Tablete de vitamina B12. Cele mai bune vitamine B Care medicament conține toate vitaminele B

În societatea modernă este deja dificil de găsit complet produse naturale, așa că trebuie să fiți conștienți de lucruri precum vitaminele din complexul B pentru a vă asigura că primiți destui micronutrienți benefici. În acest articol, vom vorbi despre beneficiile acestor vitamine specifice, indiferent dacă avem nevoie de ele, și vom alege, de asemenea, cel mai potrivit complex. La urma urmei, în conditii moderne, ținând cont de stresul constant, ecologia precară și lipsa de timp, deficitul de vitamine devine o problemă urgentă.

De ce ai nevoie de un complex de vitamine B?

Descoperirea vitaminei B îi datorăm omului de știință polonez Kazemir Funk. În 1912, s-a stabilit că vitaminele grupului sunt compuși azotați. Fiecare dintre acești compuși are proprietăți caracteristice separate, fiecare dintre ei având propriul său număr. În același timp, toți reprezentanții acestui grup au multe în comun. Pentru a înțelege de ce avem nevoie de aceste vitamine, să ne uităm la fiecare dintre ele separat.

Vitamina B1 sau tiamina este prima din acest grup care a fost descoperită. Este un compus chimic solubil în apă de care corpul nostru are nevoie în fiecare zi. Rolul principal al tiaminei este de a participa direct la procesul metabolic. De asemenea, afectează funcționarea creierului, a sistemului endocrin și sistem digestiv. De regulă, vitamina B1 este prescrisă pentru tulburările metabolice și bolile sistemului cardiovascular. De asemenea, este folosit pentru boli de piele și deficiențe de vedere.

Vitamina B2 sau riboflavina este responsabilă de regenerare și ajută la accelerarea procesului de vindecare a rănilor. Această vitamină are un efect benefic asupra stării pielii și a membranelor mucoase. Cu deficiența sa în organism, pot apărea descuamarea pielii, vedere încețoșată, amețeli și somnolență. Riboflavina poate acționa ca unul dintre mijloacele de terapie complexă pentru anemie, boli oculare și gastrită.

Vitamina B3 sau acidul nicotinic este o pulbere albă solubilă. Acest oligoelement este necesar pentru formarea hormonilor. Acidul nicotinic însuși este implicat în mai mult de o jumătate de sută de reacții și îndeplinește funcția de eliberare a energiei. Vitamina B3 este foarte importantă pentru funcționarea normală a creierului. Printre proprietățile sale, se remarcă faptul că previne deteriorarea genetică, precum și normalizează funcționarea sistemului cardiovascular.

Vitamina B5 sau pantenol - vitamina solubila in apa, care este implicată în descompunerea grăsimilor și carbohidraților. Acidul pantotenic afectează producția de acetilcolină, care, la rândul său, ajută sistemul nervos să funcționeze fără probleme. Printre altele, pantenolul ajută la vindecarea rănilor și este direct implicat în producerea de globule roșii.

Vitamina B6 reglează funcția inimii, participă la sinteza proteinelor și a enzimelor. Are un efect benefic asupra stării pielii și părului. Cu un deficit de vitamina B6, se dezvoltă ateroscleroza, imunitatea scade, apar dermatita și anemie. O deficiență a acestei substanțe poate fi indicată de unghiile casante și căderea părului.

Vitamina B9 sau acidul folic este necesar pentru producerea globulelor albe și a globulelor roșii. Această vitamină joacă un rol important în dezvoltarea normală a fătului, astfel încât aportul ei este adesea prescris femeilor însărcinate.

Vitamina B12 sau cianocobalamina este o vitamina solubila in apa a carei sarcina principala este hematopoieza si metabolismul energetic. În plus, vitamina B12 ajută organismul să absoarbă mai bine acidul folic. O deficiență acută a acestui oligoelement poate duce la anemie, probleme ale creierului și chiar tulburări mentale.

După cum puteți vedea, lipsa de vitamine din acest grup poate duce la diverse consecințe, inclusiv apariția unor boli grave. Putem obține cantitatea necesară de microelemente prin alimente. Cu toate acestea, este puțin probabil să reușim să evităm o deficiență în cel puțin una dintre vitaminele din acest grup. Este dificil nu numai să creezi o dietă bogată în toate elementele necesare, ci și să o menții.

Din fericire, farmacologia modernă ne oferă o alternativă - complexul B de vitamine. Medicamente de farmacie cu siguranță ne va ajuta să compensăm lipsa acestor substanțe din organism. Dificultatea aici constă în alegerea unui complex. Există un număr mare de astfel de complexe de vitamine, dar este important să-l alegem pe cel mai potrivit și mai eficient, pentru că dorim să obținem beneficiul maxim.

Complexul de vitamine B – care este mai bun?

Complexele multivitaminice cu vitamine B, pe baza ofertelor pieței, pot fi împărțite în 2 grupe:

Combinat (conțin minerale suplimentare și alte grupe de vitamine);
Specializat (conțin doze mari de vitamine B).

Dintre complexele combinate care conțin vitamine B, se pot distinge următoarele:

AlfaVit Classic;
Supradin;
Vitrum;
Centrum de la A la Zinc;
Complivit;
Perfect;
Duovit.

Toate aceste medicamente pot fi găsite pe rafturile lanțurilor de farmacii. Fiecare dintre aceste complexe conține întregul grup de vitamine B. În Perfectil și Supradin, dozele pentru unele vitamine din acest grup sunt puțin mai mari decât doza terapeutică. Astfel, ele contin de aproximativ 10 ori mai multa (fata de alte medicamente) vitamina B1, de 3-4 ori mai multa vitamina B2 si de 10 ori mai multa vitamina B6. Cea mai mare cantitate de vitamina B5 se găsește în Perfectil. Cel mai bogat în vitamina B12 este Complivit.

Complexele specializate de vitamine B pot fi, de asemenea, împărțite în două grupe:

injectabil;
Tablete.

Împărțirea, după cum se poate observa, se bazează pe forma lor de implementare. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre ele și să evidențiem mai multe medicamente.

Injecțiile se folosesc, de regulă, în situații de criză când este necesar să se obțină un rezultat imediat. Această formă este utilizată pentru a obține un efect terapeutic rapid. Cel mai popular și medicamente eficiente forma de injectare poate fi numită după cum urmează:

Tigamma - dezvoltare domestică cu vitaminele B1, B6, B12;
Compligam este un complex rusesc de vitamine B cu vitaminele B1, B6, B12;
Beviplex - dezvoltare sârbă cu o compoziție mai impresionantă - B1, B2, B5, B6, B12, PP;
Neurobion este un producător german cu trei vitamine într-un complex - B1, B6, B12

Tabletele sunt de obicei destinate terapiei pe termen lung, cu efect treptat. Printre cele mai eficiente și populare sunt:

Multi-Tabs B-complex;
Milgamma Compositum;
Doppelhertz;
Neurobion.

Concentrația de vitamine B din aceste suplimente este de obicei crescută deoarece sunt destinate tratamentului complex al bolilor sistem nervosși tratamentul deficitului de vitamine.

Complexul Multi-Tabs conține toate vitaminele B menționate mai sus. Dacă îl comparăm cu alte medicamente, atunci acesta conține, față de produsele deja discutate, un conținut sporit:

Vitamina B2 de 5-8 ori;
Vitamina B5 de 5-6 ori;
Vitamina B1 de 10 ori.

În același timp, complexul Multi-Tabs B conține mai puțin acid pantotenic și tiamină decât Perfectil și, respectiv, Supradin.

Magneziul activ Doppelhertz + vitaminele B este un medicament binecunoscut produs în Germania. Caracteristica sa principală este combinația dintre un set clasic de vitamine din complexul B și un microelement precum magneziul. Puteți găsi vitaminele B1, B6, B9 și B12 în el.

Cel mai adesea, acest supliment alimentar este recomandat sportivilor în timpul activității fizice intense, în situații stresante și, de asemenea, pentru a completa substanțe utile cu o alimentatie dezechilibrata.

Combinația de vitamine de grup și magneziu este o combinație excelentă, făcând acest medicament foarte popular printre sprinteri. Îl folosesc pentru a se recupera după antrenamente grele. Printre fanii acestui supliment se numără și persoanele în vârstă, pentru care complexul de vitamine B Doppelherz devine unul dintre mijloacele de prevenire a complicațiilor postoperatorii și a bolilor sistemului cardiovascular.

Neurobion este un alt reprezentant al Germaniei pe piața complexelor multivitamine. Tabletele conțin trei vitamine B:

tiamină (B1);
piridoxină (B6);
Cianocobalamina (B12).

Tehnologia folosită pentru a crea medicamentul ne permite să păstrăm activitatea biologică a tuturor componentelor de care avem nevoie în tablete. O doză mare din fiecare vitamină din grup ajută la compensarea deficienței acestora în organism chiar și în cazurile cele mai avansate.

De regulă, Neurobion este prescris pentru tratament complex nervul trigemen, nevrite și în situații stresante. Acest complex este excelent pentru eliminarea formelor ușoare de depresie, dacă acestea sunt cauzate tocmai de o deficiență a vitaminelor în cauză.

Milgamma Compositum este reprezentat de doar două vitamine B – B1 și B6. in orice caz trăsătură distinctivă Acest medicament este că producătorul a înlocuit vitamina B1 cu o benfotiamină similară. Acest analog este solubil în grăsimi și, prin urmare, este absorbit mai bine decât tiamina obișnuită în stomac. Doza de B6 din acest medicament este semnificativ mai mare decât toate celelalte medicamente analizate.

Am analizat cele mai bune vitamine din complexul B. Fiecare dintre ele are o concentrație diferită a anumitor reprezentanți ai acestui grup de vitamine. Evaluarea sănătății dumneavoastră fizice și psihice pe baza caracteristici benefice fiecare vitamina, poti alege cel mai potrivit complex pentru tine. Nu trebuie să-l alegeți pe cel cu cele mai mari doze. Cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră, care va pune diagnosticul corect și va oferi recomandări cu privire la alegerea unui anumit complex multivitaminic.

