Cum să fii o persoană sociabilă și interesantă. Cum să înveți să fii sociabil

În timp ce poate părea că unii oameni sunt în mod natural mai sociabili decât alții, lucrul important este că toate ființele umane sunt sociale și, ca în orice altă abilitate, se poate învăța să fie mai sociabil. Citiți acest articol pentru a afla cum să ieșiți din zona de confort și să vă îmbunătățiți viața socială.

Pași

Partea 1

Cum să depășești complexele

1. Fii mai puțin critic. Unii dintre cei care se autointitulează „anti-sociali” sunt predispuși la critici constante la adresa lor și a altora. Ei evită conexiunile sociale pentru că, pe de o parte, le este frică de critica celorlalți, iar pe de altă parte (ceea ce este foarte ironic) sunt foarte critici față de ceilalți. Pentru a deveni o persoană mai sociabilă, este important să acceptați că toată lumea - indiferent de cine poate părea să aibă pozitiv și calitati negative. Ceea ce separă oamenii încrezători de oamenii nesiguri este felul în care se simt despre ei înșiși. Oamenii încrezători și extraverti tind să le acorde atenție caracteristici pozitiveîn ei înșiși și în ceilalți, în timp ce sunt nesiguri, oamenii antisociali se concentrează pe propriile neajunsuri și pe neajunsurile altora.

   • Faceți o listă cu dvs calități pozitive. Asigurați-vă că includeți atât calități interne (intelectuale, emoționale) cât și externe (fizice). Obișnuiește-te să-ți amintești în fiecare zi de a ta calități pozitive, iar orice gând negativ poate fi scăpat cu ajutorul a două pozitive.
   • Nu te mai considera umil, tăcut sau antisocial. Cu cât folosești mai mult aceste cuvinte pentru a te descrie, cu atât te obișnuiești mai mult cu ideea că ești incapabil de comunicare și, de asemenea, începi să eviți alți oameni. Dacă vrei să devii o persoană mai socială, trebuie mai întâi să crezi că poți fi social. Amintește-ți că tu ești cel care alegi dacă să fii sau nu sociabil, nu natura.
   • Acceptați că natura umană este bună. Deși sunt multe oameni rai Este important să acceptăm că oamenii pot fi iubitori, amabili și toleranți. Dacă crezi asta, vei dori să cunoști oameni noi în loc să îi eviți.

2. Nu încercați să vă analizați comunicarea. Dacă supraanalizați comunicarea, nu vă veți putea bucura de ea. Deși poate părea dificil, este important să se rupă obiceiul de a anticipa și de a analiza comunicarea.

   • În loc să te concentrezi pe ce a mers prost sau cum te-ai jenat, începe o nouă comunicare cu tabula rasași cu o atitudine pozitivă.
   • Când te gândești la situațiile de comunicare din trecut, concentrează-te pe pozitiv, nu pe negativ. Chiar dacă nu a fost cea mai semnificativă sau interesantă interacțiune din viața ta, încearcă să găsești ceva bun în fiecare situație, chiar dacă este ceva la fel de simplu ca să faci pe cineva să râdă.

3. Înțelegeți că nu sunteți o persoană atât de importantă. Interesant este că oamenii umili care se simt invizibili și nedoriți tind, de asemenea, să creadă că sunt urmăriți și criticați în mod constant. Acest paradox ciudat al timidității îi împiedică pe oameni să se simtă confortabil în preajma altor oameni. Asta nu înseamnă că ar trebui să crezi că nimeni nu are nevoie de tine, ci că ești cel mai rău critic al tău; alți oameni sunt prea ocupați pentru a vă judeca și critica în mod constant.

   • Amintește-ți că oamenii sunt atât de prinși în propriile lor vieți și socializează, încât nu au timp să observe dacă te-ai făcut de rușine, ai spus ceva prostesc sau nu ai arătat perfect. Chiar dacă observă, este puțin probabil să se gândească la asta, deoarece au multe probleme proprii.
   • Realizați că toată lumea (într-o măsură sau alta) simte la fel. Chiar și cei mai extrogători oameni se simt nesiguri și își fac griji să se facă de rușine; singura diferență este că și-au asumat riscul și se bucură mai degrabă decât să-și facă griji pentru reacția celorlalți.

   Partea 2

   Cum să-ți îmbunătățești viața socială.

   1. Tren. Ca și în cazul oricărei alte abilități, este nevoie de consecvență și practică pentru a stăpâni sociabilitatea. Aceasta înseamnă că va trebui să ieși din zona ta de confort și să te forțezi să comunici constant cu alte persoane. Încercați să nu vă despărțiți viața și să nu vă separați „viața socială” de restul vieții. Dacă vrei cu adevărat să fii social, trebuie să fii social în toate aspectele vieții, de la muncă și școală până la familie.

      • Antrenează-te să inițiezi conversații ocazionale cu oamenii pe care îi întâlnești în fiecare zi, inclusiv angajații băncii, barmanii și casierii.
      • Petrece-ți timpul liber cu prietenii ori de câte ori este posibil. Dacă ești unul dintre acei oameni care își petrec timpul cu hobby-uri sau activitate fizica, apoi încercați să invitați un prieten data viitoare.
      • Acceptați întotdeauna invitațiile. Evita scuzele ca esti obosit, trebuie sa te trezesti devreme sau nu esti in forma azi. În timp ce unele dintre ele sunt cu adevărat grele, altele sunt folosite doar pentru a evita comunicarea. Învață să deosebești argumentele sincere de cele necinstite.

