Uneori, o persoană are sentimentul că totul în viața lui a fost dat peste cap, că în ea domnește haos complet. O persoană nu are timp să rezolve o problemă, să facă față unei singure probleme, atunci când apar noi dificultăți, distrugând planurile și conducând în rătăcire. Pentru a preveni toate acestea, este important să învățați cum stabiliți prioritățile vieții. Oricine știe să prioritizeze își salvează timpul, își salvează nervii, banii și puterea spirituală. Pentru a face acest lucru, este important să poți să-ți organizezi cel puțin ziua, să clasificăm sarcinile cu care se confruntă o persoană.

Cum să faci o listă de lucruri de făcut

Înainte de a întocmi o listă, este important să definiți clar un interval de timp pentru dvs., puneți-vă întrebarea despre cât timp va dura implementarea unui anumit plan, rezolvarea unei probleme și efectuarea acțiunii intenționate. Realizarea unei liste dă . Obiectivele tale trebuie împărțite în pe termen lung și pe termen scurt. Obiectivele pe termen scurt includ obiective care trebuie atinse în următoarele câteva ore sau sarcini care trebuie rezolvate într-o zi sau o săptămână.

Următorul pas este să prioritizare. Este necesar să vă împărțiți obiectivele în 4 subgrupe: chestiune urgentă și importantă, chestiune importantă, dar nu urgentă, chestiune urgentă, dar nu atât de importantă, chestiune nu urgentă și nu importantă.

În același mod, trebuie să faci o listă cu obiectivele tale pe termen lung. Aceste tabele vor ajuta o persoană să stabilească prioritățile și să-și distribuie corect energia, vitalitate pentru a face lucrurile cât mai productive. Lista trebuie păstrată astfel încât să fie în permanență în vizorul persoanei. Pe măsură ce finalizați o sarcină, pe măsură ce atingeți obiectivul indicat pe listă, îl puteți tăia sau bifa. Cel mai bine este să atârnați lista pe frigider, lângă televizor sau computer. De asemenea, puteți lăsa lista pe desktopul din biroul dvs.

Experții nu recomandă să-ți atingi obiectivele pornind de la un lucru, renunțând la el la jumătate, apoi pornind un alt lucru. Această abordare nu va aduce succes și nu va economisi timp. Este important să termini ceea ce ai început fără a fi distras, concentrându-te cât mai mult pe obiectiv. După o sarcină finalizată cu succes, vă puteți relaxa, vă puteți recompensa, de exemplu, ascultând muzica preferată, mancare delicioasa, conversație telefonică etc. În primul rând, trebuie să faci lucruri importante, urgente, apoi să treci la cele importante, dar nu atât de urgente etc. Unele lucruri pot fi combinate, dar trebuie să fii atent când le combini. Lucrurile importante trebuie făcute la începutul zilei. - sunt perioade în care o persoană este pregătită să lucreze productiv, să-și amintească informații noi și să acționeze activ. Este mai bine să nu combinați problemele importante și urgente cu alte sarcini și obiective importante și urgente. Opțiune: chestiune importantă, urgentă + chestiunea nu urgentă, neimportantă este considerată mai reușită. De exemplu, călcarea hainelor și vizionarea unui videoclip instructiv despre Limba engleză. După ce am învăţat prioritizează, poți deveni o persoană de succes, încrezătoare, care găsește timp pentru toate.

O parte imuabilă a sistemului de control propriul timp- capacitatea de a prioritiza. Cum să alegi ce sarcini să rezolvi mai întâi și ce să amâni „pentru mai târziu”, au spus experții.

1. Nu listelor lungi

Crearea unei liste de sarcini sau a unei liste de sarcini vă ajută să vizualizați sarcinile pe care trebuie să le faceți, indiferent dacă este vorba despre muncă, treburile acasă sau viața personală. Cu toate acestea, dacă lista „trebuie făcută astăzi” se întinde pe o jumătate de metru, este timpul să vă reconsiderați dorințele.

Principiul Pareto spune că 20% din efort este responsabil pentru 80% din rezultat. În consecință, partea leului din consecințe depinde de un număr mic (la scară generală) de cauze.

Gary Keller, antreprenor și autor de cărți despre managementul timpului, sfătuiește să urmați acest principiu atunci când creați o listă tradițională de activități: „Notați tot ce doriți să faceți și evidențiați cele 20% cele mai importante lucruri. Acum trebuie să selectați încă 20% din selecție și așa mai departe până când rămâne un articol pe listă. Acesta va fi lucrul tău cel mai important și prioritar.” Refuzul listelor lungi și aducerea întregii liste de activități „la un singur numitor” este poate o parte fundamentală a prioritizării lui Keller.

