Neurogeneza - hodowanie neuronów w domu. Komórki nerwowe zostają przywrócone! Mit i prawda o odbudowie komórek nerwowych (4 zdjęcia) Kiedy odbudowują się komórki nerwowe

Dzięki wielu badaniom naukowym ustalono, że ludzkie komórki nerwowe mają zdolność do regeneracji. Spadek ich aktywności wraz z wiekiem nie wynika z faktu, że obszary w mózgu obumierają. Zasadniczo procesy te są związane z wyczerpywaniem się dendrytów, które biorą udział w procesach aktywacji impulsów międzykomórkowych. W artykule omówione zostaną sposoby przywracania komórek nerwowych w ludzkim mózgu.

Cechy omawianych komórek

Cały układ nerwowy człowieka składa się z dwóch typów komórek:

neurony przekazujące podstawowe impulsy;
komórki glejowe, które stwarzają optymalne warunki do pełnego funkcjonowania neuronów, chronią je itp.

Rozmiary neuronów wahają się od 4 do 150 mikronów. Składają się z głównego ciała - dendrytu - i wielu procesów nerwowych - aksonów. To dzięki temu drugiemu w organizmie człowieka przekazywane są impulsy. Dendrytów jest znacznie więcej niż aksonów, a odpowiedź impulsowa rozciąga się od nich aż do samego środka neuronu. Procesy powstawania neuronów rozpoczynają się w okresie rozwoju embrionalnego.

Z kolei wszystkie neutrony dzielą się na kilka typów:

jednobiegunowy. Zawierają tylko jeden akson (występujący tylko podczas rozwoju embrionalnego);
dwubiegunowy. Do tej grupy należą neurony ucha i oczu, składają się z aksonu i dendrytu;
wielobiegunowe zawierają kilka procesów jednocześnie. Są głównymi neuronami ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego;
pseudojednobiegunowe znajdują się w czaszce i rdzeniu kręgowym.

Komórka ta pokryta jest specjalną błoną – neurilemmą. Zachodzą w nim wszystkie procesy metaboliczne i przekazywanie reakcji impulsowych. Ponadto każdy neuron zawiera cytoplazmę, mitochondria, jądro, aparat Golgiego, lizosomy i retikulum endoplazmatyczne. Wśród organelli można wyróżnić neurofibryle.

Ta komórka w organizmie jest odpowiedzialna za pewne procesy:

Neurony czuciowe znajdują się w zwojach układu obwodowego.
Interkalatory biorą udział w przekazywaniu impulsów do neuronu.
Motoryczny, zlokalizowany we włóknach mięśniowych i gruczołach dokrewnych.
Pomocniczo, pełnią funkcję bariery i ochrony dla każdej z komórek nerwowych.

Główną funkcją wszystkich komórek nerwowych jest przechwytywanie i przekazywanie impulsów do komórek ludzkiego ciała. Należy zauważyć, że w pracy uwzględniono tylko około 5-7% całkowitej liczby neuronów. Wszyscy inni czekają na swoją kolej. Poszczególne komórki umierają każdego dnia, co jest uważane za całkowicie normalny proces. Czy jednak uda im się wyzdrowieć?

Pojęcie neurogenezy

Neurogeneza to proces powstawania nowych komórek neuronowych. Jego najbardziej aktywną fazą jest rozwój wewnątrzmaciczny, podczas którego następuje formacja osoby.

Nie tak dawno temu wszyscy naukowcy argumentowali, że komórki te nie są w stanie się zregenerować. Wcześniej uważano, że w ludzkim mózgu istnieje stała liczba neuronów. Jednak już w drugiej połowie XX wieku rozpoczęto badania na ptakach śpiewających i ssakach, które wykazały, że w mózgu istnieje odrębny obszar – zwoje hipokampa. To w nich występuje specyficzne mikrośrodowisko, w którym następuje podział neuroblastów (komórek powstających przed neuronami). W procesie podziału około połowa z nich obumiera (zaprogramowana), a druga połowa zostaje przekształcona. Jeśli jednak część z tych przeznaczonych na śmierć przeżyje, wówczas tworzą między sobą połączenia synaptyczne i charakteryzują się długotrwałym istnieniem. Tym samym udowodniono, że procesy regeneracji ludzkich komórek nerwowych zachodzą w szczególnym miejscu – pomiędzy opuszką węchową a hipokampem mózgu.

Kliniczne potwierdzenie teorii

Dziś badania w tej dziedzinie wciąż trwają, ale naukowcy udowodnili już wiele procesów odbudowy neuronów. Regeneracja przebiega w kilku etapach:

tworzenie komórek macierzystych zdolnych do podziału (prekursorów przyszłych neuronów);
ich podział w celu utworzenia neuroblastów;
przemieszczanie się tych ostatnich do odrębnych obszarów mózgu, ich przekształcenie w neurony i rozpoczęcie funkcjonowania.

Naukowcy udowodnili, że w mózgu istnieją specjalne obszary, w których zlokalizowane są prekursory neuronów.

Kiedy komórki nerwowe i obszary mózgu ulegają uszkodzeniu, proces neurogenezy przyspiesza. Rozpoczyna się proces przenoszenia „zapasowych” neuronów z obszaru podkomorowego do uszkodzonych obszarów, gdzie zamieniają się one w neurony lub glej. Proces ten można regulować za pomocą specjalnych leków hormonalnych, cytokin, sytuacji stresowych, aktywności elektrofizjologicznej itp.

