Suc de sfeclă
Sucul de sfeclă roșie este bogat în vitamine și microelemente. Include:
- fier;
- magneziu;
- calciu.
Sfecla este bogată și în fibre, ceea ce are un efect benefic asupra muncii tract gastrointestinal.
Pentru faringita, traheita, bronsita, cand tusea este deosebit de pronuntata, alaturi de tratament medicamentos Medicii recomandă adesea medicina tradițională pentru copii și adulți. Au un efect moderat antiinflamator și de catifelare și, în același timp, nu prezintă practic niciun efect secundar.
Puteți folosi sfecla pentru tuse după diferite rețete.
Rețete
Cel mai adesea se recomandă să beți o tinctură făcută din legume rase cu miere. Pentru a face acest lucru, sfecla crudă este rasă, turnată cu apă clocotită și infuzată timp de 24 de ore. Stagnarea rezultată este filtrată și consumată cu miere. Îndulcirea se face după gust, la 200 ml suc de sfeclă De obicei se adaugă o linguriță de miere. Această soluție poate fi făcută gargară sau administrată pe cale orală.
Tinctura de sfeclă roșie cu miere este adesea folosită în tratamentul răcelilor la copii, deoarece aproape oricărui copil îi va plăcea.
Unii medici recomandă instilarea suc vegetalîn nas cu un nas care curge, dar eficacitatea unei astfel de proceduri este îndoielnică.
Ar trebui să știți că sfecla vă poate transforma urina în roșu aprins. Acest lucru nu este observat la toți pacienții, dar apare destul de des. Acest efect la copii poate speria părinții. De asemenea, uneori există o creștere a frecvenței scaunului și o schimbare a culorii acestuia.
Tusea apare brusc și persistă mult timp. Acest simptom neplăcut și, în unele cazuri, periculos necesită o monitorizare atentă. Dacă tusea persistă mai mult de șapte zile și tratamentul pe care l-ați ales nu funcționează, consultați un specialist. Un medic experimentat va identifica etiologia simptomului și va pune diagnosticul corect. De asemenea, tratamentul trebuie prescris de un specialist. Cel mai adesea, medicii folosesc terapia medicamentoasă tradițională. Desigur, nu ar trebui să renunți la el. Dar este o modalitate bună de a completa tratamentul Medicină tradițională Poate sa. În cele mai multe cazuri, această abordare cuprinzătoare ajută la vindecarea mai rapidă a tusei. În medicina populară, există multe modalități de a combate acest simptom, dar rețetele care folosesc sfeclă sunt considerate una dintre cele mai eficiente.
Care este beneficiul?
Eficiența utilizării sfeclei pentru tuse a fost dovedită de mult. Această legumă rădăcină este bogată în vitamine. Contine si material util, cum ar fi calciu, magneziu, fier și fibre. Toate aceste substanțe au un efect pozitiv asupra membranei mucoase a laringelui și a bronhiilor, reducând umflarea acesteia și, de asemenea, ucid bacteriile care provoacă acumularea și producerea de spută. La urma urmei, sfecla este, de asemenea, un excelent antiseptic natural.
Cum să luați sfeclă pentru tuse?
Iată câteva utile și retete eficiente Utilizarea sfeclei pentru tuse:
- Suc de sfeclă. Se poate lua pe cale orală de câteva ori pe zi, o jumătate de pahar, sau poate fi folosit pentru clătire dacă tusea este însoțită și de mâncărimi severe. Apropo, se va obține un efect fără precedent dacă adăugați o linguriță de șase procente de oțet sau aceeași cantitate într-un pahar de suc de sfeclă pentru clătire. oțet de mere.
- Tinctură de sfeclă roșie cu miere – excelent remediu, care ajută nu numai la tuse, ci și la umflarea laringelui. Este foarte simplu de preparat. Rade sfecla cruda, pune-le intr-un borcan astfel incat sa se umple jumatate si adauga apa clocotita. Închideți recipientul cu un capac etanș și puneți-l într-un loc întunecat timp de o zi. Strecurați infuzia finită și adăugați trei linguri de miere în ea. Puteți face gargară cu acest medicament de trei până la patru ori pe zi. De asemenea, se ia pe cale orală o jumătate de pahar la jumătate de oră după masă.
- Dacă apare o tuse din cauza acumulării de mucus în nazofaringe, puteți scăpa de ea punând câteva picături de suc de sfeclă roșie diluată cu apă într-un raport unu la unu dimineața și seara.
niste boli frecvente deosebit de receptiv la utilizare retete populare, inclusiv poțiuni din plante cu o varietate de Proprietăți de vindecare. Aceste plante includ sfecla, iar astăzi vom vorbi despre tratamentul sfeclei pentru durerile de gât și eliminarea eficientă a sputei din tusea de origine bronhopulmonară. De asemenea, vom acorda atenție mai multor avertismente, fără de care ar fi dificil să numim utilizarea independentă a medicinei tradiționale o alegere înțeleaptă.
În primul rând, câteva informații inspiratoare despre eroina articolului. Sfecla este un set grozav de componente minerale!
Șapte macroelemente și 13 microelemente. Calciu, magneziu, potasiu, fosfor și sulf, fier, zinc, iod, cupru, crom, vanadiu rar, cobalt și rubidiu. Legumă rădăcină glorioasă conține un antioxidant puternic - vitamina C. Și aproape toate vitaminele B, inclusiv acidul folic. Și bioflavonoide minunate! Acestea sunt substanțe biologic active utile și sigure care susțin multe funcții ale corpului la un nivel optim.
Cele mai puternice bioflavonoide sunt studiate de știința tradițională. Ele dau speranță pentru crearea de noi medicamente sigure pentru boli atât de grave precum hipertensiunea arterială, Diabet si cancer.
De exemplu, pigmentul colorant al sfeclei (antocianina) include bioflavonoidele betaina și betanina. Betaina are un puternic efect anti-sclerotic și lipotrop. Și betanina poate influența presiunea arterială. Datorită acestor două substanțe, tratamentul cu sfeclă roșie a devenit unul dintre pilonii medicinei populare slave pentru hipertensiune arterială și ateroscleroză.
Sfecla rosie pentru dureri de gat: retete clasice ale medicinei traditionale
Durerea în gât este boala inflamatorie membrana mucoasă a palatului și amigdalelor. Cel mai adesea se caracterizează printr-un debut acut cu durere în gât și febră. Există mai multe tipuri de dureri în gât. Toate cer tratament local ca parte a terapiei complexe.
Tratează imediat durerea în gât! Cât de periculoasă este o durere în gât?
Mulți vor spune că o durere în gât în sine este neplăcută, dar tolerabilă. „Munca nu așteaptă! Nu voi putea să stau acasă și să fac gargară aproape în fiecare oră”, este un răspuns obișnuit din punct de vedere criminal la o programare la medic. Aici ne confruntăm cu o greșeală fatală.
La urma urmei, complicațiile din inflamația infecțioasă a faringelui pot duce chiar la moarte! Țintele îndepărtate sunt inima, rinichii și meningele. Posibilă otrăvire totală a sângelui - sepsis. De aceea, după o durere în gât ar trebui să faceți cel puțin 2 analize de sânge și urină și o electrocardiogramă pentru a vă asigura că nu există complicații.
da si complicatii locale– abcesul peritonsilar, limfadenita purulentă acută și flegmonul gâtului – nu vor mai părea un „fleeac”.
Toate acestea înseamnă un lucru: durerea în gât trebuie tratată cu atenție, începând din prima zi de boală.
Cum se prepară o gargară cu oțet pentru o durere în gât
Beneficiile sfeclei proaspete, combinate cu proprietățile bactericide și de curățare ale oțetului, creează pentru noi o rețetă care poate calma durerea în gât în doar câteva zile.
Rețetă de clătire cu sfeclă roșie
Luați 1 sfeclă roșie și dați-o pe răzătoare fină. Pentru un pahar de sfeclă tocată, adăugați 1 lingură de oțet 9%. Acoperiți amestecul și lăsați-l la întuneric timp de 4 ore. Apoi stoarceți sfecla printr-o cârpă (de exemplu, tifon cu 4 straturi).
Se face gargara cu sucul rezultat la fiecare 2 ore. Clătirea cu oțet și sfeclă este eficientă pentru amigdalita foliculară și exacerbarea amigdalitei cronice.
Cum se folosește pulpa de sfeclă
Prajitura ramasa poate fi consumata in timpul bolii pentru a curata organismul. Acest lucru este întotdeauna relevant în perioada bolilor infecțioase și inflamatorii, deoarece atunci când se luptă cu ele, organismul experimentează o încărcătură toxică crescută.
Această rețetă sănătoasă de pulpă de sfeclă este foarte simplă și poate fi adaptată pentru a se potrivi gusturilor personale ale fiecăruia.
Puteți adăuga la tort:
Miere și lămâie, pe care le consumăm seara, spălând sfecla cu chefir cu bacterii lactice vii. Sareți cu smântână, făcând din aceste sfecle la începutul prânzului. Mărar tocat, pătrunjel și sucul din mai multe felii de lămâie, turnați apă clocotită peste prăjitura îmbogățită. Cand se raceste se condimenteaza cu smantana si se mananca, condimentand cu usturoi.
