În această secțiune voi posta articole, cărți recomandate și, poate, doar gânduri despre cum văd oportunitatea de a mă dezvolta și de a-mi dezvolta personalitatea. La urma urmei, acest lucru este extrem de important pentru o persoană de orice specialitate. Și ce putem spune despre astfel de profesii precum managerii și marketerii - oameni care sunt expuși constant la stres, depresii periodice și crize creative.
În acest prim articol, voi schița șapte principii de bază pe care încerc să le ader (90% cu succes) pentru a mă dezvolta ca specialist și persoană.
1. Dezvoltați-vă în toate
Primul principiu, în mod paradoxal, este dobândirea de noi abilități și cunoștințe. Acest lucru poate suna ciudat, dar nu există zone care să nu mă intereseze. Unele lucruri sunt mai interesante, altele mai puțin. Este imposibil să știu totul despre orice, dar chiar vreau să...
Citiți cât mai mult posibil. Profit de orice ocazie pentru a citi ceva sau a asculta o carte audio, un reportaj, un articol. Mai mult, acest lucru se aplică atât lucrărilor științifice, cât și artistice. Acest lucru poate părea să estompeze viziunea asupra lumii și informatii inutile va face dificilă concentrarea asupra principalului lucru. La început, acesta a fost cazul pentru mine. Dar apoi s-a dovedit că toate lucrurile din lume sunt interconectate, iar citind o carte despre psihologie înveți multe despre marketing și publicitate.
Îmi place foarte mult expresia că cunoștințele noastre sunt ca un cerc. Ce este înăuntru ne este cunoscut, iar ceea ce este în afară este necunoscut. Cu cât cercul este mai mare, cu atât circumferința este mai mare și ne întâlnim mai necunoscut și mai interesant. După cum a spus profesorul nostru de filozofie, întrebarea DE CE poate fi pusă la nesfârșit.
2. Sufletul și trupul trebuie să meargă împreună
Avem un stereotip dezvoltat că există două puncte extreme - un tocilar fragil și neajutorat și un atlet-atlet, nu masa informată multiplicare. Acest lucru este fundamental greșit. Nu, desigur că există unele care confirmă stereotipurile. Dar totuși sunt sigur că toată lumea persoana normala trebuie să mențină un echilibru în acest sens.
Trebuie să spun că nu am ajuns imediat la asta. Anterior, am crezut și că munca fizică era dăunătoare pentru lucrătorii cunoașterii. Dar s-a dovedit a fi invers. Acum câțiva ani am simțit un avantaj serios și orice efort fizic, chiar și destul de simplu, era dificil. Pe de altă parte, deseori mă dorea capul seara, iar când mă trezeam dimineața, după ce dormeam 8-10 ore, mă trezeam deja obosită. Acest lucru se datorează tocmai lipsei de activitate fizică.
În plus, să recunoaștem. Nu pentru că suntem înalți nu facem mișcare. principii morale, iar în 99% din cauza lenei banale, justificându-se cu niște prostii: oh, vremea e rea, nu mă duc la antrenament; oh, m-am culcat târziu ieri, nu voi face exerciții azi; oh, am întârziat... Justificându-ne, ne subminăm spiritul și autodisciplina.
Deci, dacă ești un super tocilar, este timpul să începi să alergi dimineața. În același timp, poți asculta o carte audio dacă ești îngrijorat de timpul pierdut.
3. Încearcă lucruri noi
daca tu perioadă lungă de timp Dacă faci un lucru, desigur, abilitățile tale vor fi perfecționate și vei deveni un adevărat virtuoz în domeniul tău. Dar asta nu înseamnă deloc că asta este exact ceea ce ar trebui să faci tot timpul. Dimpotrivă. Încearcă ceva nou, încearcă să descoperi noi fațete în tine. Și chiar dacă nu reușești, nu te supăra.
Nu, sunt împotriva abordării: trebuie să încerci totul în viață (inclusiv droguri, lupte cu polițiștii etc.). Și nu este deloc necesar să te forțezi să faci lucruri împotriva voinței tale (cu excepția acelor cazuri în care știi că ai nevoie de asta în viață, de exemplu, studiind limbă străină, sau același exercițiu). Dar să descoperi un nou gen, să vizitezi locuri în care nu ai mai fost până acum, să faci ceva ce nu ai mai făcut până acum merită.
Dar aici oamenilor le este atât de frică de dezamăgire încât încearcă constant să facă ceea ce au încercat deja și au obținut măcar un oarecare succes: merg la aceleași restaurante, comunică cu aceleași oameni, merg în aceleași stațiuni...
4. Nu-ți fie frică de eșec
Mulți oameni scriu despre asta, chiar mai mulți vorbesc despre asta, dar foarte puțini oameni îl folosesc în viață. Frica de a fi neînțeleși, amuzanți sau pur și simplu dezamăgirea față de propriile abilități îi oprește pe mulți și îi împiedică să facă lucruri grozave.
Eșecul este doar o experiență valoroasă pe care o câștigi pentru a ajunge la nivelul următor. Îmi amintesc când am venit prima oară la antrenament de tenis, am văzut „băieți adulți” jucând acolo. Cu ce forță lovesc, cu ce viteză zboară mingea și au timp să reacționeze și să o lovească. Mai mult, nu doar să-l lovești - ci și unde trebuie să ajungă (la televizor nu dă o astfel de impresie). În comparație cu ei, încercările mele de a lovi mingea pe care pur și simplu mi-a aruncat antrenorul nu păreau atât de jalnice, ci amuzante. Dar tu stii ce? Nimeni nu a râs. Timpul a trecut, iar acum pot juca cu ușurință pe picior de egalitate cu ei și chiar și să câștig din când în când.
Dar apoi la fiecare sesiune de antrenament m-am gândit să spun totul la naiba cu cuvinte - nimic nu funcționează! Nu e al meu! Ar fi bine să mă duc și să stau la computer, mă pricep mai bine. Dar nu am făcut-o, am îndurat-o și nu regret deloc.
Acesta este un exemplu simplu și sunt sigur că toată lumea poate găsi cu ușurință multe astfel de episoade în viața lor. Prin urmare, pe viitor, amintiți-vă de ce cădem...
5. Gândește-te la viitor
Un alt principiu de care, din păcate, mulți oameni îl uită este să se gândească la viitor. Nu mă refer la visele roz că în 5-10 ani voi naviga pe propria insulă pe propriul meu iaht. Mă refer la planuri serioase și la modalități de a le implementa (desigur, cineva va avea atât un iaht, cât și o insulă, dar sunt încă foarte puține).
Cert este că de multe ori dau peste faptul că oamenii nu se gândesc deloc la viitorul lor, nici măcar pe termen scurt. De exemplu, ei cumpără masina scumpa sau un apartament pe credit. În același timp, veniturile lor nu pot acoperi plățile lunare. Acum avem bani și apoi vom găsi ceva. Și când vine acel „acolo”, ei se plâng că băncile îi dezbracă de haine.
Dar acesta este cel mai simplu exemplu. În general, ar trebui să ai o imagine a viitorului tău, și una destul de specifică, cu date și numere. Atunci vei putea să-ți controlezi calea către visele tale. Ei bine, de exemplu, vrei să cumperi același apartament în 5 ani. Îți cunoști veniturile? Cum ar trebui să fie peste 5 ani? Cum va crește? Tu vei gasi nou loc de muncă, sau actualul tău șef te va aprecia? Pentru ce? Vei performa mai bine? Poate îți scapă ceva? Fa un curs? Sau este acesta un loc de muncă „temporar” înaintea unei mari „afaceri proprii”. Când ai de gând să o începi? De ce? Pentru ce bani?
În acest sens este indicat să vă îndreptați gândurile.
Desigur, ar trebui să lăsați loc pentru accidente neașteptate, altfel ar fi plictisitor. Dar a trăi constant în speranța întâmplării este oarecum frivol.
