Aproape fiecare persoană dintr-o anumită etapă a vieții se confruntă cu o situație în care are dorința de a-și schimba obiceiurile, comportamentul, caracterul. De-a lungul vieții, oamenii se pot schimba la nesfârșit partea mai buna, pentru că întotdeauna va fi ceva care nu le convine.
Auto-îmbunătățirea și dorința de a schimba mai bine caracterul unei persoane, atitudinea sa față de viață și lumea din jurul nostruîncepe să-l trateze diferit. Întregul set de schimbări duce la o îmbunătățire a vieții. Obiectivele înalte care anterior păreau atât de îndepărtate devin accesibile. În timp ce ne schimbăm, creștem.
Care ar putea fi motivul dorinței de a schimba în bine modul actual de viață? Unul dintre principalii și puternici motivatori care stimulează dorința de schimbare este frica.. Aceasta ar putea fi teama de a pierde ceva drag (sănătate, persoana iubită, copii, familie, loc de muncă, statut etc.) sau frica de a nu putea scoate ceva din viață (aceeași listă).
Pentru a începe să se schimbe, o persoană trebuie să știe și să înțeleagă că există o soluție pentru situația actuală, trebuie să aibă speranță într-o ieșire. De aceea, o fată îndrăgostită, pentru a slăbi și a nu pierde persoana iubită, merge la sală și la piscină, iar o persoană care a făcut infarct se lasă imediat de fumat. Frica de sărăcie și de sărăcie a fost motivația pentru munca grea pentru mulți oameni care s-au îmbogățit ca urmare.
O persoană nu se va schimba în bine dacă viața actuală i se potrivește și crede că oricum va trăi bine. Nu se va schimba dacă nu vede o cale de ieșire din situația actuală - așa se resemnează oamenii cu boli grave când cred că nu există nicio speranță de recuperare. De aici rezultă o concluzie simplă: pentru a te schimba, trebuie să-ți dai seama cât de drag îți este că poți pierde sau cât de rău va fi în viață dacă totul rămâne la fel.
Există și un articol despre cel care a fost iubit. Are mai multe moduri de a renunța la persoana de care te-ai despărțit, dar nu poți uita și asta te împiedică să construiești noua viata.
De unde să încep
Nu există modalități de a schimba ceva despre tine rapid și fără durere. Remediile miraculoase care vă permit să eradicați instantaneu obiceiurile proaste sau să dobândiți unele pozitive nu au fost încă inventate. Dorința de a se schimba pe sine și viața cuiva atinge succesul numai atunci când anumite eforturi și muncă sunt făcute pentru a atinge scopul.
Pentru început, este o idee bună să înțelegi ce anume nu ți se potrivește la tine, ce te împiedică să trăiești. Trebuie să aflăm cât de rău sau calitati bune ai pentru ce ar putea fi nevoie. Ar trebui să le alegeți pe cele care vă împiedică cel mai mult să vă schimbați și de care trebuie să scăpați mai întâi.
Încercarea de a scăpa de toate obiceiurile și calitățile proaste simultan nu merită - aceasta este o sarcină imposibilă. Calități pozitive care sunt în fiecare persoană merită dezvoltate și cultivate, precum un grădinar tinde spre flori. Chiar dacă sunt eliberați de buruieni, trandafirii nu vor mirosi parfumați dacă nu ai grijă de ei - la fel cum virtuțile noastre au nevoie de îngrijire.
Gândire pozitivă
Utilitatea gândirii pozitive a fost recunoscută de multă vreme de toată lumea și nu necesită dovezi suplimentare, dar plângerile despre viață, oameni și vreme nu au scăzut. Preotul Will Bowen, după o lungă observație a comportamentului oamenilor, a concluzionat că gândurile lor, care influențează emoțiile, sentimentele și acțiunile, depind de afirmațiile oamenilor.
Pentru cei care doreau să facă schimbări în viața lor, preotul i-a sfătuit să poarte o brățară obișnuită și să trăiască fără bârfe, plângeri sau iritare timp de trei săptămâni. În cazul în care o persoană s-a uitat de sine și a spus cuvinte negative, și-a pus brățara pe cealaltă mână și a început din nou numărătoarea inversă a zilelor. Experimentul a continuat până când brățara a rămas pe o mână timp de trei săptămâni întregi.
Metoda propusă de un preot obișnuit s-a dovedit a fi foarte eficientă - participanții la experiment s-au schimbat foarte mult. A trăi fără plângeri i-a făcut pe oameni să realizeze din momentul în care s-au trezit că nu ar trebui să vorbească despre lucruri negative, dar cel mai bun remediu abține-te de la asta - învață să observi tot ce este pozitiv în ei înșiși și în lumea care îi înconjoară.
Participanții la test au învățat autocontrolul asupra gândurilor și cuvintelor, dar fără capacitatea de a se controla, nu se poate schimba în bine. În plus, în timpul experimentului, toată lumea a învățat multe despre ei înșiși și despre gândirea lor.
Schimbări de aspect
Schimbările în viziunea interioară asupra lumii vor duce cu siguranță la o schimbare externă, radicală sau care afectează caracteristicile individuale ale imaginii generale. Începând să gândești pozitiv, vei ierta infractorii și vei înceta să mai irosești energia cu nemulțumiri.
Odată ce îți dai seama că ești unic, te vei iubi și vei învăța să-ți exprimi dragostea celor dragi. Dorința de a te proteja de adversitățile lumii mâncând în exces, consumând alcool și fumând va dispărea.
Încrederea în sine va apărea și umerii tăi se vor îndrepta, mersul tău va deveni încrezător, ochii tăi vor străluci. Lumea se va schimba, vei avea noi prieteni și hobby-uri. Va exista dorința de a schimba imaginea, de a schimba extern, pentru că imaginea anterioară nu se mai potrivește conținutului intern.
Și, invers, adesea o persoană se simte nesigură în viață pentru că nu-i place pe a lui aspect. După ce a scăpat de kilogramele în plus, și-a făcut o nouă coafură sau și-a actualizat garderoba, se schimbă mai întâi extern, apoi vin schimbările interne.
Dacă ai dorința de a te schimba în bine, extern sau intern, nu amâna până mâine, luni sau luna viitoare.
Luați măsuri acum, indiferent în ce zi a săptămânii sau în ce moment al zilei, pentru că fiecare secundă de viață dispare irevocabil și nu poate fi returnată.