Jak przywrócić komórki mózgowe

Śmierć następuje w wyniku osłabienia połączenia między nimi (przerzedzenie dendrytów). Aby zatrzymać ten proces, lekarze zalecają:

Zdrowe jedzenie. Warto wzbogacać swoją dietę w witaminy i korzystne mikroelementy poprawiające reakcję i koncentrację;
aktywnie uprawiać sport. Lekkie ćwiczenia fizyczne pomagają poprawić krążenie krwi w organizmie, poprawić koordynację ruchów i aktywować obszary mózgu;
rób ćwiczenia mózgu. W takim przypadku zaleca się częstsze rozwiązywanie krzyżówek, rozwiązywanie łamigłówek lub granie w gry pomagające trenować komórki nerwowe (szachy, karty itp.);
bardziej załaduj mózg nowymi informacjami;
unikaj stresu i zaburzeń nerwowych.

Konieczne jest zapewnienie prawidłowej przemiany okresów odpoczynku i aktywności (spać co najmniej 8-9 godzin) i zawsze mieć pozytywne nastawienie.

Produkty do odbudowy neuronów

W takim przypadku możesz zastosować zarówno leki, jak i środki ludowe. W pierwszym przypadku mówimy o i, które są bezpośrednio zaangażowane w procesy regeneracji neuronów. Przepisywane są także leki łagodzące stres i napięcie nerwowe (leki uspokajające).

Wśród metod ludowych stosuje się wywary i napary z roślin leczniczych (arnika, glistnik, głóg, serdecznik itp.). W takim przypadku lepiej skonsultować się z lekarzem przed użyciem, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia negatywnych konsekwencji.

Kolejnym doskonałym sposobem na przywrócenie neuronów jest obecność hormonu szczęścia w organizmie.

Dlatego warto wprowadzać do swojego codziennego życia więcej radosnych wydarzeń, a wtedy można uniknąć problemów z zaburzeniami pracy mózgu.

Naukowcy w dalszym ciągu pracują nad badaniami w tej dziedzinie. Dziś próbują znaleźć wyjątkową okazję do przeszczepienia neuronów. Jednak technika ta nie została jeszcze udowodniona i wymaga wielu badań klinicznych.

Wniosek

Dzięki wielu badaniom naukowym udowodniono, że omawiane komórki ludzkie mają zdolność do regeneracji. Prawidłowe odżywianie i styl życia odgrywają w tym procesie bardzo ważną rolę. Aby zatem nie borykać się z problemami utraty pamięci itp. na starość, należy już od najmłodszych lat dbać o swoje zdrowie.

Każdy zna tak popularne wyrażenie, jak „komórki nerwowe nie regenerują się”. Absolutnie wszyscy ludzie od dzieciństwa postrzegają to jako prawdę niezmienną. Ale w rzeczywistości ten istniejący aksjomat jest niczym więcej niż prostym mitem, ponieważ nowe dane naukowe w wyniku badań całkowicie go obalają.

Eksperymenty na zwierzętach

Każdego dnia w organizmie człowieka umiera wiele komórek nerwowych. W ciągu roku mózg człowieka może stracić do jednego procenta lub nawet więcej swojej całkowitej liczby, a proces ten jest programowany przez samą naturę. Dlatego to, czy komórki nerwowe zostaną przywrócone, czy nie, jest pytaniem, które wielu niepokoi.

Jeśli przeprowadzisz eksperyment na niższych zwierzętach, na przykład na glistach, wówczas w ogóle nie doświadczą one żadnej śmierci komórek nerwowych. Inny rodzaj robaka, glista, ma w chwili urodzenia sto sześćdziesiąt dwa neurony i umiera z tą samą liczbą. Podobny obraz występuje w przypadku wielu innych robaków, mięczaków i owadów. Na tej podstawie możemy stwierdzić, że komórki nerwowe ulegają odbudowie.

Liczba i zasada rozmieszczenia komórek nerwowych u tych niższych zwierząt są ściśle zdeterminowane genetycznie. Jednocześnie osobniki z nieprawidłowym układem nerwowym bardzo często po prostu nie przeżywają, ale wyraźne ograniczenia w budowie układu nerwowego nie pozwalają takim zwierzętom uczyć się i zmieniać dotychczasowego zachowania.

Nieuchronność śmierci neuronów, czyli dlaczego komórki nerwowe nie regenerują się?

Ciało ludzkie, w porównaniu ze zwierzętami niższymi, rodzi się z dużą przewagą neuronów. Fakt ten jest zaprogramowany od samego początku, gdyż natura wpaja w ludzki mózg ogromny potencjał. Absolutnie wszystkie komórki nerwowe w mózgu losowo rozwijają dużą liczbę połączeń, jednak przyłączane są tylko te, które są wykorzystywane podczas uczenia się.

To, czy komórki nerwowe zostaną przywrócone, jest zawsze bardzo palącym pytaniem. Neurony tworzą punkt podparcia lub połączenie z innymi komórkami. Następnie organizm dokonuje zdecydowanej selekcji: neurony, które nie tworzą wystarczającej liczby połączeń, zostają zabite. Ich liczba jest wskaźnikiem poziomu aktywności neuronalnej. W przypadku ich braku neuron nie bierze udziału w procesie przetwarzania informacji.

Istniejące komórki nerwowe w organizmie są już dość drogie pod względem dostępności tlenu i składników odżywczych (w porównaniu z większością innych komórek). Ponadto zużywają dużo energii nawet w chwilach odpoczynku. Dlatego organizm ludzki pozbywa się wolnych, niefunkcjonujących komórek, a komórki nerwowe zostają odbudowane.

Intensywność śmierci neuronów u dzieci

Większość neuronów (siedemdziesiąt procent), które powstają w embriogenezie, umiera jeszcze przed faktycznymi narodzinami dziecka. I fakt ten uważa się za całkowicie normalny, ponieważ w tym wieku dziecięcym poziom umiejętności

Nauka powinna być maksymalna, więc mózg powinien mieć największe rezerwy. One z kolei stopniowo zmniejszają się podczas procesu uczenia się, w związku z czym zmniejsza się obciążenie całego ciała jako całości.

