Astăzi vom vorbi despre situații în care nu are rost să trăiești și despre oamenii care s-au găsit în ele și au făcut alegeri fatale, precum și despre cei care au continuat să trăiască.
Ce situații pot fi numite fără speranță sau acelea în care oamenii își pierd sensul vieții? Criteriile de deznădejde depind de mai mulți factori. Din personalitatea persoanei însăși, din intensitatea experiențelor, interne și motive externe dificultăți întâmpinate.
Există un sistem nervos fragil, când un eveniment traumatic puțin mai mult decât de obicei provoacă stupoare sau isterie, există un sistem nervos puternic, când o persoană acumulează totul în sine, ținându-și nasul sus, iar apoi un eșec devine ultima picătură. ..
Intensitatea experiențelor este asociată nu numai cu caracteristicile personale ale unei persoane sau cu probleme externe obiective, ci și cu atitudinile unei persoane. Pentru unii, pierderea unui loc de muncă bine plătit și prestigios este una dintre principalele pierderi din viață; pentru alții, pierderea va fi similară. persoana iubita... O serie de eșecuri îi face pe unii mai puternici, în timp ce alții îi termină. Iar pentru cineva care a fost întărit de o serie de eșecuri în tinerețe, la bătrânețe, dunga neagră nou apărută poate duce la o stare de depresie.
Hai sa vorbim despre probleme serioase, și nu despre capriciile adolescenților care au confundat realitatea cu un joc și cazuri cu totul absurde când oamenii au ajuns la disperare din cauza prostiilor. Am îndoieli dacă sinuciderea unei fete de 17 ani „obosite” de viață, care avea de toate: aspectul frumos, părinții iubitori, prietenii, sănătatea, poate fi considerată o dramă cu adevărat fără speranță. situatie financiara mulțumită părinților ei, dar pur și simplu a fost atrasă noaptea de fluturii negri pe fondul tristeții subtile după un alt fumat de narghilea... Și această gaură neagră, care creștea dintr-un bob, a otrăvit sufletul și a dus la tragedie. Motivele plecării sunt fie suprasaturarea cu viață, devalorizarea vieții, fie probleme mentale...
Dar sunt din ce în ce mai multe povești de genul acesta, când oamenii par să aibă totul, atât din partea subiectivă cât și obiectivă, fără separare de cei dragi, pierderi, datorii sau probleme. Psihologii numesc o versiune a acestui comportament
creșterea orașelor, clădirile înalte, birourile fără chip, scăderea zone naturale. Pare un motiv absurd - urbanizarea, dar dacă te uiți la asta, totul este firesc: o persoană se pierde în haosul furnicilor gri, fără suflet, cu ferestre din podea până în tavan, în care toată lumea devine o roată într-un sistem care luptă pentru goluri goale. Clădirile de locuit din zonele dens populate sunt plantate ca ciupercile după ploaie: una vizavi de alta, într-un grup, uneori există doar un loc de joacă pentru cinci clădiri de 20 de etaje, câte un copac pe bloc.
În această colecție de zgârie-nori fragili din piatră, legătura cu natura se pierde, o persoană se simte adesea lipsită de valoare, mică, pierdută. Iar cei care au crescut în astfel de condiții și nu au cunoscut aproape nicio altă viață, trăiesc cu înțelegerea normalității că un oraș fără suflet este lumea întreagă. Aceasta formează deja în caracterul lor o atitudine ușoară față de devalorizarea vieții, indiferență față de moartea propriei și ai lor, deoarece viața umană s-a contopit de mult cu zidul de piatră al unui alt zgârie-nori.
Cunoașteți orașul Shanghai din China? Cel mai murdar oraș din lume, plin de clădiri înalte, turnuri, centre de cumparaturi, afumat, plin de fabrici, industrii, mașini. Și China are și cea mai mare rată a sinuciderilor din lume... Ciudată coincidență, nu crezi??
Procentul de depresie probleme mentale crește semnificativ în În ultima vreme. Iar ambele situații care merită simpatie și bătăi de cap din capricii apar pe fondul urbanizării și al devalorizării vieții, ceea ce agravează de două ori situația ambelor.
Și există o altă tendință - oamenii îi acuză activ pe alții de slăbiciune a voinței, dar din ce în ce mai des fiecare dintre noi ne aflăm în poziția celor care au fost condamnați de noi ieri.
Am analizat reacția „publicului” la mai multe povești triste care s-au întâmplat în trecut anul trecut. Și mai jos vă voi spune despre rezultate. Publicul este, desigur, telespectatori și observatori ai Internetului.
Mama și-a sinucis și cei trei copii ai săi. Începutul primăverii, euforia preelectorală, nu a făcut public acest caz în mod activ. Asta nu i-a împiedicat pe oameni să spele oasele victimelor și potențialilor vinovați pentru încă câteva săptămâni pe internet.
Prima reacție după vestea incidentului: oamenii scriu că sunt șocați, spun ei, cum și-au putut lua bebelușii cu ei în Lumea Cealaltă, dau vina pe guvern că a adus oamenii la lipsă de bani, goluri, împrumuturi, datorii, pe care mama trebuie să le fi disperat, nu puteau hrăni copiii.
Puțin mai târziu, sosesc noi detalii de la vecini, rude verbose, vorbărețe, prieteni, cunoștințe, care din anumite motive nu au ajutat-o pe femeie în timpul vieții, ci s-au animat după moartea ei. A divorțat recent, avea aproximativ 40 de ani, fostul sot cat mai multi. A găsit o amantă mult mai tânără, a avut un copil, a dat în judecată fosta sotie pentru a ridica copiii, pe când amanta nu i-a văzut niciodată personal.
