Hernia coloanei vertebrale este o boală comună. Oamenii încearcă să scape de ea în diferite moduri. Prin urmare, apare adesea întrebarea: este posibil să se maseze o coloană vertebrală hernie?
În acest articol veți afla ce tipuri de masaj există și cum este utilă cutare sau cutare tehnică.
Structura coloanei vertebrale
Coloana vertebrală umană este formată din treizeci și trei de vertebre, situate în poziție verticală una după alta. Este împărțit în trei secțiuni: toracică (cel mai puțin mobilă), cervicală și lombară (cel mai mobil). Să evidențiem separat sacrul și coccisul, fiecare dintre acestea fiind format din cinci vertebre topite într-un os întreg.
Imagine anatomică a coloanei vertebrale
Hernie
Între vertebre sunt discuri intervertebrale formate din inelul fibros și nucleul pulpos. Mișcarea bruscă poate duce la deformarea discului. Dacă inelul fibros crapă, nucleul pulpos se extinde dincolo de acesta. Terminațiile nervoase din măduva spinării devin ciupit, provocând durere.
- Hernia coloanei cervicale. Apare în douăzeci la sută din cazuri.
- Hernia coloanei vertebrale toracice. Cea mai rară dintre cele trei forme de hernie. Apare în cinci la sută din cazuri.
- Hernia coloanei vertebrale lombosacrale. Apare cel mai des. Observat la șaptezeci și cinci la sută dintre pacienții internați.
Imaginea unei hernie de disc
Cauzele dezvoltării herniei
- Alte boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, lordoza și osteocondroza. Dacă nu este tratată, se poate dezvolta o hernie.
- Leziuni ale coloanei vertebrale.
- Nutriție insuficientă a discurilor intervertebrale. Discurile nu au vase de sânge și sunt hrănite prin mișcarea mușchilor adânci ai spatelui. Dacă mușchii nu primesc sarcină, atunci nutriția discurilor intervertebrale se deteriorează și, ca urmare, puterea lor scade. Un disc slab se deformează și apare o hernie.
Există multe cauze ale herniei
Există, de asemenea, motive secundare pentru dezvoltarea herniei coloanei vertebrale. Acestea includ:
- gen - s-a observat că femeile suferă de hernie mai des decât bărbații;
- vârsta și înălțimea;
- postură incorectă;
- stil de viata sedentar;
- supraponderal;
- obiceiuri proaste;
- hipotermie.
Simptomele herniei intervertebrale
Lista simptomelor pentru hernia de disc este extinsă. Natura lor depinde de localizarea discului intervertebral deteriorat.
- Hernie la nivelul coloanei cervicale: dureri de cap, gât și umeri, hipotensiune arterială, scârțâit și tinitus, amețeli frecvente, somn slab, probleme de memorie, amorțeală până la degete, furnicături și piele de găină.
- Hernie în regiunea toracică: durere ireprimabilă în piept, în regiunea inimii și între omoplați. Există o senzație de amorțeală în piept. Pacientul suferă de dificultăți de respirație și are dificultăți de respirație. Adesea, o astfel de hernie este confundată cu boli ale sistemului cardiovascular și încep să scape prea târziu de adevărata boală.
- Hernie în regiunea lombară: durere în partea inferioară a spatelui, care iradiază către fese, picioare și, mai ales, către picioare și picioare. Mobilitatea regiunii lombosacrale este afectată. Pacientul are dificultăți în a se întoarce. Ulterior, la picioare apare amorțeală.
Tine minte: Dacă hernia nu este tratată la timp, va duce la paralizie și atrofie.
Capitolul 2. Despre masaj.
Masajul este un efect asupra punctelor biologic active ale corpului folosind mâini sau mijloace speciale. Masajul ajută la îmbunătățirea stării pacientului, la creșterea fluxului sanguin și la relaxarea mușchilor.
Contraindicații
Chiar și masajul, o metodă de tratament aparent inofensivă, are contraindicații:
- stare gravă;
- exacerbarea herniei;
- temperatura peste 38 ⁰C;
- boli oncologice;
- hipertensiune;
- probleme mentale;
- urolitiază (nu este permisă pentru hidromasaj);
- febră;
- perioada acută de boală;
- sarcina;
- varice;
- boli de piele.
Tipuri de masaj
Pentru o hernie vertebrală, medicul prescrie următoarele:
- clasic (general);
- segmentar (masați doar zona afectată);
- punct;
- vid (numit în mod popular can);
- Suedez;
- hidromasaj;
- Miere
Masaj clasic
Medicii prescriu adesea masaj general din cauza simplității tehnicii, eficacității și eficienței finale, ceea ce este confirmat de statistici.
Chiropracticienii recurg adesea la masajul clasic înainte de a reduce o hernie care a apărut din cauza vertebrelor deplasate. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă complet problema, așa că este prescris în combinație cu kinetoterapie.
Opțiunea clasică de masaj rămâne cea mai preferată
Tehnicile folosite în masajul clasic (mângâiere, frecare, frământare și vibrații) ajută la relaxarea mușchilor spatelui și ameliorează spasmele.
Înainte de procedură, pacientul se întinde pe o masă de masaj sau se așează pe o canapea. Specialistul incepe sedinta cu miscari lente si de frecare cu palma si ulterior creste presiunea.
Masaj segmentar
Acest tip de masaj este terapeutic și preventiv. Este aproape de cea clasică, dar dacă în varianta respectivă se pune accent pe zona afectată și împrejurimile acesteia, atunci în varianta segmentară terapeutul de masaj lucrează cu regiunea paravertebrală.
Referinţă. Regiunea paravertebrală este locul în care rădăcinile măduvei spinării părăsesc coloana vertebrală.
Există și alte diferențe.
- Durata sesiunii este de maximum 25 de minute.
- În versiunea segmentară a masajului, atitudinea terapeutului de masaj față de corpul pacientului este mai blândă decât în versiunea clasică.
