Rutina zilnică într-o unitate militară. Gestionarea timpului și rutina zilnică. Rutina zilnică în armată

Un soldat sau un angajat cu contract militar nu poate decide independent ce va face azi, mâine sau săptămâna viitoare. Toate activitățile, odihna și planurile sunt aprobate de rutina zilnică a unității în care servește militarul. Rutina este aprobată de comandantul unității și este obligatorie de respectat.

Care este rutina zilnică în armată?

Rutina zilnică a unei unități militare determină momentul realizării principalelor activități ale activităților zilnice, studiul și viața personalului unităților și sediului unității militare.

Rutina zilnică și reglementările timpului de serviciu se stabilesc de către comandantul unei unități sau formațiuni militare, ținând cont de tipul și tipul de trupe ale Forțelor Armate, sarcinile cu care se confruntă unitatea militară, perioada anului, local și condiții climatice. Ele sunt în curs de dezvoltare pentru perioada de pregătire și poate fi specificat de către comandantul unității militare(formații) pe durata tragerii reale, excursii în teren, exerciții, manevre, călătorii cu vaporul, serviciu de luptă (serviciu de luptă), serviciu de serviciu zilnic și alte evenimente, ținând cont de specificul implementării acestora.

Procedura pentru angajații recrutați

Repartizarea timpului într-o unitate militară se realizează astfel încât să se asigure pregătirea ei constantă la luptă și să creeze condiții pentru desfășurarea pregătirii organizate de luptă a personalului, menținerea ordinii, disciplina militară și educația personalului militar, creșterea nivelului cultural, cuprinzător al acestora. servicii pentru consumatori, odihnă și mese la timp.

Rutina zilnică ar trebui să ofere timp pentru exerciții fizice de dimineață, toaletă de dimineață și seara, examinare de dimineață, sesiuni de antrenament și pregătire pentru acestea, schimbarea hainelor speciale (de lucru), curățarea pantofilor și spălarea mâinilor înainte de masă, mâncare, îngrijirea armelor și a echipamentului militar, munca educațională, culturală, de agrement și sportivă, informarea personalului, ascultarea radioului și vizionarea programelor de televiziune, primirea pacienților la centrul medical, nevoile personale ale personalului militar (minim 2 ore), plimbare seara, verificare seara și 8 ore pentru somn .

duminica si sărbători sunt zile de odihnă pentru tot personalul, cu excepția celor aflați în serviciul de luptă și în serviciul zilnic. În aceste zile, precum și în timpul liber de la cursuri, se desfășoară activități culturale și de agrement, competiții sportive și jocuri cu personalul.

Pe stadiul inițial personalul militar întâmpină anumite dificultăți asociate cu reglementările stricte ale serviciului militar, care sunt neobișnuite pentru ei. Însă marea majoritate se adaptează la noile condiții după două sau trei săptămâni și se implică în atribuțiile lor oficiale.

La ce ora te trezesti?

La ora 06:00, iar în unele unități la ora 06:30, la sediul companiei se aude comanda „Company se ridică”. Este deservit de infirmier în fiecare dimineață.

După trezire, tot personalul pleacă pentru exerciții fizice de dimineață (MPE). În companie rămâne doar serviciul de serviciu, precum și 1-2 soldați dintre cei eliberați din Forțele Federale de Apărare pentru a restabili ordinea în dormitoare (cabinete).

La ce oră se sting luminile?

La finalul verificării de seară, este timpul pentru igiena personală (toaletă de seară). Soldații se spală pe dinți, se spală picioarele etc., în același timp, fiecare militar este supus unui examen fizic pentru eventualele răni în ultima zi. Și numai după toate acestea, la ora 22, se aude cea mai așteptată comandă pentru fiecare soldat: „Company all clear”. Și, teoretic, dacă nu există alarmă sau antrenament nocturn, soldații dorm până dimineața.

Timp de service

Reglementările privind timpul de serviciu pentru personalul militar care servesc în baza unui contract, pe lângă rutina zilnică, stabilesc timpul și durata acestor militari care desfășoară activități zilnice ce decurg din atribuțiile lor. serviciu militar.

Durata de serviciu pentru personalul militar care efectuează serviciul militar la recrutare este determinată de rutina zilnică a unității militare în conformitate cu cerințele reglementărilor militare generale. Totodată, acestor militari li se asigură zilnic cel puțin opt ore de somn și două ore pentru nevoi personale, cu excepția cazurilor determinate de reglementările militare generale.

Program de lucru militar

Durata totală a timpului de serviciu săptămânal al personalului militar care efectuează serviciul militar în temeiul unui contract nu trebuie să depășească durata normală a timpului de muncă săptămânal stabilit legi federaleși alte acte juridice de reglementare.

