Instrucțiuni
Soarele influențează clima Pământului și toate organismele vii - acest lucru este incontestabil. Toată lumea știe că toamna, când suprafața Pământului primește mai puțină căldură și lumină solară, natura „adoarme” - copacii își pierd frunzele, animalele își reduc activitatea, unele chiar hibernează, așteptând frigul iernii. Primăvara, odată cu apariția căldurii, natura prinde viață. Frunzele apar din nou pe copaci, animalele se trezesc din hibernare. Acestea sunt schimbările sezoniere anuale în condițiile zonei de mijloc.
Cu toate acestea, regiunile subpolare și polare ale planetei primesc mult mai puțină căldură și lumină solară, ceea ce se datorează înclinării axei pământului față de planul ecliptic. De-a lungul multor milenii, în regiunile circumpolare s-a format o zonă de permafrost cu vegetație rară caracteristică și faună nu foarte diversă. Motivul este poziția Soarelui față de orizont. În regiunile polare și subpolare ale globului, Soarele se află jos deasupra orizontului, iar razele sale par să alunece pe suprafață, încălzindu-l ușor.
Dimpotrivă, în regiunile ecuatoriale ale planetei, unde razele soarelui pe tot parcursul anului cad pe suprafața planetei aproape vertical, temperaturile de vară și de iarnă diferă ușor. Viața abundă”. Flora și fauna sunt diverse și numeroase.
Mulți oameni cunosc probabil expresia: „Pădurile sunt plămânii Pământului”. E corect. Frunzele verzi ale plantelor conțin boabe de clorofilă, cu ajutorul cărora are loc fotosinteza. Ca rezultat, se eliberează oxigen, care este atât de necesar pentru toate ființele vii. A posibila reactie fotosinteza are loc numai dacă există lumina soarelui.
Plantele joacă un rol important în aprovizionarea cu hrană atât a oamenilor, cât și a animalelor. Pentru ierbivore, acestea sunt singura sursă de hrană. Plantele acumulează energie din radiația solară, iar apoi este primită de oamenii și animalele care se hrănesc cu aceste plante.
Oamenii folosesc resurse extrase din adâncurile Pământului - cărbune, petrol, gaz. Toate acestea sunt rămășițele unor plante care au crescut pe pământ cu multe milioane de ani în urmă. Acum redau energia pe care o acumulaseră cândva.
Mulți fenomene naturale, cum ar fi formarea norilor, ploaie, zăpadă, ceață etc. apar din cauza ciclului apei. Căldura solară accelerează foarte mult evaporarea. Fără un proces global numit ciclul apei, viața pe Pământ ar fi imposibilă.
Datorită căldurii soarelui, vântul bate pe planetă, curenții oceanici mișcă mase uriașe de apă și se formează valuri. Soarele, ca și Luna, influențează procesele oceanice de maree.
Atmosfera Pământului este afectată de vântul solar, un flux de plasmă gel-hidrogen care scapă din coroana solară. Vântul solar este cauza aurolor boreale și a furtunilor magnetice.
Oamenii au început să vorbească despre beneficiile luminii solare și ale băilor de soare în urmă cu o sută de ani. Baia de soare a devenit la modă și s-au născut bikinii. Ultimele decenii au trecut sub steagul fricii de razele soarelui – au început să vorbească despre faptul că produc cancer de piele. Și s-au născut costume de baie super-închise. Dar care este realitatea - cât de mult este radiația solară benefică sau dăunătoare sănătății noastre?
Raze dătătoare de viață
Oamenii au început să vorbească despre beneficiile soarelui încă din cele mai vechi timpuri. ÎN Roma antică iar Hellas se credea că starea la soare întărește spiritul și îmbunătățește sănătatea. Apoi au uitat de el timp de multe secole, până când, la începutul secolului al XX-lea, băile de soare și plimbările lungi au început din nou să fie prescrise de medici persoanelor bolnave și în recuperare. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece oamenii, în special cei care trăiesc în climat temperat, au observat că starea de spirit și bunăstarea lor se îmbunătățesc în zile insoriteși se agravează în toamna înnorată.
Influență razele de soare pentru toate vieţuitoarele este greu de supraestimat. Și adevărul este că soarele emite un întreg spectru de valuri, de la colorat la invizibil. Razele invizibile includ razele ultraviolete și infraroșii. Nu le putem vedea, dar le simțim sub formă de căldură. Razele invizibile au o mare influență asupra unui organism viu.
Sunt razele infraroșii care îmbunătățesc circulația sângelui în organism. Si in consecinta. și contribuie la activarea tuturor procesele vieții, starea de spirit îmbunătățită, un val de vigoare și energie. Ele ajută să scape de apatie, depresie, declin vitalitate. În plus, spectrul infraroșu are un ușor efect analgezic.
Razele ultraviolete reprezintă 5% din spectru. Dar acest lucru este mai mult decât suficient, deoarece în cantități mari devin în pericol viața. Influența dătătoare de viață a radiațiilor ultraviolete se manifestă în diferite zone. Îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, distruge bacteriile patogene, normalizează funcționarea Sistemul endocrinși sub influența sa organismul începe să producă vitamina D.
Soarele emite mai multe tipuri de raze ultraviolete. Ele diferă ca lungime de undă și afectează organismul în mod diferit. Există razele A (UVA), B (UVB) și C (UVC). Razele C sunt mortale pentru viață și sunt blocate de stratul de ozon al Pământului. Acesta este motivul pentru care subțierea stratului de ozon este periculoasă pentru oameni - de îndată ce stratul devine mai subțire de un anumit nivel, razele C încep să ajungă la suprafața pământului, iar lumina soarelui începe să afecteze oamenii nu în mod benefic, ci distructiv. Razele A și B sunt foarte utile pentru oameni, dar în principal acea parte a razelor care are o lungime de undă medie de aproximativ 297 nm. Ele stimulează producția de vitamina D, procesele de recuperareîn organism, îmbunătățește starea de bine.
Razele A pot provoca teoretic arsuri și leziuni ale pielii. Razele B stimulează producția de melanină, care provoacă o culoare bronzată a pielii, care este concepută pentru a proteja împotriva supraîncălzirii pielii și a deteriorarii acesteia. De asemenea, ele îngroașă stratul de piele, făcându-l mai puțin susceptibil la arsuri. Adică, soarele însuși se protejează de sine - acest mecanism a fost dezvoltat la oameni în procesul de evoluție pentru o viață sigură sub razele soarelui.
