Ce cauzează schimbările hormonale? Nivelurile hormonale la femei: simptome și semne de tulburare. Cum se verifică, se normalizează. Teste, medicamente, plante medicinale. Boli care provoacă schimbări

Starea de sănătate, bunăstarea și starea de spirit depind de buna funcționare a sistemului endocrin feminin. Dezechilibrul hormonal la femei afectează nu numai funcțiile de reproducere, ci și întregul organism, variind de la deteriorarea aspectului până la boli sexuale și extragenitale grave.

Dezechilibrul hormonal la femei - cauze ale perturbărilor

În corpul uman, hormonii reglează multe procese fiziologice. De echilibrul lor depind creșterea și dezvoltarea, abilitățile fizice și intelectuale, sfera emoțională și activitatea sexuală. Reprezentanții jumătății mai slabe a umanității, pe lângă modificările nivelurilor hormonale de-a lungul vieții, experimentează și fluctuații lunare.

De la începutul maturizării și până la sfârșitul perioadei de reproducere, corpul feminin este supus ciclului menstrual, a cărui regularitate și continuitate asigură funcția principală - nașterea. Un dezechilibru al steroizilor sexuali, precum și al hormonilor pituitari și tiroidieni, duce la disfuncționalități în multe organe și sisteme.

Care sunt cauzele tulburărilor hormonale la femei? Sistemul endocrin este construit pe interacțiunea dintre centrul creierului de reglare neuroendocrină (hipotalamus și glanda pituitară) și glandele periferice. Toate dezechilibrele hormonale sunt împărțite în mod convențional în 2 mari grupe: cele cauzate de tulburări în reglarea centrală și cele cauzate de patologii ale organelor endocrine.

Disfuncția sistemului hipotalamo-hipofizar poate fi rezultatul unei leziuni organice (traumatism, boală infecțioasă, tumoră) sau al unui factor negativ din mediul extern și intern (epuizare, oboseală cronică).
Insuficiența glandelor endocrine periferice poate fi cauzată de inflamație, traumatisme, subdezvoltare congenitală și boli concomitente.

Factorii predispozanți pentru dezvoltarea tulburărilor hormonale la femei sunt:

boli endocrinologice generale (diabet zaharat, obezitate, hipotiroidism);
ereditatea (determină severitatea PMS și simptomele menopauzei);
perioade de modificări hormonale în organism (pubertate, naștere, menopauză, întrerupere artificială a sarcinii);
tulburări de alimentație (anorexie, bulimie, diete de foame);
inflamația organelor genitale feminine;
patologii congenitale.

Cum se manifestă tulburările hormonale feminine?

Simptomele dezechilibrului hormonal la femei depind de cauza și natura bolii: care glande endocrine specifice funcționează defectuos, nivelul și raportul dintre hormoni sunt în afara limitei normale, dacă există o deficiență sau un exces. Există manifestări comune care permit să suspecteze că o femeie are probleme hormonale:

Din sistemul reproductiv: perturbări ale ciclului menstrual, dificultăți de concepție, avort spontan, scăderea libidoului, anorgasmie, semne de masculinizare (par excesiv facial și corporal, obezitate masculină, deteriorarea pielii și părului).
Din partea sistemului nervos central: instabilitate emoțională, iritabilitate, depresie, somnolență, scăderea memoriei și a inteligenței.
Din partea proceselor metabolice: creștere în greutate, osteoporoză.

Toate aceste simptome sunt reversibile dacă dezechilibrul este identificat și corectat în timp util. Cu toate acestea, tulburările persistente pe termen lung duc la consecințe grave, dintre care multe sunt dificil și uneori imposibil de vindecat:

infertilitate;
declinul prematur al funcțiilor sexuale;
obezitatea;
sindrom metabolic;
diabet zaharat non-insulino-dependent;
ateroscleroză cu un risc corespunzător de accident vascular cerebral și atac de cord;
osteoporoza sistemica complicata de fracturi multiple;
tumori hormono-dependente.

Tulburările hormonale la femeile de vârstă reproductivă diferă de problemele care apar la fetele mature și la femeile în timpul menopauzei.

Patologii hormonale la fete și adolescenți

Primele tulburări endocrine la fete sunt asociate cu procesul de pubertate. În mod normal, apare în perioada de la 7-8 la 17-18 ani și este însoțită de dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare, formarea unei figuri feminine, menarha, formarea unui ciclu stabil, capacitatea de a concepe și de a suporta un copil. Cu toate acestea, această perioadă crucială nu decurge întotdeauna fără probleme. Printre cele mai frecvente probleme:

Pubertate prematură. Poate fi determinat genetic atunci când o fată se maturizează fizic devreme, ca toate femeile din familia ei - aceasta este considerată o variantă a normei. Un alt caz este maturarea precoce patologică. Dacă o fată sub 7 ani începe brusc să crească rapid și să se dezvolte fiziologic, până la prima menstruație la vârsta de 4 până la 5 ani, acest lucru poate indica patologii grave, cum ar fi o tumoare a glandei pituitare/hipotalamus sau o tumoare ovariană. care produce hormoni sexuali feminini.
Dezvoltarea sexuală întârziată poate fi și instituțională: o fată se maturizează mult mai târziu decât semenii ei, dar în același timp are un sistem reproductiv complet sănătos. Dacă, prin ereditate, o fată nu este predispusă la maturizare târzie, merită examinată pentru patologii ale glandei pituitare și anomalii genetice. Întârzierea dezvoltării poate avea și un motiv mai banal - epuizarea cauzată de anorexie și diete stricte.
Verificare ștearsă. Aceasta este o tulburare a dezvoltării sexuale, caracterizată prin anumite semne de masculinizare la fete, de exemplu, creșterea părului cu model masculin. Această patologie se dezvoltă în principal între 11 și 13 ani. Fata ajunge la menarha la timp, iar caracteristicile sexuale secundare se formează în mod normal. Apoi apar schimbări bruște de aspect: statură înaltă, obezitate, acnee severă, vergeturi violete transversale pe corp. De regulă, aceste probleme încep după o infecție virală, dureri în gât, traume, stres și sunt definite de medici ca sindrom hipotalamic al pubertății. Această patologie nu are o cauză precis stabilită, dar este în mod clar asociată cu tulburări ale sistemului nervos autonom. Fetele cu GSPPS suferă de semne de distonie: fluctuații ale tensiunii arteriale, dureri de cap și oboseală crescută. SHPPS trebuie diferențiat de patologia determinată genetic a ovarelor și a glandelor suprarenale.
Sângerarea uterină juvenilă (JUB) este o tulburare a ciclului menstrual la fete asociată cu o defecțiune a lanțului „hipotalamus - glanda pituitară - ovare”. Cauza probabilă a acestui fenomen este stresul psihic și fizic (antrenament intens, studiu, lipsă de vitamine, infecție anterioară). Aproximativ 20% dintre fete nu pot face față unei sarcini excesiv de mare, iar nivelurile lor hormonale eșuează. În primul rând, există o întârziere a menstruației - de la câteva săptămâni la câteva luni, apoi începe sângerarea abundentă și prelungită. Pe fondul JMC, se dezvoltă anemie și tulburări ale mecanismului de coagulare a sângelui.

Tulburări hormonale feminine în timpul vârstei reproductive

Semnele tulburărilor hormonale la femei nu sunt întotdeauna evidente. Uneori singura problemă care îngrijorează pacienta este pe termen lung (mai mult de un an) și încercările nereușite de a rămâne însărcinată. În timpul unui examen ginecologic, se constată că o femeie are probleme cu ovarele și alte glande endocrine, în urma cărora ovulația este blocată parțial sau complet. În același timp, ciclul în sine este destul de stabil, manifestările externe ale patologiei pot fi absente.

Caracteristici principale

Cu toate acestea, dezechilibrul hormonal asimptomatic este un fenomen rar; mai des, o femeie prezintă unul sau mai multe semne:

Amenoreea este absența menstruației în afara perioadei de sarcină și alăptarea de origine centrală, suprarenală sau ovariană. Amenoreea apare din cauza stresului, epuizării fizice, înfometării, bolilor severe sau leziunilor directe ale centrului hipotalamo-hipofizar (leziuni cerebrale traumatice, tumoră, infecție). Secreția excesivă de steroizi suprarenale, a doua cauză a amenoreei, indică prezența sindromului Itsenko-Cushing, o patologie endocrină severă. Femeile cu această boală au obezitate în partea superioară a corpului, mușchii brațelor slabi, o față rotundă roșie, păr model masculin, vergeturi pe corp și oase fragile. A treia opțiune pentru dezvoltarea amenoreei este disfuncția ovariană (sindromul ovarului polichistic și alte boli). Ovarele bolnave se reflectă adesea în aspect: exces de greutate, piele grasă, păr subțire și gras, creșterea părului pe față, abdomen și interiorul coapselor.
Sângerarea uterină disfuncțională se manifestă printr-o încălcare a duratei ciclului și a intensității sângerării. Menstruația își pierde periodicitatea normală, apare haotic după întârzieri lungi și se caracterizează prin durată lungă și abundență. Ciclul poate fi fie anovulator (fără eliberarea unui ou) fie ovulativ. Motivele acestor eșecuri se află în bolile infecțioase anterioare, stresul sever, epuizarea și avorturile. Pe lângă infertilitate, sângerarea disfuncțională duce la patologii endometriale, inclusiv cele maligne.
Sindromul premenstrual (PMS), contrar stereotipurilor, nu este norma. Starea de rău și instabilitatea emoțională care apar cu câteva zile înainte de debutul menstruației indică o încălcare a funcției de reglare a hipotalamusului. Cauzele exacte ale acestei afecțiuni nu sunt pe deplin cunoscute, dar s-a dovedit legătura ei cu factorii ereditari, avortul, leziunile sistemului nervos central, un stil de viață sedentar și o alimentație proastă. Simptomele PMS apar ciclic și se termină cu menstruația. Cele mai frecvente semne ale sindromului sunt psiho-emoționale: iritabilitate, depresie, insomnie, oboseală. O femeie poate suferi de migrene, greață, umflături, balonare și disconfort la nivelul glandelor mamare. În cazurile mai severe apar simptome de distonie vegetativ-vasculară: supratensiuni, palpitații, transpirații, frică de moarte, dureri în piept.

Încălcări post-avort

Dezechilibrul hormonal este adesea prețul pe care femeile îl plătesc pentru avorturile induse. Avortul nu este doar o traumă psihologică și fizică, ci și o perturbare bruscă a proceselor neuroendocrine care apar în organism după concepție. Consecințele primului avort sunt deosebit de periculoase, indiferent de perioada la care a intervenit.

În mod normal, nivelurile hormonale ar trebui să se recupereze de la sine în decurs de o lună după operație. În cazul unui avort medical, este necesară corecția endocrină, deoarece medicamentele care provoacă avortul în sine perturbă echilibrul hormonilor feminini.

Dacă după o lună ciclul nu a revenit la normal, greutatea a crescut, au apărut vergeturi, instabilitate emoțională, dureri asemănătoare migrenei, tensiunea arterială - există toate motivele să bănuim că avortul nu a trecut fără a lăsa o urmă pe sistemul hormonal.