- Efectul general al masajului crește datorită interacțiunii cu o anumită parte. În masajul clasic, lucrul are loc cu întregul corp.
- Nu se folosesc geluri, unguente sau creme atunci când se efectuează masajul segmentar. Ele împiedică terapeutul de masaj să identifice corect senzațiile și să influențeze corpul pacientului.
- Cost scăzut. Deoarece sunt cheltuite mai puține resurse pentru un astfel de masaj, costul unei astfel de proceduri va fi mai mic.
Masajul segmentar ca modalitate de vindecare rapidă
În masajul segmentar, ca și în varianta clasică, se folosesc toate tehnicile de bază. Acestea sunt frecarea, mângâierea, vibrația și frământarea. Pentru a obține răspunsul necesar din regiunea paravertebrală a pacientului, terapeutul de masaj poate modifica puterea mișcărilor.
Masajul segmentar ajută la scăderea „lumbago” în partea inferioară a spatelui și a picioarelor sau a oboselii generale a corpului. Sistemul cardiovascular și circulator al pacientului se îmbunătățește. De asemenea, ușurează respirația, scade durerea la mișcare, iar organismul începe să lupte mai bine cu boala.
Presopunctura
Cu acest masaj, se pune accent pe presarea punctelor bioactive ale corpului asociate cu toate zonele corpului. Când apăsați pe ele, o persoană simte durere, retragere, amorțeală - și acest lucru este normal. Prin localizare, unde exact durerea este resimțită mai puternic, medicul stabilește ce organ este afectat.
Unele tehnici de presopunctură sunt preluate din cele clasice: mângâiere, vibrație și frecare. Dar sunt folosite și alte tehnici: presiune și apucare.
Presopunctura este similară cu acupunctura, dar în acest caz mâinile terapeutului de masaj funcționează
Presiune
Terapeutul de masaj folosește indexul, mijlocul și degetul mare pentru a face mișcări circulare cu rotație. La început mișcările sunt lente și presiunea este ușoară. Apoi devin mai rapide și presiunea devine mai puternică. Dacă pacientul se îmbolnăvește, terapeutul de masaj fie eliberează presiunea, fie se oprește.
Captură
Tehnica se execută cu degetul mare, arătător și mijlociu. Cu ele, terapeutul de masaj apucă locul în care se află punctul bioactiv al corpului și îl frământă. Apoi face mișcări rapide de rotație. Când este prins, pacientul poate simți amorțeală în zona afectată.
Masaj cu vid
Masajul cu vid este un tip străvechi de masaj care a fost folosit de strămoșii noștri. Această tehnică a primit o a doua viață în țara noastră. În caz contrar, această metodă este cunoscută sub denumirea de „terapie cu ventoză”.
Aflați cum să efectuați masajul spatelui, tipuri și caracteristici, din articol -
În timpul procedurii de masaj cu vid, se folosesc borcane speciale. Țesuturile moi sunt „sorbite” în ele, iar cupele sunt mutate de-a lungul întregului spate. Datorită acestei metode, atât țesuturile superficiale, cât și cele profunde ale corpului pot fi masate în mod egal.
După acest masaj, pacientul crește și îmbunătățește atât drenajul limfatic, cât și circulația sângelui în țesuturi.
Masajul cu ventoză este foarte util pentru îmbunătățirea stării pacientului
Cel mai bine este să combinați opțiunile de cupping și masaj clasic - acest lucru va crește eficacitatea procedurilor și va îmbunătăți starea pacientului mult mai rapid.
masaj suedez
Masajul suedez este o tehnică asemănătoare masajului clasic. Cu toate acestea, într-un masaj suedez, mușchii și articulațiile sunt încălzite mai intens și mai temeinic, ceea ce ajută la restabilirea elasticității articulațiilor, precum și la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea fluxului sanguin.
Masajul suedez nu este mai puțin eficient decât versiunea clasică
Acest tip include un set de următoarele tehnici:
- Mângâind. Mișcări ușoare și moi, „de alunecare”. Scopul încălzirii și creșterii sensibilității musculare.
- Frământare. Mâinile terapeutului de masaj se mișcă cu grijă, dar activ.
- Triturarea. Mișcări circulare atente cu palma. Slefuirea straturilor adanci. Cicatricile dispar, fluxul sanguin revine la normal.
- Lovitură și vibrații. Mișcări sacadate și scurte. Această tehnică se poate face cu degetele, marginea, pumnul sau palmele în cupă.
Hidromasaj
Pacientul stă într-o baie caldă, iar masajul are loc datorită fluxurilor direcționate de apă. Beneficiile hidromasajului includ îmbunătățirea circulației sângelui și a metabolismului. Mobilitatea articulațiilor pacientului este, de asemenea, normalizată, iar funcțiile motorii după o hernie sunt restabilite mai rapid.
Chiar și în legendele antice, apa era considerată un simbol al vieții. Hidromasajul confirmă această opinie.
Jeturile de apă sunt folosite împreună cu fluxurile de aer. Acest lucru creează o combinație de aero- și hidromasaj, care combină avantajele ambelor tipuri.
Masaj cu miere
Chiar și vindecătorii și vindecătorii antici au scris despre beneficiile masajului cu miere. Normalizează fluxul sanguin, facilitează trecerea vitaminelor și mineralelor în țesuturile profunde și superficiale și ajută la îmbunătățirea funcționării organelor interne.
Mierea este atât gustoasă, cât și sănătoasă. Strămoșii noștri știau asta.
Masajul în sine este simplu de efectuat. Se poate face acasa, dar ar fi bine sa fie facut de un specialist.
La început, terapeutul de masaj „încălzește” pielea cu mișcări ușoare, apoi aplică miere pe palme și mângâie ușor gâtul, partea inferioară a spatelui, șoldurile, picioarele și abdomenul superior. Mierea trebuie lăsată pe piele pentru un timp. Puțin mai târziu, terapeutul de masaj își apasă palmele pe zona cu probleme, de parcă le-ar „lipi” de pielea pacientului. Cu o miscare rapida de masaj cu presiune, incepe sa le smulga de pe piele. Treptat intensitatea crește.
