Exerciții de respirație pentru emfizem pulmonar. Instrucțiuni video cu exerciții pentru tratament. Tratamentul emfizemului pulmonar la domiciliu Caracteristicile exercițiilor de respirație pentru emfizem

Emfizemul este cel mai adesea o consecință a bronșitei obstructive cronice. Pulmonar țesut conjunctivîncetează să mai fie elastic, este înlocuit cu fibros. Pe măsură ce plămânii își pierd capacitatea de a se comprima eficient, ei cresc în dimensiune și se dezvoltă pneumoscleroza. Simptome: respirație superficială, rigiditate (duritate, inelasticitate), mobilitate scăzută a toracelui la respirație. Efectuarea exercițiilor speciale de respirație îmbunătățește ventilația locală a plămânilor, reduce dificultățile de respirație și dezvoltă mușchii respiratori.

Caracteristicile bolii

Emfizemul pulmonar poate fi acut (apare în timpul crizelor acute de astm și datorită îndepărtării unui plămân) și cronic difuz (mai frecvent, apare ca urmare a unor boli - bronșită, astm, pneumoscleroză). Apare un spasm și umflarea membranei mucoase, ceea ce duce la acumularea de spută în bronhii și își pierd permeabilitatea. Mai departe boala este însoțită proces inflamator, ceea ce duce la degenerarea peretilor bronhiilor si bronhiolelor, plamanii isi pierd tonusul si inceteaza sa se contracte complet.

Apare scurtarea respirației, adesea fără activitate fizică, iar inhalarea devine mai lungă. Pacientul tușește de parcă ar fi avut bronșită, dar cu o cantitate mică de spută vâscoasă. Persoana capătă un aspect deosebit - pieptul are forma unui butoi, se mișcă puțin atunci când respiră și se observă pielea albăstruie. Emfizemul se tratează simptomatic, medicamentele sunt în principal aceleași ca pentru bronșită și bronhopneumonie, dar ajută și exercițiile de respirație.

Caracteristici ale claselor și modului

Exercițiile de respirație sunt expiratorii - se efectuează exerciții care duc la o inhalare completă, întăresc trunchiul și mușchii abdominali implicați în respirație și restabilesc mobilitatea toracelui.

Puteți face gimnastică chiar dacă sunteți repartizat la pat sau la semipat; în acest caz, vă puteți întinde sau vă puteți așeza pe un scaun, sprijinindu-vă pe spate. Dar, dacă puterea permite, este mai bine să stai în picioare, astfel diafragma funcționează mai bine.

Cu emfizem, trebuie să inspirați încet, prin buzele strânse, și să expirați pe nas, astfel încât respirația se adâncește și diafragma funcționează mai bine. Inhalarea rapidă nu este permisă pentru ca alveolele să nu se întindă prea mult. Fiecare exercițiu trebuie efectuat de trei ori, ar trebui să îl faceți de trei ori pe zi. Trebuie să respire aer proaspat, așa că aerisește camera.

De asemenea, este util să mergeți, să mergeți la înot, este necesar să aveți mâncat sănătos, ar trebui abandonat obiceiuri proaste, mai ales de la fumat. Cu emfizem, poate fi necesar să schimbați clima în Crimeea, Kislovodsk, dar nu în sezonul cald.

Exerciții

Acest boala cronica, ceea ce duce la cronicizare bronșită obstructivă. Țesutul conjunctiv elastic al plămânilor este înlocuit cu țesut fibros, se dezvoltă pneumoscleroza, plămânii se extind, volumul rezidual al plămânilor crește, se dezvoltă respirația superficială, rigiditatea și imobilitatea toracelui.

Obiectivele terapiei cu exerciții fizice și masaj

Întărește ventilația locală a plămânilor, reduce hipoxemia și dificultățile respiratorii, crește metabolismul în toate țesuturile, în special în mușchiul inimii și sistemul nervos, îmbunătățește funcția mușchilor respiratori.