   2. Fii pozitiv. Toată lumea vrea să fie în preajmă optimistă, distractivă și oameni fericiti. Chiar dacă nu ești întotdeauna pozitiv, trebuie cel puțin pretinde pozitiv când vorbești cu alte persoane. De exemplu, dacă cineva îți cere să vorbești despre viața ta, concentrează-te pe aspectele pozitive ale vieții tale, nu pe cele negative.

      • Dacă viața ta este pozitivă, vei trezi constant interesul altor oameni și vor dori să afle mai multe despre tine.

   3. Participa la comunicare. Dacă vrei să arăți interesant, trebuie să-ți arăți interesul pentru viața lor, mai ales în conversație. Când vorbești cu cineva, mai degrabă ascultă ce spune acesta decât să te gândești la ceea ce trebuie să spui. Faceți contact vizual, dă din cap și pune întrebări.

      • Încercați să nu vă verificați în mod constant telefonul sau să vă uitați în jur în timp ce vorbiți. Acest comportament este considerat nepoliticos și arată că nu sunteți interesat de persoană și de conversație.

   4. Atenție la limbajul corpului. Dacă ești la o petrecere sau un alt eveniment, atunci poziția corpului tău transmite un mesaj altor persoane. Dacă vrei să vină alții la tine, nu ar trebui să stai în colț cu brațele încrucișate, verificându-ți telefonul și încruntat.

      • Dacă faci contact vizual și zâmbești, vei părea prietenos, deschis și neamenințător. În plus, toată lumea arată mai atrăgătoare când zâmbește.

   5. Inițiați comunicarea. Dacă aștepți în mod constant să fii sunat sau invitat undeva, atunci îți pierzi timpul. Relațiile sunt construite pe eforturi reciproce; dacă vrei să le arăți oamenilor că prețuiești prietenia ta, trebuie să faci un pas înainte și să găsești modalități de a petrece mai mult timp împreună.

      • Păstrează legătura cu prietenii tăi chiar dacă nu locuiești în același oraș. Ridică telefonul și dă-le un apel, un mesaj sau un e-mail pentru a le întreba cum se descurcă.

   6. Profita de ocazie pentru a cunoaste oameni noi. Cel mai bun mod a-ți face prieteni noi și a-ți extinde cercul social înseamnă a spune da pentru a cunoaște oameni noi. Acceptă invitații la petreceri și întâlniri, călătorește în locuri noi și vorbește cu străini în cafenele, la școală, în avion și așa mai departe.

      • În timp ce întâlnirea cu străini poate fi intimidantă, gândește-te astfel: dacă nu știi de unde să începi, atunci nu ai nimic de pierdut dacă lucrurile nu merg. Pe de altă parte, nu știi niciodată care străin ar putea fi noul tău. cel mai bun prieten, partener de afaceri sau persoana iubită!
   • A fi social nu înseamnă că trebuie să fii prieten cu toată lumea. Este imposibil să mulțumești tuturor, este mult mai profitabil să ai un cerc restrâns de prieteni apropiați, importanți decât o sută de mediocri.
   • Nu uita să zâmbești și să saluti pe toată lumea. În acest fel, poți să distrugi barierele, să-i faci pe oameni să-ți amintească de tine și să-i faci să vorbească cu tine mai târziu.
   • Dacă ești pozitiv, vei avea o influență bună asupra celorlalți.
   • Încearcă să fii mereu tu însuți și nu cineva care nu ești.
   • Dacă simțiți o lipsă de comunicare, atunci alegeți un nou hobby, alăturați-vă unui club local sau unei echipe sportive, deveniți voluntar etc. Alegeți o activitate care implică interacțiunea cu oamenii.
   • Cel mai bine este să păstrați părerile despre religie, politică, avort și așa mai departe pentru dvs., cu excepția cazului în care interlocutorul dvs. manifestă un interes sincer față de aceste probleme. Aceste subiecte duc rareori la conversații plăcute.

A fi o persoană interesantă, sociabilă, de care alții sunt atrași este o întreagă știință. Știința auto-îmbunătățirii, care nu este de prisos de înțeles și aplicat în viață. Din păcate, în lumea modernă Căutăm pozitiv nu în comunicarea reală, ci în virtual. Dar pentru a deveni o persoană sociabilă, de succes, ai nevoie de realitate. Deci, ghidul nostru de acțiune.

Fiecare persoană are ceva care îi atrage pe oameni. Încercați să înțelegeți ce este interesant pentru ceilalți în persoana dvs. Educaţie? Părinţi? Aspect? Cunoștință? Pe baza concluziilor, încearcă să te prezinți din această parte. Dar care este cel mai bun mod de a o face? Cum să devii o persoană sociabilă? Să aprofundăm puțin în abilitățile de comunicare.

Etapa 1. General

Nu e de mirare că cuvântul „comunicare” are sensul de „general” în etimologie. Comunicarea interesantă înseamnă lucruri interesante în comun, puncte de contact. Un singur interes, problemă, ocupație în jurul căreia se construiește conversația. La prima vedere, acest lucru este destul de simplu, dar generalul poate fi și ascuns.

• comunicare deschisă: lucru curent, discuții despre activități comune (sport, pescuit, vânătoare etc.);
• comunicare ascunsă: conversații pentru a scăpa de plictiseală, distrage atenția de la probleme presante, face o cunoștință mai lungă.

Sfat. Este necesar să se identifice ceea ce este interesant pentru interlocutor. Chiar și cu absolut oameni diferiti vor exista întotdeauna puncte de contact. Cere întrebări sugestive, fiți interesat de modul în care și-a petrecut weekendul sau timpul liber (acesta este timpul pe care o persoană îl dedică lucrurilor sale preferate). Permiteți-i să vorbească, surprinzând ceea ce va fi de interes pentru amândoi în comunicarea ulterioară.

Video: sfatul psihologului despre cum să devii mai sociabil.

