Cât durează sindromul postpartum la femei? Depresia postpartum: simptome și tratament. Te simți neputincios ca un însoțitor constant

Sarcina s-a terminat și ai devenit mamă. Felicitările rudelor tale s-au stins deja, iar florile cu care fericitul tată a venit să te ia de la maternitate s-au ofilit de mult. A venit vremea unei vieți aspre de zi cu zi, plină până în ultimul moment de plânsul copiilor și treburile casnice - spălat, curățenie, gătit și călcat.

Te învârți ca o veveriță într-o roată toată ziua, dar tot nu faci nimic. Nu ai putere, totul îți cade din mâini, nimeni nu încearcă să te înțeleagă și aproape că nu mai ai răbdare. Ce s-a întâmplat? Se pare că te confrunți cu depresie postpartum. Se crede că aproximativ 10% dintre tinerele mame suferă de manifestările sale.

Cu toate acestea, nu confundați depresia postpartum cu blues postpartum. Al doilea începe la câteva zile după nașterea copilului. În același timp, femeia vrea adesea să plângă, își face griji pentru ea și pentru copil, devine tensionată, iritabilă și se simte obosită. Există o versiune conform căreia această afecțiune este cauzată de modificări semnificative ale echilibrului hormonal. De regulă, după câteva zile nu există nicio urmă de blues postpartum.

Când începe depresia postpartum și cât durează?

Depresia postpartum este un fenomen mai grav. În timp ce toate celelalte tinere mame și-au șters lacrimile și se bucură de maternitate, o femeie care suferă de această boală devine din ce în ce mai nefericită și neliniștită. Este posibil ca depresia să fi început în timpul sarcinii, iar după naștere să se agraveze.

Dar se întâmplă și altfel. O femeie se îmbolnăvește la câteva săptămâni sau chiar luni după nașterea copilului ei. La început se bucură de îngrijirea unui nou-născut, dar apoi depresia lasă loc bucuriei. Viața pentru o tânără mamă își pierde orice sens.

Dacă vorbim despre cât durează depresia postpartum, atunci totul depinde de severitatea manifestărilor sale. Astfel, depresia ușoară poate dura până la 6 luni. Dacă depresia postnatală este însoțită de atacuri de psihoză, atunci această afecțiune poate bântui o femeie timp de până la un an sau mai mult. Trebuie remarcat faptul că un rol important în durata depresiei după naștere îl joacă atmosfera generală din familie, aranjarea vieții, prezența sau absența sprijinului din partea celor dragi, situația financiară, precum și caracterul femeie, deoarece adesea dezvoltarea bolii este o consecință a reticenței de a căuta ajutor.

Simptomele depresiei postpartum

Înainte de a trece la enumerarea principalelor simptome ale depresiei postpartum, trebuie remarcat faptul că acestea nu apar întotdeauna în combinație. Cu toate acestea, dacă observi cel puțin 4 dintre semnele descrise mai jos, acesta este un motiv să te gândești serios la asta.

1. S-ar putea să izbucnești în lacrimi cu ușurință fără niciun motiv aparent;
2. Plânsul unui nou-născut te înfurie. Ești gata să faci orice pentru ca acest mic tiran să tacă în sfârșit;
3. Ești bântuit de sentimentul că toate rudele tale vă urmăresc fiecare pas și așteaptă în permanență să vă împiedicați pentru a vă deranja din nou cu moralizarea lor;
4. Depresia postpartum se caracterizează printr-o lipsă completă de bucurie de la îngrijirea copilului. Și deși urmezi în mod regulat toate recomandările medicului, copilul pe care îl porți sub inimă de 9 luni a devenit dintr-o dată un complet străin pentru tine. Nimeni nu încearcă să te înțeleagă și să preia măcar o parte din necazurile mamei tale;
5. De teamă să nu te strice în orice moment, încerci să ții un frâu strâns pe tine. Cu toate acestea, arcul invizibil din interior este comprimat din ce în ce mai mult în fiecare zi;
6. Intimitatea te face să te simți profund dezgustat;
7. Reflecția în oglindă nu vă mai face plăcere. De-a lungul sarcinii, ai adormit cu gândul că după ce vei naște vei deveni din nou slabă și grațioasă, dar realitatea s-a dovedit a fi prea crudă cu tine. Blugii skinny la modă încă stau pe raftul îndepărtat, iar tu porți aceleași halate largi pe care le-ai purtat în luna a șasea. Propria ta înfățișare te enervează.

De ce trebuie să lupți împotriva depresiei postpartum

Cert este că depresia postpartum aduce suferință nu numai ție, ci și bebelușului. Și deși copilul este încă foarte mic, înțelege și că este un străin pentru tine. Se pare că contactul emoțional, atât de important la această vârstă fragedă, este absent între voi. S-a demonstrat că depresia postnatală la mamă afectează negativ dezvoltarea nou-născutului.

În plus, dacă nu există ajutor din partea celor dragi și nu mai aveți rezerve interne pentru a lupta împotriva depresiei după naștere, nu trebuie să vă așteptați ca problema să se „rezolve” de la sine. Dimpotrivă, starea ta se va înrăutăți în fiecare zi. Nu te mai mira că mamele și bunicile au vorbit despre primul an după naștere de parcă ar fi fost un coșmar? Deci, coșmarul tău poate dura de la câteva săptămâni la câțiva ani. Și cu cât nu te trezești mai mult, cu atât va afecta mai mult toate domeniile vieții familiei tale.

Tratamentul depresiei postpartum

Tratamentul depresiei postnatale necesită o consultare obligatorie cu un psiholog și terapie medicamentoasă. De regulă, pentru depresia postpartum, femeilor li se prescriu medicamente antidepresive. Nu vă fie teamă să luați medicamente - luarea de antidepresive de nouă generație nu este un motiv pentru a opri alăptarea, deoarece aceste medicamente nu au un impact negativ asupra bunăstării copilului. Cu toate acestea, nu trebuie să vă automedicați - orice pastile poate fi luată numai conform instrucțiunilor unui specialist.

Este demn de remarcat faptul că tratamentul depresiei postpartum implică aderarea la principiile unei diete sănătoase, activitate fizică moderată și odihnă adecvată. Pe lângă aceasta, femeia trebuie să realizeze că comportamentul ei a fost greșit și cu siguranță să caute ajutor de la familia ei.

Rolul celor dragi in a scapa de depresia postpartum

Multe popoare aveau o tradiție foarte utilă - după naștere, rudele cele mai apropiate veneau la tânăra mamă și preluau toate treburile casnice, eliberând femeia de ele. Din păcate, acest obicei minunat este de domeniul trecutului. Dar asta nu înseamnă că nu poți să-ți ceri ajutor mamei, soacrei sau surorii tale. Mai mult, este mai bine să faci acest lucru în avans, și nu în momentul în care depresia postpartum te-a adus deja la limită.

Explicați cum vă simțiți. Doar ti se pare ca totul este clar si nu e nimic de discutat aici. În realitate, totul arată puțin diferit. Rudele pot fi sfătuite să se abțină de la expresii precum „Este timpul să vă trageți împreună și să nu deveniți moale” sau „Nimeni nu merită o astfel de atitudine din partea ei”. Înțelegeți că, într-o stare de depresie postpartum, o tânără mamă are cel mai mult nevoie de dragoste, confort și ajutor real.

Invitați-vă soțul să organizeze un fel de „zi liberă a mamei” o dată pe săptămână. Planificați din timp ce doriți să faceți în această zi - mergeți la un salon de înfrumusețare, relaxați-vă la saună, mergeți la piscină, mergeți să vă vizitați cel mai bun prieten. Principalul lucru este să părăsiți casa și să vă luați mintea de la mediul opresiv.

Text: Inga Stativka

5 5 din 5 (4 voturi)

După naștere, psihicul unei femei este foarte instabil. Mama devine sensibilă și foarte vulnerabilă.

Potrivit statisticilor, jumătate dintre femeile aflate în travaliu se confruntă cu o boală precum depresia postpartum.

Această tulburare a fundalului emoțional al unei femei trebuie combatetă, altfel poate duce ulterior la agravarea situației și la consecințe grave.

Întreaga perioadă a sarcinii și procesul de naștere sunt stresante pentru o femeie.

Adesea, după naștere, nu este posibil să vă recuperați singur, deoarece pe lângă îngrijirea copilului, tânăra mamă încearcă să facă viața confortabilă pentru ceilalți membri ai gospodăriei.

Depresia postpartum este o patologie cauzată de modificările hormonale din organism, monotonia vieții și programul încărcat al vieții mamei.

Motivele apariției acestei afecțiuni sunt întotdeauna de natură psihologică și emoțională, și anume:

• Gradul de responsabilitate crește, femeia începe să reacționeze foarte brusc la orice.
• Adaptarea la un nou rol social. O femeie încearcă să încerce rolul unei mame, comparându-și starea și comportamentul cu amintirile părinților ei.
• Frica de schimbări în organism. , probleme cu părul și unghiile etc.
• Discrepanță între așteptări și realitate.

Este necesar să se trateze o astfel de patologie, deoarece aduce inconveniente nu numai mamei, ci și copilului. Depresia postpartum afectează negativ starea și dezvoltarea copilului datorită atașamentului său emoțional față de mamă.

Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât mai repede vei putea ieși din această stare. Depresia postpartum nu va dispărea de la sine - se va agrava de la lună la lună, manifestându-se în toate domeniile vieții.

Cand incepe?

Depresia postpartum nu începe neapărat după naștere.

Se întâmplă adesea să înceapă să se dezvolte chiar și în perioada de sarcină, iar după naștere starea mamei se înrăutățește.

De asemenea, poate începe la ceva timp după nașterea copilului.

Această perioadă poate varia de la câteva săptămâni la câteva luni. La început, femeia se bucură de rolul său de mamă și are grijă de copil, dar la un moment dat bucuria este înlocuită de depresie și deznădejde.

Cum să recunoaștem problema?

Depresia postpartum este foarte asemănătoare în manifestări cu psihoza sau melancolia, motiv pentru care mulți medici nu o clasifică ca un grup separat. Simptomele sale sunt într-adevăr similare cu alte tulburări psihologice și sunt după cum urmează:

• Isterice și stări de lacrimi frecvente fără niciun motiv aparent;
• Schimbări frecvente de dispoziție;
• izbucniri de furie aproape imposibil de controlat;
• Să te simți vinovat pentru tot ceea ce se întâmplă;
• Anxietate crescută;
• Stare depresivă;
• Dificultăți de respirație, răceli frecvente, bătăi rapide ale inimii;
• Imunitatea redusă;
• Pofta de mancare;
• Lipsa dorinței de viață intimă;
• Schimbări de atitudine față de copil (fie supraprotecție, fie indiferență);
• Apatie (hobby-urile și alte lucruri pozitive nu mai mulțumesc și captivează);
• Probleme de somn.