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Se folosește gimnastica expiratorie, adică exerciții care promovează expirarea completă, întăresc mușchii trunchiului și abdominali, care sunt implicați în respirație și mențin mobilitatea toracelui și a coloanei vertebrale - static și dinamic exerciții de respirațieîn combinaţie cu întărirea generală. IP în pat și semi-pat - culcat și așezat cu sprijin pe spătarul unui scaun, iar în general - în picioare, pentru a nu împiedica funcționarea diafragmei. Expiră încet pe buzele strânse și inspiră pe nas. Acest lucru promovează o mai bună mobilitate a diafragmei și adâncirea respirației. Evitați să expirați rapid și cu forță, deoarece acest lucru va întinde și mai mult alveolele. Efectuați exerciții într-un ritm lent și mediu (datorită prezenței hipoxemiei), de 2-4 ori. După antrenament, sunt necesare pauze de odihnă. Recomandat autoexecutarea exerciții de respirație de 2-3 ori pe zi, mers dozat, înot.

mers în ritm cu respirația: inspirați pentru 2 numărări, expirați pentru 4-6 numărări;
în picioare, cu mâinile pe piept. Ridicați-vă pe degetele de la picioare - inspirați, coborâți-vă pe piciorul complet, strângând cu mâinile cufăr– expira;
stând cu fața la peretele de gimnastică, ținând bara la nivelul pieptului cu mâinile. Faceți o genuflexiune completă - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
stând călare pe o bancă de gimnastică, cu brațele în lateral. Întoarceți corpul alternativ în ambele direcții independent sau cu ajutor;
stând, sprijinit pe spătarul unui scaun, cu mâinile pe burtă. Expirați profund în timp ce trageți în abdomen și apăsați pe el cu mâinile;
stând, cu mâinile pe burtă. Tragându-ți coatele înapoi – inspiră; aducerea coatelor împreună cu degetele apăsând pe peretele abdomenului - expirație profundă;
întins pe spate. Respirație diafragmatică profundă cu creșterea duratei expirației;
IP - la fel. Îndoiți picioarele, strângându-le cu mâinile, apăsați-le pe piept - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
IP - la fel. Așezați-vă, aplecați-vă înainte, încercând să vă atingeți degetele de la picioare cu mâinile - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
întins pe burtă. Îndoiți-vă talia în timp ce ridicați simultan picioarele și capul în sus – inspirați; reveniți la poziția inițială, relaxând mușchii - expirați.

Caracteristicile tehnicii de masaj

Masajul este similar cu masajul pentru astm bronșic (vezi masaj pentru astm bronșic).

Astm bronsic

Astm bronsic este o boală de etiologie infecțio-alergică, care se manifestă prin atacuri de dificultăți de respirație expiratorie (la expirație). Baza dificultății de respirație este spasmul bronhiilor mici și medii și umflarea membranei mucoase a acestora. Boala duce la creșterea volumului pulmonar rezidual, dezvoltarea emfizemului, pneumoscleroză și insuficiență cardiacă pulmonară.

Obiectivele terapiei cu exerciții fizice și masaj

Ameliorează reflexele corticoviscerale patologice și restabilește reglarea normală a respirației (ameliorează bronhospasmul) prin reglarea proceselor nervoase din cortex emisfere cerebrale creier. Întărește mușchii respiratori, ușurează tusea

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Terapia cu exerciții se efectuează în perioada interictală în formă exerciții terapeutice, gimnastica igienica, mers dozat, jocuri, exercitii sportive, alergare.

Exerciții speciale de respirație: prelungirea expirației și pronunțarea sunetelor în timp ce expirați (u, a, o, f, s, w) timp de 5-7 secunde până la 15-20 de secunde, exerciții de încetinire a respirației, întărirea mușchilor respiratori. Atentie speciala concentrați-vă pe respirația diafragmatică și pe întărirea mușchilor abdominali pentru a îmbunătăți expirația. Inhalarea se realizează prin nas, iar expirarea se realizează pe gură (reflexul nazopulmonar reduce spasmul bronhiolelor). Exercitiile de relaxare musculara si masajul pieptului sunt prezentate la inceputul si la sfarsitul sedintei. Vibrarea presiunii cu mâinile din spate sub omoplați pe piept spre stern în poziția reclinată a pacientului (masoterapeutul se află în fața pacientului) de 5-6 ori relaxează bine mușchii.

Cele mai bune IP-uri sunt stând și în picioare. Efortul muscular semnificativ este contraindicat. Ritmul este lent, iar pentru mușchii mici și mijlocii - mediu sau rapid

Un set aproximativ de exerciții pentru astmul bronșic (modul de secție)

