Nie przegraj. Zapisz się i otrzymaj link do artykułu na swój e-mail.
Sieci społecznościowe stały się integralną częścią naszego życia. Tak jak Internet w dużej mierze zastąpił wszystkie media, zabawki, tradycyjne sklepy i wiele więcej, tak sieci społecznościowe w pewnym sensie zastąpiły resztę Internetu: strony, społeczności, publika są jak małe witryny, na których można znaleźć wszystko, co na innych stronach, a nawet więcej - informacje o życiu osobistym właścicieli stron. Powyższe dotyczy przede wszystkim takich sieci społecznościowych jak VKontakte, w których stopień prywatności jest minimalny, a dostęp do informacji niezwykle demokratyczny.
Bez wątpienia sieci społecznościowe mogą generować uzależnienie. I można powiedzieć, że stopień tego uzależnienia jest często znacznie silniejszy niż alkoholizm, narkomania czy hazard. W końcu, jeśli całkowite zanurzenie w grze jest „awaryjnym” stopniem pasji, to ludzie, którzy są na zewnątrz bardziej stabilni, mogą być również zależni od sieci społecznościowych.
Jakie są dobre i złe strony mediów społecznościowych?
Jak więc mogą być przydatne?
Poszerzenie kręgu znajomych, komunikacja „w sprawie zainteresowań”.
Możliwość znalezienia kolegów z klasy lub kolegów z klasy. Szybkie i nieprzewidywalne tempo współczesnego życia sprawia, że ludzie, z którymi spędziliśmy wiele lat nauki i z którymi się zaprzyjaźniliśmy, trafiali w różne strony globu; i sieci społecznościowe umożliwiają pokonanie barier geograficznych i ponowne spotkanie kolegów z klasy, choć w przestrzeni wirtualnej.
Wymiana informacji zawodowych, szkolenia. Tutaj sieci społecznościowe pozwalają przezwyciężyć trudności związane z systemem gospodarczym, wrogim reżimem politycznym. Tym samym brak oficjalnej działalności archeologicznej w naszym kraju nie przeszkadza lokalnym historykom, archeologom-amatorom i młodym naukowcom, których działalność nie jest finansowana przez państwo, w komunikowaniu się w sieciach społecznościowych.
Na nieznanym terenie. Osoby, które musiały zmienić miejsce zamieszkania (często przeprowadzają się do innego regionu lub za granicę) boleśnie znoszą rozłąkę z dawnymi znajomymi, sąsiadami, przyjaciółmi, trudno im przyzwyczaić się do obcego środowiska. I tu z pomocą przychodzą sieci społecznościowe, pozwalające na ponowne nawiązanie kontaktu ze starymi znajomymi; w tym przypadku ruch jest przenoszony znacznie łatwiej.
Pnąc się po drabinie społecznej. Często utalentowani muzycy, artyści, naukowcy z tego czy innego powodu znajdują się w odległej prowincji, gdzie nikt nie potrzebuje ich pracy. Brak kreatywności i samorealizacji ma bardzo bolesny wpływ zarówno na mentalny komponent ciała, jak i fizyczny. Sieci społecznościowe w tym przypadku również okazują się zbawienne: na przykład muzyk może zapoznać świat ze swoją twórczością, a następnie zostać zaproszonym do występu w dużym mieście, może założyć grupę, jeśli to możliwe, przynajmniej czasami zbierać się na próby. Istnieje wiele „wirtualnych grup” - są to pełnoprawne grupy, których członkowie znajdują się w różnych miastach, a nawet krajach. Oczywiście taka grupa nie daje występów na żywo, ale może nagrywać piosenki i albumy. Interakcja uczestników odbywa się również za pośrednictwem sieci społecznościowej. Dodatkowo specjalista, który znalazł się na prowincji może w ten sposób znaleźć pracę i uznanie w dużym mieście i tam się przenieść.
Pokonywanie kompleksów i innych zaburzeń psychicznych.
Samotność osoby może być wyimaginowana, naciągana lub fałszywa. Pochłonięty życiem w sieciach społecznościowych może zapomnieć o tym, co go otacza w prawdziwym życiu, w szczególności odwraca się od krewnych i przyjaciół.