Un copil mic cu vârsta sub 10 ani are nevoie de aproape 4 ori mai multe vitamine B decât un adult obișnuit. Vitaminele din acest grup sunt conținute în multe alimente, precum și în complexe speciale de vitamine care pot fi achiziționate de la farmacie. Nu va fi posibil să exagerați cu volume, deoarece excesul va fi pur și simplu eliminat din organism, dar dacă există o deficiență, atunci pot începe probleme. Copiii și adulții încep să obosească din ce în ce mai mult, apare anemia, starea lor de spirit se înrăutățește, iar pofta de mâncare scade la zero. Care sunt beneficiile vitaminelor B și cum se compensează deficiența acestora?

Vitaminele B se găsesc în produse diferite, iar excesul lor este eliminat din organism foarte repede

Efectele benefice ale vitaminelor B

Toate vitaminele din acest grup sunt similare în următoarele aspecte: asigură metabolismul, formează scheletul și mușchii, sunt implicate în sinteza sângelui, în special anticorpii care pot preveni apariția boli infecțioase si tumori canceroase. Elementele utile au un efect mare asupra sănătății inimii, a vaselor de sânge și a sistemului nervos.

Vitaminele solubile în apă din acest grup au fiecare propriile proprietăți și efecte asupra organismului. Micronutrienții vor funcționa cu eficiență maximă dacă intră în organism deodată. O dietă săracă cu o deficiență de nutrienți în majoritatea cazurilor este lipsită de aproape toate vitaminele din acest grup. De-a lungul timpului, lista compușilor organici din grupa B a fost revizuită și modificată de mai multe ori; astăzi reprezintă un grup de 9 elemente principale:

Nume	Functii principale	Simptome de deficiență
B1 sau tiamină	Participant la metabolism, promovează funcționarea inimii și a vaselor de sânge și, de asemenea, asigură funcționarea completă a sistemului nervos.	Oboseală, pierderea poftei de mâncare, tulburări digestive, insuficiență cardiacă, slăbiciune musculară, anxietate.
B2 sau riboflavină	Participant la metabolismul proteinelor si lipidelor, promoveaza dezvoltarea deplina a bebelusului, asigura o stare buna a membranelor mucoase si a pielii.	Boli de piele, boli nervoase, boli ale gurii și mucoaselor, probleme metabolice, anemie.
B3 sau niacina	Are un efect benefic asupra funcționării sistemului circulator și nervos, precum și asupra activității glandelor suprarenale.	Scăderea poftei de mâncare, mișcări intestinale, slăbiciune musculară, somn slab, iritabilitate, piele uscată.
B4 sau colină	Ajută memoria și atenția, promovează funcționarea sistemului nervos și participă la metabolismul grăsimilor.	Creșterea greutății corporale și a nivelului de colesterol din sânge. Memorie și atenție afectate.
B5 sau acid pantotenic	Formează și menține nivelul hormonal, asigură buna funcționare a sistemului nervos și este responsabil pentru imunitate.	Durere în țesutul muscular, durere în cap, somnolență, vedere slabă, piele uscată.
B6 sau piridoxină	Participa activ la hematopoieza si metabolismul proteinelor.	Dermatită, boli cardiace și vasculare, anemie, conjunctivită.
B7 sau biotina	Normalizează cantitatea de zahăr, ajută la dezvoltarea și funcționarea completă a sistemului nervos.	Dermatită seboreică la nou-născuți, nervozitate, oboseală, scăderea nivelului de hemoglobină, inflamație a pielii.
B9 sau acid folic	Participant la metabolismul proteinelor, asistent in domeniul hematopoiezei.	Boli hepatice, tulburări de somn, anemie, limbă roșie, sângerare a gingiilor, probleme cu sistemul digestiv.
B12 sau cobalamina	Principalul participant la hematopoieză, un „facetor” activ în procesul metabolic, ajută la îmbunătățirea activității mentale.	Oboseală, pasivitate senzorială și motorie, inflamație în cavitatea bucală, dureri de stomac, scădere în greutate, constipație.

Oboseala crescută poate fi o cauză a deficitului de vitamina B1

Norma zilnică

Să ne uităm la tabelul existent:

Vârstă	Necesarul zilnic, mg
	B1	B2	B3	B4	B5	B6	B7	B9	B12
0-6 luni	0,4	0,5	15	De la 100 la 350, determinat de un medic	2	0,1	44105	40	0,4
6-12 luni	0,5	0,6	15		3	0,3	44105	60	0,5
1-3 ani	0,8	0,9	15		42463	0,5	44105	100	0,9
4-6 ani	0,9	1	15		42463	0,6	20-40	200	1,2
7-10 ani	1,2	1,4	15		42494	1	20-40	200	1,2
Băieți, 11-14 ani	1,4	1,7	15		42555	1	20-40	200	1,8
Băieți, 15-18 ani	1,5	1,8	15		42555	1,3	50	200	2,4
Fete, 11-14 ani	1,3	1,5	15		42555	1	20-40	200	1,8
Fete, 15-18 ani	1,3	1,5	15		42555	1,2	50	200	2,4

Produse

Majoritatea compușilor din acest grup se găsesc în:

drojdie;
produse lactate - brânză, lapte, brânză de vaci;
boabe încolțite;
ficat;
leguminoase;
legume verzi;
peşte;
ouă;
nuci

După cum puteți vedea, cele mai obișnuite produse se pot lăuda și încânta cu conținutul de microelemente utile. Frumusețea lor constă și în faptul că nici măcar tratamentul termic nu le poate distruge. O femeie care alăptează ar trebui să se asigure cu atenție că dieta ei este variată și echilibrată. În ceea ce privește copilul mare, care a început deja să încerce hrănirea complementară și se apropie de o tranziție completă la alimentația pentru adulți, va trebui să-și suplimenteze dieta zilnică cu unele dintre produsele enumerate mai sus.

Produsele lactate și ouăle conțin un numar mare de vitaminele B

Alimentația adecvată nu este întotdeauna posibilă sau nu întotdeauna posibilă, astfel încât este posibil să se compenseze deficiențele unor vitamine folosind complexe de vitamine. Atunci când un copil are unele dintre simptomele de mai sus, care reflectă o lipsă de micronutrienți benefici, atunci cu siguranță ar trebui să începeți să-și umpleți deficiența, dar înainte de a face acest lucru, asigurați-vă că consultați un medic.

Complexe multivitaminice

Vitaminele B, acționând împreună, au efectul maxim asupra organismului, așa că medicii recomandă de obicei să le luați sub formă de complexe complete de vitamine. Toate preparatele cu vitamine sunt echilibrate ca compoziție și au un risc minim de reacții alergice. Cu toate acestea, ar fi o idee bună să monitorizați starea și bunăstarea copilului în primele zile de la internare.

Roșeața sau erupția cutanată care apare în primele trei zile necesită întreruperea remediului ales și selectarea, împreună cu un medic, a unei opțiuni și mai sigure. Administrarea vitaminelor trebuie oprită dacă copilul prezintă vărsături sau diaree. Amânând utilizarea pentru un timp, puteți continua cursul de tratament după eliminarea tuturor afecțiunilor.

Într-o serie de cazuri, conform indicatii medicale poate fi atribuit injecții intramusculare, dar chiar și această procedură poate fi înlocuită prin administrarea de tablete sau capsule cu microelemente din grupa B. Dr. Komarovsky spune următoarele despre aceasta: „Vitaminele vor fi absorbite perfect cu utilizarea lor obișnuită. Opțiunea de injectare se practică doar dacă copilul nu este capabil să înghită singur pastilele.”

Vitamine din seria Multi-Tabs

Multi-Tabs Intensive este potrivit pentru adulți și copii peste 12 ani

– acest complex conține nu doar vitaminele B (B12, B6, B1, B2 și altele), ci și A, C, D, E. În plus, microelementele incluse în compoziție vor oferi organismului beneficii neprețuite: calciu, iod , seleniu, fier, cupru, magneziu, crom, zinc. Vârsta minimă de admitere este de 12 ani. Medicamentul trebuie luat 1 comprimat în prima jumătate a zilei după masă.
Un drog „Complex B cu mai multe file” include următoarele substanțe: riboflavină, piridoxină (B6), tiamină (B1), acid pantotenic, acid folic și cianocobalamină (B12). Potrivit pentru utilizare de către copii cu vârsta peste 12 ani. Luați 1 comprimat de 1 până la 3 ori pe zi. Este recomandabil să o luați în timpul meselor sau imediat după masă. Durata minimă a terapiei este de 2 luni.
Pentru copii mai mult vârstă mai tânără Există o versiune pentru copii a complexului de vitamine. Se numeste „Bebeluş cu mai multe file”. Doza este aceeași, doar că se recomandă zdrobirea comprimatului înainte de a o lua.

Preparate cu vitamine "Pikovit"

Acest serial este adaptat pentru copii vârstă fragedă. Totul este luat în considerare aici caracteristici de vârstă copil.

Siropul poate fi folosit de copii de la 1 an

Produsul „Sirop Pikovit” cu o cantitate mare de vitamine (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) este aprobat pentru utilizare de către copii de la 1 an.
În pregătire „Pikovit Omega-3” (mai multe detalii în articol:) sunt prezente toate vitaminele continute de sirop (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB), plus acizi grasi Omega-3 si vitamina E (vezi si:). Poate fi luat de copii peste 3 ani.
"Complexul Pikovit" este aprobat pentru utilizare de către copii de la vârsta de trei ani. Compoziția acestui medicament este bogată în vitamine (B2, B6, B1, B12, BB, A, D, C, PP) și minerale. Disponibil în farmacii sub formă de pastile masticabile.
Produsul „Pikovit Plus” are o compoziție extinsă. Elemente precum calciul, iodul, zincul și fierul sunt prezentate aici în concentrații mai mari. Comprimatele masticabile de acest tip sunt recomandate copiilor peste 5 ani.
În multivitaminele Pikovit Forte, toate vitaminele (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) și mineralele au o doză dublă. Acest tip de serie este destinat școlarilor (de la 7 ani), deoarece în această perioadă copiii experimentează o creștere accentuată a stresului nu numai mental, ci și psihologic. Copilul se află într-un mediu stresant, iar sarcina noastră este să-l ajutăm și să-l protejăm cât mai mult posibil. Complexul poate fi folosit ca profilactic pentru a exclude deficiențele de vitamine din toamnă și primăvară.

