Cum să iei o decizie finală. Care este decizia corectă. Cum să o faci corect

Întreaga viață a unei persoane constă într-o nevoie constantă de a lua tot felul de decizii, de la alegerea produselor din magazin și terminând cu alegerea existențială globală a propriului drum și scop de viață. În primul caz, decizia luată nu are un impact deosebit asupra vieții unei persoane.

Dar situațiile semnificative de alegere sperie și derutează adesea o persoană, și anume, în astfel de circumstanțe, este necesar să se poată evalua în mod adecvat situația actuală și să ia măsurile necesare care să ajute la alegerea corectă. Luarea deciziilor este un proces care are o anumită structură și caracteristici, și dacă vrei să știi cum să faci solutie corecta, ar trebui să analizați cu atenție informațiile și să folosiți sfaturile pe care le veți primi în acest articol.

A lua o decizie înseamnă a alege cea mai eficientă cale de acțiune dintre celelalte., în procesul căruia sunt implicate gândirea, emoțiile și voința, caracterul și temperamentul, motivația umană. Toți acești factori pot ajuta sau împiedica luarea unei decizii bune. Cercetare științifică caracteristicile procesării informaţiei au arătat că există anumite tendinţe de gândire care afectează procesul decizional. Încercați să fiți atenți și să vă amintiți ce factori sunt inerenți în dvs. personal, astfel încât în ​​timpul procesului de luare a deciziilor să îi puteți recunoaște și să abstrageți.

• Căutați date de sprijin. O persoană colectează doar acele fapte care influențează consolidarea propriilor concluzii, ignorând în același timp informațiile contradictorii.
• Incoerență. Incapacitatea de a acționa într-o singură direcție, fiind într-o situație similară.
• Conservatorismul. Incapacitatea de a-și schimba rapid opinia și percepția despre o persoană sau o situație, chiar și în prezența unor fapte noi despre ea.
• Noutate. Incapacitatea de a rezolva în mod constant problemele, deoarece evenimentele recente ocupă un loc mai important în minte decât cele trecute.
• Disponibilitate. Tendința de a considera faptele disponibile ca fiind relevante și valoroase atunci când informațiile cu adevărat valoroase sunt ignorate.
• Selectivitate. Tendința de a evalua situația, bazându-se exclusiv pe propria experiență și pe factori personali, în funcție doar de poziția de viață.
• Falsă interpretare. Tendința de a atribui succesul propriilor abilități și cunoștințe și de a învinovăți alte persoane sau circumstanțe pentru eșec. O astfel de viziune nu permite unei persoane să învețe din propriile greșeli și să câștige rapid experiență de viață.
• subestimarea situatiei. Tendința de a construi iluzii nejustificate și de a manifesta un optimism excesiv contribuie la construirea unor previziuni nerealiste ale viitorului, care acționează ca factori care influențează scăderea eficienței personale.

Învățarea de a lua decizii conștiente - 3 strategii

Clasicul modern al managementului, profesorul canadian Henry Mintzberg consideră că există modalități specifice de luare a deciziilor, a căror alegere este influențată atât de situația specifică, cât și de factorii individuali indicați.

1. „A face” înseamnă procesul de luare a unei decizii fără raționament îndelungat într-o situație de urgență, dacă decizia trebuie luată rapid și nu există timp pentru procesul de deliberare. În astfel de situații, o persoană tinde să ia o decizie folosind atitudini gata făcute și opțiuni de acțiune din experiența trecută. Pentru a face acest lucru, trebuie să poți extrage această experiență utilă din situațiile trăite, lucrând pe tendințele negative de gândire.
2. "Cred ca este mod tradițional ia o decizie în cultura occidentală. Aici, acest proces este efectuat folosind un anumit algoritm logic de acțiuni, care include:
   • enunțul problemei sau al scopului;
   • colectare de informații;
   • clarificarea scopului;
   • alegerea parametrilor de evaluare a performanței;
   • dezvoltarea alternativelor;
   • analiza și compararea diferitelor opțiuni;
   • evaluarea consecințelor diferitelor posibilități;
   • luarea deciziilor.
3. „Vezi” este un mod intuitiv de a lua decizii care se manifestă ca un fel de perspicacitate sau perspicacitate. Această metodă este cea mai de încredere dacă trebuie să luați o metodă foarte importantă decizie de viață, deoarece în subconștientul unei persoane sunt stocate răspunsurile la toate întrebările importante, trebuie doar să vă puteți folosi în mod corespunzător capacitățile. În psihologia Gestalt, există 4 etape ale procesului de luare a deciziilor folosind intuiția:
   • Pregătirea începe cu culegerea de informații, atât la nivel de gândire, cât și incluzând aspectul emoțional;
   • Incubația înseamnă un fel de stare meditativă, o concentrare specială asupra problemei cu scopul de a înțelege profund, de a simți;
   • Iluminarea este rezultatul incubației, atunci când apare aceeași înțelegere, iar o persoană, cu ajutorul unei introspecții meditative profunde, realizează rapid cum să ia decizia corectă;
   • Validare decizie.

