Mózg jest najbardziej niesamowitym organem ludzkiego ciała. Kontroluje nasz centralny układ nerwowy, za jego pomocą chodzimy, mówimy, oddychamy, myślimy. niezwykle złożony, a liczba jego neuronów sięga 100 miliardów. W jego pracę zaangażowanych jest tak wiele procesów, że w badanie i leczenie mózgu zaangażowanych jest wiele dziedzin medycyny i nauki, często przeplatając się ze sobą. Jednakże złożoność ludzkiego mózgu ma wadę – po prostu nie rozumiemy pewnych rzeczy. Poniżej znajdziesz dziesięć najczęstszych mitów i nieporozumień o głównym narządzie ludzkiego ciała - mózg.
Mózg jest tak złożony, że zadanie odtworzenia jego „działającej wirtualnej kopii” stało się jednym z najtrudniejszych w ciągu ostatnich kilku dekad. Na przykład przy rozwoju Human Brain Project. Po tysiącach lat badań i leczenia mózgu (jakkolwiek go nazwiecie) jest on nadal tak niezrozumiały, że ludzie mają tendencję do upraszczania jego działania, czyniąc go bardziej zrozumiałym. Zacznijmy od koloru.
Czy kiedykolwiek o tym myślałeś jakiego koloru jest twój mózg? Mało prawdopodobne, chyba że pracujesz w branży medycznej. Wszystkie kolory tęczy są zapieczętowane w ludzkim ciele, krew jest czerwona, kości są białe i tak dalej na liście. Ale prawdopodobnie widziałeś mózgi zakonserwowane w alkoholu w jakiejś szafce osobliwości. W większości mózg ten jest koloru białego, szarego lub żółtawego. Ale żywy, pulsujący narząd głowy jest tak naprawdę nie tylko szary, ale także biały, czarny i czerwony.
I podobnie jak wiele innych ciekawych mitów i faktów na temat mózgu, i ten nie jest pozbawiony racjonalnego ziarna. Większa część mózgu jest rzeczywiście szara, a czasami cały mózg nazywany jest po prostu „istotą szarą”. Agatha Christie, według słów swojego bohatera Herkulesa Poirota, często nazywała mózg „małymi szarymi komórkami”. Istota szara znajduje się w różnych częściach mózgu (a także w rdzeniu kręgowym) i składa się z różnych typów komórek, takich jak neurony. Jednak twoja głowa zawiera również istotę białą, która zawiera włókna nerwowe łączące istotę szarą.
Czarny składnik nazywa się substantia nigra, co po łacinie oznacza (zgadliście) „czarną substancję”. Czarne komórki mózgowe mają taki kolor dzięki neuromelaninie, specjalnemu rodzajowi tego samego pigmentu, który nadaje czarny kolor skórze i włosom i jest częścią zwojów podstawy mózgu. Wreszcie kolor czerwony to oczywiście naczynia krwionośne. Dlaczego mózgi są zakonserwowane w alkoholowej szarości, skoro w rzeczywistości są wielokolorowe? Chodzi o formaldehyd – ten sam alkohol w słoiku, który chroni mózgi przed zniszczeniem.
Muzyka Mozarta czyni cię mądrzejszym
Na dźwięk muzyki klasycznej zaciskają Ci się usta, ale sam czujesz się podniosły i kulturalny jak cholera? Odpuść sobie. Baby Einstein, firma produkująca DVD, filmy i inne produkty dla dzieci, zarabia dużo pieniędzy, sprzedając muzykę klasyczną, sztukę i poezję naiwnym matkom. Rodzice kupują jej produkty wierząc, że Mozart korzystnie wpływa na rozwój dziecka. Pomysł ten stał się tak popularny, że nazwano go „ Efekt Mozarta" Skąd wzięły się nogi tego mitu?
Przesądy są najstraszniejszym wrogiem rodzaju ludzkiego. © Voltaire
W 1950 roku laryngolog Albert Tomatis zaczął promować muzykę Mozarta, twierdząc, że pomaga ona osobom z wadami wymowy i słuchem. W latach 90. 36 studentów Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine słuchało sonaty Mozarta przez 10 minut przed przystąpieniem do testu IQ. Według Gordona Shawa, psychologa obserwującego uczniów, ich IQ wzrosło o 8 punktów. Tak narodził się „efekt Mozarta”.
Muzyk Dan Campbell zarejestrował znak towarowy i stworzył całą serię książek i płyt CD na ten temat, rozpoczynając ich dystrybucję w Stanach Zjednoczonych i zbierając pieniądze od łatwowiernych matek. Następnie poszedł jeszcze dalej, twierdząc, że muzyka Mozarta może nawet wskrzesić z martwych Poprawić stan zdrowia.
Uniwersytet Kalifornijski spotkał się z ogromną krytyką ze strony społeczności naukowej. Profesor Frances Rauscher, naukowiec biorący udział w badaniu, stwierdziła, że nigdy nie twierdzono, że muzyka czyni mądrzejszym, a jedynie poprawia wydajność w zadaniach przestrzenno-czasowych. Inni naukowcy nie byli w stanie potwierdzić tych wyników, dlatego jak dotąd nie ma naukowego powodu, aby słuchać Mozarta lub innej muzyki klasycznej, aby stać się mądrzejszym. Oczywiście Mozart nie zrobi ci krzywdy, ciesz się, ale nie popełnij błędu.
Kiedy się czegoś uczysz, pojawiają się nowe sploty
Wyobraź sobie, jak wygląda mózg. Z pewnością przypomina mięsisty orzech włoski z dwiema półkulami, pokrytymi zwojami. W miarę ewolucji gatunku ludzkiego mózg powiększył się, aby pomieścić wszystkie funkcje, które odróżniają nas od innych zwierząt. Aby jednak zmieścić się w czaszce i być proporcjonalnym do reszty naszego ciała, mózg dosłownie pakuje się w siebie. Gdybyśmy wygładzili wszystkie załamania, mózg wyglądałby jak poszewka na poduszkę. Grzbiety nazywane są zwojami, a szczeliny nazywane są bruzdami. Niektóre z nich mają nazwy, a różni ludzie mają różne cechy w swojej budowie. Einsteina na przykład.
Nie rodzimy się ze zwojami; na początku rozwoju płód ma gładki mały mózg. W miarę wzrostu neurony rosną i migrują do różnych obszarów mózgu, tworząc rowki i grzbiety. W wieku 40 tygodni mózg jest prawie tak samo skomplikowany jak mózg osoby dorosłej. Oznacza to, że jak się dowiadujemy, nowe ulgi nie pojawiają się; po prostu się z nimi rodzimy.