Clătiți cu infuzie de sfeclă roșie
Vom avea nevoie de 4 rădăcinoase medii. Se spala, se curata si se fierbe pana se inmoaie. Adăugați oricare dintre componentele de mai jos într-un pahar de bulion de sfeclă caldă:
1 lingurita tinctura de propolis. 2 lingurite de miere de mai. 1-2 linguri proaspăt stoarse suc de lămâie. 1-2 linguri suc de afine.
Clătim gâtul cu bulion de sfeclă caldă la fiecare 1,5 ore.
Clătire cu suc de sfeclă
Puteți folosi suc de sfeclă proaspăt stors în aceleași combinații.
Pentru 2-3 linguri de suc, adăugați 1 linguriță din oricare dintre ingredientele de mai sus, inclusiv 9% oțet.
înapoi la cuprins Cum să faci gargara corect pentru o durere în gât Gargara trebuie să fie caldă, dar nu fierbinte. Ne aruncăm capul pe spate și ne împingem limba înainte la maximum. Când clătim, pronunțăm sunetul „y”. Timpul unei clătiri este de cel puțin 30 de secunde. Pentru durerea purulentă în gât, sunt necesare cel puțin 3 clătiri simultan. Ar trebui să vă controlați respirația și să nu înghiți lichide. Numărul mediu de clătiri pe zi este de 7-10 ori. Adică, frecvența clătirilor este de cel puțin una la fiecare 2 ore.
Doar cu o clătire corespunzătoare, fie că este vorba de tratament cu sfeclă sau soluție farmaceutică, irigam pe cât posibil mucoasele. Acest lucru reduce inflamația, durerea în gât dispare și înghițirea devine mai ușoară.
Și asta se referă direct la tuse. Pentru că tusea este un semn foarte dificil. Mai jos listăm principalele avertismente împotriva automedicației frivole.
Consultați întotdeauna un medic! Chiar dacă tusea apare din cauza unei răceli sau a ARVI. Mai ales dacă temperatura crește și persistă câteva zile, în ciuda automedicației cu orice. În caz contrar, există șanse mari de a lipsi pneumonia sau de a dezvolta bronșită.
Dacă tusea începe fără nicio „răceală” vizibilă sau infectie viralași durează mai mult de 2 săptămâni, ar trebui să mergi și la medic ( medic de familie, terapeut, pneumolog). Amintiți-vă că tusea este un semn comun de tuberculoză și cancer. Și aceste boli, din păcate, nu îi disprețuiesc pe cei care trăiesc în condiții excelente.
Transmiterea prin aer a tuberculozei face din fiecare dintre noi o țintă. Este suficient să vizitezi un restaurant unde personalul nu a fost verificat, sau loc public după scăderea imunității. Și ni se întâmplă fluctuații ale imunității chiar și de la cele mai plăcute evenimente, în special, de la perioade lungi de insolație și după o vacanță pe Coasta de Azur.
Persoanele de peste 45 de ani și cei care fumează sau au fumat în trecut ar trebui să se ferească de tuse. Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) severă incurabilă este una dintre primele cinci cauze principale de deces în Rusia și Ucraina.
în care oameni normaliîncă puțin se cunosc despre BPOC. Dacă ați fumat vreodată și ați observat că aveți dificultăți de respirație din cauza activității fizice obișnuite anterior sau sunteți deranjat de o tuse de neînțeles pe distanță scurtă, contactați imediat medicul dumneavoastră și faceți spirografie.
În cele din urmă, vă vom spune că tusea nu este întotdeauna o manifestare a patologiei bronhopulmonare. Apare din cauza iritației laringelui de către conținutul gastric care se ridică în esofag din cauza refluxului.
Refluxul este refluxul conținutului tractului digestiv în direcția opusă.
Refluxul persistent este o pacoste în multe boli ale tractului gastrointestinal. Există, de asemenea, o boală separată, al cărei centru este un astfel de reflux - boala gastroesofagiană. Și această boală este larg răspândită, chiar și la copii!
Dacă tuși, nu aștepta nici măcar 2 zile! Du-te imediat la doctor. Cele mai frecvente boli ale copilăriei prezintă riscuri teribile. De exemplu, laringotraheita acută, în care, în absența unui tratament adecvat, corzile vocale sever inflamate se pot închide aproape de noapte, iar copilul nu va putea respira. Din păcate, se poate întâmpla să nu aveți timp să așteptați o ambulanță.
Dacă tusea este de origine clară, diagnosticul este confirmat și definitiv, ne putem adresa în mod rezonabil retete populare tratament cu sfeclă roșie.
Sirop de tuse clasic de sfeclă roșie
Într-o legumă rădăcină mărime medie tăiați mijlocul. Umpleți recipientul rezultat cu miere sau zahăr, puneți-l într-un cuptor preîncălzit și fierbeți la foc mic până când umplutura se dizolvă complet. Timp mediu de gătire: 2-3 ore. Scurgeți lichidul rezultat și beți 1 lingură de 3 ori pe zi. Copii - 1 lingurita de 3 ori pe zi. înapoi la cuprins Amestecul general de întărire în timpul perioadei de recuperare
În concluzie, să ne îndreptăm atenția asupra amestecului general de întărire făcut din sfeclă. Acesta este un amestec de sucuri de sfeclă și lămâie cu miere.
Luați sucul de la 1 lămâie, adăugați 1 pahar de suc de sfeclă și 7 linguri de miere. Păstrați amestecul finit la frigider. Luați o treime dintr-un pahar la 1 oră după masă, de 2 ori pe zi.
Băutul ajută la normalizarea tensiunii arteriale, la întărirea vaselor de sânge și a imunității și la restabilirea microflorei intestinale, care este întotdeauna importantă după tratamentul cu antibiotice.
O viziune sobră asupra medicinei, suficientă încredere în medici și curiozitatea față de rețetele vindecătorilor tradiționali ne garantează longevitatea activă. Tratamentul cu sfeclă poate fi eficient datorită proprietăților sale valoroase. Cu toate acestea, eficacitatea deplină în tratamentul durerii în gât și al tusei din cauza patologiei bronhopulmonare ar trebui să se bazeze pe o abordare integrată, cu participarea unui medic.
Abonament la portal „Bucătarul tău”
Pentru a primi materiale noi (postări, articole, produse informative gratuite), introduceți numele și adresa de e-mail
Sfecla rosie este un produs care contine un numar mare de aminoacizi, vitamine și microelemente care au un efect benefic asupra procesele metabolice. Tratamentul durerii în gât cu sfeclă ajută la eliminarea majorității manifestărilor locale ale bolii.
Igienizarea gâtului cu soluții pe bază de legume rădăcinoase stimulează regenerarea țesuturilor deteriorate, în urma cărora imunitatea locală crește. Produsul practic nu provoacă efecte secundare, prin urmare poate fi folosit în terapia pediatrică pentru tratarea gâtului. Sucul de sfeclă roșie poate elimina inflamația din membrana mucoasă a faringelui și amigdalelor palatine. Acest lucru ajută la eliminarea hiperemiei, umflăturilor și disconfortîn orofaringe. Trebuie remarcat faptul că sfecla pentru o durere în gât trebuie utilizată în paralel cu antibiotice și medicamente etiotrope. Acesta este singurul mod de a accelera regresia procese patologiceîn organele ORL.
Compoziția biochimică
Înainte de a utiliza o rețetă pentru a pregăti o soluție medicinală, ar trebui să vă familiarizați cu compoziția biochimică a legumelor rădăcină. Setul unic de componente a oferit legumei o gamă largă de proprietăți terapeutice. Folosind o legumă împotriva amigdalitei, te poți opri senzații dureroaseîn gât timp de 3-4 zile.
Sfecla roșie conține substanțe utile precum:
retinol; tiamină; folati; lactoflavină; piridoxină; tocoferol; niacină; acid ascorbic; acid pantotenic; calciu; clor; fosfor; sulf; iod; fluor; zinc.
Sucul de sfeclă roșie conține cel puțin 10 aminoacizi esențiali care participă la multe procese biochimice.
Prezența carotenoizilor, acizilor organici și a vitaminei C a oferit produsului proprietăți imunostimulatoare.
Utilizarea sistematică a legumelor împotriva amigdalitei vă permite să opriți aproape toate manifestările locale ale patologiei.
Eficienţă
Ce proprietăți terapeutice are sucul de sfeclă? Produsul este utilizat în medicina alternativă pentru a trata raceliînsoțită de inflamație în mucoasele nasului și orofaringelui. Dar indiferent de medicamentul pe bază de rețetă utilizat, acesta va avea un efect simptomatic. Din acest motiv, terapia locală boli infecțioaseîntotdeauna însoțită de utilizarea de antibiotice sistemice și antivirale.
Este posibil să tratezi durerile de gât cu sfeclă? Produsul are proprietăți terapeutice pronunțate, deci poate fi utilizat în interior terapie locală pentru ameliorarea proceselor patologice în organele ORL:
inhibă activitatea microbiană; ameliorează durerea și inflamația; accelerează circulația sângelui; crește elasticitatea vaselor de sânge; accelerează regenerarea țesuturilor; se înmoaie dopuri purulente; crește imunitatea locală.
