Produkty dla męskiej siły. Produkty zwiększające potencję u mężczyzn o natychmiastowym działaniu Jakie produkty zwiększają męską siłę

Jak powiedział najstarszy i najsłynniejszy lekarz wszechczasów i narodów: „Jesteśmy tym, co jemy”. Nasuwa się stąd wniosek – im więcej zdrowej żywności, tym lepsze zdrowie.

Produkty zwiększające potencję są najważniejszym czynnikiem dla każdego mężczyzny. Wiedząc, co dodać do swojej diety, możesz na wiele lat zapomnieć o problemach w łóżku i sytuacjach awaryjnych.

Dla dobrej potencji organizm mężczyzny musi regularnie otrzymywać pokarm bogaty w mikroelementy. Najważniejsze z nich:

1. Witamina B9 (kwas foliowy) – niezbędna dla zdrowia naczyń krwionośnych i włókien nerwowych, od której stanu zależy stopień wypełnienia penisa krwią i pobudzenie;
2. Witamina A – odpowiedzialna za syntezę białek, tłuszczów, hormonów płciowych;
3. witaminy z grupy B – niezbędne dla wytrzymałości, aktywności, witalności, silnego układu nerwowego;
4. Witamina E – odpowiada za ilość i jakość plemników, napięcie naczyń, procesy krwiotwórcze;
5. Witamina C – niezbędna dla silnej naturalnej ochrony i żywotności „kijanek”;
6. Witamina D – zawartość fosforu, potasu, wapnia, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu moczowego, zależy od jej poziomu;
7. Cynk – bierze udział w produkcji testosteronu, od jego ilości zależy funkcjonowanie całego układu rozrodczego;
8. Selen – poprawia produkcję testosteronu, jakość i ilość nasienia, chroni przed rozwojem nowotworów prostaty;
9. Magnez – zwiększa produkcję hormonów płciowych, odpowiada za zdrowie układu krążenia i prostaty;
10. L-karnityna, która bierze udział w powstawaniu silnej erekcji i produkcji wysokiej jakości nasienia.

Prawie wszystkie witaminy i pierwiastki można pozyskać z pożywienia, jeśli odpowiednio zaplanujesz swoją dietę. Takie jedzenie będzie dalekie od dietetycznego, jak wielu uważa, ale wręcz przeciwnie, odżywcze i kompletne.

Co jest najbardziej przydatne

Wśród produktów zwiększających potencję u mężczyzn można wyróżnić kilka grup, które powinny stać się podstawą menu.

1. Orzechy

• zawierają cynk, witaminę E, magnez, argininę – pierwiastek odpowiedzialny za syntezę tlenku azotu, bez którego nie dochodzi do erekcji;
• Wszystkie rodzaje orzechów są ważne dla męskiej potencji. Korzyści będą maksymalne, jeśli będziesz je codziennie jeść na surowo. Ich skuteczność jest mniejsza, gdy są dodawane do innych potraw (niektóre mikroelementy tracą podczas obróbki cieplnej), ale takie użycie też jest dozwolone;
• Połączenie orzechów z owocami, warzywami i miodem pomoże wzmocnić efekt;
• Największy wpływ na poprawę potencji przynoszą orzeszki piniowe, można je spożywać w nieograniczonych ilościach, gałka muszkatołowa, wystarczy jej odrobina.

Posiekana gałka muszkatołowa jest sprzedawana w dziale przypraw każdego supermarketu, ale nie będzie z niej korzyści - po zmiażdżeniu traci swoje właściwości i staje się tylko przyprawą.

Jeśli stosujesz produkt jako pokarm na potencję, musisz kupić sam orzech i wcierać go bezpośrednio w naczynia.

2. Owoce morza

• zawierają cynk i selen w maksymalnych ilościach;
• Wszystkie stworzenia morskie nadają się na produkty zwiększające potencję, ale największą wartość mają ostrygi, rekiny i płaszczki;
• prawie wszystkie owoce morza są naturalnym afrodyzjakiem, dlatego niemal natychmiast zwiększają libido i siłę seksualną;
• Aby szybko poprawić erekcję, lepiej spożywać je na surowo (jeśli to możliwe) lub poddawać je minimalnej obróbce cieplnej.

3 jajka

• Szczególne miejsce w produktach wpływających pozytywnie na męską potencję zajmują jaja przepiórcze lub kurze, są bogate w białko, fosfor, żelazo i aminokwasy;
• codzienne spożywanie jaj znacząco zwiększy libido, zapewni długotrwałą erekcję i szybką regenerację po stosunku;
• Temperatura ciała przepiórki wynosi około 40 stopni, dzięki czemu jaja nie zawierają salmonelli i można je pić na surowo.

4. Mięso

• czerwone mięso odmian dietetycznych, dziczyzna, najbardziej intymna część samców - jądra, są niezbędne dla męskiej siły;
• mięso to doskonały afrodyzjak, odpowiedzialny za procesy w układzie nerwowym zwiększające popęd seksualny.
• Aby pokarm na potencję był zdrowy, mięso musi być gotowane, pieczone lub duszone z odpowiednim, lekkim dodatkiem, najlepiej warzywnym;
• Nie należy dać się ponieść emocjom, duże ilości mięsa zwiększą zawartość białka. Będzie to wymagało dodatkowych kosztów energii do jej przetworzenia i, niestety, będzie miało odwrotny wpływ na męskie zdolności.

5. Czosnek i cebula

• wśród wszystkich przedstawicieli darów natury mają najbardziej kompletny kompleks „męskich” witamin, aminokwasów, makro, mikroelementów;
• codzienne spożywanie stabilizuje równowagę hormonalną i wzmacnia układ odpornościowy;
• ważną cechą jest to, że zachowują swoje korzystne właściwości nawet po ekspozycji termicznej, ponieważ nasycać swoich „sąsiadów na patelni” olejkami eterycznymi.

6. Miód

• wysoka zawartość białka poprawi ukrwienie: zapewni pełny dopływ krwi do miednicy, a co za tym idzie, czas trwania erekcji, siłę podniecenia seksualnego;
• Zarówno sam miód, jak i inne produkty pszczelarskie są przydatne, poprawiają syntezę testosteronu, zwiększają napięcie i wytrzymałość, dzięki znacznym ilościom glukozy i fruktozy.

Fruktoza i glukoza są niezbędne dla mózgu, a co za tym idzie, inteligencji i inteligencji. Wszystko razem da facetowi jeszcze większą wagę w oczach dziewczyny, która kocha i docenia męskość i inteligencję.

Nie należy jednak dać się ponieść emocjom, słodycze mogą powodować nadmierny przyrost masy ciała – wystarczy 10 gramów miodu dziennie.

7. Winogrona

• niezbędny dla mężczyzn mających problemy z potencją, jeśli są one spowodowane zaburzeniami pracy układu krążenia;
• pozytywnie wpływa na układ rozrodczy pod każdą postacią, m.in. sok, rodzynki, młode wino (to ostatnie z umiarem!);
• poprawia męską wydolność, zwiększa liczbę zdrowych, aktywnych plemników, dzięki czemu radzi sobie z niepłodnością.

