Fluctuațiile de temperatură, în special valorile scăzute, semnalează probleme în organism. Cel mai frecvent motiv de îngrijorare este temperatură ridicată. Cu toate acestea, există cazuri în care temperatura corpului după măsurare se dovedește a fi redusă.
Potrivit oamenilor de știință, temperatura normala organismul fluctuează între 36,2-37,2°C. Cea mai comună opțiune este – 36,6 ° C. Cu toate acestea, un număr considerabil de oameni de-a lungul vieții lor (sau într-o anumită perioadă a acesteia) au o temperatură care diferă de normală cu 0,5 -1 ° C, în timp ce se simt absolut normal și performanta buna sănătate.
Și sunt multe pentru asta diverse motive: din probleme serioase cu sănătate la jet lag. Cauza temperaturii scăzute a corpului poate fi, de asemenea, o predispoziție naturală.
Temperatura scăzută este exprimată prin următoarele simptome:
- stare generală depresivă;
- slăbiciune;
- dorinta constanta de a dormi;
- oboseală;
- paloare piele;
- frisoane;
- ameţeală;
- schimbări de dispoziție, cu accent pe partea negativă.
Cum se măsoară temperatura corect
Este important să vă măsurați temperatura în mod regulat, pe parcursul mai multor zile, în același timp.. Este recomandabil să utilizați un dispozitiv de măsurare familiar. În perioada de control, este mai bine să evitați schimbarea regimului. De exemplu, în condiții de stres, temperatura crește adesea ușor un prânz copios înainte de măsurare poate, de asemenea, estompa imaginea de ansamblu.
Puteți folosi orice termometru. Un termometru popular în Occident, care măsoară temperatura membranei mucoase, este deosebit de convenabil pentru copii. Când măsurați temperatura cu acest dispozitiv, este important să rețineți că temperatura din cavitatea bucală este chiar și în mod normal puțin mai ridicată - la clasicele 36,6°C, o măsurare orală va indica 37°C.
În timpul zilei, fluctuațiile temperaturii corpului nu sunt neobișnuite. Pentru majoritatea oamenilor, o citire naturală de 36 ° C dimineața devreme ar fi 36,6 ° C în jurul orei 16:00.
Femeile în perioadă diferită ciclul menstrual poate avea diferite temperaturi ale corpului. De exemplu, în timpul ovulației, majoritatea femeilor observă o ușoară creștere a temperaturii, iar înainte de menstruație - o scădere. Hipotermia prelungită afectează și temperatura.
Temperatura constantă scăzută este o patologie
Temperatura scăzută a corpului nu este întotdeauna o patologie. Dacă vă plângeți de temperaturi scăzute, medicii efectuează examinări și prescriu teste care dezvăluie prezența problemelor de sănătate. Dacă nu se găsește niciunul, iar cifrele „36” sunt observate în mod constant pe termometru, temperatura este considerată normală.
Adesea temperatură scăzută observată la prematuri și sugari. Acest lucru se datorează unui sistem insuficient format de termoreglare și alimentare cu sânge.
Patologia este o temperatură constantă scăzută a corpului în 35°C. Dacă se observă o temperatură scăzută (mai puțin de 35 ° C) pentru o perioadă lungă de timp, se face un diagnostic de „hipotermie” și se prescriu studii pe scară largă ale corpului pentru a identifica cauzele abaterii, deoarece organismul nu este capabil. sa functioneze normal la o asemenea temperatura.
Atenţie! Când temperatura scade la 25°C, cel mai adesea apare moartea.
Cauzele temperaturii corporale scăzute
Adesea, temperatura este doar unul dintre simptome și poate să nu provoace nici un inconvenient special.
ARVI
Valorile sub normale apar pe termometru atunci când sunteți răcit. Cauza temperaturii scăzute în timpul ARVI poate fi slăbiciunea generală a corpului. Sistemul imunitar este cel mai important luptător împotriva infecțiilor și virușilor, așa că slăbirea lui poate provoca un nou val al bolii.
Totodată, în timpul luptei împotriva boli infectioase organismul cheltuie mult nutrienti iar temperatura scăzută în acest caz este cauzată de lipsa de vitamine și minerale.
De asemenea, temperatura corpului poate scădea într-o perioadă în care frigul a fost aproape învins. Acest lucru se observă atunci când luați medicamente pentru a reduce febra - organismul luptă independent cu simptomele bolii și acționează în plus ca un agent farmacologic.
Temperatura va scădea și atunci când pacientul care nu și-a revenit încă complet decide să recurgă la semnificativ activitate fizică, de exemplu antrenamentul sportiv. Acest lucru va provoca oboseală rapidă și va provoca o scădere a temperaturii.