Articolul 91 din Codul Muncii al Federației Ruse stabilește că programul normal de lucru nu poate depăși 40 de ore pe săptămână. Repartizarea timpului într-o unitate militară în timpul zilei, și conform unor prevederi în timpul săptămânii, se realizează prin rutina zilnică și reglementările timpului de serviciu.

Reglementările privind timpul de serviciu pentru militarii care efectuează serviciul militar în temeiul unui contract, pe lângă rutina zilnică, stabilesc momentul și durata efectuării activităților zilnice de către acest personal militar decurgând din atribuțiile serviciului militar. Reglementările de rutină zilnică și de timp de serviciu sunt stabilite de comandantul unei unități sau formațiuni militare, ținând cont de sarcinile pe care le îndeplinește unitatea militară, locația acesteia, perioada anului, condițiile locale și climatice.

În cazul în care un militar este implicat în desfășurarea de activități dincolo de durata normală a orelor de muncă săptămânale, i se asigură timp de odihnă în alte zile ale săptămânii, la cererea militarului, și ținând cont și de interesele serviciului militar. În conformitate cu paragraful 1 din Anexa nr. 2 la Regulamentul privind procedura de îndeplinire a serviciului militar, evidențierea timpului în care personalul militar care deservește sub contract este implicat în îndeplinirea sarcinilor de serviciu militar peste durata stabilită a serviciului săptămânal. timpul şi contabilitatea timpului de odihnă acordat acestora se ţine de către comandantul unităţii în jurnal. Pentru apărarea drepturilor și intereselor sale legitime, militarul are dreptul de a se adresa la un comandament superior sau la parchetul militar.

Timp de odihnă

Personalul militar care efectuează serviciul militar la recrutare, precum și personalul militar care efectuează serviciul militar în baza unui contract în armata institutii de invatamant învăţământul profesional, formațiuni și unități militare de pregătire permanentă și unități militare de pregătire, se asigură cel puțin o zi de odihnă săptămânal. Restul personalului militar care efectuează serviciul militar în baza unui contract are cel puțin o zi de odihnă pe săptămână, dar nu mai puțin de șase zile de odihnă pe lună.

Zilele de odihnă sunt acordate personalului militar la sfârșit de săptămână și de sărbători, iar atunci când aceștia sunt implicați în serviciul militar în aceste zile, odihna este asigurată în alte zile ale săptămânii.

Exemplu de rutină zilnică pentru personalul militar

ÎN părți diferite Rutina zilnică poate varia ușor, dar arată aproximativ astfel:

5.50 – ridicarea comandanților de echipă și adjuncții acestora;
06.00 – ridicare generală;
06.10 – exercițiu;
06.40 – toaletă de dimineață, pregătirea paturilor;
07.10 – inspecția soldaților;
07.30 – mic dejun;
07.50 – pregătire pentru cursuri;
08.00 – ascultarea emisiunilor radio;
08.15 – informarea personalului, instruire;
08.45 – trimiterea personalului la cursuri informative;
09.00 – cursuri;
13.50 – lustruirea pantofilor;
14.00 – prânz;
14.30 – ora personala;
15.00 – cursuri de autoformare;
ora 16.00 – întreținerea armelor și echipamentelor militare;
17.00 – schimbarea hainelor, lustruirea pantofilor;
17.25 – însumare;
18.00 – ora pentru evenimente sportive și educaționale;
19.00 – igiena;
21.00 – vizionarea programelor informative de televiziune;
21.40 – verificare seara;
22.00 – luminile stinse.

Caracteristici ale rutinei zilnice în diferite zile ale săptămânii

În funcție de ziua săptămânii și din cauza unor evenimente suplimentare, rutina zilnică se poate schimba. În multe unități, luni înaintea orelor, are loc o adunare generală pe terenul de paradă, la care comandantul unității sau adjunctul său însumează rezultatele săptămânii trecute și, de asemenea, stabilește sarcini pentru următoarea. Vinerea se numește „ziua parcului” ( întreținereși curățarea vehiculelor și a echipamentelor militare), pentru care se alocă și timp separat în rutina zilnică.

Rutina zilnică de sâmbătă diferă prin aceea că, în locul orelor obișnuite, înainte de prânz, se efectuează curățenia generală a sediului departamentului, precum și a zonei înconjurătoare. Complexul acestor evenimente se numește PCB (park și zi economică). Duminica este o zi mult așteptată de mulți militari. Trezirea în această zi este o oră întreagă mai târziu, ceea ce permite soldaților să doarmă bine. Dacă militarii nu au încălcări, atunci duminică comandantul poate elibera demiterea acestora din locația unității, iar restul își petrec timpul liber pe teritoriul unității militare.