Acidul ascorbic participă la procesele redox, care promovează absorbția fierului și, în consecință, activarea sistem imunitar. Pe fondul deficienței de fier în organism, se observă slăbirea epiteliului ciliat, ceea ce crește riscul dezvoltării agenților patogeni în membrana mucoasă a gâtului. La rândul lor, aminoacizii și folații esențiali activează procesele metabolice, ceea ce ajută la creșterea reactivității organismului.
Soluții de clătire
Ce rețetă ar trebui să folosesc pentru a pregăti soluția medicinală? Igienizarea orofaringelui cu suc de sfeclă accelerează resorbția infiltratelor în mucoasă și epitelizarea țesuturilor deteriorate. Puteți ameliora simptomele amigdalitei folosind următoarele clătiri:
amestecați sucul de rădăcină cu apă în proporții egale; adăugați o cantitate mică de suc de ceapă în lichid; se rade legumele și se toarnă peste ea 1 litru de apă clocotită; după 6 ore se strecoară infuzia pregătită și se adaugă 3 linguri. l. suc de lămâie; amestecați sucul de sfeclă și afine în proporții egale; diluați soluția cu apă într-un raport de 1:1.
Indiferent de rețeta folosită pentru prepararea soluției, înainte de utilizare trebuie încălzită la o temperatură de 37-38 de grade.
Sfecla rosie cu otet
Oțetul este un calmant eficient al durerii și agent antimicrobian, care este folosit pentru dezinfectarea orofaringelui. Pot trata inflamația de aproape orice etiologie. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că oțetul are un efect iritant local pronunțat, așa că utilizați-l în formă pură este interzis.
Sfecla rosie cu otet este un antiseptic eficient care poate ajuta la eliminarea hiperemiei mucoasei, a exudatului purulent din lacunele amigdalelor palatine, a senzatiilor dureroase la inghitire etc.
Ce rețetă de soluție medicinală va fi cea mai eficientă?
amestecați sucul de sfeclă proaspăt stors cu oțet de mere într-un raport de 1:10; se toarnă 150 g de rădăcină mărunțită cu ½ litru de apă clocotită; amestecați infuzia strecurată cu oțet de vin în proporție de 5:1; în 150 ml apa fiarta se toarnă 1 lingură. l. suc de sfeclă, oțet de mere și miere topită.
Medicamentele trebuie preparate imediat înainte de utilizare pentru a le conserva suma maxima substanțe utile.
Când utilizați oțet împotriva durerii în gât, ar trebui să fiți conștienți de proprietățile sale iritante. Nu este indicat să folosiți soluții de oțet de mai mult de 3 ori pe zi timp de 7 zile.
Înainte de a trata inflamația la nivelul orofaringelui folosind remedii populare, ar trebui să aflați nuanțele procedurii. Clătirea va fi eficientă numai dacă soluțiile medicinale irigă nu numai membrana mucoasă a faringelui, ci și amigdalele:
în timpul igienizării faringelui, trebuie să vă înclinați capul pe spate; la clătire, este indicat să se pronunțe sunete vocale pentru a îmbunătăți irigarea amigdalelor; inflamația poate fi tratată numai cu soluții calde preparate din apă minerală sau fiartă; durata unei proceduri ar trebui să fie de cel puțin 5-6 minute; pentru a accelera regresia inflamației, efectuați procedura de 4-5 ori pe zi.
Rețeta de soluție de oțet nu trebuie folosită pentru a ameliora simptomele durerii în gât la copiii sub 10 ani. Din cauza hipersensibilității mucoasei gâtului, există un risc reactie alergica. Umflarea severă a țesuturilor nu va face decât să agraveze starea pacientului și să provoace complicații.
Comprese
Compresele de încălzire sunt una dintre cele mai eficiente metode de tratare a amigdalitei catarale. Încălzirea țesuturilor inflamate contribuie la o creștere locală a temperaturii, ca urmare a creșterii concentrației de neutrofile în focarele de inflamație. Cu alte cuvinte, sfecla pentru o durere în gât stimulează imunitatea locală, ceea ce accelerează procesul de distrugere flora patogenăîn mucoasele organelor ORL.
Important! Nu ar trebui să vă încălziți gâtul dacă există placă purulentă pe amigdalele palatine și zidul din spate gâturile.
Cum se fac comprese?
rădăcină rădăcină fiartă, apoi stoarce sucul din ea folosind tifon; înfășurați pulpa de sfeclă în tifon și aplicați-o pe zona gâtului; amestecați sfecla rasă și ceapa în proporții egale; Înfășurați masa rezultată în tifon și aplicați-o pe gât.
Pentru a spori efectul de încălzire al compresei, tifonul trebuie acoperit cu polietilenă. Este indicat să se efectueze procedura înainte de culcare pentru a prelungi efectul terapeutic al compresei.
Contraindicatii
Sucul de sfeclă roșie conține zaharuri și acizi, care pot provoca deteriorarea sănătății dacă soluția medicinală pătrunde în esofag. Din acest motiv, nu se recomandă utilizarea sucului anti-amigdalita ca clătire dacă aveți următoarele boli:
osteoporoza; hipotensiune; Diabet; gastrită; pietre la rinichi; diateza alergică.
Ar trebui să vă abțineți de la folosirea legumelor în scopuri terapeutice dacă aciditate crescută stomac, guta, artrita reumatoida si boli cardiovasculare. Pentru a preveni complicațiile grave, este mai bine să consultați un specialist înainte de a folosi sfecla.
Kefir cu sfeclă: beneficii și dăunează Kefir cu sfeclă... Nutriționiștii vorbesc adesea despre această combinație într-un mod pozitiv. Pe cont propriu, aceste produse sunt produse eficiente de ardere a grăsimilor și, atunci când sunt combinate, dau rezultate și mai puternice. Acestea nu sunt doar două produse cu care ar trebui să vă completați dieta, dar aceasta este o dietă adevărată, al cărei meniu constă în principal din chefir și sfeclă. Rețeta este foarte simplă, dar nu se va potrivi tuturor. Să ne ocupăm mai întâi de pozitivul și calitati negative această dietă. Kefir cu sfeclă: beneficii și daune Această dietă are multe avantaje, datorită cărora este foarte populară, dar, ca oricare alta, are mai multe dezavantaje. Prin urmare, nu este recomandat să îl încercați fără familiarizare, deoarece poate provoca o reacție nu foarte bună în organism. Pro: Dieta ajută la curățarea intestinelor; Aparține dietelor expres, deoarece durează doar câteva zile; Nu te va costa mult. Acesta nu este ceva cu care alte diete alternative se pot lăuda; E foarte simplu. Meniul ei constă din sfeclă, chefir și apă minerală. Contra: Kefirul cu sfeclă nu trebuie luat de persoanele cu boli gastro-intestinale; Această dietă nu trebuie folosită de persoanele care au probleme cu tensiunea arterială scăzută, deoarece sucul de sfeclă vă poate scădea și mai mult tensiunea arterială; Dieta are efect laxativ și poate provoca tulburări de stomac. Totul depinde de sensibilitatea corpului tău la aceste produse. Kefir cu sfeclă: principiul dietei Se presupune că o persoană care pierde în greutate ar trebui să mănânce după cum urmează timp de trei zile: un kilogram de sfeclă fiartă, un litru și jumătate de apă minerală și un litru și jumătate din cea mai scăzută- chefir gras. Această cantitate trebuie consumată zilnic. Toate acestea pot fi alternate după cum doriți. Până la sfârșitul celei de-a treia zile, poți slăbi între 3 și 5 kilograme din excesul de greutate! Kefir cu sfeclă: cocktail Dacă aveți un sentiment de antipatie față de utilizarea acestor ingrediente sau vă simțiți mai confortabil să folosiți aceste produse în formă bătută, atunci vă puteți prepara un cocktail. Este foarte simplu de preparat: puneți sfecla într-un blender și turnați chefir peste ele, bateți totul bine. Rezultatul va fi un cocktail de gust foarte plăcut și ușor. Dacă încă nu vă place băutura de kefir-sfeclă roșie, atunci o puteți face mai gustoasă fără a vă afecta silueta. De exemplu, poti adauga cateva verdeturi (marar, telina, coriandru sau patrunjel), dar verdeata trebuie tocata marunt. Nu uitați să alternați acest cocktail cu apă minerală. Nu există restricții privind timpul de consum al alimentelor. Dar pentru mai multă comoditate, se recomandă împărțirea alimentelor în porții și consumarea lui în mai multe doze. Nu este un secret că poți să slăbești cu adevărat folosind această dietă. Datorită ce? Kefir cu sfeclă: acțiune Doar din descrierea acestei diete, puteți vedea cum chefirul cu sfeclă are un efect pozitiv asupra greutății și aspect persoană. Să încercăm să analizăm mai detaliat motivele influenței sale pozitive. Atât sfecla, cât și chefirul au un conținut foarte scăzut de calorii. Valoarea energetică a unu la sută chefir este de 40 kcal la 100 g, în timp ce valoarea calorică a sfeclei este de 42 kcal la 100 g. 1 kg de sfeclă este de 420 kilocalorii, iar un litru și jumătate de băutură cu lapte fermentat este de 600 kcal. Astfel, vei consuma doar 1020 kcal pe zi. Nu luăm în considerare conținutul de calorii al apei minerale, deoarece este zero. Sfecla roșie și chefirul au un efect laxativ ușor datorită activării motilității intestinale. Prin urmare, împreună cu excesul de grăsime, pe care îl pierzi datorită acestei diete, se vor pierde și 1,5-2 kg din conținutul intestinelor tale. Într-adevăr, cu o astfel de nutriție puteți obține cu adevărat rezultat excelent, chiar și într-o perioadă atât de scurtă.
