De ar fi posibil să șterg, să șterg din memorie acele amintiri care provoacă durere, lăsând, adânc în suflet, o urmă de neșters. Fiecare persoană are acele momente din trecut pe care vrea să le uite pentru totdeauna. Sunt de acord, nu este atât de ușor de făcut... Dar nimic nu este imposibil!
Pe lângă problemele de astăzi, majoritatea oameni moderniîmpovărat cu amintiri negative din trecut.
Resentimente, frici, ură, evenimente negative - toate acestea s-au întâmplat o dată în trecut, dar o persoană continuă să le poarte în sine astăzi.
Cu timpul, detaliile sunt șterse, dar sentimentele de disconfort rămân.
Nimic nu poate fi schimbat, poate infractorii nu mai sunt pe lumea asta sau astfel de situații nu mai pot exista, dar persoana continuă să-și amintească acest lucru cu o perseverență demnă de o altă utilizare.
Și când o anumită situație le amintește de acest lucru, ei experimentează aceste evenimente în ei înșiși din nou și din nou.
Ei se gândesc constant la cum să scape de amintirile negative, dar nu o pot face.
Dar toate acestea nu duc decât la o pierdere de timp și efort. Când sentimentele și emoțiile tale sunt irosite.
Și până la maturitate, această experiență negativă se acumulează, ducând la diverse boli, probleme în viață, dezvoltarea fobiilor.
O persoană se transformă în turist prin viață, purtând în sine o încărcătură de amintiri negative din trecut.
Iar pe chipurile unor astfel de oameni se vede STAMPA TIMPULUI - riduri, ochi plictisiti, tensiune.
Ieși afară și vei vedea imediat astfel de oameni.
Uită-te la oamenii în vârstă - unii merg vioi și zâmbesc, în timp ce alții sunt literalmente aplecați și abia se pot târâ. Și, fără îndoială, o mare contribuție la acest lucru a fost adusă de încărcătura de amintiri negative din trecut.
Uita-te la oameni de succes. Toți au și ei probleme și sunt mult mai mulți decât persoana normala, dar nu vei vedea asta pe fețele lor.
Poate că tu însuți porți povara trecutului în tine, ceea ce te împiedică să mergi mai departe.
Chiar dacă acum ești un maestru al sportului în artele marțiale și cineva te-a agresat la școală, nu poți să-l recuperezi
Acum ești o persoană diferită și de ce să iei povara trecutului cu tine. Aruncă-ți rucsacul și mergi înainte liber.
Ce diferență are ce s-a întâmplat ieri? Principalul lucru este că este astăzi, iar cel mai bun este, desigur, să vină.
Dacă mai există posibilitatea de a corecta situația, atunci fă-o. Dacă nu, atunci uită-l.
Dar aici majoritatea oamenilor au probleme.
Cert este că în viața unei persoane moderne există prea puține emoții, în special cele pozitive.
Prin urmare, încearcă să le înlocuiască cu ceva - iar amintirile negative ajută în acest sens, oferindu-i posibilitatea în imaginația sa de a se ocupa de infractor și de a obține satisfacție morală, de fiecare dată venind cu noi modalități de răzbunare.
Dar trebuie să scapi de asta dacă vrei să mergi înainte și să obții succes în această viață.
Vă ofer un simplu, dar foarte metoda eficienta, care vă va ajuta să găsiți răspunsul la întrebarea - Cum să scapi de amintirile negative.
Ia o bucată de hârtie, stai singur într-o atmosferă calmă și, ca să zic așa, revarsă-ți toate nemulțumirile, temerile, tot ce te bântuie. acest moment. Trebuie să le simți pentru ultima oară - cel mai probabil îți vor veni lacrimi în ochi - asta este chiar și în bine.
Scrie toate acestea în detaliu și apoi arde doar această bucată de hârtie. Luați cu mâna o bucată de hârtie și dați-o foc de la capătul opus și urmăriți cum fricile și nemulțumirile ard în foc, în timp ce vă imaginați același proces în interiorul vostru.
Dacă nu ajută prima dată, faceți acest lucru de mai multe ori.
Și te asigur, de fiecare dată colorare emoțională va slăbi.
Și foarte curând îți vei pierde interesul pentru nemulțumirile tale și în timp experiența negativă se va dizolva, lăsând spațiu liber pentru noi impresii și realizări.
Și vă asigur că o vor face.