IP stând, mâinile în genunchi. Respirația statică cu încetinirea sa voluntară. 30-40 de secunde.
IP la fel. Mâinile la umeri, strângerea mâinilor în pumni - inspirați, IP - expirați. Ritmul este lent. de 8-10 ori.
IP la fel. Îndoiți un picior înainte, strângându-l cu brațele și trăgându-l spre stomac - expirați, IP - inspirați. De 5-6 ori cu fiecare picior.
IP - la fel. Întoarceți-vă în lateral cu abducția brațului cu același nume, palma în sus - inspirați, IP - expirați. De 3-4 ori în fiecare direcție.
Exerciții de respirație cu prelungirea expirației și pronunțarea sunetelor „sh” și „zh” în timp ce expirați. de 5-6 ori.
IP la fel. Înclinați în lateral, mâna cu același nume alunecă pe piciorul scaunului - expirați, IP - inspirați. De 3-4 ori în fiecare direcție.
IP – în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe coastele inferioare în lateral. Trageți coatele înapoi, strângând pieptul cu mâinile - inspirați, aduceți coatele înainte - expirați. de 4-5 ori.
IP - în picioare, ținând spătarul unui scaun. Stați jos - expirați, IP - inspirați. de 4-5 ori.
IP – în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe talie. Exerciții de respirație cu prelungirea expirației și pronunțarea sunetelor „a” și „o” în timp ce expirați, întinzându-vă buzele ca un tub. de 5-6 ori.
Mers lent combinat cu respirație: 2 pași - inspiră, 3-4 pași - expiră. 1 minut.
IP – în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe centură. Aplecați-vă înainte, ajungând cu mâinile la scaunul scaunului - expirați. IP - inhalare. de 4-5 ori.
IP - culcat pe spate. Ridicați mâna - inspirați, relaxați mușchii mâinii și „aruncați-o” pe pat - expirați. De 3-4 ori cu fiecare mână.
IP - la fel. Ridicați piciorul - expirați, IP - inspirați. De 5-6 ori cu fiecare picior.
IP - la fel. Respirația diafragmatică cu o scădere voluntară a frecvenței sale. 30-40 de secunde.
Mers lent cu respirație: 2 pași - inspirați, 3-4 pași - expirați. 1 minut.
IP - stând, mâinile pe genunchi. Aplecați-vă înainte, mâinile alunecă în jos pe picioare - expirați, IP - inspirați. de 6-7 ori.
IP - stând, mâinile pe genunchi. Flexia și extensia picioarelor la articulațiile gleznei în timp ce simultan strângeți și desfaceți degetele într-un pumn. Respirația este voluntară. de 12-16 ori.

Masaj efectuate înainte de a efectua o activitate fizică cu piciorul canapelei ridicat. Masati zona gulerului, masati puternic spatele (in special zonele paravertebrale), muschii respiratori (muschii sternocleidomastoizi, muschii intercostali, muschii abdominali). Durata masajului este de 10-15 minute. Curs – 15-20 de proceduri.

Tuberculoza pulmonara

Tuberculoza pulmonara - infecţie, cauzate de Mycobacterium tuberculosis. Plămânii sunt cel mai adesea afectați. În focarele de inflamație există tuberculi mici sau focare mai mari, care, sub influența toxinelor bacteriene, pot suferi necroză cazeoasă și topire. La imunitate bună se dizolvă și cel mai adesea se calcifiază cu formarea unei capsule dense sau, ca urmare a necrozei, se formează o cavitate - o cavitate. Apare insuficienta pulmonara. Intoxicarea organismului duce la modificări distrofice ale mușchiului inimii, stimularea sistemului nervos central la început și apoi la progresia inhibiției, modificări disfuncționale ale sistemului autonom. sistem nervos si aparatul hormonal.

Obiectivele terapiei cu exerciții fizice

Efect general de întărire, îmbunătățirea sistemului cardiovascular și sistemele respiratorii, detoxifierea organismului.

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Folosit pentru toate formele de tuberculoză după ce procesul acut încetează ( febra micaȘi VSH crescut nu sunt o contraindicație). În timpul repausului la pat exercițiile generale de dezvoltare și de respirație sunt prescrise fără efort muscular semnificativ și adâncire a respirației (nu crește presiunea intratoracică) de 3-4 ori pe zi timp de 5-8 minute. În modul secție include exerciții pentru trunchi cu o amplitudine mică și mers (8-12 minute în mod repetat pe parcursul zilei). În modul liberȘi în sanatorie sarcina este crescuta, inclusiv exercitii cu obiecte, jocuri, alergare, schi.

Pentru toate formele de tuberculoză, stresul maxim, supraîncălzirea, hipotermia și hiperisolația sunt excluse.

O formă comună de boală nespecifică a inferioarei tractului respirator este emfizem pulmonar. Boala se dezvoltă adesea după bronșita cronică obstructivă. Țesutul conjunctiv care căptușește interiorul organelor respiratorii își pierde elasticitatea, transformându-se treptat în țesut fibros. Plămânii încetează să se contracte complet, dimensiunea lor începe să crească, această afecțiune duce la.