Videoclip despre modul în care creierul nostru determină alegerea:

Desigur, procesul de luare a unei decizii de succes include mulți factori, dar cel mai important dintre aceștia este timpul pentru o reflecție competentă și profundă asupra alegerii la toate nivelurile. Dacă vrei să înveți cum să iei decizii în orice situație, ar trebui să folosești următoarele sfaturi:

• Fă-ți timp să te gândești. ÎN zile vechiînţelepţii s-au retras la perioadă lungă de timpîntr-un loc retras dacă ar fi trebuit să iei o decizie importantă. Ai nevoie de timp pentru a realiza cât de importantă este această alegere pentru tine și ce consecințe poate avea, pentru a nu acționa impulsiv și necugetat, pentru că, din păcate, de multe ori o persoană își dă seama de fatalitatea unei alegeri abia după ce a făcut-o.
• Simțiți situația. Adesea, o alegere dificilă acționează asupra unei persoane ca un factor de stres, în care există un sentiment de impas și deznădejde. În acest caz, ar trebui să renunți la gândurile grele și să încerci să ai încredere propriile sentimente. Nu vorbim despre emoții volatile trecătoare în care nu ar trebui să aveți încredere niciodată, aici trebuie să ascultați vocea interioară. Pentru majoritatea oamenilor, nu este ușor să reînvie astfel de sentimente, așa că ar trebui să creați conditii speciale care afectează eficacitatea luării deciziilor: aprinde lumânări și stai în tăcere, stai confortabil și concentrează-te pe un subiect. Modalitățile de a crea o astfel de atmosferă sunt foarte individuale, puteți experimenta și găsi propriul mod de a obține o perspectivă.
• Verificați adevărul intențiilor dvs. Dacă sunteți în curs de a lua o decizie majoră, asigurați-vă de adevărata importanță a acesteia. Încrederea în calea cea bună este simțită ca un sentiment de armonie interioară, atunci când nu există disconfort interior și dorința de a „evada” din problemă. Dacă decizia este luată în considerare și matură, atunci nu apare sentimentul de îndoială. Dacă simțiți greutate, depresie și oarecare confuzie, atunci ar trebui să amânați decizia pentru un timp pentru a nu regreta ceea ce ați făcut în cazul unui eșec probabil.
• Realizați costul deciziei dvs. Orice decizie este o anumită alegere care aduce noi oportunități împreună cu nevoia de a renunța la ceva. Înainte de a lua o decizie finală, ar trebui să evaluați cât de important este experienta nouaîn comparație cu trecutul, merită să pierzi ceva important în drumul către noi descoperiri și realizări. Încercați să continuați această frază: „Acum niciodată nu...”. Un astfel de exercițiu vă va ajuta, pe de o parte, să realizați toți factorii importanți ai experienței trecute, iar pe de altă parte, vă va oferi curajul și puterea să vă asumați responsabilitatea pentru viitor. Înțelegeți că totul în viață are prețul său, trebuie doar să învățați cum să vă stabiliți corect propriile priorități.
• Inspiră viață în decizia ta. Pentru a lua o decizie semnificativă și semnificativă, trebuie să o încărcați cu un anumit tip de energie. Există două opțiuni aici. În primul caz, alegi una dintre alternativele de soluție care nu ți se potrivește și promite un final negativ și reprezintă cel mai trist scenariu. Spune-ți: „Dacă fac asta, atunci mă voi învinovăți și mă voi îngrijora toată viața, pentru că...” și enumeră toate Consecințe negative. În al doilea caz, ar trebui să încercați să prezentați toate aspectele cele mai pozitive ale posibilelor alegeri pe viitor. În acest fel, te vei ajuta rapid să devii mai încrezător în corectitudinea și fermitatea intențiilor tale.

Psihanalistul german Erich Fromm, în lucrarea sa genială Escape from Freedom, a susținut că fiecare decizie este dictată nu de convingeri interioare, ci de teama de izolare a unei persoane, care ne împinge pe fiecare dintre noi să urmăm opinia publică, înăbușind vocea motivelor adevărate. De aceea, fiecare decizie pe care o iei trebuie să fie luată pe baza unei convingeri profunde, venită din adâncurile spațiului interior.

Deciziile noastre ne afectează în mare măsură întreaga viață. Toată lumea înțelege acest lucru, dar nu toată lumea reușește să o facă. alegerea potrivita.

Uneori, parcă ne aflăm la o răscruce și nu știm cum să luăm decizia corectă. Intuiția ajută în unele situații, dar în majoritatea cazurilor trebuie să te ghidezi după rațiune rece și bun simț.

Câteva simple dar sfaturi eficiente te va ajuta să înveți cum să iei o decizie chiar și în mijlocul celor mai complexe și, la prima vedere, probleme de nerezolvat.

Deci, cum iei o decizie atunci când ai îndoieli?

1. Extindeți-vă limitele.

Una dintre principalele greșeli care te împiedică să faci o alegere în favoarea uneia sau alteia opțiuni este. Noi înșine ne-am stabilit limite rigide și apoi încercăm să ieșim din ele. Despre ce este vorba și cum să înveți să iei decizii?

De exemplu, locuiești cu părinții tăi și decizi să cumperi un apartament separat, dar în prezent nu sunt suficienți bani pentru a cumpăra un conac cu două etaje. Două opțiuni principale îmi apar imediat în cap: să cumpăr un conac pe credit sau să stai la părinții mei și să continui să încasezi suma necesară.

Dar există o altă modalitate de a lua o decizie - o posibilă alternativă. De exemplu, cumpărați o casă mai ieftină, mutați-vă acolo și economisiți pentru o opțiune mai scumpă. Astfel, veți evita problemele legate de credit și de conviețuirea cu rudele.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a învăța cum să iei o decizie este să extinzi domeniul de aplicare, nu să te concentrezi pe extreme.

Chiar și înțeleptul Solomon a spus odată:
„Cel care se împiedică în grabă cu picioarele”.

De câte ori am făcut o alegere greșită în grabă și apoi am regretat-o?