8. Czekolada

• odnosi się do produktów na potencję o szybkim działaniu, zawiera unikalne związki chemiczne wpływające na stan psycho-emocjonalny człowieka. Powoduje uczucie zakochania, poprawia nastrój, zwiększa libido, produkcję androgenów;
• Aby uzyskać pożądany efekt należy sięgać wyłącznie po ciemną czekoladę o dużej zawartości kakao bez wypełniaczy (z wyjątkiem orzechów), w ostateczności stosuje się gorącą czekoladę.

9. Seler

• zawiera wszystkie minerały i witaminy niezbędne do reprodukcji człowieka - od popędu seksualnego po wytrysk zdrowego nasienia;
• Przede wszystkim dania z selerem zwiększają produkcję testosteronu, od którego zależy równowaga hormonalna i wszystkie funkcje układu rozrodczego.

10. Sychuzzyna

• Jednym z najbardziej egzotycznych produktów dla domowych mężczyzn na zwiększenie potencji jest podpuszczka lub żołądek wielbłąda. W krajach wschodnich uznawana jest za naturalny odpowiednik Viagry, efekt jej stosowania jest niemal natychmiastowy. Podpuszczkę trudno zdobyć, ale wysiłek się opłacił, bo;
• spożywają go w małych ilościach, co sprawia, że ​​jeden żołądek starcza na długo;
• Można go przechowywać przez długi czas, ponieważ w tym celu żołądek wielbłąda przygotowuje się w specjalny sposób - w postaci nalewki alkoholowej lub suszy.

Jakie pokarmy są szkodliwe?

Istnieją również pokarmy szkodliwe dla potencji, dlatego należy je wykluczyć z diety lub w skrajnych przypadkach starać się ograniczyć ich spożycie do minimum.

Lista najbardziej destrukcyjnych obejmuje:

1. Napoje alkoholowe zabijają plemniki, przyczyniają się do rozwoju chorób układu nerwowego i sercowo-naczyniowego oraz powodują przedwczesne dysfunkcje.
2. Słodkie napoje gazowane – nadmierne spożycie prowadzi do odwodnienia, a to zwiększa lepkość plemników i krwi.
3. Wędzone mięsa są szkodliwe dla zdrowia mężczyzn, ponieważ zawarty w nich płyn dymny może zwiększyć toksyczne działanie na jądra, co wpłynie na produkcję testosteronu.
4. Olej roślinny (z wyjątkiem oliwy) – zmniejsza syntezę androgenów.
5. Słodkie wypieki drożdżowe, inne wyroby na bazie mąki pszennej.

Na liście produktów szkodliwych dla potencji i niebezpiecznych przy spożyciu w dużych ilościach znajdują się także:

1. Mleko pełnotłuste.
2. Soja.
3. Jedzenie z restauracji typu fast food.
4. Piwo.
5. Majonez i inne sosy kupowane w sklepie.
6. Przekąski.
7. Kofeina.
8. Kolendra.

Dla całkowitej pewności siebie zrezygnuj ze wszystkiego, co zawiera konserwanty, GMO, sztuczne barwniki i inne chemikalia, które stopniowo „zatruwają” Ciebie i Twoją męskość.

Co jeszcze jest ważne dla silnej męskiej mocy?

Samo przestrzeganie diety i zasad prawidłowego odżywiania, aby zwiększyć potencję u mężczyzn, nie wystarczy. Opieka zdrowotna powinna być kompleksowa. Zwróć uwagę na te czynniki:

• zdrowy tryb życia – głównymi niszczycielami zdrowia są złe nawyki, częsty stres, siedząca praca, długotrwała abstynencja seksualna czy rozwiązłe stosunki seksualne. Minimalizując je (lub jeszcze lepiej całkowicie je eliminując) można znacznie poprawić swoje samopoczucie i sprawność seksualną;
• obciążenia sportowe. Jedząc wyłącznie zdrową żywność sprzyjającą erekcji, młody mężczyzna ryzykuje przybraniem kilku dodatkowych kilogramów lub wystąpieniem zaburzeń erekcji, jeśli nie będzie się dużo ruszał. Sport i wychowanie fizyczne muszą być obecne w życiu mężczyzny w każdym wieku. Ich wygląd nie ma większego znaczenia, najważniejsze, że ćwiczenia są regularne i przyjemne.

Czy kompleksy witaminowe z apteki pomogą?

• zdrowe produkty dla mężczyzn to takie, które zawierają pierwiastki chemiczne niezbędne do pełnego funkcjonowania układu rozrodczego. Jednak nie każdy facet jest w stanie codziennie spożywać owoce morza czy świeże warzywa i owoce niezawierające azotanów. To pierwsze nie zawsze jest możliwe ze względów finansowych, drugie – ze względu na sezonowość. Większość produktów poprawiających potencję nie jest dostępna dla każdego z różnych powodów. Na ratunek przyjdą kompleksy witaminowo-mineralne tworzone przez firmy farmaceutyczne;
• Multiwitaminy polecane są każdemu mężczyźnie, niezależnie od diety, gdyż wiele składników nie zawsze jest wchłanianych ze względu na zmiany związane z wiekiem. Lepiej powierzyć wybór leku specjalisty po badaniu, ale możesz to zrobić sam;
• Opracowano wiele kompleksów dla mężczyzn, ale preferują te, które są sprzedawane w aptekach i zawierają wszystkie niezbędne witaminy, cynk, selen i magnez. Są to zarówno zwykłe kompleksy, jak i te specjalnie zaprojektowane dla facetów.

Wniosek

Niezależnie od tego, jakie produkty zwiększające potencję dla mężczyzn znajdziemy w diecie, korzyści z nich płynące będą możliwe tylko wtedy, gdy połączymy je z pełną dbałością o zdrowie.

Silna potencja jest konsekwencją skoordynowanej pracy wielu narządów wewnętrznych, dlatego należy się odżywiać, aby wszystkie mogły w pełni funkcjonować.

Dla mężczyzn zaburzenia erekcji wcale nie są wyrokiem śmierci. Aby przywrócić męską siłę, należy dokonać przeglądu swojej diety, zminimalizować spożycie napojów alkoholowych, całkowicie rzucić palenie, wystawić organizm na aktywność fizyczną i oczywiście stosować w codziennej diecie określone produkty na potencję.

Jesteśmy tym, z czego jesteśmy stworzeni, dlatego aby zachować męską siłę do późnej starości, niezwykle ważne jest prawidłowe odżywianie. Wiele produktów zawiera szereg przydatnych składników, które korzystnie wpływają na sprawne funkcjonowanie organizmu i utrzymanie jakości życia intymnego.

Przywracają funkcję wydzielniczą gruczołów, wytwarzają sterol i sprzyjają jego akumulacji. Przy braku tego hormonu relacje intymne będą gorsze.