Tine minte: Daca esti alergic la miere, este mai bine sa eviti acest tip de masaj.
Prevenirea bolilor
Pentru a preveni o recidivă a herniei, ar trebui să urmați câteva recomandări care vizează întărirea coloanei vertebrale și restabilirea completă a funcțiilor sistemului musculo-scheletic.
- va ajuta la întărirea mușchilor scheletici. Este mai bine să o faci în fiecare zi pentru a-ți îmbunătăți starea de bine și mobilitatea corpului.
- Sarcină adecvată asupra coloanei vertebrale. O atenție deosebită trebuie acordată posturii și distribuției sarcinii.
- Alimentație adecvată. Este necesar să vă monitorizați metabolismul și să mâncați, astfel încât organismul să primească o cantitate suficientă de vitamine și microelemente.
- Stil de viață sănătos - merită să scapi de obiceiurile proaste dacă suferi de ele.
- Evitați excesul de greutate - pune mult stres asupra coloanei vertebrale.
- Merge la înot. Medicii recomandă acest sport în primul rând. Înotul îmbunătățește sănătatea unei persoane și întărește perfect coloana vertebrală. Medicii sfătuiesc înotul târâș și spate.
Masajul este considerat soluția optimă în lupta împotriva herniei coloanei vertebrale. Acesta va întări vasele de sânge, va îmbunătăți fluxul sanguin și starea generală a pacientului și, de asemenea, va ameliora inflamația. Dacă combinați masajul cu alte metode de tratament conservator, recuperarea va avea loc mult mai rapid.
Hernie intervertebrală - clinici din Moscova
Alegeți dintre cele mai bune clinici și faceți o programare
Hernie intervertebrală - specialiști la Moscova
Alegeți dintre cei mai buni specialiști și faceți o programare
Ruslan Miftahov
Acest articol te va face să te gândești la cel mai important lucru - sănătatea! În primul rând, vreau să vă doresc sănătate. Ai grija de sanatatea ta inca de mic sau vei regreta ca nu iti pasa de tine! Ia aminte. Lasă ceea ce mi s-a întâmplat să fie o lecție de viață bună pentru mine și pentru tine.
Primele dureri la nivelul abdomenului inferior și spatelui au început în 2013, după ce s-a mutat într-un alt apartament. În timpul zilei, în timp ce mă mișcam, partea inferioară a spatelui nu îmi amintea de sine.
Dar când m-am trezit dimineața, nu m-am putut îndrepta și aveam dureri în partea inferioară a spatelui, de parcă ar fi tăiat din interior cu un cuțit. Habar n-aveam că după ce mă mut, cărând un frigider greu și mașină de spălat, îmi voi face o hernie.
Așa am descărcat aproximativ mașina când m-am mutat într-un apartament nou
Ziua și seara durerea a dispărut mai mult sau mai puțin și am uitat de ea. Seara m-am culcat normal, dar a doua zi dimineața nu m-am putut apleca. Creșterea fiului meu de șase luni a fost problematică pentru mine.
A trecut ceva timp și această boală a dispărut treptat și nu am acordat prea multă importanță acestor simptome.
În următorii trei ani, am experimentat ocazional disconfort în zona inghinală. Începeam să-mi fac griji că am probleme cu partea masculină.
În primăvara anului 2016, am simțit complicații; nu am putut sta mult timp fără durere, iar spatele mă durea constant la mers.
Multă vreme soția mea a încercat să mă convingă să merg la spital pentru a fi verificat, dar am tot refuzat, nu suport aceste spitale. Dar spatele meu a început deseori să-mi cedeze, nu puteam rezista fără durere și mă mișcam ca un bunic bătrân, sprijinit de pereți. Din această cauză, nu am putut face cereri pentru reparații și setări computere și am pierdut venituri.
Am căutat adesea pe internet informații despre ce sa întâmplat cu spatele meu. Toate simptomele pe care le-am spus că am hernie de disc. Nu am crezut până la final, m-am tot mângâiat că tocmai îmi pierdusem spatele și că totul va trece în curând. Da, naiv, va trece de la sine...
O hernie de disc nu apare și dispare peste noapte. Toate acestea se formează pe parcursul lunilor și anilor de obiceiuri incorecte. Mișcarea constantă este bună pentru coloana vertebrală; mușchii spatelui trebuie să fie puternici pentru a susține coloana vertebrală.
În cele din urmă, am fost de acord cu convingerea soției mele de a merge la spital și de a fi examinat.
Călătoria mea la spital
Așa că am fost luni la Spitalul Districtual Central, iar cozile... ca de obicei, au fost prea lungi.
Întrucât îmi era greu să mă mișc, soția mea m-a însoțit peste tot. Îi mulțumesc foarte mult pentru asta; dacă nu ar fi fost ea, cu siguranță nu m-aș fi dus la spital și aș fi făcut ceea ce trebuie. De ce este corect? Citiți mai departe, apoi începe distracția.
Nu voi scrie despre cum au căutat un card medical pentru o lungă perioadă de timp și nu l-au găsit niciodată. Au luat unul nou și gata, nu am fost la spital de 5 ani și se pare că mi-a fost vândut cardul cuiva;) Glumesc bineînțeles, dar cine știe...
În timp ce stăteam la coadă pentru a vedea un terapeut și un neurolog, am văzut pe perete un afiș despre cauzele bolilor coloanei vertebrale:
- Acesta este un stil de viață sedentar pasiv, adică atunci când stai mult timp, mușchii spatelui se atrofiază și devin slabi.
- Nu poți ridica greutăți mari.
- Alimentație slabă - lipsă de vitamine și calciu.
Toate aceste trei motive au contribuit la problema mea de spate.