Prin urmare, dacă aveți o mulțime de amintiri negative, atunci folosiți aceasta metoda urmatorul sfarsit de saptamana. Nu vă gândiți dacă vă va ajuta sau nu. Doar fă-o.
Și foarte curând culori proaspete vor apărea în viața ta!
În viața fiecărei persoane există lucruri sau întâmplări pe care ar dori să le uite. Dar memoria nu vrea să renunțe la aceste amintiri rele. Aceste amintiri sunt atât de adânc încorporate în creier, încât capul meu nu poate scăpa de ele. Deci, cum uiți trecutul când nu vrea să dispară? Ce metode ar trebui să folosești pentru a șterge din cap ceea ce nu este necesar? Cum să vă curățați capul de resturi? Mai multe despre asta mai jos!
De obicei se spune că atâta timp cât o persoană trăiește în trecut, viitorul îi este închis. Și, în general, în timp ce o persoană trăiește în trecut sau în viitor, nu este în prezent, iar dacă o persoană nu trăiește în prezent, atunci nu este fericită. Dacă ești fericit acum, atunci cu siguranță trăiești în prezent. Prin urmare, este pur și simplu necesar să scapi de amintirile trecute, altfel ușa către un viitor fericit este închisă pentru tine.
De ce crezi că o persoană își amintește clar și pentru o lungă perioadă de timp unele evenimente, în timp ce uită pe altele instantaneu? Totul ține de emoții. Omul este în primul rând o ființă emoțională. Și dacă un eveniment a provocat un val puternic de emoții, atunci acest eveniment este fixat în memorie pentru mult timp sau pentru totdeauna. Acele evenimente care nu trezesc nicio emoție sunt repede uitate. Și dacă nu poți uita ceva acum, înseamnă că ceva a provocat emoții puternice în tine și, de asemenea, negative. Ar putea fi dezamăgire, resentimente și așa mai departe. Asta ti s-a blocat in cap.
A uita trecutul intenționat este aproape imposibil. La urma urmei, când încerci în mod conștient să uiți ceva, îți amintești doar de o situație. Acum, dacă îți spun - nu te gândi la elefantul roz - la ce te vei gândi? Probabil despre un elefant roz. În acest caz, se întâmplă același lucru. De aici concluzia: Cu cât încercăm mai mult să uităm ceva, cu atât ne amintim mai bine.
Cum să uiți trecutul?
Se întâmplă ca anumite lucruri, oameni și chiar locuri familiare din oraș să ne împiedice să uităm trecutul. Orice s-ar spune, atâta timp cât toate acestea sunt în apropiere, va fi greu să uiți trecutul. De exemplu, ați experimentat o despărțire dificilă de o prietenă sau de iubit. Chiar vrei să-l uiți pe ea sau pe el. Dar atâta timp cât există ceva care îți amintește de existența ei sau a lui, nu vei putea uita. Prin urmare, primul și corect pas ar fi a scăpa de lucrurile care îți amintesc de ceva negativ, de care vrei să scapi.
Încercați să evitați un loc din oraș unde a avut loc un eveniment negativ. Poate că persoana iubită te-a abandonat la o cafenea sau ai fost jefuită pe strada Tverskaya sau altceva de care este mai bine să nu-ți amintești. Înconjurați aceste locuri până uitați trecutul. Cu timpul, va deveni mai ușor și vei putea din nou să mergi calm acolo unde ți s-a întâmplat ceva neplăcut.
Al doilea sfat - doar așteaptă. După cum se spune: timpul vindecă. Asta este adevărat. Orice emoție, indiferent dacă este pozitivă sau negativă, este totuși înlocuită cu alta. Nu există consecvență în acest caz. Timpul va trece și veți înceta să vă amintiți orice eveniment neplăcut. Trebuie doar să supraviețuiești un timp și totul se va calma de la sine.
Următoarea opțiune este regândește trecutul astfel încât să nu mai pară negativ. Nu este un secret pentru nimeni că experiențele negative sunt mai memorabile decât cele pozitive. Și mulți oameni cred că au mai mult ghinion decât norocoși. De fapt, acest lucru nu este adevărat. În cazul unui eveniment negativ, încercați să nu vă mai provoace emoții negativeși să fie considerat un eșec.
