Nu-l pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.
Rețelele sociale au devenit o parte integrantă a vieții noastre. Așa cum internetul a înlocuit în mare măsură toate media, jucăriile, magazinele tradiționale și multe altele, tot așa rețelele de socializare au înlocuit, într-un fel, restul internetului: paginile, comunitățile, paginile publice sunt ca site-uri mici în care poți găsi tot ce ai nevoie.există pe alte site-uri, și chiar mai multe - informații despre viața personală a proprietarilor de pagini. Cele de mai sus se aplică în primul rând rețelelor sociale precum VKontakte, în care gradul de confidențialitate este minim și accesul la informații este extrem de democratic.
Nu există nicio îndoială că rețelele sociale pot crea dependență. Și, putem spune, gradul acestei dependențe este adesea mult mai puternic decât alcoolismul, dependența de droguri sau dependența de jocuri de noroc. La urma urmei, dacă imersiunea totală într-un joc este un nivel „extraordinar” de pasiune, atunci oamenii care sunt în exterior mai stabili pot fi, de asemenea, dependenți de rețelele sociale.
Ce este bun și rău la rețelele sociale?
Deci, cum pot fi ele utile?
Extinderea cercului de cunoștințe, comunicare bazată pe interese.
Oportunitatea de a-ți găsi colegii sau colegii de curs. Ritmul rapid și imprevizibil al vieții moderne duce la faptul că acei oameni cu care am petrecut mulți ani studiind și cu care ne-am împrietenit au ajuns în diferite părți ale globului; iar rețelele sociale fac posibilă depășirea barierelor geografice și permit colegilor să se reîntâlnească, chiar dacă în spațiu virtual.
Schimb de informații profesionale, instruire. Aici, rețelele sociale fac posibilă depășirea dificultăților asociate unui sistem economic și unui regim politic ostil. Astfel, absența activității arheologice oficiale în țara noastră nu împiedică istoricii locali, arheologii amatori și tinerii oameni de știință, ale căror activități nu sunt finanțate de stat, să comunice între ei pe rețelele de socializare.
Într-o zonă necunoscută. Oamenii care au fost nevoiți să-și schimbe locul de reședință (se mută adesea în altă regiune sau în străinătate) suportă dureros separarea de cunoscuții, vecinii și prietenii lor anteriori; le este greu să se simtă confortabil într-un mediu necunoscut. Și aici rețelele sociale vin în ajutor, permițându-vă să vă reconectați cu vechii cunoștințe; în acest caz, mișcarea este mult mai ușor de suportat.
Trecerea pe „scara socială”. Adesea, muzicieni, artiști, oameni de știință talentați, dintr-un motiv sau altul, se găsesc în provincii îndepărtate, unde nimeni nu are nevoie de munca lor. Lipsa creativității și a realizării de sine are un efect foarte dureros atât asupra componentelor mentale, cât și fizice ale corpului. Rețelele de socializare se dovedesc, de asemenea, a salva vieți în acest caz: de exemplu, un muzician poate prezenta lumea în munca sa și, ulterior, poate fi invitat să cânte într-un oraș mare, poate forma un grup, dacă se ivește ocazia și la cel puțin uneori să ne adunăm pentru repetiții. Există, de asemenea, multe „grupuri virtuale” - acestea sunt grupuri cu drepturi depline ai căror membri sunt localizați în diferite orașe și chiar țări. Desigur, un astfel de grup nu oferă spectacole live, dar poate înregistra melodii și albume. Interacțiunea participanților se realizează și prin intermediul unei rețele de socializare. În plus, un specialist care se află în provincie poate găsi astfel de lucru și recunoaștere într-un oraș mare și se poate muta acolo.
Depășirea complexelor și a altor tulburări psihologice.
Singurătatea unei persoane poate fi imaginară, exagerată sau falsă. Fiind purtat de viața pe rețelele de socializare, el poate uita de ceea ce îl înconjoară în viața reală, în special, se va îndepărta de familia și prietenii săi.