Hemoglobină scăzută
Printre motivele pentru temperatura corporală scăzută se numără nivelurile scăzute de hemoglobină, o proteină care conține fier care ajută sistemul circulator hrănește întregul corp. Producția insuficientă de hemoglobină duce la o stare anabiotică pe fondul lipsei de oxigen, o scădere a ratei metabolice, ceea ce determină o scădere a temperaturii, mai ales dacă deficitul este constant.
În acest caz, corpul „adoarme”, reducând activitatea tuturor proceselor. Adesea, lipsa hemoglobinei determină o scădere a tensiunii arteriale.
Sarcina
Cauza temperaturii constant scăzute la femeile însărcinate poate fi tulburări ale sistemului endocrin. Glanda tiroidă este în mod special de vină pentru acest lucru. Scăderea temperaturii poate fi un simptom al hipotiroidismului, care se exprimă prin lipsa de hormoni tiroidieni. Glanda produce prea puține dintre ele.
Femeile însărcinate se caracterizează printr-o scădere a temperaturii cu toxicoză prelungită și persistentă. De asemenea, organismul reacționează sub forma unei scăderi a temperaturii cu o alimentație proastă, deoarece după masă temperatura crește la normal.
O altă problemă semnalată de grade scăzute este imunitatea slăbită. Există posibilitatea ca femeia însărcinată să aibă simptome diabet zaharat. În acest caz, scăderea temperaturii este însoțită de greață, vărsături și transpirație lipicioasă.
Diabet
Scăderea temperaturii la diabetici se poate datora a două motive:
- lipsa de glucoză;
- cu un nivel suficient de glucoză, imposibilitatea procesării sale corecte și, drept consecință, înfometarea organismului și lipsa de energie.
Dacă temperatura scade semnificativ sau dacă există schimbări bruște ale valorilor diabetului, este mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră - acest lucru indică probleme grave.
Sângerare internă
O scădere bruscă și inexplicabilă a temperaturii corpului se poate datora sângerării interne. Mai mult, această problemă apare atât în sângerările acute, cât și în cele cronice. Condiții preliminare pentru sângerare internă: pereții vasculari slăbiți, ulcere gastrice, creșterea tumorii.
Probleme vasculare
Problemele cu vasele de sânge duc adesea la tulburări de transfer de căldură. Adesea, motivul scăderii temperaturii în acest caz este permeabilitatea vasculară slabă sau umplerea slabă, ceea ce duce la o lipsă de nutriție a pielii și, în consecință, la o scădere a temperaturii.
De asemenea, vasele de sânge se pot dilata, ceea ce determină scăderea temperaturii.
Problemele vasculare pot fi cauzate de prezența unui bandaj de presiune sau de purtarea pantofilor prea strâmți.
Intoxicaţie
Scăderea temperaturii corpului poate fi reacția organismului la intoxicație - otrăvire.
Intoxicația este cauzată de diferite substanțe:
- ciuperci;
- alimente;
- medicamente;
- alcool și droguri;
- substanțe otrăvitoare.
Intoxicația se manifestă prin depresie funcții esențiale organism (activitate cardiacă, respirație), ceea ce duce la scăderea temperaturii.
Hipotermie
Hipotermia prelungită poate reduce semnificativ performanța termică a corpului. Astfel de cazuri nu sunt neobișnuite chiar și într-o cameră relativ caldă, cu umiditate ridicată sau atunci când purtați haine umede.
Este important să vă uscați părul înainte de a ieși afară. Adesea, temperatura scăzută a corpului este asociată cu hipotermie Nu poți să ieși afară cu capul ud și descoperit., chiar dacă este +10°C, aceasta amenință și hipotermia.
Foame
În timpul perioadei de post, temperatura scade din cauza lipsei de energie, nutrienți și slăbirii corpului. Adepții diete stricteși postul terapeutic, este necesar să vă monitorizați cu atenție temperatura corpului și starea corpului în ansamblu.
O dietă dezechilibrată și postul duc adesea la probleme grave de sănătate. O scădere a temperaturii semnalează că organismul are nevoie de sprijin vitaminic.
Boli de piele
Scăderea temperaturii corpului poate provoca boli ale pielii. Microcirculația sângelui se deteriorează în anumite zone, termoreglarea în general este perturbată, rezultând o scădere a temperaturii. Bolile care provoacă o scădere a temperaturii corpului includ psoriazisul, ihtioza, dermatita și eczema.
Scăderea temperaturii are loc din mai multe motive:
- leziuni vasculare;
- încălcarea microcirculației sanguine;
- nutriție insuficientă a pielii;
- intoxicație asociată cu afectarea pielii.
Odată cu ihtioză, epiderma devine keratinizată, ceea ce duce la o modificare a schimbului de căldură. Zonele mari de piele afectată, de exemplu, cu psoriazis sau dermatită, necesită un flux sanguin crescut, reducând temperatura generală a corpului.
Sepsis
Când sângele este infectat, bacteriile din organism se înmulțesc cu o viteză fantastică, otrăvindu-și gazda. Cel mai adesea, acest proces este însoțit de o creștere puternică a temperaturii. Cu toate acestea, dacă o persoană este slăbită, se poate observa efectul opus.
