Cezariana: posibile consecinte si recuperare dupa interventie chirurgicala. Cezariană - ce este și cât de repede vă veți recupera după ea? Recuperare după cezariană

operație cezariană în lumea modernă este perceput ca ceva simplu care nu necesită o atenție specială - cum ar fi îndepărtarea unui dinte sau a plămânilor proceduri chirurgicale. De fapt, o operație cezariană nu este altceva decât o adevărată operație abdominală, care necesită anestezie (sau altă anestezie), poate avea propriile complicații și nu trece neobservată de niciun organism. Și recuperarea după o operație cezariană este similară cu recuperarea după o apendicectomie sau orice altă intervenție chirurgicală abdominală. Singura diferență este prezența unui bebeluș, care are nevoie și de îngrijire și atenție și căruia nu-i poți explica că mama însăși nu se simte foarte bine, iar ea însăși are nevoie de ajutor. Și acum vom vorbi despre cum să combinați recuperarea după o operație cezariană cu prezența unui copil mic.

Posibile complicații după cezariană

Datorită faptului că operația cezariană este o operație care implică tăierea țesutului peritoneal, aceasta poate fi însoțită de diferite tipuri de complicații asociate cu cavitatea abdominală și corpul femeii în ansamblu.

În primul rând, orice operație implică un anumit grad de pierdere de sânge. Spre comparație: dacă în timpul unei nașteri normale, fiziologice, pierzi aproximativ un pahar de sânge (200-250 ml), atunci în timpul unei operații cezariane pierderea de sânge este mult mai mare - de la jumătate de litru la un litru de sânge. Desigur, acest lucru dă naștere la anumite complicații asociate cu transfuziile de sânge de urgență sau cu alte proceduri medicale care vizează restabilirea hematopoiezei normale. În timpul nașterii naturale, dacă nu au existat complicații, nu sunt prevăzute astfel de măsuri - paharul de sânge pierdut este ușor de restaurat în organism într-o perioadă de timp.

În al doilea rând, o posibilă complicație a unei operații cezariane poate fi apariția aderențelor în intestinele femeii. Dacă aderențele sunt mici, nu vă va provoca niciun disconfort deosebit. Dar dacă aderențele sunt foarte pronunțate, este posibil să aveți probleme cu scaunul, digestia sau să începeți. În acest caz, medicii prescriu kinetoterapie specială, iar în cazuri deosebit de severe, aderențele sunt chiar tratate cu metode chirurgicale.

În al treilea rând, o operație cezariană, dacă este efectuată chiar și cu cele mai mici imperfecțiuni de igienă, poate duce la endometrită - inflamație a uterului. Chestia este că în timpul unei operații cezariane cavitatea uterină este în contact direct cu aerul din jur - și dacă chiar și cel mai mic bacterie patogenă intră în uter - începe inflamația. Desigur, endometrita apare uneori în timpul nașterii naturale, dar frecvența unor astfel de cazuri nu este comparabilă cu frecvența cazurilor similare în timpul operației cezariane.

Și, în cele din urmă, în al patrulea rând, o operație cezariană este plină de tulburări ale contracției uterine. Dacă în timpul unei nașteri naturale nu există un impact mecanic asupra uterului, atunci în timpul unei operații cezariane mușchiul uterin este tăiat, ceea ce poate perturba contractilitatea uterului. Pentru a corecta situația, după cezariană în maternitate, terapie suplimentară care vizează îmbunătățirea contractilității uterine.

Starea de bine a unei femei după o operație cezariană

Starea de sănătate a unei femei după naștere, indiferent de modul în care s-a născut copilul, este semnificativ diferită de starea ei obișnuită de sănătate. Să ne uităm la principalele caracteristici ale stării de bine a unei femei după o operație cezariană.

Dacă ați făcut o operație cezariană sub anestezie generală, atunci simptome precum vărsături, halucinații, greață etc. sunt destul de posibile. Prin urmare, acordă-te din timp să ai pe cineva aproape de tine în perioada de recuperare după cezariană (cel puțin în primele 2 zile).

Dacă operația a fost efectuată folosind, atunci în prima zi după aceasta, femeia simte adesea amorțeală în partea inferioară a corpului, de la picioare până la abdomen. In plus, aproximativ 12 ore dupa anestezie, trebuie sa stai intins doar pe spate, fara a-ti schimba pozitia. Desigur, toate acestea provoacă unele neplăceri și încetinesc recuperarea după cezariană.

Starea generală a corpului după operație cezariană. Ca urmare a operației, starea generală a corpului se poate înrăutăți - temperatura crește, tensiunea arterială crește, cusătura doare, se simt greața etc. Deoarece perioada postoperatorie este plină de diferite tipuri de inflamații sau infecții în rană (de aceea apar toate semnele de mai sus), recuperarea după o operație cezariană este întotdeauna însoțită de terapie antibacteriană cu utilizarea antibioticelor. În ceea ce privește greața, acesta este un fenomen normal după o operație cezariană, dar dacă aceasta continuă mai mult de 3 zile, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră, astfel încât să afle cauzele stării de greață și să ia măsurile necesare.

Sutura este un loc foarte vulnerabil pe corpul dumneavoastră după operație, așa că trebuie să aveți grijă deosebită de ea. Timp de 7 zile după o operație cezariană, utilizați antiseptice și nu exercitați nicio influență mecanică asupra acesteia (inclusiv folosirea unei cârpe de spălat în timpul spălării). După ce anestezia dispare, incizia poate deveni foarte dureroasă. Pentru a evita durerea, medicii oferă de obicei mamelor tinere analgezice care pot fi injectate direct în zona suturii. Dacă alăptați, nu vă faceți griji - aceste medicamente nu trec în laptele matern.

Mișcarea intestinului după cezariană. După ce ați născut (inclusiv o operație cezariană), puteți avea probleme la urinare și aveți constipație și gaze. Pentru a rezolva problema urinării, vi se va administra un cateter timp de 1-2 zile. Singurul dezavantaj al cateterului este că poate provoca inflamarea vezicii urinare sau uretra, asa ca la cel mai mic disconfort ar trebui indepartat.

În ceea ce privește constipația și gazele, care pot apărea din cauza intervențiilor chirurgicale abdominale și a durerilor în zona suturii, această problemă poate fi rezolvată prin consumul de alimente care îmbunătățesc motilitatea intestinală, laxative sau, în cazuri rare, chiar și o clisma. Dacă întrebarea este doar despre gaze, puteți folosi medicamente specialeîmpotriva gazelor sau folosiți un tub special de evacuare a gazului (ca pentru copii).

Caracteristicile respirației după operație cezariană. Special exerciții de respirație facilitează semnificativ recuperarea după cezariană. Pentru a îndepărta resturile de anestezie din corp și pentru a îndrepta plămânii pentru a evita pneumonia postoperatorie, medicii le sfătuiesc femeilor să facă exerciții de respirație și să tusească.