Prin dezvoltarea abilităților de comunicare virtuală, o persoană poate uita cum să comunice în realitate. Și se întâmplă că, cunoscând un prieten virtual în realitate, acesta nu poate începe să comunice. La urma urmei, comunicarea virtuală și cea reală nu sunt exact același lucru.
Utilizatorul poate considera natura „democratică” a interacțiunii pe o rețea socială drept „permisivitate”. Acest lucru este plin de faptul că se străduiește să urmărească întreaga viață personală a prietenului său virtual, devine intruziv și uită de limitele spațiului personal. Actorii, muzicienii, politicienii și alți oameni celebri care încep pagini pe rețelele de socializare și comunică cu oameni obișnuiți se confruntă cu asta: comunicarea acestor „oameni obișnuiți” se dezvoltă în familiaritate. Dacă, ca răspuns, interlocutorul îi blochează și îi îndepărtează de la prieteni, atunci cel mai adesea ei nu înțeleg de ce i-au făcut asta. Drept urmare, devin deziluzionați de interacțiunea socială în general.
Lipsa Internetului (defecțiunea conexiunii, pană de curent etc.) pentru persoanele dependente de rețelele de socializare se transformă într-o tragedie fără precedent. Forțați să „întoarcă la realitate”, ei arată gol, de parcă ar fi pierdut tot ce aveau. Un dependent de rețelele sociale se îngrijorează mai mult de faptul că nu a putut vedea o fotografie interesantă pe pagina unui prieten virtual decât de ceea ce s-a întâmplat cu cei dragi în realitate. De multe ori dependentul nu este conștient de ce lucruri interesante sau triste s-au întâmplat cu vecinii sau chiar cu membrii familiei: un vecin s-a căsătorit, mama sa s-a îmbolnăvit etc.
O pagină de pe o rețea de socializare reflectă adesea nu personalitatea reală a proprietarului ei, ci cea „ideală” - visele și aspirațiile sale. Drept urmare, atunci când comunicăm cu un prieten virtual, nu ne interesează el, ci imaginea creată cu ajutorul fotografiilor, postărilor de informații, melodiilor etc. În realitate, interlocutorul nostru se poate dovedi a fi mult diferit. Un dependent de rețelele sociale nu înțelege acest lucru, iar o coliziune cu idolul său virtual în realitate se transformă, de asemenea, în tragedie și dezamăgire. Cu toate acestea, acest lucru este tipic nu numai pentru rețelele sociale: fanii își percep idolii – vedete pop, actori, prezentatori TV – exact în același mod atunci când îi observă în viața de zi cu zi.
Se întâmplă ca un utilizator al rețelei sociale să înțeleagă acest lucru. Și atunci începe să evite întâlnirile personale, pentru a nu distruge imaginea pe care și-a creat-o și pentru a nu strica impresia de sine. Dar acest lucru se întâmplă și în afara internetului - cu aceiași actori și vedete pop: mulți dintre ei chiar nu vor ca fanii să vadă cum sunt în realitate.
Cum să scapi de dependența de rețelele sociale?
A scăpa de dependență ar trebui să înceapă prin a stabili intervalul de timp pentru a fi pe rețeaua de socializare. Cel mai bine este să vizitați pagina aproximativ la aceeași oră - de exemplu, seara după muncă. De asemenea, experții sfătuiesc să dezactivați notificările primite prin e-mail - în acest fel nu va exista tentația de a vizita rețeaua de socializare la un moment neplanificat.
Ar trebui să întâlnești mai des oameni reali - prieteni, cunoștințe. Comunicarea virtuală trebuie înlocuită pe cât posibil de comunicare reală. De asemenea, puteți găsi activități interesante care vă vor distrage atenția de la rețeaua de socializare și vă vor permite, ca să spunem așa, să simțiți lumea reală.
Este important să ne amintim că viața reală are loc în realitate, și nu în lumea virtuală, care în cel mai bun caz este doar o reflectare slabă a vieții reale. Prin urmare, rețeaua socială ar trebui să devină mai mult o recreere și divertisment în timpul liber, și nu o componentă importantă a vieții.