Fiecare dintre noi ar trebui să depună eforturi pentru auto-îmbunătățire și să lucreze pe noi înșine tot timpul pentru a deveni mai bun. Unii se vor întreba de ce este necesar acest lucru, deoarece este deja bun? Răspunsul este simplu: nicio persoană nu este imună la căderi și pierderi. La o anumită etapă a vieții, oricine dintre noi se poate găsi în partea de jos. Ce să facem dacă nu știm să ne îmbunătățim pe noi înșine, calitățile noastre interioare, atitudinea față de viață? Creștere personală foarte important pentru existenţă. Dacă o persoană realizează că nu se dezvoltă, acest lucru îl poate deprima, deoarece o existență goală, fără scop, nu aduce bucurie nimănui. Dacă vă întrebați cum vă puteți schimba, luați notă de sfaturile noastre.
Nu există limită pentru perfecțiune
Deci, care este sensul vieții? Este vorba de a-ți îmbunătăți caracterul și de a lupta pentru noi culmi în fiecare zi? Sau poate este vorba despre găsirea sensului existenței și predarea lui altor oameni. Ambele răspunsuri sunt corecte.
După ce am pornit pe calea spinoasă a auto-îmbunătățirii, este necesar să înțelegem clar că nu există nicio limită pentru acest proces și nu poate fi. Este ca și conceptul matematic de „infinit”, în care toate cantitățile se străduiesc pentru el, dar nu îl pot atinge. Paradoxal, dar ce mai multe persoane lucrează pe sine, cu cât se dezvoltă mai mult, cu cât învață mai multe lucruri noi, cu atât mai des este vizitat de gânduri despre cât de puțin a reușit încă să facă și cât de puțin a reușit să învețe.
Ori de câte ori facem ceva bine, ne bucurăm că putem face și mai bine. Sentimentul că nu există limită perfecțiunii umane dă putere pentru noi realizări.
Pentru a te schimba, este suficient să analizezi acțiunile oamenilor care au reușit să atingă mari înălțimi în ceea ce privește auto-îmbunătățirea. Trebuie să înveți de la indivizi de succes. Mai jos vă prezentăm câteva sfaturi utile care te poate ajuta să te dezvolți. Unele dintre aceste recomandări sunt foarte simple și vor ajuta la schimbarea ceva în viitorul apropiat. Iar unii pași sunt responsabili și pe termen lung, iar pentru a ajunge la un nivel superior trebuie depus un efort conștient.
Citirea cărților
Începutul dezvoltării și autoperfecționării începe cu citirea literaturii. Citește în fiecare zi, pentru că o carte este o sursă de cunoaștere și un depozit de înțelepciune. Amintește-ți că cu cât citești mai multe cărți în viața ta, cu atât ai absorbit mai multă înțelepciune. Unele cărți pot fi deosebit de utile, deoarece în ele poți găsi sfaturi practice pentru atingerea scopului dorit.
Învață limbi străine
Nu contează ce limbă alegi să înveți. Ar putea fi japonez, mongolă sau unul dintre dialectele chinezești. Când înveți o nouă limbă, întâlnești o altă cultură și poți înțelege mai multe despre modul de viață al oamenilor. Printr-o astfel de cunoștință vei putea câștiga o nouă experiență utilă pentru tine.
Un nou hobby
Nu sta pe loc și nu te agăța de obiceiurile și hobby-urile pe care le-ai dobândit în copilărie. Alegeți un curs interesant care vă va introduce în noi abilități. Un nou hobby este un mare stimulent pentru auto-îmbunătățire. De asemenea, puteți încerca un nou sport. Acest lucru nu înseamnă că jogging-ul de dimineață va trebui sacrificat. De acum înainte, te lasă să te dedici de 1 sau 2 ori pe săptămână cățărării pe stâncă. Și odată ce ți-ai însușit abilitățile de alpinism, poți trece la un alt sport la fel de interesant, cum ar fi patinajul pe gheață.
Noile hobby-uri nu trebuie neapărat să fie meșteșuguri. Aruncă o privire mai atentă la cursuri complet neobișnuite, stăpânește design web, urmează cursuri Bucătăria italiană sau deveniți un obișnuit la sala de dans, captivând pe toată lumea cu pași de foc în ritm latin. Nu știi niciodată câte activități versatile și interesante sunt disponibile pentru a te ajuta să-ți descoperi talentele și să înveți ceva nou.
În timpul procesului de învățare, vei observa cum vei deveni mai bogat emoțional, mai inteligent și mai puternic fizic. Nu credeți că luarea mai multor cursuri simultan vă va împiedica să vă concentrați pe învățarea de noi abilități. Participați ocazional la seminarii și prelegeri. Cu cât ieși mai des și înveți ceva nou, cu atât vei deveni mai organizat.
Creează un interior potrivit pentru tine
A-ți schimba viața înseamnă a-ți schimba mediul. Unde vei găsi inspirație pentru a-ți atinge obiectivele, dacă nu într-o atmosferă frumoasă, favorabilă? Dacă vă place interiorul în care petreceți cea mai mare parte a timpului, inspirația se va naște zilnic. Înțelege unul lucru simplu: zidurile apăsătoare și viața de zi cu zi nu vă vor da putere, doar vă vor trage înapoi. Dacă nu vrei să intri în camera ta, ființa devine supraviețuire.
Merită să te înconjori cu lucruri mici drăguțe și să scapi de gunoi, revopsind pereții culori frumoaseși înlocuiți câteva piese de mobilier pe măsură ce lucrurile se schimbă. Puterea de a munci va veni de la sine. Dar dacă doriți să obțineți rezultate uimitoare pe calea auto-descoperirii, faceți un design bun și elegant, a cărui existență va deveni ca un basm. Cu cât admiri mai des munca pe care ai făcut-o, cu atât te vei respecta mai mult.
Frica și incertitudinea sunt principalele obstacole
Fiecare persoană este capabilă să experimenteze frica. ŞI situație periculoasă- nimic in comparatie cu frica de mutare, noi inceputuri si incertitudine. Unora le este frică să apară în public, în timp ce altora pur și simplu nu sunt siguri de ei înșiși. Orice teamă împiedică o persoană să se dezvolte. Cum să ocoliți teama care stă în calea auto-îmbunătățirii?
Imaginați-vă că nu veți obține niciodată rezultatul dorit și nu veți putea face un singur pas înainte. Să știi că vei rămâne în picioare te va ajuta să privești în ochii necunoscutului. Frica pentru o persoană poate fi comparată cu o busolă. Unde indică săgeata este locul în care trebuie să mergi. Dacă există ceva în viață de care ți-e frică, elimină aceste senzații.