Innymi słowy, nadmierna liczba komórek nerwowych jest warunkiem koniecznym uczenia się i różnorodności możliwych opcji procesów rozwoju człowieka (jego indywidualności).

Plastyczność polega na tym, że liczne funkcje martwych komórek nerwowych przechodzą na pozostałe żywe, co zwiększa ich rozmiar i tworzy nowe połączenia, kompensując jednocześnie utracone funkcje. Ciekawostka, ale jedna żywa komórka nerwowa zastępuje dziewięć martwych.

Znaczenie wieku

W wieku dorosłym śmierć komórki nie postępuje tak szybko. Kiedy jednak mózg nie jest obciążony nowymi informacjami, wyostrza stare, istniejące umiejętności i zmniejsza liczbę komórek nerwowych niezbędnych do ich wdrożenia. W ten sposób komórki się skurczą, a ich połączenia z innymi komórkami wzrosną, co jest całkowicie normalnym procesem. Dlatego pytanie, dlaczego komórki nerwowe nie są przywracane, zniknie samoistnie.

Starsi ludzie mają znacznie mniej neuronów w mózgach niż, powiedzmy, niemowlęta i młodzi ludzie. Jednocześnie potrafią myśleć znacznie szybciej i znacznie więcej. Dzieje się tak dzięki temu, że w architekturze zbudowanej podczas treningu istnieje doskonałe połączenie pomiędzy neuronami.

Na przykład w starszym wieku, jeśli nie ma uczenia się, ludzki mózg i całe ciało rozpoczynają specjalny program krzepnięcia, czyli proces starzenia, który prowadzi do śmierci. Jednocześnie im niższy jest poziom wymagań w różnych układach organizmu, stres fizyczny i intelektualny, a także jeśli występuje ruch i komunikacja z innymi ludźmi, tym proces ten będzie szybszy. Dlatego musisz stale uczyć się nowych informacji.

Komórki nerwowe mają zdolność regeneracji

Dziś nauka ustaliła, że komórki nerwowe są odtwarzane i generowane w trzech miejscach ludzkiego ciała jednocześnie. Nie powstają podczas podziału (w porównaniu z innymi narządami i tkankami), ale pojawiają się podczas neurogenezy.

Zjawisko to jest najbardziej aktywne w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego. Rozpoczyna się podziałem poprzednich neuronów (komórek macierzystych), które następnie ulegają migracji, różnicowaniu i w efekcie tworzą w pełni funkcjonujący neuron. Dlatego odpowiedź na pytanie, czy komórki nerwowe zostały przywrócone, czy nie, brzmi: tak.

Koncepcja neuronu

Neuron jest specjalną komórką, która ma swoje własne procesy. Mają długie i krótkie rozmiary. Pierwsze nazywane są „aksonami”, a drugie, bardziej rozgałęzione, nazywane są „dendrytami”. Wszelkie neurony prowokują wytwarzanie impulsów nerwowych i przekazują je do sąsiednich komórek.

Średnia średnica ciał neuronów wynosi około jednej setnej milimetra, a całkowita liczba takich komórek w ludzkim mózgu wynosi około stu miliardów. Co więcej, jeśli wszystkie ciała neuronów mózgowych obecne w ciele zostaną zbudowane w jedną ciągłą linię, jej długość będzie równa tysiącowi kilometrów. To, czy komórki nerwowe zostaną przywrócone, czy nie, jest pytaniem, które niepokoi wielu naukowców.

Ludzkie neurony różnią się między sobą wielkością, stopniem rozgałęzienia dendrytów i długością aksonów. Najdłuższe aksony mają jeden metr. Są to aksony ogromnych komórek piramidalnych w korze mózgowej. Docierają bezpośrednio do neuronów znajdujących się w dolnych partiach rdzenia kręgowego, które kontrolują całą aktywność motoryczną tułowia i mięśni kończyn.

Trochę historii

Pierwsza wiadomość o obecności nowych komórek nerwowych u dorosłego ssaka pojawiła się w 1962 roku. Jednak w tamtym czasie wyniki eksperymentu Josepha Altmana, które opublikowano w czasopiśmie Science, nie były przez ludzi brane zbyt poważnie, dlatego nie rozpoznano wówczas neurogenezy. Stało się to prawie dwadzieścia lat później.

Od tego czasu udokumentowano bezpośrednie dowody na regenerację komórek nerwowych u ptaków, płazów, gryzoni i innych zwierząt. Później, w 1998 roku, naukowcom udało się wykazać pojawienie się nowych neuronów u ludzi, co dowiodło bezpośredniego istnienia neurogenezy w mózgu.

Dziś badanie takiej koncepcji, jak neurogeneza, jest jednym z głównych kierunków neurobiologii. Wielu naukowców dostrzega w nim ogromny potencjał w leczeniu chorób zwyrodnieniowych układu nerwowego (choroba Alzheimera i Parkinsona). Ponadto wielu specjalistów jest naprawdę zaniepokojonych kwestią przywracania komórek nerwowych.

Migracja komórek macierzystych w organizmie

Ustalono, że u ssaków, a także u niższych kręgowców i ptaków komórki macierzyste znajdują się w pobliżu komór bocznych mózgu. Ich przemiana w neurony następuje dość szybko. Na przykład u szczurów w ciągu jednego miesiąca z komórek macierzystych znajdujących się w mózgu powstaje około dwieście pięćdziesiąt tysięcy neuronów. Oczekiwana długość życia takich neuronów jest dość wysoka i wynosi około stu dwunastu dni.