6. Învață să te bucuri de viață
Muncă, idei, viitor, hack work, proiecte grozave - toate acestea sunt minunate. Dar pentru asta trăiești? Oamenii uită adesea despre ce este vorba. Amintiți-vă: „trăim pentru a munci sau muncim pentru a trăi?” Nu merge prea departe. Bucurați-vă de viață, călătoriți, întâlniți-vă cu prietenii, dansați sau faceți orice altceva care vă aduce cu adevărat plăcere (plimbare în ploaie, desen pe trotuar cu creioane colorate, hrănire rațe sălbatice, bere rece în companie caldă).
Mulți oameni subestimează importanța emoțiilor pozitive în viață. S-a dovedit de mult că oamenii care nu știu să se bucure de viață (sau știu cum să se bucure de viață, dar din anumite motive nu o fac) sunt angajați mai puțin valoroși decât o persoană pozitivă (din toate punctele de vedere).
Nu, bineînțeles că nu vreau să spun că trebuie să te „ocupezi”. Se întâmplă, de asemenea, că toată lumea trebuie să-și dezvolte dependența de muncă și să stea peste weekend, curățându-și cozile lor sau a unui coleg. Dar dacă aveți o zi liberă, nu ar trebui să o petreceți la aparat (computer). Începe-ți hobby-ul sau altceva. Vă asigur, dacă nu vă direcționați în mod conștient gândurile spre lucru, asta nu înseamnă deloc că subconștientul dumneavoastră nu se gândește la asta.
Mi se întâmplă adesea să stai toată ziua, luptându-te cu o sarcină, și nu se întâmplă nimic. Și apoi te oprești, te așezi în fața televizorului seara sau într-o cafenea cu prieteni și bam - o imagine a unei soluții la această problemă apare în capul tău. De unul singur și fără niciun efort.
Cred că acest lucru este familiar pentru mulți.
În general, bucură-te de viață, fă ce îți place și încearcă să gândești mereu pozitiv.
7. Apreciază oamenii din jurul tău
Iar ultimul principiu asupra căruia aș vrea să-ți atrag atenția este să apreciezi oamenii care te înconjoară. Mă refer la TOȚI: cei dragi, prieteni, colegi, doar cunoștințe. La urma urmei, într-un fel sau altul, ei te susțin, îți dau putere, te ajută să-ți rezolvi problemele și pur și simplu te fac fericit.
Din păcate, de multe ori ne dăm seama de importanța unei persoane doar după niște consecințe grave sau ireversibile (certă, boală sau moarte). Nu ar trebui să se ajungă la asta. Nu arunca cuvinte jignitoare cu pripire. Nu atingeți nervii oamenilor. Amintește-ți că fiecare frază poate fi ultima pe care această persoană o aude de la tine.
Și pur și simplu, apreciați oamenii. De asemenea, fiți conștienți de proprietățile neobișnuite ale emoțiilor. Atât emoțiile negative, cât și cele pozitive tind să se autoperpetueze și să se extindă. Așa că ai țipat la un coleg - și el se simte rău, iar tu te simți prost la suflet. Dar, dimpotrivă, l-au ajutat, l-au încurajat - și s-a simțit mai bine, iar starea ta de spirit s-a ridicat.
Desigur, acest lucru este departe de a fi lista plina principii. Dar totuși, am pus niște temelii. Sunt sigur că dacă le vei folosi măcar, viața ta se va îmbunătăți semnificativ, destul de repede și în toate direcțiile.
În sfârșit, aș vrea să spun câteva cuvinte despre noroc. Mulți oameni cred că succesul depinde în mare măsură de noroc și nu are rost să încerci să faci ceva, trebuie doar să aștepți cea mai bună oră. Deci aceasta este o poziție greșită. Permiteți-mi să vă fac o analogie simplă. Să presupunem că joci zaruri și vrei să se rostogolească un șase. Dacă numărul de aruncări este limitat, atunci probabilitatea este 1/6, adică. chiar există un element de noroc. Și dacă nu? Ce te împiedică să arunci zarurile de 6 ori? 12? 100? Puteți rula până când un șase este rulat de 5 ori la rând!
Este la fel în viață. Poți încerca ceva o dată. Sau poți încerca din nou și din nou - și atunci nu vei da nicio șansă norocului! Pur și simplu va trebui să te iubească!
În fiecare zi, lumea noastră merge înainte și se dezvoltă cu viteza vântului. Mulți oameni se străduiesc să țină pasul cu ea și să țină pasul cu vremurile pentru a trăi fericiți și confortabil. Dacă o persoană nu se străduiește să se dezvolte, începe să se degradeze, ceea ce duce la o viață nesatisfăcătoare și la obiceiul de a da vina pe toată lumea pentru soarta lui nefericită. Pentru a preveni acest lucru, nu ar trebui să vă opriți aici, ci să mergeți înainte și să nu uitați începutul.
Ce să faci mai întâi?
Adesea, oamenii înțeleg că este necesar să se schimbe în viață și, în primul rând, să înceapă cu auto-dezvoltarea. Sunt împinși să facă asta diverse motive, dragoste, probleme de viata, mediu inconjurator si plictisitoare, din care vrei sa iesi repede. Dorința ta de a schimba totul trebuie să fie sinceră și enormă, doar așa vei reuși. Dacă azi o vrei, dar mâine nu, atunci rezultatul va fi zero și vei rămâne la același nivel la care ai fost.
Mulți oameni trăiesc complet fără scop în lumea noastră și, prin urmare, nu au momente strălucitoare în viața lor. Pentru astfel de persoane, toate zilele sunt similare una cu cealaltă. O persoană se trezește, merge la serviciu, vine acasă, se culcă și dimineața totul începe de la capăt. Și la bătrânețe începe să-și dea seama că și-a pierdut timpul. Oamenii de succes și bogați realizează întotdeauna ceea ce își doresc printr-o muncă grea.
Prin urmare, în primul rând, este important să știi ce vrei și să înveți să-ți stabilești obiectivele corect. Când o persoană are propriul său scop, care nu este impus de nimeni, atunci va face totul pentru a-l atinge rezultat final. El este inspirat de un vis, așa că nu se va opri la nimic, firesc în limite rezonabile.
O mare greșeală pe care o fac mulți oameni este. Ei știu ce vor, dar nu iau nicio măsură; amână totul pentru mai târziu, până la vremuri mai bune. Acest lucru este absolut imposibil de făcut, pentru că viața nu stă pe loc. Ar trebui să te grăbești și să începi să-ți transformi obiectivele în realitate.
Una dintre reguli oameni în curs de dezvoltare este . Ei încearcă să noteze tot ce li se întâmplă în timpul zilei. Mulți oameni cred că doar fetițele și domnișoarele fac asta, dar aceasta este pur și simplu o concepție greșită. Cu un jurnal, vei putea înțelege și analiza nu numai acțiunile tale, ci și trăsăturile tale de caracter. În acest fel, îți vei da seama căreia trebuie să-i acorzi mai multă atenție și autodezvoltare.
De unde să începi cu schimbările și dezvoltarea ta?
După numeroase conversații cu oameni care au reușit să-și schimbe viața, psihologii au identificat câteva recomandări importante care vor fi foarte utile în dezvoltarea altor persoane.
Unul dintre principalele sfaturi pentru a începe autodezvoltarea este rutina zilnică. Este foarte important să înveți să ții de el în fiecare zi. Fă-ți un plan pentru întreaga zi, începând cu a te trezi și terminând cu a merge la culcare. Începeți cu cele mai mici lucruri. , în jurul orei 6 dimineața și mergeți la culcare cel târziu la unsprezece seara. Odată ce ați realizat acest lucru, puteți adăuga în siguranță elemente noi. O persoană trebuie să-și găsească bioritmurile, pentru că așa își pierde vigoarea, forța și energia.