Pasul 2: Prezintă-te

A deveni un interlocutor interesant nu înseamnă a turna cuvinte fără a te opri. În primul rând, comunicarea interesantă este capacitatea de a se exprima concis, de a-și prezenta în cuvinte propriul punct de vedere. Trebuie să înveți puțin mai multe despre tine și, dacă este necesar, să te schimbi.

• Extindeți-vă orizonturile. Șansele tale de a deveni sociabil, persoana interesanta va crește foarte mult dacă aveți unele abilități și cunoștințe. Calitățile intelectuale din lumea noastră sunt foarte apreciate în comunicarea comunicativă.
• Zâmbet. Prietenia este cheia principală în capacitatea de a câștiga oamenii. Încearcă întotdeauna să fii vesel în comunicare (fără a fi deranjat) și pozitiv.
• Fii activ. Comunicarea este un proces de reciprocitate. Nu trebuie doar să vizitați oaspeții, ci și să organizați singur întâlniri, să invitați colegi, prieteni și cunoștințe la dvs.
• Spirit. Învață să-i faci pe ceilalți să râdă. Aceasta este o știință destul de complicată (trebuie să poți simți interlocutorii ca să nu-i rănești, să nu jignești). Glumele nu ar trebui să fie îndreptate către indivizi, cel mai valoros lucru în comunicare este spiritul spontan și neutru față de ceilalți. Nu exersați înainte de timp - formularul arată întotdeauna fals. Totul depinde de situație.

Etapa 3. Înțelegerea

Să știi că nimeni nu este obligat să comunice cu tine. Există momente când cea mai valoroasă comunicare pentru oameni este un monolog. Merită să înveți să asculți și să auzi. Înțelegeți ce îngrijorează cu adevărat o persoană, uitați-vă la problemele sale. Și la timp pentru a putea da sfaturi de ajutor. În acest caz, cel mai bine este să te bazezi pe propria experiență de viață.

• Inițiativă. Dacă urmați exemplul interlocutorului și comunicați numai pe acele subiecte care îl interesează, este posibil să nu fie interpretat corect. Celălalt poate crede că nu ești interesat de comunicare, că nu-ți pasă. Prin urmare, uneori, ca din întâmplare, împingeți vorbitorul să treacă la un subiect care vă este familiar.
• Încredere. În orice comunicare, interlocutorii trebuie să devină egali. Dacă te simți nesigur când vorbești, „mai jos” decât adversarul tău, acesta este un indicator al comportamentului cu statut scăzut care trebuie eliminat. Cu astfel de oameni a comunica este întotdeauna foarte reticent și forțat. Observați semnificația „de aur”. Nu te susține și nu te lasa jos.

Sfat: nimeni nu este perfect. În comunicare, puteți răni sau jigni accidental. Învață să nu mergi în cicluri în nemulțumiri, să ierți. Dar nu merită să nu răspunzi deloc la glumele rele. Dimpotrivă, demonstrează ușor că ești rănit și arată imediat interlocutorului că ai uitat de asta și ai iertat-o.

Etapa 4. Optimismul

Cu toții avem zile în care vrem să fim singuri. Nu este nimic gresit. E rău, când devine un obicei, devii mizantrop. Mizantropia este o trăsătură de caracter (când ți se pare că toți oamenii există doar pentru a te jigni). Acest sentiment trebuie tratat. Încercați să vedeți, să observați la interlocutor trăsături bune, demnitate.

• Nu vă grăbiţi. De fapt, a cunoaște o persoană nu este dificil. Este mai dificil să devii un interlocutor constant. Nu ar trebui să vă impuneți comunicarea (oferiți imediat să vă întâlniți, să vă invitați cu insistență să vizitați). Relațiile trebuie dezvoltate treptat, așteptați până când interlocutorul însuși oferă o modalitate de comunicare, vă invită să vă întâlniți. Deși poate asta este ceea ce se așteaptă de la tine. Învață să identifici aceste fațete după intonații, expresii oculare, fraze individuale.
• Nu ezita să te ascunzi. Uneori sunt momente în care trebuie doar să vorbești cu cel puțin cineva - ascunde-l. Acest lucru sperie oamenii, comunicarea intruzivă poate fi considerată o invazie neplanificată a vieții private, care nu mulțumește niciodată nimănui.

Sfat: Suntem ființe sociale. Când majoritatea se teme, frica este transmisă minorității din jur. Dacă ești trist, singur - mergi acolo unde este multă distracție. Mare firma amuzanta va repara totul. Evitați echipele. Apropo, o astfel de comunicare este, de asemenea, o modalitate excelentă de a deveni familiar. oamenii potriviți, care în planul obișnuit sunt uneori indisponibile.

Etapa 5. Momente simple

Uite ce frumos lumea ce frumos este iarba fragedă, copacii, cât cântă păsările irizate. Vedeți frumusețea în lucrurile obișnuite. Descoperă noi fațete în tine, extinde-ți sensibilitatea, absorbiți fiecare zi noua. Redescoperă lumea.

• Buna ziua. Și mai des. Chiar și cu străini, apărând la serviciu, trecând pe lângă un portar local, într-un magazin cu vânzători.
• Fă-ți un hobby. Și apoi alăturați-vă clubului de interes. Cercul cunoștințelor tale plăcute va crește imediat uneori. Cu cât sunt mai mulți oameni cu gânduri asemănătoare, cu atât mai bine.

Sfat: tine un jurnal. Înregistrați acolo orice progres pe care îl faceți în ceea ce privește dezvoltarea sociabilității. Toate eșecurile și realizările. Pe măsură ce recitiți notele, veți obține un plus bun, optimist de încredere.

