Asistența pentru pierderea în greutate a devenit astăzi o industrie puternică. Publicitatea îi convinge pe oameni că trebuie să slăbească și să-și îmbunătățească silueta, oferind imediat o mulțime de produse care contribuie la acest lucru. Acestea includ creme și unguente, tablete și plasturi, echipamente și îmbrăcăminte speciale pentru exerciții, precum și truse dietetice. Astăzi vom vorbi despre un produs destul de cunoscut din această categorie, și anume, puteți găsi recenzii foarte diferite despre acesta. Potrivit acestora, chiar ajută, dar pentru a pierde în greutate este necesar să se creeze condiții suplimentare.
Cine va avea nevoie de acest instrument?
Dacă abordați în mod conștient alegerea unui asistent în lupta împotriva kilogramelor în plus, atunci grăsimea de pe burtă poate fi o opțiune foarte bună. Recenziile utilizatorilor evidențiază efectul bun dacă timpul de antrenament este limitat. Astfel, un rezultat care a necesitat o oră de exercițiu pentru a fi obținut poate fi atins în 20 de minute folosind o centură. Adică este o alternativă bună la diete și antrenamente epuizante.
Dacă ești obez și duci un stil de viață sedentar, atunci pentru a te reîntoarce treptat în formă, o centură pentru slăbit burtă poate fi de mare ajutor. Recenziile despre acesta spun că devine un adevărat salvator atunci când medicii interzic antrenamentul activ din cauza diferitelor boli. Prin creșterea eficienței activității fizice, centura o face mai eficientă, ceea ce vă permite să reduceți mult timpul de antrenament.
Imaginați-vă o situație în care o femeie a născut recent. Ea vrea să se pună în ordine cât mai curând posibil, dar nu este absolut suficient timp pentru gimnastică. În astfel de cazuri a funcționat bine o centură de slăbit. Recenziile multor reprezentanți ai sexului frumos confirmă acest fapt. Așadar, chiar și sarcinile minore (mersul cu un copil, treburile casnice) efectuate cu centura pusă și lucrul dau rezultate.
Soiuri
- Cel mai popular și mai accesibil produs din această categorie este o centură cu efect termic. Această categorie include produse obișnuite și din neopren. Mecanismul de acțiune este de a crea un efect de saună. Țesătura densă nu permite trecerea aerului și promovează transpirația abundentă. Orice mișcare încălzește zona cu probleme, dar cel mai bun efect se obține atunci când se efectuează exerciții care vizează în mod special această zonă. Recenziile centurii de slăbit confirmă că acest produs poate fi purtat la serviciu și pe stradă. Puteți să vă desfășurați activitățile obișnuite și să primiți un mic dar plăcut bonus sub formă de slăbire. Dar acest lucru se va întâmpla doar dacă organismul primește mai puține calorii decât cheltuiește pe zi. În caz contrar, nu va exista o reducere a masei de grăsime. Prin urmare, ar trebui să vă monitorizați dieta în orice caz.
- Curele cu efect de vibrație. Au un efect mecanic care stimulează în mod serios procesele metabolice în țesuturi și, în același timp, nu elimină lichidul și nu necesită activitate fizică obligatorie. Adică se creează iluzia că centura va face totul pentru tine. De fapt, recenziile unei centuri de slăbit cu efect de masaj se rezumă la faptul că trebuie să respectați suplimentar o dietă. În acest caz, centura va ajuta la strângerea pielii și va preveni lăsarea acesteia pe măsură ce slăbiți. În plus, acest produs ajută bine în lupta împotriva celulitei.
Curele miostimulatoare
Acesta este un alt tip de centură care necesită un minim de activitate din partea persoanei în sine. În produsele de acest fel, curentul electric este folosit pentru a sparge țesutul gras. În plus, curentul face ca mușchii să se contracte. Producătorii susțin că în acest fel, consumul de energie al organismului crește și mușchii se strâng. Dar rețineți că, dacă abuzați de alimente atât de gustoase, dar bogate în calorii și dăunătoare, atunci întregul efect benefic al purtării curelei va deveni nimic. În general, persoanele care au folosit astfel de curele susțin că poate ajuta la prevenirea căderii pielii în timp ce slăbesc rapid, dar pierderea în greutate în sine este rezultatul unui efort suplimentar și al restricțiilor.