Hobby. Persoanele care au o activitate preferată se dezvoltă treptat și uniform. Principalul lucru este să alegi exact ceea ce îți place cel mai mult, ceea ce îți aduce plăcere, libertate și stare foarte bună. Ar putea fi orice, de la jocul de șah la surfing.
Citirea de cărți și articole. Cel mai Acum luăm informații de pe Internet, dar nu trebuie să uităm de literatură. Încercați să citiți în fiecare zi nu numai cărți interesante din genul dvs. preferat, ci și să treceți la alte subiecte. Când te cufunda în lectură, scapi de gândurile negative și îți eliberezi mintea de griji inutile, iar atunci când cărțile sunt și motivante, te va ajuta pe tine și cu puterea ta.
Mulți oameni doresc să devină complet și bine educați în toate domeniile vieții. Conceptul unei astfel de dezvoltări a apărut în timpul Renașterii (Renaștere), prin urmare este cuprinzător persoană educată numit „Omul Renașterii”, și ca cel mai mult un exemplu strălucitor Este citat Leonardo da Vinci. A deveni o persoană cu adevărat multifațetă nu este ușor, dar este posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă urmăriți în mod activ hobby-urile și interesele, să obțineți o varietate de experiențe și să lucrați constant la educația dvs.
Pași
Partea 1
Obțineți o varietate de experiențe- Daca locuiesti in oraș mare, îți va fi destul de ușor să încerci mâncăruri noi din orice bucătărie. Probabil că puteți găsi restaurante din majoritatea culturilor: doar căutați ceea ce căutați.
- Dacă locuiți departe de un oraș important, luați în considerare să vă pregătiți singuri mesele națiuni diferite. În cărți sau pe internet veți găsi rețete de preparate pe care le puteți pregăti cu ușurință acasă.
- Puteți chiar să așezați masa în stilul potrivit, alegând vasele și șervețelele potrivite.
-
Întâlni oameni noi. Fiecare persoană are propria sa părere și propria sa viziune asupra lucrurilor, care se formează pe baza sa experienta personala. Faceți cunoștință cu oameni noi de la care puteți învăța ceva nou pentru a deveni mai mult persoană dezvoltată V zone diferite.
Deveniți voluntar sau doar ajutați-i pe alții. Actele simple de bunătate și de a ajuta oamenii vor avea un impact minunat și vă vor îmbogăți viața. Voluntariatul te va ajuta să înveți o mulțime de lucruri noi și să devii o persoană mai dezvoltată.
Partea 2
Învață și învață din nou-
Educă-te. Un factor important în dezvoltarea unei personalități versatile este autoeducația, care se bazează pe auto-studiu materiale din diferite surse. Fără cunoștințe noi, nu te vei putea dezvolta, așadar, pentru a-ți extinde orizonturile, în primul rând, ai nevoie de educație.
- Există multe surse diferite pe care le puteți folosi pentru a vă educa. Poți să iei lecții, să citești manuale, să vizionezi filme educaționale și documentare sau chiar să comunici pe o anumită temă cu o altă persoană - toate acestea îți vor oferi noi informații și îți vor extinde orizonturile.
-
Participați la cursuri de formare și alte activități. Vă puteți continua educația pe tot parcursul vieții, puteți participa la seminarii și prelegeri, puteți primi suplimentar educatie profesionala sau urmați o pregătire avansată. Dezvoltarea inteligenței și a abilităților vă va ajuta să priviți lucrurile dintr-o perspectivă diferită, precum și să deveniți o persoană interesantă și completă.
Citit surse diferiteși mass-media. Citirea unei varietăți de publicații vă va ajuta să înțelegeți opiniile și opiniile care diferă de ale dvs. Acest Cel mai bun mod deveniți mai dezvoltati și extindeți-vă orizonturile.
Dezvoltați-vă propria opinie și punctul de vedere. Folosiți informații și experiențe noi pentru a vă forma propriile opinii asupra anumitor probleme. O personalitate cu adevărat multifațetă se distinge prin capacitatea nu numai de a dobândi cunoștințe, ci și de a le folosi în viața sa.
- Ce este auto-dezvoltarea
- Vointa
- Motivația
- Memorie
- Planificarea timpului
- Disciplina
- Psihologie
- Stimă de sine
- Încredere în sine
- Relaţie
-
- "Secret"
- „Plătește pe altcineva”
- Bruce Lee „Calea pumnului conducător”
- Lao Tzu „Tao Te Ching”
- Citiți un alt articol „Cum să scapi de gândurile obsesive”
- Citiți cel puțin una dintre cărțile enumerate, precum și alte cărți despre auto-dezvoltare.
- Trece curs de bază asupra creației Sanatate buna, conservarea stării resurselor și a energiei pentru auto-realizare Programul „Biohacking: Implementare”
- Dupa punctul 3 recomand urmați antrenamentul „Reflashing”.. Aduceți-vă viteza de gândire, memoria și viteza de citire la super viteză în doar 65 de zile, petrecând nu mai mult de 20 de minute pe zi.
- Pentru cei care în mod constant nu au timp suficient pentru toate, studiază curs „Management anti-timp”
- Obțineți cunoștințe despre cum să vă recuperați rapid de stres și să treceți de la muncă la familie sau hobby. P alerga un maraton gratuit „Trezește creierul reactiv”
- Les Hewitt, Jack Canfield și Mark Victor Hansen „O viață întreagă”. Vă va învăța cum să vă stabiliți obiective realiste care sunt ușor de atins. Veți putea prioritiza corect;
- Dan Waldschmidt „Fii cea mai bună versiune a ta”. Această carte vă poate schimba radical viața. Spune cum oameni simpli deveni remarcabil;
- M. J. Ryan „Anul acesta eu...” Această carte va fi utilă tuturor, deoarece vă ajută să vă schimbați obiceiurile, să vă respectați promisiunile și să vă schimbați viața în bine;
- Brian Tracy „Ieși din zona ta de confort”. Recunoscută la nivel mondial drept cartea numărul 1 despre auto-dezvoltare. Vei putea ieși din zona ta de confort pentru a atinge obiectivele maxime;
- Kelly McGonigal „Puterea de voință” Cum se dezvoltă și se întărește? Autorul crede că voința este ca un mușchi care trebuie pompat și întărit.
Explorează lumea din jurul tău. Satisfacerea curiozitatii prin descoperirea lumii din jurul tau este una dintre cele mai bune modalitati de a deveni o persoana mai completa. Călătoriile, mâncărurile noi, noi interese și hobby-uri îți vor extinde orizonturile și te vor ajuta să privești multe lucruri într-un mod nou.
Încercați activități noi. Dacă ești interesat de vreo activitate sau un prieten te invită să te alături lui, ia-o și încearcă-o: vei obține noi impresii și îți vei extinde orizonturile. Chiar dacă nu ajungi să-ți placă noua activitate, vei fi totuși mai informat în zonă și în general bine rotunjit decât dacă ai fi decis să nu o încerci deloc.
Alăturați-vă cluburilor de hobby din orașul, zona sau școala dvs. Comunicarea dintre ei vă va oferi ocazia să vă întâlniți cel mai mult oameni diferiti si pareri. În astfel de cluburi poți învăța diferite puncte de vedere, iar asta te va ajuta să devii mai dezvoltat.
Călătorește cât mai des posibil. Puteți învăța o mulțime de lucruri noi și interesante despre diferite locuri, țări și culturi. Când călătorești, vei avea ocazia să cunoști oameni noi, povești și opinii, care, desigur, îți vor afecta autodezvoltarea.
Încercați alimente noi. Nu vă fie teamă să încercați bucătăria necunoscută dacă aveți ocazia. Alimentele, combinațiile și aromele noi te pot ajuta să înveți și să apreciezi o altă cultură și chiar pot avea un efect pozitiv asupra sănătății tale.