Nu renunțați să vă îmbunătățiți abilitățile
Dacă există ceva în viață care îți vine ușor, dezvoltă-ți constant abilitățile. Nu lăsa degetele să uite cum să treci de cel mai dificil nivel într-un joc video, continuă să scrii articole dacă blogezi de mult timp, vorbește mai mult în fața publicului dacă ai mai jucat. Gândește-te bine, există ceva ce ai făcut întotdeauna bine? Dacă da, atunci perfecționați-vă abilitățile.
Ascultă-ți ceasul biologic
Învață să te trezești devreme, pentru că dimineața o persoană este cea mai activă. Înainte de prânz, vei avea timp să refaci atâtea lucruri câteodată nu faci într-o zi întreagă, trezindu-te târziu. Dacă te trezești la 5 sau 6 dimineața (împreună cu soarele), doar îți va aduce beneficii. Să știi că de îndată ce te trezești dimineața devreme, gândirea ta va lansa toate procesele active.
Asigurați-vă că vă antrenați corpul. Antrenamentele săptămânale pot face minuni. Să petrecem doar 30 de minute alergând în fiecare a treia zi a lunii. Vara, puteți alterna jogging-ul cu ciclismul sau înotul. Sângele va circula mai puternic, ceea ce va face posibilă saturarea creierului. 
Nu vă fie frică de experimentele psihologice
Așează-te și scrie o scrisoare personalității tale, așa cum o vezi în, să zicem, peste 5 ani. Comparați-vă sinele prezent și acea personalitate care există în prezent doar pe hârtie. Găsiți vreo diferență? Acum faceți același lucru, contactați-vă doar la un an de distanță. Cum te vezi după această perioadă?
Sigilați scrisoarea și puneți plicul într-un loc retras. Marcați data pe calendarul dvs. de birou de la care va începe numărătoarea inversă. Acum te așteaptă partea cea mai grea. În fiecare zi vei lucra pentru a deveni cu adevărat persoana descrisă în plic într-un an.
Concluzie
Dacă pentru o perioadă de timp simți o stare constantă de confort, înseamnă că procesul tău de auto-îmbunătățire s-a oprit. Creștem doar atunci când depășim dificultățile. Amintiți-vă realizările și scrieți-le într-un caiet separat. Poate că veți găsi mult mai mult de 42 de moduri care vă ajută să vă schimbați viața în bine.
Se întâmplă adesea ca o persoană care încearcă să-și schimbe viața să se concentreze doar pe anumite domenii ale vieții și să le neglijeze pe altele.
De exemplu, dacă este interesat să se regăsească pe sine și să se realizeze de sine, s-ar putea să nu se gândească la dezvoltarea fizică. Dacă este interesat de figura lui sau viata personala, s-ar putea să nu-și amintească despre carieră sau finanțe etc.
Dar, după cum arată practica, această abordare este o greșeală.
Pentru a obține rezultate în orice domeniu al vieții, nu trebuie să uiți atât de întreaga strategie personală, cât și de acele domenii specifice care ți se par neimportante, dar de fapt joacă un rol semnificativ. Acesta este singurul mod de a rezolva o problemă specifică și de a-ți schimba viața în general.
Dacă nu știi de unde să începi, începe prin a-ți îmbunătăți aspectul.
Iată ce spune un celebru chirurg plastician și psihiatru:
❝Când schimbi fața unei persoane, aproape întotdeauna îi schimbi viitorul. Schimbându-și ideea despre aspectul său, în aproape toate cazurile îi schimbi persoana însuși - calitățile sale individuale, comportamentul - și uneori chiar talentele și abilitățile❞
Această afirmație se aplică nu numai unei refaceri radicale de sine prin chirurgie plastică, ci și tuturor schimbărilor pozitive ale aspectului. După ce ai slăbit cinci kilograme sau ai făcut o nouă coafură, începi să te percepi diferit, să te simți mai încrezător și mai atractiv.
Analizează-ți obiceiurile
Următorul punct sunt obiceiurile. Obiceiurile noastre stau la baza caracterului nostru. Amintiți-vă de faimosul aforism al lui Aristotel, care este familiar pentru mulți încă din copilărie:
❝Dacă semeni un gând, vei culege o acțiune; semănați o acțiune, culegeți un obicei; semăna un obicei și culege un caracter; semăna caracter, culege destin❞.
Obiceiurile sunt modele ale comportamentului nostru care ne controlează viața. Oare chiar îi lăsăm pe ei să decidă totul pentru noi, urmându-le exemplul?
Metodă: Analizați cu atenție fiecare dintre obiceiurile tale și impactul lor asupra vieții tale. Eliminați-le pe cele care interferează cu succesul dvs., înlocuiți-le cu obiceiuri noi, sănătoase.
Pentru cei care au decis cu adevărat să lucreze pe ei înșiși, le ofer Jurnalul de succes - un jurnal clasic cu aplicații pentru a obține succesul și a lucra pe tine
4. Reflexe condiționate
Nu e de mirare că omul de știință Pavlov a torturat câini: reflexe condiționate- baza elementelor de bază. Cu această cheie vă puteți crea orice obicei de care aveți nevoie.
Metodă: Acțiunile repetate cu întărire dezvoltă noi abilități și obiceiuri. Când o nouă abilitate este consolidată, aceasta va intra în subconștient și vei face totul automat, descarcându-ți creierul pentru noi realizări.
Recompensează-te pentru succes sau privează-te de ceva dacă devii de la planul tău de a te schimba. Lasă noua ta calitate să fie necesară și de dorit pentru tine.
5. Eradicarea
Ceea ce nu poate fi transformat într-un plus, pur și simplu eradicați-l.
Cum să-ți identifici calitățile negative și cum să te vezi din exterior, citește articolul. Acolo puteți descărca un tabel cu caracteristicile umane negative.
6. Viață dublă
Tehnica este potrivită pentru dezvoltarea de noi trăsături de caracter și schimbări mai semnificative în sine.
Metodă: Imaginează-ți așa cum vrei să fii. Repetați noul rol în mintea voastră iar și iar. Pentru a fi mai convingător, cumpărați lucruri care vă vor ajuta să intrați în caracter și să vă evidențiați noile calități. Purtați-le doar pentru a doua viață.
Este puțin probabil ca împrejurimile dvs. să accepte imediat noul dvs., așa că comunicați cu cei care nu vă cunosc! Exersează-ți noile calități pe ele. Cât de mult vor crede în imaginea ta? Și dacă ceva nu funcționează, poți oricând să schimbi locul și mediul și să încerci din nou.
7. Folosește-ți imaginația
Experimentul a demonstrat că, dacă o persoană petrece o anumită perioadă de timp în fiecare zi în fața unei ținte, imaginându-se că aruncă săgeți în ea, atunci rezultatele sale se vor îmbunătăți în aceeași măsură ca și cum ar fi aruncat săgeți în țintă în fiecare zi.