În cazurile severe, temperatura scade sub 35°C, cauza este o problemă cu sistemul nervos central și o oprire a sistemului de termoreglare. Într-o astfel de situație, este necesar să se ia măsuri imediate, deoarece corpul este practic incapabil să reziste, iar moartea poate apărea.
Leziuni ale pielii, leziuni
Leziunile semnificative ale pielii (leziunile) provoacă o scădere a temperaturii. Deoarece rănile și rănile sunt însoțite de pierderea de sânge, există o slăbire generală a corpului, tensiune arterială scăzută, care, la rândul său, duce la o scădere a temperaturii.
Glandele suprarenale
Scăderea temperaturii poate provoca tulburări în funcționarea glandelor suprarenale. Producția insuficientă de cortizol sau hormoni sexuali nu numai că va scădea temperatura, ci va provoca și alte simptome dureroase - oboseală, iritabilitate, tensiune arterială scăzută.
Hipotiroidismul
Glanda tiroidă poate provoca, de asemenea, o scădere a temperaturii corpului. Cu o producție insuficientă de hormoni, temperatura scade.
Tumora pe creier
Bolile oncologice provoacă temperaturi scăzute. Acest simptom este deosebit de comun cu tumorile de pe hipotalamus. Aici se află centrul responsabil de termoreglare. Pe măsură ce o tumoare, benignă sau malignă, crește, temperatura corpului scade.
Sindrom astenic
Cu sindromul astenic, o persoană suferă de multe simptome:
- tulburări de coordonare a mișcărilor și echilibrului;
- probleme de vedere;
- dificultăți de respirație;
- punctele slabe;
- ameţeală;
- piele palidă;
- letargie.
Scăderea temperaturii în acest caz, observată pe fondul slăbirii generale a corpului asociată cu o lipsă de oxigen în țesuturi. Temperatura constantă scăzută a corpului poate fi un semn al uneia dintre bolile imunitare. De exemplu, bolnavii de SIDA se plâng de această problemă.
Ce medic ar trebui să mă adresez dacă am o temperatură scăzută a corpului?
Dacă temperatura este scăzută, ar trebui să consultați un terapeut. El este cel care vă va îndruma către toate examinările necesare. Cu siguranță ar trebui să faceți analize de urină și sânge. Dacă se detectează sau se suspectează o boală, medicul vă va îndruma către un specialist.
Temperatura scăzută a corpului la un copil - ce să faci
Dacă aveți aceste semne, ar trebui să sunați urgent un medic:
- scăderea temperaturii la 34° C, cu scădere în continuare;
- stare de rău severă însoțită de pierderea conștienței;
- o scădere bruscă a tensiunii arteriale, tulburări de auz și vedere, vărsături, scaune moale întunecate.
În primul rând, este important să nu intrați în panică. Pentru copiii sub trei ani, o temperatură scăzută poate fi o variantă a normei, la fel ca una ridicată. Mecanismele de termoreglare nedezvoltate pot juca o glumă proastă într-o cameră excesiv de caldă sau răcoroasă, așa că merită să verificați dacă copilul este frig.
ÎN caz de plămân hipotermie, este suficient să-l îmbraci (acoperi) cu căldură și să-i dai o băutură caldă. Dacă problema nu este legată de hipotermie, ar trebui să vă adresați medicului pediatru.
De asemenea, cauza temperaturii scăzute la un copil poate fi o tulburare metabolică sau o deficiență de vitamine. În orice caz, este mai bine să nu luați măsuri radicale fără prescripția medicului, deoarece acest lucru poate provoca rău.
Temperatura scăzută a corpului în timpul menopauzei - cum să tratezi
În timpul menopauzei, este posibilă o temperatură scăzută. În această perioadă, organismul reacționează la modificări ale nivelurilor hormonale, ceea ce provoacă fluctuații de temperatură. Adesea, după o maree puternică, temperatura scade. Acest lucru se datorează transpirație abundentă. Datorită scăderii producției de estrogen, imunitatea scade, ceea ce provoacă o scădere a citirilor la termometru.
Ce să faci dacă temperatura ta este scăzută din cauza unei răceli
O temperatură scăzută în timpul unei răceli necesită odihnă adecvată. Puteți folosi metode vechi și vă puteți aburi picioarele, puteți bea ceai de plante cu miere. Compresele calde, uscate și o pătură caldă ajută mulți oameni.
Nu te lăsa dus medicamente simptomatice– au proprietăți antipiretice.În această perioadă, trebuie să consumi mai multe vitamine și doar băuturi calde în cantități mari.
Rădăcină de ghimbir
Ghimbirul are un efect de încălzire și imunostimulant, ceea ce îl face un ajutor indispensabil în reducerea febrei. Ceaiul cu ghimbir sau comprese, adăugarea de rădăcină proaspătă la preparatele gătite au un efect pozitiv asupra organismului nu numai la temperaturi scăzute.