Îți ții mereu telefonul la vedere pentru a nu pierde accidental un mesaj important?
Puteți rămâneți la VKontakte ore în șir doar citesc fluxul de știri? Atunci acest articol este pentru tine.
Care este viziunea asupra lumii? Aflați despre asta de la noi.
Psihologia comunicării online
Noi traim in secol de dezvoltare fără precedent a tehnologiilor IT, știința avansează cu salturi și limite, deschizând tot mai multe oportunități pentru oameni în fiecare zi.
Recent, nimeni nu s-ar fi gândit că comunicarea cu oamenii ar putea fi atât de simplă.
La urma urmei, ce poate fi mai ușor decât să trimiți un mesaj Viber unui prieten care se află în străinătate sau unei mame care locuiește în sat și să primească instantaneu un răspuns? Dar orice medalie, ca de obicei, are două fețe. Iată despre al doilea, numit dependenta sociala, vom vorbi.
Există dovezi că o persoană modernă petrece în medie 5 ani și 4 luni pe rețelele de socializare în viața sa. Pentru comparație: mâncarea costă 3 ani și 5 luni.
De exemplu, cum vede lumea o persoană cu dependență de alcool? De regulă, pentru el există o singură bucurie în viață, pentru care locuiește, lucrează (are nevoie să câștige bani pentru alcool), pentru care se duce bucuros acasă seara.
El nu observă toate celelalte lucruri sau acestea au o importanță secundară pentru el. Și așa cu orice dependență.
La început, vă conectați la contul dvs. o dată pe zi, după o săptămână trei și după o lună, poate de câteva ori pe oră. Chiar și în detrimentul activităților tale zilnice.
Unde poți scăpa de problemele tale măcar pentru o vreme și să simți că faci parte din el societate strălucitoare de succes. Acolo unde poți să fantezi puțin, arată-te mai bine decât ești cu adevărat.
La urma urmei, un fost coleg de clasă care locuiește, să zicem, în Minsk sau altundeva departe, nu va putea verifica dacă acesta este într-adevăr Mercedes-ul tău sau doar ai făcut o fotografie în fața mașinii altcuiva și un fost coleg de clasă care nu a văzut tu timp de 15 ani nu vei înțelege cu adevărat, arăți atât de bine sau este photoshopat.
Din păcate, întoarcerea din viața socială la viața reală poate fi și mai dureroasă. La urma urmei, nu toată lumea de aici este atât de strălucitoare și interesantă, iar tu însuți nu ești chiar la fel.
De regulă, predispoziția la dependența de rețelele sociale este observată mai des la oamenii care sunt singuri, retrași, cei care au probleme de comunicare în viața reală, precum și persoanele care nu au niciun hobby sau activități interesante care să le distragă atenția de la Internet.
Dar ei sunt cei mai dependenți.
Semne de dependență
Ceea ce este interesant este că puțini oameni pot recunoașteți că aveți o dependență.
Dar în zadar. Primul pas important pentru rezolvarea oricărei probleme este recunoașterea faptului că aceasta există.
Suna familiar? Dacă găsești cel puțin două semne în tine, este timpul să preiei controlul asupra ta și să elimini din răsputeri această dependență destul de dăunătoare.
Ce să faci pentru asta, te întrebi?
Cum să scapi de el?
Cum să nu mai navighezi pe internet? Cum să nu mai fii dependent de rețelele sociale:
Dacă toate sfaturile de mai sus nu vă ajută, atunci vă recomandăm să vă ștergeți paginile de rețele sociale.
Chiar și cuvântul „rețea” în sine sugerează că este o chiuvetă de timp liber, o plasă care te trage în abis.
Metoda, desigur, este radicală, dar, după cum se spune, „în dragoste și război...”. Și iată-l război, un război pentru timpul liber și starea ta mentală.
Ce spun psihologii despre asta? Există tehnici psihologice care ajută în lupta împotriva dependenței?