Imaginile mentale ne permit să „practicăm” noi relații și trăsături de caracter care altfel ar fi de neatins. Noastre sistemul nervos incapabil să deosebească realitatea de ceea ce imaginația noastră a descris viu. Când ne imaginăm făcând ceva într-un anumit mod, este aproape la fel ca și cum o facem de fapt. Practica mentală ajută la atingerea perfecțiunii.
Metodă: În fiecare zi dimineața și înainte de a merge la culcare, imaginează-te mental așa cum te străduiești să fii. Cum vorbești, cum te miști, ce porți, cum reacționezi la situații. Fă asta iar și iar. Această imagine mentală va avea o influență puternică asupra comportamentului tău. Și ține minte, modul în care te vezi pe tine însuți din interior determină în mare măsură modul în care te văd alții.
8. Șoc
Dacă vrei să te schimbi, dar tot nu găsești suficientă motivație pentru a începe, lasă eșecul să fie motivația ta.
Metodă: Asociați-vă cu oameni care vă vor disprețui deschis. Folosește ridicolul altora în avantajul tău. Demonstrează-le că poți fi mai bun, mai frumos, mai inteligent. Această metodă nu a eșuat niciodată.
9. Extraterestru
Adesea ne comportăm ca niște porci cu cei dragi. Suntem nepoliticoși, îi neglijăm și nu îi respectăm deloc. În timp ce cu străinii suntem complet diferiți, mai ales cu șefii. Dacă doriți să vă schimbați comportamentul, încercați această metodă.
Metodă: imaginează-ți în locul tatălui sau al mamei tale un complet străin pentru tine, pe care vrei să-l impresionezi. Tratează-i ca pe un șef de care depinde salariul tău. Încercați să le priviți detașat, de parcă le-ați vedea pentru prima dată.
10. Conectați-vă
Metodă: schimbă-ți mediul și comunică cu oamenii cu care vrei să fii. Adoptă-le obiceiurile, modul lor de a gândi. În fiecare carte despre atingerea succesului, comunicarea cu oameni de succes, cum functioneaza?
În timpul comunicării cu o altă persoană, ne acordăm la lungimea de undă a acestuia - la mentalitatea interlocutorului și viziunea sa asupra lumii. Fără aceasta, comunicarea este imposibilă. Ca urmare a acestei ajustări, ne schimbăm temporar ideile, stereotipurile de gândire și comportament cu cele ale altora. Și cu cât acest lucru se întâmplă mai des, adică cu cât comunicăm mai des, cu atât adoptăm mai mult, până când imaginea cuiva despre lume devine a noastră.
11. Dușul rece al „viitorului”
Când crești cu adevărat și te gândești la viitor, îți dai seama brusc că este timpul să scapi de multe obiceiuri și trăsături de caracter. Gândul că în curând va trebui să-ți construiești o nouă viață alături de familia ta este îngrijorător. Nu mai vreau să pierd bani, să fiu inutil sau să beau toată noaptea cu prietenii.
Metodă: Gândește-te la viitor și la viața pe care vrei să o ai și vei înțelege singur cum să schimbi și ce obiceiuri să eradicați.
Dar vreau să te avertizez... Nu lua prea multe. Temperamentul înnăscut este greu de schimbat.
Un introvertit (o persoană absorbită de sine), desigur, se poate schimba și deveni opusul său - un extrovertit. Dar foarte curând se va sătura de acest „rol” și va fi nefericit, fiind în ochii publicului, dorind în secret să fie singur cu el însuși și cu gândurile sale. Va exista un sentiment de gol. Ea apare dintr-o pierdere de energie, deoarece introvertiții o atrag în ei înșiși și o petrec doar în comunicarea cu ceilalți. Devine clar că a duce o astfel de viață pentru o lungă perioadă de timp este dificil și obositor.
Asigurați-vă că vă înregistrați victoriile și înfrângerile într-un Jurnal de succes, care merită cu siguranță să începeți dacă vă concentrați să obțineți rezultate serioase.
Sau poate nu trebuie să te schimbi?
Găsește-ți cercul unde vei fi acceptat pentru cine ești și unde vei fi fericit. Fiecare are propriul sistem de valori și este foarte posibil ca visul tău să fie să te schimbi și să devii mai popular, de succes etc. nu va aduce bucuria dorită.
Sau sublimează-ți energia în creativitate. Cum ne poate ajuta acest termen freudian de neînțeles? Faptul că putem redirecționa nemulțumirea față de noi înșine, de viață și de ceilalți în creativitate, folosind mecanisme de apărare psihicul nostru.
Leonardo da Vinci, marele pictor, om de știință și inginer, a făcut exact asta. Orice ar fi întreprins, a adus-o la perfecțiune. Cu toate acestea, se știe sigur că nu avea niciun interes pentru sex. O sublimare similară poate fi văzută în multe oameni creativi. Pur și simplu nu pot crea când sunt fericiți.
Sublimează-ți (redirecționează) energia și dorințele în creativitate și noi hobby-uri. Ești o persoană cu ochelari și o figură proastă și, prin urmare, ai dificultăți cu sexul opus? Există două căi de ieșire - să te schimbi lucrând pe tine însuți: antrenament obositor și cursuri de preluare. Sau, găsește-ți pasiunea vieții și creează. Ne este atât de dor de talentul tău!
Pe măsură ce te schimbi, nu uita să schimbi spațiul din jurul tău. Faceți ordine în apartamentul aglomerat și schimbați-vă garderoba, cum să o faceți ușor și rapid - în cartea motivantă a lui Erin Doland „Simplificați-vă viața” ().
Salutare dragi cititori. Rutina zilnică ne trage în rețelele sale, motiv pentru care pur și simplu încetăm să apreciem ceea ce avem. Când pentru o lungă perioadă de timp Dacă nu se întâmplă nimic nou, începe să pară că viața noastră nu are nimic valoros. În general, din cauza unor astfel de lucruri, starea noastră de spirit începe să se deterioreze, ceea ce poate duce chiar la depresie. Dacă te-ai săturat să te trezești și să mergi la culcare într-o dispoziție proastă pentru că nu ești mulțumit de viața ta, atunci este timpul să o schimbi radical. Fă ceea ce ai visat de mult, mai degrabă decât să cedezi presiunii sociale. Fiecare om trebuie să găsească în viața lui ceea ce îi va aduce cu adevărat fericire. Ți-e frică de schimbare? Va trebui să depășiți cumva acest lucru, deoarece este puțin probabil să reușiți să obțineți fericirea în alte moduri.