Îți creezi propria viață, în primul rând, trebuie să devii o persoană interesantă, sociabilă pentru tine. Asigurați-vă că alții vor observa acest lucru și vă vor contacta. Mult succes in viata!

Instruire

Convinge-te că trebuie să înveți cum să comunici cu În primul rând, acordă-te psihologic pentru a-ți atinge scopul. Trebuie să ai foarte dorință pentru a deveni sociabil cu baieti . De câteva ori pe zi, imaginează-ți mental o imagine a modului în care conduci perfect o conversație cu sexul opus.

Smile Toată lumea știe cuvintele cântecului din desenul animat „Baby Raccoon” - „prietenia începe cu un zâmbet” - dăruiește sfaturi valoroase. Începeți întotdeauna o cunoștință într-o dispoziție bună, salutați o persoană sau o companie cu un zâmbet. Este puțin probabil să vrea să se apropie de unul sumbru și prea serios, acest lucru nu va face decât să-i sperie.

Nu-ți fie teamă să începi o conversație Câștigă încredere pentru a deveni social cu el baieti . Puteți pregăti în avans fraze introductive. De exemplu, începeți prin a spune că ați vizionat un film nou zilele trecute sau că ați fost la un concert. grup celebru.

Discutați cu interlocutorul despre ceea ce este interesant pentru el Aflați de la persoana care vă place despre hobby-ul său și adresați întrebări care să ducă la un răspuns detaliat. Fii cu adevărat interesat de detaliile hobby-ului său. Dacă interesele tale sunt similare, atunci acesta este un plus suplimentar pentru comunicare - se deschid subiecte mai comune.

Să știi să asculți.Este necesar nu numai să înveți cum să comunici cu baieti dar să devii și un bun ascultător. În companie, urmăriți cu atenție cursul conversației și introduceți observații relevante la momentul potrivit. Și într-unul la unu, nu întrerupeți interlocutorul, lăsați-l să vorbească, să dă din cap și să-i zâmbească.

Videoclipuri asemănătoare

Surse:

• Dale Carnegie. Cum să câștigi prieteni și să influențezi oamenii

Pentru a deveni o persoană mai sociabilă, trebuie mai întâi să devii deschis către comunicare. Niciun sfat nu te va ajuta să devii o persoană sociabilă dacă te retragi în tine.

Instruire

A fi sociabil nu înseamnă a vorbi cu toată lumea. Dar dacă vrei să-ți dezvolți abilitățile de comunicare cât mai repede posibil, atunci exersează comunicarea constant. Aceasta înseamnă că nu scapă de atunci când trebuie să comunici, ci caută singur aceste situații. Și nu spune că nu ai cu cine să comunici! Există o mulțime de oameni în jurul tău și în toată lumea poți găsi măcar ceva interesant, fiecare persoană este încântată să audă un compliment.
Am văzut un vecin - salutați cu bucurie, întrebați despre ceva sau faceți un compliment. Stai la casă din magazin - zâmbește vânzătorului, spune ceva frumos. Caut ceva stradă - nu ezitați să întrebați vreun trecător, mulțumesc, spuneți ceva frumos sau doar zâmbește. Toate acestea par un fleac, dar, de fapt, te obișnuiești să fii deschis către lume și oameni.

Arată inițiativă. Dacă te afli într-o companie necunoscută, nu trebuie să stai la colț până când cineva îți acordă atenție. Mergeți la cineva și începeți o conversație. Nu trebuie să te gândești la nimic, doar să spui ceva de genul „Bună, eu sunt Lena, cum te numești? .. Este prima dată când sunt aici, doar m-am gândit să trec la această petrecere. Vii deseori aici?" Asta e tot. Orice început care îți vine în minte și nu vei observa cum începi să comunici.

Adesea, o persoană nesociabilă se confruntă cu o problemă - unde să înceapă o conversație, despre ce să vorbească. Nu trebuie sa te gandesti prea mult la nimic, actioneaza improvizat! Știi despre ce le place oamenilor să vorbească cel mai mult? Despre mine! Prin urmare, arătați interes sincer și atenție față de oameni. Întrebați despre ceea ce îi interesează cel mai mult - despre ei înșiși. De exemplu, despre hobby-uri sau hobby-uri. Ascultă, întreabă. Și cel mai important, manifest - de asta au nevoie toți oamenii.

Dacă ești un om cu puține cuvinte, asta nu înseamnă că nu poți fi sociabil. Tot ceea ce ți se cere este să arăți atenție oamenilor și să întrebi despre ei. De exemplu, suni un client care ți-a spus ultima dată că fiul lui a mers la școală. Interesați-vă de modul în care se descurcă copilul, dacă școala este plăcută.

Nu va fi de prisos în comunicare și simțul umorului.

Dacă ești timid, ceea ce este adesea cazul persoanelor nesociabile, nu te obișnui. Cu cât comunici mai mult, cu atât mai repede vei scăpa de timiditatea ta. Între timp, tratați acest lucru cu umor și depășește-ți încet pe al tău înainte de comunicare. Și apropo, majoritatea oamenilor le plac oamenii timizi. Asta nu este fatal! De exemplu, celebrul Andy Warhol a fost întotdeauna timid, dar acest lucru nu l-a împiedicat să se împlinească în creativitate.

Nu fiți aroganți sau autodepreciați în interacțiunile voastre. Fii natural și simplu și nu va trebui să falsificăm nimic.
Doar fii tu însuți și cu siguranță vei reuși!

Puteți satura viața cu evenimente strălucitoare, o puteți face mai frumoasă și uimitoare cu ajutorul comunicării. Timiditatea și timiditatea exacerbează adesea situația și aduc disconfort conversației. Desigur, modestia împodobește o persoană, dar totul este bine cu moderație. Ce să faci pentru ca sociabilitatea să devină calitatea ta inalienabilă a caracterului?