Înainte de a lua decizia corectă, calmează-te cât mai mult posibil și cântărește cu atenție argumentele pro și contra. Dacă telefonul tău este literalmente plin de apeluri, iar interlocutorul pur și simplu te împinge în spate pentru a face cutare sau cutare act, fii atent: s-ar putea să regreti foarte curând acțiunile tale neplăcute. Luați-vă un timp, cereți o amânare și nu vă faceți griji - nu sunt multe situații în viață în care amânarea este ca moartea. Vei vedea că după scurt timp vei înțelege clar cum să te decizi să faci cutare sau cutare pas.

3. Obțineți cât mai multe informații posibil.

Pentru cei care vor să știe să facă alegerea corectă într-o situație dată, nu strica să mai afle un adevăr: nu ezitați să întrebați.

Veți economisi bani dacă, înainte de o achiziție importantă, îi „scuturați” vânzătorului tot ceea ce poate ști doar despre acest produs, în special despre deficiențele acestuia. Veți evita problemele dacă vă întrebați prietenii despre rezultatele muncii lui înainte de a merge la medic. Citind recenzii despre produse, recenzii sau chiar scurte rezumate ale filmelor, vă veți economisi timp și bătăi de cap și veți învăța să luați decizii întrebându-vă dacă într-adevăr aveți nevoie sau nu.

4. Nu te emoționa.

Nu este nimic mai rău atunci când, într-un acces de furie, soții depun divorț, sau invers, în euforie sau în încercarea de a „enerva” pe cineva, se căsătoresc și regretă o săptămână mai târziu. - un inamic periculos pentru a face alegerea corectă. În cel mai inoportun moment când bun simț spune un lucru, emoțiile pot duce la o parte și strica toate planurile.

Cum să înveți să ia decizii? Fără a ceda emoțiilor.

Pune-ți întrebarea: cum îmi va afecta acțiunea viitoare viața și cum voi privi toate acestea în 15 minute, într-o lună, într-un an?

5. Stai în întuneric.

Există unul mod bun luați o decizie, slăbind influența emoțiilor - diminuând lumina.

Știința a demonstrat că iluminarea afectează modul în care o persoană reacționează diverse situatii, iar rezultatele acestor experimente sunt utilizate cu pricepere în marketing astăzi.

De exemplu, în majoritatea magazinelor de bijuterii, iluminarea foarte puternică este aprinsă, nu numai pentru ca cumpărătorul să poată vedea bine produsul, ci și pentru a-l provoca să facă o achiziție rapidă. Prin urmare, dacă vă gândiți cum să decideți să faceți un pas important, aprindeți luminile slabe și slabe din cameră și fiți singur cu gândurile voastre, scăpând de emoțiile excesive.

6. Încercați și eșua.

Da, nu este o greșeală de tipar. Oricine vrea să știe cum să ia o decizie atunci când are îndoieli trebuie să fie pregătit să greșească. Nu vom cita acum marii clasici, dar experiența vine tocmai prin încercare și eroare.

Cum să faci alegerea corectă fără a umple o singură umflătură? În nici un caz. Fiecare are propria „greblă”, iar în acest articol am încercat doar să vă avertizăm cum să nu călcați pe străini.

Întreaga viață a unei persoane constă dintr-o serie de decizii - mari și mici. Unele dintre ele îți afectează restul vieții. Mulți oameni au dificultăți atunci când se confruntă cu nevoia de a face o alegere. Să ne dăm seama cum să facem ca procesul de luare a deciziilor să fie cel mai eficient și ce metode pot fi folosite pentru a face acest lucru.

Viața de zi cu zi ne pune în fața unei alegeri, aruncând o varietate de sarcini. Ce să gătești la micul dejun? Ce costum să porți la serviciu? Ce telefon sa cumperi? Unde să te odihnești în vacanță? Ar trebui să fiu de acord cu cererea în căsătorie sau să aștept? Renunțați la serviciu sau rămâneți? Sunt decizii care nu afectează cu adevărat nimic, dar sunt cele care schimbă radical viața.

Toți oamenii se comportă diferit atunci când iau decizii. Există o categorie de oameni care se numesc „pofigiști”. Nu suferă niciodată de o alegere, pentru că o preferă pe prima care se întâlnește sau cel mai mult varianta simpla. Își îmbracă mai întâi hainele pe care le scot din dulap, merg la o întâlnire cu cel care îi invită primul, primesc jobul cel mai ușor de obținut etc. Acești oameni cred că viața însăși va pune totul la locul ei, deci nu merită efortul.

O altă categorie de oameni atunci când iau decizii importante este ghidată de intuiție. Acești indivizi își ascultă întotdeauna vocea interioară și nu se îndoiesc de corectitudinea deciziilor luate. Cu toate acestea, nu există mulți astfel de oameni.

Majoritatea oamenilor sunt persoane care întâmpină dificultăți în timpul alegerii. Ei suferă, se îndoiesc, cântăresc fiecare opțiune, dar tot nu pot lua o decizie finală. Și când decizia este luată, ei continuă să se îndoiască de corectitudinea ei. Dacă ești unul dintre acei oameni și nu știi cum să iei o decizie, dacă ai dubii, atunci îți va fi util să înveți câteva metode care ușurează procesul de selecție.

Metoda 1. Piața Descartes

Esența metodei este să luați în considerare problema cu care vă confruntați din patru partide diferite. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă puneți 4 întrebări. Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în patru părți sub formă de pătrat. Pentru fiecare secțiune, scrieți una dintre următoarele întrebări:

1. La ce voi primi dacă îmi îndeplinesc planul?
2. La ce voi primi dacă refuz să-mi îndeplinesc planul?
3. Ce rău voi primi dacă îmi îndeplinesc planul?
4. Ce rău voi primi dacă refuz să-mi îndeplinesc planul?