Am stat la coadă vreo 2 ore să văd un terapeut. În cabinetul medicului îi spun terapeutului că există dureri în partea inferioară a spatelui și piciorul piciorului drept se amorțește după 2-3 minute când stau în picioare.
Ei bine, ca de obicei, m-a ascultat cu aparatul ei și mi-a luat tensiunea - totul era normal. Am scris o trimitere pentru analize de urină și sânge și am prescris diferite pastile, nu-mi amintesc numele, pentru că nu suport injecțiile.
Mă întreabă: „Vrei să faci un RMN?”
Eu: nu naiba, am venit doar după pastile. „Bineînțeles că o voi face, motiv pentru care am venit la spital, să aflu cauza durerii și apoi să o tratez.”
Majoritatea oamenilor fac opusul, mai întâi tratează, apoi află că au tratat pentru un lucru greșit.
Îmi dă un formular - indicații cu direcții către unde se face imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Și ea a trimis totul acasă, fără diagnostic, fără metodă de tratament, să înghită pastilele și apoi să te ruinezi, asta e impresia pe care am avut-o.
A doua zi, donez sânge și urină și merg la un neurolog, îmi descriu simptomele, că mă doare spatele și piciorul drept îmi cade. Îmi prescrie injecții cu meloxicam.
Întreb: „Ce e în neregulă cu mine, care este diagnosticul?”
Veți primi 6 injecții, apoi reveniți pentru o programare de urmărire și vom vedea.
Sunt speriat pentru a doua oară.
Dar unde sa ma duc, ma doare spatele, l-am crezut pe doctor (medicul nu spune minciuni apropo, mai tarziu am citit pe undeva) mi-am luat 6 injectii si am inceput sa fac 1 injectie pe zi in cocul potrivit.
Am facut 3 injectii, apoi a venit weekendul si trebuiau facute 3 saptamana viitoare.
Primirea unei injecții în filmul Prizonierul Caucazului
După injectare părea să dispară, durerea s-a diminuat. Duminica durerea dureroasă era acolo toată ziua. Și luni dimineața nu m-am putut ridica din pat. Mi s-a întâmplat ceva rău luni, 21 martie 2016.
Se spune că luni este o zi grea, dar niciodată nu a fost atât de grea pentru mine. În această dimineață frumoasă, m-am trezit cu dureri puternice la spate, m-am așezat cu greu pe marginea patului și am petrecut o jumătate de oră încercând să-mi pun singur șosetele. Chiar în acel moment m-am simțit ca o legumă neputincioasă.
Nu m-am putut abține să nu stau și să stau fără sprijin. Mai mult sau mai puțin, mă simțeam în decubit dorsal, iar când mi-am schimbat poziția corpului am simțit dureri sălbatice. Nu aș dori asta nimănui, nici măcar dușmanului meu cel mai înjurat.
Am început să-i înjurez pe acești doctori, te întorci la ei, dar ei nu pot spune care este problema sau nu vor să spună. Ei doar infirmă, nu vindecă.
Este vina mea, m-am adus în această stare și la vremea aceea aveam doar 35 de ani. Și m-am adus în această stare timp de 3-5 ani. De îndată ce mi-am schimbat ocupația și stilul de viață.
Examinare de către un specialist
Atunci soția mea și-a amintit că o prietenă de-a ei avea și probleme cu spatele și s-a dus la un specialist care a ajutat-o. I-au luat numărul de telefon al specialistului Semyon Petrovici, au sunat și au aranjat o întâlnire. A trebuit să mergem în orașul vecin Almetyevsk, care se află la 40 de kilometri de noi.
Am luat analgezice pentru a face călătoria suportabilă. Nu m-am urcat eu la volan, l-am rugat pe prietenul meu Seryoga să mă ia, îi mulțumesc foarte mult pentru ajutor.
M-a primit acasă, după ce mi-a exprimat simptomele - mă doare partea inferioară a spatelui și piciorul drept se amorțește în picior când stau în picioare, Semyon Petrovici a anunțat imediat diagnosticul.
Dragul meu prieten, ai o hernie, a spus el, dar pentru un diagnostic precis trebuie să faci un RMN. La fel și toate simptomele unei hernii intervertebrale.
Am fost socat. Cât de frică mi-a fost să aud asta și am tot sperat că RMN-ul nu va arăta o hernie. Ne-am dus să facem o poză a spatelui inferior și am plătit 2.400 de ruble pentru procedură.
A doua zi, Semyon Petrovici îmi face fotografia, merge la fereastră și, fără să citească descrierea, începe să spună exact ce scrie în epicriză, pe care o țin în mâini și citesc aceleași cuvinte groaznice, hernia lui Schmorl, ei bine, asta se intampla aproape tuturor si doare nu o provoaca, dar o hernie de L5-S1 cu deplasare la dreapta din cauza careia imi este luat piciorul drept este deja grava.
Îmi cere să vin la el și să-i arăt cu degetul, ca să văd și să înțeleg totul și să nu le cred pe cuvânt, ca doctorii din spital.
Radiografia regiunii lombare
Mă întreabă ce dimensiune a herniei L5-S1 scrie 0,5-0,8 mm? Mă uit la listă și văd doar 1,0 cm. Semyon Petrovici ia descrierea, fără să-și creadă ochilor, o hernie de 1,0 cm. Se uită la mine, apoi se uită la descriere și spune, dacă nu aș fi văzut pacientul, dar doar o poza cu descriere, cu siguranta as prescrie operatie pentru decuparea herniei.
Dar dacă încă ești în picioare și mergi, atunci totul nu este atât de rău.
De obicei, o hernie de până la 0,8 cm nu este critică (nu-mi amintesc acele cuvinte inteligente pe care le folosea Semyon Petrovici) și te poți descurca fără intervenție chirurgicală, dar dacă hernia este mai mare de 0,8 cm, este periculoasă pentru că îți poate paraliza picioarele și te lasă invalid pentru restul vieții.
