Mușchii părții libere a membrului superior. Mușchii umerilor Capetele mușchiului triceps brahial

Triceps brahial, m. triceps brachii , mare, lung, situat de-a lungul întregii suprafețe posterioare a umărului, de la omoplat până la olecran.

Mușchiul are trei capete: lung, lateral și medial. În vârf, la locul de origine, capetele sunt acoperite cu m. deltoideus Cap lungcaput Longum. începe ca un tendon larg de la tuberculul subarticular al scapulei, coboară, trecând în spațiul dintre m. teres minor și m. teres major și se află lângă și în interiorul capului exterior.

Cap lateral,caput lateralis, provine din suprafața posterioară a humerusului, deasupra șanțului nervului radial și din septurile intermusculare mediale și laterale ale umărului. Fasciculele musculare ale capului lateral sunt îndreptate spre interior și în jos.

cap medial,caput mediale, acoperite de capetele laterale și parțial lungi. Ea provine din suprafața posterioară a humerusului, sub șanțul nervului radial și din septurile intermusculare mediale și laterale ale umărului.

Toate cele trei capete se unesc, formând un abdomen puternic în formă de fus, care dedesubt se transformă într-un tendon puternic atașat procesului olecran. O serie de fascicule profunde ale capului medial sunt țesute în capsula articulară a articulației cotului.

ÎN uneori se află mai gros decât tendonul bursa intratendinoasă ulnară,bursa intra— tendinea olecrani. În plus, încă două genți se află în această zonă. Unul este mic bursa subtendinoasă a mușchiului triceps brahial,bursa subtendinea m.tricipitis brachii, situat direct între humerus și suprafața interioară a tendonului tricepsului; al doilea este mare bursa subcutanată ulnară,bursa subcutanată olecrani, se află între suprafața posterioară a olecranului și pielea însăși.

Funcție: datorită capului lung, brațul se mișcă înapoi și umărul este adus la corp; întregul mușchi ia parte la extinderea antebrațului.
Inervație: n. radial (C5-C8).
Aprovizionarea cu sânge: aa. circumflexa humeria posterioară, brachii profund, collateralis cubital superior și inferior.

Împărțit în două grupe: anterior (flexori), posterior (extensori). Aceste grupuri sunt separate unele de altele prin plăcile fasciei proprii a umărului: pe partea medială - septul intermuscular medial al umărului, cu septul intermuscular lateral - lateral al umărului.

Grupa musculară anterioară a umărului:

1. Mușchiul coracobrahialis (m. Coracobrahialis)

De la vârful procesului coracoid până la humerus sub creasta tuberculului mic. Unele dintre mănunchiuri sunt țesute în septul intermuscular medial al umărului.

Functii:

Flexează umărul la articulația umărului și îl aduce pe corp;

Dacă umărul este pronat, atunci mușchiul este implicat în supinația sa;

Dacă umărul este fix, mușchiul trage scapula înainte și în jos.

2. Biceps brahii (m. Biceps brahii)

Are doua capete:

Cap scurt (caputbreve) incepe cu muschiul coracbrahial.

cap lung (caputlongum) pleacă de la tuberculul supraglenoidian al scapulei cu un tendon care pătrunde în capsula articulației umărului și se află în șanțul intertubercular, unde este fixat de ligamentul humeral transvers (lig. transversum humeri), întinzându-se între tuberculii mai mari și mai mici ai humerusul. În cavitatea articulară și în șanț tendonul este înconjurat de o teacă sinovială (vagin tendinis intertubercularis). La nivelul mijlocului umărului, ambele capete sunt conectate într-un abdomen comun, care este atașat de tuberozitatea razei. Se extinde de la tendon spre partea medială aponevroza mușchiului biceps brahial (aponevroza musculi bicipitis brahii), care se îmbină cu fascia antebrațului.

Functii:

Flexează umărul la articulația umărului;

Flexează antebrațul la articulația cotului;

Supinează antebrațul.

3. Mușchiul brahial (m. Brahialis)

Începe între tuberozitatea deltoidiană și capsula articulară a articulației cotului, septurile musculare mediale și laterale ale umărului.

Se atașează la tuberozitatea ulnei

Funcţie: flectează antebrațul la articulația cotului.

Grupul muscular posterior al umărului

1. Triceps brahial (m. Triceps brahii)

Are trei capete:

Cap lateral (caputlaterale) începe pe suprafața exterioară a humerusului, fasciculele trec în jos și medial, acoperind șanțul nervului radial.

Capul medial (caputmediale) din spatele umărului

cap lung (caputlongum) de la tuberculul subarticular al scapulei, trece în jos între mușchii mici și mari până la mijlocul suprafeței posterioare a umărului, unde fasciculele sale se conectează cu capetele medial și lateral. Atașate la procesul olecran al ulnei, unele dintre mănunchiuri sunt țesute în capsula articulației cotului și în fascia antebrațului.

