Meditația care vizează rezolvarea problemelor „Drumul cel bun. Meditație pentru rezolvarea problemelor Meditație pentru rezolvarea problemelor dificile

Meditația Ho'oponopono este una dintre cele mai puternice metode de curățare a negativității. Aceasta este o metodă veche hawaiană care implică repetarea a patru fraze: „Îmi pare atât de rău”, „Iartă-mă”, „Mulțumesc”, „Te iubesc”.

Meditația ajută:

A te simți „în clipa”, a te bucura din plin de momentul actual, care, din punct de vedere al practicilor spirituale, este cel mai bun mod de a deveni fericit.
Dezvoltă-ți conștientizarea, preia controlul asupra gândurilor tale, curățește-ți mintea de negativitate și umple-o cu gânduri pozitive.
Înțelegeți și acceptați că responsabilitatea pentru problemele dvs. revine numai dvs. Sursa lor este doar în gândurile și acțiunile tale, și nu în acțiunile altora.

Tehnica meditației este foarte simplă. Trebuie să repeți patru fraze de vindecare:

„Îmi pare foarte rău” (sau „Îmi pare foarte rău”);
"Te rog să mă ierţi";
„Mulțumesc” (sau „Mulțumesc”);
"Te iubesc".

Ideea este că fiecare dintre aceste fraze poartă vibrații pozitive enorme. De fapt, învârti o pâlnie în jurul tău în care toată negativitatea îndreptată de gândurile tale către lume, oameni și Univers dispare.

Cum și când să meditezi corect

Ho'oponopono este o meditație pentru curățarea situației de negativitate în relațiile cu oamenii, o modalitate de relaxare și de a intra într-o stare de liniște. În acest proces, trebuie să-ți imaginezi ce te îngrijorează cel mai mult în acest moment.

Pe cine să contactați în timpul meditației:

Dacă ești chinuit de o ranchiură față de cineva anume, în procesul de repetare a frazelor de vindecare, imaginează-ți mental imaginea acestei persoane, direcționează cuvintele în mod specific către el.
Dacă cauza emoțiilor negative este o situație dificilă pentru dvs., vizualizați circumstanțele în care a avut loc, precum și participanții săi.
Dacă negativul constă în sentimente îndreptate către tine: frică, vinovăție, autocritică, întoarce cuvintele către tine.
Puteți, de asemenea, să vă adresați lui Dumnezeu, Universului sau oricăror puteri superioare în care credeți.

Cum să meditezi corect:

Dacă abia începeți să exersați ho'oponopono, repetați fiecare frază timp de 3-5 minute la început, apoi treceți la următoarea. Pentru a face acest lucru, alocați suficient timp liber și exersați într-un mediu calm.
În orice situație care v-a cauzat negativitatea, începeți să repetați mental fraze din ho'oponopono. Acest lucru te va ajuta să scapi rapid de sentimentele deprimante și să te calmezi. De exemplu, spune-ți cuvintele de meditație după o ceartă cu soțul tău, întorcându-te în gândurile tale către el.
Redați muzică calmă, plăcută și citiți cu voce tare frazele Ho'oponopono înainte de culcare. Dacă faci asta în fiecare zi, vei învăța să adormi rapid și să poți avea vise plăcute, fericite.
O altă opțiune este să pornești înregistrările audio ale meditației în căști stereo în timp ce faci treburile casnice.

Unul dintre cele mai bune videoclipuri de meditație ho'oponopono:

Cum funcţionează asta?

Mulți oameni nu înțeleg cum repetarea a doar patru fraze scurte poate ajuta să scape de negativitate și să curețe sufletul. Să dezvăluim secretele unei practici antice hawaiene.

În sensul clasic, o persoană în timpul meditației apelează la puterile superioare nu numai în numele său, ci și în numele tuturor strămoșilor săi. Ca rezultat, cele patru fraze de vindecare funcționează după cum urmează:

„Îmi pare foarte rău” - o persoană își recunoaște responsabilitatea pentru toate evenimentele negative care au loc în viața sa. Se pocăiește de gândurile și acțiunile greșite, în toate situațiile în care s-a opus legilor divine.
„Mulțumesc” - mulțumește Universului (Dumnezeu) pentru tot ce are acum. Aceasta include recunoștința pentru oportunitatea de a trăi, de a câștiga experiența necesară, recunoașterea faptului că orice situație, chiar și cea negativă, este spre bine.
„Te iubesc” este o expresie cu un sens foarte global. O persoană se adresează întregii Lumi și Universului ca întreg. Trimite raze de iubire tuturor oamenilor, naturii, fiecărei părți a tot ce este pe pământ.
„Iartă-mă” este o cerere de iertare pentru toate gândurile, acțiunile, acțiunile negative, lipsa de control.

Fiecare cuvânt rostit are propria sa vibrație pozitivă puternică. Combinând împreună, aceste fraze creează o pâlnie puternică de energie care curăță de nemulțumiri, pretenții, negativitate, tot ce este de prisos și inutil.

Este de remarcat faptul că purificarea are loc la nivelul programelor ancestrale - adică o persoană se roagă nu numai pentru sine, ci și pentru toți strămoșii săi care, fără să știe, s-au rănit pe ei înșiși, pe lume și pe Dumnezeu.

Ce probleme rezolvă metoda lui Hugh Lynn?