Wytwarzany przez jądra i korę nadnerczy. Bierze bezpośredni udział w większości procesów chemicznych związanych ze stosunkiem płciowym. Aby zwiększyć potencję u mężczyzn, niezwykle ważne jest włączenie do codziennego menu napojów i potraw zawierających witaminy, związki białkowe, kompleksy aminokwasów i inne przydatne elementy. Do najważniejszych komponentów należą:

• Fosfor to niezbędny pierwiastek, który korzystnie wpływa na potencję u mężczyzn. Mikroelement ten bierze udział w procesach metabolicznych, przyspieszając tym samym metabolizm i zwiększając dopływ krwi do narządów układu moczowo-płciowego. Wchodząc w interakcję z mikroelementami, takimi jak azot, wapń, magnez, a także kwasami tłuszczowymi, fosfor sprzyja tworzeniu lecytyny. Bez tego nie można zrealizować funkcji wydzielniczej organizmu. Dzięki temu składnikowi zawierającemu fosfor aktywnie wytwarzane są hormony, które pomagają zwiększyć pożądanie seksualne i oczyścić kanały naczyniowe.
• Składnik taki jak cynk odgrywa kluczową rolę w dobrym samopoczuciu mężczyzn, ponieważ ilość wytwarzanego sterolu zależy od jego ilości. Bez tego hormonu osiągnięcie stabilnego libido jest prawie niemożliwe. Aby przezwyciężyć dysfunkcje seksualne, należy urozmaicić menu o owoce morza, ponieważ zawierają dużo Zn.
• Osobno należy podkreślić nasiona różnych roślin i orzechów. Zawierają składniki takie jak aminokwasy. W szczególności L-arginina jest jednym z głównych składników w syntezie tlenku azotu, dzięki czemu dobrze pracuje układ krwionośny. Przy braku argininy mikrokrążenie w prąciu, jądrach i prostacie jest zmniejszone, co prowadzi do niewystarczającej erekcji. Dlatego na liście dań i napojów powinny znaleźć się produkty zwiększające potencję zawierające aminokwasy.
• Męski organizm jest odpowiedzialny za aktywną produkcję nasienia i początek stabilnej erekcji dzięki składnikowi takiemu jak selen.
• Jednym z głównych składników korzystnie wpływających na produkcję wydzieliny jest witamina A. Produkty mleczne, rośliny (seler, szpinak, marchew) i tłuszcze zwierzęce zawierają ją w dużych ilościach. Witamina A pomaga zniszczyć wiele infekcji w organizmie człowieka, przywraca wzrok i utrzymuje napięcie.
• Wiadomo, że intensywność pobudzenia seksualnego jest bezpośrednio powiązana z jakością przewodnictwa nerwowego. Witamina B znacząco usprawnia ten proces, zwiększając w ten sposób atrakcyjność dla partnera seksualnego. Występuje w znacznych ilościach w rybach, produktach mlecznych, mięsie, a także zbożach, roślinach strączkowych, pomidorach, kalafiorze i ziemniakach.
• Bez witaminy C nie można sobie wyobrazić niezawodnego funkcjonowania funkcji ochronnych i odporności organizmu. Składnik ten jest niezbędny dla zdrowia mężczyzny, gdyż bierze udział w wielu procesach zachodzących podczas intymności. Dodatkowo substancja ta zapewnia zwiększone krążenie krwi w obszarze układu moczowo-płciowego. Zaleca się spożywanie porzeczek, białej kapusty, cytryn i owoców róży, gdyż zawierają one znaczne ilości tej witaminy.

Dla dobrego zdrowia zaleca się, aby mężczyzna wybierał do codziennego menu produkty wysokiej jakości, aby niezbędne mikroelementy dostały się do organizmu w wystarczającej ilości. Zapewnią Twojemu partnerowi potężną atrakcyjność, co sprawi, że intymne relacje będą satysfakcjonujące.

Przydatny film: pokarmy poprawiające potencję

Produkty mięsne

Zastanówmy się, które produkty zwiększają męską potencję i są w stanie zapewnić organizmowi wytrzymałość, siłę i budulec.

Pierwszą rzeczą, którą warto włączyć do swojej codziennej diety jest mięso. Produkty mięsne są najlepszymi składnikami odżywczymi, które sprzyjają tworzeniu się tkanek. Są białkiem zwierzęcym.

Ponadto mięso jest naturalnym źródłem pierwiastków śladowych, a także szeregu korzystnych minerałów niezbędnych dla zdrowia mężczyzn. Zawiera fosfor, potas i żelazo, które biorą udział w wielu procesach życiowych organizmu.

Aby przywrócić ochotę na stosunek seksualny, nie należy jeść smażonego mięsa, ponieważ zawiera ono dużo cholesterolu i innych elementów trudnych do strawienia przez organizm. W tym celu zaleca się przygotowywanie potraw z odmian o niskiej zawartości tłuszczu. Odpowiednia jest młoda wołowina, kurczak, konina, indyk, jagnięcina i królik. To mięso dobrze przetwarzane przez organizm. Nie bez powodu lekarze polecają te odmiany do dań dietetycznych.

Ważny! Aby poprawić potencję, mężczyznom zaleca się włączenie do codziennej diety surowych jaj. Są bogate w składniki zawierające fosfor, a także witaminy, białko i szereg aminokwasów. Dotyczy to szczególnie jaj przepiórczych, które znacząco zwiększają poziom libido.

Nie sposób nie wspomnieć także o podpuszczce – żołądku wielbłądziem. Od dawna stosowany jest jako silny naturalny afrodyzjak. Podpuszczka wspomaga stabilną spermatogenezę, a także wzmaga spermatogenezę, a regularne jej przyjmowanie umożliwi aktywność w łóżku aż do późnej starości. Aby mężczyzna mógł odbyć stosunek natychmiastowy, należy spożyć 3-5 g podpuszczki – mały kawałek wielkości grochu – na pół godziny przed zamierzonym aktem. Przygotowuje się z niego także nalewkę, na którą należy umieścić 100 g żołądka w pojemniku i zalać go 0,5 litra wódki (czas przygotowania wynosi 2 tygodnie).

Ryby i owoce morza

Niezwykle niezbędnymi produktami na zwiększenie libido i stabilną erekcję są ryby i wiele rodzajów owoców morza. Wśród tej szerokiej gamy należy zwrócić uwagę na makrelę. Jej mięso zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pozytywnie wpływają na męską siłę, a także przyspieszają proces produkcji steroli.

Oprócz smaku ryby takie jak flądra przyczyniają się do uzyskania stabilnej erekcji i wysokiej jakości produkcji ejakulatu, ponieważ zawierają wiele niezbędnych aminokwasów i mikroelementów.

Wśród owoców morza warto wyróżnić ostrygi i ośmiornice. Intensywnie wytwarzają duże ilości hormonów płciowych. Aby osiągnąć stabilną, szybką erekcję wystarczy zjeść niewielką ilość ostryg i innych owoców morza, gdyż zawierają one wiele ważnych aminokwasów oraz cynk.

Ostrygi są potrzebne mężczyznom, którzy mają problemy z przedwczesnym wytryskiem. Ich mięso zawiera dopaminę, która pomaga hamować szybkie uwalnianie nasienia. Aby zwiększyć siłę seksualną, należy jeść raki, krewetki, a także mięso płaszczek i rekinów.

