Fiecare persoană are perioade în care melancolia și anxietatea apar, când devine insuportabil de trist și ca și cum ceva este opresiv și iritant în interior.
Sentimentul de pace interioară dispare undeva și rămâne doar senzație de goliciune interioară. Destul de ciudat, nu poate apărea pe neașteptate și brusc; se aplică mult timp și în mod regulat, atacându-te chiar în momentul în care nu ai absolut nevoie de el.
Adesea, un sentiment de gol în suflet apare pe fondul unor probleme nerezolvate cu sănătatea, familia, munca, vremea înnorată, depresia.
Dar dacă te uiți la asta mai detaliat, se dovedește că factorii enumerați mai sus sunt doar o consecință a unei astfel de stări depresive.
Adevăratele motive pentru goliciunea din suflet, fricile și anxietățile nu sunt probleme personale, ci faptul că uiți de tine ca individ, lași deoparte dorințele și nevoile și te sacrifici în viața de zi cu zi.
Viața ta ți s-a părut străină, goală și lipsită de sens? Ți-ai pus vreodată întrebarea „Fac totul bine?” Cât de des te gândești la faptul că cu puțin timp în urmă ți-ai imaginat viața altfel?
Oricât de trist ar suna, sentimentul de goliciune interioară, la fel ca depresia, este o boală a omului modern.
Ce să faci și cum să rezolvi această problemă? În primul rând, trebuie să-ți aduni forțele și să decizi singur că ești gata să acționezi și să lupți împotriva acestei probleme. În această stare, îți va fi mai dificil să iei o decizie atât de importantă, dar dacă vrei să începi să simți din nou un sentiment de pace interioară și fericire, atunci trebuie să încerci să te convingi de acest lucru.
Opțiunile frecvente pe care majoritatea oamenilor le folosesc la nivel subconștient sunt: acestea sunt 2 extreme.
Prima extremă constă în multă comunicare, o persoană încearcă să ascundă toate problemele în fața sa, crezând că multă comunicare cu oamenii va ajuta la acest lucru. Dar, lăsat singur cu gândurile tale, vei înțelege că sentimentul de gol din sufletul tău nu te-a părăsit.
Iar cealaltă extremă este autoizolarea, singurătatea, care duce la introspecție excesivă și profundă, multe gânduri și concluzii greșite și retragere în sine.
Într-adevăr, ceea ce te poate ajuta acum este să lucrezi la tine și la autorealizarea. Primul pas pentru a vă îmbunătăți starea și situația este să vă creșteți stima de sine.
Înțelegeți că, pentru ca stima de sine să nu scadă, nu este nevoie să trăiți în discordie cu dorințele, principiile și valorile voastre. Învață să te iubești pe tine însuți, începe să crezi în forțele și capacitățile tale. Începe să te prețuiești ca persoană și să te bucuri de viață.
Golul din suflet este un sindrom că o persoană nu are suficientă energie pentru acțiuni active. Psihicul nostru are ceva ca un fitil care blochează activitatea dacă energia necesară pentru această activitate depășește capacitățile noastre.
Cauza lipsei de energie poate fi mai multe motive: de la boală la un conflict intern grav în care se află personalitatea unei persoane. Prin urmare, dacă o persoană are gol în suflet, primul lucru de făcut este să-i verifice sănătatea. Dacă e o chestiune de fiziologie? Este imperativ să excludeți cauzele fizice grave. Și abia după aceea mergi la un psiholog.
Cauzele psihologice ale golului în suflet
Din ce motive psihologice poate o persoană să simtă o lipsă de vitalitate?Cert este că psihicul nostru este foarte sensibil la petrecerea timpului și a efortului. Dacă ceva nu aduce rezultatul dorit pentru o lungă perioadă de timp, atunci eforturile suplimentare în această direcție sunt nepotrivite. Din acest motiv, acest comportament nu mai este întărit de medicamentele endogene (neurotransmițători, hormoni etc.).