Practicarea regulată a meditației hawaiane ajută la rezolvarea următoarelor probleme:

Scapă de o viziune pesimistă asupra lumii. Vei învăța să vezi totul în jurul tău într-un mod pozitiv și să încetezi să evaluezi ceea ce se întâmplă din punct de vedere negativ.
Vindecă sentimentul de vinovăție și recunoaște că este un sentiment inutil care te împiedică să mergi înainte.
Rezolvați în siguranță conflictele de familie, scăpați de nemulțumiri, iritații, furie, învățați să căutați compromisuri mai degrabă decât să vă certați.
Scapa de sentimente precum anxietatea, disperarea, regretul si intareste rezistenta la stres. Schimbându-ți reacția la circumstanțele externe, te dezvolți și devii mai bun.
Vindecă bolile cronice. În acest scop, meditația alfa și metodele de vizualizare sunt folosite împreună cu hoonoponopono.

Încearcă să practici meditația Ho'oponopono cel puțin o lună și vei fi surprins cât de repede vor începe să se întâmple adevăratele minuni în viața ta. O povară uriașă de negativitate va fi ridicată din suflet, te vei putea îndrepta spre obiectivele tale cu ușurință și cu atitudinea corectă, pozitivă.

Atâta timp cât inima ta rămâne o flacără de aspirație în continuă creștere,
slăbiciunile tale nu contează.

Este meditația practică?

Spunem că cineva este practic dacă face ceea ce trebuie la momentele potrivite din viața lui exterioară. Gandeste si actioneaza intr-un mod special, nu poate fi inselat, iar viata lui exterioara curge lin. Dar oricât de inteligenți suntem, cât de sinceri și conștienți suntem, în viața exterioară ne găsim uneori în dificultate. Nu știm ce să spunem, nu știm ce să facem, nu știm cum să ne comportăm. Sau, în ciuda faptului că spuneți și faceți ceea ce trebuie, lucrurile merg prost. Nu știm cum să facem față vieții noastre exterioare, nu ne putem aranja viața. În ciuda dorinței noastre sincere de a face ceva sau de a deveni cineva, eșuăm.

De ce se întâmplă acest lucru este pentru că capacitatea noastră exterioară este întotdeauna limitată, conștientizarea interioară este limitată. Dar dacă suntem practici în viața noastră interioară - cu alte cuvinte, dacă ne rugăm și medităm - atunci conștientizarea interioară va fi nelimitată. Cel care are conștientizare interioară are, de asemenea, acces liber la adevărul infinit și bucurie constantă și își poate controla cu ușurință viața exterioară.

Viața interioară poartă în mod constant mesajul adevărului și al lui Dumnezeu. Acolo unde există adevăr, există o sămânță. Lasă sămânța să crească și să devină un copac. Când pomul va da roade, vom vedea cum se manifestă capacitatea de pace interioară în lumea exterioară. Creștem mereu din interior, nu din exterior.

Indiferent de ceea ce facem sau spunem în viața noastră exterioară, nu ne aduce mai aproape de lumina adevărului. Dar dacă mai întâi medităm și apoi acționăm și vorbim, atunci vom face ceea ce trebuie și vom deveni ceea ce trebuie să fim. Viața exterioară trebuie să fie ghidată de viața interioară și de realitatea interioară, și nu invers. Suflarea vieții exterioare trebuie să vină din viața interioară. Realitatea interioară trebuie să intre în viața exterioară, doar atunci vom deveni cu adevărat practici în viața exterioară.

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Este posibil să obțineți răspunsuri la întrebările dvs. prin meditația zilnică? Și dacă da, cum poți determina dacă răspunsul vine cu adevărat din inimă sau din suflet și nu din minte?

Sri Chinmoy: În meditație sau la sfârșitul meditației, puteți obține un răspuns la orice întrebare pe care o aveți. Dacă intrați adânc în interior, răspunsul va veni cu siguranță. Cu toate acestea, odată ce primiți răspunsul, trebuie să decideți dacă acesta a venit din suflet sau din minte. Dacă vine din inimă sau din suflet, vei experimenta un sentiment de ușurare și pace. În acest moment, niciun gând contradictoriu nu vine să respingă răspunsul. Dar dacă răspunsul nu este din inimă sau din suflet, atunci mintea iese în prim-plan și contrazice ideea pe care ai perceput-o.

Mesajele care vin din minte nu au certitudine. Într-un moment mintea spune un lucru, iar în clipa următoare altul. Acum mintea spune că sunt o persoană foarte bună, iar în clipa următoare va spune: „Nu, este foarte rău”. Inima aduce mereu aceeași veste. Când te așezi să meditezi dimineața, aduce niște vești. Meditând seara, vei primi același mesaj din inima ta.

Dacă ai o dorință interioară de a vedea pe cineva - să zicem, șeful tău - pur și simplu vei merge și vei întâlni acea persoană. Dar dacă mesajul a venit din minte, atunci înainte de a-l vedea, vor apărea multe întrebări în minte. Atunci te vei întâlni în continuare cu el, dar rezultatul întâlnirii nu te va mulțumi, te vei învinovăți și vei spune: „Nu, nu asta ar fi trebuit făcut. Am primit un mesaj greșit.”

Dacă mesajul vine din suflet, vei avea profundă încredere și vei accepta atât succesul, cât și eșecul cu satisfacție egală. Când duci la îndeplinire mesajul, nu te vei aștepta să se întâmple lucrurile în felul tău, sau șeful tău să fie mulțumit de tine sau să facă ceva pentru tine. Pur și simplu o vei face și vei simți că ai făcut ceea ce trebuie, indiferent dacă rezultatul vine sub formă de succes sau eșec.