Nie zaprzeczajmy, że w miarę jak się uczymy, mózg się zmienia – odpowiada za to plastyczność mózgu, ale wciąż nie pojawiają się nowe zwoje. Badanie mózgów szczurów wykazało, że wzrosła liczba synaps (połączeń między neuronami) i komórek krwi obsługujących neurony. Niektórzy uważają, że mózg rośnie w miarę zdobywania wspomnień, ale nie zostało to jeszcze udowodnione w przypadku mózgów ssaków (czyli porównywalnych z mózgami ludzkimi).
Możesz otrzymywać informacje poprzez podświadomość
Koncepcja oddziaływania na podświadomość jest taka, że rząd, wielkie korporacje i media „karmią” nas „makaronem” i chcą coś powiedzieć. Komunikat podprogowy (czyli poniżej limonka próg świadomej percepcji) to komunikat osadzony w obrazie lub dźwięku, który przenika do Twojej podświadomości i wpływa na Twoje zachowanie. Twórca tego terminu, James Vicary, był analitykiem rynku. W 1957 roku twierdził, że umieścił wiadomość w pokazie filmu w New Jersey. Błysnął przez 1/3000 sekundy i zapraszał widzów do wypicia Coca-Coli i zjedzenia popcornu.
Według Vicari sprzedaż popcornu wzrosła o 57%, a coli o 18%, co świadczy o skuteczności przekazu podprogowego. Potem rozpoczął się boom i reklamodawcy zaczęli aktywnie wykorzystywać metodę zaproponowaną przez Vicari. W 1974 roku FCC zakazała tego oburzenia.
Czy ta metoda działa? Jak się okazało, Vicari po prostu sfałszował wyniki badania. Późniejsze badania wykazały, że nie Ramka 25„nie ma wpływu na widzów. Niesławny proces z 1990 r. w sprawie samobójstw dwóch chłopców, którzy rzekomo wysłuchali piosenki nawołującej do popełnienia samobójstwa, zakończył się bez przedstawienia sądowi żadnych dowodów naukowych. Jednak wielu zwolenników teorii spiskowych nadal twierdzi, że reklamy, muzyka i inne media manipulują ludzkimi umysłami.
Okazuje się, że słuchanie nagrań audio podczas snu nie zaszkodzi Ci w żaden sposób, ale jest mało prawdopodobne, że po tym rzucisz palenie.
Mózg ludzki jest największym z mózgów
Czy rozmiar mózgu ma znaczenie? Wiele zwierząt używa mózgu do robienia rzeczy, które zwykle robią tylko ludzie – kreatywności, samoświadomości, empatii i korzystania z dodatkowych narzędzi. I chociaż naukowcy wciąż nie mogą zdecydować, co czyni człowieka człowiekiem, wszyscy są zgodni co do jednego: jesteśmy naprawdę najmądrzejszymi stworzeniami na Ziemi. Poza tym, skoro jesteśmy najmądrzejsi, nasze mózgi muszą być również największe. Takie jest prawo społeczne: „im więcej, tym lepiej”. Jedna głowa jest dobra, ale dwie są niewygodne.
Przeciętny ludzki mózg waży 1361 gramów. Delfiny – ci mądrzy goście – mają mózgi, które ważą prawie tyle samo. Ale kaszalot, uważany za znacznie głupszego od delfina, ma mózg ważący prawie 8 kilogramów. Mózg małego psa rasy beagle waży 72 gramy, podczas gdy mózg orangutana waży 370 gramów. Ale psy i orangutany to dość inteligentne zwierzęta, mimo że natura ich obraża. Mózg wróbla waży zazwyczaj 1 gram.
Jeśli czytasz uważnie, prawdopodobnie zauważyłeś jedną funkcję. Przeciętny delfin waży 158,8 kg, a kaszalot waży 13 ton. Okazuje się, że im większe zwierzę, tym większa czaszka i większy mózg. Beagle to małe psy, ważące nie więcej niż 11,3 kg. Związek między rozmiarem mózgu a inteligencją jest nieistotny; ważny jest związek między rozmiarem mózgu a masą ciała. U ludzi jest to 1 na 50, u większości ssaków 1 na 180, a u ptaków 1 na 220. Ludzki mózg waży średnio więcej niż mózg zwierzęcia.
Ponadto inteligencja często zależy od różnych segmentów mózgu. W przeciwieństwie do ptaków, ryb i gadów ssaki mają bardzo dużą korę mózgową. Móżdżek u ssaków zlokalizowany jest w półkulach mózgowych, które odpowiadają za wyższe funkcje aktywności: pamięć, komunikację i myślenie.
Twój mózg nadal pracuje po odcięciu głowy
Ścięcie głowy było niegdyś jedną z najpopularniejszych metod wykonywania kary śmierci, oczywiście za sprawą gilotyny. Jednak... W tej metodzie nie ma nic poza tym, że ktoś traci głowę. Gilotyna zrodziła się z „dobrowolnego wymuszonego” pragnienia szybkiej i stosunkowo humanitarnej śmierci. Ale jak szybko następuje ta śmierć? Gdybyś stracił głowę, czy mógłbyś jeszcze przez kilka sekund patrzeć, jak świat wywraca się do góry nogami?
Wszystko zaczęło się podczas Rewolucji Francuskiej. 17 lipca 1793 roku stracono kobietę o imieniu Charlotte Corday za zabójstwo radykalnego dziennikarza, polityka i rewolucjonisty Jeana-Paula Marata. Marata chwalono za swoje pomysły, a wokół zgromadził się tłum niezadowolonych ludzi, chcących zobaczyć, jak kobieta traci głowę. Gdy ostrze opadło, a głowa Corday upadła na ziemię, jeden z pomocników kata chwycił ostrze i przebił jej policzek. Według naocznych świadków, po śmierci oczy Cordaya zwróciły się w stronę swego kata i zamarł w nich wyraz oburzenia. Następnie wszystkich oczekujących na gilotynę poproszono o mrugnięcie okiem, a według niektórych relacji pojedyncze osoby mrugały aż do 30 sekund.
Inna legenda świadczy o utrzymywaniu się świadomości po ścięciu w 1905 roku. Francuski lekarz Gabriel Bury był świadkiem egzekucji mężczyzny o imieniu Langille. Napisali, że zaraz po tym „powieki i usta ściągnęły się na pięć lub sześć sekund”. Doktor Bury zawołał mężczyznę po imieniu i „jego powieki powoli się uniosły”. Zdarzyło się to drugi raz, ale trzecie połączenie pozostało bez odpowiedzi.