Owoce i warzywa

Owoce i warzywa są naturalnym magazynem przydatnych pierwiastków i aminokwasów. Substancje te odgrywają istotną rolę w produkcji hormonów płciowych i zwiększeniu pożądania intymnego. Wymieńmy, które warzywa i owoce najskuteczniej przywracają męską siłę:

• Rzepa zawiera wiele niezbędnych witamin i mikroelementów, które zapewniają stabilną erekcję. Warzywo to poprawia jakość wydzielania męskiego nasienia, dlatego powinno znaleźć się w obowiązkowym pożywieniu osób mających problemy z produkcją nasienia.
• Awokado zawiera kwas foliowy i inne korzystne elementy poprawiające libido. Owoc ten wspomaga produkcję wysokiej jakości wydzieliny hormonalnej, a jego regularne spożywanie zapewni stabilną erekcję i pełny stosunek płciowy.
• Naturalne produkty na długotrwałą erekcję, takie jak daktyle, są bardzo skuteczne. Jeśli zostanie zażyty przez krótki czas, wkrótce pojawi się normalna erekcja. Nieocenione korzyści dla męskiego organizmu niesie ze sobą spożywanie surowych buraków, kapusty (białej, pekińskiej) i marchwi.
• Banany znane są ze swoich właściwości przedłużania stosunku płciowego, a także aktywowania funkcji rozrodczych narządów rozrodczych. Owoce cytrusowe (cytryny, pomarańcze) oprócz dużej zawartości witaminy C są bogate w luteinę, która wspomaga produkcję wysokiej jakości testosteronu.

Sałatka z awokado

Zioła i warzywa

Wśród szerokiej gamy ziół przydatnych dla mężczyzn należy wyróżnić bazylię, tymianek, estragon i inne. Słusznie uznawane są za skuteczne afrodyzjaki naturalnego pochodzenia. Zioła zawierają składniki wpływające na stopień pobudzenia i podnoszące jakość potencji. Warto włączyć warzywa do swojego codziennego menu.

Koper i cebula wzbogacają organizm ludzki w niezbędne korzystne elementy. Dotyczy to również pietruszki i czosnku. Ich stosowanie powoduje, że mężczyźni zachowują zdolność do współżycia aż do starości.

Jeśli potrzebujesz produktów na potencję, warto urozmaicić swoją dietę daniami z grzybów. Na przykład trufle są silnym naturalnym afrodyzjakiem. Zawierają wiele przydatnych składników poprawiających jakość życia seksualnego.

Orzechy i jagody

Zastanówmy się, jakie inne produkty są przydatne na potencję. Truskawki i poziomki zawierają błonnik o gruboziarnistej strukturze, który wzmaga pobudzenie. Można je bez problemu uprawiać w domu. Przyspieszają także spermatogenezę i zapobiegają powstawaniu dysfunkcji seksualnych u mężczyzn.

Orzechy to zdrowy pokarm na potencję, który wzmaga produkcję hormonów oraz skutecznie stymuluje erekcję i libido. Dodatkowo zwiększają objętość ejakulatu. Regularne spożywanie orzechów jako pożywienia znacznie zwiększa potencję, a także wspomaga produkcję wydzieliny prostaty. Aby szybko uzyskać pożądany efekt, do suszonych owoców dodajemy orzechy włoskie (można użyć migdałów, pistacji), a następnie mieszamy z miodem. Warto spożywać te produkty w celu zwiększenia potencji u mężczyzn o każdej porze roku. Taka żywność jest niezastąpiona, ponieważ pozwala gromadzić zapasy przydatnych substancji.

Napoje i przyprawy

Aby uzyskać męską potencję, musisz dodać korzeń imbiru do swojej diety. Skutecznie zwalcza zaburzenia seksualne i przywraca funkcjonalność jąder dzięki bogatej zawartości dobroczynnych pierwiastków i minerałów.

Ciemna czekolada bez żadnych dodatków ma korzystny wpływ na zdrowie mężczyzn. Jest potężny, wywołuje stan radości i wzmaga pożądanie seksualne. Składnik ten niweluje także zaburzenia równowagi w układzie humoralnym organizmu.

Pokarm na potencję będzie szczególnie smaczny i wyrafinowany, jeśli dodasz do niego przyprawy. Należą do nich pieprz, kardamon, goździki, gałka muszkatołowa i cynamon. Wszelkie przyprawy zwiększające popęd seksualny należy stosować regularnie, co jest bardzo przydatne dla męskiej potencji.

Ważny! Napoje tonizujące zwiększą Twoje libido. Należą do nich kawy naturalne z dodatkiem ziół, a także różnego rodzaju herbaty. Napoje zwiększające libido nie powinny zawierać cukru (miłośnicy słodyczy mogą sięgnąć po miód).

Szczególnie dobry na zwiększenie popędu seksualnego. Oprócz właściwości tonizujących, jest w stanie usuwać toksyny i odpady z organizmu, co poprawia przepływ krwi. Zielona herbata ma właściwości moczopędne, dlatego zaleca się ją stosować przy zapaleniu prostaty i wielu chorobach układu moczowo-płciowego.

Aby uzyskać męską potencję, należy spożywać kumiss. Mleko klaczy zawiera dużą ilość hormonów, które poprawiają właściwości odpornościowe organizmu, a także zwiększają produkcję testosteronu. Aby przywrócić funkcje seksualne, należy pić 1 szklankę kumisu codziennie rano po 30 minutach. po śniadaniu.

Aby zwiększyć męską siłę, należy regularnie przygotowywać i pić świeżo wyciśnięte soki z owoców, jagód, warzyw i ziół, ponieważ zawierają witaminę C. Soki z miąższu dyni i granatu mają ogromną wartość, ponieważ zwiększają przepływ krwi do męskich narządów moczowo-płciowych (w szczególności prostaty).

Gotowe przepisy

Jakie domowe jedzenie uważane jest za najzdrowsze dla mężczyzn? Są to potrawy przygotowywane na surowo, metodą gotowania na parze i duszenia, ponieważ w ten sposób zachowują się wszystkie korzystne substancje.

Bardzo smaczne są dania z gotowanej makreli, raków czy owoców morza, które można także upiec. Idealny do nich będzie sos cebulowy z siekanymi ziołami, miąższem pomidorowym i sokiem z cytryny.

Możesz upiec pomidory z czosnkiem w piekarniku, wlewając najpierw oliwę z oliwek na blachę do pieczenia. Danie zapewni stabilną erekcję i libido, gdyż w tych składnikach znajdują się wyłącznie dobroczynne substancje.

Przyjrzeliśmy się już temu, co należy jeść, aby zachować życie intymne mężczyzny. Na deser przygotujemy sok z miąższu dyni. To warzywo zawiera dużo cynku, który aktywnie uczestniczy w tworzeniu sterolu (testosteronu). Dynia zawiera wystarczającą ilość pierwiastków i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu moczowo-płciowego i zdrowia seksualnego. Sok przygotowuje się w następujący sposób: warzywo obiera się, kroi na małe kawałki, po czym należy je przepuścić przez sokowirówkę.

Trwała erekcja i długotrwały stosunek płciowy to sprawy, które dotyczą mężczyzn w różnym wieku. U niektórych mężczyzn po 35. roku życia dochodzi do osłabienia potencji, a wraz z wiekiem zjawisko to staje się częstsze. Istnieje wiele czynników, które powodują słabą erekcję lub jej całkowity brak - od złej ekologii po choroby wewnętrzne u mężczyzn. Dlatego podejście do musi być kompleksowe. Należą do nich specjalnie opracowane zabiegi fizjoterapeutyczne, witaminowe i mineralne suplementy diety. W ciężkich przypadkach przepisywane są leki na zwiększenie potencji (najlepsze), jednak czasami mężczyźni radzą sobie bez nich, po prostu przeglądając swoją dietę i wprowadzając pewne zmiany. Będziesz jednak musiał również ograniczyć spożycie niektórych pokarmów - ale wynik jest tego wart.