Întrebare: Cum se poate determina dacă un mesaj interior vine din vitalul emoțional sau din suflet?

Sri Chinmoy: Vă puteți imagina vitalul ca un alergător și sufletul ca altul. Alergatorul vital aleargă inițial foarte repede, cu entuziasm și entuziasm excesiv, dar nu atinge obiectivul. Aleargă aproximativ treizeci de metri dintr-o sută și apoi nu mai poate alerga. De asemenea, alergătorul sufletului aleargă foarte repede de la bun început. Cu toate acestea, odată ce împușcătura de pornire este trasă, el nu se va opri până nu își atinge ținta. Sufletul își cunoaște capacitatea și merge spre țel cu încredere absolută.

După ce ați primit mesajul, încercați imediat să înțelegeți ce tip de alergător este. Este acesta genul de alergător care se va opri abia după ce a ajuns la țintă, sau cel care va alerga treizeci de metri și apoi își va pierde toată energia? Dacă mesajul vine din vitalul emoțional, vei simți că răspunsul pe care îl primești nu te va conduce la scopul tău. Dar dacă vine din suflet, te vei simți încrezător că te va conduce la scopul tău.

Există o altă cale. Când auziți o voce care vă oferă o soluție la o problemă, imaginați-vă că un vas se umple. Dacă simți că vasul se umple încet și uniform, picătură cu picătură, cu o fiabilitate interioară absolută, atunci vei înțelege că aceasta este vocea sufletului. În caz contrar, vei simți că vasul se umple în grabă, cu un pahar sau cu un pahar. Se va umple rapid, dar în curând va începe să se reverse. Sufletul va umple vasul cu încredere absolută și echilibru interior. Dacă ai acest tip de sentiment răbdător, să știi că este vocea sufletului.

A treia cale este că îți poți imagina o flacără în inima ta. Există două tipuri de flacără. Unul este stabil, celălalt strălucește. Flacăra constantă a inimii nu poate fi tulburată de niciun vânt interior. Iar flacăra pâlpâitoare poate fi perturbată de frică, îndoială, anxietate și entuziasm. Dacă simți că răspunsul tău este ca o flacără pâlpâitoare, atunci este vocea vitalului emoțional. Dar dacă această flacără este foarte stabilă, ridicându-se la cel mai înalt, vei ști că răspunsul este vocea sufletului. Odată ce înțelegi că aceasta este vocea sufletului, vei avea încredere absolută în acest mesaj.

Întrebare: Este posibil să înveți să-ți depășești temerile prin meditație?

Sri Chinmoy: Prin meditație, frica externă și frica internă ne vor părăsi cu siguranță. Acum ești o victimă a fricii pentru că nu știi cum să-ți extinzi conștiința. Dar când te refugiezi în divinitatea ta prin meditație, frica va trebui să te părăsească pentru că va simți că bate la ușa greșită. Acum ești neajutorat, dar în momentul în care frica vede că prin meditație ești în contact cu cineva foarte puternic, ea însăși va deveni neajutorat.

Însuși scopul meditației este acela de a uni, extinde, ilumina și imortaliza conștiința. În meditație intrăm în tărâmul propriei noastre divinități. Divinitatea nu se teme de natura umană, deoarece divinitatea are o putere infinită. Dacă ai acces ușor la divinitate, dacă întreaga ta existență, exterioară și interioară, este plină de puterea nemărginită și infinită a divinității, cum poți să-ți fie frică de natura umană? Acest lucru este imposibil!

Întrebare: Te poate proteja meditația de nedreptățile pe care le întâlnești în viață?

Sri Chinmoy: Când trebuie să te protejezi sau să te protejezi, încearcă întotdeauna să folosești arme mai puternice. Dacă oamenii îți spun ceva neplăcut și tu le răspunzi la fel, nu va avea sfârșit. Pe de altă parte, dacă pur și simplu îți înghiți furia, ei ar putea continua să încerce să-ți ia mai bine. Dar când vor simți marea pace în tine pe care o obții din meditație, ei vor vedea ceva în tine care nu poate fi niciodată cucerit. Ei vor observa o schimbare în tine, iar această schimbare nu numai că îi va încurca, dar îi va și amenința și înspăimânta. Vor simți că propriile lor arme sunt inutile.

Pacea este cea mai eficientă armă împotriva nedreptății. Când te rogi și meditezi, întreaga ta ființă este plină de pace. Aceasta nu este imaginație. Poți simți pace, poți pluti într-o mare de pace. Apoi, indiferent ce fac alții, vei simți că sunt doar niște copii care se joacă în fața ta. Tu spui: „Toți sunt copii. La ce sa te astepti de la ei? În schimb, pentru că sunt adulți în vârstă, acum ești supărat și supărat. Dar dacă te rogi și meditezi în mod regulat, vei simți în curând că pacea ta este infinit mai puternică, mai împlinitoare și mai energizantă decât situațiile negative pe care le creează alții.

Nu-ți fie frică.
Nimeni nu are puterea lui.
Numai Dumnezeu are puterea
iar puterea Lui este un alt nume pentru Iubirea Sa nedorită.

Întrebare: Există o modalitate spirituală de a rupe obiceiurile proaste?

Sri Chinmoy: Desigur că există. Înainte de a face orice, meditează întotdeauna un minut sau cel puțin câteva secunde. Puterea unei astfel de meditații va străpunge un obicei prost ca o săgeată. Războinicul meditativ își folosește puterile divine împotriva obiceiurilor proaste. Acesta este cel mai bun mod.