Frunze de iarbă de foc și urzică
Ierbia de foc și urzica sunt cunoscute pentru proprietățile lor stimulatoare. Un decoct din aceste ierburi va ajuta să faceți față scăderii temperaturii.
Cafea
Cafeaua crește temperatura dacă mănânci 3 lingurițe. cafea măcinată fără apă potabilă.
Băi și comprese
O baie fierbinte poate provoca consecințe negative, chiar moartea. Nu trebuie să faceți o baie a cărei temperatură depășește 37°C - aceasta este temperatura optimă pentru a încălzi corpul.
La temperaturi scăzute, puteți folosi comprese calde uscate sau varianta lor cu alcool. Principalul lucru este să nu ardeți pielea - șervețelele sau prosoapele nu trebuie să fie prea fierbinți și este mai bine să diluați alcoolul cu apă.
Ierburi și condimente pentru a crește temperatura
Condimentele folosite la gătit pot crește și temperatura. De exemplu, scorțișoara îmbunătățește microcirculația sângelui, așa că adăugarea unui pic de condiment la ceai poate crește temperatura.
Cel mai popular condiment, ardeiul, are aceleași proprietăți. Când temperatura scade, se folosește orice tip de ea, principalul lucru de reținut este că ardei mai iute, cu atât afectează mai eficient temperatura corpului.
Ierburile care ridică temperaturile includ salvie și oregano. Plantele parfumate stimulează perfect organismul.
Dacă te simți satisfăcător la o temperatură scăzută, nu există slăbiciune în organism, iar temperatura în sine rămâne în intervalul 35,5-36 de grade, se consideră că acest lucru este normal. În alte cazuri, când starea este însoțită de oboseală rapidă, se adaugă alte simptome patologice sau temperatura scade sub 35,5 °C, ar trebui să vorbim despre patologie.
Video despre temperatură scăzută la adulți și copii
Cauzele temperaturii scăzute:
Ce să faci dacă copilul tău are o temperatură scăzută:
Temperatura obișnuită a corpului nostru este considerată a fi 36 și 6. Dar uneori se întâmplă ca temperatura noastră să scadă, nu putem înțelege de ce se întâmplă exact acest lucru, dar trebuie să știți că în primul rând ar trebui să consultați un medic, deoarece o scădere a temperatura este o eroare a semnalului funcționare normală organism și se recomandă să se supună unei examinări de către un terapeut. Nu uitați că sănătatea necesită atenție și îngrijire constantă.
Temperatura scăzută a corpului, ce este?
Fiecare persoană ar trebui să conștientizeze și să înțeleagă singur ce este o scădere a temperaturii și ce factori ar putea influența scăderea acesteia.
Fiecare corp uman conține:
- termoreglarea chimică, care ajută la normalizarea temperaturii atunci când este rece;
- termoreglarea fizică, care favorizează recuperarea căldurii datorită diferitelor procese fiziologice;
- termoreglarea comportamentală, ne obligă corpul să caute un loc mai cald.
Dacă cel puțin un tip de termoreglare este afectat, atunci are loc o scădere a temperaturii. Temperatura scăzută poate persista pentru o lungă perioadă de timp, în cazul unui declin pe termen scurt, nu ar trebui să acordați atenție acestui lucru atenție deosebită si panica. Dar, dacă o scădere a temperaturii este un proces normal pentru dvs., atunci ar trebui să consultați un medic și, de asemenea, să treceți la o examinare și o examinare completă.
Cauzele temperaturii corporale scăzute.
Cauzele și tratamentul temperaturii scăzute a corpului
Motivele acestui fenomen pot fi diferite, haideți să vorbim în mod specific despre fiecare dintre ele:
- Motivul scăderii temperaturii corpului este încălcare sistemul imunitar persoană. Acest motiv apare cel mai adesea la o persoană care a suferit o boală gravă, corpul său este slăbit și pur și simplu nu poate menține temperatura de care are nevoie.
- O scădere a temperaturii poate apărea din cauza otrăvire cu toxine . Boli precum plasticul sau anemie cu deficit de fier, necesită aproape întotdeauna monitorizarea temperaturii corpului, deoarece cu astfel de boli poate scădea brusc.
- Încălcat sistemul endocrin – Acesta este, de asemenea, un motiv important pentru scăderea temperaturii. Aceasta poate fi cauza bolii suprarenale sau a hipotiroidismului. Acestea includ oboseala constantă, o tendință la lipsa somnului, precum și simpla suprasolicitare. Toate aceste motive, atât în combinație, cât și individual, pot fi un factor de reducere a temperaturii corpului.
- Motivele acestui fenomen pot fi boli cronice , tocmai momentul în care progresează. Aceasta include distonia vegetativ-vasculară.