Proprietățile benefice ale soarelui
Soarele întărește oasele și participă la metabolismul calciului: Fără lumina soarelui, producția de vitamina D (calciferol), despre care am scris deja pe site-ul nostru, este problematică. Deficitul acestei vitamine duce la perturbarea metabolismului calciului și a absorbției calciului. Și apoi, indiferent cât de multă brânză de vaci mâncăm, calciul va fi în continuare spălat din oase. Adulții dezvoltă osteoporoza notorie - oase fragile care duc la fracturi din senin, iar copiii dezvoltă rahitism. Este dificil de asigurat aportul de vitamine prin alimente, deoarece acestea conțin foarte puțin din ea. Aveți nevoie de raze solare. Sub influența luminii ultraviolete, dehidrocolesterolul conținut în piele este transformat în vitamina potrivită calciferol. În plus, este necesar pentru buna funcționare a glandelor suprarenale, a glandelor tiroide și paratiroide, a glandei pituitare, a sistemului imunitar și pentru menținerea echilibrului colesterolului.
Soarele prelungește viața: Recent descoperit altul proprietate unică vitamina D. Prelungește viața. S-a dovedit că persoanele cu niveluri scăzute ale acestei vitamine au șanse mari de a muri înainte de termen– Cu 26% mai mare conform estimărilor oamenilor de știință Colegiu medical A. Einstein în SUA. Deficitul de vitamine provoacă dezvoltarea hipertensiunii arteriale și crește tendința de a fi supraponderali.
Soarele este bun pentru astmatici: Potrivit cercetărilor recente efectuate la Harvard, cei cu astm bronșic care nu aveau calciferol și care trăiau în latitudini cu zile însorite rare au avut crize de astm mai frecvente și mai severe. Alergiile lor au fost mai pronunțate. Omenirea a înțeles empiric beneficiile soarelui pentru astmatici cu mult timp în urmă - în secolul trecut, medicii au recomandat...
Soarele vindecă boli de piele: starea pacienților cu diverse dermatite se îmbunătățește vara. De regulă, acneea, cosurile și diferitele inflamații ale pielii dispar la soare. În plus, tăieturile se vindecă mult mai ușor vara. Și totul pentru că razele ultraviolete au un efect bactericid și ucid bacteriile, virușii și ciupercile. Lumina soarelui funcționează deosebit de bine împotriva viermilor și a altor infecții fungice ale pielii. Sub soare, ciupercile dispar, iar pielea sănătoasă se formează mai repede pe zona afectată. Starea pacienților cu psoriazis se îmbunătățește și ea.
Soarele îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește tonusul: Razele soarelui stimulează producția de serotonină și endorfină în organism. Endorfinele sunt numite hormonul bucuriei și al fericirii - îmbunătățesc starea de spirit și măresc tonusul. Studiile au arătat că locuitorii țărilor din nord au mai multe șanse de a suferi de depresie decât cei din sud. Acest lucru se datorează lipsei de lumină solară. Deficitul de soare reduce, ca urmare a scăderii tonusului, atât mental cât și performanta fizica. Serotonina mai este numită și hormonul bucuriei. Dar, în plus, este necesar pentru excitarea sexuală normală, protecția împotriva alergiilor și coagularea normală a sângelui.
Soarele reduce tensiunea arterială: Toată lumea cunoaște recomandările pentru pacienții hipertensivi de a nu sta la soare la căldură deoarece tensiunea arterială le poate crește brusc. Dar oamenii de știință de la Edinburgh susțin contrariul - în opinia lor, soarele, dimpotrivă, scade tensiunea arterială și reduce riscul apariției cheagurilor de sânge. Și totul pentru că, sub influența luminii solare, corpul uman începe să elibereze oxid nitric și să-l transforme în oxid nitric și nitrat. Și aceste substanțe reduc tensiunea arterială și previn formarea cheagurilor de sânge. Prin urmare, fiind la soare, . Aparenta contradictie poate fi explicata daca avem in vedere ca lumina soarelui este importanta in orice perioada a anului si este destul de accesibila in zilele racoroase. Iar soarele este benefic inimii și vaselor de sânge tocmai în această perioadă - când nu este cald și însorit.
Soarele te va salva de scleroză: Oamenii de știință au dovedit efectele benefice ale razelor solare, și mai ales ale radiațiilor ultraviolete, în această zonă. S-a constatat că, dacă o persoană nu a fost lipsită de plajă în copilărie, atunci la vârsta adultă are riscul de a se dezvolta scleroză multiplă mai mic decât la copiii crescuți în condiții de deficiență solară.
Soarele este de pază Sanatatea barbatilor: Expunerea frecventă la soare reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată. Și din nou, acest efect este obținut datorită producției de vitamina D sub influența razelor luminii, blochează răspândirea. celule canceroaseși ajută la creșterea celulelor sănătoase.
Soarele te ajuta sa slabesti: Dacă ești la soare dimineața, este mai ușor să lupți cu excesul de greutate și mai ușor să menții greutatea normală în mod constant, fără prea mult efort.
Soarele împotriva diabetului: Britanicii au descoperit că lumina soarelui scade nivelul zahărului din sânge, protejând astfel împotriva riscului de diabet.
Mitul modernității
Cea mai gravă acuzație adusă vreodată soarelui este că razele sale provoacă cancer de piele. Această concluzie se bazează pe observațiile făcute în statele sudice ale Statelor Unite la mijlocul secolului trecut.
Mai recent, această credință puternică că soarele este dăunător pielii a fost atacată și pusă la îndoială. Noile cercetări nu au găsit nicio legătură puternică între expunerea la soare și incidența cancerului de piele. Mai mult, oamenii de știință au descoperit un lucru ciudat - procentul de cancer de piele crește atunci când se folosesc creme de protecție solară din radiații ultraviolete. Ei au comparat datele de la cei care nu au folosit creme și cei care le-au folosit în mod regulat. Și au ajuns la concluzia că pericolul razelor naturale ale luminii era exagerat. Si aici înlocuitori artificiali soare - lămpile cu ultraviolete, solarile sunt extrem de dăunătoare și pot provoca toate ororile care sunt atribuite soarelui - este creată artificial radiația ultravioletă care pătrunde adânc în piele, dăunează fibrelor de colagen, ADN-ului celulelor și favorizează creșterea celulelor canceroase.
