existente?

Prietenia mediului poate fi internă și externă. Intern se referă la aspirațiile, valorile, convingerile tale. Prietenia mediului extern este relația dintre obiectivele noi și cele vechi.

De exemplu, vrei să devii șeful unui departament, dar pentru asta trebuie să călătorești frecvent în călătorii de afaceri. Și unul dintre obiectivele tale este să petreci mai mult timp cu familia ta. Aici cele două obiective sunt în conflict și nu pot fi considerate ecologice.

Întrebări de pus:

• Cum se compară noul tău obiectiv cu vechile tale obiective, dorințe, stil de viață, așteptări?
• Acesta este rezultatul pe care doriți să-l obțineți prin stabilirea acestui obiectiv?
• Merită efortul?
• De ce și în ce scop doriți să atingeți acest obiectiv?

Cronometrat (T)

Stabiliți un termen limită pentru atingerea obiectivului dvs

Termenele stabilite clar vă motivează să lucrați mai activ. Este ușor să te uiți înapoi pentru a vedea cât de departe ai ajuns și cât mai trebuie să mergi. Legea Parkinson spune: „Fiecare loc de muncă crește în volum pentru a ocupa tot timpul disponibil pentru el.” Prin urmare, dacă un obiectiv nu are un termen limită, este puțin probabil să reușiți să îl atingeți.

Ți-e teamă să nu fii dezamăgit și să nu-ți atingi obiectivul în timpul alocat? Apoi setați termenul limită puțin mai mult decât este necesar.

Exemplu de obiectiv SMART

S (specific)— Cântați la chitară acustică: plasați corect acordurile principale, folosiți culesul cu degetele și tipuri diferite luptă.

M (măsurabil)— redați 10 melodii ale grupurilor Spleen, Basta, Gradusy.

A (accesibil)- ai chitara, tutoriale pe internet, timp, bani pentru lectii in studio sau cu un tutore.

R (relevant)— Vreau să cânt la un concurs de cântece de bard și, de asemenea, să am succes cu fetele.

T (timp limitat)— iulie 2017.

De ce funcționează această tehnologie?

• Auditează toate resursele și evaluezi dacă obiectivul este realizabil.

Se întâmplă ca cineva să renunțe și emoțiile să spună: „Oh, asta e. Nu pot sa o fac". Nu ceda sentimentelor tale, folosește logica: ai tot ce-ți trebuie pentru a ajunge până la capăt. Și dacă nu există resurse, atunci știi de unde să le iei.

• Puteți vedea clar rezultatul final.

Dacă biatleții nu și-ar vedea ținta, cum ar trage? Un obiectiv special formulat vă ajută să înțelegeți dacă mergeți în direcția corectă și cât de aproape sunteți de obiectiv.

• Stabiliți sarcinile mai eficient pe drumul către obiectivul dvs.

Știind ce, unde și când doriți să obțineți, vă este mai ușor să obțineți ceea ce doriți. V-ați evaluat resursele, ați verificat relevanța obiectivului - acum puteți continua drumul.

Pentru a vă deplasa rapid și eficient, trebuie să vă planificați cu atenție acțiunile.

Planificați și lucrați

Știind CE vrei să obții, este mai ușor să stabilești CUM să obții asta. Dacă obiectivul este complex sau pe termen lung (creați-vă propria afacere în industria IT, cumpărați un apartament fără a contracta un credit ipotecar), atunci planul dvs. de acțiune va fi mai amplu. Nu vă alarmați. Vă vom spune despre 2 moduri prin care să vă atingeți obiectivul uriaș în nostruvideo.

1. Cu timpul. Stabiliți-vă repere. Ce ar trebui să realizez într-un an? Cum ar trebui să fiu peste 2 ani? Ce ar trebui să știu, să pot face?
2. Faceți o listă cu tot ce trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivul. Obțineți o educație, studiați sectorul pieței, analizați realizările concurenților, ajungeți mai întâi la nivel local, apoi la nivel regional - cu cât acțiunile sunt mai detaliate, cu atât munca va fi mai eficientă.

