„Trăiește sănătos” - această expresie ca slogan este promovată în prezent de mulți oameni moderni, ceea ce nu este deloc surprinzător. Acum, problema unui stil de viață sănătos este pe primul loc, deoarece, în comparație cu anii precedenți, rata mortalității în rândul populației a început să crească, iar vârsta bolilor cunoscute din categoria cardiovasculară a scăzut semnificativ: multe boli care sunt caracteristice doar a persoanelor aflate la vârsta de pensionare sunt diagnosticate la tineri.de persoane.
TOP aplicații de numărare a caloriilor.
Motivul acestui precedent este nu numai situația ecologică din lume, ci și conduita unui stil de viață nesănătos, printre factorii căruia se numără și faptul că oamenii acordă o atenție insuficientă formei lor fizice și alimentației, ceea ce duce la obezitate variată. grade cu toate consecințele care decurg. A duce o viață „sănătoasă” ajută la corectarea acestei situații, iar programul instalat pe telefon poate ajuta la controlul stării corpului tău. În acest articol, vom lua în considerare aplicațiile de numărare a caloriilor care sunt relevante în 2018, precum și caracteristicile lor funcționale, specificul alegerii celui mai bun program pentru tine.
A duce un stil de viață sănătos, a urma o dietă, a alege un set de exerciții relevante pentru corpul tău este o sarcină care înainte era greu de rezolvat, a trebuit să treci prin mulți specialiști, să recitești o cantitate decentă de literatură și manual înregistrați și controlați rezultatele eforturilor dvs. Gadget-urile moderne modificate cu software Android sau iOS nu sunt doar dispozitive elegante și la modă care măresc stima de sine și statutul proprietarului, ci și dispozitive de clasă multifuncțională, cu funcționarea completă a cărora utilizatorul își poate facilita foarte mult viața în multe direcții. Pentru a opera dispozitivul în forță, trebuie doar să descărcați și să instalați aplicațiile „corecte” și „necesare” pe el.
Dacă doriți să duceți un stil de viață sănătos, să vă ajustați dieta și să vă aduceți forma fizică într-o stare perfectă, trebuie să alegeți programe eficiente care numără caloriile și, de asemenea, să îndeplinească funcții utile suplimentare din gama existentă de programe pe World Wide Web. Atunci când alegeți un program, merită să luați în considerare următoarele puncte care sunt importante pentru instalare:
- Prezența unui calcul individual al numărului de calorii permise pentru consum într-o perioadă zilnică. Instalarea ar trebui să calculeze automat aceste date pe baza indicatorilor de pornire ai utilizatorului.
- Prezența în instalarea unui contor de calorii cu un calculator suplimentar pentru grăsimi consumate, carbohidrați și proteine.
- Prezența unei liste voluminoase de feluri de mâncare și produse. Cu cât lista este mai mare, cu atât mai mult.
- Prezența funcției de completare a activității fizice, precum și o listă de exerciții de bază cu un calcul al consumului de calorii.
- Control automat al modificărilor parametrilor de greutate și volum ai corpului.
- Un format de raportare vizuală: nu numai în cifre, ci și în grafice care vă vor permite să evaluați și să analizați vizual dinamica.
Atunci când alegeți un program, ar trebui să luați în considerare capacitatea acestuia de a se sincroniza cu software-ul existent pe un dispozitiv mobil. Luați în considerare cele mai populare programe de calcul al caloriilor concepute pentru dispozitivele Android și iOS, precum și instalațiile concepute exclusiv pentru una dintre versiunile software ale gadgeturilor.
TOP 5 Aplicații Universale
Aplicațiile TOP-5 pentru numărarea caloriilor sunt deschise de instalația My FitnessPal, care ocupă o poziție de lider în aproape toate listele de rating ale programelor din această clasă, ceea ce a câștigat încrederea consumatorilor datorită bazei de date extinse de produse de peste șase mii. unități și este actualizat în mod regulat. Instalarea este sincronizată atât cu dispozitivele Android, cât și cu gadgeturile iOS și se caracterizează prin următoarele avantaje funcționale:
- Abilitatea de a crea feluri de mâncare individuale în cantități nelimitate.
- Recunoașterea produselor după codurile mărfurilor.
- Furnizarea consumatorului de date statistice privind componentele nutriționale ale alimentelor consumate, împărțite pe categorii principale.