Pieptul este aproape nemișcat, respirația devine superficială. Deosebit de periculoasă este furnizarea inadecvată de oxigen a sângelui; dioxidul de carbon este greu de eliminat din organism. Această patologie provoacă insuficiență cardiacă acută.

Important! Medicii recomandă efectuarea de exerciții speciale de respirație pentru emfizemul pulmonar, care ajută la creșterea ventilației interne a alveolelor pulmonare, la reducerea simptomelor de dificultăți de respirație și la formarea mușchilor organelor respiratorii.

Exercițiile de respirație sunt o combinație de exerciții de gimnastică și tehnici de respirație care ajută la întărirea mușchilor abdominali, spatelui și intercostali. Ajută la îmbunătățirea coordonării musculare, observarea conștientă a propriei respirații îmbunătățește starea generală de bine.

Exercițiile de gimnastică vor fi utile și persoana sanatoasa, va ajuta la îmbunătățirea vitalității și la minimizarea simptomelor de foamete de oxigen.

De ce ai nevoie de exerciții de respirație?

Insuficiența respiratorie cu emfizem pulmonar se dezvoltă din cauza aportului insuficient de oxigen și eliminării din organism dioxid de carbon. Gimnastică exercițiile au ca scop în primul rând prevenirea apariția acestei afecțiuni. Când sarcinile sunt îndeplinite corect, mușchii plămânilor încep să se contracte ritmic. Dificultățile de respirație ale pacientului dispar.

Caracteristica principală a bolii– aerul rezidual rămâne după expirare, ceea ce duce la o deteriorare a schimbului de gaze. Gimnastica are ca scop atingerea următoarelor obiective:

învață cum să inspiri și să expiri corect cu concentrare;
antrenează expirație lungă;
îmbunătățirea procesului de schimb de gaze în plămâni;
învață să respiri cu diafragma, acest lucru promovează schimbul eficient de gaze;
readuce la normal starea psiho-emoțională a unui pacient cu emfizem;
întărește mușchii implicați în procesul de respirație;
învață cum să controlezi respirația acasă în timp ce faci munca fizică.

Fapt! Exercițiile de gimnastică ajută la compensarea inconsecvențelor apărute și ajută o persoană să învețe să respire regulat în condiții de funcționalitate pulmonară redusă.

Medicii recomandă alternarea exercițiilor cu pauze de odihnă în timpul exercițiilor de respirație. Corpul unei persoane bolnave are dificultăți în a accepta activitatea fizică., începe respirația scurtă, sarcinile de gimnastică sunt efectuate în doze mici.

Calitatea exercițiilor de respirație depinde în mare măsură de poziția de plecare luată de pacientul cu emfizem pulmonar. Eficiența și succesul sarcinilor finalizate depind de aceasta. Medicii au stabilit că cele mai bune rezultate sunt realizate atunci când pacienții fac exerciții folosind pozițiile „întins” și „în picioare”. Atunci activitatea organelor respiratorii este cea mai favorabilă.

Exercițiile de respirație adecvate duc la:

volumul pulmonar crescut;
învățarea pacientului să respire corect;
tratamentul diferitelor boli;
îmbunătățirea calității vieții;
formarea unei imunități stabile;
activarea funcțiilor de protecție ale organismului;
creșterea vitalității.

Un set de exerciții speciale

Exerciții statice:

Pronunțarea sunetelor consoanelor în timp ce expirați (3-4 minute). Stați confortabil pe un scaun cu spătar. Această poziție prelungește automat expirația, sternul începe să vibreze, ceea ce duce la tuse și îndepărtarea flegmei din plămâni. Acest exercițiu ajută la antrenarea timpului de inspirație și expirare.
Respirație cu o expirație lungă. Repetați de până la 6 ori. Sarcina se execută în poziție șezând. Este necesar să expirați foarte puternic și, în același timp, să încercați să numărați cât mai multe numere. Această sarcină implică apăsarea zonei sternului cu mâinile în timp ce expirați.
Pronunțarea sunetelor vocale dure „o”, „a”, „i”, „u” în momentul expirării (3-4 minute). Sarcina este efectuată folosind o poziție în picioare. Sunetele vocalelor sunt pronunțate foarte tare și întinse. Pe în această etapă ei încearcă să prelungească expirația.
Respirând prin regiunea diafragmatică. Repetați de până la 7 ori. Numără „unu, doi, trei” și inspiră adânc. Pieptul se extinde, bagă stomacul mai adânc în tine. Expiră la „patru”, pieptul va scădea, stomacul va ieși în afară.