Dezechilibru hormonal postpartum

Restructurarea fiziologică a organismului după naștere durează mai mult de o lună. Lipsa menstruației, ciclurile instabile și excesul de greutate în această perioadă nu sunt semne de dezechilibru hormonal. În timp, totul ar trebui să revină la normal de la sine. Cu condiția să existe suficientă mobilitate și o dietă echilibrată, chiar și alăptarea nu împiedică restabilirea formei de dinainte de sarcină.

Cu toate acestea, dacă alăptarea s-a încheiat deja și femeia continuă să aibă probleme cu greutatea, menstruația, pete în afara menstruației, creșterea părului pe corp și pe față și dezvoltarea simptomelor de nevroză, este necesar să se consulte un medic ginecolog.

Dezechilibrul hormonal în perioada postpartum poate fi declanșat de surmenaj, depresie, complicații, boli somatice și infecții.

Tulburări hormonale în timpul menopauzei

Tulburările hormonale la femeile după vârsta de 40 de ani sunt asociate în principal cu atenuarea treptată a funcției de reproducere. Capacitatea fiziologică de a deveni mamă poate dura până la 45 - 50 de ani, dar șansele de a rămâne însărcinată scad în fiecare an. Modificările hormonale din organism sunt însoțite de cicluri neregulate și sindrom de menopauză.

După 45 de ani, corpul feminin se pregătește pentru încetarea menstruației: ovarele reduc producția de estrogen - principalul hormon responsabil pentru frumusețea și tinerețea jumătății frumoase a umanității. Femeia devine iritabilă, obosește repede și se simte rău - așa-numitele bufeuri. Sentimentele de căldură, transpirație și palpitații apar în atacuri și aduc disconfort fizic și psihologic. Cu toate acestea, odată cu debutul menopauzei, aceste simptome scad.

Scăderea naturală a producției de estrogen și deteriorarea asociată a stării de bine nu sunt o patologie. Cu toate acestea, la unele femei, menopauza este dificilă, cu tulburări hormonale grave: obezitate, dezvoltarea toleranței la glucoză, diabet, osteoporoză sistemică și tulburări ale metabolismului lipidic.

Menopauza patologică este adesea ereditară, dar un stil de viață nesănătos contribuie la apariția acesteia:

obiceiuri proaste;
inactivitate fizica;
alimentație proastă;
stres.

Femeile cu antecedente ginecologice și obstetrice complicate sunt, de asemenea, expuse riscului. Dacă o pacientă de vârstă reproductivă a avut nereguli menstruale, sângerare disfuncțională, sindrom premenstrual, toxicoză, atunci șansele ca menopauza să treacă cu ușurință sunt minime. Nașterea dificilă, avorturile spontane, avorturile, inflamația cronică a organelor feminine, maturizarea prea devreme și prea târziu, precum și absența nașterii și viața sexuală inadecvată pot complica semnificativ simptomele menopauzei. Menopauza este dificilă pentru femeile cu tulburări nevrotice și mentale.

Normalizarea nivelurilor hormonale feminine

Tratamentul dezechilibrului hormonal la femei începe cu o examinare cuprinzătoare:

luarea anamnezei;
examen ginecologic;
Ecografia organelor pelvine, ficatului, glandelor suprarenale;
test de sânge pentru nivelurile hormonale (estrogeni, progesteron, testosteron, prolactină, FSH, LH);
consultație cu un endocrinolog;
Ecografia glandei tiroide, test de sânge pentru T3, T4, TSH;
test de zahăr din sânge, test de toleranță la glucoză;
test de sânge pentru lipoproteine;
Examinarea cu raze X (histeroscopie, imaginea selei turcice);
laparoscopie.

În primul rând, sunt excluse tumorile ovarelor, glandelor suprarenale și creierului care provoacă tulburări endocrine. Tratamentul lor presupune interventii chirurgicale si masuri terapeutice serioase (radiatii, hormonale, chimioterapie).

În alte cazuri, tratamentul constă în eliminarea factorilor care au provocat eșecul și corectarea nivelurilor hormonale. La femei, terapia este efectuată de un ginecolog-endocrinolog. Are ca scop normalizarea funcției menstruale și reproductive, reducerea greutății corporale și atenuarea simptomelor neplăcute.

Schimbări în dietă și stil de viață

Natura alimentației și stilul de viață afectează semnificativ nivelurile hormonale. Dieta și activitatea fizică au un efect benefic asupra corpului feminin: mențin greutatea corporală normală, activează metabolismul și promovează buna dispoziție și bunăstare. Uneori este suficient să-ți adaptezi dieta, să faci sport în mod regulat, să renunți la obiceiurile proaste și să dormi suficient pentru ca echilibrul hormonal să înceapă să se restabilească.

Este necesar să excludeți din meniu alimentele grase, făinoase, prăjite, carbohidrații cu indice glicemic ridicat și alcoolul. Dacă există o lipsă de estrogen, se recomandă consumul de alimente care conțin principalele vitamine „reproductive” A și E, precum și fitohormoni:

peste si fructe de mare;
fructe de padure;
legume verzi și portocalii;
uleiuri vegetale;
nuci;
seminte de floarea soarelui;
grenade.

Ignamele sălbatice, fructele uscate, curkii și merele sunt utile pentru a completa deficitul de progesteron.

suplimente de dieta

În caz de dezechilibru hormonal, femeilor li se prescriu preparate cu vitamine și minerale ca surse de:

calciu, care previne osteoporoza;
vitamina A, care este implicată în sinteza steroizilor sexuali și controlează nivelul de progesteron;
vitamina C, care reglează producția de hormoni suprarenali și funcționarea sistemului nervos;
tocoferol, care stimulează funcția tiroidiană;
vitamine B, magneziu;
acid folic.

