Dacă copilul tău nu doarme bine, trebuie să-ți dai seama de ce se întâmplă acest lucru. De regulă, somnul nu este deranjat într-un loc gol. Adesea, somnul agitat la un copil de 4 ani apare din cauza fricii de vise întunecate sau teribile. Bebelușul este speriat și va rezista în orice fel de a adormi. Există și motive mai banale pentru a nu vrea să meargă la culcare: bebelușul nu este obosit sau pur și simplu îi este frică să fie lăsat singur în cameră. Există însă copii impresionabili care, chiar dacă sunt foarte obosiți, nu pot dormi dintr-un exces de emoții.
Dacă un copil refuză să doarmă și este capricios, nu-l certa. Trebuie să creezi un mediu emoțional calm, îmbrățișare, lovitură. Apropierea cu copilul este foarte importantă. Bebelușul se simte mereu liniștit lângă mama lui. Ești îngrijorat că copilul tău de 4 ani refuză să doarmă în timpul zilei? Lasă-ne să te liniștesc. La această vârstă, somnul de zi nu mai este necesar. Bebelușul va adormi singur dacă obosește. Și când este vesel și plin de energie, această procedură nu este necesară. Prin urmare, dacă un copil de patru ani nu doarme bine în timpul zilei, gândește-te dacă ar trebui să-l forțezi să doarmă. Iar în cazul somnului nocturn perturbat, este, în general, mai bine să neglijezi somnul în timpul zilei. Chiar dacă copilul adoarme, încearcă să-l distrezi în toate modurile posibile.
Pentru a adormi copilul fără probleme, urmați următoarele reguli:
fără jocuri active înainte de culcare;
merge mai departe aer proaspatîn timpul zilei;
alimentație adecvată;
activitate fizica. Copilul ar trebui să obosească ziua, apoi va dormi bine noaptea;
vin cu un ritual de culcare. De exemplu, puneți deoparte jucăria preferată;
masajul va relaxa și calma copilul;
atmosferă iubitoare și calmă acasă.
Este foarte important să acordați atenție copilului înainte de a merge la culcare. momente plăcute care s-a întâmplat în timpul zilei, amintiți-le din nou și atunci bebelușului i se garantează vise bune și plăcute. Referitor la întrebarea - cât doarme un copil la 4 ani? Totul aici este individual, dar în medie - cel puțin 10-12 ore pe zi.
Băiatul de patru ani scrâșnește din dinți noaptea
Multe mame se confruntă cu problema scrâșnirii dinților. Numele lui este bruxism. Principalele motive pentru care un bebeluș face acest lucru sunt:
malocluzie. Dacă observați că dinții copilului dumneavoastră nu se închid, există goluri între dinți sau maxilarul este ușor proeminent, vizitați un stomatolog pediatru;
spasm muscular al maxilarului. Poate apărea în timpul stresului;
adenoide sau polipi. Congestia nazală și gâtul uscat pot provoca bruxism;
dentiţie;
tulburari ale somnului;
crize de epilepsie (dacă măcinarea este frecventă și severă, ar trebui să consultați un specialist);
sarcină insuficientă asupra gingiilor (include alimente solide în dieta bebelușului, aceasta va ajuta la relaxarea mușchilor maxilarelor și gingiilor).
Ne-am dat seama de ce un copil de 4 ani scrâșnește din dinți. Pentru a minimiza această problemă, urmați regulile de culcare enumerate mai sus. Alternativ, puteți aplica comprese calde pe maxilar pentru a vă relaxa mușchii maxilarului. Dacă problema nu dispare, dar devine mai pronunțată, vizitați un medic pediatru și un neurolog.
În farmacii puteți cumpăra apărători speciale pentru bruxism. Acestea vor împiedica închiderea dinților și vor proteja dinții de deteriorarea smalțului în timpul somnului.
De ce sforăie un copil de 4 ani?O altă problemă a tulburărilor de somn la copii este sforăitul. Ai observat că bebelușul tău de patru ani sforăie noaptea? Dacă acesta nu este un fenomen constant, atunci nu este nevoie să vă faceți griji. Dacă sforăitul apare sistematic, ar trebui să consultați un medic otolaringolog.
Cauzele sforăitului la bebeluși:
amigdalită;
adenoide;
alergie la orice;
predispoziție la astm.
Cu toate acestea, cea mai frecventă cauză a sforăitului este nazofaringe uscat. Pentru a evita acest fenomen, asigurați-vă că camera este curată și ventilată. Este bine să ai un umidificator. La urma urmei, sforăitul nu numai că te irită, ci și împiedică copilul să doarmă suficient. Ca urmare, devine iritabil și capricios.
De ce transpira un copil de patru ani in somn Cauzele transpiratiei la copii in timpul somnului pot fi variate, principalele fiind:
temperatură ridicată în cameră. Aerisiți des și folosiți un umidificator;
copilul este îmbrăcat călduros. Nu-ți înfășura copilul, ar trebui să fie confortabil. Cele mai optime haine pentru dormit sunt pantalonii scurți și un tricou, dacă este cool - pijamale din bumbac;
excitat stare emoționalăînainte de culcare. Evita jocurile active si experientele negative inainte de culcare;
raceli. Daca bebelusul tau este bolnav, da-i mai multe lichide;
predispozitie genetica. În acest caz, transpirația este observată nu numai noaptea, ci și în timpul zilei.