În plus, există zile de baie în care este alocat timp personalului de spălat. De obicei, comandantul unității alocă două zile pe săptămână pentru spălare, dar în in unele cazuri, de exemplu, după treburile casnice, personalului militar i se poate face și un duș. Zilele de baie și-au luat numele de la faptul că anterior soldații se spălau de fapt în băi, dar acum, în practică, toate băile au fost înlocuite cu dușuri. Totuși, tot personalul militar, din obișnuință, continuă să numească zilele acestea zile de baie.

Rutina zilnică pentru angajații contractuali

În unitățile militare, personalul militar efectuează nu numai serviciul obligatoriu, ci și serviciul voluntar prin contract. O diferență caracteristică între soldații contractuali și conscrișii este că aceștia servesc în unitate doar la momentul stabilit prin regulament. Cu alte cuvinte, ei, ca civili, serviciul seamănă cu o zi de lucru normală. Militarii petrec noaptea în afara unității: în cămine, în apartamente închiriate sau în apartamente proprii. Rutina zilnică a personalului militar în cadrul unui contract trebuie întocmită ținând cont de regulamentul timpului de serviciu pentru a asigura pe deplin îndeplinirea sarcinilor de serviciu și pregătire de luptă și să nu depășească standardul de 40 de ore pe săptămână reglementat de Codul Muncii. a Federației Ruse.

Reglementările privind timpul de serviciu și rutina zilnică a militarilor contractuali sunt aprobate direct de comandantul unității și trebuie să ofere următoarele garanții normative:

Sarcina de 24 de ore (în afara serviciului zilnic) este permisă numai prin ordinul comandamentului superior și în cazuri speciale;
conform reglementărilor, cadrelor militare li se alocă timp pentru prânz, pregătire fizică și autoeducatie; dacă un militar este chemat la serviciu într-una dintre zilele de odihnă, atunci el are dreptul să-și ia concediu în altă zi a săptămânii;
în zilele de odihnă (sâmbătă, duminică, sărbători) se stabilește o rutină zilnică specială, mai blândă;
Muncitorului contractual trebuie să i se acorde două zile libere pe săptămână, deși în practică acest lucru nu funcționează întotdeauna, mai ales dacă unitatea are personal scurt. În acest caz, ei sunt plătiți pentru ore suplimentare sau li se acordă timp liber (conform raportului militarului).

Unde te poți familiariza cu rutina zilnică a unui militar?

Vă puteți familiariza cu rutina zilnică direct în partea în sine, pe site-ul Ministerului Apărării (general, într-o anumită parte poate diferi ușor), în resurse juridice (sisteme de informații juridice)

Nou-veniții care intenționează să se alăture soldaților vor să cunoască rutina zilnică detaliată în armată. Fiecare zi în forțele armate este ocupată, activă și clar planificată. De aceea armata educă apărători puternici, curajoși și curajoși ai patriei.

Principalele avantaje ale serviciului militar

Armata are o rutină zilnică clară, care este benefică pentru un organism în creștere.
Serviciul militar este un excelent stimulent pentru întărirea organismului și creșterea masei sale fizice.
Armata îi învață pe soldați să ia decizii independente chiar și în cele mai critice situații.
Printre recruți puteți găsi noi prieteni și cunoștințe.
Soldații își măresc nivelul personal de autodisciplină, dobândesc obiceiuri sănătoase și își îmbunătățesc sănătatea fizică.
Rutina zilnică strictă din armată îi învață pe tineri să-și gestioneze corect timpul și să fie organizați.
Fiind departe de casă, tinerii încep să aprecieze bucurii simple viata si confortul familiei.

Programa

În serviciu, un soldat știe întotdeauna ce va face în timpul zilei. Regulile în forțele armate sunt stricte. Documentul precizează clar ce acțiuni trebuie să efectueze soldații și la ce oră:

5.50 - ridicarea comandanților de echipă și adjuncții acestora;

06.00 - ridicare generala;

06.10 - exerciții de dimineață;

06.40 - toaleta de dimineata, realizarea patului;

07.10 - inspecția soldaților;

07.30 - mic dejun;

07.50 - pregătire pentru cursuri;

08.00 - ascultarea emisiunilor radio;

08.15 - informarea personalului, instruire;

08.45 - trimiterea personalului la cursuri informative;

09.00 - cursuri (5 lecții de 1 oră cu pauze de 10 minute);

13.50 - spălarea mâinilor, curățarea încălțămintei;

14.00 - ora prânzului;

14.30 - ora personala;

15.00 - cursuri de autoformare;

ora 16.00 - serviciul de armament si echipament militar;

17.00 - spălarea mâinilor, schimbarea hainelor, curățarea pantofilor;

17.25 - însumarea;

18.00 - ora pentru evenimente sportive si educative;

19.00 - igiena;

21.00 - vizionarea programului de televiziune „Time”;

21.40 - verificare de seara;

22.00 - luminile stinse.

Cum sunt evaluați recruții?