La nivel senzorial, aceasta se manifestă ca lipsă de emoții pozitive, interes, bucurie din activitate, lipsă de energie pentru activitatea ulterioară.Oamenii numesc această stare în mod diferit: apatie, depresie (în sensul comun), vid în suflet și curând.
De exemplu, dacă scopul unei persoane este să câștige bani, dar la locul de muncă este plătită prost sau neregulat, atunci foarte curând interesul persoanei pentru o astfel de muncă se va răci. Mai mult decât atât, la nivelul minții, s-ar putea să-și dorească totuși să o completeze, dar la nivel de sentimente și emoții, va experimenta lene, iritare, somnolență, lipsă de gânduri etc.
Cu toate acestea, acesta este un caz special când o persoană, în general, este încă capabilă de activitate; o parte din viața unei persoane este pur și simplu blocată, unde nu simte suficientă motivație.
Goliciunea din suflet este atunci când această condiție afectează întreaga viață a unei persoane. Când se întâmplă acest lucru, pot exista două motive: fie circumstanțe de viață extrem de nefavorabile, fie pretenții excesiv de umflate.
Prima variantaextrem de rar în lumea modernă. Este puțin probabil ca o persoană să poată suferi înfrângeri continue în toate domeniile vieții pentru o lungă perioadă de timp. Undeva, să fie o rază de lumină. Cu toate acestea, o persoană poate simți ceva similar cu dragostea neîmpărtășită. O persoană investește și investește, dar nu primește niciun profit. Mai devreme sau mai târziu, „bateria emoțională” a unei astfel de persoane se va epuiza și va fi gol în sufletul său.
A doua variantamai probabil. Atunci când aspirațiile unei persoane la viață sunt umflate inadecvat, persoana nu va putea primi întărire pentru atingerea obiectivelor sale. În acest caz, persoana se va simți lipsită de valoare, stima de sine scăzută și așa mai departe. Datorită faptului că o persoană nu primește întăriri pentru eforturile sale, nu va primi energie pentru a se îndrepta în continuare spre scopul său.
Poate fi comparat cu o călătorie lungă cu mașina. Mașina trebuie alimentată pe parcurs. Dacă plănuiți doar pentru un obiectiv pe termen lung și nu vă opriți la benzinării, atunci, mai devreme sau mai târziu, mașina se va opri undeva la mijloc „nicăieri”, nu se va putea continua să se miște și nu se va putea „alimenta”.
La fel este și în viață. Oamenii care își doresc totul deodată devin epuizați emoțional foarte repede și se simt gol în suflet. Nu vreau să spun că nu ar trebui să visezi mare. Merită foarte mult. Dar pe drumul către acest obiectiv mai mare, trebuie să stabiliți obiective clare și realizabile în mod realist.
Ce poate provoca așteptări atât de mari de la viață? Credințe false.
Goliciunea din suflet și credințele care duc la el
Comportamentul nostru este determinat de convingerile pe care le credem. Când convingerile noastre sunt bune, ele ne conduc către fericire și prosperitate, dar credințele false ne conduc în locul greșit. Ce sunt convingerile false? Acestea sunt credințe care nu corespund realității. Să ne uităm la unele dintre ele.
„Totul ar trebui să fie ușor”
Oamenii articulează foarte rar această credință într-un gând atât de formalizat, dar tocmai aceasta este abordarea vieții pe care o consideră corectă. Dacă o persoană are așteptări scăzute de la viață, atunci chiar va funcționa. Cu toate acestea, dacă o persoană își dorește ceva mai mult, atunci această credință o va limita foarte mult. Faptul este că o persoană care are această atitudine față de viață va putea să urmărească doar obiective ușor de atins și rapid. Pur și simplu nu are suficientă „respirație” pentru mai mult. Modul în care funcționează lumea noastră este că, cu cât ceva este mai ușor, cu atât aduce mai puțin profit. Este ușor de explicat de ce se întâmplă acest lucru. Dacă ceva este ușor disponibil, atunci există mulți concurenți și valoarea lui scade.