Poniżej znajduje się lista produktów, których ciągłe stosowanie negatywnie wpływa na potencję. Dlatego jeśli masz problemy ze zdrowiem mężczyzn, należy je wykluczyć:

1. Wyroby piekarnicze, cukiernicze i piekarnicze– wysoka zawartość drożdży i cukru negatywnie wpływa na syntezę testosteronu, głównego męskiego hormonu, którego ilość decyduje o potencji. Jedynymi wyjątkami są chleby bez drożdży.
2. Tłuste mięsa, masło i margaryna, żółtka, niektóre sery– obszerna lista produktów zawierających cholesterol szkodliwy dla erekcji. Substancja ta może tworzyć blaszki w świetle naczyń miednicy, w wyniku czego zmniejsza się przepływ krwi niezbędny do erekcji (metody). W związku z tym erekcja. Co ciekawe, sam męski hormon powstaje z cholesterolu.
3. Piwo. Fitoestrogeny zawarte w piwie to hormony żeńskie, a gdy dostaną się do organizmu mężczyzny, hamują produkcję testosteronu – efektem tego działania jest brak równowagi hormonalnej. Oprócz problemów z erekcją pojawia się „piwny brzuch”, głos staje się wyższy.

Pijąc duże ilości piwa, mężczyźni przestają wytwarzać hormon testosteron, który odpowiada za funkcjonowanie układu rozrodczego. Z biegiem czasu może to prowadzić do problemów z potencją

1. Produkty z menu restauracji typu fast food– tłuszcze trans zawarte w hamburgerach i frytkach również negatywnie wpływają na syntezę hormonów, w tym testosteronu.
2. Kiełbasy i wędliny– płyny do palenia stosowane do produkcji tych wyrobów ilościowo obniżają poziom testosteronu. Ponadto substancje te są toksyczne dla jąder.
3. Napoje gazowane, z wyjątkiem wody mineralnej. Oprócz dużej zawartości cukru zawierają środki aromatyzujące i barwniki, których stosowanie negatywnie wpływa na syntezę testosteronu i plemników.
4. Napoje kofeinowe. Najpopularniejszym z nich jest kawa. Jeśli pijesz go często i dużo, testosteron spada, ale wręcz przeciwnie, wzrasta ilość hormonów żeńskich.

W połączeniu z takimi czynnikami jak otyłość, siedzący tryb pracy, chwiejność emocjonalna, stres i ciągłe przepracowanie, częste spożywanie powyższych produktów często powoduje zaburzenia erekcji.

Pokarmy poprawiające potencję

Zwiększ sprawność seksualną, wydłuż czas stosunku płciowego i pomoże regularne spożywanie następujących pokarmów:

• Korzeń imbiru– zawarte w nim substancje biologiczne mogą pokonać impotencję i przywrócić zdolności rozrodcze. Produkt ten zawiera także wiele witamin i minerałów – tonizują cały organizm (o zaletach imbiru w leczeniu impotencji pisaliśmy w tym artykule);
• Nabiał– wzmagają syntezę testosteronu;
• Przyprawy– naturalne afrodyzjaki takie jak kminek, tymianek, bazylia zwiększają pożądanie;
• Czosnek– stymuluje syntezę testosteronu i przepływ krwi w łożysku naczyniowym. Użyj świeżego lub przygotuj nalewkę - 3 litry. przegotowaną wodę, weź 1 kg posiekanego czosnku. Powstałą mieszaninę należy codziennie wstrząsać przez cały czas infuzji. Miesiąc później możesz rozpocząć kurs na impotencję nalewką czosnkową, biorąc 1 łyżeczkę dziennie.
• Produkty zawierające gruboziarniste włókno roślinne - jagody, owoce i warzywa. Nie tylko zwiększają libido, ale także mają korzystny wpływ na spermatogenezę (tworzenie plemników). W tej samej kategorii możesz uwzględnić chrzan i szparagi;
• Czekolada– ale tylko naturalne gorzki, bez sztucznych dodatków. Pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną oraz męski układ rozrodczy, będąc silnym afrodyzjakiem. Zwiększa pożądanie dzięki zawartości flawonoidów – naturalnych przeciwutleniaczy tonizujących ściany naczyń;
• Owoce morza - małże, raki, krewetki, kalmary. Działają silnie i szybko na potencję. Przy ich regularnym stosowaniu wzrasta aktywność seksualna i pożądanie nie tylko u mężczyzn – w takim samym stopniu wpływają one na kobiety. Również przydatne ostrygi- zawierają dużo cynku i aminokwasów;

W tym filmie porozmawiamy o produktach pomagających zwiększyć potencję, a w drugiej części filmu przeanalizujemy bardziej szczegółowo nawyki żywieniowe mężczyzn, które negatywnie wpływają na erekcję

• Mięso. Lepiej jest preferować odmiany czerwone i dietetyczne - jagnięcina, wołowina, królik, indyk i kurczak. Zawarta w mięsie tyroksyna normalizuje gospodarkę hormonalną. Lepiej jest, jeśli mięso jest duszone lub gotowane, ale nie smażone;
• Miód– i inne produkty pszczele mogą zwiększać wydzielanie testosteronu i sprzyjać lepszemu ukrwieniu penisa podczas erekcji. Oprócz miodu zaleca się spożywanie chleba pszczelego, zawarte w nim białko pomaga również wzmocnić erekcję i produkcję testosteronu. Zalecana dzienna porcja to 10 g. Lepiej unikać spożywania tych produktów, jeśli masz alergię lub nadwrażliwość na miód;
• Pokarmy bogate w magnez – kasza gryczana, owies, rośliny strączkowe, proso, szpinak, rukola, winogrona. Produkty te nie tylko pomagają pokonać impotencję, ale także zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego i rakowi prostaty. Stałe spożywanie ich w pożywieniu pomaga zwiększyć poziom wolnego testosteronu we krwi, winogrona stymulują krążenie krwi w narządach miednicy odpowiedzialnych za erekcję i zapobiegają rozwojowi niepłodności u mężczyzn. szpinak, pasza magnezowa, zawiera naturalne azotany, które następnie w organizmie rozkładają się na tlenki azotu – zwiększają też ilościowo testosteron, powodując wzrost erekcji;

• Granat. Sok z granatów zapobiega procesom oksydacyjnym w organizmie i korzystnie wpływa na powstawanie testosteronu. Arbuz ma ten sam mechanizm działania na erekcję;
• Wybieraj ryby bogate w kwasy omega-3, fosfor i jod makrela, łosoś i flądra. Makrela stymuluje produkcję nasienia i poprawia zdrowie seksualne, flądra jest bogata w witaminy i cynk;
• Suszone owoce– w krajach arabskich uznawane są za najlepszy lek na impotencję Daktyle. Oprócz nich jest silnym afrodyzjakiem figi– dzięki dużej zawartości magnezu i potasu korzystnie wpływa na naczynia krwionośne, zwiększając ukrwienie prącia w momencie erekcji;
• Orzechy– naturalny magazyn białka. Orzechy włoskie, pistacje, migdały stymulują erekcję i normalizują poziom hormonów, zwiększają libido, zwiększają potencję (więcej o). Efekt będzie szybki, jeśli zostanie spożyty razem z suszonymi owocami i miodem. Gałka muszkatołowa- 1/3 łyżeczki dodawany do żywności lub rozcieńczany wodą;