În toate cazurile de tulburări de somn dintr-un motiv sau altul, cel mai mult metoda eficienta lupta este confortabilă mobilier pentru casaîn toate sensurile. Dacă toate celelalte nu reușesc, nu neglijați să mergeți la medic. Este mai bine să opriți orice problemă chiar de la început.
Neliniştit somnul copiilor noaptea - problema este destul de comună. Multe mame si tati viseaza ca copilul va avea un somn linistit si sa le ofere lor, parintilor, cel putin 8 ore de somn. Nu toți mamele și tații știu de ce copilul lor doarme prost noaptea, se trezește adesea, se cutremură și se răsucește și se întoarce neliniștit. Cu aceste întrebări, părinții apelează la medicul autorizat pentru copii și autor de cărți și articole despre sănătatea copiilor, Evgeniy Komarovsky.
Despre problema
Există multe motive pentru tulburările de somn ale copiilor pe timp de noapte. Aceasta este o boală incipientă, când simptomele ei nu sunt încă observate de alții, și tulburări emoționale, o abundență de impresii.
Bebelușul poate dormi neliniștit și adesea se trezește și plânge dacă este rece sau cald dacă este supraalimentat. Până la 4 luni, cauza neliniștii nocturne poate fi în colica intestinală, până la 10 luni și copil mai mare poate avea dificultăți de somn din cauza disconfort cauzate de dentitie.
Nou-născut și bebelus până la un an poate avea dificultăți de somn dacă îi este foame. Toți copiii fără excepție vis urât poate fi un simptom al unei boli grave - rahitism, encefalopatie, diagnostic neurologic.
Deficiența de somn este periculoasă pentru corpul unui copil. Din cauza lipsei constante de somn, multe organe și sisteme devin dezechilibrate; copilul se confruntă cu o deficiență a multor enzime și hormoni care sunt produși tocmai în timpul somnului. Prin urmare, îmbunătățirea somnului este o sarcină prioritară.
Despre standardele de somn ale copiilor
Evgeny Komarovsky pune un semn de egalitate îndrăzneț între conceptele de „somnul copiilor” și „somnul întregii familii”. Dacă copilul doarme bine, atunci părinții lui pot dormi suficient. Ca urmare, întreaga familie se simte grozav. Altfel, toți cei din gospodărie suferă.
În pediatrie, se obișnuiește să se evalueze calitatea somnul zilnic copil conform anumitor standarde medii:
- De obicei nou nascut doarme până la 22 de ore pe zi.
- Copil în vârstă de la 1 la 3 luni- pe la ora 20.
- în vârstă de la 6 luni Bebelușul are nevoie de cel puțin 14 ore de somn, dintre care 8 până la 10 ore ar trebui să fie noaptea.
- de un an Pentru a rămâne sănătos, un copil trebuie să doarmă cel puțin 13 ore pe zi, din care aproximativ 9-10 ore sunt alocate noaptea.
- Dacă copilul de la 2 la 4 ani- copilul ar trebui să petreacă aproximativ 12 ore dormind.
- Dupa 4 ani- minim 10 ore.
- La 6 ani Copilul ar trebui să doarmă 9 ore noaptea (sau 8 ore, dar apoi asigurați-vă că merge la culcare încă o oră în timpul zilei).
- După 11 ani somn de noapte ar trebui să fie nu mai puțin de 8-8,5 ore.
În același timp, amintește Komarovsky, este necesar să se țină cont de orele în care copilul doarme în timpul zilei. Nu există standarde uniforme aici, totul este destul de individual. În general, un copil sub un an are nevoie de 2-3 mici „ore de liniște” în timpul zilei. Un copil sub 3 ani este unul sau doi. Situația în care un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei nu este foarte normală, deoarece este încă prea mic pentru a rezista toată ziua fără odihnă. Dacă un copil la vârsta de 5 ani refuză să doarmă în timpul zilei, aceasta poate fi o variantă a normei, deoarece somnul depinde în mare măsură de temperamentul celui mai mic om.
Cum să îmbunătățești somnul?
A avea un somn bun nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere . În acest caz, Evgeny Komarovsky oferă zece „reguli de aur pentru somnul sănătos al copiilor”.
Regula unu
Este recomandabil să o efectuați imediat ce dumneavoastră și copilul dumneavoastră sosiți de la maternitate. Este necesar să se stabilească prioritățile cât mai rapid și irevocabil posibil. Copilul trebuie să înțeleagă intuitiv că există un moment în care toți cei din jurul lui se odihnesc.
Komarovsky recomandă să decideți imediat ce perioadă de somn este potrivită pentru toți membrii gospodăriei. Acesta poate fi de la 21:00 la 5:00 sau de la miezul nopții până la 8:00. Copilul trebuie culcat noaptea exact la această oră (intervalul de timp nu trebuie mutat nicăieri).
Disciplina va fi cerută de la toți membrii familiei și propria lor respectare a regulilor stabilite.
Este clar că la început copilul se poate trezi noaptea să mănânce. Dar până la vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu au nevoie de hrănire nocturnă, iar mama își va putea dormi 8 ore fără să se trezească pentru masa fiului sau fiicei ei.