Ce este auto-dezvoltarea
Personalitatea unei persoane este o cantitate instabilă. De-a lungul vieții, suferă multe schimbări în funcție de testele pe care le suportăm și de sarcinile pe care ni le propunem. Și chiar și trăind în același ritm și respectând un program stabil, ne schimbăm. Adesea - nu în partea mai buna, deoarece lipsa dezvoltării duce aproape întotdeauna la degradare.
Mulți oameni se confruntă cu o criză de identitate la vârsta de 30-35 de ani. În aceste momente înțelegem că a trăi și a munci nu este suficient. Că vrem ceva mai profund și mai global de la noi înșine, că minimele nu ni se potrivesc și că nu totul poate fi măsurat cu bani și alte măsuri tangibile.
Unii oameni vin la asta mai devreme, alții mai târziu, iar alții nu vin deloc. Pentru unii oameni, declanșatorul este șocul; pentru alții, înțelegerea are loc în mod natural și treptat. Ca urmare, există dorința de a lua calea auto-dezvoltării, de a nu mai face pretenții lumii și de a începe să lucrezi asupra ta, angajându-te în auto-dezvoltare.
Ce este auto-dezvoltarea? Acesta este un proces constant și cuprinzător de lucru asupra propriei persoane, dezvoltarea propriei persoane calități pozitiveîn diferite sfere - fizică, intelectuală, creativă, emoțională, spirituală. Autodezvoltarea se caracterizează prin voluntariate și autocontrol, atunci când o persoană învață informații noi și le aplică în practică fără nicio constrângere externă.
De ce este important să te implici în auto-dezvoltare?
Într-adevăr, de ce tot acest chin? Învățarea de informații noi, sporturile obositoare, stresul constant... La urma urmei, poți să te relaxezi calm pe canapea, să te uiți la seriale și să te bucuri de „a nu face nimic”. Dar lenevia este fericirea imaginară, a cărei cealaltă parte este plină de depresie și dezamăgire în viață.
Omul este conceput astfel: are nevoie creștere constantă, caut ceva nou. Incetand sa se miste (nu doar in sens fizic, ci si mental), incepe sa se degradeze. Înotul poate fi folosit ca exemplu – pentru a rămâne pe apă, trebuie să facem un efort. După ce s-a relaxat și și-a pierdut controlul, înotatorul merge imediat la fund.
Privește în jur și compară cunoștințe fericite și nefericite. Care este diferența? Oamenii fericiți deschid o nouă afacere, participă la cursuri de pregătire, fac sport, călătoresc constant și învață ceva nou. Oamenii nefericiți lucrează la aceeași meserie de zeci de ani, se distrează doar cu ajutorul berii și caută în permanență pe cineva pe care să îl vină pentru eșecurile lor.
Răspunsul la întrebarea noastră este simplu - trebuie să te angajezi în auto-dezvoltare pentru a deveni fericit. Oricine a pus piciorul pe această cale înțelege că atât procesul în sine, cât și rezultatele aduc plăcere. Și că această resursă este inepuizabilă, deoarece nivelul superior al perfecțiunii pur și simplu nu există.
De unde să începem auto-dezvoltarea și auto-îmbunătățirea
Chiar și primul pas care precede orice acțiune este gândirea. Dorință, idee - numește-o cum vrei. Sunt individuale și formulate diferit pentru fiecare. De la vagul „Nu mai vreau să trăiesc așa” la „Plănuiesc să învăț cinci limbi și să câștig cel puțin o sută de mii pe lună”.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-l dorești. Mai mult, trebuie să-l dorești îndelung, persistent și continuu. La început, nu vei înțelege cum să te apuci de treabă, să te îndoiești de abilitățile tale, să rătăci în întuneric din cauza lipsei de linii directoare...
Atunci vor începe să vină răspunsurile. Se manifestă într-o carte pe care cineva i-a dat-o, la o persoană neobișnuită, în noi oportunități (de exemplu, plecarea într-o excursie de mai multe zile în camping).
În acest moment, trebuie să acceptați toate sugestiile constructive și toate provocările neașteptate. Dar tu însuți trebuie să cauți constant aceste răspunsuri, să te străduiești pentru ele și să nu stai cu mâinile în brațe. Citiți articole pe internet, vizionați videoclipuri despre auto-dezvoltare, căutați cărți, încercați câteva dintre recomandări în practică. Din toate acestea, va începe să iasă o metodologie, vor apărea primele rezultate și îți vei vedea calea.
Acest lucru poate dura mult timp - totul depinde de persoana însăși și de poziția sa de pornire. Pentru unii, o lună va fi suficientă, în timp ce alții vor căuta un an sau doi. Principalul lucru este să nu renunți și să reții că căutarea va fi cu siguranță încununată de succes.
8 motive pentru care oamenii nu se dezvoltă
S-ar părea că totul este simplu - îl iei și te dezvolți. Ai cumpărat o carte și ai citit-o. Sau mergeți la sală, ridicați o mreană și ridicați-vă orice doriți. Dar nu! Dacă totul ar fi simplu, ar fi mult mai mulți oameni implicați în auto-dezvoltare.
Există mulți factori, a căror absență ne împiedică să ne îmbunătățim.
Vointa
Psihologii s-au certat de mult despre ce este puterea de voință, de ce unii oameni o au și alții nu și ce să facă în privința ei. Am efectuat o mulțime de experimente și cercetări și am ajuns la concluzia: voința este așa ceva. calitate personala, care poate fi dezvoltat ca un mușchi. Iar prezența sa este determinată în principal de creșterea și obiceiurile stabilite în copilărie. Norocosi au fost cei care au avut parinti disciplinati si voinici care au dezvoltat aceste calitati la copiii lor. Dacă nu este cazul în familie, ei bine, calea va fi lungă, dar toată lumea este capabilă să o treacă.
Ceea ce este important în definirea puterii de voință ca concept este următorul: datorită acestei calități de personalitate, putem să ne urmăm deciziile și să facem tot ce este necesar pentru a ne atinge obiectivele fără a ceda lenei, reticenței sau amânării.
Cum să dezvolți voința? Există două metode principale: a face și a nu face. A face - a face ceva neplăcut sau plictisitor, dar acțiuni utile, de exemplu, exerciții dimineața. Non-a face este refuzul conștient al acțiunilor care provoacă rău. De exemplu, din fumat sau mâncat în exces.
Apropo, postul bisericesc este tocmai o practică care vizează antrenarea puterii de voință: prin refuz anumite alimenteînvăţăm să ne controlăm. Dacă sapi și mai adânc, vei descoperi că toate religiile au practici similare de renunțare - hrană, confort, proprietate, anumite gânduri sau acțiuni. Acest lucru se datorează faptului că tehnica de a nu face întărește mult mai puternic puterea de voință.
Voința este o calitate spirituală de cel mai înalt grad, una dintre cele mai importante pentru o persoană. Dezvoltându-l, îți poți schimba radical viața. Ați auzit fraza: „Știu ce este corect, dar din anumite motive fac contrariul”? Asta spun oamenii cu voință nedezvoltată.
Motivația
Motivația este o forță puternică. Când o persoană își dorește ceva foarte rău, este gata să mute munții. A mers ceva prost? Asta înseamnă că nu și-au dorit bine. La urma urmei, când îți dorești cu adevărat o prăjitură, ești gata să mergi trei kilometri până la un supermarket de noapte să-l iei?
Deci, se dovedește că trebuie să te înveți să vrei corect? Exact! Creierul nostru viclean are ca scop economisirea energiei, așa cum a ordonat Mama Evoluția. Și va veni cu scuze pentru a-și descuraja proprietarul de la munca inutilă: „Ei bine, de ce este necesar acest lucru? Deja ne descurcăm bine! Uite, există un mesaj nou în messenger! Uite, uite, sunt pisoi în imagine!”
Prin urmare, trebuie să folosiți viclenia împotriva atitudinilor propriului subconștient, care este leneș și nu vrea decât să se distreze.
