Pe limbaj medical amorțeala se numește parestezie. Destul de mulți oameni îl experimentează, iar senzația poate afecta atât degetele individuale, cât și întreaga mână, atât pe partea dreaptă, cât și pe partea stângă. Afecțiunea este însoțită de o ușoară senzație de furnicături și de o senzație de înstrăinare a mâinilor.
Este posibil să simți durere părți diferite mâna ta, de asemenea. Într-o serie de situații este necesar să se acționeze imediat, pentru că așa se manifestă bolile grave, necesită asistenta urgenta doctor
Numai el va răspunde la întrebarea de ce a avut loc acest fenomen și va prescrie tratamentul adecvat. Este deosebit de periculos să eziți când ești amorțit. mâna stângă de la cot până la degete și din motive întemeiate.
Medicii notează că la tineri acest simptom apare mai des din cauza bolilor sistem nervos, la vârstnici - ca urmare a problemelor cu vasele de sânge, sisteme endocrine Ai. De asemenea, este posibil să aveți simptome pronunțate; trebuie să știți motivele pentru aceasta.
Sunt comune
În majoritatea bolilor cu acest simptom, disconfortul poate fi atât pe partea dreaptă, cât și pe partea stângă.
Gospodărie
Cauzele amorțelii sunt destul de simple. Bărbatul ia o poziție incomodă Din această cauză, vasele de sânge și terminațiile nervoase sunt ciupite, fluxul sanguin și transmiterea sunt întrerupte impulsuri nervoase. Cei mai comuni factori:
- poziția brațelor deasupra pieptului;
- transportul unui sac greu;
- haine strâmte;
- meșteșuguri și alte lucrări manuale;
- poziția de dormit pe o parte și așa mai departe.
Senzațiile neplăcute dispar rapid dacă acești factori sunt eliminați în timp util. Menținerea obiceiurilor va duce la mai mult probleme serioase din cauza stresului asupra vaselor de sânge și articulațiilor. 
Patologii ale sistemului circulator
Sângele pătrunde în extremitățile superioare din arcul aortic, trecând prin organe cavitatea toracică, și apoi în mâinile tale. Următoarele artere parcurg de-a lungul segmentului de la cot până la degete:
- ulna;
- radial;
- arcul palmar superficial și profund.
Palma este punctată cu o rețea de vase mici. Dacă unii sunt zdrobiți, alții le preiau funcțiile. ÎN corp sanatos sensibilitatea este restabilită destul de repede.
În unele patologii, simptomul vă poate deranja mult timp și în mod persistent. Una dintre cele mai periculoase este tromboza vasculară. Dacă cheagul de sânge este situat pe artera care furnizează brațul, pierderea senzației începe în degete și apoi se extinde la întregul membru.
Ele provoacă parestezii și anevrisme vasculare. Acestea sunt formațiuni mici convexe care se umplu rapid cu sânge și comprimă nervul. O altă boală este angiopatia sau vasopatia. Se caracterizează prin scăderea tonusului pereții vasculari, îngustarea lumenului, circulația sanguină afectată, ceea ce duce la ischemie. Țesuturile care se hrănesc din astfel de vase se confruntă cu o lipsă de oxigen și nutrienți.
Atenţie! Angiopatia extremităților superioare afectează persoanele cu profesii care lucrează cu echipamente de vibrații.
Parestezia însoțește și aortoarterita nespecifică, endarterita obliterantă și ocluzia arterelor brahicefalice.
Avitaminoza
Amorțeala poate apărea cu o deficiență de minerale și vitamina B12.În același timp, persoana se plânge de oboseală crescută și memorie slabă. Cianocobolamina este implicată în producerea componentelor ADN. Cu deficiența sa, procesul de diviziune a celulelor măduvei osoase, maturarea globulelor roșii și a altor celule sanguine sunt perturbate și apar alte deteriorări. În mod similar, organismul semnalează că îi lipsesc vitaminele A și E.
Ateroscleroza
Ateroscleroza este o boală în care colesterolul se depune în vasele de sânge. Plăcile de lipide interferează cu circulația normală a sângelui. Alte simptome ale bolii - crampe, mai ales în repaus, arsuri, mâncărimi, insomnie. Mâinile par palide, vârfurile degetelor sunt reci. În același timp, unghiile se îngroașă, iar grosimea liniei părului scade.
boala Raynaud
Boala Raynaud este de cinci ori mai frecventă la femei. Boala este o leziune a arteriolelor mici și a arterelor brațelor - atât la dreapta cât și la stânga.
Tulburarea apare pe fondul bolilor sistemului periferic, nervos și endocrin și al artritei, arteritei, anevrismelor și altor patologii. Pianiştii şi dactilografele se confruntă cel mai adesea cu această problemă.
Amorțeala apare din cauza unui spasm brusc vase de sânge. Pielea din această zonă devine palidă și rece, sensibilitatea scade. Când spasmul trece, piele reveni la aspectul original. Frecvența atacurilor variază între oameni - de la câteva ori pe zi până la o dată pe lună sau mai puțin.
Atenţie!În unele cazuri, boala poate duce la necroză și gangrenă, așa că tratamentul trebuie început prompt.
Hernie de disc
Această boală este, de asemenea, numită printre cauzele amorțelii. Dacă senzația apare în degete, atunci modificări degenerative apar în regiunea cervicală. Alte semne prin care poate fi diagnosticată o hernie - doare și brațul sau umărul, se observă sărituri tensiune arteriala, combinat cu cefalgie și amețeli.
Patologii metabolice
Destul de des parestezia este cauzată de boli asociate cu tulburări metabolice. Acestea includ depunerea plăcilor de colesterol, diabetul zaharat și lipsa de potasiu și calciu în organism. Cu deficit de potasiu, rănile se pot vindeca prost, vânătăile apar cu ușurință pe corp, iar persoana devine iritabilă.
Tulburări nervoase
Mâinile și degetele sunt pline de nervi care controlează senzația și mișcarea. Sistemul de inervație este format din următorii nervi:
- musculocutanat;
- median;
- cot;
- axilar;
- raza.
La tulburări nervoase există întârzieri în transmiterea impulsurilor. Pot exista, de asemenea, plângeri de durere în braț în zona afectată, o senzație de arsură.