Olga Artyushkina, directorul biroului de implementare și suport al 1C-Rarus: „Abilitatea de a stabili priorități se bazează pe principiile de bază ale managementului timpului. A avea un plan specific de sarcini pentru ziua respectivă - așa-numita ToDo list - nu este strict necesar. Sfaturi pentru cei care sunt pe cale să înceapă planificarea: principalul lucru este că nu durează prea mult timp. Uneori este mai bine să faci un plan brut și să începi să lucrezi direct decât să petreci ore întregi distribuind sarcini pe calendar, fără să ai timp să faci cel mai important lucru. Planificarea în sine nu este o prioritate.”

2. „NU” la multitasking

Guy Julius Caesar putea face șase lucruri deodată: să citească, să dicteze scrisori, să discute un proiect de lege și așa mai departe. Cu toate acestea, în lumea modernă multitasking-ul devine un obstacol de netrecut în calea performanței de succes a muncii.

Cercetările arată că până la 30% din timpul de lucru pierdut apare din cauza trecerii de la o sarcină la alta. Expunere mai mare la stres, mai multe greșeli făcute, lacune în „simțul timpului” și o creștere a perioadei de timp necesare pentru a finaliza o sarcină - acestea sunt cele mai comune dezavantaje ale modului multitasking. Încercând să facem mai multe lucruri în același timp, ne împrăștiem atenția și ne reducem productivitatea.

Sergey Vart, șeful de marketing B2B, Masterzen: „Fiecare își stabilește prioritățile pe baza valorilor și ideilor sale despre viață. Când stabilesc prioritățile, încerc să folosesc abordare rationala, fac un tabel în care răspund pentru mine la următoarele întrebări:

1) Ce oportunități aduce această soluție pe termen scurt?

2) Ce amenințări prezintă această decizie pe termen scurt?

3) Ce oportunități aduce această soluție pe termen lung?

4) Ce riscuri prezintă această decizie pe termen lung?

Evaluez argumentele pro și contra și decid prioritatea. Acest lucru funcționează atât în ​​afaceri, cât și în viață. Prioritățile te ajută să abordezi în mod conștient afacerile și alte domenii ale vieții și să nu te împrăștii.”

3. NU lipsei de disciplină

Obținerea succesului depinde în mare măsură de autodisciplină - acest postulat este luat ca o axiomă de mulți apologeți ai managementului timpului. De fapt, disciplina strictă este necesară doar până când acțiunile tale conștiente se transformă într-un obicei.

După cum arată studiile Institutului American de Dezvoltare Umană, este nevoie de 32 până la 66 de zile pentru a forma un obicei, în funcție de complexitatea acțiunilor. Adică va trebui să te forțezi, de exemplu, să te trezești devreme pentru a avea timp să faci tot ce este planificat, doar pentru o lună sau două, iar apoi trezitul devreme se va transforma într-un obicei și nu va provoca nici cel mai mic disconfort psihic sau fizic.

Yulia Boyko, antrenor de afaceri la BogushTime: „După ce și-au stabilit obiective, o persoană ar trebui să se concentreze mereu asupra lor. Cu alte cuvinte, trebuie să învățați să planificați și să conectați obiectivele cu acțiunile zilnice. Acest lucru face mai ușor nu numai stabilirea priorităților, ci și respectarea acestora.”

4. „NU” la acțiunile inutile

Când vine vorba de prioritizare, problema coerenței joacă un rol important. Dar și mai important, spune Gary Keller, este să fii specific: „Pune-ți întrebarea de focalizare: „Care este singurul lucru pe care îl pot face pentru a face alte lucruri simple sau inutile?”

În acest fel determinați focalizarea obiectivului. După ce ați reușit să evidențiați ceea ce este important, veți face toate celelalte lucruri de pe lista dvs. simple sau nu necesită deloc execuție.

Dmitry Gusenko, antrenor de afaceri, managing partner al BogushTime Rusia: „Stabilirea priorităților este calitate importantă sau o abilitate umană, dar nu este înnăscută, această abilitate este dobândită - trebuie doar să o înveți. Pentru a stabili priorități, trebuie să te uiți la domeniile vieții tale și să alegi ceea ce are un impact. beneficiu maxim pentru numărul maxim de zone vitale. Cel mai secretul principalîn prioritizare este că atingerea unui obiectiv cu cea mai mare prioritate afectează alte obiective și, de asemenea, ele sunt atinse cu cel mai mic efort. Acest lucru se întâmplă automat. Doar obiectivele ar trebui să fie constructive și nu distructive.”