Cum să te motivezi să lucrezi? În primul rând, trebuie să-ți stabilești obiectivele potrivite, pentru că nici cea mai bună motivație nu va funcționa atunci când nu înțelegi ce vrei sau îți stabilești scopuri false impuse de societate. De exemplu, bani sau statut. Ascultându-te pe tine însuți, s-ar putea să descoperi brusc că ceea ce vrei cu adevărat să faci este să faci autostopul sau să faci voluntariat în Africa, și nu să te învârți ca o veveriță într-o roată pentru a satisface nevoile altora.
Deci, după ce ne-am stabilit obiectivul potrivit, îl concretizăm și îl vizualizăm. Afaceri - ce? Ce vei face, publicul țintă, idee, echipă, slogan, temă culori? Ce fel de casă? Câte etaje, există garaj, subsol, saună, câte camere?
De exemplu, vrei să începi propria ta afacere, dar nu ai făcut niciodată afaceri. Creați condiții în care puteți înțelege cât de potrivită este această activitate pentru dvs.: de exemplu, înregistrați-vă lajoc de afaceri gratuit„Începutul tău” . Acesta este un simulator de afaceri unde puteți forma de jocîncepeți și dezvoltați-vă afacerea, câștigând multe în acest proces Informatii utile despre antreprenoriat.
Odată concretizat și vizualizat, trebuie să ne amintim scopul nostru și componentele sale emoționale pozitive. Imaginați-vă în mod constant făcând proiecte interesante în afacerea dvs. sau alegând perdele pentru dormitorul casei dvs. Gandeste pozitiv.
Nu vă îndoiți de abilitățile voastre, credeți în victorie și nu vă asumați alte opțiuni. Oamenii care au obținut rezultate înalte în viață sunt adesea întrebați: „Cum ați reușit să implementați un proiect atât de complex?” Ca răspuns, mulți dintre ei spun: „Am luat decizia că trebuie să urmez această cale până la capăt, oricare ar fi aceasta”.
Memorie
Memoria este foarte importantă pentru o personalitate armonioasă. Avem în mod constant nevoie de capacitatea de a ne aminti informații și de a opera cu acestea: în studiu, muncă și chiar divertisment. Puteți continua o conversație doar dacă aveți ceva interesant de spus. Cum poți face acest lucru dacă nu-ți amintești intriga cărții pe care ai citit-o sau suișurile și coborâșurile propriei tale călătorii?
Pentru o muncă de succes, memoria este unul dintre instrumentele principale. Cu cât o persoană realizează mai multe, cu atât fluxul de informații trece prin el mai mare. Cum să o rezolvi dacă unitatea flash nu deține volume mari? Scrie totul? Ei bine, nu, aceasta nu este o opțiune. Incearca-l urmați cursul „Reflashing”.în care îți vei îmbunătăți viteza de gândire, memoria și viteza de citire.
Memoria, ca toate celelalte calități, poate fi dezvoltată prin exerciții fizice. De exemplu, citeștecum să devii mai inteligent în 15 minute pe ziși aplicați aceste informații în practică.
Planificarea timpului
Este imposibil să finalizați lucrări complexe și în mai multe etape fără a planifica toți pașii acesteia. Acest lucru este valabil și pentru auto-dezvoltare. Oricine vrea să-și schimbe viața în bine trebuie să aibă un plan pentru an, lună, săptămână și zi.
Dar trebuie și să poți planifica. Nu toată lumea este capabilă să facă planuri realiste și fezabile de prima dată. Prin urmare, vă recomandăm să studiați25 de reguli pentru planificarea timpuluiastfel încât această abilitate să facă treaba mai ușoară, nu mai dificilă.
Există secrete de planificare care optimizează atât de mult munca încât te întrebi – unde am petrecut atât de mult timp înainte? Pentru a învăța cum să folosești toate cele 24 de ore cu înțelepciune, continuăcurs gratuit pentru a ajuta la îmbunătățirea productivității.
Disciplina
Disciplina este un alt pilon al auto-dezvoltării de care nu te poți lipsi. Toate practicile care vizează îmbunătățirea necesită repetare constantă și de rutină. Oricine poate merge la alergat o dată, fiecare a treia persoană poate dura o săptămână și doar câțiva pot transforma alergarea într-o parte integrantă a programului lor.
Disciplina este necesară atât pentru a renunța la obiceiurile proaste, cât și pentru a adera la o rutină zilnică, și pentru a te obișnui cu o alimentație adecvată.
Disciplina este de asemenea necesară pentru a lupta cu unul dintre cei mai mari dușmani ai dezvoltării - lenea. Găsirea răspunsurilor la întrebarecum să învingi lenea, devenim mai aproape de obiectivele noastre.
Psihologie
Rezultatele noastre depind foarte mult de mentalitatea și atitudinile noastre. Dacă te gândești „oricum nu voi reuși”, atunci asta se va întâmpla. Dacă considerați că toți oamenii bogați sunt hoți și ticăloși, nu veți deveni niciodată bogați - nu vrem să fim răi. Dacă ești sigur că „toți bărbații sunt nenorociți”, atunci vei întâlni un astfel de însoțitor.
Cum să gândim și ce să gândim depinde de noi. Descoperi,cum să gândești eficient- și veți economisi mult timp și efort pe care l-ați cheltuit pentru căutarea sufletului, griji și emoții distructive.
Stimă de sine
O persoană acceptă doar ceea ce se consideră demn. Fiecare își stabilește propriul nivel de venit, atenția din partea sexului opus și alte criterii de viață.
Stima de sine nerealistă (supraestimată sau subestimată) îl împiedică pe proprietarul acesteia să se realizeze în viață. Facem lucruri ilogice și alegem să pierdem, crezând subconștient că aceasta ar trebui să fie soarta noastră. Eșecuri, suferință, comunicare cu oameni toxici - acestea sunt toate alegerile unei persoane cu o stimă de sine nesănătoasă.
Pentru a corecta situația, trebuie să înțelegețimotive pentru stima de sine scăzutăși încercați să le eliminați. Adesea sunt ascunse în copilăria profundă, asociate cu divorțul părinților sau agresiunea la școală - a renunța la astfel de lucruri este foarte dificil, dar necesar.
Încredere în sine
Voi reuși – își spun ei oameni de succes. Sunt încrezători că sunt capabili să realizeze mai mult și, chiar și în caz de eșec, continuă să creadă că vor reuși, dar data viitoare.
Cea mai importantă resursă a unei persoane este el însuși. Trebuie să ai încredere în tine, să crezi în tine, să te respecți și să te iubești.
Dar câți oameni se urăsc pe ei înșiși... Nici măcar nu vor să-și cumpere haine frumoase pentru că „nu merită”. Înainte de a începe dezvoltarea, trebuie să găsiți răspunsul la întrebarea:cum să te iubești pe tine însuți? Îmbunătățirea de sine fără iubire de sine este imposibilă...
O personalitate armonioasă este puternică în toate planurile vieții în același timp. Pentru a te dezvolta uniform, trebuie să întocmești un plan pas cu pas care să includă toți principalii vectori de creștere.
Acest plan este individual pentru fiecare. Unul își rezolvă integrale în cap, dar nu a învățat încă să construiască relații cu sexul opus, al doilea aruncă o greutate de două kilograme cu o mână stângă, dar a citit o singură carte în toată viața. Și al treilea poate chiar să înțeleagă că nu știe cu adevărat să facă nimic și că nu a dezvoltat niciunul dintre vectori.
Când construiți un plan, trebuie să țineți cont de toate direcțiile, dar, în același timp, să efectuați lucrări de sprijin în care ați obținut deja succes (astfel încât să nu existe dezechilibru în reversul) și să dedică mai mult timp acelor aspecte care nu au fost încă dezvoltate.