Sindromul de tunel carpian
Așa îi spun ei boala neurologica, în care, pe lângă amorțeala degetelor, apare și durerea în zona mâinii. Patologia are un alt nume - sindromul de tunel carpian, CTS. Boala apare deoarece nervul median este comprimat între elementele care formează mâna și încheietura mâinii. Sindromul de tunel carpian este cel mai adesea diagnosticat la femeile în vârstă.
Neuropatie diabetică
O altă boală care provoacă amorțeală la nivelul brațului inferior este diabetul zaharat. În același timp, se poate simți o senzație de furnicături la nivelul membrelor, slabiciune musculara, convulsii. Uneori există o durere de arsură în mușchi sau simptome similare unui șoc electric.
Osteocondroza
Se observă parestezii cu osteocondroza cervicală. Acest lucru se întâmplă din cauza compresiei terminații nervoase măduva spinăriiîn zona vertebrelor C3-C5, responsabile de sensibilitatea mâinilor. capul este înclinat înapoi, ceea ce crește presiunea asupra rădăcinilor coloanei vertebrale și a vaselor de sânge.
Atenţie! Boala este deghizată în patologie cardiovasculară, distonie vegetativ-vasculară, alte afectiuni.
Accident vascular cerebral
Când apare tromboza sau ruptura arterelor creierului, se dezvoltă un accident vascular cerebral. Apoi, sensibilitatea membrelor de pe partea pe care se află emisfera afectată se pierde de obicei. Parestezia afectează mai întâi degetul mic și degetul inelar.
Accidentul vascular cerebral se manifestă și cu alte simptome de care ar trebui să fii conștient:
- slăbiciune severă;
- dificultăți de respirație, vorbire tulbure;
- deteriorarea coordonării mișcărilor;
- ameţeală;
- tensiune arterială crescută.
Degetele sunt amorțite
Pe baza degetului care amorțește, puteți suspecta boala în sine.
- degetul mic pe mâna stângă- probleme cardiace grave - insuficienta cardiaca cronica sau sindrom coronarian;
- fără nume- compresia terminatiilor nervoase la nivelul cotului, ciupirea sau leziunea;
- degetul mare stâng- osteocondroza colului uterin sau toracic, deficit de vitamine;
- arătând- diabet zaharat și altele tulburări endocrine, inflamație în articulații, stres prelungit pe secțiunile superioare creastă;
- in medie- boala Raynaud, probleme cu coloana vertebrală, în special vertebrea a șaptea cervicală.
Pierderea sensibilității în zona unghiei are loc cu onicomicoză, o infecție fungică. Dacă sensibilitatea degetului mijlociu, mare și arătător a scăzut, atunci sunt suspectate boli ale crestei.
Boala cronică de rinichi
Când rinichii sunt afectați, se dezvoltă uremie. Se manifestă prin acumularea de produse de metabolizare a azotului și alte toxine în sânge. Acest lucru duce la înfrângere nervi periferici, motiv pentru care mâinile îmi amorțesc.
În etapele ulterioare, pacientul are nevoie de dializă și transplant de rinichi.
Leziuni
Amorțeala brațului inferior se observă după leziuni (entorse, rupturi de tendon etc.) din cauza loviturilor sau a degerăturilor. Acest lucru provoacă o încălcare a circulației sângelui, ceea ce provoacă apariția simptomului.
Alte
Există și alte afecțiuni care sunt însoțite de amorțeală a membrului superior de la cot până la degete. Aceasta include, de exemplu, virusul imunodeficienței umane, care activează infecție cu citomegalovirus, afectând fibrele nervoase.
Atenţie! Administrarea terapiei antiretrovirale poate preveni dezvoltarea infecției.
Sarcina provoacă adesea disconfort, dar după naștere parestezia dispare.
Mâna dreaptă se amorțește
Bolile care provoacă amorțeală și pierderea senzației la mâna dreaptă coincid de obicei cu cazurile generale menționate mai sus.
Amorțeală a mâinii stângi
Parestezia membrului superior stâng este foarte periculoasă, deoarece poate indica probleme cu Sistemul cardiovascular.
Starea pre-infarct
Amorțeala brațului pe partea stângă apare la pacienții cu angină pectorală. Factorii provocatori includ stresul, fumatul, alimentație proastă cu o abundență de alimente grase, picante. În primul rând, procesul afectează degetul inelar, mai târziu - degetul mic al mâinii stângi.
Pe stare pre-infarct indica de asemenea:
- durere paroxistică la nivelul inimii, care poate radia către maxilar, sub claviculă;
- transpirație rece, anxietate, frică de moarte;
- insomnie, amețeli, slăbiciune.
Ce să fac? Metode de tratament
Ce să faci dacă brațul tău se amorțește de la cot până la degetele din stânga sau partea dreapta organism și simptomul a devenit permanent, numai medicul va decide după examinare. Mai întâi trebuie să vezi un terapeut. Acesta va comanda analize și, pe baza rezultatelor, vă va îndruma către un specialist de specialitate - flebolog, neurolog, endocrinolog. Urmează un diagnostic mai precis folosind ECG, radiografie, imagistică prin rezonanță magnetică etc.
Metodele de tratament depind și de cauză. Pentru patologii SIstemul musculoscheletal sunt indicate terapie manuală și fizică, masaj și băi medicinale. Din medicamente aplica:
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
- unguente, geluri, creme;
- analgezice.
În caz de hipovitaminoză, starea este stabilizată prin luarea de complexe combinate de vitamine și minerale, care conțin elementele de care lipsesc organismul.
Atenţie! Pentru ca vitamina B12 să-și îndeplinească funcțiile, trebuie luată cu acid folic, vitaminele B1 și B6. Retinolul și tocoferolul se absorb numai în prezența grăsimilor.
Există remedii foarte eficiente terapie tradițională, care completează tratamentul principal. Cu ateroscleroza, diabetul zaharat, se prescriu patologii renale dieta terapeutica. Pentru leziuni si sindrom de tunel carpian este indicata imobilizarea.
Atenţie! Una dintre condițiile de recuperare este încetarea expunerii la factorul care provoacă simptomul.
Situații de urgență
Ar trebui să fiți întotdeauna atenți la amorțelile mâinilor, în special la cele bruște. Acesta ar putea fi un simptom boli periculoase- accident vascular cerebral, tromboză, infarct. Următoarele semne indică probabilitatea apariției acestor boli:
- creșterea amorțelii;
- durere crescută la braț;
- tensiune arterială crescută;
- tulburări de vorbire;
- paralizie, asimetrie facială;
- senzație de strângere în piept, durere care iradiază spre spate, maxilarul inferior;
- Au apărut greață, vărsături și dificultăți de respirație.