Vitaminele Pikovit conțin o doză dublă de vitamine și minerale

Caracteristicile aplicației

După cum am scris mai sus, este mai bine să luați vitaminele B împreună. Singura excepție este tiamina (B1), care nu se combină bine cu riboflavina și cobalamina (B12). Doza tuturor micronutrienților trebuie calculată cu atenție.

Toate elementele vitaminice se combină bine cu zincul, fierul și calciul, ajutând la absorbția acestor minerale mai ușor. Există dovezi științifice cu privire la un răspuns pozitiv la aceste medicamente în organismul slăbit de stresul emoțional, precum și la persoanele cu atenție distrasă și dificultăți în procesele cognitive.

Contraindicații și supradozaj

Nu te poți suprasatura cu vitamine; astfel de cazuri sunt foarte rare, deoarece excesul este absolut ușor eliminat din organism. Desigur, doza trebuie respectată cu strictețe. Prea mult medicament luat la un moment dat poate duce la intoxicația organismului. După aceasta, vor apărea tulburări în digestie și în alte sisteme ale corpului uman.

Tratamentul bolilor

Bolile prezente la copii sunt adesea tratate împreună cu utilizarea complexelor de vitamine, care nu numai că asigură prevenirea, ci participă și la tratament. Indicațiile sunt următoarele:

hipovitaminoză de diferite grade;
boli infecțioase severe;
boli neurologice;
perioada postoperatorie, reabilitare.

Luarea vitaminelor B este, de asemenea, prescrisă pentru hipovitaminoză

Un copil i se poate prescrie un anumit complex de vitamine cu elemente B1, B12, B6 și altele, dar numai după un diagnostic amănunțit. Este important de știut că unele medicamente, de exemplu Neuromultivit, sunt strict contraindicate copiilor cu boli existente: astm bronsic, boli ale intestinelor și stomacului, manifestări alergice, intoleranță individuală la una sau mai multe componente. Bebelușii cu vârsta sub 1 an ar trebui să ia aceste medicamente numai sub stricta supraveghere a unui medic; dacă este necesar un astfel de tratament, doza este de obicei calculată după cum urmează: ¼ comprimat de 2 ori pe zi. Doza va fi individuală, calculată în funcție de nevoi corpul copiluluiîn anumite substanţe.

Cele mai convenabile forme de eliberare, care se potrivesc atât copiilor, cât și adulților, sunt siropul și picăturile. Acestea trebuie luate conform instrucțiunilor, dar de obicei aceasta este o doză unică în prima jumătate a zilei după masă. Unele produse, de exemplu, Unicap, sunt aprobate pentru utilizare de către copii în vârstă de câteva luni. Pe lângă vitaminele pe care le luăm în considerare astăzi (B1, B6, B12 și altele), acestea pot include elemente de vitamina A, C, D, E. Acestea includ multivitamine cu denumirile „Adivit” și „Polivit Baby”. medic cu experienta, copil informatși caracteristicile sale, va selecta cu ușurință opțiunea dorită și, de asemenea, va ajusta doza necesară.

Fiecare organism are nevoie de vitamine pentru dezvoltarea și funcționarea normală. În ritmul modern de viață, oamenii nu au întotdeauna timp să mănânce corect și nutritiv, ceea ce provoacă o deficiență de vitamine în organism.

În acest caz, ar trebui să apelați la luarea de complexe de vitamine; mulți oameni cred că factorul fundamental în alegerea vitaminelor este prețul, că cu cât produsul este mai scump, cu atât este mai bun.

Dar acest lucru este departe de a fi adevărat; există o mulțime de vitamine și multivitamine individuale ieftine de farmacie care sunt accesibile și eficiente.

Deci, întâlni: eficient vitamine ieftine(complexe și suplimente complexe, tablete efervescente)!

Ieftin și eficient

Pentru păr

Ce vitamine ieftine vor fi eficiente pentru creșterea părului? Principalele și cele mai ieftine vitamine pentru creșterea unui păr puternic, sănătos și frumos, precum și împotriva căderii părului, sunt A și E. Ele nu pot fi luate doar pe cale orală sub formă de capsule, dar este indicat și să le aplicați direct. spre scalp.

Deoarece sunt produse sub formă de capsule gelatinoase, în interiorul cărora există un conținut lichid uleios, aceleași capsule pot fi străpunse și aplicate pe scalp în locul unei mască. Vitaminele E și A sunt implicate în trezirea foliculilor de păr latenți, stimulează creșterea părului, întăresc, hrănesc și refac structura deteriorată.

Ce vitamine bune pentru creșterea părului puteți cumpăra la o farmacie la un preț bun:

Alphabet Cosmetics

Eficient și ieftin medicament complex, care este conceput pentru a îmbunătăți starea pielii, întări și crește unghiile și combate căderea părului, conține vitamine eficiente. Aceasta este o combinație bună de vitamine și minerale care se absorb rapid.

Caracteristica acestui complex este de trei tipuri de tablete culoare diferita si cu diferite componente in compozitie: verde - calciu D3+, galben - antioxidanti+, portocaliu - fier+. Se iau in functie de culoare: 1 tableta dimineata, la pranz si seara.

Preț— 110 rub.

Revalid

Vitamine destul de ieftine împotriva căderii părului. Acest complex combină vitamine și aminoacizi, ajută la accelerarea creșterii părului și previne căderea părului. Nu provoacă efecte secundare. Forma de eliberare: capsule. Dozare - 1 comprimat de trei ori pe zi. Conține vitamine B, fier, cupru și zinc.

Preț - 400 de ruble.

Perfectile

Acest medicament îmbunătățește semnificativ starea scalpului și combate manifestările seboreei. Medicamentul este complet absorbit de organism, rezultatul utilizării este vizibil într-o lună de la începerea utilizării. Doza zilnică - 1 capsulă. Ingrediente: vitaminele B, E, C, D3, fier, magneziu, zinc, mangan si bor.

Preț— 500 de ruble.

Complivit Strălucire

Complexul conține vitamine de frumusețe precum: E, A, C, grupa B, nicotinamidă, cupru, seleniu, zinc, magneziu, bor și acid folic. Această combinație vă permite să mențineți și să stimulați producția de keratina naturală a părului, precum și să vă protejați părul de factorii agresivi. mediu inconjurator si conditii meteo: direct razele de soare, vânt puternic și îngheț puternic.

Preț pachete (30 buc) - 271 rub.

Supradin

Acest medicament este disponibil în mai multe forme: tablete efervescente solubile, capsule, sirop și pastile masticabile. Conține vitamine: A, B9, B12, B6, C, E, precum și coenzima Q10. Acest complex de vitamine este un atribut indispensabil al frumuseții părului fiecărei femei. La urma urmei, substanțele pe care le conține nu numai că accelerează creșterea buclelor, dar le oferă și o strălucire de neegalat, strălucire și un aspect bine îngrijit.

Preț pentru 10 comprimate - 250 rub.

Merz Beauty

Un produs pentru refacerea părului deteriorat. Conține L-cisteină, zinc și metionină. Împreună, aceste substanțe reînnoiesc structura părului și promovează reconstrucția acestuia la nivel celular.

Preț— 700 de ruble.

Pentru unghii

Principalele semne ale deficitului de vitamine (care sunt vizibile prin starea externă a plăcii unghiei) sunt:

fragilitate (deficit de vitamine C și D);
subțire (cantitate insuficientă de zinc, iod și vitamine B);
fragilitate (lipsa de proteine);
dungi albe pe placa unghiei (lipsa fierului și acid folic).

Pentru unghii puternice, durabile și frumoase, ar trebui să consumați zilnic următoarele vitamine și minerale eficiente:

vitamina D(întărește placa unghiei);
calciu(face unghiile elastice, previne fragilitatea);
(îngroșează stratul unghiei);
iod(previne apariția pete galbene pe unghii);
fier(oferă unghiilor o culoare uniformă);
vitamina C(reglează producția și distrugerea melaninei).

Pentru piele

Vitaminele esențiale pentru piele sunt următoarele:

A(îmbunătăţeşte apărarea organismului împotriva influenţei factori naturali, adaugă elasticitate, previne îmbătrânirea prematură, hrănește și hidratează, menține echilibrul natural apă-grăsimi al pielii).

E(restaurează echilibrul natural apă-grăsime al pielii, previne exfolierea, asprurea și crăparea).

Aceste vitamine sunt vândute separat la orice farmacie și costă bănuți (în limita a 30 de ruble). Apropo, aceste vitamine ieftine sunt potrivite pentru pielea feței, părului și unghiilor! Dar le puteți cumpăra deja sub forma unui complex gata făcut:

Pentru imunitate

femeile care alăptează și femeile însărcinate;
copii;
sportivi;
persoane în vârstă;
femei și bărbați cu volum mare de muncă și condiții dificile de muncă;
persoanele care au deja boli cronice.

Imunitatea slabă este un mediu favorabil pentru atacul virușilor și bacteriilor. Prin urmare, ar trebui întărit prin luarea de vitamine farmaceutice. Primele semnale de la organism că îi lipsesc vitaminele sunt:

căderea și fragilitatea părului (indică lipsa vitaminelor B2, PP și B6);
piele uscată și crăpături (lipsa vitaminelor A, C, P);
sângerare a gingiilor (deficit de vitamine P, acid folic, nicotinamidă și C).

