Каждое событие, произошедшее с человеком, так или иначе оставляет след на его личности. Не всегда этот след бывает положительным. Порой негативные моменты прошлого превращаются в самые настоящие психологические блоки и мешают быть счастливым.
Что такое психологический блок
Психологические блоки не стоит путать с другими похожими явлениями — например, с навязчивыми страхами , с комплексами или реакцией на стресс . Психологические блоки — это глубинные негативные установки, которые, подобно стене, отрезают человека от какой-либо жизненной сферы. К примеру, если у человека комплекс, связанный с внешностью, он может бояться завязать отношения, знакомиться, постепенно развить в себе страх общения с противоположным полом. Но если его психика содержит блок, ему в принципе не захочется вкладывать свои психологические ресурсы в любовную сферу. Она словно выпадает из зоны внимания. Психологический блок становится жестким барьером, укоренившимся в сознании своего носителя.
Почему возникают психологические блоки
Обычно блоки связаны с пережитым негативным опытом прошлого, в основном, детства. Например, в семьях с постоянными скандалами и домашним насилием может вырасти ребенок с психологическим блоком в сфере семейных отношений, с убеждением, что брак непременно приведет к разладу и непониманию, что в браке один супруг всегда «главнее» другого. Впоследствии обладателю такого блока очень трудно завести собственную семью.
Так формируется блок: негативная ситуация становится своего рода якорем, удерживающим человека на месте. Установки, которые вовсе не следуют одна из другой (в примере выше — «брак» и «несчастье», хотя блок может быть и другим). Обладатель блока, как правило, выражает протест, не всегда осознанный, отрицает сам факт проблемы.
Сфера, с которой связан блок, не получает энергии, но это не значит, что связанный психологическим блоком человек не развивается в других областях. Однако при наличии блока, даже если внешнее его жизнь благополучна, сам он все же рано или поздно ощущает неудовлетворенность собой или миром вокруг.
Как снять психологический блок
Обнаружив психологический блок, вы можете с ним поработать, добравшись до первопричины. Например, отсутствие личной жизни может быть вызвано не только домашним насилием. Возможно, собственные несложившиеся отношения наложили слишком большой отпечаток, или мешают психологические установки, вложенные родителями, или страх измен. Психологический блок, мешающий ярко и насыщенно жить, тоже вырастает на разной почве — человек боится быть счастливым, пережил разочарование после подъема, считает, что счастье не для него.
Запустить обратную установку — «я этого хочу», «мне это нужно» — нелегко. Но выяснив причину блока, сделать это становится проще.
Работая над блоком, важно быть честным до конца, чтобы выяснить истинную причину возникновения барьера.
- блоки желаний часто образуются от нереализованных возможностей;
- блоки счастья — от неправильных установок, от внутренних запретов;
- блоки энергетики — от неосознанной протестной реакции, от негативного якорения.
Работая с блоками, вы можете завести дневник , в котором пропишете и суть проблемы, и пути, которые помогут вам его преодолеть. Мысль, высказанная на бумаге, становится яснее и понятнее, так что работать с ней намного проще. Кроме того, дневник помогает избавиться от негативных мыслей; это, своего рода, гигиена вашего внутреннего мира.
В сети все чаще появляется информация о том, что от страхов и зажимов, психологических блоков реально избавиться без помощи профессионалов. Но люди используют все вышеперечисленные термины, не понимая, что они имеют немного разное значение. Кроме того, в интернете полно обманщиков, которые предоставляют ложную информацию о духовном «самолечении ». Но в то же время существует и масса псевдо специалистов, которые соглашаются за кругленькую сумму избавить любого от внутренних демонов. Так, во что и кому верить? Реально ли побороть в себе то, что мешает двигаться вперед самостоятельно? Насколько успешны известные методы и насколько длительный эффект они предлагают?
Профессионалы помогут вам разобраться в этих вопросах, позволят лучше понять все особенности и нюансы психологического блока и возможностей борьбы с зажимами и страхами.
Что такое психологический блок и что его вызывает?
Прежде чем приступать к диагностике психологического блока, важно понять, что он из себя представляет. По сути это препятствие, определенный барьер, который становится на пути у здоровой во всех смыслах жизненной энергетики человека. Такие внутренние блоки мешают ему жить полноценно, влияют на жизненные принципы, на ценности, на то, как смотрит человек на свою судьбу. Психологический стресс отличается от обычных зажимов, стрессов, фобий и комплексов. Главное различие – опасность, которую несет внутренний блок.
Ярким примером является страх начать отношения с мужчиной . Чувствуя страх, человек, возможно, не решиться познакомиться с симпатичным ему представителем противоположного пола, но он в то же время будет открыт для прекрасных чувств. Психологический блок действует иначе. Он не позволяет человеку среди окружающих увидеть свою вторую половинку, человека, который мог бы ею стать.
Более того на подсознательном уровне человек решает, что любить не умеет и не может. К чему это приводит? К одинокой жизни.
Как диагностировать такого рода блоки? Самодиагностика – то, что дается людям крайне сложно. Во многом это происходит по той причине, что к своему блоку человек относится совершенно спокойно, принимая его, как явление нормальное. Тот, кто живет с определенным блоком, может понимать его последствия, и что еще хуже, принимать их, соглашаться на них даже если они негативны. Чтобы правильно диагностировать блок, нужно прибегнуть к услугам профессионала.
После диагностики стоит заняться устранением блока. И здесь помощью специалиста не обойдешься. Человеку придется проделать над собой колоссальную работу. Не стоит думать, что за несколько сеансов разобраться с этой проблемой помогут лучшие психологи. Они не волшебники и не могут в одно мгновение изменить человека, избавить его от того негатива, что накапливался внутри на протяжении нескольких лет. Положиться в этой борьбе придется на собственные силы и желание освободиться от груза.
Специалисты среди всех психологических блоков выделяют такие:
- Блок на счастье;
- Блок на любовь;
- Блок на желания;
- Блок энергетический.