Când ai nevoie de ajutorul unui medic?
Trebuie să aplicați pentru îngrijire medicalăÎn caz de rănire, mai ales dacă orice articulație este umflată, pielea din jurul ei capătă o nuanță roșie sau albăstruie. Intervenția este, de asemenea, necesară pentru degerăturile severe, care pot duce la necroză tisulară.
Nu ar trebui să vă întârziați vizita la clinică dacă amorțeala a devenit o întâmplare comună. Bolile avansate ale sistemului musculo-scheletic, care în majoritatea cazurilor se manifestă astfel, pot duce la dizabilitate.
In contact cu
Important: durerea cu pierderea senzației în mâna stângă poate fi un prevestitor al unui atac de cord în curs de dezvoltare sau simptom inițial accident vascular cerebral, așa că vizita la medic nu poate fi amânată până „mâine”!
Cauze de amorțeală și durere în mâna stângă
Condițiile de durere și „ace” în mână nu sunt deloc periculoase. Ele nu au nicio legătură cu boli, sunt pe termen scurt și apar din următoarele motive:
1. Hipotermie
Strângerea vaselor de sânge la îngheț pe vreme geroasă provoacă o circulație insuficientă a sângelui și, ca urmare, amorțeală a membrelor.
Încălcarea regimului de antrenament sportiv, activitatea fizică excesivă duce la funcționarea necorespunzătoare a inimii.
3. Poziție de somn inconfortabilă
Într-un vis, vă puteți „odihni” mâna; cel mai adesea acest lucru se întâmplă dacă o persoană este prea obosită sau se duce la culcare beată.
4. Haine incomode
O pungă grea pe umăr sau o îmbrăcăminte strânsă care comprimă fluxul sanguin va duce la scăderea sensibilității și a durerii și este posibil să nu apară imediat, ci după ceva timp.
5. Munca
Lucrul prelungit cu tastatura computerului sau lucrul cu ac contribuie la amorțeala și suprasolicitarea sistemului muscular.
În astfel de cazuri, este important să se elimine de urgență cauza comprimării vaselor de sânge și alți factori negativi, altfel cauzele de zi cu zi non-medicale recurente frecvent pot duce la consecințe medicale ireversibile.
Boli care provoacă amorțeală și durere în mâna stângă
Lista bolilor este foarte lungă. Doar un medic poate determina ce simptom al bolii este amorțeala și durerea în mâna stângă. Cele mai frecvente manifestări apar în următoarele cazuri:
1. Boli ale sistemului nervos
Stresul, oboseala nervoasă, depresia prelungită duc la amorțeală persistentă sau recurentă și uneori durere în membrul superior stâng.
2. Lipsa de vitamine
Lipsa de vitamine, elemente minerale și, ca rezultat, metabolismul afectat contribuie la deteriorarea terminațiilor nervoase și la pierderea sensibilității celulare.
3. Boli ale coloanei vertebrale
Osteocondroza coloanei vertebrale și alte boli se caracterizează prin durere ascuțită, amorțeală a degetelor, umărului și gâtului pe partea stângă.
4. Boli vasculare
Cu ateroscleroza vasculară care decurge din acumulări de plăci grase în cot și arterele brahiale mâna stângă, mobilitatea și sensibilitatea acesteia se pierd.
5. Circulație slabă
Circulația deficitară la nivelul brațului, umărului sau cotului poate apărea de la o hernie de disc.
6. Diabet
Diabetul zaharat poate fi o cauză circulație slabă ceea ce va duce la amorțeală și durere.
Cele mai periculoase manifestări care necesită îngrijiri medicale urgente
1. Infarct
În caz de amorțeală la mâna stângă degetul inelar, apoi degetul mic, un posibil diagnostic ar putea fi un infarct. Atacul determină o scădere a eliberării de sânge în vasele cardiace periferice.
2. Angina pectorală
Durere de apăsare în umărul stâng, braț și regiunea scapulară caracterizează un atac de angină, în care sângele nu curge către inimă în cantități suficiente. Uneori, toată mâna se amorțește și partea stângă corpuri. Mai ales adesea atacurile se dezvoltă noaptea sau la frig.
3. AVC
Amorțeala poate indica o problemă circulatia cerebralaîn timpul dezvoltării unui atac de accident vascular cerebral, dacă procesul începe cu pierderea sensibilității la degetul mic de pe mâna stângă.
Tratamentul și prevenirea durerii în mâna stângă
Mâna stângă mă doare adesea și amorțește, ce ar trebui să fac? În niciun caz nu trebuie să vă automedicați. În primul rând, trebuie să vezi un terapeut pentru a pune un diagnostic. El va stabili la ce specialist să vă trimită pentru consultație sau va efectua singur tratamentul.
Dacă cauza durerii și amorțelii nu reprezintă un pericol acut, atunci medicul poate prescrie terapie manuală sau fizică. Aceste proceduri ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în zonele cu probleme ale corpului, ameliorează blocajul muscular, eliberează vasele de sânge și terminațiile nervoase din compresie și reduc procese inflamatorii, dacă este cazul.
Terapia cu ultrasunete și laser promovează nutriția accelerată a celulelor și țesuturilor corpului și le activează abilitățile de recuperare imunitară.
Cu ajutorul exercițiilor terapeutice, puteți dezvolta și întări articulațiile și mușchii, puteți crește circulația sanguină și limfatică și puteți scăpa de procesele stagnante.
10 rețete populare pentru durerea în mâna stângă și amorțeală
Sunt minunate metode tradiționaleîmbunătățirea circulației sângelui, întărirea articulațiilor, restabilirea sensibilității musculare:
1. Ață de lână
Cel mai comun și surprinzător mod: încheietura mâinii este legată cu un fir gros din lână naturală. Ajută nu numai la amorțeală și durere, ci și la încordări musculare, vânătăi și inflamații ale mâinii! Nu îndepărtați timp de câteva săptămâni pentru prevenire. Minunea este inexplicabilă, dar metoda funcționează.
2. Ambalaj cu miere
Mâna este lubrifiată cu miere proaspătă peste noapte și învelită ușor în cârpă naturală de bumbac. A doua zi dimineața mierea este îndepărtată. După câteva zile, amorțeala dispare ca și cum nu s-ar fi întâmplat niciodată.