Daca vrei sa iti faci ordine intr-un timp foarte scurt, apeleaza la dieta chefir-castraveti. Ea vă va putea ajuta înainte de o vacanță la mare sau înainte de orice sărbătoare. Această dietă va ajuta perfect la eliminarea excesului din stomac, șolduri și talie. Și nu necesită multă atenție; este destul de ușor de suportat. Nu vei avea nevoie fonduri mari Nu este nevoie de mult timp pentru a cumpăra produse alimentare pentru a pregăti un meniu special. Mulți oameni au încercat dieta, dar petrec zile de post pe castraveți sau chefir, dar acum trebuie doar să combinați corect aceste două produse. Dieta cu kefir-castraveți: Dacă ați ales această dietă pentru pierderea în greutate, atunci meniul său va include doar 2 produse: castraveți și chefir. Durata dietei este de până la 5 zile. Pentru ca rezultatele să dureze, trebuie repetat după 2-3 luni. Datorită chefirului, care este ușor digerabil, pereții stomacului nu sunt iritați, iar acidul lactic inclus în compoziția sa ajută alimentele să se deplaseze rapid prin intestine, ceea ce ajută să nu se depună în depozitul de grăsime. Castravetele este o leguma minunata care nu te va ingrasa niciodata. Compoziție minerală: sodiu - 10%, potasiu - 40%, fosfor - 20%, calciu - 7,5%, sulf și clor - 7%. Castravetele conține 95% apă structurată. Iar acidul tartronic conținut în el își face minunea: carbohidrații nu se transformă în grăsimi. Castraveții sunt perfect compatibili cu chefirul. Enzimele găsite în castraveți ajută la digerarea proteinelor animale. Dieta cocktail-chefir-castraveți: Această dietă, ale cărei rețete constau din două produse, nu diferă în varietate și gust, ceea ce face dificilă pentru cei care slăbesc. Principiul de bază este următorul: timp de 3 sau 5 zile trebuie să bei doar cocktail de chefir-castraveți. Pentru a face acest lucru, trebuie să radeți un castravete proaspăt pe o răzătoare grosieră, puneți amestecul într-un recipient și turnați un litru și jumătate de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă totul bine sau se bate cu un blender. Puteți adăuga verdeață tocată fin la cocktail pentru a vă umple corpul cu minerale și pentru a îmbunătăți gustul cocktailului. Bea 200 ml la fiecare 2 ore pe parcursul zilei. În afară de cocktail, nu consumați alte alimente în timpul zilei. Pregătiți cocktail-ul proaspăt în fiecare zi. Dieta chefir-castraveți: rău Înainte de a utiliza această dietă pentru pierderea în greutate, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă vă confruntați cu o exacerbare a bolii renale, ulcer peptic stomac, gastrită, apoi aveți grijă să nu vă faceți rău corpului. De asemenea, dacă sunteți însărcinată sau alăptați, nu utilizați această dietă. Dacă aveți „zile critice”, opriți-vă. Dieta chefir-castraveți: Dieta chefir-castraveți este aspră, dar satisface perfect foamea, ajută la „arde” greutății urâte de până la 2 kg într-o zi. Puteți sta pe el până la 5 zile pentru a nu provoca stres organismului. Trebuie utilizat atunci când trebuie să evitați până la 5 kg de exces de greutate într-o perioadă scurtă de timp. Dieta chefir-castravete: recomandari Din punct de vedere psihologic, aceasta dieta este dificila in sensul ca nu contine o varietate de alimente apetisante. Și pentru a risipi toate îndoielile: „Voi putea rezista la toate acestea?”, puteți încerca să folosiți zilele de post 1-2 pe săptămână. Încercați, verificați-vă corpul pentru utilizarea acestor produse în timpul zilei. Dacă aceste zile trec calm și confortabil, treci la această dietă. Dar amintiți-vă: nu fiecare persoană este capabilă să tolereze aceste schimbări în nutriție. Principalul lucru atunci când alegeți o dietă este să nu vă dăunați corpului. Dacă ați încercat această dietă și v-ați obișnuit corpul cu această dietă, atunci puteți trece la o dietă săptămânală cu chefir-castraveți. Dieta de 7 zile cu chefir-castraveți: meniu Principalele componente ale dietei: chefir și castraveți. Durata - 7 zile. Pentru a vă asigura că rezultatele nu sunt pe termen scurt, repetați după câteva luni. Dieta de 7 zile castraveți-chefir În timpul zilei, mâncați 1,5 kg de castraveți și beți până la 2 litri de chefir proaspăt cu conținut scăzut de grăsimi. Castraveții pot fi împărțiți în 5 părți. Dimineața, pregătiți o salată, stropiți cu ierburile care vă plac și mâncați. Nu sărați salata. Bea un pahar de chefir. După 3 ore, mâncați castraveții întregi. Pentru prânz, pregătiți o salată de castraveți, stropiți cu ierburi și brânză zdrobită, care a fost înmuiată în prealabil în apă. Bea un pahar de chefir. După-amiaza, mâncați un sfert din castraveți întregi. Pentru cină - o salată dintr-o cincime de castraveți, stropită cu ierburi și asezonată cu ulei vegetal. Înainte de culcare - 250 ml de chefir. Dieta de 7 zile cu chefir-castraveți: rezultat Această dietă folosește castraveți, chefir și verdeață. te va ajuta sa scapi de pana la 5 kilograme in plus, iti va curata rinichii, ficatul si caile biliare. Dieta de 7 zile cu chefir-castraveți: recomandări În timpul dietei, îți poți arăta imaginația atunci când creezi un meniu. Pentru a nu experimenta slăbiciune sau pierdere a forței timp de 7 zile, puteți introduce în alimentație nu mai mult de 100 g de soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi, aburit sau copt în cuptor. Amintiți-vă că, în timpul acestei diete, lichidul este îndepărtat din abundență din organism. Prin urmare, trebuie completat cu apă minerală plată, ceai verde sau ceai de plante, dar fără zahăr. Dieta de 7 zile cu chefir-castraveți: ieșire Trebuie să ieșiți cu atenție, trecând treptat la alimentație adecvată pentru slabit pentru a nu se ingrasa din nou.
Dieta chefir-mere 9 zile: meniu Dacă ați ales o dietă cu kefir-mere pentru pierderea în greutate, atunci meniul va consta din chefir 1% grăsime, mere, apă de băut (dar nu apă minerală), eventual ceai verde fara zahar. Pentru a consolida rezultatul, se recomandă repetarea cursului după 2 luni pentru ca rezultatul să fie consolidat. Pe baza recenziilor, puteți pierde în greutate de la 5 la 7 kilograme în acest timp. Pentru a obține rezultatul dorit, nutriționiștii recomandă administrarea de multivitamine pentru a umple organismul cu vitamine și microelemente limitate în timpul dietei cu kefir. Zilele 1, 2, 3 - în primele zile (1, 2, 3) în timpul zilei ar trebui să beți 1,5 litri de chefir cu 1-1,5% conținut de grăsime. În următoarele zile, și anume zilele 4, 5, 6, trebuie să mănânci 1,5 kg de mere verzi proaspete. Împărțiți-le în 5-6 tehnici. Au mai rămas 3 zile - 7, 8, 9. Zilele acestea revenim la chefir, norma este de 1,5 litri. Bem apă curată sau ceai verde fără zahăr. Ultima programare cu 2 ore înainte de culcare. Dieta chefir-mere, rău Dacă simțiți vreun disconfort, opriți-vă, mergeți la dieta normală. În timpul acestei diete, senzația de foame s-ar putea să nu te părăsească, deoarece... Practic nu există carbohidrați. A doua opțiune a dietei cu chefir de nouă zile În această opțiune, puteți obține un rezultat bun: pierdem până la 10 kg de greutate problematică. Se poate repeta dupa 90-120 de zile. Meniu dieta kefir-mere pentru 9 zile Urcior cu chefir Alimentele trebuie consumate in 6 doze. Primul mic dejun: lingura ovaz se toarnă chefir, se adaugă puțină miere sau măr și se toarnă 30 ml de chefir. Al doilea mic dejun: 250 ml chefir. Prânz: 3 mere. Gustare de după-amiază: 250 ml chefir. Cina: 2 mere coapte, putina miere, stropiti cu scortisoara. Noaptea: 250 ml chefir. Dieta cu mere-kefir timp de 9 zile: o alta optiune Aceasta optiune este cea mai usor de urmat. Mic dejun: măr copt cu o lingură de miere, 250 ml chefir. Al doilea mic dejun: măr. Prânz: 120 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, turnați peste gem, 250 ml chefir. Gustare de după-amiază: piure de mere, adăugați puțină miere, stropiți cu nuci măcinate, 250 ml chefir. Cina: Presarati 2 mere coapte cu zahar pudra. Noaptea: 250 ml chefir. Dieta cu kefir timp de 9 zile: ieșire din dietă Trebuie să ieși din dietă cu atenție și blândețe. Pentru a preveni ca toate kilogramele pierdute să se întoarcă și să-ți aducă „prieteni noi” cu tine, răsfățați-vă cu grijă în prima zi: micul dejun - puțină salată de legume (puteți rade morcovi, tăiați varza, asezonați cu ulei de măsline) mâncați în porții mici De 5-6 ori pe zi, înlocuiți cina cu un pahar de chefir. În primele 15 zile, numărați conținutul de calorii al alimentelor, nu depășiți 1500 kcal, controlați sarea, înlocuiți zahărul cu miere, uitați de făină, prăjituri, dulciuri, limitați alcoolul. Dieta cu kefir de nouă zile: probleme Această dietă cu kefir nu poate fi considerată satisfăcătoare, deoarece veți simți în mod constant foame. Cum poți uita de mâncare în această perioadă? Petreceți mai mult timp în aer curat, citiți, faceți treburile casnice și distrageți atenția. Este posibil să vă săturați de mere după 5-6 zile. Apelați la fructe, miere și scorțișoară vă vor ajuta. Desigur, ultimele zile problematic. Pentru a nu se strica, așezați cântarul într-un loc vizibil, folosiți rezultatele obținute, notați-le pe oglindă, în bucătărie. Dieta cu kefir de 9 zile: rezultate În timpul acestei diete, puteți obține foarte rapid rezultatul dorit. Nu uita de beneficiile merelor, care sunt foarte necesare organismului nostru. Dieta cu chefir de 9 zile: pentru cine este recomandată Această dietă este recomandată nu numai persoanelor cu dureri și probleme kilogramele în plus, dar poate deveni și un asistent pentru cei care doresc să-și curețe, să-și întărească și să-și protejeze corpul. Dacă imunitatea ta este redusă după boală sau după administrarea de antibiotice, nu rata șansa, nu ezita să ții o dietă.