Ta historia sugeruje, że ktoś może zachować przytomność przez kilka sekund po utracie głowy. Jednak współcześni lekarze uważają, że opisane powyżej reakcje są odruchem drgającym mięśni, a nie świadomym i celowym ruchem. Odcięty od serca (a tym samym tlenu) mózg automatycznie zapada w śpiączkę i zaczyna obumierać. Według dr Harolda Hillmana prawdopodobnie „następuje to w ciągu 2-3 sekund w wyniku gwałtownego spadku ciśnienia krwi w czaszce”.
Ponadto Hillman uważa, że śmierć na gilotynie nie jest humanitarna ani szybka. Ze względu na oddzielenie mózgu i rdzenia kręgowego podczas przecinania tkanki, metoda ta musi powodować ostry i silny ból. Z tego powodu gilotyna przestała być używana w krajach, w których nie obowiązuje moratorium na wykonywanie kary śmierci.
Uszkodzenie mózgu zmienia człowieka w warzywo
Uraz mózgu wydaje nam się czymś niesamowicie przerażającym. W umysłach niewtajemniczonych ludzi uszkodzenie mózgu zawsze przywołuje obrazy osoby zamieniającej się w warzywo lub cierpiącej na niepełnosprawność fizyczną lub umysłową przez całe życie. Tajemniczy i niesamowity mózg to tak naprawdę delikatny mechanizm, który może zostać zniszczony nie tylko przez wypadek samochodowy, ale nawet przez zwykłą infekcję.
Ale nie zawsze tak jest. Istnieją różne rodzaje uszkodzeń mózgu, a ich wpływ na osobę zależy w dużej mierze od tego, gdzie się znajdują i jak poważne są. Łagodne urazy mózgu, takie jak wstrząsy mózgu, są spowodowane przemieszczaniem się mózgu wewnątrz czaszki, powodując krwawienie i pęknięcie. Mózg regeneruje się zaskakująco dobrze po drobnych urazach, a zdecydowana większość osób, które doznają łagodnego uszkodzenia mózgu, nie staje się niepełnosprawna na całe życie.
Z drugiej strony poważne uszkodzenie mózgu powoduje znaczne uszkodzenia mózgu. Czasami konieczna jest operacja w celu usunięcia zastoju krwi lub zmniejszenia ciśnienia. Prawie wszyscy pacjenci, którzy przeżyli ciężkie uszkodzenie mózgu, wychodzą z nieodwracalnymi skutkami.
Omówiliśmy skrajne spektrum, ale co z resztą? Niektóre osoby z uszkodzeniem mózgu są niepełnosprawne, ale mogą częściowo wyzdrowieć. Jeśli neurony zostaną uszkodzone lub utracone, nie będą mogły odrosnąć, ale synapsy – połączenia między neuronami – mogą. Zasadniczo mózg tworzy nowe ścieżki między neuronami. Co więcej, niektóre obszary mózgu, które początkowo nie były skojarzone z określonymi funkcjami, mogą je przejąć i uczyć się na nowo w trakcie życia pacjenta. Pamiętasz, co pisaliśmy powyżej o plastyczności mózgu? W ten sposób pacjenci po udarze mogą na nowo nauczyć się mówić i poruszać.
Należy pamiętać, że o mózgu wiemy bardzo niewiele. Kiedy u pacjenta zdiagnozowano uszkodzenie mózgu, lekarz nie zawsze może z całą pewnością stwierdzić, czy pacjent wyzdrowieje, czy nie. Pacjenci niezmiennie zaskakują lekarzy po miesiącach, a nawet latach rekonwalescencji. Ale nie wszystko uszkodzenie mózgu Czy krytyczny.
Narkotyki powodują dziury w mózgu
Dokładny wpływ narkotyków na mózg- bardzo kontrowersyjny temat. Niektórzy uważają, że tylko twarde narkotyki mają poważne konsekwencje, inni uważają, że dopiero początkowe użycie narkotyków powoduje długotrwałe szkody. Ostatnie badania mówią, że trawka powoduje jedynie niewielką utratę pamięci, podczas gdy inni twierdzą, że intensywne palenie kurczy różne części mózgu. Najgorsze mity głoszą, że ecstasy lub kokaina po prostu wywiercają dziury w mózgu.
W rzeczywistości jedyną rzeczą, która może zrobić dziurę w mózgu, jest uraz fizyczny. Naukowcy uważają, że niektóre leki powodują zmiany długoterminowe i krótkotrwałe. Narkotyki na przykład zmniejszają działanie neuroprzekaźników (substancji chemicznych łączących sygnały w mózgu), takich jak dopamina. To wyjaśnia, dlaczego narkomani potrzebują coraz więcej narkotyków. Ponadto zmiany w poziomach neuroprzekaźników powodują problemy w funkcjonowaniu neuronów. To, czy jest to odwracalne, czy nie, również jest trudnym pytaniem.
Z drugiej strony badanie New Scientist przeprowadzone w sierpniu 2008 roku pokazuje, że długotrwałe zażywanie narkotyków sprzyja rozwojowi struktur mózgowych, prowadząc do trwałych zmian. Dlatego też trudno jest zmienić zachowanie osób uzależnionych od narkotyków – wynika z badania.
Alkohol zabija komórki mózgowe
Obserwacja pijanych osób nie pozostawia wątpliwości: alkohol oddziałuje na mózg w najbardziej bezpośredni sposób. Ludzie, którzy piją aż do siniaka na twarzy, wykazują niewyraźną mowę, upośledzone zdolności motoryczne i wolniejszy czas reakcji. Wielu z nich ma bóle głowy, nudności i inne nieprzyjemne skutki uboczne - ogólnie kaca. Ale jak napoje alkoholowe w weekendy lub nawet ciągłe upijanie się oddziaływać na mózg? A co dzieje się z mózgami alkoholików?
Nie dramatyzujmy. Nawet u alkoholików, którzy stale piją alkohol, komórki mózgowe nie umierają. Jednak upijanie się powoduje uszkodzenie końcówek neuronów – dendrytów. Prowadzi to do problemów w przekazywaniu wiadomości pomiędzy neuronami. Sama komórka nie ulega uszkodzeniu, ale sposób, w jaki komunikuje się z innymi komórkami, ulega uszkodzeniu. Zdaniem naukowców większość szkód jest odwracalna.
U alkoholików może rozwinąć się zaburzenie neurologiczne, takie jak zespół Wernickego-Korsakowa, które może prowadzić do utraty neuronów w częściach mózgu. Zespół ten powoduje problemy z pamięcią, dezorientację, paraliż oczu, brak koordynacji mięśni i amnezję, a nawet śmierć. Ale nie jest to konsekwencja działania alkoholu. Jest to wynikiem niedoboru tiaminy, niezbędnej witaminy B. Alkoholicy nie tylko często są niedożywieni, ale duże spożycie alkoholu wpływa na wchłanianie tiaminy przez organizm.