3. Usturoiul
Usturoi: trebuie infuzat timp de 10 zile un amestec de 5 - 6 capete zdrobite si o sticla de vodca, dupa care se ia pe cale orala: 6 picaturi pe lingura de apa timp de 30 de zile. Cine nu vrea alcool poate mânca 4 felii pe zi, efectul este același. Tinctură de usturoi lubrifiați sau frecați articulațiile și mușchii inflamați.
4. Flori de liliac
Flori de liliac: ½ l. un borcan cu inflorescențe este infuzat cu alcool sau colonie timp de două săptămâni, după care, sub formă de compresă, se aplică pe zonele amorțite. Timpul de tratament este de 2 săptămâni.
5. Masaj
zahăr și ulei vegetal se amestecă bine în proporții egale, se infuzează și se folosește pentru masaj.
6. Compresa cu alcool camfor
Amestecați 10 ml de alcool farmaceutic camfor cu un litru de apă, frecați soluția într-o mână amorțită sau faceți o compresă.
7. Tinctură de ardei roșu
Faceți o tinctură de vodcă (500 ml) din 3 păstăi de ardei roșu și 4 murături tocate, sigilați-o și puneți-o într-un colț întunecat timp de câteva săptămâni. Lubrifiați suprafața mâinii cu soluția și frecați-o în degete dacă apare amorțeală.
8. Tinctură de lămâie-usturoi
Lămâia și un cap de usturoi se toarnă în 3 căni de apă și se lasă sub capac la loc rece timp de 3 zile. Se bea infuzia înainte de masă, ¼ cană. Contraindicat pentru boli gastrointestinale!
9. Tinctură de ledum
Se pun flori și frunze de rozmarin sălbatic - 100 g Otet de mere 6% – 300ml, se lasă o săptămână, se folosește pentru frecare.
10. Baie de contrast
Puteți ameliora rapid amorțeala scufundând peria pentru câteva secunde alternativ în fierbinte și apă receși apăsând cu degetele pe fundul vasului.
Dacă amorțeala și durerea vă deranjează frecvent și fără motive vizibile, trebuie să încetați să beți cafea tare, ceai și alcool, care contribuie la vasoconstricție și la îngroșarea sângelui. Remediile populare pentru durere și amorțeală în mâna stângă pot fi utilizate numai după consultarea unui medic specialist.
Amorțeala la brațul stâng poate indica faptul că pacientul are o afecțiune înainte de accident vascular cerebral. În plus, acest lucru poate indica prezența inflamației nervul ulnar si unele boli de inima. Dacă amorțeala nu dispare perioadă lungă de timp sau se repetă prea des la pacient, atunci cu siguranță ar trebui să consultați un medic. Aceasta poate fi cauza multor boli și, cu cât acestea sunt identificate mai devreme, cu atât va avea loc recuperarea mai repede.
Amorțeala la brațul stâng poate însemna și probleme cu sistemul cardiovascular, mai ales dacă este însoțită panică, paloare sau dureri severe in inimă. Destul de des, un astfel de simptom indică faptul că pacientul are o boală precum angina pectorală.
Amorțeala poate apărea și după afectarea ligamentelor mâinii stângi. După puternic activitate fizica sau munca prelungită într-o poziție inconfortabilă poate face ca mușchii unei persoane să devină amorțiți și acest lucru duce la senzații neplăcute.
Dar se întâmplă, de asemenea, că amorțeala în mână este observată din cauza suprasolicitarii mentale obișnuite de către o persoană. O odihnă bună vă va ajuta să vă readuceți sănătatea la normal.
Cauzele amorțelii la nivelul membrelor
Dacă vrei să știi de ce mâna ta amorțește, atunci pot exista multe motive pentru această boală. Principalele motive sunt luate în considerare:
- leziuni ale coloanei vertebrale;
- inflamația nervului ulnar;
- accident vascular cerebral;
- unele boli de inima.
Cel mai cauza comuna acest fenomen devine compresie prelungită nerv. Acest lucru se poate întâmpla în timpul unei poziții a corpului nu foarte confortabile când lucrezi sau te odihnești. În acest caz, va fi suficient să vă schimbați poziția corpului și să faceți un mic masaj, simptomele vor dispărea imediat.
Bolile nevralgice pot duce, de asemenea, la amorțeală, în special, deplasarea vertebrelor sau ciupirea unui nerv la gât.
Destul de des acest simptom apare din cauza tensiune puternică mușchii din zona gâtului. Acest lucru îi afectează în principal pe pianiști, informaticieni și alte persoane a căror activitate implică să fie constant în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru duce la spasme și nervi ciupit.
Cei care lucrează la calculator pentru o lungă perioadă de timp, ei știu direct ce este amorțeala în mână. Și acest lucru se întâmplă adesea în timpul somnului.
O altă cauză a amorțelii poate fi tulburare circulatorie la nivelul creierului. Acesta poate fi un indicator al unei stări pre-accident vascular cerebral și va fi însoțit de o creștere a tensiunii arteriale.
Cauzele amorțelii în degetele mâinii stângi
Foarte des, pacienții vin la medic plângându-se de amorțeală la degetele mâinii stângi. Și destul de des acest lucru se întâmplă după ce ați luat orice medicamente, cădere nervoasă sau oboseală fizică severă. Acest lucru se poate întâmpla și din cauza lipsei de zahăr din sânge sau a cantității insuficiente de vitamine B în sânge.
Cele mai grave cauze ale amorțelii degetelor sunt considerate a fi bolile de inimă și sistem vascular. Deci, dacă amorțeala și furnicăturile în degete sunt însoțite de confuzie de vorbire, trebuie să chemați un medic. Aceasta poate însemna că pacientul se confruntă cu un accident vascular cerebral incipient.
Atac de cord poate provoca, de asemenea, amorțeală la degete. Acest simptom este însoțit de dureri în piept, dificultăți de respirație și greață.
rănire fibrele nervoase la încheietura mâinii poate duce, de asemenea, la amorțeală temporară sau permanentă. Odată cu aceasta, pot apărea simptome precum furnicături, slăbiciune a mâinii și durere.
De ce amorțește degetul mic de la mâna stângă?