Părinții se plâng adesea că bebelușul doarme doar în brațe. De îndată ce este transferat în pătuțul său, se trezește imediat și începe să-și exprime nemulțumirea. Acest caz este lipsa de disciplină în rândul părinților înșiși. Este suficient să ne amintim că legănarea în brațe nu afectează în niciun fel sănătatea și starea de bine a somnului, este doar un capriciu al părinților înșiși. Prin urmare, alegerea este a lor - să descărcați sau să nu descărcați. Opinia lui Komarovsky este că un copil ar trebui să doarmă în pătuțul său și să se culce în același timp.
Regula a doua
Această regulă decurge din cea anterioară. Dacă familia a decis la ce oră ar trebui să înceapă somnul de noapte, atunci este timpul să ne gândim la rutina zilnică pentru cel mai tânăr membru al gospodăriei. La ce oră va înota, va merge, va dormi în timpul zilei? Foarte repede nou-nascutul se va obisnui exact cu programul pe care i l-au oferit parintii si nu vor fi probleme cu somnul nici ziua, nici noaptea.
Regula trei
Trebuie să decideți în prealabil unde și cum va dormi copilul. Komarovsky crede că pentru un copil sub 3 ani cel mai mult cea mai bună opțiune- propriul patut, iar pana la un an poate fi usor in dormitorul parintilor, pentru ca astfel va fi mai convenabil ca mama sa hraneasca bebelusul noaptea si sa se schimbe in cazul in care se intampla neasteptat.
După un an, spune Evgeniy Olegovich, cel mai bine este să aloci o cameră separată pentru copil și să-i muți patul acolo (dacă, desigur, există o astfel de posibilitate). Dormitul împreună cu părinții, pe care multe mame și chiar tați încearcă acum să-l practice, nu este cea mai bună opțiune. Evgeny Komarovsky crede că o astfel de odihnă nu are nimic de-a face cu somnul sănătos și nu adaugă sănătate nici mamei și tatălui, nici copilului. Și, prin urmare, pur și simplu nu are sens.
Regula patru
Nu este nevoie să-l folosești dacă rutina zilnică a bebelușului este bine gândită de părinții săi. Dar dacă un copil mic se aruncă și se întoarce mult noaptea, doarme în crize și începe de 30 de minute sau o oră, iar medicii nu au găsit la el nicio boală fizică sau diagnostice neurologice, cel mai probabil, pur și simplu doarme prea mult în timpul zilei. . Evgeny Komarovsky recomandă să nu fii timid și să trezești cu hotărâre un copil adormit în timpul zilei, astfel încât o oră sau două să fie „dispărută” în favoarea odihnei nocturne.
Regula cinci
Somnul și mâncarea sunt nevoile de bază ale bebelușului în primul an de viață. Prin urmare, părinții trebuie să găsească echilibrul potrivit între ei. Pentru a face acest lucru, Komarovsky recomandă să vă optimizați dieta. De la naștere până la 3 luni, copilul poate avea nevoie biologic de hrănire de 1-2 ori noaptea. De la 3 luni la șase luni - este suficient să se hrănească o dată pe noapte. După șase luni, nu este deloc nevoie să hrănești noaptea, spune medicul.
Odată cu implementarea acestei reguli în practică, cele mai multe probleme apar în familiile care încearcă să hrănească copilul la cerere. Dacă există un regim clar sau un regim mixt recomandat frecvent (la cerere, dar la anumite intervale - cel puțin 3 ore), atunci bebelușul se obișnuiește să mănânce astfel. Dar dacă, la fiecare scârțâit, i se dă imediat sânul, atunci nu trebuie să fii surprins că bebelușul se trezește la fiecare 30-40 de minute și plânge. El poate face acest lucru pur și simplu pentru că pur și simplu mănâncă în exces și are o durere de stomac.
Cel mai bine este să-i oferi bebelușului o gustare ușoară la penultima hrănire, iar ultima dată înainte de a merge la culcare noaptea, hrăniți-l cu o masă copioasă și densă.
Regula șase
Pentru a dormi liniștit noaptea, trebuie să fii obosit în timpul zilei. Prin urmare, trebuie să faceți tot mai dese plimbări în aer curat cu copilul dvs., să vă implicați în jocuri educaționale adecvate vârstei, să practicați gimnastica, să faceți masaje și să întăriți copilul. Cu toate acestea, seara, cu câteva ore înainte de culcare, este mai bine să limitați jocurile active și emoțiile puternice. Este mai bine să citiți o carte, să ascultați melodii, să vizionați (pentru scurt timp) desenul animat preferat. Komarovsky reamintește că nu există somnifer mai bun în natură decât cântecul de leagăn al mamei.
Regula șapte
Reglează microclimatul din camera în care doarme copilul. Copilul nu trebuie să fie cald sau rece, nu trebuie să respire prea uscat sau prea aer umed. Komarovsky recomandă respectarea următorilor parametri de microclimat: temperatura aerului - de la 18 la 20 de grade, umiditatea aerului - de la 50 la 70%.
Dormitorul trebuie să fie ventilat și aerul curat. Este mai bine să instalați supape speciale pe radiatorul de încălzire din apartament, care vor împiedica uscarea aerului în timpul iernii.
Regula opt
Pentru a face copilul să doarmă mai liniștit, nu uitați de un masaj înainte de o baie de seară. Komarovsky recomandă să se scalde într-o cadă mare pentru adulți umplută cu apă rece (nu mai mare de 32 de grade). După o astfel de procedură un apetit bun iar somnul sănătos este garantat.
