Oj żeń-szeń, jesteś sportem, czyli jak naturalne stymulatory wpływają na siłę i wytrzymałość
Lecznicze działanie żeń-szenia na organizm jest dobrze znane każdemu, jednak niewielu słyszało o jego wpływie na sprawność fizyczną i sukcesy w sporcie. Tymczasem ten „korzeń życia” jest potężnym naturalnym katalizatorem, który aktywuje uśpione dotychczas zasoby całego organizmu.
Biorąc pod uwagę ledwo wyciszające, wciąż nagłaśniające afery dopingowe wokół igrzysk olimpijskich i w ogóle spory zawodowe, stosowanie przez sportowców bynajmniej nie zabronionych naturalnych adaptogenów można nazwać bardzo palącym problemem. Przyjrzyjmy się wpływowi, jaki żeń-szeń wywiera na kondycję sportowców zawodowych i półprofesjonalnych.
Wpływ żeń-szenia na organizm sportowca
Korzeń, a także wszystkie nalewki i wszystkie preparaty opracowane na jego bazie są całkowicie bezpieczne, a ponadto przydatne i obiecujące adaptogeny. Być może nie będzie zbyteczne stwierdzenie, że nie tylko osoby, które poświęciły swoje życie sportowi, ale także każdy, kto dba o swoje ciało, może i powinien się nim interesować, jako naturalnym środkiem pobudzającym.
Jako roślina o szerokim spektrum działania, żeń-szeń, jako narzędzie zapobiegania leczeniu chorób, w tym centralnego układu nerwowego, serca i naczyń krwionośnych, wzroku, przewodu pokarmowego, płuc i narządów płciowych, stał się tematem wielu obszernych publikacji. publikacje naukowe. Nas jednak interesuje przede wszystkim jego wykorzystanie do poprawy wyników sportowych organizmu.
Wynik systematycznego stosowania przez sportowców, w takiej czy innej formie, nie może nie zrobić wrażenia:
- rezerwa wytrzymałości;
- zwiększona wydajność i odporność na szkodliwy wpływ na organizm;
- przyspieszone uzupełnienie siły i energii, które następuje po wysiłku fizycznym i wybuchach emocjonalnych;
- zwiększona zdolność adaptacji do zmian stref czasowych;
- zwiększone wyniki aktywności fizycznej w niesprzyjających warunkach, czy to wysokiej, czy niskiej temperaturze, niepokoju i stresu;
- dobry nastrój i zwiększona koncentracja.
Innymi słowy, za pomocą nalewki z korzenia sportowcy rzeczywiście mogą osiągnąć wyniki, dla których wcześniej musieliby uciekać się do stosowania zabronionych substancji dopingujących. Struktura działania naturalnego adaptogenu jest znacznie bardziej odpowiednia dla organizmu człowieka niż surowa próba stosowania sztucznych stymulantów. Nie wyczerpuje zasobów naturalnych, a wręcz przeciwnie, odcina wpływ wszelkich niekorzystnych skutków.
Stosowanie nalewki może być wskazane dla przedstawicieli niemal każdej dyscypliny sportowej: od sportowców siłowych, takich jak kulturyści i ciężarowcy, po sprinterów. Wraz z tym nieuchronnie nadejdzie stały, trwały wzrost wytrzymałości, gotowość do znoszenia znacznych obciążeń, otwierająca drogę do osiągania nowych rekordów.
Wśród kulturystów naturalne stymulatory na bazie żeń-szenia są często stosowane jako kompleksy przedtreningowe i jako spalacze tłuszczu. Ponadto nalewka jest dobrym lekarstwem na zmęczenie, skutecznie radząc sobie ze zmęczeniem organizmu, które pojawia się po intensywnym treningu. A jednak przede wszystkim należy skonsultować się ze specjalistą.
Czego można się spodziewać po zażywaniu żeń-szenia w celach sportowych?
W Rosji badania naukowe mające na celu praktyczne określenie korzyści płynących z kręgosłupa prowadzono w kontekście profesjonalnego szkolenia w niektórych dyscyplinach sportowych. Zadanie postawione przed sztabem trenerskim i lekarzami sportowymi było niezwykle specyficzne i polegało na podniesieniu funkcjonalności organizmu zawodników w przededniu zawodów. A postępujący wzrost spożycia naturalnych stymulantów ostatecznie przełożył się na stały wzrost wskaźników, a także przyspieszył perspektywę dalszego stosowania naturalnych adaptogenów w dyscyplinach związanych z ćwiczeniami beztlenowymi.