Se recomandă să luați remedii homeopate - Cyclodinon, Mastodinon, Klimadinon - timp de 3 luni. Aceste suplimente cu blândețe și fără a dăuna sănătății reglează ciclul menstrual, reduc simptomele sindromului premenstrual, menopauzei și mastopatiei.

Terapia hormonală

Tratamentul tulburărilor feminine cu medicamente hormonale este lung și complex. Se bazează pe nivelurile hormonale din corpul unui anumit pacient și necesită o abordare individuală. Cel mai adesea, contraceptivele orale cu diferite doze și proporții de estrogeni sintetici și progestative sunt utilizate în scopuri terapeutice. Terapia inadecvată poate duce la agravarea patologiei și nu se poate vorbi despre utilizarea independentă a COC la femeile cu status endocrin afectat.

Pentru tulburările complexe, medicii folosesc mai degrabă medicamente hormonale terapeutice decât contraceptive. Alegerea comprimatelor, regimul de tratament și durata cursului sunt exclusiv de competența unui ginecolog-endocrinolog cu experiență:

Terapia de înlocuire ciclică cu preparate cu estrogeni pentru hipoplazia organelor de reproducere este utilizată pentru a forma un ciclu, a dezvolta ovarele și uterul.
Terapia de stimulare cu doze mari de estrogen și progesteron are ca scop crearea unui ciclu ovulativ și restabilirea funcțiilor endocrine ale ovarelor și hipotalamusului.
Tratamentul cu gonadotropine este utilizat pentru a stimula creșterea foliculară. Se practică injecții cu hormonii FSH și hCG.
Introducerea dozelor de încărcare de estrogen și progesteron conform unei anumite scheme ajută la configurarea ciclului în cazul insuficienței fazelor individuale.

Remedii populare pentru normalizarea nivelului hormonal

Orice impact asupra nivelului hormonal trebuie efectuat sub supraveghere medicală, chiar dacă acestea sunt rețete populare. Cu permisiunea unui medic, puteți folosi produse care compensează deficitul de hormoni feminini prin fitoestrogeni: decocturi de trifoi, urzică, gălbenele.

Femeile aflate la menopauză sunt ajutate să facă față simptomelor neplăcute de mentă, salvie, sunătoare, melisa, lacramioare și cioara neagră.

Încă câteva rețete:

Infuzie de vitex sacru. Preparați planta peste noapte într-un termos într-un raport de 1 lingură. l. materii prime pentru 2 căni de apă clocotită. Produsul finit se bea pe tot parcursul zilei pentru a regla ciclul și a stimula ovulația.
Ceai de potentilla. Preparați 1 linguriță într-un pahar cu apă fierbinte. ierburi, beți dimineața și seara, începând cu o săptămână înainte de menstruație, terminați în prima zi de sângerare. Ajută la reducerea durerii și a greutății menstruației.
Ulei de in. Se dresează salate cu ea sau se beau 2 linguri în forma sa pură. l. pe zi, puteți compensa lipsa de estrogen din corpul feminin.

Instrucțiuni

Nu este greu de determinat lipsa de producție a unui anumit hormon - fiecare hormon are unele specifice, care, în cazul deficienței sale sau, dimpotrivă, a unui exces în organism. Dacă aveți tendința la umflare excesivă, iar umflarea în special vă afectează fața dimineața, este posibil să aveți un exces de hormon cortizol, cauzat de griji și stres prelungit, depresie și oboseală constantă.

Cauza dezechilibrelor hormonale poate fi o scădere a funcției tiroidei. Pentru a restabili eficiența și activitatea, consumați mai multe alimente care conțin iod - inclusiv pește, fructe de mare, alge marine și alge.

Luați vitamine cu componente active de iod. Mănâncă mai multe fructe - curmale, aronia, prune uscate, mere, cireșe, curmale etc. De asemenea, este util să mănânci legume - sfeclă, morcovi, roșii, ceapă, ierburi, salată verde. Limitați-vă consumul de carne grasă și includeți în dietă conopida și ridichile.

Fiecare persoană are un hormon în corpul său care este produs de glanda pituitară. Puteți îmbunătăți starea acestui hormon consumând alimente care conțin proteine - pește, carne de pasăre, carne, shake-uri de proteine. Limitați-vă consumul de cafea și nu uitați de activitatea fizică.

De asemenea, bărbații se confruntă cu o deficiență a hormonului feminin (testosteron) din când în când. Pentru a crește concentrația de estradiol în organism, includeți alimente care conțin proteine animale în dieta dvs., evitați consumul excesiv de produse din făină, precum și cafea și tutun.

Pentru a crește nivelul de testosteron, bărbații trebuie să includă alimente care conțin zinc în dieta lor. Mierea, polenul de albine și lăptișorul de matcă vor ajuta la menținerea nivelului normal al hormonilor masculini. De asemenea, sunt sănătoase peștele de mare gras, carnea roșie, uleiurile vegetale presate la rece, nucile și semințele, fructele de mare și fulgii de ovăz.

Hormonul calmului - progesteronul - este responsabil pentru o stare linistita si senina, permitand organismului sa-si mentina sanatatea si calmul. Pentru a menține echilibrul acestui hormon, consumați vitamina C și P, citrice, măceșe, coacăze și alte fructe.

Dacă nu există suficientă bucurie și fericire în viața ta, este posibil să ai o deficiență a hormonului serotonină, a cărei producție poate fi crescută prin consumul de ciocolată neagră, carne albă, ouă, brânză, linte, roșii și ciuperci, precum și curmale, smochine, banane și prune. Pentru a evita cauzarea deficitului de serotonină, evitați alcoolul, tutunul, cafeaua în exces și băuturile energizante, precum și produsele din drojdie și zahărul.