- Prezența în instalarea exercițiilor de forță ale clasei standard și posibilitatea de a adăuga sarcini de antrenament personal.
- Furnizarea de rapoarte sub formă de informații statistice și diagrame pentru claritate.
Cele mai multe dintre opțiuni sunt prezentate consumatorului în versiunea gratuită, ceea ce crește și mai mult ratingul programului și popularitatea acestuia. Utilizatorul poate completa jurnalul atât de pe un computer instalând o instalare pe acesta, cât și de pe un dispozitiv mobil, în timp ce pentru a deschide lista de produse și exerciții software, trebuie să aveți acces la Internet.
Programul de contor de calorii Fat Secret este considerat una dintre cele mai bune instalații gratuite pe un dispozitiv mobil, care nu necesită abonamente din partea consumatorului și se distinge prin absența publicității intruzive. Programul se caracterizează printr-un design elegant, și în același timp informativ și concis, combinat cu o funcționalitate bogată:
- Păstrarea unui jurnal în modul de completare automată.
- Posibilitatea de sincronizare cu rețelele sociale populare.
- Recunoașterea unui număr mare de produse după codul produsului, nume și fotografie.
- Evaluarea și analiza meniului, raportare sub formă de grafic.
- Controlul activității fizice.
- Un calcul actualizat al valorii nutritive a preparatelor consumate cu un raport al caloriilor arse.
Programul Lifesum a câștigat încrederea utilizatorilor datorită conciziei sale, a unui sortiment decent de rețete standard și exerciții care ajută la un stil de viață sănătos. De multe ori această instalație este aleasă de oameni ocupați care nu au timp să inventeze mese sănătoase și exerciții fizice eficiente, dar vor să fie mereu în formă și să aibă grijă de sănătatea lor. Instalația calculează automat numărul de calorii primite și arse, se distinge prin prezența unor sfaturi pentru consumator cu privire la selectarea meniului curent sau a exercițiilor fizice, dacă dieta și sarcina lui zilnică nu corespund normei, îi amintește automat de trebuie să se cântărească sau să măsoare volume. Aplicația este oferită consumatorilor atât într-o versiune gratuită, cu un set standard opțional, cât și într-o versiune premium a unei versiuni plătite cu funcționalitate extinsă.
Aplicația Yasio este una dintre primele cinci aplicații universale de numărare a caloriilor. Aplicația este prezentată utilizatorilor într-o versiune plătită și gratuită, ca și în cazul precedent, versiunea cu plată are o funcționalitate mai largă. În versiunea gratuită, programul are un set suficient de funcții, vă permite să calculați caloriile și nutrienții primiti, este echipat cu o cantitate decentă de produse recunoscute, monitorizează dinamica stării utilizatorului în modul de a urma o dietă și de a efectua activitati fizice recomandate, selecteaza cresterea curenta si/sau masa musculara in functie de datele de start introduse. Dezavantajul aplicației este lipsa capacității de a adăuga rețete personale, ceea ce provoacă necesitatea introducerii unor instalații necunoscute de feluri de mâncare într-un format component.
Dine4Fit este o altă aplicație de numărare a caloriilor care este destul de populară printre proprietarii de dispozitive mobile atât pe Android, cât și pe iOS, deși este un program relativ nou. Aplicația diferă de analogi prin funcționalitatea sa bogată, calculează nu numai calorii, ci și microelemente, vitamine, grăsimi trans, sare și componente ale colesterolului în cele mai cunoscute produse. Punctul culminant al programului este prezența în el a unor sfaturi practice, inclusiv direcțiile de depozitare și selecție a produselor.
Instalarea este actualizată în mod regulat online, iar produsele sunt clasificate pentru a le face ușor de găsit atunci când trebuie să le evaluați conținutul de calorii. Pe lângă raționalizarea nutriției, aplicația are o secțiune pentru ajustarea activității fizice cu prezența unor binecunoscute și eficiente. Dezavantajul variației este lipsa capacității de a adăuga rețete personale, precum și consumul de resurse, ceea ce face posibilă instalarea programului numai pe dispozitive cu parametri tehnici decenți. Când îl instalați pe dispozitive cu putere redusă, așteptarea încărcării listelor va fi mai lungă, ceea ce nu este întotdeauna convenabil pentru proprietar.
