Corpul uman este o mașină ideală. Totul aici este oferit până la cel mai mic detaliu. Dacă aveți nas, trebuie să inspirați și să expirați prin el. În acest articol aș dori să vă spun de ce respirația pe gură este dăunătoare și cum puteți face față acestei probleme.
Motivul 1: Praf
Există multe diverse motive De ce este dăunător să respiri pe gură? La început, trebuie spus că în nasul uman există multe fire de păr mici care oferă un serviciu util organismului. Ele servesc ca un așa-numit colector de praf. Acestea. Tot aerul pe care o persoană îl inhalează prin nas trece prin mai multe niveluri de filtrare. Diferiți microbi se instalează pe aceleași fire de păr și dăunătoare organismului substante. Dacă respiri pe gură, aerul nu primește o astfel de filtrare și intră contaminat în corpul uman.
Motivul 2. Căldura
Următorul motiv pentru care este dăunător să respiri pe gură este că în acest caz aerul rece poate pătrunde în corpul uman (tipic pentru toamna târziu, iarna și primavara timpurie). Dacă trece prin nas, acolo se încălzește și hidratează. Aici putem spune chiar că respirația nazală normală este o excelentă prevenire a unei game largi de răceli.
Motivul 3. Schimbarea formei craniului
Următorul motiv pentru care respirația pe gură este dăunătoare este, de asemenea, foarte important. Deci, se referă în principal la copii. Dacă bebelușul inhalează în mod constant aer prin nas, el poate dezvolta treptat așa-numitul.În acest caz, sinusurile nazale ale copilului se îngustează, puntea nasului devine lată, regiunea infraorbitală se aplatizează și acest lucru poate apărea. desfigurează chiar și cel mai frumos copil. Aceste schimbări practic nu au nicio întoarcere.
Motivul 4. Discurs
Aș vrea să mai spun câteva cuvinte despre copii. De ce este atât de dăunător pentru ei să respire pe gură? Și totul pentru că în vârstă fragedă se formează sistemul dentofacialși vorbirea bebelușului. Dacă un copil respiră pe gură, echilibrul părților faciale și maxilarului este perturbat și apare dezechilibrul acestora. În acest caz, limba copilului poate să iasă ușor înainte și să se odihnească între dinți. Și asta este foarte urât. În acest caz, poate apărea și o îngustare a rândurilor maxilarului, ceea ce va duce la mari problemeși dificultăți cu dentiția dinții permanenți.
Motivul 5. Dezvoltarea sistemului respirator
Respirația bucală este dăunătoare copiilor? Desigur! Acest lucru poate duce la mai multe probleme. Așadar, aș vrea să spun că dacă Copil mic nu poate respira pe nas și căile sale nazale pot deveni foarte înguste. De asemenea, ele rămân subdezvoltate. În plus, acest lucru poate duce la o îngustare a maxilarului superior al copilului. În acest caz, dinții din față se înghesuie într-un loc și se strecoară unul peste altul. Din nou, acest lucru este, cel puțin, inestetic. În plus, este plin de frecvente raceliîn viitor.
Motivul 6. Buze
Următorul motiv pentru care respirația pe gură este dăunătoare se aplică în primul rând femeilor. Deci, atunci când respiră pe gură, buzele unei persoane se usucă cu siguranță. Prin urmare, mulți încearcă să le lingă cât mai des posibil. Și acest lucru, la rândul său, duce la buzele crăpate; și marginea buzelor poate ieși puternic în evidență (devine roșu aprins). Nu e frumos. În plus, să faci față problemei buzelor uscate, de asemenea, nu este ușor. Și pentru sexul frumos are și un efect estetic negativ.
Motivul 7. Diverse boli
Medicii spun că respirația pe gură este dăunătoare. Și este corect! La urma urmei, această afecțiune poate duce la multe boli (mai ales în sezonul rece). Cel puțin – răceli. În plus, atunci când respiră pe gură, aerul care intră în organism este nepurificat. În această stare, aportul de oxigen către celulele corpului se deteriorează semnificativ. Creierul, care este cel mai important centru de coordonare al corpului uman, suferă de acest lucru.
