Cum să măsurați și să diagramați corect temperatura bazala a corpului nu multe femei știu, dar toți reprezentanții sexului slab ar trebui să aibă această abilitate. La urma urmei, măsurarea temperaturii bazale este necesară nu numai pentru orice patologie, ci vă va ajuta să vă ocupați de corpul dumneavoastră și să aruncați lumină asupra multor întrebări.
Ce înseamnă conceptul de „temperatura bazală”?
Temperatura bazală este cea mai scăzută temperatură a corpului care a fost înregistrată după o lungă stare de odihnă, adică de somn. Temperatura bazală se măsoară în rect, în vagin sau în gură. Spre deosebire de temperatura adevărată, temperatura bazală este întotdeauna puțin mai mare (doar câteva zecimi de grad). Ginecologii cred că cea mai indicativă este temperatura bazală măsurată în rect, așa că celălalt nume este temperatura rectală.
Necesitatea de a măsura temperatura bazală
Măsurarea temperaturii bazale și întocmirea programului acesteia este unul dintre teste diagnosticare funcțională. Și, deși această metodă a fost folosită de mult timp, nu și-a pierdut relevanța până în prezent, deoarece măsurarea temperaturii bazale nu ajută doar la diagnosticare. boli ginecologice, dar metoda în sine este simplă și ieftină.
În ce cazuri este indicată măsurarea temperaturii bazale:
- dorința de a rămâne însărcinată, iar acest lucru necesită stabilirea zilei ovulației;
- apărare de la sarcina nedorita, adică definiția așa-numitelor zile sigure;
- ca metodă suplimentară de diagnosticare pentru bolile inflamatorii ale organelor pelvine;
- tulburări în reglarea hormonală (avort spontan recurent, disfuncție ovariană);
- infertilitate (nu contează care partener este „vinovat”);
- stabilirea duratei fazelor ciclu menstrualși ovulația;
- întârzierea menstruației și stabilirea cauzei acesteia (eventual sarcină);
- avort spontan amenințător sau incipient (evaluarea eficacității tratamentului și a dinamicii pozitive/negative);
- calculați ora următoarei menstruații;
- dorinta de a ramane insarcinata cu un copil de un anumit sex.
Pentru ca programul alcătuit al temperaturii bazale să fie cât mai informativ posibil, măsurarea acesteia trebuie efectuată pentru (cel puțin) trei cicluri menstruale și fără întrerupere (o lună temperatura a fost înregistrată, iar următoarea nu - incorect). În primul rând, această nevoie se datorează faptului că chiar și o femeie sănătoasă poate avea unul sau două cicluri anovulatorii în timpul anului și, în al doilea rând, este posibil să se identifice influența anumitor circumstanțe într-un singur ciclu, ceea ce, în consecință, face graficul orientativ (și pentru comparație, există câteva alte cicluri menstruale).
Dar principalul lucru pe care fiecare femeie ar trebui să-l știe este că măsurarea temperaturii bazale în timp ce ia pilule contraceptive hormonale este o pierdere absolută de timp, deoarece hormonii artificiali conținuti în pastile suprimă atât ovulația, cât și producția propriilor hormoni.
Cum se măsoară corect temperatura bazală
Pentru ca graficul compilat să afișeze rezultatele corecte și, prin urmare, să poată ajuta la diagnosticarea patologiei, trebuie să știți cum să măsurați corect temperatura bazală. Condiția principală pentru măsurarea temperaturii este responsabilitatea și disciplina. Lista include câteva reguli simple:
- măsurarea temperaturii se efectuează imediat după trezire (se exclud „călătoriile” preliminare la toaletă, apă de băut etc.);
- durata somnului ar trebui să fie de cel puțin 3 ore și, de preferință, 6;
- odată ce termometrul este în poziție, nu vă mișcați și nu mențineți mișcarea la minimum pe durata măsurării (activitatea motorie crește temperatura);
- măsurarea temperaturii trebuie efectuată la o anumită oră (plus sau minus o oră);
- un termometru cu mercur este de preferat pentru măsurarea temperaturii bazale;
- termometrul trebuie să fie „la îndemână” (pe noptieră sau masă);
- la măsurarea temperaturii în gură sau în vagin, timpul de măsurare este de cel puțin 5 minute, iar la măsurarea în rect, cel puțin 3 minute;
- măsurarea temperaturii se face și în zilele menstruației;
- se agită termometrul cu mercur;
- înregistrați datele de temperatură imediat după măsurare;
- măsurarea se efectuează printr-o singură metodă (dacă a fost efectuată în rect, continuați măsurarea temperaturii rectal;
- termometrul trebuie să fie unul, nu este permis să-l înlocuiască.
Ce termometru pentru a măsura temperatura bazală?
Există 2 tipuri de termometre. Prima - versiunea "veche" - este mercur, iar a doua - modernă - electronică. Mulți oameni cred că este mai bine să măsoare temperatura bazală cu un termometru electronic modern și se vor înșela. Un termometru electronic arată temperatura cu erori și este bun doar pentru o determinare o singură dată a temperaturii, dar temperatura bazală trebuie măsurată timp de cel puțin trei luni, iar erorile pot estompa imaginea existentă. Prin urmare, pentru a măsura temperatura bazală, este necesar să folosiți un termometru convențional cu mercur.Când determinați temperatura în rect cu un termometru electronic, ar trebui să urmați regulile de utilizare a dispozitivului. Când procesul de măsurare a temperaturii este încheiat, termometrul emite un bip, ceea ce înseamnă că trebuie îndepărtat. Valoarea finală trebuie înregistrată nu imediat după extracție, ci după 0,5 - 1 minut, deoarece temperatura de pe scară va crește pentru ceva timp.
Cum să vă înregistrați temperatura bazală
Pentru comoditate, atât pentru compilarea, cât și pentru citirea graficului temperaturii bazale, acesta ar trebui să fie plasat pe o foaie de caiet dublă într-o cușcă. Zilele ciclului menstrual și data sunt marcate orizontal, iar valorile temperaturii bazale sunt marcate vertical. Din punctul de 37 de grade orizontal, trebuie trasată o linie roșie paralelă cu linia zilelor ciclului. Aceasta este o linie de control care va facilita citirea diagramei și va evidenția fazele ciclului menstrual și ale ovulației.
O coloană separată (mai jos, sub linia orizontală) ar trebui să facă „evidențieri”. Calitate și cantitate scurgeri vaginale asociate cu faza ciclului menstrual. De exemplu, în ajunul și în ziua ovulației, sunt lichide, abundente și arată ca albușul de ou, iar în a doua fază a scurgerii sunt mai groase și au o culoare lăptoasă.
Coloana „diverse” iese în evidență și mai jos. Orice circumstanțe de forță majoră sunt înscrise în această coloană: călătorii cu avionul, consumul de alcool, călătorie de afaceri, sex noaptea sau dimineața, pui de somn, raceli si nu numai.
Punctele care sunt reprezentate zilnic pe grafic și care indică valorile temperaturii sunt conectate între ele. Astfel, se obține o linie întreruptă.
La o femeie sănătoasă, ciclul menstrual este împărțit în 2 faze: folicular și luteal, care este clar vizibil pe grafic, deoarece curba va fi ruptă, mai întâi temperatura rămâne sub 37 de grade, apoi sare brusc și devine peste 37. Estrogeni sunt active în faza foliculară, sub acțiunea căreia foliculul principal se maturizează, astfel că graficul va afișa o curbă sub 37 de grade. Faza foliculară durează aproximativ 12-14 zile. În ajunul ovulației, temperatura scade cu 0,2 - 0,4 grade (depresie preovulatorie), iar odată cu debutul ei, temperatura crește și devine cu 0,2 - 0,4 grade peste linia de 37 de grade. Apoi începe faza luteală, care durează 14 zile, iar linia grafică va fi peste 37 de grade. O astfel de creștere a temperaturii în a doua fază se explică prin acțiunea progesteronului, care afectează centrul de termoreglare. Înainte de menstruație, nivelul de progesteron scade, ceea ce înseamnă că programul va scădea. Dacă temperatura rămâne aceeași (peste 37), în plus, menstruația nu începe, aceasta indică o posibilă sarcină.
Măsurăm temperatura bazală în timpul sarcinii
O diagramă de temperatură bazală poate fi primul semn de sarcină înaintea unei perioade pierdute. După cum am menționat mai sus, datele de temperatură bazală fluctuează și depind de faza ciclului menstrual, care este determinată de hormonii sexuali. Dacă în faza foliculară (prima) temperatura ar trebui să fie în mod normal sub 37 de grade, atunci în faza luteală sau a doua temperatura va crește peste 37 și va rămâne la acest nivel timp de aproximativ 14 zile (plus - minus 2 zile). În ajunul ovulației, se retrage și imediat după eliberarea ovulului din ovar, crește cu 0,4 - 0,5 grade și începe să scadă abia înainte de începerea următoarei menstruații. Dacă temperatura nu scade în ajunul menstruației așteptate și rămâne în continuare peste 37 de grade, atunci se poate presupune sarcina. Absența menstruației la timp plus o temperatură bazală crescută necesită un test de sarcină, care în 99% din cazuri va fi pozitiv.
Metoda de determinare a unei sarcini probabile prin temperatura bazală funcționează doar pentru ciclurile ovulatorii care au fost confirmate anterior fie printr-o diagramă de temperatură bazală, fie prin teste de ovulație, fie prin ultrasunete. Dar dacă nu există ovulație, atunci indiferent cât de mult crește temperatura, asta nu înseamnă că a avut loc concepția, chiar dacă nu există următoarea menstruație. De exemplu, cu hiperprolactinemie, când glanda pituitară produce o cantitate crescută de prolactină, care este responsabilă de producerea laptelui, pot fi prezente ambele semne: o temperatură bazală peste 37 de grade și absența menstruației.
Din cele de mai sus, devine clar că temperatura bazală la începutul sarcinii rămâne ridicată până la menstruația așteptată și nu scade în restul timpului (pe fondul unei întârzieri a menstruației și supusă ovulației confirmate în ciclurile precedente).