Functii:

Extinde antebratul la articulatia cotului;

Capul lung este implicat în extensia și aducția umărului la corp.

2. Mușchiul cotului (m. Anconeus)

Începe pe suprafața posterioară a epicondilului lateral al umărului.

Se atașează la suprafața laterală a olecranului, la suprafața posterioară a ulnei și la fascia antebrațului.

Funcţie: participă la extinderea antebrațului.

Fascia membrului superior

Fascia superficială a membrului superior Este reprezentat de un strat de țesut adipos subcutanat, a cărui cantitate variază individual. Grosimea pliului cutanat de pe suprafața posterioară a umărului este unul dintre indicatorii antropometrici ai obezității.

Fascia profundă (proprietă). diferă în structura sa în diferite zone ale membrului superior. În fascia profundă care acoperă mușchii centurii scapulare, există cinci părți.

1. Fascia deltoidă (fascia deltoidea)înconjoară mușchiul cu același nume, formează numeroase partiții între mănunchiurile sale; in fata se leaga cu fascia pectorala, in spate cu fascia infraspinata, in partea de sus este atasata de clavicula, acromionul si coloana vertebrala a scapulei, in partea de jos se continua in fascia umarului.

2. Fascia supraspinală (fascia supraspinata) Este o placă fibroasă subțire care este atașată de marginile fosei supraspinate a scapulei, formând o teacă osteofibroasă pentru mușchiul supraspinat; în secțiunea medială este mai groasă.

3. Fascia infraspinata (fascia infraspinata), este o placă aponevrotică puternică bine definită, atașată de scapulă de-a lungul marginilor fosei infraspinoase, formează o teacă osoasă-fibroasă pentru mușchiul infraspinat.

4. Fascia subscapulară (fascia subscapulară) Este o placă fibroasă subțire care este atașată de marginile fosei scapulare și formează o teacă fibroasă osoasă pentru mușchiul subscapular.

5. Fascia axilară (fascia axilaris) se formeaza astfel: fascia pectorala in spatiul dintre marginile muschiului pectoral mare si muschiul latissimus dorsi se ingroasa, formand fundul cavitatii axilare, aici se numeste fascia axilara, si continua in fascia umarului. .

Fascia umărului (fascia brachii)înconjoară mușchii umerilor; două septuri intermusculare se extind adânc de la suprafața sa interioară - medial si lateral (sept intermusculare brachii mediale etlateral), atașat de humerus și separând grupele musculare anterioare și posterioare. Septul intermuscular medial separă mușchiul coracbrahial de capul medial al mușchiului triceps brahial. Septul intermuscular lateral separă mușchii brahiali și brahioradiali de capul lateral al mușchiului triceps.

Ca rezultat, se formează două paturi fasciale - față (compartimentbrachiianterius) și spate (compartimentbrachiiposterius).

Acoperind grupa musculară anterioară a umărului, fascia este împărțită în două plăci, formând o teacă fibroasă separată pentru mușchii coracobrahiali și bicepși și o teacă osteofibră pentru mușchiul brahial. Mușchiul triceps brahial se află într-o teacă osteo-fibroasă separată. În treimea inferioară a umărului, vena safenă medială a brațului (v. bazilica) se află în țesutul subcutanat, la limita cu treimea mijlocie își străpunge propria fascia și pe toată treimea medie a umărului se află în despicare. a fasciei (canalul lui Pirogov), în treimea superioară a umărului vena trece pe sub fascia proprie și se varsă într-una dintre venele brahiale.

Fascia antebrațului (fascia antebrachii) este o continuare a fasciei profunde a umărului, formează o teacă densă pentru toți mușchii antebrațului împreună și pentru fiecare mușchi separat. Fascia antebrațului este atașată de procesul olecranului și de marginea posterioară a ulnei.

5366 0

Atașarea proximală. Cap lung: tuberozitatea inferioară a cavității glenoide a scapulei. Cap lateral: suprafața posterioară a humerusului, deasupra șanțului nervului radial. Cap medial: suprafața posterioară a humerusului, anterior șanțului nervului radial.

Atașarea distală. Procesul olecran al ulnei (prin tendonul comun).

Funcţie. Extensia antebrațului la articulația cotului. Capul lung este implicat în îndreptarea și aductia umărului la articulația umărului.

Palpare. Pentru localizare este necesar să se identifice următoarele structuri:
. Capul humerusului.
. Procesul olecran al ulnei este un proces mare la capătul proximal al ulnei.