Nu mai trăiți aceleași situații în fiecare zi, pentru că viața va trece ca într-o zi și nici nu veți avea timp să vă uitați înapoi.
Deveniți inițiatorul schimbării în propria viață și veți vedea cum totul se schimbă în bine.
Mulți oameni pur și simplu nu știu de unde să înceapă, pentru că a începe de la zero este întotdeauna dificil. Dar vom fi bucuroși să vă ajutăm să începeți acest proces.
Mai exact: mai multe vă vor ajuta în acest sens sfaturi practice, care te va conduce la scopul principal - fericirea.
Cum să-ți schimbi viața în bine - de unde să începi
În fiecare zi, facem planuri grandioase despre cât de cool se poate transforma viața noastră cu o pocnire a degetelor.
Dar, din anumite motive, credem că acest lucru se poate întâmpla de la sine și nu trebuie făcut nimic pentru asta. Banii vor cădea din cer mâine la prânz și apartament nou va apărea de nicăieri peste exact un an. Nu, asta nu se întâmplă.
Cel puțin - doar în cazuri excepționale. Dacă vrei cu adevărat schimbare, atunci totul depinde de tine și numai de tine.
Când ajungem la concluzia că o astfel de desfășurare a evenimentelor nu ne convine, de obicei ne facem un milion de planuri pentru noi înșine, care dimineața vor fi uitate ca un vis.
Dar până seara gândurile vor reveni din nou și îți vei reproșa că nu poți face față singur la asta și să realizezi ceea ce ți-ai propus.
În acest fel o persoană cade treptat în depresie, reproșându-se constant pentru toate necazurile care i s-au întâmplat. Prin urmare, atunci când apar primele astfel de gânduri, trebuie doar să începeți să acționați.
Stabilește-ți un obiectiv clar, care va deveni ghidul tău în procesul de rezolvare a tuturor problemelor tale.
Care ar trebui să fie primii pași?
Cu siguranță toată lumea a auzit fraza „Vrei să-ți schimbi viața? Începe cu tine însuți.” Pare clar pentru toată lumea, deși puțini au idee cum să o implementeze.
Desigur, nu ar trebui să vă rupeți, dar ar trebui să faceți totuși unele schimbări în propriile obiceiuri. Crede-mă, îți va face viața mult mai ușoară.
În plus, trebuie să-ți imaginezi clar rezultatul dorit, de preferință vizual, pentru că doar așa ți se va părea mai puțin dificil procesul de atingere a acestui obiectiv.
În primul rând, trebuie să decideți ce anume nu vi se potrivește și numai după aceea stabiliți obiectivele necesare.
- Beţivan mica analiza propria viață, înregistrând simultan doar acele momente care trebuie corectate. Unele dintre ele necesită doar modificări minore, în timp ce altele trebuie remediate o dată pentru totdeauna. Cel mai bine este să notați rezultatele analizei pe o bucată de hârtie, deoarece percepția vizuală este cea mai eficientă. Deci, veți vedea deja soluția pentru fiecare problemă.
- Luați în considerare fiecare punct mai detaliat, determinând în același timp motivul modificărilor dorite, precum și mijloacele care vor ajuta la implementarea acestor modificări. În plus, lista trebuie să conțină elemente negative care v-au adus în această stare. Notează-le pe hârtie și taie-le imediat, de parcă le-ai șterge din viața ta.
Odată ce vă confruntați cu problemele, soluția pentru fiecare dintre ele va deveni imediat evidentă. Și determinarea unei soluții este deja jumătate din luptă, chiar dacă este destul de ușor.
În acest fel, puteți evidenția pentru dvs. ceea ce este important și puteți pur și simplu să aruncați ceea ce este inutil.
În plus, vei putea adăuga la lista alcătuită mai multe dorințe complet realizabile, care te vor ajuta să găsești fericirea.
Poate că nu ați observat, dar primul pas a fost deja făcut, ceea ce înseamnă că nu mai există întoarcere. Te așteaptă o cale dificilă, care va fi plină de diverse dificultăți și obstacole, dar asta nu ar trebui să te oprească.
Când simți că nu mai ai putere, amintește-ți unde ai fost în primul rând, iar asta te va ajuta să-ți atingi scopul. La urma urmei, nimeni nu vrea să se întoarcă la original, nu?
Pentru a nu cădea din nou în abisul problemelor și depresiei, trebuie să asculți câteva sfaturi de la psihologi care te vor face să lupți pentru fericirea ta.
Sfaturi de la un psiholog - cum să te schimbi și să obții schimbări pozitive în viață
Cel mai important lucru este să știi cum să te schimbi. Deci, orice scop presupune întocmirea unui plan specific pentru realizarea acestuia. Este necesar să luăm în considerare toți factorii care influențează situația, ceea ce vom face.
Întocmirea unui plan detaliat
Este necesar să luați în considerare fiecare punct al planului, pentru că doar așa vă puteți atinge scopul.
Pune totul în ordine, mai ales când capul tău este într-un haos total. Un plan clar scris în capul tău va deveni o reflectare a instrucțiunilor scrise pe hârtie.
Această metodă te va ajuta să aduci ordine nu numai în capul tău, ci și în viața ta.
Să presupunem că doriți să resetați suficient număr mare kilograme, dar nu știi cum să o faci corect.
Notează pe hârtie toți factorii care pot, într-un fel sau altul, să afecteze rezultatul.
- Obstacole. Psihologii sfătuiesc să plece din acest punct, pentru că va fi cel mai îndepărtat de rezultat. În acest fel, nu te vei putea opri chiar înainte ca obiectivul să fie pe deplin atins. Cu alte cuvinte, inițial te pregătești pentru faptul că drumul va fi plin de obstacole.
- Ajutor. În acest moment, trebuie să descrii mijloacele care te vor ajuta să faci față problemei. Ea a ocupat locul doi, astfel încât să nu crezi că va trebui să faci față obstacolelor pe cont propriu.
De regulă, puteți obține ajutor din exterior. De exemplu, în problema slăbirii, un nutriționist sau antrenor va fi cel mai bun asistent.
Ei bine, dacă puteți face față singuri unor astfel de întrebări, atunci internetul și literatura specială vă vor veni în ajutor.
- Acțiuni. De fapt, acest punct te separă de rezultat. Psihologii îl numesc „imuciul de control”. Doar acțiunile tale te vor conduce la rezultatul dorit, așa că în acest moment ar trebui să notezi o listă cu acele acțiuni care vor fi cele mai eficiente în atingerea obiectivului tău.