Va fi extrem de dificil pentru o persoană cu o astfel de convingere să se pregătească pentru o muncă serioasă. Acest lucru duce la eșecul în atingerea obiectivelor, la pierderea motivației și a interesului. În cele din urmă, există un gol în suflet.
"Totul sau nimic!"
O persoană cu o astfel de atitudine refuză multe oportunități care se presupune că sunt nedemne de el. Va refuza locurile de muncă bune care i se oferă, relațiile și așa mai departe.
În viață, pentru a ajunge în vârf, trebuie să treci prin mulți pași. Nimeni nu a urcat vreodată un munte dintr-un salt.
Timp de citire 8 minute
Cum să umpli golul din sufletul tău? Se întâmplă ca viața să-și piardă culorile, emoțiile și sentimentele să devină plictisitoare, energia să scadă și nimic nu te mai interesează. O persoană începe să simtă plictiseală, apatie, lipsa de sens a existenței ia stăpânire pe el și se instalează depresia. Goliciune în suflet: motivele acestui fenomen pot fi diferite. Trebuie să scapi de gol, deoarece afectează sănătatea mentală și fizică.
Ce este sufletul
Când răspunzi la întrebarea: „Ce să faci dacă există gol în duș?” Merită să înțelegeți ce este sufletul. Tradițiile religioase, filozofice și mitologice caracterizează sentimentul de gol din perspective diferite.
Cel mai adesea, conceptul de suflet include o entitate necorporală care se află într-o ființă vie. Din punctul de vedere al psihologiei, acestea sunt mintea, sentimentele, caracterul, conștientizarea realității, memoria umană, percepția și gândirea. Dacă una dintre componente lipsește, atunci este general acceptat că golul se instalează în viață.
Sistemele filozofice pot recunoaște sau nega nemurirea sufletului. În creștinism și iudaism, se crede că sufletul este nemuritor. Toma d'Aquino (teolog catolic) spunea că esenţa omului nu moare. El a susținut, de asemenea, că numai omenirea are suflet (animalele, conform teoriei sale, nu aveau suflet).
În alte religii există o învățătură că toate organismele au un suflet. De exemplu, confirmarea acestui lucru poate fi găsită în hinduism și jainism. Unele obiecte non-biologice pot fi, de asemenea, vii - acest lucru este evidențiat de animism. Prin urmare, toate lucrurile pot avea goliciune spirituală.
Știința vede sufletul ca pe un construct care denotă o substanță specifică. Este situat în creierul uman. Oamenii de știință încă nu pot dovedi sau infirma existența unei esențe superioare în om, lumea vie și neînsuflețită.
Potrivit biologului Cyril Barrett, sufletul se referă la o idee care a fost inventată și cultivată chiar de oameni. Au vrut să-și imagineze că existența are o conștiință. Expertul s-a referit la faptul că cea mai înaltă esență este organizarea complexă a materiei din creierul uman. Sufletul are o explicație biologică.
La începutul secolului trecut, un experiment a fost realizat de Duncan McDougall. El a măsurat greutatea pacienților în timpul vieții și după ce au părăsit lumea. Omul de știință credea că în momentul morții persoana slăbește. Sufletul cântărea 21 de grame. Probabil că esența a fost localizată în inimă.
Golul mental: motivul
În sufletul meu este gol. Ce să fac? Umple-ți inima cu dragoste. Acesta este cel mai simplu răspuns la o întrebare complexă. De obicei, în interiorul unei persoane apare un gol, deoarece nu are interese sau nu iubește pe nimeni. Este important să te iubești mai întâi pe tine însuți.