Următorul exercițiu este foarte util pentru recuperarea după o operație cezariană: apăsați-vă mâinile, o pernă sau legați strâns un prosop în jurul cusăturii (pentru a reduce durerea atunci când efectuați exerciții), apoi trageți mai mult aer în plămâni și expirați brusc, dar ușor. , tragandu-ti in stomac. Acest exercițiu este util în special pentru cei care simt că gâlgâiesc și suspine în plămâni. Apropo, acest exercițiu poate fi făcut înainte de operație dacă aveți planificată o operație cezariană. Acest lucru vă va face mai puțin probabil să aveți acumularea de lichid în plămâni.

Excesul de lichid în zona diafragmei poate duce la dureri de umăr. Pentru a preveni acest lucru, merită, de asemenea, făcut exercițiu fizicși, dacă este necesar, aplicați medicamente pentru durere.

Începerea activității fizice după cezariană. Odată ce anestezia dispare, vei putea să te ridici din pat cu ajutorul cuiva. Pentru unii, acest timp poate veni la câteva ore după operație, pentru alții doar după câteva zile. Dar ori de câte ori decideți să vă ridicați, în primele minute ale activității fizice puteți fi însoțit de amețeli, slăbiciune, amorțeală a membrelor, întunecare a ochilor și alte semne care prevestesc un leșin iminent. Pentru a evita căderea, de îndată ce vă ridicați în picioare, întoarceți-vă pe o parte și balansați-vă picioarele de pe pat cât mai mult posibil. Apoi așează-te încet, stai puțin pe pat, rotește-ți membrele pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Când simți că amețelile s-au domolit, coboară picioarele pe podea și stai pe ele cu ajutorul cuiva. Dacă poți sta în picioare, încearcă să mergi (cu sprijin, desigur). Creșteți treptat durata activității fizice de fiecare dată - și foarte curând vă veți recupera complet după cezariană.

Starea uterului după operație cezariană. La fel ca în situația cu nașterea naturală, uterul revine la normal pentru ceva timp după naștere. Acest lucru se manifestă prin contracții involuntare ale uterului - singurul „dar” poate fi faptul că contracțiile uterului după o operație cezariană pun un stres suplimentar asupra suturii.

Umflare și transpirație. După o operație cezariană, ca și după o naștere naturală, poate exista transpirație crescutăși umflarea picioarelor. Situaţia în cazul operaţiei cezariane este agravată de faptul că activitate fizica după intervenție chirurgicală este destul de limitată - prin urmare, umflarea trebuie tratată în mod deosebit intens. Pentru a preveni umflarea să ducă la vene varicoase și tromboflebită, asigurați-vă că purtați ciorapi elastici.

Pentru a combate transpirația, ștergeți-vă cu o cârpă umedă după cum este necesar (la urma urmei, nu vă puteți spăla timp de o săptămână după cezariană).

Îndepărtarea cusăturilor. Dacă nu ați avut suturi autodizolvabile, acestea vor trebui îndepărtate la aproximativ o săptămână după operație. În primele zile după îndepărtarea cusăturilor, locul cicatricii poate mâncărime și o mică scurgere poate apărea din rană. Cu o igienă adecvată, această scurgere se va opri în curând.

Alimentația după cezariană

Prima zi după operație este destul de modestă din punct de vedere al nutriției. În această perioadă, singura băutură permisă este apa cu suc de lămâie.

Dupa o zi, daca te simti normal, poti consuma bulion de pui, carne fiartă tocată în mașină de tocat carne, brânză de vaci și iaurt natural (toate cu conținut scăzut de grăsimi), brânză de vaci sau piure de carne sau sufleu, suc de fructe sau compot fără zahăr.

Dacă, în timpul procesului de recuperare după cezariană, ai mers pe cont propriu la toaletă „în mare măsură” în a 4-5-a zi după cezariană, te poți bucura! Puteți începe să mâncați așa cum v-ați obișnuit (desigur, ținând cont de alăptare și de propria bunăstare).

Alăptarea după cezariană

Problemele legate de alăptare după cezariană sunt foarte exagerate. după nașterea naturală și operația cezariană diferă doar în momentul debutului. Dacă după o naștere naturală vine laptele în 3-4 zile, după o naștere prin cezariană poate aștepta doar 4-5. Motivul acestei întârzieri este că în timpul nașterii naturale, hormonul responsabil de lactație este eliberat în sânge imediat după naștere, iar în timpul operației cezariane acest fenomen apare mai târziu.

Dar sosirea tardivă a laptelui după cezariană nu afectează în niciun fel starea nou-născutului, mai ales că, în caz de nevoie urgentă, acesta poate fi oricând suplimentat cu lapte praf pentru sugari.

Recuperarea după o operație cezariană în viața de zi cu zi

Ei bine, recuperarea inițială a trecut - și te-ai întors acasă cu copilul. Cum se va schimba viața ta acum și care sunt restricțiile Viata de zi cu zi va fi prezent pentru tine de ceva timp după o operație cezariană?

În ceea ce privește ridicarea greutăților, timp de 2-3 luni după cezariană este contraindicat să ridici mai multe greutăți decât copilul tău (adică aproximativ 3-4 kg).

Chiar dacă vrei să-ți pui rapid ordinea după naștere – și te-ai hotărât, în primul rând, să începi să-ți ridici abdomenul – așteaptă cel puțin o lună până se vindecă cusătura. În caz contrar, consecințele pot fi cele mai neplăcute.

Reluarea relațiilor sexuale după cezariană are loc după cel puțin 8 săptămâni - deoarece uterul după orice tip de naștere este o rană mare. Și dacă o infecție intră în ea în timpul actului sexual, inflamația nu poate fi evitată!

Și, în sfârșit, în ceea ce privește bandajul postpartum, nu trebuie să abuzați de el atunci când vă recuperați după o operație cezariană. Va fi mult mai util dacă mușchii lucrează independent.

Recuperarea după o operație cezariană este o perioadă destul de dificilă, iar cei dragi ar trebui să înțeleagă acest lucru. Pentru a vă ușura puțin viața după cezariană, nu neglijați cererile de ajutor pentru îngrijirea copilului și treburile casnice. Amintiți-vă că îngrijirea și preocuparea în situația dvs. sunt necesare nu numai de copil, ci și de dvs.!

Actualizare: octombrie 2018

Pentru o persoană, în special pentru o femeie, multe dificultăți sunt puse de Dumnezeu. Atât procesul de naștere, cât și sarcina nu sunt excepții. Apar adesea situații care obligă un medic să scoată un copil din pântecele unei femei printr-o operație cezariană.

O astfel de întrerupere a sarcinii este considerată de preferat de mulți reprezentanți ai sexului frumos, deoarece nu știu sau uită de potențialele consecințe după o operație cezariană.

Și, bineînțeles, o femeie trebuie să-și amintească cât de mult și de greu îi va fi să-și revină după operație, de câtă putere, perseverență și răbdare va avea nevoie. Articolul nostru este despre consecințele unei operații cezariane și recuperarea după aceasta.