Instruire

Încearcă să fii deschis față de oamenii din jurul tău. Comunicarea, cunoașterea pe stradă, răspunsul la salutul unui complet străin - toate acestea vă vor ajuta să faceți primul pas spre a scăpa de timiditate și timiditate, vă vor ajuta să treceți peste aceste calități și să deveniți mai încrezători în sine.

Fii mereu prietenos și pozitiv. Zâmbește mai des în întreaga lume. Dintr-un zâmbet, starea de spirit se îmbunătățește și se creează o energie incredibilă a fericirii. Un zâmbet este favorabil comunicării și exprimă dispoziția pentru conversații ulterioare.

În timpul conversației, încercați să puneți întrebări interlocutorului, la care acesta va fi încântat să răspundă. Exprimați-vă gândurile în mod concis și clar, acest lucru vă va face să vă simțiți confortabil și ușor în orice conversație.

Nu sta în patru pereți. Merge, respiră aer proaspat, mergi la cafenele, cinematografe. Pe scurt, fii cât mai des în societate. Amintiți-vă că puteți începe oricând o conversație oriunde și oricând, principalul lucru este că ar trebui să fie interesant și ușor.

Munca asupra ta nu este ultimul loc în a învăța să fii mai mult. A citi, a te educa, a-ți face hobby-ul preferat - toate acestea te vor ajuta să obții nivel inalt autodezvoltare și îmbunătățire lexicon. Oamenii vor fi interesați să te asculte, vor exista mereu subiecte de conversație.

Pregătește-te, încearcă să te relaxezi și acceptă spontan situația în timpul unei conversații cu străini. Trebuie să ai încredere în tine și să poți glumi la timp pentru a menține un val pozitiv de comunicare.

Găsiți subiecte comune de contact cu interlocutorul dvs. - vă va fi mai ușor să vă faceți prieteni și să găsiți o nouă cunoștință interesantă. Nu uitați de manierele decenței, pentru că un interlocutor excelent nu este cel care, ci cel care ascultă bine.

A fost o ruptură în relații, dar trecutul nu vrea să te lase să pleci. Te gândești constant la el, la iubirea ta. Poate ar trebui să vorbim mai des? Să te faci din nou parte din viața lui este greu, dar nu se întâmplă atât de des pe cât ai putea crede. Dacă amândoi nu v-ați uitat sentimentele, atunci ele se vor întoarce și vă vor învârti cu o vigoare reînnoită.

Instruire

Amintește-ți de ce te-ai despărțit, cine a fost inițiatorul acestui lucru. Dacă motivul a fost excentricitatea și nepăsarea acțiunilor tale, lucrează asupra ta. Cu siguranță nu vrea să se confrunte acum cu aceeași atitudine față de sine. Încă mai ai prieteni comuni, locuri unde să te întâlnești și să comunici cu ei.

Apare acolo chiar dacă al tău nu a apărut astăzi. În conversațiile cu prietenii comuni, subliniați că despărțirea de persoana iubită v-a schimbat atitudinea față de viață, ați început să vă gândiți la acțiunile și cuvintele voastre. Acest lucru va ajunge cu siguranță la urechile lui, iar informațiile despre viața ta vor continua să curgă către el. Nu poți dispărea complet dacă vrei să aduci o persoană înapoi.

Schimbați-vă aspectul, amintiți-vă preferințele, la ce l-a atras. Apropie-te cât mai mult de idealul lui. Dar nu uita de personalitatea și gustul tău. Fii în formă - încetează să mănânci stresat și mergi la o baie sau la jogging dimineața. Ia câteva piese sexy pentru garderoba ta. Deveniți o femeie încrezătoare și conștientă de atractivitatea ei.

Desigur, și ceilalți îți vor acorda atenție, nu doar fostul tău! Dar asta e în bine, poate îi va fi teamă că vei fi luat, iar el însuși va lua inițiativa. Sună-l uneori, întreabă-l despre sănătatea lui, despre evenimentele din viața lui. Vorbește cu blândețe și uniform, astfel încât să simtă în tine un prieten, o persoană cu care se poate consulta.

Radiază pozitiv - vesel sociabil să acorde întotdeauna atenție. Arată că totul este în regulă cu tine, viața ta este sub control și nu se va prăbuși. Nu pune în discuție subiectul unei despărțiri de fostul tău.

Calm, doar calm

Comunicarea cu sexul frumos este o distracție plăcută și nu o sarcină responsabilă pe care nu ar trebui să eșuezi niciodată, altfel vei fi acoperit de o rușine de neșters. Dacă nu percepi o conversație cu o persoană care îți place ca fiind singura șansă pe care o ai în viața ta de a-ți găsi un partener de viață, îți va fi mult mai ușor să te comporți mai îndrăzneț. Amintiți-vă că, chiar dacă de data aceasta nu reușiți, iar conversația nu funcționează, puteți, referindu-vă la afaceri, să vă părăsiți doamna și să faceți o altă încercare la următoarea întâlnire.