De exemplu, ai fost concediat de la locul tău de muncă, să zicem acum șapte ani. Atunci ai fost foarte îngrijorat de asta. Dar după concediere, ai fost forțat să-ți deschizi propria afacere și să începi să lucrezi pentru tine. Acum ai o dacha de lux, o mașină și așa mai departe. Ce s-ar întâmpla cu tine astăzi dacă nu ai fi fost concediat acum șapte ani? Acum am merge la muncă cu un salariu de 20.000 de ruble, nu am avea o mașină atât de frumoasă, o dacha și posibilitatea de a ne relaxa. Prin urmare, acea zi ar trebui considerată reușită.
Un alt exemplu, iubitul tău te-a părăsit! Si ce? Era ca și cum lumea s-ar fi adunat ca o pană pe el. Apropo, o mulțime de alți tipi s-au aliniat deja în jurul tău care au aflat despre asta. Pur și simplu nu le observi pentru că suferi de o despărțire. Vedeți cum trecutul interferează cu prezentul și, prin urmare, cu viitorul. Așadar, știu multe povești când fetele nu au ascuns faptul că, după o despărțire grea, l-au cunoscut pe tipul visurilor lor, cu care s-au căsătorit ulterior. Ei, la fel ca tine, credeau că nu vor întâlni pe nimeni altcineva și că vor rămâne singuri pentru tot restul vieții. In niciun caz! Totul a fost bine pentru ei după aceea, iar acum trăiesc fericiți și în armonie.
Știu că acum îți este greu să vezi ceva bun când totul pare teribil, dar timpul va trece și vei vedea singur. Si acum ia o bucată de hârtie și începe să scrii laturi pozitiveîn ceea ce s-a întâmplat. Cine știe cum ar fi viața ta mâine dacă nu ai fi primit această experiență astăzi.
Ceea ce îi ajută pe cei mai mulți oameni să uite trecutul este o schimbare de peisaj. După cum am spus deja, este mai bine pentru tine să eviți acele locuri care îți amintesc de ceva. Dacă îți iei o vacanță și zbori în altă țară, vei uita cu siguranță trecutul. Va fi foarte frumos dacă poți fi distras în vacanță. În timpul vacanței dumneavoastră puteți avea o petrecere plăcută și companie veselă, care cu pozitivitatea sa nu te va lăsa să te gândești la rău. Mi s-a întâmplat mie personal și ți se poate întâmpla asta. O schimbare de mediu este aproape ca și cum ai începe viața de la zero.
Următoarea cale este ține-te ocupat cu așa ceva. Încetează să te mai băga pe același lucru, deja s-a terminat. Este timpul să ne gândim la viitor. și începe să-l realizezi. În acest proces, creierul se gândește la un singur lucru -. Nu-i pasă de restul. Așa că profită de acest moment unic.
Si acum cel mai puternic mod de a uita trecutul. Această metodă are ca scop nu uitarea, ci amintirea ei. Ce vreau să spun? Există o știință numită dianetica. Deci, tehnica ei este foarte simplă. Trebuie să închideți ochii și să vă mișcați mental și să experimentați acel eveniment negativ până când nu încetează să vă provoace emoții. Repeți un eveniment în capul tău de la început până la sfârșit de multe ori. În acest fel, vei șterge engramele (cum ar fi programele asociate unui eveniment) din capul tău. Acordă-ți două ore de timp și începe să experimentezi acel eveniment neplăcut de multe ori. La sfârșitul sesiunii, vă veți simți mult mai bine și pur și simplu vă va fi prea lene să vă gândiți la acel eveniment (l-am gândit).
Atât am vrut să spun în articol. „Cum să uiți trecutul?”. Și ține minte, indiferent de ce ți se întâmplă, totul în viața ta va fi grozav. Multă baftă!
cum să uiți trecutul
| Ca | |
O amintire nu este un gând sau o idee unidimensională. Este suma impresiilor de la evenimente specifice din trecutul tău. Îți amintești nu un moment în timp, ci multe detalii senzoriale.
De exemplu, dacă încercați să vă amintiți o zi plăcută petrecută la plajă în copilărie, vă va veni în minte mai mult decât imaginea unui râu. Îți vei aminti cât de cald era nisipul, mirosul vântului și gustul înghețatei pe care ai cumpărat-o de la chioșcul de vizavi.
Oricare dintre aceste senzații poate deveni un declanșator. Când cumperi o înghețată care are un gust asemănător cu cel din copilărie, vei fi transportat înapoi într-o zi fierbinte pe o plajă de râu.
Astfel, amintirile sunt inseparabile de context.
