Jocurile psihologice pentru îndrăgostiți și cuplurile căsătorite sunt un instrument excelent pentru promovarea înțelegerii reciproce. Datorită formei de joc ușoare, vă puteți relaxa, deschideți-vă și înțelegeți-vă mai bine.

"Oglindă"

Acest joc ajută la construirea relațiilor potrivite, concentrati unul asupra celuilaltși învață să te gândești la partenerul tău.

Esența jocului: soții sunt față în față și se „oglindesc”, adică repetă gesturile și expresiile faciale ale partenerului. Aceasta este atât distracție, cât și armonia se menține în cuplu.

"Aveţi încredere în mine"

Acest joc vă învață să aveți încredere unul în celălaltși ascultă. Concluzia este că trebuie să cazi cu spatele în brațele celuilalt semnificativ. O altă opțiune este ca un participant să fie legat la ochi, al doilea trebuie să-l ghideze prin obstacole, ghidându-l cu vocea. Apoi partenerii își schimbă rolurile. Principalul lucru este să nu confundați stânga și dreapta :)

"Telepatie"

Acesta este un alt joc psihologic pentru un cuplu care vă învață să vă înțelegeți.

Cuplul se așează față în față. Partenerul încearcă să transmită celuilalt o imagine mentală. Totul se intampla fara cuvinte. Al doilea ar trebui să monitorizeze cu atenție ochii, precum și expresia feței partenerului său și să se străduiască să-i „citească” gândurile. La sfârșitul jocului, citirile sunt verificate. Conform practicii, adesea nu obiectul în sine este ghicit, ci fundalul emoțional asociat cu acesta.

"Convergenţă"

Scopul jocului este ca în 7 minute (o opțiune fără limită de timp este posibilă), trebuie să scrieți numărul maxim posibil de propoziții care încep cu cuvintele: „Te iubesc pentru că tu...”, sau scrieți calitățile pozitive ale partenerului tău.

Exerciții psihologice pentru antrenament personal

Cu cât mai mare cu atât mai bine. Este un joc plăcut pentru amândoi. Nu sunt perdanți aici. Unul va scrie mai mult, celălalt - va primi mai multe complimente. Jocul poate fi modificat dacă se dorește.

O altă versiune a jocului pentru apropiere. Pe o bucată de hârtie trebuie să scrieți 10 animale, reptile, insecte sau păsări (într-o coloană, cu numerotare). Ambii parteneri fac asta. Nu se arată unul altuia nimic.

Apoi liderul (în acest caz al treilea nu este de prisos) cere cuplului să se uite la foaie. În continuare, sunt considerați reprezentanți ai faunei, aleși, de exemplu, de soție. Prezentatorul spune: „Soțul este afectuos, ca...; sociabil, ca...; puternic ca...; independent, ca...; frumos ca...; curajos, ca...” și așa mai departe până la 10 opțiuni. În loc de trei puncte, opțiunile de soție sunt înlocuite.

Apoi sunt numiți reprezentanții aleși de soț. Deci, soția „este cu rude ca...; în magazin ca...; cu colegi ca...; într-un restaurant ca...; în pat ca...; ca acasa...” si tot asa pana la ultima.

Acest joc de benzi desenate pentru doi îndrăgostiți ridică perfect starea de spirit. De asemenea, îl puteți folosi găsiți noi cuvinte amabile prin care va veti suna unul pe altul :)

Ți-a plăcut articolul? Distribuie materialul pe rețelele de socializare! Vă vom fi recunoscători.

Antrenamente psihologice

Aici sunt colectate diverse exerciții, jocuri de rol și de afaceri și câteva exemple de programe de pregătire psihologică. Antrenament video Antrenament psihologic folosind echipamente video și folosindu-și capacitățile, astfel încât să vă puteți privi pe tine și comportamentul tău „din exterior”. Grupuri de formare a aptitudinilor Repetiție de comportament în formarea abilităților. Tehnici suplimentare în formarea abilităților. Tema pentru acasă la formarea deprinderilor. Măsurarea și evaluarea în formarea competențelor. Concepte de bază ale formării deprinderilor. Proceduri de formare a competențelor de bază. Antrenament de relaxare. Evaluarea punctelor forte și a punctelor slabe ale abilităților de încredere în sine. Exerciții de imagine Exerciții și tehnici care vizează dezvoltarea și gestionarea propriei imagini. Tehnici de comunicare Metode specifice, abilități de a ieși din situații dificile de comunicare interpersonală, pentru a obține rezultatul dorit de la interlocutor. Exerciții de comunicare Exersarea abilităților și abilităților de rezolvare a conflictelor. Încredere crescută. Dezvoltarea vorbirii persuasive. Dezvoltarea intuiției în comunicare. Formarea unei atitudini față de înțelegerea reciprocă. Îmbunătățirea culturii de comunicare. Dezvoltarea abilităților de contact inițial. Interviu cu angajatorul. Abilități eficiente de autoprezentare. Jocuri manipulative Jocuri de antrenament psihologic în care se creează situații artificiale care provoacă conflicte de interese în rândul jucătorilor și manipularea acestora unul față de celălalt. Minus de selecție Pentru cei care vor să obțină mai devreme sau mai târziu un loc de muncă sau să studieze și să treacă prin procedura de selecție... Pregătirea pentru școală Formarea pregătirii academice a copilului pentru școală. Programe de training Mai multe exemple de programe de pregătire psihologică. Jocuri de orientare în carieră Dezvoltarea abilităților de autoprezentare atunci când aplicați pentru un loc de muncă. Determinarea obiectivelor profesionale și de viață pe termen lung. Analiza și înțelegerea perspectivelor profesionale. Gestionarea planului profesional personal. Încurajarea participanților să facă o alegere conștientă a profesiei. Dezvoltarea calităților importante din punct de vedere profesional. Exerciții raționale Exerciții pentru a-ți dezvolta propria minte, creșterea raționalității. Joc de rol Acționarea sau îndeplinirea unui anumit rol; ca procedură este larg răspândită în psihoterapie, educație și alte domenii. Tehnicienii Exerciții psihologice pentru autoformare. Training in organizatie Atenuarea conflictelor.

Exerciții de formare în psihologie

Dezvoltarea responsabilitatii. Jocuri de rol și jocuri de afaceri. Autogestionarea și managementul timpului. Managementul agresiunii. Comportament în negocieri. Managementul stării mentale Eliberarea stresului emoțional. Lucrul cu condiții negative. Managementul anxietății. Îndepărtarea „clemelor” și relaxare. Reglarea respirației. Controlul tonului. Exerciții de ajutor reciproc Exerciții în care participanții se ajută reciproc în rezolvarea problemelor personale, ieșirea din situații dificile de viață și stabilirea de contacte. Rolul psihologului de conducere în astfel de exerciții este minim. Exerciții de creștere personală Dezvoltarea abilităților de auto-reflecție. Analiza posibilelor puncte de dezvoltare personală. Creșterea încrederii în sine. Exprimarea de sine. Dezvoltarea gândirii pozitive. Stabilirea obiectivelor de viață pe termen lung. Acceptare de sine. Exerciții pentru dezvoltarea abilităților intelectuale Dezvoltarea gândirii, logicii, memoriei, atenției, observației, percepției, inteligenței verbale și non-verbale. Exerciții de încălzire Autoprezentare. A face participanții să se cunoască între ei. Dezvoltarea coeziunii de grup. Ameliorarea tensiunii emoționale și strângerii. Formarea unei atitudini față de înțelegerea reciprocă. Îmbunătățirea culturii de comunicare. Dezvoltarea abilităților de acțiune coerentă. RSS [email protected]

Jocuri și exerciții psihologice pentru copii

Joc psihologic pentru copii „Dacă vă place, atunci fă-o!”

Copiii stau în cerc, unul dintre ei arată orice mișcare, rostind primele cuvinte ale cântecului „Dacă vă place, atunci fă așa...”, restul copiilor repetă mișcarea, continuând cântecul: „ Dacă îți place, arată-o și altora, dacă îți place, atunci fă-o așa...” Apoi, următorul copil își arată mișcarea și așa mai departe până când cercul este completat.

Joc psihologic pentru copii „Arunc o minge în tine”.

Pentru a vă relaxa și a vă ridica moralul, puteți oferi un joc cu o minge. Într-un cerc, toată lumea va arunca mingea unul către altul, strigând numele persoanei căreia i-o aruncă și spunând cuvintele: „Îți arunc o floare (bomboană, elefant etc.)”. Cel căruia i s-a aruncat mingea trebuie să răspundă cu demnitate.

Joc psihologic pentru copii „Telefon spart”

Participanții își transmit, pe rând, proverbe, pe care prezentatorul le cheamă în urechile celor care stau la ambele capete. Apoi fiecare dintre ei raportează un proverb care i-a fost transmis de la celălalt capăt.

Nu există o astfel de persoană care să poată trăi pentru totdeauna fără păcat

Orice neadevăr este un păcat

Nu poți scăpa de soartă

Riscul este o cauză nobilă

Dacă faci bani, vei trăi fără nevoie

Când banii vorbesc, adevărul tace

Și furați cu înțelepciune - necazurile nu pot fi evitate

Odată ce furi, devii un hoț pentru totdeauna

Cine este mai puternic are dreptate

Oricine te-ai petrece, așa vei câștiga

O minciună inteligentă este mai bună decât un adevăr prost

Dacă fugea, avea dreptate, dar dacă era prins, era vinovat.

4. Jocul „Înțelege-mă”

În același timp, toți participanții își pronunță cuvântul cu voce tare, iar șoferul repetă toate cuvintele care au fost auzite.

Joc psihologic pentru copii „Târgul de virtuți”

Participanții la joc primesc fiecare câte 2 foi cu numele „vinde” și „cumpără”. Prezentatorul sugerează ca pe o foaie, sub inscripția „Vând”, scrie toate deficiențele lui de care ar dori să scape, iar pe pe cealaltă foaie, sub inscripția „cumpără”, scrieți avantajele, care îi lipsesc în comunicare. Apoi foile sunt atașate de cuferele participanților la joc, iar aceștia devin vizitatori ai „Târgului”, încep să se plimbe și să se ofere să cumpere (sau să vândă) ceea ce au nevoie. Jocul continuă până când toată lumea a trecut și a citit toate opțiunile posibile de cumpărare și vânzare a calităților cerute pentru el.

Joc psihologic pentru copii „Numiți emoția”

Trecând mingea, participanții numesc emoțiile care interferează cu comunicarea. Apoi mingea este trecută pe cealaltă parte și se numesc emoții care ajută la comunicare. Emoțiile pot fi exprimate în diferite moduri - prin mișcare, postură, expresii faciale, gesturi, intonație.

Metoda „Numele tău”

Participanții stau în cerc, iar unul, pasând mingea unui vecin, îi spune numele complet. Sarcina celorlalți este să numească, trecând mingea în jurul cercului, cât mai multe variante ale numelui său (de exemplu, Katya, Katyusha, Katerina, Katenka, Katyushka, Ekaterina). Sarcina se repetă pentru fiecare participant. Apoi toată lumea împărtășește cum s-a simțit când și-a auzit numele.

Exercițiu de joc „Coș de gunoi”

Copiii își scriu gândurile negative, incidentele neplăcute, poveștile, situațiile pe foi de hârtie, mototolesc foile și le aruncă într-o găleată (uitând pentru totdeauna).

Joc psihologic pentru copii "BURIME"

Este ușor să scrii poezie, a spus poetul Tsvetik. Principalul lucru este că există sens și rimă. Toată lumea ia o foaie de hârtie și un pix și scrie orice rând care îi vine în minte, chiar și vag amintind de o poezie în tiparul ei ritmic. În continuare, toate bucățile de hârtie sunt trecute unei persoane într-un cerc și o altă linie este scrisă ca o continuare a rândului precedent, de preferință în rimă și așa mai departe. Pentru un element de surpriză, este mai bine să înfășurați foaia într-un tub, lăsând vizibile doar ultimele trei linii. Când toate foile au trecut prin unul, două sau trei cercuri, fiecare ia foaia care a început și o recită expresiv în râsul publicului.

Joc psihologic pentru copii „FLY”

Un joc pentru concentrare și testare. Cei care arată slabă atenție și concentrare nu sunt acceptați ca astronauți. Toată lumea se așează în cerc sau la o masă. Instrucțiunile liderului. Imaginați-vă un câmp tic-tac-toe, trei cu trei pătrate. O muscă stă în centru. Vom muta musca una câte una. Există doar patru mișcări: sus, jos, dreapta, stânga. O greșeală ar fi inversarea: sus și jos și musca părăsind terenul. Sarcina este ca toți împreună, într-un cerc, să mișcați mental musca, să vă exprimați mișcarea și să nu faceți greșeli. Dacă cineva face o greșeală, resetați și din nou musca este în centru. Puteți introduce puncte de penalizare pentru greșeli pentru elementul competitiv.

Muscă volumetrică. Aceasta este o variantă mai complexă, nu mai este disponibilă pentru toată lumea, ci doar pentru cei mai atenți. Imaginați-vă un câmp tridimensional pentru a juca tic-tac-toe - un cub Rubik de trei câte trei. Mai adăugăm două mișcări - la noi și de la noi înșine. Este important să nu pierdeți musca, să îi monitorizați cu atenție mișcările și să nu faceți greșeli.

Joc psihologic pentru copii „TREI”

Există un joc simplu pentru a vă testa atenția și concentrarea. Instrucțiuni. Vom număra ritmic numerele naturale într-un cerc: unu-doi-trei-patru-cinci și așa mai departe. Dificultatea este că, conform regulilor jocului, numărul „3”, numerele care se termină în trei, de exemplu „13”, și numerele divizibile cu trei, de exemplu „6”, nu se rostesc, ci se bat din palme. O eroare este considerată a fi eroarea în sine și eșecul ritmului. Dacă există o eroare, totul este resetat și începe de la capăt („Unul”) de la acest participant în orice direcție într-un cerc.

În ciuda aparentei simplități a jocului, nu toate echipele reușesc să atingă cel puțin douăzeci. Dacă ajungi la treizeci, asta indică o bună concentrare. Simplificarea sau complicarea jocului este posibilă prin încetinirea sau accelerarea ritmului.

Joc psihologic pentru copii „ZOO”

Joc de abilități de actorie. Participă 7-8 persoane, fiecare alege orice animal: oaie, cal, porc, pisică, câine, crocodil, ornitorinc, șacal iarna, căprioară în perioada de împerechere etc. Introducere ulterioară: toată lumea într-un cerc demonstrează expresiv celorlalți mișcarea caracteristică acestui animal.

Antrenamente psihologice

După aceasta, la rândul său, trebuie să arăți mai întâi „pe tine”, apoi orice alt „animal” prezent. Acest „animal” primește o mișcare, se arată mai departe decât alt animal. Și așa mai departe. Apoi puteți declara o „super grădină zoologică”. Acesta este momentul în care toate animalele sunt demonstrate în cel mai exagerat și luminos mod! Puteți juca direct. Dacă ai făcut o greșeală la trecerea mutării, ești în afara jocului.

Exercițiu psihologic pentru copii „PRIȚESA ȘI MAZAREA”

Doar femeile participă la joc. Trebuie să așezați scaune (sau scaune fără tapițerie) într-un rând în funcție de numărul de participanți așteptați (de preferință 3-4). Pe fiecare scaun se pun un anumit număr de caramele rotunde (există astfel de bomboane, în formă de kolobok mici), sau nasturi pe tulpină (de preferință mai mari). De exemplu, pe primul scaun - 3 bomboane, pe al doilea - 2, pe al treilea - 4. Partea superioară a scaunelor este acoperită cu pungi de plastic opace. Pregătirile sunt complete. Cei interesați sunt invitați. Sunt asezati pe scaune. Muzica se aprinde. De obicei, pentru această competiție este inclusă melodia „Move Your Booty”. Și astfel, în timp ce dansează în timp ce stau pe un scaun, participanții trebuie să stabilească câte bomboane sunt sub ei. Cel care o face mai repede și mai corect va câștiga.