Majoritatea tinerilor de astăzi caută modalități de a evita servirea în forțele armate. Rutina de zi cu zi în armată și zvonurile despre nebunire îi sperie pe tineri. Și încep să folosească cea mai populară tehnică - să caute probleme de sănătate. Comisia medicală este cea care stabilește aptitudinea conscrisului pentru serviciul în forțele armate. Categoria „A” este acordată bărbaților care pot servi în orice armată; „B” - vă permite să serviți în armată, dar cu o limitare a locului de serviciu. Categoria „B” îl scutește pe conscris de la serviciul militar; tânărul este doar înscris în rezervă. Categoria „D” este atribuită bărbaților care sunt în general nepotriviți pentru armată. Nu trebuie să reia examen medical. Pentru recruții cu categoria „G”, oficiul militar de înregistrare și înrolare trimite o citație pentru reexaminare: această categorie înseamnă că persoana este doar temporar inaptă pentru serviciu (până la recuperare). De exemplu, dacă un recrutat are un indice de masă corporală mai mic de 19, i se acordă o amânare de la serviciul militar până când acest indicator crește.

Perioada de serviciu militar în 2015

ÎN În ultima vreme Una dintre cele mai discutate probleme este serviciul în armata rusă în 2015, și anume schimbarea duratei acestuia. Există zvonuri despre creșterea sa la 2 ani sau 32 de luni. Ministerul rus al Apărării răspunde la această întrebare fără echivoc: Guvernul nu are un ordin de modificare a duratei serviciului militar, iar deputații Dumei de Stat nu discută despre asta. Prin urmare, soldații vor servi ca înainte - 1 an. Șeful statului a remarcat că în 2015 se preconizează ca armata în proporție de 100% soldați și sergenți, iar durata serviciului militar nu este de așteptat să se schimbe. Guvernul rus a introdus un alt proiect de lege la Duma de Stat, conform căruia conscrișii vor putea alege cum vor servi: prin recrutare sau prin contract (2 ani). Documentul legislativ a fost aprobat la 13 februarie 2014 și a intrat în vigoare. Guvernul consideră că astfel de inovații vor contribui la creșterea nivelului de securitate socială a personalului militar. Este planificată alocarea de resurse financiare suplimentare pentru implementarea proiectului de lege în 2016.

Fetele vor să servească în armată

Duma de Stat a Federației Ruse ia în considerare posibilitatea de a emite o nouă lege conform căreia nu numai bărbații, ci și femeile vor fi recrutați în armată. Este planificat ca reprezentanții sexului frumos să poată intra în rândurile soldaților de la vârsta de 18 ani și dacă vârsta lor nu depășește 27 de ani. Dar dacă înrolarea obligatorie în armată este stabilită pentru tineri prin acte legislative, atunci pentru fetelor va fi pe bază de voluntariat. Dacă legea va intra în vigoare, barăcile vor trebui modificate pentru a răspunde nevoilor femeilor. Dar există o rutină zilnică separată în armată pentru jumătate feminină Nu există planuri de instalare. Un fapt interesant este că în Israel fetele sunt considerate răspunzătoare pentru serviciul militar de la vârsta de 18 ani. Ei fac serviciul militar fără nicio concesiune. Serviciul militar obligatoriu se aplică și în Coreea de Nord, Malaezia, Taiwan, Peru, Libia, Benin și Eritreea.

Cât de prestigioasă și de puternică este armata americană?

Armata SUA este considerată cea mai bună din lume. Ce secrete ale pregătirii soldaților ascunde ea? Cât de diferită este rutina zilnică în armată? În ceea ce privește al doilea punct, rusul și armata americană rutina zilnică nu este mult diferită. Iar americanii nu cunosc secretele speciale ale antrenării soldaților. Armatei SUA îi lipsește complet conceptul de moral și motivație pentru sacrificiu de sine. Luptătorii de acolo sunt învățați să omoare. Dar sunt puțini soldați dispuși să moară pentru ideile țării lor. Aproximativ 2/3 dintre ofițerii americani nu sunt de carieră. Servirea în armata SUA timp de 3 ani permite soldaților să obțină acces gratuit la educație costisitoare la universitățile americane. Prin urmare, corpul ofițerilor este format parțial din secțiunile sărace ale societății care urmăresc beneficii materiale.

Este regimul militar bun pentru sănătate? Pentru a înțelege mai bine principiul prin care este întocmită rutina zilnică și dacă este atât de importantă pentru personalul militar, ne-am consultat cu medic militar Yuri Voskresensky și cu medicul generalist Pavel Makarevich.

7:00 Trezește-te

Cu zece minute înainte de semnalul „Risare”, ofițerul de serviciu al companiei ridică comandanții de pluton adjuncți și sergentul-major de companie, iar la ora stabilită de rutina zilnică, la semnal, ridicarea generală a companiei.