- O scădere a temperaturii poate apărea și atunci când cantități mari de alcool în sânge , sau cu funcția cerebrală afectată, care poate fi asociată cu boala grava creierul şi organism general persoană.
Se numește temperatura scăzută a copilului hipotermie . Această boală se caracterizează printr-o disfuncție în reglarea temperaturii corpului.
Cauzele temperaturii corporale scăzute la un copil.
Motivele scăderii temperaturii sunt foarte diverse. Foarte des, bebelușii prematuri suferă de temperatură scăzută, dar aceasta nu este o problemă serioasă pentru ei. Pentru că prematuritatea face dificilă adaptarea copiilor la mediuși de aceea temperatura copilului scade. Aceasta poate fi, de asemenea, cauza capriciilor și comportamentului „letargic” al copilului.
Temperatura scăzută este o apariție foarte frecventă la nou-născuți, aceștia tocmai s-au născut și nu se pot adapta imediat la mediu, motiv pentru care scade și temperatura.
Toate celelalte cazuri pot fi caracterizate de astfel de motive pentru acest fenomen, cum ar fi:
- Imunitatea redusă a copilului sau lipsa anumitor vitamine.
- Boala pe termen lung sau progresia unei boli cronice.
- Bolile tiroidiene.
- Rece.
- Intoxicarea organismului poate apărea ca urmare a otrăvirii.
O scădere a temperaturii corpului copilului sub normal poate fi observată și în cazul hipotermie care apare dacă:
copilul petrece mult timp pe stradă îmbrăcat lejer,
copilul stă în apă mult timp, acesta este un eveniment foarte frecvent vara - copilul petrece mult timp afară, îmbrăcat în haine umede.
Simptomele temperaturii scăzute ale corpului.
Este foarte dificil să se determine o scădere a temperaturii dacă determinăm imediat o temperatură ridicată prin citirea termometrului, atunci o temperatură scăzută poate fi determinată de simptome, precum și de modificări ale corpului.
Simptomele temperaturii scăzute includ stare de rău simplă a corpului, slăbiciune și nervozitate crescută. De obicei, o persoană care are o temperatură scăzută dimineața nu se simte veselă, este obosită, este iritabilă față de toată lumea, este constant nervoasă și nu poate îndeplini nicio sarcină pentru că obosește foarte repede.
Temperatura scăzută este un provocator al reacțiilor mentale ale corpului, astfel încât o persoană cu o temperatură scăzută reacționează foarte încet la orice situație și, de asemenea, nu poate răspunde cu exactitate la întrebările puse. Această condiție este, de asemenea, însoțită de înclinația unei persoane de a dormi, pe care nu o poate face față singură.
Dacă temperatura scăzută durează o anumită perioadă de timp și nu se ridică la normal, atunci ar trebui să căutați motivul scăderii acesteia. Foarte des cauza este hipotermia, iar dacă acest lucru este adevărat, atunci este necesar să încălziți persoana și apoi să mergeți imediat la medic. Dacă nu puteți determina singur cauza, atunci trebuie să vizitați imediat un medic, se recomandă să faceți acest lucru imediat pentru a nu agrava situația.
Simptomele temperaturii corporale scăzute la un copil.
Dacă un copil are o temperatură scăzută, atunci este apatic, are stare rea de spirit, se oprește din joc, se plânge de o durere de cap și poate refuza să mănânce.
Dacă se observă astfel de simptome, atunci merită măsurat temperatura copilului în caz de temperatură scăzută, ar trebui să consultați un medic și, de asemenea, să fiți supus unei examinări.
Ce să faci dacă temperatura corpului tău este scăzută?
Dacă o femeie are o temperatură scăzută, atunci mai întâi trebuie să verifice dacă este însărcinată, există o mulțime de metode de testare, deoarece o scădere a temperaturii poate fi un semn de sarcină. De asemenea, puteți merge pur și simplu la spital pentru o consultație.
Dacă temperatura corpului tău scade fără niciun motiv, atunci ar trebui să dormi puțin sau să faci sport și să faci un duș de contrast.
Pentru a face acest lucru, contactați-vă terapeutul. În astfel de cazuri, este posibil tratamentul pe bază de plante. Tincturi de mamă, valeriană și ierburi de ginseng, se beau de două până la trei ori pe zi. Această băutură va contribui, de asemenea, la normalizarea generală a sistemului nervos. O temperatură constant scăzută necesită deja examinare.
Pe astea le poți lua medicamentelor farmaceutice, ca Persen, normoxan, pantocrin. Acestea sunt luate în conformitate cu instrucțiunile care vin cu fiecare medicament.
Totul poate fi adăugat exerciții terapeutice, rutina zilnică adecvată, precum și întărire.
ÎN în unele cazuri Ajută consumul de ceai verde fierbinte, după care se recomandă să te culci și să te înfășori într-o pătură.