Întrebare: Poate meditația să vindece afecțiuni fizice, cum ar fi hipertensiunea arterială?

Sri Chinmoy: Meditația este conștientizarea conștientă a sursei tale. În meditație, încercăm în mod conștient să mergem la sursă, care este perfecțiunea însăși. Sursa noastră este Dumnezeu, sursa noastră este adevărul, sursa noastră este lumina. Meditația ne duce la sursă, unde nu există imperfecțiune, nici boală. Unde este această sursă? El este înăuntru.

Ce rezultat obținem în viața noastră exterioară dacă medităm? Mintea devine calmă și liniștită. Pentru majoritatea oamenilor, găsirea liniștii este aproape imposibilă. Cel care nu are liniște sufletească este un adevărat cerșetor, este ca o maimuță într-un corp uman. Nu simte nicio satisfacție. Dar dacă găsești liniște sufletească chiar și pentru o clipă, simți cât de mult ai realizat în viață. Când există liniște sufletească, vitalul și corpul devin calme, iar acolo unde este pace nu există dizarmonie. Disarmonia există tocmai în lumea anxietății, a nemulțumirii, a tensiunii și a confuziei. Altfel nu ar exista boli.

Hipertensiunea arterială, insuficiența cardiacă și alte boli pe care le observăm în creația lui Dumnezeu se datorează prezenței forțelor negative. Aceste forțe negative pot fi depășite doar atunci când cineva se predă forței pozitive. În meditație încercăm să devenim un canal perfect pentru forța pozitivă. Forța pozitivă este lumină și forța negativă este întuneric. Forța pozitivă este dragostea, nu ura. Forța pozitivă este credința, nu necredința. Puterea pozitivă ajută în fiecare moment al vieții, transportându-ne în mod conștient către destinul nostru - perfecțiune.

Dacă mintea este liniștită și calmă, vitalul este dinamic, iar corpul este conștient de acțiunile sale, atunci trăim în palatul satisfacției, unde nu poate exista nicio boală, nicio suferință, nicio imperfecțiune, nici un obstacol în calea păcii durabile, lumină de durată, satisfacție de durată. Meditația este un mijloc, este o cale, o cale. Dacă urmăm această cale, ajungem la destinația noastră, care este perfecțiunea însăși.

Întrebare: Dacă ești confuz și nervos, cu ce te poate ajuta meditația într-o astfel de situație?

Sri Chinmoy: În lumea fizică, dacă o persoană are dureri de cap sau stomac deranjat, se duce la medic, iar medicul îl tratează. Dacă o persoană este bolnavă, cum poți spune că nu se va îmbunătăți niciodată? Dacă ia medicamentul, există toate șansele să se îmbunătățească. Pentru pacient, răspunsul este medicina. Dacă cineva este copleșit de îngrijorare, anxietate și confuzie, atunci meditația este remediul de vindecare. Doar pentru că a devenit victimă, nu se poate spune că nu va exista niciun salvator. Va exista un Mântuitor, cu condiția ca persoana să dorească să se îmbunătățească.

Întrebare: Este cu adevărat necesar să cauți ajutor dacă suferi de probleme psihice? Nu poți să meditezi și să găsești singur răspunsul?

Sri Chinmoy: Să presupunem că spui: „Sufar de dificultăți mentale, dar știu că soluția este în interior. Acum este întuneric complet în mine, dar simt că există lumină în inima mea.” Aceasta este ceea ce simți, dar îți este greu să mergi adânc în interior și să găsești lumina. Și apoi trebuie să mergi la cineva care poate aduce în prim-plan lumina care este în tine. Este la fel ca și când ai pierdut cheia propriei case și acum nu știi să deschizi ușa. Dar prietenul tău vine cu o lumină și te ajută să găsești cheia. După ce ai găsit cheia cu ajutorul lui, deschizi ușa și el pleacă. Dacă ești dispus să cauți o cheie pierdută în întuneric, poți să o încerci. Dar dacă prietenul tău are o lumină, atunci ai mai multă încredere că cheia va fi găsită. Deci, Învățătorul este un ajutor, un prieten etern care vă ajută în căutarea dumneavoastră. Când ajută la găsirea cheii, nu o păstrează pentru el. Nu spune că este cheia lui. Nu! Aceasta este cheia ta, casa ta, lumina ta. Apoi intri in casa si primesti tot ce iti trebuie si iti doresti.

Întrebare: Dacă ești nervos sau supărat, cum poți aduce pacea?

Sri Chinmoy: Există două moduri. O modalitate este să inspiri calm și să spui „Atotputernic” de trei ori foarte încet. Dar dacă acest lucru este dificil pentru tine, poți apela la Cel Atotputernic cât mai repede posibil. Frica sau anxietatea are propria viteză. Dacă ești pe cale să fii atacat de un inamic, încearcă să pronunți numele Atotputernicului cu o viteză mai mare decât viteza cu care te atacă furia sau frica. Dacă reușești, Atotputernicul îți va învinge imediat furia, dezamăgirea sau frica.

Privește floarea inimii tale și zâmbește.
Veți putea să vă rezolvați cele mai stringente probleme.

Întrebare: Cum poți rămâne calm în mintea ta când ai atât de multe lucruri de făcut într-un timp atât de scurt?

