Trăim în Europa și aici toți copiii sunt mereu așezați cu fundul pe podea - singuri, de profesori la școală și în grădiniţă. Și nu pe un fel de podea caldă, ci pe cele mai obișnuite plăci. În plus, se obișnuiesc atât de mult încât continuă să facă același lucru până la 20 de ani - pot sta afară, pe pietre reci, sau pot sta pe podea într-un magazin pentru a încerca pantofii. Și ai spus că nu poți sta în frig... Cine are dreptate? Spune-mi te rog!
Răspunsuri
Să încercăm să argumentăm teoretic: de ce este încă imposibil să stai la frig? Când două corpuri cu temperaturi diferite intră în contact, căldura este transferată de la corpul mai cald la cel mai rece. Asta am fost învățați la școală. Dacă o persoană calcă pe ceva rece, piciorul reacționează într-un mod foarte specific: apare un spasm al vaselor de sânge din piele și, în consecință, cantitatea de sânge care curge către pielea piciorului scade brusc. Ca urmare, temperatura pielii piciorului scade, iar cantitatea de căldură pe care o pierde corpul uman, la rândul său, scade. Acest mecanism fiziologic complet de înțeles face posibil ca oamenii, în general, și bebelușii umani, în special, să meargă desculți pentru o perioadă destul de lungă de timp, fără a afecta sănătatea. Să fim atenți încă o dată: piciorul uman este adaptat anatomic și fiziologic la contactul cu frigul. Nu există astfel de contacte (de la naștere există întotdeauna șosete, pantofi, covoare, podele calde) - vasele își pierd capacitatea de a limita rapid alimentarea cu sânge, iar picioarele umede (o opțiune este o podea rece) duc la hipotermie și provoacă probleme de sănătate . Acum să încercăm să ne imaginăm ce se va întâmpla dacă fundul va intra în contact cu unul rece. Este clar că pielea din zona feselor este mai subțire și mai delicată decât pielea de la picioare. Cu toate acestea, nu se va întâmpla nimic periculos din contactul scurt cu frigul - mai întâi va apărea un spasm al vaselor pielii, apoi un spasm al vaselor musculare. Deja în stadiul de spasm al vaselor pielii, o persoană va începe să experimenteze un disconfort real, așa că el (o persoană cu fundul înghețat) se va ridica de la frig, adică. nu există pericole reale. Deci, se dovedește că sunt chiar acolo, în Europa? În majoritatea cazurilor, da. Cu toate acestea, contactul prelungit al pielii feselor cu obiecte reci care au dimensiune mareși o conductivitate termică ridicată (de exemplu, trepte de granit lângă intrarea în muzeu) poate duce la hipotermie locală gravă și poate provoca spasm vascular nu numai al pielii și mușchilor, ci și al tractului urinar și organelor genitale. Și hipotermia locală a nervului sciatic este, în general, un risc separat. Dar permiteți-mi să vă atrag încă o dată atenția: pentru a apărea un risc, sunt necesare mai multe condiții:
- fundul gol sau puțin îmbrăcat;
- un obiect mare și rece cu conductivitate termică ridicată în contact cu acest cap;
- timp lung de contact.
Este posibil să se reducă riscul. Pentru a face acest lucru, de la o vârstă fragedă (mai precis, din stadiul de târăre), ar trebui să antrenați vasele feselor, permițând contactul ocazional cu podeaua rece, dar controlând durata contactului. Din nou, este destul de evident că temperatura pardoselii (chiar și a plăcilor neîncălzite) nu este comparabilă cu cea a unei bănci metalice care doarme sub cerul deschis de iarnă.