ÎN În ultima vreme Medicii au început să observe din ce în ce mai mult că au existat plângeri mai frecvente că mâna era amorțită și, în special, degetul mic de pe mâna stângă era amorțit. Număr mare pacientii apeleaza la un neurolog cu tocmai aceasta problema. Experții spun că această problemă devine relevantă datorită faptului că pacientul petrece mult timp la computer și mâna este în în stare tensionată. Mișcările care se repetă în mod constant zi după zi și pentru o perioadă lungă de timp duc la o presiune severă asupra terminațiilor nervoase.
Pe lângă informaticieni, această boală îi afectează pe acei oameni care au performanță constantă lucrare monotonă, monotonă, și rămâne într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp.
O cauză la fel de frecventă a amorțelii degetelor este sindromul de tunel, care este în mare măsură similar cu compresia nervoasă. Ca urmare, se formează un tunel și terminațiile nervoase ajung în el. Și când mâna este în aceeași stare tensionată pentru o lungă perioadă de timp, începe să amorțeze, apare durerea și mâna începe să tremure.
Probleme mai vizibile cu amorțeală la degetul de pe mâna stângă pot include osteocondroza, bolile de inimă și hernie intervertebrală. Toate aceste afecțiuni trebuie tratate cât mai devreme posibil; cu cât tratamentul începe mai devreme, cu atât mai repede va veni recuperarea.
Cum să tratezi boala
Dacă vă pierdeți brațul stâng sau aveți slăbiciune în brațul stâng, trebuie să consultați imediat un medic la primele simptome. În cele mai multe cazuri, simptome similare necesită tratament imediat. Și dacă vezi un medic la timp, atunci totul poate fi corectat. Aproape toate bolile care se caracterizează prin slăbiciune a brațului drept sau stâng, precum și amorțeală în mână sau picior, sunt tratabile.
În primul rând, tratamentul bolilor va avea ca scop restabilirea terminațiilor nervoase și a fluxului sanguin. Acest lucru se face folosind fizioterapie, masaj si fizioterapie.
Când amorțeală la un picior sau un braț apare din cauza unei boli de inimă, contactarea unui specialist poate salva viața pacientului. Și cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât mai puține consecințe ireversibile se vor întâmpla asupra organismului.
Dacă degetul sau întreaga încheietură devine amorțită din cauza efortului nervos sau fizic, atunci tu trebuie doar să te odihnești puțin sau schimbarea locului de muncă, ceea ce va ajuta la prevenirea modificărilor ulterioare ale terminațiilor nervoase și va duce la consecințe grave.
Când amorțeala apare ca o consecință activitate profesională, atunci încă merită să luați scurte pauze de la serviciu. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți încheieturile, mai ales dacă puteți face exerciții terapeuticeși întinde-ți încheieturile.
Ajută grozav ca tratament suplimentar gimnastică specială care ajută la eliminarea amorțelii, indiferent dacă este vorba de degetul mic sau de întreaga mână a mâinii drepte sau stângi. Exercițiile trebuie efectuate în etape:
Aceste exerciții pot fi făcute cum in timp de lucru, și în timpul odihnei. Rezultatul poate depăși toate așteptările imaginabile dacă le faceți zilnic și nu pierdeți nicio zi. La urma urmei, sănătatea ta ar trebui să fie mult mai importantă decât timpul petrecut cu încălzirea.
Tratamentul pentru amorțeală a degetului mic ar trebui să înceapă prin a vizita un neurolog. El va numi examen complet care va ajuta la aflarea cauzei bolii și la eliminarea acesteia. Dacă medicul consideră că acest lucru este necesar, pacientul poate fi îndrumat pentru tratament internat.
În majoritatea cazurilor problemele asociate cu tratamentul amorțelii degetului mic de pe mâna dreaptă sau stângă sunt rezolvate metode conservatoare. Dar dacă pacientul are sindromul de tunel carpian, atunci este posibil să aveți nevoie intervenție chirurgicală. Medicul reduce presiunea asupra nervului, ceea ce ajută la reglarea circulației sângelui. Același lucru se face și atunci când se tratează amorțeală la piciorul drept sau stâng.
Corpul uman este un sistem integral care are o structură complexă și este în permanență în strânsă legătură cu Mediul extern, este capabil să reacționeze acut la orice modificare, provocând o serie de afecțiuni și simptome care afectează calitatea vieții unei persoane.
Unul dintre puținele, dar în același timp semne comune este amorțeala membrelor. ÎN practică medicală Medicii întâlnesc adesea pacienți care se plâng că mâna stângă este amorțită. Această condiție este destul de neplăcută și poate fi, de asemenea, un precursor al bolilor complexe.
De ce mâna stângă amorțește - motivele sunt destul de diverse, dar, în orice caz, o astfel de boală nu trebuie lăsată fără atenția cuvenită, mai ales dacă apare frecvent. Să încercăm să ne dăm seama și să luăm în considerare principalele motive pentru care mâna stângă amorțește, bolile care se caracterizează prin acest simptom, și, de asemenea, ce să faci atunci când amorțeala la nivelul extremităților superioare te deranjează!
De ce îmi amorțește mâna stângă?
Amorțeala mâinii stângi este o afecțiune destul de neplăcută, care este adesea însoțită de o senzație de furnicături, de „târâre”. Practic, cauza amorțelii brațului de la umăr până la degete poate fi ascunsă atât în boli grave, cât și în problemele cotidiene, cu poziție prelungită și incorectă a corpului. În medicină, amorțeală a părții superioare sau membrele inferioare poate fi găsit sub termenul „parestezie”, care se caracterizează printr-o încălcare a sensibilității pielii ca urmare a compresiei sau iritației terminațiilor nervoase. Pe lângă amorțeală, o persoană simte adesea o scădere a sensibilității la durere, furnicături, mâna poate deveni albăstruie, se simte răceală și uneori durere.
Simptomele amorțelii mâinilor depind de motivul care a provocat această afecțiune. Este important de reținut că mâna stângă poate amorți nu numai la persoanele cu antecedente de vreun fel de boală, ci și la cei care duc un stil de viață sedentar, petrec mult timp la computer sau când corpul este în o poziţie inconfortabilă pentru o lungă perioadă de timp.poziţie Nu este neobișnuit ca mulți dintre noi să observăm că mâinile ni se amorțesc în mijlocul nopții sau dimineața după somn. În astfel de cazuri, cel mai probabil corpul a fost în aceeași poziție în timpul somnului. Cauza acestui fenomen este considerată a fi circulația deficitară și încordarea musculară, care nu este asociată cu nicio patologie.