Retracția implantului
Vorbind despre graficul temperaturii bazale în timpul sarcinii, nu se poate rămâne tăcut despre un astfel de fenomen precum retragerea implantării. Implantarea este procesul de introducere a unui ovul fertilizat în mucoasa uterului. Adică până în acest punct, chiar și cu fuziunea ovulului și spermatozoizilor, este prematur să vorbim despre debutul sarcinii. Doar atunci când ovulul fecundat este fixat în peretele uterin și stabilește o legătură cu corpul mamei, putem presupune că a avut loc concepția și sarcina continuă să se dezvolte.
Pe fondul retractării implantării, există o scădere ușoară (0,1 - 0,3 grade) a temperaturii în a doua fază a ciclului (femeia nu știe încă despre debutul sarcinii și se așteaptă la menstruație). Dacă momentul ovulației este clar vizibil pe graficul temperaturii, deoarece diferența dintre ovulație și începutul fazei luteale a ciclului este de 0,5 grade, atunci retragerea implantării este caracterizată de mici fluctuații, deci este destul de dificil să o observi. Acest fenomen este observat la aproximativ 7-9 zile de la eliberarea ovulului din ovar. Acest semn nu servește drept garanție 100% a sarcinii. Criterii suplimentare acest fenomen apare sângerarea de implantare (1 - 2 picături de culoare roz sau roșiatic pe lenjerie), care, de asemenea, nu se observă la toate femeile.
Sarcina extrauterina
Multe femei cred asta temperatura bazală în timpul sarcinii ectopice nu se ridică. De fapt, această afirmație este incorectă. Nu contează unde este fixat ovulul fecundat, în uter, în tub sau în altă parte, se vor produce în orice caz progesteron și hCG.
Prin urmare, temperatura bazală în timpul unei sarcini ectopice va fi peste 37 de grade. Din care rezultă că este imposibil să se determine localizarea embrionului din graficul temperaturii bazale.
Temperatura bazala normala a corpului
Nu se recomandă măsurarea temperaturii bazale pentru toate femeile și, cu atât mai mult, nu se măsoară pentru întreaga perioadă de sarcină, ci doar până la 12 săptămâni. De regulă, medicul recomandă păstrarea unui grafic de temperatură pentru femeile cu risc crescut de avort spontan (condiții dificile de muncă, complicații ale sarcinilor anterioare, precum avorturi spontane, nașteri premature etc.).
Temperatura bazală în timpul sarcinii este în mod normal în intervalul 37,1 - 37,3 grade, dar ratele sale mai mari (până la 38) nu sunt considerate o patologie. Orice abatere de la normă necesită consultanță medicală imediată.
Scăderea temperaturii bazale a corpului
Un semn nefavorabil este scăderea temperaturii bazale în primul trimestru de sarcină. Aceasta indică o amenințare de întrerupere sau o sarcină ratată. Mai mult, o scădere a temperaturii bazale este posibilă chiar înainte de apariția manifestari clinice (probleme sângeroase, dureri dureroase sau de tracțiune în abdomenul inferior și/sau în partea inferioară a spatelui). Se spune că o scădere a temperaturii bazale are loc atunci când atinge 37 de grade și mai jos. Același simptom este temperatura scazuta observat în sarcina ectopică, în ajunul sau în momentul rupturii trompei uterine sau a avortului tubar.
Creșterea temperaturii bazale a corpului
Dacă temperatura bazală este peste 38 de grade timp de câteva zile, acest lucru indică și probleme în organism. Procesele inflamatorii ale organelor genitale, răceala și alte boli nu sunt excluse.
Dar temperatura ridicată se poate datora altor factori:
- încălcarea regulilor de măsurare;
- luarea de medicamente;
- activitatea motrică înainte și în momentul măsurării și altele.
Temperatura bazală a corpului (BT) este cea mai scăzută temperatură a corpului pe zi, care este atinsă în timpul somnului. Se măsoară rectal, în repaus, imediat după trezire.
Menținerea unui program și măsurarea temperaturii bazale după ovulație ajută la planificarea și diagnosticarea sarcinii.
Ce este temperatura bazală a corpului
Măsurarea BBT ajută la determinarea stării fondului hormonal, precum și a fazei fertile a ciclului.
Mulți factori influențează performanța acestuia:
- somn slab (lipsa somnului, treziri frecvente etc.);
- tensiune psiho-emoțională, stres;
- boli ale tractului gastro-intestinal (de exemplu, diaree);
- consumul de alcool;
- exercițiu fizic;
- actul sexual;
- rece;
- luarea anumitor medicamente;
- schimbarea climei.
Acești factori trebuie luați în considerare la întocmirea graficului.
BBT este esențială pentru evaluarea ciclului menstrual. Cunoscând normele și comparând cu indicatorii dvs., puteți determina încălcările și chiar prezența bolilor sistemului reproducător.
- În prima fază (foliculară) a ciclului, nivelul BT variază de la 36,1 la 36,7 grade;
- Cu o zi înainte de ovulație, există o scădere a temperaturii cu 0,5 grade;
- În timpul și după ovulație, indicatorul atinge 37-37,4 grade;
- Temperatura bazala dupa ziua ovulatiei si restul timpului inainte de menstruatie se mentine in jur de 37 de grade;
- Acesta scade la 36,7-36,8 cu câteva zile înainte de începerea menstruației.
Sunt posibile și abateri de la cifrele de mai sus. Aceasta indică cursul normal al ciclului. Principalul lucru este că nu există nicio diferență între fazele de peste 0,4 grade.
Să știi! Chiar și la femeile sănătoase, temperatura poate fi la același punct pe tot ciclul. Aceasta indică un ciclu anovulator, adică un ciclu fără ovulație și o fază de dezvoltare corpus luteum.
Menstruația în acest caz vine la timp. Aceasta este o apariție rară, care este mai caracteristică pubertății sau menopauzei.
Diagramele temperaturii bazale
Pentru a construi un grafic de încredere, trebuie să știți cum să măsurați temperatura bazală:
- Este necesar să măsurați temperatura imediat după somn, nu vă puteți ridica. De obicei măsurat după o noapte de somn, ar trebui să fie de cel puțin 4-5 ore;
- Măsurat rectal. Există și metode vaginale și orale, dar nu sunt standard;
- Folosiți același termometru pentru a măsura. Pregătiți-l seara (doborați și puneți mai aproape). Nu sunt necesare mișcări suplimentare înainte de măsurare;
- Țineți termometrul de sus pentru a nu reduce valorile.
Graficul trebuie menținut zilnic, marcând rezultatul cu un punct, apoi conectând toate punctele cu o linie. De obicei, un program este întocmit nu pentru un ciclu, ci pentru mai multe. Programul unui ciclu nu este informativ.
O imagine grafică va ajuta la urmărirea modificărilor nivelurilor hormonale în timpul ciclului. Pentru a construi, puteți utiliza o diagramă gata făcută, dintre care există multe în rețea. Și te poți desena singur.
Pe axa x orizontală sunt marcate zilele ciclului, iar pe axa verticală, temperatura. Rezultatul este marcat pe grafic cu un punct, apoi punctele sunt conectate între ele.
Cum se determină ovulația
În prima parte a ciclului, hormonul dominant este estrogenul.
- Stimulează refacerea stratului funcțional al endometrului, îngroșarea acestuia, crește secreția de mucus în colul uterin;
- Conținutul crescut de estrogen din sânge stimulează contracția mușchilor netezi, a microvilozităților trompelor uterine, facilitând mișcarea spermatozoizilor pentru a se îmbina cu ovulul;
- Indicatorul normal pentru această fază este de 36,1-36,7 grade.
În timpul perioadei de ovulație, hormonul luteinizant este eliberat.
- Acest hormon este responsabil de apariția unui ou (pentru ovulație);
- Când acest hormon este eliberat în sânge, există o scădere a estrogenului și a BBT (cu 0,5 grade). Aceasta durează 24 până la 48 de ore;
- O scădere mai lungă a temperaturii poate indica probleme în activitatea ovarelor;
- Acesta este cel mai bun moment pentru a concepe.
Cum altfel poți determina ovulația:
- pentru durerea ovarului;
- modificări ale lichidului cervical.
După ovulație, temperatura bazală crește la 37 de grade. Creșterea sa este afectată de progesteron. El este cel care prevalează în a doua parte a ciclului, pregătind uterul pentru implantarea zigotului.
Temperatura bazală a corpului după ovulație
Daca s-a produs fertilizarea, temperatura bazala dupa ovulatie se mentine in jur de 37-37,4 grade. În unele cazuri, indicatorul vă permite să determinați concepția înainte de întârziere.
Există așa ceva ca „retracția implantului”. Aceasta este o scădere a BBT la 5-12 zile după fertilizare. După aceea, indicatorul revine la normal și nu mai cade.
Important! Dacă a avut loc concepția și temperatura a scăzut, există un risc mare de avort.
Uneori temperatura scade după ovulație. S-ar putea spune:
- Despre lipsa unui corp galben;
Problema în acest caz este nivelul scăzut de progesteron. Acest hormon este responsabil pentru creșterea temperaturii, pregătirea endometrului uterului pentru implantarea ovulului fetal.
De asemenea, progesteronul previne menstruația.
- Despre moartea oului;
Dacă nu are loc fuziunea cu spermatozoizii, ovulul moare. Viabilitatea sa este de numai 12-24 de ore (mai rar până la 48).
Din cauza absenței unui zigot (ou fertilizat), nivelul hormonului scade, iar indicatorul BBT scade.
Important! Dacă BBT rămâne la același nivel după ovulație, acest lucru poate indica probleme hormonale. Deficitul de progesteron poate fi un simptom al funcției ovariene incorecte.
Există mulți factori care cauzează deficiența de progesteron și disfuncția fazei luteale. Ele pot fi asociate cu patologii ale organelor sistemului reproducător, încălcări ale funcțiilor acestuia etc. Doar un medic poate determina acest lucru, pe baza diagnosticelor suplimentare și a rezultatelor testelor.
Simptome care indică un nivel scăzut de progesteron:
- probleme cu concepția;
- ciclu menstrual scurt;
- întreruperea precoce a sarcinii.
Cum se determină concepția conform diagramei temperaturii bazale
Pentru a determina sarcina folosind o diagramă, este necesar să o conduceți continuu timp de mai multe cicluri.