Aplicații pentru dispozitive Android
Instalațiile de mai sus sunt perfect sincronizate cu gadgeturile de pe orice software, totuși, dacă proprietarul dispozitivului nu ar putea alege o opțiune acceptabilă pentru el însuși din aceste programe, va putea alege o aplicație, concentrându-se pe cele mai bune aplicații de numărare a caloriilor concepute special pentru Android. Una dintre aceste instalații, care sunt extrem de populare în rândul consumatorilor, este aplicația Calorie Counter. Programul se caracterizează printr-o interfață convenabilă și minimalistă, prezența tuturor funcțiilor de bază solicitate de un consumator standard și absența necesității unui acces constant la Internet pentru a opera aplicația în modul activ. Programul se distinge prin prezența unei liste decente de produse, capacitatea de a adăuga propriile rețete și de numărare a caloriilor cu distribuție automată pe categorii.
Pentru iubitorii unei interfețe luminoase și colorate, vizualizare excelentă pe fundalul maximalismului, dezvoltatorii oferă contorul de calorii Easy Fit. Execuția creativă a programului atrage utilizatorul cu imagini și grafice luminoase și colorate, în timp ce aplicația nu diferă prin consumul de încărcare mare, nu necesită regulat, ceea ce permite instalarea acestuia chiar și pe dispozitive cu caracteristici tehnice minime. Dezavantajul instalării este absența unor produse în ea care sunt familiare locuitorilor Rusiei, deoarece programul este executat de dezvoltatori străini, ceea ce provoacă necesitatea introducerii lor independente în modul manual.
SIT 30, o aplicație cu logo-ul gărgăriței, atrage consumatorii prin designul său sofisticat, dar fără bibelouri, precum și prin funcționalitate. Variația include un sortiment decent de alimente și feluri de mâncare, statistici pentru normalizarea greutății, vă amintește de necesitatea de a mânca sau de a face mișcare. Punctul culminant al programului este capacitatea de a adăuga rețete, ținând cont de specificul preparării și tratamentului termic, care este afișat pe conținutul caloric.
TOP 3 aplicații pentru iOS
Programul Calorie Calculator este inclus în TOP-3 al celor mai concise, funcționale și optimizate aplicații pentru oamenii ocupați. Instalația dispune de o interfață minimalistă și nepoliticos, semnalând consumatorului, pe baza datelor sale inițiale privind greutatea, vârsta și sexul, despre numărul de calorii pe care le poate consuma sau trebuie să le ardă pentru a-și readuce la normal starea corpului și a corpului.
Programul de numărare a caloriilor, sub denumirea neechivocă „Slabem împreună”, care determină scopul instalării, este recunoscut de experți drept una dintre cele mai bune aplicații pentru iPhone. Programul vă permite să alegeți o dietă optimizată pentru diferite categorii de persoane, ținând cont de indicele lor de greutate și de activitatea fizică. În plus, instalația are o mulțime de sfaturi utile de la nutriționiști de top, o selecție decentă de exerciții și programe speciale pentru culturisti.
O altă aplicație populară în rândul proprietarilor de produse Apple este instalația DiaLife, care se caracterizează prin numărarea detaliată a caloriilor și analiza alimentelor. Programul este ușor de utilizat, toate datele sunt clasificate în el, ceea ce vă permite să introduceți rapid informațiile necesare și să controlați raportul dintre componentele primite și arse de către organism. Dezvoltatorii au acordat o atenție deosebită secțiunii de activități: rubrica include douăsprezece categorii care calculează caloriile arse nu numai atunci când se fac exerciții, ci și când se fac momente casnice și de lucru. DiaLife este evaluată de consumatori drept cea mai riguroasă și mai precisă aplicație de numărare a caloriilor.
Rezumând
Fiecare dintre contoarele de calorii prezentate în articol este o variantă demnă pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească sănătatea respectând regulile pe fondul unei activități optime. Programele permit, într-un format automat, selectarea unei diete și a încărcăturilor optime, arată vizual dinamica recuperării unei persoane și autorizează identificarea circumstanțelor care împiedică normalizarea greutății.