Dieta cu kefir-hrișcă este o modalitate inofensivă de a pierde în greutate bun rezultat. În plus, urmând această dietă, vei ajuta organismul să restabilească funcționarea unor organe, să curețe organismul de deșeuri și toxine, să slăbești (până la 7-10 kg), iar sistemul tău digestiv se va odihni pur și simplu. În timpul dietei cu kefir-hrișcă, veți scăpa de oboseală, insomnie și veți obține un efect pozitiv în tratamentul ficatului, articulațiilor și vezicii biliare. Subestimăm utilitatea hrișcii - conține multe minerale și vitamine: proteine, fier, fosfor, iod și potasiu, vitamine B6, B2, B1, P, aminoacizi. Este considerat un produs cu conținut scăzut de carbohidrați, necesar persoanelor care suferă de hipertensiune arterială, boli hepatice și anemie. Și în ceea ce privește conținutul de fibre, hrișca nu se află pe ultimul loc. chefir - produs din lapte fermentat , care conține mult calciu și proteine, vitaminele B12, B2, A. Este foarte utilă pentru îmbunătățirea digestiei și curățarea organismului. Dacă ați ales dieta cu kefir-hrișcă pentru pierderea în greutate, atunci știți că durează doar 7 până la 14 zile, apoi o pauză de lună. Apoi încă 1-2 săptămâni. Meniul dietei cu hrișcă-kefir Principalele ingrediente ale acestei diete: chefir și hrișcă. Este necesar să utilizați chefir 1% grăsime. Aveți voie să beți apă și ceai verde fără zahăr în cantități nelimitate. Deoarece în aceste zile organismul nu primește cantitatea necesară de vitamine și microelemente, nutriționiștii permit utilizarea multivitaminelor. Rețete pentru dieta chefir-hrișcă Cum să pregătiți corect hrișca? În primul rând, cerealele sunt preparate fără zahăr, sare, ulei sau condimente. În al doilea rând, cerealele nu sunt fierte. Hrișca trebuie spălată bine, turnată cu chefir și lăsată să se umfle peste noapte. Dimineața, terciul este gata de mâncat. Dacă nu vă place gustul acestui fel de mâncare, utilizați o altă opțiune de gătit. Turnați un pahar cu apă clocotită peste hrișcă, scurgeți apa și turnați din nou apă clocotită. Hrișca ar trebui să stea peste noapte. 2 pahare de hrișcă trebuie împărțite în 5 doze, ultima doză nu mai târziu de 4-4,5 ore înainte de culcare. Bea chefir cu 30 de minute înainte de mese. Există o altă rețetă pentru a face terci de hrișcă. Se spala hrisca, se toarna peste ea apa clocotita, apoi se prajeste fara ulei intr-o tigaie. Se toarnă din nou apă clocotită, se înfășoară și se lasă la infuzat până dimineața. Dacă vi se pare neplăcut să mâncați hrișcă uscată, o puteți spăla cu chefir sau amestecați terciul cu chefir. Puteți mânca hrișcă gătită cât doriți, dar nu mâncați în exces. După un timp, s-ar putea să te plictisești să mănânci hrișcă sau s-ar putea să nu vrei să te uiți la ea. Apoi puteți include salată de varză, verdeață, fructe în meniu - nu puteți avea mai mult de două și cele neîndulcite, ceai cu o lingură mică de miere. Dar nu o puteți combina cu hrișcă, cu excepția verdețurilor și a merelor; trebuie să o mâncați separat. Dieta cu kefir-hrișcă, probleme În timp ce urmați această dietă, nu uitați să acordați atenție sănătății dumneavoastră. Dacă simți o slăbiciune care îți limitează activitatea vieții, nevoia organismului de dulciuri, nu te batjocorește. Diluează o linguriță de miere în apă și bea, doar nu exagera sau abuza de ea. Următoarea problemă este legată de lipsa consumului de sare în timpul dietei. Este posibil să aveți dureri de cap, dureri musculare și tensiune arterială scăzută. Prin urmare, puteți săra ușor terciul o dată pe săptămână. Dar o singură dată, pentru că efectul de slăbire și curățare depinde de renunțarea la sare pentru a elimina excesul de lichidși curăță corpul de toxine. Dacă urmați dieta chefir-hrișcă, nu vă înfometați. Dacă ochii tăi nu se mai uită la terci, combină-l cu ceapă, usturoi, ierburi, suc de soia sau suc de lămâie. Ieșiți din dieta cu kefir-hrișcă Trebuie să părăsiți această dietă cu atenție și blândețe. Nu mâncați în exces cu alimente în primele 10 zile după dietă; conținutul de calorii al alimentelor nu trebuie să depășească 1200 kcal. Nu mâncați în exces; nu mai mâncați la primul semn de sațietate. Introduceți alimente noi treptat și în porții mici. Profită de zilele de post creând un nou meniu pentru tine. Elimină-l complet din dieta ta mâncăruri grase, prăjituri, zahăr, alcool. O zi de post poate fi petrecută cu hrișcă. În timpul zilei trebuie să mănânci terci de hrișcă, fiert în apă, fără unt, zahăr sau sare. Puteți găti hrișca la abur cu apă clocotită peste noapte. Permis sos de soia. Norma zilnică lichid nu mai puțin de 1,5 litri. Puteți bea ceai, compot de fructe uscate, cu excepția zahărului. Dieta terapeutică cu hrișcă Dacă doriți să vă curățați puțin corpul de toxine, atunci este potrivită următoarea dietă cu hrișcă: Mic dejun: hrişcă fără sare, zahăr, unt, un pahar de chefir, 100 g brânză de vaci sau 50 g brânză tare. Prânz: vițel fiert - 100 g, salată de legume - 200 g. Gustare de după-amiază: măr, 1 pahar de chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Cina: terci de hrisca cu legume. Noaptea: chefir - 250 ml După această dietă, vă puteți lua rămas bun de la 2-3 kilograme. Dieta cu hrișcă-chefir, contraindicații Femeile însărcinate și mamele care alăptează nu au nevoie să folosească această dietă. Pentru cei cu diabet, trebuie să rețineți că această dietă nu este pentru tine. Dieta cu kefir-hrișcă, rezultat Această dietă este eficientă și sigură. Dacă ești disciplinat și precis în a urma această dietă și, de asemenea, echilibrezi alimentația și... exercițiu fizic, vă va scuti de kilogramele problematice, va normaliza metabolismul și va oferi corpului lejeritate și puritate.