Mama părea că disperă, viața își pierduse sensul și a hotărât să-și pună capăt suferinței sinucidându-se și luând copiii cu ea pentru ca aceștia să nu rămână inutili nimănui.
În același timp, familia nu era săracă: un apartament mare, rudele ajutate, copiii erau bine îmbrăcați.
Ce a împins-o de fapt pe femeie să facă acest pas, nu vom ști niciodată. Dar acest lucru nu este necesar, este mai important să înțelegem că nu numai gândurile și acțiunile specifice pot împinge o persoană către o alegere fatală, ci și o fundătură afectivă, când într-o clipă totul pare fără speranță, moartea este văzută ca final și final. singura cale de iesire. Psihiatrii numesc, de asemenea, această condiție o îngustare a conștiinței.
Într-o altă perioadă a vieții, aceeași persoană face față dificultăților invidiei tuturor dușmanilor săi, iar într-o altă perioadă pare că se dărâmă și admite gândul că nu poate face față. Acest bulgăre de zăpadă se învârte în spirală și un lucru mic devine fatal.
Psihiatrul-criminolog Vinogradov (opinia sa este adesea afișată în poveștile despre oameni care au comis crime de mare profil) numește unul dintre motivele când o mamă își ucide copiii - ura față de soțul ei (fost sau prezent, sau pur și simplu tatăl copiilor). ). Și la copii ea vrea să omoare imaginea tatălui, să se răzbune pe el pentru tot prin uciderea copiilor. Ea poate să fie calmă, să acumuleze totul în ea însăși, să se abțină, să nutrească o rană față de soțul ei, să suporte negativitatea lui, dar la un moment dat răbdarea ei se rupe și o stare de pasiune ascunde totul. Sau aceasta nu este pasiune, ci dezgust rece pentru soțul ei și copiii care sunt de la el. Mai mult, de multe ori astfel de mame nu se pot sinucide.
Mai multe motive: mama poate să fi iubit copiii, dar la un moment dat au început să se amestece cu ea... să aranjeze viata personalași altele asemenea. Și ea scoate tot răul acumulat asupra lor.
Situațiile în care mamele pleacă împreună cu copiii lor au motive diferite... Poate fi implicată și răzbunarea pe fostul soț, dar și motive umaniste, spun ei, nimeni nu va avea nevoie de copii fără mamă. Sau întreaga lume a mamei s-a prăbușit după niște evenimente groaznice pentru ea (casa arsă, război, trădarea soțului ei, moartea acestuia etc.) și ea, nedorind și negăsind puterea de a trăi această durere, înțelege că viața nu va să fie la fel ca înainte.
Dar o femeie aflată într-o stare de psihic rupt și depresie nu poate trăi într-un mod nou, așa că singura cale de ieșire pe care o vede este uciderea ei și a celor care au stat la baza lumii ei.
Internetul și rețelele de socializare oferă oamenilor posibilitatea de a primi pâine și circ în timp ce stau pe o canapea confortabilă, fără a pleca de acasă. Și adesea cei care condamnă aceeași mamă disperată o fac din nimic. Indiferent ce versiuni au prezentat oamenii în câteva zile, nu au condamnat-o, nu au aruncat cu noroi în ea.
Și doar o persoană adecvată va putea înțelege că în astfel de situații nu este nevoie să judeci după primul instinct... Și poate să nu fie bolnavă, ci pur și simplu a crezut la un moment dat în iluzia că nu există nicio ieșire. Poate că dacă ar fi supraviețuit ceva timp, toate circumstanțele de ieri i-ar fi părut absurde și nedemne să-și ia rămas bun de la viață din cauza lor, dar nu a supraviețuit. Și aceasta este alegerea ei...
Sau altă situație. Soțul unei femei moare și casa ei arde. Trei copii sunt lăsați în brațe, locuiesc cu mama lor în locuințe temporare, încearcă să-și restaureze o casă veche, mama lucrează trei locuri de muncă, dar mai sunt bani puțini, nu a fost ajutor de la stat. Fiul cel mare, din cauza lipsei de creștere a bărbaților și a altor probleme, a început să fugă de acasă, să devină huligan, a fost înregistrat în camera de poliție, iar serviciile sociale au avut grijă de familie, care la un moment dat i-a luat pe copii. de la femeie. Mama era atât de disperată încât a plâns necontrolat, apoi s-a sinucis pur și simplu, pentru că nu putea vedea viața fără copii.
Și chiar și aici, comentatorii de fotolii i-au reproșat mamei slăbiciunea ei, că nu poate rezista la necazuri temporare și nu se mai lupta. Unde erau toți când era în viață și familia ar fi putut fi ajutată? Unde era același stat, de ce nu au alocat o casă familiei? De ce nu au ajutat financiar? Mama nu era alcoolică, avea grijă de copii și îi iubea. De ce serviciile noastre sociale se concentrează uneori nu pe a ajuta familia, ci pe a le termina? oameni normali, conducând spre sinucidere? Ce au realizat până la urmă? Copiii sunt mai bine acum? Fără mamă și într-un orfelinat, cu psihotraumă pe viață, orfani?
În această situație, pentru o mamă care a trăit o serie de evenimente psiho-traumatice grave (decesul soțului, pierderea unei locuințe) și a trăit în condiții grele (trei locuri de muncă, fuga fiului ei cel mare, reproșuri din partea serviciilor sociale). ), îndepărtarea copiilor ei a fost ultima picătură; a apărut o reacție impulsivă acută la toate necazurile pe fundal. sistem nervos. Poate că dacă cineva ar fi susținut femeia, ea ar fi supraviețuit câteva zile, și-ar fi adunat puterile, s-ar fi dus să lupte, să recâștige copiii, dar din cauza afluxului impulsiv de emoții, pur și simplu s-a stricat într-o clipă.