Poți umple golul din sufletul tău cu ajutorul unei surse spirituale de iubire. Trebuie să stabilim legături cu el. De îndată ce o persoană se iubește pe sine, încetează să-și ignore sentimentele, încercând să le umbrească cu droguri sau ritualuri, sentimentul de spațiu gol și lipsă de sens va dispărea.
Este important să nu ai idei false despre tine. În acest caz, rănile rămân pe ego. Acesta din urmă face o persoană să creadă că este neatractiv sau nu este suficient de bună. Creația nu poate fi greșită sau rea. Este ideal din fire și ar trebui să vă amintiți întotdeauna acest lucru. Când petreci mult timp simțind o lipsă de iubire interioară și neștiind cum să umple golul din sufletul tău, apare un sentiment de singurătate profundă și detașare de lumea reală.
Credințele programate despre autodistrugere nu au o bază adevărată. Ei încearcă să controleze viața unei persoane, să o facă în mod constant să se simtă deprimați și să se concentreze asupra emoțiilor negative. Individul crede că nu este suficient de bun, așa că apelează la droguri și alcool ca mijloc de a scăpa de realitate. Aceasta este o reacție defensivă care nu duce nicăieri. În acest fel, nu veți putea umple spațiul gol din interior.
Motive false pentru goliciune în suflet
Cum să umpli golul din sufletul tău? Este posibil să te simți mereu fericit? Ce zici de a fi în armonie cu tine și cu lumea exterioară? Răspunsul este clar - da. Trebuie doar să descoperi adevărul că o persoană are puterea de a-și umple viața cu energie pozitivă și de a o gestiona independent.
Motivul principal al sentimentului de spațiu gol din interiorul tău constă în credințele false despre apariția procesului. Acestea sunt de obicei considerate:
- Partenerul nu acordă suficientă afecțiune și nu acordă atenția necesară;
- Nu există un partener de viață de încredere;
- Ambiții mari care nu pot fi satisfăcute la locul de muncă;
- Așteptările de la urcarea pe scara carierei, nejustificarea lor;
- Lipsa fondurilor pentru un anumit nivel de trai;
- Viața de zi cu zi plictisitoare și neinteresantă;
- Lipsa dragostei, atenție din partea unui cerc apropiat de oameni;
- Viața este văzută ca zile de lucru continue.
O lipsă acută a relațiilor de dragoste poate fi, de asemenea, cauza. Uneori, o persoană nu știe cum să facă față în mod corespunzător problemelor și necazurilor minore care se dezvoltă în situații de conflict grave.
Punctele de mai sus pot fi rezolvate cu ușurință. Nu ar trebui să le iei la inimă, cu atât mai puțin să le faci cauza golului din sufletul tău. Pentru a face față acestei afecțiuni, oamenii efectuează de obicei ritualuri:
- Ei mănâncă multe dulciuri. Se folosesc droguri și alcool, chiar dacă înainte nu a fost pofta de asta;
- Detașarea de starea reală a lucrurilor din lume, care contribuie la imersiunea în televiziune, internet, cumpărături, jocuri de noroc;
- În astfel de momente, golul începe să se umple, dar acesta este un sentiment fals;
- Comportamentul inadecvat este o altă încercare de a combate problema. Acest lucru atrage atenția oamenilor din jurul tău.
Cum să umpli golul din sufletul tău și ce să faci dacă nimic nu ajută? Cel puțin, abandonați ritualurile enumerate. Ele nu rezolvă situația, ci doar o înrăutățesc. Aceste metode funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp. Ulterior individul revine la o stare depresivă. Simptomele individuale sunt eliminate, dar imaginea generală nu se schimbă.