- Rezultat. Trebuie să vezi clar ce vei obține pentru eforturile tale. Aici îți scrii dorințele, care se pot îndeplini dacă te forțezi să faci ceva. În general, acest punct va fi stimulentul tău.
Necunoscutul sperie întotdeauna o persoană, pentru că o poate opri pe calea către obiectivul său. Dar dacă faci un plan care include chiar și posibile obstacole, atunci această cale ți se poate părea mult mai ușoară.
Programează-te pentru a obține rezultate mai bune
Dacă întâlnești un astfel de obstacol pe drum ca stare rea de spirit sau lipsa de încredere în abilitățile tale, atunci trebuie să-l alungi de tine prin orice mijloace.
Faceți ceva care vă ridică întotdeauna moralul: ascultați albumul muzical preferat sau accesați online căutând articole motivaționale.
Sau pur și simplu recitiți din nou lista compilată și concentrați-vă atenția asupra ultimului element.
Când simți că ești pe cale să renunți, amintește-ți de ce ai făcut asta în primul rând. Și cât de dezamăgitor va fi să ne întoarcem de unde am început.
Pe în această etapă Doar negativitatea ne poate împiedica, iar asta înseamnă că trebuie să scăpăm urgent de ea.
Și pentru aceasta, ar trebui să ascultați următoarele sfaturi:
✔ Evita situatii conflictuale care îți poate strica starea de spirit.
✔ Dacă se dovedește deja că ți s-a întâmplat o ceartă, atunci încearcă să găsești un compromis. Acest lucru va face mai ușor să uiți de ceea ce s-a întâmplat pentru a-ți recâștiga atitudinea decisivă.
✔ Învață să te bucuri de lucrurile mărunte. Căutați aspectele pozitive chiar și în cele mai rele situații și atunci vă va fi mai ușor să faceți față dificultăților.
✔ Renunțați la toate nemulțumirile din trecut care vă împiedică să mergeți mai departe. Lasă trecutul și trăiește doar pentru ziua de azi.
Uneori, chiar și o ușoară deteriorare a dispoziției poate strica toate planurile. Prin urmare, încercați să ignorați toți factorii provocatori și gândiți numai pozitiv.
Obiceiuri proaste din noua ta viață
Astfel de cuvinte evocă în noi asocieri doar cu fumatul și alcoolul. Dar nu ar trebui să te limitezi doar la aceste obiceiuri, pentru că există încă atâtea păcate umane cu care, de fapt, trăim.
Deci, viața ta va deveni mult mai ușoară dacă scapi de aceste obiceiuri proaste:
✔ Folosind înjurături în conversații normale.
✔ Lipsa cronică de somn, care vă reduce performanța.
✔ Nerespectarea promisiunilor.
✔ Lene.
✔ Amânând până mâine ceea ce se poate face astăzi.
✔ Mâncarea în exces este și lăcomie.
✔ Petrecând mult timp pe canapea în fața televizorului.
✔ Joc neîntrerupt pe telefonul tău.
✔ Ignorarea executiei proceduri de igienă(parul nespalat).
✔ Deteriorarea unei manichiuri folosind proprii dinți (nu vă mușcați unghiile).
Aceasta este doar un exemplu de listă dintre cele mai comune obiceiuri proaste, deci fiecare va avea al lui.
Desigur, nu poți face față unui astfel de volum într-o zi și este puțin probabil să se termine bine. Trebuie să acționați treptat și apoi veți putea cu adevărat să le depășiți.
Deschideți-vă celor dragi
În timpul unei perioade de depresie, s-ar putea să simți că a trăi singur este mai bine, iar comunicarea cu alte persoane nu este necesară.
Dar, cel mai probabil, șederea dumneavoastră în această stare se datorează absenței celor dragi care cu greu ar permite o astfel de situație.
Prin urmare, cel mai bine este să urmați aceste sfaturi:
✔ Nu te ascunde de oameni când îți oferă ajutor când văd că te simți rău. Merită să asculți părerile prietenilor tăi cu privire la o problemă care te îngrijorează.
În plus, dacă un prieten bun de-al tău este o persoană destul de încrezătoare care își atinge întotdeauna scopul, atunci ar trebui să vorbești cu el cu atât mai mult.
✔ Discutați cu prietenii cât mai mult posibil. Nimeni nu te obligă să spui tuturor despre problemele tale. Comunicarea discretă cu prietenii apropiați vă va ajuta să vă luați mintea de la problemele dvs. și să vă distrați.
Hobby-ul este cel mai bun mod de a-ți distra atenția
Dacă aveți deja o activitate preferată, dar pur și simplu nu ați avut suficient timp pentru aceasta, atunci este timpul să reveniți la ea.
Dedicăm mult efort și timp job neiubit sau unele lucruri obișnuite și, prin urmare, practic nu mai rămâne nimic pentru tine.
Deci, de ce să nu alocați cel puțin o oră sau două pentru desen sau cânt la chitară? Fă ceea ce îți va aduce emoții pozitive.
Și atunci toate problemele importante anterior ți se vor părea atât de nesemnificative.
Apropo, dacă îți dorești emoții reale pozitive, atunci să faci sport este ideal pentru tine.
10 recomandări despre cum să-ți schimbi viața în bine - de unde să începi
Fiecare persoană percepe scopul în felul său. Cineva, nevăzând niciun obstacol, merge la ea, dar altora ea pare atât de de neatins încât poate chiar să provoace frică.
Dar trebuie să înțelegem că poți să-ți fie frică de ceva toată viața și totuși să nu obții nimic până la urmă. Prin urmare, acționați imediat pentru a nu regreta mai târziu.
- Mănâncă corect. De fapt, este hrana care susține funcțiile vitale ale corpului nostru, ceea ce înseamnă că de aceasta depinde calitatea sănătății noastre. Și nu vorbim doar despre sănătatea fizică, pentru că, după cum se spune, „În corp sănătos- minte sănătoasă.” Prin urmare, pur și simplu filtrează-ți dieta scăpând de alimentele dăunătoare.
- Învață alte limbi. Nu există restricții de vârstă pentru această activitate, așa că nici măcar nu vă gândiți la „refuz”. Învățând lucruri noi limba straina nu va fi de folos numai pentru dezvoltare generală, dar vă poate fi util și atunci când călătoriți în altă țară. Dar nu trebuie să înveți limbă nouă. Îmbunătățiți-vă pe vechiul bun Limba engleză, pentru că acest lucru vă va ajuta cu siguranță în viitor.