O altă femeie a venit în capitală, fugind de soțul ei tiran, fără acte, nerusă, cu doi copii. Nu este clar cum, dar fără acte m-am angajat să curăț podele și am închiriat o cameră într-un apartament comun. Dar de-abia erau suficienți bani pentru a face rost. Nu a spus nimănui despre necazurile ei; mama și copiii erau prietenoși. Femeia a fost concediată de la serviciu și au rămas fără mijloace de trai. Vecinii din apartamentul comunal aveau să spună ulterior că nu au auzit deloc plângeri și că nu cunoșteau familia fără mâncare; femeia era prietenoasă, dar rezervată. Au bănuit că ceva nu era în regulă când familia nu a părăsit camera timp de două zile. Au deschis ușile și erau mame și copii morți. Și o notă cu cuvintele „Nu am putere să trăiesc, cel mai greu este când nu este nimeni în preajmă și nimeni nu mă poate ajuta.”
De asemenea, comentatorii de canapea i-au reproșat mamei că nu s-a dus să ceară ajutor și nu a încercat să lupte. De unde știe cineva cât timp și cum a luptat? Și să ceară ajutor... Aici vine o persoană să ceară ajutor și tot ei îi vor arunca cu noroi și îl vor trimite la muncă fără odihnă. În fața ochilor mei a fost o situație în care o familie (mamă, copii, fără tată) a rămas pe stradă. Mama este bună, a avut grijă de copii - au apelat la autorități - doar fraze standard și răspunsuri.
O altă situație: o mamă și copiii ei locuiau într-o casă dărăpănată, dărăpănată, din pereți și tavan curgea ciment din crăpături uriașe, autoritățile erau obligate să asigure locuințe temporare, apoi să mute familia în condiții normale permanente. Mama a obținut mutarea prin instanță, dar și primăria a început să facă recurs la această decizie, crezând că familia poate locui în continuare în casa, care acum se prăbuși literalmente.
Uneori mass-media funcționează și face apel la cetățeni preocupați (și trebuie să contactați mass-media de multe ori), care știu ei înșiși ce necazuri sunt... Dar femeia din povestea noastră poate să fi fost atât de intimidată de soțul ei tiran sau de societatea în care ea a spus anterior că nu credea pe nimeni și nu puteam să țip despre necazurile mele...
Sau o situație în care oamenii își pierd familiile într-o clipă. De exemplu, o fiică și nepoții ei au zburat la mama lor și au murit într-un accident de avion împreună cu copiii. Mama și-a îngropat soțul acum câțiva ani. Cum și de ce ar trebui să trăiască o mamă? De obicei, afecțiunea după pierderea unei persoane dragi se numește sindrom de stres posttraumatic, un episod depresiv.
Dar aici sindromul se înmulțește de mai multe ori. Mulți la bătrânețe trăiesc de dragul nepoților și copiilor lor, iar când toți se pierd într-o clipă, viața își pierde sensul.
Sau: odinioară trăia o familie, o soție, un soț, doi copii, soțul ridica copiii de la bunica lor dintr-un sat suburban și la cotitura în oraș a avut loc un accident - toți au murit, mama astepta acasa... Cum si de ce ar trebui sa mai traiasca mama?
Și bărbații își pierd familiile... Îmi amintesc povestea despre Vitali Kaloyev, care a ucis dispeceratul unui avion prăbușit cu pasageri care zburau la bord, inclusiv soția, fiul și fiica lui Kaloyev. Întotdeauna mi se pare că bărbații trăiesc mai ușor pierderea celor dragi, din moment ce instinctul lor parental este mai puțin exprimat, dar sunt situații în care și bărbații au trăit-o greu.
Cei care spun că totul va fi bine și trebuie să mergem mai departe cu viața noastră, bătând pe umărul celor răvășiți de durere și lacrimi, cel mai probabil nici nu se adâncesc în necazurile altora și sunt indiferenți la această durere.. În astfel de perioade, nu poți fi decât aproape de persoană. Peste câteva luni, când se va simți mai bine, el însuși va decide să-și continue viața. Și cei care sunt lăsați complet singuri în astfel de tragedii decid foarte des să facă un pas fatal, pentru că nu văd nicio ieșire, nu pot tolera durere de inima din pierdere oameni dragiși nu este nimeni în apropiere.
Este foarte greu să sfătuiești ceva din exterior. În starea noastră de zi cu zi, ne este imposibil să ne imaginăm ceea ce trăiește o persoană care și-a pierdut familia sau a disperat să realizeze ceva, aflându-se în sărăcie și obosită de loviturile destinului.
Dar totuși, dacă încerci să supraviețuiești perioade acute durere - la un moment dat devine mai ușor, apare sens nou viaţă.
Credincioșii spun că Satana îi poate împinge pe oameni la sinucidere și depresie, deoarece este un ucigaș și, prin orice mijloace, îi înclină pe oameni la păcat, mai ales la un astfel de pas fatal. Disperarea și durerea pot și trebuie trăite - conform creștinismului, nimic nu merită să renunți și să-ți pui un laț la gât. Poți să mergi la biserică și să ceri ajutor - până la urmă.
Cei care au trăit o durere severă, au depășit dificultăți incredibile, ulterior, ca răspuns la răspunsul „de ce să trăiești mai departe?”, au răspuns că atunci, în momentele grele, au trăit uneori din obișnuință, alteori liniștindu-se cu gândul că există cei pentru de care trebuie să trăiești sau Rudele care au trecut pe altă lume nu ar dori să-l vadă pe supraviețuitor nefericit.