Oto lista efektów zarejestrowanych przez ekspertów:
- zmiana na lepsze składu krwi, jej rozcieńczenia, a co za tym idzie, aktywności krążenia krwinek przenoszących tlen i przydatne pierwiastki;
- obniżenie poziomu cholesterolu;
- oczyszczanie jelit z toksyn;
- poprawa metabolizmu;
- zmniejszona częstość akcji serca podczas aktywności fizycznej;
- zwiększona skuteczność oczyszczania organizmu z kwasu mlekowego;
- działanie przeciw niedotlenieniu, czyli zwiększenie odporności tkanek narządów na niedobór tlenu podczas wysiłku;
- wzrost odporności.
Wszystko to jednoznacznie udowodniło przydatność stosowania przez sportowców żeń-szenia jako naturalnego stymulatora, co wypada korzystnie w porównaniu z bezpieczeństwem i użytecznością w porównaniu z dopingiem syntetycznym, a także wskazało na wagę kontynuowania badań nad korzeniami życia w tym kierunku.
O zdrowotnych właściwościach „korzeni życia” wiedzą wszyscy, ale niewiele osób wie, jak żeń-szeń wpływa na wyniki sportowe. Tymczasem roślina ta jest najpotężniejszym naturalnym adaptogenem (substancją biologicznie aktywną, stymulującą wszystkie układy organizmu).
Biorąc pod uwagę niedawne skandale dopingowe na igrzyskach olimpijskich, szczególnie palącym problemem jest stosowanie przez sportowców legalnych, naturalnych środków pobudzających. Zastanówmy się, jaki wpływ ma żeń-szeń adaptogenny na kondycję osób uprawiających aktywny sport.
Jak żeń-szeń wpływa na organizm sportowca?
Korzeń żeń-szenia, a także nalewki i preparaty na jego bazie są nie tylko przydatne i bezpieczne, ale także bardzo obiecujące w zakresie poprawy wyników sportowych. Nie tylko profesjonaliści sportowi, ale także zwykli amatorzy zainteresowani są poprawą funkcjonalności swojego organizmu i odnalezieniem nowych rezerw.
Żeń-szeń to roślina o szerokim spektrum działania. Na temat jego profilaktycznych i terapeutycznych korzyści napisano setki artykułów naukowych i książek. Pozytywnie wpływa na centralny układ nerwowy, serce i naczynia krwionośne, procesy metaboliczne, wzrok, trawienie, oddychanie i funkcje seksualne.
Nas jednak interesują efekty poprawy parametrów sportowych. Efekty regularnego stosowania tego adaptogenu przez sportowców są imponujące.
Sportowcy, którzy stosowali adaptogen żeń-szeń jako naturalny środek pobudzający, doświadczyli następujących wyników:
- zwiększenie wytrzymałości;
- zwiększenie wydolności i odporności organizmu;
- szybka regeneracja sił i energii po stresie fizycznym i emocjonalnym;
- szybka adaptacja organizmu przy zmianie stref czasowych;
- poprawa wyników treningów i zawodów w niesprzyjających warunkach (upał, zimno, stres);
- poprawa nastroju i koncentracji psychicznej.
Oznacza to, że dzięki żeń-szeniu sportowcy naprawdę osiągają więcej bez stosowania zakazanych lub wątpliwych leków. Efekt naturalnego dopingu jest łagodniejszy, bezpieczniejszy i trwalszy niż działanie substancji syntetycznych (tego samego Meldonium i jego analogów). Żeń-szeń nie wyczerpuje naturalnych zasobów człowieka, a raczej neutralizuje wpływ wszelkich niekorzystnych czynników.
Jego stosowanie polecane jest zarówno sportowcom uprawiającym sporty siłowe (kulturystów, ciężarowców), jak i przedstawicielom dyscyplin szybkościowych i zespołowych. Najbardziej zauważalnym efektem, jaki odczuli wszyscy, którzy zażywali nalewkę z żeń-szenia lub na jej bazie, był utrzymujący się wzrost wskaźników wytrzymałości.