Judecă singur cât de mari sunt beneficiile chefirului pentru organism. La urma urmei, ne ajută să fim nu numai sănătoși, ci și frumoși. Biokefirul ameliorează oboseala, ajută la combaterea depresiei și scapă de mătreață și acnee. Biokefirul conține multă vitamina A, atât de necesară pentru piele și vedere. Vitamina D pe care o conține ajută la absorbția fosforului și a potasiului. Acid folic, ajutând să aibă culoare buna Fața este de asemenea conținută în această băutură. Desigur, această băutură ajută și la curățarea vaselor de sânge. Iar prepararea cocktail-urilor cu el ajută la îmbogățirea organismului cu vitamine și slăbește încet kilogramele dureroase. Băutură Miracle Apple Scorțișoară Se poate prepara în 20 de minute. Răci - 30 de minute. Ingrediente: 300 ml chefir, 6 mere, 40 g zahar, scortisoara macinata dupa gust. Trebuie să pregătiți merele: spălați, curățați, rade, apoi turnați chefir peste mere și bateți cu un blender. Adăugați zahăr și scorțișoară și bateți din nou. Se bea rece. Această băutură poate înlocui micul dejun sau cina și, de asemenea, te va ajuta să slăbești. Cocktail cu miere si lamaie cu scortisoara si ghimbir pe chefir Pentru a-l prepara vei avea nevoie de un pahar de bifidokefir, 1 lingurita de miere, ghimbir macinat, scortisoara pe varful unui cutit. Se amestecă totul, se adaugă suc de lămâie. Puteți folosi acest cocktail într-o zi de post (o dată pe săptămână), conținutul de grăsime al bifidokefirului este de 1% și se bea pe tot parcursul zilei. Ajută la arderea grăsimilor și la îmbunătățirea metabolismului. Kefir Chefir „Amber” cu ghimbir Pentru rețetă aveți nevoie de 4 piersici, 3 linguri de miere, 500 ml de chefir, 1 lingură de migdale, puțină scorțișoară. Pregătiți piersicile, spălați-le, tăiați-le în jumătate și îndepărtați sâmburii. Apoi taiem piersicile in felii subtiri si turnam miere. După ce s-au înmuiat aproximativ o oră, puneți-le în căni sau pahare și umpleți-le cu chefir. Acoperiți cu scorțișoară și migdale. Cu această băutură îți vei ajuta inima, vasele de sânge, ficatul, rinichii și vei îmbunătăți digestia. Puteți înlocui cina cu acest cocktail. Cocktail cu suc de castraveți Ingrediente: biokefir – 250 ml, castraveți – 1 bucată, mărar – 10 g Mod de preparare: spălați castraveții, curățați-l, dați-l pe răzătoare fină. Bateți într-un mixer cu biokefir. Cand il turnam in pahare presaram deasupra marar tocat marunt. Cocktail de kefir-merișoare cu miere Ingrediente: merișoare – 2 linguri, miere – 20 g, chefir – 250 ml Mod de preparare: măcinați merișoarele cu miere, turnați chefirul în amestec, amestecând continuu. Acest cocktail îți ridică tonusul și îți îmbunătățește starea de spirit. Cocktail „Kefir de portocale cu scorțișoară și ghimbir” Pentru preparare aveți nevoie de: o jumătate de portocală, 20 g sirop de zahăr, 200 ml chefir, coaja de portocala, scorțișoară, ghimbir. Mod de preparare: chefir rece, bate cu sirop de zahăr, adauga portocala tocata marunt. Folosește un blender pentru a bate totul bine. Turnați în pahare și acoperiți cu portocală rasă, scorțișoară măcinată și ghimbir. Se servește cu un pai și se bea repede pentru ca aspectul băuturii să nu se piardă. Chefir cu condimente Pentru a prepara această băutură veți avea nevoie de 1 litru de chefir, ardei iute măcinat - 1 linguriță, 1 linguriță dulce piper măcinat, 5 catei de usturoi, 30 g de marar uscat, sare dupa gust. Treci usturoiul printr-o presa de usturoi, macina-l cu sare, piper si marar pentru a face o pasta omogena. Turnați chefir în această masă, amestecați totul bine până când pulpa este dispersată uniform în chefir. Se lasa fara acoperire 5 ore intr-un recipient din sticla sau ceramica. Poate fi consumat cu pâine ca o gustare savuroasă. Și, de asemenea, folosiți-l ca bază pentru okroshka, adăugând castraveți, cârnați, 2-3 cartofi, ceapă verde, turnând totul cu băutura de lapte fermentat preparată. Folosește acest chefir condimentat pentru o zi de post. Ajută la arderea grăsimilor. Auzim adesea cuvântul scorțișoară. Ce știm despre acest condiment? La urma urmei, în felul lor proprietăți medicinale ea nu este pe ultimul loc. Dacă luați în mod regulat 0,5 lingurițe pe zi, vă veți readuce nivelul de zahăr din sânge la normal. Puteți presăra scorțișoară pe un sandviș cu unt sau îl puteți adăuga la ceai sau cafea. Scorțișoara îmbunătățește metabolismul și reduce pofta de mâncare. Ei bine, pentru cei care vor să slăbească, va fi asistent fidel . Pe baza de chefir, scorțișoară și ghimbir, puteți pregăti cocktailuri pentru zilele de post. Această băutură poate fi consumată și ca preparat independent, înlocuind cina sau micul dejun. Astfel de cocktail-uri sunt foarte benefice pentru corp și pentru o silueta zveltă. Combinația de condimente cu chefir oferă un efect dublu - curățarea organismului și descompunerea țesuturilor grase. Când pregătiți aceste băuturi, trebuie să rețineți următoarele: Băutura trebuie să fie proaspăt preparată; Bea cu 30 de minute înainte de mese: stomacul tău va fi plin, mănâncă mai puține alimente; Deoarece condimentele îmbunătățesc metabolismul, alimentele tale vor fi digerate mai repede; Cu cât condimentele sunt mai proaspete, cu atât procesul de slăbire va fi mai bun. Priviti cu atentie data de preparare la achizitie (ardei rosu, scortisoara); Trebuie să luați băutura cu 3 ore înainte de culcare, deoarece aceste condimente (ardei roșu, scorțișoară) au un efect stimulant asupra organismului. Acordați atenție primei recepții de cocktail. S-ar putea să faceți febră, nu vă panicați, așa ar trebui să fie. Aceasta este prima reacție a corpului tău, apoi se va obișnui cu ea. Acordați o atenție deosebită atunci când cumpărați rădăcină de ghimbir - ar trebui să fie netedă, fără putregai. Nu uitați să consultați un medic înainte de a folosi cocktailuri, deoarece scorțișoara, piperul și ghimbirul au contraindicații de utilizare. Cocktail de ghimbir, scortisoara, ardei rosu pe baza de chefir.Acest cocktail s-a dovedit bine printre cei care vor sa slabeasca. Reteta pentru prepararea lui: Se ia un pahar de bautura cu lapte fermentat (continut 1% grasime), scortisoara macinata si ghimbir pe varful unui cutit (se poate rade radacina), putin ardei rosu. Se amestecă totul bine într-un bol. Bea această băutură cu 2-3 ore înainte de culcare. Trebuie să bei în fiecare zi până când observi rezultatul. Cocktailul are un gust acru și arzător. Puteți ajusta cantitatea de piper: reduceți-o adăugând mai multă scorțișoară. Pentru o zi de post (o dată pe săptămână), utilizați următorul cocktail. Kefir de cafea cu scorțișoară și chefir de ghimbir cu ghimbir și scorțișoară Normă zilnică – 1,5 litri de chefir. Alternați aportul de chefir obișnuit cu acest cocktail. Veți avea nevoie de: chefir - 440 ml, zahăr granulat - 100 g, smântână - 1 lingură, cafea instant - 1 lingură, scorțișoară și ghimbir - pe vârful unui cuțit. Folosind un blender într-un bol, bate băutura de lapte fermentat, adaugă smântână, cafea, zahăr, scorțișoară și ghimbir. Amesteca totul bine. Se bea rece. Dacă vrei să slăbești de la 2 până la 4 kilograme într-o săptămână, atunci prepară-ți următorul cocktail: Kefir cu ghimbir și scorțișoară Această băutură activează metabolismul, va ajuta la potolirea foamei, la îmbunătățirea stării de bine și la îmbunătățirea microflorei intestinale. Mod de preparare: 500 ml chefir, o lingurita de miere, scortisoara, ghimbir. Se amestecă totul bine într-un bol. Se lasă 10 minute la infuzat. Apoi bateți cu un blender. Luați cu 30 de minute înainte de masă dimineața, prânzul și seara. Durata tratamentului este de o săptămână. Când beți acest cocktail, nu mâncați alimente grase sau bogate în calorii. Cocktail de slabit cu scortisoara folosind kefir de scortisoara Aceasta reteta de cocktail de kefir este recomandata pentru o dieta de 10 zile. Se prepară foarte ușor: se ia 1/2 linguriță de scorțișoară măcinată, 250 ml chefir, se amestecă. Cocktailul se infuzează aproximativ o oră. Bem înainte de masă. În următoarele 10 zile, bea multe lichide - apă curată, ceai verde. Trebuie să mănânci cât mai multe legume. Smoothie de chefir și coacăze negre cu scorțișoară și ghimbir Această băutură este folosită pentru a înlocui micul dejun sau cina. ghimbir - 0,5 linguriță. Mod de preparare: se toarnă mai întâi chefir peste fulgi timp de 40 de minute pentru a le lăsa să se infuzeze. Haideți să pregătim coacăzele: spălați, curățați și folosiți un blender pentru a le bate. Se amestecă totul într-un bol, se adaugă scorțișoară, ghimbir, chefir și 5 cuburi de gheață. Se toarnă smoothie-ul într-un pahar și se ornează cu mentă și o felie de portocală înainte de servire.