Simptome
Există anumite simptome când poți înțelege că o persoană are gol în suflet. Simptomele au fost formulate de psihologi și psihanaliști:
- Individul crede că nu este suficient de bun, sau că anumiți oameni au așteptări mari de la el;
- Dorinta constanta de a fi de folos tuturor. Astfel de oameni au un fals sentiment de vinovăție în fața literalmente a tuturor;
- O persoană vrea să fie întotdeauna ideală în orice;
- O persoană nu vrea să facă nimic și să nu aibă o conversație cu nimeni;
- Temerile te împiedică să trăiești o viață plină de bucurie și fericire. Fobiile obsesive urmează îndeaproape;
- În fiecare zi, un individ se confruntă cu anxietatea că nu este suficient de inteligent, frumos sau de succes. Rezultatul este apatia;
- Există un sentiment de sine ca victimă, precum și fatalitatea și irevocabilitatea vieții;
- Apare o înțelegere a lipsei de sens a existenței; ideile despre cum să umpleți golul din suflet nu mai apar.
Proprietarul acestei tulburări se simte în mod constant neputincios și nefericit. Gândurile pesimiste se strecoară, s-ar putea să nu părăsească conștiința mult timp.
O persoană i se pare că dragostea și sentimentele sale nu sunt importante. Nu vrea să-și dea dragostea nimănui sau să aprecieze pe nimeni. Un individ pierde sau se ingrasa fara motiv, dezvolta dureri cronice si insomnie. Pot exista și boli ale pielii și gastrointestinale.
În cazuri rare, apar gânduri suicidare. Personalitatea crede că golul poate dispărea doar după moarte. Senzație de anxietate și depresie. Astfel de oameni se așteaptă ca alții să discute despre activitățile lor și despre viața personală și să le invidieze constant succesul.
Când oamenii caută un răspuns la întrebarea cum să-și umple golul din suflet, ei înclină de obicei către diferite dependențe. Alcoolul și drogurile vin în prim-plan. Ele dau un fals sentiment de plenitudine.
Ce să fac
Cucerirea stării de gol din tine nu este ușor, dar este posibil. Nu poți avea o atitudine superficială față de o astfel de situație. Trebuie amintit că un astfel de sentiment necesită tratament, ca orice fobie sau depresie.
În cele mai multe cazuri, o persoană simte disconfort intern. Este important în acest moment să solicitați ajutor de la un specialist:
- psiholog;
- psihoterapeut;
- psihiatru;
- psihanalist.
De asemenea, se întâmplă să fie nevoie de sprijin suplimentar din partea medicilor din alte zone. Totul este individual și depinde direct de simptomele durerii mentale. Schimbările fără motiv la nivel mental și fizic sunt diagnosticate de un endocrinolog și nutriționist. Pe fundalul golului spiritual, un terapeut te va ajuta să scapi de durerea cronică. De obicei, el recomandă să luați analgezice cu efect blând.
Pe lângă tratamentul medicamentos, este posibil să aveți nevoie de o muncă serioasă asupra dumneavoastră. Acest lucru elimină senzația de spațiu gol. Sunt momente când trebuie să ai curajul să faci schimbări în viața de zi cu zi. Este important să alegeți metode complet neașteptate, pentru a identifica și a eradica sursele de disconfort intern. Aceștia ar putea fi prieteni vechi, un loc de muncă neinteresant, un partener de viață nepotrivit. Uneori, a fi creativ ajută, a scăpa de relațiile nesănătoase și de vechile obiceiuri.
Cum să umpli golul din sufletul tău? Trebuie să încerci să te iubești pe tine și pe lumea din jurul tău. Faceți modificări în acțiunile care sunt efectuate în fiecare zi, faceți lumea voastră interioară și liniile directoare diferite.
Prim ajutor
Golul interior se poate transforma într-o depresie profundă. Din acest motiv, este nevoie de atenție atât pentru sine, cât și pentru cei dragi. Uneori, acest fenomen este dificil să faci față singur. Acest lucru necesită multă voință. Trebuie să pui întrebarea: cine vreau să fiu, cât de împlinit trăiesc și ce trebuie făcut pentru a corecta situația.
Măsurile de urgență arată astfel:
- Merită să te plângi tuturor, pretutindeni. În felul acesta vă puteți privi din exterior, puteți exprima tot ceea ce vă îngrijorează. Principalul lucru este să găsești o persoană care este gata să-ți asculte toate aspirațiile.