Wszystkie rodzaje orzechów są dobre dla zdrowia mężczyzn

• Oprócz wina zaleca się wykluczenie innych napojów alkoholowych - wina też nie należy nadużywać - dopuszczalna ilość na dzień to jeden kieliszek;
• Aby zwiększyć potencję, używają koktajl Lub Sok z dyni– wysoka zawartość cynku stymuluje potencję. Nasiona dyni poprawić poziom hormonów;
• Herbata imbirowa. Napój ten pobudza potencję poprzez wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych. Dodatkowo związki zawarte w imbirze zapobiegają tworzeniu się zakrzepów krwi, a jeśli wypijesz go z miodem i cytryną, napój stanie się dobrą profilaktyką przeziębień. Herbata jest łatwa w przygotowaniu – 10 g obranego i rozdrobnionego korzenia zalewa się wrzącą wodą i zaparza przez 10-15 minut;
• Napoje stymulujące erekcję to: sok z korzenia selera, napar z kolendry i pietruszki, mleko klaczy;
• Cytrusy – cytryna i pomarańcza. Zawarta w nich luteina zwiększa poziom testosteronu we krwi;
• Jajka przepiórcze– cztery sztuki dziennie wystarczą do utrzymania poziomu fosforu i żelaza niezbędnych do spermatogenezy. Spożywać na surowo;
• Rzepa. Można jeść jej nasiona lub same warzywa korzeniowe – na surowo lub gotowane. Produkt stymuluje wydzielanie testosteronu oraz zwiększa libido dzięki zawartym w nim aminokwasom.

Przykłady dań z męskiej diety na erekcję

1. Odwar z mleka i marchwi- za 1 łyżkę. mleko weź 2 łyżki. łyżki marchewki. Dodać do mleka i gotować 10 minut. Weź 100 g 3 razy dziennie;
2. Sałatka Z Ziemniakami I Rybą– osobno ugotować 500 g ryby, 5 ziemniaków, 3 marchewki. Po ostygnięciu produkty pokroić w kostkę i doprawić olejem roślinnym, a przed podaniem udekorować ziołami.

Dietę śródziemnomorską stosuje się w celu poprawy potencji, gdyż zawiera pokarmy bogate w witaminy i minerały, które stymulują produkcję androgenów i funkcje seksualne

1. Ryba na parze– 700 g ryby (chudej) pokroić w kawałki i umieścić na dnie podwójnego kotła, zalać gorącą wodą, 2 posiekaną cebulą, natką pietruszki – postawić na małym ogniu przez 15 minut. Oddzielnie ugotuj 2 buraki i 2 ziemniaki do dekoracji. Przed podaniem posyp rybę sokiem z cytryny;
2. Zupa z krewetek– przed przygotowaniem należy podsmażyć 2 marchewki, korzeń pietruszki i cebulę. Dodaj je do wrzącej wody wraz z 500 g kalafiora. Na 10 minut przed końcem gotowania na patelnię wrzucamy 200 g krewetek, dekorujemy ziołami.

Wniosek

Produkty i potrawy na erekcję są dość powszechne i niedrogie. Aby uzyskać erekcję, należy stale przestrzegać diety i unikać negatywnego wpływu innych czynników wpływających na potencję.

Jeśli erekcja i libido zmniejszą się, ważne jest, aby ponownie rozważyć swoją dietę. Menu powinno być tak zaprojektowane, aby zawierało zdrowe produkty na potencję. Wiele odmian ryb, owoców, warzyw, miodu i suszonych owoców pozytywnie wpływa na męskie pożądanie i możliwości.

Produkty zwiększające potencję - które są najbardziej przydatne: TOP-20

Właściwa dieta jest jednym z warunków stabilnych funkcji seksualnych. Już w starożytności kobiety wiedziały, co podać współmałżonkowi na kolację w burzliwą i upalną noc.

Średniowieczni panowie mieli swoje własne przepisy, które pomogły im zachować się w najlepszej formie podczas spotkania z następną damą ich serca. Współczesne badania potwierdziły skuteczność pożywienia dla sprawności seksualnej.

Co pozytywnie wpływa na krążenie krwi?

Mechanizm erekcji polega na nasyceniu krwią ciał jamistych narządu płciowego. Aby proces ten przebiegał sprawnie, należy uważnie monitorować stan układu krążenia.

Istnieje wiele produktów spożywczych, które pomagają poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych i serca, a także normalizować krążenie krwi w narządach płciowych.

Orzechy

Czołowe miejsce wśród produktów wzmacniających męskie zdolności zajmują. Jądra zawierają substancje niezbędne do pełnego funkcjonowania układu rozrodczego.

Ważną zaletą jest obecność aminokwasu, który sprzyja produkcji tlenku azotu. Dzięki niemu penis jest wypełniony krwią i.

Eksperci medyczni zalecają mieszanie kilku rodzajów orzechów – orzechów włoskich, orzeszków piniowych, pistacji, orzechów laskowych – i spożywanie ich z miodem. Zwiększenie efektu leczniczego zostanie osiągnięte, jeśli ziarna będą spożywane na surowo, bez wcześniejszego smażenia. Poleca się także gotowanie dań mięsnych i rybnych z dodatkiem orzechów.

Najbardziej skuteczne są orzeszki piniowe. Nie tylko poprawiają zdolność do osiągnięcia erekcji, ale także poprawiają ogólny stan zdrowia.

Kumis

Wybierając produkty zwiększające potencję warto zwrócić uwagę na kumiss. Napój ten nie jest zbyt znany Rosjanom, ale pod wieloma względami przewyższa mleko innych zwierząt.

Jedzenie kumysu pozwala na:

• Wzmocnij serce i układ naczyniowy;
• Poprawić morfologię krwi;
• Stabilizują metabolizm;
• Poprawić stan zdrowia;
• Zwiększ właściwości ochronne organizmu;
• Zapobiegaj procesom starzenia.

Pół godziny po śniadaniu należy wypić 1 szklankę mleka klaczy. W przypadku zaostrzenia chorób układu trawiennego terapię kumiss należy przerwać.

Produkty pszczele

• Zwiększone światło w tętnicach;
• Normalizacja przepływu krwi w penisie;
• Wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych;
• Spowolnienie procesu starzenia;
• Poprawa stanu układu nerwowego;
• Zapobieganie patologiom nowotworowym.

Pokarmy zwiększające poziom testosteronu i poprawiające libido

Za pożądanie seksualne odpowiada prawidłowy poziom testosteronu w organizmie. Jego spadek wynika z różnych czynników - braku równowagi hormonalnej, chorób, zmian związanych z wiekiem.

Jeśli produkcja hormonu jest niewystarczająca, możesz zacząć spożywać pokarmy, które pomogą zwiększyć jego syntezę.

ostrygi

• Popraw produkcję hormonów płciowych;
• Aktywuj erekcję;
• Zwiększ objętość produkowanego płynu nasiennego.