Dacă temperatura bazală crește după ovulație, nu există o scădere obișnuită a indicatorului, se poate presupune sarcina. De obicei indicatorul este menținut la aproximativ 37-37,4 grade.
Important! Temperaturi de peste 37 de grade în prima fază și 37,5 în a doua fază pot indica proces inflamator care apar în organism. Pentru diagnostic și tratament, trebuie să consultați un medic.
BBT poate fi măsurat pentru a determina concepția, dar aceasta nu este cea mai mare mod de încredere deoarece poate fi influențată de mulți factori externi.
Această metodă va fi mai utilă pentru determinarea ovulației și a zilelor favorabile pentru concepție.
Cum sa te pregatesti pentru sarcina si sa ramai insarcinata copil sanatos vezi curs online
Măsurarea temperaturii bazale a devenit adevărată remediu popular planificarea sarcinii.
De ce se măsoară temperatura bazală a corpului
Temperatura bazală sau rectală (BT)- aceasta este temperatura corpului in repaus dupa cel putin 3-6 ore de somn, temperatura se masoara in gura, rect sau vagin. Temperatura măsurată în acest moment nu este practic afectată de factorii de mediu. Experiența arată că multe femei percep cerințele medicului de a măsura temperatura bazală ca pe o formalitate, iar temperatura bazală nu rezolvă nimic, dar acest lucru este departe de a fi cazul.
Metoda de măsurare a temperaturii bazale a corpului a fost dezvoltată în 1953 de profesorul englez Marshal și se referă la metode de cercetare bazate pe efectul biologic al hormonilor sexuali, și anume asupra acțiunii hipertermice (creșterea temperaturii) a progesteronului asupra centrului de termoreglare. Măsurarea temperaturii bazale a corpului este unul dintre principalele teste pentru diagnosticul funcțional al funcției ovariene. Pe baza rezultatelor măsurării BT, se construiește un grafic, o analiză a graficelor temperaturii bazale este prezentată mai jos.
Măsurarea temperaturii bazale și programarea se recomandă în ginecologie în următoarele cazuri:
Dacă ai încercat să rămâi însărcinată de un an fără succes
Dacă bănuiești infertilitate în tine sau partenerul tău
Dacă medicul ginecolog suspectează că aveți tulburări hormonale
În plus față de cazurile de mai sus, atunci când graficul temperaturii bazale a corpului este recomandat de un ginecolog, puteți măsura temperatura bazală a corpului dacă:
Vrei să-ți crești șansele de a rămâne însărcinată
Experimentați cu metoda de planificare a sexului copilului
Doriți să vă observați corpul și să înțelegeți procesele care au loc în el (acest lucru vă poate ajuta să comunicați cu specialiștii)
Experiența arată că multe femei percep cerințele medicului de a măsura temperatura bazală ca pe o formalitate și nu rezolvă nimic.
De fapt, măsurându-vă temperatura bazală a corpului, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți afla:
Se maturizează oul și când se întâmplă (respectiv, evidențiați zilele „periculoase” în scop de protecție, sau invers, posibilitatea de a rămâne însărcinată);
A avut loc ovulația după maturarea oului?
Determinați calitatea muncii dvs Sistemul endocrin
Suspectați probleme ginecologice, cum ar fi endometrita
Când să vă așteptați la următoarea menstruație
Dacă sarcina a apărut în caz de menstruație întârziată sau neobișnuită;
Evaluează cât de corect secretă ovarele hormoni în fazele ciclului menstrual;
Un grafic al temperaturii bazale, întocmit conform tuturor regulilor de măsurare, poate arăta nu numai prezența ovulației în ciclu sau absența acesteia, dar poate indica și boli ale sistemului reproductiv și endocrin. Trebuie să vă măsurați temperatura bazală timp de cel puțin 3 cicluri, astfel încât informațiile acumulate în acest timp să vă permită să faceți predicții precise despre data așteptată a ovulației și momentul cel mai favorabil pentru concepție, precum și concluzii despre tulburări hormonale. Doar un medic specialist ginecolog poate oferi o evaluare precisă a diagramei temperaturii bazale. Întocmirea diagramei de temperatură bazală poate ajuta un ginecolog să determine abaterile din ciclu și să sugereze absența ovulației, dar, în același timp, un diagnostic de către un ginecolog numai și exclusiv pe baza tipului de diagramă de temperatură bazală fără teste și examinări suplimentare cel mai adesea indică neprofesionalism medical.
Este necesar să se măsoare temperatura bazală, și nu temperatura corpului în axilă. Creștere generală temperatura cauzată de boală, supraîncălzire, activitate fizica, aportul alimentar, stresul, în mod natural, se reflectă în indicatorii de temperatură bazală și îi face nesiguri.
Termometru pentru măsurarea temperaturii bazale.
Veți avea nevoie de un termometru medical convențional: cu mercur sau electronic. Cu un termometru cu mercur, temperatura bazală este măsurată timp de cinci minute, termometru electronic trebuie îndepărtat după semnalul despre sfârșitul măsurătorii. După ce a scârțâit, temperatura va crește în continuare pentru o vreme, deoarece termometrul fixează momentul în care temperatura crește deasupra ei foarte încet (și nu ascultați prostii despre faptul că termometrul este în contact prost cu mușchii anusului). ). Termometrul trebuie pregatit in prealabil, seara, asezand-l langa pat. Nu puneți termometre cu mercur sub pernă!
Reguli pentru măsurarea temperaturii bazale.
Este necesar să se măsoare temperatura bazală, dacă este posibil, în fiecare zi, inclusiv în zilele menstruației.
Puteți măsura în gură, în vagin sau în rect. Principalul lucru este că pe parcursul întregului ciclu locul de măsurare nu se schimbă. Măsurarea temperaturii la axilă nu este exactă. Cu metoda orală de măsurare a temperaturii bazale, pui un termometru sub limbă și, cu gura închisă, măsori timp de 5 minute.
Pentru măsurători vaginale sau rectale, introduceți partea îngustă a termometrului în anus sau vagin, măsurând timp de 3 minute. Măsurarea temperaturii în rect este cea mai frecventă.
Ia-ți temperatura bazală a corpului dimineața, imediat după trezire și înainte de a te da jos din pat.
Este necesar să se măsoare temperatura bazală în același timp (o diferență de jumătate de oră - o oră (maxim o oră și jumătate) este acceptabilă). Dacă decideți să dormiți mai mult în weekend, notați acest lucru în programul dvs. Rețineți că fiecare oră suplimentară de somn crește temperatura bazală cu aproximativ 0,1 grade.
Somnul neîntrerupt înainte de măsurarea temperaturii bazale dimineața ar trebui să dureze cel puțin trei ore. Prin urmare, dacă măsurați temperatura la 8 dimineața, dar v-ați trezit la 7 dimineața pentru a merge, de exemplu, la toaletă, este mai bine să măsurați BT înainte de asta, altfel, la ora 8, nu vă va fi cunoscut. mai fi informativ.
Puteți utiliza atât termometre digitale, cât și termometre cu mercur pentru a măsura. Este important să nu schimbați termometrul în timpul unui ciclu.
Dacă utilizați un termometru cu mercur, scuturați-l înainte de a merge la culcare. Efortul pe care îl faceți pentru a scutura termometrul chiar înainte de a vă lua temperatura bazală vă poate afecta temperatura.
Temperatura bazală a corpului se măsoară în decubit dorsal. Nu faceți mișcări inutile, nu vă întoarceți, activitatea ar trebui să fie minimă. Nu te ridici niciodată să iei un termometru! Prin urmare, este mai bine să-l gătiți seara și să-l puneți lângă pat pentru a putea ajunge la termometru cu mâna. Unii experți recomandă să faceți măsurători fără a deschide măcar ochii, deoarece lumina zilei poate crește eliberarea anumitor hormoni.
Citirile de la termometru sunt luate imediat după ce acesta este îndepărtat.
Temperatura bazală după măsurare este cel mai bine înregistrată imediat. În caz contrar, vei uita sau vei fi confuz. Temperatura bazală în fiecare zi este aproximativ aceeași, diferă cu zecimi de grade. Bazându-te pe memoria ta, poți fi confuz în mărturie. Dacă citirile termometrului sunt între două numere, înregistrați citirea inferioară.
Graficul trebuie să indice motivele care ar putea duce la creșterea temperaturii bazale (ARI, boli inflamatorii etc.).
Călătoriile de afaceri, deplasările și zborurile, actul sexual cu o noapte înainte sau dimineața pot afecta semnificativ temperatura bazală.
Pentru bolile însoțite de temperatură ridicată corpului, temperatura bazală va fi neinformativă și puteți opri măsurarea pe durata bolii.
Temperatura bazală a corpului poate fi afectată de diverse medicamentele, cum ar fi somnifere, sedative și hormonale.
Măsurarea temperaturii bazale și utilizarea simultană a contraceptivelor orale (hormonale) nu are niciun sens. Temperatura bazală depinde de concentrația de hormoni din tablete.
După ce a luat un numar mare temperatura bazală a alcoolului va fi neinformativă.
Când se lucrează noaptea, temperatura bazală se măsoară în timpul zilei după cel puțin 3-4 ore de somn.
Tabelul de înregistrare a temperaturii bazale a corpului (BT) trebuie să conțină liniile:
Ziua lunii
zi ciclului
BT
Note: Secreții abundente sau moderate, anomalii care pot afecta BBT: boală generală, inclusiv febră, diaree, act sexual seara (mai ales dimineața), consum de alcool cu o zi înainte, măsurarea BBT la o oră neobișnuită, culcare târziu ( de exemplu, s-a culcat la ora 3, și a măsurat la 6), luând somnifere, stres etc.
Coloana „Note” conține toți factorii care într-un fel sau altul ar putea afecta modificarea temperaturii bazale.
Această formă de înregistrare este foarte utilă pentru a înțelege atât femeia, cât și medicul ei motive posibile infertilitate, tulburări de ciclu etc.
Motivul pentru metoda temperaturii bazale a corpului
Temperatura bazală a corpului în timpul ciclului se modifică sub influența hormonilor.