Pentru fiecare femeie, prezența și gradul de manifestare a acestor semne este strict individuală. Unul are o formă ușoară de depresie postpartum, numărul de simptome este minim și starea în sine nu este acută.

În formele severe ale acestei patologii, pot fi observate sărituri ascuțite și schimbări puternice în comportamentul unei femei.

Impulsul pentru apariția unei astfel de afecțiuni poate fi diverși factori, dar în cele mai multe cazuri există mai mulți cei mai frecventi:

• Nivel scăzut de trai.
• Depresie experimentată recent (atât înainte de sarcină, cât și în timpul sarcinii).
• Prezența obiceiurilor proaste (mai ales abuzul de alcool).
• Lipsa ajutorului și a sprijinului moral în treburile casnice și îngrijirea copiilor.
• Prezența conflictului cu mama în adolescență sau la vârsta adultă.
• Cunoștințe slabe despre nașterea și îngrijirea copilului.

Cât timp poate dura depresia postpartum?

Nu există un răspuns cert la această întrebare, deoarece cursul și manifestarea ei sunt individuale.

Unele femei își revin după depresie în câteva săptămâni, în timp ce altele continuă să fie deprimate până când se întorc la muncă.

Totul depinde de severitatea bolii.

Depresia postpartum poate fi însoțită de episoade de psihoză.În acest caz, poate dura mai mult de un an.

Prezența și severitatea acestuia sunt influențate în mare măsură de atmosfera din familie. În absența sprijinului unui partener, părinților sau altor persoane semnificative pentru o femeie, această patologie în majoritatea cazurilor se va manifesta cu siguranță. Cu cât totalitatea factorilor negativi este mai mare, cu atât starea va fi mai gravă și procesul de ieșire va fi mai lung.

Cum să supraviețuiești și să tratezi?

În majoritatea cazurilor, această afecțiune nu necesită nici un tratament special, deoarece este o reacție naturală a organismului la perioada de sarcină și naștere, precum și la procesul de adaptare la un nou rol.

În perioada cuprinsă între primele trei și nouă luni, riscul de depresie postpartum este considerat a fi cel mai mare, dar până la 10-11 luni această afecțiune trece - femeia se adaptează și își acceptă noul sine.

În unele cazuri, nu puteți face fără consultarea unui medic. El efectuează o examinare, pune un diagnostic și, pe baza constatărilor, prescrie medicamente adecvate cazului.

Adesea, medicamentele nu sunt necesare, doar schimbările stilului de viață sunt suficiente. Dar înainte de a începe să lupți împotriva depresiei, ar trebui să afli ce motive au dat naștere apariției acesteia. Este necesar să se evidențieze punctele principale - cele care se manifestă cel mai clar și provoacă cele mai multe inconveniente.

Depresia postpartum nu poate fi tratată singură. Trebuie să vorbiți despre problema voastră și să apelați la cei dragi pentru a o rezolva împreună.

Dar, chiar dacă o femeie și-a trimis tatăl la plimbare cu copilul și în acel moment a început să fie atentă la ea însăși (citește cărțile ei preferate, vorbește cu prietenii, merge la cumpărături etc.), asta nu înseamnă că problema va fi rezolvată de la sine. Există anumite condiții pe care o femeie trebuie să le respecte. Toate se referă la stilul ei de viață, și anume:

• Menține o dietă sănătoasă, echilibrată. Ar trebui să mănânci porții mici de 5-6 ori pe zi.
• Exercițiu fizic. Ar trebui să faci sport în mod regulat, să mergi mai mult și să ieși în natură.
• Este foarte important să ai grijă de tine. Un aspect bine îngrijit al unei femei îi poate reda încrederea în sine, în timp ce un aspect neîngrijit, dimpotrivă, o poate duce într-o depresie și mai profundă.
• Dormi suficient. Dacă o femeie nu își poate permite somnul neîntrerupt noaptea, atunci este necesar să se compenseze acest timp în timpul zilei. Puteți dormi încă 2-3 ore cu copilul dumneavoastră, iar apoi corpul va putea obține cantitatea necesară de forță.

Desigur, aceste instrucțiuni nu dau întotdeauna rezultatul dorit, uneori nu există deloc. În acest caz, ar trebui să căutați ajutorul unui specialist care vă va prescrie un curs de antidepresive.

Dacă nu există manifestări clare ale acestei boli, dar femeia încă experimentează anxietate și suspiciuni cu privire la starea ei, atunci cea mai bună opțiune ar fi să consulți un medic. El va putea fie să respingă temerile și astfel să o liniștească pe proaspăta mamă, fie să-i spună cum să facă față cel mai bine depresiei postpartum.

Citiți totul despre varicela la sugari - simptome, metode de tratament și caracteristici de îngrijire a copilului în timpul bolii.

Prevenirea depresiei postpartum

Este mai bine să preveniți orice boală decât să o tratați. Același lucru este și cu depresia postpartum, a cărei prevenire va ajuta la evitarea multor probleme în viața de familie și sănătate.

În lumea modernă, se fac multe pentru ca femeile în travaliu să fie confortabile.

Clinicile de maternitate susțin prelegeri pe diverse teme - învață atât viitoarele mame, cât și femeile care au născut deja.

La astfel de prelegeri, experții vă spun cum să vă pregătiți pentru naștere, la ce să vă așteptați și cum să vă comportați corect.

De asemenea, oferă sfaturi utile în cazul unor posibile dificultăți și pentru a atenua starea femeilor în travaliu. Câteva ore sunt dedicate exclusiv pentru a le spune viitoarelor mame ce este depresia postpartum și cum să o evite.

În perioada de naștere a unui copil, o femeie ar trebui să vorbească cu partenerul ei și să discute despre rolurile ei viitoare. După naștere, se va simți mai încrezătoare și mai calmă dacă știe că tatăl bebelușului este gata să o susțină și să o ajute. Cea mai bună opțiune în astfel de conversații ar fi distribuirea principalelor responsabilități - este necesar să evidențiem acele domenii ale vieții de zi cu zi și ale îngrijirii copilului în care partenerul poate oferi toată asistența posibilă.

Adesea, taților le place să meargă cu un cărucior sau să-și distreze bebelușii cu jucării - astfel de activități sunt cel mai puțin dificil de efectuat, dar pot ușura semnificativ volumul de muncă al unei femei.

Un alt factor important pentru prevenirea depresiei sunt așteptările adecvate.

Nu ar trebui să vă faceți planuri de anvergură în avans și să nu vă lăsați atașați de sexul copilului (deseori un cuplu așteaptă, de exemplu, o fată, dar se naște băiat).

Este foarte important să te pregătești mental pentru procesul nașterii în sine, poate chiar să vorbești cu mama sau bunica ta, care le poate transmite experiența. Acest lucru va simplifica foarte mult percepția unei femei, deoarece în timpul nașterii există încântare, rușine și durere, iar viitoarea mamă poate pur și simplu să nu fie pregătită pentru ele.

Indiferent cât de dificilă ar fi nașterea, indiferent de cum se va dezvolta situația mai târziu, o femeie trebuie să mențină o atitudine pozitivă și să aibă încredere în ea însăși, să încerce să ducă un stil de viață sănătos și să-și iubească pe cei dragi, iar apoi depresia postpartum va ocoli mama. .

În timp ce soțul ei este mândru de noua adăugare, rudele ei sunt atinse de falduri, iar prietenii ei închid telefonul cu felicitări, proaspăta mămică își dă brusc seama că emoțiile ei sunt cu totul altele. Astăzi, revista „Împreună cu tine” a intrat în lumina reflectoarelor depresiei postpartum teribile: simptome și tratament la domiciliu.

fotografie de pe site-ul https://mirwoman24.ru

Depresia postpartum: cauzele bolii

Conform statisticilor OMS, tulburările depresive sunt cea mai frecventă patologie psihiatrică, iar femeile suferă de boală de două ori mai des decât bărbații. Marea majoritate a cazurilor de depresie sunt de origine psihogenă, adică. sunt provocate de diverse situații psihotraumatice, dintre care una este nașterea și perioada postpartum.

Mai mult decât atât, depresia după naștere, conform diverselor surse, afectează 13-18% din toate femeile care nasc. Motivele dezvoltării acestei patologii sunt necunoscute, dar pacienții sunt expuși riscului în următoarele cazuri:

• episoade anterioare de depresie înainte și în timpul sarcinii;
• istoric familial (cazuri de depresie la rude);
• complicații în timpul sarcinii;
• naștere dificilă sau patologică;
• nașterea unui copil cu probleme de sănătate;
• mame singure.

Factorii agravanți în care depresia postpartum se dezvoltă mai des la femei sunt lipsa sprijinului, ajutorul celor dragi și dificultățile financiare. Dar totuși, rolul principal este acordat stării inițiale a femeii, iar psihologii subliniază că nașterea acționează adesea doar ca un catalizator pentru procesele existente, iar alt stres sever ar duce, de asemenea, la dezvoltarea depresiei la pacient.

fotografie de pe site-ul http://www.citol.ru

Ideea impusă de societate își joacă rolul, în care maternitatea este văzută ca niște poze idilice cu un bebeluș care adulmecă pașnic și o mamă frumoasă care gestionează totul. Când realitatea se dovedește a fi complet diferită de cer, sistemul nervos suferă un adevărat șoc.