5. „NU” lipsei de planuri

Succesul începe cu planificarea. Oamenii de succes nu doar planifică timp de lucru, dar și timp de odihnă. Este mai bine să dedicați prima parte a zilei obiectivului principal evidențiat din lista de sarcini. Se recomandă să alocați un singur bloc de timp indivizibil pentru acesta - până la patru ore, apoi asigurați-vă că faceți o pauză. Următorul este momentul să vă gândiți la următorii pași și la elementele din lista de activități. Potrivit lui Keller, programarea timpului pentru planificare este un semn de gestionare bună a timpului.

Inna Igolkina, CEO, compania de training Timesaver: „Setarea priorităților ajută, în caz de presiune a timpului, să nu iei decizii pripite, ci să știi dinainte exact ce trebuie făcut și de ce. Este puțin probabil să reușiți să faceți exact ceea ce ați planificat în avans, pentru că vieții adoră să prezinte surprize, dar acestea vor fi mult mai puține, iar cantitatea de stres va fi, de asemenea, redusă dacă începeți să utilizați un sistem de planificare.”

6. „NU” fără recompense

Relația dintre dorința de a munci și rezultat final a încercat să-l scot de mai multe ori. Rezultatul unui experiment realizat de Institutul de Dezvoltare Umană poate fi numit paradoxal: 75% dintre oameni ar prefera să primească o recompensă de 100 de dolari pentru munca depusă imediat decât de 200 de dolari într-o săptămână. Oamenii de știință au concluzionat: cu cât recompensa este întârziată în timp, cu atât motivația de a lucra este mai scăzută. Pentru a spune simplu, nimeni nu vrea să lucreze pentru promisiuni de plată în viitorul îndepărtat; majoritatea preferă „aici și acum”.

Acest moment psihologic a devenit „piatra de temelie” a principiului prioritizării: fiecare acțiune importantă din lista de sarcini ar trebui să fie recompensate. Nu neapărat în financiar, dar conexiunea „a făcut ceva important - a primit o recompensă” ar trebui să fie clar imprimată în subconștient.

7. NU incapacității de a gândi mare

„Orice listă pe care o faci ar trebui să fie completată cu conexiuni între activitățile de astăzi și viitor”, spune Keller. „Principiul prioritizării este ca o păpușă de cuib: principalul lucru pentru astăzi este principalul lucru pentru mâine, care este principalul lucru pentru întreaga săptămână și așa mai departe.” În acest fel, vă veți antrena pentru planificarea pe termen lung a obiectivelor prioritare, mai degrabă decât să compilați fără minte liste „pentru viitor”. Gândește mare, dar în același timp cu intenție - aceasta este concluzia principală din cuvintele lui Keller.

Olga Artyushkina: „Trebuie să dezvoltăm o strategie pe parcursul a doi-trei ani: cum se va dezvolta compania în acest timp, ce sarcini își stabilește. Trebuie amintit că creșterea personală este necesară și pentru o dezvoltare armonioasă, așa că calea corectă este dezvoltarea, inclusiv strategii pentru propria dezvoltare, nu numai în context. succes profesional. Pe baza strategiei, elaborez un plan tactic, apoi îl descompun: pe trimestru, pe an, pe lună. Această abordare ajută la determinarea focalizării activității într-o anumită săptămână – și chiar până la sarcinile prioritare pentru ziua respectivă.”

8. „NU” la tot ce nu este necesar

Puteți învăța să spuneți „NU” de la Steve Jobs. Din 1997 până în 1999, în cei doi ani de la întoarcerea sa la Apple, Jobs a spus „nu” la 340 dintre cele 350 de produse ale companiei. Da, Apple mai avea doar 10 poziții rămase în linia de produse, dar aceste unități au adus companiei faimă în întreaga lume și profit. „Abilitatea de a se concentra”, credea Jobs, „este abilitatea de a spune nu la tot ceea ce este inutil”.

Acest principiu se aplică la tot ceea ce vă poate distrage atenția de la obiectivul dvs. prioritar, până la lucruri mici de pe lista de activități. Cu cât încerci să faci mai multe lucruri, cu atât fiecare va avea mai puțin succes.