Gândește și scrie în fiecare pătrat răspunsul la întrebare. Enumerând toate avantajele și dezavantajele implementării planului dvs. și nu implementării acestuia, puteți înțelege ce decizie ar trebui să luați.

Dacă nu știi cum să acționezi în această sau acea situație și nu te mai îndoi, spune-le celor mai apropiate două persoane despre problemă și cere-le sfaturi. înțelepciunea populară spune că fiecare persoană are propriul său înger păzitor care protejează și călăuzește pe calea cea bună. Îngerul păzitor oferă indicii prin intuiție. Dacă o persoană are o intuiție slab dezvoltată, atunci un înger poate transmite un indiciu persoana iubita. De aici recomandarea de a cere sfatul celor mai apropiate două persoane.

Metoda 3. „Extinderea domeniului de aplicare”

Problema cu majoritatea oamenilor este că se restrâng și nu văd alternative. Ei tind să se obsedeze de opțiunile „Da” și „Nu”, fără să-și dea seama că există și alte opțiuni. Să presupunem că vrei să împrumuți o mașină. Vedeți doar două opțiuni - luați o mașină pe credit sau continuați să călătoriți cu transportul public.

Extindeți caseta de selecție, veți vedea opțiuni alternative. De exemplu: puteți găsi o mașină mai ieftină și nu o mai cumpărați pe credit; puteți refuza un împrumut și puteți începe să economisiți bani pentru a cumpăra o mașină; poti inchiria o casa mai aproape de serviciu si sa nu folosesti transportul in comun; în general, puteți schimba locul de muncă obținându-vă un loc de muncă într-o altă companie situată aproape de casa dvs.; poți aranja cu unul dintre colegii tăi să te conducă la serviciu cu mașina lui contra unei anumite taxe. După cum puteți vedea, pot exista multe opțiuni, principalul lucru este să le vedeți.

Metoda 4. „Dispariția opțiunilor”

Imaginați-vă că opțiunea care vă place cel mai mult nu este disponibilă. De exemplu, compania la care vrei să lucrezi a încetat să mai existe. Gândiți-vă ce să faceți în acest caz. Gândind în acest sens, îi vei descoperi pe alții, nu mai puțin variante interesante relativ nou loc de muncă, pe care nu ai mai văzut-o până acum, pentru că ești fixat pe una.

Metoda 5. „Pahar cu apă”

Autorul acestei tehnici este parapsihologul american Jose Silva, fondatorul Metodei Silva, autorul cărților de psihologie netradițională. El sugerează următoarele: seara, înainte de culcare, se toarnă într-un pahar cu apă curată, nefiartă. Ține paharul cu ambele mâini, închide ochii, concentrează-te pe problema care te preocupă și articulează clar problema care trebuie rezolvată. Apoi, încet, bea o jumătate de pahar, repetând mental ceva de genul: „Acesta este tot ce îmi trebuie pentru a lua decizia corectă”.

Pune un pahar cu apă lângă pat și culcă-te. Dimineața după trezire, primul lucru de făcut este să bei apă și să mulțumești subconștientului tău pentru decizia corectă. Soluția poate veni imediat după trezire sau în timpul zilei. Oamenii care au încercat această tehnică susțin că funcționează.

Metoda 6. „Întârziere”

Dacă nu poți să faci o alegere și să iei o decizie, acordă-ți o pauză. Când ești entuziasmat și creierul tău este supraîncărcat cu informații, este foarte dificil să faci alegerea corectă. Îți amintești cât de des în grabă ai luat decizia greșită și apoi ai regretat-o? Pentru a preveni acest lucru, ia o pauză, calmează-te, analizează încă o dată cu atenție punctele forte și părţile slabe la alegerea ta. Nu sunt multe situații în viață care necesită o decizie instantanee, așa că nu vă fie teamă să o amânați pentru un timp.

Metoda 7. „Cunoașteți informațiile”

Înainte de a face o alegere, încercați să aflați cât mai multe informații despre opțiunea căreia îi veți acorda preferință. Când vine vorba de cumpărarea unui produs, citiți recenzii online despre acesta. Când decideți să vă schimbați locul de muncă, aflați totul despre funcția pe care urmează să o ocupați și despre oamenii care au lucrat acolo înaintea dvs. Dacă este posibil, căutați acești oameni pentru informații de primă mână. Înțelegeți că este posibil ca angajatorul să nu vă spună despre toate dificultățile care vă așteaptă, iar o persoană care a lucrat deja în această companie înainte este puțin probabil să rețină astfel de informații.

Cum decizie mai importantă acceptați, cu atât mai responsabilă ar trebui să fie abordarea dvs. de a găsi informațiile potrivite. Deci te vei proteja de înșelăciune și te vei pregăti pentru eventualele dificultăți.

Metoda 8. „Respingeți emoțiile”

Emoțiile fac foarte dificil să se ia decizia corectă, deoarece denaturează viziunea asupra situației. O persoană excitată emoțional nu este capabilă să gândească în mod rațional. Prin urmare, fă-o o regulă pentru tine: nu iei niciodată decizii când ești în vârful emoțiilor. Furia, frica, furia, precum și bucuria furtunoasă, euforia sunt consilieri răi în luarea deciziilor.