Dr. Einsleich (California) a concluzionat că cremele de protecție solară reduc producția de vitamina D de către piele. Și asta în cele din urmă face ca pielea și corpul în ansamblu să fie mai vulnerabile la soare și... contribuie la dezvoltarea cancerului de piele. El citește că cancerul de sân este în creștere în SUA În ultima vreme 17% asociat cu nebunia de a lupta împotriva soarelui și a cremelor de protecție solară!
Cercetările au arătat că expunerea la soare previne dezvoltarea altor tipuri de cancer, inclusiv cele ale sistemului reproducător și digestiv.
Daune solare
În doze mari, soarele poate fi dăunător. Primul și cel mai faimos consecință negativă expunere lungă la soare - arsuri solare. Persoanele cu pielea deschisă se ars foarte repede. Și sunt, de asemenea, expuși riscului de a dezvolta cancer de piele atunci când sunt expuși la lumina soarelui. Și totul pentru că oamenii cu pielea deschisă produc melanină mai rău.
Dacă sunt prea multe razele solare, acestea încep să usuce pielea. Rezultatul sunt ridurile premature cauzate de producerea afectată de colagen în piele. Acest fapt are atât confirmare științifică, cât și cotidiană. Este greu de contestat faptul că nordicii arată mai tineri decât cei din sud la aceeași vârstă și au mai puține riduri, mai ales cele fine.
Razele infraroșii ale soarelui provoacă cantitati mari supraîncălzirea corpului și în combinație cu radiațiile ultraviolete este cunoscută de toată lumea insolaţie. Manifestările sale sunt variate - de la amețeli, amețeli și febră până la pierderea conștienței. Supraîncălzirea prelungită poate provoca moartea.
Un număr mic de persoane au o sensibilitate crescută la lumina soarelui - fotosensibilitate, care se manifestă prin erupții cutanate de tip alergic. Poate fi declanșată de utilizarea unui număr de unguente și creme, precum și de medicamente.
Razele solare pot provoca arsuri retinei. Expunerea prelungită a ochiului la lumina soarelui poate provoca dezvoltarea cataractei. Acest lucru poate fi evitat dacă utilizați de înaltă calitate Ochelari de soareși nu te uita direct la soare. Apropo, ochelarii de soare răi sunt mai periculoși pentru ochi decât o lipsă completă de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete ale soarelui. Acestea concentrează incorect razele și le trimit în ochi, provocând arsuri și afectând vederea.
Radiația solară excesivă poate, dimpotrivă, slăbi sistem imunitar. De aceea, nordicii care merg spre sud, dacă încep imediat să facă plajă activ la mare ore în șir, herpesul se agravează în primele zile sau apar semne de răceală în general.
Când este cel mai bun moment pentru a fi la soare?
Cel mai cel mai bun timp pentru plajă - dimineața și seara, și mai exact, perioadele de la 6 la 11 și de la 16 până la apus. În același timp, dimineața soarele revigorează și tonifică corpul, iar seara calmează și liniștește. În timpul zilei, soarele poate fi prea agresiv. În timpul zilei, radiațiile solare sunt prea intense și pot dăuna sănătății. Acest lucru confirmă încă o dată că totul este otravă și totul este medicament și depinde de doză.
Expunerea la soare în scopuri medicinale numită plajă sau întărire solară. În consecință, trebuie să utilizați corect soarele. Primele proceduri ar trebui să fie scurte în timp - aproximativ 10 minute. În fiecare zi trebuie să adăugați câteva minute la acest timp până când se ajunge la cifra de o oră și jumătate până la două. Efectul de întărire crește odată cu mișcarea activă. Rezultă că atunci când mergi la mare, trebuie să înoți activ și să joci volei pe plajă sau să te plimbi de-a lungul țărmului dimineața și seara. Dar culcat pe nisip și plajă nu este atât de benefic pe cât cred mulți oameni. Acest lucru provoacă supraîncălzirea rapidă a corpului, căldură sau insolație și arsuri ale pielii.
Fără soare, viața ar fi imposibilă. Iar beneficiile sale pentru sănătatea noastră sunt pur și simplu neprețuite. Dar, ca orice medicament, trebuie să știi să folosești soarele!
Raze de soare este un flux de radiații care are un spectru diferit de efecte asupra corpului nostru. Înainte de începerea fiecărei veri, ne gândim cât de bun este soarele pentru sănătatea noastră și, de asemenea, ce rău putem suferi. Dar, în ciuda tuturor, ne bucurăm de venirea verii. Razele soarelui iti ridica moralul si te ajuta sa scapi de depresie. Să luăm în considerare toate avantajele și dezavantajele expunerii la soare asupra sănătății umane.
Radiația ultravioletă
Există trei clase de raze care au efecte diferite asupra organismului:
Razele A - au cel mai scăzut nivel de radiație, lor influenta negativa asupra sănătății umane este cel mai scăzut. Dar nu există bariere pentru astfel de raze; ele pot pătrunde foarte adânc în stratul pielii și pot deteriora structura epidermei, distrugând fibrele de colagen. În acest fel, îmbătrânirea pielii accelerează.
Razele B - sintetizează vitamina D, care este principala sursă de calciferol pentru oameni. Dar aceste raze pot trece prin atmosferă la ora exactă de la 10 a.m. la 4 p.m. Soarele este foarte activ într-o parte semnificativă a acestui timp, așa că nu ar trebui să fii sub razele sale directe în acest moment; pot apărea consecințe grave.
Razele C sunt radiațiile cele mai grave și chiar pot provoca boli canceroase. Natura s-a ocupat de asta, razele dăunătoare sunt absorbite strat de ozon, neatingând Pământul.
Efectele pozitive ale soarelui asupra organismului
Făcând plajă, întărim sistemul imunitar; acest lucru este facilitat de producția de calciferol - vitamina D. Întărește țesutul osos și elimină metalele grele din organism. Cu lipsa acestei vitamine, copiii pot dezvolta o boală - rahitism, iar adulții - osteoporoza. Există foarte puțin din această vitamină în alimente, așa că avem nevoie de lumina soarelui.
Când este expus la soare, se produce serotonina. Este considerat pe bună dreptate „hormonul fericirii”; îmbunătățește starea de spirit și este implicat în procesul de coagulare a sângelui. Sosirea verii este întotdeauna însoțită de un val de emoții pozitive și bună dispoziție. Pentru persoanele cu tensiune arterială crescută zilele însorite sunt o binecuvântare. Pentru că razele soarelui, care afectează organismul, reduc tensiunea arterială și previn atacurile de cord.