Depresia postpartum: simptome și semne

Insidiozitatea acestei boli constă în faptul că manifestările sale nu sunt percepute ca semne de boală. Însele mamelor le este rușine și își ascund sentimentele, iar rudele le atribuie suprasolicitarii obișnuite sau caracterului prost. Fără diagnostic și asistență în timp util, patologia progresează, așa că este important să știm cum se manifestă depresia postpartum:

• Apatie. Tânăra mamă nu manifestă interes pentru nimic, petrecând tot timpul liber stând sau întinsă, cufundată în gândurile ei. Nu este interesată de cărți, filme, treburi casnice, cumpărături pentru un nou-născut sau pentru ea însăși. Chiar și activitățile preferate sunt uitate.
• Închidere. Femeia refuză în mod conștient să comunice cu oamenii, încearcă să nu iasă din casă și este reticentă în a purta o conversație cu membrii gospodăriei ei. Pierde în mod deliberat apelurile telefonice pentru a nu mai fi nevoit să vorbească cu nimeni din nou.
• Izbucniri emoționale. Absolut niciun motiv sau dintr-un motiv nesemnificativ, de multe ori exagerat, apar atacuri de plâns, furie sau anxietate. În timpul unui focar, o femeie nu este de contact, încercările de a vorbi sau de a se calma nu fac decât să intensifice aceste semne de depresie postpartum la femei.

fotografie de pe site-ul http://missbagira.ru

• Lipsa poftei de mâncare. La început, mama mănâncă, deși fără poftă de mâncare, dar se forțează de dragul alăptării. Pe măsură ce boala progresează, este posibil un refuz complet de a mânca - anorexie, până la epuizare fizică severă.
• Tulburari de somn. O manifestare tipică este somnolența patologică, în care nici somnul lung și neîntrerupt nu aduce alinare. Dacă cei dragi au grijă de copil, mama poate dormi literalmente toată ziua. În unele cazuri, tulburarea apare sub formă de insomnie, incapacitate de a adormi și trezire frecventă.
• Oboseală. Slăbiciune constantă, un sentiment de slăbiciune și oboseală, chiar dacă nu există motive obiective pentru aceasta. Odihna nu îmbunătățește starea, iar femeia se plânge de epuizare fizică imediat după trezire.
• Manifestări vegetative. Depresia postpartum, ale cărei simptome includ simptome autonome, se manifestă sub formă de palpitații, creșteri de presiune, transpirație abundentă, amețeli și greață. O examinare amănunțită nu evidențiază nicio anomalie în sănătatea fizică.
• Gândurile de sinucidere. Mama vorbește despre moarte într-un mod pozitiv, ca pe un eveniment care o va salva de dificultăți și necazuri. În cazul depresiei reale, aceste gânduri sunt rareori exprimate cu voce tare, dar bântuie neîncetat femeia și pot duce la tentative de sinucidere.
• Negativitate față de copil. Copilul este perceput ca un mic tiran care cere constant ceva. Procesul de culcare, hrănire și îngrijire a bebelușului se transformă în tortură, timp în care mama trebuie să-și rețină furia și iritația. Unele femei se plâng de sclipiri de dorință de a face rău copilului, care le sperie foarte tare.

Sindromul bebelușului zguduit este o leziune a creierului la un copil ca urmare a tremurului brusc cauzat de mamă într-o criză de furie. Până la 20% din cazurile de SDS sunt fatale, iar în rest copilul primește leziuni de severitate diferită, inclusiv handicap.

Nu vă permiteți niciodată să vă scuturați copilul înainte de vârsta de 2 ani. Chiar dacă plânge și nu-l poți controla, părăsește imediat camera și permite-ți să te calmezi. Este mai bine să-ți lași copilul să plângă 10 minute decât ca negativitatea ta să scape de sub control. Apropo, jocurile distractive cu aruncarea unui copil în sus pot provoca, de asemenea, SDS, așa că tratează-ți copilul cu grijă.

Cursul bolii: caracteristici ale tabloului clinic

fotografie de pe site-ul https://pyatochkin.ru

Depresia postpartum este o boală care nu este mult diferită de tulburarea depresivă obișnuită. Singurul punct care face posibilă distingerea acesteia ca unitate de diagnostic separată este legătura dintre debutul bolii și nașterea unui copil. Natura bolii are următoarele caracteristici:

Când începe depresia postpartum?

Psihoterapeuții nu au un răspuns clar la întrebarea când apar simptomele depresiei după naștere. Principalele dezacorduri sunt cauzate de momentul în care tulburarea ar trebui clasificată ca postpartum și după care ar trebui să fie considerată că nu are legătură cu nașterea copilului:

• În unele cazuri, simptomele sunt o continuare a depresiei prenatale, care are o evoluție progresivă.
• Conform clasificării internaționale a bolilor, diagnosticul se stabilește dacă tabloul clinic se dezvoltă în primele 6 săptămâni de la naștere.
• În același timp, DSM-IV american limitează această perioadă la doar 1 lună, sugerând că tulburările ulterioare ar trebui clasificate drept depresie obișnuită.
• Psihiatrii francezi Ouriel Rosenblum și Gisele Danon în studiul lor descriu cazuri de apariție a primelor simptome până la 15 luni de la naștere, subliniind că cel mai adesea boala se manifestă la 3-6 luni.

fotografie de pe site-ul https://mama.ru

După cum puteți vedea, nu există un consens, dar astăzi este obligatorie utilizarea standardelor ICD în comunitatea psihiatrică. Psihoterapeuții practicanți sunt mai degrabă de acord cu opinia lui Ouriel Rosenblum și Gisele Danon, dar oficial nu au dreptul de a diagnostica depresia postpartum la femeile ale căror prime plângeri au apărut după 6 săptămâni.

Cât durează depresia postpartum?

Nici măcar un psihiatru calificat nu vă va oferi un răspuns cert, deoarece este imposibil să preziceți susceptibilitatea pacientului la terapie. Cursul bolii este similar cu depresia obișnuită și se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• Progresia simptomelor. Fără asistență, intensitatea manifestării și numărul de simptome crește doar.
• Reticența de a se autovindeca. Dacă vorbim de depresie adevărată, și nu de oboseală banală sau de blues, nu există nicio speranță pentru dispariția spontană a problemei.
• Durată. Cât timp poate dura depresia postpartum este o întrebare fără răspuns. Fără ajutor medical, boala devine cronică de-a lungul multor ani, dar când consulți un medic după 5-7 ani, se pune de obicei un diagnostic de depresie obișnuită.

O altă caracteristică este legătura dintre durata bolii și momentul în care depresia postpartum dispare odată cu tratamentul. Potrivit statisticilor, femeile care primesc ajutor în primele 2 săptămâni după apariția simptomelor au toate șansele de recuperare în 7-10 zile. Cu cât pacientul începe să se lupte mai târziu cu depresia, cu atât va dura mai mult și cu atât este mai mare probabilitatea de recidivă.

În 2-4 săptămâni de la naștere, se poate dezvolta o boală periculoasă numită „psihoză postpartum”, însoțită de halucinații, hiperactivitate, agitație psihomotorie și suspiciune. Această afecțiune poate fi tratată numai într-un spital de psihiatrie.

Tratament: cum să ajuți o femeie cu depresie postpartum

Tacticile de tratament depind de cât de severe sunt simptomele bolii. Dacă o tânără mamă rămâne critică față de starea ei și are sprijinul celor dragi, puteți încerca să faceți față singuri problemei luând următoarele măsuri:

• Suport în fiecare minut. Dacă o femeie a avut dispoziții depresive în timpul sarcinii, atunci nașterea ar trebui să fie comună. Lasă-ți soțul, mama, sora sau doula să meargă în sala de naștere, dar mama ar trebui să se simtă sprijinită într-un proces dificil, atunci probabilitatea de a dezvolta depresie postpartum este mai mică.
• Asistență fizică. În primele luni, rudele trebuie să se pună de acord asupra unui program de vacanță pentru a o ajuta alternativ pe femeie. Lasă-i să se ocupe de treburile casnice, permițându-i să se bucure de maternitate și să cultive dragostea pentru copilul din sufletul ei.
• Nu pleca singur. O femeie nu trebuie lăsată singură cu copilul ei sau complet singură, deoarece aceasta crește probabilitatea de sinucidere. Dacă unul dintre ajutoarele tale iese la plimbare cu nou-născutul, ia-o pe mami cu tine, ea va beneficia și de aer curat.

fotografie de pe site-ul http://www.dekretigorod.com.ua

• Mai mult somn. Somnolența este un simptom al depresiei postpartum și nu trebuie să decideți cum să o faceți. Dormitul împreună cu un copil ajută la stabilirea unei legături psiho-emoționale strânse și la o lactație bună. În plus, îi permite femeii să doarmă suficient, deoarece poate hrăni nou-născutul fără să-l miște sau chiar să deschidă ochii. În timp, mama chiar încetează să se mai trezească, dând automat sâni prin somn.
• Frumuseţe. Forța-te să fii frumoasă, pentru că nemulțumirea față de aspectul tău după naștere agravează cursul depresiei. Rudele să nu dea o pompă de sân, ci un certificat pentru o manichiură sau un curs de proceduri anticelulitice, iar tata este destul de capabil să meargă cu un cărucior timp de o oră sub salonul de înfrumusețare.
• Fă-ți un hobby. Nou-născutul doarme mult și nu ar strica ca mama să-și ocupe mâinile și capul în acest timp. Nu vă concentrați pe treburile casnice dacă nu sunt distractive. Căutați pe internet ateliere despre jucării de pâslă, pictură, sculptură la rece din porțelan sau fabricare de topiare și faceți ceea ce vă inspiră.
• Vorbește cu lumea. Invitați oaspeți, mergeți să vă vizitați, întâlniți alte mame la o plimbare în cel mai apropiat parc, înregistrați-vă în comunitățile online despre hobby-ul dvs., gătit sau maternitate.
• Mănâncă delicios. Frica de diateză și colici obligă mamele care alăptează să-și limiteze meniul până la absurd. O dietă specială pentru perioada de alăptare este folosită doar în spațiul post-sovietic, iar într-o maternitate americană, unei mame i se poate servi cu ușurință friptură cu legume pentru primul ei mic dejun postpartum. Medicina nu găsește o legătură între colici și diateză cu dieta mamei, așa că evitați doar produsele chimice deschise, cum ar fi căpșunile de iarnă sau chipsurile.

fotografie de pe site-ul http://www.woman.ru

Mamele care știu de la sine ce este depresia postpartum confirmă că nu este întotdeauna posibil să faci față singur acestei afecțiuni. În acest caz, nu ezitați să consultați un medic. Un curs de ședințe de psihoterapie vă va ajuta să reveniți rapid la normal, dar dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați antidepresive, discutați cu el posibilitatea de a continua alăptarea. Chiar dacă nu reușești să menții lactația, nu trebuie să te simți vinovată, pentru că o mamă profund nefericită și un copil alăptat sunt mult mai rele decât un copil artificial și o mamă fericită.

Depresia postpartum: cauzele, prevenirea și tratamentul bolii

Nașterea unui copil este întotdeauna emoții pozitive pentru părinți, atingerea mâinilor și picioarelor mici, bucuria primului zâmbet și mișcări semnificative. Cu toate acestea, pe Internet puteți găsi adesea articole și imagini care evidențiază viața dificilă a unei tinere mame, iar acest lucru este adesea adevărat.

Femeia este epuizată: doarme puțin, mănâncă cu crize și tresărire și, pe lângă îngrijirea copilului, încearcă să facă viața confortabilă a restului gospodăriei.

Crizele nervoase devin din ce în ce mai frecvente și au un impact negativ asupra relațiilor de familie. Pentru a nu te învinovăți că arăți emoții excesive, pentru a nu le ascunde în tine, fiecare tânără mamă ar trebui să știe să facă față depresiei postpartum, pentru că tocmai acestea sunt semnele ei.

Cauze

Sarcina și nașterea sunt stresante pentru corpul unei femei, indiferent cât de banal ar suna. Deși purtarea unui copil și nașterea sunt destinate prin natură, trebuie să recunoaștem că doamnele moderne nu sunt pregătite să facă față singure acestor sarcini.