Aspecte negative ale nașterii abdominale

Fără îndoială, operația de cezariană nu mai este o operație de disperare, atunci când toate celelalte posibilități au fost folosite pentru a facilita nașterea unui copil și, prin urmare, riscul de complicații în timpul și după operație, precum și consecințele, a fost redus semnificativ.

Cu toate acestea, este posibil și necesar să se prevină dezvoltarea unor potențiale consecințe după îndepărtarea copilului prin transsecție. Procentul de apariție consecințe postoperatorii direct proportional:

tehnica de interventie chirurgicala
timpul petrecut în operație
antibioticoterapie după operație cezariană
calitatea materialului de sutură
experiența chirurgului și mulți alți factori care influențează operația și cursul perioadei postoperatorii

Este de remarcat faptul că orice operație cezariană, chiar și perfect efectuată, nu trece fără urmă pentru femeie și copil. Doar indicatorii cantitativi ai consecințelor variază.

Cezariană - consecințe pentru mamă

Sutura pe peretele abdominal anterior

O, câte emoții negative poartă o cicatrice atât de aspră și inestetică de pe peretele abdominal anterior. Aș vrea ca acest moment negativ după operație să rămână singurul pentru femeie; principalul lucru nu este frumusețea fizică, ci sănătatea tinerei mame și a bebelușului ei.

Nu vă supărați pentru un „abdomen desfigurat”; în prezent există mai multe tehnici care vă permit să suturați pielea abdomenului fie cu o sutură cosmetică (intradermică), fie să faceți o incizie transversală în zona suprapubiană, ceea ce va permite unei femei. a se etala într-un costum de baie deschis.

Formarea unei cicatrici cutanate (invizibilă sau convexă, largă) depinde de producerea anumitor enzime în organism. Și, din păcate, unii produc mai mult, în timp ce alții produc mai puțin, ceea ce duce la formarea unei cicatrici cheloide. Dar chiar și în acest caz, nu disperați; în prezent există multe modalități de a scăpa de mementourile intervenției chirurgicale (de exemplu, „refacerea la suprafață” a cicatricei sau a laserului).

Boala adezivă

Orice intervenție chirurgicalăîn cavitatea abdominală duce la formarea de aderențe în ea. Riscul dezvoltării unui proces adeziv este deosebit de mare atunci când sângele și lichidul amniotic intră în cavitatea abdominală, o operație destul de lungă și traumatică și un curs complicat al perioadei postoperatorii (dezvoltarea endometritei, peritonitei și a altor boli purulent-septice).

Intestinele sunt trase, ceea ce îi perturbă funcțiile, tuburile, ovarele și ligamentele care țin uterul. Toate acestea pot cauza:

constipație constantă
dezvoltarea obstrucției intestinale
infertilitate tubară
locația incorectă a uterului (îndoirea acestuia sau îndoirea înapoi), care afectează menstruația (vezi).

După a doua sau a treia operație cezariană, sunt cele mai probabile consecințe sub formă de boală adezivă și complicațiile acesteia.

Hernie postoperatorie

Nu poate fi exclusă formarea unei hernii postoperatorii în zona cicatricei, care este asociată cu o comparație insuficientă a țesuturilor în timpul suturii plăgii (în special, aponevroza) și cursul perioadei postoperatorii timpurii. În unele cazuri, se poate observa diastaza (divergența) mușchilor drepti abdominali, adică tonusul acestora este redus și nu își pot îndeplini funcțiile:

ca urmare, sarcina este redistribuită către alți mușchi, care este plin de deplasare sau),
educaţie hernie ombilicala(inelul ombilical este un punct slab al peretelui abdominal),
Digestia este perturbată și apare durerea la nivelul coloanei vertebrale.

Consecințele anesteziei

Decizia privind gestionarea durerii în timpul unei operații cezariane este luată de medicul anestezist. Aceasta poate fi fie anestezie intravenoasă cu intubație traheală, fie rahianestezie. După anestezia endotraheală, femeile se plâng adesea de tuse, care este asociată cu microtrauma traheei și acumularea de mucus în tractul bronhopulmonar.

De asemenea, după recuperarea după anestezie generală, greața, vărsăturile mai rar, confuzia și somnolența sunt o îngrijorare. Toate simptomele de mai sus dispar în câteva ore. După rahianestezie pot apărea dureri de cap, astfel că pacientului i se recomandă să rămână în poziție orizontală cel puțin 12 ore.

În timpul anesteziei epidurale și spinale pot apărea leziuni ale rădăcinilor. măduva spinării, care se manifestă prin slăbiciune și tremur la nivelul membrelor, dureri de spate.

Cicatrice pe uter

O operație de cezariană va lăsa pentru totdeauna o amintire despre sine sub forma unei cicatrici pe uter. Principalul criteriu pentru o cicatrice uterină este consistența acesteia, care depinde în mare măsură de calitatea operației efectuate și de cursul perioadei postoperatorii.

O cicatrice incompetentă (subțiată) pe uter poate provoca o amenințare pentru sarcină și chiar ruptura uterină, nu numai în timpul următoarei nașteri, ci și în timpul sarcinii. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă sterilizarea (ligatura de trompe) femeilor care plănuiesc o a doua operație cezariană, iar după a treia operație insistă asupra acestei proceduri.

Endometrioza

Endometrioza se caracterizează prin faptul că celulele similare ca structură cu endometrul sunt localizate în locuri atipice. Adesea, după o operație cezariană, se dezvoltă endometrioza cicatricei uterine, deoarece în procesul de sutură a inciziei uterine, celulele mucoasei uterine pot intra și, în viitor, se dezvoltă în straturile musculare și seroase, adică endometrioza cicatrice. apare.

Probleme cu lactația

Multe femei raportează probleme cu formarea lactației după nașterea abdominală. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au fost duși pentru o operație cezariană așa cum a fost planificat, adică înainte activitatea muncii. Fluxul de lapte după nașterea naturală și operația cezariană la femeile care sunt „permise” în travaliu are loc în zilele 3-4, altfel fluxul de lapte are loc în zilele 5-9.

Acest lucru se datorează faptului că în timpul nașterii se produce oxitocină, care provoacă contracții uterine. Oxitocina, la rândul său, stimulează sinteza, care este responsabilă pentru producerea și eliberarea laptelui.

Devine clar că după operație femeia nu este capabilă să asigure copilul lapte matern in zilele urmatoare, iar el trebuie suplimentat cu formula, ceea ce este bine. Adesea, după cezariană, femeile postpartum prezintă hipogalactie (producție insuficientă de lapte) și chiar agalactie.

Consecințele operației cezariane pentru un copil

Operația cezariană afectează și nou-născutul. Vițeii cu cezariană au adesea probleme de respirație.