Spiritualitatea este o problemă complexă și cu mai multe fațete. Nu vom vorbi acum despre religie și filozofie, asta e prea mult subiecte complexe pentru a le discuta acum. Să vorbim despre acele aspecte ale spiritualității care fac o persoană fericită.
Recunoștință.Învățând să fim recunoscători pentru fiecare lucru mic, trăim mereu bucurie chiar și în momentele dificile. O persoană recunoscătoare va putea găsi o rază de speranță în fluturarea frunzelor de primăvară și în jocurile unui pisoi. El iartă cu ușurință neajunsurile celor dragi, amintindu-și că aceștia erau acolo când avea nevoie de ajutor. Recunoștința este bogăție.
Dragoste. A iubi dezinteresat, fără maniere posesive, desigur, fără pretenții - aceasta este o artă înaltă. Aduce bucurie, la fel ca la instrumentul tău preferat sau la ocean. Dragoste adevarata nu cunoaște nici frica, nici durerea.
O persoană spirituală se simte întotdeauna responsabilă pentru acțiunile sale, trăiește în mod conștient și se străduiește să fie mai bună. Nu-și pierde credința și nu se lasă să cadă în disperare, se străduiește să exploreze lumea și să fie eliberat de pasiuni, dependențe și gânduri negative.
Ce vrei să spui prin cuvintele „ crestere personala"? Aceasta este îmbunătățirea indicatorilor responsabili pentru activitatea intelectuală și bogăție lumea interioara, îmbunătățirea calității vieții la nivel mental. Atingerea obiectivelor, gândirea pozitivă, dezvoltarea memoriei și a inteligenței - toate acestea sunt incluse în conceptul de creștere personală.
Ca să fie complet clar, voi spune că rezultatele creșterii personale rămân cu noi pentru totdeauna, chiar dacă ne aflăm complet falimentați fără un acoperiș deasupra capului. O persoană matură va avea suficiente cunoștințe și abilități, forță și motivație, determinare și încredere în sine pentru a rezista celei mai dificile situații. O persoană cu indicatori de personalitate scăzut este dependentă de posesiunile materiale și, prin urmare, trăiește cu frica de a pierde ceea ce are.
Persoanele care s-au îmbolnăvit sau și-au pierdut capacitatea de a munci înțeleg mai mult decât oricine altcineva importanța sănătății. Poți să lucrezi, să studiezi, să te dezvolți, să iubești și să explorezi lumea doar dacă ai puterea să o faci.
Tinerii își neglijează adesea sănătatea. Li se pare că vor fi mereu puternici, indiferent cum mănâncă, bea alcool sau fumează. La vârsta adultă, simțind consecințele frivolității lor, își apucă capul și își mușcă din coate. Unii oameni își revin la timp și reușesc să-și refacă sănătatea, dar adesea este prea târziu.
Avem suficiente informații și înțelegem binecum sa fii sanatos. Știm foarte bine că nu ne putem răsfăța obiceiuri proaste, supraalimentarea, munca pana la epuizare, a fi foarte nervos. Dar cât de des folosim aceste cunoștințe în practică?
Problema oamenilor ocupați moderni este deosebit de comună - ei nu știu să se relaxeze corespunzător. Dar odihna este cheia muncii productive. Exerciții de respirație, meditație, relaxare în natură, singurătate voluntară, somn de calitate - puncte cărora trebuie să li se acorde suficientă atenție.
Cu siguranță trebuie să o implementezi în viața ta exercițiu fizic, măcar o plimbare în parc. Nu vorbim despre sporturi profesioniste – este mai mult o activitate traumatizantă decât una utilă. Dar activitatea fizică ușoară pune corpul într-o stare de vigoare și dă energie. Să fie dans, badminton, ciclism - orice îți aduce plăcere. Principalul lucru este că ar trebui să fie regulate.
Relaţie
Fiecare are propriul său tip de relație. Sunt diferite, dar necesită același lucru loc de munca permanent: aceasta înseamnă construirea unui cadru, exprimarea dragostei, grija, petrecerea timpului împreună. Nefericit este cel care câștigă mulți bani dar nu își vede copiii crescând.
Relația cu încă o persoană este foarte importantă - cu tine însuți. De fapt, de la ei începe construirea tuturor celorlalte conexiuni. Oricine se respectă și se iubește pe sine știe să-i respecte și să-i iubească pe ceilalți. Cel care nu poate găsi limba comuna cu el însuși, nu se va împrieteni niciodată cu ceilalți.
Toți oamenii trebuie să își realizeze potențialul la locul de muncă, să facă o diferență pentru ceilalți și să facă ceva de care sunt mândri. Aceasta este o nevoie atât de adânc înrădăcinată încât ignorarea ei face o persoană nefericită, chiar dacă în exterior totul merge bine pentru el.
Prin urmare, este important să alegeți o afacere pentru dezvoltarea carierei, care să fie distractiv și plăcut de făcut. Când te trezești cu gândul: „Ura, astăzi sunt atât de mulți lucrare interesantă!”, chestiunea banilor și a promovării se va rezolva de la sine. Sau ia un maraton gratuit
Desigur, nu totul pe lumea asta poate fi cumpărat cu bani și, în general, rolul lor este prea exagerat. Dar este imposibil fără ele. Având libertate financiară, ne simțim calmi și încrezători, ne putem permite să călătorim, să cheltuim bani pe cultural și dezvoltare mentală, mănâncă corect, asigură-ți familia, ajută-ți părinții.
Veți avea nevoie de doar 7 zile pentru a vă scoate viața din stagnare.
situația financiară după citirea unei cărți „Calea către libertatea financiară”.
Majoritatea dintre noi suntem angajați. Poți câștiga un venit bun dintr-un astfel de job, mai ales dacă tu muncitor bunși urcând constant pe scara carierei. Dar nu este întotdeauna cazul, iar mulți specialiști, ajungând la plafonul carierei într-o organizație, ajung la concluzia că este timpul să iasă liber. Trebuie doar să înțelegeți cum să începeți corect.
Pentru a face asta poți mergetraining gratuit pentru a vă ajuta să vă începeți propria afacere. Lucrând pentru noi înșine, putem obține mult mai mult financiar.
Cum cheltuiești Anul Nou? Voi încerca să ghicesc: așezați bradul de Crăciun, așezați masa, cumpărați șampanie și sunați-vă paharele în timp ce sună clopoțeii, puneți urări. Există suflete curajoase care rup sistemul în bucăți - nu gătesc salată Olivier și hering sub o haină de blană.
De ce să nu comanzi o misiune pentru întreaga familie? Sau mergi în pădure, aprinde un foc și împodobește un brad adevărat? Sau faci altceva nebunesc?
Și ne-am dori, dar nu știm cum, nu? Așa că se dovedește că imaginația noastră este suficientă pentru a-l refuza pe Olivier la masa de Anul Nou.
Multe aventuri interesante și întreprinderi fără precedent nu necesită cheltuieli serioase, pregătire fizică și cantitate mare timp. Pur și simplu nu avem suficiente idei. Pentru a te transforma într-o persoană bogată în invenții, trebuie să știi Cum dezvolta gândirea creativă.
Să-ți faci viața strălucitoare nu este atât de dificil pe cât pare. Acesta nu este un capriciu sau un lux - sufletul și creierul nostru au nevoie de emoții, impresii, bucurie, încântare. Toate acestea ne fac personalitatea mai bogată, ne hrănește ca un elixir dulce.
În procesul de auto-dezvoltare, nu numai starea de spirit este importantă, ci și calitatea informației. Îl obținem în principal din cărți și filme, despre care vom discuta mai jos.
10 cele mai bune filme pentru auto-dezvoltare
Filmele utile pentru dezvoltare pot fi împărțite în trei categorii: lungmetraje, în care se află filosofia și motivația profundă, documentare, unde poți afla mai multe despre lumea din jurul tău, psihologia umană și calea civilizației; și biografice - despre oameni de la care poți lua un exemplu.