Suplimentează-ți obiectivul principal cu obiceiuri sănătoase

Un obicei este o acțiune automată pe care simțim în mod constant nevoia să o realizăm. Facem automat exerciții, bem cafea dimineața și verificăm e-mailul când venim la serviciu. Și dacă ceva perturbă cursul evenimentelor, începem să fim nervoși.

Obiceiurile ajută la economisirea energiei interne pentru rezolvarea mai importante și sarcini complexe. Nu mai este nevoie să pierdeți timp și energie gândindu-vă dacă să faceți exerciții acum. Doar mergi și faci ceea ce trebuie făcut fără să stai pe gânduri. Prin urmare, este important să se formeze obiceiuri bune. Ne ușurează viața și au un impact pozitiv asupra muncii noastre.

Urmăriți-vă gândurile - ele devin cuvinte.

Ai grijă la cuvintele tale - ele devin acțiuni.

Urmăriți-vă acțiunile - devin obiceiuri.

Urmăriți-vă obiceiurile - ele devin caracter.

Urmărește-ți personajul - acesta îți determină destinul.

O. Khayyam

Pe serviciul SmartProgress vă puteți seta nu doar un obiectiv obișnuit, ci și un obiectiv de obicei. Acest lucru va ajuta la formarea și consolidarea acțiunilor zilnice repetitive: jogging dimineața, citirea cărților, mersul pe jos, trezitul devreme. Dacă decideți să renunțați la ceva, atunci în acest caz obiectivul obiceiului va funcționa. Regularitatea este importantă atunci când vă formați un obicei. De aceea, un obiectiv de obicei nu ia o vacanță. A alerga dimineața în fiecare două zile sau a face o pauză de la sport în vacanțe nu va obține rezultatul dorit.

De exemplu, în profilul tău SmartProgress ai stabilit un obiectiv de obicei de a „trezi devreme”. Sarcina ta este să-ți verifici obiectivul după ce ai finalizat acțiunea zilnică.

Timp de cinci zile ți-ai sărbătorit cu conștiință realizările, dar ai ratat a șasea zi. O cruce roșie (eșec) apare în obiectivul obișnuit și trebuie să-ți începi călătoria din nou.

Odată ce plasați bifa finală pe obiectivul dvs., acesta se va finaliza automat. Scrie o concluzie, notează dificultățile și succesele formării acestui scop. Și începe unul nou! După cum spunea Lao Tzu, „O călătorie de 1000 de li începe cu primul pas”.

Chiar acum

1. Gândiți-vă care obiectiv este cel mai relevant pentru dvs. astăzi. Este acesta un obiectiv de obicei sau necesită o pregătire relativ mai mare?
2. Formulați obiectivul în conformitate cu criteriile SMART. Trebuie să fie specific, măsurabil, realizabil, relevant și limitat în timp.
3. Alegeți cum vă planificați acțiunile: cronologic sau listă de activități.
4. Creați un obiectiv pentru SmartProgress și notează-ți planul pentru a-ți atinge scopul acolo.
5. Începeți să implementați planul.

Uneori, oamenii își stabilesc obiective incorect. Din această cauză, devin deziluzionați și se simt incapabili să atingă înălțimi mai mari. Dar fiecare își poate stabili obiective și poate atinge ceea ce își dorește. Noi, membrii echipei SmartProgress, vă sprijinim și vă dorim succes în atingerea obiectivului dvs.!

Toate oameni de succes să știe să stabilească obiective și să obțină rezultate. Citiți despre regulile de bază pentru stabilirea obiectivelor și obținerea rezultatelor care vă vor ajuta să vă îndepliniți visul.

A face visele să devină realitate constă în 2 etape: stabilirea corectă a obiectivelor și proces eficient obtinerea de rezultate. În primul rând, să vedem cum să stabilim corect un obiectiv.