: Rutina zilnică are o justificare complet logică din punct de vedere al fiziologiei. În „mediul natural” al unei persoane, regimul este limitat de orele de lumină, dar trebuie spus că ridicarea timpurie (6-7 dimineața) coincide și cu schimbările hormonale asociate cu trecerea de la somn la starea de veghe. O condiție necesară pentru o trezire confortabilă devreme, există o cantitate suficientă de somn, calitatea acestuia și alți factori - de exemplu, nivelul activitate fizicaîn timpul zilei.

Dezavantajele aici includ practicarea cățărărilor de „foc” ale armatei, atunci când trebuie să sari rapid și să te îmbraci. Trebuie să spun că este destul de mult stres.

Ideal, dupa trezire, este indicat sa stai intins in pat 3-5 minute, sa te misti putin si apoi sa te ridici cu grija. Dar acesta este specificul serviciului militar - o persoană trebuie să fie pregătită să se ridice în alarmă, să fie deja într-o stare de spirit limpede și pregătită pentru orice.

: Regimul a fost întotdeauna pus în prim plan. Omul trăiește conform soarelui; acest regim s-a dezvoltat de-a lungul a mii de ani. Și toate sistemele corpului trăiesc, de asemenea, conform soarelui. Nu medicii, și cu siguranță nu militarii, au venit cu rutina zilnică. Pur și simplu implementăm și explicăm ce a intenționat natura. Sau mai degrabă, încercăm să readucem corpul la ritmul său natural.

7:10 – 8:00 Exerciții fizice de dimineață

În funcție de tipul și tipul de trupe, perioada anului și locația unității militare, încărcarea poate varia. Un lucru rămâne neschimbat - ziua unui militar începe întotdeauna cu ea.

Fiziolog special, locotenent-colonelul Yuri Voskresensky: Mulți oameni sunt surprinși că exercițiile fizice trebuie făcute cu siguranță pe stomacul gol, dar tocmai acesta este semnificația sa principală. Exercițiile de dimineață nu sunt despre construirea mușchilor, ci despre trezirea creierului, organe interne, digestia.

Adesea oamenii nu pot mânca nimic dimineața și totul pentru că corpul încă doarme. Și antrenamentul de dimineață este cel care îl poate „porni”.

Așa cum un computer citește întregul registru la pornire, tot așa o persoană care face exerciții aerisește plămânii, circulă sângele prin toate sistemele, verificând astfel pregătirea organismului pentru o nouă zi.

În zilele de odihnă, este permis să se ridice mai târziu decât de obicei, și dimineața exercițiu fizic nerealizate. ÎN timp regulat după încărcare, se fac paturile, toaleta de dimineață și inspecție, timp în care se verifică prezența personalului, aspect personalului militar și respectarea de către acesta a regulilor de igienă personală.

8:30 – 8:50 Mic dejun; 14:10 – 14:40 Prânz; 19:30 – 20:00 Cina

Înainte de a mânca, medicul, împreună cu ofițerul de serviciu al regimentului, trebuie să verifice calitatea mâncărurilor preparate, să efectueze cântăriri de control ale porțiilor și să verifice, de asemenea, starea sanitară a sufrageriei, a veselei și a ustensilelor. Rezultatele testelor sunt consemnate în carnetul de control al calității alimentelor preparate.

Fiziolog special, locotenent-colonelul Yuri Voskresensky: Stomacul produce suc nu atunci când aruncăm mâncarea acolo, ci când este gata să digere alimente. Așa că imaginați-vă ce se întâmplă cu el când nu știe la ce oră îi este programată masa. Și invers, dacă mâncați conform unui program, cu 30-40 de minute înainte de ora obișnuită de intrare a alimentelor în stomac, începe pregătirea activă - producția de acid clorhidric.

Pavel Makarevich, medic generalist: Frecvența, ora și chiar durata meselor în afara armatei trebuie să fie respectate de oricine se gândește la sine. Și în condiții de activitate fizică acest lucru este absolut necesar.

Când vine vorba de creșterea și pierderea în greutate, fiecare are propria constituție. Unii oameni mănâncă tot ce mănâncă, alții mănâncă griş gem și nu poate câștiga un singur gram.

Aceasta este legată de rata metabolismului bazal, adică constă din rata de descompunere și rata de aport de nutrienți. Deși nu am servit în armată, am trecut prin niște antrenamente sportive și am înțeles foarte bine de ce dieta noastră includea atât de mulți carbohidrați și proteine - terci, paste, orez, pește, carne. În același timp, totul „a ars” și toată lumea a mâncat parcă din minți.

Cât despre armată, aș spune că rația este concepută pentru a satisface nevoile majorității oamenilor medii și nu ține cont de nicio caracteristică fiziologică, dar se concentrează în mod special pe proteine și carbohidrați, ceea ce este un semn bun.