Если вам диагностируют какой-то один или несколько из данных блоков и одновременно предлагают убрать их за вас счет, стоит отнестись к предложению с опаской. Люди, действительно разбирающиеся в блоках, люди, которые ценят свою репутацию, не будут обещать и браться за то, что им не под силу. Если вы все же готовы к таким экспериментам и не жалеете на них деньги, приготовьтесь к тому, что помимо психологического внутреннего препятствия после у вас начнет проявляться и депрессия. Это – типичный результат терапии внушения. Конечно, на первых порах человеку может казаться, что он освободился от своего внутреннего демона, пока он не возвращается и не начинает подавлять личность еще больше, нагружая его вдогонку невероятной депрессией. Почему так происходит? Потому что одного внушения недостаточно. Человеку под силу побороть в себе блок только за счет работы над собой, контроля каждого процесса совершенствования.
Что лежит в основе блока? Любой внутренний психологический протест, как реакция на конкретное событие. Чтобы понять, какими бывают причины такой проблемы, стоит рассмотреть конкретный пример. Ярким является осознание союза влюбленных через призму боли. Тогда любая мысль о бракосочетании и создании собственной семьи будет ассоциировать с неприятными эмоциями. Так бывает и со счастьем, для понимания которого люди выбирают неправильную призму, неправильный угол оценки.
Хорошими примерами являются и такие блоки:
- Протест в ответ на определенное событие, что происходит на уровне подсознания. Тогда происходит такое явление, как якорение отрицательного характера. Так бывает, когда хорошее ассоциируется с плохим из-за личного опыта.
- Трансформация привлечения внимания к собственной персоне деструктивным методом в стандартный метод взаимодействия с окружающими.
- Месть. В глобальном смысле, когда человек делает все назло жизни, пытается постоянно своими действиями что-то кому-то доказать.
Предшествовать зарождению психологического блока может любой стресс, некоторые негативные события, которые человек пережил в детстве. Блок не может зародиться мгновенно. С неприятной для подсознания ситуации, он превращается в комплексы или страхи, а на последней стадии трансформации становится полноценным блоком. Сказать наверняка, по какой причине эта цепочка на определенном этапе не обрывается сложно. Но ее сила и риск, связанный с таким явлением, — на сто процентов результат психологической травмы или стресса.
Борьба с психологическими блоками
Как уже обсуждалось, побороть психологические блоки непросто, но это не означает, что сделать это нереально. Основную работу стоит взять на себя, а в остальном нужно довериться психологам, которые смогут мягко и неспешно направлять человека в нужное русло. Самое важное, чтобы к вашей ситуации и решению конкретной проблемы подходили не шаблонно, выбирая методы борьбы с блоком самостоятельно.
Действенным способом начать работу над собой и собственным моральным здоровьем считается медитация. Вот только специфику медитации человеку должен подобрать профессионал. Если сравнивать блоки с фобиями и комплексами, страхами, то бороться с последними не так сложно. Совершенно по-другому обстоят дела с человеческими страхами и фобиями. Исправить ситуацию можно быстрее, для этого не нужно даже обращаться за помощью специалиста.
Первый шаг на пути к «выздоровлению» в таком случае – осознание причины возникновения страха. Сложно встретить человека, который бы не имел страхов. Неважно, какого возраста он, какое положение занимает в социуме, какой у него достаток. Страдать от такой проблемы может каждый. Проявляется это либо в легкой форме, либо в виде навязчивого страха. Последнее явление сейчас не редкость. Страхи можно рассматривать в разных категориях и подкатегориях. Все они способны отравлять человеку жизнь.
Как относится к навязчивому страху? Что он из себя представляет?
Это обычный страх, но в своей запущенной форме. Бывает, что человек сам осознает нерациональность и необоснованность своей фобии, но избавиться от негативных эмоций он не в силах. Сопровождается навязчивый страх такой симптоматикой:
- Нарушенное дыхание;
- Частое сердцебиение;
- Ощущение слабости в конечностях;
- Головокружение;
- Повышенное потоотделение;
- Состояние оцепенения;
- Спутанность сознания.
Специфику такого явления до конца понять сложно, но специалисты в один голос утверждают, что такие страхи не зарождаются сами по себе без видимых на то причин.
Как бороться со страхом?
Человечеству сейчас известно немало методов борьбы со страхами. Для начала с ними нужно познакомиться поверхностно, но выбирать определенный для себя важно, учитывая особенности морального состояния, силы воли, серьезности проблемы.
То, что помогает одному, может быть совершенно бесполезным для другого. И все же выделяют:
- Первый действенный метод – большие перемены в жизни . Важно не только сменить обстановку, но и начат жить иначе, в другом темпе. Например, если вы боитесь использовать общественный транспорт, начните искать работу рядом с домом. В таких условиях будет проще сосредоточиться на главном – на устранении страха.
- Докопайтесь до причины страха . Чтобы эффективно устранить своего врага, нужно знать его в лица. Подумайте о том, что могло предшествовать вашей фобии, оцените состояние до этого. Постарайтесь подумать о своей жизни сейчас, об отношениях к людям, о своих действиях в мелочах. Специалисты утверждают, что бороться со страхами не удается тем людям, которые поддаются каждой панической атаке, привыкли к неправильному типу мышления и относятся к окружающим с негативным настроем.
- Постепенно нужно переходить к действиям, приучать себя к тому, что вызывает боязнь. Конечно, в этом вопросе стоит обойтись без особого фанатизма, так как многие фобии связаны с реальным риском для жизни.
- На пути к «выздоровлению» помогают и хобби . Но следует начать относится к своим увлечениям серьезно, посвящать им больше времени.
- Устранить недуг позволяет и общение с окружающими. Нужно вести себя более активно, стремиться познать что-то новое, находить новых друзей, проводить свободное время в больших компаниях. Такой образ жизни позволяет давать выход негативу, дает возможность морально расслабиться и отыскать внутри себя силы для дальнейшей борьбы со страхами.
Основные техники работы над собой
Для того, чтобы эффективно справиться с зажимами, фобиями и психологическими блоками, нужно использовать действенные техники. К таким относят следующие:
- Перестаньте воспринимать ваш блок, как вашу главную проблему и причину несчастья. Сделайте это осознанно, придите к такому выводу при помощи тщательного анализа своего внутреннего препятствия..
- Ведите записи о своих эмоциях, которые связаны с определенным зажимом, блоком или фобией. Пишите о том, что чувствовали ранее и что ощущаете сейчас. Пишите о каждой мысли, что возникает в вашей голове. Это позволит вам увидеть четкие очертания вашего «врага».