Opinia experților
Dacă te uiți la ceea ce spun medicii și antrenorii de fitness despre aceasta, devine clar că utilizarea acestei curele nu este suficientă pentru o pierdere eficientă și serioasă în greutate. La urma urmei, pentru ca o celulă de grăsime să primească un semnal că organismul are nevoie de energie suplimentară, trebuie să existe o condiție prealabilă pentru aceasta. Doar o creștere a consumului de energie și o scădere a consumului acesteia vor forța organismul să-și folosească rezerva. Acest lucru nu poate fi realizat prin simpla aplicare a curentului sau chiar prin creșterea contracției musculare.
Baza pierderii în greutate este o dietă rezonabilă, săracă în calorii. Activitatea fizică își mărește eficacitatea cu 10%, miostimularea - cu aproximativ 7%. Cu alte cuvinte, printr-o dietă echilibrată, poți slăbi 10 kg într-o lună. Dacă, în plus, mergi la sală, atunci cântarul va arăta minus 11 kg în același timp. O dietă folosind un miostimulator va da un efect de minus 10,7 kilograme.
Deci, putem concluziona că miostimulatorul va deveni un asistent în lupta pentru o siluetă subțire dacă vizitarea sălii nu este disponibilă dintr-un motiv oarecare.
Se dovedește că curelele sunt inutile?
Nu chiar. Vom încerca să vă spunem totul despre curelele de slăbit pentru a vă facilita navigarea. Într-adevăr, grăsimea nu dispare fără efort fizic, nu ar trebui să speri; Cu toate acestea, curelele pot fi foarte utile. Consumatorul este de obicei interesat de întrebarea dacă grăsimea iese cu transpirație rezultată din utilizarea unei centuri termice. Este imposibil să dai un răspuns cert la această întrebare. Deci, pe de o parte, grăsimea nu va merge nicăieri, pentru că atunci pleacă doar apa, sărurile și mineralele. Prin transpirație fără activitate fizică, slăbești, pe care organismul o va restabili imediat dacă doar bei.
O reacție complet diferită va apărea la mișcare (dacă mergem pe o distanță lungă, alergăm, sărim, lucrăm prin casă sau ne antrenăm în sală). În acest caz, temperatura corpului crește, transpiram, iar grăsimea este ardă. Centura termică ajută la creșterea temperaturii în zona cu probleme, iar atunci când țesutul muscular se încălzește, va începe să aibă loc descompunerea grăsimii. La urma urmei, intră în sânge și este transportat la mușchi pentru a-i hrăni în timpul activității fizice. Când grăsimea se oxidează, se descompune în dioxid de carbon și apă.
Prin urmare, în al doilea caz, o centură de slăbit va fi foarte eficientă. Recenziile clienților indică faptul că ajută la accelerarea procesului de reducere a grăsimii corporale în stadiul inițial. Dar toți cei care au slăbit cu ajutorul diferitelor curele subliniază că este necesar să se țină cont de sarcina tot mai mare asupra sistemului cardiovascular odată cu creșterea temperaturii.
Curea Vulkan Classic
Acesta este produsul care se găsește cel mai des pe rafturile farmaciilor și magazinelor de specialitate din țara noastră. Este format din trei straturi: un strat exterior de nailon cu lycra și un strat intermediar de celule din neopren. Această combinație asigură o izolare termică excelentă și un micromasaj al pielii. Produsul are o închidere cu velcro. Astăzi puteți găsi adesea recenzii despre „Vulcan Classic”. Cureaua de slabit este foarte confortabila nu este doar invizibila sub haine, ci, dimpotriva, face silueta mai sofisticata. Prin urmare, îl poți purta la serviciu, unde orice alergare pe scări va lucra în favoarea ta. Dar cel mai adesea centura este purtată în timp ce faci jogging sau mergi la sală, așa se dezvăluie pe deplin toate funcțiile sale utile. Un alt avantaj incontestabil al acestui produs este prețul. Deci, costul său începe de la 520 de ruble. Ca dezavantaj, unii utilizatori notează lungimea centurii, care este standard. Cu toate acestea, această problemă este ușor de rezolvat. Și dacă lungimea curelei nu este suficientă pentru dvs., atunci puteți achiziționa două produse și pur și simplu le puteți coase împreună.