Amorțeala brațului stâng poate apărea pe fondul tulburărilor vasculare, atunci când există compresia aportului de sânge arterial, care este considerată o sursă de oxigen și alți nutrienți pentru funcționarea completă a organismului. În cazurile în care alimentarea arterială este afectată, organe interne, și în special inima, nu primesc suficient oxigen, ceea ce duce la o senzație de amorțeală și durere la brațul stâng. Această condiție poate duce la dezvoltarea unor boli atât de grave, cum ar fi infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.
Adesea, brațul stâng poate amorți din cauza tulburărilor la nivelul coloanei vertebrale, când apar procese degenerative cu dezvoltarea ulterioară a patologiilor.
Cauzele amorțelii în mâna stângă
După cum sa menționat mai sus, amorțeala mâinii stângi poate apărea nu numai pe fundal boală gravă, dar și factori care nu au legătură cu boală. Uneori este suficient să eliminați factorul casnic care întrerupe alimentarea cu sânge și problema dispare de la sine. Să ne uităm la principalele motive, care nu sunt legate de boală, pentru care mâna stângă se amorțește.
- ore lungi de muncă la computer;
- purtarea îmbrăcămintei care strâng mâinile cu o bandă elastică;
- muncă fizică grea;
- profesii legate de artizanat;
- somn slab și necorespunzător: pat inconfortabil, pernă selectată incorect sau poziția incorectă a corpului;
- plasarea prelungită a mâinii deasupra nivelului inimii.
În toate cazurile de mai sus, mâna se amorțește periodic, mai des după somn. Această problemă poate fi eliminată cu ajutorul gimnasticii, masajului și frecării. De obicei, această afecțiune dispare în 10 până la 30 de minute după trezire sau masaj.
Spre deosebire de factorii provocatori care duc la amorțeală a mâinii stângi, există o serie de boli pentru care acest simptom este caracteristic. În astfel de cazuri, pentru a scăpa de acest sentiment neplăcut, trebuie să identificați și să eliminați cauza în sine. Este important de reținut că, dacă mâna amorțește mai mult de 1 oră, degetele devin amorțite, apare durere sau disconfort în zona inimii, respirația este dificilă, trebuie să apelați la ajutor de urgență cât mai curând posibil, deoarece astfel de simptome pot indică dezvoltarea patologiei cardiace amenințătoare de viață persoană.
Boli care provoacă amorțeală la mâna stângă
Dacă amorțeala brațului stâng este observată prea des și nu este asociată cu o poziție incorectă a corpului în timpul somnului, cauza poate fi prezența unei boli, astfel încât astfel de simptome nu pot fi ignorate. Să ne uităm la principalele boli care se caracterizează prin amorțeală a mâinii stângi:
Boala coronariană (angina pectorală). Amorțeala brațului stâng este observată în mână, antebraț și umăr. În plus, o persoană simte disconfort V cufăr, respiratie dificila. Puteți ameliora un atac de angină cu nitroglicerină.
Infarct miocardic. Amorțeala brațului stâng este unul dintre primele semne de insuficiență cardiacă acută cu dezvoltarea ulterioară a infarctului miocardic. Destul de des, amorțeala în brațul stâng devine singurul simptom al unui atac de cord. Spre deosebire de angina pectorală, simptomele unui atac de cord nu sunt ameliorate de nitroglicerină. Singura modalitate de a salva viața unei persoane este să chemați o ambulanță și apoi să spitalizați pacientul.
Ateroscleroza. În timpul dezvoltării aterosclerozei, are loc îngustarea aterosclerotică a arterelor care alimentează inima și mâna stângă cu sânge, astfel încât amorțeala membrului superior stâng este unul dintre semnele acestei boli.
Accident vascular cerebral. Acut patologia vascularăînsoțită de amorțeală a mâinii stângi. Apariția acestui simptom indică leziuni ale emisferei drepte a creierului. Pacientul are, de asemenea, amorțeală la piciorul stâng, tulburări de vedere și vorbire.
Osteocondroza toracică sau cervicale coloana vertebrală. Pe lângă simptomele bolii în sine, există o pierdere a sensibilității pielii, slăbiciune la nivelul brațului, durere și amorțeală care se răspândește de-a lungul exteriorului antebrațului, umărului și mâinii, inclusiv degetele.
Starea pre-infarct. Dacă o persoană are antecedente de boala ischemica inimă, ateroscleroză vasculară sau hipertensiune arterială și brusc apare o senzație de amorțeală în mâna stângă, atunci nu ar trebui să ezitați să sunați îngrijire de urgență. Atentie speciala trebuie îndreptat către degetul mic al mâinii stângi. Dacă degetul mic de pe mâna stângă se amorțește, motivul pentru aceasta în 80% din cazuri este o afecțiune pre-infarct, care se termină adesea cu un atac de cord.
Tromboză. Amorțeala brațului stâng apare brusc, dar în plus există umflarea țesuturilor și durerea severă și în creștere. Dacă apar astfel de simptome, persoana are nevoie de spitalizare.
suprasolicitare nervoasă . Caracterizat prin ciupirea terminațiilor nervoase din cauza încordării musculare, ceea ce duce la afectarea fluxului sanguin și la amorțeală a membrelor
Carenta de vitamine A si B. Conduce la tulburari procesele metabolice, deteriorarea tecilor fibrelor nervoase, ceea ce duce la pierderea sensibilității terminațiilor nervoase și la apariția amorțelii.
Pe lângă bolile de mai sus, mâna stângă poate amorți din cauza nevralgiei intercostale, herniei discuri intervertebrale sau în timpul hipotermiei. În orice caz, este important să ne amintim că amorțeala mâinii stângi nu poate fi ignorată, mai ales atunci când istoricul unei persoane include patologii ale sistemului cardiovascular. Dacă apare acest simptom, trebuie să vizitați un cardiolog, neurolog sau vertebrolog. Rezultatele examinării îi vor ajuta pe medici să identifice cauza, să pună diagnosticul corect și să prescrie tratamentul adecvat.