Este posibil ca o temperatură scăzută să fie o consecință a lipsei de vitamine, așa că luați mai multe alimente care conțin vitamine și luați, de asemenea, tablete de vitamine.
Temperatura scăzută a corpului la un copil, ce să faci?
Temperatura scăzută a corpului la un copil
Dacă temperatura copilului scade adesea, trebuie să consultați imediat un medic. Dacă acest lucru s-a întâmplat într-un caz izolat, atunci este necesar:
- eliminați motivele care ar putea determina copilul să devină hipotermic, adică dacă este răcit, atunci trebuie urgent să fie încălzit, învelit într-o pătură și să i se ofere o băutură fierbinte.
- când temperatura este scăzută sugar, îl poți încălzi îmbrățișându-l și hrănindu-l cu lapte matern.
Dar, chiar dacă o temperatură scăzută este un caz izolat, este totuși necesar să consultați un medic pentru a putea determina cauza apariției acesteia. La urma urmei, este posibil ca cauza unei scăderi accentuate a temperaturii să fie o boală care stadii incipiente Este mai ușor de vindecat și de aceea trebuie să consultați imediat un medic.
Prevenirea temperaturii corporale scăzute.
Pentru ca temperatura corpului să nu scadă, trebuie să faci mai des exerciții fizice, să mănânci mai multe vitamine și, de asemenea, să ai grijă de corpul tău.
Are un efect foarte benefic asupra organismului tău alimentație adecvată, precum și rutina zilnică.
Încercați să vă acordați momente de odihnă în timpul zilei și să nu obosiți.
Dacă simți că corpul tău este la un pas de suprasolicitare, atunci experții vă sfătuiesc să lăsați totul deoparte și să vă relaxați, să beți ceai fierbinteși somn, în timpul somnului corpul tău își va normaliza activitatea, iar temperatura corpului tău va fi restabilită. Acest lucru vă va lipsi și de oboseală, precum și de surmenaj.
Prevenirea temperaturii scăzute la copii.
Cel mai important și cauza comuna o scădere a temperaturii copilului este un sistem imunitar slab. Prin urmare, părinții ar trebui să acorde atenția cuvenită copiilor lor, și anume rezistenței naturale a organismului lor la viruși.
Este necesar să se întărească copilul, să se efectueze procedura de întărire cel puțin o dată pe săptămână.
Faceți sport cu copilul dumneavoastră, asigurați-vă că exercițiile sunt regulate sau cel puțin o dată pe săptămână. Totul depinde de starea și activitatea fizică a copilului.
Dieta copilului dumneavoastră ar trebui să fie echilibrată. În fiecare zi are nevoie să primească o cantitate mare de vitamine și substanțe utile, care sunt necesare.
În general, temperatura scăzută a corpului nu este atât de vizibilă pe cât pare la prima vedere. Dar chiar și aceasta este însoțită de o serie de simptome, știind care dintre ele poate determina această abatere a corpului.
Nu este un secret că temperatura scăzută poate fi caracteristică individuală al corpului uman, dacă la o temperatură scăzută o persoană se simte foarte bine și nu observă simptome tipice, atunci pentru această persoană o astfel de temperatură este normală.
În orice caz, indiferent de modul în care se simte o persoană, bine sau rău, asigurați-vă că vizitați un medic și efectuați un examen complet. examen medical. Medicii trebuie să determine cauza exactă a acestui fenomen și, de asemenea, să prescrie ei înșiși un tratament, care poate fi diferit pentru fiecare persoană, ținând cont de simptomele acesteia.
Dacă o temperatură scăzută este normală, nu este nevoie de tratament, medicul însuși vă va spune că acest lucru este normal pentru corpul dumneavoastră. Luați-vă în serios sănătatea, precum și a copiilor voștri, și nu pierdeți din vedere astfel de situații aparent nesemnificative.
Toată lumea știe că o creștere a temperaturii corpului este un semn de sănătate. Cu toate acestea, o temperatură prea scăzută (hipotermie), mai ales atunci când este observată o perioadă lungă de timp, poate indica și prezența bolilor. Această afecțiune este periculoasă deoarece, spre deosebire de febră, nu provoacă neplăceri grave: pacienții se plâng de obicei doar de slăbiciune, somnolență și apatie. Uneori se adaugă frisoane și o senzație de răceală la extremități. Multe persoane cu astfel de simptome nu merg deloc la medic, considerandu-le ca fiind o consecinta a oboselii acumulate. Cu toate acestea, aici este necesară intervenția medicală.
Temperatura redusă a corpului este mai mică de 35,8 °C. Poate fi dificil să stabiliți factorii care au determinat-o fără o examinare amănunțită, dar cel mai adesea această afecțiune este cauzată de motivele despre care vă vom spune.