Używamy tylko 10 procent naszego mózgu
Wiele osób często twierdzi, że my użyjemy tylko 10(5, 7, 15 - nie ma znaczenia) procent naszego mózgu. Mówi się, że znane postacie, takie jak Albert Einstein i Margaret Mead, ominęły to ograniczenie. Mit, że używamy tylko niewielkiej części naszego mózgu, był tak często omawiany w mediach, że wydaje się, że utkwił w świadomości już na zawsze. Skąd się biorą nogi tego absurdu? Wielu wskazuje na Williama Jamesa, amerykańskiego psychologa z początku XX wieku, który powiedział, że „przeciętny człowiek rzadko osiąga swój maksymalny potencjał”. Tak czy inaczej, wielu uważa, że wykorzystujemy tylko jedną dziesiątą potencjału mózgu, a najwyraźniej ta myśl jest generowana przez dziesięć procent „istoty szarej”.
Najbardziej niezwykłą rzeczą w tym jest aura mistycyzmu. Dlaczego my, ludzie, mając proporcjonalnie największy mózg ze wszystkich zwierząt, używamy tylko jego małej części? Czy mamy wielką misję? Czy mamy ukryte potencjalne zdolności? Telepatia, telekineza, pirokineza, popcorn? W wyniku rozwoju tych pomysłów powstało tak wiele książek, produktów i antynaukowych „makaronów”, że tylko rzadki mądry facet nie próbował „włączyć” pozostałych 90% swojego pasywnego mózgu.
W rzeczywistości tak nie jest. Oprócz tych 100 miliardów neuronów nasze głowy są pełne innych aktywnie pracujących komórek. Możemy wyłączyć małe obszary naszego mózgu w zależności od rodzaju aktywności, ale nie ma takiej aktywności, przy której działałoby tylko 10 procent mózgu.
Pokazał, że niezależnie od tego, co robimy, nasz mózg jest zawsze aktywny. Niektóre obszary są bardziej aktywne w określonych momentach niż inne, ale jeśli nie dojdzie do uszkodzenia mózgu, żadna część mózgu nie zostanie całkowicie wyłączona. Najprostszy przykład jest taki, że gdy siedzisz przy stole i jesz chleb z kiełbasą, nogi nie pracują. Czytając ten artykuł, jesteś całkowicie zanurzony w kanapce, żując, połykając. Ale jednocześnie twoje nogi aktywnie pracują – otrzymują krew – nawet jeśli nimi nie poruszasz. I nie jest tajemnicą, że każda część ciała odpowiada za własną część mózgu.
Zatem z punktu widzenia rzeczywistej tkanki mózgowej nie ma żadnych ukrytych ani dodatkowych potencjałów, które można włączyć i aktywować. Ale nauka nigdy nie jest zła.
Jak jedzenie, alkohol, ćwiczenia i stres intelektualny wpływają na funkcjonowanie mózgu? Liczne badania pozwalają nie tylko odpowiedzieć na to pytanie, ale także zrozumieć, w jaki sposób aktywować aktywność mózgu zwykłego człowieka.
Naukowcy nie rozwiązali jeszcze wszystkich tajemnic ludzkiego mózgu. Niestety, jedną z tych tajemnic pozostają choroby takie jak choroba Alzheimera. Mimo to badacze mogą pomóc tym, którzy chcą utrzymać swój narząd myślenia w dobrej kondycji. To leży w Twojej mocy – rada lekarzy jest bardzo prosta. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że wynik będzie zauważalny, jeśli będziesz regularnie ćwiczyć.
Sprawdź się!
Ten prosty test pomoże Ci zrozumieć, czy Twój mózg potrzebuje pomocy, aby podjąć działania na czas.
1. Czy zapomniałeś imion, dat, numerów telefonów, kluczy?
2. Czy często masz wątpliwości, czy zamknąłeś drzwi lub wyłączyłeś żelazko?
3. Czy lepiej pamiętasz wydarzenia z dawnych czasów niż to, co wydarzyło się wczoraj?
4. Nie możesz się skupić lub skoncentrować?
5. Czy masz zwiększone obciążenie pracą lub stres w pracy?
6. Martwią Cię częste bóle głowy, zawroty głowy lub szumy uszne?
7. Czy wzrasta ciśnienie krwi?
8. Czy w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki miażdżycy z zaburzeniami pamięci?
Jeśli na wszystkie pytania odpowiedziałeś „NIE”, nie masz się czym martwić – Twój mózg funkcjonuje doskonale!
Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na pytania od 1 do 5: musisz pomóc swojemu mózgowi. Odpowiednia dieta i 2-3 tygodnie zdrowego trybu życia przyniosą rezultaty.
Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na pytania 6-8: Twój mózg pilnie potrzebuje pomocy. Nie zwlekaj ze zdecydowanymi działaniami. Uważaj na swoją dietę, uprawiaj więcej aktywnego ruchu na świeżym powietrzu. Aby zapobiec problemom, skonsultuj się z neurologiem.
Czyszczenie naczyń
Przyczyn zanieczyszczenia organizmu jest wiele: powietrze, żywność i woda zawierające szkodliwe substancje, tytoń, alkohol, leki. Aby przywrócić funkcjonowanie mózgu, konieczne jest oczyszczenie naczyń krwionośnych i krwi.
Przejście krwi przez naczynia włosowate i ich ściany jest możliwe tylko przy dobrej przepuszczalności błon komórkowych i płynności krwi. Czekają nas cztery główne niebezpieczeństwa. Pierwszym z nich jest zanieczyszczenie komórek i błon komórkowych. Drugim jest niedrożność naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych blaszkami miażdżycowymi (ma je 80% osób po 30. roku życia!). Trzeci to ucisk naczyń krwionośnych, tętnic i żył przez złogi tłuszczowe, co prowadzi do zmniejszenia ich średnicy i w konsekwencji do upośledzenia krążenia mózgowego. Czwarty to spowolnienie prędkości przepływu krwi, w tym z powodu niewystarczającego spożycia płynów.
Uwaga: w ciągu dnia należy wypijać co najmniej 2,5 litra płynu: może to być woda, soki, herbata, kompot.
Przed obiadem warto wypić szklankę soku jabłkowego, kapusty lub marchwi.
Podczas lunchu i kolacji staraj się koniecznie zjeść cebulę, ząbek czosnku, marchewkę, surówkę z kapusty z chrzanem i pietruszką lub porcję kaszy gryczanej. Produkty te pełnią rolę swego rodzaju „miotły”.
Cebula, czosnek i przetwory z nich są bardzo przydatne. Niszczą blaszki miażdżycowe, które utrudniają przepływ krwi przez naczynia mózgu.