2. Cum să gestionezi amintirile?
Contextul este cel mai mult factor important pentru cei care doresc să învețe cum să-și gestioneze amintirile. La urma urmei, cu ajutorul lui poți consolida o amintire. Cu cât contextul este mai larg și mai luminos, cu atât ne amintim mai puternic evenimentul.
Să ne întoarcem la amintirea unei zile fierbinți la plajă. Este indicat să detaliezi, decorul, emoțiile și sentimentele. Apoi se va forma contextul.
Dacă vă amintiți curgerea ușoară a apei râului, nisipul cald al litoralului, asfaltul fierbinte al potecii de lângă umbrelă și gustul cremos al înghețatei, amintirea acestei zile va rămâne foarte vie și completă pentru mult timp. . ani lungi. Cu cât contextul este mai larg, cu atât experiența este mai variată. Aceasta este ceea ce ne amintim când ne amintim de o zi fierbinte petrecută în copilărie.
Deci, dacă știm cum să folosim contextul pentru a crea o memorie, putem găsi o modalitate de a ne șterge amintirile?
3. Cum poți șterge amintirile?
O strategie de uitare poate fi aceea de a vă permite să uitați anumite detalii ale unui eveniment pentru a distruge complet memoria.
Pentru a testa această ipoteză, oamenii de știință au efectuat un studiu la care au participat două grupuri de oameni. Ei au trebuit să învețe cuvinte din două liste separate în timp ce privesc simultan fotografii ale diferitelor peisaje pentru a crea context pentru memorie.
Unui grup i s-a spus să abordeze sarcina cu mare atenție: memorează prima listă de cuvinte și abia apoi trece la a doua. Subiecților din a doua grupă li s-a cerut să învețe mai întâi cuvinte și apoi să le uite. Apoi voluntarii au trebuit să repete ceea ce și-au amintit.
Activitatea creierului participanților la experiment a fost studiată folosind RMN funcțional. S-a dovedit că subiecții care au uitat cuvintele învățate au avut un nivel mult mai scăzut de activitate în partea creierului responsabilă de procesarea imaginilor. Acest grup de participanți a lăsat pur și simplu cuvintele și imaginile să le scape din minte.
Când creierul încearcă să-și amintească cuvinte, fapte, imagini, lucrează constant pentru a crea context. Când creierul încearcă să uite ceva, inițial respinge contextul și se abstrage de el. Prin urmare, amintirile sunt create cu dificultate și nu durează mult.
Dacă revenim la exemplul cu plaja, putem spune așa: pentru a uita această zi, ar trebui să încerci anume să uiți de gustul înghețatei și de nisipul fierbinte de sub picioare.
4. Este posibil să ștergeți complet o memorie?
Această metodă funcționează întotdeauna 100%? Desigur că nu. Spunând ce au descoperit oamenii de știință cale magică nu poți uita, ca în filmul „Eternal Sunshine of the Spotless Mind”. Știm prea puțin despre creier și nu știm cum să ștergem amintirile.
Uitarea este foarte utilă. Îl putem folosi pentru a ne ajuta să facem față unei experiențe traumatice sau unui eveniment dureros. Uitarea este necesară pentru a curăța creierul de informații inutile.
În experiment, participanții și-au amintit și au uitat lucruri simple: cuvinte și imagini. O amintire reală este formată din zeci de detalii și impresii senzoriale, așa că ștergerea ei nu este atât de ușoară. Dar această cercetare este primul pas la începutul unui drum foarte intrigant și atrăgător.
Se pare că ne putem da seama cum să uităm lucrurile neplăcute și inutile. Mai important, vom învăța să ne amintim zile fericiteși momente care să dureze o viață.
Fiecare persoană din viața lui are momente de care vrea să le uite și să nu se mai întoarcă niciodată la amintirile lor. Din păcate, structura umană este foarte complexă, iar aruncarea tuturor amintirilor negative din conștiință nu este atât de ușoară pe cât ne-am dori. Amintirile continuă să ne bântuie, fie că vrem sau nu, și pot reveni în cel mai neașteptat și inoportun moment, împiedicându-ne să percepem lumea reală, în care totul este în regulă la noi, care este plină de pozitivitate și nu există premise. pentru că te simți rău. În loc să trăim o viață plină, ne întoarcem la amintiri iar și iar și retrăim acele momente în care am fost răniți și răi.
Este posibil să corectăm cumva situația? Dacă da, atunci, otrăvindu-ne viețile?