Lipsa hemoglobinei, care se dezvoltă din cauza deficienței de fier în organism, determină adesea o scădere a temperaturii corpului și apariția simptomele însoțitoare(oboseală, pierderea vitalității și a apetitului, scăderea activității mentale etc.). Dacă aceste fenomene apar în mod regulat, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să cereți să vă prescrieți un test de sânge.
Sursa: depositphotos.com
Cauza sângerării interne poate fi deteriorarea sau creșterea permeabilității pereților vasculari din cauza leziunilor, creșterii tumorii, tulburărilor metabolice etc. Proces cronic nu are activ manifestări externe, iar pierderea de sânge afectează doar bunăstarea generală. Unul dintre simptome este scăderea temperaturii corpului. Acest stare periculoasă, care necesită imediată îngrijire medicală.
Sursa: depositphotos.com
Fluctuațiile puternice ale nivelurilor hormonale pot provoca dezvoltarea hipotermiei. În timpul unei sarcini care se desfășoară fără patologii, temperatura revine la nivel normal pe măsură ce corpul femeii se adaptează la noua stare.
Sursa: depositphotos.com
Uneori, o scădere a temperaturii corpului apare periodic și este însoțită de fenomene precum durere de cap, amețeli, greață, intoleranță la lumină puternică sau sunete puternice. Acest set de simptome este caracteristic distonie vasculară. Senzații neplăcute apar pe fondul unei dilatări bruște pe termen scurt a vaselor de sânge.
Sursa: depositphotos.com
La persoanele cu diabet, mecanismul de oxidare a glucozei, principala sursă de energie, este perturbat. La început proces patologic au observat sete constantă, urinare crescută, senzație de amorțeală la nivelul extremităților, creștere în greutate și fluctuații de temperatură (inclusiv scăderea sa frecventă sau persistentă).
Sursa: depositphotos.com
Patologia glandelor suprarenale
Scăderea temperaturii corpului este asociată cu tulburări în funcționarea cortexului suprarenal, ceea ce determină o deficiență de cortizol, aldosteron și hormoni androgeni. Afecțiunea se manifestă și prin hipotensiune arterială, tahicardie, aritmie, pierderea poftei de mâncare, dificultăți la înghițire și schimbări frecvente ale dispoziției (temperului fierbinte, iritabilitate).
Sursa: depositphotos.com
Centrul responsabil de menținerea unei temperaturi constante în organism este situat în hipotalamus. Un neoplasm (malign sau benign) care apare în această zonă perturbă reglarea proceselor de schimb de căldură. Pacienții care suferă de astfel de tumori, împreună cu dureri de cap și amețeli, se plâng adesea de frisoane și de o senzație de răceală la nivelul extremităților.
Sursa: depositphotos.com
Sindrom astenic
Cauza directă a asteniei este lipsa de oxigen în țesuturile corpului uman. În același timp, procesele de oxidare și producție de energie de către organism încetinesc. Persoanele cu sindrom astenic se confruntă cu dificultăți de respirație, piele palidă, tulburări de echilibru și vedere („plutește” în fața ochilor) și apatie.
Temperatura corpului „normală” este considerată a fi de 36,6 °C, dar, de fapt, fiecare persoană are propriul său individ norma de temperaturaîn intervalul mediu de la 35,9 la 37,2 °C. Această temperatură personală se formează în jurul vârstei de 14 ani pentru fete și la 20 de ani pentru băieți și depinde de vârstă, rasă și chiar... sex! Da, da, bărbații sunt în medie cu jumătate de grad mai reci decât femeile. Apropo, în timpul zilei temperatura tuturor este absolut persoană sănătoasă, face o ușoară fluctuație într-o jumătate de grad: dimineața corpul uman este mai rece decât seara.
Când să mergi la medic?
Abaterile temperaturii corpului de la normă, atât în sus, cât și în jos, sunt adesea un motiv pentru a consulta un medic.
Temperatură foarte scăzută - 34,9 până la 35,2 °C - vorbeste despre:
După cum puteți vedea din această listă, oricare dintre motivele descrise necesită o călătorie urgentă la medic. Chiar și o mahmureală, dacă este atât de gravă, ar trebui tratată cu un curs de picături IV, care va ajuta organismul să scape rapid de produsele toxice de descompunere a alcoolului. Apropo, citirile termometrului de mai jos limita specificată este deja un motiv direct pentru apelarea urgentă a unei ambulanțe.
Scădere moderată a temperaturii – de la 35,3 la 35,8 °C – poate indica:
Deloc, sentiment constant frigul, frigul și palmele și picioarele umede sunt un motiv pentru a consulta un medic. Este foarte posibil ca el să nu găsească probleme serioase pentru dvs. și să vă recomande doar să vă „îmbunătățiți” dieta și să vă faceți rutina zilnică mai rațională, inclusiv moderată. activitate fizicăși creșterea duratei somnului. Pe de altă parte, există posibilitatea ca frisoanele neplăcute care te chinuie să fie unul dintre primele simptome ale unei boli groaznice care trebuie tratată acum, înainte de a avea timp să dezvolte complicații și să intre în stadiul cronic.