Yulia Boyko: „Există un alt nivel de prioritizare a sarcinilor - planificarea zilnică. Când planificați o zi, este foarte important să înțelegeți că nu este cauciuc, iar o persoană nu va putea face mai mult decât permite timpul. La urma urmei, pot exista prea multe sarcini, chiar care vizează atingerea unui obiectiv. Prin urmare, inițial trebuie să fii pregătit să renunți conștient la ceva. În acest caz, cel mai mult solutie simpla va deveni tehnica ABC. Unde, A - sarcini care trebuie finalizate astăzi și numai tu poți face asta. B - sarcini care sunt importante de îndeplinit astăzi, dar altcineva le poate face, acestea sunt sarcini care trebuie delegate. C - sarcini care pot aștepta sau nu sunt necesare. Și cea mai importantă regulă pentru stabilirea priorităților este că orice ai alege, ar trebui să producă rezultate, iar îndeplinirea unei sarcini prioritare ar trebui să te facă mândru de succesul tău, chiar dacă este singurul lucru pe care l-ai finalizat dintr-o lungă listă.”

Un călugăr își păstra toate lucrurile într-o valiză mică. Cu un zâmbet strălucitor pe buze, a spus: „Dacă la fiecare trei luni nu trec prin lucrurile mele și scap de cele de care nu am nevoie, valiza mea se va destrama sau va trebui să-mi cumpăr un al doilea. Trebuie să facem același lucru cu viața noastră.Trebuie să facem astfel de curățări în mod regulat. Altfel, dacă... altfel, fie ne vom distruge viața, fie ne vom trăi inutil și apoi vom obține un nou corp cu atașamente și mai puternice.”

Ceea ce a vrut să spună acest călugăr a fost: prioritizează-ți viața, concentrează-te pe ceea ce este cel mai important pentru tine și îți dă putere și să știi că, dacă nu faci asta, te așteaptă probleme și dificultăți.

Lipsa capacității de a prioritiza ne pune într-o stare de paralizie. Când ne pierdem capacitatea naturală de a face diferența între ceea ce este mai important pentru noi și ceea ce este mai puțin important, pierdem fundamentul principal al vieții și devenim confuzi în viață. Primul lucru de care uităm și, prin urmare, devenim incapabili să acționăm în mod corect, este că toți suntem particule eterne ale lui Dumnezeu, Absolutul, pline de fericire. Din perspectiva eternității, nimic în această lume, bun sau rău, nu merită să cadă în sclavie.

Sunt două tehnici simple, pe care îl folosesc pentru a da prioritate: mă opresc din nou și din nou și întreb: ce nu fac acum, ceea ce ar trebui să fac, care să-mi schimbe viața în bine?

Când găsesc un răspuns, să zicem, într-o anumită zonă, încep să mă uit la altele - cum ar fi sănătatea, relațiile, practica spirituală - și pun din nou întrebarea. Rezultatele acestei tehnici sunt uimitoare și foarte inspirate pentru mine. În mintea mea îmi imaginez sfârșitul vieții și din această poziție consider prezentul. Când suntem înconjurați de o mie de lucruri mici, avem tendința de a vedea doar ceea ce este chiar în fața noastră. Suntem ca un om care se plimbă într-o pădure frumoasă, dar se uită doar la picioarele lui până când se lovește cu capul de o creangă mare care atârnă jos. Când îmi privesc viața din punctul de vedere al morții, încep să-mi pasă doar de cel mai mult lucruri importante: relații, momente care îmi permit să iert, să mă simt înălțat spiritual și să arăt compasiune.”

Viața se scurtează treptat, se scurtează și, până la urmă, rămân doar momente. Și fiecare alege ce va face în aceste momente. Și ceea ce este uimitor este că toată lumea se concentrează doar pe relații. Și toată lumea își amintește că acesta, acesta este cel mai important lucru. Acesta este unul foarte interesant. Toată lumea își amintește relațiile. Adică totul se îngustează atât de mult și până la urmă înțelegem unde, ce este important.

„La asta trebuie să ne concentrăm cât mai avem putere, inteligență și inimă deschisă. Dintre milioanele de oportunități pe care ni le oferă viața, trebuie să evidențiem lucruri similare, mai importante. Beneficiile pe care le obținem în urma prioritizării. Prioritizarea creează două tipuri de putere în noi: prima este puterea de a spune „nu” la tot ceea ce este neimportant și de a-l arunca ca pe gunoiul inutil care este. Acesta este primul punct forte - să spui „nu” la tot ceea ce nu contează.

Adevărata maturitate spirituală și curaj nu se referă la imitarea modelelor și priorităților de viață ale altor oameni, ci în a le urma pe ale tale.

Care sunt prioritățile tale de viață?

Prioritățile vieții influențează viața noastră. Definitie corecta, stabilirea și acționarea asupra priorităților vieții poate face minuni pentru viețile noastre.

Când te întrebi care sunt prioritățile tale în viață, în esență te întrebi: „Ce este cu adevărat important și valoros pentru mine?”

Fiecare dintre noi se străduiește să experimenteze plinătatea vieții. Fie conștient, fie inconștient.