Oto doskonały przepis przeciwstwardnieniowy: rano na pusty żołądek wypij szklankę wody z sodą i sokiem z cytryny, aby rozpuścić złogi cholesterolu. Następnego dnia - szklanka ziołowego wywaru z kwiatu lipy, liści koniczyny, oregano, dziurawca, truskawek, porzeczek, w równych częściach, z łyżką kaliny i konfitury jarzębinowej.
Oczyszczanie krwi
- Do szklanki kwaśnej śmietany wsyp łyżkę miazgi chrzanowej. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie przed posiłkami.
- Wymieszaj szklankę soku z cebuli ze szklanką miodu. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie na godzinę przed posiłkiem przez co najmniej miesiąc.
- 50 g suchego korzenia omanu zalać 0,5 litra wódki, odstawić na 2 tygodnie, odcedzić, przyjmować 1 łyżeczkę 3 razy dziennie przed posiłkami przez co najmniej 3 miesiące.
- Liście melisy zalać wrzątkiem, pozostawić w termosie, pić 40-50 g 3 razy dziennie.
- Aby oczyścić krew i naczynia krwionośne, wypróbuj specjalną kolekcję. W jego skład wchodzą: morwa – 5 części, cykoria, skrzyp polny, kwiaty głogu – po 4 części, liście orzecha włoskiego, rosiczka, pokrzywa – po 3 części, serdecznik i nasiona lnu – po 2 części, nieśmiertelnik – 5 części. Jedną łyżkę mieszanki wlewa się do 200 ml wody i gotuje przez kilka minut. Weź 1/3 szklanki 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Kurs trwa 30 dni.
Mózg potrzebuje tlenu!
Bardzo ważne są ćwiczenia, dzięki którym krew i komórki mózgowe zostaną nasycone tlenem! Nauczmy się kilku prostych technik!
Badania naukowców potwierdziły, że trening na wstrzymanym oddechu stwarza najkorzystniejsze warunki do wchłaniania tlenu przez krew i prawidłowego odżywiania mózgu. Ćwicz wstrzymywanie oddechu podczas wydechu, starając się stopniowo zwiększać czas. Każda zdobyta sekunda przedłuża życie: pęcherzyki płucne otwierają się pełniej, krew nasyca się tlenem i wzbogacona dostaje się do mózgu. Wskazane jest wykonywanie tego ćwiczenia codziennie.
Drugą ważną techniką jest rytmiczne oddychanie. Wykonuje się go średnio przez 10 minut: wdech na 8 uderzeń tętna, wstrzymanie oddechu na 8 uderzeń, wydech również rozciąga się na 8 uderzeń, po czym następuje ponowne wstrzymanie na 8 uderzeń pulsu.
Te dwa ćwiczenia wystarczą, aby poprawić krążenie mózgowe, jeśli są wykonywane regularnie przez kilka miesięcy. Bardzo przydatne jest robienie tego na świeżym powietrzu, na przykład na wsi lub podczas spaceru po parku.
Po zakończeniu ćwiczeń oddechowych spokojnie wdychaj aromaty roślin, które stymulują i normalizują pracę serca i mózgu. Odpowiednie są do tego pieprz, goździki, liście laurowe, koper, kolendra, świeża pietruszka lub bazylia.
Uzdrawiający aromat
Oddychaj często powietrzem przepełnionym aromatem róż, owoców róży, czeremchy, konwalii, lipy, oregano, mięty i chmielu. Jeśli to możliwe, umieść kroplę olejku różanego lub olejku z drzewa herbacianego w pobliżu nosa i kontynuuj swoją działalność. Zasadą jest umieszczanie bukietu kwiatów na biurku. Wiosną - czeremcha, konwalia lub kwitnąca lipa, latem - róże. A zimą bukiet może zastąpić kilka kropli olejku różanego rozpuszczonego w szklance wody.
5 najczęstszych błędnych przekonań
Mózg ludzki, jedno z najwspanialszych dzieł ewolucji, wciąż pozostaje dla naukowców wielką zagadką. Naukowcy badający mózg twierdzą, że jest on mniej poznawalny niż przestrzeń. Nic dziwnego, że istnieje wiele błędnych przekonań na temat działania mózgu.
1. Wśród ludzi nadal istnieje przekonanie, że im większy mózg, tym mądrzejszy człowiek. To jest źle. Nawiasem mówiąc, największą masę mózgu stwierdza się u pacjentów chorych psychicznie. Notabene badania niemieckiego naukowca T. Bischofa, który 120 lat temu badał masę istoty szarej u dwóch tysięcy przedstawicieli różnych warstw społecznych, wykazały, że najcięższe mózgi nie posiadali naukowcy czy szlachta, ale... pracownicy!
2. Nie jest również prawdą, że ludy rozwinięte mają cięższe mózgi. Na przykład Brytyjczycy mają średnią masę mózgu 1346 gramów, Buriaci - 1481 g, a Kenijczycy - 1296 g, więcej niż Francuzi - 1280 g.
3. Powszechna wśród ludzi opinia, że inteligencja człowieka zależy od liczby zwojów mózgu i ich głębokości, również jest nieprawdziwa. Podobnie jak w przypadku masy mózgu, okazało się, że najwięcej zwojów mają idioci.
4. Neurofizjolodzy całkowicie obalili dotychczasową opinię, że ludzki mózg to beznadziejnie leniwy człowiek i pracuje w nim jednocześnie tylko 10% komórek nerwowych. Chociaż poszczególne neurony od czasu do czasu biorą dzień wolny, w większości prawie wszystkie pracują pilnie, nawet gdy śpimy.
5. I jeszcze jedno błędne przekonanie związane z pracą naszego mózgu. Powszechnie przyjmuje się, że mózgi różnią się jedynie masą, ale są do siebie podobne, jak powiększone lub pomniejszone kserokopie tego samego urządzenia. To także błąd – mózg każdego z nas jest wyjątkowy nie tylko pod względem treści, ale także formy.
Aktywność fizyczna – tak!
Czy zauważyłeś, że po aktywnych ruchach lepiej myślisz? Krew zaczyna aktywnie krążyć w organizmie, co znacznie poprawia pracę mózgu. W spoczynku naczynia krwionośne mózgu są wypełnione krwią tylko w 10-20%.
Awicenna zauważyła również, że mózg jest najlepiej ukrwiony, a naczynia mózgowe najlepiej wytrenowane są podczas wykonywania skłonów. Nie tylko zwiększają przepływ krwi i poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych, ale także sprzyjają tworzeniu nowych połączeń nerwowych niezbędnych do produktywnej aktywności umysłowej.