Toate aplicațiile Android pot fi descărcate de pe Play Market, în timp ce instalațiile concepute exclusiv pentru dispozitivele iOS sunt prezentate integral pe AppStore. Aplicațiile descărcate ajută la evitarea pierderii timpului la calcularea caloriilor alimentelor consumate, a activității fizice necesare pentru a le elimina și vă permite să utilizați timpul economisit pentru beneficii pentru sănătate. Îți dorim mult succes în realizarea corpului tău ideal!
Faceți clic pe „Like” și citiți cele mai bune postări de pe Facebook
Contorul de calorii este o aplicație pentru persoanele care duc un stil de viață sănătos.
Aplicație
Această aplicație Android va oferi un ajutor de neprețuit celor care, pe lângă sport, au decis și să-și corecteze dieta. Contorul de calorii vă permite să determinați aportul zilnic de calorii pentru o anumită persoană și, în viitor, vă ajută să monitorizați consumul acesteia.
Calculul caloriilor
Pentru a înțelege care este norma ta, ar trebui să completezi un profil - sex, data nașterii, greutate și înălțime. Apoi trebuie să specificați stilul de viață - pasiv, cu o cantitate minimă de activitate fizică sau activ. După aceea, programul vă va afișa doza zilnică, dedusă din numărul total de calorii necesare. De asemenea, vă puteți familiariza cu detaliile - câte proteine, grăsimi și carbohidrați trebuie consumate în timpul zilei.
Tinerea unui jurnal
În fiecare zi, utilizatorul trebuie să intre în înregistrările programului dietei sale. Trebuie să finalizați trei blocuri pe zi - mic dejun, prânz și cină. Baza de date a aplicației conține o mulțime de produse și feluri de mâncare gata preparate - trebuie doar să le selectați, precum și să indicați cantitatea din porția consumată, după care aplicația va calcula în mod independent caloriile primite și va arăta utilizatorului informații detaliate despre caloriile rămase necesare pentru a menține norma zilnică.
La sfârșitul lunii, veți putea face cunoștință cu graficul modificărilor în greutate, care vă va permite să urmăriți modul în care dieta se reflectă în viața dumneavoastră. Dar pentru aceasta, bineînțeles, ar trebui să introduceți din când în când numerele afișate pe cântar într-o coloană specială a contorului de calorii.
Caracteristici cheie
- ajută la aderarea la o alimentație adecvată;
- pe baza tuturor datelor necesare, calculează aportul caloric zilnic;
- vă permite să urmăriți modificarea greutății utilizatorului sub forma unui grafic;
- are o bază de date încorporată de produse și feluri de mâncare, care simplifică foarte mult procesul de numărare a caloriilor;
- înregistrările personale sunt solicitate în mod regulat;
- există o funcție de memento pentru a bea apă;
- aplicația are o interfață simplă și intuitivă;
- funcționează numai pe dispozitive Android noi.
Contor de calorii (Amicul meu de fitness) este un contor de calorii convenabil pentru Android. Cu ajutorul căruia poți calcula numărul de calorii consumate în timpul unei mese. Datorită acestui lucru, îți vei ajusta dieta și vei putea obține rezultate bune în pierderea în greutate.
Principiul de funcționare al contorului de calorii este simplu. Pentru a începe, utilizatorul trebuie să se înregistreze sau să se conecteze la aplicație folosind contul său de Facebook. Completați apoi parametrii dvs.: vârstă, sex, greutate și setați un obiectiv (greutatea dorită la care vă străduiți. Când mâncați (mic dejun, prânz, cină sau o masă suplimentară), nu uitați să marcați și să notați mâncarea. Astfel poți vedea câte calorii ai consumat deja și câte ai rămas de mâncat astăzi.
Dacă vrei să slăbești sau să îți menții greutatea actuală, atunci cu ajutorul acestei aplicații cu o interfață ușor de utilizat, poți avea grijă de sănătatea ta. Pe lângă calorii, înregistrați și exercițiile fizice. Verificați în orice moment caloriile primite și cheltuite pe zi și faceți o dietă. Caloriile sunt energia folosită de organism în timpul exercițiilor fizice. Restabiliți caloriile atunci când ingerați alimente. Desigur, dacă o persoană consumă mai puține calorii decât cheltuiește, atunci va putea să slăbească sau să se mențină pe cea actuală. Introduceți produsele și numărul de grame pe care le-ați luat. Baza de date cu alimente a aplicației conține peste 6.000.000 de articole din orice țară și bucătărie mondială.