Regula nouă
Părinții care doresc să aibă un somn bun ar trebui să se asigure că copilul lor doarme confortabil. Atentie speciala Ar trebui să fiți atenți la calitatea saltelei. Nu trebuie să fie prea moale și să se strângă sub greutatea bebelușului. Este mai bine dacă este umplut cu materiale ecologice marcate „hipoalergenic”.
Cearceafuri trebuie să fie realizate din țesături naturale. Nu ar trebui să cumpărați cearșafuri strălucitoare și plapumi cu personaje de desene animate. Este mult mai util pentru bebelus daca nu sunt coloranti textile in lenjerie, va fi normal alb. Spălați hainele cu pudră specială pentru copii și clătiți bine. Un bebeluș nu are nevoie de pernă până la vârsta de cel puțin 2 ani, spune Evgeny Komarovsky. După această vârstă, perna ar trebui să fie mică (nu mai mult de 40x60).
Regula zece
Aceasta este cea mai delicată regulă, pe care Evgeniy Komarovsky însuși o numește cea mai importantă dintre cele zece. Somn odihnitor Se poate întâmpla doar unui copil care este uscat și confortabil. Prin urmare, ar trebui să fii foarte pretențios atunci când alegi un scutec de unică folosință. Este mai bine să acordați preferință scutecelor scumpe cu un strat absorbant „inteligent”, dovedit de-a lungul generațiilor și sigure.
Dacă părinții se confruntă cu sarcina de a îmbunătăți somnul pentru un copil căruia i-au depășit de mult scutecele, atunci mama și tata vor trebui să muncească din greu. În primul rând, copilul va trebui să crească activitatea fizică și să reducă semnificativ afluxul de noi impresii (temporar să nu cumpere jucării noi, cărți sau să arate filme noi). Uneori merită să renunț pui de somnîn favoarea nopţii.
Odată cu venirea unui copil în familie, părinții au multe întrebări și situații cărora nu știu cum să le facă față. Primele luni trec liniştite. De cele mai multe ori copilul doarme și mănâncă. Mulți psihologi numesc această perioadă „timpul de aur” pentru tinerii mame și tați. Timpul trece, iar copiii trebuie să învețe lumea, dezvolta. Nu durează mai mult de 5-6 ore pe zi pentru a dormi în timpul zilei. Și la o vârstă mai înaintată, 2 ore de odihnă sunt suficiente pentru copii.
Pentru mulți părinți, problema copilului cu probleme în a adormi noaptea este atât de acută încât duce la scandaluri uriașe în familie. Vom afla în articol cum să acționăm corect într-o astfel de situație.
Câteva cuvinte despre somnul bebelușilor
Este de remarcat faptul că un nou-născut este capabil să doarmă aproape 24 de ore. Acest lucru este natural și se datorează nevoilor fiziologice ale organismului. Procesul de naștere pentru bebeluși este o muncă destul de dificilă, după care este necesară o odihnă binemeritată. De asemenea, creierul trebuie să prelucreze și să facă față informațiilor care ajung la el în fluxuri uriașe. De regulă, în acest moment părinții nu au probleme cu legănat copilul. Tot ce trebuie să faci este să-i oferi o sticlă de formulă sau un sân, iar el va adormi instantaneu.
Nu vă alarmați dacă vedeți că într-un vis un copil se cutremură și își flutură brațele și picioarele. este considerat activ (și nu pasiv, așa cum este comun la adulți). Nu este nevoie să consultați imediat un medic și să faceți o ecografie a fontanelei; doar așteptați puțin și totul va reveni la normal.
Dacă da vârstă fragedă Copilul are probleme în a adormi noaptea, ceea ce înseamnă că părinții fac ceva greșit. Poate copilul este subnutrit, îi lipsește lapte matern. Dacă se dovedește că motivul nu este mâncarea, încercați să schimbați marca scutecelor. Există posibilitatea ca bebelușul să simtă disconfort. Amintiți-vă: un bebeluș care are 1 săptămână are nevoie de aer proaspăt. Plimbările în timpul zilei sunt o necesitate; ele nu numai că ajută la întărirea sistemului imunitar, stimulează apetitul, dar și îmbunătățesc somnul.
De ce a încetat copilul să doarmă?
Mulți părinți nu înțeleg de ce au dificultăți în a adormi noaptea. În același timp, de regulă, nu există plângeri cu privire la somnul în timpul zilei. Pediatrii de frunte spun că în această perioadă copilul ar trebui să adoarmă destul de bine, din moment ce cel mai el petrece timpul în această stare. Următoarele sunt situații care pot afecta acest proces:
Poate una dintre cele mai multe motive populare la aceasta varsta, copilul confunda noaptea si ziua. Asemenea situații apar tot timpul. Pentru a preveni acest lucru, încercați să dezvoltați o anumită rutină încă din primele zile de viață ale bebelușului. De asemenea, este important să-i lași copilul să înțeleagă diferența dintre momentele zilei. Lăsați ziua să treacă activ, în timpul alăptării lăsați-l să asculte muzică calmă, să vorbească cu afecțiune bebelușului. Nu ar trebui să aprinzi luminile noaptea, să spui povești și așa mai departe. Din leagăn, copilul ar trebui să înțeleagă că noaptea ar trebui să se comporte liniștit și calm și să doarmă.
O altă greșeală este să nu înfășați copilul când adoarme. În timpul zilei, copilul primește o mulțime de informații, sistemul nervos nu le poate face încă pe deplin, astfel încât copilul își poate mișca haotic brațele și picioarele, trezindu-se astfel.