Un aspect perfect de model, perioade regulate și ușoare, un caracter prietenos și uniform... Acest complex de caracteristici individuale este considerat în mod tradițional ideal, dar este rar întâlnit în viața de zi cu zi. Există multe motive pentru aceasta, dar chiar și cele mai conștiente doamne înțeleg în adâncul că nu vor să audă răspunsul adevărat la întrebarea veșnică „Lumina mea, oglindă, spune-mi...”. Iar fondul lor hormonal este responsabil pentru această stare de fapt, rareori îi acordă o atenție deosebită, preferând să trateze nu cauza principală, ci consecința. La urma urmei, majoritatea afecțiunilor femeilor sunt cauzate tocmai de un dezechilibru al hormonilor din organism și nu de acțiunea factorilor externi sau a caracteristicilor individuale ale corpului. Dar trebuie să recunoaștem că atât medicii, cât și pacienții lor sunt mai dispuși să trateze bolile „tradiționale”...

Normalizarea nivelurilor hormonale este o sarcină dificilă, dar cu abordarea corectă se poate face. S-ar putea să trebuiască să vă reconsiderați obiceiurile pe termen lung, să vă schimbați dieta și să acordați mai multă atenție unui stil de viață sănătos, dar rezultatul merită. Nu veți putea uita complet de medici, dar puteți face vizitele la clinica prenatală mai puțin împovărătoare.

Alegeți o strategie de tratament împreună cu medicul dumneavoastră

Algoritm generalizat de acțiuni

Aflați cauza principală. Hormonii sunt produși de glandele endocrine (există mai mult de 100), așa că înainte de a începe „operațiunile militare”, trebuie să înțelegeți cu ce trebuie să luptați. Este imposibil să faceți acest lucru acasă, așa că trebuie să începeți cu o vizită la medic.
Urmează-ți dieta. Vom discuta detaliile mai jos, dar dacă obișnuiți să luați sandvișuri la micul dejun, prânzul la McDonald's și cina în jurul orei 23, ar fi prea naiv să contați pe un rezultat pozitiv.
Amintiți-vă de beneficiile exercițiilor fizice. Vei fi surprinsă, dar poți merge până la cel mai apropiat magazin și poți înlocui o jumătate de zi în salonul de înfrumusețare cu un antrenament în centrul de fitness.
Nu sta treaz peste miezul noptii ca sa poti sari in atentie dimineata cu primii cocosi. Cele 8 ore de odihnă alocate corpului nu sunt un capriciu, ci o necesitate urgentă.
Scapa de obiceiurile proaste. 50 de grame de vin roșu cu cina nu vă vor face rău, dar dacă schimbați sticla la frigider la fiecare 2-3 zile, deja e prea mult. Dar țigările ar trebui să intre în coșul de gunoi fără nicio rezervă.
Fii pozitiv. Dacă crezi în succes, atunci totul se va rezolva cu siguranță.

Atenţie! Ajustarea medicamentelor a nivelurilor hormonale ale unei femei trebuie efectuată strict sub supravegherea unui specialist. O revizuire a medicamentelor adecvate, precum și selecția individuală a dozelor, depășește scopul acestui material și nu poate fi obiectivă în afara prescripției medicale!

Este posibil să corectăm nivelurile hormonale acasă? Dacă ați vizitat deja un medic și ați convenit cu el asupra tacticilor de tratament, atunci da. Mai mult, nu este nevoie de un efort deosebit din partea dvs. La urma urmei, multe abateri pot fi tratate cu o dietă selectată corespunzător sau urmând o rutină zilnică blândă.

Estrogen (hormon sexual)

Estrogenul este hormonul sexual

De asta depind atractivitatea unei femei, buna dispozitie, nivelul de activitate fizica si mentala si capacitatea de a concepe si a avea un copil in mod normal. De asemenea, ajută sistemul cardiovascular și este implicat în absorbția calciului.

Principala sursă de estrogen natural este soia, iaurtul, laptele, untul și brânzeturile tari.
Medicina tradițională sugerează folosirea tincturilor și a decocturilor pe bază de hamei, arnică, tei, rădăcină de lemn dulce, salvie, ginseng și mușețel pentru a normaliza nivelul hormonului sexual.
Consumul de bere pentru a crește nivelul de estrogen este o practică vicioasă și dăunătoare.

cortizolul

Alimentele bogate în acid ascorbic vor corecta dezechilibrul cortizolului

Excesul său în organism poate cauza obrajii umflați, starea de spirit deprimată dimineața, somnul slab, depresia cronică, stresul constant și pliurile de grăsime în zona taliei.

Medicina pe bază de plante și remedii populare. Ginsengul siberian, sunătoarea, lemnul dulce, ginkgo biloba, eleuterococul și cătina vă vor ajuta. De asemenea, uleiul de pește s-a dovedit a fi destul de bun.
Alegeți ceaiul obișnuit ca tonic de dimineață, mai degrabă decât cafeaua tare tradițională.
Dați preferință alimentelor bogate în acid ascorbic. Acestea sunt ardei gras verzi, citrice, cartofi. Iarna, ar trebui să luați complexe multivitamine și să adăugați lămâie în ceai.

Somatropină (hormon de creștere)

O dietă cu proteine și exerciții fizice vor compensa lipsa de somatropină

Responsabil cu întărirea mușchilor, refacerea corpului după stres fizic și psihic prelungit, și este direct implicat în modelarea stării noastre de spirit. În consecință, lipsa somatropinei duce la o scădere a performanței, la apariția unor centimetri „în plus” la nivelul taliei și face mușchii flăcăni și slabi.