În primul rând, ar trebui să apelați la o nutriție îmbunătățită (creșteți-vă dieta zilnică, diversificați-o cu noi produse sanatoase). Cele mai bune surse naturale de vitamine pentru imunitate sunt: peștele roșu, caviarul, morcovii, leguminoasele, nucile, vițelul, usturoiul, condimentele, citricele, căpșunile și alte fructe de pădure, merele, kiwi-urile, curkii și rodiile.

Cu toate acestea, dacă nu aveți timp să pregătiți mesele, puteți cumpăra complexe de vitamine de farmacie gata preparate. Apărarea imunitară a organismului este susținută de următoarele componente:

B1 (tiamina)- procesează grăsimile și carbohidrații, transformându-le în energie;
B2 (riboflavină)— normalizează starea membranelor mucoase, a pielii, participă la sinteza hemoglobinei;
B3 (acid nicotinic)— asigură sinteza grăsimilor și proteinelor;
B4 (colina)— ajută la pierderea în greutate, normalizează metabolismul grăsimilor;
B5 (acid pantotenic)- eliberează energie alimentară;
B6 (piridoxină)- favorizează termoreglarea normală;
B9 (acid folic)- favorizeaza formarea globulelor rosii;
B12 (cobalamina)- stimuleaza functionarea sistemului nervos;
CU ( acid ascorbic) - antioxidant natural - intareste sistem imunitar, accelerează procesul de vindecare, afectează sinteza hormonilor, participă la creșterea țesuturilor și a celulelor;
R- previne imbatranirea organismului;
RR- responsabil de munca competenta tract gastrointestinal.

Pentru adulti

Iată o listă cu cele mai eficiente și bune și cel mai important vitamine ieftine pentru sistemul imunitar al adulților cu prețuri:

Pentru copii

Eficiente și bune și, cel mai important, ieftine, vitaminele pentru copii și imunitatea și creșterea acestora trebuie selectate în funcție de vârstă: suspensiile și siropurile sunt potrivite pentru cei mici, după un an puteți încerca pulberile de vitamine solubile în apă, iar după 3 ani. - pastile masticabile sub formă de urși. Există și complexe de vitamine pentru școlari și adolescenți, dar sub formă de tablete și capsule.

IMPORTANT! Nu trebuie să cumpărați vitamine pentru adulți pentru copii, deoarece doza lor nu este concepută pentru greutatea copilului și poate duce la hipervitaminoză.

Alfabetul „Copilul nostru” este un complex de minerale și vitamine pentru copii, care este împărțit în grupuri de consumatori axate pe categorii de vârstă: de la unu la trei. Este disponibil sub formă de pulbere și conține calciu și vitamina D3, care sunt substanțe esențiale în prevenirea rahitismului.

Preț— 397 rub.

VitaMishki Multi+— făcute sub formă de ursuleți de gumă, conțin iod și colină, care ajută la întărirea memoriei, la concentrarea atenției și la stimularea activității creierului. Potrivit pentru copii de la 3 la 7 ani.

Preț— 750 de ruble.

Multi-file Junior— au forma de pastile masticabile cu aromă de fructe, sunt destinate copiilor sub 12 ani. Ele susțin sistemul imunitar, cresc capacitățile de adaptare în echipă și suplimentează alimentația neregulată și slabă. Conține vitamine B, fier, calciu, vitamine D3 și C.
Preț— 290 de ruble.
Pikovit(compoziție: vitamina C, calciu, fosfor) - formează densitatea pereților vaselor de sânge, stimulează imunitatea crescută, sunt responsabile pentru creșterea și întărirea oaselor, dinților și părului. Preț— 270 de ruble.

Analogii

Ultra D 3

Vitaminele „Ultra D3” costă aproximativ 750 de ruble per pachet. Acesta este un preț decent și, desigur, mulți oameni doresc să găsească un analog sănătos și de înaltă calitate. Unii au trebuit să facă mult efort pentru a-l găsi în orașul lor.

Toate medicamentele trebuie să conțină ingredientul activ „(Colecalciferol)”, iar prețul nu este important!

Numele analogilor ieftini ai medicamentului scump D3 sau D în farmacii:

Aquadetrim. Un medicament care reglează metabolismul calciului și fosforului. Preț - 180 de ruble.

Vigantol. Reface deficitul de vitamina D3. Îmbunătățește absorbția calciului în intestine. Preț - 180 de ruble.

Vitamina D3. Soluție uleioasă pentru administrare orală. Preț - de la 40 de ruble.

Colecalciferocaps.

Colecalciferol.

Cu calciu și magneziu pentru inimă

Cel mai ieftin mod de a obține calciu: consumul de coji de pui sau oua de prepelita. Prepelița are de 2 ori mai mult calciu, zinc și fosfor. Îl puteți pregăti astfel: spălați 2 coji de ouă de prepeliță, lăsați-le să se usuce, măcinați-le în pudră și turnați timp de 1-2 minute suc de lămâie. Va începe să clocotească, nu vă alarmați: se va forma carbonat de calciu.

Apropo, în farmacii o astfel de poțiune va costa între 400 și 600 de ruble!

Și ca sursă de magneziu, cel mai bun prieten al inimii (și, de asemenea, cel mai ieftin) este, desigur, Asparkam!

Plusul său este că este foarte drog ieftin la fel este că ingrediente active sunt într-o formă care permite organismului să le absoarbă aproape 100%. Aceste vitamine au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și tesut muscular, ameliorează crampele. Preț - 60 de ruble rusești.

Aproape toate recenziile despre Asparkam (mai mult de 95%) sunt pozitive! Acest supliment vă îmbunătățește cu adevărat starea generală și rezolvă problemele cauzate de lipsa de magneziu și calciu!

Grupele B

Ce complexe ieftine din grupa B (b) în tablete sau capsule pot fi achiziționate în farmacii - numele și prețurile sunt atașate:

Analogii Supradin

Care analog ieftin Supradin efervescent merită să alegeți:

Aditiv „Multivitamină cu minerale”

Medicamentul conține un complex de minerale și vitamine (vitamina E, PP, C, D, magneziu, iod, fosfor și potasiu), care sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului. Componentele au un efect benefic asupra biosintezei colagenului, acționează ca un antioxidant, previn dezvoltarea aterosclerozei și protejează sistemul cardiovascular.

Preț— 200 de ruble.

Berocca "Calciu și Magneziu"

De asemenea vitamine efervescente. Componentele complexului asigură transmiterea impulsurilor nervoase către mușchi, participă la reacțiile enzimatice și participă la dezvoltarea oaselor și a dinților. Calciul și magneziul din acest complex participă la metabolismul celular, optimizează funcționarea organelor și sistemelor și reduc excitabilitatea nervoasă. Și vitamina C crește circulația sângelui și întărește pereții vaselor de sânge.

Preț— 230 de ruble.

Vitaneuron

Compoziția este suplimentată cu vitamine B (acid nicotinic, acid folic, cianocobalamină și riboflavină), aminoacizi și minerale, care împreună participă la metabolismul carbohidraților, stabilizează funcția intestinală, stimulează circulația sângelui și, de asemenea, participă la formarea membranelor. celule nervoase, promovează procesele de regenerare celulară.

Preț— 210 rub.

Pentru femei

În funcție de vârstă, nevoile organismului de vitamine și minerale se modifică. Așadar, odată cu trecerea la vârsta adultă, organismul feminin poate să nu primească suficient calciu, siliciu, zinc, seleniu, precum și vitaminele D3 și E din alimente (mai ales iarna).

Aceste complexe de vitamine și minerale pentru femei în tablete vor fi ieftine, eficiente și bune:

Beresh "Calciu + D3„—vitaminele previn cariile dentare, întăresc sistemul musculo-scheletic și previn stresul nervos și depresia.

NUTRILITE "Calciu și Magneziu Vitamina D+"- ajută la menținerea sănătății oaselor, a mușchilor și a sistemului nervos și crește coagularea sângelui.

Doppelhertz magneziu activ B6 este un complex care mărește forțele de susținere ale corpului în ansamblu, crește performanța, previne durerile de cap și stabilizează nivelul de glucoză din sânge.

BioTech „ONE-A-DAY”— activează procesele metabolice din organism, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește creșterea părului și a unghiilor și crește funcțiile de protecție ale organismului.

Când planificați o sarcină

Acid folic (vitamina B9)- aceasta este componenta principală care este necesară pentru sănătatea completă a femeilor. Această substanță previne formarea de tumori și chisturi, normalizează funcționarea inimii și a vaselor de sânge și participă la sinteza aminoacizilor.

Aceasta vitamina este necesara pentru hematopoieza, are un efect benefic asupra functionarii sistemului nervos, imbunatateste starea de spirit si performanta. Merită să-l luați pe baza prescripției medicului ginecolog. Acidul folic este un medicament foarte ieftin (preț - 40 de ruble pentru 20 de tablete).

SFAT! Puteți face mai întâi un test de sânge pentru a înțelege ce probleme sunt în organism și ce vitamine are nevoie.

Pentru gravida

Chiar și cele mai ieftine vitamine pentru femeile însărcinate sunt selectate exclusiv pe trimestru:

Primul trimestru: Corpul copilului abia începe să se formeze, are nevoie diverse substanțe, în special acidul folic. Aceasta este singura vitamina pe care ginecologii o prescriu la inceputul sarcinii.

Această vitamină prenatală este foarte bună, dar ieftină. Este implicat în sinteza hemoglobinei și previne dezvoltarea anemiei. Puteți începe să luați acid folic cu mult înainte de a planifica o sarcină și să îl luați în primele trei luni de la așteptarea unui copil. Doza este selectată de medicul curant.

În al doilea trimestru se pune accent pe calciu, deoarece în această perioadă are loc un proces de creștere activă om mic iar proviziile mamei ar putea să nu fie suficiente. Aportul de acid folic nu este anulat, se adaugă vitaminele A, E, C și grupa B.