Cât costă diferite curele de slăbit?
Dacă sunteți hotărât să faceți exerciții fizice și să obțineți rezultate rapid, puteți adăuga la acest proces o centură de slăbit. Recenziile, prețurile și alte informații prezentate aici vor fi foarte utile. Deci, cât va trebui să plătiți la farmacie pentru acest aparat minune? Acest lucru va depinde de modelul ales. Cele mai simple, precum Vulcan Classic, bazate pe efectul de saună, sunt de obicei cele mai ieftine. Ele pot fi achiziționate la un preț de 500 de ruble. O centură de vibrații va costa puțin mai mult, de exemplu, „Vibroton” costă 1050 de ruble.
Mențiune specială trebuie făcută despre diversele electrostimulatoare. Acestea sunt curele și fluturi pentru pierderea în greutate, care, în funcție de producător, pot costa de la 200 de ruble la câteva mii. Eficacitatea lor a fost deja spusă. În ceea ce privește fluturele mic și slab, beneficiile sale sunt puse sub semnul întrebării de mulți experți. În plus, ar trebui să vă amintiți că o descărcare de curent, chiar și una slabă, poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră.
Grăsimile nu dispar de la încălzire, pot fi doar cheltuite. Cu alte cuvinte, trebuie să duci un stil de viață activ și să consumi mai multe calorii decât obții din alimente.
O centură de slăbit este un ajutor pentru combaterea centimetrilor în plus.
Tipuri de curele pentru pierderea în greutate.
Se disting următoarele tipuri principale de curele de slăbit:
Centurile de saună sunt echipate cu senzori de temperatură și funcționează cu energie electrică.
Principiul de funcționare.
Aceste dispozitive încălzesc zonele corpului la o temperatură de 40-60 de grade, datorită căreia începe transpirația activă. Împreună cu transpirația, din organism sunt eliberate substanțe nocive, care contribuie la apariția excesului de grăsime.
Acțiunea centurii de masaj se bazează pe impulsuri electromagnetice.
Principiul de funcționare.
Pulsurile electromagnetice creează vibrații intense, datorită cărora depozitele de grăsime se descompun: ele capătă o stare mai lichidă și sunt mai ușor îndepărtate din organism în mod natural. Ca și în cazul centurii de saună, centura de masaj îmbunătățește circulația sângelui și accelerează metabolismul organismului, ceea ce contribuie la arderea mai rapidă a grăsimilor.
Cureaua de vibromasaj funcționează pe baza impulsurilor electromagnetice.
Defecte.
Se crede că impulsurile electromagnetice provoacă probleme cu inima și circulația sângelui și pot provoca, de asemenea, cancer, boli Parkinson și Alzheimer.
Centura de vibromasaj - video.
Centura combinata.
Centura combinată combină avantajele unei centuri de masaj și ale unei centuri de saună. Acest dispozitiv stimulează simultan descompunerea lipidelor folosind vibrații și elimină toxinele și deșeurile din organism prin transpirație.
Cel mai adesea, curelele combinate sunt folosite pentru a combate celulita.
Contraindicații.
Cureaua de slăbit are următoarele contraindicații de utilizare:
sarcina și alăptarea; boli ale sistemului reproducător feminin; probleme dermatologice; boli vasculare; insuficienţă cardiacă; hipertensiune sau hipotensiune arterială; probleme cu plămânii și bronhiile; tulburări nervoase pronunțate; vene varicoase pronunțate.
M-a ajutat cu adevărat centura. Cum l-am folosit: în primul rând, în timp ce slăbesc, am mâncat cu moderație, nu am mâncat în exces. Acesta este cel mai important lucru care este necesar pentru a menține și a nu pierde rezultatul pe care îl pun seara, cel puțin 2 ore dupa ce am mancat am folosit centura pe zona abdominala. L-am setat aproape la temperatura maximă și l-am păstrat pentru timpul maxim conform instrucțiunilor. Apoi, mi-am șters stomacul și am început imediat să răsucesc cercul de metal, în timp ce pielea după centură este moale și aburită cel mai bun moment pentru a răsuci cercul Rezultat: într-o lună am folosit câteva curele Încă o dată, stomacul și părțile laterale mi-au micșorat semnificativ, iar talia mi-a devenit mai pronunțată, ceea ce chiar și cei din jur cred că a dispărut 4 centimetri.