Caracteristici ale contorului de calorii pentru Android:
- bază alimentară pentru peste 6 milioane de produse;
- scaner de coduri de bare pentru căutarea ușoară a produsului în baza de date;
- trei moduri (slăbire, creștere în greutate, menținere în greutate);
- modalitate flexibilă de introducere a datelor;
- calendarul dietei;
- contabilizarea activității fizice;
- peste 350 de exerciții;
- capacitatea de a-ți crea propriile exerciții;
- Calculator de rețete de nutriție;
- capacitatea de a seta mementouri;
- invitați prietenii și împărtășiți cu ei rezultatele și realizările;
- statistici privind antrenamentul de forță și cardio;
- baza de produse este actualizată constant;
- rezumatul zilnic al caloriilor consumate și cheltuite și al nutrienților;
- statistici privind caloriile și nutrienții cheie: proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, zahăr și colesterol.
Cu aplicația de numărare a caloriilor, puteți observa modificări ale propriei greutăți în dinamică. Persoanele care își monitorizează cu atenție greutatea nu se pot lipsi de aplicație. Utilitatea ia în considerare greutatea corporală, vârsta, stilul de viață, sexul și alți parametri, precum și programul este rata de calorii pe zi, în funcție de obiectivul dvs.: reduceți, mențineți sau creșteți greutatea. Slăbește cu MyFitnessPal, care a ajutat peste 40 de milioane de utilizatori.
Descărcați Calorie Counter gratuit pentru Android, urmați linkul de mai jos.
Aplicațiile mobile moderne nu numai că îl distrează pe utilizatorul gadgetului, ci îl ajută și să-și monitorizeze sănătatea și, în special, greutatea. Fitnessul nu aduce întotdeauna rezultate în lupta împotriva kilogramelor în plus, așa că chiar și sportivii trebuie să privească produsele din punct de vedere al conținutului de calorii, și nu al gustului. Numărarea caloriilor, precum și crearea unui program de antrenament, ținerea unui jurnal de dietă și luarea altor pași pentru a pierde în greutate va ajuta aplicațiile mobile, care sunt descrise în recenzie.
Utilizatorii de Android ar trebui să acorde atenție unor astfel de programe:
Pierde în greutate împreună
Pret: Gratuit
Această aplicație este o adevărată enciclopedie de pierdere în greutate; informațiile pentru această aplicație au fost colectate nu numai pe Internet, ci și în surse de hârtie pentru o lungă perioadă de timp. Este deosebit de plăcut pentru utilizatori că acest program util pentru Android este complet gratuit.
Cu aplicația " Slăbiți împreună» utilizatorul poate:
- Familiarizați-vă cu un număr mare de diete - dietele Kremlin, economice, Atkins și Elena Malysheva.
- Citiți articole despre vitamine, oligoelemente și suplimente biologice.
- Utilizați unul dintre mai multe calculatoare funcționale de calorii (secțiunea „Calcule”) - acest lucru vă va ajuta să urmați o dietă.
- Proiectați-vă propriul jurnal de pierdere în greutate în formă grafică - acest lucru vă va permite să urmăriți dinamica pierderii în greutate și să trageți concluzii despre eficacitatea dietelor.
- Studiați un tabel de calorii detaliat, care include mai mult de 25 de mii de produse diferite și mese gata.
Există un singur dezavantaj al aplicației - publicitatea intruzivă, cu toate acestea, conform a 2 milioane de utilizatori, aceasta nu este o problemă mare. Dacă doriți, puteți scăpa de reclame instalând versiunea plătită a programului.
Antrenorul meu de pierdere în greutate
Pret: Gratuit
Aplicație pentru smartphone Android Antrenorul meu de pierdere în greutateîndeplinește nu atât o funcție informațională, cât o funcție motivațională: fiecare utilizator primește un corp „grafic” (avatar), pe exemplul căruia vede cum se modifică propriul său corp ca urmare a dietei curente.
Ce altceva este interesant despre această aplicație de slăbit?
- Colecție de fotografii motivaționale. Aplicația conține o întreagă galerie de imagini ale proprietarilor de figuri ideale. Puteți stabili o greutate țintă și puteți vedea cum va fi corpul când va fi atins.