Alimentele bogate în proteine cresc nivelul hormonului de creștere. Dați preferință cărnii slabe, păsărilor și peștelui de mare.
Alocați câteva ore pe săptămână pentru sport (jocuri cu mingea, ciclism, sală de sport).
Renunțați la obiceiurile proaste.

Melatonina (hormonul somnului)

Adăugarea de banane, orez și porumb în dieta dumneavoastră vă va crește nivelul de melatonină.

Promovează relaxarea musculară, reduce nivelul de adrenalină din sânge și creează fundalul potrivit pentru o odihnă adecvată.

Luați complexe speciale bogate în calciu, magneziu și vitamina B
Adaugă banane, orez și porumb în dieta ta zilnică.
Asigurați-vă că există o bună ventilație și lumină naturală în dormitor.

Leptina (hormonul de sațietate)

Principala condiție pentru producerea de leptine este somnul profund.

Lipsa acestuia provoacă un sentiment constant de foame, care are cel mai negativ efect asupra siluetei..

Cel mai bun furnizor de leptina sunt acizii polinesaturați Omega-3. Se găsesc în unii pești grasi, nuci și floarea soarelui.
O condiție necesară pentru producerea hormonului de sațietate este somnul adecvat. Nu te limita la o noapte de odihnă. Un pui de somn scurt (30-40 de minute) în timpul zilei va ajuta și el.

Serotonina (hormonul bucuriei)

Ciocolata neagra promoveaza productia de serotonina

Numele informal este hormonul dispoziției. La urma urmei, lipsa serotoninei provoacă un sentiment de nemulțumire față de viață, oboseală și slăbiciune.

Cel mai simplu mod de a controla nivelul hormonului bucuriei este pe frontul culinar. Pe lângă ciocolata neagră tradițională, puteți încerca și curcan, ouă, carne slabă de vită, pui și brânză tare.
Evitați băuturile alcoolice, cafeaua și orice produse cu drojdie.

Estradiol (hormonul feminității)

Prezența cărnii, peștelui, legumelor proaspete și fructelor în dietă va crește nivelul de estradiol

Oboseala cronică, tendința la depresie, neregularitățile menstruale și excesul de greutate sunt toate o consecință a lipsei principalului hormon feminin. Dar nivelul optim de estradiol asigură pielea netedă, sânii fermi și atractivi, precum și un tonus general ridicat al corpului.

Revizuiește-ți dieta. Mâncărurile făcute din carne slabă și pește, ouă și legume vă vor ajuta. Și nu uitați de fructele și legumele proaspete.
Minimizați consumul de paste, pâine, cafea, leguminoase și bere.

Progesteron

Progesteronul normalizează nivelul de grăsime din țesuturi

Un nivel normal al acestui hormon este o condiție necesară pentru concepție, gestație și lactație ulterioară.. De asemenea, este implicată în procesul de digestie, reglează ciclul menstrual și normalizează nivelul de grăsime din țesuturi.

Adaugă ardei roșu dulci, nuci crude, avocado, zmeură și măsline în dieta ta. Progesteronul se găsește și în multe tipuri de pește, semințe și suc de dovleac.

Insulină

Hormonul menține nivelul natural de glucoză din sânge, crește permeabilitatea membranelor celulare, participă la multe procese metabolice din organism, ajută la transportul aminoacizilor și suprimă activitatea enzimelor care descompun grăsimile. Este important să înțelegeți că lipsa de insulină nu este mai puțin dăunătoare decât excesul acesteia. Nu se găsește în alimente, dar caracteristicile dietei noastre pot să încetinească și să accelereze formarea acesteia.

Catalizatori de insulină: carne de vită, pește, produse lactate, produse de cofetărie și produse de patiserie, paste, fructe, fulgi de ovăz și brânzeturi tari.
Încetinirea insulinei: leguminoase, cereale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, majoritatea legumelor, nuci, avocado, pere, rodie și citrice (cu excepția mandarinelor).
Dacă mănânci cantitatea principală de alimente în prima jumătate a zilei și o împărți în 4-5 ori, producția de insulină este semnificativ redusă, iar opusul este adevărat: o cină copioasă, care reprezintă jumătate din necesarul zilnic, crește. nivelul acestui hormon.

Dopamina (hormonul plăcerii)

Nivelurile de dopamină cresc semnificativ în timpul sexului

Este responsabil pentru starea de spirit și promovează transmiterea impulsurilor de plăcere către creier, asigură concentrarea, normalizează funcția rinichilor, garantează un somn adecvat, încetinește peristaltismul gastric și are cel mai bun efect asupra funcționării sistemului cardiovascular.

Alimente care promovează producerea de dopamină: pește, sfeclă, fructe (banane, căpșuni, mere), ciocolată, infuzii și ceaiuri din păpădie, urzică, ginseng.
Dacă doriți să creșteți nivelul acestui hormon, nu neglijați plăcerile carnale: în timpul sexului, concentrația de dopamină crește semnificativ.

histamina

Reglează cele mai importante funcții ale organismului, dilată vasele de sânge, stimulează producția de suc gastric și îmbunătățește contracția mușchilor uterului. Dar excesul de histamina poate provoca o reacție alergică, care uneori se termină cu șoc anafilactic.

Odată cu apariția frecventă a unei dispoziții proaste, deteriorarea stării părului și a pielii, este posibil ca femeile să nu bănuiască că cauza aceasta este disfuncția hormonală, care necesită intervenție medicală obligatorie.

Întregul proces al vieții umane este direct legat de schimbările fiziologice caracteristice fondului hormonal, care este responsabil pentru dezvoltarea și declinul organismului. De el depind funcțiile reglementate de sistemul nervos central, procesele metabolice, precum și funcționarea organelor care asigură starea sănătoasă necesară.