Daca iti pui centura si iesi la plimbare (sau cu un caine, de exemplu), va fi un efect, dar va fi lent si nu foarte sesizabil... Daca iti pui centura si mergi la sala si antreneaza-te constiincios timp de o ora, astfel incat sa se desprinda sapte transpiratii, vei observa imediat un efect placut, doar prin scoaterea curelei. Dacă repeți asta de 3 ori pe săptămână, în două săptămâni poți să înnebunești de fericire și să te îndrăgostești de burtica ta tonifiată. Concluzia: centura nu este pentru leneși și nu există miracole, ci pentru cei harnici - este un prieten și un asistent fidel (am citit că centura crește eficiența antrenamentului cu până la 300%. Și asta este foarte tare , Cred că)
Elena Malysheva despre curele de slabit - video.
O centură de slăbit nu este un accesoriu magic care te va ajuta să slăbești fără prea mult efort.
Se pot folosi pe abdomen, coapse si brate.
Ce centură să alegi - video.
Centura de slabit DIY.
Puteți face o centură de slăbit cu propriile mâini. Pentru aceasta vei avea nevoie de:
țesătură termoizolatoare (lycra, neopren, elastan, termosel); Velcro (pentru fixarea strânsă ulterioară a centurii pe corp); foarfece, ață puternică.
Măsurați-vă circumferința taliei. Tăiați o bandă de lungimea și lățimea necesare din materialul termic.
Cureaua nu m-a ajutat să slăbesc, și de ce, dacă n-aș face altceva - am mâncat ca de obicei, fără activitate fizică... Cred că dacă aș folosi-o în combinație cu o alimentație adecvată și activitate fizică, ar fi fi un efect. Acesta este singurul mod în care poate fi utilizat în combinație.
Am stat tot timpul în el în timp ce lucram la computer - rezultatul este absolut nesemnificativ - un centimetru și jumătate într-o lună și asta, se pare, s-a datorat deshidratării. Dar când m-am răcit, s-a dovedit că chestia a fost chiar nimic.
Curea de slăbit: cât de exact ajută în lupta împotriva excesului de greutate, caracteristici de utilizare, contraindicații. Cum să o faci singur. Recenzii de la oameni care pierd in greutate.
O centură de slăbit este un asistent în lupta împotriva centimetrilor în plus.
În lumea modernă, aproape fiecare persoană visează să aibă un corp subțire și frumos.
În plus, centura crește circulația sângelui și activează procesul de descompunere a depozitelor de grăsime.
Există vreun rău pentru organism?
Pe lângă beneficiile evidente în lupta împotriva excesului de greutate, centura poate dăuna organismului:
purtarea centurii în combinație cu o activitate fizică puternică poate duce la deshidratare; purtarea prelungită a centurii poate provoca supraîncălzirea țesuturilor; Folosirea unei centuri de slabit prea mult timp duce la pierderea tonusului si elasticitatii pielii abdominale, intrucat muschii abdominali slabesc datorita sprijinului continuu; o centură strânsă reduce cantitatea de oxigen care intră în corp, interferând astfel cu funcționarea normală a mușchilor.
Diverse publicații și interviuri cu nutriționiști celebri indică faptul că utilizarea unei centuri pentru a combate centimetrii în plus nu este aprobată de experți, deoarece eficacitatea acesteia nu compensează daunele cauzate organismului. Potrivit multor instructori de fitness, acest aparat este mai propice subțierii și deformării fibrelor musculare decât slăbirii.
Probabil, mulți au auzit cel puțin o dată despre o centură de slăbit. Ce este acest accesoriu și cum poate ajuta în lupta împotriva kilogramelor în plus?
Cureaua de slabit: cum functioneaza.
O centură de slăbire nu este un instrument independent pentru combaterea excesului de greutate, este mai degrabă un dispozitiv auxiliar care funcționează doar împreună cu activitatea fizică și o dietă echilibrată; Nu are rost să mergi doar pe jos, cu atât mai puțin să stai întins în talie și să aștepți ca excesul de greutate să dispară.
În plus, o creștere a temperaturii accelerează circulația sângelui și stimulează descompunerea rapidă a lipidelor. După sesiune, trebuie să faceți un duș de contrast pentru a spăla toate substanțele eliberate din organism.