Al treilea trimestru- nevoie crescută a organismului de vitamine C, A, D și fier. Aceste elemente în tandem sunt o excelentă prevenire a anemiei, elimină tonusul în uter și participă la dezvoltarea a sistemului cardio-vascular copil.

În plus, merită să vă pregătiți pentru nașterea unui copil; organismul trebuie să primească toate substanțele necesare care sunt incluse în complexele multivitaminice, astfel încât procesul de livrare să decurgă fără probleme.

Pentru mamele care alăptează

Organismul care alăptează este supus unor modificări externe (părul se despica și cade, unghiile se coajează, dinții se prăbușesc). Pentru a vă proteja de acest lucru, trebuie să vă asigurați complet corpul vitaminele necesare(PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) și oligoelemente (magneziu, calciu, zinc, siliciu, potasiu, bor, cupru și fier).

Este imposibil de făcut în timpul perioadei de naștere a unui copil fără acid folic, pentru că ea este cea care participă la structura placentei și reduce riscul de hipoxie. Poate fi luata chiar si inainte de sarcina, deoarece aceasta vitamina se acumuleaza in organism si favorizeaza fertilizarea. Cele mai bune complexe gata făcute pentru viitoarele mame sunt:

Elevit pronatal.
Pregnavit.
Vitrum Prenatal forte.
Alfabetul - sănătatea mamei.
Complivit - Mama.

În timpul menopauzei

Pe parcursul schimbări climatice corpul unei femei se schimbă semnificativ și are nevoie de sprijin cu multivitamine, deoarece este atacat de bufeuri, modificări hormonale, schimbări de dispoziție, iar riscul crește boli oncologice.

Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să vă concentrați pe următoarele vitamine: D, E, C, A, grupa B (în special acid folic) și minerale: fier, calciu și magneziu.

Complexele de vitamine ieftine rusești în timpul menopauzei pot fi cumpărate de la o farmacie:

Pentru bărbați

Bărbații trebuie pur și simplu să ia vitamine bune, pentru că cu stresul lor fizic și emoțional este dificil să se mențină în formă bună. Complexele de vitamine ar trebui să conțină următoarele substanțe: vitaminele E, C, grupele B, A, D, precum și oligoelemente: magneziu, fosfor, zinc, calciu și fier.

Întreaga imagine este completată cu aminoacizi: L-cisteină. Complexele multivitaminice stimulează creșterea masei musculare, promovează creșterea în greutate, cresc rezistența organismului la tot felul de infecții și viruși, în plus, cresc libidoul și cresc interesul sexual.

Suplimente ieftine pentru bărbați:

Lista celor mai ieftine 5 din farmacie

Scump nu înseamnă neapărat bun. Există mai multe multivitamine care sunt ieftine, dar includ toate substanțele necesare pentru funcționarea normală a organismului. Aceste vitamine sunt potrivite pentru toată lumea: adolescenți, fete, bărbați, femei peste 30, 40 și 50 de ani - avantajul lor este accesibilitatea și versatilitatea!

Vă prezentăm o listă cu cele mai cunoscute 5 vitamine domestice:

Undevid.

Un complex de vitamine destul de bun, care include vitamina C, A, E si grupa B. Potrivit pentru adulti si copii peste 12 ani. Crește imunitatea și rezistența organismului la virus și infecții bacteriene. Îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește starea de spirit, previne îmbătrânirea prematură a organismului.

Preț la farmacie 40 de ruble/

Duovit.

Un complex de vitamine care poate compensa lipsa de nutrienți în timpul stresului psihic și fizic crescut. Aceste tablete ieftine contin vitamina C intr-o cantitate placuta!

În plus, tableta din ambalaj vine în două culori - cea roșie conține vitamine: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - ajută la reducerea riscului de anemie și osteoporoză, iar tableta albastră conține microelemente: mangan, cupru, magneziu, fier, calciu, sodiu - ajuta la protejarea celulelor organismului de procesele oxidative si de imbatranire prematura.

Preț— 150 de ruble.

Revit.

Un preventiv împotriva ARVI, întărește sistemul imunitar uman. Conține vitamine B (B1, B2) - normalizează funcționarea tractului gastrointestinal, C - crește coagularea sângelui și accelerează absorbția riboflavinei în sânge, A - menține echilibrul carbohidraților și proteinelor. De asemenea, complexul protejează organismul împotriva deficienței de vitamine.

Preț— 35 de freci.

SupraVit de magneziu.

Vitamine delicioase efervescente și ieftine. Potrivit pentru apatie, depresie, oboseală și lene. Crește ritmul cardiac, îmbunătățește circulația sângelui, ajută la insomnie, normalizează metabolismul și restabilește pofta de mâncare. Contine magneziu, calciu, vitaminele B (tiamina, riboflavina, cianocobalamina), A, PP si C.

Preț— 110 rub.

Doppelhertz activ.

Conține acid folic, vitamine B și magneziu, precum și vitamine D, A, PP, K, E și acizi grași polinesaturați. Aceste substanțe mențin echilibrul hidro-lipidic, întăresc mușchiul inimii, refac zonele deteriorate ale celulelor, măresc performanța, îmbunătățesc starea de spirit, promovează metabolismul și îmbunătățesc funcționarea tractului gastrointestinal.

Preț— 175 de ruble.

Video util

Concluzie

Există un număr mare de complexe de vitamine și minerale, toate sunt eficiente în felul lor, fac față sarcinii și se potrivesc oricărui buget. Pe parcursul activitate fizicași alimentație neregulată, luarea de multivitamine este obligatorie pentru ca organismul să nu lucreze pentru uzură. Împărtășește-ți comentariile despre vitaminele prezentate: cine le-a încercat, ți-au plăcut, se așteaptă vreun rezultat de la administrarea lor?

Vitaminele B sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului. În natură, aceste substanțe se găsesc în produsele de origine animală și origine vegetală, unele dintre ele pot fi produse de microflora intestinală. În farmacie sunt prezentate sub formă de preparate concentrate - tablete și soluții. Pe lângă denumirea literei, fiecare dintre vitamine are propriul nume special.

Lista medicamentelor

Există multe complexe multivitaminice care includ mai multe vitamine B. Cele mai populare sunt:

Angiovita

Include vitaminele B6, B9, B12. Luați 1 tabletă pe zi timp de 20-30 de zile.

Potrivit pentru prevenirea și tratarea tulburărilor circulatia cerebrala, ateroscleroza, boala coronariană inimă, angiopatie (afectată vase de sânge) pentru diabet zaharat.

Contraindicații: intoleranță individuală la componentele medicamentului.

Spre complexul 50

Constă dintr-un număr de vitamine de la B1 la B10, precum și B12 și componente din plante. Luați 1 comprimat pe zi în timpul mesei sau imediat după masă.

Eficient pentru boli ale sistemului nervos și digestiv, probleme de vedere, piele, păr și unghii.

Include vitaminele B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Luați 1 capsulă pe zi, cu mese, timp de 6 săptămâni.

Este folosit pentru stres fizic și psihic crescut și pentru situații stresante.

Contraindicații: sarcină, alăptare, intoleranță individuală.

Gerimaks

Ingredientele active sunt: vitaminele A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, extract de radacina de ginseng, acid ascorbic, magneziu, fier, zinc, mangan, cupru, molibden, crom. Luați 1 tabletă cu apă în timpul micul dejun. Curs – 30-40 de zile.

Complexul multivitaminic este destinat prevenirii și tratarii bolilor sistemului nervos, sporind performanța, rezistența la suprasolicitare fizică și stres.

Contraindicatii: tensiune arterială crescută, excitabilitate, epilepsie, absorbție afectată de fier, hipercalcemie, vârstă sub 15 ani. Luați cu prudență în timpul sarcinii și alăptării.

Doppelhertz magneziu activ plus vitamine B

Compoziția include vitaminele B1, B6, B9, B12, precum și magneziu. Luați 1 tabletă pe zi timp de 30 de zile.

Este folosit pentru alimentație dezechilibrată, stres fizic și psihic excesiv și probleme cardiace.

Combilipen Tabs

Conține vitaminele B1, B6, B12. Luați 1 comprimat de 1-3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 2-4 săptămâni.

Medicamentul este adesea folosit sub formă de soluții pentru injecție intramusculară. Injecțiile sunt prescrise pentru nevralgie, nevrite, polineuropatie (inclusiv alcoolică și diabetică).

Contraindicații: insuficiență cardiacă acută, sarcină, alăptare, copilărie, hipersensibilitate.

Complexul Mega B

Include toate vitaminele de la B1 la B10, precum și B12, calciu și fitocomponente. Trebuie să luați 1 comprimat o dată pe zi timp de 1-2 luni.

Eficient pentru tulburări metabolice, stres fizic și psihologic intens.

Contraindicații: sarcină, alăptare, copilărie, intoleranță individuală.

Milgamma Compositum

Constă din vitaminele B1 și B6. Luați 1 comprimat pe zi pe cale orală, cu multă apă. Dacă este necesar, creșteți doza la 3 comprimate pe zi. Cursul tratamentului este de 4 săptămâni.

prescris pentru boli neurologice însoțite de o deficiență a acestor substanțe.

Contraindicații: insuficiență cardiacă decompensată, intoleranță la fructoză, sarcină, alăptare, copilărie, hipersensibilitate.

Neurovitan

Constă din vitaminele B1, B2, B6, B12. Adulții iau 1-4 comprimate pe zi, copii - de la 0,5 până la 3 comprimate pe zi, în funcție de vârstă. Cursul tratamentului este de 2-4 săptămâni.

Folosit pentru boli ale sistemului nervos și cardiovascular, ficat, anemie, dermatită, chelie. De asemenea, indicat persoanelor care abuzează de alcool și fumează.

Contraindicații: hipersensibilitate. Este interzis consumul de alcool în timpul tratamentului.