Apropo, conform reglementărilor, intervalele dintre mese nu trebuie să depășească șapte ore.

14:40 – 15:40 Odihnă după-amiază (somn)

După prânz, militarul are dreptul la odihnă. Conform reglementărilor, nu trebuie să se desfășoare cursuri sau lucrări timp de cel puțin treizeci de minute.

Pavel Makarevich, medic generalist: Mulți oameni încep să aprecieze un pui de somn după-amiaza după vârsta de 30–40 de ani, dar chiar și la o vârstă fragedă este o progresie complet naturală. La urma urmei, uneori, un tânăr trebuie să „adoarme” literalmente timp de 10-20 de minute pentru a se trezi apoi împrospătat, ca și cum ar fi dormit toată noaptea. Acest lucru este foarte util atât în ceea ce privește performanța intelectuală, cât și fizică.

Fiziolog special, locotenent-colonelul Yuri Voskresensky: Iată, din nou, nu forțăm corpul să facă ceva, ci îi reamintim că natura a vrut așa. La urma urmei, nici un tigru bine hrănit sau un lup bine hrănit nu aleargă nicăieri. Chiar și o jumătate de oră de somn după prânz reduce riscul de boli de inimă de 3-4 ori. Prânzul este cea mai mare masă a zilei: prima, a doua, salata și, prin urmare, cel mai mult sânge curge în stomac și ficat după prânz.

Este complet irațional să vă încordați creierul în acest moment.

Între mese, personalul militar urmează pregătire de luptă, care este principalul conținut al activităților zilnice ale personalului armatei. Se desfășoară atât în timp de pace, cât și în timp de război. Tot personalul regimentului trebuie să fie prezent la cursuri și exerciții, cu excepția personalului militar aflat în serviciu zilnic sau implicat în îndeplinirea sarcinilor prevăzute prin ordinul comandantului regimentului.

Cursurile încep și se termină la orele stabilite de programul zilnic.

21:40 – 21:55 Plimbare de seara

În timpul plimbării de seară, personalul execută cântece de exerciții ca parte a unităților. În aceste 15 minute, încăperile sunt ventilate înainte de culcare.

Pavel Makarevich, medic generalist: O plimbare de seara inainte de culcare este conceputa pentru a elimina stresul zilei si a pregati corpul pentru somn. Rolul său fiziologic este ca o persoană să treacă fizic și intelectual de la muncă la odihnă, adică chiar și doar a privi la un moment dat fără a face nimic este deja un fel de „odihnă”. Excepție, poate, sunt lunile de iarnă, deoarece fiind în frig, dimpotrivă, mobilizează și revigorează, deși atunci, la intrarea în căldură, o persoană se poate „destinde” în mod bun și se poate pregăti pentru somn.

Fiziolog special, locotenent-colonelul Yuri Voskresensky: O plimbare de seară în armată nu este doar o ieșire Aer proaspat. Există un moment psihologic subtil aici. Aceasta este, în primul rând, coordonarea echipei.

Când mărșăluiești în formație și apoi începi să cânți o melodie, simți un sentiment de unitate.

Imaginați-vă când, de exemplu, o întreagă clasă dintr-o academie militară merge, asfaltul începe să tremure ritmic. Acesta este un fel de psihoterapie, pentru că toată lumea simte că face parte dintr-un întreg, își simt puterea și puterea.

După ce a mers la comandă: „ Firma, pentru apel de seară - STAND„Adjuncții comandanților de pluton își aliniază unitățile pentru verificare.

23:00 Luminile stinse

Periodic, de obicei înainte de culcare, se verifică starea picioarelor, a șosetelor și a lenjeriei intime. Apoi, la ora stabilită, se dă semnalul „All Clear”, se aprinde iluminatul de urgență și se respectă liniștea completă.

Pavel Makarevich, medic generalist: Dacă o persoană „stinge” în mod regulat și „se ridică” în același timp, atunci după 2-4 săptămâni are loc adaptarea și până la 22-23, corpul însuși începe să „stingă luminile” și la 6-7 a.m. includ”.

Somnul este foarte important pentru un organism tânăr - în timpul acestuia se produc hormonul de creștere și steroizii anabolizanți endogeni, care sunt necesari proceselor de sinteză, recrutare. masa musculara, dezvoltarea andurantei si pentru recuperarea dupa stres.

Este de remarcat faptul că, în funcție de tipul și tipul de trupe, rutina zilnică se poate schimba, dar punctele principale sunt aceleași pentru toată lumea.