După ce am citit recenzii de pe Internet, am ajuns la concluzia că majoritatea oamenilor cheltuiesc bani pe tot felul de proceduri, masaje, stretching, dar până la urmă totul se înrăutățește. Și au fost irosite sute de mii de ruble.
Iar cel mai important este sa nu ridici nimic greu si sa folosesti tehnica care vine odata cu comanda.
Dacă îl ridici, s-ar putea să ajungi într-un scaun cu rotile, în funcție de norocul tău, a spus el în timp ce îl tăia, dar e mai bine să nu riști. Toate acestea sunt o condamnare la moarte pentru mine. Faceți exerciții în fiecare zi pentru a vă întări și întinde mușchii spatelui.
Nu-mi amintesc toate cuvintele lui Semyon Petrovici, pentru că, pentru a spune ușor, eram în stare de șoc, iar soția mea stătea lângă mine în lacrimi.
Cum am tratat o hernie
Deci se pune diagnosticul, se prescrie metoda de tratament. De asta aveam nevoie de la spital și de la medici.
Nu ar fi putut face asta imediat la spital? Nu, vor prescrie pastile cu injecții și vor merge la plimbare Vasya, adică Ruslan.
După ce am stabilit cauza durerii și recomandările unui specialist, m-am apucat de treabă. A început să ia vitamine B și calciu. Semyon Petrovici a sfătuit să se facă calciu din cojile de ou, să-l zdrobească și să-l amestece cu suc de lămâie, să bea o linguriță în fiecare zi.
În fiecare dimineață am luat vitamine din complexul B, am făcut un set de exerciții, seara am luat calciu sub formă de coji de ou măcinate și am stors suc de lămâie, iar din nou am făcut exerciții prin durere.
În fiecare zi m-am trezit dimineața din cauza durerii, făceam exerciții cu dureri în partea inferioară a spatelui și a piciorului drept. Apropo, am uitat să spun că după injecții, ceea ce mi-a prescris neurologul, mă durea tot piciorul drept de o durere surdă, uneori mă durea atât de insuportabil încât nu puteam găsi un loc pentru mine.
La 2 luni după aceste injecții, piciorul a încetat să mă mai doară și am putut să-l ridic fără durere. Nu știu ce fel de injecții sunt acestea, nu vindecă, doar infirmă.
Căutând informații pe internet despre tratamentul herniei, am dat peste un site în care autorul avea o hernie chiar mai mare decât a mea - 1,4 cm. M-am abonat la buletinul său informativ și am început să primesc informații utile prin e-mail despre restaurarea coloana vertebrală, întărirea spatelui, întinderea coloanei vertebrale și dieta adecvată.
Tabel cu un program al acțiunilor mele pentru a-mi restabili spatele
Am făcut un program în tabel și am notat toate acțiunile care trebuiau făcute în timpul zilei.
Aplicator Lyapko de la firma Argo - vedere de sus
Aplicator Lyapko în compania Argo - vedere laterală
M-am întins pe acest aplicator și am pus o căpușă în tabel, ceea ce înseamnă că am finalizat sarcina. Principalul lucru este să nu săriți peste sarcini și să le finalizați.
Am imprimat această declarație și am atârnat-o pe ușa toaletei.
Am citit declarația și am bifat lângă elementul din tabel. Am atârnat o foaie imprimată așa în toaletă. Pe scurt, stai si declari dimineata;)
Am băut lapte de susan și vitamina B - am bifat căsuța. Apoi am făcut niște exerciții și i-am pus o altă căpușă în față.
Bandaj cu polymedel in interior
Îmbrăcat în polymedel - căpușă. Acesta este genul de bandaj pe care l-am pus, cu o peliculă polymedel înăuntru. Polimedel este o peliculă polimerică electrificată folosind tehnologia originală care își păstrează proprietățile pentru o lungă perioadă de timp. Ajută la stoparea proceselor inflamatorii și îmbunătățește regenerarea țesuturilor.
Ambalaj Polymedel, comercializat de Argo
Vă spun un secret, purtând un astfel de bandaj cu polymedel, am simțit cum durerea mea de spate a scăzut la început, iar apoi, în timp, durerea a dispărut complet. Nu economisiți cheltuieli, comandați Polymedel, aplicatorul inclus și fă exerciții, asta te va ajuta, testat pe tine.
De ce să cheltuiți bani pe presupus tot felul de tratamente, sub formă de injecții, calmante, intervenții chirurgicale etc. Mai bine cheltuiește-l pe lucruri de care ai cu adevărat nevoie. După cum se spune, salvarea unui om care se îneacă este opera omului care se îneacă însuși.
Tu alegi ce cale să urmezi, asculți medicii sau te ajuți. Eu personal nu aș avea încredere în medicii sănătății mele. Și tu?
Așa m-am îmbrăcat și am purtat două bandaje cu polymedel pe partea inferioară a spatelui
Așa mi-am pus 2 bandaje cu Polymedel și le-am purtat sub haine 3 ore, le-am dat jos 2 ore, apoi le-am pus încă 3 ore.
Corset ortopedic
Semyon Petrovici mi-a recomandat acest corset, este un lucru bun, dar scump, aproape 10 mii. L-am purtat pentru prima dată doar când a trebuit să stau mult timp în mașină pe drum.
Și acum nu-l port, la început l-am purtat doar 2 ore. Și amintiți-vă, indiferent cât de bun este corsetul, nu îl puteți purta mult timp, trebuie să vă antrenați mușchii spatelui. Și după ce ai purtat un corset mult timp, mușchii spatelui inferior se atrofiază pur și simplu.
Tabelul de măsurători: ridică piciorul culcat și aplecare pe podea
La sfârșitul fiecărei săptămâni, soția mea a folosit o bandă de măsurare pentru a măsura cât de mult din piciorul am ridicat din decubit dorsal și l-am notat pe un tabel.