Soarele vindecă cosurile, punctele negre, rănile și taie mai repede, deoarece are un efect antibacterian. Expunerea moderată la soare are cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății tale, plus un bronz frumos.
Ce rău provoacă razele soarelui oamenilor?
Dacă stăm mult timp în lumina directă a soarelui, putem avea o arsură sau o insolație. Aceasta este însoțită de înroșirea pielii, posibile greață și febră. Persoanele cu pielea albă sunt în special expuse riscului.
Radiațiile ultraviolete pot avea un efect distructiv asupra pielii în timpul băilor de soare prelungite. Îmbătrânirea prematură a pielii este posibilă, apar mici riduri. Există, de asemenea, riscul de boli periculoase pentru a preveni care ar trebui să faceți plajă într-o anumită perioadă de timp. Asigurați-vă că utilizați protecție solară pentru pielea dvs.
Statisticile confirmă că oamenii care locuiesc în regiunile nordice par mai tineri decât cei din sud. Expunerea prelungită la lumina soarelui poate provoca arsuri retiniene. Prin urmare, ar trebui să ai grijă de ochii tăi, mai ales dacă ești pe litoral, ochelarii de soare ar trebui să fie tovarășul tău constant.
Faceți plajă corect
1. Pentru a nu vă dăuna sănătății, ar trebui să alegeți momentul potrivit pentru plajă. Aceasta este ora dimineții între orele 6 și 11 și după ora 16 până la apus.
2. Fără coafură și ochelari de soare Nici măcar nu ar trebui să ieși în soare deschis. Mai mult, trebuie să alegi ochelarii cu grijă și doar în magazinele de optică, deoarece ochelarii de calitate scăzută concentrează incorect razele și îți pot înrăutăți vederea. Este indicat să alegeți o cofră în nuanțe deschise.
3. Nu trebuie să fii în lumina directă a soarelui mai mult de o oră, altfel îți vei face rău corpului.
4. Trebuie folosit creme de protecție solară pentru corp înainte și după bronzare.
5. Când faceți plajă, nu uitați să beți suficientă apă.
6. Unele alimente te vor ajuta să obții un bronz frumos, uniform - caise, morcovi, roșii, pepeni verzi, pepeni și altele. Aceste legume și fructe conțin substanțe care protejează pielea de razele ultraviolete dăunătoare și de arsuri și mențin echilibrul apei în organism.
Este pur și simplu imposibil să trăiești pe pământ fără soare. Beneficiile sale pentru sănătatea umană sunt neprețuite. Învață să folosești corect acest dar al naturii și vei fi sănătos și fericit.
Legături
- Băi de soare: petrecem vara profitabil, portalul nu este plictisitor pentru a pierde în greutate Diets.ru
- Întregul adevăr despre bronzare: rău sau beneficiu? , portalul de frumusețe MyCharm.ru
Lumina soarelui constă din trei tipuri de radiații: 
1. Radiația ultravioletă (280-400 nm)
Pătrunde în țesuturi cu 1 mm, dar are cel mai mare și mai puternic efect asupra corpului uman. Acest efect poate fi atât pozitiv, cât și negativ (totul este determinat de doza de radiații ultraviolete). Sub influența sa, organismul produce o cantitate imensă de biologic substanțe active(histamină, serotonină etc.). Aș dori să remarc că datorită acestui spectru de lumină solară putem admira un bronz frumos!
2. Radiația vizibilă (400-760 nm)
Acestea sunt cele șapte culori ale curcubeului. Afectează în principal retina și ulterior centrala sistem nervos.
3. Radiație infraroșie (760-2800 nm)
Are un efect în principal termic. Razele infraroșii pătrund în țesut cu 2-3 centimetri și au un efect foarte activ asupra vase de sânge. Vasele, la rândul lor, se dilată și circulația sângelui în piele și grăsimea subcutanată crește. Datorită acestui proces, procesele redox sunt activate.
Acestea sunt procesele complexe care apar în organism (în primul rând în piele) atunci când pur și simplu ne relaxăm pe plajă sub razele soarelui.
Care sunt pozitive și efecte negative radiatie solara?
Razele soarelui oferă lumină și căldură, îmbunătățesc starea generală de bine a unei persoane și stimulează circulația sângelui. Sub influența luminii solare, în piele se formează compuși biologic activi, care stimulează sistemul nervos autonom, îmbunătățesc procesele de restaurare în țesuturile deteriorate, îmbunătățesc proprietățile protectoare ale celulelor sanguine, îmbunătățesc creșterea părului și a unghiilor, țesut osos, reduc sensibilitatea organismului la efectele substanțelor toxice.
Efectul formator de vitamine al UVR este asociat în primul rând cu efectul său asupra sintezei vitaminei D (calciferol). Prezența acestei vitamine este necesară pentru a menține un nivel constant de calciu în sânge. Dacă există o lipsă de calciu în sânge, acesta este „spălat” din țesutul osos, ducând la subțierea acestuia (osteoporoză). Copiii pot experimenta boala cunoscuta- rahitism, care ulterior duce la deformări severe ale scheletului și alte consecințe adverse.
Radiația ultravioletă are, de asemenea, un efect dezinfectant (bactericid), care este cel mai puternic în intervalul 180-280 nm. Această iradiere are un efect dăunător asupra majorității speciilor. bacterii patogene, împotriva multor viruși și ciuperci și, prin urmare, este utilizat pe scară largă pentru dezinfecția aerului în sălile de operație și alte săli de spital, precum și în practica medicală. De asemenea, soarele ameliorează stresul și îmbunătățește starea de spirit.
Cu toate acestea, o serie de alte efecte care apar atunci când sunt expuse la radiații UV excesive asupra corpului uman, care poate duce la o serie de leziuni structurale și funcționale grave ale pielii. După cum se știe, aceste daune pot fi împărțite în:
- acută, cauzată de o doză mare de radiații primită într-un timp scurt (de exemplu, arsuri solare sau fotodermatoze acute) : dozele mari de radiații ultraviolete sunt distructive pentru majoritatea celulelor epidermice, iar celulele supraviețuitoare sunt deteriorate. ÎN cel mai bun scenariu Arsurile solare provoacă înroșirea pielii numită eritem. Apare la scurt timp după expunerea la soare și atinge intensitatea maximă între 8 și 24 de ore. În acest caz, efectele dispar în câteva zile. Cu toate acestea, un bronz puternic poate lăsa vezicule dureroase și pete pe piele. alb, noua piele în locul căreia nu are protecție și este mai sensibilă la daunele cauzate de radiațiile ultraviolete.