Na początku wykonuj ćwiczenia ostrożnie – nasze naczynia krwionośne są na tyle słabe, że nawet proste zginanie może powodować zawroty głowy i migające „męty” przed oczami. Wkrótce się do tego przyzwyczaisz i nic nie będzie Ci przeszkadzać. Nawiasem mówiąc, lekarze zauważyli, że osoby stojące na głowie zwykle nie mają udarów ani innych chorób związanych z incydentami naczyniowo-mózgowymi i skurczami naczyń mózgowych.
Pochylenia i obroty głowy. Rozciągając szyję, odchyl głowę do tyłu, a następnie gwałtownie opuść ją do przodu, próbując dotknąć brodą do klatki piersiowej. Naprzemiennie przechyl głowę do lewego i prawego ramienia, próbując dotknąć ich uchem. Wykonuj także pełne obroty głową, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, stopniowo zwiększając ich liczbę od 1-2 do 10 razy.
Obroty asynchroniczne. Ćwiczenie to najlepiej wykonywać na stojąco, ale można je także wykonać na siedząco, gdyż w pracę zaangażowane są wyłącznie ręce: prawa ręka jest obrócona w Twoją stronę, a lewa – od siebie. Takie asynchroniczne ruchy ćwiczą obie półkule mózgu, z których jedna jest „odpowiedzialna” za myślenie logiczne, a druga za myślenie wyobraźniowe.
Odżywianie dla mózgu
Spośród 20 znanych aminokwasów będących elementami budulcowymi białek 8 uważa się za niezbędne. Oznacza to, że organizm nie jest w stanie ich syntetyzować, ale otrzymuje je z zewnątrz wraz z pożywieniem. W związku z tym, dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a w szczególności mózgu, aminokwasy te muszą być dostarczane w wystarczającej ilości.
Niezbędny aminokwas fenyloalanina jest niezbędny do syntezy hormonów adrenaliny i noradrenaliny, które odpowiadają za szybkość reakcji. Głównymi dostawcami fenyloalaniny są produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, drób, mleko, śmietana, twarogi i jaja. W trakcie badań naukowcy odkryli, że u osób, które przez miesiąc jadły wyłącznie chude produkty, szybkość reakcji uległa zmniejszeniu. Warzywa zawierają bardzo mało fenyloalaniny, dlatego wegetarianie muszą podjąć specjalne środki, aby ją uzupełnić.
Dla optymalnej pracy mózgu i utrzymania prawidłowego stanu psychicznego, zwłaszcza w starszym wieku, niezbędny jest niezbędny aminokwas tryptofan. Niektórzy naukowcy uważają, że tryptofan zapobiega starzeniu się – wystarczająca jego ilość w pożywieniu pozwala zatrzymać proces starzenia się komórek. Dużo tryptofanu znajduje się w mięsie z kurczaka i indyka, rybach, twarogu, orzechach, daktylach, figach, suszonych morelach, bananach i winogronach.
Ważnym aminokwasem dla mózgu jest lizyna. Organizm musi mieć wystarczającą ilość tego niezbędnego aminokwasu, jeśli człowiek chce szybko i wyraźnie myśleć o starości. Proces myślenia można aktywować poprzez spożywanie produktów bogatych w lizynę – gorzkiej czekolady, kakao, kukurydzy, roślin strączkowych, orzechów, nasion, kiełków pszenicy i owsa. Szczególnie przydatny jest bulion owsiany. Dużo tej substancji jest w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięsie, kurczaku, indyku.
Niezbędny aminokwas leucyna pomaga stymulować aktywność umysłową i wzmacniać pamięć. Trzeba jeść więcej niskotłuszczowego twarogu, kiełków żyta, a także pić mleko (najlepiej kozie), jeść jogurt i kefir. Dużo leucyny jest w chudym mięsie i wątrobie.
Do prawidłowego metabolizmu cholesterolu organizm potrzebuje aminokwasu metioniny. Źródła metioniny obejmują żółtka jaj, ryby, rośliny strączkowe, kaszę gryczaną, kapustę, marchew, zielony groszek, pomarańcze, arbuzy i melony.
Nie bez powodu ludzie mają takie powiedzenie: „Trzymaj stopy ciepłe, a głowę zimną”. Trening naczyń mózgowych zimnem (mycie zimną wodą, polewanie) to także doskonała gimnastyka naczyń mózgowych.
Głowa musi pracować!
Aby zapobiec starzeniu się mózgu, należy zapewnić mu pracę. Podczas intensywnej aktywności umysłowej natleniona krew aktywnie przedostaje się do komórek mózgowych.
U tych, którzy stale wykorzystują swój potencjał intelektualny, pewne pogorszenie funkcji mózgu następuje dopiero w starszym wieku. Każdy wie, że aby wzmocnić mięśnie, należy je obciążyć i wytrenować. To samo dzieje się z mózgiem: jego normalne funkcjonowanie jest możliwe tylko przy codziennym stresie intelektualnym. Mózg osoby, która dużo czyta, myśli i zastanawia się, jest w stabilnym stanie wytrenowanym.
Ale gdy tylko przestaniesz obciążać swój mózg, komórki odpowiedzialne za funkcje umysłowe zaczną obumierać jako niepotrzebne. Francuski filozof B. Pascal nie zapomniał żadnego ze swoich wspaniałych aforyzmów, a miał ich ponad dwa tysiące. Znając wiele języków, twierdził, że nigdy nie zapomniał ani jednego poznanego słowa. Seneka potrafił powtórzyć dwa tysiące słów, usłyszawszy je tylko raz, w tej samej kolejności, w jakiej zostały wypowiedziane.
Gwineas, ambasador króla Pyrrusa w Rzymie, tak dobrze pamiętał nazwiska zgromadzonych w ciągu dnia, że mógł pozdrawiać senatorów i lud, wzywając wszystkich po imieniu. Nie ma w tym nic niesamowitego. Każdy człowiek może rozwinąć takie zdolności poprzez regularne treningi. Musisz zacząć od najłatwiejszych ćwiczeń, na przykład rozwiązywania krzyżówek. To doskonale trenuje pamięć, zwiększa erudycję i zmusza do nadwyrężania zakrętów, zwiększając ich mobilność.
Staraj się rozwijać pamięć figuratywną. Wieczorem, w spokojnym otoczeniu, zamknij oczy i szczegółowo przypomnij sobie, co sprawiło ci w ciągu dnia szczególną przyjemność, na przykład pyszne danie. Trzeba poczuć jego aromat, smak, przypomnieć sobie, jak nakryty został stół, przyjrzeć się w myślach talerzom, widelcom, serwetkom, ich kolorowi, kształtowi… Stopniowo zaczniesz rejestrować te zjawiska lub przedmioty, na które wcześniej nie zwracałeś uwagi. Na przykład kropla rosy igrająca w słońcu, płatek kwitnącej róży, tęcza po deszczu. Wskazane jest zapisanie najbardziej żywych wrażeń.