- Citeşte mai mult. Nu vorbim de reviste de modă, ci de literatură profesională. Extindeți-vă cunoștințele și dezvoltați-vă abilitățile în domeniul dvs. de lucru. Sau recitiți clasicii literaturii ruse și străine, dacă stilul științific nu pentru tine.
- Weekend-urile trebuie petrecute activ. ÎN în ultima vreme Oamenii s-au obișnuit deja complet cu tabletele și computerele și toată lumea a uitat complet de recreerea activă. Din această cauză, lipsesc experiențe noi. Prin urmare, încercați să vă petreceți timpul liber aer curat cu prietenii și, de preferință, să faci ceva activ.
- Păstrați un caiet simplu numit „jurnal” în care vă puteți exprima toate sentimentele. După ce ați văzut orice probleme pe hârtie, veți putea să le analizați și, prin urmare, să ajungeți la o soluție. Ei bine, dacă vrei să faci bani, atunci propriile tale probleme te pot ajuta cu asta. Începeți un blog în care să vă puteți împărtăși experiențele personale cu alte persoane. Poate că alți oameni te vor ajuta să treci peste această perioadă dificilă.
- Învață să-ți gestionezi timpul. Nu lăsa lucrurile importante pentru „mai târziu”, pentru că toți înțelegem perfect că acest „mai târziu” va veni doar când va fi cu adevărat cald. Aceasta înseamnă că acest bulgăre de zăpadă va crește doar în fiecare zi, provocându-vă să intrați în panică. Desigur, nu vei putea reface totul în ultimul moment, ceea ce te va face să fii extrem de nemulțumit de tine.
- Evitați să petreceți prea mult timp pe Internet sau la computer în general. De obicei, această activitate necesită mult timp, care zboară cu mare viteză. Este mai bine să faceți o plimbare afară cu prietenii în acest moment sau să citiți o carte. Orice altă activitate îți va aduce emoții mult mai de neuitat decât a sta la computer.
- Nu fi obsedat de știri. Desigur, fiecare persoană ar trebui să fie conștientă de tot ce se întâmplă în lume, dar nu ar trebui să-l urmăriți tot timpul. Putem afla cele mai importante știri de la prietenii noștri și orice altceva vă va sta doar în cale.
- Treziți-vă cât mai devreme. A dormi până la prânz nu numai că ocupă mult timp, dar nici nu-ți aduce niciun beneficiu în afară de o durere de cap. Trezindu-te devreme, vei putea termina totul înainte de sosirea căldurii zilei. În acest fel, ziua ta liberă va dura mult mai mult decât de obicei.
- Călătorește și te va ajuta să-ți schimbi viața. Nimeni nu spune că trebuie să treci imediat la extreme și să zbori urgent în Africa. Este destul de simplu să mergi într-un alt oraș sau într-o cu totul altă parte a țării. Chiar și o călătorie atât de scurtă îți va aduce o mulțime de emoții vii.
Toate aceste metode te vor ajuta să începi o nouă viață, dar asta se va întâmpla doar dacă îți dorești cu adevărat.
La urma urmei, adesea ne plângem doar de viața noastră, dar nici măcar nu vom face nimic ca să se schimbe măcar puțin în bine.
Stabileste-ti un obiectiv anume si mergi spre el, fara a fi atent la obstacole si in nici un caz sa te uiti inapoi.
Nu există persoană pe lume care, măcar o dată în viață, să nu fi vrut să devină complet diferită. Cel mai adesea, o astfel de dorință apare în momentul în care doriți să vă schimbați viața, să scăpați de problemele dureroase și dezacordurile cu ceilalți, complexe, neajunsuri și tot ceea ce pur și simplu interferează cu viața pe deplin.
Majoritatea oamenilor visează să devină bogați și independenți, obținând succes în domeniul de activitate ales, dar puțini oameni reușesc acest lucru, iar caracterul și gândurile persoanei însuși devin un obstacol în acest sens. Nu este necesar să se schimbe radical chiar și cea mai mică schimbare de caracter sau de comportament face deja o persoană diferită. Dacă schimbările în tine sunt cu adevărat necesare pentru a te simți fericit, trebuie doar să afli cum să devii o persoană diferită și cum să te schimbi în interior.
Cum să devii o persoană diferită
Cum să devii o persoană complet diferită
Începe să te schimbi studiindu-ți lumea interioara, pentru că toate evenimentele care se întâmplă în viață provin din experiențe personale, vise și lumea spirituală persoană. Fiecare gând, cuvânt, mișcare afectează modul în care ne tratează ceilalți. Dacă cuvintele rostite nu sunt susținute de acțiuni, atunci atitudinea celorlalți devine extrem de negativă și dezaprobatoare. Dar nici în acest caz, o persoană nu ar trebui să se schimbe pentru a le face pe plac altora, trebuie să ia singur această decizie și să o facă pentru sine. Nimeni nu ar trebui să-i iubească pe alții mai mult decât pe sine, doar dragoste adevărată pentru tine însuți îți poate schimba viața. La urma urmei, dacă nu știi cum să te iubești, cum poți să iubești pe altcineva?
Înainte de a începe, mai întâi răspunde la întrebarea „Te iubești pe tine însuți?” Nu încerca să o îndepărtezi, fii sincer cu tine însuți. Dacă nu te iubești cu adevărat, atunci învață cum să rezolvi această situație. Fără aceasta, nu va fi posibil să deveniți o persoană diferită. Dacă este dificil să răspunzi la o astfel de întrebare, atunci amintește-ți: te lauzi adesea, aprobi acțiunile pe care le-ai întreprins, cuvântul pe care l-ai spus cuiva, ești îngrijorat de ceea ce vor crede alții dacă te trezești într-o situație incomodă. situaţie. Dacă nu-ți amintești ultima dată când te-ai admirat și te-ai bucurat că totul mergea bine pentru tine, ci dimpotrivă, vrei să-ți reproșezi încă o dată că nu ești la fel de perfect, frumos și deștept ca alții, acestea sunt simptome de auto-antipatie cronică. Și până nu înveți să te iubești, nu te vei putea schimba. Toate încercările vor fi inutile, pentru că pur și simplu nu știi să te prețuiești, indiferent ce faci.