În timpul maturării oului pe fondul unui nivel ridicat de estrogeni (prima fază a ciclului menstrual, hipotermic, „scăzut”), temperatura bazală este scăzută, în ajunul ovulației scade la minim, apoi se ridică din nou, atingând un maxim. În acest moment are loc ovulația. După ovulație, începe faza de temperatură ridicată (a doua fază a ciclului menstrual, hipertermic, „înalt”), care este cauzată de nivelurile scăzute de estrogen și nivel inalt progesteron. Sarcina sub influența progesteronului are loc și în totalitate în faza de temperatură ridicată. Diferența dintre fazele „joasă” (hipotermică) și „înaltă” (hipertermică) este de 0,4-0,8 °C. Numai cu măsurarea precisă a temperaturii bazale a corpului, este posibil să se stabilească nivelul temperaturii „scăzute” în prima jumătate a ciclului menstrual, trecerea de la „scăzut” la „ridicat” în ziua ovulației și nivelul temperaturii. în a doua fază a ciclului.
De obicei, în timpul menstruației, temperatura este menținută la 37 ° C. În timpul maturizării foliculului (prima fază a ciclului), temperatura nu depășește 37°C. Înainte de ovulație în sine, aceasta scade (rezultatul acțiunii estrogenului), iar după aceasta, temperatura bazală crește la 37,1 ° C și mai mult (efectul progesteronului). Până la următoarea menstruație, temperatura bazală rămâne ridicată și scade ușor până în prima zi de menstruație. Dacă temperatura bazală în prima fază, în raport cu a doua, este ridicată, atunci aceasta poate indica o cantitate mică de estrogen în organism și necesită o corecție cu medicamente care conțin hormoni sexuali feminini. Dimpotrivă, dacă în a doua fază, în raport cu prima, se observă o temperatură bazală scăzută, atunci acesta este un indicator nivel scăzut Progesteronul și medicamentele sunt, de asemenea, prescrise aici pentru a corecta fondul hormonal. Acest lucru ar trebui făcut numai după trecerea testelor adecvate pentru hormoni și prescrierea unui medic.
Un ciclu persistent în două faze indică ovulația, care a avut loc și prezența unui corp galben activ din punct de vedere funcțional (ritmul corect al ovarelor).
Absența unei creșteri a temperaturii în a doua fază a ciclului (curbă monotonă) sau a fluctuațiilor semnificative de temperatură, atât în prima, cât și în a doua jumătate a ciclului, cu absența unei creșteri stabile, indică inoculare (lipsa eliberării oului). din ovare).
Întârzierea creșterii și durata sa scurtă (faza hipotermică timp de 2-7, până la 10 zile) se observă cu o scurtare a fazei luteale, creștere insuficientă (0,2-0,3 ° C) - cu funcționare insuficientă a corpului galben.
Efectul termogenic al progesteronului duce la o creștere a temperaturii corpului cu cel puțin 0,33 ° C (efectul durează până la sfârșitul lutealului, adică a doua, fază a ciclului menstrual). Nivelurile de progesteron atinge vârful la 8 până la 9 zile după ovulație, adică aproximativ momentul în care un ou fertilizat se implantează în peretele uterin.
Făcând o diagramă a temperaturii bazale, nu numai că poți determina când ovulezi, ci și ce procese au loc în corpul tău.
Diagrame de decodificare a temperaturii bazale. Exemple
Dacă diagrama temperaturii bazale este construită corect, ținând cont de regulile de măsurare, poate dezvălui nu numai prezența sau absența ovulației, ci și unele boli.
Linie de rupere
Linia este trasată peste 6 valori de temperatură în prima fază a ciclului, premergătoare ovulației.
Aceasta nu ia în considerare primele 5 zile ale ciclului, precum și zilele în care diverși factori negativi ar putea afecta temperatura (vezi regulile de măsurare a temperaturii). Această linie nu permite tragerea de concluzii din grafic și are doar scop ilustrativ.
linia de ovulație
Pentru a judeca debutul ovulației, se folosesc regulile stabilite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS):
Trei valori de temperatură la rând trebuie să fie peste nivelul liniei trasate peste cele 6 valori de temperatură anterioare.
Diferența dintre linia mediană și cele trei temperaturi trebuie să fie de cel puțin 0,1 grade în două din cele trei zile și de cel puțin 0,2 grade într-una dintre acele zile.
Dacă curba dvs. de temperatură îndeplinește aceste cerințe, atunci o linie de ovulație va apărea pe graficul temperaturii bazale la 1-2 zile după ovulație.
Uneori nu se poate determina ovulația conform metodei OMS din cauza faptului că în prima fază a ciclului există temperaturi ridicate. În acest caz, puteți aplica „regula degetului” diagramei temperaturii bazale. Această regulă exclude valorile temperaturii care diferă de temperatura anterioară sau următoare cu mai mult de 0,2 grade. Astfel de temperaturi nu trebuie luate în considerare la calcularea ovulației , dacă în general graficul temperaturii bazale este normal.
cu cel mai mult timp optim pentru concepție se iau în considerare ziua ovulației și 2 zile înainte de aceasta.
Durata ciclului menstrual
În mod normal, durata totală a ciclului nu trebuie să fie mai mică de 21 de zile și nu trebuie să depășească 35 de zile. Dacă ciclurile dumneavoastră sunt mai scurte sau mai lungi, atunci este posibil să aveți disfuncție ovariană, care este adesea cauza infertilității și trebuie tratată de un ginecolog.
Lungimea a doua faza
Graficul temperaturii bazale este împărțit în prima și a doua fază. Separarea are loc acolo unde este fixată linia de ovulație (verticală). În consecință, prima fază a ciclului este segmentul graficului înainte de ovulație și a doua fază a ciclului după ovulație.
Durata celei de-a doua faze a ciclului este în mod normal de la 12 la 16 zile, cel mai adesea 14 zile. În schimb, durata primei faze poate varia foarte mult, iar aceste variații sunt o normă individuală. În același timp, la o femeie sănătoasă în diferite cicluri, nu ar trebui să existe diferențe semnificative în lungimea primei faze și a celei de-a doua faze. Lungimea totală a ciclului se modifică în mod normal numai datorită lungimii primei faze.
Una dintre problemele identificate pe grafice și confirmată de ulterior studii hormonale- aceasta este insuficiența fazei a doua. Dacă ți-ai măsurat temperatura bazală de mai multe cicluri, respectând toate regulile de măsurare, iar a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta este un motiv pentru a consulta un ginecolog. De asemenea, dacă aveți în mod regulat relații sexuale în timpul ovulației, sarcina nu are loc și durata celei de-a doua faze este la limita inferioară (10 sau 11 zile), atunci aceasta poate indica lipsa celei de-a doua faze.
diferenta de temperatura
În mod normal, diferența de temperaturi medii a primei și a doua faze ar trebui să fie mai mare de 0,4 grade. Dacă este mai mică, atunci aceasta poate indica probleme hormonale. Faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen și consultați un ginecolog.
O creștere a temperaturii bazale apare atunci când nivelul de progesteron din serul sanguin depășește 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Cu toate acestea, temperatura bazală monofazică a fost identificată la un număr de pacienți cu nivel normal progesteron în a doua fază a ciclului. În plus, temperatura bazală monofazică este observată la aproximativ 20% din ciclurile ovulatorii. O simplă afirmație a temperaturii bazale în două faze nu dovedește nici funcția normală a corpului galben. De asemenea, temperatura bazală nu poate fi utilizată pentru a determina timpul de ovulație, deoarece o temperatură bazală în două faze este observată și în timpul luteinizării unui folicul neovulat. Cu toate acestea, durata fazei luteale în conformitate cu datele temperaturii bazale și rata scăzută de creștere a temperaturii bazale după ovulație sunt acceptate de mulți autori ca criterii de diagnosticare a sindromului de luteinizare a foliculului neovulativ.
Cinci tipuri principale de curbe de temperatură sunt descrise în manualele clasice de ginecologie.
Pe astfel de grafice, există o creștere a temperaturii în a doua fază a ciclului cu cel puțin 0,4 C; scăderea vizibilă a temperaturii „preovulatorii” și „premenstruale”. Durata creșterii temperaturii după ovulație este de 12-14 zile. O astfel de curbă este tipică unui ciclu menstrual bifazic normal.
Exemplul grafic arată o scădere pre-ovulatorie în a 12-a zi a ciclului (temperatura scade semnificativ cu două zile înainte de ovulație), precum și o scădere premenstruală începând din a 26-a zi a ciclului.
Există o creștere slab pronunțată a temperaturii în a doua fază. Diferența de temperatură în prima și a doua fază nu este mai mare de 0,2-0,3 C. O astfel de curbă poate indica deficit de estrogen-progesteron. Vedeți exemplele de diagrame de mai jos.
Dacă astfel de programe se repetă de la ciclu la ciclu, atunci acest lucru poate indica perturbări hormonale care cauzează infertilitate.
Temperatura bazală începe să crească cu puțin timp înainte de menstruație, în timp ce nu există nicio scădere a temperaturii „premenstruale”. A doua fază a ciclului poate dura mai puțin de 10 zile. O astfel de curbă este tipică pentru un ciclu menstrual în două faze cu insuficiență a celei de-a doua faze. Vedeți exemplele de diagrame de mai jos.
Sarcina într-un astfel de ciclu este posibilă, dar este în pericol încă de la început. În acest moment, o femeie încă nu poate ști despre debutul sarcinii, chiar și ginecologilor le-ar fi greu să pună un diagnostic la o dată atât de timpurie. Cu un astfel de program, putem vorbi nu despre infertilitate, ci despre avort spontan. Asigurați-vă că contactați medicul ginecolog dacă aveți un astfel de program pentru 3 cicluri.
Într-un ciclu fără ovulație, nu se formează corpul galben, care produce hormonul progesteron și afectează creșterea temperaturii bazale a corpului. În acest caz, creșterea temperaturii nu este vizibilă pe graficul temperaturii bazale și ovulația nu este detectată. Dacă nu există o linie de ovulație pe diagramă, în acest caz vorbim despre un ciclu anovulator.
Fiecare femeie poate avea mai multe cicluri anovulatorii pe an - acest lucru este normal și nu necesită intervenție medicală, dar dacă această situație se repetă de la ciclu la ciclu, asigurați-vă că consultați un medic ginecolog. Fără ovulație - sarcina este imposibilă!