Defecte.
Când utilizați o centură de saună pentru pierderea în greutate, trebuie să vă amintiți că depozitele de grăsime subcutanată nu se „topesc” atunci când țesuturile externe sunt încălzite. Pentru a combate kilogramele nedorite, trebuie să combinați purtarea accesoriului cu o dietă. Acesta este singurul mod de a obține un efect pozitiv.
Curea de masaj.
Coaseți marginile țesăturii folosind o mașină de cusut. Înfășurați centura în jurul taliei și marcați locația viitoare a Velcro (ar trebui să existe mai multe dintre ele, ținând cont de scăderea treptată a volumului abdomenului). Coaseți Velcro în locurile marcate.
De asemenea, puteți folosi folie alimentară obișnuită ca centură.
Film alimentar și centură de slăbit - video.
Caracteristicile aplicației.
Dacă decideți să cumpărați o centură de slăbit, atunci trebuie să cunoașteți câteva reguli de bază pentru funcționarea acesteia:
trebuie purtat numai peste haine din material natural; nu strângeți prea mult; Pentru a vă accelera procesul de slăbire, purtați-l cel puțin 30 de minute pe zi, dar nu mai mult de 3 ore.
O centură de slăbit este un bun ajutor pentru cei care doresc să elimine excesul de lichid din organism. Desigur, cu un astfel de dispozitiv, grăsimea nu va începe să se „topească” în fața ochilor tăi, dar umiditatea prezentă în grăsimea subcutanată și acumularea de glicogen vor pleca destul de repede și cu siguranță prin transpirație.
În acest lichid sunt concentrate polizaharidele - unul dintre principalii vinovați ai excesului de greutate. Prin urmare, femeile folosesc adesea curele din neopren pentru a elimina apa stagnantă din zonele cu probleme.
În plus, zona corpului acoperită cu o astfel de centură transpiră puternic, ceea ce înseamnă că fluxul de sânge către aceasta crește. Ca urmare, microcirculația crescută stimulează lipoliza naturală (procesul de descompunere a grăsimilor) și normalizează funcționarea limfei - adevărata „canal” a corpului nostru.
O centură de strângere o poți face absolut singur, doar dacă ai acasă materialele potrivite. Chiar dacă trebuie să le achiziționați, va costa mult mai puțin decât produsul finit. Între timp, chiar și folie alimentară obișnuită, care este folosită peste tot pentru procedura de împachetare, poate imita o centură de buget.
Este relevant să folosiți o centură pentru pierderea în greutate?
Dacă sunteți în mod constant în „modul” de inactivitate fizică și vă mișcați puțin, nu are sens să utilizați o astfel de adaptare. Cureaua este o opțiune auxiliară pentru cei care practică antrenamente acasă sau se antrenează în sală. Acest produs nu trebuie folosit de cei care plănuiesc să-l atașeze la stomac sau au probleme cu organele sistemului reproducător. În acest caz, poate provoca supraîncălzirea țesuturilor, iar acest lucru va avea un efect negativ asupra evoluției bolii. O atenție deosebită trebuie acordată acestui articol dacă aveți polipi în uter sau neoplasme chistice în ovare.
Din motive necunoscute, unii oameni presupun deschis că punându-și o centură pe corp, vor realiza corectarea locală a zonelor cu probleme ale figurii fără niciun efort. Dar acest lucru nu este deloc adevărat. Vă rugăm să rețineți că centura nu vă va ajuta în niciun fel dacă o puneți și vă întindeți pe un pouf în fața televizorului.
Dar poți purta absolut acest articol dacă faci curățenie generală sau faci activități similare care necesită activitate fizică minimă.
Apoi vei ucide 2 păsări dintr-o singură piatră - atât casa este curată, cât și grăsimea de pe corp se topește rapid.
De ce a existat o concepție greșită că curelele de slăbire pot rezolva problema excesului de greutate a tuturor în câteva săptămâni și fără niciun efort? Acest lucru se datorează modelelor drăguțe care promovează produse scumpe de natură similară. O persoană adecvată realizează imediat că obținerea unui pachet de șase abdomene ca modelul din reclama este ușor imposibilă dacă nu faci eforturi atletice.