Două nuanțe, pur europene. În primul rând, mi se pare că majoritatea țărilor europene sunt puțin mai calde decât majoritatea teritoriilor ruse, iar o comparație directă a obiceiurilor rezidenților din Bruxelles cu obiceiurile rezidenților Krasnoyarsk nu este în întregime corectă. În al doilea rând, Europa modernă nu are nimic împotriva folosirii scutecelor de unică folosință și aici nu numai bunicile, ci și mulți medici cântă cântece despre supraîncălzirea testiculelor și alte pasiuni. Dar un scutec de unică folosință este un foarte bun izolator termic. Sunt de acord că a sta pe o țiglă într-un scutec sau în pantaloni scurți umezi sunt lucruri ușor diferite, iar europenii nu îl consideră inferior copil de trei aniîntr-un scutec de unică folosință. În cele mai multe cazuri, părinții noștri nu prea doresc să analizeze și să învețe. Și această discuție despre vase, conductivitate termică, mecanisme fiziologice, controlul timpului etc. etc. - toate acestea sunt plictisitoare și nu sunt interesante. De ce să-ți pierzi timpul cu procedurile dacă la televizor apare un alt serial despre dragostea nefericită! Prin urmare, vor un răspuns direct de la mine, ca medic: este posibil sau nu să merg în frig? Deci este posibil sau nu să stai în frig? În primul caz, prefer să spun „da”, iar în al doilea, „nu”. Dar bunul simț- ori el există, ori nu. Dacă există, va fi ca în Europa...
Profesorii de la școală, mamele și bunicile erau siguri că dacă nu asculti, cu siguranță te vei îmbolnăvi. Dar este acest lucru adevărat? Vom încerca să răspundem la această întrebare cu ajutorul unui consult cu un specialist autorizat, un urolog. Întrebarea principală de ce apare boala de rinichi si sistemul genito-urinar, și dacă acest lucru este legat de starea în frig, explică site-ul. Anterior, oamenii de știință au spus ce se întâmplă cu corpul uman atunci când acesta
Efectul temperaturii asupra rinichilor
Rinichii din corpul nostru sunt protejați de multe straturi de țesut și sunt localizați departe de suprafață. Corpul nostru are abilitate unică menține temperatura corpului la nivelul necesar.
Și când scade cu câteva grade, apar simptome evidente de hipotermie. Se poate manifesta atât în forme ușoare, cât și în forme severe: pierderea coordonării, creșterea frecvenței cardiace, scăderea reacțiilor, comă.
Desigur, o persoană, cel mai probabil, nu va continua să stea la frig în această stare. Corpul nostru poate deveni hipotermic dacă suntem goi în frig după ce am dormit câteva ore. Dar atunci, îngrijire medicală Va fi nevoie nu numai de rinichi, ci și de sistemul urinar, în primul rând.
Experiment în SUA
Cu aproximativ 30 de ani în urmă, în America a fost efectuat un experiment în care au studiat modul în care temperatura afectează rinichii rozătoarelor. Mugurii, când erau închisi, au fost răciți la 30 de grade și încălziți la 40 de grade.
În realitate, un astfel de efect al temperaturilor în această formă asupra rinichilor este aproape imposibil. Dar funcțiile și structura organelor s-au schimbat mai mult atunci când sunt încălzite, iar temperaturile scăzute nu au provocat rău.
Aceasta înseamnă că putem concluziona că temperaturile scăzute nu sunt atât de groaznice pentru rinichi pe cât se spune, mai ales că este imposibil să răcești organele în sine în realitate.
Nu-i așa de rău frigul?
Există multe motive în viața noastră care afectează funcția rinichilor. Acestea sunt tumori și un număr mare de medicamente moderne și o schimbare tensiunea arterială. Frigul nu poate fi un astfel de factor.
Dar pielonefrita (inflamația rinichilor) apare în principal din cauza bacteriilor provenite din vezica urinara, sau în caz de întrerupere a canalului urinar.
Un exemplu ar fi pietrele în ureter care interferează cu fluxul adecvat al urinei. Și această boală este mult mai puțin frecventă decât cistita sau uretrita (inflamația sistemului genito-urinar), de care probabil au suferit un număr mare de femei.
Anterior, v-am spus cum o puteți face fără pastile.
Primavara a intarziat si nu a avut timp sa incalzeasca pamantul inainte de sarbatorile de mai. Prin urmare, toți cei care vor să se întindă pe iarbă riscă să-și încheie picnicul în spital.
Cu vremea cea mai caldă din luna mai, este ușor să faci hipotermie diverse organe. Este suficient să petreci ceva timp pe pământul rece, cu piatră sau să stai pe o podea obișnuită acoperită nu cu parchet, ci cu linoleum. Udați-vă picioarele într-un pârâu, râu sau alergați prin rouă. Cum poate rezulta o astfel de vacanță și cum să recunoaștem primele simptome ale bolii?