5 Twoich zasad
Dlaczego te proste wskazówki działają? Stoją za nimi poważne badania medyczne!
1. Jedz żywność, która jest dobra dla Twojego mózgu
Jesteśmy tym, co jemy, przynajmniej w przypadku mózgu jest to prawdą. Dieta składająca się z niezdrowej żywności bogatej w tłuszcze trans może być szkodliwa dla funkcjonowania synaps mózgu. Synapsy tworzą połączenia między neuronami i są niezwykle ważne w procesach uczenia się i zapamiętywania. Z drugiej strony zbilansowana dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 (występujące w rybach morskich (łosoś, makrela, łosoś), orzechach włoskich i kiwi) może poprawić wydajność.
2. Uprawiaj sport
Lekarze twierdzą, że trenując ciało, poprawiamy pracę mózgu. Aktywność fizyczna to stres dla organizmu. W rezultacie więcej energii zużywanej jest na pracę mięśni, co zmusza mózg do radzenia sobie z mniejszą ilością energii. Jednocześnie uwalniane są specjalne substancje, które sprawiają, że neurony stają się silniejsze i zdrowsze. Wystarczy pół godziny ćwiczeń na siłowni co dwa dni.
3. Zagadki
Nie tylko mięśnie ciała muszą pracować, ale także mózg musi się czasami napinać. Do tego doskonale nadają się łamigłówki, krzyżówki, puzzle, gry pamięciowe lub gry intelektualne, takie jak „pierścień mózgowy”. Nawet uważne obserwowanie debat politycznych aktywuje systemy kontrolujące uwagę i uczenie się, które są głęboko osadzone w mózgu.
4. Sztuczki zapamiętywania
Zapamiętywanie i odzyskiwanie wspomnień może być również kwestią praktyki w miarę starzenia się. Na przykład wiara we własne możliwości może faktycznie wpływać na wydajność pamięci, szczególnie u osób starszych. W miarę jak się starzejemy, coraz bardziej mamy ochotę przypisywać wszystko starzeniu się, nawet nie próbując niczego naprawdę pamiętać. Możesz także poprawić swoją pamięć, jeśli przygotujesz się wcześniej. Jeśli masz ogólne pojęcie o tym, co będziesz musiał zapamiętać po pewnym czasie, prawdopodobieństwo pomyślnego zapamiętania wszystkiego jest większe.
5. Odpocznij
Sen daje mózgowi czas na przetworzenie wspomnień i przeniesienie ich z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Jedno z badań sugeruje, że procesy te zachodzą znacznie szybciej podczas snu niż podczas czuwania. 90-minutowa drzemka w porze lunchu może pomóc wzmocnić pamięć długoterminową, w tym umiejętności, których próbujesz się nauczyć.
Neurobiolog Barry Gordon przedstawił kilka dowodów na to, że teoria dziesięciu procent jest błędna.
Skany mózgu za pomocą rezonansu magnetycznego i pozytonowej tomografii emisyjnej wykazały, że nie ma w nim obszarów niewykorzystanych. Ponadto liczne badania mózgu nie wykazały obszarów, które nie pełnią określonej funkcji.
Teoria dziesięciu procent zaprzecza zasadom ewolucji. Mózg zużywa zbyt dużo energii, aby organizm nie mógł nic zrobić. W pełnej zgodzie z tym naukowcy obserwują degenerację nieużywanych komórek mózgowych.
2. Osoby z rozwiniętą lewą półkulą są bardziej racjonalne, a osoby z rozwiniętą prawą półkulą są bardziej kreatywne.
8. Pamiętamy, co się stało
Tak naprawdę pamiętamy bardzo ograniczoną liczbę obrazów i wrażeń wizualnych i nie jesteśmy w stanie uchwycić całej sytuacji nawet w chwili obecnej. Przywołując jakąś historię po raz pierwszy, umyka nam jeszcze więcej szczegółów; za drugim razem zwracamy się nie do sytuacji z przeszłości, ale do na wpół wymazanej pamięci o niej.
Jeśli znasz inne popularne mity na temat mózgu, podziel się nimi w komentarzach.
Pomimo tego, że nasz mózg jest jednym z najlepiej chronionych narządów organizmu, w razie wypadku często ta ochrona nie jest wystarczająca. Krwiak śródczaszkowy (krwawienie) pozostaje jednym z najcięższych urazów mózgu. Neurochirurg kliniki CELT, kandydat nauk medycznych Andrei Chodnevich, opowiedział Pravda.ru o jej zdradzie.
Krwiak wewnątrzczaszkowy jest zwykle dwojakiego rodzaju. Najczęściej znieczulenie zewnątrzoponowe, które tworzy się nad oponą twardą mózgu (po łacinie - opona twarda) i podtwardówkowe - pod oponą twardą mózgu. Dlaczego krwiak jest niebezpieczny? Wyobraźmy sobie, co siedzi w naszych głowach.
Wewnątrz czaszki znajduje się mózg przemywany płynem mózgowym i krwią. Całość zajmuje objętość od półtora do 2 litrów. Ciecze są nieściśliwe, co oznacza, że jeśli krew zacznie wlewać się do jamy czaszki po uderzeniu i pęknięciu naczynia, wówczas zwykle następuje przemieszczenie mózgu - zwichnięcie.
Jeśli lekarz nie zainterweniuje w ten proces, pacjent może umrzeć. Faktem jest, że mózg ściśnięty przez krwiak zaczyna z reguły przesuwać się do otworu namiotu móżdżku i do otworu wielkiego, gdzie głowa przechodzi do kręgosłupa.
Na poziomie tych dziur w pniu mózgu znajdują się ścieżki motoryczne i czuciowe, ośrodek oddechowy i jedna ścieżka odpływu płynu mózgowo-rdzeniowego z mózgu - rodzaj systemu zaopatrzenia w wodę. Teraz wyobraź sobie, jak szybko będzie rosła dodatkowa objętość czaszki, jeśli dopływ wody zostanie zablokowany. W takim przypadku tylko interwencja chirurgiczna może uratować pacjenta.
Krwiaki nadtwardówkowe powstają zwykle w miejscu uderzenia. Z drugiej strony, tkanki podtwardówkowe pojawiają się po przeciwnej stronie czaszki. Zdarza się, że u osoby pojawiają się dwa krwiaki na raz - zarówno tu, jak i tam. Co więcej, objawy mogą być bardzo niejasne.