Dar totuși, unii clienți creduli cred cu adevărat că există pastile miraculoase și curele magice care îi pot salva de ceea ce economisesc de ani de zile. Sau chiar de zeci de ani. Să facem o rezervare imediat - pentru ca centura să funcționeze cu adevărat, va trebui să depui niște eforturi din partea ta.
Dacă nu vă place antrenamentele aerobice sau de forță și doar tipul de echipament de exercițiu din sală vă provoacă dureri musculare caracteristice, vă sfătuim să începeți să alergați.
Acest lucru este bun nu numai pentru silueta și sănătatea ta, ci și pentru echilibrul inimii tale. Mergeți cu ușurință la alergat în fiecare seară. Și, desigur, înainte de a merge la stadion, nu uitați să vă puneți centura de saună achiziționată sau făcută manual.
Să ne dăm seama dacă grăsimea dispare odată cu transpirația?
Nu, doar apa, sarurile de sodiu, mineralele si unele toxine care se acumuleaza sistematic in tesuturile noastre se pierd cu transpiratie.
Puteți completa acei nutrienți care sunt eliminați în acest proces cu ajutorul izotonicilor. Le puteți face singur sau le puteți cumpăra de la un magazin specializat în nutriție sportivă. Dar care este rezultatul pierderii în greutate care promite purtarea centurii în timpul antrenamentului?
Cert este că centura are efectul unei saune asupra țesuturilor noastre moi, încălzind mușchii din zonele locale. Datorită faptului că mușchii se încălzesc, aceștia încep să atragă surse de energie din obiectele din apropiere, și anume grăsimea subcutanată. Astfel, metabolismul local crește, grăsimile se încălzesc și se descompun mai ușor.
Lipidele sunt transportate de sânge către alți mușchi care sunt implicați în procesul de exerciții aerobice. Prin oxidare, celulele adipoase rămase se transformă în dioxid de carbon și sunt trimise în plămâni, de unde sunt eliminate în mod natural, în timpul procesului de respirație. Așa vine rezultatul pierderii în greutate. Și acum înțelegi că pentru a-l atinge, exercițiile aerobice sunt esențiale.
Arderea grăsimilor purtând o centură specială
Trebuie remarcat imediat că grăsimea este o rezervă unică a organismului nostru. În caz de foamete, război sau dezastru. Drept urmare, se cheltuiește foarte fără tragere de inimă. În primul rând, are loc descompunerea carbohidraților (desigur, atunci când aceștia sunt limitati în dietă). După aceasta, cu o lipsă de surse de energie, mușchii încep să se hrănească cu „rezerve” de grăsime.
Putem transpira în diferite moduri. Să zicem, într-o saună sau o baie. Mulți oameni sunt bucuroși să vadă că după ce au vizitat baia de aburi au slăbit câteva kilograme. Ca să spunem așa, gloriosul este în armonie cu potrivit. Dar aceasta este o mare concepție greșită. În timp ce sunteți în saună, nu există nicio sarcină aerobă asupra corpului, ceea ce înseamnă că mușchii nu atrag energie din grăsimi și nu le descompun.
Cu transpirație, nu pleacă decât apă și nimic altceva. Kilogramele eliminate se completează aproximativ instantaneu cu nevoia obișnuită de băut.
Antrenamentul aerobic este o condiție indispensabilă pentru cei care vor să slăbească cu ajutorul centurii. Numai în acest caz, încălzirea mușchilor din zona abdominală este cu adevărat utilă - grăsimile „se topesc” și intră în sânge, iar în timpul antrenamentului hrănesc întregi mușchi ai corpului. Dacă nu se încordează, nu are nevoie de nutriție, ceea ce înseamnă că lipidele arzătoare își preiau pozițiile anterioare sau, și mai rău, se răspândesc în alte zone „problemă”.
Așadar, după cum ați realizat, antrenamentul purtând o centură termică este esențial. Și acum puteți începe să faceți acest produs interesant.
Cum să faci o centură „magică” cu propriile mâini?
Cum poți face o centură de slăbit cu propriile mâini? Urmați instrucțiunile primitive.
Veți avea nevoie de:
Găsirea țesăturii termice nu este acum dificilă, deoarece din ea sunt făcute o mulțime de îmbrăcăminte sportivă.