Daca un copil (3 luni) are dificultati in a adormi noaptea, motivul poate fi colicile, care pot chinui bebelusii in aceasta perioada. Masajele și un scutec cald vă vor ajuta să faceți față problemei.
Merită să fiți atenți dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi mult timp. În același timp, starea lui este neliniștită, însoțită de plâns și isterie. În acest caz, pot apărea probleme de sănătate neurologice; ar trebui să consultați un medic pediatru.
Cum să-ți ajuți copilul să facă față problemei?
Mulți părinți sunt atât de obosiți în timpul zilei încât așteaptă noaptea ca mântuire. Există însă situații în care bebelușul țipă și nu adoarme. Ce să faci în această situație? Cum să tratăm corect problema? Un medic pediatru poate răspunde la aceste întrebări sau În primul rând, trebuie să luați în considerare caracteristici de vârstă firimituri.
De ce copilul meu are dificultăți în a adormi noaptea? 4 luni este momentul în care apar o serie de modificări fiziologice în corpul copilului mic. Colica se retrage și problemele dentare le iau locul. Gingiile devin umflate, mancarimi, cavitatea bucală pregătindu-se să primească primii oaspeți. Desigur, acest lucru provoacă necazuri bebelușului, el devine iritabil și plânge. În acest caz, unguentele speciale pentru gume și gume de mestecat pot ajuta. Vor calma copilul pentru o vreme.
Copilul tău de 5 luni are probleme în a adormi noaptea? Pot exista multe motive, de la un scutec ud la un cântec de leagăn care nu-i place. Dar merită luat în considerare faptul că această perioadă de timp este însoțită de activ capacitati fizice bebelus. Învață să se târască, să se răstoarne și să stea. Terminațiile nervoase pur și simplu nu pot face față informațiilor acumulate, așa că seara un copil supraexcitat nu se gândește la somn. Pentru a ajuta in aceasta situatie, este suficient sa-i faci un masaj usor seara si sa-l faci o baie calda cu adaos de ierburi linistitoare (menta, musetel, melisa si altele).
„Copilul are 1 an și are probleme în a adormi noaptea, ce ar trebui să fac?” - întrebarea principală a părinților. Poate că îi definesc greșit modul. La această vârstă, copiii sunt capabili să audă și să înțeleagă cuvintele adulților. Ei fac deja în mod conștient anumite acțiuni. Dacă un copil de un an are dificultăți în a adormi noaptea, încercați să epuizați copilul în timpul zilei, să jucați jocuri active, să vizionați cărți, să cânte cântece, să vizitați locurile de joacă, astfel încât până seara să nu aibă puterea să țipe și plâng. Nu uita de seară proceduri de apă a scoate de la copil tensiune nervoasa. În acest caz, un somn sănătos va fi asigurat atât pentru copil, cât și pentru părinți.
Dacă ascultați sfaturile prezentate mai sus, puteți uita pentru totdeauna de întrebarea: „De ce copilul meu are probleme în a adormi noaptea?”
Copilul tău are 1,5 ani și are probleme cu adormirea? Căutăm modalități de a rezolva problema
După ce un bebeluș apare în familie, viața părinților se schimbă dramatic. La început doarme aproape toată ziua, apoi rutina lui pare să revină la normal, iar apoi problemele încep din nou. Adesea, mamele la programarea unui pediatru pun întrebarea: „De ce un copil (1,5 ani) are probleme în a adormi noaptea?” Motivul principal este că copilul poate fi deranjat de dinți. Mâncărimi, gingii umflate se simt.
De asemenea, merită remarcat trăsăturile de dezvoltare ale copiilor în această perioadă. Ei încep să înțeleagă că lumea este atât de interesantă și de distractivă încât nu există timp să doarmă. Desigur, acest lucru nu este adevărat. La urma urmei, un copil lipsit de somn se comportă pur și simplu dezgustător: este nervos, capricios și nu se supune.
Dacă un copil (1,5 ani) are dificultăți în a adormi noaptea, cel mai important este să-i explici că somnul este obligatoriu. Încearcă să nu te îndrăznești de trucurile și țipetele la care bebelușul tău obișnuiește să recurgă. Cu ajutorul afecțiunii și al iubirii, calmează copilul, cântă o melodie, fă un masaj relaxant și o astfel de problemă va dispărea odată pentru totdeauna.
Copii 2-3 ani. Câteva cuvinte despre ei
Multe mame au adesea o întrebare: „Ce să faci dacă un copil (de 2 ani) are probleme în a adormi noaptea?” Medicii asigură că, dacă înainte de această oră nu au existat probleme cu somnul, atunci nu este nevoie să sune alarma. Principala explicație pentru această problemă este caracteristicile de vârstă ale bebelușului sau, după cum spun psihologii altfel, criza de 2-3 ani.
În această perioadă, copiii devin independenți și realizează clar că pot manipula situația și părinții lor. Principalul lucru este să împiedicați creșterea problemei și să puneți copilul la locul lui în timp, subliniind cine este responsabil în familie.
Multi parinti, confruntati cu faptul ca copilul lor (2 ani) nu doarme bine noaptea, fac o mare greseala, certandu-l pe bebelus si umilindu-l in toate felurile posibile. Nu este nevoie să faceți acest lucru, astfel îi insufleți îndoiala de sine în copil și îl provocați la isterii și mai mari.