Joc psihologic pentru copii „ARBORUL DE ANUL NOU”

Pentru joc ai nevoie de: 1 taburet sau scaun, 1 fata, o multime de agrafe de rufe. De rochia fetei se prind agrafe de rufe, fata este asezata pe un taburet, 2 tineri sunt selectati din randul companiei (de obicei puteti imparti in 2 echipe), care ii scot agrafele de rufe de pe ochi legati. Cel care scoate ultima agrafă de rufe, sau cel care are cele mai multe agrafe de rufe, ia fata de pe scaun și o sărută de câte ori sunt agrafe de rufe. Jocul poate fi jucat invers, adică un tip stă pe un taburet.

Reveniți la site-ul principal Creștere personală și auto-dezvoltare

exerciții psihologice pentru antrenament

Înțelepții antici spuneau că „studiindu-ne pe noi înșine, studiem lumea”. Cunoscându-ne punctele forte și slăbiciunile, le putem folosi în avantajul nostru: la momentul potrivit, să ocolim un obstacol, să evităm conflictul, să economisim puterea și nervii, să nu ne „rupem” inimile în zadar, să înțelegem lucruri noi și să muncim productiv, să ne odihnim, să ne relaxăm , etc. Niciunul dintre noi nu se cunoaște pe deplin; opiniile străinilor și horoscoapele nu sunt, de asemenea, întotdeauna obiective. Mai mult, nu avem niciun motiv să credem că folosim cunoștințele despre noi înșine în mod rațional.

Te poți studia leneș, fără a-ți încorda gândurile, lăsând gânduri despre propria persoană pentru mai târziu, toată viața.

Trebuie să te studiezi conștiincios, scrupulos, folosind intuiția atât în ​​acest proces direct, cât și atunci când folosești cunoștințele despre tine în viață.

Încearcă un experiment: scrie tot ce știi despre tine într-un jurnal sau doar pe o foaie de hârtie și revino la ceea ce ai scris la sfârșitul fiecărei luni. Fii atent la un fapt interesant: cunoștințele despre tine se schimbă în funcție de starea ta de spirit, devin mai profunde odată cu dobândirea experienței de viață și sunt uitate dacă nu sunt înregistrate și corectate.

Jocuri și exerciții psihologice

Aceste exerciții pot ajuta participanții să dobândească abilități de comunicare și să se pregătească pentru a comunica cu o persoană de „orice grad de complexitate”; cunoaște-te pe tine și pe ceilalți cât mai bine posibil; dezvoltarea capacității de a simți și înțelege o altă persoană.

„Dimineața extraterestră”

Prezentatorul le cere tuturor participanților să închidă ochii. Apoi se întoarce către primul participant și îi cere să descrie ce haine poartă al doilea participant. Apoi îi cere să se simtă bine și să-i spună despre ideile lui, cum a decurs dimineața celui de-al doilea participant.

Prezentatorul poate pune întrebări principale, de exemplu:

— La ce oră s-a trezit?

— S-a trezit singur sau s-a trezit?

— S-a trezit imediat sau a rămas întins în pat?

— A făcut exerciții?

— A inclus vreo despărțire?

— Ce culoare are periuța lui de dinți?

— Ce culoare are prosopul lui?

-Ce a mâncat la micul dejun?

— Ce a băut, ceai sau cafea?

- ……… etc.

După ce participantul a vorbit despre ideile sale, el poate deschide ochii. Al doilea participant, a cărui dimineață a fost descrisă, face un scurt comentariu despre coincidența ideilor cu realitatea, apoi descrie dimineața celui de-al treilea participant. Cercul este completat când ultimul participant descrie dimineața celui care a fost primul.

„Geometrie pentru proști”

Participanților li se oferă foi de desen și creioane simple. Ei vor trebui să joace o mini-lectie care se desfășoară în următoarele condiții. Unul dintre participanți își asumă rolul unui „profesor paralizat”. Îi este interzis să se ridice de pe scaun în timpul lecției și să arate ceva cu mâinile. „Ucenicilor”, la rândul lor, sunt „muți”; le este interzis să vorbească sau să se ridice de pe scaune.

Prezentatorul îi arată profesorului o formă care înfățișează o compoziție din șapte figuri geometrice care se ating la un moment dat: triunghiuri isoscele, pătrate și paralelograme. „Studenții” nu ar trebui să vadă această imagine.

Profesorul trebuie să descrie în cuvinte ceea ce este arătat în imagine. Și elevii trebuie să deseneze o imagine identică pe baza acestei povești. Facilitatorul întreabă de cât timp are nevoie profesorul pentru ca grupul să finalizeze sarcina? După ce a primit răspunsul, prezentatorul marchează ora, munca

începe.

Când timpul de control trece și sarcina nu a fost încă finalizată, facilitatorul întreabă din nou despre timpul suplimentar necesar. După acest timp, rezultatul este verificat. Profesorul acordă note fiecărui elev în funcție de rezultatele muncii sale.

Apoi participanții discută despre lucrare, fiecare exprimându-și dorințele profesorului. Profesorul își analizează și munca.

După terminarea lucrării, se compară eficiența celor două lecții.

"Perete"

Doi participanți stau unul față de celălalt pe ambele părți ale unui cadru dreptunghiular acoperit cu material dens. Partenerii nu ar trebui să se vadă. La semnalul liderului, ambii jucători înțepă simultan cu degetul arătător în peretele care îi desparte. Scopul este numărul minim de încercări de a găsi un punct de injecție comun, adică. atingeți materialul cu vârful degetelor.

Pentru a exclude posibilitatea unor victorii ușoare, puteți introduce o condiție: aplicați injecții nu în centrul pânzei.

"Asociațiile"

Un șofer este selectat dintre participanții la joc și este scos din cameră pentru o perioadă. Participanții rămași își pun o dorință pentru unul dintre jucători și îl cheamă pe lider. Prezentatorul poate adresa participanților întrebări cu privire la ceea ce asociază persoana misterioasă. De exemplu: cu ce animal? ce vreme? Cu ce ​​culoare? etc. Apoi prezentatorului i se oferă 3 încercări de a ghici persoana în cauză.

"Robot"

Se creează un teren de joc - un spațiu vast cu meciuri împrăștiate. Participanții sunt împărțiți în perechi („robot” și „operator”). Sarcina „operatorului” este să adune cât mai multe chibrituri cu ajutorul „robotului” său. Pentru a face acest lucru, el dă robotului comenzi verbale, încercând să controleze în detaliu și cu precizie mișcările brațelor, picioarelor și trunchiului acestuia. Sarcina „robotului” este să execute fără îndoială și cu acuratețe comenzile „operatorului” său. Ochii robotului trebuie să fie închiși în timpul lucrului. Prezentatorul ar trebui să sublinieze că „robotul” nu trebuie să joace împreună cu „operatorul” său; este doar un instrument ascultător în mâinile „operatorului”. Când este inclus în joc, „operatorul” începe să perceapă inexactitățile în mișcările „robot” nu ca greșeli ale partenerului de joc, ci ca greșeli ale sale.

În loc de chibrituri, puteți oferi orice altă sarcină motrică: desenați o figură, legați un nod, treceți printr-un labirint, construiți o compoziție sculpturală de grup etc.

"Andocare"

Jocul se joacă în patru, doi participanți stau unul față de celălalt, astfel încât genunchii să se atingă și să închidă ochii. Degetele arătătoare ale mâinilor drepte - „stații spațiale” - sunt întinse unul spre celălalt.

Exerciții psihologice

Alți doi jucători stau în spatele celor care stau. La un semnal, fiecare dintre participanții în picioare începe, folosind comenzi verbale sau atingeri, să controleze mișcările mâinii drepte a persoanei care stă în fața lui. Scopul jucătorilor care stau în spatele scaunelor este să unească capetele degetelor arătătoare ale partenerilor lor. Este posibilă și o versiune competitivă a jocului: unul dintre jucători încearcă să-și miște „ținta” - palma persoanei care stă în fața lui - departe de „racheta” care îl urmărește - degetul arătător al persoanei care stă vizavi l. În acest caz, palma ar trebui, desigur, să fie întotdeauna la îndemâna degetelor, iar fața ar trebui să fie dincolo de ea.

"Anabioza"

Participanții sunt împărțiți în perechi. În fiecare pereche, jucătorii distribuie între ei rolurile de „înghețat” și „reanimator”. La un semnal, cel „înghețat” îngheață nemișcat, înfățișând o creatură scufundată în animație suspendată - cu o față pietrificată și o privire goală. „Reanimatorul” trebuie să-și salveze partenerul din animația suspendată într-un minut și să-l reînvie. „Reanimatorul” nu are dreptul să atingă persoana „înghețată” sau să-i adreseze întrebări sau cuvinte. Instrumentele „reanimatorului” sunt privirea, expresiile faciale, gesturile și pantomima. Succesul „reanimatorului” poate fi considerat remarcile involuntare ale lui „Frozen”, râsul și zâmbetul lui. Criteriile de ieșire din animația suspendată, care pot varia de la încălcări evidente ale tăcerii și imobilității până la modificări subtile ale expresiei faciale, sunt stabilite de participanții înșiși.

"Gheară"

Grupul este împărțit în perechi. Unul dintre participanți închide ochii și își transformă mâna într-o „gheară” de mai multe degete. Altul pune unul sau mai multe obiecte pe masă. Sarcina lui este să folosească „gheara”, care urmează cu ascultare toate instrucțiunile, să apuce obiectul și să-l transfere pe alt scaun. „Gheara” este concepută astfel încât să se poată mișca în toate direcțiile, menținând o orientare perpendiculară pe suprafața scaunului, precum și să aducă și să răspândească degetele.

Pentru a conferi acestui exercițiu un caracter competitiv, este indicat să se limiteze timpul în care este efectuat.

O formă și mai acută și mai dinamică a jocului este lupta competitivă a două perechi, fiecare trăgând obiecte de pe scaunul adversarilor pe propriul scaun folosind o „gheare” până când sunt concentrați pe un singur scaun.

În cea mai simplă versiune a jocului, proprietarului „ghearei” i se atribuie rolul unui robot dezinteresat de rezultatul sarcinii, capabil doar să execute mecanic comenzile „operatorului”: „Impinge!”, „Trage!” , „Dreapta”, „Stânga”, „Sus”, „Jos”, „Apucă”, „Deblocare”, „Oprire”. Cu această repartizare a responsabilităților, exercițiul funcționează în primul rând pentru „operator”: el este cel care mobilizează capacitatea de a simți, deoarece pentru a efectua cu succes manipulările necesare trebuie să simtă „gheara” ca și cum ar fi a lui. O opțiune mai complexă: „operatorul” își plasează palma pe umărul sau capul partenerului său și încearcă să controleze „gheara” în limbajul apăsării, strângerii, mângâierii etc.

"Joc de umbre"

Înainte de începerea jocului, sunt pregătite cărți egale cu numărul de jucători. Rolurile sunt scrise pe cărți. Să presupunem că „Performanța” ta are loc într-un castel, atunci lista de roluri ar putea fi următoarea: Rege, Regina, Prințesă, Cavaler, Servitor, Rătăcitor, Curtean. Cărțile sunt amestecate și împărțite astfel încât nimeni să nu poată vedea ce rol au ceilalți jucători. Și atunci începe comunicarea, timp în care fiecare joacă rolul care i-a fost atribuit și în același timp încearcă să afle cine joacă ceilalți. Vă puteți exprima cu voce tare presupunerile, apoi dacă ghiciți bine, atunci cel „expus” este eliminat din joc. Dacă faci o greșeală, ieși singur, deschizând cardul. Jocul continuă până când este clar cine este cine. Și apoi poți juca „taverna”. Un negustor, un hoț, un marinar, un vrăjitor, un tâlhar, un detectiv... s-au adunat acolo.

„Spațiu propriu”

După ce a identificat unul dintre membrii săi („protagonistul”) din grup, liderul îl invită să stea sau să stea în centrul zonei de joc și să se imagineze ca pe un „luminar”, la o distanță rezonabilă de la care „planetele” - restul grupului - va fi. Și în așa fel încât cei a căror „atracție” este simțită mai puternică de către el vor fi mai aproape, iar cei a căror atracție este mai slabă vor fi mai departe.

Acum „protagonistul” trebuie, întorcându-se încet în jurul axei sale, să informeze pe fiecare dintre cei prezenți în ce direcție și la ce distanță trebuie să se miște, iar distanța este fixată cu comanda „Oprire!” Dar cei cărora nu le-a fost dat părăsesc site-ul cu totul. În plus, „protagonistul” poate lăsa oamenii pe loc și chiar îi poate apropia de el dacă se dovedește că distanța preliminară a fost prea mare. Rezultatele unui astfel de aranjament ar trebui să fie considerate ca o demonstrație de către „protagonist” a gusturilor și antipatiilor sale. Realitatea lor se dezvăluie în a doua etapă a jocului, când i se cere să evalueze spațiul psihologic creat din punctul de vedere al confortului pe care „protagonistul” îl experimentează în cadrul mediului format, și să crească confortul prin modificarea aranjamentului participanţi şi modificarea componenţei acestora (prin întoarcerea unuia dintre participanţi pe site). exmatriculat).

"Discuţie"

Grupul este împărțit în trei. În fiecare troică, responsabilitățile sunt distribuite după cum urmează.

1. Primul participant joacă rolul de „surd și mut”: nu aude nimic, nu poate vorbi, dar are la dispoziție vederea, precum și gestul și pantomima.

2. Al doilea joacă rolul de „surd și paralitic”. El poate vorbi și vedea.

3. Al treilea este „orb și mut”. Nu poate decât să audă și să arate.

Tuturor trei li se dau sarcini: să se pună de acord asupra unui loc de întâlnire, a unui cadou pentru băiatul de naștere sau în ce culoare să picteze gardul.

Pentru a facilita participanților să intre în rol, le puteți furniza detaliile corespunzătoare: bandaje (pentru nevăzători), bomboane (pentru muți), arcuri sau frânghii (pentru legarea membrelor paraliticilor), vată (în urechile surzilor).

"Vorbi"

Exercițiul se efectuează în perechi. La fiecare 5 minute are loc o schimbare a partenerului și a poziției.

1. Partenerii stau pe podea, spate în spate. Conduceți orice conversație. Apoi își împărtășesc sentimentele.

2. Partenerii se uită unul în ochii celuilalt. Ei încearcă să facă contact vizual fără a folosi cuvinte. Apoi discuție.

3. În timpul unei conversații, un partener stă în picioare, celălalt stă. După 1 minut își schimbă locul. Discuţie.

"Beep"

Întregul grup, cu excepția șoferului, se așează pe scaune în cerc. Șoferul, legat la ochi, pășește în interiorul cercului, așezându-se periodic pe poale celor care stau. Sarcina lui este să ghicească cu cine a stat. Nu ai voie să simți cu mâinile; trebuie să stai cu spatele la persoana care stă, ca și cum ai fi așezat pe un scaun. Persoana care stă trebuie să spună „BEEP”, distorsionându-și vocea pentru a nu fi recunoscută. Dacă șoferul a ghicit pe poala cui stă, atunci acest membru al grupului începe să conducă, iar cel anterior stă în locul lui.