Neuromultivită (Neurobion)

Conține vitaminele B1, B6, B12. Luați 1 comprimat de 1-3 ori pe zi timp de 4-6 săptămâni.

Eficient pentru boli neurologice, oboseală din cauza stresului psihologic crescut, recuperare după boală.

Contraindicatii: diabet zaharat, sarcina, alaptare, varsta sub 18 ani, hipersensibilitate.

Neurobex

Conține vitaminele B1, B6, B12. Adulții iau 1-2 comprimate de 3 ori pe zi, copiii 1-2 comprimate de 1-3 ori pe zi, în funcție de vârstă și boală.

Indicat pentru tulburări ale sistemului nervos și digestiv, manifestări ale deficitului de vitamina B (dermatită, chelie, acnee), tulburări circulatorii.

Contraindicații: intoleranță la componentele medicamentului, tromboembolie acută, eritrocitoză, eritremie, vârstă sub 2 ani.

Tablete cu vitamine B Tiens

Conține vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Luați dimineața după micul dejun cu apă, adulți – 2 comprimate pe zi, copii – 1 comprimat. Cursul tratamentului este de 1 lună.

Normalizează metabolismul, combate bolile sistemului nervos, promovează hematopoieza, restabilește structura pielii și a părului.

Contraindicații: sarcină, alăptare, hipersensibilitate.

În timpul sarcinii

În timpul transportului unui copil, este extrem de important să primiți cantitatea necesară de vitamine și substanțe asemănătoare vitaminelor din grupa B. De obicei, vitaminele din acest grup sunt incluse în complexele multivitaminice pentru femeile gravide, cum ar fi Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit, Pregnakea , Elevit Pronatal.

Pentru copii

Spre modern complexe de vitamine pentru copii includ preparate pentru tablete, precum și siropuri și picături: Adivit, Alphabet - Our Baby, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

vitaminele B- un grup de substanțe solubile în apă necesare pentru funcționarea normală a organismului, în special, metabolismul în celulele sale.

Vitaminele B sunt direct implicate în menținerea funcționării normale a sistemului nervos, a creierului, a inimii și a vaselor de sânge și a organelor digestive. În plus, vitaminele B îmbunătățesc funcțiile de protecție ale organismului față de mediul extern agresiv (razele ultraviolete etc.) și mențin aspectul unei persoane – piele, păr, unghii – în stare bună și sănătoasă. Preveniți îmbătrânirea prematură a unei persoane și multe altele. Mai jos ne vom uita la fiecare vitamină individual, mai detaliat.

Vitaminele din grupa B includ, de asemenea, substanțe asemănătoare vitaminelor care nu sunt esențiale pentru viață, dar totuși contribuie la îmbunătățirea sănătății umane, aspect, procesele de restaurare după răni și sunt, de asemenea, utilizate în multe alte domenii ale vieții umane.

Clasificarea vitaminelor B și denumirea acestora

vitaminele B

Compuși asemănători vitaminelor din grupa B

Cumpărați vitamine de calitate la cel mai bun preț Livrarea din SUA este disponibilă pe site-ul iHerb de renume mondial. Pentru a primi suplimentar o reducere de 5-15%, introduceți codul promoțional atunci când plasați comanda: BAR6666

Vitaminele B: funcții, aplicare, carență și ce alimente conțin

Vitamina B1 (tiamina)

Vitamina B1 (tiamina)– o substanță cristalină, incoloră, foarte solubilă în apă și insolubilă în alcool. Distrus în mediu alcalin, dar tolerează bine căldura.

Rolul tiaminei în viața umană. Tiamina joacă un rol important în metabolismul proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și altor substanțe. Participă la hematopoieză, menținând funcționarea normală a creierului, sistemului cardiovascular, digestiv și nervos. Promovează creșterea și dezvoltarea normală a copilului. Îndeplinește o funcție de protecție împotriva efectelor negative ale produselor de fumat și ale băuturilor alcoolice asupra organismului. Previne îmbătrânirea prematură.

Simptome ale deficitului de tiamină în organism (hipovitaminoză): tulburări în funcționarea sistemului nervos (, iritabilitate, depresie), a sistemului cardiovascular (și altele), a tractului gastrointestinal (,), anorexie.

Lipsa acută de tiamină (vitaminoză): poate duce la dezvoltarea bolii beriberi.

Surse de tiamină

Vegetal: orez, fulgi de ovaz, seminte de floarea soarelui, arahide, nuci de pin, soia, fistic, mei, tarate de grau, drojdie comprimata.
Animale: carne de vita, pasare, ficat, peste, galbenus de ou.
Chimic:„Clorura de tiamină”, complexe multivitaminice.
Sinteză în organism: sintetizat la colon de unii bacterii benefice.

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B2 (riboflavina)– cristale drusice, în formă de ac, de culoare galben-portocalie, slab solubile în apă și etanol și complet insolubile în acetonă, benzen, dietil eter și cloroform. Se degradează rapid când este expus la lumină și alcalii.

Rolul riboflavinei în viața umană. Riboflavina joacă un rol important în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, precum și în hematopoieza, funcția respiratorie a celulelor pielii, părului și unghiilor. Alături de , riboflavina este implicată în menținerea funcției vizuale a ochilor, în special în încăperile cu iluminare slabă, și este o substanță preventivă împotriva dezvoltării cataractei. Ajută la protejarea membranei mucoase a sistemului respirator, ceea ce este deosebit de important în perioadele de infecții respiratorii active. Riboflavina accelerează procesele de regenerare a țesuturilor corpului după leziuni sau intervenție chirurgicală. Promovează absorbția de către organism.

Simptome ale deficitului de riboflavină în organism (hipovitaminoză): dureri de cap și amețeli, pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate, fotosensibilitate crescută, piele grasă sau super uscată, iritabilitate, insomnie, scăderea activității mentale, iritatii ale pielii, tremurul membrelor, precum și deteriorarea sensibilității tactile.

Lipsa acută de riboflavină (vitaminoză): creșterea căderii părului, anemie, modificări ale corneei ochiului, frecvente.

Surse de riboflavină

Vegetal: drojdie de bere, boabe de soia, cacao (praf), migdale, tarate, lastari de grau, napi, ceai.
Animale: miel, vita, inimă, ficat, rinichi, lactate și lactate, ou pudră.
Chimic:„Riboflavină”, „Flavinat”, complexe multivitaminice.
Sinteză în organism: sintetizat in colon de unele bacterii benefice (microflora).

Vitamina B3 (niacină, acid nicotinic, nicotinamidă, vitamina PP)

Vitamina B3 (niacina, acid nicotinic, nicotinamida)– pulbere albă cu structură cristalină, ușor solubilă în apă rece, puțin mai bun în apă fierbinte, slab solubil în etanol și aproape insolubil în eter.

Rolul acidului nicotinic (niacina) în viața umană. Acidul nicotinic participă la metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, aminoacizilor, respirației tisulare și reglarea proceselor redox din organism. Acidul nicotinic este necesar pentru funcționarea normală a sistemului digestiv - favorizează eliberarea de energie din alimente. În plus, niacina scade nivelul de colesterol „rău” din sânge, are un efect dilatator asupra vaselor mici de sânge, este implicată în sinteza hormonilor sexuali, insulină, cortizon și tiroxină, accelerează recuperarea și ajută la lupta împotriva.

Simptome ale deficitului de acid nicotinic în organism (hipovitaminoză): oboseală crescută, depresie, disfuncție cerebrală, arsuri la stomac, lipsă de poftă de mâncare, greață, indigestie, dureri și dureri la nivelul membrelor, sensibilitate crescută a gingiilor.

Surse de niacină

Vegetal: drojdie, arahide, migdale, cereale integrale și produse din cereale integrale, mazăre verde, ciuperci, morcovi, broccoli, roșii, cartofi, pătrunjel, fructe, măcriș.

Animale: ficat de vita, inimă, carne de pasăre, pește, lapte, brânză, ouă.

Chimic:„Nicotinamidă”, „Acid nicotinic (vitamina PP)”, „Nikoverin”, complexe multivitaminice.

Sinteză în organism: sintetizat în intestin atunci când este furnizat cu alimente, B6, precum și triptofan.

Vitamina B5 (acid pantotenic)

Vitamina B5 (acid pantotenic)- o vitamina solubila in apa care este distrusa prin tratament termic - incalzire sau congelare. Ele sunt, de asemenea, distruse în timpul conservării.

Rolul acidului pantotenic în viața umană. Acidul pantotenic, ca și alte vitamine B, joacă un rol important în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, în formarea de anticorpi și în sinteza corticosteroizilor. Promovează producerea de energie de către celule, previne îmbătrânirea prematură, menține sănătatea și aspectul normal al pielii, ajută la tratarea problemelor pielii și promovează regenerarea țesuturilor după leziuni sau intervenții chirurgicale. Acidul pantotenic ajută și în lupta împotriva bolilor precum -,.

Probleme cutanate (dermatită, lasare), disfuncții ale sistemului nervos (insomnie, depresie, tulburări de coordonare a mișcărilor), ulcere, oboseală crescută, avorturi involuntare primele etape, creșterea căderii părului, furnicături și amorțeală la nivelul brațelor și picioarelor,.

Surse de acid pantotenic

Vegetal: portocale, banane, avocado, alune, nuci, drojdie, tărâțe, soia, linte, fulgi de ovăz, părți verzi de legume (blaf).
Animale: ficat, rinichi, carne de pasăre, pește, gălbenuș de ou crud, produse lactate fermentate.
Chimic:„Pantotenat de calciu”, „Supradin”, complexe multivitaminice.
Sinteză în organism: sintetizat de microflora intestinală cu o nutriție adecvată, în principal alimente îmbogățite cu vitamine.

Vitamina B6 (piridoxina)

Vitamina B6 (piridoxină, piridoxal, piridoxamină, piridoxal fosfat)– cristale incolore, foarte solubile în apă și alcool și, de asemenea, insolubile în eter și solvenți grași. Piridoxina și derivații săi sunt rezistenți la tratament termic și la oxigen și sunt distruși atunci când sunt expuși la lumină.