Puteți aduce un întreglista de filme biograficeO oameni remarcabili, dar îmi voi aminti un singur lucru: acesta film documentar BBC despre cel mai mare om de știință care a descoperit multe legi fizice. El a dezlegat natura luminii și ne-a dat legea gravitația universală. Dar ce fel de personalitate era Newton, ce i-a permis să devină cea mai luminată minte a epocii și ce secrete a ascuns?
Un film cu neîntrecutul Jim Carrey. Această poveste este despre un ratat pe nume Carl Allen, a cărui viață trece pe lângă el. Karl răspunde întotdeauna „nu” la toate propunerile și se mulțumește cu existența unui pustnic, pentru că îi este frică chiar să părăsească apartamentul. Dar se întâmplă un eveniment care îl obligă pe Karl să spună „da” oricărei, chiar și celei mai nebunești propuneri. Și aici începe noua lui viață.
Film de comedie despre prioritățile viețiiși despre cât de important este să fii atent la cuvintele tale. Aduce un farmec aparte personaj principalîn rolul lui Eddie Murphy - acesta este cel care poate vorbi la nesfârșit și cu mare viteză. Agentul literar de succes Jack McCall, care știe să convingă chiar și pe cei morți, împinge familia și dragostea în plan secund, dedicându-și tot timpul carierei și banilor. Dar după ce a aflat că au mai rămas doar o mie de cuvinte în viața lui și că după ce a spus ultimele că va muri, Jack începe să se gândească la ce este mai important pentru el.
Putem vedea frumusețea animale sălbaticeîn toată amploarea ei, iar urmele explorării umane a planetei sunt atât de mici din punctul de vedere al unei păsări, dar au schimbat atât de global aspectul Căminului nostru pentru totdeauna. Cine suntem noi și care este rolul fiecăruia dintre noi în distrugerea sau crearea Pământului? Suntem gata să ne asumăm responsabilitatea pentru păstrarea mănăstirii noastre?
"Secret"
"Secret" - un interviu documentar despre modul în care o persoană atrage evenimentele cu ajutorul gândirii, despre puterea dorinței și materialitatea informației. Filmul constă într-o serie de interviuri cu diferite persoane care conturează baza filozofică a „legii atracției” folosind exemple din propria lor viață.
„Plătește pe altcineva”
„Plătește pe altcineva” - un film emoționant despre un băiat Trevor, care a venit cu un sistem interesant de asistență reciprocă. A făcut fapte bune cu absolut altruism, dar în același timp a cerut să „plătească pe altcineva”, adică să facă bine unui străin. Așa că lanțul faptelor bune a crescut și a mers nu numai dincolo de oraș, ci și de stat. Un copil a schimbat viața multora, iar asta ne face să ne gândim: la urma urmei, și noi putem schimba lumea, trebuie doar să ne dorim.
Acest film mistic și profund psihologic se bazează pe cartea cu același nume a lui Stephen King. Vorbește despre locul final al prizonierilor, unde sunt pregătiți pentru execuție. Moartea este în aer, toată lumea devine reală în fața ei: cineva dă dovadă de noblețe, cineva dă dovadă de josnicie de spirit. Să rămâi fidel cu tine însuți și să-ți ajuți chiar și călăii - doar om puternic. El este cel care schimbă viziunea asupra lumii a tuturor celor care îl întâlnesc.
10 cele mai bune cărți pentru auto-dezvoltare
Se știe că cei mai de succes oameni citesc mult, mai ales literatură de specialitate - despre psihologie, auto-dezvoltare și profesia lor. Ar trebui citite și cărți de ficțiune - ne îmbogățesc lexicon si dezvolta imaginatia.
Trebuie să citiți mult și în mod regulat - este indicat să vă creați un program și să stabiliți standarde de lectură pentru fiecare zi, astfel încât munca să se miște în același ritm. Programul tău ar trebui să includălistă de cărți despre meditație, psihologie, afaceri și finanțe, istoria țării și a lumii, biografii, literatură filozofică și cărți motivaționale.
Și pentru a putea acoperi cantități mari de informații fără prea mult stres, vă recomandăm să urmați un curs gratuit„Creier reactiv” . Dezvoltatorii săi au luat ca bază tehnicile de citire rapidă și le-au îmbogățit cu exerciții pentru a accelera gândirea și structura informațiile.
Autorul cărții a parcurs în mod independent calea spre succes de la zero. Chiar și fără să termine școala și să-și înceapă munca de muncitor, a devenit vicepreședintele companiei. Explorându-și propriile experiențe și poveștile altora, Brian Tracy a devenit un psiholog celebru și a scris multe cărți despre succes și cum să-l obții.
Mark Manson" Arta subtilă de a nu da nimic: Un mod paradoxal de a trăi fericit”
Te-ai întrebat vreodată câte resurse cheltuim pentru a fi nervoși, îngrijorați, suferind de eșecuri și îngrijorându-ne pentru viitor. Nervii și emoțiile noastre necesită, de asemenea, energie și, încetând să ne mai facem griji pentru inevitabil, eliberăm mult timp și energie pentru muncă. Cărți de Mark Mansonînvață-ne cum să atingem obiectivele fără să ne încetinim cu emoții inutile și să mergem mai departe chiar și după cele mai epice eșecuri.
Carlos Castaneda„Călătorie la Ixtlan”
Cu mult timp în urmă, în anii 1960, în vastitatea Mexicului, antropologul Carlos l-a întâlnit pe indianul Yaqui Don Juan, care s-a dovedit a fi un magician. El a transmis toate cunoștințele noului său student, iar Castaneda le-a notat sub formă de note de teren, publicate ulterior în zece volume. Nu vă încurajăm să le citiți pe toate cele zece, dar iată volumul trei, „Călătorie la Ixtlan”- iti recomandam. Conține un rezumat al filozofiei lui don Juan - calea războinicului, relațiile cu lumea și cu sine. Conceptul de sentiment este important importanţa de sine, încetinind o persoană în atingerea obiectivelor. Sfat: gândiți-vă la carte în sine ca la un basm cu o morală, deoarece principalul lucru în ea este filozofia, nu intriga.
Regina Brett „Dumnezeu nu clipește niciodată: 50 de lecții care îți vor schimba viața”
Carte autobiografică o jurnalistă americană care a reușit să-și schimbe viața și să-și facă visele să devină realitate într-o situație din care părea că nu există nicio ieșire. Fată dintr-o familie de 11 copii, Regina a trecut prin încercări grele în viață și a reușit să le facă față. Aceste sfaturi sunt despre a învăța să trăiești cu trecutul tău și să renunți la ranchiună în timp ce mergi mai departe.
Robert Kiyosaki: „Tată bogat, tată sărac”
Este întotdeauna interesant să citești cărți ale unor oameni care au trăit viață strălucitoare. Robert Kiyosaki a fost marin, pilot, agent de vânzări, om de afaceri și profesor. Astăzi este un investitor și un scriitor de succes ale cărui cărți au devenit bestselleruri. El învață nu cum să faci bani, ci cum să-ți schimbi gândirea, pentru că este cheia principală a bogăției. Vă recomandăm cu căldură să citiți cartea lui „Tată bogat, tată sărac” pentru a-ți schimba viața în bine.
Bruce Lee „Calea pumnului conducător”
Cine nu a auzit de legendarul Bruce Lee? Știm că a fost un artist marțial și un actor celebru, dar uităm că a fost și filosof și reformator în domeniul artelor marțiale. Notele sale au fost publicate în 1975, după moartea autorului. Par să fie dedicate artelor marțiale, dar în realitate sunt pline de reflecții profunde asupra dezvoltării personalității războinicului.