Ponadto udowodniono nie tylko, że odbudowa komórek nerwowych jest całkiem możliwa, ale także, że komórki macierzyste są zdolne do migracji. Średnio pokonują odległość dwóch centymetrów. A jeśli znajdują się w opuszce węchowej, przekształcają się tam w neurony.

Poruszające się neurony

Komórki macierzyste można pobrać z mózgu i umieścić w zupełnie innym miejscu układu nerwowego, gdzie stają się neuronami.

Stosunkowo niedawno przeprowadzono specjalne badania, które wykazały, że nowe komórki nerwowe w dorosłym mózgu mogą powstawać nie tylko z komórek neuronalnych, ale także z połączeń macierzystych we krwi. Ale takie komórki nie mogą przekształcić się w neurony, mogą jedynie łączyć się z nimi, tworząc inne elementy dwujądrowe. Następnie stare jądra neuronów ulegają zniszczeniu i zastąpieniu nowymi.

Niezdolność komórek nerwowych do obumierania pod wpływem stresu

Kiedy w życiu człowieka pojawia się stres, komórki mogą umrzeć wcale nie z powodu nadmiernego stresu. Na ogół nie są w stanie umrzeć z powodu żadnego powodu

przeciążać. Neurony mogą po prostu spowolnić swoją bezpośrednią aktywność i odpocząć. Dlatego odbudowa komórek nerwowych mózgu jest nadal możliwa.

Komórki nerwowe obumierają z powodu pogłębiającego się braku różnych składników odżywczych i witamin, a także z powodu zakłóceń w dopływie krwi do tkanek. Z reguły powodują zatrucie i niedotlenienie organizmu na skutek produktów przemiany materii, a także stosowania różnych leków, mocnych napojów (kawy i herbaty), palenia tytoniu, zażywania narkotyków i alkoholu, a także znacznej aktywności fizycznej i przebyte choroby zakaźne choroby.

Jak przywrócić komórki nerwowe? To jest bardzo proste. Aby to osiągnąć, wystarczy uczyć się cały czas i w sposób ciągły oraz rozwijać większą pewność siebie, zdobywając silne więzi emocjonalne ze wszystkimi bliskimi.

Niektóre neurony umierają podczas rozwoju wewnątrzmacicznego, wiele z nich umiera po urodzeniu i przez całe życie człowieka, co jest uwarunkowane genetycznie. Ale wraz z tym zjawiskiem dzieje się coś jeszcze - odbudowa neuronów w niektórych obszarach mózgu.

Proces powstawania komórki nerwowej (zarówno w okresie prenatalnym, jak i za życia) nazywany jest „neurogenezą”.

Dobrze znane stwierdzenie, że komórki nerwowe nie regenerują się, zostało kiedyś wygłoszone w 1928 roku przez hiszpańskiego neurohistologa, Santiago Ramona I Halema. Sytuacja ta trwała do końca ubiegłego wieku, aż do ukazania się artykułu naukowego E. Goulda i C. Crossa, w którym przedstawiono fakty świadczące o powstawaniu nowych komórek mózgowych, choć jeszcze w latach 60. – 80. XX wieku. niektórzy naukowcy próbowali przekazać to odkrycie światu naukowemu.

Gdzie odnawiają się komórki?

Obecnie neurogenezę „dorosłą” zbadano do poziomu, który pozwala wyciągnąć wnioski na temat tego, gdzie ona zachodzi. Istnieją dwa takie obszary.

Strefa podkomorowa (zlokalizowana wokół komór mózgowych). Proces regeneracji neuronów w tej części zachodzi w sposób ciągły i ma pewne cechy szczególne. U zwierząt komórki macierzyste (tzw. progenitory) po podziale migrują do opuszki węchowej i przekształcają się w neuroblasty, gdzie kontynuują swoją transformację w pełnoprawne neurony. W ludzkim mózgu zachodzi ten sam proces, z wyjątkiem migracji - co najprawdopodobniej wynika z faktu, że funkcja węchu nie jest dla człowieka tak istotna, jak dla zwierząt.
Hipokamp Jest to sparowana część mózgu, która odpowiada za orientację w przestrzeni, konsolidację wspomnień i powstawanie emocji. Neurogeneza w tym odcinku jest szczególnie aktywna – dziennie pojawia się tu około 700 komórek nerwowych.

Niektórzy naukowcy twierdzą, że w ludzkim mózgu regeneracja neuronów może zachodzić w innych strukturach - na przykład korze mózgowej.

Współczesne wyobrażenia, że powstawanie komórek nerwowych ma miejsce w dorosłym okresie życia człowieka, otwierają ogromne możliwości w wynalezieniu metod leczenia chorób zwyrodnieniowych mózgu – choroby Parkinsona, choroby Alzheimera i tym podobnych, następstw urazowych uszkodzeń mózgu, udarów mózgu.

Naukowcy próbują obecnie dowiedzieć się, co dokładnie sprzyja regeneracji neuronów. Ustalono zatem, że astrocyty (specjalne komórki neuroglejowe), które są najbardziej odporne na uszkodzenia komórkowe, wytwarzają substancje stymulujące neurogenezę. Sugeruje się również, że jeden z czynników wzrostu – aktywina A – w połączeniu z innymi związkami chemicznymi pozwala komórkom nerwowym tłumić stany zapalne. To z kolei sprzyja ich regeneracji. Cechy obu procesów nie zostały jeszcze dostatecznie zbadane.

Wpływ czynników zewnętrznych na proces zdrowienia

Neurogeneza jest procesem ciągłym, na który okresowo mogą wpływać różne czynniki. Niektóre z nich są znane we współczesnej neurobiologii.