Rozwijając umiejętności komunikacji wirtualnej, osoba może zapomnieć, jak komunikować się w rzeczywistości. A zdarza się, że spotykając się z wirtualnym przyjacielem w rzeczywistości, nie może on rozpocząć komunikacji. W końcu komunikacja wirtualna i rzeczywista to nie to samo.
„Demokratyczny” charakter interakcji w sieci społecznościowej użytkownik może uznać za „permisywność”. Jest to obarczone faktem, że stara się śledzić całe życie osobiste swojego wirtualnego przyjaciela, staje się obsesyjny, zapomina o granicach przestrzeni osobistej. Stawiają temu czoła aktorzy, muzycy, politycy i inne znane osoby, które zakładają strony w sieciach społecznościowych i komunikują się ze zwykłymi ludźmi: komunikacja tych „zwykłych ludzi” rozwija się w zażyłość. Jeśli w odpowiedzi rozmówca blokuje ich i usuwa ze znajomych, to najczęściej nie rozumieją, dlaczego im to zrobili. W rezultacie stają się rozczarowani interakcjami społecznymi w ogóle.
Brak internetu (awaria połączenia, przerwa w dostawie prądu itp.) dla osób uzależnionych od portali społecznościowych zamienia się w niespotykaną tragedię. Zmuszeni do „powrotu do rzeczywistości”, wyglądają na zdruzgotanych, jakby stracili wszystko, co mieli. Uzależniony od mediów społecznościowych bardziej martwi się tym, że nie zobaczy ciekawego zdjęcia na stronie wirtualnego znajomego, niż tym, co spotkało jego bliskich w rzeczywistości. Często uzależniony nie zdaje sobie sprawy z tego, co ciekawego lub smutnego spotkało sąsiadów, a nawet członków rodziny: sąsiad ożenił się, jego matka zachorowała itp.
Strona w sieci społecznościowej często odzwierciedla nie prawdziwą osobowość jej właściciela, ale tę „idealną”, czyli jego marzenia, aspiracje. W rezultacie komunikując się z wirtualnym znajomym, nie interesuje nas on, ale obraz tworzony za pomocą zdjęć, postów informacyjnych, utworów muzycznych itp. W rzeczywistości nasz rozmówca może okazać się inny w wielu kwestiach sposoby. Uzależniony od sieci społecznościowych tego nie rozumie, a zderzenie z jego wirtualnym idolem w rzeczywistości również przeradza się w tragedię i rozczarowanie. Jest to jednak typowe nie tylko dla sieci społecznościowych: w ten sam sposób fani postrzegają swoich idoli - gwiazdy muzyki pop, aktorów, prezenterów telewizyjnych - kiedy oglądają ich w życiu codziennym.
Zdarza się, że użytkownik sieci społecznościowej to rozumie. A potem zaczyna unikać osobistych spotkań, aby nie zniszczyć stworzonego przez siebie wizerunku i nie zepsuć wrażenia o sobie. Ale dzieje się tak również poza Internetem - z tymi samymi aktorami i gwiazdami muzyki pop: wielu z nich naprawdę nie chce, aby ich fani zobaczyli, kim są w rzeczywistości.
Jak pozbyć się uzależnienia od sieci społecznościowych?
Pozbycie się nałogu należy rozpocząć od ustalenia ram czasowych przebywania w sieci społecznościowej. Stronę najlepiej odwiedzać mniej więcej o tej samej porze - na przykład wieczorem po pracy. Eksperci radzą również wyłączyć powiadomienia, które przychodzą na pocztę - aby nie było pokusy, aby odwiedzić portal społecznościowy w nieplanowanym czasie.
Powinieneś częściej spotykać się z prawdziwymi ludźmi - przyjaciółmi, znajomymi. W miarę możliwości komunikację wirtualną należy zastąpić realną. Możesz także znaleźć dla siebie ciekawe zajęcia, które odciągną Cię od sieci społecznościowej i pozwolą niejako poczuć prawdziwy świat.
Należy pamiętać, że prawdziwe życie toczy się w rzeczywistości, a nie w świecie wirtualnym, który w najlepszym przypadku jest jedynie słabym odbiciem prawdziwego życia. Dlatego sieć społecznościowa powinna stać się bardziej rekreacją i rozrywką w wolnym czasie, a nie jakimś ważnym elementem życia.