O curbă monotonă apare atunci când nu există o creștere pronunțată pe tot parcursul ciclului. Un astfel de program este respectat în timpul unui ciclu anovulator (ovulația este absentă). Vedeți exemplele de diagrame de mai jos.
În medie, o femeie are un ciclu anovulator pe an și nu există motive de îngrijorare în acest caz. Dar programele anovulatorii care se repetă de la ciclu la ciclu sunt un motiv foarte serios pentru a contacta un medic ginecolog. Fără ovulație, o femeie nu poate rămâne însărcinată și vorbim despre infertilitate feminină.
deficit de estrogen
Curba de temperatură haotică. Graficul arată variații mari de temperatură, nu se încadrează în niciunul dintre tipurile de mai sus. Acest tip de curbă poate fi observat atât în deficiența severă de estrogen, cât și depinde de factori aleatori. Exemple de diagrame de mai jos.
Un ginecolog competent va necesita cu siguranță testarea hormonilor și va efectua o examinare cu ultrasunete înainte de a prescrie medicamente.
Temperatura bazală ridicată în prima fază
Graficul temperaturii bazale este împărțit în prima și a doua fază. Separarea are loc acolo unde este fixată linia de ovulație (linia verticală). În consecință, prima fază a ciclului este segmentul graficului înainte de ovulație și a doua fază a ciclului după ovulație.
Deficit de estrogen
În prima fază a ciclului corp feminin dominată de hormonul estrogen. Sub influența acestui hormon, temperatura bazală înainte de ovulație se menține în medie în intervalul de la 36,2 la 36,5 grade. Dacă temperatura în prima fază crește și rămâne peste acest semn, atunci se poate presupune deficiența de estrogen. În acest caz, temperatura medie a primei faze crește la 36,5 - 36,8 grade și se menține la acest nivel. Pentru a crește nivelul de estrogen, medicii ginecologi-endocrinologi vor prescrie medicamente hormonale.
Deficitul de estrogen duce, de asemenea, la o creștere a temperaturii în a doua fază a ciclului (peste 37,1 grade), în timp ce creșterea temperaturii este lentă și durează mai mult de 3 zile.
Pe exemplul graficului, temperatura în prima fază este peste 37,0 grade, în a doua fază se ridică la 37,5, creșterea temperaturii cu 0,2 grade în a 17-a și a 18-a zi a ciclului este nesemnificativă. Fertilizarea într-un ciclu cu un astfel de program este foarte problematică.
Inflamația anexelor
Un alt motiv pentru creșterea temperaturii în prima fază poate fi inflamația anexelor. În acest caz, temperatura crește doar pentru câteva zile în prima fază la 37 de grade, apoi scade din nou. În astfel de diagrame, calculul ovulației este dificil, deoarece o astfel de creștere „maschează” creșterea ovulației.
Pe exemplul graficului, temperatura în prima fază a ciclului este menținută la 37,0 grade, creșterea are loc brusc și, de asemenea, scade brusc. O creștere a temperaturii în ziua 6 a ciclului poate fi confundată cu o creștere a ovulației, dar, de fapt, cel mai probabil indică inflamație. Prin urmare, este atât de important să măsurați temperatura pe tot parcursul ciclului pentru a exclude un astfel de scenariu: temperatura a crescut din cauza inflamației, apoi a scăzut din nou și apoi a crescut din cauza debutului ovulației.
endometrita
În mod normal, temperatura din prima fază ar trebui să scadă în timpul sângerării menstruale. Dacă temperatura la sfârșitul ciclului scade înainte de debutul menstruației și crește din nou la 37,0 grade odată cu debutul menstruației (mai rar în ziua 2-3 a ciclului), atunci acest lucru poate indica prezența endometritei.
În mod caracteristic, temperatura scade înainte de menstruație și crește odată cu începutul următorului ciclu. Dacă nu există nicio scădere a temperaturii înainte de începerea menstruației în primul ciclu, adică temperatura este menținută la acest nivel, atunci se poate presupune sarcina, în ciuda debutului sângerării. Faceți un test de sarcină și consultați un medic ginecolog care va efectua o ecografie pentru un diagnostic precis.
Dacă temperatura bazală în prima fază crește brusc pentru o zi, atunci acest lucru nu înseamnă nimic. Inflamația anexelor nu poate începe și nu se poate termina într-o singură zi. De asemenea, o lipsă de estrogen poate fi presupusă doar prin evaluarea întregului grafic, și nu o temperatură separată în prima fază. În bolile însoțite de temperatură corporală ridicată sau ridicată, nu are sens să se măsoare temperatura bazală și cu atât mai mult să judeci natura acesteia și să analizezi graficul.
Temperatura scăzută în a doua fază a ciclului menstrual
În a doua fază a ciclului, temperatura bazală ar trebui să difere semnificativ (cu aproximativ 0,4 grade) față de prima fază și să fie la nivelul de 37,0 grade sau mai mare dacă măsurați temperatura rectal. Dacă diferența de temperatură este mai mică de 0,4 grade și temperatura medie a fazei a doua nu atinge 36,8 grade, atunci acest lucru poate indica probleme.
Insuficiență a corpului galben
În a doua fază a ciclului, corpul feminin începe să producă hormonul progesteron sau hormonul corpului galben. Acest hormon este responsabil de creșterea temperaturii în a doua fază a ciclului și previne apariția menstruației. Dacă acest hormon nu este suficient, atunci temperatura crește lent și începerea sarcinii poate fi în pericol.
Temperatura în caz de insuficiență a corpului galben crește cu puțin timp înainte de menstruație și nu există o cădere „premenstruală”. Acest lucru poate indica deficiență hormonală. Diagnosticul se bazează pe un test de sânge pentru progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă valorile sale sunt scăzute, atunci, de obicei, medicul ginecolog prescrie un înlocuitor de progesteron: utrogestan sau duphaston. Aceste medicamente sunt luate strict după debutul ovulației. Odată cu debutul sarcinii, recepția continuă până la 10-12 săptămâni. Retragerea bruscă a progesteronului în a doua fază în timpul sarcinii poate duce la amenințarea întreruperii sarcinii.
O atenție deosebită trebuie acordată diagramelor cu o a doua fază scurtă. Dacă a doua fază este mai scurtă de 10 zile, atunci se poate judeca și insuficiența celei de-a doua faze.
Situațiile în care temperatura bazală rămâne ridicată mai mult de 14 zile apar în timpul sarcinii, formarea unui chist ovarian al corpului galben și, de asemenea, într-un proces inflamator acut al organelor pelvine.
Deficit de estrogen-progesteron
Dacă, în combinație cu o temperatură scăzută în a doua fază, graficul dumneavoastră arată o ușoară creștere a temperaturii (0,2-0,3 C) după ovulație, atunci o astfel de curbă poate indica nu numai o lipsă de progesteron, ci și o lipsă a hormonului. estrogen.
Hiperprolactinemie
Datorită creșterii nivelului hormonului hipofizar - prolactină, care este responsabil pentru menținerea sarcinii și alăptării, graficul temperaturii bazale în acest caz poate să semene cu graficul unei femei însărcinate. Menstruația, precum și în timpul sarcinii, pot fi absente. Un exemplu de diagramă de temperatură bazală pentru hiperprolactinemie
Diagrama temperaturii bazale pentru stimularea ovulației
Când ovulația este stimulată, în special cu clomifen (clostilbegit) folosind duphaston în a doua fază a mc, graficul temperaturii bazale, de regulă, devine „normal” - în două faze, cu o tranziție de fază pronunțată, cu suficientă temperatura ridicataîn a doua fază, cu „trepte” caracteristice (temperatura crește de 2 ori) și o ușoară depresiune. Dacă programul de temperatură în timpul stimulării, dimpotrivă, este încălcat și se abate de la normal, acest lucru poate indica o selecție incorectă a dozei de medicamente sau un scenariu de stimulare inadecvat (poate fi necesare alte medicamente). O creștere a temperaturii în prima fază în timpul stimulării cu clomifen apare și cu sensibilitatea individuală la medicament.
Cazuri speciale ale diagramei temperaturii bazale
Temperatura scăzută sau ridicată în ambele faze, cu condiția ca diferența de temperatură să fie de cel puțin 0,4 grade, nu este o patologie. Acest idiosincrasie organism. Metoda de măsurare poate afecta și valorile temperaturii. De obicei, cu o măsurătoare orală, temperatura bazală este cu 0,2 grade mai mică decât la o măsurătoare rectală sau vaginală.
Când să contactați un ginecolog?
Dacă urmați cu strictețe regulile de măsurare a temperaturii și observați problemele descrise pe graficul temperaturii bazale pentru cel puțin 2 cicluri la rând, consultați un medic pentru sondaje suplimentare. Atentie sa nu puneti diagnostice de catre un ginecolog doar pe baza unor diagrame. La ce trebuie să fii atent:
diagrame anovulatorii
întârzieri regulate ale ciclului în cazul neapropierii sarcinii
ovulatie tarzie si nu ramane insarcinata mai multe cicluri
programe controversate cu ovulație neclară
diagrame cu temperaturi ridicate pe tot parcursul ciclului
curbe de temperatură scăzută pe tot parcursul ciclului
programe cu o a doua fază scurtă (mai puțin de 10 zile).
grafice cu temperatură ridicată în a doua fază a ciclului pentru mai mult de 18 zile, fără apariția menstruației și test negativ pentru sarcina
sângerări inexplicabile sau scurgeri abundente la mijlocul ciclului
menstruație abundentă care durează mai mult de 5 zile
grafice cu o diferență de temperatură în prima și a doua fază mai mică de 0,4 grade
cicluri mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 35 de zile
grafice cu ovulație bine definită, act sexual regulat în timpul ovulației și fără sarcină timp de mai multe cicluri
Semne de infertilitate probabilă conform diagramei temperaturii bazale:
Valoarea medie a celei de-a doua faze a ciclului (după creșterea temperaturii) depășește valoarea medie a primei faze cu mai puțin de 0,4°C.
În a doua fază a ciclului, au loc scăderi de temperatură (temperatura scade sub 37°C).