- Специалисты советуют петь о своем страхе. Достаточно пропеть фазу о своих ощущениях и предметах страха на любую импровизированную мелодию. Этим методом стоит пользоваться регулярно.
- Перед тем, как ложиться спать, говорите себе о том, что ваш страх нерационален. Наверняка, другие люди имеют с ним дело каждый день, а некоторые эти объекты даже любят. А значит бояться их нет смысла. Этой методикой пользуются каждый день. Желательно повторять себе это на протяжении полугода, не меньше.
- Сделайте мысленно свой страх смешным. Опасное животное можно представить в смешном наряде и т.д. Каждый день нужно придумывать страху новый образ.
Как бороться с зажимами
В первую очередь зажим – это излишняя застенчивость и скованность . И все же такое распространенное явление многие профессионалы считают серьезной проблемой, с которой, к счастью, можно легко справиться:
- Заговорите с незнакомцем, а лучше с несколькими в разное время. Придумайте повод, например, спросите время, узнайте дорогу к ближайшей станции метро. Ведите себя так, будто бы вы играете определенную роль. Позвольте себе вести себя по-разному.
- Знакомьтесь с попутчиками. Не стесняйтесь говорить о себе, интересуйтесь теми вещами, в которых хорошо разбирается ваш новый знакомый.
- Займитесь самоанализом, запишите, что вы находите в себе необычным, что в вас есть такого, чего нет в других. Пользуйтесь своими уникальными чертами, демонстрируйте их всем каждый день. Начните путь к любви к себе.
- Непростой, но действенный способ борьбы с зажимом – флирт с представителем противоположного пола. Лучше, если это будет незнакомец. Постарайтесь не просто завести разговор, но и назначить свидание.
Важно понимать, что мгновенные результаты ни одна из методик борьбы с моральными проблемами не дает. Поэтому понадобится время и терпение.
Часто нам приходится скрывать наши эмоции и чувства. Иногда обстановка или воспитание нам не позволяют выражать свой гнев, пренебрежение, страхи или другие сильные переживания. Но наше тело реагирует на такую ситуацию по-своему и в нем возникают зажимы.
Это вызывает различные нарушения в здоровом функционировании организма, мешая нам жить, акцентирует сайт. Нарушается кровообращение, теряется взаимосвязь между органами - это и есть психологические зажимы. Как же избавиться от таких мышечных блоков и спазмов?
От чего возникают психологические зажимы
Можно обмануть кого угодно только не наше тело. Его работа тесно связана с мозговой деятельностью, поэтому оно бурно реагирует на любые наци эмоции . Накапливаясь, они переходят в мышечные зажимы, образуется «мышечный панцирь», который может возникать потому что:
- Человек тратит большое количество собственной энергии, чтобы бороться с негативными эмоциями, а значит, получается ее недостача,
- Этот «панцирь» сужает кровеносные сосуды, что ведет к гипоксии всех органов, соответственно нарушается их работа и деятельность ослабляются,
- Тело человека перестает быть единой гармоничной системой, идет разобщение деятельности органов.
Как избавиться от психологических зажимов
Чтобы устранить мешающие нам мышечные зажимы в теле, с помощью следующих действий:
- Накопления в теле энергетических запасов,
- Физического воздействия на заблокированные зоны (использование массажных техник),
- Выражения своих эмоций,
- Использования техник для расслабления тела и мозга (йога, медитация , терапия танцами, дыхательные техники и т.д.)
- Возрождения звучания природного голоса.
Если психологические зажимы вокруг рта
Столкнувшись с негативным опытом в личных отношениях, мы запрещаем себе любить и чувствовать, чтобы больше не испытывать разочарование и сердечную боль. Блокировка этих эмоций обычно отражается на области рта.
Ведь, если мы кого-то любим, мы целуем этого человека. Кроме того, такой блок сказывается на наших коммуникативных навыках.
Снять такой блок поможет это упражнение:
- Лягте на бок,
- Свернитесь калачиком (поза эмбриона),
- Делайте сосательные движения губами.
Нужно повторять столько, пока не устанут губы. Часто во время такой практики, люди начинают беспричинно рыдать. Это считается отличным результатом, так как вместе со слезами уходят все негативные эмоции, которые накопились. Хорошо, если Вы рыдаете всем телом, тогда процесс очищения происходит во всем организме.
Если от психологических зажимов страдает шея и горло
Если Вы пытаетесь, все время контролировать и не выпускаете такие разрушительные эмоции как:
- Страх,
- Агрессию,
- Боитесь отпустить эмоции, которые бы плохо были восприняты окружающими Вас людьми, и их в прямом смысле приходится «проглатывать», возникают зажимы в области горла .
Стискивая (часто от злости) челюсти, Вы не даете прорваться наружу своим отрицательным эмоциям. А зажим в нижней челюсти возникает по причине, что Вы не подпускаете неприятных Вам людей и не отпускаете тех, кого любите. Боязнь и неготовность к переменам в жизни дает такой результат.
Чтобы убрать такие зажимы нужно использовать такие упражнения:
- Зевайте. Во время этого действия уходит напряжение со всех мышц, которые находятся возле горла и челюсти. Оно не только расслабляет спазмы, но дает дополнительную энергию, насыщая организм кислородом. Чем чаще это делаете, тем лучше. Главное не сдерживайте себя и широко открывайте рот.
- Кусайте. Возьмите полотенце и скрутите его в валик. Если у Вас зажим находится в нижней челюсти, со всей силы кусайте его. И если при этом Вам хочется рычать, то не останавливайте себя.
- Делайте массаж. Откройте рот, опустите нижнюю челюсть. Надавите пальцами на уголок жевательные мышцы в углу нижней челюсти. Делайте массажные движения. При сильных зажимах нижней челюсти это упражнение может вызывать болезненные ощущения.
- Кричите. Многие люди просто не могут кричать от того, что подавляют свои эмоции. Если у Вас есть возможность, кричите как можно громче. Зажатое горло при этом будет расслабляться, чем громче получится звук, тем эффективней будет работать это упражнение.
Если Ваша грудь скована психологическими зажимами
К грудному отделу можно отнести:
- Мышцы груди.