Am notat și câți cm nu ajung pe podea când mă aplec înainte. Tabelul arată cum mi-am îmbunătățit citirile aproape în fiecare săptămână și după 2 luni pot merge normal cu mersul meu rapid.
Nici nu vă gândiți să vă operați pentru a elimina o hernie, nu veți face decât să vă înrăutățiți situația. Și herniile vor apărea mai sus. Da, la început te vei simți mai bine, nu va fi nicio durere. Dar nu este nevoie să interveniți, corpul se va descurca singur, doar îl ajutați și atât. Dacă vrei să fii client obișnuit al unui chirurg, fă operația!
Hernia intervertebrală nu este cauza durerii
Actualizare din 10 decembrie 2018. La mai bine de doi ani de la o recidivă cu spatele, am decis să completez articolul cu informații importante. Cred că cu asta voi ajuta mulți oameni să meargă în direcția corectă spre vindecare și ameliorarea durerii.
În zilele noastre, medicina s-a transformat într-o afacere și a devenit foarte periculos să ai încredere în medicii care sunt interesați doar ca tu să devii clienți obișnuiți.
Recent, am adunat suficiente informații, le-am analizat și mi le-am aplicat. Prin urmare, vă pot împărtăși cu încredere această metodă.
Mai întâi trebuie să vă dați seama care este motivul apariției unei hernii și dureri de spate, pentru a face acest lucru, vizionați acest videoclip.
Vă spun povestea mea, care mi s-a întâmplat în vara lui 2018. În iulie, am comandat o bară de perete și după două săptămâni de antrenament a început să mă doară piciorul drept la mers. Durerea creștea în fiecare zi și după o lună nu puteam să merg sau să stau în picioare fără durere.
La început am crezut că hernia intervertebrală s-a agravat din nou, dar am găsit o infirmare a acestui lucru, am scris deja despre asta în, dacă este cineva interesat, citiți-o.
După aceea am crezut că de vină este nervul sciatic, care a fost ciupit și a provocat durere. Dar când am găsit informații că doar mușchii pot răni, și anume din cauza punctelor de declanșare din ei, atunci mi-am dat seama.
Urmărește videoclipul ca să înțelegi despre ce vorbesc.
După vizionarea acestui videoclip, am obținut imaginea de ansamblu, un puzzle format din multe elemente individuale pe care le-am adunat de-a lungul mai multor ani. Nu hernia a fost de vină, ci mușchii, sau mai degrabă funcționarea necorespunzătoare a mușchilor în care s-au format declanșatorii care creează durere.
Pentru a-mi vindeca mușchii și a scăpa de declanșatoare, mi-am cumpărat role de masaj pentru a rula mușchii adânci ai spatelui și am început să lucrez la mine.
Role de masaj de diferite forme și dimensiuni
Am comandat rulouri de masaj, bile și un arbore ieftin de la acest magazin
În comentarii mi-au cerut să explic în detaliu cum să comand de la Aliexpress, dacă nu ați făcut niciodată acest lucru, iată un scurt algoritm:
- Înregistrați-vă pe site-ul aliexpress, introduceți adresa de e-mail, numele și prenumele și creați o parolă pentru contul dvs.
- Indicați adresa dumneavoastră poștală la care vor fi trimise coletele.
- Atașați cardul bancar pe care îl veți folosi pentru a plăti.
Toate acestea trebuie făcute și configurate 1 dată!
- Apoi, faci o achiziție, vânzătorul trimite coletul.
- După ceva timp, primiți coletul la cel mai apropiat oficiu poștal rusesc.
- Pe site-ul Aliexpress confirmați că ați primit coletul, astfel încât vânzătorul să primească bani pentru marfă.
Toată afacerea este încheiată!
Cârlig de masaj Theracane
Și, de asemenea, cumpărat aparat de masaj cu cârlig Theracane pentru automasaj țintit în locuri greu accesibile.
După o lună de muncă zilnică asupra declanșatorilor musculari, durerea din picior a dispărut încet și după încă o lună durerea a dispărut complet.
Vă rugăm să rețineți că, dacă mușchii vă dor de mult timp - luni sau chiar ani - atunci nu veți vindeca mușchiul într-o săptămână. Este nevoie de timp pentru a rula declanșatoarele în fiecare zi și acest lucru este foarte dureros la început. Dar aceasta este direcția corectă pentru vindecare, testată pe mine însumi.
A existat un caz când mușchiul de sub omoplat mi s-a înghesuit brusc și nu am putut să-mi întorc capul într-o parte fără durere. Tocmai m-am familiarizat cu aceste informații și i-am cerut soției mele să găsească acest sigiliu pe spate și să scoată trăgaciul.
După 2-3 minute, soția a simțit pe spate un nodul cât un bob de mazăre. După mai multe apăsări timp de 30-40 de secunde (a fost dureros), sigiliul s-a dizolvat.
Spre surprinderea mea, la intoarcerea capului, nu am mai experimentat aceasta durere, din moment ce punctul de declansare tocmai aparuse, a fost indepartat destul de repede dintr-o singura miscare. În caz contrar, durează săptămâni sau chiar luni.
Ce concluzii am tras?
Numai prin întărirea corsetului muscular al spatelui și întinderea corectă a mușchilor întăriți ai coloanei vertebrale se va rezolva problema herniei intervertebrale.
În momentul în care scriu acest articol – mijlocul lunii noiembrie 2016, au trecut șase luni din ziua în care nu m-am putut ridica din pat, fac exerciții în fiecare dimineață și mă simt bine. Ajung la podea cu mâinile fără să-mi îndoiesc picioarele.
Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă aș avea încredere în doctor, ca acest neurolog, după injecții pe masa de operație de la chirurg și gata... m-ar înscrie ca client obișnuit.