Creșterea temperaturii la mijlocul ciclului durează mai mult de 3-4 zile.
A doua fază este scurtă (mai puțin de 8 zile).
Definiția pregnancy prin temperatura bazală
Metoda de determinare a sarcinii prin temperatura bazală funcționează în funcție de prezența ovulației în ciclu, deoarece, în cazul unor tulburări de sănătate, temperatura bazală poate fi crescută pentru o perioadă de timp arbitrar, iar menstruația poate fi absentă. Un prim exemplu O astfel de încălcare este hiperprolactinemia, din cauza producției crescute de hormon prolactină de către glanda pituitară. Prolactina este responsabilă pentru menținerea sarcinii și alăptării și este în mod normal crescută numai în timpul sarcinii și alăptării (vezi Exemple de grafice pentru tulburări normale și diverse).
Fluctuațiile temperaturii bazale în diferite faze ale ciclului menstrual se datorează diferitelor niveluri de hormoni responsabili pentru fazele 1 și 2.
În timpul menstruației, temperatura bazală este întotdeauna ridicată (aproximativ 37,0 și peste). În prima fază a ciclului (foliculară) înainte de ovulație, temperatura bazală este scăzută, până la 37,0 grade.
Înainte de ovulație, temperatura bazală scade, iar imediat după ovulație crește cu 0,4 - 0,5 grade și rămâne ridicată până la următoarea menstruație.
La femeile cu lungimi diferite ale ciclului menstrual, durata fazei foliculare este diferită, iar durata fazei luteale (a doua) a ciclului este aproximativ aceeași și nu depășește 12-14 zile. Astfel, dacă temperatura bazală după salt (care indică ovulația) rămâne ridicată mai mult de 14 zile, aceasta indică clar debutul sarcinii.
Această metodă de determinare a sarcinii funcționează în funcție de prezența ovulației în ciclu, deoarece, în cazul unor tulburări de sănătate, temperatura bazală poate fi crescută pentru un timp arbitrar lung, iar menstruația poate fi absentă. Un exemplu izbitor al unei astfel de încălcări este hiperprolactinemia, din cauza producției crescute de hormon prolactină de către glanda pituitară. Prolactina este responsabilă pentru menținerea sarcinii și alăptării și este în mod normal crescută numai în timpul sarcinii și alăptării.
Dacă o femeie este însărcinată, atunci menstruația nu va apărea și temperatura va rămâne ridicată pe toată durata sarcinii. O scădere a temperaturii bazale în timpul sarcinii poate indica o lipsă de hormoni care mențin sarcina și amenințarea întreruperii acesteia.
Odată cu debutul sarcinii, în majoritatea cazurilor, în a 7-a - a 10-a zi după ovulație, are loc implantarea - introducerea unui ou fertilizat în endometru (mucoasa interioară a uterului). În cazuri rare, se observă implantare precoce (înainte de 7 zile) sau tardivă (după 10 zile). Din păcate, este imposibil să se determine în mod fiabil prezența implantării sau absența acesteia, fie pe baza programului, fie cu ajutorul ecografiei la programarea unui ginecolog. Cu toate acestea, există mai multe semne care pot indica implantarea a avut loc. Toate aceste semne pot fi detectate în a 7-10-a zi după ovulație:
Este posibil ca zilele acestea sa existe mici scurgeri care sa dispara in 1-2 zile. Aceasta poate fi așa-numita sângerare de implantare. În momentul implantării oului în înveliș interior uter, endometrul este deteriorat, ducând la scurgeri minore. Dar dacă aveți scurgeri regulate la mijlocul ciclului și sarcina nu are loc, atunci ar trebui să contactați centrul de ginecologie.
O scădere bruscă a temperaturii până la nivelul liniei mediane timp de o zi în a doua fază, așa-numita retracție a implantării. Acesta este unul dintre semnele cel mai des observate în diagramele cu sarcina confirmată. Această retragere poate apărea din două motive. În primul rând, producția de hormon progesteron, care este responsabil pentru creșterea temperaturii, începe să scadă de la mijlocul celei de-a doua faze, când apare sarcina, producția sa se reia, ceea ce duce la fluctuații de temperatură. În al doilea rând, în timpul debutului sarcinii, este eliberat hormonul estrogen, care la rândul său scade temperatura. Combinația acestor două schimbări hormonale duce la apariția depresiei de implantare pe grafic.
Graficul dvs. a devenit trifazic, ceea ce înseamnă că observați o creștere a temperaturii asemănătoare ovulației pe diagramă în timpul celei de-a doua faze a ciclului. Această creștere se datorează din nou producției crescute de hormon progesteron după implantare.
Pe exemplul graficului - retracția implantării în a 21-a zi a ciclului și prezența celei de-a treia faze, începând din a 26-a zi a ciclului.
Astfel de semne timpurii sarcina, cum ar fi greața, senzația de senzație în piept, urinarea frecventă, intestinele deranjate sau pur și simplu senzația de sarcină, de asemenea, nu oferă un răspuns exact. Este posibil să nu fiți însărcinată dacă aveți toate aceste semne sau este posibil să fiți însărcinată fără un singur simptom.
Toate aceste semne pot fi o confirmare a debutului sarcinii, dar nu trebuie să vă bazați pe ele, deoarece există multe exemple în care semnele au fost prezente, dar sarcina nu a avut loc. Sau, invers, odată cu debutul sarcinii, nu au existat semne. Cele mai sigure concluzii pot fi trase dacă există o creștere clară a temperaturii pe diagrama dvs., ați avut act sexual cu 1-2 zile înainte sau în timpul ovulației și temperatura rămâne ridicată la 14 zile după ovulație. În acest caz, a sosit momentul să faceți un test de sarcină, care vă va confirma în sfârșit așteptările.
Măsurarea temperaturii bazale este una dintre principalele metode de urmărire a fertilităţii recunoscute de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS). pentru detalii, consultați documentul OMS „Criteriile de eligibilitate medicală pentru utilizarea metodelor contraceptive” pagina 117.
Când folosiți metoda temperaturii bazale pentru a preveni o sarcină nedorită, trebuie să luați în considerare că nu numai zilele de ovulație conform programului de temperatură bazală pot fi periculoase. Prin urmare, în perioada de la începutul menstruației până în seara celei de-a 3-a zile după creșterea temperaturii bazale, care apare după ovulație, este mai bine să folosiți măsuri suplimentare pentru a preveni o sarcină nedorită.
Cititorul nostru obișnuit, Natalya Gorshkova, a compilat un formular pe care să-l completați rapid și să trasați automat o diagramă de temperatură bazală, pe care o puteți tipări și arăta medicului dumneavoastră. Îl puteți descărca de la linkul: formular de programare.
Diagramele sunt discutate pe forum
Atenţie! Este imposibil să se facă orice diagnostic numai pe baza diagramelor de temperatură bazală. Diagnosticul se face pe baza unor examinări suplimentare efectuate de un medic ginecolog.
Deci, te-ai înarmat cu un termometru și gata să te trezești în fiecare dimineață la aceeași oră, privești coloana de mercur cu respirația tăiată și chinuiește-ți prietenele cu întrebări dacă a fost ovulația)
Pentru a ușura viața iubitelor voastre iubite, să ne dăm seama ce este temperatura bazală și cum să o gătim corect)))
Reguli pentru măsurarea temperaturii bazale:
- Puteți începe să vă măsurați temperatura bazală în orice zi a ciclului, dar cel mai bine este să începeți să măsurați la începutul ciclului (în prima zi a menstruației).
- Măsurați temperatura întotdeauna în același loc. Se pot alege metode orale, vaginale sau rectale. Măsurarea axilelor nu oferă rezultate precise. Nu contează ce metodă de măsurare alegeți: este important să nu o schimbați în timpul unui ciclu.
- Cu metoda orală, pui un termometru sub limbă și măsori 5 minute cu gura închisă.
- Cu metoda vaginală sau rectală, timpul de măsurare se reduce la cel puțin 3 minute.
- Ia-ți temperatura dimineața, imediat după trezire și înainte de a te da jos din pat.
- Somnul neîntrerupt înainte de măsurare ar trebui să dureze cel puțin 6 ore.
- Temperatura se măsoară strict în același timp. Dacă timpul de măsurare diferă de cel obișnuit cu mai mult de 30 de minute, atunci o astfel de temperatură este considerată neindicativă.
- Puteți utiliza atât termometre digitale, cât și termometre cu mercur pentru a măsura. Este important să nu schimbați termometrul în timpul unui ciclu.
- Dacă utilizați un termometru cu mercur, scuturați-l înainte de a merge la culcare. Forța pe care o utilizați pentru a scutura termometrul chiar înainte de a efectua o măsurătoare poate afecta temperatura.
- Notează-ți temperatura bazală în fiecare zi într-un bloc de note sau folosește site-ul nostru de diagrame.
- Călătoriile de afaceri, transferurile și zborurile pot afecta semnificativ temperatura bazală.
- În bolile însoțite de temperatură corporală crescută, temperatura dumneavoastră bazală nu va fi orientativă și puteți opri măsurarea pe durata bolii.
- Diverse medicamente, cum ar fi somnifere, sedative și medicamente hormonale, pot afecta temperatura bazală a corpului.
- Măsurarea temperaturii bazale și utilizarea simultană a contracepției nu are niciun sens.
- După ce luați o cantitate mare de alcool, temperatura nu va fi orientativă.
Am studiat regulile, acum trecem direct la studiul diagramei în sine.
Linia de ovulație pe o diagramă de temperatură bazală a corpului
Pentru a determina debutul ovulației, se folosesc regulile stabilite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS):
Trei valori de temperatură la rând trebuie să fie peste nivelul liniei trasate peste cele 6 valori de temperatură anterioare. Diferența dintre linia mediană și cele trei temperaturi trebuie să fie de cel puțin 0,1 grade în două din cele trei zile și de cel puțin 0,2 grade într-una dintre acele zile. Dacă curba dvs. de temperatură îndeplinește aceste cerințe, atunci o linie de ovulație va apărea pe graficul temperaturii bazale la 1-2 zile după ovulație.
Puțin plictisitor, dar util)))
Durata ciclului.