Cistita și prostatita sunt „complicații ale unui picnic” populare
Starea pe o pătură în timpul unui picnic la latitudinile noastre este contraindicată de medici până la jumătatea lunii iunie. Țesătura subțire nu te va proteja de frig. Același lucru este valabil și pentru poziția „semi-ghemuită” (precum și poziția lotusului, sprijinită doar pe genunchi). Cea mai bună soluție- scaun pliabil din stofa, banca din lemn.
Cum să recunoaștem?
După o jumătate de oră petrecută pe pământul rece, o femeie are toate șansele de a face cistită, iar un bărbat - prostatita. Simptomele pot dura câteva ore sau zile pentru a deveni evidente. Primele semne sunt: durere cu urinare frecventă, durere în osul pubian și inghinal, iar la bărbați doare și scrotul. Dacă vezica urinară este suprarăcită, inflamația rinichilor se poate dezvolta într-o zi. Semnele sale, pe lângă cele enumerate, sunt temperatura de 38 de grade și mai mult, frisoane, dureri sâcâitoare în partea inferioară a spatelui. Automedicația este periculoasă aici: încercările de a face proceduri de încălzire acasă (inclusiv cele populare) pot duce la rezultatul opus - apariția forme purulente inflamație, atunci când este deja necesar chirurgie. La primele simptome de hipotermie ale sistemului genito-urinar, trebuie să consultați un medic.
Autodiagnosticarea radiculitei
Din neobișnuit pentru om de birou posturi de șezut la sol sau podea, precum și atunci când podeaua este rece, apar probleme la nivelul coloanei vertebrale. In primul rand sufera regiunea lombară se poate inflama nervul sciatic(mai ales pentru cei care au deja o formă cronică). Un picnic din mai se poate încheia cu prima manifestare a radiculitei din viața mea - inflamația rădăcinilor nervilor spinali.
Cum să recunoaștem?
Uneori totul începe cu o ușoară stare de rău, disconfortîn partea inferioară a spatelui. După o zi sau două, durerea poate deveni fulgerătoare, ascuțită, iar persoana nu se poate mișca sau poate dormi normal. Radiculita trebuie tratată cu unguente de încălzire și antiinflamatoare, în plus, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene trebuie luate pe cale orală. Va trebui să respectați un regim limitat de muncă și mișcare, iar în cazuri deosebit de severe - repaus la pat. Pentru spasmele musculare acute, care însoțesc adesea sciatica, luați relaxante musculare (medicamente care relaxează mușchii coloanei vertebrale), dar numai conform indicațiilor medicului. Important: radiculita nu duce la creșterea temperaturii. Foarte rar - 37-37,4 grade. Și chiar și atunci, în cele mai multe cazuri, acesta este un semnal despre prezența altor procese inflamatorii. Cu hipotermie severă, radiculita este ușor combinată cu inflamația aceleiași vezici urinare.
Noi decidem singuri!
Puteți diagnostica singur radiculita: durere ascuțită apare atunci când se aplică presiune asupra regiunii lombare, cele mai dureroase mișcări sunt în timpul mișcărilor de tensiune, adică la ridicarea picioarelor, îndoirea trunchiului. Radiculita toracică și cervicală este însoțită de durere la tuse, restricții de mișcare (nu puteți întoarce capul în lateral sau înclinați) și dureri de cap.
Mersul în rouă după preîntărire
Plimbarea prin prima rouă este utilă doar pentru cei care o fac nu pentru prima dată. Dacă vă descălțați în timpul unui picnic din luna mai pe teren neîncălzit, puteți face hipotermie. Cu o imunitate slabă, aceasta va da undă verde dezvoltării infecțiilor latente ale sistemului genito-urinar, infecțiilor virale respiratorii acute și gripei. Hipotermia la nivelul picioarelor afectează foarte repede corzile vocale, provocând dureri în gât și răgușeală. De la picioarele reci există o cale directă către un nas care curge și otită medie și sinuzită asociate.
Ar trebui să începeți să vă pregătiți pentru o plimbare desculț cu o mică dușă a picioarelor. apă caldă(25-30 de grade) acasă, cel puțin două-trei săptămâni. Creșteți treptat intervalul de stropire, reduceți căldura apei. Dacă nu se observă consecințe asupra organismului (febră, frisoane, dureri în articulații, durere de cap, nas care curge) - poți încerca să ieși în rouă. Prima plimbare nu durează mai mult de 120 de secunde.