- Funcția "SOS foame" confirmă că dezvoltatorii de aplicații au un mare simț al umorului. Dacă utilizatorul, din plictiseală, intenționează să mănânce prea mult, ar trebui să apese butonul „SOS”, iar pe ecran va apărea un sfat, care vă va aminti că mâncarea nu vă va face mai fericit – apelarea unui prieten vă va ajuta să faceți față dor mult mai eficient.
- Funcția de memento - datorită ei, proprietarul gadgetului nu va uita niciodată că este timpul ca el să se antreneze sau să se cântărească pentru a înregistra rezultatele.
De asemenea, puteți găsi versiuni plătite și gratuite (Pro) ale aplicației pe Google Play Antrenorul meu de pierdere în greutate- Funcții precum contorul de calorii și graficul de pierdere în greutate nu sunt disponibile în versiunea gratuită.
Cele mai bune aplicații de slăbit pentru iPhone
În AppStore, poți găsi mai multe aplicații care te vor învăța cu siguranță cum să ai grijă de corpul tău și să scapi de excesul de greutate:
MyFitnessPal
Pret: Gratuit+
MyFitnessPal este cea mai apreciată aplicație de numărare a caloriilor pentru iPhone. Specificând cu exactitate datele antropometrice (greutate, înălțime) la instalarea programului, utilizatorul va afla aportul personal de calorii care trebuie respectat zi de zi pentru a slăbi. Dezvoltatorii aplicației susțin că MyFitnessPal are o serie de caracteristici care îi permit să meargă cu un pas înaintea concurenților săi:
- Aplicația se mândrește cu cea mai mare bază de date alimentare - conține peste 4 milioane de produse și feluri de mâncare individuale. Baza de date este actualizată în mod regulat.
- Programul include un scaner de coduri de bare, care facilitează găsirea produsului potrivit în baza de date.
- Aplicația este sincronizată cu site-ul programului, astfel încât puteți completa un jurnal de dietă atât de pe computer, cât și de pe telefonul mobil.
- Programul este perfect rusificat, funcționează perfect chiar și pe iPhone-urile din generațiile 3 și 4, iar pentru toate acestea este gratuit.
- Aplicație de numărare a caloriilor MyFitnessPal instalat nu numai pe iPad, ci și pe ceas.
Aplicația are dezavantaje: în primul rând, este instalată numai pe dispozitive cu iOS 8 sau o versiune ulterioară, iar în al doilea rând, versiunea plătită a acestei aplicații (fără reclame) va costa utilizatorul un bănuț destul de - costă 749 de ruble.
Aplicația de la Gras secret, în ciuda funcționalității similare, are mai multe avantaje față de cele mai cunoscute MyFitnessPal: în primul rând, poate fi descărcat gratuit (fără versiuni Pro și Lite), în al doilea rând, este compatibil și cu iOS 7.
dieta lui Ducan
Dieta Dukan este rodul a 40 de ani de muncă a renumitului medic francez Pierre Dukan. Particularitatea dietei este că o persoană poate mânca cât dorește și când dorește, dar numai alimente proteice, excluzând grăsimile și carbohidrații din dietă. În plus, Ducan consideră exercițiul fizic obligatoriu.
Aplicația mobilă include:
- Peste 500 de rețete exclusive numai din produse autorizate cu fotografii vii. Lista de rețete este actualizată în mod regulat - orice utilizator al aplicației le poate adăuga.
- Descrierea detaliată a dietei Dukanși fiecare dintre cele patru etape ale sale.
- tabel de control al greutății, cu care utilizatorul poate monitoriza progresul.
- Calendar alimentar- datorită acestui instrument, puteți crea un meniu pentru lunile următoare.
Aplicația de la Pierre Dukan a fost tradusă în multe limbi și este întotdeauna populară, chiar dacă este plătită - costul ei este de 229 de ruble.
Concluzie
Există un număr mare de aplicații de slăbit atât în Google Play, cât și în AppStore, așa că nu este surprinzător dacă ochii utilizatorului se fac mari. Este foarte important să abordezi cu înțelepciune alegerea unui program de slăbire sau de numărare a caloriilor, deoarece sănătatea ta depinde de sfaturile care ți se vor da prin aplicație. Este mai bine să descărcați programe cu evaluări ridicate, a căror eficacitate a fost confirmată de milioane de descărcări - astfel de programe includ, de exemplu, " Slăbiți împreună" Și " Contor de calorii» din Gras secret.