Dacă ești depășit de emoții, nu face nicio alegere. Acordați-vă timp să vă răcoriți și apoi aruncați o privire sobră asupra situației. Așa că te vei proteja de actele erupții cutanate și de consecințele acestora.

Cum să scapi de emoții?

Chiar și atunci când înțelegi că emoțiile te împiedică să faci alegerea corectă, nu poți scăpa întotdeauna de ele. Pentru a facilita acest proces, utilizați metode simple.

10/10/10

Această metodă vă permite să renunțați la impulsurile de moment și să priviți situația pe termen lung. Esența metodei este să vă puneți trei întrebări înainte de a lua o decizie:

• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea în 10 minute?
• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea peste 10 luni?
• Cum mă voi simți în legătură cu alegerea mea peste 10 ani?

Să presupunem că vrei să împrumuți masina scumpa. Soliciți un împrumut și te urci la volanul unei mașini nou-nouțe. Ce veți crede la 10 minute după achiziție? Cu siguranță vei fi în euforie, bucurându-te de dobândirea ta. Dar după 10 luni, bucuria se va potoli și vei simți toată greutatea poverii creditului, te vei confrunta cu nevoia de a te limita în multe lucruri. Și peste 10 ani, când îți vei plăti în sfârșit datoriile, vei vedea că mașina ta este veche și are nevoie de reparație, sau poate te-ai săturat deja de ea încât vrei să o vinzi.

Metoda 10/10/10 poate fi folosită în orice situație. Ajută perfect să calmați emoțiile și să priviți consecințele pe termen lung ale alegerii dvs., pentru a nu regreta ceea ce ați făcut mai târziu.

stai in intuneric

O modalitate bună de a supune emoțiile este pur și simplu să fii în întuneric. Psihologii au dovedit că amurgul sau întunericul complet calmează o persoană, ajută la punerea în ordine a gândurilor. Vă rugăm să rețineți că magazinele de bijuterii sunt întotdeauna puternic luminate. Crezi că e făcută pentru aur și pietre prețioase mai bine jucat și strălucit în razele de lumină? Nu numai pentru asta. Specialiștii în marketing știu că luminile strălucitoare sunt mai susceptibile de a determina o persoană să facă achiziții impulsive.

Dacă trebuie să-ți calmezi emoțiile pentru a lua decizia corectă, stai puțin într-o cameră semiîntunecată sau întunecată, gândește-te din nou la consecințele alegerii tale.

Respiră adânc

Un alt simplu dar metoda eficienta ajutând în lupta împotriva emoțiilor – respirație profundă. Inspirați și expirați 10 respirații lente și adânci, apoi întrebați-vă din nou: „Fac ceea ce trebuie?”.

Gândește-te ce sfaturi ai da unui prieten.

Pentru a reduce emoțiile și a răci ardoarea, este util să privim situația din exterior. Imaginează-ți că nu tu ești cel care se confruntă cu nevoia de a lua o decizie, ci prietenul tău. Ce l-ați sfătui să facă în această situație?

Mulți oameni observă o astfel de caracteristică în ei înșiși: dau sfaturi practice și raționale cunoscuților, dar ei înșiși, ajungând în situații similare, se comportă extrem de prost. Acest lucru se întâmplă pentru că, privind problema din exterior, vedem doar cele mai esențiale. Iar când noi înșine ne aflăm în interiorul problemei, atunci apar o mulțime de tot felul de lucruri mărunte, cărora le acordăm prea multă importanță.

Abilitatea de a abstractiza și de a privi situația cu o minte deschisă oferă un avantaj semnificativ atunci când vine vorba de a face alegerea corectă.

Metoda 9. „Urmărirea priorităților vieții”

Fiecare persoană are a lui valorile vieții, reguli și priorități care îi influențează alegerea. Respectați întotdeauna aceste valori și nu puteți greși. De exemplu, vi se oferă posibilitatea de a alege dintre două poziții: una dintre ele este prestigioasă și foarte bine plătită, dar necesită mult feedback din partea dvs.; al doilea este mai puțin prestigios și nu cu un salariu atât de mare, dar nu trebuie să faci ore suplimentare și ai mult timp liber. Pe care să o aleg?

Pentru a lua decizii fără îndoială și stres, fiți ghidat de dvs prioritățile vieții. Dacă familia ta este pe primul loc, atunci alege o poziție care nu este atât de prestigioasă și plătită, dar care nu îți va fura timpul personal, pe care îl poți dedica celor dragi. Dacă visezi să-ți construiești o carieră, acordă preferință unei poziții prestigioase și bine plătite, care te va ajuta să urci pe scara carierei.

Metoda 10. „Intuiția”

Intuiția este un instrument minunat pe care nu toată lumea știe să-l folosească. Vă poate spune o cale de ieșire atunci când metodele raționale nu au adus rezultatul dorit. Și de multe ori se întâmplă așa: faci o alegere bazată pe logică și raționalitate, iar această alegere ți se pare cea mai corectă, iar vocea interioară se încăpățânează împotriva ei. Poate ar trebui să-l asculți?

Dezvoltați intuiția și vă va fi de mare ajutor situatii diferite, nu-i supraestima însă rolul și nu uita de rațiune și logică.

Odată ajuns într-o situație de alegere, utilizați oricare dintre metodele enumerate sau, mai degrabă, aplicați mai multe deodată. În timp, vei înțelege care metodă ți se potrivește cel mai bine și o vei putea folosi într-o varietate de situații de viață. Învățând cum să iei decizii, îți vei îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

Fiecare dintre noi, la un moment dat, se confruntă cu o anumită alegere. Este nevoie de a lua o decizie. Înainte de a o implementa, trebuie să cântăriți argumentele pro și contra, pentru a nu regreta mai târziu oportunitățile ratate. Exista diferite căiși tehnici de luare a deciziilor pentru a vă ajuta să faceți alegeri dificile și să scăpați de indecizie și nemulțumire.