Cel mai adesea, dezechilibrul hormonal la femei, după toate studiile, se manifestă în nereguli menstruale, care ar trebui să servească drept un semnal alarmant despre problemele sistemului endocrin. Deși există alte simptome, destul de diverse, iar tratamentul din acest motiv este prescris numai conform indicațiilor individuale.

Cauzele tulburărilor hormonale

Analizând cauzele dezechilibrului hormonal la femei, trebuie remarcat faptul că există destul de multe.

Producție insuficientă de către ovare.
O dietă dezechilibrată sau implementarea proastă a unei diete stricte. Un efect deosebit de nefavorabil asupra producției de hormoni are o deficiență de fibre, precum și o lipsă de elemente minerale și vitamine esențiale, care se pot manifesta cu o astfel de dietă,
Predispozitie genetica. Dacă apare un dezechilibru hormonal din acest motiv, atunci este necesar un studiu detaliat și amănunțit al tuturor factorilor și un tratament complex pe termen lung.
Obezitatea. Prezența excesului de grăsime duce direct la o slăbire a nivelurilor hormonale.
Boli infecțioase. Ca urmare a diferitelor răceli infecțioase, precum și după suferința unor patologii mai severe ale sistemului reproducător - sifilis, candidoză, gonoree, chlamydia și altele, pot apărea tulburări ale sistemului endocrin.
Activitate fizică excesivă. Combinația dintre antrenamentul intens cu o dietă strictă este deosebit de periculoasă.
Tulburări care apar în funcționarea anumitor glande.
Crize nervoase.
Lipsa cronică de somn.
Lipsa odihnei.
Nicotină și alcool.
Chirurgie în zona genitală sau abdominală.
Intrerupere de sarcina.
Luarea de medicamente contraceptive, a căror formulă structurală include hormoni ca ingrediente active care pot provoca o reacție negativă în organism sub formă de dezechilibru hormonal.

Cauza dezechilibrului hormonal poate fi cursul complicat al unor perioade atât de importante din viața oricărei femei, cum ar fi pubertatea, sarcina, nașterea și, în consecință, menopauza. Nu este nevoie să fii neglijent dacă o femeie are un chist mamar, un fibrom uterin sau un fibrom, deoarece acestea sunt unul dintre motivele evidente care explică de ce apare o modificare patologică a sistemului endocrin.

Simptome

Când apare un dezechilibru hormonal, simptomele pot fi subtile, dar o femeie trebuie să știe despre ele pentru a merge la timp la spital, unde medicul va pune un diagnostic precis.

Iritabilitate, care se manifestă în timpul dezechilibrului hormonal prin agresivitate nemotivată, proastă dispoziție, furie și o evaluare pesimistă a realității.
Creștere în greutate păstrând în același timp obiceiurile alimentare anterioare. O astfel de reacție a organismului la problemele din activitatea sistemului endocrin apare destul de des și trebuie să înțelegeți că nicio dietă nu poate opri procesul de obezitate.
Printre semnele de dezechilibru hormonal la femei se numara si deteriorarea somnului, exprimata in incapacitatea de a adormi seara sau in intreruperi frecvente de somn in miezul noptii.
Oboseală cronică care nu poate fi depășită prin nicio metodă, inclusiv odihnă lungă, activități preferate, activitate fizică, plimbări, comunicare etc.
Scăderea dorinței sexuale.
Durere de cap.

În cazul dezechilibrului hormonal la femei, simptomele și semnele au expresii individuale, așa că doar un medic poate înțelege în sfârșit dacă, de exemplu, căderea părului și ternitatea este o expresie a acestei modificări patologice formidabile. Simptomele și tratamentul sunt strâns legate între ele, astfel încât factorul determinant este acuratețea diagnosticului.

In ce perioada are loc?

O femeie poate dezvolta o tulburare în funcționarea sistemului endocrin în diferite perioade ale vieții sale și, prin urmare, simptomele caracteristice pot varia.

Semnele caracteristice ale dezechilibrului hormonal la fete pot apărea în perioada de schimbări hormonale importante în timpul pubertății. În caz de dezechilibru hormonal pot apărea consecințe negative grave. Ele sunt exprimate în întârziere prematură sau, dimpotrivă, semnificativă a apariției primei menstruații, ceea ce determină debutul pubertății la o fată.

De asemenea, o fată în creștere poate deveni excesiv de iritabilă, poate avea dureri de cap frecvente, poate suferi de acnee severă și poate avea menstruație neregulată. Aceste semne ar trebui să fie un motiv pentru ca părinții să-și ducă fiica la medic.

După un avort

Dezechilibrul hormonal care apare după un avort are semne destul de clar definite:

creștere în greutate;
puls instabil;
tensiune arterială crescută;
transpirație crescută;
anxietate.

Pentru a menține stabilitatea hormonală, avorturile efectuate în stadiile incipiente sunt mai blânde, deși provoacă și tulburări în activitatea sistemului endocrin. Dacă ciclul menstrual normal nu revine la normal după o lună, poate fi necesară îngrijirea medicală.

După naștere

Având în vedere că sarcina implică modificări hormonale globale în corpul feminin, este necesară monitorizarea atentă a stării în timpul recuperării după naștere. Dacă echilibrul hormonal nu este restabilit până la sfârșitul celei de-a treia luni, atunci s-ar putea să vorbim despre un dezechilibru hormonal. Simțind iritabilitate constantă, având amețeli și dureri de cap frecvente, insomnie, tinerele mame tind să ia în considerare aceste fenomene temporare și să nu consulte un medic, deși toate aceste simptome, precum și oboseala și transpirația excesivă, ar trebui să fie alarmante.