- Ai încredere în oameni cât mai mult posibil. Acest lucru este adesea dificil de făcut, mai ales după o trădare recentă. Trebuie să te uiți mai atent la împrejurimile tale mai des, să cauți parteneri și prieteni de încredere.
- Să cauți singur cauza stării tale interne este o altă modalitate de a combate depresia. Autoexaminarea va ajuta. Este important să nu te lași prea dus, încearcă să găsești argumente raționale despre ce acțiuni au fost greșite, ce ai dori să corectezi.
Psihologii recomandă, de asemenea, să căutați cauza stării dumneavoastră. Trebuie să-ți trezești emoțiile cât mai curând posibil. Este important să nu fii indiferent. Adrenalina ar trebui să curgă în sânge. De exemplu, este recomandat să vă angajați în sport activ, să citiți o carte dramatică sau să vizionați un film amuzant.
Merită să găsești lucruri care te-ar putea interesa cu adevărat și să te gândești la evenimente viitoare. De exemplu, dacă vă plac cărțile, psihologii vă sfătuiesc să vizitați mai des librăriile. Intriga este ușor captivantă și același lucru este valabil și pentru fanii serialelor TV.
În această condiție, este mai bine să vă abțineți de la a comunica cu consilierii; trebuie să fiți atenți atunci când alegeți un interlocutor. Deciziile greșite sau informațiile premature cufundă o persoană într-o depresie profundă. Este recomandat să invitați oameni cu o viziune pozitivă asupra vieții, cu sete de energie și acțiune. Este de dorit ca în companie să fie râsete și glume.
O altă opțiune este să ascultați muzica preferată. Nu este nevoie să fii timid să cânți cu artistul tău preferat sau să dansezi. În unele cazuri, este suficient să vizitați o galerie de artă sau o expoziție într-un muzeu.
Ajută și a avea animale de companie. Au nevoie de dragoste și grijă constantă. Este important să le acordați atenție. Responsabilitatea pentru frații mai mici distrage atenția de la probleme și griji și te scoate treptat din depresie.
O schimbare de imagine este potrivită pentru o femeie. Cel mai bine este sa mergi la un salon de infrumusetare, sa iti schimbi culoarea parului si sa faci mai multe proceduri care vor fi benefice pentru corpul si fata ta. Acest lucru va insufla o încărcătură de vigoare și încredere în viitor.
Merită să ne amintim că oamenii nu sunt aproape niciodată singuri. Majoritatea au un cerc de rude și prieteni. Poți să-i vizitezi, să-i întrebi la telefon ce mai fac, de ce sunt pasionați. Sensul vieții este dat de participarea la treburile lor.
Oameni plini de inspirație și idei noi, responsabili de mulți, mereu entuziaști, cu un stil de viață activ, cu o familie, pot lucra intens mulți ani. Și brusc, la un moment dat, încetează să se mai recunoască: nimic nu mai merge, totul cade din mână, golul și indiferența față de toate ne fac nefericiți. Epuizarea emoțională și golul sunt subiectul nostru de conversație astăzi.
Sentimentul de gol nu vă permite să simțiți toată profunzimea sentimentelor sau să răspundeți în mod adecvat la iubirea și atenția celor dragi. Contactele și atașamentele se pierd, convingerile și dorințele nu mai par importante. Munca, familia, dragostea, propriii copii și, în cele din urmă, viața însăși încetează să pară semnificative și importante.
Golul și epuizarea emoțională sunt adesea numite stres profesional, deoarece... Supraîncărcarea la locul de muncă duce adesea o persoană la izolare de toate celelalte aspecte ale vieții.
Managerii, medicii, profesorii și directorii suferă de acest sindrom de epuizare emoțională - cu cât o persoană este mai înaltă și mai responsabilă, cu atât este mai predispusă la această tulburare nervoasă.