Principalele dificultăți

Cum să iei o decizie într-un timp scurt și să nu-ți reproșezi mai târziu alegerea greșită? Această întrebare este pusă de mulți oameni care se află în această situație. Pe ce să te bazezi, unde este adevărul și unde este minciuna?

Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați urmând reguli:

• ia-ți timp, acordă-ți timp

Oricare ar fi situația, cel mai bine este să vă petreceți puțin timp și să vă gândiți bine înainte de a lua o decizie. Ritmul modern al vieții lasă din ce în ce mai puțin timp pentru reflecție și necesită un răspuns instantaneu, totuși, este mai bine să te gândești puțin și să o faci decât să cauți o cale de ieșire mai târziu. impas.

Există două tipuri de oameni care pot fi împărțiți în două tipuri de „gândire lentă” și „grabă”. Primii se gândesc și cântăresc totul cu atenție înainte de a lua o decizie, din cauza căreia pot rata oportunități profitabile sau pot întârzia. De regulă, oamenilor de acest tip le este frică de responsabilitate și, la nivel subconștient, doresc ca altcineva să o facă pentru ei. Cu toate acestea, deciziile luate de „încet-gânditorii” se disting prin mare înțelepciune și echilibru.

„Grabiile” sunt oameni care mai intai actioneaza, apoi gandesc. Ei pot lua instantaneu o decizie și nu se îndoiesc de alegerea lor, doar atunci consecințele pot fi foarte imprevizibile și pot da naștere la și mai multe probleme. Lideri excelenți, indispensabili acolo unde trebuie să navigați instantaneu.

Sarcina ta este să găsești un „mijloc de aur” și, în diverse circumstanțe de viață, să acționezi așa cum o cere situația.

• se concentreze pe

De multe ori această voce interioară liniștită ne spune decizii corecte, dar nu o auzim deloc în spatele „zgomotului” altor gânduri și experiențe. Pentru a înțelege ce vrea să ne transmită, fă un exercițiu numit „Conștientizare”. Pentru a face acest lucru, luați o poziție confortabilă și relaxați-vă, apoi concentrați-vă privirea asupra unui obiect luminos. Încercați să nu vă concentrați asupra gândurilor care vă vor veni în minte, lăsați-l „gol”. După un timp, vei putea simți anumite senzații în corp sau gânduri care te vor vizita ca niște intuiții. Îți va deveni clar cum să acționezi cel mai bine într-o anumită situație.

• nu face o înțelegere cu tine însuți

Ascultă-ți mereu sentimentele, rareori înșală. Cu toate acestea, nu confunda senzațiile trecătoare precum mânia, resentimentele, mânia, frica cu sentimentele profunde care sunt constant prezente în suflet. Ei sunt cei care pot sugera calea corectă de ieșire din orice situație, dar nu ar trebui să iei o decizie sub influența emoțiilor. Acest lucru poate da naștere probleme mari.

Se întâmplă că, într-o situație de alegere, o anumită decizie, bazată pe raționament logic, pare a fi cea mai corectă, doar că, după cum se spune, nu este pentru suflet. În acest caz, încrederea trebuie să fie pusă pe „vocea interioară”, deoarece, în cele mai multe cazuri, indică calea corectă.

• nu te lăsa presat

Nu luați o decizie sub influența unor circumstanțe de moment. Nu va fi al tău, ci mulțimea care l-a impus. Cu toate acestea, tu, nu mulțimea, va trebui să plătești pentru consecințele unei astfel de alegeri. Deciziile luate sub presiune, provoacă apoi un sentiment de nemulțumire, goliciune și oportunități ratate. De exemplu, o tânără este forțată să se căsătorească cu un bărbat care este dezgustător și inutil pentru ea. Rudele insistă însă, pentru că va fi benefic pentru toată lumea. Mirele este promițător și bogat, fata și familia ei se vor căsători cu o familie bogată și de rang înalt. Alegerea este a ei. După ce a cedat influenței rudelor, ea poate spune „da”, dar întrebarea este dacă viața ei viitoare va fi fericită sau va spune „nu” și va fi liberă.

• analiza impactului

Desigur, este imposibil să calculezi toate scenariile de viață. Cu toate acestea, este foarte posibil să ne imaginăm imaginea generală a adoptării unei anumite decizii. Nu te agita, nu te împinge, asta poate duce la o greșeală gravă. Acordă-ți timp să te gândești bine, doar într-o stare relaxată poți rezolva o anumită problemă și trage o concluzie.

• resemnarea la pierdere

Există un astfel de factor precum posibilitățile alternative. Este imposibil să faci totul și să încerci totul în această viață. Alegem o anumită cale pentru noi înșine și regretăm adesea oportunitățile ratate. Ce s-ar întâmpla dacă: m-am căsătorit cu „Ivanov”, am acceptat să lucrez în această companie, m-am dus să locuiesc în alt oraș etc. Intotdeauna ni se pare ca daca am fi actionat altfel, viata noastra ar fi iesit mult mai bine.

Așa că, înainte de a lua o decizie, imaginați-vă ce ați putea pierde și acceptați-l. În viitor, va fi mai ușor să recunoașteți acest lucru ca o consecință a propriei alegeri, și nu " soarta rea».