Cât de periculoasă este hipotermia?
1 Stând pe suprafata rece, poți „câștiga” hemoroizi, deoarece hipotermia provoacă probleme circulatorii. Dacă o persoană a avut deja probleme, precum și în timpul sarcinii, abuzul de alimente picante și sărate, riscul de a avea o astfel de complicație este foarte mare. Cei care au fost deja diagnosticați cu hemoroizi ar trebui să facă mai multe băi calde și să nu stea pe pământ nici măcar la căldură. În caz contrar, agravarea nu poate fi evitată.
2 Este mai bine ca fetele și femeile să meargă la un picnic cu un șezlong sau un scaun. Puteți folosi saltele pneumatice turistice, dar în niciun caz pături sau prosoape. Cea mai rapidă complicație este anexita sau inflamația ovarelor. Este cauzată de infecție, dar este activată de hipotermia picioarelor și a organelor pelvine.
Din punct de vedere anatomic, prostata este bine protejată tesut muscular. În ciuda acestui fapt, este destul de ușor să răcești doar înghețând în frig sau stând sub aparatul de aer condiționat.
Sănătatea bărbaților trebuie protejată. Consecințele neplăcute ale unei răceli pot apărea în continuare de multi ani, iar în cazurile severe provoacă infertilitate și potență.
Simptomele unei răceli de prostată la bărbați sunt pronunțate, ceea ce vă permite să puneți un diagnostic chiar și pe cont propriu. Dacă apar încălcări, trebuie să solicitați imediat ajutor medical calificat. O răceală creează condițiile prealabile pentru apariția inflamației acute și a infecției glandei. În stadiile incipiente, este ușor să preveniți dezvoltarea complicațiilor.
Cum poți răci la prostată?
O glandă este un organ intern înconjurat de țesut muscular. Corpul în ansamblu a avut grijă de protecția împotriva hipotermiei. ÎN conditii normale raceala la prostata este problematica. Catalizatorul este întotdeauna modificări patologiceși tulburări: stres, obiceiuri proaste, dietă, răni, aprovizionare cu sânge deteriorată. Pe acest fond, barierele naturale se înrăutățesc și nu mai pot face față protejării prostatei.Din motivele enumerate mai sus, situația în care un bărbat are o răceală în prostată după vârsta de 40 de ani este diagnosticată mai des decât la o vârstă fragedă. Principalii factori în dezvoltarea tulburărilor rămân: 
Cauza inflamației glanda prostatică Chiar și așezarea pe o podea rece sau pe un teren umed poate deveni o problemă. Glanda prostatică este situată în imediata apropiere a perineului. Prin urmare, pur și simplu stând într-un loc rece, mai ales dacă există alte condiții prealabile (descrise mai sus), este ușor să răciți un organ intern și să provocați inflamație acută glandele.
Semne ale unei prostate reci
Simptomele tulburărilor sunt exprimate diferit pentru fiecare. Intensitatea manifestarilor variaza: de la usor disconfort la durere severă umflarea și creșterea temperaturii corpului.Principalele simptome ale hipotermiei de prostată:
- Nevoia frecventă de a urina este un simptom comun. O atenție deosebită trebuie acordată creșterii călătoriilor de noapte la toaletă.
- Scăderea erecției - apare în timpul frecării în timpul actului sexual. Ejacularea este dureroasă, orgasmul se atinge rapid sau, dimpotrivă, încet.
- Disconfort în zona pelviană - nu există terminații nervoase în glandă, deci nu prostata doare, ci țesuturile care o înconjoară. Sindromul indică adesea apariția umflăturilor și inflamației. Senzații dureroase localizat în perineu, abdomen inferior și anus.
Consecințele hipotermiei prostatei
Dacă un bărbat are o răceală în glanda prostatică și se acordă asistență în timp util, atunci afecțiunea nu reprezintă un pericol. Problemele apar atunci când apar complicații. Consecințele patologiei în acest caz sunt:- Prostatita acuta– se dezvoltă rapid și se caracterizează prin simptome pronunțate. Prognosticul depinde de catalizatorul inflamației. Prostatita infecțioasă duce la formarea de abcese și se răspândește la organele adiacente ale sistemului genito-urinar. Există o probabilitate mare de infectare a partenerului.