Fiecare exercițiu dinamic enumerat mai jos este recomandat să fie repetat de 6 ori:

Poziția culcat, îndoirea corpului înainte. Întindeți-vă pe o suprafață dură, inspirați aer, ridicați partea superioară a corpului, aplecați-vă înainte cât mai mult posibil, membrele superioare adu-l înapoi, expiră.
Flotări folosind poziția „întins pe spate”. Îndoiți-vă membrele inferioare la genunchi și strângeți-le cu mâinile. Respiră puternic. Expirați folosind diafragma, simultan ieșindu-vă stomacul și îndreptându-vă membrele inferioare.
Rotire folosind poziția „șezând pe un scaun”. Încercați să vă întindeți genunchii cât mai larg posibil în lateral. Ridicați brațele la nivelul pieptului, coatele depărtate, plasați mâinile la nivelul bărbiei. Inspirați, rotiți partea stanga, expirați - reveniți la poziția inițială. Apoi inspirați, întoarceți-vă la dreapta, expirând, reveniți la poziția inițială.
Întinderea folosind o poziție în picioare. Întinde-ți brațele în sus, încercând în acest moment să le miști puțin înapoi, respiră. Întoarce-ți capul și uită-te la mâini. Sincron cu expirația, coborâți membrele superioare, îndoiți piciorul drept in genunchi, apuca-l cu mainile si trage-l cat mai sus inspre piept.
Mersul pe jos. Se efectuează cel puțin 3 minute. Dacă stare fizică permite pacientului să finalizeze sarcina, apoi urcarea scărilor contribuie la o îmbunătățire rapidă a bunăstării generale. După inhalare, pacientul se ridică cu 2 trepte, iar expirând, urcă încă 4 trepte.

Fapt!În timpul îndeplinirii acestei sarcini, ar trebui să monitorizați cu atenție ritmul respirației și adâncimea acesteia.

Dacă nu este posibil să urcați scările, atunci sarcina este efectuată după cum urmează: inspirând, mergeți 4 pași, expirând – 8 pași, adică de doua ori mai mult. După o săptămână de finalizare sistematică a acestei sarcini, aceasta este completată prin inhalare prin ridicarea brațelor în sus și expirarea coborând brațele în jos.

Atenţie! Sarcinile de gimnastică, în timpul cărora sunt implicate în muncă grupe musculare mici și medii, se repetă de 3-6 ori, când sunt implicate grupuri musculare mari - de 1-3 ori, exerciții speciale - de 3,4 ori. În toate cazurile, ritmul ar trebui să fie lent.

Mers, respirație ritmică: inspirați – 2 pași, expirați – 4 pași.
Întinde-te pe burtă. Îndoiți-vă regiunea lombară coloana vertebrală, paralelă cu ridicarea membrelor inferioare, capul și inhalarea. Expirați, reveniți la poziția inițială, relaxați toți mușchii.
Luați o poziție „în picioare”, plasați-vă membrele superioare pe partea inferioară a sternului. Inspiră și ridică-te pe degetele de la picioare, expirând - coboară-te pe tot piciorul, strângând sternul cu mâinile.
Stați pe o bancă joasă, întindeți-vă membrele superioare în lateral. Întoarceți partea superioară a corpului alternativ în direcții opuse: o parte implică o inhalare puternică, cealaltă - expirație.
Luați o poziție „șezând pe un scaun”, sprijiniți-vă pe spate, respirați. Pune-ți mâinile pe burtă. În momentul expirării profunde, trageți stomacul înăuntru și apăsați pe el cu mâinile.
Luați o poziție „șezând pe un scaun”, sprijiniți-vă pe spate, încrucișați-vă mâinile pe burtă. Inspirând, mutați coatele înapoi cât mai mult posibil; în timp ce expirați profund, aduceți coatele împreună și apăsați vârfurile degetelor pe pereții abdomenului.
Luați o poziție „întins pe spate”. Respirați prin diafragmă, crescând treptat durata expirației.
Luați o poziție „întins pe spate”. Expirați, îndoiți genunchii, strângeți-i cu mâinile, apăsați-i cât mai aproape de piept; inhalare - revenirea la starea inițială.
Luați o poziție „întins pe spate”. Expirând, așezați-vă, aplecați-vă înainte cât mai mult posibil, ajungând la degetele de la picioare cu vârful degetelor; inhalare - revenirea la starea inițială.