- Мышцы плеч и лопаток,
- Грудную клетку,
- Мышцы рук.
Если Вы привыкли держать в узде: страстность, смех, печаль, это будет отражаться на Вашем дыхании. Попробуйте проверить наличие зажимов, проведя маленький тест. Скажите букву «А-а-а» и тяните ее 20 секунд. Если у Вас не получается, у Вас явно нарушено дыхание .
Чтобы психологические зажимы ушли из этих частей тела, сделайте такое упражнение:
- Лягте на диван, так чтобы ягодицы частично были на весу, а ноги упирались в пол. Положите под спину валик из одеяла. Начните дышать. Вдохи делайте через нос, выдыхайте ртом. Дыхание должно быть очень медленным. С непривычки может кружиться голова. Такое упражнение нужно делать в течение 30-ти минут. Иногда может хотеться спать после выполнения упражнения. Если имеете такую возможность, то усните.
Так в течение месяца с помощью дыхания Вы можете освободиться от мышечных зажимов в грудной зоне.
Если от психологических зажимов страдает диафрагма
К диафрагмальной области, как правило, относят:
- Саму диафрагму,
- Солнечное сплетение,
- Часть позвоночника в этой зоне,
- Внутренние органы.
В основном зажимы в области диафрагмы вызывает сдерживаемый гнев. Находясь, все время в напряжении, эта зона начинает транслировать нам страхи и тревоги, которые постоянно нас беспокоят.
Чтобы высвободить накопившиеся страхи и злость попробуйте сделать следующее:
- Для начала хорошо подойдет техника дыхания, описанная выше.
- Упражнения на полу. Лягте на спину, согните ноги под прямым углом и поставьте на пол. Таз прижат к полу. Руки лежат на полу вытянутыми вверх, ладони смотрят в потолок. Начинайте наклонять ноги влево, чтобы левая нога легла на пол, затем вправо. Упражнение делается медленно 10 раз в каждую сторону.
- Чтобы усложнить, подключите движение головы. Поворачивайте ее в противоположную от ног сторону. Выполняйте тоже 10 раз.
- Сделайте упражнение «кошечка». Стоя на коленях, руки прямые, выгибайте спину вверх и вниз.
- Потянитесь. Из этого же положения, вытяните руки на полу. Постарайтесь потянуться всем телом вперед к рукам, насколько это возможно. Идеально, если Ваш корпус полностью соприкоснется с полом. Делайте столько, сколько осилите.
Такие нехитрые упражнения позволяют убрать мышечные блоки и наладить гармоничное взаимодействие внутренних органов. Убирая психологические зажимы в теле, Вы получаете дополнительную энергию, обретете покой и умиротворение.
А как Вы справляетесь с мышечными блоками, поделитесь с нами на сайт.
Данную статью я собирался написать давно. Идолго я собирал в одно целое и теорию, и наблюдения, и практические результаты от применения практики, описанной здесь.
И в этой статье я хочу рассказать о том, что есть такое психо-энергетические блоки, какой от них вред, и как с ними бороться своими силами.
Я уже кратко рассказывал в статье «Лечим испуг у ребенка» о том, что такое испуг, каков механизм его образования и проявления в психике и энергетике.
Здесь же я раскрою более глубоко взаимосвязь психики и энергетики, и о том, как психический блок и энергетический блок в своем союзе порождают новый тип «членовредительсва» - психо-энергетический блок.
Теория
Мир вокруг нас наполнен стрессами и давлением на психику, которые преследуют нас от самого рождения. Все это «сотрясает» нашу психику - либо укрепляя ее, либо травмируя. Наша психика имеет определенный уровень стрессоустойчивости и защиты. Что-то из нагрузок на психику амортизируется, отталкивается.
Те эмоциональные нагрузки, которые естественная защита психики не может сдержать, «пробивают» ее, и наносят так называемые «психотравмы». Психика же, все равно должна обеспечивать существование личности, и как может справляется с этой психотравмой. Шоковое «зависание», уход в постравматическую депрессию - это «переваривание» психикой полученной травмы.
А что не «переварится», то наша психика изолирует, «загоняет» в подсознание, изолирует травматическое переживание от активного участия в работе психики и в памяти, «обволакивает» психотравму, усыпляет ее. И так создается психологический блок. Своеобразный условный рефлекс - испугавшись собаки один раз - боимся всех собак в дальнейшем, получив отказ от девушки - боимся знакомиться со следующими, ограбили в темном переходе - боимся темноты в принципе, пережили разорение - появился навязчивый страх нужды, унизили на работе - начали сомневаться в своей компетентности и прочее, прочее...И преодолеть такие блоки и хочется, и не получается.
В итоге эти психологические блоки становятся нашими якорями, которые держат нас на дне, отнимая силы, держа в напряжении, страхе, тревоге, депрессии, упадке сил, в унынии, в пессимизме, в ненависти, в страхе общения, в запретах и самоограничении, в неверии в себя, в комплексах, в «не могу». Эти блоки - один из главных, если не САМЫЙ главный «тормоз» на пути к нашему «счастливому настоящему».
С такими блоками живут и существуют подавляющее большинство людей. Честно скажем - живут «кое-как», ибо КАЖДЫЙ из них (из нас) может сказать - «если бы не было этого, этого, этого (страха, стресса, травмы, препятствия, комплекса, потери, блока), то было бы все намного лучше».
Терпимо живут. Если этот психологический блок не трогать, то он не всплывет, и не будет опять больно от переживаний и воспоминаний. А если «потрогать».... Попробуйте сами. Вспомните один из стрессовых, травматических случаев в своей жизни. Переживите его вновь. Как самочувствие? Плохо? Силы ушли - это минимум.
И теперь перейдем к теме энергетики . Что есть энергетический блок? Это застой энергии, которая заблокирована и не используется в нормальном ритме энергетического обмена. Она «выключена» из доступа. В биоэнергетике существует главное правило - «где мысль - там и энергия».
Чтобы «переварить» стресс -нервной системе нужно потратить энергию. Чтобы «отправить» стресс и травмирующее воспоминание в подсознание - нервной системе нужно потратить энергию. Чтобы «заблокировать» и удержать его там - нервной системе нужно потратить энергию. Вы пробовали на море удержать под водой мячик? На него надо давить, иначе вырвется и всплывет.