Iar când au trecut momentele grele, și a devenit mai ușor, oamenii au spus că viața merită trăită pentru a-i ajuta pe alții să depășească dificultățile, pentru a le spune copiilor că puterea spiritului poate permite cuiva să reziste „iadului” și toate aceste rezerve există în o persoană, poate depăși multe.
Fiecare persoană trebuie să înțeleagă un adevăr simplu: situațiile fără speranță nu există. Toate probleme de viata poate fi rezolvat. Când apare durerea, este greu de crezut că durerea se va atenua. Dar trece ceva timp și o persoană învață să trăiască mai departe, acceptând realitatea așa cum este. Cum să găsești o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță? Citiți mai jos despre asta.
Găsirea adevăratei probleme
O persoană trebuie să fie conștientă adevăratul motiv problemele lui. Oamenii se înșală și nu încearcă să elimine cauza situației lor, ci tratează cu încăpățânare efectul. Cum să găsești o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță? Trebuie să înțelegeți cum ați ajuns în această situație dificilă și ce ar putea să o înrăutățească. O persoană care a experimentat un fel de durere (de exemplu, moartea unui părinte) poate crede că viața s-a terminat. Dar problema nu este că părinții au murit, ci că persoana se simte singură și îi este frică să nu rămână nedorită. Aceasta este exact problema care trebuie rezolvată. Când o persoană recunoaște că îi este frică de singurătate, se poate adresa prietenilor sau a celuilalt semnificativ. Pentru o vreme, sprijinul unei alte persoane poate fi reconfortant. Și apoi, când emoțiile din cauza pierderii rudelor se potolesc, o persoană va trebui să se împace cu ideea că o persoană vine singură pe acest pământ și, în cele din urmă, rămâne și singură.
Învață din toate
Cum să găsești o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță? Una dintre cele mai dificile dar moduri eficiente- asta pentru a înțelege de ce soarta ți-a dat ocazia să treci prin test. O persoană nu are astfel de probleme încât să nu poată supraviețui. Dacă ai avut șansa să treci prin trădarea unui prieten, atunci trebuia să câștigi această experiență. Orice persoană primește exact experiența de care are nevoie. Persoana nu s-a ridicat la nivelul așteptărilor tale și ai fost supărat? Și cine este de vină pentru asta? Doar tu. Poate că ești prea pretențios sau ai stabilit ștacheta prea sus pentru ca oamenii să o îndeplinească în mod constant. Învață să vezi ceva pozitiv în toate necazurile. La urma urmei, viața este o școală care ne dă lecții. Unii oameni învață bine și, prin urmare, au mai puține probleme în viață, dar studenții neglijenți au întotdeauna multe probleme. O persoană va călca pe o greblă până când se va umfla și își amintește că nu ar trebui să calce pe o greblă.
Nu căuta pe cineva de vină
Oamenilor le place să învinovăţească soarta sau mediul lor pentru toate necazurile. Astfel de persoane își reproșează adesea greșelile pe care le-au făcut. Acest lucru nu merită făcut. Cum să găsești o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță? În primul rând, ar trebui să realizezi că nimeni nu este de vină pentru nenorocirile tale. Vedeți adversitatea și situațiile dificile ca pe o lecție de viață sau o șansă de a deveni o persoană mai bună. Chiar dacă crima a fost comisă de prietenul tău, nu este nevoie să-l înjure. Oamenii apropiați fac întotdeauna ceva bun pentru tine. Chiar dacă fac lucruri stupide, intențiile lor sunt întotdeauna bune. Prin urmare, nu este nevoie să vă plângeți că mediul dumneavoastră este rău. La urma urmei, lângă tine acum sunt exact oamenii pe care îi meriți. Există ceva de care nu ești mulțumit? Atunci schimbă-ți mediul. Dacă vrei să schimbi ceva în viață, atunci schimbă-l. Dar începe cu tine însuți. Este o prostie să dai vina pe toată lumea pentru eșecurile tale; asta nu îți va schimba viața.
Brainstorming
Cum să găsești rapid o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță? Unul dintre moduri simple- asta este brainstorming. Cum să o desfășurăm corect? Stai într-o cameră liniștită și ia o bucată de hârtie. Înregistrați timpul, nu mai mult de zece minute. Până va suna ceasul deșteptător, va trebui să notați opțiunile și soluțiile la problema dvs. Ele pot arăta diferit. Unele dintre ele ți se vor părea foarte practice, în timp ce altele ți se vor părea prea ridicole. Scrie orice iti vine in minte. Nu este nevoie să evaluăm ceea ce se întâmplă. Veți avea timp să faceți asta mai târziu. În timpul alocat, trebuie să scrieți cât mai multe scenarii diferite pentru desfășurarea evenimentelor.
Când sună alarma, ia o pauză sau du-te să faci treaba ta. Va trebui să vă întoarceți la bucata de hârtie după ceva timp și să evaluați ceea ce ați scris. După ce ați analizat opțiunile de rezolvare a problemei, veți găsi cu siguranță mai multe moduri bune ieși din impasuri care nu au fost observate înainte.