Dacă te simți frustrat că ai puțin timp pentru viața personală, pentru propria bunăstare și sănătate pentru că petreci prea mult timp la serviciu, atunci există șanse mari să ai priorități greșite în viață.

Viața noastră, ca urmare, pare să fie împărțită în două părți care se conflictează una cu cealaltă, se exclud reciproc și ne atrag în acest conflict.

Prima parte este munca noastră și tot ce este legat de ea. Un fel de „povara sociala”.

A doua parte este a noastră viata personala- o viață în care suntem fericiți și în care vrem să fim.

Principalele domenii ale vieții în care ar trebui să existe echilibru sunt cel mai adesea aproximativ aceleași pentru fiecare persoană.

• Integritatea ființei noastre
• Relaţie
• Familie
• Muncă, afaceri și carieră
• Bunăstare financiară
• Adevărata bogăție
• Recunoștință
• Hobby-uri și petrecere a timpului liber
• Utilizarea eficientă a timpului dvs

(deși fiecare poate adăuga sau elimina ceea ce consideră important pentru el).

Să le aruncăm o privire mai atentă.

Integritatea ființei noastre

Include spiritul, sufletul (mintea) și corpul nostru (unii împart această prioritate în trei, respectiv). Desigur, asta ne determină sănătatea.

Spiritul omului este inspiratorul realizărilor sale pentru o viață mai energică a sufletului nostru. Practicile spirituale sunt folosite aici. De exemplu, rugăciunea. Avem nevoie vitală de o relație corectă cu Dumnezeu, iar viața noastră trebuie să fie construită pe o fundație spirituală. Adesea încercăm să facem față singuri stresului și circumstanțelor dificile. Nu este corect. Prioritatea noastră în viață ar trebui să fie trăirea în credință.

Minte. Trebuie să recunoaștem că toate acțiunile noastre sunt în cele din urmă legate de gândurile noastre. „Totul este în gândirea noastră.” Trebuie să lucrăm la gândirea noastră pozitivă și să ne stabilim obiective care ne vor ajuta să ne reorientăm conștiința.

Corp. Biblia spune că trupul este templul sufletului. Și trebuie să avem grijă de casa noastră.

Dacă nu avem suficient timp să avem grijă de noi, atunci este puțin probabil să avem suficientă putere pentru familia și munca noastră.

Relaţie

Această prioritate include relațiile tale cu oamenii din jurul tău. Prietenia și relațiile cu oamenii sunt foarte bune valoarea vieții. Acesta este mai mult decât statut și portofel. La ce bun poziția și portofelul tău dacă nu ai cu cine să te bucuri de viață? O persoană trebuie să aibă o stare de unitate. Fă totul pentru a iubi oamenii. Dacă este necesar, restabiliți-vă dragostea pentru cei dragi.

Familie

Unire cu familia ta. Familia sunt cei mai apropiați oameni, la care îți pasă și cu care ești conectat în multe feluri. Rămâneți conectat cu familia, părinții și frații și surorile voastre. Acest lucru vă va ajuta să evitați sentimentele de singurătate. Timpul pe care îl dedici familiei tale este mult mai important decât munca, banii și orice altceva. Viața ta este determinată în mare măsură de relația ta conjugală și va deveni mult mai bogată dacă vei îmbunătăți acest domeniu al vieții tale și vei începe să te bucuri pe deplin de timpul pe care îl petreci cu familia ta.

Muncă, afaceri și carieră

Această prioritate ne permite să ne dezvoltăm. Trebuie să încerci să-ți găsești jobul ideal.

Bunăstarea financiară

Este vorba de a scăpa de datorii și de a te bucura de libertate financiară.

Banii pot avea două efecte asupra unei persoane. Ele ar trebui să vă ajute să atingeți anumite obiective. Deci sunt doar instrumentele tale.

Dacă o persoană începe să iubească banii mai mult decât orice altceva, atunci ei se transformă în „rădăcina tuturor relelor” (1 Tim. 6:10). Acest tip de iubire are putere distructivă.

Adevărata bogăție

Aceasta este realizarea a ceea ce ai visat. Acesta este lucrul la „activele” tale. Și nu este vorba doar de câți bani ai. Acestea sunt opiniile tale echilibrate asupra vieții, datorită cărora poți beneficia societatea și poți ajuta oamenii.