Dacă ați observat vreodată nașterea unei pisici, de exemplu, este posibil să fi observat că aceasta nu are nevoie de nicio îngrijire obstetricală, iar medicii veterinari sunt extrem de rar prezenți la nașterea pisicilor. Este o femeie gravidă modernă capabilă să nu se încurce înainte de a începe travaliul într-un moment inoportun? Acest lucru este puțin probabil.

Depresia postpartum este o afecțiune patologică a unei femei care a născut recent, asociată cu modificări ale nivelurilor hormonale, responsabilitate crescută, treburile casnice și monotonia vieții de zi cu zi.

Se manifestă ca un întreg complex de simptome: schimbări bruște de dispoziție, izbucniri incontrolabile de furie, isterie și un sentiment de vinovăție de neînțeles pentru toate cele de mai sus.

Pentru medicina timpului nostru, această afecțiune reprezintă o mare problemă, deoarece a fost puțin studiată, iar simptomele ei sunt similare cu alte tipuri de depresie și psihoză.

Statisticile arată că depresia postpartum la femei apare în 10-15% din cazuri, dar doar 3-4% dintre acestea apelează la psihologi sau medici pentru ajutor.

Pe lângă motivele fiziologice (modificări hormonale, oboseală, durere etc.), starea unei femei după naștere este determinată de motive emoționale și psihologice:

• grad crescut de responsabilitate, percepție sporită asupra lumii înconjurătoare;
• conștientizarea unui nou rol social („părinte”), dorința de a înțelege și accepta acțiunile părinților lor, care apar involuntar în memoria unei femei;
• frica de schimbări în propriul corp (creșterea în greutate nu este cea mai mică dintre ele);
• discrepanță între dorit și real (dacă așteptau o fiică, dar s-a născut un fiu, sau nașterea a fost dificilă, iar sprijinul partenerului nu a fost primit așa cum se aștepta).

Simptomele depresiei la o mamă tânără

Unii oameni de știință nu disting depresia postpartum ca o boală separată, considerând că este doar un tip de depresie care necesită tratament medicamentos. Într-adevăr, manifestările bolii sunt similare cu depresia și psihoza.

De asemenea, este necesar să se diferențieze un astfel de diagnostic de stresul obișnuit, care se explică prin schimbări în viața de zi cu zi, stilul de viață și dificultățile de comunicare cu familia.

Stresul care apare după naștere dispare de obicei în 2-3 săptămâni, de îndată ce rutina zilnică a tinerei mame se îmbunătățește și frica de copil și teama de a-l răni cu mișcări neglijente dispar.

De asemenea, proaspeții părinți se adaptează la noile condiții de viață (ar putea fi dificultăți financiare sau probleme de natură intima), iar treptat totul revine la normal, stresul se retrage.

Dacă stresul cauzat de evenimente noi durează 2-3 săptămâni, atunci cât timp poate dura depresia postpartum? Nu există un răspuns clar la această întrebare.

Două din zece femei care suferă de această boală sunt deprimate chiar și la un an de la nașterea unui copil, iar pentru unele condiția „nu dispare” până nu merg la muncă.

Simptomele depresiei nu se limitează la manifestări emoționale, ci afectează și fiziologia:

• iritabilitate;
• schimbări frecvente de dispoziție;
• stare depresivă;
• anxietate crescută;
• tendință la manifestări isterice, reticență de a intra în contact cu cei dragi, refuz de a ajuta;
• modificări în funcționarea tuturor organelor și sistemelor: bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, răceli frecvente;
• scăderea imunității;
• pierderea poftei de mâncare;
• pierderea interesului pentru viață: hobby-uri abandonate, prietene uitate;
• tulburări de somn: incapacitatea de a dormi, chiar dacă știi sigur că copilul este în siguranță în grija tatălui sau a altui membru al familiei;
• teama de a nu putea suporta responsabilitatea pentru copil, adesea acest simptom este agravat de presiunea altora;
• schimbarea atitudinii față de copil: grija excesivă pentru el sau indiferența accentuată.

Semnele depresiei postpartum variază de la femeie la femeie; numărul și gradul lor de manifestare depind de factori provocatori și de atitudinea individuală a tinerei mame față de problema care a apărut.

Medicii identifică o serie de condiții sociale și de viață, în prezența cărora crește riscul de a dezvolta acest tip de depresie:

Prevenirea depresiei postpartum

Indiferent de cât durează depresia postpartum, câteva zile sau mai mult de un an, apariția ei poate și trebuie prevenită.

Activitățile ginecologului supraveghetor, obstetricianului din maternitate și ale medicului curant ar trebui să vizeze stabilizarea stării psihologice a femeii în travaliu, dezvoltarea cu succes a unui nou rol, îndeplinirea de înaltă calitate a responsabilităților parentale fără dăunându-și ea însăși și relațiilor personale din familie.

La clinicile prenatale se țin prelegeri care vorbesc despre cum decurg sarcina și nașterea, cum să ne pregătim pentru nașterea unui copil și ce schimbări așteaptă corpul fragil al femeii.

Câteva ore sunt dedicate depresiei postpartum: cum să o faceți, cum să vă schimbați stilul de viață pentru a-i atenua manifestările și pentru a stabiliza starea.

Prevenirea depresiei include, de asemenea, discutarea cu partenerul de viață despre noile roluri ale tatălui și mamei și definirea domeniilor de responsabilitate. De exemplu, un tată îl poate ajuta să facă baie copilului, să se ridice la el noaptea și să-l aducă la mama lui pentru hrănire; ar fi, de asemenea, o idee bună să-i încredințezi bărbatului să meargă cu un cărucior: acesta este cel mai puțin dificil lucru. , dar în același timp tânăra mamă are timp pentru ea însăși.

Psihologii sfătuiesc să discutați aceste puncte importante înainte de a naște. Va fi util să faceți un tabel, indicând de ce momente este responsabil tata și de care este responsabilă mama.

Depresia postpartum, ale cărei cauze sunt variate, se poate retrage dacă toți factorii care o provoacă sunt evitați în prealabil. De exemplu, nu vă așteptați la mare lucru de la naștere, nu vă asumați nașterea unui copil de un anumit gen, nu pregătiți în prealabil camera copiilor în culori roz sau albastru.

Va fi mai bine dacă cuplul învață să-și gestioneze emoțiile, să perceapă toate schimbările din viața lor ca pozitive și să fie pregătit pentru orice întorsătură a evenimentelor.

O femeie ar trebui să se pregătească pentru faptul că nașterea nu este un proces simplu, ci o acțiune coordonată a medicilor, obstetricienilor, a femeii în travaliu și a copilului, că la nașterea unui copil există durere fiziologică, disconfort și multe sentimente diferite, de la rușine la desfătare.

Pentru a preveni depresia postpartum, va fi, de asemenea, util să discutați cu mama dumneavoastră cum a decurs nașterea ei, precum și să exprimați și să rezolvați cel puțin unele dintre așteptările, temerile și problemele copiilor.

Tratamentul depresiei postpartum

Ca stare naturală a corpului, depresia postpartum de obicei nu necesită tratament în spital. Dacă o femeie nu poate face față singură și ajutorul celor dragi nu ameliorează starea, ci agravează procesul, atunci este recomandabil să consultați un medic.

Un medic competent va examina cauzele stării patologice, dacă este necesar, va efectua un diagnostic diferențial și va selecta tratamentul medicamentos pentru depresia postpartum.

Dar, în majoritatea cazurilor, corectarea afecțiunii cu pastile nu este necesară: modificările stilului de viață sunt suficiente.

Pentru a afla cum să ieși din depresia postpartum, trebuie să înțelegi ce a declanșat-o, ce îngrijorează femeia, care simptome se manifestă cel mai clar. De exemplu, dacă o femeie crede că numai ea este responsabilă pentru copil, atunci treptat trebuie să înceapă să delege drepturile altor membri ai familiei.

Bunica îi poate citi copilului, iar în acest moment mama va avea grijă de ea însăși, va face baie, va citi revista ei preferată sau va vorbi la telefon cu un prieten. Sau tata va face o plimbare cu căruciorul, iar în acel moment femeia va merge la cumpărături și va căuta ceva nou la modă.

Nu este nevoie să treci singur prin această problemă și să te întrebi cum să scapi de depresia postpartum. Nu ezita să-i ceri ajutor soțului tău. Se știe că discutarea unei probleme și recunoașterea faptului existenței ei reprezintă deja jumătate din soluție.

Este important să mențineți un stil de viață sănătos în această perioadă:

• consumați o dietă echilibrată, în același timp, de 5-6 ori pe zi;
• nu neglijați sportul, mersul pe jos, petrecerea timpului în natură;
• nu uita să-ți faci timp pentru tine, ai grijă de aspectul tău, pentru că într-un corp sănătos există o minte sănătoasă;
• este suficient să dormi și să te odihnești ziua; dacă somnul de noapte este intermitent și insuficient în timp, găsește câteva ore pentru somn în timpul zilei în același timp cu copilul tău.

Dacă toate aceste măsuri și măsuri similare nu dau rezultate, atunci medicul poate decide să prescrie sedative, antidepresive și vitamine.

Adevărat, selecția tratamentului medicamentos este limitată din cauza faptului că unele medicamente sunt contraindicate în timpul alăptării, iar efectul ierburilor asupra corpului unei femei care alăptează nu a fost suficient studiat.

Experții notează că cel mai adesea o criză în starea unei femei care a născut are loc între trei și nouă luni din viața copilului, iar boala poate apărea în orice perioadă.

Dar, deoarece sarcina durează 9 luni sau 40 de săptămâni, este nevoie de aproximativ același timp pentru ca femeile să-și înțeleagă noul rol, să înceapă să se perceapă adecvat pe sine și locul lor în familie și până la 9-10 luni de viață a copilului, depresia trece treptat la nr.

Deci, depresia postpartum este o stare fiziologică și psihologică obișnuită a unei femei după nașterea unui copil; cu ajutorul unui medic sau al celor dragi, dispare fără urmă și poate să nu mai chinuie în timpul nașterilor ulterioare, a doua sau a treia.

Dacă bănuiți o astfel de afecțiune, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră cum să faceți față depresiei postpartum și, pentru a evita tratamentul medicamentos, vă va recomanda schimbarea stilului de viață și a atitudinii față de problemă.

Dar cel mai important lucru pe care o femeie îl poate contracara diferitele tipuri de depresie este o bună dispoziție, o atitudine pozitivă, dragostea pentru familia ei și un stil de viață sănătos. Și atunci întrebarea cum se manifestă depresia postpartum nu se va mai aplica în cazul tău.

mai ales pentru Mama66.ru

Video util despre depresia postpartum

Nu am avut depresie pentru că medicul m-a sfătuit să iau tushem în avans. Te face să te simți relaxat și îți salvează nervii.