Ajutor de la un prieten
Pagini de dimineață sau jurnal
O persoană trebuie să înțeleagă că, dacă nu își schimbă cumva viața, atunci nimic din ea nu se va schimba. Simoron a aderat la această opinie. Cum să găsești o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță? Psihologii spun că cel mai bun medic pentru o persoană este el însuși. Te poți ajuta cu adevărat dacă încerci să te cunoști mai bine. Cum să o facă? Începeți să vă scrieți paginile de dimineață. Acest lucru ar trebui făcut imediat după ce te trezești. Ridică-te din pat și stai imediat la masă. Nu te ridici de ea până nu ai scris trei pagini. Despre ce ar trebui să scrii? Despre orice. Trebuie să vă revărsați toate problemele, temerile, dorințele și problemele nerezolvate pe hârtie. Pe parcurs, puteți face tot felul de planuri, liste și chiar puteți găsi răspunsuri la propriile întrebări. Care este esența unei astfel de metode miraculoase? După trezire, o persoană nu și-a revenit încă complet din somn și poate menține contactul cu subconștientul său pentru ceva timp. Acesta este ceea ce vă va ajuta să răspundeți la multe întrebări.
Dacă nu ai timp să scrii dimineața, scrie seara. Jurnalul va funcționa mai rău decât paginile de dimineață, dar principiul de lucru cu el este același. Asigurați-vă că vă setați ștacheta. De exemplu, nu scrieți mai puțin de trei pagini. Numai după ce ai vorbit complet pe hârtie poți începe să cauți soluții la problemele tale.
Stabilirea obiectivelor
Ai auzit de conspirații? Este imposibil să găsești o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță în acest fel. Vrăjitoria nu va ajuta o persoană. Dar ceea ce va avea cu adevărat un efect benefic este stabilirea obiectivelor. O persoană care nu știe să trăiască mai departe trebuie să vină cu un scop pentru existența sa. Acestea ar putea fi dorințe sau un fel de misiune. Unii oameni vor să facă din lume un loc mai bun, în timp ce alții se vor strădui să scrie un roman sau să își realizeze potențialul creativ într-un alt mod.
Obiectivele ajută o persoană să vadă lumina de la capătul tunelului. Când o persoană știe că o poate aștepta un viitor strălucit, tot ce trebuie să facă este să facă un efort, iar viața începe să se joace cu culori noi. Când te găsești într-o situație dificilă, gândește-te la ceea ce ai visat toată viața. Este timpul să transformăm visul în realitate.
Elaborarea detaliată a planului
Cum să găsești o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță? Sfatul va fi asa. Scrieți o listă de obiective și dorințe și apoi înțelegeți cum să vă împliniți visul pas cu pas. Trebuie să te gândești la toate până la cel mai mic detaliu. Etapa de planificare nu poate fi omisă. De ce? Când o persoană are în fața ochilor scrise o lucrare cu acțiuni pas cu pas, va fi mai ușor să se apuce de treabă. Un plan te ajută să te calmezi și să înțelegi că obiectivul este destul de realizabil, trebuie doar să faci un efort.
Planul de acțiune ar trebui să fie cât mai detaliat posibil. Este clar că este imposibil să ținem cont de totul. Dar trebuie să încerci. Gândiți-vă înainte ce ar putea merge prost și cum pot fi rezolvate problemele mitice. Având nu doar un plan principal, ci și un plan de rezervă, poți acționa decisiv. Dar amintiți-vă întotdeauna că planul este doar un traseu aproximativ. Nu vă fie teamă să vă schimbați planurile în funcție de situația actuală.
Trecerea la acțiune
Nu amâna realizarea dorințelor tale decât mai târziu. Ce să faci într-o situație fără speranță? Ar trebui să începeți cu un pas mic. Trebuie să faci măcar ceva din lista ta. Și principalul lucru este regularitatea. Mergi spre obiectivele tale. Pașii să fie mici, dar trebuie făcuți în fiecare zi. Vrei să devii un artist celebru și să ieși dintr-o criză de creație? Desenează în fiecare zi. S-ar putea să simți că creativitatea ta este mediocră. Nu contează. Principalul lucru este că ridicați un creion și desenați în fiecare zi, fără excepție. Lasă să treacă mai întâi 30 de minute, apoi o oră și apoi trei. Nu cere prea multe de la tine în același timp. Munca treptata asupra ta va da cu siguranta rezultate.
Ieși mai des din zona ta de confort
Care ar trebui să fie primul ajutor într-o situație fără speranță? O persoană ar trebui să iasă mai des din zona de confort. O persoană care se retrage în sine și în lumea sa nu poate merge mai departe. O persoană trebuie să înțeleagă că viața continuă și poate fi strălucitoare și colorată. Dar pentru a vă transforma viața de zi cu zi gri, trebuie să începem să luăm măsuri. Înscrie-te la un curs la care ai visat întotdeauna sau fă ceva ce nu ai îndrăznit niciodată să faci înainte. Adrenalina te va ajuta să simți gustul vieții și îți va fi mai ușor să te reabilitați. O persoană care își părăsește adesea zona de confort nu suferă de depresie și rareori se află în situații fără speranță. De ce? Cert este că creierul uman începe să funcționeze diferit. El nu percepe dificultățile ca fiind sfârșitul lumii; pentru el, dificultățile sunt o sarcină interesantă care trebuie rezolvată în cel mai scurt timp posibil.
Ecologia vieții: Fiecare dintre noi a auzit această expresie de multe ori de multe ori - „o situație fără speranță”. De obicei, în astfel de cazuri vorbim despre ceva foarte neplăcut, care pare imposibil de evitat.
Fiecare dintre noi a auzit această expresie de multe, de multe ori - „o situație fără speranță”. De obicei, în astfel de cazuri vorbim despre ceva foarte neplăcut, care pare imposibil de evitat.În sine, o „situație fără speranță” este extrem de convenabilă: aici este o „situație fără speranță” - asta este tot și nu se poate face nimic. Ea este așa, e „fără speranță”, iar eu, bună, albă și pufoasă, nu am nimic de-a face cu asta.