"Gemeni siamezi"

Grupul este împărțit în perechi. Fiecare pereche își unește mâinile astfel încât mâna stângă a unui participant și mâna dreaptă a celuilalt participant să fie libere. Fiecare pereche este invitată să facă un fel de meșteșug din foi de hârtie (avion, navă cu aburi etc.). Cuplul face meșteșugul doar cu mâinile libere.

Condițiile pentru finalizarea sarcinii pot fi complicate:

• finalizați sarcina în tăcere,
• un participant lucrează cu ochii închiși,
• ambii participanți lucrează cu ochii închiși.

"Viziune"

Participanții sunt împărțiți în perechi. Primul participant vorbește, iar al doilea doar ascultă.

2. Subiect: „Cum vei fi peste 10 ani”

Discuție despre sentimentele și emoțiile evocate în timpul exercițiului.

"Bambus"

Participanții stau în cercuri ținându-se strâns de mână. Unul dintre participanți stă în centrul cercului. El trebuie să le ceară jucătorilor să-l lase să iasă din cerc în așa fel încât să își dorească cu adevărat s-o facă - adică să găsească „veriga slabă” și să aleagă tratamentul potrivit.

„Sculptor și argilă”

În perechi, participanții la exerciții distribuie rolurile. Unul dintre ei devine „lutul moale”, iar celălalt „sculptorul”.

Sculptorul „sculptează” în tăcere din lut o imagine pe care o vine cu el însuși. Dacă „lutul” nu este mulțumit de manipularea sculptorului, se poate „destrama”.

La sfârșitul lucrării, participantul, jucând rolul de lut, încearcă să ghicească ce imagine a fost modelată din ea și de ce.

„Serviciul de informații”

Jocul se joacă sub forma unui dialog între doi participanți. Fiecare participant primește o notă cu o sarcină de la prezentator: află ceva de la partenerul său. De exemplu: are chitară, joacă șah, data nașterii mamei, etc.

Fiecare participant trebuie să obțină un răspuns la întrebarea sa și, în plus, să ghicească ce vrea să știe interlocutorul său. Jocul se joacă timp de 5 minute. Publicul evaluează succesul fiecărei persoane în îndeplinirea sarcinii.

„Evadarea”

Participanții la joc sunt împărțiți în perechi. Unul dintre participanți devine „prizonier”, celălalt „organizatorul evadării”. Ei stau unul vizavi de celălalt.

Prezentatorul stabilește situația: „Deținutului i se oferă informații incomplete că i se pregătește o evadare în acea noapte. Metoda de evadare și timpul trebuie ghicit chiar de prizonier, scriind despre aceasta într-o notă. În acest moment, organizatorul evadării descrie într-o notă versiunea sa despre evadare.”

Versiune simplificată: participanții nu au voie să vorbească.

O versiune mai complicată: participanților li se interzice să vorbească sau să facă schimb de semne.

Participanții la exercițiu fac schimb de note și compară textul.

Sunt marcate acele perechi al căror text este aproximativ același.

„Cum mă văd?”

Participanților li se dau markere și foi de desen. Li se cere să deseneze o imagine pe un anumit subiect, „Cum mă văd?” Poate fi orice desen: alb-negru sau color, realist sau abstract, sau poate va fi un fel de diagramă. Participanții sunt absolut liberi să aleagă atât genul, cât și tehnica. Timp pentru desen - 10 minute. Apoi, prezentatorul colectează desenele și le agăță, creând o „galerie de portrete”. Participanții încearcă să ghicească cine apare în imagine și de ce. Apoi autorul comentează autoportretul său.

"Contact bridge"

Participanții sunt rugați să se împartă în perechi. Partenerii stau unul față de celălalt la o distanță de aproximativ un braț întins. Prezentatorul dă sarcina: țineți creionul între degetele arătătoare ale ambilor participanți, astfel încât să acționeze ca o „punte” între parteneri. Apoi, fără să cadă de acord, partenerii încep să miște pixul împreună, mișcându-se pe o traiectorie liberă. Participanții sunt rugați să închidă ochii după un timp și să continue să se miște.

Apoi există o discuție despre exercițiu. Participanții povestesc cum a avut loc contactul, acordând o atenție deosebită problemei de conducere, subordonare, inițiativă, cooperare etc.

"Acvariu"

Scaunele participanților sunt aranjate sub forma unui cerc deschis, ca litera „c”. Un scaun separat neocupat este plasat în mijlocul golului rezultat.

Participanții stau pe rând pe un scaun gol. Toată lumea va trebui să petreacă 3 minute pe scaun. În acest timp, ei sunt invitați să ofere diverse informații pozitive despre ei înșiși: caracter, abilități, abilități, realizări etc. Aveți voie să petreceți toate cele 3 minute pe un scaun în tăcere sau să nu vorbiți tot timpul.

Restul participanților ar trebui să se uite tot timpul cu atenție la persoana care stă pe scaun, de parcă s-ar uita la pești frumoși într-un acvariu. În același timp, participanții nu pot sprijini persoana care stă pe scaun nici cu privirea, nici cu expresiile faciale, nici cu dând din cap, sau cu nimic.

După ce fiecare participant a fost pe scaun, exercițiul este discutat.

"Carusel"

Toți participanții formează două cercuri de numere egale - unul exterior și unul interior și stau unul față de celălalt, formând perechi. Timp de 1 minut, cei care stau în cercul exterior le spun partenerilor: „Vreau să vă doresc…….” Participanții din cercul interior ascultă în tăcere. După un minut, cei care stau în cercul exterior fac un pas într-o direcție, schimbând astfel partenerii și continuă aceeași frază. Și tot așa până se întorc la primul partener. Apoi participanților din cercul interior li se dă cuvântul. De asemenea, se mișcă în cerc, schimbând partenerii și continuând fraza: „Vreau și eu să-ți urez .....”

"Amenda"

Fiecare participant este rugat să-și scrie numele pe o parte a foii de hârtie, iar pe cealaltă parte să-și pună semnul distinctiv. Apoi foile se amestecă și se pun pe masă. Apoi unul dintre participanți întoarce orice foaie de hârtie (cu excepția sa) și continuă fraza: „Cred că... (spune numele) viața este bună pentru că......

Apoi, participantul în cauză scoate o altă foaie de hârtie și vorbește despre o altă persoană. Dacă cercul se închide, atunci exercițiul este continuat de persoana care dorește. Exercițiul se încheie atunci când toți membrii grupului au luat parte,

Mai multe jocuri și antrenamente:
Exerciții pentru dezvoltarea gândirii creative, logică
Program de antrenament pentru creativitate
Antrenament de acțiune, dezvoltarea abilităților de comunicare
Program de formare în comunicare pentru tabăra de pionieri
Antrenament privind conștientizarea de sine ca parte a unui grup, atenție
Formare de autocunoaștere
Antrenament de art-terapie
Antrenament pentru încrederea în sine
Exerciții de adaptare socială a adolescenților devianți
Antrenamentul sensibilității
Training pentru dezvoltarea autocunoașterii și reflecției
Antrenament pentru a depăși fricile și experiențele negative
Antrenament pentru ameliorarea stresului emoțional într-un grup
Training pentru dezvoltarea abilităților creative ale elevilor de liceu
Antrenament de terapie în basm
Antrenament terapie prin dans
Antrenament pentru creșterea coeziunii de grup, întâlniri
Antrenament psihologic pentru unitate
Pregătire intelectuală pentru gimnaziu și liceu
Antrenamente cu echipa din cantonament
Jocuri de afaceri
Jocuri pentru copii cu ADHD
Jocuri interpersonale
Jocuri pentru copii la clasă, la masă, în aer liber
Joc Sunt o persoană
Lecție cu elemente de antrenament. Cine suntem Ce suntem
Exerciții de autoînțelegere
Exercițiul lui Jeff
Lecție psihologică despre rezistența la stres, autocontrol
Activitate de joc pentru copii pentru a calma agresivitatea

ANTRENAMENTUL CONEY

Antrenament psihologic pentru unitatea grupului urmărește scopul de a construi o interacțiune eficientă în echipă. Merită spus că unitatea este un real oportunitate pentru orice echipa deveni ceva mai mult decât un simplu grup de studenți, o oportunitate de a deveni unul pentru a atinge scopuri și obiective specifice.

Obiectivele pregătirii psihologice pentru unitate pentru un grup de adolescenți includ:

formarea unui climat psihologic favorabil în grup

găsirea de asemănări între toți membrii grupului pentru a îmbunătăți calitativ interacțiunea

diagnosticul iniţial al atmosferei psihologice din grup

conștientizarea fiecărui participant cu privire la rolul și funcțiile sale în grup

dezvoltarea capacității adolescenților de a lucra în echipă

adunarea unui grup în jurul unui obiectiv major

Exerciții de unitate

1 . „Echipa mea ideală”

Materiale: 3 hârtie Whatman, 9 markere, bandă adezivă.

Poziția de pornire a participanților: 3 grupuri separate unul de celălalt.

Sarcina: fiecare echipă desenează o imagine „Idealul meu echipă."

Reguli: aveți 5 minute pentru a discuta despre tacticile de execuție sarcini.

După ce timpul de discuție a trecut, echipele încep simultan să finalizeze sarcina. Pentru cuvântul vorbit - bine (2 minutepentru a finaliza sarcina). 1–2 persoane prezintă o imagine, argumenttachinandu-l nu mai mult de 2 minute.

2. "Alegere"

Poziția de pornire a participanților: participanții se așează pe scaunecerc, la comanda „Alege”, fiecare participant arată cu degetulo mână sâcâitoare la unul dintre ceilalți participanți.

Sarcină: realizarea unei alegeri în care grupul s-ar despărți pentru cupluri.

Reguli: participanții nu au voie să vorbească, participanții nu au voieridicați-vă de pe scaune, participanții fac alegerea lor simultancomanda liderului și nu o poate schimba până la următoarea comandă.

Notă: liderul dă comenzi într-un ritm rapid.

3. "Auto portret"

Materiale: fișe de joc în funcție de numărul de participanți. Foaia de joc este o coală A4 pliată în jumătate. Jumătatea inferioară a fiecărei foi este pliată în benzi în funcție de numărul de participanți.

Poziția de pornire a participanților: la comercianții privați stau la masă, La Prezentatorul dă fiecărui participant o fișă de joc.

Sarcina: fiecare participant desenează un autoportret, nu semnături, pe jumătatea superioară a foii de joc (nu pliat în benzi) urlându-l.

Timp de finalizare: 5 minute.

După ce timpul de finalizare a expirat, participanții predau mașina.portrete ale prezentatorului.

Prezentatorul le amestecă și le distribuie participanților după bunul plac. ordinul nom.

Fiecare participant scrie pe banda cea mai de jos de sub mașinăeste desenat un portret al profesiei, în opinia sa, potrivită pentru o persoanăbaie în portret. Timp – 1 minut.

După aceasta, participantul pliază banda pe care a scrisreversul foii de joc și o trece în jurul cercului.

Participanții nu au voie să se uite la înregistrările anterioare.

Se completează și participanții care au primit autoportretul dunga.

Când portretele au „încercuit” întregul cerc, liderul le colectează. In spateApoi participanții analizează autoportrete.

Dacă dorește, fiecare participant poate vorbi despre inscripțiisub autoportret, arată-le celorlalți participanți.

5. "Pendul"

Grupul stă într-un cerc strâns. În centru într-o stare relaxatăUnul dintre elevi stă în fața lui. Începe să cadă în orice direcțieEi bine, fără să-ți îndoi genunchii. Grupul îl prinde și îl trece pe partea cealaltă. Importantdar pentru ca cei care stau în cerc să ocupe o poziţie confortabilă de sprijin„Pendul” ki: piciorul drept înainte, piciorul stâng în spate în sprijin, mâinile cu palmeleredirecţiona. Grupul necesită o mare atenție și acuratețe, necesarăTrebuie să ajutăm un prieten, să prindem și să trecem pe lângă cineva care stă în cerc. Grupul trebuie să lucreze împreună pentru ca „pendulul” să aibă cevaconfortabil și sigur.

Notă: elevii puternici și slabi din punct de vedere fizic trebuie bucura.

6. „Sprijin bazat pe încredere”

Grupul este împărțit în perechi care stau cu spatele capului față în față.mu la o distanță de 0,5 m unul de celălalt. Cel care stă în față fără să se aplecepicioarele, cade peste persoana care stă în spate. Cel din spate trebuie să mă prindă când cadcât se poate de moale și blând. Apoi cei care stau în picioare își schimbă locurile șirepeta exercitiul.

Notă: Pentru a asigura siguranța, persoana care pescuiește trebuieluați o poziție confortabilă (vezi „Pendul”); nu accepta ca cineva sa cadaparcurge tot corpul, nu doar mâinile. Dacă distanța paremare sau invers mic, se poate schimba prin apropiereasau mergând înapoi cu o jumătate de pas până când participanții se simt confortabil.

7. "Aparat foto"

Grupul este împărțit în perechi. Atunci unul dintr-o pereche devine fotografroi - cu un aparat de fotografiat. Camera închide ochii, fotograful eșueazăîntr-un loc interesant în interior sau în aer liber și, apăsând ușorcapul său, „face o poză” (aparatul foto în timp ce apăsă pentru o secundădeschide ochii si ii inchide din nou). Apoi, camera trebuie să ghicească în ce loc au fost făcute „fotografiile”. Rolurile se schimbă.

Apoi elevii stau în cerc și are loc o discuție.mers pe jos Cele mai importante puncte care necesită atențieAtenție: care dintre fotografi și-a purtat camera cu ei,a avertizat despre pericol, s-a gândit la partenerul său; cât phocamera era confortabilă cu fotograful său, cât de mult ela lătrat la el; cine a fost mai încântat să fie fotograf (prezentator) și cinede către dispozitiv (slave).

8. "Frânghie"

Toți jucătorii stau în cerc, ținându-se strâns de mâinicom". Între primul și al doilea elev este o frânghie atârnată cu o legatăcapete diferite. Cel de-al doilea participant, fără a elibera mâinile de la primul, trebuietrece o sfoară prin tine ca un cerc. Frânghia este acum întreal doilea și al treilea elev, apoi al treilea repetă acțiunile celui de-al doilearogo și așa mai departe într-un cerc. Principalul lucru: în timp ce treceți frânghiaparticipanții nu trebuie să-și despartă mâinile. Lungimea frânghiei – 1 m.

9. "Antrenor"

Grupul trebuie să construiască o trăsură din oamenii prezenți.Obiectele străine nu pot fi folosite. În timpul îndeplinirii sarcinii, curatorul trebuie să observe comportamentul studenților.tov: cine organizează munca, pe cine ascultă alții, cinece „roluri” alege pentru el în trăsură. Ideea este că fiecare „rol”vorbește despre anumite calități umane:

acoperișul sunt oameni care sunt gata să sprijine în orice moment într-o situație dificilă;

uși – de obicei sunt oameni care au o bună comunicareabilități negative (capabil de a negocia, de a interacționa cu alții);

scaune - oameni care nu sunt foarte activi, calmi;

călăreți - cei care știu să călătorească pe cheltuiala altcuiva, nu sunt foarte muncitori și responsabili;

caii sunt muncitori grei, gata să „ducă” orice muncă;

un cocher este de obicei un lider care știe să conducă.

Dacă un elev alege rolul unui servitor care deschide ușasau se plimbă în spatele trăsurii, astfel de oameni au și calități de conducere, darnu vor (nu pot) să le arate, sunt mai pregătiți să ofere sprijin din spate (sau aceștia sunt așa-numiții „cardinali gri”).

După ce trăsura este gata, studenții stau în cerc, discută despre ceea ce s-a întâmplat, iar apoi curatorul le explică semnificația acelor „roluri” carepe care au ales-o.