Kelly McGonigal " Puterea voinței. Cum să se dezvolte și să se întărească»
Am vorbit deja despre puterea de voință și importanța ei pentru dezvoltare, iar acum să luăm o carte despre metoda de cultivare a acestei proprietăți în noi înșine. Psiholog și profesor Kelly McGonigal Am studiat cu atenție această problemă și am ajuns la concluzia că, în încercările de a dezvolta voința, suntem adesea ghidați de idei false și suntem captivi de stereotipuri. Această carte vorbește despre cercetări, experimente, oameni care au pus în practică sfaturile lui Kelly și rezultatele pe care le-au putut obține.
Lao Tzu „Tao Te Ching”
Nu degeaba această carte este plasată la sfârșit - este mai bine ca mințile slabe să nu se încurce cu ea. Lao Tzu este un filozof chinez antic căruia i se atribuie autorul unui tratat despre cele două principii ale vieții: Tao și Te. E mai bine să o citești puțin câte puțin, mai multe oferte pe zi. Poți să studiezi Lao Tzu toată viața, dar niciodată să nu-l înțelegi pe deplin. Prin urmare, nu vă alarmați dacă la început spusele lui par a fi niște gunoaie. Chiar și o idee semnificativă din tratat va aduce o mulțime de beneficii practice pentru cititor - de exemplu, despre non-acțiune ca o componentă importantă a activității.
carte, Tao Te Ching Ce să faci acum:
Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.
Toată lumea are suișuri și coborâșuri în viață și adesea îi dăm vina pe alții și soarta pentru eșecurile noastre, dar este posibil să nu ne vedem propriile neajunsuri. Pentru a schimba ceva în lumea din jurul tău, trebuie să începi, în primul rând, cu tine însuți.
Într-o zi îți vei pune întrebarea: „de unde să începi să lucrezi la tine?” Perfecţionarea personală este o chestiune delicată, trebuie să o abordezi foarte competent, astfel încât la un moment dat să nu simţi dorinţa de a renunţa la tot.
Roata Vieții – ca o motivație puternică pe calea autoperfecționării
Dacă nu știi de unde să începi autodezvoltarea Cum să alegi calea potrivită pentru tine, mai întâi trebuie să înțelegi în ce moment te afli. Roata Vieții este un sistem care vă ajută să vă analizați nivelul de succes.
Pentru a face acest lucru, trebuie să desenați un cerc și să-l împărțiți în 8 sectoare:
- carieră și afaceri. Îți place munca ta?
- finante. Ești mulțumit de salariu? Aveți suficiente fonduri pentru independența financiară?
- prieteni și mediu. Mediul tău te ajută să te dezvolți? Ce obțineți din comunicarea cu prietenii?
- familie și dragoste. Există armonie în relațiile tale cu cei dragi?
- sanatate si sport. Cât de bună este sănătatea ta? Ai vrea să-ți faci corpul atractiv și să scapi de el greutate excesiva?
- divertisment si relaxare. Îți organizezi corect vacanța nu doar pentru a-ți reîncărca bateriile, ci și pentru a obține ceva util pentru tine?
— educație și creștere personală. Ce cunoștințe ați dobândit pentru a vă dezvolta și a vă îmbunătăți?
- strălucirea vieții. Ești mulțumit de viața ta? Are destule momente luminoase, memorabile?
Fiecare sector este al tău valoarea vieții, care este necesar pentru a te simți cel mai fericit. În acest fel, îți vei pune în ordine obiectivele și vei avea o mai bună înțelegere a ceea ce trebuie să te străduiești. De asemenea, nu uitați să scrieți ce anume vă lipsește în fiecare sector pentru fericirea deplină.
Fiecare sector trebuie evaluat folosind un sistem de 10 puncte. Trebuie să fii cât mai sincer cu tine însuți. Nu este nevoie să cauți scuze pentru burta lăsată sau pentru salariul mic. În cele din urmă, recunoașteți că totul este rău în aceste zone și trebuie să faceți ceva în acest sens.
După aceasta, conectați punctele de pe scară cu o linie. Dacă figura rezultată în centru seamănă cu un cerc, atunci nu puteți decât să fiți felicitat. Ești în deplină armonie cu tine însuți și cu lumea din jurul tău.
Dacă obții o siluetă strâmbă, vei putea vedea la ce sector trebuie să lucrezi pentru a obține armonie și fericire. În plus, punând în ordine un sector, puteți influența pozitiv alte părți.
După ce ai analizat fiecare sector, trebuie să stabilești obiective globale, pe care trebuie să le descompune în câteva mici și să te străduiești cu încredere pentru ele. În plus, obiectivul ar trebui să fie realizabil, așa că fiți realiști și nu încercați să deveniți subțiri ca Angelina Jolie și să vă găsiți un prinț în persoana lui Brad Pitt.
Ia-ți un jurnal și notează în el ceea ce ai realizat, fiecare mică victorie. De exemplu, ai renuntat la nociv, dar Mâncare gustoasă. Lăudați-vă pentru asta.
O perspectivă pozitivă asupra viitorului reprezintă jumătate din succes
Dezvoltare personala nu poate fi realizat fără o perspectivă pozitivă spre viitor. Dacă te gândești mereu că nu vei obține nimic, că nu există rezultate, gândurile vor roi despre renunțarea la tot, nu vei obține niciodată nimic.
Ar trebui să întâmpinați fiecare zi cu un zâmbet, să vă bucurați chiar și de cele mai mici victorii, să vedeți ceea ce este pozitiv în toate, să observați schimbări în tine.
Desigur, doar gândurile nu sunt suficiente pentru auto-dezvoltarea unei persoane. Acțiunile sunt importante. La început, 30 de minute pe zi sunt suficiente pentru a citi o carte și a învăța ceva. Poți chiar să nu stai seara în rețelele sociale sau nu te uiți la televizor, iar asta va fi deja o victorie și primii pași pe drum autoperfectionare.
Literatură pentru auto-îmbunătățire
Cărțile pentru auto-dezvoltare sunt încă un pas către îmbunătățirea personalității tale. Există multe surse primare, cum ar fi Biblia sau cărțile despre învățăturile lui Tao, dar vor fi de neînțeles pentru mulți.
Astăzi sunt multe cărți pentru auto-dezvoltare. Vă prezentăm o listă cu câteva dintre ele:
Toate cărțile au un singur sens principal - auto-dezvoltarea nu se termină niciodată. Puteți lucra toată viața pentru a vă dezvolta personalitatea, pentru a vă face viața luminoasă și de neuitat. Fiecare dintre noi se străduiește să fie mai bun, dar această calitate trebuie folosită cu înțelepciune.
Câteva reguli pentru auto-dezvoltare
Fiecare persoană trăiește în propria sa zonă de confort și de multe ori ne este frică de ceva nou și necunoscut, motiv pentru care este atât de dificil, și uneori înfricoșător, să ne schimbăm viața. Procesul de auto-dezvoltare trebuie transformat într-un obicei, astfel încât să nu vă abateți niciodată de la această cale.
De unde ar trebui să începi auto-dezvoltarea? Plan Pași simpli vă vor ajuta să dezvoltați treptat acest obicei:
- viața depinde direct de dorințele și acțiunile noastre. Nu este nimic imposibil în asta. Nu-ți spune niciodată că ceva nu se poate face, doar gândește-te la ce este nevoie pentru a-l face realizabil;
— împărțiți calea către obiectivul principal în câteva mici, ușor de atins. Odată ce acest lucru devine un obicei, vă puteți stabili mai multe obiective;
- seara, gandeste-te la tot ce ti s-a intamplat in timpul zilei. Înregistrați-vă succesele și eșecurile. Dacă ai făcut ceva greșit sau nu a ieșit, gândește-te la ce s-ar fi schimbat dacă ai fi procedat altfel.
Nu uitați că auto-îmbunătățirea este un drum dificil, dar foarte interesant. Dacă te hotărăști odată să-ți schimbi viața, rămâi mereu la acest gând și crezi că rezultatul va îndeplini toate așteptările. Privește întotdeauna viața, succesele și înfrângerile cu o perspectivă pozitivă și atunci cu siguranță vei reuși.