Și de ce toate? Da, pentru că mușchii spatelui s-au slăbit și nu suportă în mod corespunzător sarcina pe coloana vertebrală. A ridicat-o puțin sau s-a aplecat greșit și asta a fost tot. Dacă nici dieta nu este corectă, atunci nimic nu va ajuta deloc. Corpul în sine este distrus.
Și durerea este un semnal de acțiune pentru a schimba ceva, a schimba obiceiurile, stilul de viață și alimentația. Chirurgia, injecțiile și pastilele îndepărtează doar simptomele, dar nu rezolvă problema de sănătate, înțelegeți asta până la urmă.
Și dacă m-aș opera pentru a tăia hernia, m-ar ajuta o vreme. Dar fără exerciții fizice, herniile pot apărea mai sus și mai mult de una. Cunosc oameni care au fost operați de 2-3 ori și totul pentru că nu înțeleg în ce se bagă. Dacă doriți să fiți un client obișnuit al chirurgului, atunci vă rugăm să faceți operația.
Nu fi neglijent la sănătatea ta, iubește-te pe tine însuți. La urma urmei, sănătatea care ne este dată de natură este neprețuită.
Priviți rezultatele diagnosticului coloanei vertebrale lui Alexander Shevtsov la 5 ani după apariția herniei. De fapt, hernia lui Alexandru nu a dispărut, dar durerea a dispărut și știi de ce?
După 2 ani, mi-am dat seama care sunt motivele apariției herniei intervertebrale. Pentru cei interesați, citiți articolul: . (Evaluări: 2 , in medie: 5,00 din 5)
Misto
Trimite
Contraindicațiile importante pentru o hernie a coloanei vertebrale lombare includ interzicerea exercițiilor fizice grele și a sarcinilor axiale pe spate. Această boală este însoțită de dureri severe și, dacă nu este tratată prompt, poate duce la dizabilitate și imobilitate. Ar trebui să acordați o atenție deosebită nu numai interdicțiilor în exercițiu, ci și stilului de viață, odihnei și alimentației, care influențează foarte mult recuperarea.
De ce apare și care sunt simptomele patologiei herniei?
Principalul provocator al problemei este ridicarea unei sarcini grele atunci când o persoană se află într-o poziție îndoită cu spatele. - o boala in care un disc se bomba intre vertebre. Adesea, locul localizării lor este hernia regiunii lombare, mai rar - regiunea cervicală și toracică. Hernia coloanei vertebrale este tipică pentru persoanele între 30 și 50 de ani. Nu apare imediat, ci ca urmare a procesului acumulativ de „depreciere” a coloanei vertebrale de-a lungul anilor. Principalele motive:
- lipsa de lichid în organism;
- erori când stai, mergi și stai în picioare;
- exerciții necorespunzătoare;
- purtarea pantofilor incomozi;
- ereditate;
- modul de lucru sedentar și lipsa educației fizice;
- dietă proastă și abuz de alcool.
Simptomul principal este durerea la locul bolii și zona vătămată practic imobilizată. Pacientului îi este greu să facă mișcare și stilul său de viață devine mai puțin activ din cauza incapacității de a efectua pe deplin mișcările obișnuite. Durerea poate fi ascuțită și ascuțită sau dureroasă. Acest lucru este valabil mai ales atunci când corpul se află într-o poziție incomodă.
Ce nu ar trebui să faci dacă ai o hernie intervertebrală?
Cu această boală, este strict interzisă ridicarea obiectelor grele.
Cu o hernie lombară, există o serie de restricții care pot reduce riscul de agravare a situației. Ridicarea obiectelor grele și orice încărcare axială intensă asupra coloanei vertebrale trebuie evitate complet. De asemenea, contraindicațiile pentru hernia coloanei cervicale și a altor zone includ tipuri de activitate fizică atunci când corpul rămâne în poziție verticală pentru o perioadă lungă de timp. O persoană care suferă de această boală ar trebui să ia în considerare cu atenție schimbarea tipului de sport, a alimentelor și a stilului de viață. Nu toate lucrările sunt permise atunci când există o hernie a coloanei vertebrale toracice sau a altor părți.
Ce exerciții nu ar trebui să faci?
Exerciții interzise pentru hernia coloanei vertebrale sau elementele acestora:
- lovituri;
- jumping;
- împinge în spate;
- răsucirea în fazele inițiale ale tratamentului;
- exerciții cu sarcină mare asupra coloanei vertebrale sau cu mișcări bruște.
Este contraindicată supraîncărcarea organismului. Consecințele exercițiilor fizice necorespunzătoare afectează foarte mult evoluția bolii. Hernia trebuie tratată cuprinzător. Dacă sunt evitate mișcările interzise, calitatea terapiei va fi mai mare. Când exercițiul provoacă durere, ar trebui să vă opriți imediat.
Sport contraindicat
Persoanele cu acest diagnostic nu ar trebui să sară.
Dacă yoga și exercițiile terapeutice sunt considerate cea mai bună soluție în tratament. Dar alte sporturi nu sunt permise. Contraindicațiile pentru hernia de disc lombară includ antrenamentul de culturism: genuflexiuni puternice, lunges, deadlifting. Merită să abandonați complet competițiile pe echipe unde există alergare și sărituri, precum și atunci când gradul de accidentare este mare. Orice sport cu hernie necesită o încălzire preliminară a mușchilor și purtarea unui corset special.
Alimente
Trebuie să monitorizați cantitatea de lichid consumată. Pentru un adult, volumul minim este de 2 litri. Este necesară îmbogățirea alimentației cu alimente sănătoase care conțin cantități mari de vitamine și minerale necesare coloanei vertebrale. Este mai bine să excludeți alimentele nesănătoase și grase pentru a preveni creșterea în greutate și agravarea situației. Ar trebui să consumați legume, fructe, produse lactate, pește, nuci, semințe și produse din cereale. Sarea și zahărul sunt permise în doze mici; dacă este posibil, este mai bine să le excludeți. Înainte de culcare, este util să consumați lapte copt fermentat și chefir. Meniul zilnic trebuie să fie echilibrat și să nu suprasoliciteze corpul. Este mai bine să mănânci porții mici, dar des.