Medicii deștepți spun că, în general, durata ciclului ar trebui să fie de la 21 de zile la 35 de zile. În orice alt caz, le este frică de posibilitatea apariției disfuncției ovariene. Așa că ridicați picioarele și consultați un medic dacă există diferențe.
Lungimea celei de-a doua faze pe diagrama temperaturii bazale
Diagrama temperaturii bazale este împărțită în două faze ale liniei verticale de ovulație.
Prima fază este perioada de dinaintea ovulației, iar durata primei faze poate varia foarte mult, iar aceste variații sunt o normă individuală.
Dar perioada de după este exact momentul în care fiecare dintre noi începe să se întrebe: „Există viață după ovulație?” – și se numește a doua fază a ciclului. Poate dura de la 12 la 18 zile. Lungimea totală a ciclului se modifică în mod normal numai datorită lungimii primei faze.
Din grafice se poate determina, apoi se poate confirma cu studii hormonale ulterioare, insuficiența celei de-a doua faze. Cum se poate vedea?
Dacă ai măsurat temperatura bazală de mai multe cicluri, respectând toate regulile de măsurare și a doua fază a ta este mai scurtă de 10 zile, acesta este un motiv pentru a consulta un medic ginecolog. Este, de asemenea, un motiv pentru a merge la medic dacă aveți în mod regulat raporturi sexuale în timpul ovulației, sarcina nu are loc și durata celei de-a doua faze este la limita inferioară (10 sau 11 zile), atunci acest lucru poate indica o lipsă a a doua fază.
diferenta de temperatura
În mod normal, diferența dintre temperaturile medii ale primei și celei de-a doua faze ar trebui să fie mai mare de 0,4 grade. Dacă este mai mică, atunci aceasta poate indica probleme hormonale. Ce să fac? Du-te să ia hormoni pentru progesteron și estrogen și, desigur, consultați un medic pentru sfaturi.
Cinci tipuri principale de curbe de temperatură sunt descrise în manualele clasice de ginecologie.
Ciclu bifazic normal conform diagramei temperaturii bazale
Un program ideal cu o creștere a temperaturii în a doua fază a ciclului cu cel puțin 0,4 C; scăderea vizibilă a temperaturii „preovulatorii” și „premenstruale”.
Pe astfel de grafice se poate observa o retracție pre-ovulatorie în a 12-a zi a ciclului (temperatura scade semnificativ cu două zile înainte de ovulație), precum și o scădere premenstruală, începând din a 26-a zi a ciclului.
O mică notă))) S-a dovedit experimental că BT cade cel mai adesea cu o zi înainte de ovulație. Nu ai incredere in mine? Întrebați experții în măsurători)))
Dacă temperatura ta în a doua fază nu crește de la sine, nici prin rugăciunile tale, nici prin convingerea prietenelor tale, dacă diferența de temperatură în prima și a doua fază nu este mai mare de 0,2-0,3 C. Acest lucru poate indica estrogen- deficit de progesteron.
Insuficiența fazei a doua
Creșterea BBT începe cu doar câteva zile înainte de menstruație și nu există nicio scădere a temperaturii premenstruale.
Cu astfel de indicatori ai programului, sarcina este posibilă, dar există riscul de avort spontan.
Ciclul anovulator conform diagramei temperaturii bazale
Oricât de banal sună, ovulația nu are loc într-un astfel de ciclu. Aceasta înseamnă că nu există corpus galben, care produce hormonul progesteron și afectează creșterea temperaturii corpului, ceea ce înseamnă că linia de ovulație va fi absentă.
Fiecare femeie poate avea mai multe cicluri anovulatorii pe an - acest lucru este normal și nu necesită intervenție medicală, dar dacă această situație se repetă de la ciclu la ciclu, asigurați-vă că contactați centrul de ginecologie. Fără ovulație - sarcina este imposibilă!
deficit de estrogen
Dacă temperatura bazală crește ca un iepure de martie, există schimbări mari de temperatură, nu se potrivește cu niciunul dintre tipurile de mai sus, atunci este posibil să aveți deficiență de estrogen.
Un ginecolog competent este pur și simplu obligat să solicite teste pentru hormoni, să examineze ecografie și numai după aceste manipulări prescrie medicamente.
După cum știți, hormonul prolactină (produs de glanda pituitară) este responsabil de sarcină. Datorita cresterii acestui hormon (organismul se gandeste serios ca este insarcinata), orarul BT poate fi asemanator cu cel al gravidei. Menstruația, precum și în timpul sarcinii, pot fi absente.
Un alt motiv pentru creșterea temperaturii în prima fază poate fi inflamația anexelor. În acest caz, temperatura crește doar pentru câteva zile în prima fază la 37 de grade, apoi scade din nou. În astfel de diagrame, calculul ovulației este dificil, deoarece o astfel de creștere „maschează” creșterea ovulației.
Temperatura în prima fază a ciclului din a 11-a până în a 15-a zi a ciclului este menținută la 37,0 grade, creșterea are loc brusc și, de asemenea, scade brusc. O creștere a temperaturii în ziua 9 a ciclului poate fi confundată cu o creștere a ovulației, dar, de fapt, cel mai probabil indică inflamație. Prin urmare, este atât de important să măsurați temperatura pe tot parcursul ciclului pentru a exclude un astfel de scenariu: temperatura a crescut din cauza inflamației, apoi a scăzut din nou și apoi a crescut din cauza debutului ovulației.
endometrita
În mod normal, temperatura din prima fază ar trebui să scadă în timpul sângerării menstruale. Dacă temperatura la sfârșitul ciclului scade înainte de debutul menstruației și crește din nou la 37,0 grade odată cu debutul menstruației (mai rar în ziua 2-3 a ciclului), atunci acest lucru poate indica prezența endometritei. În mod caracteristic, temperatura scade înainte de menstruație și crește odată cu începutul următorului ciclu. Dacă nu există nicio scădere a temperaturii înainte de debutul menstruației în primul ciclu, adică temperatura rămâne la acest nivel, atunci se poate presupune sarcina, în ciuda debutului sângerării. Faceți un test de sarcină și consultați un medic ginecolog care va efectua o ecografie pentru a pune un diagnostic precis.
Vreau să-mi exprim recunoștința pentru propunerea interesantă de a scrie un articol lui Stas (Admin). Și doar un imens mulțumesc lui Natusik (Natusya Kharkiv), pentru că mi-ai fost inspiratorul, kickerul și laudatorul meu, în general, o muză, în întregul domeniu al acestui cuvânt)))
Ajutor la descifrarea diagramelor
Multe cupluri de planificare doresc să știe cum să determine ovulația în funcție de temperatura bazală. Construirea unui grafic nu va dura mult timp. Dacă o femeie nu își poate da seama singură, este necesar un consult de specialitate. Medicul vă va explica cum să punctați graficul și cum să-l descifreți.
Această tehnică nu trebuie luată cu ușurință. Vă permite să determinați nu numai ziua ovulației, ci și prezența diferitelor procese patologiceîn sistemele hormonale și reproductive. Din acest motiv, se recomandă urmărirea fertilităţii timp de trei cicluri menstruale. Acest lucru vă va permite să înțelegeți mai precis posibilele motive pentru lipsa sarcinii.
Înainte de a înțelege cum să construiți un sistem, ar trebui să știți cum funcționează. Această tehnică a fost dezvoltată în 1953 în Anglia. Omul de știință activ Marshal a dezvăluit relația dintre schimbările de temperatură și substanțele hormonale.
Principala influență asupra creșterii performanței este exercitată de progesteron. Determină o creștere treptată a graficului în a doua fază a ciclului. Pe diferența dintre temperaturile primei și celei de-a doua faze se pot observa zile care sunt însoțite de o scădere și un salt brusc în curbă. Aceste zile sunt cele mai favorabile pentru o concepție reușită.
Modificarea temperaturii bazale depinde de faza ciclului. Fiecare fază trebuie să aibă o anumită durată. Prima parte a ciclului menstrual depinde de activitatea estrogenului. Acest hormon începe să funcționeze activ a doua zi după sfârșitul menstruației. In medie la o fată sănătoasă nu trebuie să depășească 36,8 grade. Măsurătorile trebuie efectuate zilnic pentru a obține o imagine clinică mai clară.
Estrogenul provoacă procese pregătitoare în uter. Substanța contribuie la apariția endometrului, care este necesar pentru introducerea unui ovul fertilizat. Stratul endometrial, de asemenea, se schimbă activ în timp. Țesătura este împărțită în trei straturi. Grosimea straturilor ar trebui, de asemenea, să crească. În zilele 10-12, graficul temperaturii bazale arată o scădere a performanței. Rezultatul modificărilor obținute poate diferi cu 0,5 grade. Acest fenomen apare din cauza scăderii cantității de estrogen. Această perioadă indică debutul fazei ovulatorii.
Perioada ovulatorie normală începe cu apariția hormonului luteinizant în sânge. Substanța luteinizantă este responsabilă de ruperea folicul dominant. Foliculul crește pe suprafața ovarului în aproape fiecare ciclu. Este situat la locul eliberării oului sub coaja organului. Creșterea foliculilor se observă sub influența hormonului foliculostimulant. O creștere a volumului de lichid care umple cavitatea foliculului are loc atunci când apare o substanță luteinizantă. Apariția LH este însoțită de o scădere a hormonului estrogen. Pe diagramă apare o scădere. Norma acestei perioade poate fi de 2-3 zile. Dacă căderea este mai lungă, există anumite probleme în activitatea ovarelor. Un program de calculator care desenează un grafic al temperaturii bazale, în a doua zi de scufundare, trasează o linie de ovulație. După ovulație, pacienta trebuie să continue să măsoare BW și să pună rezultatul pe diagramă.
ÎN acest caz se monitorizează activitatea corpului galben și a substanței progesteron. Progesteronul este implicat în fixarea fătului în uter și a acestuia dezvoltare ulterioară. Aceeași tehnică îi permite fetei să știe cum să determine ovulația după temperatura bazală.
Apariția progesteronului determină o creștere a indicatorilor pe grafic Diferența dintre faza ovulatorie și cea de progesteron poate ajunge la 0,8 grade. La o femeie sănătoasă, creșterea curbei din tabel nu ar trebui să aibă loc mai mult de trei zile. Dacă creșterea liniei este mai lentă, există probleme cu fondul hormonal.