Recunoștință

Este necesar pentru creșterea și dezvoltarea ta. Trebuie să fim recunoscători în fiecare zi pentru ceea ce avem:

• familie
• Prieteni
• Loc de munca
• mâncare pe masă etc.
• recreere, divertisment, hobby-uri

Hobby-uri și petrecere a timpului liber

Acestea sunt toate lucrurile pe care le place să le faci. În plus, aceasta este oportunitatea ta de a te relaxa, de a câștiga forță și datorită acestui lucru îți vei putea evalua dorințele și obiectivele. Proverbul este adevărat: „Munca face ca caii să moară”. Abilitățile noastre slăbesc fără odihnă. Trebuie să găsim timp să ne bucurăm de natură și de lumea din jurul nostru, să ne bucurăm de viața cu prietenii. Găsiți un hobby care vă place.

Utilizarea eficientă a timpului dvs

Acesta este al nostru resursă naturală pe care trebuie să le poți folosi corect. Timpul care a trecut nu mai poate fi returnat. Concentrează-te pe ceea ce îți dorești, petrecând timp activităților care te vor duce direct către visele și obiectivele tale.

Stabiliți obiective în fiecare dintre aceste domenii. Stilul dvs. de viață depinde de cât de bine vă acoperiți obiectivele în aceste domenii prioritare.

Dacă înveți să-ți stabilești obiective în mod regulat, vei fi mai puțin susceptibil la schimbări negative.

Prioritățile vieții - în acțiune!!!

Determinarea priorităților de viață

Pentru a-ți organiza viața, prioritățile vieții trebuie să fie în acțiune. Să vedem cum să-ți prioritizezi viața și să o faci să funcționeze.

Majoritatea oamenilor au greșit prioritățile. Dar înainte de a le aborda singur, trebuie să încercați să înțelegeți de unde vine dezechilibrul și să răspundeți la câteva întrebări importante:

1. Cine vă controlează timpul? Scrie ce crezi.
2. Cine vă decide prioritățile?
3. Ce schimbări trebuie să faceți pentru a vă gestiona timpul și a stabili prioritățile corect?
4. Ce vă împiedică să vă stabiliți corect prioritățile?

Cert este că cel mai adesea ne dedicăm timpul pentru a face bani. Desigur, banii sunt un factor important. Dar datorită „obsesiei” noastre pentru ei, le permitem șefilor și lucrătorilor noștri să ne controleze viața mai mult decât o facem noi. În același timp, de cele mai multe ori soții cred că în acest fel sunt preocupați de binele familiei, dar de fapt, soțiile și copiii ar dori ca atenția lor să petreacă timp împreună.

Greșelile sunt adesea realizate prea târziu, când viața a eșuat. Și abia atunci devine clar că prioritățile vieții au fost stabilite incorect și problemele au fost doar o consecință a acestui lucru.

Așadar, fii sincer cu tine însuți în timp ce răspunzi la aceste patru întrebări, în special la a patra: Ce te împiedică să-ți realiniezi prioritățile? Dacă slujba ta este în cale, atunci poate fi necesar să o părăsești sau să o schimbi, deoarece viața ta este mai importantă decât să faci bani. Dacă oamenii se amestecă și lor influenta negativa, atunci trebuie să analizați situația și să luați măsurile necesare.

După ce ne-am ocupat de aceasta și asumându-ne întreaga responsabilitate asupra noastră, trecem la analiza priorităților noastre de viață.

Fă-ți timp pentru a aborda această problemă. Stați confortabil și cereți să nu vă distragă nimeni atenția.

1. Ia o bucată de hârtie și notează tot ceea ce consideri important pentru tine. Aceasta ar putea fi sănătatea ta (spirituală, mentală și fizică), familia ta, prietenii, munca, interesele, educația.
2. Următorul pas este să vă descrieți activitățile zilnice cu timp pentru fiecare activitate.
3. Comparați aceste două liste. Se potrivesc? Îți vei descoperi cu ușurință adevărata prioritate în viață atunci când vei stabili ce îți ia cel mai mult timp.

Și apoi totul este simplu. Dacă prioritățile tale din viața reală nu coincid cu ceea ce vrei să fii atent în viața ta, atunci trebuie să schimbi... Sau lăsați totul așa cum este. Alegerea este a ta. Aceasta este viața și timpul tău.

Prioritățile tale în viață îți pot spune multe despre tine. Dacă spui la fiecare colț că ai grijă de tine și de propria ta sănătate, dar, în același timp, de timpul petrecut pe exercițiu fizic sau egal cu zero, atunci desigur că acțiunile tale sunt în contradicție cu cuvintele tale. Nu încerci să vii la? greutate sănătoasăîn timp ce mănânci prăjituri, ciocolată și chipsuri în fața televizorului?

Cum putem spune că suntem părinți minunați și copiii sunt prioritatea noastră principală în viață dacă după muncă nu avem suficient timp pentru copiii noștri?