/Voskresensky Yu.V., p/p-k serviciu medical, fiziolog special;
Makarevich P.I., medic generalist Centru medical,defendingrussia.ru/

Rutina zilnică în armată este foarte strictă. Multe se bazează pe ea, și în special pe disciplina militară însăși. Și chiar este mai bine să o cunoști dinainte pentru a fi gata să te conformezi, anticipând din timp ce vei avea de făcut la un moment dat. Este important să cunoaștem diferența de bază dintre rutinele civile și cele militare. Astfel, timpul militarilor este la dispoziția directă a comandantului unității, care trebuie să aprobe cutare sau cutare orar stabilit în această unitate. Încălcarea regulilor stabilite se pedepsește cu sancțiuni disciplinare.

Rutina zilnică în armată pentru soldați înrolate

Este necesar să subliniem imediat că rutina într-o unitate poate varia oarecum în funcție de ce fel de trupe vorbim. Și, de asemenea, datorită specificului sarcinilor de bază și a altor factori. Dar diferențele sunt întotdeauna nesemnificative. Și, în orice caz, personalului militar li se alocă timp pentru studiu, propriile nevoi și pentru desfășurarea diferitelor activități. Există, de asemenea, gradări în program pentru zilele lucrătoare și în weekend. Merită să priviți un exemplu de diagramă zilnică pentru a înțelege exact cum ar putea arăta:

05.50 - ridicare pentru comandanți;
06.00 - pentru toți ceilalți;
06.10 - exercițiu;
06.40 - ora de igiena personala;
07.10 - controlul personalului;
07.30 - mic dejun;
07.50 - pregătire pentru studiu sau pregătire;
08.00 - informare;
08.45 - plecare la cursuri;
09.00 - studiu, antrenament;
14.00 - prânz;
14.30 - ora personala;
15.00 - autopregătire;
16.00 - lucrul cu echipamente și arme;
17.00 - schimbarea hainelor;
17.25 - rezultatele zilei;
18.00 - activitati educative sau sportive;
19.00 - punerea în ordine;
21.00 - vizionarea programelor de știri de televiziune;
21.40 - verifica;
22.00 - luminile stinse.

Cam așa ar putea fi o zi obișnuită în armată. Și viața de zi cu zi urmează de obicei același program.

Ce modificări ar putea exista în programul de bază?

Când luăm în considerare rutina zilnică în armată, trebuie remarcat faptul că în ea pot fi introduse activități suplimentare de diferite tipuri și poate varia. Adăugările pot fi făcute și pentru o anumită zi a săptămânii. Așadar, luni poate avea loc un divorț general, când toată lumea este adunată pe terenul de paradă pentru a trece în revistă rezultatele săptămânii. Vineri, uneori există o zi de parc, când este necesar să se efectueze îngrijirea necesară pentru echipament militar si transport. Curățenia generală poate fi programată sâmbătă. Se ține de obicei înainte de prânz. Și tot personalul participă la ea, punând în ordine spațiile și întregul teritoriu.

Ziua liberă pentru militari este duminică. Și în această zi poți conta pe un program mai puțin rigid și pe niște concesii. Deci, în special, trezirea are loc o oră mai târziu. Uneori, capacitatea de a dormi doar o oră în plus este neprețuită pentru soldați.

Pentru cei care servesc fără încălcări, este posibil să aibă posibilitatea de a părăsi unitatea duminică și de a face o plimbare. Toate celelalte rămân în limitele sale.

Rutina zilnică în armată încă include așa-numitele zile de baie. Desigur, peste tot băile sunt înlocuite cu dușuri, dar vechea denumire a unei astfel de zile s-a păstrat. Ar trebui să fie o baie două zile pe săptămână, de obicei luni și joi. În astfel de zile, luptătorii trebuie să se spele și să se pună în ordine. Uneori, o zi de baie este rezervată în afara programului obișnuit - de exemplu, după munca murdară, când oamenii chiar trebuie să se pună în ordine.

Partea de studiu și rutina zilnică

Există, de asemenea, unele caracteristici specifice ale rutinei în părțile educaționale. Recruții nou recrutați merg inițial acolo pentru a primi abilitățile și cunoștințele de bază necesare serviciului. Şederea dumneavoastră la antrenament poate dura de la 3 până la 6 luni. În continuare, personalul militar este repartizat în unități.

În unitățile de antrenament, rutinele trebuie aprobate și de comandanții imediati și, prin urmare, sunt posibile mici diferențe. Principala diferență între regimul de antrenament este că ei încearcă să aloce timp maxim pentru pregătirea tinerilor luptători în cadrul domeniilor lor de specializare. Nu se observă alte diferențe semnificative.

Adesea, în unitățile de învățământ există un control mai strict asupra rutinei și asupra faptului respectării acesteia. Întrucât una dintre sarcinile lor este să-i obișnuiască pe tinerii recruți cu disciplina armată. După ce soldatul este antrenat, el poate merge să slujească într-una sau alta specialitate pe care o va stăpâni. De exemplu, el poate deveni mecanic-șofer al unuia sau aceluia echipament, un tunar și așa mai departe. De asemenea, se poate obține gradul de comandant subordonat - persoanele cu talent managerial pot absolvi sergenți juniori după antrenament. Totuși, toate acestea sunt posibile numai dacă sunt respectate standardele disciplinare.