Modalități de a lua o decizie

Puteți face alegerea corectă folosind următoarele metode:

• "actiune - gandire"

Acest mod de a lua decizii ne-a venit din est de la samuraii japonezi. În luptă, a fost necesară o evaluare rapidă a situației și o reacție adecvată. Această metodă este bună pentru persoanele cu profesii militare, medici, salvatori, sportivi. Li se cere să evalueze rapid situația și să ia deciziile corecte. Nu merge întotdeauna. Cu toate acestea, această abordare oferă un numar mare de informații care vă permit să acumulați ceva experiență în răspunsul la situații limită și să pregătiți specialiști pentru aceasta.

Reacția rapidă a persoanelor a căror profesie necesită un răspuns imediat în anumite situații se bazează pe cunoștințele acumulate de predecesorii lor. Ei nu lucrează „la întâmplare”, dar știu ce reacție va urma ca urmare a uneia sau aceleia acțiuni.

• „gândire – acțiune”

S-a scris o mulțime de literatură diferită despre această metodă de luare a deciziilor. Aceasta este abordarea occidentală. În Orient, ei au o altă părere despre această chestiune și cred că, dacă te gândești la ceva prea mult timp, atunci nu va ieși nimic bun din asta.

Desigur, reflecțiile lungi dau naștere unui număr mare de gânduri diverse, care apoi sunt uitate. Prin urmare, toate informațiile trebuie înregistrate pe hârtie și apoi analizate. Astfel, vei avea o afișare vizuală a întregii activități mentale în fața ochilor tăi, cu ajutorul căreia poți strânge împreună toți „gândacii” și poți obține o decizie echilibrată logic.

Aceasta este ceea ce fac adesea specialiștii criminalistici în procesul de investigare. Ei atașează dovezi, fotografii, aspecte semnificative ale cazului pe o tablă specială care se află în fața ochilor lor și încearcă să pună toate fragmentele împreună.

Metoda „gândește-acționează” funcționează destul de bine, cu ajutorul ei poți obține soluții mature, echilibrate la o anumită problemă.

• "Iluminare"

Aceasta este una dintre cele mai de neînțeles și mai misterioase căi. De asemenea, este adesea simbolizat ca un bec care arde. Individul are o „iluminare” neașteptată cu privire la o problemă. La nivel intuitiv, fără prea multe cunoștințe de informații, poate lua foarte repede una sau alta decizie.

Această metodă este numită și „chuyka” sau viziune interioară. Răspunsurile la sarcinile stabilite se bazează pe o mare experiență acumulată într-o anumită afacere sau talent. De exemplu, aici putem include generali geniali, precum A. Suvorov, F. Ushakov etc., care nu au suferit nicio înfrângere în lupte, conducând armata și bazându-se pe intuiția și experiența lor.

Acest proces decizional are patru etape:

• pregătitoare

Acesta este momentul în care o persoană începe să caute o soluție la o anumită problemă. Citește literatură, se uită prin diverse surse, experimentează ceva în practică.

• maturare

În această etapă, individul începe să colecteze împreună toate informațiile primite pentru a lua o decizie finală.

• perspicacitate

Acesta este momentul în care o persoană găsește o mică piesă lipsă pentru întreaga „poză” mare pe care a creat-o mai devreme, pe baza experienței acumulate.

• implementare

După insight, individul începe să aplice soluții mature în practică pentru a verifica dacă presupunerile sale sunt corecte.

Exemple vii diverse invenții pot servi la asta. De exemplu, designul clasic al unui pod suspendat a fost creat într-un mod similar. Un om de știință care a făcut o descoperire în acest domeniu caută de multă vreme o soluție la această problemă. A studiat multe cărți, totuși, ideea i s-a format în sfârșit în cap abia când a văzut cum un păianjen învârte o pânză.

Aceste trei metode sunt principalele și cele mai comune în lumea modernă. Fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele sale, pe care să o alegi - totul depinde de tine.

Luarea deciziilor este influențată de anumiți factori, aceștia includ următorii:

• temperatura camerei

Are de-a face cu sentimentele de confort corporal. După cum arată o serie de experimente, oamenii tind să ia decizii mai loiale și mai pozitive dacă camera este caldă și confortabilă. Cu toate acestea, există tendința de a transfera responsabilitatea pentru adoptarea acesteia asupra altcuiva.

• alegere limitată

Cum mai putina alegere la o persoană, cu atât simte mai multă satisfacție din decizia luată. În timpul experimentului s-a creat o situație în care au participat două grupuri de oameni. Primului i s-a oferit la alegere 25 de dulciuri, iar celorlalte doar cinci, dintre care doar unul trebuia ales.

Acei participanți la experiment, cărora li s-a oferit un sortiment mai mic, au experimentat o mai mare satisfacție și au promis că vor cumpăra cu siguranță aceste dulciuri.

• iritație

Starea de puțină iritare vă permite să primiți un răspuns mai echilibrat la întrebarea oricărei situații și să oferiți argumente serioase în apărarea acesteia. Acest lucru se datorează faptului că organismul începe să elibereze adrenalina, hormonul stresului, care stimulează psihologic mecanisme de apărare. Creierul începe o căutare activă a soluției optime.

• intuiţie

Intuiția vă ajută să decideți mai mult sarcini provocatoare, iar cele simple sunt cel mai bine lăsate în seama conștiinței. Potrivit oamenilor de știință, la nivel subconștient, creierul funcționează de multe ori mai repede, oferind o soluție gata făcută în doar 7 secunde.