Motivul 8. Somn
Următorul motiv pentru care trebuie să respiri pe nas este că doar în acest caz o persoană se poate odihni corespunzător. Doar prin respirație nazală celulele corpului sunt complet alimentate cu oxigen, ceea ce oferă organismului posibilitatea de a se odihni normal și eficient. În caz contrar, somnul unei persoane va fi intermitent și agitat.
Ce să fac?
Având în vedere principalele motive pentru care nu puteți respira pe gură, aș dori, de asemenea, să spun că trebuie să începeți să luptați cu această problemă cât mai curând posibil. Deoarece cauza acestei afecțiuni este adesea exact (în special, un nas înfundat), în acest caz pacientul ar trebui să meargă imediat la o consultație cu un medic sau un specialist ORL. Dacă nu este posibil să vizitați un specialist, trebuie să vă ocupați de nasul care curge singur cât mai repede posibil. Pentru aceasta este bine sa folosesti clatiri.Poti folosi si diverse spray-uri nazale. De exemplu, ar putea fi un medicament precum „Vibrocil” sau „Nazivin”. Adesea, unei persoane îi este greu să respire pe nas din cauza aerului uscat din cameră. În acest caz, mucusul se usucă, ceea ce împiedică respirația normală. De asemenea, rezolvarea acestei probleme este ușoară:
- Trebuie să vă curățați nasul.
- Este imperativ să umidificați aerul din cameră, altfel problema va reveni. Acest lucru se poate face folosind un umidificator special. Dacă nu este acolo, puteți pune un vas mic cu apă lângă dvs.
Cum să te descurci cu obiceiul?
Se întâmplă adesea ca, la o răceală de lungă durată, pacientul să dezvolte deja obiceiul de a respira pe gură. Deci, merită să spunem că acest lucru trebuie luptat cu siguranță. În primul rând, trebuie să te gândești la faptul că arată foarte urât din exterior. Și dacă copiilor li se poate face măcar niște concesii, atunci adulții cu deschide gura Nu arată foarte atractiv, ca să spunem ușor. Dacă nu puteți face față singuri problemei, puteți utiliza special concepute ajutoare(cel mai adesea sunt folosite pentru cazuri avansate de respirație bucală la copii). Acești antrenori sunt proiectați pur și simplu pentru a reinstrui sau reînvăța o persoană să respire pe nas. Principiul de funcționare: așa ceva se introduce în gură.Acest dispozitiv te obligă să inhalezi aer prin nări, care ulterior dezvoltă un nou obicei - respirația pe nas.
Sistemul respirator uman este format din multe secțiuni care comunică strâns între ele. Orice întrerupere a activității sale are un impact negativ asupra sănătății. Chiar și ceva la fel de mic ca o schimbare respiratie corecta poate cauza probleme serioase, și doar să înrăutățească lucrurile și aspect persoană și bunăstarea lui. Să discutăm cât de posibil este să respiri pe gură și pe nas? Care sunt cauzele cunoscute ale respirației bucale, este dăunătoare? Să vorbim despre asta pe www.site și, de asemenea, să luăm în considerare consecinte posibile respirația pe gură.
După cum știți, nasul uman îndeplinește mai multe funcții simultan. Purifică perfect aerul, îl încălzește și îl umidifică. Astfel de capacități ale nasului se datorează acestuia structura anatomică. Dacă un nas care curge sau o altă obstrucție a respirației nazale interferează cu trecerea aerului prin nas, o persoană încearcă să compenseze această problemă prin respirație mixtă sau completă. Mulți oameni care se confruntă în mod constant cu probleme de respirație nazală încep în cele din urmă să respire pe gură tot timpul.
Cauzele respirației bucale
Respirația bucală poate fi formată în funcție de cel mai mult diverse motiveși la vârste diferite. Studiile au arătat că la copii această problemă se explică cel mai adesea prin dezvoltare rinită alergică, precum și adenoidele mărite.
În general, respirația bucală se poate dezvolta din cauza obstacolelor în calea respirației nazale, a malocluziilor, a funcționării inadecvate a mușchiului orbicular oris, precum și a tehnicilor de respirație incorecte dobândite.