Nu există întrebări, uneori acest lucru se întâmplă cu adevărat, dar chiar și în acest caz nu rezultă deloc că ești eliberat de eliminarea consecințelor unei „situații fără speranță” nefericite și poate chiar și a premiselor pentru aceasta. În cele din urmăse dovedește că „situația ta fără speranță”: în primul rând, nu este atât de fără speranță și, în al doilea rând, depinde în mare măsură de tine. Ilya Pozhidaevin special pentru propune să analizăm această problemă folosind exemple mai mult sau mai puțin tipice...
Să ne imaginăm o situație: un nou management a venit la compania în care lucrați și a anunțat o „reducere” masivă a unui număr de angajați, iar voi v-ați numărat printre nefericiții oameni „reduși”. Scrie „în felul tău” și ieși din companie.
Prima reacție este, desigur, șoc și un sentiment de deznădejde. Dar apoi puteți să vă uniți și să înțelegeți ce se întâmplă cu adevărat. Dacă noul șef este cel puțin minim adecvat, atunci poți vorbi cu el despre ce poți fi de acord. Vei vedea că totul se va rezolva. Vei rămâne, și fără certuri și scandaluri.
Dacă un manager proaspăt bătut vă spune direct în față că fiul cuiva (de exemplu, al lui) este planificat să vă ia locul, dar încă aveți nevoie de acest birou, intimidați-vă noul șef procuratura, inspectoratul de munca si inca ceva de genul. Mai mult, dacă sunteți un angajat punctual și eficient fără nicio reclamație.Șeful va fi teribil de speriat și te va lăsa în urmă, garanție – 146%. Iar situația, care la prima vedere pare fatal insolubilă, este de fapt foarte rezolvabilă și într-un mod care este benefic pentru tine.
Să luăm în considerare al doilea exemplu ipotetic „fără câștig” - trădarea. Nu contează al cui: soție, iubit, prieten, rudă, partener de afaceri, altcineva. Și nu contează în ce anume a fost exprimată această trădare. Există pur și simplu un dat: te confrunți cu răutatea și nedreptatea unei persoane care nu-ți este străină.
Situația pare fără speranță, incorigibilă etc. și așa mai departe. Dar… În primul rând, aceasta este o lecție bună: Trebuie să fii măcar un pic mai discernător în oameni. În al doilea rând, aceasta poate fi o șansă de a scăpa în sfârșit de persoanele care nu sunt tocmai potrivite sau chiar complet nepotrivite pentru tine. Sau poate asta în al treilea rând, ai făcut ceva greșit- atunci doar înțelegeți asta - și încercați să nu acționați așa în relațiile cu oamenii din viitor.
Al treilea exemplu ipotetic „fără speranță” este că ați fost jefuit sau jefuit. După cum înțelegeți voi înșivă, probabilitatea ca agențiile curajoase de aplicare a legii înseși să-l găsească pe criminal este, pentru a spune ușor, mică. Stupoarea face loc panicii, panica se transformă lin în isterie. Un milion a fost furat. Ar părea o fundătură completă. Dar nu!
În primul rând, depinde de dvs. dacă veți agita sau nu agenția competentă de aplicare a legii (credeți-mă, le este frică de plângeri la parchet!). În al doilea rând, când hoțul va fi găsit (și cu munca competentă a autorităților, asigurată, printre altele, de tine, ticălosul cu siguranță va fi găsit), poți cere de la hoț banii furați de la tine. Mai multă activitate - și se dovedește că situația are din nou un rezultat mai mult sau mai puțin favorabil.
În principiu, poți continua la infinit. Sensul general este acesta: dacă înțelegeți dezavantajele situației „inrezolvabile” care a apărut, în special motivele apariției acesteia și, în același timp, acționați competent și activ într-o manieră constructivă, atunci în realitate există puține este imposibil.
Într-adevăr, există o singură situație total și evident fără speranță - moartea, inclusiv cele violente (deși în unele cazuri depinde și de tine dacă să te plimbi pe aleile întunecate sau nu). Ei bine, uneori există și alte procese, extrem de puține, care se dezvoltă după un fel de logică internă și, în consecință, sunt complet independente de noi. A declara că, în general, totul este în mâinile noastre este probabil încă oarecum arogant.
Acest lucru te-ar putea interesa:
Dar, în general, există o soluție acceptabilă pentru tine în 99% din cazuri, indiferent cât de catastrofală ți se pare problema. Dar chiar dacă desfășurarea evenimentelor se încăpățânează să se lipească de același nefericit 1%, poți totuși să extragi ceva pozitiv din el, dacă vrei. Cel puțin sub forma experienței de viață.Și, pentru numele lui Dumnezeu, nu vă grăbiți să declarați situația „fără speranță”: sunt de fapt foarte, foarte puține „situații fără speranță”!
Ar trebui să afli imediat din ce situații fără speranță din viață poți căuta o cale de ieșire? Aceia în care legea își ia „preocuparea” pentru continuarea existenței în propriile mâini nu merită să ne gândim. Nu există nicio cale de ieșire din astfel de situații - ele trebuie acceptate și adaptate.
Aici pe scenă "adapta"și va trebui să te mobilizezi, așa cum fac ei atunci când soluția problemei depinde de ei înșiși.
Ce să faci într-o situație fără speranță?