Se recomandă măsurarea temperaturii bazale pentru a determina ovulația când diverse probleme cu conceptie. Tehnica este recomandată sexului frumos, care au probleme precum:
- absența prelungită a sarcinii;
- infertilitate cu etiologie necunoscută;
- ciclu menstrual neregulat.
Motivul principal pentru vizita la medic este incapacitatea pe termen lung a pacientului de a rămâne gravidă. Se poate stabili motivul lipsei de concepție doar cu ajutorul unei serii de teste. În timpul examinării, fetei i se recomandă să folosească această tehnică. Vă permite să determinați prezența insuficienței hormonale sau a diferitelor procese patologice în sistemul reproducător. De asemenea, conform orarului, medicul poate stabili durata fiecărei faze a ciclului menstrual. Acest lucru este necesar pentru a determina funcționarea corectă a fiecărui hormon. Norma conținutului fiecărui hormon este prescrisă în formă de laborator. După examinare, acesta este predat pacientului.
Absența prelungită a sarcinii la părinții aparent sănătoși se numește infertilitate cu etiologie necunoscută. Această problemă se găsește adesea în oameni moderni. Motivele acestei probleme sunt variate. Patologia poate apărea din cauza prezenței unor procese ascunse în sistemul reproductiv, a unui stil de viață nesănătos, a prezenței unei activități fizice slabe și a altor impacturi negative. În același timp, în timpul examinării, cuplul nu prezintă niciun semn de boală. Puteți determina cauza infertilității de etiologie neclară folosind un tabel care indică modul în care se desfășoară ovulația conform diagramei temperaturii bazale. Prezența oricăror procese ascunse provoacă un salt în curbă. În momentul apariției sale, medicul poate determina cauza patologiei.
Măsurarea temperaturii bazale este recomandată și pentru ciclurile menstruale neregulate. Graficul vă permite să determinați dacă pacienta are ovulație și când se întâmplă aceasta. Conform tabelului, o femeie poate determina începutul perioadei fertile. În acest moment, cuplul poate începe să planifice o sarcină sau să fie puternic protejat. De asemenea, medicul ginecolog poate determina cauza încălcării ciclului și poate selecta tratamentul necesar.
Adesea, cuplurile de planificare recurg la măsurarea temperaturii bazale. Prin fluctuațiile de temperatură, pacienta determină abordarea ovulației. Norma în acest caz este de 13-16 zile din ciclul menstrual. De asemenea, puteți folosi programul pentru a planifica un anumit sex al bebelușului. În acest caz, este necesar să aveți contact sexual în anumite zile ale ciclului menstrual. Pentru a concepe o fată, ar trebui să faci sex cu 3 zile înainte de ovulație. Un băiat, pe de altă parte, se poate naște dintr-un cuplu al cărui contact sexual a avut loc în ziua declanșării ovulației.
Veridicitatea metodologiei
După cum a aflat omul de știință englez, fiecare fază are anumiți indicatori de temperatură. În prima fază a ciclului, temperatura ar trebui să fie mai mică cu 0,5 grade. În ziua ovulației, există o scădere a indicatorilor timp de 2-3 zile. Stadiul de progesteron este însoțit de o creștere a curbei cu câteva zecimi de grad. Această construcție oferă o imagine clară a ciclului menstrual în două faze.
Fazele unei femei sănătoase ar trebui să aibă o durată aproximativ egală. Abaterea este permisă pentru 2-3 zile numai pe durata perioadei de estrogen. O eroare poate fi observată din cauza creșterii premature a estrogenului după menstruație.
Etapa de progesteron nu ar trebui să aibă o eroare. Întârzierea de fază poate fi observată numai în prezența prolactină crescută sau sarcina. Durata medie a fazei de progesteron ar trebui să fie de 2 săptămâni. Dacă se observă o fază care are o durată mai mică de 11 zile, pacientul are o lipsă a hormonului - progesteron.
Astfel, această tehnică vă permite să determinați cu exactitate prezența ovulației, caracteristicile ciclului menstrual și cauzele infertilității.
Reguli de măsurare
Pentru a determina corect care este temperatura bazală în timpul ovulației, trebuie să urmați anumite reguli. Se recomandă măsurarea temperaturii bazale în conformitate cu următoarele reguli:
- utilizarea corectă a termometrului;
- declin activitate fizica;
- respectarea timpului de măsurare;
- luarea în considerare a factorilor corelați.
Aceste reguli vor ajuta la determinarea modului de măsurare a temperaturii bazale pentru a determina perioada fertilă. Temperatura bazală trebuie măsurată cu un termometru separat cu mercur. Nu se recomandă utilizarea unui termometru electronic. Un astfel de dispozitiv efectuează măsurători suplimentare după un semnal de oprire a funcționării. Experții recomandă un timp suplimentar de păstrare de un minut. În caz contrar, rezultatul va fi invalid. Termometrul cu mercur este mai mult perioadă lungă de timp măsuri, dar are un rezultat precis. Fiecare măsurătoare trebuie efectuată timp de cel puțin cinci minute. Temperatura bazală a corpului crește lent în timpul ovulației. La introducerea rezultatelor, este necesar să se determine cu precizie gradele până la zecimi.
Regula principală este reducerea activității fizice. Înainte de studiu, o femeie trebuie să rămână calmă fizic timp de cel puțin patru ore. Acest lucru contribuie la stabilirea indicatorilor la același nivel. Datorită acestei caracteristici, experții recomandă măsurarea dimineața. Termometrul trebuie pus într-un loc situat la distanță de braț. Acest aranjament va ajuta femeia să efectueze mai puține mișcări. După ce femeia s-a trezit, nu ar trebui să facă nicio mișcare. Termometrul trebuie plasat rectal, oral sau vaginal. Cea mai precisă este măsurarea în intestine. Pentru a face acest lucru, este necesar să introduceți o parte subțire a termometrului în anus la o adâncime de 2 cm. Când introduceți un termometru, nu faceți mișcări bruște. Temperatura bazală trebuie măsurată după 5-7 minute. Abia atunci te poți ridica.
Dacă, înainte de măsurare, o femeie a avut contact sexual sau o călătorie neplanificată la toaletă, temperatura bazală pentru determinarea ovulației nu trebuie luată în considerare. Următoarea măsurătoare se efectuează la 4 ore după odihna fizică.
Toate măsurătorile trebuie luate în același timp. Dacă timpul se schimbă, atunci rezultatul este considerat neinformativ. Definiția ovulației va fi incorectă. Pentru a respecta această regulă, trebuie să utilizați un ceas cu alarmă. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți la timp.
O cauză comună a salturilor în graficul temperaturii bazale este utilizarea băuturilor care conțin alcool. Alcoolul afectează negativ activitatea centrală sistem nervos. Sub influența sa, activitatea glandei pituitare scade. Glanda pituitară produce hormoni sexuali feminini. Din acest motiv, există o scădere a conținutului de hormon, programul scade.
Tratament medical boli concomitente afectează și ce ar trebui să fie temperatura. Acest lucru ar trebui luat în considerare în special pentru femeile care suferă de Diabet. Bolile endocrine se vindecă cu medicamente care conțin substanțe hormonale. Substanțele provoacă modificări ale fondului hormonal. În acest caz, ovulația nu este setată conform diagramei temperaturii bazale. De asemenea, această metodă nu trebuie utilizată de pacienții care sunt protejați de contraceptive orale.
Ovulația afectată și modificarea temperaturii bazale sub influența stresului prelungit. Prezența stresului determină o modificare a funcționării glandei pituitare. Pe fondul stresului, există o scădere a activității glandelor sexuale. Apare dezechilibru hormonal. În acest caz, programul se poate schimba.
Schimbările sunt observate și pe fondul unei activități fizice puternice. Efectuarea exercițiilor grele provoacă o tensiune puternică în cadrul muscular. Astfel de încărcări nu sunt, de asemenea, recomandate femeilor care măsoară temperatura bazală în timpul ovulației.
Prezența oricăruia dintre acești factori trebuie remarcată în grafic. Acest lucru contribuie la decodarea corectă a acestuia. Dacă pacientul nu respectă aceste recomandări, programul este considerat incorect.
Ce poate arăta tabelul
De ce trebuie să știți care ar trebui să fie temperatura bazală corectă? Conform orarului, este posibil să se stabilească prezența diferitelor afecțiuni la o femeie. Tabelul temperaturii bazale în timpul ovulației arată prezența unor boli precum:
- endometrită ascunsă;
- lipsa de estrogen sau progesteron;
- ciclu anovulator;
- luteinizarea foliculului.
Endometrita este o boală gravă pentru mulți dintre sexul frumos. În prezența acestei boli, pacienta nu poate rămâne însărcinată mult timp. Această problemă apare din cauza prezenței pe țesuturile uterului a celulelor care sunt neobișnuite pentru endometru. Boala poate fi vindecată. Pentru a face acest lucru, este necesar să setați o creștere constantă a temperaturii în prima fază pe grafic. Indicatorii din a doua și prima etapă vor fi aproximativ egali. În acest caz, apariția unei zile de bun augur și a unei sarcini este imposibilă.
Lipsa de hormoni este, de asemenea, ușor de determinat folosind temperatura bazală a corpului. Hormonul, care este în cantitate insuficientă în organism, afectează durata fazei. Dacă prima fază este mai scurtă decât a doua, este detectată o lipsă de estrogen. Cu o a doua etapă scurtă în organism, există o lipsă de progesteron.
Anovulația este ușor de determinat din tabel. Nu există nicio scădere a temperaturii la mijlocul ciclului. În acest caz, medicul ar trebui să identifice motivele lipsei ovulației.
Luteinizarea foliculului împiedică ovulul să părăsească ovarul. Foliculul degenerează într-un chist. În acest caz, după ovulație, temperatura crește treptat. Perioada postovulatorie este mai mare de trei zile.
Prezența problemelor cu ovulația nu permite cuplului să conceapă. Pentru a determina cauza problemei, aveți nevoie de ajutorul unui specialist. Un medic competent le sfătuiește fetelor să măsoare ratele bazale timp de trei luni pentru a găsi cauza infertilității.