În primul rând, dacă operația a fost efectuată sub anestezie intravenoasă, atunci unele dintre drogurile narcotice intră în fluxul sanguin al copilului, ceea ce provoacă deprimarea centrului respirator și poate provoca asfixie. În plus, în primele zile și săptămâni după naștere, mama constată că bebelușul este letargic și pasiv și nu se prinde bine.
În al doilea rând, în plămânii copiilor născuți prin intervenție chirurgicală, mucusul și lichidul rămân în plămâni, care sunt împinși afară din plămâni pe măsură ce fătul trece prin canal de nastere. În viitor, lichidul rămas este absorbit în țesutul pulmonar, ceea ce duce la dezvoltarea bolii membranei hialine. Mucusul și lichidul rămas sunt un teren excelent de reproducere pentru microorganisme patogene, ceea ce duce ulterior la apariția pneumoniei și a altor tulburări respiratorii.

În timpul nașterii naturale, copilul se află într-o stare de hipernație (adică somn). În timpul somnului, procesele fiziologice decurg mai lent, ceea ce este necesar pentru a proteja copilul de scădere bruscă presiunea in timpul nasterii.

În timpul unei operații cezariane, copilul este îndepărtat imediat după incizia uterină; copilul nu este pregătit pentru o schimbare bruscă a presiunii, ceea ce duce la formarea de microsângerări în creier (se crede că la un adult o astfel de scădere a presiunii ar putea provoacă șoc dureros și moarte).

Copiii cu cezariană se adaptează mult mai mult și mai rău la mediul extern, deoarece nu au experimentat stres la naștere în timpul trecerii prin canalul de naștere și nu au produs catecolamine - hormoni care sunt responsabili de adaptarea la noile condiții de viață.

Consecințele pe termen lung includ:

crestere slaba in greutate
hiperactivitate și excitabilitate crescută Copii prin cezariană
dezvoltarea frecventă a alergiilor alimentare

Există și probleme cu alăptarea copilului. Un copil care a fost hrănit tot timpul cu formulă artificială în timp ce femeia se recupera de la anestezie și făcea o cură de antibiotice nu are nicio motivație să alăpteze, este reticent să ia sânul și nu vrea să depună eforturi pentru a obține laptele matern de la sânul (de la mamelon este mult mai ușor).

De asemenea, se crede că nu există nicio legătură psihologică între mamă și copil după cezariană, care se formează în timpul procesului de naștere naturală și este întărită prin atașarea timpurie (imediat după naștere și intersecția cordonului ombilical) de sân.

Recuperare după cezariană

Imediat după operație, femeia este transferată în secție terapie intensivă, unde se afla sub atentia constanta a personalului medical pe tot parcursul zilei. În acest moment, sunt necesare gheață pe zona abdominală și analgezice. După o operație cezariană, recuperarea corpului trebuie să înceapă imediat:

Activitate fizica

Cu cât o proaspătă mamă începe să se miște mai devreme după operație, cu atât mai repede poate reveni la ritmul ei obișnuit de viață.

În prima zi, mai ales după rahianestezie, femeia trebuie să rămână în pat, ceea ce nu exclude posibilitatea de a se mișca.
Puteți și ar trebui să vă întoarceți dintr-o parte în alta în pat și să faceți exerciții pentru picioare:
- trăgând degetele spre sine
- rotirea picioarelor în diferite direcții
- încordați și relaxați-vă fesele
- apăsați-vă genunchii împreună și relaxați-i
- îndoiți alternativ un picior la articulația genunchiului și îndreptați-l, apoi pe celălalt
Fiecare exercițiu trebuie efectuat de 10 ori.
De asemenea, este necesar să începeți imediat exercițiile Kegel (strângerea și relaxarea periodică a mușchilor vaginali), care întăresc mușchii podelei pelvine și previn problemele cu urinarea.
Când te poți așeza după o operație cezariană? Ai voie să te ridici din pat după prima zi. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întoarceți pe o parte și să vă coborâți picioarele din pat, apoi, sprijinindu-vă cu mâinile, ridicați capătul superior al corpului și așezați-vă.
După un timp, ar trebui să te ridici în picioare (te poți ține de tăblie), să stai puțin, apoi să faci câțiva pași, încercând să ții spatele drept.
Coborârea din pat ar trebui să fie sub supravegherea unei asistente. Activitatea fizică precoce stimulează motilitatea intestinală și previne formarea aderențelor.

Cusături

Suturile cutanate se tratează zilnic cu soluții antiseptice (alcool 70%, verde strălucitor, permanganat de potasiu), iar bandajul este schimbat. Suturile sunt îndepărtate la 7-10 zile după intervenție chirurgicală (cu excepția suturii intradermice, care se rezolvă de la sine după 2-2,5 luni).

Pentru o mai bună resorbție a cicatricii cutanate și prevenirea formării cheloidelor, se recomandă lubrifierea cusăturilor cu geluri (Curiosin, Contractubex). Puteți face un duș după ce cicatricea pielii s-a vindecat și s-au îndepărtat cusăturile, adică în aproximativ 7–8 zile (evitați frecarea cusăturii cu o cârpă), iar îmbăierea și vizitarea băii se amână cu 2 luni (până la cicatricea de pe uter se vindecă și ventuzele se opresc).

Urinare, gaze intestinale

Eliberarea gazelor intestinale este importantă pentru restabilirea funcției intestinale. Multe femei le este foarte frică să nu treacă gaz. Nu ar trebui să le țineți în sine; pentru a facilita trecerea gazelor, trebuie să vă mângâiați stomacul în sensul acelor de ceasornic, apoi să vă întoarceți pe o parte și să ridicați piciorul și să vă ușurați. Dacă apare constipația, puteți lua Lactulose (Duphalac), acesta este cel mai sigur remediu pentru constipație, sau puteți utiliza supozitoare cu glicerină (vezi), care pot fi folosite de femeile care alăptează.

Adesea, după operație, apar probleme cu urinarea. De regulă, acest lucru se datorează stând primul o zi (nu mai mult) în cateterul vezical. După îndepărtarea cateterului, apar dificultăți la urinare: retenție sau durere în timpul urinării. Nu trebuie să vă fie frică de durere, aceasta va dispărea singură în 2-3 zile și sindrom de durere cauzate de iritația mucoasei uretrei. Dar retenția urinară prelungită (mai mult de 4 ore) sperie mamele. Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru, dar trebuie și să luați măsuri singuri - beți mai multe lichide. Și, bineînțeles, după cezariană, chiar dacă nu există probleme cu urinarea, ar trebui să vizitați toaleta cât mai des (la fiecare 2 ore). Acest lucru se datorează faptului că o vezică plină va exercita presiune asupra uterului, împiedicându-l să se contracte.

Nutriție

Nutriție după cezariană este dată Atentie speciala, deoarece aceasta este o operație abdominală, adică pe cavitatea abdominală:

Prima zi

Permis să bea apă minerală fara gaz, care se poate acidifica cu suc de lamaie. Chiar dacă cei dragi au adus o „apă minerală cu gaz”, asistenta o va deschide cu siguranță și o va lăsa în așa fel încât gazul să dispară. În principiu, în prima zi nu prea ai chef să mănânci, dar nu ar trebui să-ți faci griji că ți-e foame, atât nutrienți vin prin “picuraturi” care vor fi prescrise dupa operatie.