Deci, la toate cele de mai sus experții spun că va ajuta:
- somn sănătos de 8 ore;
- un temporizator setat pentru a vă controla prezența pe Internet;
- încrederea că dependența poate fi depășită dincolo de orice îndoială;
- plimbări zilnice în aer curat și comunicare live timp de cel puțin 2-3 ore;
- mancat, dormit, proceduri de igiena la aceeasi ora in fiecare zi;
- Încălzește-te la fiecare 15 minute la computer.
Cum să vă înțărcați vecinul?
Te-ai rezolvat, dar ce să faci dacă nu ești tu, ci cineva apropiat care este susceptibil la această dependență? Soț, soție sau chiar copil?
Sfatul este similar. Copilul trebuie să fie captivat de ceva, poate să-l înscrie într-un grup de hobby (după ce, desigur, l-a întrebat dacă ar fi interesat de asta, altfel rezultatul ar putea fi și mai rău).
De asemenea, ar trebui să monitorizați activitatea socială a copilului și, dacă este posibil, să o limitați.
Ei bine, până la urmă, poate comunica mai mult copilul tău pur și simplu nu are suficientă atenție. Dacă absolut nimic nu ajută, ar trebui să consultați un psiholog.
Cât despre alți oameni dragi, au nevoie și ei sa acorde mai multa atentie, pentru că, după cum ne amintim, oamenii se cufundă în rețelele de socializare pentru a scăpa de problemele din viața reală.
Poate soțul tău are probleme la serviciu?
Poate că mama ta nu se simte bine, iar tu ești complet nu-ți pasă de sănătatea ei?
În orice caz, prima etapă în rezolvarea a tot felul de probleme este o conversație sinceră, sinceră. Conversația este reală.
Desigur, rețelele de socializare nu sunt complet malefice, ci o oportunitate excelentă de a stabili contacte între oameni, o modalitate excelentă de a cunoaște oameni și apoi de a crea (toată lumea dintre cunoștințele lor are cel puțin un cuplu fericit creat prin intermediul), pentru unii, o platformă bună pentru dezvoltarea propriei afaceri.
Și nu vă îndemn în niciun caz să abandonați complet acest tip de comunicare. Amintește-ți asta totul este bine cu moderatie.
Vă doresc tuturor o viață interesantă și un timp util, fructuos pe Internet!
Vă va spune un psiholog clinician care sunt motivele pentru care o persoană nu se poate despărți de internet? și modalități de a le rezolva:
Cei care nu sunt înregistrați pe rețelele de socializare, chiar dacă nu voluntar, sunt percepuți de noi ca oameni cu disperare în urmă vremurilor. Medicii trag un semnal de alarmă, comparând dependența cu rețelele sociale. rețele cu alcoolism și dependență de droguri. Acest „virus”, care este incurabil de Kaspersky, a infectat și utilizatorii de internet ortodocși.
Toate sociale rețelele, fie că este vorba despre Odnoklassniki sau Vkontakte, Facebook etc., etc., sunt similare între ele. În ele poți spune literalmente totul despre tine: de la numele tău complet și locul de reședință până la fotografii personale. „Peretele” unei pagini dintr-o rețea de socializare oferă publicului o serie de stări, experiențe, declarații, glume și, apropo, lucruri adesea utile.
Trebuie să aducem un omagiu socialului retelelor. Viteza cu care oamenii se găsesc în contact cu ajutorul VK, OK și FB este uneori extrem de convenabilă în lumea modernă. Vorba în gură se declanșează cu viteză mare prin repostări. Informația se răspândește instantaneu în întreaga lume și adesea merită atenția atâtor oameni.
Cu toate acestea, toate facilitățile se transformă în nimic atunci când dependența reală apare din rețelele sociale.
De ce apare dependența de social media?
Pagina de socializare rețelele sunt o mică etapă personală pentru fiecare persoană. Ne creăm „propria noastră lume” pe pagină, pe care o împărtășim cu alții. Lumea ta iluzorie. Pe pagina scenei aparăm veseli, postând cele mai bune fotografii ale noastre. Declarațiile gânditorilor creează aspectul înțelepciunii și erudiției noastre...