Так и психике надо постоянно тратить энергию, чтобы удерживать заблокированный психический блок от доступа наружу, где его появление будет продолжать оказывать болезненное влияние на состояние, самочувствие, поведение человека.
Это не особо заметно на первый взгляд. Но стоит избавиться от этих блоков, то разницу чувствуешь сразу. Как после чистки организма человек понимает, что раньше он не был столь здоров и энергичен. У человека в состоянии тревоги, депрессии много сил? Нет сил, нет сил даже ХОТЕТЬ что-то делать.
Так вот психический блок «впитывает» в себя энергию, отнимая ее у энергетики человека. Это и есть психо-энергетический блок. Вы видели американские фильмы, где показывали их старые тюрьмы? Там заключенные ходят с прикованными на ногу тяжелыми железными гирями. И психо-энергетические блоки - это такие же гири, которые не дают «летать, хотеть и делать».
Не будет здорового психического и энергетического тонуса, когда внутри «плавают» эти блоки.
Первый раз я на практике заметил проявление и «разрядку» психо-энергетического блока еще 5 лет назад. Тогда я работал с мужчиной, которого на прощание после расставания прокляла его жена. Он тихо и спокойно сидел в кресле. Я рядом с о свечой. Он зевал. Негатив вышел. Когда я закончил, сказал ему просто посидеть пару минут отдохнуть и собраться с силами. А потом он вдруг начал произвольно дергать руками, и от него пошел холод. Я спросил, что с ним, на что он ответил, что в голове всплыли воспоминания о скандалах с ней. И продолжить чистку пришлось дальше. Но это выходил уже негатив не проклятия, а энергетика скандалов и воспоминаний о них.
Второй раз я уже более детально разобрал эту тему уже в Москве, когда со мной работал психотерапевт, прорабатывая детские психотравмы. И тогда, при «вскрытии» психотравм у меня начались те же эффекты, когда я чистил себя и других от негатива - зевота, слезы, отрыжка, рвота, озноб. И это выходил именно негатив - негативная, тяжелая энергия. И тогда я понял механизм психо-энергетических блоков. Это - тот же негатив, как и пришедший извне, который вредит человеку, который высасывает его изнутри, искажая работу психики, работу энергетики.
И метод, который я опишу ниже, предназначен для того, чтобы «поднять», вытащить, изъять, уничтожить, разбить эти психо-энергетические блоки, выравнять работу психики, вернуть себя нормальный тонус, освободить свое энергетическое тело от энергетически-мертвой ткани, сбросить с себя этот груз, который «давит изнутри», избавиться от страхов, депрессий, своих «условных рефлексов» и зацикленностей.
Для этого нужно найти, «разбудить» этот блок, поднять его на поверхность, и вывести из себя. А выход этого блока и сопровождающей его «патологической» (искаженной) энергии будет идти через тело.
Больший эффект от такой практики будет, если человека будет сопровождать специалист, что сможет «вытащить» этот блок (а точнее - энергию этого блока), который не может «вытолкнуть» из себя пациент. Но, даже работая с собой самостоятельно, можно получить хороший эффект, имея терпение и умеренность в рабочих нагрузках (не перегружая себя).
Однако, сразу скажу о противопоказаниях к применению этого метода работы при таких состояниях - нервное истощение, острая стадия невроза, шизофрения и другие формы психических нарушений, эпилепсии, глубокая депрессия, прием нейролептиков и антидепрессантов, упадок сил, сердечная недостаточность.
Почему? Возможно обострение данных состояний и погружение в них еще глубже при работе с психотравмами и переживаниями. Уж лучше дайте себе время восстановить силы и потом приступайте. А серьезные психотравмы стоит «вытаскивать» только с психотерапевтом.
Вам придется заново переживать и погружаться в травмирующие воспоминания и ситуации, чтобы «разрядить» их. Не стоит превращать эту работу в лишний повод поплакать, пожалеть себя и «посмаковать» свои страдания, тем более выставляя напоказ («ах, как мне плохо, как мне плохо - посмотрите на меня, пожалейте меня!»). Я надеюсь, вы не мазохист, и не превратите эту практику в бесцельное «ковыряние в болячках» и «пережевывание» своих переживаний по десятому-тридцатому разу.
При работе возможны такие проявления:
эмоциональные: печаль, страх, паника, агрессия, ненависть, тревога, апатия;;
физические: слезы, зевота, спазмы, судороги, озноб, потливость, тошнота, уколы в сердце, расстойства желудка, ломота в теле.
Таким образом происходит рязрядка психологических и энергетических блоков. Симптомы «разрядки» блоков пропорциональны силе самого блока. Тяжелее блок - труднее уходит.
Но пугаться не надо. Вы сами определяете дозировку нагрузки, время работы, глубину погружения и предел своего терпения. Тело станет «сливным краном» для выхода негативной заблокированной, искаженной энергии.
Еще одно предупреждение. Отрабатывая психо-энергетические блоки, которые связаны с вашим окружением - дети, родители, супруг (супруга), родственники, друзья, начальство, любовники, могут «проснуться» и обостриться те эмоции и состояния, которые вы отрабатываете в «блоке» - обиды, ненависть, агрессия, ненависть старая боль, страх. В таких случаях сдержите себя и проработайте данный блок еще и еще раз, до исчезновения описанных выше эмоций.
Наша память хранит множество воспоминаний. Механизм психики и памяти заставляет плохое запоминать «покрепче». Еще больше воспоминаний отправлено в подсознание и якобы «забыто». Не забыто, а спрятано, «утоплено» там. И нам придется проработать как те ситуации, которые мы помним и осознаем, так и те, которые «забыты-спрятаны» в глубины подсознания.
Что же из себя представляет, в конце-концов, эта практика.
Практика
Все достаточно просто.
Вам на выбор - сесть или лечь. Естественно, никто не должен вам мешать. Хорошо эту практику делать вместе с тем, кому вы доверяете, чтобы он элементарно был рядом - укрыть, дать воды, просто подержать его за руку, выговориться. И который поймет, что вы делаете и зачем вам это надо. Сердобольные мамочки с их «боже, что ты с собой делаешь! Брось немедленно!» и друзья-хохмачи-приколисты тут не помощники. Но если такого надежного человека нет рядом, можно справляться и самому.