Un mic procent din populație are capacitatea de a reacționa foarte puternic la radiațiile ultraviolete. Chiar doza minima radiațiile ultraviolete sunt suficiente pentru a le porni reactii alergice, ceea ce duce la rapid și puternic arsuri solare. Fotosensibilitatea este adesea asociată cu utilizarea anumitor medicamente, inclusiv unele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, analgezice, tranchilizante, agenți antidiabetici orali, antibiotice și antidepresive. Unele produse alimentare și cosmetice, cum ar fi parfumurile sau săpunurile, pot conține, de asemenea, ingrediente care cresc sensibilitatea UV.
- întârziată, cauzată de iradierea de lungă durată cu doze moderate (suberitemale) (de exemplu, astfel de leziuni includ fotoîmbătrânire, neoplasme ale pielii, unele fotodermatite).
Având informațiile de mai sus, suntem înarmați și, prin urmare, avertizați! sarcina principală: folosește corect darurile naturii în folosul tău!
Care sunt regulile pentru un bronz sanatos?
În latitudinile temperate, efectul preventiv al radiațiilor solare se realizează după 10-15 minute de iradiere solară deschisă, sau într-o zi însorită într-un loc umbrit după 20-30 de minute! Cel mai bine este să faceți plajă dimineața. Cert este că în orele dimineții nivelul componentei infraroșii a radiației solare și efectul său termic în exces sunt semnificativ mai mici. În plus, este mai curat dimineața aerul atmosferic, conținutul de ioni pozitivi de aer este mai mare (mai ales lângă suprafețele apei), iar în aceste ore poți petrece mai mult timp în natură fără a te supraîncălzi decât în mijlocul zilei. În orice caz, o pălărie ușoară și ochelari de soare buni - atributele cerute expunerea la soare.
Pentru a obține efectul de vindecare maxim, trebuie să fiți treptat și regulat atunci când faceți plajă. Chiar și cu bronzarea foarte măsurată și treptată, pot apărea probleme din cauza faptului că diferite părți ale corpului reacționează diferit la lumina soarelui. Zona abdomenului, centură scapulară iar partea inferioară a spatelui poate „arde” rapid - și, în același timp, pielea brațelor și picioarelor nu are încă timp să se încălzească. O modalitate de ieșire din această situație este utilizarea de protecție solară.
Copiii sub trei ani nu trebuie expuși la lumina directă a soarelui. În pielea copiilor încă nu există suficiente celule care formează pigmentul - melanina, iar stratul lor cornos al epidermei este de aproape două ori mai subțire decât la adulți; Astfel, razele ultraviolete pătrund mai adânc în piele, provocând arsuri și crescând riscul de cancer de piele.
Daca ai piele sensibila, puteți face plajă la umbră. Aproximativ 65% din razele UV vor ajunge în continuare pe piele, lăsându-vă cu un bronz moale. Amintiți-vă că nici măcar hainele nu ne pot proteja complet. Bumbacul uscat transmite 10% UVB și 20% UVA, și chiar mai mult dacă este umed. Amintiți-vă că apa reflectă doar 5% din razele soarelui (nisip - 20%). După înot, uscați-vă bine pielea; Fiecare picătură mică de apă poate acționa ca o lupă, mărind efectele soarelui și provocând o arsură mai gravă.
A te proteja de razele soarelui nu este foarte dificil. Nu trebuie să-ți petreci întreaga viață în umbră pentru a face asta. .
Sunt câteva lucruri de urmat reguli simple:
· nu sta prea mult la soare pentru o lungă perioadă de timp;
· evitați orele de activitate solară maximă (de la 11 la 17);
· folosiți suficient lichid pentru a preveni deshidratarea;
· utilizați agenți antioxidanti în timpul expunerii maxime la soare;
Aplicați în mod regulat protecție solară pe piele.
Să aveți un bronz sănătos și frumos!
Tatiana Kuptsova, medic dermatolog
Zaliotov Fedor
Lucrări de cercetare pentru complexul de cercetare și producție al orașului.
Descarca:
Previzualizare:
- Introducere…………………………………………………………………………………………….3
- Soarele este cea mai cunoscută stea, sursa vieții de pe Pământ.……………4
- Soarele și sănătatea umană…………………………………………………………………5
- Concluzie……………………………………………………..…………..9
- Literatură……………………………………………..……………….10
- Aplicații……………………………………………………..………...11
Introducere.
Soarele este o monedă”, a mormăit zgârcitul.
Nu, o tigaie! - a strigat lacomul.
— Nu, este o pâine, spuse brutarul.
Busolă, spuse marinarul cu convingere.
Soarele este o stea, a anunțat astronomul.
„O inimă bună”, a decis visătorul.
A. Eskova, clasa a III-a, Zarechny
Soarele este cel mai familiar obiect astronomic tuturor oamenilor; o sursă de lumină și căldură care ne dă viață și o sursă de radiații ultraviolete.Distanța dintre planeta noastră și Soare, masă și orbită Pământul, chiar tipul de stea - Soarele - a creat premisele armonioase pentru apariția și dezvoltarea vieții pe Pământ. „Respirația” Soarelui (procesul de formare a petelor solare) este asociată cu viața de pe Pământ. Organismele vii transformă energia Soarelui și trăiesc din aceasta.Impactul Soarelui afectează funcționarea diferitelor sisteme radio, rețelele electrice, liniile de cablu din Arctica și intensitatea curent electric. Energia soarelui este suficientă pentru a provoca aurore și furtuni magnetice. Influența activității solare asupra oamenilor a fost stabilită încă din anii 20 de A. L. Chizhevsky. Oamenii de știință au observat că deteriorarea stării persoanelor bolnave se manifestă la maximum fie imediat după o erupție solară, fie odată cu declanșarea unei furtuni magnetice. Și au ajuns la concluzia că nivelul activității solare în anul nașterii unui copil îi afectează în mod semnificativ caracteristicile constituționale. Conform principiului legii analogiei, „cum este sus, așa dedesubt”, corpul uman este Universul în infinitatea spațiului. Trăim într-un sistem solar, iar centrul său este soarele. Conform legii, corpul nostru are și un centru, iar acest centru este inima. Ne-a interesat întrebarea cum sunt conectate aceste două centre, cum afectează soarele nu numai sănătatea unei persoane, ci și starea sa de spirit. De aceea subiect cercetarea noastra -„Influența soarelui asupra stare emoțională persoană."