Sri Chinmoy: În primul rând, dacă ești neliniştit, vei putea finaliza mai devreme lucrurile necesare? Nu! Dacă te simți neliniștit și agitat, plin de griji și anxietăți, nu vei face decât să-ți complici problemele și dificultățile. Să presupunem că aveți un obiectiv pe care doriți să-l atingeți cât mai curând posibil. Dacă în acest moment ești depășit de elemente nedivine precum frica, îndoiala, îngrijorarea, incertitudinea și altele asemenea, înseamnă că purtați o povară suplimentară și vă reduceți capacitatea. Cum îți poți atinge obiectivul mai repede? Este posibil să nu ajungeți la ora stabilită.

Alergatorul știe că dacă poartă o greutate în plus, concurenții săi îl vor învinge. Trebuie să simți nevoia să-ți golești mintea tot timpul. Când îndoiala, frica, incertitudinea sau orice alte forțe negative intră în minte, încearcă să te eliberezi de ele, aruncă-le ca să poți fugi foarte repede. Anxietatea și grijile nu vor ajuta niciodată. Dimpotrivă, ele împiedică. Dar dacă avem liniște sufletească, atunci putem alerga către obiectiv cel mai repede.

Întrebare: Cum să scapi de durere prin meditație?

Sri Chinmoy: Pentru ca durerea să dispară, ar trebui să apelăm la lumină. În esență, durerea este un fel de întuneric în interiorul nostru. Când lumina interioară sau lumina de sus începe să acționeze în durerea însăși, durerea dispare sau se transformă în bucurie. Căutătorii cu adevărat experimentați pot simți de fapt bucuria din interiorul durerii în sine. Dar pentru asta trebuie să fii foarte experimentat. Pentru tine, în timpul rugăciunii sau al meditației, ar trebui să încerci să apelezi la lumina de sus și să simți că durerea este întunericul din tine. Dacă apelezi la lumină, durerea fie va fi iluminată și transformată, fie va părăsi sistemul tău.

Întrebare: Într-o zi, în timp ce meditam, mi-a venit brusc un gând despre prietenii mei care aveau nevoie de ajutor. Nu voi putea descrie niciodată puterea pe care am simțit-o atunci, dar i-am luat pe acești prieteni și i-am ridicat. Două sau trei zile mai târziu, acești prieteni au fost ajutați. Unul avea nevoie de un loc de muncă și l-a primit, iar celălalt era bolnav și s-a făcut bine. A fost asta legat de experiența mea sau a fost pură coincidență?

Sri Chinmoy: Nu a fost deloc o coincidență. Ființa voastră interioară a fost cea care i-a ajutat. În acest moment ați devenit un instrument al Pilotului Interior, Supremul. Cel Atotputernic a vrut să-i ajute pe acești oameni și, de fapt, El a făcut din tine instrumentul Său de ajutor. Nu a fost o coincidență.

Când meditezi și te ridici în conștiința ta superioară, sufletul tău încearcă automat să-ți ajute familia și prietenii. Când intri într-o sferă de conștiință foarte înaltă, foarte profundă, puterea iese automat în prim-plan din interior și atunci ești capabil să-i ajuți pe alții. Uneori, prietenii tăi nu știu cine i-a ajutat. Dar sufletul tău știe și sufletele lor știu că ajutorul a venit de la tine. Aceasta nu este halucinația sau ego-ul tău mental.

Dacă poți asculta mai bine,
Compasiunea lui Dumnezeu va deveni imediat cel mai bun sfătuitor al tău.

În viața noastră, fiecare dintre noi, mai devreme sau mai târziu, se poate confrunta cu nevoia de a lua o decizie dificilă, care ulterior se dovedește a fi corectă, dar poate avea consecințe negative și nedorite pentru viața ta viitoare. În acest caz, poate fi dificil să te comporți în conformitate cu principiile etice și morale general acceptate. Meditația descrisă mai jos vă va permite să găsiți direcția potrivită, dacă aceasta, desigur, se referă la ceea ce aveți nevoie.

Descrierea meditației:

L-ai auzit vreodată pe cel mai bun prieten al tău, care lucrează ca vânzător într-un magazin, recunoscând că la un moment dat a fost nevoit să fure bunuri și să le vândă pe margine? Ai realizat vreodată că este imposibil să-ți continui munca la o întreprindere care poluează mediul înconjurător, dar te confrunți cu imposibilitatea de a face acest pas pentru că ai mare nevoie de bani? Un număr mare de oameni se confruntă cu situații tipice similare aproape în fiecare zi. Meditația asupra energiei iubirii vă va permite să înțelegeți ce trebuie făcut în această situație.

Beneficia:

Meditația vă va permite să găsiți o înțelegere corectă a principiilor etice și morale;
Va oferi suportul necesar în timpul luării deciziilor;
Va necesita urmărirea valorilor eterne, care se bazează pe compasiune.

Timp:

Efectuarea meditației este necesară pentru existența unei persoane în deplină concordanță cu principiile sale morale.

Preparare:

Este necesar să formulați în scris principiile etice și valorile morale care sunt importante pentru personalitatea dvs.