Același lucru este valabil și pentru căsătorie, relațiile noastre cu părinții, prietenii etc.

Pe cine încercăm să păcălim? Probabil doar pe tine.

Dacă înțelegi care sunt întrebările tale, este timpul să acționezi.

Aș dori să observ imediat că schimbările în viață necesită și timp, chiar dacă ești motivat.

• DĂ-ȚI TIMP!!! Petreceți timp pe domeniul ales de viață timp de 2 luni până când apar schimbările de durată dorite. Este nevoie de aproximativ un an pentru ca schimbări reale să apară în toate domeniile.
• Faceți totul treptat. Nu trebuie să iei totul deodată. Acest lucru nu va face decât să te încurce și să te ducă la disperare. Concentrați-vă pe un domeniu prioritar, stabiliți obiective și rămâneți la planul dvs.

Pași strategici practici pentru stabilirea priorităților de viață

1 . Descrie separat fiecare domeniu al vieții tale. Acest lucru se face pentru a înțelege ce se întâmplă în fiecare dintre ele acum. Trebuie să petreceți cel puțin 5 minute descriind fiecare categorie.

De exemplu, slujba ta. Efectuați o analiză detaliată. Descrie-ți principalul job, îți place să lucrezi cu colegii și superiorii tăi, ai perspective de creștere, ți-ar plăcea să-l schimbi și să faci altceva. Ce așteptări ai de la locul tău de muncă și jobul tău îți aduce satisfacție?

Scrieți cum vă vedeți viața în acest domeniu.

2. Privește lista de priorități și decide care este cea mai importantă pentru tine. De exemplu, aceasta este sănătatea.

Notați toate obiectivele pe care ați dori să le atingeți în acest domeniu al vieții (de exemplu, exerciții fizice regulate, alimentație adecvată, cursuri de yoga).

Dacă prioritatea ta în viață sunt copiii, gândește-te la ce poți face în acest domeniu al vieții tale (de exemplu, planificați timp pentru a petrece timp împreună, gătindu-le mâncarea preferată, citind povești înainte de culcare etc.).

3. Fă-ți un angajament. Pentru a vă aminti întotdeauna prioritatea, acordați-vă mementouri, cum ar fi carduri cu prioritatea aleasă și obiectivele la care lucrați. Agățați-le acasă și la serviciu. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați.

Obțineți sprijinul familiei dvs. spunându-le despre planurile dvs. În plus, familia ta te va înțelege mai bine. La urma urmei, prioritățile tale pot fi dureroase pentru cineva. Sau poate ar trebui discutate pentru a nu vă traumatiza familia?

4. Găsiți timp pentru a vă pune în aplicare planurile. Pentru a-l găsi, trebuie să înțelegem că facem lucruri neimportante în viața noastră.

Pentru a face acest lucru, așezați-vă și priviți lista activităților dvs. zilnice. Includeți tot ce faceți în timpul zilei. Acest lucru ar putea fi lucrul, gătitul, îngrijirea de sine, conversația la telefon, vizionarea la televizor etc.

• Tăiați toate acele sarcini care nu sunt necesare (conversații lungi, vizionarea la televizor etc.)
• Evitați sarcinile inutile.
• Identifică acele sarcini care nu pot fi îndeplinite fără tine.
• Identifică ce poate face altcineva și delegă-ți responsabilitățile. De exemplu, dacă vă puteți permite să angajați oameni anumit tip activităţi (curăţenie în casă, gătit etc.) o fac.
• Cereți ajutor familiei dvs. Lăsați soțul dvs. să-și asume unele dintre responsabilitățile casnice.
• Sarcini de grup. De exemplu, pregătiți mesele în cantități mari și congelați-le pentru utilizare ulterioară. Gândește-te la ce altceva poți face.

5. Planifică următoarea zi din viața ta.

Notează-ți planurile pe o foaie de hârtie. Determină importanța lor și ce nu se poate face fără tine.

• Exerciții de dimineață (o prioritate)
• Discuție cu șeful (o prioritate)
• În vizită la dentist (o prioritate)
• Gătitul (trebuie făcut, poate fi făcut doar de mine?)

La sfârșitul zilei, când îți revizuiești lista, mulțumește-ți și oferă-ți o recompensă sănătoasă.

Rămâneți strategic două luni. Dacă după această perioadă vezi schimbări reale, răsplătește-te cu ceva plăcut.

Treceți la următoarea prioritate fără a uita să o exersați pe prima. Lista dvs. de lucru vă va ajuta în acest sens. Chiar dacă va crește, vei avea mai multă inspirație și energie pentru a-l finaliza deoarece prioritățile tale în viață sunt stabilite corect.