Chemioterapia i radioterapia stosowane w leczeniu nowotworów. Komórki prekursorowe podlegają tym procesom i przestają się dzielić.
Chroniczny stres i depresja. Liczba komórek mózgowych, które się dzielą, gwałtownie maleje w okresie, gdy dana osoba doświadcza negatywnych uczuć emocjonalnych.
Wiek. Intensywność procesu powstawania nowych neuronów maleje wraz z wiekiem, co wpływa na procesy uwagi i pamięci.
Etanol. Stwierdzono, że alkohol uszkadza astrocyty, które biorą udział w wytwarzaniu nowych komórek w hipokampie.

Pozytywny wpływ na neurony

Przed naukowcami stoi zadanie możliwie najpełniejszego zbadania wpływu czynników zewnętrznych na neurogenezę, aby zrozumieć, jak powstają określone choroby i co może pomóc w ich wyleczeniu.

Badanie dotyczące powstawania neuronów mózgowych przeprowadzone na myszach wykazało, że ćwiczenia mają bezpośredni wpływ na podział komórek. Zwierzęta biegające na kółkach dawały pozytywne rezultaty w porównaniu do zwierząt siedzących bezczynnie. Ten sam czynnik miał również pozytywny wpływ na gryzonie w „starym” wieku. Dodatkowo neurogenezę wzmagał stres psychiczny – rozwiązywanie problemów w labiryntach.

Obecnie prowadzone są intensywne eksperymenty mające na celu poszukiwanie substancji lub innych efektów terapeutycznych sprzyjających tworzeniu się neuronów. Tak więc świat naukowy wie o niektórych z nich.

Stymulacja procesu neurogenezy za pomocą biodegradowalnych hydrożeli dała pozytywne rezultaty w hodowlach komórek macierzystych.
Leki przeciwdepresyjne nie tylko pomagają radzić sobie z depresją kliniczną, ale także wpływają na regenerację neuronów u osób cierpiących na tę chorobę. Ze względu na fakt, że ustąpienie objawów depresji w trakcie terapii lekowej następuje w ciągu około jednego miesiąca, a proces regeneracji komórek trwa tyle samo czasu, naukowcy sugerują, że pojawienie się tej choroby zależy bezpośrednio od faktu, że neurogeneza w organizmie hipokamp zwalnia.
W badaniach mających na celu znalezienie sposobów naprawy tkanki po udarze niedokrwiennym stwierdzono, że stymulacja mózgu obwodowego i fizykoterapia zwiększają neurogenezę.
Regularne narażenie na agonistów receptora dopaminy stymuluje odbudowę komórek po uszkodzeniu (na przykład w chorobie Parkinsona). Ważna dla tego procesu jest inna kombinacja leków.
Wprowadzenie tenascyny-C, białka macierzy międzykomórkowej, wpływa na receptory komórkowe i zwiększa regenerację aksonów (procesy neuronowe).

Zastosowanie komórek macierzystych

Osobno trzeba powiedzieć o stymulacji neurogenezy poprzez wprowadzenie komórek macierzystych, które są prekursorami neuronów. Metoda ta jest potencjalnie skuteczna w leczeniu zwyrodnieniowych chorób mózgu. Obecnie przeprowadza się je wyłącznie na zwierzętach.

Do tych celów wykorzystuje się komórki pierwotne dojrzałego mózgu, zachowane od czasu rozwoju embrionalnego i zdolne do podziału. Po podziale i przeszczepieniu zakorzeniają się i zamieniają w neurony właśnie w rejonach znanych już jako miejsca, w których zachodzi neurogeneza – w strefie podkomorowej i hipokampie. W innych obszarach tworzą komórki glejowe, ale nie neurony.

Gdy naukowcy zdali sobie sprawę, że komórki nerwowe są odtwarzane z neuronalnych komórek macierzystych, zasugerowali możliwość stymulacji neurogenezy za pośrednictwem innych komórek macierzystych – krwi. Prawda okazała się taka, że przenikają do mózgu, ale tworzą komórki dwujądrowe, łącząc się z istniejącymi neuronami.

Głównym problemem tej metody jest niedojrzałość „dorosłych” komórek macierzystych mózgu, dlatego istnieje ryzyko, że po przeszczepieniu nie będą się one różnicować lub umrą. Wyzwaniem dla badaczy jest określenie, co dokładnie powoduje, że komórka macierzysta staje się neuronem. Wiedza ta pozwoli po pobraniu „dać” jej niezbędny sygnał biochemiczny do rozpoczęcia transformacji.

Kolejną poważną trudnością napotykaną we wdrażaniu tej metody w terapii jest szybki podział komórek macierzystych po ich przeszczepieniu, co w jednej trzeciej przypadków prowadzi do powstania guzów nowotworowych.

Tak więc we współczesnym świecie naukowym nie zadaje się już pytania, czy powstają neurony: nie tylko wiadomo, że neurony można przywrócić, ale w pewnym stopniu ustalono, jakie czynniki mogą wpływać na ten proces. Chociaż najważniejsze odkrycia badawcze w tej dziedzinie są jeszcze przed nami.

Komórki mózgowe znajdują się w ciągłym ruchu i rozwoju. Połączenia nerwowe powstają aż do śmierci człowieka. W umysłach przeciętnego człowieka panuje powszechne przekonanie, że komórki nerwowe nie ulegają regeneracji. Czy to mit czy rzeczywistość? Aby odpowiedzieć, warto zastanowić się nad jednym prostym pytaniem.

Ludzki mózg zawiera około 90 miliardów neuronów. Wiele negatywnych czynników środowiska zewnętrznego i wewnętrznego: czy to alkohol, niezdrowa dieta, stres, brak równowagi hormonalnej itp., Niszczy komórki nerwowe. Co więcej, proces ten jest ciągły. Nie mówimy o jednym, ale o setkach, a czasem nawet tysiącach neuronów, które człowiek traci dziennie. Może nie codziennie, ale z godną pozazdroszczenia konsekwencją.