Notă: dacă grupul este condus și atribuite roluri de către unulpersoană, atunci valorile menționate mai sus nu vor reflecta calitățile date oameni noi.

10. „Figuri oarbe”

Elevii stau în cerc și își dau mâinile. Li se cere să închidă ochii și toți împreună, fără a-și elibera mâinile, construiesc un pătrat. DupăOdată ce elevii decid că pătratul este gata, liderul le cere să deschidăochii și vezi cu ce au venit. Dacă nu sunt fericițizi, apoi închid din nou ochii și continuă să îndeplinească sarcina. Apoi, în același mod, puteți construi un dreptunghi, un triunghiporecla, triunghi isoscel etc.

Notă: în această sarcină puteți folosi o frânghie cucapete legate, pe care toți elevii din grup le preiau.

11. « NITRO »

Trei din grup se dau de mână, ei șiec t NITRO. Grupul ar trebui mutați-le în linie dreaptă la o distanță de 2 - 4 m pentru a nu se atingeau căzut la pământ și, de asemenea, fără a-și schimba poziția corpului și fără a-și rupe mâinileaceşti elevi. În același timp, toți membrii grupului trebuie să aibă grijă de comoditatesitate si securitateNITRO.

12. „Ochi în ochi”

Grupul se așează în cerc, astfel încât toată lumea să poată fi văzută clar,mâinile sunt puse sub fese. În tăcere, fără a folosi expresiile faciale, singurcu ochii tăi trebuie să găsești un partener (nu poți „negocia” cu partenerul tăudyami si cu cei care stau printr-unul). La semnalul liderului, toată lumea s-a ridicatEi vin și se apropie de partenerul lor. Cel mai probabil, nu toată lumea va putea „să fie de acord cu ochii” deodată, așa că exercițiul se repetă, dar în același timpești așezat în alte locuri din cerc. Jocul continuă până cândpână când fiecare are perechea lui.

13. „Îmbrățișări generale”

Toată lumea sta într-un cerc și își unește mâinile. Prezentatorul le oferă băiețiloruită-te la cei care stau printr-unul dintre ei și apoi ridicămâinile cu acești oameni. Apoi doi de la ei și, de asemenea, se unesc cu mâinileacești oameni și așa mai departe până când toată lumea se ține de mânăpersoana opusă.

Notă: după fiecare nouă „îmbrățișare” grupului trebuie să i se ceară să se îndrepte (pentru a face acest lucru, elevii vor trebui să fie mai aproape unii de alții).ajunge unul la altul). Prima dată, jocul poate fi oprit dacă băiețiidevine inconfortabil sau foarte greu să stai în picioare.

14. „Cercuri de raton”

Este nevoie de o frânghie puternică, ale cărei capete sunt legate (primireexistă un inel). Grupul apucă frânghia cu mâinile, repartizând în mod egaluniform în jurul întregului cerc. Apoi încep să se aplece cu grijă pe spate,întinzându-se în lateral până când își pot menține echilibrul.Următoarele pot fi oferite studenților:

toți se așează și apoi se ridică;

eliberați o mână;

trimite un val de-a lungul frânghiei (leagăn frânghia).

Apoi discută despre munca în grup: s-au simțit elevii sprijiniți unul de celălalt; ai incercat sa iti ajuti vecinii? cat au fost akcuratny; a existat un sentiment de securitate (sau, dimpotrivă, de teamă căpoți cădea), etc.

15. "Concilium"

Grupul se așează în cerc și li se citește următoarea legendă: „Tuchirurgi care urmează să fie supuși unei operații de transplant de urgențăinimile. 6 persoane au nevoie de ea, dar ai o singură inimă de donator și este imposibil să găsești mai multe în viitorul apropiat.Trebuie să decideți ce pacienți veți salva.”

O listă cu cei care sunt necesari este scrisă pe tablă (sau pe hârtie Whatman) poate salva:

om de știință pe punctul de a descoperi un leac pentru SIDA,

un bărbat de 48 de ani, profesor de liceu care preda nii 2 copii,

fata insarcinata de 18 ani, bolnava de SIDA,

un tanar de 28 de ani care are in grija o mama bolnava, micfrate de vara si 2 surori,

un tip de 20 de ani care a avut un accident în timpul lunii de miereApropo, soția lui așteaptă un copil,

femeie, 35 de ani, maestru de talie mondială a sportului în sport noah mergând.

Grupului i se acordă apoi 20-40 de minute pentru a discuta. (depinzând denumărul de studenți și gradul muncii lor în echipă). După aceasta, grupul își denumește decizia generală și o justifică.

Reflecția este extrem de importantă în acest joc. Ea ar trebui să fie îndreptatăLena pentru a ameliora starea depresivă a membrilor grupului și tensiuneaatmosfera noah în general. Pentru a face acest lucru, discuția trebuie direcționatăpentru a analiza interacțiunea de grup: cine a vorbit mai mult; de ce unii au tăcut; dacă au ascultat cu atenție argumentele celuilalt;Cât de confortabil a fost să comunici în grup; de ce au existat probleme de comunicare; Opinia cui a fost mai de încredere și de ce.Timp total de discuție: de la 30 la 40 de minute. până la 1 oră

Notă: curatorul va observa cu atenție în timpul discuțieiurmărește grupul și notează comportamentul tuturor: lideri, agresori, Molciunov.

16. "Vise"

Scop: de a dezvolta solidaritatea și înțelegerea, de a crea o atmosferăcredință între participanți și uniți grupul.

Materiale: hârtie și markere.

Invitați participanții să se gândească câteva minute lacum își vede fiecare viitorul. Apoi schimbă gânduri despre visele tale sau chiar desenează-le pe hârtie. Apoi, lăsați fiecarePrimul participant va stabili care trei lucruri specifice, acțiuni, oameni...poate ajuta și care trei îl ajută să-și realizeze visul și ceo persoană trebuie să facă pentru ca un vis să devină realitate.

Notă: Acest exercițiu funcționează bine dacă faceți schimbabordați visele în mod creativ (scenete, expresii creative ale viselor, spectacole faciale).

17. « Aliniați-vă în funcție de înălțime"

Scop: depășirea barierelor în comunicarea dintre participanți și cei ai acestora eliberare.

Nu sunt necesare materiale.

Participanții devin un cerc strâns și își închid ochii. ei pentruTrucul este să te aliniezi cu ochii închiși în funcție de înălțimea ta.După ce toți participanții și-au găsit locul, dați comanda de deschidere ochii și vezi ce se întâmplă. După exercițiu puteți discutaMă întreb dacă a fost dificil să duci la bun sfârșit această sarcină (cum te-ai simțitparticipanți) sau nu.

Notă: Acest joc are mai multe variante. Poti sugeratrăiește în funcție de culoarea ochilor, culoarea părului.

18. „Două oglinzi”

Toți băieții se aliniază într-o singură parte a site-ului, pevizavi, unul dintre participanți stă în fața lor - o „oglindă tăcută”. În fața tuturor participanților, cu fața la oglinda tăcută, stă o „oglindă care vorbește”kalo." Încetul cu încetul, unul câte unul, fiecare membru al grupului se apropiestând înapoi la „oglinda vorbitoare”, iar „oglinda proastă” ar trebuiexplicați prin gesturile și expresiile faciale ale acestei persoane. „Oglinda vorbitoare”trebuie să ghiciți cine a apărut. Treptat, participanții la exercițiuClasele sunt schimbate astfel încât fiecare participant să încerce mânaroluri principale. Apoi exercițiul analizează cine a simțit ce,dacă cineva a învățat ceva nou despre ei înșiși.

19. „Omuleți verzi”."Imaginați-vă că ați ieșit cu grupul dvs. să vă relaxați în natură. Sunteți într-o poiană. În jur este multă iarbă verde și flori. Fluturii zboară. Un pic mai departe este un lac transparent și curat în care vă vreau doar sa inoti.Soarele se incalzeste placut.Si cel mai tare lucru este ca tot grupul este aici!Introdut?La comanda mea,vei iesi la o plimbare in aceasta poianita:mirosi flori,goneste fluturi, te lasi la soare. Și când strig: „Atenție! Ai fost atacat de omuleți verzi!”, sarcina ta este să te ghemuiești într-un grup, ascunzându-i pe cei mai slabi la mijloc, apoi să strigi la unison: „Să luptăm cu omuleții verzi!” În funcție de modul în care grupul ca echipă se va uita în timpul exercițiului, acesta poate fi efectuat de mai multe ori, discutând comportamentul lor după fiecare.

20. „Renumărare spontană” Toți stau în cerc fără să se atingă cu coatele și umerii. La comanda liderului, toată lumea închide ochii, lasă nasul în jos și încearcă să numere până la... (numărul depinde de numărul de participanți). Fiecare număr trebuie rostit de o singură persoană. Dacă două persoane spun un număr, numărătoarea începe de la capăt.

Psihologul practicant ajută să facă față problemelor și dificultăților, nu numai prin efectuarea de psihodiagnostic, consiliere, corecție psihologică, psihoterapie, ci și prin educaţieși transferul cunoștințelor acestora către clienți prin formare socio-psihologică.

Un psiholog transmite cunoștințe teoretice în domeniul psihologiei prin conversații, prelegeri și seminarii. Prin informarea clientului despre ceva care îl poate ajuta să facă față problemei, psihologul contribuie la dezvoltarea personală.

Metodele tradiționale de predare oferă cunoștințe, dar, din păcate, nu abilități practice. Pentru transmisie aptitudini există o formă specială, activă de învățare - Instruire.

Cuvânt "Instruire"– aceasta este o hârtie de calc lexical, este preluată din limba engleză. Cuvântul englez „training” este tradus ca „training, training, education, preparation”.

Pregătire social-psihologică este o metodă de simulare a situațiilor de viață într-un mediu sigur, într-un grup de antrenament. În timp ce sunteți într-un grup, puteți recrea orice situație problematică socio-psihologică și puteți învăța cum să o rezolvați în practică.

Pe lângă socio-psihologic, există și alte tipuri de antrenament:

• traininguri de afaceri,
• antrenamente de calificare,
• instruiri educationale,
• antrenamente psihoterapeutice,
• traininguri pentru formatori.

Ţintă pregătire socio-psihologică – pentru a dezvolta abilitățile și abilitățile membrilor grupului care vor contribui la creșterea personală și la creșterea eficacității în domeniul comunicării interpersonale.

La antrenament poate fi dezvoltat:

Sarcini pentru grup, participanții sunt determinați, modificați, completați în funcție de specificul temei de formare, dar principalele, de regulă, sunt:

• înțelegerea altor persoane în procesul de comunicare,
• auto-înțelegere
• autoreglare,
• corectarea abilităților și comportamentului de comunicare inadecvat,
• dobândirea de abilități și abilități noi, adecvate și eficiente.

Grup de formare si psiholog-formator

Istoria pregătirii socio-psihologice poate fi urmărită încă din cele mai vechi timpuri, dar formarea unei teorii coerente și dezvoltarea practicii, pregătirea se datorează psihologului american K. Levin.

Teoria grupurilor de formare a fost formată și aplicată practic de K. Levin în anii 40–60 ai secolului XX. Autorul a considerat grupul cea mai eficientă metodă de antrenament, corecție și psihoterapie. Și astăzi majoritatea psihologilor sunt de acord cu el.

Un grup de oameni este o societate în miniatură. Numărul optim de membri ai grupului este 10-12 persoane. Durata antrenamentului poate varia, dar o lecție, de regulă, nu durează mai mult de 60 de minute.

Grupurile de antrenament sunt:

• închis, cu o componență permanentă de participanți,
• deschis, un nou participant se poate alătura unui astfel de grup în orice moment.

Grupurile închise sunt mai productive.

Procesele care au loc în cadrul grupului se numesc „ grupuri dinamice", Acestea includ:

• conducere,
• management,
• relatie de afaceri,
• relatii interpersonale,
• conflicte,
• luarea deciziilor în grup și altele.

Principii organizarea de grupuri de instruire:

1. Voluntarie. Participanții decid în mod independent dacă participă sau nu la antrenament sau la unele exerciții individuale propuse de formator. Coerciția este inacceptabilă.
2. Conștientizarea. Fiecare client are dreptul de a ști ce se va întâmpla cu el în timpul antrenamentului.
3. Diagnostic propriu. Participantul la formare trebuie să fie interesat de autocunoaștere și autodezvăluire; să poată înțelege, formula, admite problema existentă.
4. Dialogul relațiilor. Grupul trebuie să aibă o comunicare interpersonală cu drepturi depline, bazată pe respect reciproc, interes și încredere.

Antrenor pentru un grup – un lider. Stilul său de management este democratic, adică deciziile de grup sunt luate ținând cont atât de interesele antrenorului, cât și ale participanților, iar responsabilitatea este distribuită în mod egal între aceștia.

Munca unui psiholog-formator este:

• organizatii,
• suport metodologic,
• efectuarea de formare.

De bază metode de predare, care sunt folosite de formator la cursuri, sunt:

• încălzire,
• mini-lectura,
• culegere de opinii,
• brainstorming,
• exercițiu, caz,
• discuție în grup,
• joc de rol,
• joc de afaceri, joc de afaceri metaforic,
• analiză video și altele.

Psihologul efectuează pregătiri socio-psihologice de grup, combinând în activitatea sa activități didactice, de vorbire în public, de organizare, experimentale și de consiliere.

Un psiholog-formator trebuie să aibă un nivel suficient de calificări, cunoștințe și experiență, să fie carismatic, spiritual și energic.

1. German Marasanov „Pregătire social-psihologică”
2. Nikolay Tseng, Yuri Pakhomov „Psihoinstruire. Jocuri și exerciții”
3. Alexander Prutchenkov „Pregătirea socială și psihologică la școală”
4. Elena Dagaeva „5 programe de formare la cheie”. Ghid practic">
5. Tatiana Exakusto „Psihocorecția de grup. Antrenamente și jocuri de rol, exerciții de dezvoltare personală și profesională”
6. Mikhail Kipnis „Cartea cea mare a celor mai bune jocuri și exerciții pentru orice antrenament”

Pregătire socială și psihologică pentru grupuri permanente

Notă explicativă

Practica instituțiilor de învățământ include noi forme interesante de lucru: cluburi creative, ateliere de discuții etc. Antrenamentele sociale și psihologice au devenit din ce în ce mai frecvente printre formele active.

Formarea socio-psihologică este o formă de comunicare special organizată, în care se rezolvă problemele dezvoltării personalității, se formează competența comunicativă și socială, se înlătură stereotipurile și se rezolvă problemele personale ale participanților.

Rezolvarea dificultăților din sfera comunicării și socială este astăzi o sarcină prioritară, aceasta datorită faptului că trăim într-o epocă a unui fel de „explozie” a comunicării, o intensificare semnificativă a comunicării. Competența în comunicare a devenit una dintre componentele principale ale tuturor domeniilor vieții. Întâmpinând adesea dificultăți în comunicare, unei persoane îi este frică să apeleze la alții pentru ajutor, nu își poate exprima în mod adecvat emoțiile, sentimentele, iese constructiv dintr-o situație de conflict și desfășoară o muncă în echipă. și numai într-un grup de antrenament, simțindu-se acceptat și acceptând activ pe ceilalți, o persoană se bucură de încredere deplină și nu se teme să aibă încredere în sine. Și dobândește, de asemenea, experiență pozitivă de lucru în grup.

Principalele priorități în activitățile Casei Creativității Copiilor sunt: dezvoltarea competențelor comunicative și sociale.Ținând cont de specificul instituției și al scopurilor acesteia, pregătirea socio-psihologică este cea mai acceptabilă formă de dezvoltare a calităților mai sus menționate.