De ce trebuie să fii capabil să-ți stabilești obiectivele corect

• face visele tale sa devina realitate;
• distribuie corect energia și timpul;
• motivați-vă pe drumul către rezultate;

Când ți-ai stabilit un obiectiv clar, acțiunile tale devin cât mai eficiente, pentru că... complet subordonat idee specifică. Un obiectiv fixat corect nu numai că îți va arăta calea cea mai simplă și cea mai eficientă spre obținerea rezultatelor, dar îți va oferi și motivația necesară atunci când dorința de a munci te părăsește.

Abilitatea de a stabili obiective corect este un obicei

Unii oameni de succes și-au dedicat viața studiului realizării obiectivelor în mod eficient. Brian Tracy, autorul a peste 70 de cărți despre auto-dezvoltare, a acordat o mare atenție studiului acestei arte. Dintre scriitorii ruși, se remarcă în special Gleb Arkhangelsky, autorul cărții „Time Drive”. Fiecare dintre ei a ajuns la concluzia că capacitatea de a stabili corect obiective și de a le atinge este un obicei care poate și trebuie dezvoltat. Vom atinge câteva dintre gândurile acestor autori în acest articol, dar într-o măsură mai mare articolul se va baza pe al meu experienta personala pentru atingerea obiectivelor. Scrierea acestui articol este, de asemenea, un mic obiectiv, un pas către atingerea unui obiectiv mai global - crearea unui site Internet util pentru auto-dezvoltare. Și faptul că acum citiți acest articol sugerează că rezultatul a fost atins destul de bine. Începem?

Cum să stabilești un obiectiv: 5 reguli

În total, am identificat 5 reguli de bază care afectează calitatea obiectivului. Daca le vei urma pe fiecare dintre ele iti vei putea formula un obiectiv corect si motivant cu care fara indoiala vei putea obtine rezultate. Sa incepem.

Scopul trebuie să fie în scris

Un scop declarat verbal este doar un gând. Doar o formulare specifică scrisă pe hârtie este un angajament real față de sine. O declarație scrisă a unui scop presupune prezența unui instrument convenabil pentru a-l înregistra. Există 2 instrumente convenabile pentru formularea obiectivelor:

1. Jurnal

Cel mai eficient și convenabil instrument. Oamenii care folosesc un jurnal fac afaceri mult mai eficient decât cei care îl neglijează. Un jurnal este convenabil pentru că se pot formula obiective pentru an, lună, săptămână și zi și îl poți avea oricând la îndemână. În același timp, obiectivele pe termen scurt (de exemplu, un plan pentru ziua) ar trebui să se bazeze întotdeauna pe cele pe termen lung (obiective pentru anul).

1. Placa de viziune

Aceasta este o tablă mică cu capacitatea de a desena și de a șterge, care este atârnată într-un loc vizibil acasă sau la serviciu. Pentru planificarea zilnică nu este potrivit pentru sarcini, dar pentru formularea obiectivelor globale, de exemplu, pentru anul care vine, este o opțiune ideală.

Pentru mine, am ales un jurnal.

Scopul potrivit ar trebui să fie cât mai specific posibil

Unul dintre motivele pentru care mulți oameni nu își ating obiectivele este că nu sunt suficient de specifici. Din această cauză, nu este clar dacă te apropii de obiectivul tău sau cât de departe ai ajuns. Să ne uităm la exemplul de pierdere în greutate.

Formulare proastă: slăbește

Formulare bună: slăbește 10 kg în 10 luni, slăbește 1 kg lunar, până la 1 noiembrie 2018;

Cu cât obiectivul este mai specific, cu atât vă puteți imagina mai clar rezultatul final în capul vostru, ceea ce înseamnă că vă puteți motiva eficient.

Scopul trebuie să fie măsurabil

Un obiectiv măsurabil ar trebui să fie cât mai detaliat posibil. Trebuie să indice perioada în care intenționați să atingeți acest obiectiv. Dacă termenul limită pentru atingerea obiectivului nu este stabilit, atunci îi dați creierului o instrucțiune: nu este grabă și, prin urmare, nu este necesar să faceți toate eforturile pentru a atinge obiectivul.