Dieta cu chefir de șapte zile este un succes uriaș. Pentru a-l realiza, trebuie să vă planificați mesele după cum urmează: Ziua 1 O sticlă de chefir și 5 cartofi. Cartofii pot fi fierți în coajă sau copți la cuptor. Petrecând această zi, câștigi 700 kcal și 1 g de grăsime. Adaosul ideal la acesta este chefirul. Acoperă necesarul de proteine al organismului. Amidonul din cartofi este energie esențială pentru munca fizică și psihică. Dar fierul și vitaminele A, D, E nu sunt suficiente pentru organism. Prin urmare, o zi de dietă cu cartofi este suficientă. Mic dejun – 200 ml băutură cu lapte fermentat și 2 cartofi Prânz – 2 cartofi și chefir Gustare de după-amiază – 200 ml chefir Cina – un cartof și ceai Seara – un pahar de băutură cu lapte fermentat. Sau in aceasta zi fierbem 5 cartofi. Ne împărțim în 6 recepții. În plus, bem o sticlă de bifidokefir. Fructe uscate folosite: caise uscate, stafide, mere uscate, prune uscate. Ziua 2 Fructe uscate, o sticlă de chefir. Trebuie să pregătiți 1 litru de apă și doza zilnica compot uscat 250 g. Se beau 200 ml compot de 5 ori pe zi. Această dietă conține 120 g carbohidrați, 4-5 g proteine, valoare energetică– 500-510 kcal. Ziua 3 Rusks, o sticlă de bifidokefir. Pentru fiecare masă trebuie să mâncați 2 biscuiți și să-i spălați cu chefir. Pentru cină, pregătiți 2 biscuiți și beți ceai cu ierburi, miere și lămâie. Înainte de culcare bem chefir. Fată de 4 zile cu talie subțire 400 g brânză de vaci și o sticlă de chefir. Se recomandă să consumați 100 g de brânză de vaci cu jumătate de grăsime în 6 doze și chefir în această zi. Puteți bea un pahar de ceai neîndulcit de 3 ori pe zi. Ziua 5 O jumătate de pui sau 400 g de carne slabă și o sticlă de chefir. Fierbe carnea fara sare. Împărțiți în patru porții. Micul dejun din această zi este format din carne și chefir. Pranz – mananca carne si salata de legume in cantitati nelimitate. Gustare de după-amiază – un ou și 100 g de pui. Cina – pui cu carne și sunătoare. Înainte de culcare - un pahar de bifidokefir. Ziua 6 Pentru a petrece această zi veți avea nevoie de 1 litru de chefir și un kilogram de mere. În timpul zilei bem o băutură și mâncăm câte mere vrem. Începe-ți dimineața cu ceva delicios și salata sanatoasa: Mărul se da pe răzătoare grosieră, asezonându-l cu două linguri de chefir. Puteți adăuga acolo 1 linguriță de miere. Prânz – 2 mere Gustare de după-amiază – un pahar de chefir Cina – două mere coapte Noaptea – 200 ml de bifidokefir Sau a doua opțiune pentru această zi Dimineața – 1 măr copt, 200 ml de chefir, 0,5 lingură de miere. Al doilea mic dejun - un măr Prânz - brânză de vaci cu chefir, asezonat cu o lingură de gem sau gem. Gustare de după-amiază – 200 ml chefir. Pregătiți salata: amestecați mărul ras pe răzătoarea grosieră cu o linguriță de miere și stropiți cu mărunțiș nuci. Dar amintiți-vă că nucile sunt un produs foarte bogat în calorii, consumul lor este limitat. Cina – 2 mere coapte, stropite cu zahar pudra. Înainte de culcare – 200 ml băutură cu lapte fermentat.Care sunt beneficiile acestei zile de post? Și beneficiul este că excesul de greutate dispare, ajută persoanele care suferă de boli ale rinichilor și ficatului. tractul biliar. În acea zi, puteți folosi nu numai mere, ci și piersici, căpșuni, prune, căpșuni sălbatice și coacăze. Ziua 7 În această zi bem doar apă minerală (plată). Bem cât vrem. După dietă – două săptămâni de alimentație regulată. Apoi o puteți repeta din nou. În timp ce urmați o dietă de șapte zile pe chefir, duceți un stil de viață activ: nu uitați de procedurile de apă, plimbări și efectuarea unui set de exerciții pe care le puteți alege singur.
Ziua de post cu kefir-ovăz Petrecând o astfel de zi de post, pe lângă îmbunătățirea funcției intestinale și pierderea în greutate, îți poți îmbunătăți tenul. Seara, se toarnă apă fiartă peste câteva linguri de fulgi de ovăz. Dimineața, adăugați puțină miere, mâncați cu chefir. Apoi, dupa 3-4 ore, se bea decoct de macese (1 pahar). Prânz – mere și chefir 250 g. Gustare de după-amiază – băutură cu lapte fermentat. Cina – 2-3 biscuiti, ceai de plante, miere. Înainte de culcare - un pahar de bifidokefir. Ziua de post Kefir-pește Veți avea nevoie de 0,5 - 1 kg de pește, fierbeți-l. Dimineața - mănâncă o bucată de pește și bea 1 cană de ceai. După aproximativ 2,5 - 3 ore - 250 g băutură cu lapte fermentat. Pranz – mancam cat peste vrem, plus o salata de rosii si castraveti, imbracate cu ulei vegetal. Gustare de după-amiază – 250 g chefir. Cina – rest de peste, rosii sau 200 g suc de rosii. Înainte de culcare – 250 g băutură cu lapte fermentat. Ziua de post chefir-pepene verde chefir cu pepene verde Pentru a petrece această zi, trebuie să vă aprovizionați cu două kilograme de pulpă de pepene verde. Această zi poate fi sărbătorită la sfârșitul lunii iulie și în august și septembrie. Dimineața, mâncați 1/3 din pepene verde (împărțiți-l mental în 3 părți). După 2,5 - 3 ore, se beau 250 g de chefir. Prânz - trebuie să mănânci a doua parte a pepenelui verde. Gustare de după-amiază – 1 pahar de băutură cu lapte fermentat. Cina este a treia parte a băuturii. Dacă aveți probleme cu rinichii (pietre, nisip), atunci cina poate fi petrecută într-o baie caldă. Acest lucru vă va ajuta corpul să elimine substanțele în exces. Înainte de culcare - 250 g de chefir. Ziua cu chefir-ciocolată Dacă îți plac cu adevărat dulciurile și nu-ți poți imagina o zi fără ele, atunci folosește această zi de post. Dimineața – o ceașcă de cacao sau cafea. Al doilea mic dejun – 250 g chefir Pranz – un mic baton de ciocolată, spălat cu ceai fierbinte. Gustare de după-amiază – 200 g cacao. Cina – spălați puțină ciocolată cu ceai fierbinte neîndulcit preparat cu ierburi liniștitoare. Noaptea – 200 g de produs din lapte fermentat. Ziua de kefir-potasiu Pentru a petrece această zi trebuie să turnați seara apă rece, pentru înmuiere, stafide, caise uscate, mere uscate, prune uscate. Dimineața, după ce clătiți bine, distribuiți conținutul în 5 doze. Să începem dimineața cu prune uscate, caise uscate și 1 pahar de chefir. Pentru prânz, amestecați un pahar de chefir cu stafide. Prânz – mere, prune uscate, caise uscate, chefir, puteți amesteca totul și turnați chefir peste el. Cina – mere, caise uscate, prune uscate, chefir. Noaptea - 250 g chefir. Cum este utilă această zi de post? Te va ajuta cu hipertensiunea arterială, dacă ești îngrijorat de edem, și te va ajuta, de asemenea, să pierzi încet excesul de greutate. Ziua sucului de kefir Dacă vrei să slăbești sau ești îngrijorat boala urolitiază , atunci nu te poți descurca fără o zi cu suc de chefir. Pentru a petrece această zi, trebuie să vă aprovizionați cu un litru de suc, de preferință cu pulpă și 1 litru de chefir. Dimineața - un pahar de suc Al doilea mic dejun - 250 g băutură cu lapte fermentat Prânz - suc Gustare de după-amiază - 250 g chefir Cina - suc Înainte de culcare - 1 pahar de chefir. Vrei sa slabesti? Apoi, alternează zilele regulate de mâncare cu zilele de post. Dacă desfășurați sistematic zile de post, veți vedea că sunt utile și au un efect bun asupra pierderii în greutate. Cât de des au loc? O dată pe săptămână sau zece zile. La ce sunt bune? Ele ajută la scăparea de excesul de greutate, ajută la tratarea bolilor, organismul se eliberează de toxine și de supraîncărcarea alimentară. Ce este special la zilele de post cu kefir? Chefirul este principalul produs în această zi. Sarea este exclusă, zahărul este înlocuit cu miere. Aportul caloric zilnic este redus - dacă norma obișnuită este de 1400 kcal, atunci în această zi este de 300-700 kcal. Ziua de kefir pur Pentru a o realiza aveți nevoie de cel puțin 1 litru de chefir. Dimineața – 200 g din această băutură cu lapte fermentat. Utilizați-l în mai multe doze pe parcursul zilei. Dacă 1 litru nu este suficient pentru tine, poți adăuga mai mult. Chefirul poate fi bifidokefir sau chefir de fructe. Până la șase pahare pe zi. Timp aproximativ de consum: 8.00 – un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi; 12.00 – un pahar de băutură cu lapte fermentat; 15.00 – un pahar de chefir de fructe; 18.00 – un pahar de băutură cu lapte fermentat; 20.00 – un pahar de băutură cu lapte fermentat; 22.00 – un pahar de băutură cu lapte fermentat. Daca te deranjeaza setea, bea apa minerala