Dzięki żeń-szeniu sportowcy mogą wytrzymać większy stres podczas treningów i występów. Oznacza to, że podlegają nowym osiągnięciom i rekordom.
W kulturystyce adaptogeny pochodzenia roślinnego wykorzystywane są jednocześnie jako kompleksy przedtreningowe i skuteczne spalacze tłuszczu. Ponadto żeń-szeń jest doskonałym środkiem łagodzącym zmęczenie po intensywnym treningu.
Przed użyciem korzenia warto porozmawiać ze specjalistą na temat ewentualnych przeciwwskazań.
Perspektywy wykorzystania żeń-szenia w sporcie
W Federacji Rosyjskiej przeprowadzono badania praktyczne w celu poznania korzyści płynących ze stosowania żeń-szenia na przykładzie treningu zawodowych biathlonistów. Trenerom i lekarzom sportowym postawiono konkretne zadanie – zwiększenie funkcjonalności organizmu zawodników przed ważnymi zawodami.
Planowane stosowanie naturalnych suplementów na bazie żeń-szenia doprowadziło do stabilnej poprawy wydolności organizmu i otworzyło perspektywy na dalsze wykorzystanie adaptogenów roślinnych w dyscyplinach związanych z długotrwałymi ćwiczeniami beztlenowymi.
Lista naprawdę pozytywnych skutków stosowania żeń-szenia obejmuje następujące punkty:
- poprawa składu i płynności krwi (wzrosła zdolność komórek krwi do przenoszenia tlenu i składników odżywczych);
- oczyszczanie naczyń krwionośnych ze „złego” cholesterolu;
- usuwanie toksyn z jelit;
- stymulacja procesów metabolicznych i mikrokrążenia;
- zmniejszone tętno podczas ćwiczeń;
- przyspieszone usuwanie kwasu mlekowego z organizmu (co jest szczególnie istotne dla przywrócenia sił na kluczowych etapach zawodów);
- działanie przeciw niedotlenieniu (tkanki i narządy stały się bardziej odporne na brak tlenu podczas wysiłku);
zwiększenie statusu odpornościowego organizmu.
Program pokazał, że adaptogen żeń-szeń może i powinien być stosowany przez sportowców, którzy chcą osiągnąć więcej, stosując bezpieczne i legalne metody. Wskazane jest także prowadzenie dalszych badań naukowych dotyczących skuteczności adaptogenów jako naturalnych stymulantów.
Rosyjska Korporacja Żeń-szenia oferuje sportowcom i wszystkim osobom dbającym o własne zdrowie możliwość poznania dobroczynnego działania leków i produktów spożywczych opartych na „korzeni życia”. W naszym sklepie możesz kupić (także online) rosyjski
W medycynie chińskiej żeń-szeń pospolity znany jest od wielu stuleci, gdyż przy pomocy tego „korzeniła życia” zdrowie człowieka uległo znacznej poprawie i wydłużeniu uległo życie. Ale oprócz medycyny tę leczniczą i szeroko rozpowszechnioną roślinę wykorzystuje się także w sporcie. Tylko nieliczni o tym wiedzą.
Żeń-szeń i sport
Po pierwsze, ten „korzeń życia” będzie bardzo przydatny biegaczom, zwłaszcza długodystansowym. Ale kulturyści biorą to, aby zwiększyć swoją wytrzymałość fizyczną.
Eksperci zielarscy są przekonani, że to właśnie żeń-szeń znacząco hamuje pojawianie się zmęczenia, a dzieje się tak dzięki temu, że podczas treningu mięśnie zaczynają efektywniej wykorzystywać swoją energię. Pamiętajmy tylko, że jest to opinia nieoficjalnej medycyny, dlatego istnieje wiele sprzecznych hipotez.
Jednakże naukowo udowodniono, że korzeń ten jest aktywnie wykorzystywany w sporcie jako główny napój energetyczny. Jednocześnie „złoty korzeń” ma właściwości antydopingowe, ponieważ jest w stanie maksymalnie dostosować się do organizmu człowieka pod względem dużych obciążeń. Eksperci zalecają przyjmowanie leków na bazie żeń-szenia w przypadku ogromnego stresu fizycznego i psychicznego.