A doua zi

Mama este transferată din secția de terapie intensivă în secția postpartum. Dieta se extinde. Este permis să mănânci numai alimente lichide, de exemplu, bulion sau carne de pui cu conținut scăzut de grăsimi (apa se scurge după fierbere și se umple cu nou), chefir, iaurturi (fără bucăți de fructe).

A treia zi

Dieta devine mai bogată. Puteți mânca carne fiartă slabă răsucită (vită, vițel, iepure), sufle de carne sau pește și brânză de vaci procesată în blender. Meniul mai include terci vascosi (grâu, orez), fierte în lapte și apă în raport de 1/1. Toate alimentele se servesc fierte si pasate, la temperatura camerei. Aportul alimentar este fracționat și se ridică la 5-6 ori pe zi în porții mici.

Pentru băuturi, puteți bea ceai negru slab cu lămâie, compoturi, jeleu, băuturi din fructe și alte ceaiuri din plante. Nu te lăsa dus de sucuri. Ar trebui să fie băuți diluați apa fiarta (1/1).

A patra zi

Până în a patra zi, de regulă, există scaun independent. Prin urmare, le puteți mânca subțiri supe de legume cu piure de carne, cartofi și alte piureuri de legume, pește fiert, carne de pasăre slabă. Puteți mânca 2-3 bucăți mici de pâine de secară uscată sau veche de o zi pe zi. Sunt excluse toate produsele de patiserie și cofetarie. De asemenea, sunt interzise alimentele care stimulează formarea gazelor: mazărea și toate leguminoasele, varza și altele. Fructele sunt introduse în alimentație cu prudență și numai cele care nu sunt interzise de medicul pediatru (pentru a nu provoca alergii la copil). 1 banana, tocata, fara coaja Mar verde, kiwi.

A cincea zi și mai departe

Mancarea este normala, dar tine cont de produsele aprobate de pediatri. Nu puteți mânca nuci (deși stimulează lactația, sunt foarte alergene pentru un nou-născut), cantități mari de miere, diverse creme de patiserie, ciocolată și fructe roșii. Accentul trebuie pus pe alimente proteice (carne, pește, păsări), lactate si legume proaspete.

Sunt interzise toate alimentele grase și prăjite, marinatele și murăturile, conservele, alimentele instant și fast-food-urile.

Mâncarea este fiartă, fiertă la abur, înăbușită sau coaptă, dar fără crustă. Mesele rămân fracționate, de până la 5 ori pe zi și încă în porții mici.

Bandaj

Purtarea unui bandaj va face viața mult mai ușoară, mai ales în primele zile după operație. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de acest dispozitiv; pentru a restabili complet și rapid tonusul muscular al peretelui abdominal anterior, bandajul trebuie îndepărtat periodic, prelungind treptat perioadele „fără bandaj”.

Tuse

După o operație cezariană, o femeie este adesea deranjată de o tuse, mai ales după anestezie endotraheală. Cu toate acestea, teama ca cusăturile să se despartă în timpul tusei inhibă dorința de a drese gâtul. Pentru a întări cusăturile, puteți apăsa o pernă pe stomac (un bandaj sau un bandaj cu un prosop este un înlocuitor excelent), apoi inspirați profund și apoi expirați complet, dar ușor, scoțând un sunet ca „woof”.

Activitatea fizică și restabilirea elasticității abdominale

După o operație cezariană, ridicarea greutăților de cel mult 3-4 kg este limitată timp de cel puțin trei luni. Creșterea unui copil și îngrijirea lui nu este interzisă și chiar încurajată. Toate teme pentru acasă, în special cele asociate cu aplecarea și ghemuitul (curățarea podelelor, spălarea rufelor) ar trebui să fie delegate unui alt membru al familiei.

La o lună după operație, puteți începe exerciții ușoare de gimnastică. După o operație cezariană pentru refacerea abdomenului, puteți începe să vă pompați abdomenul nu mai devreme de șase luni mai târziu. În principiu, o burtă lăsată va reveni la normal de la sine în 6 până la 12 luni (pielea și mușchii vor deveni mai fermi și tonusul le va fi restabilit).

Pentru a vă restabili silueta după cezariană, sporturile (fitness, aerobic, bodyflex, yoga) trebuie efectuate conform program individual cu un instructor și numai după consultarea unui medic ginecolog (nu mai devreme de șase luni de la operație). Exercițiile Bodyflex timp de 15 minute pe zi vă ajută perfect să vă restabiliți silueta și să vă strângeți stomacul.

Gimnastica dupa cezariana

Gimnastica vă va ajuta să vă readuceți silueta la normal. În a doua săptămână, după îndepărtarea ochiurilor, ar trebui să mergeți cât mai mult posibil (în ritm lejer, pe stradă laterală). Nu te suprasolicita dacă te simți obosit, nu mai mergi și întoarce-te acasă. Tot în aceste perioade este permisă efectuarea exerciții simple pentru a susține mușchii abdominali. Unul dintre exerciții este retracția abdominală, efectuată în poziție șezând cu spatele îndoit. Trebuie să trageți stomacul în timp ce expirați și să vă relaxați în timp ce inspirați. Repetați nu mai mult de 15 - 20 de ori o dată și efectuați exercițiul de 2 ori pe zi. În plus, nu uitați de exercițiile Kegel pentru mușchii podelei pelvine.

La o lună de la operație, este permisă efectuarea de exerciții simple care vizează restabilirea posturii.

1 exercițiu

Stând pe un scaun cu spatele drept și umerii depărtați, așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor. După 0,5 minute, încercați să ajungeți la degetele de la picioare cu mâinile în timp ce vă aplecați și relaxați-vă. Repetați de 6-12 ori.

Exercițiul 2

Apăsați strâns pe perete, atingându-l cu spatele capului, omoplații, gambele și călcâiele. Fixați poziția timp de 3 minute, apoi retrageți 2 pași și mențineți în această poziție încă 3 minute.

Exercițiul 3

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, apoi îndoiți ușor genunchii și încercați să vă aplecați înainte. Țineți mâinile pe șolduri, îndreptați umerii și strângeți omoplații. Repetați de 30 de ori de trei ori pe zi.

Exercițiul 4

Stând în patru picioare, ridicați alternativ piciorul drept drept de pe mana dreapta, apoi coborâți și repetați cu membrele stângi. Efectuați de 10-15 ori pe fiecare parte.

Exercițiul 5

Stând în patru picioare, îndreptați un picior și îndoiți genunchiul la un unghi de 90 de grade. În acest moment, încordați-vă fesele. Coborâți piciorul și repetați exercițiul cu celălalt. Efectuați de 10-15 ori cu fiecare picior.