Aspect

Ta aspect poate fi destul de plăcut pentru ceilalți, dar dacă personal nu vă place felul în care arăți, acest lucru va interfera cu comunicarea calmă cu sexul opus. Soluția este foarte simplă - fă totul pentru a te mulțumi. Faceți sport, schimbați-vă coafura sau vopsiți-vă părul, cumpărați haine stilate și pantofi noi, obțineți un piercing sau un tatuaj la care ați visat de mult. Dacă vă simțiți atrăgător, va afecta modul în care comunicați. Îți va fi mai ușor să abordezi fetele și să vorbești cu ele. Și chiar dacă schimbările în înfățișarea ta par să aibă succes doar pentru tine, încrederea în sine te va face totuși mai de succes.

perspectivă largă

Teama că conversația nu va merge bine îi oprește pe mulți băieți. Într-adevăr, pentru a interesa persoana care vă place, nu este suficient să veniți și să spuneți „bună ziua”, trebuie să veniți cu un subiect interesant de conversație. Ieșirea din această situație este foarte simplă - extindeți-vă orizonturile. Citiți cărți, vizionați cele mai recente filme, răsfoiți reviste, participați la concerte, răsfoiți periodic site-urile de știri. Fii deschis la lucruri noi și atunci vei avea ceva de spus în timpul unei conversații. Chiar dacă nu aveți interese comune, puteți repovesti intriga romanului care v-a plăcut sau o întrebați pe doamna dumneavoastră ce părere are despre defrișările din Madagascar.

Pentru ca pereții să ajute

Dacă ați invitat o fată la o întâlnire, întâlniți-o într-un cadru familiar. Poate fi o cafenea în care vizitezi regulat, sau un parc în care știi locația tuturor potecilor. Într-un mediu familiar, te poți simți stăpânul situației, poți ajuta fata să navigheze și să-i spui ce este mai bine să comanzi sau unde să mergi pentru a admira peisajul pitoresc.

Sociabilitatea este o calitate care vă ajută să faceți cunoștință, să țineți o conversație, să convingeți pe cineva, să vă faceți prieteni, să găsiți limbaj reciproc cu alti oameni.

Pentru a comunica, nu este necesar să iubești oamenii, să fii extrovertit și filantrop și să faci mereu primul pas într-o conversație.

Am pregătit simplu sfaturi practice cum să devii o persoană mai sociabilă, mai carismatică și mai deschisă.

În articol, vă vom arăta cum să nu vă fie frică să „scăpați ceva greșit”, învățați cum să mențineți o conversație fără aruncând o privire constantă la ceas și fără a pierde contactul cu prietenii.

Ce este comunicarea și de ce este necesară?

„Singurul lux adevărat este luxul interacțiunii umane”

A spus odată Antoine de Saint-Exupery. Dar ce a vrut să spună?

Sociabilitatea nu înseamnă să zâmbești tuturor celor pe care îi întâlnești, ci la întrebarea: „Ce mai faci?” explicați pe larg motivele suișurilor și coborâșurilor dvs. din această săptămână. O persoană sociabilă nu este cea care este fericită să-i vadă pe toată lumea, discută cu prietenii la telefon timp de trei ore pe zi și răspunde instantaneu la fiecare solicitare.

Sociabilitatea este despre altceva: cum să găsești cuvântul potrivit la momentul potrivit, cum să rămâi uneori tăcut în loc de fluxul de conștiință, cum să selectezi cheia unei anumite persoane.

Comunicarea, capacitatea de a „face contact” și de a-i face pe oameni să vorbească este o dezvoltare importantă. Fără ea, este dificil să vă faceți prieteni, să negociați și să vă cunoașteți. Pe de altă parte, fără comunicare este greu să te exprimi: să aperi un punct de vedere într-o conversație, să transmită un gând superiorilor sau subordonaților, să rezolvi conflicte, să scrii poezie. Nu este întotdeauna încărcarea în tăcere a fotografiilor pe Instagram.

Nu-ți face griji dacă nu te consideri sociabil și eliberat. Aceste abilități nu sunt oferite tuturor „prin natură”. Numai că acesta nu este un motiv pentru a vă îngropa într-o groapă, a face cunoștință numai pe Internet și a nu rosti niciodată un cuvânt în prezența unui străin.

Rămâne să iei viața în propriile mâini și să-ți dezvolți abilitățile de comunicare pe cont propriu, ca adult.

Sursa: iStock

Cum să dezvolți sociabilitatea?

În primul rând, gândește-te: de ce? Îți este greu să întâlnești bărbați într-o cafenea, dar ești un vorbitor grozav pe internet? Nu găsiți teme comune chiar și cu vechii prieteni? Taci într-un grup de oameni pentru că te simți inconfortabil? Îți este greu să-ți exprimi părerile colegilor?

Asigurați-vă că vă găsiți „locul dureros”. Dacă ești atât de ușor să vorbești cu prietenii, nu trebuie să te concentrezi asupra acestui aspect. Alege pentru „pompare” aspectul în care nu te simți încrezător.

Am pregătit câtevarecomandari generale a începe.

Nu-ți mai fi frică de a fi respins

Nu începe o conversație pentru că ți-e frică să nu fii respins? Dar fără să încerci, tuexactnu discuta. Poate că și cealaltă persoană este îngrijorată, dar din exterior pare nesociabil și retras?

Dacă te hotărăști să te dezvolți, trebuie să treci peste tine, depășind scenariile obișnuite de comportament. De exemplu, păstrați tăcerea, treceți pe lângă un străin drăguț într-o stație de autobuz, ignorați un compliment pe stradă.

Pune-ți întrebarea: ce voi pierde dacă mă refuză? Nimic. A experienta nouași curaj – vei câștiga.

Cine știe de câte ori ai trecut cu ochii în jos pe lângă bărbatul visurilor tale?

Controlează limbajul corpului

Încearcă să arăți mai prietenos. Nu este nevoie să-ți încrucișezi brațele peste piept, să-ți îngropi nasul uitându-te la tot ce este în jur și, cu atât mai mult, la telefon.

O față îmbufnată, ochii înspăimântați și încercarea de a te ascunde în spatele accesoriilor nu cuceresc pe nimeni.