În timpul orelor, fiecare adolescent poate juca diferite stiluri de comunicare, poate asimila și exersa abilități și abilități de comunicare complet diferite care nu îi erau caracteristice anterior, simțind în același timp confort psihologic.

Principala idee umanistă a unor astfel de activități nu este de a forța, de a nu suprima, de a nu rupe o persoană, ci de a o ajuta să devină el însuși, să depășească stereotipurile care interferează cu comunicarea cu ceilalți.

Scopul pregătirii socio-psihologice:

Creșterea competenței socio-psihologice a participanților, dezvoltarea capacității acestora de a interacționa eficient cu ceilalți.

Obiective de formare:

· Creșterea nivelului de cultură psihologică;

· Înlăturarea barierelor personale care interferează cu acțiunile reale și productive;

· Stăpânirea tehnicilor individuale de interacțiune interpersonală care îi sporesc eficacitatea;

· Stăpânirea unor cunoștințe socio-psihologice;

· Dezvoltarea capacităţii de a se cunoaşte în mod adecvat.

Condiții de vânzare:

· O cameră în care există spațiu pentru exerciții fizice;

· Cu orele propuse, psihologul merge la lucru cu copiii care sunt recrutați de un profesor pentru cursul desemnat de program. În acest training, profesorul care supraveghează în mod constant participanții la formare participă activ, ceea ce ajută la îmbunătățirea contactului în cadrul grupului;

· Numărul optim de membri ai grupului este de 12 persoane.

· Vârsta participanților 14-17 ani

La implementarea pregătirii socio-psihologice, psihologul se bazează pe următoarele principii ale grupului:

1. Principiul de activitate membrii grupului. Psihologul creează condiții pentru activitatea maximă a fiecărui participant (toată lumea vorbește în cerc, exerciții în microgrupe și perechi).

2. Principiul poziţiei de cercetare.În timpul instruirii, participanții grupului descoperă idei și tipare deja cunoscute în psihologie și, de asemenea, devin conștienți de resursele lor personale, care le permit să experimenteze diferite moduri de comportament.

3. Principiul obiectivării comportamentului.În timpul instruirii, participanții au posibilitatea de a primi feedback de la un psiholog și membrii grupului.

4. Principiul comunicării în parteneriat. Comunicare în care se ține cont de interesele tuturor participanților și se recunoaște valoarea personalității celeilalte persoane.

Principiul de bază al muncii unui psiholog este reflectare constantă a ceea ce se întâmplă în grup. După fiecare zi de antrenament, psihologul primește feedback scris.

Tehnici metodologice utilizate în pregătirea socio-psihologică:

· Discuție;

· Jocuri de rol;

· Exerciții scrise;

· Exerciții orale.

Programă

Prima lectie

Ţintă: Această întâlnire începe o serie de cursuri și, prin urmare, este necesar să se familiarizeze în detaliu participanții cu regulile de bază de lucru într-un grup de formare, precum și să se creeze un fundal emoțional favorabil și o atmosferă de încredere.

1. Introducere.

1.1. Cunoștință.

1.2. Se determină modul de funcționare al grupului.

1.3. Clarificarea conceptelor de bază ale instruirii.

1.4. Informații despre modul în care se va desfășura instruirea, oportunitatea de a primi feedback.

2. Acceptarea regulilor de lucru în grup.

Fiecare regulă este discutată în grup.

În semn de acceptare a regulilor, toți participanții sunt rugați să stea în picioare. Acest moment este considerat nașterea echipei.

3. Realizarea cărților de vizită.

Fiecare dintre participanți își face o carte de vizită, unde își indică numele sau numele cu care ar dori să fie chemat. Pe viitor, în timpul orei, sunați unul pe altul doar după numele indicate pe cartea de vizită.

4. Crearea capacitatii de lucru in grup.

1. Să ne cunoaștem.

2. Identificarea așteptărilor, temerilor și îndoielilor.

3. Discuție despre forma de adresare, salut, care va fi difuzată la fiecare lecție.

5. Exercițiul „Mergem într-o drumeție”

Exercițiul se efectuează în cerc. Fiecare participant își spune numele și, de asemenea, numește un obiect pe care îl poate lua cu el în drumeție. De exemplu: „Numele meu este Katya, merg într-o drumeție și iau o busolă cu mine.” Apoi următorul participant spune: „Numele meu este Seryozha, merg într-o drumeție și iau cu mine un sac de dormit și, de asemenea, Katya cu o busolă,” etc. Dacă aveți dificultăți în alegerea unui subiect, puteți cere ajutor grupului.

6. Exercițiul „Construcții”

Prezentatorul invită toți participanții să se alinieze într-o linie și sunt denumite o mare varietate de baze pentru formare. De exemplu: „Ordonați după culoarea ochilor, de la cel mai deschis la cel mai întunecat”; „Aliniați-vă după date și luni de naștere de la 1 ianuarie până la 31 decembrie”; „Aliniați-vă în ordine alfabetică în funcție de primele litere ale numelor complete” etc.

După exercițiu, există o discuție obligatorie în cerc și comentarii din partea facilitatorului.

7. Exercițiul „Rock”

Prezentatorul invită toți participanții să stea într-o rând și fiecare participant să facă un fel de obstacol cu ​​picioarele. Primul participant începe să se miște „de-a lungul stâncii”. Sarcina tuturor participanților este să-i ajute cu mâinile, să-i susțină și să îi prevină să cadă. Când primul participant ajunge la final, el creează și un obstacol pentru ceilalți. Exercițiul este finalizat când toți participanții au trecut „peste stâncă”.

8.

Toți participanții stau în cerc pe scaune (nu există scaune libere). Liderul stă în centrul cercului, el pronunță o anumită caracteristică referitoare la el însuși, cei care au același trebuie să schimbe locul. Dacă liderul este primul care ocupă un scaun gol, atunci participantul rămas fără scaun devine lider. Exemple de caracteristici: cui iubește să danseze; cine cântă la chitară; care iubește înghețata; cine poate înota etc.

9. Exercițiul „Perete”

Facilitatorul invită participanții să discute despre ce este o echipă, cum se simte o persoană când este susținută. După discuție, facilitatorul întreabă despre dorința participanților de a se sprijini reciproc. Dacă unul dintre participanți se teme că nu va fi susținut, echipa este întrebată dacă îl va sprijini pe acest participant. De obicei, răspunsul este da. După aceasta, liderul trage frânghia la nivelul taliei (puteți folosi și bandă) și vă informează că întreaga echipă trebuie să treacă pe partea opusă și nu puteți ocoli frânghia, urcați de jos, puteți urca doar prin topul. Dar dacă cel care trece o atinge, atunci întreaga echipă se întoarce la locul inițial. După încercări și discuții, băieții încep să-și atribuie roluri și să cadă de acord cu privire la modul cel mai bine de a face față problemei ca o echipă. Sarcina liderului este să monitorizeze respectarea regulilor și, de asemenea, să ajute echipa să rezolve problema modului în care ultimul participant poate trece (la urma urmei, doar cel care o traversează nu poate atinge firul).

După finalizarea exercițiului se discută în cerc, fiecărui participant i se oferă posibilitatea de a vorbi, ce le-a plăcut, ce nu le-a plăcut și dacă a simțit sprijinul grupului. În timpul discuției, psihologul menține un echilibru dintre pozitiv și negativ, transformă negativul în pozitiv. Se discută doar ceea ce a ajutat și ce a împiedicat; judecățile de valoare sunt suprimate.

10. Exercițiul „Șarpe”

Facilitatorul invită echipa să se împartă în două grupuri. Sarcina: faceți un șarpe ținându-vă de mână și, de asemenea, legând toate mijloacele disponibile. Acestea pot fi eșarfe, curele, cravate etc. Câștigă echipa al cărei șarpe este mai lung.

11.

Înainte de a efectua exercițiul, facilitatorul vorbește despre ce este „comunicarea”. Împreună cu participanții, el determină ce rol joacă comunicarea în viața lor. În continuare, prezentatorul vorbește despre comunicarea verbală și nonverbală și sugerează utilizarea comunicării nonverbale.

Toți participanții sunt împărțiți în perechi, de preferință persoane care au puțină comunicare între ei. După aceasta, prezentatorul informează că acest exercițiu se efectuează în tăcere; pentru fiecare pereche dă o coală de hârtie și un creion. Trebuie să țineți un pix în același timp, să desenați o imagine și să veniți cu un nume. Și pentru ca acest exercițiu să fie efectuat „fără greșeli”, prezentatorul lipește mâinile participanților cu bandă.

După execuție Toată lumea se așează în cerc și vorbește despre exercițiul trecut (a fost ușor de finalizat, cine a jucat un rol activ, cine a jucat un rol pasiv și cum s-au simțit). În continuare, prezentatorul cere să arate ce metode de comunicare nonverbală a folosit fiecare dintre participanți.

12.

Una dintre ultimele proceduri ale fiecărei lecții este un chestionar. Participanții sunt rugați să completeze propozițiile date în chestionar și, prin urmare, să își exprime atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Sondajul poate fi efectuat fără semnătura persoanei chestionate, sau cineva care dorește îl poate semna.

Chestionarul „Frankly Speaking”.

Fii extrem de sincer, deoarece opinia ta îl va ajuta pe facilitator să se gândească la următoarea lecție, făcând-o mai utilă pentru tine și întregul grup în ansamblu.

Data cursului „___”_____________20__

Numele meu de antrenament…………………………………………

1. În timpul lecției, mi-am dat seama că………………………………………………………………… .

2. Cred că cel mai eficient este…………………………………………….

3. Nu aș putea fi mai sincer pentru că…………..

……………………………………………………………………………

4. În timpul lecției am eșuat……………

5. Cel mai mult mi-a plăcut…………………….

…………………………………………………………………………….

6. La următoarea lecție aș dori……………………….

...........................................................................................................................................................................................................................................

7. Dacă aș fi prezentatorul, aș …………………………………….

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

A doua lectie

Scopul lecției: promovează unitatea în continuare a echipei de copii, consolidează stilul de comunicare confidențială. Dezvăluie calități importante pentru comunicarea interpersonală eficientă.

1.

2. Parte introductivă (umblă în cerc)

3. Exercițiul „Compliment”

Prezentatorul „pregătește copiii” să se trateze reciproc cu tact.

Abilitatea de a vedea punctele forte și calitățile pozitive ale oricărei persoane și, cel mai important, de a găsi cuvintele potrivite pentru a-i spune despre asta - aceasta este ceea ce este necesar pentru o comunicare plăcută și productivă. Să încercăm să verificăm cât de prietenos ești, dacă poți vedea ce este bine în ceilalți și să vorbești despre asta.

Participanții stau într-un cerc mare. Toată lumea ar trebui să se uite cu atenție la persoana care stă în stânga și să se gândească la ce trăsătură de caracter, ce obicei al acestei persoane îi place cel mai mult și vrea să spună despre asta, de ex. face un compliment. Oricine este gata să spună cuvinte frumoase partenerului său începe. În timp ce vorbesc, ceilalți participanți trebuie să asculte cu atenție vorbitorul. Cel căruia i se face complimentul ar trebui cel puțin să mulțumească și apoi, după ce a stabilit contactul cu partenerul care stă în stânga, să-și facă propriul compliment etc. într-un cerc până când toți participanții la antrenament spun ceva drăguț vecinului lor.

După finalizarea exercițiului Tuturor membrilor grupului li se oferă posibilitatea de a vorbi în cerc.

4. Exercițiul „Sunt sociabil?”

Este interesant și util pentru orice persoană să cunoască o părere despre sine. Dar cel mai ofensator este că este foarte greu să afli despre asta. La urma urmei, nu este obișnuit să întrebăm: „Ce simți pentru mine?” Așa că trăim, fără să știm exact cum ne tratează oamenii.

În echipa noastră avem o astfel de oportunitate. Să încercăm să realizăm un mini sondaj sociologic asupra membrilor grupului chiar acum. Toți cei prezenți au o părere certă despre aspectul tău, modul de a vorbi și de a gesti. Dar ne vom pune unul altuia o singură întrebare: „Crezi că sunt o persoană sociabilă?” Pentru un sondaj mai organizat, vom folosi un formular special - un chestionar.

Fiecare dintre voi ar trebui să abordeze cât mai mulți tovarăși și să pună întrebarea pusă. Evaluarea este acordată pe următoarea scală:

· Esti cea mai sociabila persoana +2 puncte

· Ești o persoană sociabilă și poți deveni și mai sociabil +1 punct

· Nu te cunosc bine din partea asta 0 puncte

· Nu ești o persoană sociabilă, dar există mai multe persoane nesociabile -1 punct

· Mi se pare că ești o persoană închisă -2 puncte

Nu uitați să primiți semnătura respondentului împreună cu scorul. Dacă nu există semnătură, punctajul nu va fi luat în considerare. Se acordă maxim 5 minute pentru orice.

Chestionar

După colectarea datelor, are loc o discuție în cerc. Fiecare persoană vorbește, pe rând, despre exercițiul trecut, precum și despre rezultatele mini-anchetei sociologice. În cerc, dorințele sunt exprimate pentru sine și pentru echipă.

5. Ce este „Comunicare eficientă?”

Prezentatorul identifică subiectul și le cere tuturor să vorbească:

· Ce înseamnă să comunici eficient?

· Dați exemple când comunicarea ar putea fi numită eficientă.

· "Comunicare efectiva"

"Ascultare activa"

6. Exercițiul „Vorbirea și ascultarea”

Toți participanții sunt împărțiți în perechi. Alegeți ca partener unul dintre membrii grupului cu care comunicați cel mai puțin în prezent, dar ați dori să vă cunoașteți mai bine.

Facilitatorul așteaptă până când toți membrii grupului se așează în perechi.

„Distribuiți rolurile între voi: unul dintre voi va fi „vorbitorul”, iar celălalt va fi „ascultătorul”. Sarcina va consta din următoarele etape (pași). Fiecare pas va fi cronometrat. În primul rând, „ascultătorul” este ghidat de regulile „ascultării active”. „Vorbitorul” vorbește despre interesele și hobby-urile sale timp de cinci minute. „Ascultătorul” sprijină activ și interesat, folosind abilitățile dobândite.

După 5 minute, prezentatorul oprește conversația.

Apoi participanții își schimbă rolurile. Lucrarea continuă timp de 5 minute. După aceasta, în 5 minute, „ascultătorul” trebuie să repete „vorbitorului” ceea ce a înțeles din cele două povești. În acest timp, „vorbitorul” tace tot timpul și doar mișcându-și capul arată dacă este sau nu de acord cu ceea ce spune „ascultătorul”. După ce „ascultătorul” spune tot ce își amintește din cele două povești ale „vorbitorului”, acesta din urmă poate spune ce a ratat și ce a fost distorsionat.

În următoarea parte a exercițiului, perechile își schimbă rolurile.

După finalizarea exercițiului, are loc o discuție în cerc. Psihologul clarifică dacă ați reușit să faceți față acestui exercițiu și ce dificultăți au existat.

7. Exercițiul „Molecule”

Toți participanții se mișcă haotic prin cameră pe muzică ritmată. La comanda liderului, ei sunt uniți în mini-grupuri. Câte doi, apoi trei, etc. până când toată lumea se unește.

8. Exercițiul „Psihic”

Imaginați-vă că aveți abilități psihice, în special, puteți citi gândurile și sentimentele unei alte persoane prin expresia ochilor, a feței, a posturii sale, de ex. cum stă, etc. Acum găsiți unul dintre studenții a cărui stare și gânduri le veți ghici. Aveți la dispoziție 3 minute pentru a exprima în scris la ce s-a gândit în timpul lecției, ce sentimente a trăit etc.