Este rutina diferită pentru lucrătorii contractuali?

Unitățile pot include atât recruți, cât și soldați contractuali. Și dacă vorbim de soldați contractuali, ei au propriile lor nuanțe de program. Deci, ele servesc doar pentru o perioadă de timp reglementată. Au propriul program de lucru, în termeni civili. Și au, de asemenea, timpul lor personal. Ei pot petrece noaptea în propriile apartamente sau cămine. Locuiți în locuințe închiriate și fiți în afara unității în perioada care este considerată lipsită de serviciu.

Rutina lor trebuie creată ținând cont de timpul limitat de lucru, concentrându-se pe faptul că pot îndeplini sarcinile atribuite în această perioadă. Codul Muncii prevede că o persoană nu trebuie să lucreze mai mult de 40 de ore pe săptămână, iar acest lucru trebuie luat în considerare. Dacă o persoană servește mai mult timp decât se aștepta, ar trebui să primească odihnă și stimulente adecvate.

Rutina zilnică în armată pentru un soldat contractual are diferențe serioase. Și de exemplu, în unitate ia doar prânzul, pentru că trebuie să ia micul dejun și cina acasă. Cu toate acestea, trebuie să facă antrenament de luptă și alte lucruri.

Astfel, armata menține programe stricte pentru a menține disciplina. Și trebuie respectate pentru a evita penalizările. Încălcările sunt inacceptabile, ar trebui să știți acest lucru din timp. Are sens să avansezi moral la normele existente în armată.

În prezent, serviciul în armata rusă devine prestigios; tot mai mulți tineri sunt mai dispuși să facă serviciul militar. La urma urmei, armata face bărbați adevărați din tineri, le întărește caracterul și voința. Pentru toate acestea există un regim rațional, un program zilnic în armată. A trăi după un program înseamnă a fi colectat și a folosi fiecare minut de timp în mod rațional.

Rutina zilnică a Armatei a fost creată pentru a menține pregătirea constantă pentru luptă. Urmând acest program, soldații sunt întotdeauna pregătiți de luptă pentru că au dormit suficient și nu le este foame. Atunci când se primește o comandă, indiferent de ora din zi, aceasta va fi efectuată de personal, întrucât are o marjă de siguranță fizică. Programul zilnic în armată pe parcursul mai multor luni vă permite să dezvoltați o rutină zilnică clară a armatei.

Perioadele de timp pentru fiecare unitate militară pot fi setate pentru implementarea mai precisă a sarcinilor atribuite și, de asemenea, să ia în considerare zona climatică. Dar principalul lucru este timpul somn de noapte nu trebuie să fie mai mică de 8 ore. Prin urmare, de obicei, creșterea este la ora 6, iar sfârșitul este la ora 22.

Rutina zilnică în armata rusă nu este „înghețată”, ci este îmbunătățită. Acest lucru a crescut timpul petrecut dormind noaptea. După prânz, toate lucrările fizice, precum și antrenamentele de luptă și exerciții sunt interzise timp de o oră.

Rutina zilnică a oricărei unități militare prevede odihnă, care este alocată de la 4 la 8 ore. Mai mult, repartizarea odihnei are loc în așa fel încât soldații să se poată recupera după efort fizic intens, precum și pentru a-și pune uniforma personală în ordine.

Reglementările armatei ruse reglementează „zilele de odihnă”. Aceste zile sunt de obicei rezervate pentru weekend și sărbători. În prezent (2016) armata oferă două zile libere.

Înainte de weekend și sărbători legale Regimul prevede stingerea luminilor cu o oră mai târziu decât într-o zi obișnuită. Dar creșterea se face și o oră mai târziu. În unele părți, exercițiile de dimineață pot să nu fie efectuate în aceste zile.

Soldații și ofițerii din armată primesc trei mese pe zi. Mai mult, intervalele dintre mese (mic dejun, prânz, cină) sunt prevăzute pentru cel mult 7 ore.

Pentru recruți, ziua începe cu comanda „Ridică-te”, urmată de exerciții de dimineață. Apoi soldații se spală, își fac paturile și se aliniază pentru inspecția de dimineață. După inspecție, ne aliniem la micul dejun.

Următorul eveniment este divorțul de dimineață. După divorțul de dimineață, se țin cursuri care includ antrenament de luptă, care durează de obicei până la prânz.

Prânz, odihnă după-amiaza și iar divorț. Se verifică disponibilitatea personalului și se stabilesc sarcinile pentru restul zilei.

După-amiaza în armată este de obicei dedicată întreținerii echipamentelor, curățării armelor, evenimentelor sportive și auto-antrenamentului.