Czy zawsze trzymasz telefon w zasięgu wzroku, aby przypadkowo nie przegapić ważnej wiadomości?
Móc „trzymaj się” godzinami na Vkontakte tylko czytając wiadomości? To ten artykuł jest dla ciebie.
Co to jest światopogląd? Dowiedz się o tym od nas.
Psychologia komunikacji online
Żyjemy w wieku bezprecedensowego rozwoju technologii informatycznych, nauka postępuje skokowo, każdego dnia otwierając przed człowiekiem coraz większe możliwości.
Do niedawna nikt nie mógł pomyśleć, że komunikacja z ludźmi może być tak prosta.
W końcu co może być łatwiejszego niż wysłanie wiadomości w Viber do znajomego, który jest za granicą lub do matki mieszkającej na wsi i uzyskanie natychmiastowej odpowiedzi? Ale każdy medal, jak zwykle, ma dwie strony. Oto drugi, tzw zależność społeczna, porozmawiamy.
Istnieją dowody na to, że współczesny człowiek spędza średnio 5 lat i 4 miesiące w sieciach społecznościowych w swoim życiu. Dla porównania: na żywność 3 lata i 5 miesięcy.
Na przykład, jak osoba uzależniona od alkoholu widzi świat? Zazwyczaj dla niego w życiu jest tylko jedna radość, dla którego żyje, pracuje (trzeba zarobić na alkohol), za co szczęśliwie wraca wieczorem do domu.
Wszystkie inne rzeczy nie zauważa lub są dla niego drugorzędne. I tak jest z każdym uzależnieniem.
Na początku logujesz się na swoje konto raz dziennie, po tygodniu trzy, a po miesiącu może nawet kilka razy na godzinę. Nawet ze szkodą dla ich codziennych zajęć.
Gdzie możesz choć na chwilę uciec od problemów, poczuj się ich częścią jasne, odnoszące sukcesy społeczeństwo. Gdzie możesz sobie trochę pomarzyć, pokazać się lepszym niż jesteś w rzeczywistości.
Przecież były kolega z klasy, który mieszka powiedzmy w Mińsku lub gdzieś daleko, nie będzie mógł sprawdzić, czy to na pewno twój mercedes, czy po prostu zrobiłeś zdjęcie na tle czyjegoś samochodu, a były kolega z klasy, który ma nie widzialam cie od 15 lat nie zrozumiem, naprawde czy tak dobrze wygladasz czy to photoshop.
Niestety powrót z życia towarzyskiego do prawdziwego życia może być przez to jeszcze bardziej bolesny. W końcu nie wszyscy tutaj są tak bystrzy i interesujący, a ty sam nie jesteś taki sam.
Z reguły częściej obserwuje się predyspozycje do uzależnienia od portali społecznościowych ludzie, którzy są samotni, ci, którzy mają problemy z komunikowaniem się w prawdziwym życiu, a także osoby, które nie mają żadnego hobby, ciekawych zajęć, które mogą odwrócić uwagę od Internetu.
Ale to oni są najbardziej zależni.
Oznaki uzależnienia
Co ciekawe, niewiele osób to potrafi przyznaj się, że jesteś uzależniony.
Ale na próżno. Pierwszym ważnym krokiem do rozwiązania każdego problemu jest uświadomienie sobie, że on istnieje.
Znajomy? Jeśli znajdziesz w sobie co najmniej dwa znaki, czas wziąć się za siebie i zatrzymać to dość szkodliwe uzależnienie w zarodku.
Co robić, pytasz?
Jak pozbyć się?
Jak przestać surfować po Internecie? Jak przestać być uzależnionym od mediów społecznościowych:
Jeśli wszystkie powyższe wskazówki nie pomogą, warto rozważyć usunięcie stron z sieci społecznościowych.
Już samo słowo „sieci” sugeruje, że jest to pochłaniacz wolnego czasu, sieć, która wciąga w otchłań.
Metoda jest oczywiście kardynalna, ale, jak mówią, „w miłości i na wojnie…”. I właśnie tutaj wojna, wojna o Twój wolny czas i stan psychiczny.
Co na ten temat mówią psychologowie? Czy istnieją techniki psychologiczne, które pomagają w walce z nałogiem?