Pytanie: co by się stało z ludzkim mózgiem i samym jego „nośnikiem”, gdyby stwierdzenie „komórki nerwowe nie regenerują się” okazało się prawdą? Odpowiedź jest oczywista.

Ostatnie badania rzuciły trochę światła. Mówiąc krótko i jasno, organizm jest w stanie sam syntetyzować nowe neurony, które zastępują stare. Głównym uczestnikiem tego procesu jest hipokamp. Część jednej z najstarszych części mózgu, układu limbicznego. Syntetyzuje około 700 nowych struktur dziennie. I tak przez całe życie.

Twierdzenie, że komórki nerwowe się nie regenerują, jest tylko mitem. Ale jest tu trochę zdrowego rozsądku. Istnieją czynniki, które faktycznie hamują syntezę nowych włókien.

Co powoduje spowolnienie produkcji nowych komórek nerwowych?

Proces syntezy nowych neuronów i przywracania struktury mózgu nazywa się neurogenezą. Zwykle hipokamp „zaopatruje” około 700 takich struktur cytologicznych dziennie. Ale to jest średnia. Zmniejsza się znacznie, jeśli dana osoba prowadzi niezdrowy tryb życia. Niektóre czynniki spowalniają proces odnowy tkanki mózgowej.

Żadnego obciążenia intelektualnego

Nie chodzi tu tyle o formalne napięcie sił mentalnych, ile o nowy punkt ich zastosowania. Do treningu nadają się zwykłe krzyżówki i popularne japońskie łamigłówki Sudoku. Zagadki i ćwiczenia logiczne, specjalne programy i gry edukacyjne. Jeśli dana osoba nie otrzyma wystarczającego obciążenia intelektualnego, istnieje duże prawdopodobieństwo stopniowej degradacji. Z tych samych powodów ryzyko spotkania jest większe u pacjentów o niskim stopniu aktywności umysłowej.

Ten sam styl życia

Uogólnione cechy. Tak naprawdę może to być środowisko statyczne lub toksyczne, monotonna praca, stereotypowa aktywność. Najbardziej narażeni są na to pracownicy biurowi oraz osoby wykonujące rutynową pracę. Aby odnowić struktury mózgowe, potrzebne są zmiany w środowisku. Wystarczą nawet minimalne, banalne rzeczy: pójście do pracy inną trasą, zmiana tradycyjnego rozkładu dnia itp.

Nadmierne odżywianie

Nauka nie ma jeszcze wystarczającej wiedzy na temat negatywnej roli odżywiania w odbudowie komórek nerwowych. Według niektórych szacunków przekroczenie kalorycznego spożycia pokarmu o 20% dziennie powoduje niemalże połowę tempa syntezy nowych neuronów. Nadal nie można powiedzieć, na ile prawdziwe jest to stwierdzenie i czy dotyczy ono wszystkich ludzi bez wyjątku.

Wiadomo jednak, że niedostateczna podaż witamin oraz niewłaściwa dieta zawierająca nadmiar soli i tłuszczów zwierzęcych negatywnie wpływają na neurogenezę.

Chroniczny stres

Długotrwały stres psycho-emocjonalny nie poprawia zdrowia. Podczas stresu nadnercza wytwarzają dużą ilość hormonów: kortyzolu, adrenaliny itp. Hamują syntezę neuronów, spowalniając ten proces.

Alkohol

Alkohol jest wyraźnym wrogiem zdrowych struktur mózgowych. Etanol i produkty jego rozkładu gromadzą się w tkance mózgowej. Wcześniej panowała opinia, że alkohol bezpośrednio niszczy włókna. Nie jest to do końca prawdą. Struktury cytologiczne nigdzie nie znikają, formalnie ilość substancji pozostaje na tym samym poziomie. Jednak procesy neuronowe ulegają zniszczeniu, co oznacza, że sygnał już przez nie nie przechodzi. Od tego momentu są wykluczani z normalnej aktywności i stopniowo umierają. Proces jest rzeczywiście destrukcyjny, ale rozciągnięty w czasie. W miarę systematycznego spożywania alkoholu zaburzenia stają się coraz bardziej zauważalne. Według różnych szacunków tempo neurogenezy spada o 50–70%.

Używanie niektórych leków

Niektóre leki uszkadzają mózg. Szczególnie niekorzystnie na stan komórek nerwowych wpływa stosowanie leków psychotropowych. Odzyskanie ich samo w sobie nie jest łatwym zadaniem. Tkanki obumierają na skutek zablokowania przekazywania impulsów nerwowych. Za ten proces odpowiedzialne są specjalne neuroprzekaźniki: dopamina i inne. Takie szkodliwe działanie neuroleptyków i leków przeciwdepresyjnych jest zauważalne na przestrzeni lat. Na obrazach MRI pacjentów z wywiadem wielkość półkul mózgowych jest znacznie mniejsza niż u osób zdrowych.

Brak snu

Zegar biologiczny organizmu jest tak skonstruowany, że bliżej nocy synteza kortyzolu słabnie, a melatonina jest aktywniej wytwarzana. Ma zdolność hamowania wielu procesów biochemicznych, przez co metabolizm w strukturach mózgu ulega spowolnieniu. Toksyny, które w normalnych warunkach są szybko eliminowane, zatrzymują się w tkankach, zatruwają je i powodują śmierć struktur cytologicznych. W przypadku systematycznie nieprawidłowych wzorców snu proces ten staje się coraz bardziej agresywny.

Jeśli sprowadzimy te przyczyny na poziom absolutny – ciągłe picie, a właściwie zapominanie o rozwoju intelektualnym – komórki nerwowe nie zostaną odbudowane lub szybkość tego procesu będzie znikoma. W innych przypadkach neurogeneza zwalnia, ale nie zatrzymuje się całkowicie.