Это все условия.
Что же нужно делать?
Сесть (лечь), расслабиться, успокоиться, выбросить текущие проблемы из головы. Сосредоточиться на «здесь и сейчас». «Здесь и сейчас» - это ваша отправная точка. Каждый раз вы будете начинать именно из «здесь и сейчас».
И начиная от сегодня медленно и неспеша начинайте «отматывать» время и воспоминания назад. По событиям, по ситуациям. Медленно - это самое важное слово в этом процессе. И наблюдайте за своим состоянием и ощущениями.
Как рыбак на рыбалке - зацепило или нет. И вот «зацепило». Что это значит? Эмоции или тело, или и тело и эмоции одновременно дают сигнал о том, что в этой ситуации «сидит» блок. Раздражение, напряжение, злость, страх, давление в теле, распирающая боль, дрожь - если эти или похожие симптомы сопровождают воспоминания, то это означает, что психо-энергетический блок найден и начал «раскачиваться».
Теперь его и стоит удалять. В этом важную роль будет играть тело. В психотерапии есть направление - «телесно-ориентированная терапия Вильгельма Райха», где через чередование напряжения и расслабления тела происходит сброс психологических блоков. Освобождайтесь от мышечных зажимов - резко и сильно напрягая мышцы всего тела по очереди и расслабляя их.
Встряхивайте руками, встряхиватесь всем телом, делайте глубокие и протяжные выдохи, которые будут расслаблять все тело. И все это время «прокручивайте» ситуацию в голове. Можете дать волю словам и выговорить все то, что вы не могли высказать тогда. ОТПУСТИТЕ свои эмоции, если надо плакать - плачьте, ругаться - ругайтесь, выть - войте, плеваться - плюйтесь....
Ответьте сейчас, если не нашлись что ответить тогда. Ударьте в ответ, если не ударили тогда. И мысленно представьте, что ситуация оканчивается на ВАШУ пользу, вы становитесь победителем. «Прокрутите» в голове этот сценарий. Вы распоряжаетесь своей фантазией и воображением. Оставьте в своем воображении победу за собой в ситуации. И так - до тех пор, пока не «выдохнетесь», не успокоитесь.
Помните, что чем больше в ситуации эмоций - страха, агрессии, тоски, боли, обиды, тем сильнее будет проявляться эмоционально и физически этот блок.
Поэтому, если проявления в теле - поверхностны, на уровне мышечных зажимов, блоков, затрудненного дыхания, спазмов, судорог - вы их можете легко с себя «сбросить», буквально - как грязь с тела.
Но если просыпается крепко сидящий блок, то «вытаскивать» придется труднее и дольше.
Чаще всего эти глубокие психо-энергетические блоки определяются в области чакр. И «вытащить» этот энергетический блок из своего тонкого тела можно несколькими методами.
При работе «всплыл» блок, который может проявить себя длительным напряжением в одной из чакр, спазмом, напряжением, жжением, болью - острой или ноющей. Если такое произошло - «выйдите» из воспоминания. Энергетический блок поднят и активирован. Именно энергетический блок является основой блока психического. Без «разрядки» энергетического блока не уйдет блок психический. Поэтому занимаемся энергетическим блоком. Методов, как я и говорил - несколько, вам на выбор.
Можно к данному месту приложить сырое куриное яйцо (метод переноса энергии с одного живого объекта на другой). И вращательными движениями против часовой стрелки катать по этому участку тела, представляя, что это яйцо как магнит вытягивает из тела мутную, тяжелую, грязную энергию. Как долго продолжать? До улучшения состояния в этом месте. Если блок «проснулся» в другом месте, это же яйцо можно использовать и дальше, до окончания работы на сегодня. Потом его - разбить и выбросить.
Далее - можно «выдавить» этот энергетический блок из себя дыханием. Медленно, и напрягаясь буквально всем телом, выдавливайте как насосом напряжение (боль, дискомфорт) из этого участка тела. Еще лучше будет, если при выдохе вы будете или напрягать мышцы в этой области или надавливать на это место ладонью. И представлять, что вы выдыхаете из тела черный дым, грязь, и прочую дрянь.
Далее - тоже работа с дыханием, но уже на вдохе. На вдохе представляйте, что вы вдыхаете горячий поток светлой энергии, которая как поток плазмы входит в тело при вдохе, отправляется потоком в область блока и растворяет его как лава растворяет все, что попало под ее поток. И это место уже стоит умеренно разминать руками, чтобы буквально физически «разбить» внутри напряжение, боль, спазм, судорогу.
Если вам близка религия и молитва, то при этом можете читать молитву или своими словами обращаться к Богу с просьбой помочь, убрать боль, напряжение, страх, обиду (любую беспокоящую вас на тот момент эмоцию или переживание).
Далее - для людей, у которых есть хорошие способности к визуализации.
Попросите свое подсознание, (свою душу, Бога, ангела-хранителя) показать вам этот блок, этот сгусток энергии. И доверьтесь подсознанию, оно само выберет для вас нужный образ.
Или же - визуализируйте этот блок сами. Определите ему форму, размер, структуру, цвет, температуру. И приложив ладонь к этому месту, мысленно «схватите» его, и начинайте «вытаскивать» из тела. Воображение поможет. «Оторвали» его целиком или по частям из себя, и лучше подносите руку к огню - к свече, «сжигая» эту вырванную энергию.
Для большего эффекта - соединяйте все эти подходы в одной процедуре. Выкатали пару минут яйцом, подышали 1-2 минуты, «оторвали» из себя остатки сгустка. Потом - расслабили тело, подышали глубоко - набрались сил и энергии, потянулись, встряхнулись, проверили ощущения. Если все хорошо - решайте сами - продолжать или окончить на сегодня.
Решили продолжать? Тогда возвращайтесь в это воспоминание, заново «крутите» его в голове в том виде, каким оно было изначально. Если есть еще негативная эмоциональная реакция, или реакции в теле - продолжает «разряжать» блок. Помните о том, что вы можете моделировать течение и исход ситуации в своем воображении. ДО МОМЕНТА, пока вам не станет эта ситуация безразличной, нейтральной.