Ţintă: Aflați cum afectează Soarele starea de spirit a unei persoane.
Sarcini: 1. Familiarizați-vă cu literatura științifică despre Soare.
2. Găsiți informații despre influența Soarelui asupra oamenilor.
3. Aflați printr-un sondaj cum afectează Soarele starea de spirit a adulților și copiilor.
4. Prezintă rezultatele cercetării colegilor tăi.
Ipoteză: Am emis ipoteza că în zilele senine și însorite, starea de spirit a oamenilor se îmbunătățește, performanța și activitatea lor creativă cresc.
Semnificație practică:Materialele de lucru pot fi folosite pentru a preda lecții despre lumea înconjurătoare, ore reciși conversații cu studenții clasele primare, întâlniri cu părinții.
Soarele este cea mai cunoscută stea, sursa vieții de pe Pământ.
Soarele este o minge masivă de gaz fierbinte. În interiorul acestuia, atomii de hidrogen sunt în mod constant divizați și transformați în heliu. Acest proces se numește reacție nucleară sinteză. Acest lucru eliberează o cantitate gigantică de energie. Temperatura de suprafață a Soarelui este de aproximativ 6.000 de grade, temperatura de bază este de 14 milioane de grade. Distanța de la Pământ la Soare este de aproape 150 de milioane de km. Lumina sa se deplasează cu o viteză de 300 de mii de km/sec. și ajunge la noi în 8 minute. Diametrul solar este de 109 ori diametrul Pământului (ca un pepene și o sămânță de pepene). Masa Soarelui este de aproape 333.400 de ori masa Pământului și de 750 de ori masa tuturor planetelor sistemului solar și a sateliților acestora.(Anexa 1)
Soarele conține o cantitate imensă de energie. Doar aproximativ o jumătate de miliardime din energie ajunge pe Pământ. Dar datorită ei are loc ciclul apei pe planeta noastră, vânturile bat, viața s-a dezvoltat și se dezvoltă. Omul a înțeles importanța Soarelui pentru viața pe Pământ încă din cele mai vechi timpuri. Dicționarul etimologic al lui Vasmer spune că cuvintele „soare” și „inima” au surse comune de origine. Slavii s-au închinat zeului Soarele Dazhbog, romanii s-au închinat zeului Soarele Helios și Apollo... Conducătorii, pentru a-și înălța puterea, au inspirat oamenii că se coborau din Zeul Soarelui. Oamenii au observat că bogăția recoltei depindea de lumina soarelui și de căldură și au reflectat acest lucru în basme, ghicitori, proverbe și zicători. Înțelepciunea populară citește: „Soarele se va încălzi - totul va fi la timp”, „Soarele va răsări - așa că va veni dimineața”, „Soarele strălucește asupra binelui și a răului”, „Să fugi de soare - vei fugi’ nu văd lumina”, „Soarele de primăvară învie pământul”...
Soarele și sănătatea umană.
Soarele este cel mai mare
ceea ce ochii oamenilor pot vedea.
R. Davydov
Soarele nu este doar lumina centrală a sistemului solar, ci și o manifestare particulară a luminii cosmice universale. Manifestarea activității solare are un impact puternic asupra oamenilor. Corpul uman este un fel de Univers în infinitul Spațiului. Universul corpului uman (de la molecule la sistemele de organe) este aranjat la fel de armonios ca al nostru sistem solar. „Soarele este inima sistemului, la fel cum inima umană este Soarele organismului.” Cu fiecare revoluție, soarele se contractă la fel de ritmic ca inima omului. Fenomenul de formare a petelor este similar cu pulsația regulată și sănătoasă a inimii. Lucrarea ritmică a Soarelui și munca inimilor umane sunt interconectate într-un anumit fel (de exemplu, o rază de soare ajunge pe Pământ în 8 minute, sânge arterial ajunge la creier după ce inima bate în 0,8 secunde).
Cum afectează activitatea Soarelui centrii sistemului nervos superior al unei persoane - direct sau indirect? Direct pe organul activității mentale sau cu participarea unor factori precum foametea care a apărut ca urmare a secetei și a provocat un război sau costul ridicat al alimentelor care a determinat oamenii să se revolte etc.? Studiul acestei probleme a arătat că factorul indirect, deși adesea însoțitor, nu este deloc necesar. Într-adevăr, același număr de concentrații evenimente istoriceîn fiecare secol și simultaneitatea lor în multe părți ale Pământului sugerează că aceste fenomene nu sunt cauzate de niciun cauza naturala, dar de niște forțe care influențează strict periodic umanitatea, indiferent de ce zonă a globului o locuiește. Ceea ce este izbitor aici este tocmai această simultaneitate a tulburărilor în masă sau chiar a tulburărilor pe întreg globul. Prin urmare, este necesar să concluzionăm că forțele perturbatoare acționează peste tot în același timp. timp absolut. Energia electrică a Soarelui este cea externă factor natural, care influențează cursul procesului istoric. Acum să ne întoarcem să luăm în considerare relația care există între corpul umanși diverse fluctuații în spațiul care o înconjoară. Trebuie amintit că această dependență dintre natura vie și cea neînsuflețită este extrem de puternică, deși subtilă până la evaziune... Se știe că efectul electric al luminii solare asupra atmosferei provoacă o serie de transformări chimice în ea. Raze ultraviolete lumina soarelui produce un efect chimic. Ele transformă o moleculă de oxigen (O 2 ) într-o moleculă de ozon (O 3 ). În spatele schimbării compoziție chimică aerul urmează în mod inevitabil o perturbare a funcțiilor normale din organism și o modificare a fluxului reacții chimiceîn unele dintre cele mai importante organe.
Studiile au arătat că numărul accidentelor și rănilor în transport crește în timpul furtunilor solare, care afectează sistemul nervos central (apare letargia, încetineala, inteligența se deteriorează, iar probabilitatea de a lua decizii greșite crește).(Anexa 2) În situații spațiale extreme, energia copilului are de suferit. Pot apărea tulburări de somn, anxietate, lacrimi, pierderea poftei de mâncare, febră, posibilă creștere a excitabilității, atenție afectată (deci performanța lentă a activității școlare). situatii conflictuale. În această perioadă este deosebit de urgentă o atitudine sensibilă față de copil din partea părinților și a profesorilor.