Dacă un pacient are o obstrucție a respirației nazale, căile sale nazale sau nazofaringele pot fi obstrucționate complet sau parțial pentru o lungă perioadă de timp sau chiar permanent. Acest obstacol poate fi explicat prin mai mulți factori: rinită alergică, curbura septului nazal, marirea amigdalei nazofaringiene sau adenoidelor. În plus, rolul de obstacol poate fi jucat de hipertrofia cornetelor inferioare, formarea de polipi și dezvoltarea arteziei coanale. Uneori, respirația nazală este interferată de corpi străini, căi respiratorii prea înguste (datorită predispozitie genetica), prezența rinitei vasomotorie, rinosinuzitei inflamatorii și rinita indusa de medicamente.
Uneori, respirația bucală este provocată de malocluzii, totuși, o malocluzie poate provoca, dimpotrivă, obiceiul de a respira pe gură.
În ceea ce privește deficiența funcțională a mușchilor orbicularis oris, aceasta poate fi cauzată de nașterea prematură, complicații la naștere, afecțiuni somatice grave la o vârstă fragedă, precum și prezența anomaliilor frenului. buza superioară etc.
Tehnica de respirație incorectă devine destul de des o problemă pentru persoanele care au suferit în mod regulat de infecții virale acute în copilărie. tractului respirator. Astfel de pacienți continuă să respire pe nas chiar și după ce obstrucția respirației nazale a fost eliminată. Obiceiul este „a doua natură”, așa cum spun oamenii...
De ce este periculoasă respirația pe gură și care sunt consecințele?
Cu obiceiul de a respira pe gură, o persoană se confruntă treptat cu o problemă serioasă: începutul modificărilor în dezvoltarea mușchilor, precum și a oaselor, care la rândul lor devin cauza altor probleme de sănătate.
Respirația bucală cauzează locație incorectă limba și duce la o scădere a tonusului acesteia (așa-numita problemă a „limbii flacide”). Cu această patologie, limba cade în mod constant în gât noaptea, provocând probleme de respirație. În timpul zilei, limba se află de obicei între dinți, drept urmare mușcătura se dezvoltă incorect.
Respirația constantă pe gură provoacă adesea o senzație de presiune în față și durere în cap și față. Pacienții cu această tulburare se plâng în mod constant de tulburări de somn, iar calitatea lor generală a vieții scade cu un ordin de mărime.
Efectele respirației bucale vă pot afecta auzul. Desigur, nu în sine, dar procese patologice Atunci când respiră pe gură, pot provoca disfuncții ale tubului auditiv. Tulburările cronice de respirație duc la tulburări de vorbire în timp. La pacienții cu această problemă, forma feței este perturbată, postura se deteriorează, iar dinții devin poziționați incorect. Postura proastă provoacă tensiune musculară, ducând la pacienții să se plângă de durere și oboseală.
Este clar că respirația pe gură este dăunătoare!
Respirația bucală: tratament sau cum să faceți față problemei
Dacă se dezvoltă respirația bucală, merită să începeți terapia cât mai devreme pentru a evita problemele de mai sus. Pacientul ar trebui să caute cu siguranță ajutor de la un otolaringolog (ORL). Un diagnostic cuprinzător îi ajută pe medici să aleagă moduri eficiente tratamentul acestei tulburări. Înscenare tehnica corecta respirația este posibilă numai după îndepărtarea obstrucției respirației nazale.
Specialiști precum un specialist ORL, logoped, kinetoterapeut, ortodont, precum și alergolog, chirurg și Medic de familie.
ORL determină cauzele respirației bucale și selectează metode adecvate pentru corectarea acesteia. Kinetoterapeuții iau măsuri pentru a corecta postura, a elimina tensiunea musculară și, de asemenea, îi învață pacientului abilități de respirație adecvate.
Un logoped tratează tulburările de vorbire și, de asemenea, selectează exerciții speciale care insuflă abilități adecvate de respirație.
Un ortodont este un medic care elimină malocluziile și cel mai bine este să tratezi o astfel de problemă în copilărie.
Este necesar să se dezvolte respirația nazală în copilărie timpurie. Prin urmare, este extrem de important să tratați cu promptitudine un nas care curge și să acordați atenție apariției primelor semne de gură sau de respirație mixtă.