La debutul menopauzei

Debutul declinului funcției reproductive este un test serios pentru corpul unei femei. Vârsta medie la care apar menstruații neregulate (în mod normal fără durere severă și sângerare abundentă), indicând o menopauză aproape, este considerată a fi de 45 de ani.

Dezechilibrul hormonal în această perioadă se manifestă la multe femei care se confruntă cu migrene, probleme în funcționarea sistemului cardiovascular, creșteri ale presiunii, somn prost și tulburări nervoase. Cauza principală este deficitul de estrogen. Factorii suplimentari care cresc manifestările negative sunt alimentația dezechilibrată, fumatul, lipsa activității fizice și stresul. Menopauza patologică, severă, necesită îngrijiri medicale.

Probleme ale vârstei reproductive

Femeile care au atins vârsta reproductivă pot prezenta o varietate de stări patologice în cazul unui dezechilibru hormonal.

PMS - sindrom premenstrual

Cel mai frecvent simptom care permite să suspecteze apariția unui dezechilibru hormonal este sindromul premenstrual, care este tipic în primul rând pentru perioada de vârstă de 30-40 de ani. Înainte de a înțelege cum să determinați prezența acesteia, trebuie să vă familiarizați cu motivele care provoacă această afecțiune:

predispoziție ereditară;
căderi nervoase severe;
avorturi;
boli infecțioase.

Un stil de viață sedentar este un factor de risc chiar și la 35 de ani. PMS este, de asemenea, cauzată de boli ginecologice cronice și patologii ale sistemului nervos central.

Simptomele caracteristice PMS apar înainte de debutul menstruației (mai multe zile), atingând un vârf în prima zi, când începe sângerarea, și dispar odată cu sfârșitul.

Oboseală, iritabilitate nemotivată, somnolență în timpul zilei, dificultăți de a adormi noaptea.
Greață, uneori vărsături, însoțite de dureri de cap severe.
Edem.
Tensiune arterială instabilă, flatulență.

Ar trebui să vă alarmați apariția unei dureri excesive la nivelul glandelor mamare întărite în jurul vârstei de 35 de ani și creșterea ritmului cardiac.

amenoree

Aceasta este o afecțiune caracterizată prin absența prelungită a menstruației. În funcție de mecanismul de apariție, pot exista mai multe tipuri.

Amenoree de origine centrală ca o consecință a epuizării fizice, a traumei mentale complicate, a proceselor tumorale sau a traumei;
Amenoree asociată cu o tulburare a cortexului suprarenal.
Amenoree cauzată de boli ovariene.

Sângerare uterină disfuncțională

Astfel de manifestări ale dezechilibrului hormonal sunt adesea cauzate de suprasolicitare - psihică, fizică, nervoasă, avort, boli infecțioase. Există pericolul apariției unor tumori maligne în endometru, iar capacitatea de a concepe este redusă. Dacă apare sarcina, există riscul de avort spontan.

Metode tradiționale de vindecare

Când se diagnostichează un dezechilibru hormonal, întrebarea ce trebuie făcut trebuie adresată unui specialist calificat. Doar un endocrinolog poate prescrie un tratament competent adecvat tipului identificat de dezechilibru hormonal. Trebuie remarcat faptul că există mai mulți specialiști în hormoni:

endocrinolog - ginecolog ale cărui responsabilități includ o gamă largă de anomalii patologice asociate cu sistemul reproducător;
endocrinolog pediatru;
un neuroendocrinolog va ajuta la rezolvarea problemelor cu disfuncția glandei suprarenale;
Tiroidologul este un medic specializat în boli ale glandei tiroide.

De asemenea, în grupul de specialiști care tratează tulburările hormonale la femei este un genetician, un diabetolog și un endocrinolog-chirurg.

Medicamentele prescrise sunt concepute nu numai pentru a elimina dezechilibrul hormonal, ci și pentru a vindeca bolile care l-au cauzat. Prin urmare, în primul rând, se acordă atenție celei de-a doua direcții și abia apoi, în conformitate cu rezultatele testelor, nivelurile hormonale sunt restabilite, care pot dura o săptămână, luni, un an sau mai mult. Totul depinde de nivelul de dezechilibru.

Tratamentul este de obicei oferit într-o manieră cuprinzătoare, deoarece nu numai medicamentele joacă un rol important, ci și o dietă echilibrată, activitatea fizică și un regim competent.

Remedii populare

Pentru a îmbunătăți tratamentul medicamentos, este util să consultați un medic și să aflați ce remedii naturale pe bază de plante pot fi folosite pentru a readuce rapid nivelurile hormonale la normal.

Uterul cu bor va ajuta la normalizarea estrogenului.
Cohosh va susține echilibrul hormonal în timpul menopauzei.
Soia reglează nivelul de estrogen.
Rădăcina de lemn dulce scade testosteronul.
Sunătoarea ameliorează durerea menstruației.

În vistieria înțelepciunii populare puteți găsi o listă extinsă de alte plante care ajută la ameliorarea stării unei femei cu tulburări hormonale. Principiul utilizării lor este același și constă în respectarea cu strictețe a instrucțiunilor la achiziționarea materiilor prime de la farmacie.

Prevenirea dezechilibrului hormonal

Pentru a evita dezechilibrul hormonal la femei, este indicat să se studieze cu atenție motivele care duc la această afecțiune negativă și să se prevină apariția lor. Nu este nevoie să neglijăm examenele medicale regulate, care permit identificarea în timp util a simptomelor de probleme în sistemul endocrin. De asemenea, este util să monitorizați îndeaproape regularitatea ciclului menstrual.