Principalele motive pentru care somnul poate fi perturbat
Puteți auzi adesea întrebarea de la părinți: „De ce copilul meu are dificultăți în a adormi noaptea?” 3 ani este o perioadă în care a face față copiilor este mult mai dificil decât la o vârstă mai fragedă. S-ar părea că bebelușul a crescut, deja poate face multe de unul singur, dar problemele nu se mai mici. În acest caz, trebuie să aflați motivele pentru care copilul este treaz noaptea:
Jocuri active de seară.
Vizionarea desenelor animate.
pui de somn târziu.
Psihologia și fiziologia copilului. Mulți bărbați experimentează un val suplimentar de emoții după suprasolicitare. Și în loc să se relaxeze și să adoarmă, ei, dimpotrivă, vor să se distreze, să alerge, să sară.
Copilul are multă energie pe care nu o cheltuiește în timpul zilei, așa că are probleme în a adormi.
Siesta de zi durează prea mult. Dacă copilul tău adoarme și nu se poate trezi, trebuie neapărat să-l trezești.
Ceartă de seară, confruntare. După scandaluri, copiilor le este foarte greu să-și revină.
Dacă un copil are dificultăți în a adormi atât ziua, cât și noaptea, face scandaluri constante și nu răspunde părinților, este mai bine să contactați un neurolog pediatru.
E timpul sa dormi
Înainte de a certa copiii, trebuie să vă dați seama dacă părinții se comportă corect. Într-adevăr, în multe cazuri când un copil nu adoarme bine noaptea, mama și tata sunt de vină. Ei trebuie să învețe regulile de bază pentru a-și pune copilul în pat:
Evitați jocurile active noaptea. Acest lucru nu va face decât să agită copilul și să-i fie foarte greu să adoarmă.
Se întâmplă adesea situații când tata aduce o carte sau o jucărie nouă de la serviciu seara. Desigur, copilul va reacționa la asta cu o mare de emoții, care nu va fi ușor de calmat.
Elaborați reguli pentru a vă pregăti de culcare. Pentru început, puteți citi un basm care nu este înfricoșător, apoi puteți face o baie în apă caldă cu spumă aromatică sau ierburi aromatice.
Dacă copilul tău este școlar, nu ar trebui să afli seara motivul notelor proaste sau a altor situații negative.
Nu lăsați copiii să se uite la desene animate după ce s-au culcat.
Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea, puteți încerca un sedativ popular: un pahar cu lapte cald și o linguriță de miere. Această opțiune este potrivită doar pentru acei copii care își pot controla bine urinarea.
Folosind sfaturile de mai sus, poți elimina din viața ta problema copilului tău care are probleme în a adormi noaptea.
Nu repeta niciodată greșelile altora
Există lucruri și acțiuni greșite pe care părinții le fac atunci când își pun copiii în pat. Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi noaptea, citiți cu atenție pentru a vedea dacă faceți următoarele greșeli:
Te culci destul de târziu. Timp optim pentru legănat un copil – la nouă zece seara. Ține minte: dacă bebelușul tău este obosit, va avea dificultăți în a adormi. Mulți medici chiar sfătuiesc să țină un jurnal de somn.
Amintiți-vă: dormitul în timpul mișcării nu este o normă. Fiind obișnuit cu această metodă de rău de mișcare încă din copilărie, copilul o va căuta și o va cere în viitor.
A dormi cu lumină și muzică este inacceptabil.
Nu există un singur ritual înainte de a merge la culcare.
Încercați să corectați aceste greșeli, iar copilul va adormi fără probleme.
Ce să faci dacă copilul tău are probleme în a adormi noaptea? Komarovsky sugerează următoarele:
Cel mai important lucru este să stabiliți prioritățile corecte în viață. Cu siguranță, copil sanatos- acest lucru este foarte important, dar părinții veseli, fericiți sunt și cheia succesului și dezvoltare adecvată firimituri.
Un regim care s-ar potrivi tuturor membrilor familiei. Nu este nevoie să te adaptezi complet la copilul mic; arată cine este responsabil în familie.
Copiii ar trebui să doarmă într-un tarc.
Fără pui de somn în plus în timpul zilei.
După ce bebelușul împlinește 6 luni, nu are nevoie de hrănire de noapte.
O zi activă este cheia nu numai pentru sănătate, ci și pentru un somn bun.
Optimal regim de temperaturăîn camera în care doarme copilul - 16 -19 grade.
Zona de dormit echipata corespunzator. Nu ar trebui să existe paturi moi sau perne din pene. O saltea ortopedică este o necesitate.
Folosind scutece dovedite pentru a împiedica copilul să se ude noaptea.
Dacă respectați aceste reguli, puteți uita pentru totdeauna de problema răului de mișcare pe timp de noapte a bebelușului dumneavoastră.
Pe scurt despre principalul lucru
Dacă bebelușul tău are probleme în a adormi noaptea, nu este nevoie să alergi imediat la medic. Este important să aflați singur motivul a ceea ce s-a întâmplat. Poate că este îngrijorat de colici și de dentiție. În acest caz, un masaj pe burtă și un gel special pentru gingii vă vor ajuta. Daca copilul a crescut si nu pot exista astfel de probleme, merita sa te gandesti si sa analizezi rutina zilnica. Poate că are nevoie de ajustări. Pediatrii recomandă să vă faceți un program și să aflați unde ați făcut o greșeală. În cele mai multe cazuri, pui de somn în timpul zilei sunt de vină. Bebelușul se culcă târziu, doarme mult timp și, desigur, nu vrea să se culce seara.