Dacă după 2 luni nu simțiți nicio schimbare, luați o săptămână de odihnă și începeți din nou. Într-o lună vei primi rezultatele.

Dacă doriți să utilizați materiale din articolul nostru pe site-ul dvs., nu aveți nevoie de permisiunea pentru aceasta, dar este necesar un link activ către site-ul nostru care nu este blocat de motoarele de căutare!!! Vă rugăm să ne respectați drepturile de autor.

Pune-ți o întrebare - ce îți dorești cu adevărat în viață? Poți chiar să-ți notezi dorințele pe o foaie de hârtie, apoi să le analizezi. Dorințele pot fi diferite, dar un lucru le unește - după ce ți-ai atins obiectivele, te vei simți cu adevărat fericit.

Fericirea este scopul principal al oricărei persoane - chiar dacă el însuși nu este conștient de acest lucru. Prin urmare, prioritizarea în viață trebuie să țină cont de acest punct. Dacă ceea ce faci acum nu te apropie de fericire, ceva trebuie să se schimbe în viața ta.

Acest punct este foarte important. Drumul spre fericire este dificil și nu este prea mult timp. Prin urmare, fiecare pas ar trebui să conducă la obiectivul tău. Tot ceea ce te îndepărtează de calea aleasă, departe de scopul tău, trebuie aruncat. Sau cel puțin retrogradat pe plan secund.

Interesele altor persoane

Pentru multe persoane cele mai importante prioritatiîn viața lor se află fericirea, sănătatea și bunăstarea celor dragi. Cel puțin, mulți vor spune că este exact cazul lor. Totuși, aceasta este o greșeală. Da, oamenii ar trebui să aibă grijă de părinți, frați și surori, copii. Ei trebuie să fie gata, dacă este necesar, să-și dea viața pentru ei. În același timp, trebuie să înțelegi că chiar și cei mai apropiați de tine nu pot și nu au dreptul să te priveze de visul tău - oricare ar fi acesta.

O persoană poate trăi pentru alții - dacă aceasta este calea sa, alegerea sa. Dacă îl face fericit. Dar dacă, datorită simțului datoriei și responsabilității, o persoană se lipsește de visele sale, acest lucru este deja greșit. Oamenii vin pe această lume pentru a deveni fericiți. A te priva de fericire înseamnă a-ți trăi viața în zadar.

De aceea, nu permite nimănui, inclusiv persoanelor apropiate, să te manipuleze. Ai propriile tale scopuri, ai propria ta cale. Ajută-i pe cei dragi, ai grijă de ei. Dar nu-i lăsa să îți fure visele.

Prioritizare

Unii oameni au multe articole pe lista lor de priorități. Acest lucru este greșit - nu poți îmbrățișa imensitatea. Dacă ați făcut o astfel de listă, tăiați totul din ea, cu excepția celor mai importante trei elemente. Depinde de tine să decizi ce articole să lași. Dar nu ar trebui să fie mai mult de trei. Pe aceste trei obiective prioritare vă concentrați toată atenția.

De ce doar trei puncte și nu mai mult? Pentru că acestea sunt realitățile - o persoană nu poate lucra eficient la mai mult de trei sarcini în același timp. Dacă sunt mai mulți, eficiența muncii scade drastic și, în cele din urmă, nu se poate realiza nimic bun rezultat. Prin urmare, ceva va trebui să fie sacrificat. Învață să renunți la ceea ce este inutil de dragul principalului lucru.

Schimbarea priorităților

Este important de reținut că prioritățile se pot schimba în timp. Acest lucru este normal - pe măsură ce o persoană crește, valorile lui se schimbă. În același timp, o schimbare a priorităților, dacă se produce, trebuie să fie de natură evolutivă și să corespundă crestere spirituala persoană. Și este foarte rău când o persoană pur și simplu se grăbește prin viață, fără să știe ce își dorește cu adevărat. În acest caz, trebuie să te întorci la început și să te întrebi: de ce am nevoie pentru a fi fericit?

Nu uita niciodată de fericire. Poți dobândi o avere uriașă și totuși să fii o persoană profund nefericită. Banii oferă oportunități, dar nu pot înlocui fericirea. Prin urmare, considerați-le ca pe un instrument, nimic mai mult. Nu urmăriți prestigiul, cariera, modă - căutați-vă propriul drum. Cel în care te vei simți inspirat, plin de putere și energie. Dacă îi saluti pe toți cu bucurie zi noua, dacă vezi clar obiectivul și mergi spre el, indiferent de ce, atunci ți-ai stabilit prioritățile corect și ești pe drumul cel bun.