Cauză stare rea de spirit la oameni stă, în primul rând, absența completă a soarelui. Cu cât ajunge mai puțină lumină în piele, cu atât o persoană se simte mai deprimată. Vremea înnorată, murdăria pe străzi, fețele sumbre ale trecătorilor - toate acestea provoacă în mod activ descurajarea și plictiseala. Problema este atât de gravă încât a devenit deja cauza numărul unu a absenteismului în rândul adulților din lume. Oamenii de știință au numit deja această tristețe a noastră „Cuma secolului 21”.
În același timp, oamenii de știință cred că radiația solară normală are un efect pozitiv asupra imunității, activității inimii, apetitului și dispoziției. Este bine stabilit că expunerea la lumina soarelui produce vitamina D, care favorizează procesarea calciului. Nu există soare - și oasele devin casante, dinții se sfărâmă, părul cade, unghiile se decojesc, pielea se cojește. Se crede că 15 minute petrecute la soare pe zi sunt suficiente pentru ca organismul uman să primească beneficii.
Soarele stimulează producția de „hormoni ai plăcerii”, așa că se crede că lumina soarelui este cel mai bun antidepresiv natural. Influența sa pozitivă se extinde și în sfera relațiilor interpersonale: dacă frigul ne încurajează să „ne închidem”, atunci soarele, dimpotrivă, ne „deschide” în raport cu lumea exterioară și cu ceilalți. De aceea vara ne este mai ușor să facem noi contacte și să ne facem noi prieteni. Energia fericirii vine de la Soare. Cercetarea noastră arată clar acest lucru.(Anexele 3, 4) Chestionarea copiilor demonstrează în mod clar dependența directă a dispoziției și a activității de succes de prezența vremii calde și însorite, care dispune fiecare copil la o comunicare fericită, dorința de a fi un câștigător, sentimentul de a fi iubit și de a se iubi pe sine. Un sondaj al adulților a arătat că starea lor de spirit depinde de mai mulți factori. Dar Soarele și energia solară ocupă un loc important și semnificativ printre alți factori care pot ajuta un adult să se „deschidă” la maximum.
În astrologie, Soarele este cel mai important factor în caracterizarea vieții spirituale. Soarele arată cât de mult putem „străluci” - atât la propriu, cât și la figurat.„Dumnezeu este lumină”. „În fiecare atom”, a spus Shabistari (persan, secolul al XIII-lea, poet sufi), „conține lumina în flăcări a o mie de sori”. Această energie curge mai întâi către centrul inimii noastre și apoi către alte chakre.Forța vitală bate în inima noastră, ne dă un impuls de creștere și dezvoltare și aduce energie organelor și sistemelor corpului nostru.Și noi, ca și Soarele, emitem energie. Ce este o aura? Acesta este câmpul energetic uman. Aceasta este căldura noastră, mirosurile, electricitatea, chimia, vibrația inimii și a celulelor, cuvintele, gândurile și credințele noastre. Aceasta este lumina sufletului nostru, trecută prin conștiința noastră. Și cu cât conștiința este mai pură și mai sublimă, cu atât aura noastră este mai ușoară și mai strălucitoare. Lumină aura mare - o inimă mare. Se spune că capul sfinților este înconjurat de o aureolă de aur, care se vede chiar și cu ochiul liber. Și prin culoarea aurei noastre putem determina cât de sănătoși suntem în spirit și, prin urmare, în corp.Avem întotdeauna liberul arbitru. Putem, de exemplu, să folosim energia centrului inimii noastre pentru a fi în mod natural amabili, iubitoare și generoși, dar o putem folosi și pentru a fi egoiști și lacomi.Cu cât aura noastră este mai întunecată, cu atât avem mai multe boli și probleme în viața noastră. De ce se întunecă aura? De unde vine murdăria noastră astrală? Din nemulțumirile noastre, deznădejde, furie, gânduri murdare, urări de rău cuiva, înșelăciune, frică....
Puritatea mentală depinde și de Soare, deoarece atât Soarele, cât și mintea sunt de natură înflăcărată. Soarele dă forță minții pentru activitate. O persoană care are un contact slab cu Soarele are o minte lent, îi este greu să gândească și invers.
Faptele bune ne vor face să vedem lumea și toți oamenii foarte frumoși și fericiți. Când starea de spirit este proastă, toată lumea pare rău. De ce o persoană zâmbește oamenilor în timp ce alta se enervează pe ei? Profesorul a dat un D - rău, a dat un A - a devenit imediat bun. Totul este perceput prin prisma minții. Profesorul a rămas la fel ca ea.
Soarele vă permite să obțineți succes. Dacă nu faci ceea ce trebuie făcut la timp, bun rezultat Nu va fi. Soarele crește vitalitatea, dă un sentiment de fericire, susține și inspiră o persoană. Oricine se trezește dimineața devreme primește un plus de energie. Trezitul târziu duce la depresie și devenim nefericiți. Dacă o persoană mănâncă la momentul nepotrivit, își pierde puterea și toxinele se acumulează în corpul său. Mâncarea alimentelor la momente adecvate reface energie. Astfel, Soarele ne controlează activitatea vieții.
ÎN medical Soarele este responsabil pentru inimă, creier, coloana vertebrală, oase, corzi vocale, pentru viziune. De obicei, persoanele care au o conexiune slabă cu Soarele au vedere slabă, probleme cu circulația sângelui, o inimă bolnavă, tensiune arteriala, oase slabe, suferă de epilepsie, dureri de cap și chelie. Astfel de oameni se caracterizează prin vitalitate scăzută, iritabilitate crescută, iar apendicita lor apare într-o formă severă.(Anexa 5)
Sentimentele trăiesc în inimă. „Nu poți vedea cele mai importante lucruri cu ochii tăi, doar inima ta este vigilentă.” (A. de Saint-Exupéry „Micul Prinț”) Așa cum atunci când este soare vedem mai luminos și mai limpede, tot așa inima noastră ne spune și ne arată unde sunt „punctele noastre slabe”. Trebuie să învățăm să ne ascultăm și să ne auzim inima. Inima este singurul organ din corp care umple sângele cu informații necunoscute nouă. Creierul poate analiza și calcula totul, dar numai inima poate prevedea și ști sigur dinainte. Inima simte și știe. „Cunoașterea simțului este focul aprins al inimii”, spun înțelepții. Cultul Luminii este Cultul Inimii. soare - izvor natural lumina - distribuie lumina direct si in toate directiile. Vrei să fii " bărbat însorit„-invata sa stralucesti pentru toata lumea - sa fii natural. Lumina soarelui nu are culoare și, în același timp, „lumina albă” este formată din toate culorile curcubeului. Lumina Soarelui conține totul și dăruiește cu generozitate pe toată lumea, fără a alege. Ia totul și vei deveni Soare! Știm că în întuneric chiar și lumina mică pare mai mare, iar în lumină puternică chiar și întunericul pare mai mic. În mare tensiune - eliberându-ne de teama de a fi nestandard - dăm naștere luminii noastre. Cu cât mai multă independență, originalitate și creativitate, cu atât aura este mai strălucitoare. Fii ușor - și vor fi mai puține lucruri rele!