Rolul piridoxinei în viața umană. Participă la metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, macroelementelor, sinteza adrenalinei, serotoninei, dopaminei, histaminei, hemoglobinei și a altor substanțe. Necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos central și periferic, menținând echilibrul hormonilor sexuali la femei. Reglează nivelul de colesterol din sânge, prevenind astfel atacul de cord și alte boli ale sistemului cardiovascular. Participă la hematopoieză, normalizează, îmbunătățește activitatea creierului și memoria. Are un efect benefic asupra creșterii și sănătății părului.

Simptome ale deficitului de acid pantotenic în organism (hipovitaminoză): iritabilitate, anxietate, depresie, insomnie, tulburări de apetit, greață, dermatită, conjunctivită, tendință la infecții respiratorii acute.

Surse de piridoxină

Vegetal: portocale, banane, avocado, pitaya, cirese, capsuni, legume cu frunze verzi, drojdie, orez, hrisca si cereale din grau, diverse nuci, morcovi, cartofi, rosii, varza, .
Animale: ficat, rinichi, inimă, pește, ouă, produse lactate.
Chimic:„Clorhidrat de piridoxină”.
Sinteză în organism: sintetizat de microflora intestinală cu o nutriție adecvată.

Vitamina B7 (biotina, vitamina H, coenzima R)

Vitamina B7 (biotina, vitamina H, coenzima R)– o vitamina care este foarte solubila in apa, alcool si alcali. Distruge la temperaturi ridicate. Rezistent la lumină (razele ultraviolete).

Rolul biotinei în viața umană. Biotina este implicată activ în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, biosinteza hormonilor, sinteza microfloră beneficăîn intestine. Reglează nivelul zahărului din sânge. Susține sănătatea sistemului nervos, a pielii, a părului și a unghiilor. Participă la procesele de activare.

Simptome ale deficitului de biotină în organism (hipovitaminoză): probleme ale pielii (flosabilitate, uscăciune, dermatită, eczeme), creșterea căderii părului, mătreață, probleme cu unghiile, depresie, somnolență, hipotensiune arterială(), oboseală crescută.

Surse de biotină

Vegetal: mazăre verde, arahide, cereale integrale de secară, orez brun și tărâțe de orez, porumb, roșii, morcovi, cartofi, varză albă și conopidă, ceapa, spanac, mere, pepene galben, portocale, banane.
Animale: ficat, inimă. Carne de vită, pui, lapte, brânză, pește (somon, sardine, hering), gălbenușuri de ou.
Chimic:„Biotină”.
Sinteză în organism: sintetizat de flora intestinala, prevazut alimentație adecvată si multa sanatate.

Vitamina B9 (acid folic, vitamina M, vitamina Bc)

Vitamina B9 (acid folic, vitamina M, vitamina Bc)– pulbere cristalină gălbuie sau gălbuie-portocalie, slab solubilă în apă și alcool, ușor solubilă în alcali, distrusă prin expunerea la soare.

Rolul acidului folic în viața umană. Acidul folic joacă un rol important în hematopoieza, menținând buna funcționare a sistemului imunitar și a organelor digestive. Participă la metabolismul grăsimilor și carbohidraților, sinteza ADN-ului și proteinelor, procesele redox. Reglează cursul sarcinii și dezvoltarea normală a fătului. Promovează regenerarea accelerată a celulelor, ajută în lupta împotriva depresiei și a altor tulburări ale sistemului nervos. Reduce riscul de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular - ateroscleroza, atac de cord, accident vascular cerebral. Promovează absorbția de către organism a altor vitamine B.

Simptome ale deficitului de acid folic în organism (hipovitaminoză): afectarea fertilității la bărbați, tulburarea dezvoltării fetale, anorexie, greață, lipsa poftei de mâncare, tulburări ale sistemului nervos (depresie, iritabilitate, anxietate, stres), aritmii, oboseală crescută.

Deficiență acută de acid folic (vitaminoză) poate duce la dezvoltarea anemiei megaloblastice și chiar la moarte.

Surse de acid folic

Vegetal: varză, salată verde, ceapă, cereale, leguminoase, drojdie, pomelo, portocale, grepfrut, banane, nuci, ciuperci, curmale.
Animale: miel, vita, pasare, ficat, peste, lapte, oua.
Chimic:„Acid folic”, complexe multivitaminice.
Sinteză în organism: sintetizat de microflora colonului, mai ales cu un aport suplimentar de bifidobacteri.

Vitamina B12 (cianocobalamina, cobalamine)

Vitamina B12 (cobalamine, cianocobalamina)– un grup de substanțe care conțin cobalt, care sunt o pulbere cu structură cristalină, de culoare roșu închis, inodore, solubilă în apă, rezistentă la lumina soarelui si incalzire.

Rolul cianocobalaminei în viața umană. Cianocobalamina joacă un rol important în hematopoieza, creșterea și dezvoltarea normală a copilului, menținând funcționarea normală a sistemului nervos, funcția de reproducere. Previne îmbătrânirea prematură, demența, activitatea cerebrală afectată și dezvoltarea. În plus, cobalaminele întăresc sistemul imunitar, normalizează presiunea arterială, dau corpului putere si vigoare. Necesar pentru absorbție de către organism.

Simptome ale deficitului de cianocobalamină în organism (hipovitaminoză): Procesele patologice la persoanele bolnave sunt accelerate, activitatea creierului, a sistemului nervos, a sistemului digestiv și a funcției vizuale este perturbată. Riscul de dezvoltare crește.

Surse de cianocobalamină

Vegetal: alge marine, drojdie, hamei, boabe de soia și produse din soia.
Animale: ficat, inimă, rinichi, creier, carne de vită, carne de pasăre, pește, produse lactate, ouă.
Chimic: complexe multivitaminice.
Sinteză în organism: sintetizat de microflora în organele digestive cu o nutriție adecvată.

Compuși asemănători vitaminelor din grupa B

Vitamina B4 (colina, vitamina BP)

Vitamina B4 (colina, vitamina BP)- o substanță asemănătoare vitaminelor, care sunt cristale higroscopice incolore, foarte solubile în apă, etanol, slab solubilă în acetonă, alcool amilic și cloroform și complet insolubilă în benzen, dietil eter și disulfură de carbon. De asemenea, se prăbușește când este încălzit de la +70°C. Colina și derivații săi sunt utilizați ca supliment alimentar și sunt desemnați ca E1001.

Rolul colinei în viața umană. Colina joacă un rol important în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, precum și în menținerea funcționării normale a creierului, ficatului, rinichilor, sistemului nervos și a funcției reproductive umane. Promovează recuperarea accelerată a ficatului și a întregului organism după intoxicația cu alcool, precum și alte tipuri de otrăvire. Colina îmbunătățește memoria, reglează nivelul colesterolului din sânge, precum și nivelul insulinei. Previne formarea pietrelor în vezica biliara, previne îmbătrânirea prematură, normalizează funcționarea sistemului digestiv.

Simptome ale deficienței de colină în organism (hipovitaminoză): tulburări ale sistemului nervos (depresie, stres, iritabilitate, insomnie), tulburări de memorie, tendință la, oboseală crescută, încetinire a creșterii.

Surse de colină

Vegetal: leguminoase, tarate, drojdie, morcovi, varza, rosii.
Animale: carne de vită, ficat, rinichi, inimă, pește, gălbenuș de ou, produse lactate.
Chimic:„Clorura de colină”.
Sinteză în organism: sintetizat de organism cu o nutriție adecvată, precum și absența bolilor cronice.

Vitamina B8 (inozitol, inozitol, inositdroretinol)

Vitamina B8 (inozitol, inozitol, inositdroretinol)– o substanță asemănătoare vitaminelor, care este o pulbere cristalină, cu gust dulceag, foarte solubilă în apă, insolubilă în alcali și acizi, distrusă la încălzire.

Rolul inozitolului în viața umană. Inozitolul face parte din multe enzime și joacă un rol important în reglarea metabolismului și a nivelului de colesterol din sânge. Inozitol ajută în lupta împotriva bolilor sistemului cardiovascular (ateroscleroză, infarct miocardic,). Îmbunătățește activitatea creierului și memoria. Normalizează funcționarea sistemului nervos - îmbunătățește somnul, ajută în lupta împotriva depresiei. Promovează operatie normala organele tractului gastrointestinal, menținând părul sănătos. Susține sănătatea reproductivă umană. Extrem de important pentru creșterea normală, dezvoltarea și sănătatea oaselor și a țesutului muscular, ceea ce este deosebit de important pentru copii și adolescenți.

Simptome ale deficitului de inozitol în organism (hipovitaminoză): tulburări ale sistemului nervos (depresie, stres, iritabilitate), creșterea căderii părului, hipertensiune arterială, constipație, tulburări în dezvoltarea oaselor și mușchilor (distrofie), (dermatită, eczeme), tendință la obezitate, deteriorarea concentrării și a memoriei .

Surse de inozitol

Vegetal: orez sălbatic, leguminoase, orz, germeni și tărâțe de grâu, nuci, susan, drojdie, cartofi, morcovi, varză, roșii, citrice, pepene verde, pepene galben, mure, agrișe, stafide.
Animale: ficat, inimă, rinichi, creier, pește, caviar.
Chimic:"Inozitol forte"
Sinteză în organism: 75% din vitamina B8 este sintetizată de organism în timpul unei diete hrănitoare, cu predominanța alimentelor fortificate cu vitamine.

Vitamina B10 (acid para-aminobenzoic, PABA, vitamina H1)

Vitamina B10 (acid para-aminobenzoic, PABA, PABA, acid n-aminobenzoic, vitamina H1)– o substanță asemănătoare vitaminelor - un aminoacid, care este o pulbere cristalină albicioasă, slab solubilă în apă, foarte solubilă în alcool etilic și eter, distrus la încălzire de la 187 ° C.