Alăptarea

În prezent, alăptarea timpurie este încurajată, adică imediat după naștere. Din păcate, nu multe maternități pun copilul la sân imediat după ce a fost îndepărtat în timpul intervenției chirurgicale și cel mai adesea acest lucru se întâmplă în a 2-a - a 3-a zi, când mama este transferată în secția postpartum. Este mai bine să fiți de acord cu medicul în prealabil, astfel încât copilul să nu fie arătat doar mamei în timpul operației, ci plasat pe sân (dacă operația nu este efectuată sub anestezie endotraheală). De asemenea, este oportun să se ceară ca bebelușul să fie adus la unitatea de terapie intensivă în timpul hrănirii. În primele 4-5 zile după cezariană, mama încă nu are lapte (după nașterea spontană, curgerea laptelui are loc în a 3-a-4-a zi). Acesta nu este un motiv de disperare și, mai ales, de refuz de a alăpta. Tragand de mamelon, bebelusul nu numai ca stimuleaza fluxul de lapte, dar ajuta si productia de oxitocina, care favorizeaza contractiile uterului.

Pozițiile pe care mamele le preferă pentru hrănire după operație sunt întinse pe o parte sau așezat pe un scaun. Pentru a stimula lactația, este mai bine să desfaceți copilul și să-l așezați pe pieptul gol. De asemenea, în timpul hrănirii, ambele glande mamare ar trebui să fie implicate (întâi hrăniți una, apoi atașați-le de cealaltă). Această metodă stimulează producția de lapte. Nu este nevoie să vă reamintim că după hrănire trebuie neapărat să vă exprimați și să vă tratați sfârcurile, de exemplu, cu ulei de cătină.

Dacă în maternitate hrănirea a fost efectuată strict conform ceasului, atunci după externare este recomandabil să respectați hrănirea gratuită sau hrănirea la cerere (dar nu mai puțin de fiecare 3 ore). Acest lucru nu numai că promovează o saturație mai bună a bebelușului, ci și producția de lapte și oxitocină.

Viața sexuală

Puteți relua relațiile intime la 1,5 – 2 luni după nașterea abdominală (aceeași perioadă după nașterea spontană). Această perioadă de abstinență este necesară pentru vindecarea suprafeței plăgii din uter (atașarea placentei) și a suturii uterine.

Este important să luați în considerare problema contracepției înainte de a începe activitatea sexuală. Fiecare femeie care a suferit o intervenție chirurgicală trebuie să-și amintească că un dispozitiv intrauterin poate fi instalat la numai 6 luni după o operație cezariană, a) este strict contraindicat, deoarece acestea rănesc sutura de pe uter și pot provoca insuficiență cicatrice.

Ciclu menstrual

Nu există diferențe în restabilirea ciclului menstrual după nașterea abdominală și nașterea spontană. Dacă alăptați, menstruația poate începe la șase luni după naștere sau mai târziu. În absența lactației, menstruația începe după 2 luni.

Următoarea sarcină

Obstetricienii recomandă să se abțină de la o altă sarcină după operație timp de cel puțin 2 ani (optim 3). Această perioadă de timp permite femeii nu numai să se recupereze fizic și psihologic, ci este și necesară pentru vindecarea completă a suturii de pe uter.

Observație de către un medic ginecolog

Toate femeile care au suferit o operație cezariană sunt înregistrate clinica prenatala, unde sunt observate timp de doi ani. Prima vizită după intervenție chirurgicală nu trebuie să fie mai târziu de 10 zile, cu o ecografie obligatorie a uterului. Apoi, după terminarea lohiei (6-8 săptămâni), și la șase luni, pentru a evalua starea cicatricei uterine, apoi vizitați medicul ginecolog cel puțin o dată la șase luni.

Întrebare răspuns

În ce zi ești externată după cezariană?

În mod normal, acestea sunt externate în a 8-a zi, când se scot ochiurile. De asemenea, este posibilă îndepărtarea suturilor mai devreme (în a 7-a zi) și descărcarea în a 6-a sau a 7-a zi, dar acest lucru este încurajat în orașele mari.

Cât timp mă doare stomacul după operație și ce ar trebui să fac?

Dacă operația a decurs fără complicații, atunci sindromul de durere este foarte intens doar în prima zi după cezariană. În această perioadă, femeii trebuie să i se prescrie analgezice sigure pentru copil (ketorol). Dar la foarte dureri severe De asemenea, este posibil să se prescrie analgezice narcotice (Promedol). În ceea ce privește durerea, prima zi este cea mai dificilă, apoi durerea dispare treptat, mai ales în timpul activității viguroase.

Este posibil să faci fără bandaj după operație?

Cu siguranță este posibil, dar unii medici sunt în general împotriva acestui dispozitiv. Dar în primele trei zile este mai ușor să te miști și să înduri durerea cu un bandaj.

Când poți face duș și baie?

Puteți face un duș imediat după externare, adică în zilele 7-8, cu condiția ca cusăturile să fie îndepărtate și să nu existe supurație cicatrice postoperatorie. Dar va trebui să așteptați puțin în timp ce faceți o baie; este permisă numai după oprirea lohiei, la aproximativ 1,5 luni de la operație. În plus, ar trebui să monitorizați temperatura apei; aceasta ar trebui să fie caldă, dar nu fierbinte (acest lucru poate provoca sângerări târzii).

Este posibil să mergi la piscină după cezariană?

Da, înotul este încurajat după naștere, mai ales după nașterea abdominală, dar este permis doar după ce se termină lohiile, adică la 6 până la 8 săptămâni după naștere. Înotul îți restabilește silueta, afectează mușchii abdominali și mărește tonusul general.

Cum să te protejezi după o intervenție chirurgicală?

Această întrebare interesează toate femeile, indiferent cum a fost nașterea, independentă sau chirurgicală. În primele șase luni, puteți folosi metoda amenoreei lactaționale, dar în anumite condiții. Alăptarea ar trebui să fie la fiecare trei ore, inclusiv noaptea. Copilul nu este hrănit cu formulă. Dar aceasta metoda nu este deosebit de fiabilă, așa că puteți lua mini-pastile (dacă alăptați) sau contraceptive orale combinate dacă mama nu alăptează. Este optim să se introducă un dispozitiv intrauterin, dar după o operație cezariană se introduce nu mai devreme de 6 luni mai târziu.

Este posibil să dormi pe burtă după cezariană?

Este posibil și necesar. Dar numai in prima zi mama va fi pe spate (se administreaza solutii intravenoase si medicamente, se monitorizeaza tensiunea arteriala, pulsul si respiratia). După ce femeia postpartum începe să se ridice și să se miște independent, culcarea pe burtă nu numai că nu este interzisă, ci este și încurajată (promovează contracția uterului). Nu trebuie să vă fie teamă că cusăturile se desfășoară; dacă cusăturile sunt bune, nu se vor desface.