Gândurile și amintirile umane sunt stocate în mintea umană sub forma unui fel de „vinaigretă”, amestecate și fără o structură clară. Nu sunt ceva specific, cum ar fi blocuri și segmente separate de informații. Deci, poate se poate face ceva pentru a structura memoria și apoi îndepărta toată povara amintirilor negative din ea? Este de fapt posibil. Mai mult, acest lucru se poate face fără a recurge la tehnici complexe, alcool sau chiar droguri. Tot ceea ce ți se cere este să dedici câteva minute în fiecare zi unor exerciții speciale și foarte curând te vei putea asigura că nu rămâne nicio urmă din amintirile tale proaste.
Exercitiul 1.
Fă-te confortabil pe un scaun sau pe pat. Nu are nicio importanță pentru o anumită postură. Principalul lucru este ca te simti confortabil si ca atentia sa nu iti fie distrasa de nimic timp de cateva minute. Poți închide ochii, îi poți ține deschiși - nici nu contează. Respiră adânc de câteva ori și relaxează complet mușchii feței, umerilor și pieptului. Exercițiul este finalizat.
Exercițiul 2.
Încercați să vă imaginați problema sub forma unui fel de imagine colectivă. Concentrează-te pe ceea ce vrei să arunci pentru totdeauna din al tău și încearcă să-l imaginezi sub forma unui fel de imagine. Nu încercați să vă forțați pentru a obține cea mai clară imagine de calitate perfectă. Este suficient să înțelegi exact ce vezi. Puteți înțelege cât de bine ați îndeplinit sarcina care ți-a fost atribuită într-un mod simplu- daca ai facut totul corect, imaginea creata de eforturile tale va provoca puternice sentimente negative in tine.
Aruncați o privire atentă la fotografia dvs., „atașați” un buton de reglare la ea, cum ar fi pe receptoare sau televizoare, și încercați să o atingeți mental. Când reușiți, începeți să rotiți butonul imaginar, reduceți ușor sunetul imaginii pe care ați creat-o la zero. Apoi faceți aceeași manipulare cu contrastul imaginii și apoi cu acesta, asigurându-vă că devine un punct negru tăcut. Nu e nevoie să te grăbești. Dimpotrivă, fă totul cât mai lin posibil, iar când fotografia pe care ai creat-o dispare, încearcă să scapi chiar și de fundalul pe care a fost amplasată. Când reușiți, puteți considera exercițiul terminat.
Exercițiul 3.
Un alt mod de a cum să uiți amintirile proaste constă în plasarea vizualizării pe care ai creat-o într-o încăpere în care ard multe lămpi și lămpi. Începeți să le opriți una câte una treptat și fără grabă până când sunt complet oprite. Principalul lucru în acest exercițiu, ca și în cel precedent, este să nu te grăbești, înregistrând fiecare pas în conștiința ta.
După cum puteți vedea singuri, nu este nimic complicat în exercițiile propuse și toată lumea le poate face. Fă-le timp de 15-20 de minute timp de câteva zile și foarte curând vei observa că amintirile tale proaste s-au plictisit și nu mai trezesc aceleași amintiri ca înainte. Practic vor înceta să te deranjeze, iar dacă se vor întoarce din când în când, nu vei mai reacționa atât de violent la ei.
Aceste trei moduri te ajută cu adevărat să uiți trecutul. Pentru o eficacitate maximă, recomand să le combinați între ele.
Pentru a lăsa în urmă trecutul negativ și a obține controlul complet asupra vieții tale, înregistrează-te la antrenamentul lui Alexander Gerasimenko „” (8-9 iunie, Moscova).
Prima modalitate de a uita trecutul
Recepția NLP. Imaginează-ți un perete cu fotografii din diferite momente din viața ta lipite pe el. Aici mergi la școală, aici este prima ta dragoste, aici ai câștigat primul ban, acum se întâmplă un coșmar pe care încerci să-l uiți... Toate momentele semnificative și chiar unele obișnuite din viața ta ar trebui să fie pe acest zid. Imaginați-vă toate fotografiile color, doar evenimentul negativ alb-negru. Dați-vă înapoi și priviți peretele vieții voastre din exterior. Vezi câtă culoare este pe el și cât de mic, la scară, este negru fotografie albă. Acum micșorați-l mental la o dimensiune de 3 pe 4 cm. Apoi, continuați să „lipiți” fotografiile pe peretele vieții tale. Lipiți viitorul. Continuați să umpleți peretele cu vopsele. Oricare dintre visele tale, momentele plăcute, vacanțele, copiii tăi, cum merg ei la școală... Imagini în care îi ajuți pe ceilalți. Poze în care oamenii te admiră. Ca rezultat, o fotografie alb-negru va fi înconjurată pe toate părțile de fotografii color care se îndepărtează de ea. Te uiți la perete și realizezi că incidentul pe care vrei să-l uiți este doar un singur eveniment. Are limitele ei, este locală și acum ocupă doar o parte nesemnificativă din zidul vieții tale. Această fotografie alb-negru nu este viața ta. Viața ta este plină de culoare, strălucitoare și de dorit.