Deci, luați măsurători ale propriului corp. Nu uitați să țineți cont de faptul că volumele vor scădea continuu, așa că este recomandabil să coaseți Velcro în ordinea corespunzătoare. Coaseți marginile țesăturii pe o mașină de cusut, folosind material de sutură de înaltă rezistență în acest scop.
După ce baza curelei este gata, atașați-o la talie și marcați locația viitoare a „elementelor de fixare”. Acum coaseți Velcro în locurile marcate, ținând cont de reducerea treptată a volumului. În concluzie, nu este necesar să coaseți mai multe benzi Velcro deodată, dar merită să lăsați câteva bucăți de material pentru modificare ulterioară.
Puteți folosi și folie alimentară obișnuită. Este optim să folosiți această versiune ușoară a centurii termice după antrenament, deoarece în timpul procesului va interfera și va împiedica mișcările. De asemenea, este permis să înfășurați stomacul cu peliculă și să puneți o curea deasupra - rezultatul în acest caz se va dubla.
Unele femei vor să știe cum să facă o curea de slăbit obișnuită cu propriile mâini? Cea care ascunde plinătatea doar vizual. Este realizat după o teză similară. Dar în acest caz merită să alegeți cea mai subțire țesătură posibilă. Și este foarte de dorit ca acesta să fie de culoarea cărnii sau o altă nuanță neutră. Centurile verzi și negre pot sângera prin îmbrăcăminte și devin vizibile pentru privirile indiscrete. De asemenea, astfel de produse nu trebuie purtate lejer sub o rochie. Este mai cool să porți o centură sub body și abia apoi să te îmbraci obișnuit.
Fii frumoasă și slăbește cu înțelepciune!
În lumea modernă, aproape fiecare persoană visează să aibă un corp subțire și frumos. Probabil, mulți au auzit cel puțin o dată despre o centură de slăbit. Ce este acest accesoriu și cum poate ajuta în lupta împotriva kilogramelor în plus?
Cureaua de slabit: cum functioneaza
O centură de slăbire nu este un instrument independent pentru combaterea excesului de greutate, este mai degrabă un dispozitiv auxiliar care funcționează doar împreună cu activitatea fizică și o dietă echilibrată;
Nu are rost să mergi doar pe jos, cu atât mai puțin să stai întins în talie și să aștepți ca excesul de greutate să dispară. Grăsimile nu dispar de la încălzire, pot fi doar cheltuite. Cu alte cuvinte, trebuie să duci un stil de viață activ și să consumi mai multe calorii decât obții din alimente.
Centura de slabit - un ajutor pentru combaterea centimetrilor in plus
Principiul de funcționare al unei centuri de slăbire este următorul: partea a corpului acoperită de centură începe să transpire activ, ajutând astfel la eliminarea rapidă a lichidului care stagnează din corp. La urma urmei, conține glucoză în exces, care poate fi transformată în grăsime și depusă pe talie. În plus, centura mărește circulația sângelui și activează procesul de descompunere a depozitelor de grăsime.
Există vreun rău pentru organism?
Pe lângă beneficiile evidente în lupta împotriva excesului de greutate, centura poate provoca daune corpului:
- purtarea centurii în combinație cu o activitate fizică puternică poate duce la deshidratare;
- purtarea prelungită a centurii poate provoca supraîncălzirea țesuturilor;
- Folosirea unei centuri de slabit prea mult timp duce la pierderea tonusului si a elasticitatii pielii abdominale, intrucat muschii abdominali slabesc datorita sprijinului continuu;
- o centură strânsă reduce cantitatea de oxigen care intră în corp, interferând astfel cu funcționarea normală a mușchilor.
Diverse publicații și interviuri cu nutriționiști celebri indică faptul că utilizarea unei centuri pentru a combate centimetrii în plus nu este aprobată de experți, deoarece eficacitatea acesteia nu compensează daunele cauzate organismului. Potrivit multor instructori de fitness, acest dispozitiv este mai propice subțierii și deformării fibrelor musculare decât slăbirii.
Tipuri de curele de slabit
Se disting următoarele tipuri principale de curele de slăbit:
- centura de sauna;
- masaj;
- combinate.
centura de saună
Centurile de saună sunt echipate cu senzori de temperatură și funcționează cu energie electrică.