Depresia postpartum este foarte periculoasă și nu trebuie ignorată în nicio circumstanță. Unele femei nu pot face față sarcinii de muncă și chiar au existat cazuri de sinucidere! Prin urmare, tinerele mame ar trebui să fie întotdeauna sprijinite și ajutate. Și depresia postpartum îi afectează și pe copii - ei simt totul.

Cred că există două tipuri de depresie postpartum. Copilul era nedorit sau femeia însăși nu era complet sigură dacă era pregătită pentru maternitate sau nu. Înainte de a naște, trebuie să vă amintiți că un copil nu este doar jocuri și bucurie, ci o responsabilitate și mai mare. Iar al doilea motiv depinde de cei dragi ai femeii. Dacă nimeni nu ajută o tânără mamă, poate să înnebunească.

Depresia postpartum: simptome și tratament

În timpul sarcinii, femeia a avut multe griji, dar acum nașterea s-a încheiat și s-ar părea că trebuie să se liniștească, să aibă grijă de copilul ei proaspăt născut și să se bucure de noua ei viață. Dar unele femei, după naștere, experimentează modificări specifice ale activității creierului și ale funcționării sistemului nervos, ducând la o tulburare a stării lor de spirit și pierderea liniștii, depresie constantă și anxietate. Adesea, o astfel de stare de anxietate se dezvoltă în depresie postpartum - acesta este un termen medical, o patologie gravă și nu ar trebui percepută ca modalitatea unei tinere de a-și sustrage responsabilitățile.

Depresia postpartum ca problemă socială

Datorită trăsăturilor de personalitate, influenței diferiților factori externi sau problemelor de sănătate, nașterea unui copil nu devine întotdeauna un eveniment luminos și vesel din punct de vedere emoțional pentru o femeie. Dobândind un nou statut social, multe mame experimentează îngrijorare constantă, anxietate și stres în loc de bucurie și tandrețe și bucurie de maternitate. Tensiunea continuă, grijile, fricile și sănătatea precară se transformă într-o stare depresivă. Aceasta se numește medical depresie postpartum.

Generația mai în vârstă, și uneori soțul femeii, poate lua simptome grave pentru un capriciu, mofturi sau trăsături de caracter, oboseală, și nu acordă importanță la ceea ce se întâmplă, nu tragă un semnal de alarmă și nu obligă mama să meargă la medic . Și apoi toate acestea pot duce la tragedie atât în ​​ceea ce privește viața și sănătatea copilului și a tinerei mame însăși, chiar și la tentative de sinucidere.

Este important ca rudele și femeia însăși să știe că depresia postpartum este o tulburare psiho-somatică gravă care necesită atenție și control și, uneori, tratament medicamentos activ. Pentru majoritatea mamelor, această tulburare are o durată scurtă și un rezultat favorabil, dar pentru unele necesită o atenție deosebită și consultarea medicului.

Dacă modificările fondului psiho-emoțional și stările negative durează mai mult de 5-7 zile, există toate motivele pentru a suspecta tulburări depresive. Dacă mama manifestă negativism, detașare sau indiferență față de copilul dorit și mult așteptat, este important să căutați imediat ajutor.

Cât durează depresia postpartum?

Fără ajutorul adecvat, o astfel de afecțiune poate dura multe luni, afectând grav calitatea vieții și atitudinea față de copil. O mamă cu o tulburare similară experimentează apatie cu pierderea interesului pentru orice manifestări ale vieții. În timp, manifestările se pot netezi, dar cursul depresiei în sine devine cronică.

Cea mai mare dificultate pentru succesul în tratament este faptul că femeia nu este pregătită să-și recunoască problema și să ia orice măsură pentru a o elimina. În același timp, familia și soțul ei sunt de acord în tăcere cu decizia ei și, de asemenea, nu fac nimic în legătură cu ceea ce se întâmplă.

Statisticile privind frecvența de apariție a acestei tulburări sunt inexorabile - fiecare a cincea mamă care a născut recent suferă de diverse manifestări ale tulburărilor depresive în primii doi ani de la naștere. Tulburările psihologice și emoționale după naștere sunt tipice pentru aproximativ 60-70% dintre femei, dar problemele severe care sunt periculoase pentru ceilalți, pentru sine și copilul sunt tipice pentru 2-3% și nu toată lumea merge cu ele la medic.

Cine suferă de astfel de probleme?

Potrivit experților, depresia postpartum este inclusă în categoria tulburărilor depresive majore datorită asemănării simptomelor, manifestărilor și consecințelor.

Fapt interesant! Depresia postpartum poate bântui nu numai mama, ci și tatăl copilului. Deși psihicul bărbaților este relativ mai stabil, și nașterea copiilor le poate afecta negativ fondul emoțional, dar pentru ei această afecțiune durează de obicei un timp relativ scurt, iar simptomele nu sunt atât de clar exprimate.

Astfel de condiții la un tată sunt asociate cu o schimbare în viața sa obișnuită și cu impunerea de noi obligații, un grad ridicat de responsabilitate nu numai pentru el însuși, ci și pentru soția și copilul său, care depind de el. Acesta este noul lor rol, pe care nu toți bărbații sunt gata să-l accepte cu bucurie. La bărbați, manifestările depresive pot fi atât active, cât și pasive. La cei activi se manifestă agresivitate și iritabilitate, în timp ce la cei pasivi sunt tipice izolarea și detașarea de situație.

Tipuri de tulburări depresive postpartum

Nu orice stare psihologică a unei femei după nașterea unui copil poate fi pusă pe seama unor tulburări depresive, iar atacurile de apatie sau starea de spirit melancolică, care apar ocazional la fiecare dintre noi, nu necesită îngrijorare sau tratament imediat. Cu toate acestea, există și situații în care este important să consultați un medic și să căutați ajutor și, uneori, chiar și tratament în spital:

• blues maternal (melancolie postpartum), care este adesea confundată cu manifestările depresiei postpartum. Această stare de blues este o schimbare care apare din cauza unei fluctuații puternice a nivelurilor hormonale ale mamei cu apariția lacrimilor, griji cu privire la sănătatea copilului și a ei, cu o pierdere a forței și suprasolicitare a sistemului nervos. Ea se caracterizează prin perioade ușoare de iritabilitate, fără a se revărsa în agresivitate, care poate dura de la câteva zile până la o săptămână. Se deosebesc de depresie prin faptul că mama însăși nu încetează să aibă grijă de copil și să comunice cu el, dar dacă mamei nu i se acordă atenție la timp, o astfel de afecțiune începe să se dezvolte în depresie.
• o formă nevrotică de depresie se poate dezvolta la acele femei care au avut inițial nevroze și tulburări similare și, în esență, se manifestă ca o exacerbare a nevrozelor apărute anterior. Schimbările frecvente de dispoziție și iritabilitatea sunt tipice pentru ei, iar o ostilitate acută față de alți oameni va fi, de asemenea, tipică. Unele mame pot experimenta atacuri de panică, care duc la creșterea bruscă a tensiunii arteriale și creșterea ritmului cardiac, transpirație severă și un sentiment de frică. Nu este neobișnuit ca femeile să experimenteze pierderea memoriei pentru o perioadă scurtă de timp, uitarea de evenimentele sarcinii și refuzul de a-i recunoaște pe cei dragi și soțul lor.
• psihoze postpartum cu dezvoltarea în cazuri severe de atacuri de halucinații, apoi întruchipate în idei delirante care pot fi îndreptate spre copil. Sunt rare, dar cele mai periculoase, sunt de obicei înregistrate în rândul femeilor cu tulburări bipolare latente, iar astfel de abateri trebuie tratate numai în regim de internare sub supravegherea psihiatrilor; fără izolarea într-un spital, astfel de mame sunt periculoase pentru ele însele. și copilul lor.
• o stare de depresie postpartum prelungită, care este una dintre cele mai frecvente probleme în rândul mamelor care au născut recent. De obicei, debutul său este tipic apatiei obișnuite, care se formează în legătură cu dificultățile de îngrijire a copilului și problemele de educație, oboseală și lipsa de somn. În același timp, o femeie vrea să fie o mamă bună, depunând efort în acest lucru, încercând să facă față pe deplin responsabilităților sale, dar orice lucru mic poate duce la atacuri de panică și la căderea în disperare. O femeie are obiceiul de a se certa în mod constant și de a se învinovăți pentru dificultățile care au apărut, incapacitatea de a controla situația și pentru faptul că este iritată. Din această cauză, starea începe să se agraveze, iar problemele se transformă în depresie.

Cauzele tulburărilor depresive după naștere

Chiar și printre acele femei ai căror copii au fost foarte doriti și mult așteptați, depresia postpartum este destul de posibilă și aproximativ fiecare a cincea mamă are unele semne ale acesteia. Nu există un singur motiv pentru formarea unei astfel de tulburări, dar adesea un întreg complex de factori provocatori și iritanti, evenimente și condiții negative acționează simultan. Adesea, atât factorii negativi psihici, cât și fizici influențează simultan, ceea ce duce la o exacerbare a stărilor depresive și a nevrozelor.

Factori pur fiziologici

Nașterea este un test serios pentru corpul feminin, inclusiv pentru cel emoțional. O femeie experimentează dureri severe, echilibrul hormonilor se schimbă dramatic, ceea ce duce la faptul că organele și sistemele, țesuturile corpului și sistemul nervos funcționează într-un mod special. Acest lucru creează afecțiuni fizice în primele zile și în viitor, creează oboseală, amețeli și afecțiuni, ceea ce face dificilă combinarea acestui lucru cu îngrijirea cu normă întreagă a bebelușului și treburile casnice constante.

Operația cezariană poate avea un efect. Mai mult, printre femeile care au născut rapid, de obicei sunt mai multe probleme cu emoțiile și psihicul decât printre cele care au născut ele însele. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale și fluctuațiilor nivelurilor hormonale. În timpul nașterii naturale a unui copil, datorită oxitocinei, un hormon care îndeplinește funcții de conducere în timpul nașterii, senzația de durere este atenuată, iar lactația se îmbunătățește apoi mai rapid. În acest fel, unii dintre factorii care provoacă depresia postpartum sunt eliminați, iar în timpul unei operații cezariane, restructurarea organismului nu este atât de rapidă, ceea ce duce la o perturbare a echilibrului natural al hormonilor.

Problemele inițiale cu stabilirea alăptării, dificultățile fizice cu sânii, deficiența de lapte și mastita pot influența și formarea depresiei. Acest lucru creează un conflict în cap între dorințele și capacitățile mamei cu privire la ceea ce poate oferi bebelușului.