Când comunici cu cineva, fie că este un prieten apropiat sau un agent de vânzări într-un magazin, elimină gândurile: „Vreau să fiu singur mai devreme”. Oamenii simt această dispoziție și, de asemenea, sunt aproape.

Simțiți-vă liber să vorbiți despre subiecte generale

Cineva va spune: „Da, aceasta este vorba despre nimic...”. Dar în discuția despre vreme, obiectele întâlnite și filmele preferate - baza comunicării. Nu vei aborda un străin cu întrebări: „Câte fete ai avut și ce părere ai despre religie?”.

Pentru a deveni personal, trebuie să simți interlocutorul.

Pune întrebări deschise

„Îți plac pisicile?” este o întrebare proastă. „Care sunt cărțile tale preferate?” este mai bine. Oferind unei persoane oportunitatea unui răspuns sec: „da” sau „nu”, te conduci într-o fundătură.

Pe de altă parte, dacă vezi că și interlocutorul este confuz și pune întrebări închise, încearcă să le adaugi o poveste sau o clarificare. „Da, iubesc pisicile, dar mai mulți câini. Visez să iau un Labrador...”

Arată interes

Pentru a face conversația interesantă, este important nu numai să fii interesant în comunicare, ci și să arăți curiozitate.La urma urmei, acesta nu este un interviu, ci un dialog.Distribuie informatii personale, dar intreaba si interlocutorului despre el. Tuturor le place să vorbească despre ei înșiși, este important doar să găsești „subiectele” pe care o persoană le va „porni” și nu va mai fi oprită :).

Învață limbajul semnelor

Ce legătură are abilitatea de a citi oamenii cu modul de a deveni o persoană sociabilă? Imediat. Comunicarea cu cuvintele este doar primul nivel. Urmează componenta non-verbală: gesturi, posturi, expresii faciale, expresii faciale... Toate acestea vorbesc uneori din ce în ce mai expresiv despre starea unei persoane decât cuvintele sale... Și ne ajută să înțelegem ce este acum setat interlocutorul. la.

De exemplu, dacă o persoană spune că se descurcă grozav, dar are spatele aplecat, nu există nici un zâmbet, ochii îi sunt încețoșați - un motiv de a gândi. Trebuie să-și ascundă starea. Pentru ce? Să nu pară slab? Sau astfel, dimpotrivă, cere sprijin?

Știind ce are o persoană cu adevărat înăuntru, îți poți ajusta acțiunile. Nu apăsa, nu cere prea mult, fii mai blând și mai bun.

Dacă mergi, iar interlocutorul continuă să se uite la ceas, atunci fie nu-l interesează, fie se grăbește sau așteaptă un apel important. În acest caz, vă puteți oferi în mod proactiv să vă luați la revedere - și nimeni nu va fi mai rău de la asta.

Cum să devii o femeie mai sociabilă și mai interesantă?

Întâlnește-te în restaurante, fii primul care invită la întâlniri și menține relații cu prietenii și familia? Este atât de greu și ce recomandări te vor ajuta să nu închizi acasă, ci să ieși afară?

invita persoane

La cinema, la teatru, la o seară de poezie, la o petrecere, la prânz, la un concert al trupei tale preferate, acasă la ceai.. Există un număr imens de opțiuni.

Este greu să te apropii de o persoană dacă ești mereu în același mediu (ca la serviciu). Văzându-vă în ținută formală și ascultând un ton de afaceri, nu vă veți cunoaște mai bine.

Apelați la plimbare oameni a căror companie vă place. Organizați întâlniri în locuri care sunt neobișnuite pentru dvs., poate că acolo vor apărea noi calități ale interlocutorului și prietenia va fi întărită.

Sursa: iStock

Acceptați invitațiile

De câte ori ai refuzat o plimbare pentru că ți-a fost teamă că comunicarea nu va funcționa? De câte ori, întins pe canapea acasă, ai spus: „Îmi pare rău, sunt ocupat azi”? De câte ori ați refuzat oferte de la aproape străini să ne întâlnim la o cafea?

Dacă vrei să devii mai eliberat în comunicare, este timpul să înveți cum să accepți invitațiile. Da, poate fi incitant. Poate că data se va dovedi de fapt a fi îngrozitoare. Dar acolo vei încerca măcar și într-o lună nu-ți vei mușca din coate: „Dacă mi-ar fi dor de bărbatul meu?...”

Amintiți-vă de datele importante

De exemplu, despre zile de naștere. Fiecare persoană este mulțumită dacă este felicitată. Unii chiar îl consideră unul dintre simbolurile importante ale prieteniei. Puteți oferi mici cadouri cunoștințelor de care doriți să vă apropiați. Nu vor uita! Poate că te vor felicita în schimb. Și atunci relația va începe.

Ascultă interlocutorul

Dacă într-o conversație întrerupi constant, oferi sfaturi și comentarii și vieți, chiar dacă nu ai fost întrebat, va fi neplăcut pentru interlocutor.

Uneori, oamenii împărtășesc probleme pentru a nu auzi critici și „cum”, ci pur și simplu pentru a vorbi.

Cu cât ești mai aproape de o persoană, cu atât trebuie să te descurci mai blând și mai blând. De ce? Pentru că el se deschide pentru tine, povestind uneori situații dureroase și dificile. În acest moment, interlocutorul este vulnerabil.

Din păcate, în societatea noastră se crede că „rudele vor rezista mult mai mult”, iar problemele pot fi aruncate asupra lor. Dar încercați să abandonați acest stereotip, de dragul rudelor, prietenilor și celor dragi.

În comunicare, nu trebuie să tragi pătura peste tine. Cum să observi că o faci? Ascultă-ți discursul. Auzi des fraza: „Și eu...”?