Typowa struktura neuronu

Czy zjawisko odwrotne zachodzi, gdy wzrasta intensywność neurogenezy? Tak, to również jest możliwe.

Jakie czynniki pomagają odbudować komórki nerwowe?

Istnieje kilka sposobów wspomagania naturalnej regeneracji komórek nerwowych.

Bogate życie emocjonalne

Jako środek zapobiegający monotonii. Nie ma potrzeby działać specjalnie w tym kierunku. Wystarczy utrzymywać stabilne kontakty społeczne, nawiązywać nowe kontakty, komunikować się z ludźmi, od czasu do czasu zmieniać sposób działania, w pełni się zrelaksować i nie siedzieć w jednym miejscu. Pozytywne emocje przyczyniają się do produkcji neuroprzekaźników, substancji wzmagających neurogenezę.

Odpowiednie odżywianie

Przez prawidłowe odżywianie rozumiemy dietę wzbogaconą. Musisz przestrzegać co najmniej kilku prostych zasad:

Ogranicz spożycie soli do 4-6 gramów dziennie. Więcej nie jest konieczne, ponieważ jony sodu powodują zwężenie tętnic. Krew krąży gorzej, struktury mózgu nie otrzymują wystarczającej ilości składników odżywczych i tlenu. W rezultacie zaczynają pracować wolniej. Sól też nie da się całkowicie wyeliminować. Bez sodu równowaga elektrolitowa zostanie szybko zakłócona. Jest to obarczone niebezpiecznymi powikłaniami sercowymi.
Dieta powinna zawierać wystarczającą ilość witamin. Ich głównym źródłem są owoce i warzywa. Udział pokarmów roślinnych powinien wynosić około 50-60%. Plus lub minus. Najlepiej omówić tę kwestię ze specjalistą ds. żywienia.
Nie należy wykluczać z diety tłuszczów zwierzęcych. Ale w menu zajmuje co najwyżej drugie miejsce. Wiele niezbędnych aminokwasów można uzyskać wyłącznie z produktów pochodzenia zwierzęcego. Preferowane są jednak dietetyczne mięsa (kurczak, indyk), ryby i owoce morza.
Z menu całkowicie eliminujemy półprodukty i konserwy. Zawierają ogromne dawki soli i ogromną ilość dodatków chemicznych. Takie produkty nie niosą żadnego użytecznego ładunku i nie dostarczają nic organizmowi.
Dużą rolę odgrywa także reżim picia. Woda jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem przyspieszającym procesy metaboliczne. Zwykle należy spożywać około 2 litrów dziennie, nie licząc pokarmów płynnych. Jeśli dana osoba ma problemy z nerkami lub nadciśnienie, ilość płynów jest ograniczona. To samo dotyczy sytuacji, gdy kobieta jest w ciąży. W czasie ciąży ilość płynu obliczana jest indywidualnie.

Regularne ćwiczenia intelektualne

Praca umysłowa pomaga przywrócić neurony mózgu. Rodzajów zajęć jest wiele: krzyżówki, łamigłówki, czytanie książek, praca analityczna, rozwiązywanie problemów. Dobrą pomocą jest studiowanie nauk ścisłych: matematyki, fizyki. Także logika formalna. Konieczne jest ciągłe rozwijanie myślenia: , (racjonalnego). Wykonuj specjalne ćwiczenia. Życie według tych zasad zapobiega dwóm problemom: z jednej strony nie pozwala na powolne obumieranie mózgu, z drugiej rozwiązuje kwestię zapobiegania demencji i chorobie Alzheimera. U mężczyzn takie patologie są mniej powszechne. Ale nadal nie powinieneś się relaksować.

Zdrowy sen w komfortowych warunkach to także niezbędny warunek odnowy struktur nerwowych.

Nie ma co zabiegać o rekordy świata. Naukowcy udowodnili, że po godzinie treningu z umiarkowanymi obciążeniami mózg zaczyna aktywniej pracować. Osoby, które stosują aktywny tryb aktywności fizycznej, są bardziej zdolne do uczenia się. Pod warunkiem, że są to obciążenia wykonalne, a nie wyczerpujące treningi ze względu na wyniki lub cele estetyczne.

Aby wspomóc własny organizm, wystarczy poranny spacer, jazda na rowerze, na nartach lub joggingu. Ważne, aby aktywność fizyczna nie była zbyt trudna. Po wyczerpaniu rozpoczynają się procesy odwrotne. Wytwarzany jest kortyzol, adrenalina i noradrenalina. Ponadto w takich samych lub większych ilościach jak podczas stresu. Substancje kory nadnerczy blokują funkcjonowanie hipokampa.

Aktywność odtwarzania

Mówimy o dowolnych grach: od starych gier planszowych, takich jak warcaby, szachy, po gry wideo. W pozornie prosty sposób gracz szuka nowych sposobów rozwiązywania problemów i znajduje się w sytuacjach, które wymagają od niego nowego sposobu myślenia. Techniki gry są znacznie skuteczniejsze niż specjalne ćwiczenia. Ponieważ uczeń poświęca na gry znacznie mniej energii, bawi się z wielką przyjemnością i jest gotowy poświęcić na lekcję dużo czasu.

W dążeniu do neurogenezy należy zachować umiar. Przepracowanie wywołuje odwrotne, szkodliwe zjawiska.

Dlaczego w ogóle musisz przywracać komórki nerwowe?

W historii medycyny jest wiele przypadków, gdy pacjent przez przypadek żył bez części mózgu, pracując dość produktywnie, a nawet osiągając sukces. Czy to oznacza, że liczba neuronów nie ma znaczenia? Na pewno nie w ten sposób.