Orice întrerupere a activității sistemul respirator poate cauza probleme de sănătate pentru o persoană. Chiar și respirația necorespunzătoare vă afectează sănătatea și aspectul. Nasul uman îndeplinește mai multe funcții: curăță aerul care intră de particule mici și organisme patogene, il hidrateaza si produce caldura. Din cauza oricăror încălcări ale respirației nazale, o persoană trebuie să respire pe gură.
De ce unii oameni respiră pe gură?
Acest tip de respirație se poate dezvolta la orice vârstă. Există mai multe motive pentru care începem să respirăm pe gură. Primul este asociat cu prezența obstacolelor cauzate de un nas care curge, sept nazal deviat, corpuri străine, procese inflamatorii, canale înguste determinate genetic. Al doilea este cu o mușcătură incorectă, ceea ce îngreunează căile nazale. Al treilea motiv este mușchii orbicularis oris deteriorați sau slab dezvoltați.
Unul dintre cele mai comune motive este tehnica de respirație necorespunzătoare. Este tipic pentru persoanele care au fost bolnave în copilărie. boli infecțioase tractului respirator. Le este greu să scape de obiceiul de a respira pe gură, chiar dacă nu mai există obstacole în calea respirației normale.
Care sunt pericolele respirației bucale?
Oamenii de știință au descoperit că respirația bucală afectează dezvoltarea țesutului osos și muscular uman. În plus, tonusul limbii scade, care în stare de relaxare (în timpul somnului) se scufundă în faringe și complică respirația. În timpul stării de veghe, limba este situată între dinți, având un impact negativ asupra mușcăturii.
Dacă trebuie să respirați frecvent pe gură, este posibil să aveți o senzație de presiune în cap și față. Ca urmare, somnul este perturbat și apare rapid un sentiment de oboseală și slăbiciune.
Organele auzului sunt, de asemenea, afectate negativ de respirația non-nazală. Această influență este indirectă și este asociată cu procese negative care apar în timpul respirației bucale. În plus, la persoanele cu probleme de respirație, postura lor se deteriorează, forma feței se schimbă, iar mușchii spatelui sunt în tensiune constantă, provocând oboseală rapidă.
Deteriorarea stării dentare
Un experiment recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Otago (Noua Zeelandă) a arătat că respirația bucală duce la dezvoltarea cariilor dentare. Motivul este o creștere a acidității salivei. pH-ul scăzut afectează negativ compoziția smalțului dentar.
Ca parte a experimentului, oamenii de știință au instalat un clip special pe subiecți înainte de a merge la culcare, permițându-le să respire doar pe gură. În doar câteva zile, nivelul pH-ului salivei a scăzut brusc și s-a stabilit la o valoare care a fost cu 1,9 unități mai mică decât limita permisă. Acest lucru a determinat demineralizarea activă a smalțului și a contribuit la dezvoltarea cariilor.
Potrivit oamenilor de știință, într-o măsură mai mare influență negativă acei oameni care respiră pe gură în mod constant sunt susceptibili.
Oamenii care sunt obișnuiți să respire pe gură în loc de nas pot experimenta multe consecințe neplăcute. Să vorbim despre motivul pentru care respirația ar trebui să apară în mod natural, așa cum a fost intenționată de natură.
De ce oamenii respiră pe gură?
Respirația bucală la adulți și la copii poate apărea din diverse motive. Cu toate acestea, vinovatul numărul 1 este congestia nazală. Când respirația are loc în mod obișnuit, prin nas, aerul este încălzit și umezit înainte de a intra în plămâni. La rinita cronica sau un nas care curge sezonier, nu ai de ales decât să respiri pe gură. Astfel, aerul ajunge instantaneu în plămânii tăi. Dacă afară este frig, riști să răcești sau să te doare gâtul. În plus, orice particule de praf și alți contaminanți nedoriți intră în organism, ocolind filtrele naturale situate în sinusurile nazale.
Alte cauze ale respirației necorespunzătoare
Există și alte cauze ale respirației necorespunzătoare. De exemplu, copiii mici fac adesea acest lucru din obișnuință, deoarece le este convenabil să respire pe gură. Adesea, bebelușii adorm cu gura întredeschisă, deoarece fălcile și dinții nu sunt încă suficient formați (nu sunt localizați suficient de aproape de buze). Un alt motiv care împiedică respirația naturală la copii este amigdalele anormal de mari.