• muzica de fundal

Muzica rapidă în fundal ajută la luarea rapidă a deciziilor informate la nivel biologic, îmbunătățind funcția creierului și memoria.

• alimentație și activitate fizică

Oamenii care mănâncă corect și fac sport în mod regulat pot lua decizii rapid și ușor. , inactivitatea frecventă și fizică, reduc semnificativ activitatea creierului. Conștiința devine încețoșată.

• nivelul de dezvoltare intelectuală

Oamenii care se angajează constant în autoeducație sunt capabili să găsească răspunsuri de câteva ori mai repede decât colegii lor. Acest lucru se datorează faptului că au un depozit mare de cunoștințe în anumite domenii și sunt capabili să evalueze rapid situația și să remedieze problema.

Acești factori pot acționa nu numai individual, ci și în combinație, reprezentând un complex de factori care influențează luarea deciziilor.

Luarea unei decizii nu este întotdeauna ușoară, acest proces este influențat de un număr mare de momente diferite, precum presiunea din exterior, intervale de timp limitate, oportunități alternative ratate etc. Există mai multe moduri: „acțiune – reflecție”, „reflecție – acțiune”, „perspectivă”. În același timp, influențează și factori precum nivelul de confort, starea de sănătate, nivelul de dezvoltare intelectuală etc.

Filosoful Jean Buridan a trăit în Franța în secolul al XIV-lea. A compus mult. Dar a fost amintit de posteritate pentru pilda sa despre un măgar care a murit de foame din cauza faptului că din două brațe identice de fân nu a putut să-l aleagă pe cel cu care era mai bine să înceapă. Nu arătăm ca niște măgari atunci când încercăm să luăm o decizie importantă?

Expertul nostru - psiholog Marianna Gorskaya.

Din copilărie și până la sfârșitul zilelor noastre, suntem forțați să trăim într-o stare de alegere constantă. Ce să porți: rochie albastră sau roșie? Pe care dintre fani să prefer: de încredere sau plin de spirit? Unde să mergi să studiezi: universitate de prestigiu Sau unde este mai usor? Ce job sa aleg: profitabil sau interesant? Și așa este în toate. Cum nu vrei să greșești atunci când alegerea se referă la lucruri cu adevărat semnificative!

Un milion de chinuri

Cea mai ușoară cale în acest sens este pentru fataliști și nihiliști. Înoți la porunca valurilor - unde soarta va rula și nu cunoști probleme. Care rochie atârnă mai aproape - atunci trebuie să o porți. Care dintre pretendenți va fi mai persistent - pentru asta și se va căsători. Care dintre angajatori va arăta mai mult interes - îl voi primi. Oamenii cu intuiție dezvoltată trăiesc și ei bine, la fel ca și cei care se consideră astfel și, prin urmare, sunt convinși că alegerea lor este întotdeauna infailibilă. Toți ceilalți suferă, se îndoiesc, se disperă și se întreabă cum soluții globale acceptă, mizând pe intuiția efemeră sau pe voința oarbă a sorții! Cu toate acestea, tocmai în această abordare, condamnată de mulți, există, potrivit psihologilor, adesea o mare înțelepciune în viață. La urma urmei, toate opțiunile pentru o posibilă desfășurare a evenimentelor nu pot fi calculate, așa că uneori este mai bine să ai încredere în al șaselea simț sau chiar să te bazezi pe o șansă rusească. Și apoi acționează în funcție de circumstanțe.

Dar înainte de a face pasul final, ar fi bine să cântărim totul corect. Și numai dacă, după multă gândire, răspunsul nu a venit de la sine - atunci vă puteți conecta intuiția sau vă puteți risca.

Abordare completă

Există multe metode raționale luarea deciziilor. De exemplu, există un celebru receptie psihologica: scrieți pe o foaie de hârtie în două coloane avantajele și dezavantajele uneia sau alteia alegeri și apoi, printr-un simplu calcul matematic, decideți care dintre ele este mai profitabilă. Există și o modalitate mai avansată. Se numește pătratul lui Descartes. Acest mod de a lua o decizie este ideal atunci când trebuie să alegi dacă să faci un pas care te schimbă viața sau să lași lucrurile așa cum sunt. De exemplu, această metodă poate fi folosită pentru a decide dacă să divorțezi sau nu de soțul tău, să schimbi locul de muncă sau să rămâi la fel, să iei sau nu o ipotecă, să-ți suporti soacra sau să nu comunici cu ea până la sfârșitul perioadei tale. zile. Esența acestei tehnici simple este de a privi situația mai larg, nu din unul sau două, ci din patru unghiuri diferite. Pentru a face acest lucru, trebuie să împărțiți o foaie de hârtie în 4 coloane și să răspundeți la 4 întrebări:

• Ce se va întâmpla dacă se va întâmpla asta? (Pro de a obține ceea ce doriți.)
• Ce se întâmplă dacă acest lucru nu se întâmplă? (Pro de a nu obține ceea ce îți dorești.)
• Ce NU se va întâmpla dacă se va întâmpla asta? (Dezavantaje de a obține ceea ce doriți.)
• Ce NU se va întâmpla dacă acest lucru NU se întâmplă? (Dezavantajele de a nu obține ceea ce doriți.)

Într-adevăr, adesea luăm în considerare doar avantajele și dezavantajele apariției unui posibil eveniment, dar nu luăm în considerare aspectele pozitive și laturi negative"status-quo". O evaluare cuprinzătoare evită riscurile nerezonabile. Și atunci nu va trebui să îndurați pierderi nefericite care ar fi putut fi ușor evitate. Vă dorim mai puține greșeli!