Statisticile arată că peste 30% dintre nou-născuți se nasc cu ajutorul acestui tip de intervenție chirurgicală. De contraindicații speciale sau din motive de sănătate mama nu poate să nască un copil în mod natural. Uneori se face o operație cezariană încă din luna a opta de sarcină pentru a proteja copilul și mama de orice complicații.

Indicațiile pentru operația cezariană pot fi:

Oasele pelvine înguste.
Tumori și patologii ale organelor genitale.
Desprinderea precoce a placentei.
Hipoxie sau sufocare fetală.
Plasarea incorectă a fătului.
Mărimea fătului nu este potrivită pentru uter.
Infecții materne (HIV).
Categoria de vârstă peste 38 de ani.

Există o mulțime de indicații pentru o operație cezariană, unele dintre ele sunt considerate absolute, altele relative. Pentru un obstetrician, prima prioritate este întotdeauna salvarea vieții mamei și a copilului. Dacă este indicată o femeie însărcinată această operațiune, atunci ar trebui să verificați în prealabil cu medicul dumneavoastră cum decurge și cum să vă recuperați rapid după o operație cezariană. De obicei, este prescrisă o cezariană planificată, atunci când femeia este spitalizată și observată cu câteva zile înainte de operația în sine, procedurile necesare. În cazul spitalizării de urgență, fiecare fracțiune de secundă poate conta, așa că se face anestezie generală și începe operația. Această operație durează aproximativ o oră, urmată de transferul femeii aflate în travaliu la secția de terapie intensivă. Acolo petrece primele 24 de ore, când bebelușul este îngrijit de personalul medical al maternității. Deversarea are loc la 5-7 zile de la naștere. Și apoi începe viață nouăși grijile materne. În paralel cu îngrijirea copilului, femeia începe procesul de refacere a corpului după cezariană. Acest proces necesită foarte multă muncă și necesită destul de mult timp, efort și energie. Viața după operație are limitele ei. Medicul trebuie să vă spună despre aceste restricții și să scrie recomandări care trebuie urmate.

Proaspăta mămică petrece a doua zi după operație în secția de terapie intensivă, în timp ce copilul, dacă s-a născut fără patologii, se află în secția de copii, unde este atent monitorizat și se efectuează toate procedurile postpartum necesare. Să te ridici din pat și să faci mișcări bruște este interzisă pentru încă o zi. Există și restricții privind ridicarea obiectelor grele. Cel mai adesea, sarcina este pusă pe intestine; în primele zile pot apărea greață și dureri de cap. Mama nu aduce nou-născut în această perioadă. În total, copilul și mama petrec aproximativ o săptămână în maternitate. Înainte de externare, medicul vă va sfătui cu siguranță cum să vă recuperați după o operație cezariană și să stabiliți un nou ritm în organism. După o operație cezariană, reabilitarea corpului durează aproape 6 luni. Nu numai că se reconstruiesc organe interne fetelor, dar și nivelurile hormonale. O perioadă destul de lungă este însoțită de o alimentație adecvată și de activitate fizică limitată.

Îngrijirea cusăturilor

În perioada postoperatorie după cezariană rămâne o sutură pe corpul fetei, în zona abdominală, iar peste sutură trebuie aplicat un bandaj. În timp ce pacienta se află în maternitate, toate manipulările necesare cu rana sunt efectuate de asistent medical. Cusătura este tratată folosind antiseptice și schimbând bandajul. Suturile se scot în a 7-a zi, după care se lasă să se ude rana. În perioada de după o operație cezariană, poate apărea supurația pe cicatrice. Pentru vindecare rapidă Pe rană trebuie aplicate creme speciale cu vindecare rapidă. În astfel de cazuri, trebuie să consultați imediat un medic.

Folosind un bandaj

Pentru a menține tonusul mușchilor abdominali și abdominali, se recomandă purtarea unui bandaj. Perioada postoperatorie după cezariană se reduce la aproape jumătate cu ajutorul bandajelor. Perioada de purtare este de cel puțin o lună; în cazuri extreme, cu cât este mai lungă, cu atât mai rapidă este reabilitarea după o operație cezariană. Bandajul nu numai că protejează cusătura, dar facilitează și procesul de îngrijire a copilului. Mulți medici recomandă să începeți să utilizați un bandaj după luna a șasea de sarcină. Dar acest produs are și o serie de contraindicații:

Probleme cu tractul gastrointestinal.
Supurația suturii după operație cezariană.
Posibilă umflare a rinichilor.

Disconfortul în primul caz se bazează pe faptul că bandajul comprimă organele sistem digestiv, din cauza asta pot exista probleme serioase. Supurația suturii aduce senzații dureroase.

Ar trebui să faceți pauze în timp ce purtați bandajul; nu îl puteți purta 24/7. Mușchii abdominali se relaxează în timp, așa că pauzele trebuie luate la fiecare 3-4 ore. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să alegeți un bandaj individual.

Restaurarea ciclului menstrual

În acest caz, nu există diferențe speciale după naștere naturală și după operație cezariană - ciclu menstrual este restaurat în mod egal. Lochia este o secreție roșie postpartum, asemănătoare menstruației, cu miros specific propriu. Apar in jur de 2-3 luni, mai ales abundente in primele zile dupa nastere. Treptat își pierd culoarea și dispar complet. Cât timp își revine organismul după o cezariană și ciclul menstrual este un proces pur individual. După naștere, uterul revine la tonul dorit și creează o nouă membrană mucoasă. Recuperarea durează aproximativ 3 luni. Când îți vine menstruația, primele cicluri sunt foarte grele. Cu fiecare ciclu, cantitatea de descărcare se normalizează și se termină complet după 5 luni. Din acest moment, menstruația, ca și înainte, vine la momentul potrivit și o dată pe lună.

Dieta si alimentatia corespunzatoare

Reabilitarea după cezariană depinde în mare măsură de ceea ce mănâncă proaspăta mamă. În primele zile de reabilitare după o operație cezariană, unei femei i se prescrie o clismă de curățare pentru a restabili intestinele. Medicii recomandă să nu supraîncărcați tractul gastrointestinal - tract intestinal si limitarea aportului alimentar, motiv pentru care se prescriu picuratoare adecvate cu substantele necesare (de obicei se administreaza glucoza). Puteți intra în dietă în a doua sau a treia zi. Maternitatea are totul pentru a reface corpul femeilor aflate în travaliu. După trei zile, multe alimente sunt permise în dietă, de preferință aburite și gătite în ulei vegetal. Alimentele prăjite și picante ar trebui excluse din dietă, mai ales când alaptarea.

Caracteristicile nutriției după externare:

Lactate și produse din lapte fermentat (lapte, chefir, iaurt, brânză de vaci, iaurturi naturale).
Legume, crude și fierte. Se recomanda fierberea la abur a legumelor, astfel retinand vitaminele mai benefice.
Carne. De asemenea, trebuie fiert sau consumat fiert. Carnea conține proteine în cantități mari; organismul le are nevoie pentru materialul de construcție.
Fructe. Mere, pere, banane, struguri și portocale crude. În special fructele citrice, cu o saturație mare de vitamina C.
Cremoasă și ulei vegetal. Conține o cantitate mare de vitamine liposolubile.
Apă. Cu cât mai multă apă, cu atât mai bine, pentru a-ți tonifia pielea și a-i păstra aspectul sănătos.