Creați condiții confortabile pentru copil. Primul punct este regimul de temperatură. Camera nu trebuie să fie înfundată sau prea fierbinte. Mulți pediatri susțin că nivelul maxim admis este de 22 de grade. Nu uitați să ventilați camera, 5 minute sunt suficiente.
„De ce copilul meu are probleme în a adormi noaptea?” - poate că aceasta este o întrebare care a îngrijorat fiecare părinte cel puțin o dată în viață. De fapt, pot exista multe motive, variind de la modificări legate de vârstă, care apar în organism și se termină cu tulburări nervoase.
Pot exista multe motive pentru care un copil nu doarme bine. Trebuie să acordați atenție următoarelor circumstanțe: copilul dumneavoastră este sănătos, petrece suficient timp în aer curat, devine supraexcitat în timpul jocurilor, nu îi este frică de întuneric, este patul confortabil etc. Dacă vizitează grădiniţă, atunci este important să aflăm cum s-au dezvoltat relațiile lui cu colegii săi și cu profesorul. Toate aceste circumstanțe sunt foarte importante.
De asemenea, se întâmplă ca un copil să doarmă adânc în timpul zilei și, în consecință, să doarmă mai rău noaptea. Durata medie de somn pentru un copil de 3-4 ani este de 10-11 ore. Mulți copii la această vârstă nu dorm. Dacă copilul a dormit în timpul zilei, atunci intervalul dintre somnul de zi și cel de noapte ar trebui să fie de cel puțin 3-3,5 ore.
Vorbind despre recomandări, în primul rând voi sublinia necesitatea de a respecta o rutină zilnică. Copilul dumneavoastră ar trebui să fie culcat noaptea la anumite ore. Trebuie să stai lângă el o perioadă de timp, să-l încrucișezi și să-l binecuvântezi pentru somnul care vine. Vorbeste linistit, amabil, calm. Cântați un cântec de leagăn copilului sau spuneți-i ceva interesant și util. Poate că nu vrea să se despartă de tine, experimentând o teamă subconștientă de a-și pierde părinții sau de a fi lăsat singur. Îmbrățișează-l, sărută-l, fă-i un „cuib” confortabil, lasă-l să-și ia jucăria preferată în pat cu el.
Dacă au existat omisiuni în timpul zilei, dacă ați pedepsit un copil, atunci trebuie să explicați de ce a fost pedepsit și să iertați totul. Pe scurt, până seara situația ar trebui rezolvată. Părinții ortodocși își învață copiii rugăciunea, semnul crucii, iar pruncul nu se va culca până nu își va face cruce. El știe că este ocrotit, că nu este singur: Domnul este cu el, Sfântă Născătoare de Dumnezeu, Inger pazitor; o mulțime de sfinți se roagă pentru el, pentru mama, tata și pentru toți creștinii ortodocși.
Copilul participă la slujbe și se împărtășește la Sfintele Taine ale lui Hristos. Părinții lui sunt soți căsătoriți; casa lui a fost sfințită în numele Preasfintei Treimi; în camera lui sunt icoane, un crucifix, o lampă. Cu copilul, binecuvântările lui Dumnezeu și ale părinților sunt pe pieptul lui cruce pectorală, de care nu s-a despărțit niciodată. Iată lumea interioară și exterioară a unui copil dintr-o familie ortodoxă.
Întrebi ce să faci dacă un copil vine noaptea la părinți. În primul rând, trebuie să fii calm. Poti sa-i oferi o olita, iar apoi sa te hotarasti: ori ramane cu tine pana dimineata, ori il muti la tine. Și în viitor, acționați într-un mod unic.
Părinții se confruntă adesea cu tulburări de somn în timpul nopții la copiii cu vârsta de 4 ani. În cele mai multe cazuri, acest lucru este exprimat prin plâns.
în care control medical nu dezvăluie tulburări somatice. Ce îngrijorează un copil între 3 și 5 ani? Să încercăm să ne dăm seama.
Tulburări de somn la un copil de patru ani
Criza de prima vârstă
La vârsta de 4 ani, copiii experimentează prima criză de vârstă, care se caracterizează prin următoarele modificări de comportament:
- capricii;
- proteste;
- sensibilitate crescută;
- încăpăţânare;
- iritație.
Bebelușul poate reacționa la comentarii sau condiții psihologice lacrimare crescută, crize nervoase sau neascultare. Interesant este că protestul intern sau nerespectarea solicitărilor nu este exprimat verbal. Copiii la această vârstă nu sunt capabili să-și definească clar stare internăși ei arată așa.
Disconfortul intern și tensiunea duc la dezvoltarea dezamăgirii, anxietății sau disperării. Sensibilitatea ridicată și senzația de privare (de atenție, jucării etc.) provoacă tulburări de somn.
"M-am"
Nivelul de activitate al copiilor crește rapid la vârsta de 4 ani. În plus, ei dezvoltă o conștientizare a ei înșiși ca indivizi și adesea o astfel de stima de sine este umflată. Copiii cu vârsta cuprinsă între 3-5 ani sunt foarte receptivi, le place să facă lucruri „adulte”, copiază comportamentul adulților, identificându-se astfel intern ca unul dintre ei.