Temperatura normală este de la 35,9 la 36,9°C – spune asta boli acute V în acest moment nu suferi, iar procesele tale de termoreglare sunt normale. Cu toate acestea, temperatura normală nu este întotdeauna combinată cu ordinea ideală în organism. În unele cazuri, cu boli cronice sau cu imunitate redusă, este posibil să nu existe schimbări de temperatură, iar acest lucru trebuie reținut!
Temperatură moderat ridicată (de grad scăzut) - de la 37,0 la 37,3°C – aceasta este granița dintre sănătate și boală. Poate indica:
Cu toate acestea, o astfel de temperatură poate avea motive complet nedureroase:
- vizitarea unei băi sau saună, baie fierbinte
- antrenament sportiv intens
- mancare picanta
În cazul în care nu te-ai antrenat, nu te-ai dus la baie sau nu ai luat masa la un restaurant mexican, iar temperatura ta este încă puțin crescută, ar trebui să mergi la medic și este foarte important să faci asta fără a lua orice medicamente antipiretice sau antiinflamatoare - în primul rând, la această temperatură nu este nevoie de ele, în al doilea rând, materiale medicale poate estompa imaginea bolii și poate împiedica medicul să pună diagnosticul corect.
Temperatură ridicată – 37,4–40,2 °C – indică acută proces inflamatorși nevoia de asistență medicală. Întrebarea dacă să luați medicamente antipiretice în acest caz este decisă individual. Există o opinie larg răspândită că temperatura nu poate fi „coborâtă” la 38 °C - și, în majoritatea cazurilor, această opinie este corectă: proteinele sistemului imunitar încep să lucreze în forță exactă la temperaturi de peste 37,5 °C, iar persoană medie fără gravă boli cronice capabil să reziste la temperaturi de până la 38,5 °C fără dăunări suplimentare pentru sănătate. Cu toate acestea, persoanele care suferă de anumite neurologice și boli mintale, trebuie să aveți grijă: temperatura lor ridicată poate provoca.
Temperaturile peste 40,3°C pun viața în pericol și necesită asistență medicală de urgență.
Unele fapte interesante despre temperatură:
- Există alimente care reduc temperatura corpului cu aproape un grad. Acestea sunt soiuri verzi de agrișe, prune galbeneși din trestie de zahăr.
- În 1995, oamenii de știință au înregistrat oficial cea mai scăzută temperatură „normală” a corpului - la o femeie canadiană de 19 ani, complet sănătoasă și cu senzații grozave, era de 34,4 °C.
- Cunoscuți pentru descoperirile lor terapeutice extraordinare, medicii coreeni au venit cu o modalitate de a trata durerile sezoniere de toamnă-primăvară, care afectează mulți oameni. Ei au sugerat scăderea temperaturii părții superioare a corpului, ridicând simultan temperatura jumătății inferioare. De fapt, aceasta este o formulă de sănătate cunoscută de multă vreme de toată lumea: „Ține-ți picioarele calde și capul rece”, dar medicii din Coreea spun că poate fi folosită și pentru a îmbunătăți starea de spirit care tinde cu încăpățânare la zero.
Să măsurăm corect!
Totuși, în loc să intri în panică pentru că temperatura corpului tău nu este normală, ar trebui mai întâi să te gândești dacă o măsori corect? Termometrul cu mercur de sub braț, familiar tuturor încă din copilărie, dă rezultate departe de a fi cele mai exacte.
În primul rând, este mai bine să achiziționați un termometru electronic modern, care vă permite să măsurați temperatura cu o precizie de sutimi de grad.
În al doilea rând, locația măsurării este importantă pentru acuratețea rezultatului. Axila este convenabilă, dar datorită cantitate mare glandele sudoripare– inexacte. Cavitatea bucală este, de asemenea, convenabilă (nu uitați doar să dezinfectați termometrul), dar trebuie să vă amintiți că temperatura acolo este cu aproximativ jumătate de grad mai mare decât temperatura din subsuoară, în plus, dacă ați mâncat sau ați băut ceva fierbinte, ați fumat sau ați băut alcool cu o jumătate de oră înainte de procedura de măsurare, valorile pot fi fals ridicate.
Măsurarea temperaturii în rect oferă unele dintre cele mai precise rezultate, trebuie doar să țineți cont de faptul că temperatura acolo este cu aproximativ un grad mai mare decât temperatura de sub axilă, în plus, citirile termometrului pot fi false după antrenamentul sportiv sau făcând o baie.
Și, „campionul” în ceea ce privește acuratețea rezultatului este canalul auditiv extern. Trebuie doar să rețineți că măsurarea temperaturii în ea necesită un termometru special și respectarea strictă a nuanțelor procedurii, încălcarea cărora poate duce la rezultate eronate.