Principiul de funcționare
Aceste dispozitive încălzesc zonele corpului la o temperatură de 40-60 de grade, datorită căreia începe transpirația activă. Împreună cu transpirația, din organism sunt eliberate substanțe nocive, care contribuie la apariția excesului de grăsime. În plus, o creștere a temperaturii accelerează circulația sângelui și stimulează descompunerea rapidă a lipidelor. După sesiune, trebuie să faceți un duș de contrast pentru a spăla toate substanțele eliberate din organism.
Defecte
Când utilizați o centură de saună pentru pierderea în greutate, trebuie să vă amintiți că depozitele de grăsime subcutanată nu se „topesc” atunci când țesuturile externe sunt încălzite. Pentru a combate kilogramele nedorite, trebuie să combinați purtarea accesoriului cu o dietă. Acesta este singurul mod de a obține un efect pozitiv.
Curea de masaj
Acțiunea centurii de masaj se bazează pe impulsuri electromagnetice.
Principiul de funcționare
Pulsurile electromagnetice creează vibrații intense, datorită cărora depozitele de grăsime se descompun: ele capătă o stare mai lichidă și sunt mai ușor îndepărtate din organism în mod natural. Ca și în cazul centurii de saună, centura de masaj îmbunătățește circulația sângelui și accelerează metabolismul organismului, ceea ce contribuie la arderea mai rapidă a grăsimilor.
Cureaua de vibromasaj funcționează pe baza impulsurilor electromagnetice
Defecte
Vibrațiile ajută cu adevărat în lupta împotriva excesului de greutate, dar sunt ineficiente fără sport și alimentație adecvată. Numai prin limitarea consumului de calorii sau prin creșterea consumului de calorii vei putea pierde kilogramele în plus. O centură de masaj va ajuta doar la accelerarea acestui proces.
Atenție! Mulți oameni de știință sunt serios alarmați de efectele negative ale vibrațiilor asupra corpului uman. Se crede că impulsurile electromagnetice provoacă probleme cu inima și circulația sângelui și pot provoca, de asemenea, cancer, boli Parkinson și Alzheimer.
Centura de vibromasaj - video
Centura combinata
Centura combinată combină avantajele unei centuri de masaj și ale unei centuri de saună. Acest dispozitiv stimulează simultan descompunerea lipidelor folosind vibrații și elimină toxinele și deșeurile din organism prin transpirație.
Cureaua de masaj de la Bradex cu efect de încălzire stimulează simultan descompunerea grăsimilor prin masaj și elimină toxinele și deșeurile din organism prin transpirație.
Cel mai adesea, curelele combinate sunt folosite pentru a combate celulita. Se pot folosi pe abdomen, coapse si brate.
Ce centură să alegi - video
Centura de slabit DIY
Puteți face o centură de slăbit cu propriile mâini. Pentru aceasta vei avea nevoie de:
- țesătură termoizolatoare (lycra, neopren, elastan, termosel);
- Velcro (pentru fixarea strânsă ulterioară a centurii pe corp);
- foarfece, ață puternică.
Instrucţiuni:
- Măsurați-vă circumferința taliei.
- Tăiați o bandă de lungimea și lățimea necesare din materialul termic.
- Coaseți marginile țesăturii folosind o mașină de cusut.
- Înfășurați centura în jurul taliei și marcați locația viitoare a Velcro (ar trebui să existe mai multe dintre ele, ținând cont de scăderea treptată a volumului abdomenului).
- Coaseți Velcro în zonele marcate.
De asemenea, puteți folosi folie alimentară obișnuită ca centură.
Film alimentar și centură de slăbit - video
Caracteristicile aplicației
Dacă decideți să cumpărați o centură de slăbire, atunci trebuie să cunoașteți câteva reguli de bază pentru funcționarea acesteia:
- trebuie purtat numai peste haine din material natural;
- nu strângeți prea mult;
- Pentru a accelera procesul de slăbire, purtați-l cel puțin 30 de minute pe zi, dar nu mai mult de 3 ore.
Contraindicatii
Cureaua de slăbit are următoarele contraindicații de utilizare:
- sarcina și alăptarea;
- boli ale sistemului reproducător feminin;
- probleme dermatologice;
- boli vasculare;
- insuficienţă cardiacă;
- hipertensiune sau hipotensiune arterială;
- probleme cu plămânii și bronhiile;
- tulburări nervoase pronunțate;
- vene varicoase pronunțate.