O situație fără speranță este un set de probleme care par să crească ca un bulgăre de zăpadă care se rostogolește pe un munte. Rareori se întâmplă să existe o singură problemă. Odată ce vă legănați, numărul necazurilor crește. Practica obișnuită este că, într-o astfel de situație, o persoană începe să caute în primul rând vinovatul a ceea ce s-a întâmplat, pierde timpul și îi este milă de el însuși.
Acest lucru nu este constructiv - la adulți, problemele se rezolvă rareori de la sine și este imposibil să uiți de problemele existente.
Pentru copii, părinții pot lua decizia, dar aici trebuie să vă dați seama singur. Cum să găsești o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță și ce să faci dacă totul este „rău” în viață?
Unde să mergi în caz de probleme grave
În cazul unei situații fără speranță, trebuie să te întorci la tine. Nu te mai milă de tine și încearcă să analizezi ce se întâmplă.
Atunci ar trebui să lași deoparte mândria stupidă și să ceri ajutor de la toți cei care pot ajuta la ceva. Aceștia ar putea fi cunoscuți apropiați, îndepărtați, foști prieteni. Dacă situația este cu adevărat gravă, atunci ar trebui să încercați să găsiți un teren comun cu oamenii negativi. Anterior, în astfel de cazuri au folosit expresia „a suna alarma”. Este foarte probabil ca în timpul comunicării să se poată găsi o cale de ieșire din impas.
În același timp, este necesar să se întocmească un plan de acțiune, care să includă o evaluare realistă a evenimentelor și a posibilității de acțiune.
- Trebuie să iei o poziție - dificultățile sunt necesare pentru a-ți dovedi valoarea. Asta înseamnă că nu trebuie să plângi, ci să mulțumești soartei pentru test;
- În continuare, își notează gândurile - ce cred despre ceea ce s-a întâmplat, ce trebuie făcut mai întâi, ce sentimente sunt ascunse în adâncul sufletului lor. Emoțiile triste ar trebui eliminate;
- În continuare, își dau seama unde să se întoarcă într-o situație fără speranță, colectează informații, calculează opțiuni pentru rezolvarea problemelor: unde să meargă, ce lucrări sunt necesare, ce îi împiedică să facă asta acum...;
- Cu cât mai multe opțiuni, cu atât mai bine. Să fie unele dintre ele cele mai fantastice, dar pot conține și firimituri de adevăr. Trebuie să veniți cu cel puțin 15-20 de opțiuni. Poți chiar să visezi cum „Totul va fi o navigație simplă”. Sufletul tău se va simți mai ușor;
- Ei conturează programul pentru contestații și mersul la autorități – uneori este necesar să se creeze un program minut cu minut pentru a fi la timp peste tot;
- Trebuie să încercați să recrutați asistenți care vă vor oferi cel puțin asistență minimă. Nu va dura mult timp pentru a aduce o bucată de hârtie și de ce să nu întrebați despre asta un prieten care lucrează în apropierea biroului sau organizației dorite.
După ce ai întocmit un plan de acțiune detaliat, trebuie să te mobilizezi pe deplin pentru a obține succes și pentru a nu devii de la planurile tale. Dar trebuie luate în considerare întotdeauna situațiile alternative - dacă planul eșuează, acțiunile sunt ajustate.
Probleme psihologice
Când ne întrebăm dacă există o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță, nu trebuie să uităm probleme psihologice, care a apărut după ce și-a dat seama de gravitatea situației. Ar trebui să te îndepărtezi de depresie, care apare adesea când îți dai seama de propria ta neputință sau în situații stresante.
Nu te poți izola. Trebuie să încercăm să ajungem la oameni. Aceștia pot fi prieteni vechi și oameni abia familiari - lasă viața să fie în plină desfășurare în jurul tău.
În continuare, ar trebui să acționați conform propriului dvs. caracter. Unii oameni trebuie să vorbească, alții trebuie să încerce să-și lase grijile deoparte. Poți sfătui să te întorci la Dumnezeu, să mergi la biserică - comunicarea cu religia ajută la ușurarea sufletului.
Dar nu ar trebui să mergeți la extreme pe calea cunoașterii - există secte care găsesc „victime” printre oamenii disperați, așa că nu ar trebui să aveți încredere orbește în noile cunoștințe. Dacă a trebuit să te retragi din viața activă pentru o perioadă, ar trebui să o iei ca pe un dar de la soartă. În timp ce ai ocazia, trebuie să faci sport, să te educi, să-ți extinzi intelectul, să mergi la coafor și să-ți schimbi imaginea. Acest lucru vă va ajuta să deveniți mai creativ și să obțineți succesul viitor.
Fiecare are propriile metode de a depăși obstacolele:
- mergi la natura;
- aranjați cumpărăturile;
- vizitați constant companii zgomotoase;
- Comunicarea prin internet.
Dacă ai un vis, acum este momentul să-l realizezi.
Sări cu parașuta sau dintr-un turn, aruncarea gunoiului din casă, împacirea cu un inamic sau obținerea unui câine - o „exploatare” te va forța să te mobilizezi pentru a lupta împotriva dificultăților. Trebuie să-ți faci propria existență cât mai ușoară pentru a „apari” plin de putere în viitor.
Există 3 căi de ieșire din situații de criză - trebuie să o alegi pe cea mai bună pentru tine.
- Căutați soluții la problema actuală, înțelegând mai întâi de ce a apărut;
- Acceptați situația și mergeți cu fluxul fără a face niciun efort pentru a o depăși. Desemnați criza ca o etapă trecută, iar în viitor nu vă concentrați pe trecut, încercând să uitați rapid. Da, trebuie să te împaci cu multe, dar uneori aceasta este singura cale de ieșire pentru a evita pierderile grave și pentru a nu schimba circumstanțele cu care ești obișnuit.