sau de izvor in cantitati nelimitate. Pe lângă efectul de scădere în greutate, zilele de kefir efectuate sistematic curăță sistemul digestiv, îmbunătățesc funcționarea inimii și ficatului. Frecvența acestor zile este o dată la 10-20 de zile. Castraveți-kefir chefir de post cu castraveți Cel mai bine este să o faceți vara, când pe masă sunt castraveți proaspeți din grădină. Veți avea nevoie de 1 kg de legume. Împărțiți castraveții în cinci părți. Dimineața, pregătiți salata, stropind-o generos cu ierburi. Se beau 200 g de chefir. După 3 ore, mâncați a doua parte a castraveților.Pentru prânz, pregătiți o salată: combinați brânză pre-înmuiată în apă cu castraveți și ierburi tocate, 200 g de chefir. Gustare de după-amiază – mâncați un sfert din castraveți. Cina – salată din ultima parte, stropiți cu ierburi și asezonați cu ulei vegetal Înainte de culcare – 200 g de chefir Petrecând o astfel de zi folosind o băutură de lapte fermentat, castraveții și ierburile vă vor curăța ficatul, rinichii, căile biliare și se vor obține încet. scăpa de kilogramele în plus. Ziua de post cu chefir-chefir Pentru a petrece o astfel de zi, un litru de chefir și 300-400 g de brânză de vaci îți vor fi de ajuns. Dimineața trebuie să bei un decoct de măceș. Apoi mâncați trei linguri de brânză de vaci, adăugând miere sau fructe de pădure (dacă doriți). Se beau 200 g de chefir după 3 ore. La prânz trebuie să mănânci aproximativ o jumătate de pachet de brânză de vaci și să bei o ceașcă de ceai, poate puțin dulce. Și după-amiaza se beau 200 g de chefir. Pentru cină, turnați chefir peste brânza de vaci și adăugați o linguriță de miere. Preparați și beți ceai preparat cu ierburi liniștitoare. Dacă doriți, puteți bea un pahar de chefir înainte de culcare. O zi de post cu chefir este foarte bună pentru diferite boli ale tractului biliar, hipertensiune arterială și ateroscleroză. Această dietă este, de asemenea, foarte bună pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Ziua de post cu fructe de chefir Această zi de post se petrece cel mai bine vara, când există o abundență uriașă de fructe la prețuri accesibile. Înainte de ziua postului, aprovizionați cu fructele necesare: mere, pere, prune, piersici, coacăze, căpșuni etc. Dimineața trebuie să beți 200 g de chefir și să mâncați fructe preparate în orice cantitate. Pentru al doilea mic dejun, mâncați numai mere. Pentru prânz, pregătiți o salată de fructe și asezonați cu chefir. Se poate stropi cu nuci tocate. Dar nu ar trebui să uităm că nucile în sine sunt un produs foarte bogat în calorii, așa că nu exagerați. După-amiaza, mâncați din nou fructe în orice cantitate și spălați-le cu un pahar de băutură cu lapte fermentat. Din nou mere pentru cină. Înainte de culcare, bea 200 g de chefir. Reteta de piure de capsuni cu chefir Ingrediente: 6 linguri. linguri de piure de căpșuni, 1 lingură. chefir, 1 lingura. apa minerala, miere dupa gust. Mod de preparare Amestecați continuu chefirul bătut, amestecați treptat cu apa minerală și piureul de fructe de pădure. Adăugați miere. Reteta de piure de zmeura cu chefir Ingrediente: 8 linguri de piure de zmeura, 1 lingura. chefir, miere Mod de preparare Bate bine chefirul. Pregătiți masa de fructe de pădure, combinați cu miere. Dar cerealele, dulciurile, făina, cartofii, strugurii, piersicii, ananasul, bananele și pepenii nu-și au locul în dietă. Nu poți, pentru că este un aliment foarte bogat în calorii. Bananele sunt lider în calorii. Adăugați cât mai puțină sare în mâncare. Nu foloseste deloc condimente.
Tratăm corect tusea
Al doilea remediu popular pentru boli este inhalarea cu usturoi. A trebuit să fac inhalații cu diferite componente: sifon și ulei, soluție farmaceutică pentru inhalare, diverse ierburi, uleiuri. Dar cu usturoiul este cel mai eficient. Trebuie doar să o faci corect.
Luați un cap mediu sau mare de usturoi. Curățăm toate feliile. Se toacă mărunt și se toarnă într-un bol. Se umple cu apă (nu mai mult de 0,5 l), se aduce la fierbere, se reduce căldura și se ține pe aragaz 1-2 minute. Apoi trebuie să vă acoperiți și să respirați timp de 10 minute.
Este mai bine să o faci noaptea. Imediat după inhalare - sub pătură. Bronșita veche dispare cu inhalații de usturoi în 10 ședințe.
Krivoperstova N.F.
Când m-am săturat de tuse
Am petrecut aproape o săptămână relaxându-mă în orașul antic Staritsa, alături de rude. Au mai rămas multe impresii bune. „Am adus” o rețetă pentru un remediu popular care ajută să scapi de tusea pe termen lung.
Pentru un pahar de făină, luați două gălbenușuri crude, 2 linguri de desert de miere, 2 linguri. l. unt. Amesteca totul. Luați 1 linguriță. amestecul de până la trei ori pe zi.
Tatiana Mikhailova
Controlul tusei
Primăvara trecută am decis să urmez un curs de șofer. În ciuda faptului că, în general, nu sunt unul dintre cei zece curajoși și am avut întotdeauna o relație dificilă cu tehnologia, studiile mele au mers bine. Dar după noroc, am răcit: mi-au ieșit șuvoaie din nas, mi-au ieșit lacrimi din ochi, am strănut neîncetat. Am reușit să fac față acestor simptome în weekend, dar tusea uscată paroxistică, sufocantă, m-a deranjat zi și noapte. Am încercat toate medicamentele farmaceutice, am băut ierburi, mărturisesc, și am luat antibiotice, dar tusea nu s-a domolit deloc. A fost deosebit de dificil în timpul conducerii: odată ce am început să tusesc, nu m-am putut opri.
Am patit asa doua saptamani, iar acesta este un remediu popular pentru tuse care m-a ajutat.
Am luat o sfeclă roșie de mărime medie, i-am tăiat miezul, am turnat câteva lingurițe de zahăr în ea și am dat-o la cuptorul cu microunde timp de 5 minute (puteți pune și la cuptor, dar pentru mai mult). pentru o lungă perioadă de timp). Am luat literalmente o linguriță la fiecare oră de suc care se formează în interiorul sfeclei și curge pe marginile farfurii.
Am început să iau medicamentul vineri seara, am băut toată sâmbăta și până duminică nu am tusit nici măcar o dată. Cu toate acestea, am simțit efectul literalmente de la a doua lingură. Am folosit aceeași rețetă pentru a vindeca tusea copiilor mei mici: le-a plăcut și acest medicament dulce. Siropul de sfeclă roșie este deosebit de bun pentru tusea persistentă.
Victoria Andreeva
Tuse de sezon
Odată cu apariția vremii reci, încep să tusesc constant. Sau mai bine zis, am tușit mereu, până în toamna trecută, când prietenii m-au învățat cum să fac față unei asemenea dependențe de vreme. Prieteni de familie care sunt interesați de medicina tradițională și metodele naturale de vindecare și care conduc ei înșiși imagine sănătoasă viata, mi-au sfatuit un remediu popular: bea ceai de cimbru in fiecare zi. Mi-au oferit această plantă vindecătoare, deja uscată și zdrobită și mi-au spus cum să prepar ceaiul.
Se toarnă 2 lingurițe de plantă uscată de cimbru într-un pahar cu apă clocotită, se lasă să se infuzeze ca de obicei și se bea o jumătate de pahar de trei până la patru ori pe zi. După o săptămână de băut ceai, nu mai rămâne nici măcar o amintire din tuse.
Îmi place atât de mult aroma de cimbru, încât adesea adaug puțin din el în ceaiul simplu. După cum știți, totul este bine cu moderație și nici măcar planta ta preferată nu poate fi folosită în mod constant. Repetă cursul Tratamentul tusei poate fi repetat după o pauză de o săptămână. A șterge Căile aeriene Dacă fumezi, poți repeta până la patru cure de tratament cu ceai de cimbru și, în același timp, dacă nu te lași de fumat, vei pierde semnificativ mai puțin. Am verificat asta și pe mine. Ei bine, doar pentru referință: ceaiul cu cimbru este un leac sigur pentru ateroscleroză. Astăzi, scleroza nu mai este doar o boală a persoanelor în vârstă.
Tolobukhin Igor
Articole similare
Care sunt beneficiile cepei... experiența cititorilor
Soțul meu a întâmpinat o problemă foarte mare pentru el - cu vârsta, a lui prostata. Pe de o parte, ai putea să te resemnezi, să iei pastile și să-ți monitorizezi periodic starea cu un medic...
Infuzie de pătlagină, coltsfoot, fenicul și muguri de pin pentru tuse
Tusea soțului meu nu a dispărut de câțiva ani. Fuma de multa vreme, iar eu am decis ca acum, pana cand sotul meu nu se lasa de fumat, sa nu se mai poata recupera. Mi-a fost foarte frică pentru plămânii lui. Dar doctorul a spus că are bronșită cronică tradițională a fumătorului...