Practica:

Luați o poziție așezată pe un scaun sau pernă în spațiul dvs. de meditație. În următoarele cinci minute, monitorizează-ți propria respirație.
Încercați să vă amintiți o situație dificilă în care vi s-a cerut să luați o decizie. Imaginează-ți consecințele negative în urma deciziei tale, indiferent de rezultatul deciziei în sine. Încearcă să înțelegi care dintre acțiuni va coincide cel mai bine cu valorile tale personale.
Acum priviți această situație dintr-o perspectivă diferită. Imaginează-ți ce consecințe neplăcute ar putea apărea ca urmare a acțiunii tale principiale. Ce se întâmplă dacă îți pierzi cel mai bun prieten sau slujba? Cum te vei simți dacă acționezi în conformitate cu principiile tale? Cum vor ajuta acțiunile tale bazate pe principii pe unii oameni și cât de mult îi vor dăuna pe alții?
Uneori, în astfel de situații, nu este deloc ușor să găsești răspunsul corect, așa că cea mai optimă cale de ieșire în această situație este următoarea: nu regreta timpul petrecut cu meditație, încearcă să înțelegi într-un mediu calm ce este bine. si ce este rau. Pe baza concluziilor trase, luați decizia necesară. Puteți cere unui reprezentant al puterilor superioare în care aveți încredere să vă ofere o înțelegere corectă a situației actuale și să găsească singura cale corectă de ieșire din ea.

Această meditație îți oferă o oportunitate unică de a rezolva orice problemă și de a-ți schimba viața în bine.

Stabilește ce te îngrijorează cel mai mult chiar acum. Descrieți problema sau întrebarea dvs. pe o foaie de hârtie. Luați o poziție confortabilă, asigurându-vă că nu veți fi deranjați. Să începem...

Totul se calmează, se calmează, totul devine mai moale, expirația devine mai lungă și mai calmă...

Vă rugăm să creați un spațiu în care să putem obține cel mai clar și simplu răspunsuri la întrebările noastre și să întâlnim pe cei care ne vor ajuta să obținem aceste răspunsuri. Fie ca acest loc să fie calm, liniștit, binecuvântat...

Locul a fost creat în folosul tău și acolo poți realiza liber tot ce ai nevoie în acest moment, tot ceea ce este timpul să realizezi în acest moment...
Invită-ți Îngerul Păzitor... Întreabă, lasă tot ce interferează și împiedică expresia Sufletului tău să se potolească chiar acum pentru o vreme. Cereți permisiunea sufletului vostru - este posibil să comunicați acum cu cineva care vă împiedică să vă exprimați în această lume așa cum ați dori...
Dacă există o astfel de particulă, întrebați de unde provine și de ce a apărut, cine a creat-o? Cum este ea? Ce functie iti serveste?
Ce face ea pentru lume?

Întrebările mele sunt doar indicii; vă puteți opri oricând la ceea ce aveți nevoie sau la întrebarea dvs. și să priviți mai atent pentru a înțelege cu ce aveți de-a face. Cereți răspunsuri clare, precise și să le oferiți într-o asemenea formă încât să le puteți înțelege și să vă amintiți. Lăsați Sufletul să vă ajute să obțineți răspunsurile.

Ce altceva este necesar și important să întreb și la ce întrebare este importantă pentru a obține un răspuns chiar acum? Ce beneficii vă aduce această particulă? Ce folos Pot fiți-l aduc? Ce preda ea? De ce este o punte, de ce te conectează? Ce se conectează?
Uite cât de aproape ești de ea? Sunteți uniți sau sunteți divizați?

Puneți întrebarea: trebuie să vă uniți acum sau este timpul să vă despărțiți? Este ceva care te împiedică să faci asta? Ce te ții și de ce te agăți?
Când ești gata și iei în considerare totul, mulțumește și eliberează această particulă, mulțumesc pentru ceea ce a făcut pentru tine...
Cum te simti? Unde este acest sentiment și cum este? Cum s-a schimbat spațiul tău? Ce se întâmplă cu tine acum?

Ce este timpul să faci? Fă-o acum cu bucurie, bucură-te de proces, doar urmărește ce se întâmplă în jur și în interior. Cum afectează noua ta decizie ceea ce se întâmplă în tine? Cum îți va afecta asta viața reală de astăzi? Mâine? Într-un an?

Vă puteți convinge de impactul pozitiv al meditațiilor mele citind cercetarea Candidatului la Științe Biologice, Conf. univ. T. E. Bulatova.

Ce altceva trebuie să faci chiar acum pentru a finaliza această acțiune în beneficiul tău și al celor din jurul tău? Ai făcut totul bine sau ai nevoie de altceva? La ce altceva ar trebui să fii atent?

Ce altceva trebuie făcut pentru a ne asigura că procesul și situația sunt finalizate complet și în cele din urmă? Fă-o acum și dacă acest proces necesită o perioadă mai lungă, atunci lasă-l să înceapă acum și continuă până când este complet finalizat. Lăsați acest proces să devină o sursă de vindecare care vă va ajuta în viața de zi cu zi să finalizați ceea ce este timpul să finalizați și să începeți ceea ce este timpul să începeți cu dragoste, bucurie și plăcere.

Întrebați: cum se va schimba relația voastră cu ceilalți? Cum poate ajuta această practică și cum va influența ea rezolvarea acestei probleme? Ce impact va avea asupra soluționării situației prelungite? Ce se poate face acum pentru a rezolva această situație?

Pune-ți Îngerul Păzitor o întrebare despre Sufletul tău - înțeleg corect ce îmi spun cei dragi și cei din jurul meu? Ce te va ajuta să-i înțelegi mai clar pe cei dragi și pe ceilalți?

Cereți să vă arate o situație în care ați înțeles greșit vorbitorul...
Privește această situație, cum te simți? Cum a fost? Ce ți-au spus și cum ai înțeles? Cum te-ai simțit? Ce ai făcut ca să înțelegi greșit vorbitorul? Cum ai făcut-o? Lasă-i să arate cât de des îl folosești... De ce o faci Acest faci? – puneți o întrebare și amintiți-vă răspunsul. De ce faci asta?