Petreceți mai puțin timp pe rețelele sociale

Cu cât petreci mai mult timp pe Internet, întâlnindu-te și coresponzând cu oameni pe care nu i-ai văzut niciodată, cu atât mai puține resurse (putere, timp) îți rămân pentru realitate.

Dar până la urmă, înainte de culcare, senzația de plenitudine vine abia după comunicare reală. Sunteți de acord?

Simțiți distanța

Fiecare persoană arată întotdeauna cât de confortabil este pentru el să comunice acum. Dacă ia „poziții închise”: își încrucișează brațele pe piept, își încrucișează picioarele, ține constant un obiect, se îndepărtează puțin.

Când comunici cu oameni pe care abia îi cunoști, simți-ți granița - spațiul personal - nu te apropia și nu lăsa pe nimeni să intre la o distanță mai mică de 30-50 de centimetri.

Apreciază-i pe cei dragi

Spune-le celor dragi și prietenilor tăi cât de mult îi apreciezi. Îmbrățișare, laudă, compliment, ajutor. Oamenii sunt întotdeauna deschiși către receptivitate, sinceritate și iubire.

Până la urmă, nu vrei aceeași atitudine caldă față de tine?

Dezvoltați-vă ca persoană

Pentru a deveni o persoană mai sociabilă și mai interesantă, trebuie să te dezvolți.

• Găsește-ți un hobby care să te excite. Se poate discuta oricând cu interlocutorul.
• Citește mai multe cărți, știri din domeniul care te interesează - tehnologie, cinema, modă, relații.
• Extindeți-vă orizonturile. Dacă știi că noul tău prieten este interesat de mașini, citește și câteva articole pe îndelete;).
• Dezvoltați spiritul și simțul umorului. Nu este întotdeauna necesar să fii o persoană serioasă și corectă!

concluzii

Sociabilitatea, emanciparea, deschiderea – depinde de dezvoltarea și intenția ta. Deveniți mai încrezător în sine, comunicați cu cei care vă sunt simpatici și plăcuti, să vă fie mai puțin frică de respingere sau de o întâlnire nereușită.

Greșelile se întâmplă tuturor, dar experiențele negative sunt și experiențe.

Zâmbește oamenilor, încearcă să fii cel mai bun pentru tine și fă primul pas cu mai multă îndrăzneală! Totul se va rezolva!

Lumea modernă este adesea nedreaptă și crudă. Oamenii care sunt nesiguri și închiși rămân adesea străini. În special problema comunicării este la tineret. Băieții și fetele nu își pot găsi prieteni, își apără părerea, nu sunt interesanți pentru semenii lor. Cum să devii mai sociabil? Trebuie să-ți dezvolți abilitățile de comunicare, să te lupți cu propriile complexe, cu nesiguranța. La prima vedere, această sarcină pare imposibilă. Dar dacă abordați problema în mod responsabil, efectuați exerciții speciale și folosiți sfaturile psihologilor, puteți vedea rezultatul în câteva săptămâni - interesul și recunoașterea celorlalți.

De ce sunt atât de necomunicativ?

Mulți își atribuie lipsa de sociabilitate complexelor banale sau nesiguranței. De fapt, problema este întotdeauna mai profundă. Să te înțelegi pe tine însuți nu este întotdeauna ușor. Nu este foarte plăcut să-ți amintești și cu atât mai mult să recunoști orice fapte negative. Dar este extrem de important să faceți acest lucru, altfel toate clasele se vor asemăna cu lupta împotriva morilor de vânt. Cel mai adesea, lipsa de sociabilitate ascunde:

Ce să fac?

Cum să devii o persoană sociabilă și vorbăreț, sufletul oricărei companii? În primul rând, trebuie să scapi de incertitudine și să începi să te deschizi față de oameni, acceptându-te așa cum ești.

Nu există oameni ideali, toată lumea are pozitiv și trăsături negative. Există lucruri pe care oamenii le pot repara și sunt lucruri pe care ei nu le pot rezolva. Trebuie să lucrezi pe tine însuți, să te perfecționezi, dar nu evita să comunici cu oamenii.

Exerciții

În epoca noastră, există multe metode și exerciții de dezvoltare a abilităților de comunicare. Dacă fondurile permit, este mai bine să mergeți la cursuri de grup. Dar poți învăța ceva pe cont propriu. Vă oferim 3 exerciții care vă vor ajuta să deveniți o persoană sociabilă:

Sfatul autorului. La 15 ani, visam să devin o fată sociabilă, vorbăreț, dar nu știam cum. Tot timpul era ciupită și timidă. O schimbare de peisaj m-a ajutat. Am fost cu părinții mei la mare și am întâlnit o fată, apoi toată compania ei. Am întrebat doar unde poți merge. Apoi conversația a început de la sine. După ce am stat la mare 2 săptămâni, am avut o experiență uriașă de comunicare, mi-am dat seama că pot fi un conversator interesant și vesel. Prin urmare, vă pot sfătui să începeți pur și simplu să vorbiți cu oamenii, să vă lăsați frica deoparte și apoi este o chestiune de practică.

A deveni sociabil nu este atât de dificil, pentru asta este suficient să începi să vorbești cu ceilalți. Mult mai greu să nu treci drept plictisitor sau supărare. Pentru a câștiga o reputație de persoană interesantă, sociabilă și veselă, trebuie să țineți cont de sfaturile psihologilor:

În cele din urmă, aș dori să dau încă un sfat mic, dar foarte important. O persoană sociabilă nu face niciun efort să inițieze o conversație. Nu are nevoie de modele sau reguli. Îi place comunicarea. Prin urmare, tot ce ai nevoie este să vrei să împărtășești cu oamenii opinii, informații utile și nu atât. Noroc!

Irina, Vladivostok