Motive psihologice

Adesea, după naștere, mai ales dacă nu a decurs exact conform scenariului așteptat, pot apărea sentimente și emoții complet nefericite, precum și un sentiment de vinovăție că imaginea părinților ideali nu a fost pe deplin realizată.

Copiii nu se nasc întotdeauna cu o sănătate perfectă, iar în maternitate totul merge conform cărților, iar apoi așteptările și realitatea din capul mamei diverg, ceea ce duce la dezechilibru psihologic. Uneori nu există timp pentru a restabili complet puterea fizică după naștere, ca să nu mai vorbim de costurile emoționale și morale.

Adesea, sentimentele de vinovăție și nemulțumire față de sine se pot forma din alte motive:

• mama se îndoiește de abilitățile ei și se teme de cele mai elementare acțiuni în legătură cu copilul. Dacă nu ai experiență în înfășarea, spălatul și tehnicile de îngrijire de bază și nu există nimeni care să te sfătuiască, toate aceste acțiuni pot duce la neliniște cu privire la execuția corectă. Dacă copiii plâng, au febră sau fac dinții, somnul este perturbat din cauza colicilor sau din alte motive, iar mama nu poate calma copilul sau îl poate ajuta să atenueze starea, acest lucru creează îndoieli cu privire la propria viabilitate. Neputința în fața circumstanțelor actuale poate duce la descurajare și depresie.
• o schimbare bruscă a ritmului obișnuit, mai ales una care nu coincide cu bioritmurile mamei. În primele luni, rutina bebelușului poate fi dezordonată, îngreunând părinților să doarmă suficient, mai ales noaptea când bebelușul se trezește pentru hrănire sau pur și simplu plânge. Nu toate femeile sunt capabile să se odihnească adecvat datorită mai multor somnuri intermitente, mai ales dacă în timpul zilei nu există nicio oportunitate de a dormi complet. Ținând cont de recuperarea încă necompletă după naștere și de treburile casnice acumulate, toate acestea duc la stres și suprasolicitare a sistemului nervos.
• lipsa timpului liber, inclusiv pentru tine. Dacă o femeie nu are ajutor la domiciliu, dădacă sau rude apropiate care sunt gata să-și asume unele griji, trebuie să îmbine treburile casnice și îngrijirea copilului, motiv pentru care îi este deja dificil. Dacă, în loc de sprijin și ajutor, aude reproșuri despre podele nespălate, borș negătit sau alte plângeri, un amestec de oboseală, frustrare și tensiune poate duce la stări depresive.
• modificări externe ale siluetei, pielii, stare de rău. După sarcină și naștere, silueta se schimbă invariabil, și nu toată lumea reușește să se pună în formă imediat, mai ales dacă există vergeturi pe piele, exces de greutate și pigmentare, probleme cu unghiile și părul. Adesea, la femeile care sunt foarte sensibile la aspectul lor, acest lucru poate provoca depresie.
• complexitatea relațiilor cu soțul (partenerul, tatăl unui copil) datorită schimbărilor de priorități și trecerii atenției asupra bebelușului, cu bărbatul retrogradat pe plan secund. Adesea, după naștere, libidoul, senzațiile în timpul sexului și atitudinea față de partener se schimbă din cauza oboselii, stresului și dezechilibrului hormonal. Dacă o femeie se simte vinovată pentru asta, se face griji și se forțează să-și îndeplinească datoria conjugală, acest lucru duce la depresie.
• schimbările de statut social, starea civilă și componenta financiară a familiei joacă un rol semnificativ în formarea depresiei, în special în rândul mamelor singure, femeilor concediate și gospodinele, precum și femeile de afaceri pentru care maternitatea a făcut ajustări în planurile și munca lor. . Acestea sunt griji cu totul firești cu privire la soarta copilului tău și la posibilitatea sprijinului său financiar, dar au dus la o stare prea anxioasă.

În plus, depresia este tipică pentru acele mame ai căror copii s-au născut cu anomalii de dezvoltare, probleme grave și necesită îngrijire și reabilitare specială. Mama se simte inconștient vinovată față de copil pentru faptul că s-a născut special, iar grijile legate de viața lui nu fac decât să agraveze stările depresive.

Potrivit statisticilor, depresia este mai tipică pentru tinerele mame și pentru cele peste 35 de ani care au probleme de comunicare cu propria mamă, soțul sau cu acele femei care anterior, înainte de sarcină, au avut probleme emoționale și psihologice.

Simptomele depresiei postpartum

Depresia în perioada postpartum nu începe într-o singură zi, crește treptat în severitatea și severitatea simptomelor, iar primele sale manifestări devin vizibile la câteva săptămâni după întoarcerea de la spital. Acestea includ semnale de alarmă precum:

• Atitudine insuficientă față de copil, lipsa dorinței de a comunica cu el, neglijarea hrănirii, îngrijire de bază, reacții inadecvate la plânsul copilului.
• Distragere a atenției, dificultate în găsirea cuvintelor într-o conversație, nehotărâre, dificultate în alegerea soluțiilor optime.
• Pierderea capacității de a primi plăcere din bucuriile simple ale vieții (mâncare, odihnă, sex), nemulțumire constantă în loc de bucurie.
• Temeri obsesive și nemotivate, îngrijorare excesivă pentru siguranța sau sănătatea copilului, căutarea unor patologii inexistente.
• Te simti vinovat pentru tot ce se intampla in jurul tau, invinuindu-te constant pentru orice greseli.
• O schimbare bruscă a apetitului de la anorexie completă cu scădere bruscă în greutate la lăcomie necontrolată cu creștere bruscă în greutate.
• Nervozitate severă și temperament excesiv la fleacuri, iritabilitate crescută, treceri bruște de la lacrimi la râs și înapoi.
• Stima de sine scăzută, autocritică constantă și scăderea propriilor capacități, vorbirea despre inutilitatea cuiva, lipsa de încredere în capacitățile și punctele sale forte.
• Tulburări severe de somn (insomnie, somn întrerupt, somn excesiv de sensibil sau, dimpotrivă, somnolență și letargie constantă).
• Pierderea tuturor intereselor, ruperea legăturilor cu prietenii, reticența de a părăsi casa.
• O senzație constantă de oboseală imediat după somn, odihnă, dorința de a te întinde și de a sta acolo.
• Apariția gândurilor de sinucidere (un simptom extrem de rar, dar foarte alarmant și periculos).

Nu este necesar ca toate manifestările enumerate să apară în prezența depresiei; trei sau mai multe în diferite combinații sunt destul de suficiente, iar pentru ultimul punct, una este suficientă să solicitați ajutor de la un psihoterapeut sau un psihiatru.

Depresia se dezvoltă adesea la femei din cauza faptului că așteptările lor roz de la maternitate și propriile sentimente sunt contrare ideilor și gândurilor pe care le-au avut înainte de sarcină și în timpul acesteia. Acest lucru este destul de normal, dar nu toate femeile pot realiza și accepta „imperfecțiunea” maternității lor. Multe femei cred că vor avea imediat, în primele minute de la nașterea unui copil, sentimente materne și se vor obișnui imediat cu rolul de mamă. Dar, în realitate, legăturile între bebeluș și mama lui se stabilesc treptat, pe parcursul mai multor luni.

Nu trebuie să vă reproșați și să vă certați pentru diverse emoții referitoare la bebeluș, uneori pot fi negative, toți suntem oameni vii. De asemenea, este posibil să te simți dezamăgit, iritat, obosit, mai ales atunci când este combinat cu lipsa constantă de somn și lipsa timpului. Experiențele pot fi un teren fertil pentru formarea complexelor și dezvoltarea depresiei, mai ales dacă mama își asumă doar întreaga responsabilitate pentru familie și copil. Nu ar trebui să refuzați ajutorul extern, trebuie să aveți grijă de voi și să vă odihniți, acest lucru nu va face din nicio femeie o mamă proastă și nu va duce la epuizare fizică și emoțională.

Starea pre-depresivă este completată de izolarea de cercul social anterior și de lumea exterioară, stând constant acasă și concentrându-se doar pe maternitate, trebuie să vă amintiți ca femeie, soț, prieten și, de asemenea, să acordați atenție acestor domenii ale vieții. .

Perioade critice de depresie după nașterea unui copil

Psihologii identifică anumite perioade critice, în care toate emoțiile și experiențele sunt cele mai puternice și mai periculoase prin trecerea la depresie.

Fondul emoțional va fi cel mai intens în perioada de la a patra până la a noua lună de viață a bebelușului, când sentimentul de iritabilitate și nemulțumire și sentimentul de anxietate continuă vor crește.

Aceasta este prima perioadă critică în care este probabilă depresia postpartum.

A doua perioadă în care simptomele tardive sunt posibile este considerată perioada de la nouă până la 15 luni, când pesimismul cu privire la viitor și dispariția dorinței de a face chiar și treburile casnice de bază sunt posibile datorită izolării de societate și concentrării asupra grijilor bebelus. Adesea situația va fi agravată de faptul că mama nu este conștientă de problemele sale și nu dorește să facă nicio încercare de a corecta situația.

Cum este diagnosticată o astfel de patologie?

Spre deosebire de patologiile somatice, unde pe lângă plângeri, se poate baza pe date din analize și studii suplimentare, în diagnosticul patologiilor legate de sfera mentală există doar o interogare detaliată și o conversație inimă la inimă, precum și unele informații. care pot fi obținute de la rude. Prin urmare, în identificarea depresiei după naștere, un rol deosebit îl joacă clarificarea datelor anamnezei (istoria de viață a unei femei, familia ei și datele despre patologiile și bolile ei).

Un indiciu important al posibilelor probleme va fi faptul că a existat depresie în rândul rudelor apropiate sau a pacientului însăși înainte de sarcină. Este un fapt cunoscut că în jumătate la sută din cazuri, depresia tinde să recidiveze sau să se agraveze din cauza schimbărilor în viață, inclusiv a maternității. Un singur episod de depresie din trecut crește probabilitatea ca acesta să reapară cu 50%.

În procesul de diagnosticare, sunt utilizate metode suplimentare, cum ar fi:

• Scala de evaluare Hamilton pentru identificarea și severitatea depresiei
• Examinarea și interogarea, identificarea și înregistrarea atentă a tuturor plângerilor mamei
• Metode de diagnostic de laborator pentru excluderea patologiilor somatice
• Studii de screening, frotiuri, culturi pentru a exclude infecțiile, inclusiv cele ascunse, care pot duce la oboseală și stres constant.

Dacă există semne de depresie în timpul sarcinii sau dacă există antecedente de depresie, diagnosticul este necesar deja în primele săptămâni după naștere.