Rolul acidului para-aminobenzoic în viața umană. PABA joacă un rol important în hematopoieza (formarea globulelor roșii), sinteza acidului folic, metabolismul proteinelor și grăsimilor, funcționarea normală glanda tiroida, producția de lapte matern de către o mamă care alăptează. PABA stimulează producția de interferon de către organism, datorită căruia ajută indirect la protejarea organismului de -, precum și. Folosit în produsele cosmetice antirid, precum și în produsele de protecție solară. Sprijină creșterea părului și sănătatea. Folosit în tratament boli de piele. Previne dezvoltarea cheagurilor de sânge, tumori maligne. Stimulează producția de microfloră benefică în intestine.

Simptome ale deficitului de acid para-aminobenzoic în organism (hipovitaminoză): probleme cutanate (dermatită, eczeme, uscăciune sau uleiuri), apariția rapidă a arsurilor solare într-un timp scurt la soare, lapte insuficient în timpul alăptării, tulburări de stomac frecvente și, deteriorarea calității sângelui, tulburări în dezvoltarea oaselor și a țesutului muscular .

Surse de acid para-aminobenzoic

Vegetal: tărâțe de orez, drojdie, nuci, făină integrală de grâu, ciuperci, legume, semințe negre, pătrunjel, .
Animale: ficat, pește, produse lactate, ouă.
Chimic:„Multivit”, „Vitrum”.
Sinteză în organism:

Vitamina B11 (carnitină, L-carnitină, vitamina Bt)

Vitamina B11 (carnitină, L-carnitină, levocarnitină, vitamina gamma, vitamina Bt)- o substanță asemănătoare vitaminelor, care este o pulbere cristalină albă, ușor solubilă în apă și alcool fierbinte, slab solubilă în acetonă, eter și benzen, distrusă la încălzire de la 195 ° C.

Rolul carnitinei în viața umană. Carnitina, sau mai degrabă forma sa „L” (L-carnitina), joacă un rol important în metabolismul grăsimilor și asigură celulelor energie. Adesea folosit de antrenorii de fitness pentru a lupta kilogramele în plus, o încărcătură de vivacitate, devotament pentru putere în sport. Această substanță arde literalmente grăsimea din țesutul muscular al corpului. Folosite ca profilactic din bolile cardiovasculare. Reglează nivelul colesterolului din sânge. Normalizează activitatea sistemului nervos, elimină toxinele din organism, promovează regenerarea țesuturilor după deteriorare.

Simptome ale deficitului de carnitină în organism (hipovitaminoză): oboseală crescută, pierderea forței, hipertensiune arterială, obezitate, iritabilitate.

Surse de carnitină

Vegetal: drojdie, seminte de susan, dovleac, avocado.
Animale: carne de vita, miel, peste, pasare, produse lactate, oua.
Chimic:„L-carnitina”, „Carnitenă”, complexe de vitamine.
Sinteză în organism: sintetizat de organism cu o alimentatie corespunzatoare, cu predominanta alimentelor imbogatite cu vitamine si microelemente, in special B3, B6, B9, B12, C, si altele.

Vitamina B13 (acid orotic, orotat)

Vitamina B13 (acid orotic, orotat)- o substanță asemănătoare vitaminelor, care este o pulbere cristalină albă, slab solubilă în apă și solvenți organici și se distruge la expunerea la lumina soarelui.

Rolul acidului orotic în viața umană. Acidul orotic face parte din toate celulele vii ale organismului, joacă un rol important în sinteza proteinelor, grăsimilor și altor substanțe, menținând funcționarea normală și sănătatea ficatului, precum și dezvoltarea normală a fătului în timpul sarcinii. Sprijină funcționalitatea funcției reproductive umane. Promovează creșterea și dezvoltarea normală a fătului și a copiilor. Previne boli cardiovasculare, reglează nivelul colesterolului din sânge. Promovează hematopoieza, previne îmbătrânirea prematură. Necesar pentru ca organismul să absoarbă vitaminele B5, B9 și B12.

Simptome ale deficitului de acid orotic în organism (hipovitaminoză): hipertensiune arterială, piele uscată, oboseală crescută, tulburări de dezvoltare la copii.

Surse de acid orotic

Vegetal: drojdie, rădăcinoase.
Animale: ficat, produse lactate.
Chimic:„Orotat de potasiu”.
Sinteză în organism: sintetizată de organism cu o nutriție adecvată, cu predominanța alimentelor îmbogățite cu vitamine și microelemente.

Vitamina B14 (pirolochinolin chinona, metoxantina, coenzima PQQ)

Vitamina B14 (pirolochinolin chinona, metoxantina, coenzima PQQ)- o substanță asemănătoare vitaminelor, care este o moleculă mică de chinonă care are efectul unui agent redox. Să ne dizolvăm bine în apă.

Rolul pirolochinolinei chinonei în viața umană. Pirolochinolină chinonă previne tulburările funcției mentale și ale activității creierului la vârstnici, susține funcționarea sistemului nervos, stimulează funcționarea sistemului imunitar și promovează funcționarea normală a sistemului reproducător uman. Are proprietăți antioxidante.

Simptome ale deficienței de pirolochinolină chinonă în organism (hipovitaminoză): tulburări de concentrare și memorie la bătrânețe.

Surse de pirolochinolină chinonă

Vegetal: soia, spanac, flori de rapiță, muștar de câmp, ceai verde, ardei gras, patrunjel, morcovi, rosii, cartofi, kiwi, banane, papaya, mere.
Sinteză în organism: sintetizat de organism în lapte matern cu o nutriție adecvată, cu predominanța alimentelor îmbogățite cu vitamine și microelemente.

Vitamina B15 (acid pangamic, pangamat de calciu)

Vitamina B15 (acid pangamic, pangamat de calciu)- o substanță asemănătoare vitaminelor, care este o pulbere higroscopică albă sau albușă de ou, foarte solubilă în apă, în care este distrusă și insolubilă în alcool. Distruge atunci când este încălzit și expus la lumină.

Rolul acidului pangamic în viața umană. Acidul pangamic joacă un rol important în sinteza diferitelor substanțe importante pentru funcționarea normală a organismului (creatina, fosfolipide etc.), reglarea nivelului de colesterol din sânge și stimularea producției de hormoni suprarenali. Protejează ficatul de fibroză și. Promovează respirația țesuturilor, regenerarea celulară și eliminarea produselor otrăvitoare din organism. Acidul pangamic are efect vasodilatator și previne dezvoltarea bolilor infecțioase și cardiovasculare.

Simptome ale deficienței de acid pangamic în organism (hipovitaminoză): oboseală crescută, iritabilitate, stres, depresie, lipsa de oxigențesuturi, boli cardiovasculare, îmbătrânire prematură (riduri și albire).

Surse de acid pangamic

Vegetal: sâmburi de caise, nuci, migdale, semințe de plante (dovleac, floarea soarelui, susan), grâu, orez brun (întreg), grâu, pepene verde, pepene galben.
Animale: ficat.
Chimic:„Pangamatul de calciu”.
Sinteză în organism: sintetizată de organism cu o nutriție adecvată, cu predominanța alimentelor îmbogățite cu vitamine și microelemente.

Vitamina B16 (dimetilglicina, DMG)

Vitamina B16 (dimetilglicina, DMG)- o substanță asemănătoare vitaminelor care este o legătură intermediară între colină și glicină. Să ne dizolvăm bine în apă.

Rolul dimetilglicinei în viața umană. Dimetilglicina joacă un rol important în metabolismul proteinelor, carbohidraților și altor substanțe, este prezentă în ADN, participă la procesele de secreție hormonală, are proprietăți detoxifiante, stimulând excreția produselor alimentare, precum și a altor produse de intoxicație din organism. . Stimulează funcționarea sistemului imunitar, promovează îmbogățirea oxigenului în țesuturi, precum și regenerarea celulară. Reglează nivelul de colesterol și glucoză din sânge, normalizează tensiunea arterială. Ajută la protejarea organismului de diferite boli pe fondul imunității reduse. Are un efect benefic asupra organismului în timpul stresului fizic și psihic ridicat. Folosit în tratamentul bolilor precum epilepsia, autismul, scleroză multiplă, hepatită cronică, sindromul Leigh.

Simptome ale deficitului de dimetilglicină în organism (hipovitaminoză): tulburări de concentrare și memorie, oboseală crescută, nervozitate, iritație.

Surse de dimetilglicină

Vegetal: arahide, migdale, orez, hrisca, drojdie, seminte de plante (floarea soarelui, dovleac, susan).
Animale: pasare, ficat, peste (mare), lapte, oua.
Chimic:„Glycine”, „Hypoxen”, „Actovegin”.
Sinteză în organism: nu există date.

Vitamina B17 (amigdalina, laetral, letril)

Vitamina B17 (amigdalina, laetral, letril)- o substanță asemănătoare vitaminelor, care este un compus din benzendehidă și cianura (molecula de zahăr). Să ne dizolvăm bine în apă.

Rolul amigdalinei în viața umană. Amigdalina, conform datelor neconfirmate (OMS), are proprietăți anticancerigene, pentru care este folosită în principal de vindecătorii tradiționali. Amigdalina a câștigat cea mai mare popularitate datorită documentaristului american Edward Griffin, care a scris cartea „A World Without Cancer”. De asemenea, sa observat că vitamina B17 previne îmbătrânirea prematură și întărește sistemul imunitar. Potrivit unor rapoarte, amigdalina poate fi utilizată în tratamentul bolilor precum anemie, scorbut,

Simptome ale deficitului de amigdalină în organism (hipovitaminoză): oboseală crescută.

Surse de amigdalina

Vegetal: sâmburi (caise, piersici, mere, cireșe, prune), migdale amare.
Chimic:„Amigdalina”, „Laetrile”.
Sinteză în organism: nesintetizat în organism.