Ваша задача отойти от восприятия: «О ужас, это было! Это так больно, обидно, и т.д....», до восприятия: «Это было. Я это осознаю. Это прошло. Это меня больше не беспокоит».
В психотерапии это называется «Закрыть незакрытый гештальт». Довести до логического, закрытого состояния ситуацию, и отпустить ее. Как прочитанную книгу. Как просмотренный фильм.
Работа с психическим блоком идет таким образом. Вы дошли до ситуации. Погрузились в нее. При ее просмотре проявились эмоции, которые вас беспокоят. Отреагировало тело. Остановились, вышли из воспоминания. СНАЧАЛА отрабатываем энергетический блок, удаляем его из тела. Вернулись в воспоминание. Прокрутили его вновь. Если эмоции и ощущения близки к нейтральным - и они вас удовлетворяют - эта ситуация закрыта, отработана, идем дальше. Вместе с энергетическим блоком разряжается и психический. Если остались негативные эмоции, то отрабатываем психический блок. «Закройте» мысленно эту ситуацию. Доведите ее до конца. Станьте режиссером этого воспоминания, этой ситуации. Моделируйте ситуацию как хотите.
Обидели кого-то - попросите искренне прощения, освободите себя от груза вины, получите облегчение. Не успели сказать последние слова умершему - скажите сейчас, получите облегчение. Вас ударили, а вы не смогли ответить, простить и «задавили» это в себе - простите это сейчас, или - ударьте в ответ, убейте, растопчите, уничтожьте, но ПОЛУЧИТЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ.
Вам пять лет, вам не купили игрушку, и вы ревете, и это так больно и обидно. Было. Тогда. А сейчас «включите взрослого» из «здесь и сейчас». И убедитесь, что оно того не стоило. Вам-взрослому не нужна уже эта игрушка. А если все еще нужна - воля ваша. Берите ее мысленно, играйте с ней, возитесь с ней в образе «пятилетнего». Наиграйтесь и ОТПУСТИТЕ. Если «дойдет» логически - разрядка произойдет быстро. Если не «дошло» логически - придется «вырывать» блок из себя. Облегчение и спокойствие - сигнал и признак разрядки психического блока.
Моделируйте и свое поведение в ситуации, воспоминание о которой вы отрабатываете. Станьте не «здесь и сейчас», а «там и тогда» таким, каким хотите быть.
Вы беззащитный ребенок и вас бьет отец - встаньте «Я»-большой рядом с «Я»-маленький и защитите себя маленького. Или «превратитесь» из ребенка во взрослого и побейте папочку в ответ. Или, с высоты теперешнего вашего опыта, силы, мудрости, простите старого пьяного урода. И ОТПУСТИТЕ.
Но не убегайте из ситуации. Увы, нужно до полной разрядки. Но смотрите по силам - можно сложную ситуацию «разрядить» и за несколько подходов, за несколько дней. Важные слова для разрядки ситуации - отпустить, простить.
Чем глубже по времени-возрасту погружаемся в воспоминания, тем более смутно эти воспоминания являются. Если не помните ситуацию, не надо фантазировать «мне кажется, это было так». Можете буквально «набредить» себе всякого лишнего, и наоборот, усугубить то что было, тем, чего там не было. Просто в этом случае отдайте это на волю подсознания. Попросите его дать вам образы этой ситуации (или, как я говорил выше - . И теперь нужно будет «устранять» те образы, которое вам дало подсознание.
Эти образы могут вылезать и чудовищами, и уродами, и людьми, и животными, и бесформенными массами, и голосами, и воспоминаниями из кошмарных снов.
И снова - отрабатываем тело - энергетический блок, а потом - психический блок. Моделируйте, а как вы поступите с этими образами, с этими «чудовищами». Они большие - станьте больше. Их много - станьте больше. Они страшные - а вы сильнее. Уничтожайте, сжигайте, прогоняйте их. Не хватает сил или страшно - просите помощи у Бога, у ангелов, у родителей. Включайте их образы в борьбу с кошмарами подсознания. И побеждайте. И снова ОТПУСТИТЕ.
Процедуру работы с психо-энергетическими блоками можно сравнить с удалением фурункула. Надавили - больно, терпим. Выдавливаем - больно, терпим. Вычищаем - больно, терпим. Выдавили, вычистили - боль проходит. Наложили мазь, повязку - боль ушла.
А вот эта так называемая «мазь, повязка» - это заполнение пустоты, которая осталась после удаленного психо-энергетического блока. Как - как конфету ребенку дают после горькой микстуры.
Похвалите себя: «Ты молодец. Все хорошо. Мне легко и спокойно. Это прошло». И ушли на время в приятные воспоминания, набрались там позитива. Да и на самом деле, дайте себе мороженого! Или чего-то приятное. Это «садит» внутрь позитивный эмоциональный якорь, чтобы уже зафиксировать полную разрядку блока.
Заниматься этими практиками стоит дозировано, но регулярно. Регулярность определяйте сами. Длительность по времени за один подход - тоже определяйте сами. И так - ситуация за ситуацией вглубь по времени, по течению своей жизни к ее началу.
У кого-то пойдет легко и быстро. У кого-то - со скрипом, но тоже пойдет. Если не справляетесь с одним тяжелым воспоминанием - возьмите попроще, а к этому подойдите позже - с новыми силами и навыками. Как с деревом - не отпиливается толстая ветка - отпилите потоньше. Все равно и толстую потом придется спилить. Тело, эмоции и подсознание сами подскажут - когда остановиться, когда продолжить, и когда все закончилось.
Это отнимает силы, но освобождает больше энергии, чем вы потратили.
Важное замечание.
Психика и подсознание может настолько сильно и глубоко заблокировать блок и «запретить» его трогать, вызывая резкие, тяжелые болезненные состояния при попытках «разбить» блок. В этом случае его не нужно трогать во вред себе. Лучше уж обратиться к специалисту.
После проработки тех ситуаций, которые вспомнились, стоит перейти к ситуациям, которые не вспомнились, не открылись полностью, не осмыслились. Особенно это касается того периода, когда человек мог переживать, чувствовать, а думать и анализировать не мог. То есть - к детству.