Ceva similar se întâmplă chiar și în rândul gospodinelor care doresc să fie mame și soții ideale; femeile după naștere pot experimenta și ele un sentiment similar de gol. foarte asemănătoare ca simptome cu sindromul „burnout la locul de muncă” al unui angajat de birou.
Cauzele epuizării emoționale
Motivul este pretențiile umflate față de sine, atunci când o persoană își impune cerințe din ce în ce mai umflate asupra sa, în timp ce nu își satisface propriile interese personale și începe să se simtă ca o roată în sistem. Și se pune întrebarea: cum să trezești din nou dorința de a acționa, de a visa, de a crea și de a-ți recâștiga entuziasmul anterior?
Un sentiment de gol și epuizare emoțională apare adesea în rândul celor care sunt absorbiți de o rutină în care o persoană se cufundă în esență, atunci când încetează să-și dedice timp dezvoltării personalității sale în afara sferei de afaceri, deoarece o persoană are nevoie de hrană spirituală nu mai puțin. decât hrana care hrănește corpul .
Principalul lucru de reținut este că sentimentul de gol este o stare de spirit subiectivă care poate și ar trebui depășită.
Prevenirea epuizării emoționale
Primul pas pe calea către tine însuți poate fi înțelegerea propriei vieți personale, a fericirii. Trebuie să începi să fii atent la aspirațiile tale personale. Numai atunci când o persoană își acordă atenție și se iubește pe sine, este capabilă să-i iubească și să-i aprecieze pe ceilalți.
De regulă, un sentiment de gol și epuizare emoțională apare printre perfecționiști, al căror motto este: „Perfect sau deloc”. Acesta este ceea ce duce o persoană într-o fundătură.
Să cobori de pe piedestal și să nu mai faci prea multe pretenții față de tine este singura decizie corectă. Lasă totul să meargă natural. Lărgindu-vă gama de interese și vedeți în timpul liber nu o manifestare a lenei, ci o sursă din care puteți extrage forță creativă, idei noi și vise noi - aceasta este calea de ieșire din impasul golului și apatiei.
Dacă îți simți epuizarea emoțională, nu te mai comporta ca o mașinărie, un robot și vezi-te ca o persoană care are dreptul la slăbiciunile și greșelile sale, stabilește-ți prioritățile. Este suficient să vă amintiți copilăria - un copil este curios, totul este interesant și surprinzător pentru el. Cultiva acest copil din tine, ai incredere in lume si inceteaza sa te izolezi de toata lumea si straduieste-te sa fii perfect in toate deodata. Găsiți acea sursă de bucurie.
Și, în mod surprinzător, se poate dovedi a fi un nou tip de activitate. Desenează, joacă fotbal, mergi în vacanță și mergi la mare - nu contează, principalul lucru este că ar trebui să aducă aceeași bucurie pe care ai experimentat-o în copilărie. Luați o zi liberă în plus și mergeți cu copilul la teatru.
Ce vrei cu adevărat? Uneori este nevoie de timp pentru a înțelege acest lucru. Timp pe care nu-l ai pentru că gândurile tale sunt mereu ocupate cu munca. Pentru unii, mântuirea este religie, o înțelegere a scopului principal al vieții umane.
În loc să te gândești cum să faci din ce în ce mai mult și să mergi înainte, oprește-te: trebuie să galopezi acolo? Alergi pe drumul tău?
Poate că este mai bine să mergi de-a lungul ei și să te bucuri de cerul fără nori, de copacii înalți și de cei care merg în apropiere, decât să fugi, fără suflare și transpirație, fără să observi nimic și să nu înțelegi de ce ai nevoie de toate acestea și unde te grăbești?
Epuizarea emoțională și golul sunt sentimente dificile... Deveniți puțin mai simpli, trebuie să vă scoateți din cap cursa către nimeni nu știe unde și nimeni nu știe de ce!