Este important să se distingă manifestările depresive de infecțiile postpartum; pe fondul toxicozei, psihoza se poate dezvolta în ele, prin urmare, în cazul unor tulburări mentale evidente, este nevoie de spitalizare urgentă și diagnostic diferențial cu tratamentul necesar într-un spital.

De asemenea, trebuie să rețineți că psihoza în perioada postpartum poate fi un fenomen al unui diagnostic psihiatric special - tulburare bipolară cu atacuri afective (anterior această afecțiune era numită tulburare maniaco-depresivă).

De obicei, este de așteptat la mamele cu boli mintale sau schizofrenie, care pur și simplu nu au fost diagnosticate anterior. Spre deosebire de depresia clasica, psihozele postpartum apar la cateva saptamani dupa nasterea bebelusului, incep ca o depresie severa cu manifestarile enumerate mai sus si diverse simptome psihiatrice - manie, halucinatii, fobii, ganduri si idei delirante. Prin urmare, odată cu începerea timpurie a unor astfel de manifestări, mama are nevoie de consultație nu cu un psihoterapeut, ci cu un psihiatru și o examinare amănunțită, altfel poate fi periculoasă pentru copil, ea și ceilalți.

Cum se tratează depresia postpartum?

Atunci când se pune un diagnostic de depresie, se va întocmi un plan de tratament pe baza severității acesteia, a caracteristicilor de dezvoltare și a sindroamelor conducătoare, precum și a metodelor disponibile pentru tratament. Astfel, mamele care alăptează nu trebuie să ia anumite medicamente care pot afecta copilul.

Scopul principal al tratamentului este reducerea sau eliminarea completă a simptomelor depresiei și a progresiei acesteia, ajutarea mamei să restabilească legăturile sociale pierdute și să-și aducă starea mentală la o stare stabilă, prevenind episoadele repetate de depresie.

Mamele sunt rareori internate la spital pentru tratament, doar dacă depresia combină psihoza, tulburările somatice severe și încercările de sinucidere.

• Corecție psihologică (tehnici cognitive, consultații)
• Psihoterapie în grup și individual
• Ajutor familial și sprijin de mediu (psihoterapie de familie).

Astfel de tehnici vor fi eficiente și aplicabile dacă ești conștient de situația și diagnosticul tău, dorința de tratament și corectare, motivația și starea de spirit pentru un curs lung de tratament. În plus, psihoterapia este necesară pentru acele femei pentru care antidepresivele și alte medicamente sunt contraindicate din diverse circumstanțe.

Corectarea medicamentoasă a depresiei materne

Adesea, depresia necesită medicamente, fără de care simptomele nu pot fi eliminate. De obicei, se bazează pe medicamente hormonale (estrogeni) și o cură de antidepresive, selectate în așa fel încât să nu afecteze lactația. Indicațiile pentru administrarea medicamentelor psihotrope sunt determinate individual și numai de un psihiatru pe baza severității simptomelor și a gradului de pericol al consecințelor. Indicațiile pentru acestea vor fi manifestări afective, tendințe și gânduri suicidare, anxietate și frici obsesive cu tulburări de somn și funcții somatice.

Toate medicamentele luate în timpul alăptării și tratamentul mamelor sunt efectuate numai așa cum este prescris de un medic și numai strict sub supravegherea acestuia. Nicio automedicație în cazuri de depresie și psihoză nu este inacceptabilă, inclusiv diferite metode populare!

Dacă este necesar, prescrierea antidepresivelor se bazează pe mai multe principii:

• trebuie să aibă o listă minimă de efecte secundare neurotrope și efecte asupra sănătății fizice
• trebuie să aibă cea mai mică listă de efecte secundare suplimentare
• nu ar trebui să aibă un efect asupra abilităților motorii și a funcțiilor cognitive
• un efect teratogen, un impact asupra procesului de alăptare și asupra organelor și sistemelor copilului este inacceptabil (dacă medicamentul trece prin laptele matern)
• regim simplu, dozare ușoară
• fără complicații din cauza supradozelor accidentale
• buna compatibilitate cu alte medicamente.

Pentru ca terapia să producă rezultate semnificative, tratamentul trebuie început în timp util, la primele simptome alarmante, și nu trebuie să ezitați să consultați un medic.

Depresia este o boală ca multe altele, nu este nimic rușinos sau ilegal în ea.

Adesea, manifestările sale pot fi vizibile chiar și la femeile însărcinate, iar în stadiile incipiente poate fi bine tratată folosind mijloace și tehnici blânde și blânde, iar un curs complet de psihoterapie și medicamente ameliorează rapid și ușor simptomele, restabilind bucuria vieții și bucuria maternității. Adesea, sedativele și sedativele pe bază de plante pot ajuta, care nu au efecte secundare sau contraindicații grave; pot fi utilizate la femeile cu risc de sarcină pentru a preveni tulburările depresive postpartum.

Selectarea antidepresivelor după naștere

Merită să repetăm ​​că medicamentele antidepresive trebuie selectate numai împreună cu un medic, excluzând efectele toxice asupra copilului și suprimarea lactației.

Dacă pacienta suferă de anxietate și agitație (agitație severă, agitație), ea poate utiliza un grup de medicamente care au efecte sedative (amitriptilină, pirlindol și altele).

Daca simptomele sunt dominate de inactivitatea fizica si depresie, este nevoie de depresie, de medicamente cu efecte stimulatoare (Paroxetina, Citalopam si altele).

Medicamentul se ia cu doza terapeutică minimă posibilă, adăugându-l treptat până la obținerea unui efect clinic de durată. O femeie este tratată cu această doză timp de aproximativ 4-6 săptămâni până când starea ei se îmbunătățește, atât subiectiv, cât și pe baza unui examen extern. Pe măsură ce apare remisiunea sau efectul clinic persistent, medicamentul nu este întrerupt brusc din cauza posibilității de exacerbare, dar doza este redusă treptat o dată pe săptămână, cu retragerea treptată pe parcursul unei luni.

Dacă starea s-a îmbunătățit, dar nu și-a revenit complet, cursul tratamentului este continuat încă 1-2 luni, iar rezultatele sunt evaluate la fiecare 4-5 săptămâni. Dacă nu există nicio îmbunătățire a scalei Hamilton cu 50% sau mai mult, atunci este necesară o revizuire a regimului de tratament din cauza ineficacității sale cu selectarea altor medicamente.

De ce este periculoasă depresia postpartum?

Fără tratament, manifestările depresiei se prelungesc timp de un an sau mai mult, pot progresa și pot duce la tulburări mintale mai grave. În plus, fără tratament, depresia poate duce la consecințe tragice:

• Tentative de sinucidere
• Încercările de a face rău copilului sau rudelor
• Dezvoltarea psihozei
• Progresia depresiei
• Încălcarea relațiilor de familie, dezintegrarea acesteia
• Tulburări ale dezvoltării mentale a copilului, impactul negativ al comportamentului mamei și metodele de creștere asupra psihicului său.

Toate acestea pot fi evitate complet prin contactarea la timp a unui specialist și începerea tratamentului.

Alena Paretskaya, medic pediatru, cronicar medical

Informațiile sunt furnizate doar în scop informativ. Nu vă automedicați. La primul semn de boală, consultați un medic. Există contraindicații, este necesară consultarea unui medic. Site-ul poate conține conținut interzis pentru vizionare de către persoane sub 18 ani.

Odată cu nașterea unui copil, modul obișnuit de viață al familiei se schimbă semnificativ. Acest lucru este valabil mai ales pentru o tânără mamă. În acest moment, toată povara îngrijirii nou-născutului cade asupra ei; această perioadă poate dura foarte mult timp. O femeie trebuie să învețe multe, are multe de făcut, uneori trebuie doar să uite de ea însăși și să-și dedice tot timpul îngrijirii copilului. Multe mame încep să se întrebe cât va dura asta și când se va termina totul. Depresia postpartum începe de obicei să se dezvolte în acest stadiu.

Cauzele bolii

Suferința psihologică postpartum începe să se dezvolte din cauza a doi factori. Primul imbold pentru depresia postpartum sunt modificările hormonale care apar în corpul fiecărei femei care naște. Atunci când organismul este obișnuit să producă o cantitate mare de hormoni în timpul sarcinii, o încetare bruscă a producției multor hormoni poate duce la stres ușor. Pe fondul acestui stres, intră în joc al doilea factor de dezvoltare a bolii - izolarea socială.

Pentru multe femei, nu este deloc ușor să suporte izolarea forțată de prieteni, rude și colegi de muncă. Oboseala cronică, stresul constant, combinate cu factorii de mai sus, provoacă o astfel de tulburare psihologică precum depresia în perioada postpartum, care durează mult timp.

Semne de boală

Tulburarea are o serie de simptome principale care apar la femei în diferite combinații. Un motiv pentru a fi atent la starea ta poate fi detectarea a patru simptome din lista prezentată.

1. Instabilitate emoțională, exprimată prin plâns brusc, fără motiv aparent.
2. Când apare iritația în timp ce copilul plânge.
3. Ești enervat de sfaturile rudelor tale, crezi că ei așteaptă greșelile tale.
4. Detașare emoțională față de copil.
5. Tensiunea și iritația cresc în fiecare zi, ți se pare că nu va dispărea.
6. Lipsa emoțiilor pozitive.
7. Nu vrei relații sexuale.
8. Nu-ți place aspectul tău.

Simți o iritabilitate crescută și o stare de spirit scăzută? Testați-vă starea psihologică folosind scala Beck pentru a înțelege dacă aveți nevoie de ajutor de la un psiholog sau dacă vă puteți descurca singur:

Cum reacționează un bebeluș la suferința mamei sale?

În primele luni de viață, copilul este foarte strâns legat psihologic de mama lui. Cele mai mici schimbări în starea de bine a mamei se reflectă instantaneu în comportamentul bebelușului. Dacă acestea sunt experiențe pe termen scurt, copilul va reacționa plângând, dar când starea mamei devine patologică, copilul poate începe să rămână în urmă în dezvoltare.

Când poate o femeie să se culce din nou cu soțul ei după ce a născut și ce trebuie să știi despre reluarea unei relații?

Semnele periculoase pentru un copil sunt:

• Plâns nerezonabil
• Refuzul sânilor
• Nervozitate
• Vis urât
• țipăt isteric

Toate aceste simptome duc inevitabil la tulburări de dezvoltare la copil, care pot deveni evidente până la vârsta de un an. În plus, experții spun că copiii care au crescut într-o atmosferă emoțională dificilă sunt mai des susceptibili la depresie, precum și la tendințe suicidare.

Cât durează tulburarea?