Această metodă merită să insistăm mai detaliat. Situația familială. Dacă nu vrei să schimbi modul actual de viață, atunci nu are rost să lupți pentru un „partener”. Cel mai probabil, el așteaptă primul pas. Nu va fi nici un pas, totul se va termina de la sine.
Probleme de muncă. Este foarte greu să-i spui unei persoane să renunțe. Dacă el însuși nu începe să recunoască și să „se zvâcnească”, atunci șeful indecis se retrage pentru o vreme, iar în viitor este posibil ca conversația să nu aibă loc deloc.
Un exemplu despre cum să ieși dintr-o situație fără speranță! O cale de ieșire dintr-o situație fără speranță, unde este? Există o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță? Mulți oameni, inclusiv dvs., s-au găsit cândva în ceea ce credeați că este o situație fără speranță, dar apoi au găsit o soluție și totul a fost rezolvat. Cel mai important este să nu cedăm în panică, este în interiorul nostru și nu ne permite să ne concentrăm și să ne relaxăm pentru a evalua cu sobru situația. Motivul pentru care a scris acest articol a fost un apel în această dimineață de la o femeie care este abonată și cititoare a blogului juridic - „Legea RAA”. Mi-a spus despre situația ei dificilă și am convenit să-mi trimită copii ale unor documente.
Motivul apelului a fost fraza mea, pe care am folosit-o pe pagina cu informații despre blog. Această frază a zguduit persoana în acțiune și a dat speranță pentru o cale de ieșire din situația ei fără speranță.
Ce este legea?
O lege este o situație descrisă din punctul de vedere al legii în sine. Dacă schimbați această situație într-o direcție sau alta, atunci legea se va întoarce într-o direcție sau alta. Amintiți-vă: - într-o situație fără speranță, există o cale de ieșire către o altă situație, iar dacă aceasta vă va fi favorabilă depinde de modul în care vă pregătiți pentru aceasta.
M-am gândit multă vreme să scriu un articol, cum ar fi un cheat sheet sau instrucțiuni pentru a ieși din situații fără speranță. Dar apoi m-am hotărât să vă spun doar povestea mea (sunt multe povești, dar voi spune doar una).
În urmă cu câțiva ani, eu și soția mea am colectat documentele necesare și le-am depus pentru a participa la programul pentru tinerii familii. Apoi, acest program tocmai începea sau fusese deja lansat cu un an în urmă, dar nu acesta este ideea. Literal, un an sau un an și jumătate mai târziu, treceam pe lângă acest birou unde am depus actele. Am hotărât să trec și să întreb care este linia mea, pentru că tuturor li s-a promis o adeverință pentru o anumită sumă de bani, în funcție de numărul de persoane. În cazul meu a fost vreo patru sute de mii. Imaginează-ți această sumă de bani gratuită de la stat. Bineînțeles, desigur că nu există niciun premiu și nu a existat niciodată. În fiecare program, și cu atât mai mult în stat foarte conditii greleși termenele limită. În cazul meu, totul a fost așa. Nu voi toca cuvintele, dar ajung la subiect. Nu am respectat termenele specificate si nu am depus acte pentru apartamentul pe care trebuia sa il cumpar. Drept urmare, cei care nu au folosit certificatul pentru o familie tânără în intervalul de timp stabilit l-au pierdut. Desigur, sunt în panică, așa cum cred. Ce ar trebui să fac acum, dar nu vreau să pierd bani deloc.
Atât de situația fără speranță în care m-am aflat. Dacă vrei să știi cum am găsit o cale de a ieși din situația lor fără speranță, atunci citește mai departe...
La început mi-am zguduit creierul pentru a rezolva această problemă, apoi a început să mă doară capul. Din moment ce sunt implicat în imobiliare de mai bine de 6 ani, iar în acest domeniu există un punct pozitiv: este mai bine să ajungi la o înțelegere decât să suferi. Profitând de această regulă, ca să zic așa, am mers din nou la acest birou. Mi-am explicat situația că pur și simplu am ratat termenul limită și acum mi-e teamă să nu pierd certificatul pentru o familie tânără (și vrei să știi cum poți încasa certificatul). Împreună cu o femeie am găsit o soluție, sau mai bine zis, ea mi-a sugerat-o.
Ce cale de ieșire dintr-o situație fără speranță mi-au spus?
Ajuns acasă, am luat adeverința pentru o familie tânără și am pus-o sub jet de apă, umezindu-l puțin, dar hârtia este groasă și nu se udă imediat. Apoi am frecat acest loc cu degetul, astfel încât textul și calitatea să dispară într-un singur loc (locul poate fi oricare).
Apoi a scris o declarație că, când a venit acasă, a descoperit o scurgere din tavan. Drept urmare, apă a căzut pe masa pe care zăcea certificatul pentru tânăra familie. Apoi am dus cererea scrisă și certificatul la birou. Acolo au acceptat totul de la mine și după ceva timp au eliberat un nou certificat cu o perioadă prelungită pentru o altă perioadă. Parcă aș primi un certificat pentru o familie tânără.
După aceea, am folosit certificatul în cadrul programului tânăr familie.
Deci, doamnelor și domnilor, mi s-a părut o situație fără speranță, dar se dovedește că există o cale de ieșire și am primit-o acolo unde este aproximativ intrarea.
În ce situații fără speranță te-ai găsit și cum ai găsit o cale de ieșire din situația fără speranță? Eu, ca mulți alții care ajung pe această pagină, unde există o cale de ieșire dintr-o situație fără speranță, voi fi foarte interesat de citit.