Amorțeală în degetele mâinii stângi
Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că amorțeala în mâna stângă nu indică întotdeauna patologii grave, dar dacă nu numai membrului superior, dar și degetele, atunci nu ar trebui să ezitați să vizitați un medic, deoarece un astfel de simptom poate fi un prevestitor al bolilor complexe. De exemplu, dacă degetul mic de pe mâna stângă se amorțește, acest lucru poate indica o boală a sistemului cardiovascular. Senzația de amorțeală este adesea mai gravă noaptea, iar dimineața o persoană poate simți furnicături și amorțeală de la vârful degetelor și pe tot brațul până la umăr.
Dacă după examinare nu se găsesc probleme cardiace, cauza poate fi lipsa de vitamine: A și grupa B. La persoanele cu vârsta peste 45 de ani, mâna deseori amorțește ca urmare modificări ateroscleroticeîn vase.
Dacă degetele mâinii tale stângi - degetul mic sau degetul inelar - amorțesc, acest lucru poate indica deteriorarea plexurilor nervoase ale umărului. În astfel de cazuri, amorțeala se extinde până la partea exterioară mâini, slăbiciune în mână, durere la îndoire. Dacă degetele mâinii amorțesc în perechea „index-mijloc” sau „index-degetul mare”, cel mai probabil motivul constă în disfuncția discurilor intervertebrale sau a mușchilor gâtului. Apoi există slăbiciune la degete, durere la umăr și antebraț. Adesea, acest simptom poate fi prezent după o rănire sau ca urmare a unei intervenții chirurgicale.
În orice caz, a determina pe cont propriu de ce mâna stângă este amorțită este dificil și aproape imposibil. Doar un medic, după examinare și reclamații colectate, va putea identifica cauza și va prescrie tratamentul adecvat.
Ce să faci când mâna stângă se amorțește
Pentru a determina cauza amorțelii mâinii stângi și a degetelor, este necesar să se efectueze o examinare detaliată a corpului. Tratamentul constă în eliminarea cauzei în sine, numai atunci când boala este eliminată amorțire mâinile, abia atunci poți scăpa de acest simptom neplăcut.
În cazurile în care rezultatele examinării nu dezvăluie încălcări, poate că motivul constă într-un stil de viață incorect. Trebuie să vă urmăriți postura, să petreceți o perioadă minimă de timp la computer, să faceți exerciții zilnic, să mâncați corect și să vă mișcați mai mult. De asemenea, este important să alegeți perna și patul potrivite pentru a vă face somnul complet și confortabil. Dacă mâna stângă a fost amorțită de mult timp sau apar alte simptome în același timp, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil pentru ajutor calificat.
„Parestezia este o senzație de pierdere a senzației într-o zonă a pielii sau furnicături, localizată de-a lungul căilor nervilor periferici. O boală poate fi temporară sau permanentă”, aceasta este definiția dată de compilatorii popularului enciclopedie medicală. Unii oameni sunt alarmați de astfel de probleme, alții nu îi acordă nicio importanță. Cu toate acestea, în unele cazuri, astfel de afecțiuni sunt simptome ale unor boli grave. Debutul celor mai periculoase dintre ele (accidente vasculare cerebrale, tumori cerebrale etc.) este semnalat de amorțeală pe partea stângă a corpului.
Citiți aici despre modalități de a face distincția între parestezia temporară rezultată din șezutul prelungit sau întins, despre consecințele bolii, metodele de tratare a amorțelii pe partea stângă a corpului și calcularea cauzei acesteia.
Cum apare boala?
Cauza paresteziei este problemele cu trecerea impulsurilor de-a lungul proceselor nervoase. Amorțeala pielii este cauzată de o tulburare sau lezarea fibrelor nervoase. Fără a primi un semnal, zona țesutului tegumentar își pierde sensibilitatea.
Există cinci factori principali ai bolii care determină natura bolii. Cu alte cuvinte, știind care parte a corpului și-a pierdut sensibilitatea, este mai ușor să denumim factorul care provoacă simptomul.
- Creierul nu mai trimite semnale.
Astfel de cazuri sunt foarte grave. Fața sau jumătatea corpului este afectată de parestezie.
- Abateri în funcționarea sistemului nervos.
Nervii ciupit îngreunează semnalele să ajungă în anumite părți ale corpului. Din acest motiv, diverse părți ale corpului se pot amorți: obraji, bărbie, degete, șolduri, genunchi.
- Probleme cu circulația sângelui.
Când sunt ciupite, vasele primesc insuficient functionare normala cantitatea de oxigen a corpului. Acest lucru duce la pierderea senzației în organism.
- Crampe musculare, care fac dificilă trecerea impulsurilor prin terminațiile nervoase.
- Substanțe care sunt dăunătoare pielii.
De exemplu, când consumul excesiv Băuturile alcoolice îți amorțesc degetele. Persoane a căror profesie necesită contact cu chimicale– muncitorii de magazine, constructorii, metalurgiștii – sunt mai susceptibili la pierderea sensibilității la nivelul membrelor. În astfel de cazuri, amorțeala corpului poate apărea sub influența unor substanțe periculoase: arsen, plumb, mercur, solvenți. O problemă similară apare și în rândul vizitatorilor cabinetului stomatologic. Dacă materialul de obturație intră în canalul dentar, există posibilitatea pierderii sensibilității în zona buzelor, limbii, nasului și obrajilor.
Tipuri de amorțeală
Amorțeala este, în primul rând, răspunsul organismului la conditii nefavorabile mediu inconjurator. Cu toate acestea, în unele cazuri, apariția sa are consecințe mai grave. Uneori, acesta este primul semnal al unor boli precum accidentul vascular cerebral sau ateroscleroza. Prin urmare, este important să înțelegem tipurile de afecțiune, când este o reacție naturală a organismului la iritație și nu necesită tratament și când este necesară intervenția medicală la prima apariție.
Nu trebuie să vedeți un medic pentru amorțeală dacă:
- Pe termen scurt (durează câteva minute, nu se repetă).
- Senzațiile neplăcute apar după o perioadă lungă de stat sau culcat într-o poziție inconfortabilă.
- Însoțită de o ușoară senzație de furnicături și piele de găină pe piele.
Este necesară consultarea unui medic dacă amorțeală:
- Repetați periodic.
- Nu pleca mult timp.
- Pe lângă furnicături, acestea sunt însoțite de arsuri, vărsături, urinare involuntară etc.