W praktyce lekarskiej zdarzały się przypadki, gdy ludzie nie mogli zdawać sobie sprawy ze swojej choroby. Na przykład osoba ma silny ból głowy, ale on sam nie ocenia tego jako bólu głowy. Dzieje się tak, jeśli prawa półkula mózgu jest uszkodzona.
Trudno mówić o objawach krwiaka. Na początku mogą w ogóle się nie pojawiać. Dokładną diagnozę we wczesnych stadiach urazu często można postawić jedynie na podstawie specjalistycznych badań, a przede wszystkim tomografii komputerowej. Dlatego w przypadku jakiegokolwiek urazu głowy lepiej natychmiast skontaktować się z neurochirurgiem lub neurologiem.
Na szczęście dla nas krwiaki nie powstają zbyt często. Z ogólnej liczby urazów głowy stanowią one nie więcej niż 10%. Ale to one powodują duży procent śmiertelności. Jeśli pacjent trafi do szpitala nieprzytomny i z krwiakiem, jego szansa na przeżycie wynosi 50%. Tutaj nawet wyposażenie szpitala schodzi na dalszy plan, ponieważ pień mózgu jest uszkodzony.
Obecnie coraz popularniejsza staje się delikatna metoda usuwania krwiaków śródczaszkowych. W przeciwieństwie do metody kraniotomii na całej powierzchni krwiaka, gdy konieczne jest głębokie znieczulenie, istnieje duże ryzyko wystąpienia obrzęku mózgu i nie zawsze możliwa jest wymiana przeciętej kości, stosuje się metodę endoskopową .
Krwiak z reguły ma stan półpłynny i można go usunąć przez niewielki otwór za pomocą giętkiego endoskopu wyposażonego między innymi w kamerę wideo. Zmniejsza to uraz operacji i pomaga wyjaśnić rozległość krwiaka. Często podczas zabiegu obok jednego znajdujemy drugi krwiak, czego badania nie wykazały.
Po takich operacjach ludzie zwykle nie otrzymują niepełnosprawności, jak po rozległych kraniotomiach, gdy pacjent oprócz wad samej czaszki staje się chodzącym serwisem pogodowym, odczuwającym wszelkie zmiany ciśnienia, wilgotności itp.
Tak, tak, słyszeliśmy setki razy, że mózg trzeba napompować jak mięśnie. Ale co dokładnie trzeba w tym celu zrobić? Jeśli chodzi o mięśnie, wszystko jest jasne: przysiad i bieg. A co z mózgami? Udoskonalić swoje umiejętności w rozwiązywaniu problemów z geometrią? Szachy? Nowy sezon Ricka i Morty’ego?
Niestety, nie ma tu prostych ćwiczeń i nie może być. Do pompowania mózgu należy podchodzić systematycznie. stronę internetową i oferują możliwość zobaczenia, jak robili to ci, których zdolności intelektualnych nie można wątpić.
Postępuj jak Tomasz z Akwinu. Na każde przekonanie, jakie posiadasz, wymyśl stalowe kontrargumenty. Inaczej mówiąc, kłóć się ze sobą. I kłóć się też ze swoimi przyjaciółmi. Jeśli wśród Twoich znajomych są tylko tacy, którzy zawsze się z Tobą zgadzają, jest to pierwszy krok do utraty kontaktu z rzeczywistością. (Tylko nigdy, pod żadnym pozorem i pod żadnym pozorem nie wdawaj się w kłótnie w Internecie – trudno sobie wyobrazić głupszą rozrywkę.)
Postępuj tak, jak robi to Goethe. Nie interesuj się zewnętrznymi skutkami rzeczy i zjawisk, ale ich wewnętrzną strukturą. Jak działa Internet i algorytmy Twoich ulubionych sieci społecznościowych? Jakie techniki zastosowano w piosence, której słuchasz już drugi tydzień? Dlaczego i jak zmieniają się kursy walut? Jak Twój ulubiony reżyser radzi sobie z oświetleniem i montażem? W świecie medialnego szumu i zbliżającej się technoosobliwości wszystko wokół nas jest mnóstwem zagadek i łamigłówek. A ich rozwiązywanie to świetna zabawa.
Przy okazji, o filmach. Zrób jak Guy Debord: Kiedy oglądasz kolejną hollywoodzką gumę balonową, zawsze kibicuj złym charakterom. Zobaczysz, że nawet najnudniejszy komiks akcji zabłyśnie nowymi kolorami. Nie kojarz się z Kevinem McCallisterem, ale z „mokrymi bandytami”; nie z Batmanem, ale z Pingwinem i Jokerem; nie z niemą sprzątaczką i jej seksualnym syreną, ale ze wściekłym pracownikiem laboratorium, któremu łuszczy się skóra głowy. To najskuteczniejszy sposób, aby nie ulec otępiającej hipnozie przemysłu filmowego.
Postępuj tak, jak robi to William Burroughs. Albo Sokrates – kto jest bliżej. Spotykaj się z młodszymi od siebie osobami. To mit, że ludzie z biegiem lat stają się mądrzejsi – właściwie głupsi, tylko bardziej ostrożni, nudni i sztywni w swoich uprzedzeniach. Młode zwierzęta pomogą Ci utrzymać mózg w bardziej płynnym i nieprzewidywalnym stanie. Cykuta - opcjonalna.
Zrób to jak Kafka. Prowadzić pamiętnik. Nie, nie blog czy Twitter, ale osobisty pamiętnik tylko dla mnie. Pomoże Ci to zachować koncentrację, poprawi pamięć długoterminową i chociaż nieznacznie poprawi deficyt uwagi. Najlepiej po prostu sucho nagrywać wydarzenia: zasnąć na spotkaniu, pogłaskać psa na ulicy, zjeść ciasto, wspaniały dzień. Takie notatki marynują się z czasem i po kilku latach stają się niezwykle ciekawymi dokumentami epoki.
Postępuj jak Budda. Podróżuj, zaprzyjaźniaj się z bezdomnymi, śpij na ulicy, wygłupiaj się. Poznaj tajniki rzeczywistości. Tak, to kosztuje, a Budda był majorem od urodzenia. Ale przynajmniej przyjaźń z bezdomnym to prawie darmowa przyjemność. Możesz zacząć już dziś.
Zrób to jak Da Vinci. Być innym, móc zrobić wszystko. I narysuj obrazek, złóż samolot i z ciekawości przeprowadź sekcję krokodyla. Współczesny kapitalizm nieuchronnie dąży do tego, abyśmy wykonywali w pracy coś wysoce wyspecjalizowanego i monotonnego. Nie poddawaj się. Zmień specjalizację, poszerz zakres obowiązków, przynajmniej rozpocznij hobby. Nowe średniowiecze nie zakończy się, dopóki osobiście nie staniesz się człowiekiem renesansu.