Termenul limită nu trebuie să fie stabilit exact prima dată. Poate fi supus ajustării, devenind mai scurt sau mai lung. Evaluează-ți punctele forte imediat - nu este o sarcină ușoară, dar în procesul de lucru vă va deveni mai clar.

Scopul ar trebui împărțit în cât mai multe subsarcini posibil

Acest lucru este valabil mai ales pentru obiectivele globale, care ar putea dura mai mult de un an pentru a atinge. Gleb Arkhangelsky a exprimat o asociere foarte bună în această problemă. El a comparat un obiectiv mare cu un elefant, iar procesul de a obține un rezultat cu a mânca un elefant. Să mănânci un elefant întreg pare o sarcină imposibilă, dar dacă împărți elefantul în bucăți mici - „fripturi” și le mănânci treptat, vei vedea în curând că sarcina ta imposibilă a fost finalizată în mulți pași mici.

Scopul trebuie să fie realizabil

Nu ar trebui să vă stabiliți sarcini imposibile - ele slăbesc foarte mult motivația pe drumul către rezultat. Trebuie să vezi în mod constant progresul și să realizezi că te apropii de obiectivul tău. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă evaluați punctele forte și să decideți ce rezultat este cu adevărat realizabil pentru dvs.

Scopul ar trebui să inspire

Chiar și doar formularea în sine pe care o compui ar trebui să te facă să vrei să faci eforturi pentru a obține rezultate. Închizând ochii și văzând că ți-ai atins obiectivul, ar trebui să fii literalmente plin de putere și inspirație. Și amintindu-ți despre ea dimineața devreme, când nu vrei să te trezești, zburezi din pat.

Pentru ca obiectivul tău să te inspire cât mai mult posibil, fă un exercițiu simplu. Ia o bucată de hârtie și notează cele mai dezirabile 10 schimbări pe care atingerea obiectivului tău le poate aduce în viața ta.

Un exemplu de obiectiv bine stabilit

Să luăm de exemplu un obiectiv: cumpărarea unei mașini.

Dacă acesta este visul tău prețuit, atunci ar trebui să alegi ce model de mașină te poate inspira la fapte eroice. De exemplu, Chevrolet Lanos.

Cumpăr un Chevrolet Lanos negru pe 30 iunie 2020 la un preț de 180.000 de ruble.

Pentru a face acest lucru, trebuie să economisesc 5 mii de ruble în fiecare lună în următorii 3 ani, pe care le voi pune într-un cont bancar special, cu dobândă acumulată.

Când îmi cumpăr o mașină, îmi voi realiza visul de a călători cu mașina, voi putea călători confortabil la serviciu, voi scăpa de nevoia de a călători cu mijloacele de transport în comun, voi asculta muzica mea preferată cu voce tare, voi să poată conduce un oraș gol noaptea târziu, să ieși pe o autostradă fără sfârșit și să conduci, să conduci, să conduci...

Să trecem la următoarea etapă.

Cum se obține rezultate: 5 reguli

Nici cel mai corect și mai inspirator obiectiv nu va fi atins dacă nu este susținut de acțiune. Odată ce scopul este corect formulat, este necesar să trecem la etapa cea mai critică - procesul de obținere a rezultatului.

Primul lucru pe care îl vei întâlni sunt o mulțime de temeri în capul tău, cel mai adesea fictive. Să ne uităm la cele 3 temeri cele mai populare și cum să le facem față:

Lucrați cu temeri

1. Nu voi reuși

Un gând foarte comun și extrem de dăunător. Priveste in jur. Privește rezultatele incredibile pe care le obțin cei din jurul tău: creează o afacere de un milion de dolari, devin vedete pe ecrane, interpreți populari. Imaginați-vă că într-o zi unul dintre ei își va spune - nu voi reuși. L-ar fi oprit și nici nu ar fi încercat. Cine ar fi el acum? Nu vrei să te privești de victorii, succese și realizări viitoare, pur și simplu pentru că ți-e frică de înfrângere?