- Prostatita cronica – stadiul acut se transformă rapid într-o formă latentă. Nu există simptome evidente. Patologia continuă să progreseze. Ca urmare a bolii, funcțiile de bază ale glandei sunt perturbate, se dezvoltă infertilitatea, potența, tulburările disurice și problemele cu defecația.
- Cancerul de prostată - unele forme inflamație cronică progresează ulterior spre cancer.
Principala problemă a unei glande prostate reci este că în acest moment sunt create premisele pentru început proces inflamatorși dezvoltarea infecției în țesuturi. În acest moment, prostata devine deschisă la infecție și nu poate rezista agenților patogeni și agenților patogeni.
Cum să identifici o glandă rece
Statisticile arată că majoritatea bărbaților pur și simplu ignoră semnele de inflamație care indică tulburări ale sistemului genito-urinar. Oamenii apelează la un urolog atunci când problema a devenit gravă, prostatita s-a dezvoltat în acută sau forma cronica. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să fiți atenți la semnele date de organism și să solicitați prompt sfatul medicului.Primele semne de răceală apar în sindrom de durereși urinare frecventă. În acest moment bărbatul experimentează disconfort. Pe baza manifestărilor și intensității durerii, se poate ghici prezența tulburărilor.
Dacă bănuiți o răceală, trebuie să consultați imediat un urolog. Este dificil să faci singur un diagnostic precis. La o instituție medicală, medicul urolog va efectua palpare rectală și va prescrie examenul cu ultrasuneteși efectuarea de analize clinice de urină și sânge. Pe baza rezultatelor, se va efectua un diagnostic diferențial.
Text: Ksenia Akinshina
Majoritatea femeilor din spațiul post-sovietic Expresia „Nu sta pe o piatră - vei răci în rinichi” este familiară, care a fost spusă mai întâi de bunici și mame, apoi de profesori și chiar de străini în parc sau pe stradă. Am discutat cu urologul și uroginecologul Alexei Tolmachev și am încercat să ne dăm seama de unde provin bolile de rinichi și vezică urinară și dacă sunt legate de faptul că cineva stă pe pași mișto.
Pot rinichii să „înghețe”?
Mugurii sunt situati destul de departe de suprafata, sub mai multe straturi de tesut. Temperatura din interiorul corpului uman este menținută la un nivel optim, iar atunci când scade chiar și cu câteva grade, apar simptome pronunțate și neplăcute de hipotermie: de la creșterea ritmului cardiac și o ușoară pierdere a coordonării până la scăderea reflexelor și comă. Este clar că, într-o astfel de stare, este puțin probabil ca o persoană să continue să stea pe podeaua de piatră și să continue să facă ceea ce făcea - și invers, elevele care recitesc cursurile într-o minte limpede în timp ce stau pe trepte nu sunt în pericol. de hipotermie. Răcire organele interne pot dacă o persoană a dormit câteva ore în frig fără haine - și atunci cel mai probabil va fi nevoie de îngrijiri medicale nu numai pentru sistemul urinar.
În 1988, în Minnesota a fost efectuat un studiu privind efectul temperaturilor extreme asupra rinichilor șobolanilor: rinichii izolați au fost încălziți la 41 de grade și răciți la 30 de grade. Chiar și în această formă, departe de efectul posibil al temperaturii în realitate, structura și funcția rinichilor au fost mult mai afectate atunci când sunt încălzite; temperatură scăzută practic nu a făcut niciun rău. Adică, putem presupune că frigul nu este atât de rău pentru rinichi pe cât se crede în mod obișnuit, mai ales că este aproape imposibil să le reducă cu adevărat temperatura.
În general, se știe bine ce factori afectează funcția rinichilor: printre aceștia se numără luarea diferitelor medicamente, procesele tumorale, creșterea tensiunii arteriale și altele, dar răceala nu este una dintre ele. Inflamația rinichilor - pielonefrita - se poate dezvolta fie atunci când bacteriile intră în ei (de jos în sus, din vezică), fie atunci când scurgerea urinei este întreruptă, de exemplu, de o piatră blocată în cavitatea ureterului. Nu e așa boala frecventa, spre deosebire de inflamația vezicii urinare (cistita) sau a uretrei (uretrită), pe care fiecare a cincea femeie din lume a întâlnit-o cel puțin o dată în viață.