A więc za wszystkie powyższe eksperci twierdzą, że pomoże:
- zdrowy 8-godzinny sen;
- timer ustawiony do kontrolowania przebywania w Internecie;
- pewność, że uzależnienie można przezwyciężyć ponad wszelką wątpliwość;
- codzienne spacery na świeżym powietrzu i komunikacja na żywo przez co najmniej 2-3 godziny;
- jedzenie, sen, procedury higieniczne codziennie o tej samej porze;
- rozgrzewka co 15 minut przebywania przy komputerze.
Jak odzwyczaić sąsiada?
Wymyśliliśmy to sami, ale co, jeśli to uzależnienie nie podlega tobie, ale komuś z twoich bliskich? Mąż, żona, a może nawet dziecko?
Rada jest podobna. Dziecko trzeba czymś zauroczyć, można wpisać się w jakieś koło zainteresowań (wcześniej oczywiście pytając czy nie byłby zainteresowany, inaczej wynik może być jeszcze gorszy).
Należy również monitorować aktywność społeczną dziecka iw miarę możliwości ją ograniczać.
Cóż, w końcu, być może komunikuj się więcej Twoje dziecko po prostu potrzebuje uwagi. Jeśli absolutnie nic nie pomaga, powinieneś skonsultować się z psychologiem.
Jeśli chodzi o innych krewnych, jest to dla nich konieczne zwracać większą uwagę, ponieważ, jak pamiętamy, zanurzają się w sieci społecznościowe, aby uciec od problemów w prawdziwym życiu.
Może Twój mąż ma problemy w pracy?
Być może mama nie czuje się dobrze, a ty zupełnie nie dbaj o jej zdrowie?
W każdym razie pierwszym krokiem do rozwiązania wszelkiego rodzaju problemów jest szczera, szczera rozmowa. Rozmowa jest prawdziwa.
Oczywiście portale społecznościowe to nie czyste zło, ale świetna okazja do nawiązania kontaktów między ludźmi, świetny sposób na zapoznanie się z późniejszą twórczością (każdy z Twoich znajomych ma przynajmniej jedną stworzoną przez siebie szczęśliwą parę), dla kogoś dobra platforma na rozwój własnego biznesu.
I bynajmniej nie opowiadam się za całkowitą rezygnacją z tego typu komunikacji. Musisz tylko o tym pamiętać wszystko jest dobre z umiarem.
Całe ciekawe życie i pożyteczna, owocna rozrywka w Internecie!
Czy psycholog kliniczny może powiedzieć, dlaczego człowiek nie może rozstać się z Internetem? i jak je rozwiązać:
Ci, którzy nie są zarejestrowani w sieciach społecznościowych, nawet jeśli nie dobrowolnie, są przez nas postrzegani jako ludzie beznadziejnie zacofani od życia. Lekarze biją na alarm, porównując zależność od opieki społecznej. sieci z alkoholizmem i narkomanią. Ten „wirus”, którego firma Kaspersky nie potrafi wyleczyć, zainfekował również ortodoksyjnych użytkowników Internetu.
Wszystkie społecznościowe sieci, czy to Odnoklassniki, czy Vkontakte, Facebook itp., itd., są do siebie podobne. Możesz w nich powiedzieć dosłownie wszystko o sobie: od imienia i nazwiska i miejsca zamieszkania po osobiste zdjęcia. „Ściana” strony w sieci społecznościowej daje społeczeństwu szereg doświadczeń statusowych, wypowiedzi, żartów i, nawiasem mówiąc, często przydatnych rzeczy.
Musimy docenić to, co społeczne sieci. Szybkość, z jaką ludzie kontaktują się za pomocą VK, OK i FB, jest czasem niezwykle wygodna we współczesnym świecie. Z dużą szybkością uruchamia się w nich poczta pantoflowa poprzez reposty. Informacja błyskawicznie rozchodzi się po całym świecie i często jest warta uwagi tak wielu ludzi.
Jednak wszystkie wygody stają się niczym, gdy rodzi się prawdziwe uzależnienie od portali społecznościowych.
Dlaczego dochodzi do uzależnienia od mediów społecznościowych?