А это - уже новый этап работы. Для этого - теми же методами, но с другой установкой. Вы будете «прокручивать» жизнь не по событиям, а по отрезкам времени. Лучше всего - по годам. Просто будете мысленно давать подсознанию установку: «Выпусти, освободи и устрани все переживания, блоки и негативные эмоции, которые в тебе остались в таком-то году».
Сели. Начать нужно из «здесь и сейчас». Сказали себе: «2014 год». Дали команду подсознанию: «Выпусти, освободи и устрани все переживания, блоки и негативные эмоции, которые есть в тебе в 2014 году». Таким образом я ищу при работе в какое время моим пациентам наносили вред, или они переживали шоковые, стрессовые ситуации.
Глубоко расслабились. Ни о чем не думаем. Погрузились во «внутреннюю темноту». Прислушиваемся к состоянию и эмоциям. Ищем - тихо или «зацепились».
Не проявляйте активность. Просто наблюдайте. Здесь очередь подсознания, а не разума работать. Сейчас «это» может всплывать обрывками, кусками, мутными потоками, бесформенными массами. Просто мысленно сжигайте и выбрасывайте все это. А на это место - тепло, свет и покой. А что вспомнится - придется осознанно отработать. На этом периоде времени важно слушать тело, а не разум, и реагировать по телесные реакции в первую очередь.
Может оказаться так, что при работе по отрезкам времени, может стать на общем спокойном фоне плохо. Так может «проснуться» подсознательная память о негативе, который мог быть нанесен вам в этот период времени. Тогда придется себя почистить дополнительно - поотпаивать себя несколько дней святой водой, почитать молитвы, повыкатывать уже все тело (все чакры) святой водой, и потом - поле улучшения состояния «копать» дальше вглубь.
И так - год за годом в обратном порядке.
Самый важный период от десяти лет до рождения.
Эти годы жизни «проматывайте» долго и плавно. И попробуйте опуститься «ниже нуля» - ниже даты рождения. Но уже по месяцам. На минус 9. Таким образом можно раскопать и «разрядить» внутриутробные блоки, испуги, стрессы, страхи и прочий негатив.
Вот...Долго, сложно. А по сути - легко. Уже после нескольких попыток.
И наша задача - освободить себя от эмоционального мусора, энергетического мусора. Так можно избавиться и от ряда психосоматических заболеваний, от нервных нарушений и расстройств, страхов, комплексов, тревог, получить приток новой энергии и новых сил, отработать ряд кармических ситуаций, и изменить себе карму. Да, изменить себе судьбу!
Мы нарабатываем себе карму тремя вещами - мыслями, эмоциями, и поступками. А мы с помощью этой практики изъяли из «кармообразующей» схемы важную часть - ЭМОЦИИ. Плохие эмоции. И перемены придут. Если не будете заново забивать себя новыми психо-энергетическими блоками.
А для профилактики заведите себя привычку в течение 15-20 минут каждую неделю сбрасывать с себя накопившиеся за неделю блоки, чтобы они не «проросли», не набрали сил и не начали вам вредить.
С Богом! Все получится.
Как часто мы слышим выражение: «У каждого свои тараканы в голове»
, которое характеризует мысли, чувства, человека. Наше всячески пытается защититься от внутренних страхов и предубеждений. Мы пытаемся спрятать комплексы, которые выпячивают слишком откровенно, в надежде, что если они не так заметны для окружающих, то и мы сами будем чувствовать себя уверенней. Но этот самообман только еще больше порождает неуверенность, плохо скрываемую от окружающих. Все эти так называемые «тараканы» порой, ведут себя независимо от нашей воли, чем кажутся неподвластными нам. Другими словами эти состояния можно назвать поведенческими блоками, которые препятствуют свободному течению энергии и следовательно, порождают не только физические болезни но и духовную дисгармонию.
Избавиться от них бывает крайне сложно, поскольку для этого необходим очень тщательный анализ. Но прежде всего, необходимо осознание их наличия. А ведь именно эти блоки приводят человека к стрессовым ситуациям. Поселяясь глубоко в подсознании, они формируют отрицательное энергополе, превращая человека в зависимого раба своего «эго». Так проявляются , зависть, тщеславие. Человек становится рабом этих блоков, лишаясь созидательной гармонии. Несмотря на то, что эти блоки могут приносить материальное удовлетворение и тешить себялюбие, но истинного счастья, заключающегося в гармоничной жизни, они не приносят. Для этого стоит лишь понаблюдать за людьми, которые достигли многого в материальном мире, принося в жертву честность, сострадание и добродушие. Благополучные на вид люди испытывают душевные муки, вызванные отсутствием гармонии в их жизни.
Только когда человек начинает мыслить осознанно и самостоятельно, он одерживает вверх над своими «тараканами». В этом случае не стоит искать оправдания своему состоянию, а нужно, прежде всего, определиться с целями, которые вы хотите достигнуть при помощи избавления от блоков в подсознании. Для этого важно отделить личные мысленные установки и внутренние диалоги от установок, созданных . Тогда можно будет отследить обстоятельства, которые привели к появлению поведенческих блоков. Вы поймете, что просто «кормите» этих «тараканов», объединяя собственные восприятия и реакции других людей.
По понятным причинам блоки образуются чаще всего вследствие стрессовых ситуаций, таких как депрессии, гнев, страх. Следует осознать, что имеется прямая связь между физическим ощущением и ситуацией, которая запускает ментальную реакцию. Таким образом, можно понять, как неконтролируемое переживание можно подчинить своей воле. На начальном этапе необходимо прервать связь между ментальными реакциями и физическим беспокойством. Визуализируйте самый плохой вариант событий и прислушайтесь, какие реакции эти чувства вызывают на физиологическом уровне. Не пытайтесь при этом подавить а старайтесь прочувствовать их.
Затем постарайтесь отделить физиологические и эмоциональные ощущения и рассмотреть их отдельно. Прислушиваясь только к физическим ощущениям и не отожествляя их с той или иной эмоцией можно войти в состояние свободных или . Вот с этого момента и начинается работа от избавления от блоков. Вы начинаете осознавать, что «они» — это не вы, а некая ментальная субстанция. Существующая сама по себе и пришедшая в ваше извне. Если выполнять такие упражнения регулярно, то наверняка в вашей голове перестанут роиться всякие «тараканы».