Pentru a deveni o „persoană însorită” trebuie să scapi trăsături negative caracter, dezvolta urmatoarele calitati:
- Căldura inimii este ca o vatră constantă.
- Naturaleţe.
- Independenţă.
- Responsabilitate.
- Deschidere către cunoștințe și oameni.
- Determinare, optimism, determinare.
- Fermetate, voință, entuziasm, sinceritate, noblețe, autodisciplină, generozitate, umanitate, generozitate, pasiune, activitate, stima de sine, creativitate.
Concluzie
Soarele este ascuns în toată lumea!
Trebuie doar să te trezești la timp,
Fără teamă că nu va fi suficient
Universal în inima focului.
V. Soloukhin
Astfel, în urma cercetărilor noastre, am găsit confirmarea ipotezei noastre că emoțional și stare fizică persoana depinde de intensitatea luminii solare. În plus, am ajuns la concluzia că multe depind de persoana însuși, de atitudinea sa față de lumea din jurul său.
Iată câțiva pași simpli pentru a te asigura că energia soarelui nu te părăsește:
- Încercați să vă repetați de câteva ori că „Soarele este mereu acolo!” Da, acum este în spatele norilor, dar cu siguranță este acolo! Atât de cald, luminos, primitor, al tău!
- Aprindeți lămpile mai luminoase, lăsați-o să devină lumină în interiorul casei și în interiorul vostru.
- Dacă aveți muzică preferată, porniți-o! Și, punându-ți camera în ordine, imaginează-ți că și tu îți cureți spațiul interior, ștergând tristețea și neputința din suflet.
- Comunicați mai mult cu alți oameni veseli.
- Seara, înainte de culcare, organizați din nou cea mai puternică iluminare posibilă. Atunci o încărcare de lumină te va ajuta să nu fii trist într-o dimineață înnorată.
Așa că fericirea zâmbește puțin -
Încearcă să nu-l sperii.
Dacă soarele se întoarce de la noi -
Trebuie să ne îndreptăm spre soare.
Nu pune o față acru,
S-ar putea să te rănească
Zâmbet! Și îndreptați-vă spatele!
Cât timp poți să mergi cu gheață?
Dacă prețuiești gândurile triste -
Ce e bun? Nu face nimic.
Și responsabilitatea trebuie să fie mai îndrăzneață
Bazează-te pe tine.
După ce mi-am învins parțial temerile,
Nu te supune mereu sorții.
Ură-le celor din jurul tău fericire,
Și îți va zâmbi!
Soarele te va observa imediat,
Apreciază zâmbetele și râsul.
Soarele strălucește în mod egal asupra tuturor,
Dar uneori nu încălzește pe toată lumea.
Nu ceda dispozițiilor de toamnă
Țineți-vă pe deplin responsabil.
Dacă vii duminica la biserică...
Vei fi soarele, esti inregistrat!Rimma, Tel Aviv
Completat de: Fiodor Zaliotov, elev în clasa a II-a,
Instituția de învățământ municipal „Școala nr. 222”
Consilier stiintific:
Saznova Tatiana Evghenievna.
Literatură
- Bak V. F. Biologia în limbajul inimii: [anexă la cursul de biologie liceu pentru educație spirituală și morală] / Laboratorul de pedagogie umană, Artemovsk. - Donețk: Editura Weber (filiala Donețk), 2008.
- V. Buck. Lumea frumuseții. Program de curs educațional de mediu și etică pentru şcolari juniori. - Artemovsk, 2009.
- Voronov, Grechneva. Fundamentele științelor naturale moderne: M. Tutorial, M. 1987.
- J. C. Hargweers. Atmosfera superioară și conexiunile solar-terestre, M., 1982.
- Kaurov E. Omul, soarele și furtunile magnetice.//Astronomie. RAS, 2000.
- Kosidovsky, Zeno. Când Soarele era Dumnezeu. Editura: Literatura pentru copii. M., 1970.
- Koronovsky N.V. Câmpul magnetic al trecutului geologic al pământului.//SOZH, 1996.
- Miroshnichenko L. I. Ecoul terestru al furtunilor solare: M., Mysl, 1976.
- Căi de urcare. Actele conferințelor internaționale sociale și științifice (1993, 1994). Moscova, Centrul Internațional al Roerichs, 1995.
- Ian Rhydiam, Wil Tyrion. Mini enciclopedie. Spaţiu. M., 2001.
- Stulpinene Irena. Fizica în limbajul inimii: Supliment la cursul de fizică din liceu pentru educație spirituală și morală. - Riga: Parks Advertise, 2006..
- Shirokova E. Capturată de furtunile solare // ora Kamchatka 2001.
- Chizhevsky A.L. Ecoul terestru al furtunilor solare. M., Mysl, 1976.
- Resurse de internet
APLICAȚII
Anexa 1
Soarele și planetele
Anexa 2
Gradul de activitate al erupțiilor solare.
Numărul de erupții solare pe lună.
Anexa 3
CHESTIONAR
- Ce influențează cel mai mult viața unei persoane? - Pământ - Lună - Soare
- Ce factor îți îmbunătățește starea de spirit mai repede? - Mâncare gustoasă- Vreme caldă însorită - Zi bună de lucru / Notă bună
- În ce moment al zilei te simți cel mai bine? - dimineața devreme - amiază - seara târziu
Diagrama 1
Diagrama 2
Diagrama 3
Diagrama 4
Diagrama 5
Anexa 5
Tipul de aspect al unei persoane care are un contact slab cu Soarele:
- construcție fragilă; - slab sistemul osos; - se apleca; - par deschis, dar nu galben, rar; - ochi mici.
Tipul de aspect al unei persoane cu putere solară mare:
Fata rotunda; - construcție mare; - frunte lată, înaltă; - sistem osos puternic; - auriu sau par inchis la culoare; - ochi mari de obicei gri sau Maro; - culoarea inchisa a pielii.