Strona społecznościowa sieci to mała osobista scena każdej osoby. Na stronie tworzymy „swój własny świat”, którym dzielimy się z innymi. Twój własny iluzoryczny świat. Na stronie sceny pojawiamy się radośni, publikując nasze najlepsze zdjęcia. Wypowiedzi myślicieli tworzą pozory naszej mądrości i erudycji...
Uzależnienie od społeczności sieci są wzmacniane przez nasze lenistwo i strach. Zaniedbanym i nieumytym tak łatwo dostać się do Sieci, napisać coś znajomemu ze strony, na której błyszczy Twoje najlepsze zdjęcie. To dużo prostsze niż zadzwonić i umówić się na wizytę. W końcu trzeba się do tego przygotować, zrobić porządek, gdzieś pojechać. A tutaj, gdy już jesteś w kontakcie... Tutaj łatwo jest zaangażować się w niszczycielską duszę obserwację, rozwijając ciekawość. I nie ma nic do powiedzenia na temat omawiania stron innych osób, a dokładniej, jest coś, ale nie będziemy: wszystko jest jasne.
Społeczności prawosławne w sieciach społecznościowych
Jak dobrze, że po tylu latach prześladowań Kościoła skarby powiedzeń patrystycznych stały się dostępne. Nowoczesne technologie pozwalają je zilustrować, pięknie ułożyć i opublikować w sieciach społecznościowych. sieci. Pojawienie się wspólnot prawosławnych w sieciach społecznościowych umożliwiło dzielenie się tym z dużą liczbą braci i sióstr. Obecnie mamy mnóstwo takich ortodoksyjnych grup, postów (zapisów), w których wzajemnie jest się ciekawiej i atrakcyjniej. Na zewnątrz wszystko to może wydawać się piękne. Ale pamiętajmy słowa Izaaka Syryjczyka: „Bez miary obraca się w szkodę i jest czczony jako piękny”.
Powiedzmy, że odkryłeś w sobie uzależnienie, rozpoznałeś je. I spieszysz się do skrajności - do wycofania się ze wszystkich sieci. Nie byłoby to bardzo poprawne rozwiązanie, chociaż nie trzeba generalizować, w niektórych przypadkach tylko to zadziała.
Jednak udogodnienia, jakie niesie ze sobą social sieci prawdopodobnie sprawią, że wrócisz do nich ponownie. Wszystko zacznie się od nowa. Musisz nauczyć się czerpać korzyści z bycia w społeczności. sieci i wyeliminować szkody. Kilka wskazówek pomoże ci to zrobić.
Ogólnie rzecz biorąc, osobiste, rodzinne zdjęcia, zdjęcia dzieci nie powinny być publikowane w Internecie. Powiem więcej, jest to niebezpieczne, zwłaszcza w tym drugim przypadku.
Pewna mama była zszokowana, gdy zobaczyła zdjęcie swojego dziecka na pierwszej stronie społeczności, w której zgromadzili się zwolennicy ruchu Child Free. Szczególnie negatywne emocje wywołała krytyka dziecka, okraszona wulgaryzmami.
Jeśli zdecydujesz się umieścić zdjęcia w albumie, to zadbaj o jego prywatność - dla znajomych, a jeszcze lepiej dla wąskiego grona znajomych. Zatrzymaj się na kilka zdjęć. Absolutnie nie ma potrzeby przesyłania zdjęć z każdego urlopu lub weekendu do sieci społecznościowej.
W ten sposób liczba ocen „Lubię to” spadnie, a Twój spokój będzie bliższy normalnemu.
My, prawosławni chrześcijanie, to wszystko powinno dotyczyć przede wszystkim. Do bezczynnego siedzenia w społeczności. sieci, każda udzieli odpowiedzi. Ale my, wierzący, wiemy. Im gorsze konsekwencje. My, jak nikt inny, powinniśmy cieszyć się z wyzwolenia i zapobiegania uzależnieniu od pomocy społecznej. sieci.
Jaka czystość myśli i wolność jest odczuwalna, gdy ograniczasz się od tego szumu postów, zdjęć i komentarzy w sieci społecznościowej! Nie zapominajmy, że w pozbywaniu się wszelkich nałogów, jak w każdej ważnej sprawie, modlitewne wołanie do Boga o błogosławieństwo, pomoc, wzmocnienie jest pierwszą rzeczą, którą po prostu musimy zrobić.
Wtedy wszystko się ułoży!