Malformații congenitale și patologii
Potrivit dr. Harry Gudiño, președintele Asociației Stomatologice din Ontario, una dintre cauzele respirației bucale la copii este defecte congenitale. De exemplu, un sept nazal deviat face dificilă respirația pe nas. Ar putea fi, de asemenea, o deformare osoasă care a trecut neobservată. Cu o astfel de anomalie, este destul de dificil să respire pe nas, așa că copilul caută o poziție mai preferabilă a feței atunci când respiră: își înclină ușor capul în jos și începe să inspire aer prin gură. Dacă odată cu vârsta patologii congenitale nu o pot repara chirurgical, o persoană este condamnată să respire pe gură pentru tot restul zilelor sale.
Xerostomia
De fiecare dată când inhalați aer prin gură, împiedicați gura să primească suficientă umiditate. Saliva se usucă suficient de repede, în urma cărora aveți alte simptome neplăcute: dificultăți la alimentație, tulburări senzații gustative, iritația gingiilor, limba tare, carii, arsură la gură, stomatită și miros urât. În lumea științifică, acest fenomen a primit un nume succint - xerostomie. Odată cu vârsta, simptomele bolii devin atât de dureroase și neplăcute încât pacientul clinică dentară nu pot trai fara medicamente speciale. În practica lui Harry Gudinho, au existat cazuri în care oamenii s-au plâns de un adevărat „foc în gură”.
De ce respirația bucală este o problemă?
Știm deja că una dintre cele mai comune efecte secundare Respirația necorespunzătoare provoacă uscăciunea excesivă a gurii. La conditii normaleÎn timpul respirației, saliva rămâne în gura închisă și îndepărtează continuu bacteriile. Un mediu uscat, dimpotrivă, este mai de preferat pentru dezvoltarea agenților patogeni. Acesta este motivul pentru care persoanele cu dificultăți de respirație pe nas au mai multe șanse să dezvolte carii și inflamații ale gingiilor.
Deformarea maxilarului
Copiii care practică respirația bucală (indiferent de motive) experimentează deformarea maxilarului pe măsură ce îmbătrânesc. Când maxilar crește mai repede decât cel inferior, se dezvoltă malocluzie și un zâmbet gumos.
Probleme de somn
Potrivit expertului, respirația necorespunzătoare este una dintre cauzele problemelor de somn. O persoană care respiră în mod constant pe gură nu își aprovizionează corpul cu suficient oxigen. În plus, uscarea constantă a gurii îi face pe oameni să se trezească și să meargă la bucătărie pentru un pahar de apă care salvează vieți. Dificultatea de a dormi în copilărie duce la probleme precum lipsa atenției și concentrarea memoriei. În acest sens, uneori copiii cu probleme de învățare sunt diagnosticați în mod eronat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Adulții se confruntă, de asemenea, cu probleme regulate de performanță. Respirația pe gură vă face să aveți probleme cu somnul și să vă simțiți obosit și epuizat a doua zi.
Semne de respirație pe gură
Când respiri pe gură toată noaptea, usucă-te țesături moi, gingiile se inflameaza si incep sa sangereze mai mult. Această imagine poate fi observată chiar dacă ai perfect dinți sănătoși. Când vă treziți dimineața, este posibil să aveți o senzație de arsură în gură și o gât uscat și cu mâncărimi. Faceți următorul test: prindeți o nară cu degetul, închideți gura și încercați să respirați pe nas. Apoi schimbați părțile. Orice dificultate la respirație poate indica o problemă cu căile nazale blocate.
Cum să remediați problema?
Mai întâi, determină motivul care te face să respiri pe gură. Astfel, amigdalele mărite trebuie îndepărtate, iar malocluzia poate fi tratată cu tratament ortodontic. Dacă respirația pe gură nu provoacă probleme dentare, înainte de a merge la culcare, puteți freca o cantitate mică de vitamina E (în ulei) în gingii. Acest lucru va economisi cavitatea bucală de la uscare.