Exerciții de respirație: video

Instruire video de gimnastică:

Principiile exercițiilor terapeutice

Exerciții de gimnastică pentru emfizem poate fi efectuat chiar și atunci când medicul curant recomandă repaus la pat sau semipat.În acest caz, pacientul stă întins pe pat sau ia o poziție șezând pe pat, scaun, mereu sprijinindu-se pe coate. În mod ideal, exercițiile sunt efectuate în picioare.

Fapt! Complexul gimnastic de exerciții de respirație este expirator, adică. Sarcinile efectuate oferă pacientului o suflare plină, de înaltă calitate, ajută la întărirea mușchilor peritoneului și ai trunchiului și permit formarea mobilității toracice.

Profesioniștii medicali recomandă să respectați următoarele principii atunci când efectuați un set special de exerciții de respirație:

Sarcinile sunt efectuate zilnic, de 4,5 ori, cu durata de 16-20 de minute. Camera trebuie ventilată în prealabil.
Când îndepliniți sarcini, acordați atenție ritmului respirației; acesta ar trebui să fie întotdeauna același.
Exercițiile individuale sunt efectuate de cel puțin 3 ori.
Durata expirației ar trebui să fie mai lungă decât cea a inhalării.
Grabirea prin sarcini poate fi dăunătoare, la fel ca și efortul excesiv.
Când executați sarcini de respirație, ritmul ar trebui să fie mediu.
Este interzis să-ți ții respirația.
Pentru munca mai buna Diafragma trebuie inspirată prin buzele strânse și expirată prin cavitatea nazală.
Este interzisă respirația rapidă, deoarece alveolele plămânilor în acest caz se întind rapid.
Complexul este format din 2 tipuri de exerciții: statice, dinamice.
În cazul emfizemului pulmonar, exercițiile de respirație încep întotdeauna cu sarcini statice, care în timpul execuției sunt mereu alternate cu elemente de exerciții dinamice și pauze de odihnă.
Persoanele cu acest diagnostic sunt sfătuite să urmeze imagine sănătoasă viata: plimba mult timp, inota, renunta produse nocive alimente, fumat, băuturi alcoolice.
O ședere anuală primăvara sau toamna pe litoralul mării, de exemplu, în Crimeea, este obligatorie. Vara, în perioada caldă, nu este de dorit să te relaxezi la mare.

Important! Nu ar trebui să permiteți ratarea sarcinilor, deoarece acest lucru poate întârzia rezultatele obținute.

Exercițiile speciale de respirație zilnice ajută un pacient cu emfizem pulmonar să atenueze evoluția severă a bolii și să contribuie la îmbunătățirea stării generale de bine. Finalizarea sistematică a sarcinilor ajută la realizarea rezultat pozitivîntr-o perioadă minimă de timp, ajută la fixarea rezultatului pentru o lungă perioadă de timp.

De ce apare emfizemul pulmonar? Poate fi tratată boala cu gimnastică specială? Ce exerciții vor ajuta la tratarea emfizemului?

Ce este emfizemul?

Aceasta este expansiunea bulelor de aer. În același timp, în timpul expirației, veziculele pulmonare nu se prăbușesc, iar în timpul inhalării, în consecință, practic nu cresc: la urma urmei, sunt deja mărite. Schimbul de gaze este perturbat, organismul primește mai puțin oxigen. Nu doar plămânii, ci și alte organe și țesuturi suferă. În primul rând, vasele de sânge și inima. Lipsa de oxigen face ca țesutul conjunctiv să înceapă să se dezvolte intens în plămâni și bronhii. În acest caz, lumenul bronhiilor se îngustează, structura plămânilor este perturbată. Chiar și mai puțin oxigen intră în organism și, după cum spun medicii, se dezvoltă un „cerc vicios”.

De ce apare?

Cauza emfizemului— nevindecat la timp, . Toate aceste afectiuni se manifesta printr-o tuse, la care pacientii nu ii acorda intotdeauna atentie. Oamenii vin la medic când pieptul se mărește, devine în formă de butoi, iar pacientul literalmente nu poate respira: la urma urmei, toate bulele pulmonare sunt umplute cu aer și nu satisfac nevoia de oxigen a organismului.

Cum se manifestă emfizemul?

Pe lângă modificările de formă a toracelui, emfizemul se manifestă prin tuse, slăbiciune și oboseală. Din cauza lipsei de oxigen, devine dificil pentru o persoană să desfășoare chiar și activități normale. activitate fizica. Când respiră, pacientul își umflă adesea obrajii. Poate să apară decolorarea albastră a buzelor, nasului și vârfurilor degetelor.

Cum se tratează emfizemul?