Dependența socială rețelele sunt întărite de lenea și frica noastră. Este atât de ușor, neîngrijit și nespalat, să intri online și să scrii ceva unui prieten de pe pagina în care strălucește cea mai bună fotografie a ta. Este mult mai ușor decât să suni și să faci o programare. La urma urmei, trebuie să te pregătești pentru asta, să te pui în ordine, să mergi undeva. Și acum ești în contact... Aici este ușor să te angajezi într-o observație care distruge sufletul, dezvoltând curiozitatea. Și nu e nimic de spus despre discutarea paginilor altora, sau mai degrabă, există ceva, dar nu vom face: totul este clar așa cum este.
Comunitățile ortodoxe pe rețelele de socializare
Cât de bine este că după atâția ani de persecuție a Bisericii, comorile zicerilor patristice au devenit disponibile. Tehnologiile moderne fac posibilă ilustrarea acestora, proiectarea lor foarte frumos și publicarea lor pe rețelele sociale. retelelor. Apariția comunităților ortodoxe pe rețelele de socializare a făcut posibilă împărtășirea acestui lucru cu mai mulți frați și surori. În prezent, avem o mulțime de grupuri ortodoxe similare, postări (înregistrări) în care unul pe celălalt este mai interesant și mai atractiv. În exterior, toate acestea pot părea minunate. Dar să ne amintim cuvintele lui Isaac Sirul: „Fără măsură, chiar și ceea ce este considerat frumos se transformă în rău”.
Să presupunem că ți-ai descoperit dependența și ai recunoscut-o. Și te grăbești la extrem - scoate-te din toate rețelele. Aceasta nu ar fi o soluție foarte corectă, deși nu este nevoie de generalizare, în unele cazuri acesta este singurul lucru care va funcționa.
Cu toate acestea, facilitățile pe care le aduc serviciile sociale. cel mai probabil rețelele vă vor forța să vă întoarceți din nou la ele. Totul va începe din nou. Trebuie să înveți să beneficiezi de a fi pe rețelele sociale. rețele și eliminați daunele. Câteva sfaturi vă vor ajuta să faceți acest lucru.
În general, fotografiile personale, de familie și fotografiile copiilor nu trebuie postate pe internet. Să spunem mai mult, acest lucru este periculos, mai ales în acest din urmă caz.
O mamă a fost șocată când a văzut fotografia copilului ei drept titlu într-o comunitate în care s-au adunat susținătorii mișcării Copil-Free. Emoțiile deosebit de negative au fost cauzate de criticile copilului, asezonate cu blasfemie.
Dacă decideți să postați fotografii într-un album, atunci aveți grijă de confidențialitatea acestuia - pentru prieteni și chiar mai bine pentru un cerc restrâns de prieteni. Opreste-te la cateva fotografii. Nu este absolut necesar să postați fotografii din fiecare vacanță sau weekend pe o rețea de socializare.
În acest fel, numărul de „like-uri” va scădea, iar liniștea ta sufletească va fi mai aproape de normal.
Toate acestea ar trebui să ne preocupe pe noi, creștinii ortodocși, în primul rând. Pentru că stai inactiv pe rețelele sociale. rețele, toată lumea va da un răspuns. Dar noi, credincioșii, suntem conștienți de această problemă. Cu cât consecințele sunt mai teribile. Noi, ca nimeni altcineva, ar trebui să ne îngrijorăm să scăpăm și să prevenim dependența de rețelele sociale. retelelor.
Ce puritate de gânduri și libertate simți atunci când te limitezi din această rețea de socializare zumzet de postări, fotografii și comentarii! Să nu uităm că, pentru a scăpa de orice dependență, ca și în orice chestiune importantă, un apel prin rugăciune către Dumnezeu pentru binecuvântare, ajutor și întărire este primul lucru pe care pur și simplu trebuie să-l facem.
Atunci totul se va rezolva cu siguranță!