Apoi toți participanții stau într-un cerc mare și, întorcându-se către persoana pe care ați descris-o, spuneți-i despre el (despre starea lui și gândurile sale). Cel a cărui stare ați descris-o poate comenta această poveste, adică. exprimați-vă opinia - confirmați corectitudinea concluziilor „psihicului” (dacă ceea ce este exprimat corespunde gândurilor și sentimentelor sale reale) sau respingeți, dar numai într-o formă plină de tact.

După finalizarea exercițiului Tuturor membrilor grupului li se oferă posibilitatea de a vorbi în cerc.

9. Exercițiul „Lumânare”

Toți participanții stau într-un cerc. Primul participant este ales, el stă în centrul cercului, închide ochii și cade. Sarcina celorlalți este să-l prindă, indiferent ce s-ar întâmpla. Apoi este ales un alt participant. Exercițiul propus se efectuează numai cu participare voluntară.

După finalizarea exercițiului se discută în cerc. Fiecărui participant i se oferă posibilitatea de a exprima ceea ce i-a plăcut, ceea ce nu i-a plăcut și dacă a simțit sprijinul grupului.

A treia lecție

Scopul lecției: intensifică munca de autoanaliză și îmbunătățește abilitățile de comunicare.

Material folosit: camera video, foi de hartie Whatman, creioane colorate, vopsele, pixuri, plastilina, lipici, foarfece.

1. Salutare după forma aleasă în prima lecție.

2. Parte introductivă (umblă în cerc)

Psihologul informează despre scopul lecției de astăzi, identifică așteptările, temerile și îndoielile.

Fiecare participant la antrenament formulează dorințe grupului și psihologului.

3. Joc de rol „Desert Island”

Participanții stau într-un cerc mare, iar liderul explică regulile viitorului joc de rol:

Ca urmare a unui naufragiu, te trezești pe o insulă nelocuită cu floră și faună bogată. Dar viața acolo este plină de pericole: plante și animale otrăvitoare, ploi abundente, frig de scurtă durată, dar puternic, și pot exista și vizite de la canibali din insulele învecinate. În următorii câțiva ani, nu te vei mai putea întoarce la viața normală, în țara natală. Sarcina ta este să-ți creezi condiții normale în care să poți supraviețui. Înțelegeți gravitatea și pericolul situației. Oamenii își pierd uneori aspectul uman în astfel de situații, izbucnesc dispute, certuri și lupte cu rezultate fatale. Acesta nu este un loc pentru distracție și discuții - trebuie să mănânci și să bei, să-ți aranjezi locuința astfel încât soarele să nu-ți ardă pielea și să te poți adăposti de ploile abundente în sezonul ploios și de frig iarna.

Este necesar să se dezvolte insula, să se organizeze o gospodărie pe ea, să se stabilească viața socială și să se distribuie principalele funcții și responsabilități. De asemenea, ar trebui să luați în considerare modul în care vor fi implementate.

1) În primul rând, rezolvă problema puterii

· Cum va fi pe insula ta?

· Cine va lua decizia finală?

· Cum va fi monitorizată implementarea?

2) Cum vor fi distribuite alimentele?

3) Are o persoană dreptul de a locui pe insula ta fără să asculte de nimeni sau să se supună nimănui?

4) Ce sărbători vei avea?

· Câți?

· Cum le vei aranja?

5) Elaborați un cod moral și psihologic al relațiilor de aproximativ 15-20 de puncte

· Regulile ar trebui să fie specifice, nu abstracte, ar trebui să ajute la rezolvarea problemelor emergente, să coopereze eficient, să prevină conflictele și certurile

· De asemenea, este necesar să se prevadă sancțiuni pentru încălcarea regulilor stabilite

Acest joc este o altă oportunitate de a conveni asupra regulilor comunicării civilizate. Desigur, situația de joc nu face decât să mărească nevoia de a ne auzi și de a ne asculta unii pe alții, ne obligă să căutăm căi de ieșire din circumstanțele actuale.

După finalizarea exercițiului conducând reflexia într-un cerc. Psihologul rezumă tot ce a spus grupul.

A patra lecție

Ţintă: dezvoltarea sferei emoționale, capacitatea de înțelegere, empatie și simpatie.

1.

2. Parte introductivă (umblă în cerc).

Psihologul informează despre scopul lecției de astăzi, identifică așteptările, temerile și îndoielile.

Fiecare participant la antrenament formulează dorințe grupului și psihologului.

3. Exercițiul „Sentimentele mele”

Sentimentele fiecărei persoane sunt unice. Oameni diferiți trăiesc aceleași evenimente în mod diferit. Fiecare are dreptul să simtă în felul său. Încercați să vă „prezentați” sentimentul sub forma unui animal, floare, sunet etc.

4. Exercițiul „Teatru”

Participanții sunt invitați să se simtă actori și să arate diverse sentimente doar cu gura, ochii, mâna, spatele și scaunul.

5. Exercițiul „Valuri”

Material folosit:

Prezentatorul invită participanții să se transforme în valuri de mare și să folosească panglici de satin pentru a arăta: „valuri de bucurie”, „valuri de furie”, „valuri de frică”, „valuri de mândrie” etc.

6. Exercițiul „Mâinile vii”

Participanții stau pe rând și sunt legați la ochi. Prezentatorul șoptește numele sentimentului la urechea primului participant; sarcina lui este de a transmite sentimentul vecinului folosind mâinile sale, conform principiului unui telefon silențios. Apoi toată lumea deschide ochii și discută în cerc cine a putut să transmită sentimentul și cine nu, ce a intervenit și ce a ajutat.

7. Exercițiul „Ochi în ochi”

Participanții sunt împărțiți în perechi. Timp de 3 minute, partenerii se uită în tăcere unul în ochii celuilalt, încercând să înțeleagă gândurile și sentimentele, ca și cum ar comunica unul cu ochii celuilalt. Participanții își împărtășesc apoi sentimentele cu grupul.

După finalizarea exercițiului discuție în cerc. Ce sentimente experimentează oamenii când fac contact vizual prelungit? Există un sentiment de înțelegere, încredere, apropiere spirituală?

8. Exercițiul „Vanka-sta în picioare”

Participanții stau într-un cerc cât mai aproape unul de celălalt. Unul dintre ei merge în centrul cercului. Încearcă să se relaxeze cât mai mult posibil, iar ceilalți participanți, cu brațele întinse în fața lor, legănează participantul în centru dintr-o parte în alta, sprijinindu-l și împiedicându-l să cadă. Oricine poate vizita centrul cercului.

După finalizarea exercițiului se discută despre asta într-un cerc. Prezentatorul pune o întrebare tuturor celor care au fost în centrul cercului: Cine a reușit cu adevărat să se relaxeze și să aibă încredere în oameni?

Membrii grupului trebuie să-și evalueze nivelul de încredere folosind un sistem de 5 puncte, ridicând mâna cu numărul corespunzător de degete. Participanții cu un grad „scăzut” de încredere în grup pot fi întrebați de ce nu s-au putut relaxa, ce i-a deranjat etc.

9. Exercițiul „Înțelege-mă”

Participanții stau într-un cerc. Prezentatorul invită pe toți pe rând să vorbească pe scurt despre o situație în care au fost tratați nedrept (intolerant). Vecinul care stă în stânga ar trebui să repetă povestea cât mai exact posibil și, de asemenea, să încerce să înțeleagă și să transmită sentimentele naratorului. Autorul povestirii, la rândul său, evaluează acuratețea repovestirii. Exercițiul se poate face în cerc.

După finalizarea exercițiului se discută în cerc, fiecărui participant i se oferă posibilitatea de a vorbi.

A cincea lecție

Ţintă: Această lecție este cea finală și de aceea este foarte important să se consolideze o atitudine pozitivă în grup și să se activeze cunoștințele acumulate pe parcursul cursului.

Material folosit: cameră video, foi de hârtie Whatman, creioane colorate, vopsele, markere, plastilină, lipici, foarfece.

1. Salutare după forma aleasă

2. Parte introductivă (umblă în cerc)

Psihologul informează despre scopul lecției de astăzi, identifică așteptările, temerile și îndoielile.

Fiecare participant la antrenament formulează dorințe grupului și psihologului.

3. Joc de rol „Performanță de auto-dezvoltare”

Prezentatorul îi informează pe copii că sunt împărțiți în „grupuri de actorie” și „grupuri de scenarii”.

· „Grupul de scenarii” alege genul spectacolului viitor, își alege tema transversală și scrie un scenariu

· „Grupul actoricesc” distribuie roluri și vine cu personaje pentru toate personajele.

Fiecare participant la joc spune despre sine la început. Începând fraza după cum urmează: „Ca privitor, iubesc...”.

În continuare, fiecare participant vorbește despre prietenul său (nu poți vorbi despre aceeași persoană de două ori), astfel, de exemplu: „Galina poate fi cel mai utilă asociației noastre de teatru creativ în funcție de următorii parametri...”. De obicei, se numește un fel de abilitate creativă.

Apoi grupurile compun un scenariu, ținând cont de genul ales (de exemplu: poveste polițistă, melodramă, comedie, tragedie, basm etc.). Băieții stau împreună, scriu text, vin cu situații, dialoguri, monologuri. Apoi, la comanda prezentatorului, schimbă texte, de exemplu, după 2 minute. Deci toate trupele trec prin toate genurile. La linia de sosire, primul text cade din nou în mâinile actorilor care l-au început.

Apoi începe repetiția pentru spectacol. Băieții distribuie rolurile acestei piese. Ei vin cu un costum și un decor și își joacă „performanța” în fața tuturor.

După finalizarea exercițiului conducând reflexia într-un cerc. Psihologul rezumă tot ce a spus grupul.

Apoi lecția este urmărită pe video.

Scopul este o analiză detaliată a ceea ce se întâmplă, obiectivarea comportamentului.

Exemple de întrebări de la un psiholog: „Ce se întâmplă aici?”, „Ce ai simțit în acest moment?”

Reflecție finalăÎntregul antrenament se desfășoară într-un cerc. Psihologul clarifică dacă așteptările au fost îndeplinite și dacă munca a fost productivă.

antrenament comunicare psihologică exerciţiu metodic

Program detaliat din două clase.

Prima lectie

1. Prelegerea introductivă

Buna numele meu este ……………. Tu și cu mine trebuie să lucrăm împreună timp de 5 zile. Vom comunica mult, ne vom juca, ne vom distra și vom petrece util timp. Să ne cunoaștem mai întâi.

Acum hai să discutăm la ce oră ne vom întâlni cu tine.

Urmează sesiuni de antrenament. Și trebuie să vă spun ce este antrenamentul.

Training-ul este o formă de comunicare special organizată, în care se rezolvă problemele de dezvoltare a personalității, se formează abilitățile de comunicare, se înlătură stereotipurile și se rezolvă problemele personale ale participanților la antrenament.

Obiectivele antrenamentului nostru sunt de a elimina barierele personale, de a stăpâni tehnicile de interacțiune interpersonală și de a dezvolta capacitatea de a se cunoaște pe sine.

Cursurile noastre vor avea loc la ora convenită cu dumneavoastră. După fiecare lecție, tu și cu mine vom discuta într-un cerc acțiunile tale, sentimentele, emoțiile, dorințele, ce ți-a plăcut și ce nu, toată lumea va avea ocazia să vorbească.

2. Acceptarea regulilor grupului

Grupul nostru va avea propriile reguli, haideți să le discutăm.

1. Stilul de comunicare confidențial.

2. Recurs bazat pe principiul „aici și acum”. Mulți oameni încearcă să nu vorbească despre ceea ce gândesc și simt pentru că le este frică să nu pară amuzanți. Ele sunt caracterizate de dorința de a intra în domeniul raționamentului general, de a se angaja într-o discuție despre evenimente care s-au întâmplat altor oameni. Se declanșează mecanismele de apărare psihologică. Dar sarcina principală este de a transforma grupul într-un fel de oglindă tridimensională în care toată lumea să se poată vedea în timpul celor mai diverse manifestări de caracter și comportament. Prin urmare, în timpul orelor, toată lumea vorbește doar despre ceea ce îi îngrijorează în acest moment și discută despre ceea ce li se întâmplă în grup.

3. Personificarea declaraţiilor. Pentru o comunicare mai sinceră în timpul orelor, participanții refuză vorbirea impersonală, ceea ce ajută la ascunderea propriei poziții și, prin urmare, eluda responsabilitatea pentru cuvintele lor. Prin urmare, afirmații precum: „Majoritatea oamenilor cred că...” sunt înlocuite cu: „Eu cred că...”; „Unii dintre noi cred că...” - la: „Cred că...”, etc. În timpul orelor, participanții nu folosesc, de asemenea, judecăți neabordate, cum ar fi: „Mulți nu m-au înțeles...” la o remarcă specifică: „Olya și Sonya nu m-au înțeles”.

4. Sinceritate în comunicare. În timpul muncii, spunem doar ceea ce simțim și ne gândim la ceea ce se întâmplă, de exemplu. numai adevarul. Dacă nu există dorința de a vorbi sincer și sincer, atunci este mai bine să taceți.

5. Confidențialitatea a tot ceea ce se întâmplă în grup. Tot ceea ce se întâmplă în timpul orelor nu este dezvăluit sub niciun pretext.

6. Determinarea punctelor forte ale personalitatii. În timpul orelor, oricare dintre participanți se străduiește să sublinieze doar calitățile pozitive ale unei persoane.

7. Inadmisibilitatea aprecierilor directe ale unei persoane. Când discutăm despre ceea ce se întâmplă, nu participantul este evaluat, ci doar acțiunile și comportamentul său.

8. Cât mai mult contact și comunicare cu alte persoane. În timpul orelor, fiecare participant trebuie să se străduiască să mențină relații cu toți membrii grupului și, în special, cu cei cu care comunică cel mai puțin în viața de zi cu zi.

9. Respect pentru vorbitor. Când unul dintre participanți vorbește, toată lumea ascultă cu atenție. Nu întrerupeți și nu puneți întrebări numai după ce declarația sa încheiat.

În semn de acceptare a regulilor, să ne ridicăm cu toții. Vom considera acest moment nașterea echipei.

3. Realizarea cărților de vizită

Acum, fiecare dintre voi să-și facă propria carte de vizită, unde vă veți indica numele sau numele cu care doriți să fiți chemat. Pe viitor, la cursurile noastre, ne vom numi unul pe altul doar pe aceste nume.

4. Crearea sănătății echipei

Înainte de fiecare lecție, vă voi informa despre scopul lecției viitoare, vă voi asculta așteptările de la lecția următoare, temerile și îndoielile. Fiecare participant își poate formula o dorință pentru grup și lider. După fiecare lecție, vei putea completa un chestionar în care ne vei spune ce ai reușit, ce ți-a plăcut și dorințele tale. Feedback-ul tău mă va ajuta să mă gândesc la următoarea lecție și o va face mai utilă pentru tine și întregul grup.

Acum să venim cu un apel - un salut cu care vom începe fiecare dintre cursurile noastre.

5. Exercițiul „Mergem într-o drumeție”

Exercițiul se numește „Mergem într-o excursie”. Să stăm într-un cerc. Reguli de exercițiu:

Fiecare dintre voi își va spune numele, precum și un obiect pe care îl poate lua cu el în drumeție. De exemplu: „Numele meu este Katya, merg într-o drumeție și iau o busolă cu mine.” Apoi următorul participant spune: „Numele meu este Seryozha, merg într-o drumeție și iau cu mine un sac de dormit și, de asemenea, Katya cu o busolă,” etc. Dacă aveți dificultăți în alegerea unui subiect, puteți cere ajutor grupului. Jocul continuă până când toată lumea a luat parte.