De fapt, Nu este o înfrângere de care trebuie să-ți fie frică. În orice caz, va fi experiență, practică, efort. Dar de ceea ce trebuie să-ți fie frică este să nu încerci. Alungă această frică din cap și repetă constant pentru tine însuți - „Pot să o fac!” În curând vei crede și tu însuți și vei obține rezultate la care doar visai înainte.

2. Scopul este de neatins

Trebuie să-ți dai seama de ce gândești așa. Dacă nimeni nu a atins un astfel de obiectiv înaintea ta, atunci fii primul. Mulți oameni au fost odată primii în ceva, iar acest lucru nu i-a oprit.

Și dacă cineva a obținut deja un rezultat similar (mai ales dacă este mulți), atunci aveți toate șansele. Nu ești mai rău. Cel mai probabil chiar mai bine. Acum lucrezi la tine, citind materiale utile. Și asta vorbește despre determinarea ta. Pur și simplu nu poți eșua. Eu cred în tine!

3. E prea târziu

Un gând periculos și foarte distructiv. Mi-a plăcut să-mi spun și mie asta. Când eram student, exact acest gând m-a împiedicat să realizez obiectiv important. Și după mulți ani, am revenit în sfârșit la obiectivul meu și am început să lucrez pentru a-l atinge. Și deja am obținut rezultate bune. S-a dovedit că nici după mulți, mulți ani nu era prea târziu, iar după mulți ani nu ar fi fost prea târziu. Dar apoi, când eram la universitate, era momentul perfect. Păcat că nu am înțeles asta atunci.

Dacă acum renunți să-ți atingi scopul, pentru că... Ți se pare că este „prea târziu”, dar mulți ani mai târziu o să-ți pară rău și vei realiza că a fost „momentul potrivit”. Crede-ma.

Pentru a obține rezultate - luați măsuri

Cheia pentru obținerea cu succes a rezultatelor este mișcarea constantă înainte. Ți-ai împărțit obiectivul în mai multe subsarcini? Trebuie să faci un pas către obiectivul tău în fiecare zi, indiferent cât de mic. Dar asigurați-vă că o faceți. Dacă nu ai puterea sau vrei să amâni până mâine, amintește-ți că același lucru se va întâmpla din nou mâine.

Gandeste-te la asta.

Dacă scrii doar 1 pagină pe zi, atunci într-un an vei scrie o carte.

Dacă economisești 100 de ruble în fiecare zi, până la sfârșitul anului vei avea 36.500 de ruble.

Dacă faci 100 de flotări în fiecare zi, vei face 36.500 de flotări într-un an.

Gândindu-te la asta, îți dai seama ce constante de putere enorme au, chiar dacă pași mici pentru a-ți atinge scopul, și ce rezultate grozave pot fi obținute prin acțiuni mici, dar regulate.

Controlați rezultatul obținut

Compania ta constantă în obținerea rezultatelor este urmărirea progresului. Dacă decideți să utilizați un jurnal, atunci ar fi corect să vă raportați în fiecare zi despre ce rezultate ați obținut.

Astfel de rapoarte te ajută nu numai să vezi progrese, ci și să te simți responsabil față de tine însuți dacă ai slăbit. Ești cu adevărat gata să accepți ceea ce ai astăzi și să renunți la visele tale? Sunt sigur că nu. Raportează-ți în fiecare seară, analizează-ți greșelile și gândește-te la ce poți face mai bine.

Inspiră-te din poveștile de succes

Asta e foarte punct important– probabil că vor exista oameni care au atins deja rezultatul la care te străduiești. Găsiți poveștile lor de succes - acestea ar putea fi cărți, bloguri personale, postări pe forum. Poveștile oamenilor care au cucerit vârful pentru care te străduiești nu numai că te vor inspira, ci îți vor oferi oportunitatea de a dobândi experiență și cunoștințe valoroase; aflați despre greșelile pe care le-au făcut și evitați să le faceți singur.

Asta e tot, prieteni! Ai încredere în tine și vei reuși!