Se poate dezvolta cistita de la frig?
Nu, nu se poate; Cistita în marea majoritate a cazurilor este cauzată infecție bacteriană. Cel mai adesea, E. coli intră în vezică, dar uneori și alte bacterii sunt cauza; în acest caz, vorbim de obicei despre microbi care locuiesc în mod normal în corpul uman, și nu despre infecții exotice. Tractul urinar sunt în mod normal sterile, iar dacă bacteriile intră în ele, de exemplu din intestine sau de la suprafața pielii, se poate dezvolta inflamație. Desigur, există și cazuri când cistita este cauzată de o infecție fungică sau de boli specifice cu transmitere sexuală.
Cel mai adesea, microbii intră în uretră, din care se ridică apoi în vezică, din cauza problemelor de igienă personală sau în timpul sexului - în acest din urmă caz, putem vorbi despre flora microbiană atât a femeii însăși, cât și a partenerului ei. La femei, uretra este scurtă, largă și situată în apropierea vestibulului vaginului - iar această anatomie, din păcate, contribuie la infecții. Uneori, cistita acută apare după schimbarea partenerului - deci uretra poate reacționa la o microfloră nouă, neobișnuită.
Cistita poate fi, de asemenea, neinfecțioasă; Poate fi cauzată de anumite medicamente, radiații sau o alergie la spermicide sau băi cu bule. Se întâmplă ca inflamația să fie cauzată de leziuni - de exemplu, după introducerea unui cateter în vezică. Există anumiți factori care cresc riscul: prezența activității sexuale, anatomice anomalii congenitale, sarcina si menopauza (datorita modificarilor hormonale), retentie urinara. În același timp, expunerea la frig nu este nici o cauză, nici un factor de risc pentru cistita și uretrita.
Atunci de ce se întâmplă acest lucru după ce înot în apă rece?
Și totuși se întâmplă că după expunerea la frig o persoană observă simptomele tipice ale cistitei: durere și disconfort în abdomenul inferior, durere la urinare, nevoia frecventă de a merge la toaletă, uneori chiar și sânge în urină sau o creștere. în temperatură. În acest caz, s-ar putea să vorbim despre o exacerbare a cistitei cronice - iar cauza acesteia este o infecție care a fost cândva netratată. Nu există dovezi definitive că frigul poate declanșa o exacerbare: un experiment a găsit o legătură între hipotermia la nivelul picioarelor și apariția simptomelor de cistită, dar designul acestui studiu este îndoielnic, fie și doar din cauza numărului foarte scăzut de participanți.
Este foarte posibil ca, în multe cazuri, ședința în frig sau înotul să devină doar un punct de referință mental și cistita ar fi apărut sau s-ar fi agravat în orice caz, dar este amintită tocmai ca ceva care s-a întâmplat după expunerea la frig. Trebuie să înțelegeți că de foarte multe ori „după” nu înseamnă
„din cauza”. Nu te învinovăți că ești indisciplinat; Este mai bine să vedeți un medic cât mai curând posibil, să fiți examinat și să vă ocupați cea mai buna varianta tratament.
Ce să faci și cum să tratezi?
Pentru cistita acută, de obicei este prescris un antibiotic gamă largă acțiune, se recomandă să beți multe lichide și să evitați sexul până când inflamația dispare - un astfel de tratament poate fi prescris de un medic generalist. Dacă cistita reapare frecvent, este mai bine să consultați un urolog pentru examinări suplimentare - de exemplu, folosind ultrasunete sau cistoscopie (examinarea vezicii urinare folosind un dispozitiv special). Pentru cistita cronică, pot fi prescrise mai multe tratament pe termen lung; De asemenea, medicul poate recomanda să luați singur un antibiotic fără prescripție medicală în caz de exacerbare, pentru a nu alerga de fiecare dată la clinică.
Nu ar strica sa consulti un ginecolog: poate ca cistita este adesea agravata din cauza pozitiei specifice sau a mobilitatii crescute a uretrei. În timpul sarcinii, riscul de uretrite și cistită este crescut din cauza modificărilor statusului hormonal, iar femeile predispuse la aceste infecții trebuie administrate o atenție deosebită igiena personală și folosirea prezervativelor. Dar nu trebuie să vă faceți griji că stați în frig - declarațiile despre pericolele sale sunt exagerate.