6. Exercițiul „Construcții”

Și acum următorul exercițiu, se numește „Construcții”. Pentru a-l realiza, sugerez tuturor să formeze o linie și voi numi o mare varietate de motive pentru formare. De exemplu, acum vă sugerez să vă aliniați după culoarea ochilor, de la cel mai deschis la cel mai întunecat. Amenda. Acum vă rugăm să vă aliniați după date și luni de naștere de la 1 ianuarie până la 31 decembrie. Următorul tip de formație, aliniați în ordine alfabetică în funcție de primele litere ale numelor complete.

Acum că am terminat exercițiul, să-l discutăm. Ce ți-a plăcut, ce nu, ce dificultăți ai avut, în ce moment al exercițiului.

7. Exercițiul „Rock”

Exercițiul se numește „The Rock”. Pentru a-l finaliza, trebuie să stai într-o singură linie și fiecare participant face un fel de obstacol cu ​​picioarele. Primul participant începe să se miște „de-a lungul stâncii”. Sarcina tuturor participanților este să-i ajute cu mâinile, să-i susțină și să îi prevină să cadă. Când primul participant ajunge la final, el creează și un obstacol pentru ceilalți. Exercițiul va fi finalizat când toți participanții au trecut „peste stâncă”.

8. Exercițiul „Cine... schimbă”

Pentru următorul exercițiu, care se numește „Cine... schimbă”, toți trebuie să stați în cerc pe scaune. Îmi voi spune o anumită caracteristică, cei care au același lucru ar trebui să schimbe scaunele. Dacă liderul este primul care ocupă un scaun gol, atunci participantul rămas fără scaun devine lider. Deci, să începem: pot să desenez.

9. Exercițiul „Perete”

Următorul nostru exercițiu se numește „Zidul”. Dar, înainte de a o efectua, să discutăm despre ce este o echipă, cum se simte o persoană când este susținută. Cred că toată lumea are ceva de spus.

Și acum că am discutat despre asta, vă rog să-mi spuneți, sunteți gata să vă susțineți reciproc? Pentru cei care se tem că nu vor fi susținuți. Echipa, vei sprijini …………. Acum voi trage frânghia la nivelul taliei. Toți trebuie să treceți pe partea opusă, dar nu puteți ocoli frânghia, urcați de jos, puteți urca doar prin vârf. Dar dacă cel care îl traversează îl atinge, atunci întreaga echipă revine la locul inițial. Singura persoană care are voie să atingă frânghia este persoana care o traversează.

Să încercăm înainte de a începe. (După încercări și discuții, băieții încep să atribuie roluri și să cadă de acord cu privire la cel mai bun mod de a rezolva problema ca o echipă. Sarcina liderului este să se asigure că regulile sunt respectate și, de asemenea, să ajute echipa să rezolve problema, cum să ajungă ultimul participant peste tot.)

Exercițiul este gata, acum să-l discutăm în cerc. Fiecare poate să exprime ce le-a plăcut, ce nu le-a plăcut și dacă v-ați simțit susținut de grup. (În timpul discuției, psihologul menține un echilibru dintre pozitiv și negativ, transformă negativul în pozitiv. Se discută doar ceea ce a ajutat și ceea ce a împiedicat, judecățile de valoare sunt suprimate.)

10. Exercițiul „Șarpe”

Și acum vă sugerez să vă împărțiți în două grupuri.

Exercițiul se numește „Șarpe”.

Sarcina fiecărui grup este să facă un șarpe ținându-se de mână, precum și legând toate mijloacele disponibile. Acestea pot fi eșarfe, curele, cravate etc. Câștigă echipa al cărei șarpe este mai lung.

11. Exercițiul „Desen cu bandă”

Numele exercițiului următor este „Desen cu bandă”. Dar înainte de a face exercițiul, vă voi spune ce este comunicarea. Conform definiției din dicționarul de psihologie: Comunicare- aceasta este interactiunea a doua sau mai multe persoane, constand in schimbul de informatii intre ei. Comunicarea satisface nevoia specială a unei persoane de contact cu alte persoane. Satisfacția acestei nevoi este asociată cu apariția unui sentiment de bucurie. În procesul de comunicare, se face schimb de informații; interacțiunea dintre oameni, de exemplu, este necesară coordonarea acțiunilor, distribuirea funcțiilor sau influențarea dispoziției, comportamentului, convingerilor interlocutorului; există o percepție reciprocă de către partenerii de comunicare și stabilirea înțelegerii reciproce pe această bază.

Acum să stabilim ce rol joacă comunicarea în viața ta.

Comunicarea este de două tipuri: verbală - vorbire și nonverbală - non-vorbire. La structura verbal comunicarea include semnificația și sensul cuvintelor și frazelor, fenomenele sonore ale vorbirii: ritmul vorbirii (rapid, mediu, lent), tonul și înălțimea vocii, intonația etc. acuratețea utilizării cuvintelor, expresivitatea și accesibilitatea acestora, expresivitatea și semnificația intonației joacă un rol important.

Nonverbal mijloacele de comunicare sunt: ​​expresiile faciale - miscarea muschilor faciali; gesticulație - mișcări ale părților individuale ale corpului; pantomimă – mișcări ale întregului corp: posturi, postură, mers; atingerea într-o situație de comunicare: strângerea mâinii, atingerea, mângâierea, îndepărtarea; localizarea oamenilor în spațiu – distanța în timpul contactului.

Pentru a finaliza sarcina acestui exercițiu, vă sugerez să utilizați comunicarea nonverbală. Acum vă veți împărți în perechi. Dar o condiție este să fii asociat cu un participant cu care comunici puțin.

Acest exercițiu se efectuează în tăcere. (pentru fiecare pereche prezentatorul dă o coală de hârtie și un creion).

Sarcina: Fiecare pereche trebuie, ținând în mână un pix în același timp, să deseneze o imagine și să vină cu un nume pentru ea. Și pentru ca acest exercițiu să fie efectuat „fără greșeli”, vă voi lipi mâinile cu bandă adezivă.

Sarcina este finalizată și acum să stăm în cerc și toată lumea va vorbi despre ultimul exercițiu: a fost ușor de finalizat, cine a jucat un rol activ, cine a jucat un rol pasiv și cum s-au simțit.

Arată acum ce metode de comunicare nonverbală a folosit fiecare dintre participanți.

12. Exercițiul „La drept vorbind”

Am ajuns la ultimul exercițiu din lecția noastră. Se numește „La drept vorbind”. Vă încurajez să completați chestionare la sfârșitul fiecărei ore. Va trebui să completați propozițiile date în chestionar și astfel să vă exprimați atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Nu uita că exercițiul se numește „Speaking Frankly”, ceea ce înseamnă că atunci când completezi chestionare trebuie să fii cât mai sincer posibil. Chestionarele dumneavoastră vă vor ajuta la planificarea următoarelor lecții. Nu este necesar să semnați formularul; oricine dorește îl poate semna. La revedere.

A patra lecție

Buna ziua. Este foarte bine că sunteți cu toții adunați din nou și pregătiți pentru curs, mă bucur să vă văd pe toți.

1. Salutare după forma aleasă.

Pentru a începe lecția, să stăm într-un cerc și să ne salutăm.

2. Parte introductivă (umblă în cerc).

Scopul lecției noastre este de a dezvolta sfera emoțională, capacitatea de a înțelege, de a empatiza și de a simpatiza. Trebuie să facem o serie de exerciții pentru a dezvolta aceste calități.

Înainte de a începe exercițiile noastre, lăsați-i pe toți să vorbească despre așteptările lor de la lecția viitoare, temerile și îndoielile.

Și acum vă invit pe fiecare dintre voi să formuleze urări pentru grup și lider.

3. Exercițiul „Sentimentele mele”

Sentimentele fiecărei persoane sunt unice. Oameni diferiți trăiesc aceleași evenimente în mod diferit. Fiecare are dreptul să simtă în felul său. Acest exercițiu se numește „Sentimentele mele”. Acum, lăsați fiecare dintre participanți să încerce să-și „prezinte” sentimentul sub forma unui animal, floare, sunet, miros, gust.

4. Exercițiul „Teatru”

Când efectuați următorul exercițiu, care se numește „Teatru”, va trebui să vă simțiți actori și să arătați diverse sentimente numai cu gura, ochii, mâna, spatele și scaunul.

5. Exercițiul „Valuri”

Material folosit: panglici de satin lungi de 1-1,5 metri.

Următorul exercițiu se numește „Valuri”. Pentru a o completa, vă sugerez să vă transformați în valuri de mare și să folosiți panglici de satin pentru a arăta: „valuri de bucurie”, „valuri de furie”, „valuri de frică”, „valuri de mândrie”, etc.

6. Exercițiul „Mâinile vii”

Numele acestui exercițiu este „Mâini vii”. Vă rog să stați la rând, vă voi lega la ochi. Acum voi șopti la urechea primului participant numele sentimentului, sarcina lui este de a transmite sentimentul vecinului său folosind mâinile, conform principiului unui telefon silențios. Apoi toată lumea deschide ochii și discută în cerc cine a putut să transmită sentimentul și cine nu, ce a intervenit și ce a ajutat.

7. Exercițiul „Ochi în ochi”

Exercițiul „Ochi în ochi”. Pentru a face acest exercițiu, trebuie să vă împărțiți în perechi. Timp de 3 minute, partenerii se vor privi în tăcere unul în ochii celuilalt, încercând să înțeleagă gândurile și sentimentele, ca și cum ar comunica unul cu ochii celuilalt.

8. Exercițiul „Vanka-sta în picioare”

Pentru a efectua exercițiul „Vanka-stand up”, trebuie să stați într-un cerc cât mai aproape unul de celălalt posibil. Unul dintre voi merge în centrul cercului. În acest caz, cel care iese trebuie să încerce să se relaxeze cât mai mult posibil, iar restul participanților, cu brațele întinse în fața lor, îl vor legăna pe participant în centru dintr-o parte în alta, sprijinindu-l și împiedicându-l să cadă. Oricine poate vizita centrul cercului.

Am terminat exercițiul, acum să-l discutăm în cerc.

Întrebare pentru cei care au fost în centrul cercului, spuneți-ne: Cine a reușit cu adevărat să se relaxeze și să aibă încredere în oameni?

Acum fiecare dintre voi trebuie să vă evalueze gradul de încredere folosind un sistem în 5 puncte, ridicând mâna cu numărul corespunzător de degete.

Pentru cei care au avut un grad scăzut de încredere în grup, spuneți-ne de ce nu v-ați putut relaxa, ce v-a deranjat.

9. Exercițiul „Înțelege-mă”

Iar ultimul exercițiu al lecției noastre este „Înțelege-mă”. Vă rog să vă așezați într-un cerc. Acum sugerez fiecărui participant să-și amintească și să vorbească pe scurt despre o situație în care a fost tratat nedrept. Vecinul care stă în stânga ar trebui să repetă povestea cât mai exact posibil și, de asemenea, să încerce să înțeleagă și să transmită sentimentele naratorului. Autorul povestirii, la rândul său, evaluează acuratețea repovestirii.

Acum să discutăm despre realizarea acestui exercițiu.

10. Exercițiul „La drept vorbind”

Acum vă rugăm să completați formularele. Mulțumesc. Ne vedem la următoarea lecție.

exerciții psihologice pentru antrenament

Instruire

Program de coeziune de grup, training de networking

Scop: creșterea coeziunii grupurilor de studenți.

Lectia 1
Scop: Faceți cunoștință cu membrii grupului. Dezvoltarea regulilor de comportament în grup.

Exercițiul „Desenează-ți numele”

Materiale necesare: coli A4, pixuri sau markere.

Timp: 5-10 minute.

Descriere: Participanții la formare stau într-un cerc general. Facilitatorul invită fiecare membru al grupului să deseneze un nume, care va fi folosit pe parcursul tuturor sesiunilor de instruire.

Discuţie: Fiecare participant se prezintă și arată numele pe care l-a desenat.

Reguli de lucru în grup:

Facilitatorul, împreună cu membrii grupului, dezvoltă anumite reguli de lucru în grup, care sunt necesare pentru a se asigura că toți participanții se simt confortabil și în siguranță. Regulile sunt scrise pe o bucată de hârtie Whatman și fixate într-un loc vizibil. În timpul tuturor lecțiilor ulterioare, regulile grupului sunt amplasate acolo și sunt reamintite la începutul lecției.

Exemple de reguli:

1. Fiecare persoană prezentă este aici doar pentru că este deja aici și fără alt motiv.
2. Pentru fiecare, conceptul de adevăr este determinat de ceea ce este, de ceea ce simte, de modul în care evaluează ceea ce se întâmplă.
3. Primul nostru obiectiv este să stabilim conexiuni pozitive unul cu celălalt.
4. Trebuie să fim sinceri și să ne exprimăm sincer atitudinea față de ceea ce se întâmplă.
5. Trebuie să-i ascultăm pe alții.
6. Este necesar ca toată lumea să participe la luarea unei decizii de grup.

Exercițiul „Intră în cerc”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 15-20 minute.

Descriere: Membrii grupului își unesc mâinile și formează un cerc închis. Liderul invită mai întâi un membru al grupului să spargă cercul și să pătrundă în el. Fiecare participant poate face la fel.

Discuţie:

1. Ce dificultăți ați întâmpinat la efectuarea acestui exercițiu?
2. Cui i-a fost cel mai greu să intre în cerc? De ce?
3. Ce s-a schimbat după acest exercițiu?

Exercițiul „Mingi”

Materiale necesare: Baloane.

Timp: 5 minute.

Descriere: Participanții formați în echipă în trei au o sarcină: mai întâi, umflați 3 baloane cât mai repede posibil, apoi faceți-le să se spargă ținându-le între corpuri. În același timp, nu trebuie să călcați pe ele, să folosiți obiecte ascuțite, cuie sau părți de îmbrăcăminte.

Discuţie: schimb de impresii.

Reflecția lecției:

1. Ce a cauzat dificultăți?

Lectia 2
Scop: dezvoltarea abilităților de lucru în echipă.

Exercițiul „Ia un șervețel”

Materiale necesare: șervețele de hârtie.

Timp: 5-10 minute.

Descriere: Participanții la formare stau într-un cerc general. Antrenorul dă în jurul unui pachet de șervețele de hârtie cu cuvintele: „În cazul în care ai nevoie de ele, te rog să iei niște șervețele pentru tine”.

După ce toți participanții au luat șervețele, antrenorul le cere tuturor să se prezinte și să spună atâtea lucruri despre ei câte au luat șervețele.

Discuţie: nu este necesar.

Exercițiul „Fapte bune și rele”

Materiale necesare: hârtie Whatman (2 buc.), pixuri sau markere.

Timp: 25-30 minute.

Descriere: Participanții sunt împărțiți în două echipe. Fiecare echipă primește o foaie de hârtie Whatman, pixuri sau markere. Sarcina unei echipe este să scrie cât mai multe acțiuni care să permită oamenilor să se respecte mai mult. În consecință, o altă sarcină este să scrieți cât mai multe acțiuni posibil, din cauza cărora acest respect se pierde. Dacă se dorește, fiecare echipă poate sprijini cuvintele cu imagini ale acțiunilor corespunzătoare.

Discuţie: Fiecare echipă prezintă propria temă. Urmează apoi o discuție generală, la final prezentatorul rezumă tot ce s-a spus. Este foarte important să acordăm atenție faptului că fiecare are de ales între acestea și alte acțiuni, dar de fiecare dată când alegem unul sau altul comportament, câștigăm sau pierdem respectul celorlalți pentru noi înșine.

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere

Discuţie: nu este necesar.