Amorțeala de primul tip apare adesea datorită faptului că corpul este într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp. Așadar, după ce ați lucrat mult timp la monitor, dormiți într-o poziție inconfortabilă, apar senzații de furnicături, apare pielea de găină și uneori pielea devine palidă. Al doilea factor în astfel de simptome este schimbarea temperaturii - uneori, după o plimbare în frig, există o senzație de furnicături la nivelul feței sau degetelor de la mâini sau de la picioare. Dacă amorțeala nu dispare după masaj, ar trebui să consultați un medic, poate fi degerătură.
Merită să diagnosticați corpul atunci când parestezia apare periodic, senzațiile neplăcute nu dispar în câteva minute și sunt, de asemenea, însoțite de:
- Înroșirea sau albăstrirea zonelor pielii.
- Vărsături, dureri de cap.
- Umflătură.
- Pierderea vorbirii coerente.
- Încălcare funcțiile motorii membrelor.
- Urinare necontrolată și mișcări intestinale.
Acestea sunt semne de avertizare ale unei boli grave.
Amorțeală patologică pe partea stângă a corpului
Amorțeala pe partea stângă a corpului este un simptom a trei boli. Cel mai adesea, afecțiunile sunt de obicei asociate cu un accident vascular cerebral. Această boală apare din cauza circulației sanguine afectate în creier. Nave care furnizează nutrienți organe importante corpul nostru, să devină înfundat. În unele cazuri, un accident vascular cerebral provoacă sângerare direct în creier sau sub membranele acestuia. Principala caracteristică a paresteziilor în timpul accidentului vascular cerebral este natura lor unilaterală. Aceasta înseamnă că amorțeala pe partea dreaptă a corpului este, de asemenea, un simptom al acestei boli. Întreaga jumătate a corpului, inclusiv fața, sau doar membrele este supusă paresteziei. Pe lângă amorțeală, boala este însoțită de tulburări de vorbire, modificări ale vederii și pierderea coordonării.
Caracterul unilateral al paresteziei este, de asemenea, un semn al unei tumori cerebrale și a unor afecțiuni similare (anevrisme vasculare, hematoame durale). Principalul simptom al unor astfel de afecțiuni este frecvența lor: din când în când durerea apare și apoi dispare, acumulând intensitate cu fiecare ciclu.
Pierderea sensibilității la nivelul membrelor se observă și atunci când sistemul nervos central este perturbat - la pacienții cu scleroză multiplă. O parte din învelișul terminațiilor nervoase ale creierului este distrusă și începe să fie înlocuită țesut conjunctiv. Ca urmare, corpul devine amorțit, mobilitatea membrelor se pierde și vederea se deteriorează.
Cazuri mai puțin severe de parestezie apar la persoanele care suferă de polineuropatie și sindrom radicular. Primul grup de oameni include cel mai adesea diabetici. Când nivelul de glucoză crește, acestea suferă leziuni ale nervilor periferici și vaselor de sânge. Aceasta se caracterizează prin amorțeală la periferia extremităților (mâini, degete, picioare). Al doilea grup include pacienți cu radiculită. Boala provoacă ciupirea nervilor în segmente ale coloanei vertebrale și ale măduvei spinării. Părți ale membrelor sunt amorțite: mai multe degete, o mână. Cu sindromul radicular, pacienții experimentează o senzație de arsură într-o parte amorțită a corpului, care se intensifică noaptea.
Amorțeala poate apărea și din cauza sindromului Raynaud, după operații recente și cu ateroscleroză vasculară.
Tratament
Dacă corpul amorțește prea des, trebuie să consultați un specialist. În primul rând, este necesar să se identifice cauza unor astfel de patologii. Pentru a face acest lucru, ar trebui să efectuați diferite proceduri:
- Faceți analize de sânge și urină.
- Efectuați un diagnostic al stării coloanei vertebrale, a articulațiilor, a creierului, a vaselor de sânge.
- Verificați starea inimii.
Acum că ați determinat cauza amorțelii, trebuie să luați anumite măsuri.
- Dacă se suspectează un accident vascular cerebral, pacientul trebuie spitalizat imediat. Mai rapid simptome periculoase sunt detectate, cu atât este mai mare șansa de a tratament de succes. La 4-4,5 ore de la aparitia primelor semne de boala apar tulburari cerebrale care nu mai pot fi corectate.
- Dacă parestezia este asociată cu o tumoare în creier, trebuie efectuată un RMN al creierului și o ecografie a vaselor capului și gâtului. După aceasta, trebuie să consultați un medic care va analiza rezultatele testelor și va elabora un programul necesar tratament.
- Dacă apar primele semne scleroză multiplă pacientul are nevoie de tratament într-un spital neurologic sub stricta supraveghere a unui specialist. El va determina stadiul bolii și va prescrie medicamentele necesare.
- Când există riscul de polineuropatie, este necesar să faceți un test de sânge a jeun și să consultați un endocrinolog. Un neurolog vă va ajuta să vă vindecați sindrom radicularși vă va îndruma către examinarea necesară a zonei cu probleme.
Prevenirea
Orice boală poate fi evitată datorită prevenire adecvată. Pentru a preveni amorțeala, primul pas este să găsiți câteva minute de mișcare.
Un antrenament bine conceput, în care sarcina statică alternează cu încărcarea dinamică, ajută la evitarea nervilor ciupit, precum și amorțeala părților corpului. Este ideal dacă exercițiul devine un obicei zilnic.
Pentru a reduce riscul de diabet și ateroscleroză, este important să mănânci corect. Este mai bine să vă limitați consumul de alimente cu continut ridicat carbohidrați, îmbogățesc dieta cu fibre și vitamine.
Starea de rău apare și în timpul orelor de odihnă, așa că aveți grijă să alegeți un loc confortabil pentru a dormi.
Ar trebui să vă abțineți de la tratarea amorțelii remedii populare. „Rețetele bunicii” au un efect superficial, ameliorând doar temporar disconfortul. Problema se poate agrava în viitor, așa că este mai bine să solicitați ajutorul unui specialist autorizat.
Concluzie
Amorțeala este un semnal posibile probleme cu sănătatea. Nu dispera și renunță. Această problemă poate fi rezolvată. Faceți-vă un test, faceți o programare la medic. Și acordați mai multă atenție corpului dvs.: faceți sport, ieșiți mai des în natură cu prietenii și familia. Bucurați-vă de viață și pur și simplu nu va mai rămâne loc pentru boală.