Dar de îndată ce încetezi să te critici și începi să te laude cel puțin o dată pe săptămână, notează ce anume vrei să schimbi în tine, ce trăsături de caracter sau acțiuni. Nu uita să scrii cu ce nu ești mulțumit și ce nu-ți place în viață, cu ce ești nemulțumit. Sarcina ta este să privești adânc în sufletul tău și să compui lista completa cu ce ai de luptat. După ce ai învățat să te iubești, vei putea evalua în mod adecvat dacă într-adevăr trebuie să devii o altă persoană, pentru că deja ai reușit să te schimbi iubindu-te pe tine însuți. Dacă dorința de a te schimba rămâne, atunci notează ce fel de persoană vrei să devii. După ce ați evaluat amploarea transformărilor viitoare, indicați în apropiere ceea ce poate ajuta și face acest proces mai puțin dureros. Cel mai dificil lucru în această situație a fost și rămâne o recunoaștere sinceră față de mine că nu sunt perfectă. La urma urmei, fiecare, în adâncul sufletului, își dorește să fie un model pentru ceilalți, să simtă respect și sprijin din partea celorlalți.
Fă o regulă să notezi toate îndoielile care apar pe drumul spre a deveni o persoană diferită. Personajul format de-a lungul anilor, obiceiurile dezvoltate și stilul de comportament - totul te va obliga să te oprești și să-ți abandonezi planurile. Așa este concepută o persoană: se străduiește pentru pace și zona sa de confort. Dar dacă vrei să te schimbi, pregătește-te să lupți nu numai cu ceilalți, ci și cu tine însuți. După ce ai exprimat pe hârtie tot ceea ce te îngrijorează și te entuziasmează, tu însuți vei fi surprins de cât de exagerate sunt toate aceste temeri și griji.
Nu degeaba psihologii vă sfătuiesc să vă revărsați temerile cele mai profunde pe hârtie și apoi să ardeți sau să rupeți foaia. Vorbind sau descriere detaliată probleme pentru care, ceea ce este mai convenabil, permite unei persoane să se uite cu adevărat la lucrurile care o sperie și, de regulă, începe imediat să înțeleagă că nu există nimic în această viață pe care să nu poată face. Orice ai planifica se poate deveni realitate dacă crezi în tine și că ești creatorul propriei fericiri. Același lucru este valabil și pentru a lucra asupra ta, deoarece dorința de a deveni diferit este aceeași dorință ca oricare altul și trebuie doar să crezi că totul este în mâinile tale.
Cum se schimbă în interior
Schimbați-vă filosofia și viziunea asupra lumii. Renunțați la concepte învechite. Ei sunt cei care te împiedică să devii ceea ce visezi. Fiecare cuvânt auzit de la părinții mei și de la cei dragi mi-a modelat viziunea despre mine și despre lumea din jurul meu. Și, din păcate, atitudinea rudelor nu este întotdeauna obiectivă și ajută o persoană să devină mai încrezătoare în sine. Prin urmare, pentru a obține succesul în viață, începeți prin a vă dezvolta propria evaluare a personalității și a lumii din jurul vostru. Renunță la principiile altor oameni care au fost impuse, dezvoltă-ți propria viziune asupra lumii. Uneori, acest lucru este suficient pentru a scăpa de îndoiala de sine, pentru a te iubi și pentru a deveni o altă persoană.
Pentru a simți plăcerea vieții, nu vă negați dreptul la hobby-uri și interese. Nu asculta dacă alții te critică pentru asta. Principalul lucru este că aduc plăcere și bucurie, dar, în același timp, nu ar trebui să interfereze cu drumul tău către succes, ocupând timp. Cea mai bună opțiune va fi unul atunci când un hobby te ajută să iei o pauză de la muncă sau devine o sursă de venit, permițându-ți să acorzi mai mult timp dezvoltării tale.
Dacă vrei să te schimbi, înțelege: „Cine ești?”, „Ce fel de persoană?”, „Ce beneficii poți aduce lumii?” La urma urmei, de ce vrei să devii diferit și de ce? Lipsa înțelegerii capacităților tale, a propriei valori pentru tine și pentru alții devine adesea un obstacol în calea succesului.
Cele mai multe emoții neplăcute ne sunt aduse de alți oameni. Începem să devenim nervoși, îngrijorați, supărați, jigniți că nu suntem înțeleși și nu auziți. Pentru a-ți menține pacea în suflet, încetează să judeci și să evaluezi oamenii, mai degrabă încearcă să-i înțelegi și să acționezi cu ei pe baza atitudinii lor față de viață. Evită oamenii care aduc negativitate în viața ta, iar alături de cei dragi ție, în cazul oricăror dezacorduri și soluții la probleme, găsește nu doar un compromis, ci o a treia opțiune care să se potrivească ambelor părți.
Nu amânați să vă atingeți obiectivele, chiar dacă acestea par imposibile. Ia-l și fă ceea ce este important pentru tine chiar acum. Nu căuta motive care să justifice inactivitatea;
Dacă nu poți decide de unde să începi, fă-ți un plan despre cum să-ți împlinești cea mai profundă dorință din viață. Pe această cale vei începe să te schimbi, fie că vrei sau nu. Activități noi, realizări, plăcerea chiar și la cel mai mic rezultat pe drumul spre ceea ce îți dorești te vor obliga să-ți schimbi atitudinea față de tine însuți. Veți simți creșterea încrederii în sine și, odată cu aceasta, credința în puterea voastră.
Nu dispera dacă lucrurile nu merg. Încercați din nou și din nou. Dacă te hotărăști să faci sport, găsește-ți timp ca să nu se întâmple. Nu te lăsa mulțumit. A deveni o persoană diferită nu este ușor. Acest lucru necesită tot efort și voință mare, dar numai răbdarea și determinarea vă vor permite să obțineți succes pe această cale. Nu este nimic mai dificil decât să-ți schimbi obiceiurile și viziunea asupra lumii înrădăcinate în sângele tău. Dar numai cei care sunt gata să se ridice de câte ori este necesar vor avea succes. Niciun eșec sau dificultăți nu îl vor obliga să-și abandoneze obiectivele. Om puternic Nu visează, își stabilește obiective și, de regulă, le atinge. Așa că fii puternic și perseverent și cu siguranță vei reuși.
Puțini oameni știu că dorințele și scopurile lor nu sunt îndeplinite din vina lor. Oricine poate da o sută de motive pentru care ceva nu i-a funcționat. Dar rețeta succesului stă în tine și depinde doar de gândurile și eforturile tale dacă reușești sau nu ceea ce îți dorești. Dacă prezența complexelor vă împiedică să obțineți succes, atunci trebuie doar să scăpați de ele.
Fiecare efort depus pentru a realiza o dorință va da roade, principalul lucru este să înveți doar să te asculți. Dacă vrei să devii o persoană diferită și înțelegi că acest lucru este cu adevărat necesar, precum aerul, nu acorda atenție nimănui, nu cere pe nimeni, schimbă-te, pentru că doar așa poți să-ți schimbi radical viața.
Autor: Ustabashi Yulia