Când se tratează, este important să se influențeze factorii care au cauzat această boală. Dacă este vorba de bronșită, astm, pneumonie sau silicoză, atunci trebuie să luați măsuri pentru a scăpa de ele sau măcar să reduceți numărul de exacerbări. Dacă emfizem- o afectiune congenitala, de multe ori ajuta interventie chirurgicala: uimit parte a plămânului este îndepărtat, iar persoana începe să se simtă din nou sănătoasă.

Dar toate măsurile vor fi inutile dacă pacientul fumează: la urma urmei, fumatul provoacă inflamarea arborelui bronșic.

Când inflamația bronhiilor și plămânilor se agravează, medicul prescrie antibiotice. Nu ar trebui să le folosiți singur; vă puteți face rău. Dacă o persoană suferă de atacuri de astm, atunci sunt prescrise medicamente pentru a le ușura (Atrovent, Berodual, teofilină etc.). Medicamentele expectorante (bromhexină, ambroben etc.) ajută sputele să înceapă să se curețe mai bine, iar bronhiile și plămânii sunt curățate. Toate aceste măsuri vor ajuta la îmbunătățirea stării, dar asta este tot. Emfizemul este o boală care nu poate fi vindecată.. Cel puțin dacă toți plămânii sunt afectați.

Exerciții de respirație

Deoarece structura veziculelor pulmonare este perturbată în timpul emfizemului, mușchii respiratori ai pacienților devin obosiți. La urma urmei, pentru a furniza cumva organismului oxigen, ei trebuie să depășească rezistența crescută. Prin urmare, este important să se desfășoare formare care promovează operatie normala muşchii.

În primul rând, trebuie să antrenezi diafragma, care separă toracica și cavitate abdominală. Diafragma este antrenată în poziție culcat și în picioare.

Pacientul stă cu picioarele larg depărtate; mișcându-vă brațele în lateral, inspirați, apoi, mișcându-vă brațele înainte și aplecându-vă în jos, expirați încet, timp în care ar trebui să vă retrageți mușchii abdominali.

Dacă pacientul stă întins pe spate, atunci își pune mâinile pe burtă și expiră mult timp, suflând aer din gură; cu mâinile în acest moment apasă pe faţă perete abdominal, crescând expirația.

Este important să plasați corect respirația. Pe lângă pacienții care suferă de boli pulmonare, se efectuează aceste exerciții cântăreți de operă. Poziționare corectă respirația le permite să întindă notele pentru o lungă perioadă de timp.

Respirând încet și complet, trebuie să ții aerul un timp și să-l expiri în explozii scurte, puternice, prin buze, pliate într-un tub, fără a umfla obrajii. Acest tip de respirație va ajuta la eliminarea mucusului.
Respirând din plin, îl poți ține și apoi cu un efort ascuțit „împinge-l afară” prin gura deschisă, închizând buzele la sfârșitul expirației. Repetați de două până la trei ori.
Respiră din plin, țineți aerul pentru câteva secunde. Întindeți-vă imediat brațele relaxate înainte, apoi strângeți degetele în pumni. Creșteți tensiunea la limită, trageți pumnii spre umeri, apoi încet și cu forță, ca și cum ar fi împingeți de pe pereți, întindeți-vă brațele în lateral și întoarceți rapid mâinile pe umeri. Repetați ultimele mișcări de 2-3 ori, apoi, relaxându-vă, expirați cu forță pe gură. Apoi faceți primul exercițiu
Faceți față cu probleme de respirație va ajuta exerciții de yoga: Trebuie să inspirați timp de 12 secunde, apoi să vă țineți respirația timp de 48 de secunde și să expirați în 24 de secunde. Cel mai bine este să faceți acest exercițiu nu o dată, ci de două sau trei ori la rând.
De asemenea, considerată utilă respirând prin creație așa-zis pozitiv presiune final-inspiratorie. Acest lucru nu este atât de greu de implementat: este nevoie de furtunuri de diferite lungimi (prin care pacientul va respira) și instalarea unui sigiliu de apă (un borcan umplut cu apă). După ce ați inspirat suficient de adânc, expirați cât mai încet posibil prin furtun în borcanul umplut cu apă. Toate acestea vă permit să vă antrenați mușchii respiratori.

Când ar trebui să vedeți un medic?