Dacă aveți o hernie de disc, atunci probabil că vă puneți multe întrebări. Ce se poate și ce nu se poate face?
Este posibil să se vindece o hernie lombară fără intervenție chirurgicală?
Da, hernia de disc lombară poate fi tratată fără intervenție chirurgicală. În Rusia și țările CSI, există o practică medicală nerostită: tuturor celor care au o hernie intervertebrală li se recomandă să se supună unui tratament chirurgical. Între timp, aceasta este o abordare absolut analfabetă și neprofesională. Chirurgia este ultima soluție. Acesta este cel mai radical mod. În Europa și SUA, există o serie de indicații absolute pentru operație. Practic, acestea sunt asociate cu amenințarea pierderii funcției motorii sau cu lipsa eficacității tratamentului conservator.
Când sunteți de acord cu o intervenție chirurgicală, trebuie să fiți conștient de toate riscurile:
Orice operație este asociată cu stres semnificativ asupra organismului: anestezie, perioada postoperatorie.
Operația de eliminare a herniei intervertebrale este foarte dificilă. Totul depinde de profesionalismul chirurgului. Dacă medicul nu are suficiente calificări și experiență, există întotdeauna riscul unor consecințe neprevăzute: de exemplu, leziuni ale măduvei spinării și pierderea completă a funcției motorii etc.
Prin urmare, ar trebui să fiți de acord cu intervenția chirurgicală numai dacă toate tratamentele anterioare nu au avut niciun efect.
Principalul lucru este că nu trebuie să neglijați metodele de tratament conservator: există o mulțime de medicamente, metode de fizioterapie și kinetoterapie. Dacă începeți tratamentul la timp, când procesul nu a atins starea maximă, puteți pune hernia „sub control”. După aceasta, tot ce rămâne este să adere la o serie de recomandări. Atunci vei putea uita de hernie o dată pentru totdeauna.
Ce sarcini sunt permise pentru hernia intervertebrală?
Din păcate, prezența unei hernii intervertebrale impune pacientului restricții semnificative în ceea ce privește activitatea fizică. Desigur, nu este nevoie să renunți deloc la el.
Merită să știți ce tipuri de încărcare reprezintă cea mai mare amenințare:
activitate asociată cu sarcina axială asupra coloanei vertebrale. Este necesar să excludeți ridicarea de greutăți, antrenamentul în sala de sport cu echipamente (ridicarea ganterelor, halterelor etc.).
activitate asociată cu o ședere lungă a corpului în poziție verticală (alergare lungă, fotbal, hochei, schi).
În cazul unei hernii, este mai bine să acordați preferință aerobicului acvatic, înotului și sporturilor acvatice. De asemenea, se recomandă efectuarea unui set de exerciții de kinetoterapie specializate. O astfel de încărcare va avea un efect benefic asupra organismului: mușchii spatelui vor fi întăriți, iar cu tonusul muscular crescut, stabilitatea herniei poate fi garantată.
Este posibil să încălziți o hernie de disc?
Este strict interzis să încălziți sau să faceți o baie de aburi în baie. La încălzire, mușchii spatelui slăbesc, corsetul muscular care ține discul intervertebral deteriorat își pierde tonusul. Ca urmare, hernia poate fi deplasată și ciupită și mai mult, cu toate consecințele negative asupra sănătății care decurg: nervii ciupiți și măduva spinării. Acest lucru este extrem de periculos.
Este posibil să alergi cu o hernie de disc lombară?
Alergarea pune mult stres asupra coloanei vertebrale. După cum sa spus, cel mai bine este să eliminați stresul asociat cu șederea prelungită a corpului într-o poziție verticală. Este mai bine să înlocuiți alergarea cu mersul terapeutic.
Este posibil să reparați o hernie de disc?
Practica reducerii herniilor intervertebrale era comună în urmă cu 10-20 de ani. Acum această metodă de tratament este recunoscută în mod rezonabil ca fiind periculoasă. Cert este că nucleul pulpos, împreună cu întreaga structură a discului intervertebral afectat, se poate deforma sau deplasa sub influența fizică. Deplasarea va duce cel mai probabil la ciupirea rădăcinilor nervoase și a măduvei spinării.
Pentru a exclude dezvoltarea complicațiilor, în niciun caz nu trebuie să recurgeți la reducerea herniei.
Este posibil să faci CABG pentru o hernie de disc?
Nu există contraindicații evidente pentru bypass-ul coronarian sub formă de hernie intervertebrală. Cu toate acestea, chirurgii care efectuează operația ar trebui să țină cont de această patologie atunci când efectuează operația.
Dacă medicul are cel puțin calificări și experiență minime, CABG se poate face fără teamă.
Poate o hernie vertebrală să provoace dureri de stomac sau de picior?
Cu o hernie intervertebrală în regiunea lombosacrală, durerea care iradiază la picior (sau iradiază la picior) nu poate fi simțită numai. În 95% din cazuri fac parte dintr-un complex simptomatic specific. Mai mult, piciorul poate nu doar să doară, ci poate arde peste tot. Intensitatea sindromului de durere depinde de gradul de captare a nervilor și de pragul individual de durere. Cauza manifestărilor este lezarea rădăcinilor nervoase și a nervului sciatic.
Durerea abdominală nu este specifică patologiei, dar poate apărea totuși. Pentru a exclude patologiile organelor abdominale, trebuie efectuate diagnostice suplimentare. Este foarte posibil ca durerea abdominală să însoțească o boală independentă: gastrită, colecistită, pancreatită etc.
Este posibil să agățați cu o hernie de disc?
În niciun caz. Orice sarcină axială este strict interzisă. Poate duce la hernie și leziuni ale măduvei spinării. (Tracțiunea coloanei vertebrale - este eficientă? Care sunt consecințele?)