Palpați mușchiul triceps pe toată lungimea sa de la procesul olecranului proximal de-a lungul aspectului posterior al umărului.

Palpați capul lung până se atașează de scapula, apoi reveniți la abdomenul general. Capul medial se află sub cel lung, dar poate fi străpuns pe suprafața distală a părții mediale a umărului. Palpați suprafețele posterolaterale și posteromediale ale umărului pentru a detecta contracțiile locale și zonele tensionate.

Model de durere. Durerea este localizată de-a lungul spatelui umărului, inclusiv a epicondilului lateral. Poate fi simțit și la degetele 4 și 5 și/sau zona suprascapulară. Dacă contracțiile locale și punctele de declanșare sunt în capul lung, pacientul poate pierde capacitatea de a trage umărul spre ureche dintr-o poziție cu brațul sus.

Factori cauzali sau de susținere.

Încordare excesivă asociată cu împingerea obiectelor grele sau îndreptarea rapidă a antebrațului.

Puncte de declanșare prin satelit. Latissimus dorsi, mare și mic, cubital și brahioradial, supinator, extensor radial al carpului.

Sistemul de organe afectat. Sistem digestiv.

Zone asociate, meridiane și puncte.

Zona dorsală. Meridianul manual al încălzitorului triplu Shao-yang. TW 10-13.

Exercițiu de întindere. Așezați palma mâinii afectate pe coloana vertebrală a scapulei pe aceeași parte. Trageți cotul spre ureche și înapoi în spatele capului. O presiune ușoară în spate aplicată cu cealaltă mână proximală de cot va crește întinderea. Țineți poziția până când numărați 10-15.

Exercițiu de întărire. Stați sau așezați-vă într-o poziție confortabilă. Puneți palma în zona coloanei vertebrale a scapulei pe aceeași parte, trageți cotul spre ureche. Fără a vă mișca umărul, îndreptați-vă cotul. Efectuați extensia numărând până la 2, reveniți la poziția inițială numărând până la 4.

Repetați exercițiul de 8-10 ori, crescând numărul de repetări pe măsură ce vă crește puterea. Pentru a crește efortul muscular și pentru a le întări în continuare, puteți folosi gantere.

D. Finando, C. Finando

Triceps brahial

start

• Cap lung: tuberculul subarticular și marginea laterală a scapulei
• Cap lateral: suprafata posterolaterala a humerusului, laterala si proximala de santul nervului radial
• Cap medial: suprafața posteromedială a celor două treimi distale ale humerusului, medial și distal de șanțul nervului radial și septurile intermusculare mediale și laterale

Atașament

• Olecranon
• Peretele posterior al capsulei articulației cotului

Inervație

• Nervul radial, C6-C8

Instruire

Particularități

Cap lateral triceps brahial(m. triceps brahii) limitează peretele lateral al axilei, iar capul lung limitează peretele medial. Capul lung previne ridicarea obiectelor grele.

Funcții	Sinergiști	Antagonişti
Extensia antebrațului (în principal capul medial)		*M. biceps bractii *M. brahioradial *M. pronator teres *M. extensor radial al carpului lung *M. flexor carpi uinaris *M. flexor carpi radiaiis *M. palmar lung *M. extensor carpi radiaiis brevis
Cap lung: extensie de umăr	*M. deKofdeus (partea spinoasa) *M. latiswnw dorsi *M. teres major De la ridicat la neutru: *m. latissvnus dorsi *M. pectorala majoră *M. teres major	*M.deltoideus (partea claviculara) *M. pectoral major (partea claviculară) *M. biceps brahial *M. coracobracWalis
Cap lung: aducția umărului (cu brațul abdus)	*M. pectoral mare *M. dorsal mare *M. coracobrachalis *M. biceps brachll (cap scurt) *M.deltoideus (părți claviculare și spinoase cu brațul deja în adducție) *M. infraspinatus (partea caudala)	*M.deltoideus (partea acromiala) *M deltoideus (părți spinoase și claviculare cu brațul abdus) *M. infraspinatus (partea craniană| *M. biceps bractiii (cap lung)

Extensie antebrațului. Teste funcționale ale mușchilor

Relevanță clinică

• poate duce la deteriorarea nervului radial, dar ramura nervului care furnizează mușchiul triceps este adesea intactă, deoarece apare proximal de șanțul nervului radial. Astfel, funcția mușchiului triceps este păstrată, în timp ce funcția altor mușchi inervați de acest nerv se pierde.