We wszystkich przypadkach pacjenci albo byli w takim stanie od urodzenia, albo przeszli długą i trudną rehabilitację. Bez odnowy mózgu aktywność intelektualna i nie tylko staje się problematyczna. Jeśli systematycznie będziesz przestrzegać zaleceń dotyczących stylu życia, możesz osiągnąć stałą, stabilną pracę mózgu i produktywną aktywność:

nowe połączenia neuronowe powstają stale i bez problemów;
wzrasta zdolność uczenia się;
Zwiększa się także szybkość myślenia.

Nie są to praktyki jałowe i abstrakcyjne. Zadanie jest dość specyficzne – stworzyć warunki, aby mózg mógł funkcjonować na pełnych obrotach.

Przywracanie komórek nerwowych: co zrobić, aby odnowić mózg

Podsumowując wyniki pośrednie, możemy przedstawić następujące rekomendacje.

Unikać stresu

Jak długo trwa regeneracja komórek nerwowych i powrót do normalnego stanu? Organizm potrzebuje na to co najmniej kilku dni. Nie da się całkowicie uniknąć stresu, szczególnie w nowoczesnych warunkach. Na ratunek przychodzą techniki relaksacyjne: rytmiczne oddychanie, wizualizacja, liczenie do 10 itp. W razie potrzeby kwestię tę można wyjaśnić u psychoterapeuty.

Zrezygnuj z alkoholu

Alkohol ma szkodliwy wpływ na struktury mózgu. Ale co, jeśli dana osoba piła przez jakiś czas, czy możliwe jest przywrócenie komórek nerwowych po wypiciu alkoholu? Tak, możesz. Po prostu zajmie to więcej czasu: jego część zostanie przeznaczona na powrót do pozycji sprzed ciężkich „libacji”, reszta zostanie przeznaczona na faktyczny rozwój i odnowę tkanek.

Rozważ dostosowanie swojej diety

Czy struktury nerwowe regenerują się przy właściwym odżywianiu? Są przywracane, to jest główny cel korekty własnych nawyków żywieniowych.

Systematycznie angażuj się w trening intelektualny

Ważne jest, aby znaleźć tutaj złoty środek. Nadmierne zmęczenie tylko szkodzi. Wystarczy opracować przejrzysty harmonogram zajęć. Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w pierwszej połowie dnia, kiedy organizm jest jeszcze gotowy na przyjmowanie i analizowanie nowych informacji. Czy to prawda, że im cięższy ładunek, tym lepiej? Nie, to po prostu doprowadzi do odwrotnego efektu. Trzeba to odpowiednio dawkować.

Dobrze się wyspać

Musisz spać w ciemnym pokoju, z wyłączonym telewizorem i bez transmisji sieciowych. Czas snu wynosi około 8-9 godzin. Można więcej, ale niewiele. To już kwestia indywidualna. Połowa snu powinna przypadać przed godziną 23:00. W tym okresie organizm najlepiej odpoczywa.

Rzuć też palenie

Ile czasu zajmie neuronom mózgu regeneracja, jeśli wyeliminujesz papierosy z codziennego życia? Według różnych szacunków 1,5-2 razy szybciej. Nie tyle nikotyna jest niebezpieczna, co inne produkty chemiczne: arsen, kadm, metan. Mają właściwości neurotoksyn. Nie tylko spowalniają regenerację komórek nerwowych, ale także same je niszczą.

Jak szybko przebiega proces zdrowienia, jeśli dana osoba zastosuje się do wszystkich zaleceń? Pytanie jest indywidualne. Ale zdyscyplinowany zwolennik zdrowego stylu życia z pewnością dostanie swoje „700 neuronów”. Istnieje inna metoda szybkiego przywrócenia normalnych struktur mózgowych. Ale jest to niebezpieczne i nie odpowiednie dla każdego. Mówimy o pomocy farmakologicznej.

Czy można przywrócić komórki nerwowe za pomocą leków?

Leki mogą być dobrą pomocą w korygowaniu stanu struktur mózgowych. Czy zawsze? Nie, nie zawsze. Aby zażywać narkotyki, musi istnieć ważny powód.

Wskazania (jest ich całkiem sporo):

choroba hipertoniczna;
objawowe nadciśnienie;
encefalopatia różnych typów;
poprzedni udar i ostry stan nagły;
różne anomalie struktur naczyniowych mózgu;
zaburzenia psychiczne;
choroby tętnic kręgowych.

I kilka innych. Na tle patologii układu sercowo-naczyniowego i nerwowego odbudowa komórek nerwowych jest powolna. W niektórych przypadkach tak bardzo, że naturalna odnowa jest niezauważalna. Proces ten ma obiektywne objawy: myślenie, wahania nastroju itp.

Aby pobudzić naturalny proces, wykorzystywane są dwie grupy funduszy:

Nootropy to leki przyspieszające zjawiska metaboliczne we włóknach nerwowych: glicyna, fenibut i tym podobne. Zwiększa efektywność metabolizmu energetycznego. Mówiąc najprościej, dostarczana jest ta sama ilość składników odżywczych i tlenu, ale są one wydawane bardziej efektywnie.
Leki naczyniowo-mózgowe - przywracają mózgowy przepływ krwi, zmniejszają zapotrzebowanie tkanek na tlen: Piracetam, Actovegin.

Zabieranie ich w sposób niekontrolowany jest surowo zabronione. Czy to jest niebezpieczne. Kiedy pojawiają się podejrzenia, należy udać się do lekarza: neurologa, kardiologa.

Kompleksy witaminowo-mineralne są stosowane jako bardziej „pokojowe” środki. Ale nawet tutaj trzeba wiedzieć, kiedy się zatrzymać. Nadmiar składników odżywczych jest tak samo niebezpieczny jak niedobór, niezależnie od tego, jak paradoksalnie może to zabrzmieć.