Limitați consumul:

Produse din carne (crnați, frankfurters).
Produse afumate (peste, carne).
Sos de rosii, ketchup.
Dulciuri.
Usturoi și ceapă.
Produse murate.
Fast food.
Băuturi carbogazoase și alcool.

Dacă o fată decide să țină o dietă, trebuie să discute acest lucru cu medicul ei. Este posibil să adere la o anumită dietă dacă nu există complicații după operație. Și ar trebui să vă amintiți în primul rând despre copil, pentru că atunci când alăptați, tot ceea ce mănâncă mama se reflectă asupra lui. Dieta trebuie urmată pentru o lungă perioadă de timp, aproximativ 2 luni.

Prima zi. Mic dejun - ovaz, ceai și un sandviș cu unt. Prânz - Tocană de legume, bulion de pui, piept fiert, ceai. Cina: suc cu musli. Între mese, puteți mânca fructe și nuci.
A doua zi. Mic dejun - ou fiert, cereale cu lapte, ceai. Pranz - paste fierte, fara ulei, peste la abur, salata de legume, condimentate ulei de masline. Cină - varză fiertă, cotlet aburit, ceai.
A treia zi. Mic dejun - hrişcă, ceai, iaurt natural. Prânz – supă cu tăiței, o bucată de carne la abur, compot fără zahăr. Cina – branza de vaci cu fructe si iaurt, ceai, biscuiti cu unt.
A patra zi. Mic dejun – fulgi de ovaz cu unt, ceai, mere. Cina - salata de legume, piept de pui cu hrisca, supa usoara, ceai. Cina – garnitură de legume cu pește fiert, băutură fără zahăr.
A cincea zi. Mic dejun - chefir și cereale, ou. Pranz – supa de peste, cartofi fierti fara ulei si o bucata de carne la aburi. Cina – legume fierte cu cotlet de pui.
Weekend-uri - regim de baut, peste 2 litri de apa, legume si fructe crude.

Acest aliment poate fi combinat în fiecare săptămână și se poate adăuga ceva nou și sănătos.

A face sex și viață sexuală

Cât timp durează organismul să se recupereze după o operație cezariană și când poți începe să faci sex? Aceste procese sunt individuale. Ginecologul trebuie să prescrie fetei contracepție, chiar dacă menstruația nu a început încă. Permisiunea de a fi activ sexual este posibilă după consultarea unui medic, numai după examinare și concluzia că uterul a atins forma dorită. Acest lucru se întâmplă de obicei după două luni. De ce este nevoie de contracepție? Procesul de cezariană dăunează vieții organismului, organele genitale și nivelurile hormonale sunt restabilite. După o operație cezariană, următoarea sarcină este posibilă numai după doi-trei ani, când organismul a revenit complet la normal.

Nașteri repetate

A doua naștere și cele ulterioare după cezariană sunt posibile după doi până la trei ani. Până în acest moment, procesul vieții sexuale ar trebui să fie însoțit de utilizarea contraceptivelor. Dacă cuplul decide să aibă un alt copil, ar trebui să consulte un medic. Există cazuri când sarcina după cezariană este imposibilă. Pentru multe fete, medicii dau un prognostic favorabil pentru următoarea sarcină - pot naște în mod natural și nu există bariere în acest sens.

Sport și restaurare a figurii

De cât timp durează organismul să se recupereze după cezariană și când poți începe să faci sport depinde starea generala femei. De îndată ce mama decide să înceapă să facă sport, este necesară consultarea unui medic ginecolog. El evaluează starea organelor genitale și procesul de vindecare a suturii. Dacă totul este în stare bună, el dă aprobare pentru exercițiu fizic. Este foarte comun ca după ce o fată începe să facă sport, laptele ei să dispară. Este posibil? Da este posibil. În procesul sportiv, trebuie să știi când să te oprești și să nu supraîncarci un corp nepregătit. Este necesar să creșteți treptat abordările și numărul de exerciții. De exemplu, exercițiile Kegel vor ajuta la restabilirea tonusului uterului.

Dacă nu există contraindicații de la un medic, atunci puteți începe să faceți gimnastică în secție, folosind respirația.

Exerciții:

Respirați adânc, expirați rapid. 2 seturi de 10 ori.
Mângâind abdomenul în sensul acelor de ceasornic cu o inspirație profundă și o expirație profundă.
Masând abdomenul de sus în jos.

Medicii sfătuiesc să faci yoga după cezariană. Vă puteți înscrie pentru sesiuni individuale sau găsiți un curs de exerciții pentru antrenamente acasă.

După 2 luni, vă puteți implica în sport mai activ. Accentul trebuie pus pe muschii abdominali si fesieri.

Exerciții pentru abdomene:

Ridicați alternativ picioarele. 3 seturi de 20 de ori.
Ridicarea corpului. 5 seturi de 15 ori.
Ridicând capul în timp ce stai întins. În același timp, încordarea mușchilor abdominali. 3 seturi de 15 ori.

Exerciții pentru fese:

Genuflexiuni. 3 seturi de 30 de repetări.
Genuflexiuni cu sarcini (2-3 kg). 3 seturi de 20 de ori.
I.p - culcat pe o parte. Ridicarea picioarelor de-a lungul corpului. 3 seturi de 20 de ori. La fel cu celălalt picior.

Dormi și odihnește-te

După operație, cu siguranță ar trebui să vă odihniți bine și să stabiliți o rutină de somn și odihnă. În timpul somnului, corpul se reface și se pune în formă. Cu un copil mic, acest lucru este, desigur, problematic, dar o ieșire poate fi întotdeauna găsită.

Plimbări

Odată cu venirea bebelușului, plimbările ar trebui să devină parte din rutina zilnică. Aerul proaspăt și oxigenul vor ajuta copilul să se obișnuiască cu stilul de viață din afara uterului, iar mama va ajuta la saturarea corpului cu oxigen. Fără oxigen, restaurarea corpului este imposibilă. Hrănește țesuturile și organele și ajută la vindecarea tăieturilor și cicatricilor.

Igienă

Este permis să faceți un duș sau o baie fierbinte numai după ce cusăturile au fost îndepărtate. Până în acest moment ar trebui să te speli apa calda cu săpun și ștergeți corpul cu șervețele pentru a evita infecțiile.

Tonul pielii abdominale

Înarmați cu uleiuri, puteți începe lupta împotriva vergeturilor, dacă acestea există, desigur. Uleiurile netezesc în mod activ pielea și o hrănesc. Principalul lucru în această chestiune este regularitatea. Aplicați ulei pe stomac și pe fese în fiecare zi, dimineața și seara. Pentru efect mai bun Un masaj nu va strica.