Sistemul respirator uman este proiectat în așa fel încât inhalarea și expirația să aibă loc prin nas, uneori pe gură. Dar, după cum sa dovedit, respirația pe gură este dăunătoare și, în plus, nu este plăcută din punct de vedere estetic - mersul cu gura deschisă.
Multe motive influențează o astfel de respirație necorespunzătoare.
Mediul extern. Nasul este în esență un filtru. Nasul are fire de păr mici care servesc ca o barieră pentru germeni, praf și bacterii. Aerul, trecând prin filtrarea nazală, pătrunde purificat în plămâni. Prin inhalarea pe gură, microorganismele care provoacă diverse boli pătrund în organism.
Incalzi. Aerul care trece prin nas este încălzit și intră în plămâni. Acest lucru previne diverse răceli și boli pulmonare. Aerul rece cu diverși agenți patogeni este inhalat prin gură.
Respiratia copilului. Copiii respiră adesea pe gură, iar craniul nu este format corect în corpurile lor încă în curs de dezvoltare. Fața se schimbă: sinusurile se îngustează, regiunea orbitală se îngroașă, sept nazal devine mai lată și în timp apare o bărbie dublă.
De asemenea, atunci când respiră pe gură, copiii dezvoltă un defect de vorbire din cauza unui dezechilibru în părțile faciale și maxilare ale craniului. Când dinții permanenți ai copilului erup pot apărea probleme din cauza îngustării rândurilor maxilarului. Dinții se vor înghesui.
Problema femeilor. Respirația pe gură ar trebui să preocupe în primul rând femeile. Atunci când respiri pe gură, buzele tale sunt în mod constant uscate și trebuie fie să le lingi, fie să folosești un baton. Este foarte neatractiv și deloc estetic să te plimbi cu un strat alb pe buze.
Visele. Numai respirând pe nas poate o persoană să doarmă liniștită și să vadă vise bune, organismul se poate relaxa complet și poate fi saturat cu oxigen pur.
Activități sportive. Adesea, sportivii respiră pe gură în timpul exercițiilor fizice, perturbând ritmul și provocând lipsa de oxigen corp.
Vătămarea corporală. sept deviat nasul îngreunează respirația. Nasul este în permanență înfundat, respirația este dificilă și trebuie să luați medicamente pentru a vă dilata sinusurile pentru a respira corect. Necesar intervenție chirurgicală pentru corectarea septului nazal.
Cum să tratăm motivele? De ce nu poți respira pe gură?
Medicii ORL, ortodontii, logopedii, kinetoterapeuții, alergologii și psihologii vă vor ajuta să faceți față acestei probleme. În primul rând, trebuie să consultați un medic ORL. Medicul va diagnostica boala și va prescrie tratament corectși va selecta un remediu mai eficient pentru problema dumneavoastră de respirație.
Eliminarea și tratamentul respirației bucale se poate face numai după corectarea obstrucției respirației nazale. Tratamentul poate fi prescris în două tipuri: chirurgical și medicinal.
- Chirurgical este îndepărtarea polipilor sau adenoidelor. Este recomandabil să eliminați adenoidele în copilărie.
- Tratament medicamentos - utilizat în combinație cu kinetoterapie.
- Împreună cu procedurile medicale, este necesar să se efectueze exerciții de respirație. Timp de 4-6 secunde, inspiră alternativ, mai întâi prin nara stângă, închizând nara dreaptă cu degetul, apoi prin nara dreaptă, închizând nara stângă.
Un alt exercițiu pentru a opri respirația gurii: așezați vârful limbii pe palatul superior, respirați calm și încet, expirând, lovind aripile nasului cu degetele, pronunțați silabele: ba-bo-bu.
Este necesar să se acorde atenție respirației necorespunzătoare prin nas copilărie copil. Este important să-l înveți să-și țină gura închisă și să respire pe nas. Dacă copilul nu are probleme cu respirația nazală, atunci este necesar să-i explici că nu este frumos să mergi cu gura deschisă.
Nu amânați vizita la medic dacă este detectată o respirație anormală. Sănătatea depinde de asta. Și sănătatea, după cum se spune, nu poate fi cumpărată cu orice preț. Ai grijă de sănătatea ta!