Jeśli zależy Ci na zwiększeniu swojej wytrzymałości fizycznej, powinieneś wybrać wyłącznie standaryzowany lek na bazie żeń-szenia. Aby poprawić zdrowie i zwalczyć zmęczenie, przyjmuj 100-250 miligramów korzenia dziennie. Przyjmowanie takich leków rozpoczyna się od małych dawek, stopniowo zwiększając objętość.
Przydatne właściwości żeń-szenia
Ten „korzeń życia” ma szereg dobroczynnych właściwości. Mianowicie pomaga odzyskać siły po chorobie, łagodzi zmęczenie, stres, reguluje krążenie i ciśnienie krwi.
(2
oceny, średnia: 5,00
z 5)
Korzeń życia, żeń-szeń, po przebyciu stuletniej ścieżki stał się popularnym narkotykiem w kulturystyce. Ugruntowała swoją pozycję jako doskonały spalacz tłuszczu, doskonały adaptogen stosowany jako kompleks przedtreningowy, a po treningu w celu regeneracji układu nerwowego jako całości.
Korzystne funkcje
Korzeń żeń-szenia jest bogaty w mikroelementy, witaminy i wiele dobroczynnych substancji, które korzystnie wpływają na cały organizm człowieka. Zawiera olejki eteryczne, kwas nikotynowy i foliowy, peptydy, saponiny, żywice, mangan, cynk, fosfor i wiele innych.
Korzeń życia uważany jest za najbardziej naturalny i skuteczny adaptogen, chętnie stosowany przez kulturystów. Zwiększa odporność organizmu na różne niekorzystne czynniki. Mogą one obejmować zagrożenia fizyczne, chemiczne i biologiczne w sportach siłowych.
Żeń-szeń i kulturystyka
Żeń-szeń zwiększa siłę, reakcję, zwiększa dopływ tlenu do organizmu, pomaga zwiększyć dopływ tlenu do organizmu i jego szybkie wchłanianie. W kulturystyce zabrania się stosowania adaptogenów na bazie alkoholu, podczas treningów i zawodów żeń-szeń stosuje się na bazie wody. Dlatego też sportowcy mogą swobodnie przyjmować nalewkę, nie będzie to uznawane za doping.
W sportach siłowych naturalny adaptogen może pomóc wykazać następujące cechy:
- Zwiększ swoją wytrzymałość
- Zwiększ próg zmęczenia
- Przyspieszenie przywrócenia procesu regeneracyjnego
- Aktywuje metabolizm
- Eliminuje zmęczenie fizyczne i emocjonalne
- Zwiększa koncentrację umysłową
- Poprawia nastrój
- Zwiększa rezerwy energii
- Zwiększa apetyt, ale bez zwodniczego uczucia głodu.
Każdy wie, że stres prowadzi do otyłości, osłabienia mięśni i złego samopoczucia. W okresach stresu hormon kortyzol jest wytwarzany w dużych ilościach. Dzięki zastosowaniu nalewki normalizuje się poziom cukru we krwi, stabilizuje się ciśnienie krwi, poprawia się nastrój, łatwiej toleruje się sytuacje stresowe, np. w celu osuszenia, w towarzystwie.
Każdy sportowiec pragnie mieć piękne mięśnie, ale to zwiększa zapotrzebowanie całego organizmu na suplementy witaminowe, które przekraczają normę 3-krotnie. Wszystko to może zapewnić naturalny adaptogen. Dodatkowo korzeń żeń-szenia wzmacnia szkielet kostny, uruchamia procesy biochemiczne, które pomagają w szybkim wzroście tkanki mięśniowej i zachowaniu mięśni.
Żeń-szeń ma właściwość zatrzymywania płynów w organizmie, dlatego neutralizuje pragnienie pragnienia. Cały układ oddechowy będzie działał lepiej, dzięki wzbogaceniu krwi w tlen i jego szybkiemu dostarczeniu do komórek całego organizmu. Jest w stanie chronić sportowca przed przeciążeniami podczas treningu, zapobiegać zniszczeniu komórek oraz zmniejszać zmęczenie fizyczne i psychiczne.