Dacă vă deranjează o tuse prelungită (de câteva săptămâni) în timpul zilei.
Dacă începi să tusești dimineața (fumătorii nu fac excepție; dimpotrivă, trebuie să aibă grijă de ei înșiși!).
Dacă iese când tuși un numar mare de spută (în special purulentă sau sângeroasă).
Dacă natura tusei tale s-a schimbat: de exemplu, dintr-o tuse de dimineață s-a transformat într-o tuse constantă sau s-a adăugat o tuse persistentă de noapte.
Dacă simțiți lipsă de aer în timpul exercițiilor fizice.
Dacă ocazional aveți atacuri de tuse sau dificultăți de respirație și nu puteți înțelege ce cauzează aceste atacuri.
Dacă aveți un diagnostic în cardul medical: pneumonie cronică, bronșiectazie, boală pulmonară obstructivă cronică. În acest caz, asigurați-vă că consultați un medic de cel puțin 1-2 ori pe an (pentru prevenire!). Practica arată că persoanele care primesc tratament regulat și în timp util dezvoltă rareori emfizem pulmonar.

Cu emfizem, țesutul pulmonar își pierde elasticitatea și se întinde. Emfizemul apare fie ca o complicație a bronșitei cronice și a astmului bronșic, fie fără astm bronsic sub influența altor cauze.Când emfizemul pulmonar este însoțit de astm bronșic, atunci complexele de exerciții terapeutice pot fi combinate într-unul comun, deoarece în ambele boli suferă faza de expirație.

Cu emfizem, din cauza pierderii elasticității țesutului pulmonar, expirația este dificilă. După expirarea normală, în plămânii întinși încă rămâne o cantitate semnificativă de aer, iar pentru a o elimina, trebuie să comprimați artificial pieptul cu tensiune și să-i creșteți mobilitatea în timpul fazei de expirare. Astfel, intregul complex de exercitii fizice speciale pentru emfizem pulmonar este construit pe adancirea fazei de expiratie. În acest scop, puteți expira cu o pronunție prelungită a vocalelor, ca în astmul bronșic, și expirați intermitent, numărând cu voce tare, până când sunetul se oprește complet. În timpul expirației, trebuie să vă strângeți pieptul cu mâinile și să-l coborâți. Respirația cu pronunția consoanelor cu vibrație nu este utilizată în tratamentul emfizemului pulmonar fără astm bronșic, deoarece emfizemul pulmonar nu provoacă bronhospasme.

Un set aproximativ de exerciții de gimnastică terapeutică poate fi prezentat după cum urmează.

PROBA DE COMPLEX DE GINNASTICĂ TERAPEUTICĂ PENTRU EMFIZEM PULMONAR (fără astm bronșic)

IP - culcat, respirație sub controlul mâinilor. Acordați atenție lungirii maxime a expirației prin apăsarea mâinilor pe piept și pe abdomen. de 6-8-10 ori.

IP - culcat, mâinile sub spate.

Așezați-vă, aplecați-vă înainte cu mâinile, adâncindu-vă în mod activ expirația cu îndoiri repetate elastice. de 4-8 ori.

IP - asezat, mainile in fata pieptului.

Întoarceți corpul la dreapta și la stânga alternativ, adăugând mișcări arcuite la adâncimea virajelor, adâncind expirația. De 4-6 ori în fiecare direcție.

IP - așezat, respirație cu expirație profundă sub controlul mâinilor. Pe măsură ce expirați, numărați: 1-2-3-4-5 etc. cât mai mult timp posibil. de 5-7 ori.

IP - asezat, picioarele departate, bratele in lateral. Aplecați-vă și scoateți alternativ șoseta dreaptă și stângă, folosind mișcări elastice ale trunchiului pentru a adânci înclinarea, adâncind expirația. De 4-5 ori la fiecare picior.

IP - în picioare, mâinile sus. Trageți genunchiul la piept alternativ cu o expirație profundă. De 4-5 ori cu fiecare picior.

IP - în picioare, respirație cu o expirație profundă și pronunția tare prelungită a vocalelor „a”, „o”, „u”, „i”.

IP - în picioare, mâinile pe șolduri.

Înclinați corpul spre dreapta și spre stânga alternativ cu mișcări de arc care adâncesc înclinarea, expirați. De 4-5 ori în fiecare direcție.

Respirație profundă liniștită.

IP - în picioare, picioarele depărtate. Ridică-te pe degetele de la picioare, ridicând coatele până la brațele îndoite.

IP - picioare împreună, în picioare, brațele sus.

Aplecați-vă, ca și cum v-ați pregăti să sari, brațele înapoi la plinătate, expirație ascuțită și profundă. de 4-6 ori.

Respirația este lină și profundă. Mers pe jos 2-4 min.

IP - șezut, respirație calmă, cu accent pe expirație și relaxare musculară. de 3-8 ori.