Astăzi, psihologii constată o tendință de creștere a numărului de depresii. Medicii atribuie acest fenomen pierderii legăturilor de familie. Cu doar câteva decenii în urmă, familiile erau mai unite, iar rudele și prietenii în vizită au ajutat întotdeauna o tânără mamă la treburile casnice. Astăzi, o femeie este adesea lăsată singură cu o problemă. Un copil mic necesită o atenție sporită; grija pentru soțul ei și treburile casnice de zi cu zi reprezintă o povară insuportabilă pentru tânăra mamă. Și când adăugăm la această singurătate constantă, incapacitatea de a-și exprima experiențele emoționale cuiva, devine clar că o femeie pur și simplu nu poate rezista la un asemenea stres emoțional și fizic și, ca urmare, cade în depresie pe termen lung.

Cel mai rău lucru este că, cu cât o femeie se află mai mult în această stare, cu atât boala pătrunde mai adânc în creierul ei. Tulburarea poate dura mai mult de un an, iar femeia nu mai poate scăpa de ea singură.

Cum să evitați dezvoltarea patologică a bolii

Fiecare femeie se poate ajuta singură la primele simptome. La primele semne de depresie postpartum, trebuie să-ți strângi toate puterile într-un pumn, să nu te mai milă de tine, sacrificându-ți în același timp nevoile. Nu este nevoie să vă asumați toate grijile legate de copil. Implicați-vă activ soțul în primul rând în îngrijirea copilului. Când acest lucru nu este posibil, cereți ajutor bunicilor copilului sau altor rude.

Pentru orice femeie care a suferit o naștere, cheia sănătății și bunei dispoziții este odihna adecvată. De câtă odihnă ai nevoie? Răspunsul este simplu, trebuie să dormi suficient. Când nu poți dormi suficient noaptea, culcă-te în timpul zilei când copilul tău doarme. Nu uitați de plimbările în aer curat. Pot fi combinate cu întâlniri cu prietenii, în parc sau în zona de vară a unei cafenele. In timp ce bebelusul tau doarme linistit in carucior, poti discuta cu prietenii tai si ai un impuls de buna dispozitie.

Tratamente autoadministrate și asistate cu medicamente pentru depresia postpartum

O altă regulă a bunei dispoziții este îngrijirea de sine. Desigur, nu este recomandată utilizarea produselor cosmetice și parfumurilor agresive în timpul alăptării, dar nimeni nu vă va interzice să aveți o coafură frumoasă. Trebuie să îți placi, altfel poți uita de o dispoziție bună.

Hobby-urile sunt, de asemenea, o rețetă excelentă pentru a ieși din depresie. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au fost ocupate la serviciu înainte de a naște, iar în perioada postpartum nu știu ce să facă cu ele însele. Un hobby poate fi o modalitate excelentă de a scăpa de grijile cotidiene și de a obține satisfacție făcând ceea ce îți place. În acest fel, depresia va trece mai repede și poate că nu va veni deloc.

Mișcarea poate ajuta, de asemenea, să ieși din depresie. Desigur, o femeie cu un copil mic în brațe nu va merge la fitness, dar mișcarea zilnică la aer curat va da un plus de energie și îți va readuce corpul la normal.

Mâncarea sănătoasă poate, de asemenea, să îmbunătățească vitalitatea și să vă ofere o bună dispoziție.

În plus, mâncând corect și echilibrat, vei reveni rapid la silueta ta zveltă.

Nu refuza ajutorul rudelor tale. Multe femei fac exact această greșeală. De teamă să nu pară inutile, refuză ofertele de ajutor la treburile casnice. Uită de complexele tale! Lasă-ți soacra să pregătească cina și poți petrece acest timp beneficiind de tine și de sănătatea ta.

O altă greșeală comună pe care o fac tinerele mame este înstrăinarea față de soțul lor. De asemenea, poate provoca depresie postpartum. Amintiți-vă cum v-ați iubit înainte, dar acum abia vă spuneți câteva cuvinte unul altuia. Nu există intimitate și există o tensiune constantă în jur. O astfel de schimbare în relații apare adesea din cauza iritației unei femei. Neplăcându-se, neprimind emoții pozitive din situația actuală, femeia începe să-și scoată iritația asupra soțului ei. Stop! Cât va dura asta?

Vorbeste cu persoana iubita si vei intelege ca ii plac chiar si schimbarile din silueta ta, ca este mereu bucuros sa te ajute atunci cand iti permiti, ca intelege perfect cat de obosit esti si te va asculta cu placere.

Când aceste sfaturi nu ajută, indiferent cât de mult ai încerca să te descurci cu tine însuți și nu simți bucuria maternității, trebuie să ceri sfatul unui psihoterapeut. El va afla adevăratele cauze ale tulburării tale și va întocmi un plan individual pentru a scăpa de depresie.

Depresia postpartum este un tip de tulburare psihică. Multe femei suferă de depresie după naștere.

Tulburarea depresivă are un impact negativ asupra stării mamei, precum și a copilului ei.

De obicei, nimeni nu acordă suficientă atenție depresiei postpartum, dar această tulburare este destul de gravă și necesită un tratament amplu. Această tulburare se dezvoltă de obicei în primele luni după naștere.

În acest articol vom răspunde la cele mai populare întrebări despre cât durează depresia postpartum, semnele acesteia și ce trebuie făcut pentru a scăpa de o tulburare mintală.

În prima zi după ce o femeie devine mamă, ea poate fi într-o dispoziție proastă, în ciuda evenimentului vesel. O proaspătă mamă poate deveni iritabilă, deprimată și uneori poate plânge fără niciun motiv aparent. Dezvoltarea unei stări depresive atinge de obicei apogeul în a cincea zi după naștere, iar după două săptămâni manifestările unei stări depresive dispar.

Tulburarea mintală a unei femei este asociată cu nașterea unui copil, dar simptomele sunt exact aceleași ca și în cazul depresiei obișnuite. În timpul primului an după nașterea copilului, o femeie poate experimenta și perioade de dispoziție depresivă și lacrimi.

Depresia postpartum se manifestă prin următoarele simptome:

• Stare rea de spirit;
• adesea pe jumătate adormit;
• deteriorarea concentrarii asupra a ceva;
• uitare;
• somn neliniștit, incapacitatea de a adormi pentru o perioadă lungă de timp;
• pierderea interesului pentru viață;
• sentiment de deznădejde;
• pierderea încrederii în propriile forțe și capacități.

Depresia postpartum începe de obicei în mod neașteptat și se poate dezvolta în decurs de șase luni. Această condiție este un obstacol în îndeplinirea treburilor casnice și în îngrijirea copilului.

O femeie s-ar putea să-și facă griji pentru că instinctul ei matern a fost latent de mult timp și nu există nici un atașament față de copil. Dacă depresia postpartum este lăsată netratată, în cele mai multe cazuri poate dispărea de la sine, dar există întotdeauna riscul ca aceasta să reapară, sau chiar să se agraveze.

Semnele depresiei postpartum pot include anxietate, lacrimi și sentimente de inutilitate. Aceste senzații dispar de obicei după câteva săptămâni. Uneori, aceste semne pot persista mai mult timp. În timpul depresiei postpartum, simptomele sunt mai severe și includ:

• Pierderea constantă a forței.
• Atenuarea oricăror emoții.
• Pierderea bunei dispoziții.
• Somn agitat sau lipsa acestuia.
• Îngrijorare constantă pentru copil.
• Scăderea libidoului.
• Cereri exagerate.
• Este dificil să înțelegi ce se întâmplă.
• Modificări ale dispoziției.
• Pierderea poftei de mâncare.

Dacă o femeie se simte deprimată după naștere, trebuie să raporteze medicului ei simptomele depresiei postpartum.

Cât timp poate dura depresia postpartum?

Tulburarea depresivă debutează cel mai adesea în primele săptămâni după nașterea copilului. Se întâmplă adesea să înceapă când mama și copilul sunt externați din maternitate. Uneori, o stare depresivă poate apărea la câteva luni după naștere.

Dacă timp de două sau mai multe săptămâni o tânără mamă rămâne deprimată, proastă dispoziție, iritabilitate și pierderea sensului vieții, atunci cel mai probabil femeia se confruntă cu depresia postpartum.

În unele cazuri, depresia postpartum poate persista câțiva ani, devenind o boală cronică.

Apariția unei tulburări depresive este tipică pentru acele femei care, chiar înainte de sarcină, erau predispuse la nevroze și isterie. În plus, depresia postpartum afectează de obicei acele tinere mame care nu au experimentat un contact emoțional strâns cu mama lor în copilărie. În anumite cazuri, chiar și un psihoterapeut cu experiență vastă nu poate spune cât va dura depresia unei femei.

În cazuri excepționale, putem vorbi de psihoză postpartum (un caz la o mie). Apare pe fondul tulburării depresive postpartum. În cazul psihozei postpartum, este imposibil ca o femeie să se descurce singură, iar rudele tinerei mame ar trebui să o arate imediat medicului.

Cu cât o femeie primește mai devreme o consultație cu un medic, cu atât mai repede va reveni la starea ei psihologică optimă și la fericirea maternității.

Psihologii disting cinci stadii de depresie, care pot fi mai mult sau mai puțin pronunțate. Este prezentată o descriere a fiecărei etape.

Cum să ieși din această stare

Dacă o femeie vrea să încerce să iasă dintr-o stare depresivă fără ajutorul unui psiholog, atunci poate folosi următoarele recomandări:

• Aspect. Este necesar să se mențină cât mai mult posibil atractivitatea externă pentru a nu înrăutăți starea emoțională prin reflectarea în oglindă. Desigur, după naștere, întregul timp al unei femei este dedicat îngrijirii copilului, dar se recomandă să petreceți cel puțin 15 minute pe zi procedurilor de îngrijire facială și corporală.
• Acceptarea ajutorului. O femeie nu ar trebui să refuze niciun fel de ajutor care i se oferă, pentru că... va avea timp să ia o pauză de la treburile nesfârșite și de la grijile legate de copil și să-și dedice ceva timp pentru ea însăși.
• Este necesar să poți înțelege copilul. Aceasta înseamnă că o femeie trebuie să învețe să răspundă în mod adecvat la plânsul copilului. Se recomandă dezvoltarea capacității de a răspunde fără panică la fiecare plâns al bebelușului, deoarece... este mai degrabă un semn de dezvoltare naturală decât o patologie emergentă.
• Proceduri de apă. Băile relaxante ameliorează oboseala și ajută la combaterea depresiei. De exemplu, este recomandat să adăugați în apă câteva linguri de sare de mare sau câteva picături de uleiuri esențiale. Această baie relaxează bine toți mușchii corpului, ceea ce înseamnă că va ameliora simptomele depresiei.

Recomandările suplimentare includ mersul în aer curat, mâncatul corect și renunțarea la obiceiurile proaste.

În plus, nu ar trebui să alergi pe ideal, încercând să menții ștacheta înaltă și să construiești un model de familie impecabil.