Reflecția lecției:

1. Ce ți-a plăcut la această lecție?
2. Ce a cauzat dificultăți?
3. La ce a contribuit lecția?

Lecția 3
Scop: formarea și dezvoltarea abilităților de interacțiune în grup.

Exercițiul „Confuzie”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere

Discuţie: nu este necesar.

Exercițiul „Mașini”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 10 minute.

Descriere: Participanții stau unul după altul, își pun mâinile unul pe umerii celuilalt, închid ochii și încearcă să se miște pe linia de mișcare a liderului, care conduce remorcile în zig-zag.

Discuţie: împărtășirea impresiilor despre „călătoria cu trenul”.

Exercițiul „Penguini”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 15 minute.

Descriere: Pinguinii trăiesc și vânează în stoluri, iar în timpul furtunilor de iarnă și a vremii reci scapă strângându-se într-un grup mare. În centrul acestui morman este întotdeauna mai cald, la periferie este mai rece, dar aproape toată lumea supraviețuiește condițiilor dure și rămâne în viață. Cum o fac? Acum devii un stol de pinguini, sarcina ta este să nu îngheți. La semnalul „Start”, toată lumea se plimbă prin cameră, iar după comanda „Furtuna”, toată lumea se înghesuie brusc.

Cheie: Pinguinii de pe margine îngheață și încearcă să intre, în timp ce pinguinii din centru încearcă să iasă.

Exercițiul „Transfer”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere

Discuţie: schimb de opinii.

Reflecția lecției:

1. Ce ți-a plăcut la această lecție?
2. Ce a cauzat dificultăți?
3. La ce a contribuit lecția?

Lecția 4
Scop: dezvoltarea abilităților de lucru în echipă.

Exercițiul „Modul tău de a saluta”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere: Prezentatorul invită participanții la formare să salută în felul următor: „Ne vom întâlni și ne vom saluta. În acest caz, fiecare partener folosește propria sa metodă de salut, care ar trebui să fie non-verbală. Va trebui să-ți saluti următorul partener în același mod în care te-a salutat partenerul anterior. Dacă în vreunul dintre cupluri se „întâlnesc două salutări identice”, atunci aceste două persoane ar trebui să-și întâmpine următorii parteneri într-un mod nou.”

Discuţie: nu este necesar.

Exercițiul „Desen pe spate”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 20-25 minute.

Descriere

Discuţie: în cercul general.

Exercițiul „Crocodil”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere: Toți participanții sunt împărțiți în două echipe și fiecare echipă vine cu un cuvânt sau o expresie. După aceea, fiecare echipă selectează o persoană care va afișa fraza ascunsă, din echipa altcuiva, către propria sa. În timpul explicației, este interzis să spuneți ceva sau să arătați către orice obiect; este permis doar să afișați imagini și părți de vorbire (trasarea unei linii ondulate - definiție). Esența jocului este să rezolvi fraza mai repede decât adversarii tăi.

Discuţie: schimb de opinii.

Exercițiul „Aplauze în cerc”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere: Liderul invită membrii grupului să stea în cerc. Apoi sugerează jocul „Aplauze în cerc”: „Am făcut o treabă bună astăzi și aș dori să vă invit să lăudați fiecare membru al grupului cu aplauze pentru vecinul său din dreapta.” În continuare, membrii grupului aplaudă pe toată lumea etc.

Discuţie: nu este necesar.

Reflecția lecției:

1. Ce ți-a plăcut la această lecție?
2. Ce a cauzat dificultăți?
3. La ce a contribuit lecția?

Lecția 5
Scop: dezvoltarea coeziunii de grup.

Exercițiul „Schimb”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere

Discuţie: nu este necesar.

Exercițiul „Mașină de scris”

Materiale necesare: carduri cu litere ale alfabetului.

Timp: 15 minute.

Descriere: Fiecărui participant i se dă un cartonaș cu o anumită literă a alfabetului. Întregul grup este o mașină de scris, fiecare membru al grupului este o cheie responsabilă pentru tastarea scrisorii lor. Prezentatorul numește cuvintele care trebuie tipărite și toate literele care sunt implicate într-un anumit cuvânt trebuie să se ridice din locurile lor. Apoi, unul dintre participanții la antrenament își schimbă locul cu prezentatorul și ia rolul unui tipator de „text”. Este de dorit ca cuvintele să fie complexe și să conțină un număr mare de litere.

Discuţie: schimb de impresii.

Exercițiul „Castelele în aer”

Materiale necesare: Un pachet de hârtie A4.

Timp: 25 de minute.

Descriere: Participanții sunt împărțiți în mini-grupuri de 3-6 persoane. Un teanc de hârtie este plasat în centrul camerei și se citesc următoarele instrucțiuni: „Fiecare echipă trebuie să construiască un turn din această hârtie în următoarele 15 minute. Nu poți folosi altceva decât hârtie. Turnul trebuie să aibă peste un metru înălțime. Echipa care construiește cel mai înalt turn câștigă.”

Discuţie:

1. A existat vreo întrerupere în activitatea echipei? Ce au fost ei?
2. Ce a ajutat echipa să lucreze armonios și să finalizeze împreună acest exercițiu?

Reflecția lecției:

1. Ce ți-a plăcut la această lecție?
2. Ce a cauzat dificultăți?
3. La ce a contribuit lecția?

Lecția 6
Scop: crearea unei atmosfere pozitive în grup.

Exercițiul „Confuzie”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere: Participanții stau într-un cerc și își întind mâna dreaptă spre centrul cercului. La semnalul prezentatorului, fiecare participant trebuie să găsească un „prieten de strângere de mână”. Apoi toți participanții își întind mâna stângă și își găsesc, de asemenea, un „prieten de strângere de mână” (este important ca prietenii de strângere de mână să fie diferiți). Și acum sarcina participanților este să dezlege, adică. aliniați-vă din nou într-un cerc fără a vă separa mâinile. Sarcina poate fi complicată prin interzicerea oricărei comunicări între participanți.

Discuţie: nu este necesar.

Exercițiul „Complimente”

Materiale necesare: Fiecare participant are nevoie de 2 jetoane.

Timp: 15 minute.

Descriere: fiecare este împărțit în două echipe, fiecărui membru al echipei i se dau 2 bucăți de hârtie și este indicat ca fiecare echipă să aibă propria culoare de hârtie. Apoi, toți participanții merg la membrii celeilalte echipe și îi complimentează. Dacă complimentul este acceptat, atunci participantul primește o bucată de hârtie. Dacă complimentul este făcut prost sau nu este sincer, atunci ambele bucăți de hârtie rămân cu tine. Sarcina fiecăruia este să obțină cât mai multe bucăți de hârtie de la echipa adversă.

Discuţie: schimb de opinii.

Materiale necesare: hârtie, creioane, premii.

Timp: 10-15 minute.

Descriere: Formatorul cere grupului să se împartă în perechi și explică cum va decurge exercițiul. Fiecare pereche trebuie să găsească și să noteze rapid 10 caracteristici care sunt adevărate pentru amândoi. Nu puteți scrie informații generale despre oameni, cum ar fi „Am două picioare”. Puteți indica, de exemplu, anul nașterii, locul de studiu, hobby-uri, starea civilă etc. După ce se notează 10 caracteristici, fiecare membru al grupului alege un alt partener și repetă același lucru cu el. Cel care găsește cel mai rapid 10 calități care îl unesc cu alți cinci participanți primește un premiu.

Discuţie:

1. A fost ușor de făcut acest exercițiu?
2. Ce a cauzat dificultățile?
3. Ce lucruri noi ați învățat unul despre celălalt după finalizarea acestei sarcini?

Exercițiul „Transfer”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere: Participanții formează un cerc strâns. Apoi, facilitatorul îi invită pe toți să-și pună mâinile pe umerii celuilalt și să închidă ochii. Trebuie să vă transmiteți mental unul altuia toate emoțiile, sentimentele și dorințele pozitive posibile.

Discuţie: schimb de opinii.

Reflecția lecției:

1. Ce ți-a plăcut la această lecție?
2. Ce a cauzat dificultăți?
3. La ce a contribuit lecția?

Lecția 7

Exercițiul „Salutări în perechi”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere: Grupul se împarte în perechi, apoi se salută. Apoi, la un semnal, perechile se schimbă. Unul dintre partenerii din fiecare pereche trece la următoarea pereche, în sensul acelor de ceasornic, prin unul și salutul continuă cu noul partener. Pentru a diversifica salutul, puteți juca diverse situații și roluri, de exemplu, ați întâlnit un prieten neașteptat de vechi, vii la șeful tău, te întâlnești cu subalterni, cu o persoană de vârstă respectabilă, cu un copil, te întâlnești în sat, doar cu prima persoană pe care o întâlniți.

Discuţie: nu este necesar.

Exercițiul „Chips on the River”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 10 minute.

Descriere: Participanții stau în două rânduri lungi, unul opus celuilalt. Acestea sunt malurile râului. Distanța dintre rânduri trebuie să fie mai mare decât lungimea unui braț. Chips-urile vor pluti acum pe râu. Unul dintre cei care doresc trebuie să „înoate” de-a lungul râului. Participanții la jocul „țărm” ajută la mișcarea lui Sliver cu mâinile și atingerile blânde. Când Sliver înoată până la capăt, devine marginea țărmului și stă lângă ceilalți. În acest moment, următorul Sliver își începe călătoria...

Discuţie:

1. Ce sentimente au apărut în timpul „deplasării de-a lungul râului”?
2. Cum a influențat ajutorul „țărmurilor” realizarea acestui exercițiu?
3. A fost mai ușor să fii „Sliver” sau „Shore”?

Exercițiul „Contribuția mea la echipă”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 20-25 minute.

Descriere: Toți participanții sunt împărțiți în mini-grupuri de 3-4 persoane.

Antrenorul cere fiecărui participant să vorbească în cadrul mini-grupului său despre modul în care își vede contribuția la activitățile întregii echipe. Mai mult, dacă instruirea se desfășoară într-un format corporativ, adică la el participă oameni dintr-o companie, aceasta înseamnă contribuția la munca întregii echipe care a venit la training. Dacă la instruire participă oameni din diferite companii, atunci putem vorbi despre contribuția pe care fiecare o aduce echipei specifice de la locul său de muncă. Dacă unuia dintre participanți îi este greu, ceilalți membri ai mini-grupului său îl pot ajuta să își formuleze raportul.

Grupurile au 10 minute pentru pregătire. După aceasta, un participant din fiecare mini-grup vorbește și vorbește despre toți cei din grupul lor.

Discuţie: nu este necesar.

Exercițiul „Schimb”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere: Prezentatorul invită participanții la antrenament să se salute reciproc strângând mâna. Cu toate acestea, aceasta nu va fi o simplă strângere de mână. Fiecare dintre membrii grupului ar trebui să se apropie de toți ceilalți pe rând, să-și încrucișeze brațele, să ia mâinile încrucișate ale partenerului și, în timp ce strânge mâna, să-i spună ceva foarte plăcut (un compliment, urări etc.).

Discuţie: nu este necesar.

Reflecția lecției:

1. Ce ți-a plăcut la această lecție?
2. Ce a cauzat dificultăți?
3. La ce a contribuit lecția?

Lecția 8

Exercițiul „Confuzie”

Materiale necesare: nu este necesar.

Timp: 5 minute.

Descriere: Participanții stau într-un cerc și își întind mâna dreaptă spre centrul cercului. La semnalul prezentatorului, fiecare participant trebuie să găsească un „prieten de strângere de mână”. Apoi toți participanții își întind mâna stângă și își găsesc, de asemenea, un „prieten de strângere de mână” (este important ca prietenii de strângere de mână să fie diferiți). Și acum sarcina participanților este să dezlege, adică. aliniați-vă din nou într-un cerc fără a vă separa mâinile. Sarcina poate fi complicată prin interzicerea oricărei comunicări între participanți.

Discuţie: nu este necesar.

Exercițiul „Colaj”

Materiale necesare: Hârtie Whatman, reviste, broșuri, cărți poștale, potrivite pentru subiect.

Timp: 25-30 minute.

Descriere: Participanții sunt împărțiți aleatoriu în trei echipe și aliniați în trei coloane în paralel. Fiecare participant se uită la spatele tovarășului său. Exercițiul se efectuează fără cuvinte. Prezentatorul face o imagine simplă și o ascunde. Apoi aceeași imagine este desenată cu un deget pe spatele fiecărui membru al echipei. Sarcina este de a simți și de a transmite acest desen cât mai precis posibil în continuare. La final, cei care stau primii în echipe desenează ceea ce au simțit pe foi de hârtie și le arată tuturor. Prezentatorul își scoate poza și o compară.

Participanții sunt invitați să discute în echipe erorile și descoperirile care au fost făcute în timpul exercițiului. Trageți concluzii, apoi, ținând cont de aceste concluzii, repetați exercițiul. În acest caz, primul și ultimul membru al echipei își schimbă locul.

Discuţie: în cercul general.

1. Ce v-a ajutat să înțelegeți și să transmiteți senzații?
2. Cum s-au simțit primul și ultimul membru al echipei în primul și al doilea caz?
3. Ce te-a împiedicat să faci exercițiul?

Exercițiul „Foaie colorate”

Materiale necesare: foi adezive multicolore, pixuri, markere sau pixuri cu pâslă.

Timp: 10 minute.

Descriere: Fiecare participant la antrenament primește o foaie de hârtie și un pix (sau creion, marker). Pe această foaie, fiecare membru al grupului ar trebui să scrie urări tuturor participanților la training. După aceasta, dorințele sunt exprimate și atașate la un loc proeminent, sau participanții la antrenament le pot oferi unul altuia ca suvenir.

Discuţie: schimb de impresii.

Reflecția lecției:

1. Ce ți-a plăcut la această lecție?
2. Ce a cauzat dificultăți?
3. La ce a contribuit lecția?

Antrenamentul a fost trimis de Tatyana Tkachenko

09.04.2010

multumesc frumos!exercitii grozave!
27.10.2010

LYUBA

TANECHKA, SALUT! Aș dori să îți exprim foarte mult pentru antrenamentele și exercițiile tale. FACEȚI MUNCĂ FOARTE BUNĂ! DACĂ SE POATE, AȘ DOREA SĂ ȚI ADRESEZ CU O CERERE. SUNT GRUPA I CU HANDICAȚI DE VEZ ȘI LUCREC DE APROAPE 11 ANI CA PSIHOLOG. CITIREA CĂRȚILOR OBLIGATE TIPARATE ESTE FOARTE, FOARTE DIFICULTĂ PENTRU MINE ȘI PENTRU MINE ȘI, SĂ SPUN, NU E SĂNĂTOS PENTRU OCHI. AM FOARTE NEVOIE DE ANTRENAMENTE CAT DE CARE „” LUMINA MEA, OGLINDA, E ŞI SIMILARE, PENTRU CREŞTERE PERSONALĂ, STIME DE SINE, CALITĂŢI DE LEADERSHIP ŞI ACTIVAREA POZIŢIEI DE VIAŢĂ. MI-A FOST CERAT SĂ FAC LECȚII DE FORMARE SIMILARE ÎNTR-O SOCIETATE PENTRU NEVOI, DAR LUCREC CU COPII PREȘCOLARI ȘI NU AM ASTE MATERIAL. DACĂ MĂ PUTEȚI AJUTA, VĂ RĂSPUNDEȚI LA
EMAIL-UL MEU - [email protected] VOI FI FOARTE RECUNOSCĂTORĂ ȚIȚI ȘI TUTUROR CARE VOR CITI ACEASTA CERERE ȘI VA RĂSPUNDE!
13.03.2017