În urma acestui exercițiu, au fost localizate amintiri negative, iar în jurul lor a apărut o viață plină de fericire și evenimente. Nu ai uitat trecutul, l-ai limitat si nu se mai extinde in prezent si viitor.
A doua modalitate de a uita trecutul
Redă în imaginația ta un eveniment deprimant și șocant din trecutul tău pe care vrei să-l uiți. Da, vă încurajez să vă adânciți în acest trecut teribil de care vă este atât de frică. Dar fă-o într-un mod special - sub forma unui film alb-negru cu muzică amuzantă în fundal. Porniți filmul și luați loc în rândurile din spate ale teatrului. Introduceți râsul de la publicul din public în filmul dvs. Adaugă râsete isterice ici și colo. Redați câteva scene înapoi pentru a face filmul mai amuzant. Redați filmul până când nu vă mai este frică de el.
Adăugând sunete vesele și distorsionând imaginea, redând-o înapoi, poți „colora” amintirile alb-negru din trecutul tău și îți poți schimba atitudinea față de ele. Această tehnică vă permite să vă corectați memoria. Vei face același lucru pe care l-ai făcut la școală cu un doi în jurnal folosind o lamă. L-ai șters și ai desenat un patru în locul lui. „Jurnalul” vieții tale va arăta grozav după acest exercițiu și vei putea înceta să-ți mai faci griji pentru „notele proaste” din trecut.
A treia modalitate de a uita trecutul negativ
Această metodă este foarte practică. Nu presupune să te joci cu propria ta minte și nu numai că te ajută să uiți amintirile tulburătoare, ci schimbă și modul în care te gândești la ceea ce ți s-a întâmplat în trecut.
O voi explica în termeni metaforici. Pentru început, imaginați-vă că trecutul pe care trebuie să-l uitați este reactor nuclear. Chiar și după ani de zile, emite radiații și otrăvește tot ce este în jur. Viețile oamenilor care locuiesc în apropiere, adică ale tale, sunt infectate. Nu mai simți mirosul de flori pentru că simțul tău olfactiv emite toate mirosurile distorsionate. Poți simți peste tot fumul de la o centrală arsă, care te bântuie chiar și în somn. Radiațiile trebuie eliminate. Reactorul trebuie betonat și evenimentul îngropat în trecut. Da si va rog. Beton!
Dacă amintirile tale te deranjează și te așezi în bucătărie și te gândești „cum să le uiți”, atunci doar aștepți cenușa și sufli asupra lor. Amintirile continuă să otrăvească viața. Într-un alt caz, poate doriți să scăpați de gândurile dureroase și să vă așezați în fața televizorului. Asta nu merge. Este același lucru cu acoperirea unei surse radioactive cu pânză uleioasă.
Tine minte pentru a uita trecutul neplăcut, trebuie concretizat. Cum pot face acest lucru? Simplu - îngroparea sursei exploziei sub acțiuni masive. Memoria noastră este limitată în capacități și nu poate reține tot ceea ce am experimentat. Cu cât am întreprins acțiuni mai active, cu atât am experimentat mai mult, cu atât mai multe straturi de „beton” vor acoperi evenimentul pe care doriți să-l uitați.
Acestea. acțiuni masive care necesită 100% atenție și vor fi concrete pentru un reactor explodat. Ține-te ocupat cu activități interesante. Este foarte greu, știi, să-ți faci griji pentru trecut când schiezi pe munte. Este puțin probabil să-ți amintești negativitatea care te bântuie în momentul în care vorbești de pe podium în fața unui public numeros.
Trebuie să începi să așezi straturi de beton care să nu lase trecutul tău să intre în prezent și viitor. Luați acțiuni strălucitoare, îndrăznețe, proactive și trecutul dvs. va rămâne în trecut.