Există ceva care poate înlocui acum acest instrument cu unul nou care să arate și să vă ajute să înțelegeți clar și clar informațiile...
Vă cerem doar să arătați noul instrument și dacă îl aveți, atunci puneți întrebarea: este posibil să îl înlocuiți pe cel vechi cu unul nou chiar acum? Ce beneficii va aduce vieții tale și celor din jurul tău? Întrebați să vedeți cum se va schimba viața voastră dacă decideți să schimbați aceste instrumente. Cum vă va afecta acest lucru bunăstarea? Cum se va schimba viața ta?

Luați o decizie care instrument este cel mai bun pentru dvs. să îl utilizați în continuare... Poate le păstrați pe ambele pentru tine... decizia este întotdeauna potrivită pentru tine. Poate că există și alte instrumente... Care sunt acestea? Explorează-le.
Dacă decideți să utilizați o nouă metodă, cereți ca aceasta să se potrivească cel mai ușor în viața ta și să se manifeste în beneficiul tău și al celor din jur. Apar noi metode și instrumente pentru dezvoltarea ta, pentru manifestarea ta, pentru manifestarea tuturor forțelor care interacționează cu tine în viață.
Imaginează-ți că spațiul tău a scânteie și de sus a început să cadă o ploaie ușoară, din ce în ce mai mare, din care picături cad pe piele, curg în șuvoaie pe tot corpul tău, intră într-un mod necunoscut în interiorul tău și spală tot ce este vechi, inutil. , stagnează, erodează bariere și totul se revarsă în pământ, în pământ și pământul acceptă toate acestea cu bucurie și recunoștință, pentru că aici totul este important și cineva are nevoie de el pentru creștere și dezvoltare.

E ușor pentru tine. Dăruiește, dă ceea ce porți de mulți ani... Gânduri, relații, conexiuni, ceva de care trebuie să te despart de mult... Lasă totul să se adune în pâraie și să intre în pământ odată cu pâraiele. Poate că dansezi în ploaie - lasă-ți corpul să decidă ce să faci...

Simte-l.

Doriți să descărcați înregistrări de meditație?

Când ești gata, mulțumește tuturor celor care te-au ajutat să treci prin această practică, clarifică ceva în tine.. Mulțumesc pentru locul minunat, liniște și confort, de bucurie, cere să fii însoțit până la locul unde a început călătoria ta și întoarce-te la lumea familiară.
Scrieți ce se întâmplă. Miracolele abia încep!

Fie ca această meditație să fie în beneficiul tău

Scrieți despre sentimentele voastre în comentariile de mai jos.
Ți-a plăcut practica? - Distribuie prietenilor.

Meditație pentru rezolvarea problemelor din trecut

Din păcate, nu toate problemele, experiențele și nemulțumirile din trecut pot fi reținute și rezolvate în mod conștient. Subconștientul tău este plin de multe lucruri nedezvăluite. Făcând meditația de mai jos, poți transforma energia negativă a evenimentelor trecute în energie pozitivă. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de: muzică relaxantă, un mediu calm, un înregistrator de voce și, bineînțeles, dorința de a vă lua rămas bun de la nemulțumirile din trecut.

Etapele muncii.

1. Stai intr-o camera linistita in care sa nu fii deranjat. Porniți muzica relaxantă în fundal și citiți textul de meditație în recorder.

Text de meditație:

„Îmi închid ochii... relaxează-te... respir adânc...

Îmi imaginez că energia caldă se învârte în sensul acelor de ceasornic sub picioarele mele. Pe măsură ce această energie se ridică prin corpul meu, toți mușchii se relaxează... Energia pătrunde în tălpile picioarelor... gambei... genunchi... coapse... stomac... piept... spate... . umeri... braţe... gât... şi cap. Ma relaxez din ce in ce mai mult la fiecare inspiratie, ma calmez din ce in ce mai mult cu fiecare expiratie...

Îmi imaginez că stau pe malul mării. Valurile stropesc, o adiere blândă îmi mângâie fața. Soarele strălucește, stau și privesc valurile stropind, alergând pe nisip și atingându-mi picioarele. Aceasta este Marea Vieții. Mă aplec, iau o crenguță mică și scriu în nisip: „Iert...” Apoi scriu numele acelor oameni care cândva m-au jignit, m-au umilit, au făcut ceva rău... Îi iert sincer. Și le trimit un flux de iubire. Le doresc fericire și noroc. Și am renunțat la nemulțumirile și durerea mea...

Înțeleg că am nevoie de iertare în primul rând. Pentru că, nevrând să iert pe cineva, îmi limitez posibilitățile de creștere spirituală, mă despart de tot ce este bun în viață. Iertarea îmi permite să corectez toate distorsiunile din viața mea, îmi permite să mă schimb.

Valul care se apropie îmi spălă mesajul și plutește spre Banca Vieții. Acești oameni vor primi mesajul meu. Dar cel mai important este că mi-am luat greutatea de pe suflet. M-am deschis la fluxurile de bunătate și milă. M-am simțit mult mai confortabil pe lumea asta. Mă aplec și scriu pe nisip: „Îmi cer scuze tuturor celor pe care i-am jignit și i-am rănit” - și enumerez pe toți cei pe care i-am jignit.