Wpływ ostryg na testosteron zapewnia obecność dużej ilości cennych aminokwasów. Najbardziej przydatne są owoce morza złowione wiosną, kiedy mięczaki aktywnie się rozmnażają.

W celach leczniczych stworzenia morskie należy spożywać na surowo z dodatkiem soku z cytryny. Jednak tak zdrowy produkt ma też wadę – wysoką zawartość rtęci, dlatego nie należy na co dzień jeść ostryg.

Rzepa

Warzywo ogrodowe, które coraz rzadziej wykorzystuje się w kuchni, jest niezwykle przydatne na zwiększenie potencji. Za pomocą rzepy aktywowana jest produkcja hormonów płciowych, organizm nasyca się niezbędnymi substancjami i poprawia się ogólne samopoczucie.

Zaleca się spożywanie tego rodzaju roślin strączkowych duszonych lub gotowanych. W razie potrzeby można ją zastąpić fasolą z puszki, która zachowuje niezbędne składniki odżywcze (przeczytasz o tym na puszce).

Jajka

Według badań przeprowadzonych w Teksasie testosteron produkowany jest z cholesterolu. W związku z tym mężczyźni powinni spożywać produkty bogate w tę witaminę.

Chude mięso wołowe

Chuda wołowina korzystnie wpływa na poziom męskich hormonów płciowych. Mięso zawiera białko i cynk – substancje kluczowe dla stabilizacji poziomu testosteronu, a spożycie produktu dostarcza organizmowi budulca do budowy masy mięśniowej.

Przydaje się gotować stek wołowy na grillu 2-3 razy w tygodniu. Mięso wołowe skutecznie wpływa na zdrowie mężczyzn także duszone, pieczone czy gotowane.

Produkty promujące normalne podłoże psycho-emocjonalne

Zaburzenia erekcji często wiążą się z napięciem nerwowym, depresją i zmęczeniem psychicznym.

Zanim sięgniemy po leki o działaniu uspokajającym, warto przejrzeć codzienny jadłospis i uwzględnić w nim produkty zwiększające potencję, które mają zdolność normalizowania tła psycho-emocjonalnego. Ich systematyczne spożywanie pozwala bez problemu poradzić sobie z trudnościami psychicznymi.

Gorzka czekolada

Seler

Seler odpowiada za produkcję testosteronu i jest jednym z pokarmów stymulujących pobudzenie. Potrawy z dużą ilością tego warzywa zapewnią mężczyźnie silny popęd seksualny już w ciągu godziny. Erekcja nasila się, czas trwania intymnego współżycia wzrasta, a doznania orgazmu nabierają nowych barw.

Dodatkową zaletą selera jest jego pozytywny wpływ na płodność. Warzywo to jeden z produktów zwiększających ilość i jakość nasienia. Regularne jego spożywanie poprawia aktywność i witalność, co sprzyja poczęciu.

Pomaga mężczyznom utrzymać wysoki poziom potencji do późnej starości, a także zwalczać pierwsze oznaki dysfunkcji seksualnych. Przy ciężkiej impotencji nie można obejść się bez leków, jednak i w tym przypadku pomocne są produkty naturalne – dzięki nim proces leczenia ulega przyspieszeniu.

Jeśli masz problemy z erekcją i libido, warto dowiedzieć się, co jest dobre na męską potencję, jakie pokarmy korzystnie wpływają na organizm i co powinno się znaleźć w jedzeniu. Istnieje duża lista dań przyrządzanych ze składników żywności, które korzystnie wpływają na męską aktywność seksualną. Wśród nich możesz wybrać proste warzywa i owoce lub bardziej egzotyczne składniki.

Czym jest potencja

Według terminologii medycznej potencja to zdolność organizmu do odbycia stosunku płciowego. Definicja pochodzi od łacińskiego potentia, co tłumaczy się jako możliwość i odnosi się do męskiej seksualności. Termin obejmuje cechy:

1. stopień napięcia penisa;
2. szybkość erekcji;
3. czas trwania aktu seksualnego i faza jego aktywnego przebiegu.

Co jest dobre na potencję?

Problemy z libido wynikają z czynników psychologicznych i fizycznych. Te ostatnie obejmują zastój krwi w narządach miednicy, uszkodzenie gruczołu krokowego, zapalenie gruczołu krokowego i zmniejszoną produkcję hormonu testosteronu. Aby znormalizować te procesy, ważne jest przestrzeganie następujących zasad:

• zapewnienie organizmowi aktywności fizycznej – dzięki temu lepiej pracuje serce, zwiększa się witalność, normalizuje się krążenie krwi;
• zacznij uprawiać sport: bieganie, jazdę na rowerze, spacery, treningi siłowe;
• odwiedź łaźnię - usuwa toksyny i poprawia krążenie krwi;
• wykonaj masaż stóp – możesz masować go samodzielnie lub po prostu chodzić boso;
• bierz kontrastowe kąpiele lub prysznice;
• prowadzić regularne życie seksualne, co staje się kluczem do zapobiegania problemom z erekcją;
• zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia, alkoholu, dużych ilości kawy, leków przeciwskurczowych;
• utrzymuj rutynę i organizuj zdrowy sen;
• Szczególnie ważne jest dokonanie przeglądu żywienia pod kątem potencji u mężczyzn, ponieważ jest to najłatwiejszy sposób na przywrócenie aktywności seksualnej.

Produkty zwiększające potencję

Aby powrócić do normalnego życia seksualnego, warto zapoznać się z tym, jakie pokarmy zwiększają potencję u mężczyzny. Eksperci zalecają włączenie do swojej diety produktów bogatych w witaminy A, E i z grupy B. Poprawia to przekazywanie impulsów nerwowych i wpływa na produkcję testosteronu. Popularnymi produktami przywracającymi potencję są ryby, owoce morza, warzywa, orzechy i owoce, które powinny znaleźć się w codziennej diecie. Istnieją również niezwykłe środki - jądra jagnięce, żołądek wielbłąda.

Produkty szybko działające

Poniższe produkty na zwiększenie potencji u mężczyzn pomogą w jak najkrótszym czasie przywrócić sprawność seksualną:

1. Ostrygi pobudzają krążenie krwi i są silnymi afrodyzjakami. Zawierają mikroelement cynk i rzadkie aminokwasy, które aktywują produkcję hormonów i zwiększają liczbę plemników. Ze względu na substancję dopaminę zwiększa się libido. Lepiej jeść je złowione wiosną, na surowo, skropione sokiem z cytryny. Mężczyźni nie powinni często jeść skorupiaków – grozi to przedostaniem się nadmiaru rtęci do organizmu i zapaleniem żołądka i jelit. Warto to zrobić, aby zapobiec zwiększonej potencji.
2. Flądra – warto ją spożywać ze względu na zawartość w mięsie witamin A, E, z grupy B oraz pierwiastka cynku. Białko rybne jest szybko wchłaniane przez organizm. Przydaje się gotowanie na parze, duszenie lub gotowanie flądry.
3. Gotowana makrela – zawiera kwasy omega-3 i 6 biorące udział w biosyntezie testosteronu. Poprawia zdrowie seksualne, zwiększa potencję, zwiększa produkcję nasienia dzięki zawartemu w składzie fosforowi i jodowi.
4. Mięso ma wysoką wartość energetyczną, co powoduje, że organizm wytwarza hormon tyroksynę. Wspomaga pobudliwość hormonalną. Zdrowo jest jeść czerwone, chude mięso (konina, jagnięcina, wołowina) i mięso dietetyczne (kurczak, królik, indyk, bażant). Idealnie mięso jest duszone lub gotowane na parze i podawane z ziołami i warzywami.
5. Orzechy – powinny znaleźć się w codziennym spożyciu. Dzięki zawartości witamin E, B, cynku i magnezu leczy problemy z funkcjonowaniem potencji. Arginina korzystnie wpływa na erekcję u mężczyzn. Warto jeść orzechy laskowe, migdały, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne i orzechy włoskie. Najlepiej mieszać je z miodem, suszonymi owocami, bananami, jabłkami, burakami czy marchewką. Orzeszki piniowe uważane są za najkorzystniejsze dla zdrowia mężczyzn, gdyż służą do nasycania komórek energią i stymulacji produkcji testosteronu.
6. Gałka muszkatołowa - przyprawa dodawana do potraw lub rozcieńczana wodą i pita. Nie przekraczać dziennej dawki (więcej niż jedna trzecia łyżeczki).

Najlepsze produkty na potencję

Wśród pozycji na liście informującej o tym, co należy jeść na potencję u mężczyzn, najlepsze są:

1. Czekolada - biologicznie aktywna teobromina i fenyloetyloamina w swoim składzie zwiększają libido. Zdrowo jest jeść ciemną, gorzką czekoladę zawierającą 65% kakao lub więcej. Wypełniacze (zwłaszcza kawę) lepiej pominąć, pozostawiając orzechy jako wyjątek.
2. Jaja przepiórcze - zwiększają popęd seksualny dzięki zawartości fosforu, żelaza i aminokwasów. Warto jeść je na surowo, do czterech sztuk dziennie.
3. Jaja kurze mają uboższy skład w porównaniu do jaj przepiórczych, ale są bardziej dostępne dla pożywienia. Połączenie jajek sadzonych z cebulą i czarnym pieprzem poprawia potencję u mężczyzny. Nie zaleca się spożywania go na surowo.
4. Chleb pszczeli jest doskonałym produktem pszczelarskim, reprezentuje pyłek przetworzony przez pszczoły. Jest bogaty w białka, węglowodany i pomaga zwiększyć wydzielanie testosteronu do prawidłowego poziomu. Dzienna norma sięga 10 g; używaj chleba pszczelego ostrożnie, jeśli nie tolerujesz miodu lub masz alergie.

Owoce

Niedrogą opcją zwiększenia potencji mężczyzny są owoce i jagody. Są bogate w witaminy, pomagają zwiększyć jakość i ilość nasienia oraz przedłużyć stosunek płciowy. Najbardziej przydatne dla mężczyzn są:

• banany;
• truskawka;
• mango;
• maliny;
• suszone owoce;
• winogrono.

Warzywa

Warzywa spożywane jako danie główne lub dodatek również mogą mieć wpływ na popęd seksualny. Mężczyźni odnoszą korzyści z jedzenia w każdym wieku:

• kapusta;
• marchewka;
• buraki;
• Sałatka;
• seler;
• czosnek;
• szparag;
• rzodkiewka;
• słodka lub ostra papryka.

Rzepa

Na szczególną uwagę w liście warzyw zwiększających potencję u mężczyzn zasługuje rzepa. Warto go spożywać w celu poprawy potencji, aktywacji wydzielania testosteronu i pobudzenia popędu seksualnego. Rzepa spożywana jest w postaci nasion, gotowana z daniami mięsnymi, surowa tarta, zmieszana z marchewką, miodem. Przydaje się gotować rzepę w kozim mleku, zetrzeć i wymieszać z propolisem. Dzienne spożycie 4 razy po 50 g przywróci potencję.

Co pić na potencję dla mężczyzn

Oprócz pokarmów zawartych w diecie musisz dowiedzieć się, co warto pić na męską potencję:

1. Świeżo wyciskane soki poprawiają erekcję i ogólnie leczą organizm oraz eliminują choroby. Warto pić granat, dynię, korzeń selera, arbuza i inne warzywa i owoce bogate w witaminę E.
2. Koumiss czyli mleko klaczy – zawiera hormony wpływające na odporność mężczyzny, zwiększające zdolność rozrodczą oraz produkcję testosteronu przez komórki. Warto pić go pół godziny po śniadaniu, szklankę dziennie.
3. Herbata imbirowa – przygotowana z tartego korzenia imbiru, zalana wrzątkiem i zaparzana przez 10 minut. Dla smaku dodaje się do niego miód, żeń-szeń i cytrynę. Napój jest przydatny do picia dla mężczyzn ze względu na wysoką zawartość witamin B, A, C, które wzmacniają naczynia krwionośne i stymulują potencję.

Dieta zwiększająca potencję

Aby przywrócić aktywność seksualną, musisz ponownie rozważyć swoje poglądy na temat odżywiania. Lepiej trzymać się następującej diety:

• unikanie pokarmów mających negatywny wpływ: tłustego mięsa, piwa, kawy, napojów zawierających kofeinę, fast foodów;
• należy zakazać wypieków, słodyczy i wędlin;
• ograniczenie spożycia cukru, soli, margaryny – stymulantów otyłości;
• pozbycie się złych nawyków: palenie, picie alkoholu;
• ograniczenia dotyczące produktów zawierających soję, które mogą zapewnić przedostanie się do organizmu żeńskich narządów płciowych;
• potrzebujesz pożywienia na potencję, męską siłę: są to sery, oliwki, gotowane warzywa, przyprawy, zielona herbata z imbirem, orzechy z miodem;
• przestrzeganie dziennego spożycia kalorii i systemu żywienia, aby uniknąć nadmiernego przyrostu masy ciała.

Przepisy

Wiadomo już, jakie pokarmy są przydatne dla męskiej potencji. Pozostaje tylko znaleźć przepisy na mikstury i dania, które musisz wziąć, aby zwiększyć libido:

1. Połączenie miodu z orzechami, nasionami i suszonymi owocami. Odpowiednie są miód kwiatowy, orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, migdały, pistacje, pestki dyni, nasiona słonecznika. Te ostatnie można kiełkować. Składniki wymieszać w równych częściach, dodać suszone śliwki i spożyć na 2-3 godziny przed snem. Ma to pozytywny wpływ na potencję mężczyzny.
2. Gotowana makrela, rosół rakowy, gotowane lub pieczone owoce morza. Dania te dobrze smakują z sosem cebulowym: podsmażamy półkrążki, doprawiamy posiekaną natką pietruszki, selerem, sokiem z cytryny i pulpą pomidorową. Chwilę dusimy i podajemy.
3. Pomidory duszone lub pieczone w piekarniku z czosnkiem i oliwą z oliwek. Danie znacząco zwiększa potencję, gdyż zawiera wyłącznie produkty, które są zdrowe dla mężczyzn.
4. Daktyle z migdałami, talerze kokosowe. W ciągu pół godziny dają wyraźny efekt, zwiększają erekcję, stymulują popęd seksualny mężczyzny.