Participarea la sport

Ca extensor al antebrațului, acest mușchi efectuează atât activități dinamice ( , ( , ), caiac, schi alpin și de fond, (lifturi) și luge, cât și activități statice: gimnastică artistică (exerciții de ținere), haltere, tir cu arcul, patinaj artistic .Ca extensor al umerilor, este activ la canotaj, caiac si inot (toate tipurile).Datorita aductiei la nivelul articulatiei umarului acest muschi joaca un rol important in brasa, gimnastica si lupte.La haltere, trage de cap. a humerusului în sus și îl stabilizează în cavitatea articulară.

Un fel de sport	Mișcare/ținere	Funcţie	Tipuri de abrevieri
	Mișcarea mâinii inferioare la sărituri și împingere atunci când zburați peste bara transversală	Extensie antebrațului		Dinamic concentric
Aruncare, aruncare	Faza finală - efort final (mișcare)	Extensie antebrațului	Rapid, exploziv	Dinamic concentric
		Extensie antebrațului	Rapid, exploziv	Dinamic concentric
	Lovitură directă	Extensie antebrațului	Rapid, exploziv, rezistență de forță	Dinamic concentric
		Extensie antebrațului	Rapid, exploziv	Dinamic concentric
	Opal dând din cap	Extensie antebrațului	Rezistență forță	Dinamic concentric
	Servire și backhand	Extensie antebrațului	Rapid, exploziv, rezistență de forță	Dinamic concentric
Schi	Introducerea bețelor și reglarea poziției cu bastoane	Extensie antebrațului	Rapid, exploziv	Dinamic concentric
	Împingând	Extensie antebrațului	Rezistență forță	Dinamic concentric
	A sustine	Extensie antebrațului	Rezistență forță
	Cal cu pom, bare paralele, bare neuniforme, bară orizontală, suport de mână	Extensie antebrațului	Forta rezistenta, maxima	Dinamic concentric, excentric și static

Oamenii care vin la sală de multe ori își doresc cu adevărat să-și „puse” brațele mari. În acest sens, încep să facă exerciții pentru biceps - mușchiul biceps brahial.

Sportivii începători nici măcar nu bănuiesc că volumul principal al brațelor este adesea asigurat de o altă structură mulculară - mușchiul triceps sau triceps brahial.

Anatomie

Muschiul triceps brahial este format din mai multe structuri principale. Ele reprezintă trei fascicule musculare (capete), ceea ce se reflectă, de fapt, în nume. Mușchiul triceps brahial se extinde pe toată partea din spate a humerusului.

Cele trei capete ale mușchiului au propriile nume, reflectând locația lor structurală: lateral, lung și medial.

1. Primul listat ( caput laterale) este atașat muscular și tendinos de suprafața humerusului (în exterior).
2. Poziția de mijloc este ocupată de caput longum , este cel mai lung, atașat de scapula (tubercul subarticular).
3. Al treilea - caput mediale , atașat la o treime sub capul humerusului, în spate, are o parte superioară cărnoasă.

Toate aceste trei capete sunt combinate într-un singur mușchi, care mai jos trece într-o formațiune de tendon atașată

Tricepsul lucrează

Funcția mușchiului triceps, sau mai bine zis, cea mai importantă dintre ele, este extensia antebrațului. Aceasta este aceeași mișcare a mâinii atunci când, atunci când cotul este extins, întregul braț se îndreaptă. Dar partea sa mediană este responsabilă pentru acest lucru. Principalul antagonist este mușchiul biceps.

Exercițiile în sine pot fi găsite cu ușurință în manualele de culturism sau pe site-uri web de pe Internet. Multe complexe de antrenament sunt postate online pe canale video.

Despre durerile musculare

Din păcate, mușchiul triceps brahial poate experimenta senzații neplăcute, ale căror funcții duc la suprasolicitare și spasm. Durerea poate apărea la împingerea obiectelor grele sau la îndreptarea bruscă a brațului.

Punctele de declanșare și benzile musculare pot cauza, de asemenea, probleme. În primul caz, durerea poate radia în alte zone, în al doilea, va fi foarte dureroasă la palpare.

În astfel de cazuri, este necesară întinderea capului mușchiului triceps. Un terapeut de masaj poate face o treabă grozavă cu asta.

In cele din urma

Nu ar trebui să antrenezi separat capetele mușchiului triceps, este inutil. Orice exercițiu de triceps îl va antrena pe deplin.

Merită să ne amintim că toți oamenii sunt diferiți genetic. Diferențele de înălțime, dimensiunea pisicilor, forma mușchilor, lungimea capetelor de tendoane ale mușchilor - toate acestea trebuie luate în considerare atunci când vă formați corpul „ideal”. Nu te uita la modelele de competiție de culturism.

Informații pentru femei și fete! Nu trebuie să mergi la sală pentru a construi triceps. Este suficient să faci flotări de pe podea de pe o bancă (bancă), stând cu spatele la ea.