Am indicat pe toți de la care vreau să-i cer iertare... Dar probabil că am uitat să mai indic o persoană. Cel căruia i-a provocat mult mai multă durere și suferință decât altora. Acea persoană pe care am jignit, acuzat și umilit-o mult mai crud decât ceilalți, cu criticile mele, antipatia, atitudinea indiferentă și lipsa de credință că merită ce e mai bun în viață. Nu mi-am indicat numele. Da, m-am jignit mai mult decât pe alții. Dar acum înțeleg acest lucru și mă înconjoară pe mine și pe cei pe care i-am jignit vreodată cu șuvițe de iubire și doresc tuturor fericire, iubire și prosperitate.

Valul care se apropie duce mesajul meu în Marea Vieții. Iar acei oameni de la care le-am cerut iertare și le-am urat bine au primit mesajul meu...

Am făcut multă muncă grea, dar necesară. Intru în Marea Vieții, mă aplec, iau apă din Marea Vieții și mă spăl, impregnandu-mă cu puterea și energia vitală a bunăstării și bucuriei.

Mă întorc pe mal și în stânga mea văd o ușă cu inscripția: „TRECUT”. Această ușă este către trecutul meu, iar lângă ea găsesc o cheie. Iau cheia în mâini și încui ușa și arunc cheia în mare. Am închis ușa către trecut. Evenimentele din trecut nu mai au nicio influență asupra mea.

Mă întorc în cealaltă direcție și văd o altă ușă - acum cu inscripția „VIITOR”. Lângă uşă este o cheie. Îl iau și deschid încuietoarea. Trec pe ușă și sunt învăluit de lumină aurie. Stau în strălucirea razelor soarelui. Inima mea este fericită. Curățând dezordinea din mintea mea, am permis creativității mele nelimitate să modeleze un nou stil de viață. Sunt fericit și senin. Și indiferent ce s-ar întâmpla, pot găsi întotdeauna o cale rezonabilă și calmă din orice situație.

Mă simt grozav. Sunt încrezător și plin de energie. Acum am câștigat putere asupra mea. Și orice aș plănui este în puterea mea. Mă așteaptă un succes complet și mă voi bucura mereu de realizările mele. În fiecare zi mă voi simți mai bine și mai încrezător. Din mine emană valuri de energie benefică. Simt un val de vitalitate. Îmi cunosc valoarea și sunt mândru de mine. Acum știu ce vreau și primesc din viață.

Mă simt grozav. Există o lejeritate plăcută pe tot corpul. Capul este odihnit și limpede. Sunt complet calm. Corpul capătă putere. Respir adânc... Zâmbesc... Sunt plin de energie. Mă simt bine. Sunt fericit.

Acum voi respir adânc și când voi fi gata, voi deschide ochii.”

Asigurați-vă că faceți această meditație - nu sări peste această parte a lucrării. Fără să-i ierți pe ceilalți și pe tine însuți, fără să-ți ceri iertare, nu te vei putea îndrepta ușor și rapid către obiectivele tale. Iertarea vă oferă un plus de energie și vă eliberează de tot ce nu este necesar în trecut.

Întrebări ale antrenorului

Cum te-ai simțit când ai meditat?

Ai avut emoții pozitive la sfârșitul meditației? Ai simțit un val de putere și energie? Dacă nu, se recomandă să mai faceți această meditație de câteva ori.

Ce emoții ai trăit când ți-ai cerut iertare? Dacă ați avut dificultăți cu această iertare, atunci trebuie să vă faceți timp pentru a lucra pentru a vă iubi. Fără aceasta, progresele viitoare vor fi dificile.

Acest text este un fragment introductiv. Din cartea Manualul unui carierist rus autor Ivleva Valeria Vladimirovna

Responsabilitate și rezolvare de probleme Nu se poate spune că această trăsătură - responsabilitatea - este caracteristică tuturor politicienilor, dar este necesară pentru o carieră de succes. Tema responsabilității politicianului în rezolvarea problemelor complexe a fost jucată de multe ori în literatură și istorie.

Din cartea Rework: business without prejudice autor Hansson David Heinemeier

Cheltuiește mai puțină energie pentru rezolvarea problemelor Urmărește bucătarul bucătar Gordon Ramsay și vei vedea un model grozav. Sunt prea multe feluri de mâncare în meniul restaurantelor nereușite. Din anumite motive, proprietarii lor cred că prezența oricăruia dintre cele existente

Din cartea Schimbă-ți viața cu NLP de Eaton Alicia

Rezolvarea problemelor Am ajuns la ultimul capitol. Este timpul să te întorci și să analizezi cum s-a schimbat gândirea ta și ce ai învățat – Ai o înțelegere a modului în care funcționează mintea ta, cum cooperează conștientul și subconștientul: ei sunt aliați, nu.

Din cartea Inteligență: instrucțiuni de utilizare autor Șeremetiev Constantin

Din cartea Lucrează ca spionii de Carlson J.K.

Din cartea Depășirea. Învață să te controlezi pentru a putea trăi viața pe care ți-o dorești. de Hasson Gill

Din cartea Psihologie pozitivă. Ceea ce ne face fericiți, optimiști și motivați de Style Charlotte

Rezolvarea problemelor În timpul grevei minerilor din 1983, multe soții ale greviștilor și-au dat seama rapid că nimeni nu îi va ajuta să-și hrănească familiile în această perioadă. Ann Richards, una dintre multele femei ale căror vieți au fost răsturnate de grevă, a descoperit ceva în ea însăși la care nici măcar nu se gândise până atunci.