Tryb aplikacji
Podczas podawania należy ściśle przestrzegać dawkowania. Nalewkę 40% alkoholu przyjmuje się trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem, przez miesiąc. Następnie musisz zrobić miesięczną przerwę. Dawkowanie 10-15 kropli. W przypadku problemów ze snem nie należy przyjmować nalewki wieczorem. Najskuteczniejsze jest stosowanie go jesienią i zimą. Latem, podczas upałów, organizm otrzyma silne obciążenie.
Żeń-szeń– jeden z najsłynniejszych adaptogenów w świecie kulturystyki. Korzeń tej rośliny zawiera substancje biologicznie czynne - panaxosidy, kwas panaxic, olejek eteryczny, żywice i witaminy, żelazo, miedź, cynk, aminokwasy i inne. W kulturystyce żeń-szeń stosowany jest jako kompleks przedtreningowy i spalacz tłuszczu. Żeń-szeń jest również bardzo dobrze znany w medycynie, stosowany jest jako środek przeciwzapalny, korzystnie wpływa na metabolizm węglowodanów i układ sercowo-naczyniowy, a także zwiększa potencję u mężczyzn.
Żeń-szeń zaleca się przyjmować w przypadku stresu, cukrzycy, choroby Botkina itp. Przyjmowanie żeń-szenia normalizuje ciśnienie krwi, zmniejsza tętno i zwiększa wymianę gazową. Roślina ta była używana już w starożytności w Chinach, a następnie rozprzestrzeniła się na cały świat.
Wpływ przyjmowania nalewki z żeń-szenia w kulturystyce
- Neutralizacja zmęczenia;
- Zwiększona siła;
- Leczenie ośrodkowego układu nerwowego;
- Neutralizacja uczucia pragnienia;
- Poprawa funkcjonowania układu oddechowego;
- Poprawa apetytu i poprawa funkcji żołądkowo-jelitowych;
- Poprawa wydajności organizmu;
- Poprawa jakości procesów renowacyjnych;
- Pomaga przełożyć zawody w niesprzyjających warunkach (zimno, upał).
Żeń-szeń działa powoli i stopniowo, dlatego często bardzo trudno określić skuteczność stosowania – różnie wpływa na różne osoby. Pojedyncza dawka żeń-szenia (podwójna lub potrójna) może zmniejszyć zmęczenie i zwiększyć wydajność sportowca, dlatego żeń-szeń często stosuje się jednorazowo podczas zawodów. Efekt przyjmowania zwiększonych dawek można zauważyć poprzez poprawę sprawności umysłowej.
Żeń-szeń nie pobudza długo centralnego układu nerwowego, w przeciwieństwie do syntetycznych leków o podobnym działaniu, i pod tym względem jest od nich lepszy, ponieważ jego wpływ na sportowca nie powoduje skutków ubocznych i nie wyczerpuje naturalnych rezerw organizmu. W kulturystyce nalewkę z żeń-szenia często stosuje się przeciwko stresowi, podczas którego następuje przypływ hormonów katabolicznych (), które przyczyniają się do niszczenia tkanki mięśniowej, dlatego bardzo ważne jest, aby temu zapobiec. Przyjmowanie żeń-szenia w krytycznym momencie zapewni Ci dodatkowy zastrzyk energii i siły.
Biorąc żeń-szeń
Największy efekt zażywania przyniesie Ci 3% nalewka z żeń-szenia w 40% alkoholu. Na rynku bardzo często sprzedaje się także nalewkę 10%, która składa się z 70% alkoholu, ale w tym przypadku nie będzie ona tak skuteczna, gdyż w tej nalewce nie wszystkie składniki aktywne żeń-szenia są ekstrahowane z jego korzenia. Zaleca się przyjmowanie żeń-szenia w 3% nalewce 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem przez miesiąc, po miesięcznej kuracji należy zrobić miesięczną przerwę. Standardowe dawkowanie to 30-35 kropli lub indywidualnie zgodnie z zaleceniami lekarza. Przedawkowanie tego leku może powodować zawroty głowy, gorączkę, krwawienie i inne zaburzenia. Doświadczenie doświadczonych sportowców pokazuje, że najskuteczniejsze jest przyjmowanie żeń-szenia w kulturystyce jesienią lub zimą.