În această perioadă, este foarte important ca părinții să aibă o atitudine adecvată față de copilul lor, deoarece o remarcă neglijentă precum „mâinile tale sunt pline de găuri” îl poate răni grav și profund. Expresii precum: „Prefer să o fac eu”, lipsa contactului emoțional cu copilul, pot duce la tulburări de somn, autism și alienare.
Caracteristicile gândirii
Copiii cu vârsta de 4 ani dezvoltă gândirea vizual-figurativă. Adică, ei văd situația „ca și cum”, fără a o asocia cu un obiect anume. Recreând diverse imagini, copilul se bazează pe cunoștințele sale, experiența practică, basme, desene animate etc. Copiilor de la această vârstă le place să fantezeze, amestecând realitatea și ficțiunea.
Este important să monitorizați ceea ce vizionează copilul dvs. de 4 ani la televizor sau pe computer, deoarece personajele „desene animate” pot fi asociate cu o anumită situație și transferate în realitate. Episoadele fantezie, poveștile și personajele fictive sunt importante din punct de vedere emoțional și reale pentru copiii din această perioadă de vârstă.
Această percepție afectează foarte mult somnul, provocând tulburări de somn. Basmele sau desenele animate cu experiență emoțională pot duce la terori nocturne, anxietate și supraexcitare sistem nervos. Acest lucru este exprimat prin tulburări de somn, plâns, anxietate, smulgerea părului și alte reacții.
Greșeli comune pe care le fac părinții
Când încearcă să îmbunătățească somnul unui copil de 4 ani, părinții caută cel mai adesea un motiv fizic pentru tulburare. Efectuând tot felul de examinări, ei uită de principalul lucru - echilibrul mental al copiilor (și al lor). Ei fac aceleasi greseli:
- Dorința de a „dezvolta” inteligența. În zilele noastre, aproape din leagăn, copiii încep să li se învețe limbi străine, muzică, citit, desen și așa mai departe. Toate acestea sunt necesare și bune, dar într-o măsură mai mare au nevoie dezvoltarea fizică. Ea este cea care determină dezvoltarea mentală. Ei scriu adesea: „copilul meu este încărcat (cluburi, cursuri, profesori...), obosește seara, dar nu doarme...”. Și avea nevoie doar să „alergă” în timpul zilei, apoi, obosit fizic, adormea rapid și profund.
Copiii care s-au jucat bine în timpul zilei dorm de obicei profund
- Tulburările de somn la copiii de 4 ani apar și în absența unui contact emoțional suficient cu părinții lor. Puteți întâlni sfaturi precum: „nu-l învăța să se culce cu tine, nu reacționează la plâns, calmează-te singur” și așa mai departe. Dimpotrivă, nu vă fie teamă că, oferind ajutor și sprijin copilului dumneavoastră, îl veți „răsfăța”. Pune-l să doarmă lângă tine. Acest lucru nu va continua până la bătrânețe, dar psihicul va rămâne în ordine.
- Tratarea unui copil ca pe un „copil”. Creșterea valorii de sine la copii la vârsta de 4 ani necesită o atitudine adecvată a părinților față de aceștia. Dorința de independență se ciocnește adesea cu: „încă nu poți face asta”, „te poți tăia”, „ești încă mic”.
Ce se poate face?
Este posibilă combaterea tulburărilor de somn la copiii de 4 ani fără a recurge la medicamente (în absența bolilor). Acest lucru trebuie făcut pe baza caracteristicilor dezvoltare mentală copil la această vârstă.
- Implicați copiii în treburile casnice, dați-le instrucțiuni, consultați-i și cereți sfaturi. Acest lucru vă oferă sentimentul că sunteți necesar și important.
- Urma activitate fizica copil în timpul zilei. Lasă-l să meargă, să alerge, să meargă mai mult pe bicicletă sau cu rolele. Opțiunea ideală ar fi dacă îi ții companie.
- Dacă ai vreo temeri, încearcă uniforma de joc eliberare. Poți cumpăra o umbrelă albă, o picta împreună și o poți folosi noaptea ca „protecție” împotriva personajelor înfricoșătoare, așezând-o deschisă lângă patul tău.
- Dacă tulburările de somn apar din cauza fricii de întuneric, atunci veniți cu jocuri în care este necesar. De exemplu, o „casă” făcută dintr-o pătură.
Pentru a obișnui treptat un copil cu întuneric, jocurile într-o casă formate din mai multe scaune acoperite cu o pătură sunt potrivite.
- Creează situații în care copilul tău poate depăși ceva sau se poate exprima într-un fel și încurajează-l în orice caz. Acest lucru îi va oferi încredere în abilitățile sale, convingerea că este capabil să facă față dificultăților pe cont propriu și pace interioară.
- Alege basme cu personaje și imagini bune. Nu permiteți să vă uitați la televizor sau la computer înainte de culcare.
Cel mai adesea, tulburările de somn la copiii de 4 ani sunt asociate tocmai cu dezvoltarea psihologică. Dacă un bebeluș poate vorbi despre durerea fizică și poate arăta locul unde o doare, atunci el este incapabil să explice tensiunea internă, disperarea sau resentimentele în cuvinte. Observă-ți copilul cu atenție, analizează-i cu atenție acțiunile și reacțiile la situații și vei găsi cu siguranță cauza tulburării de somn.
