Ма́ндала - сакральное схематическое изображение либо конструкция, используемая в буддийских и индуистских религиозных практиках.

Мандала символизирует сферу обитания божеств, чистые земли Будд. В принципе, мандала - это геометрический символ сложной структуры, который интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса». Типичная форма - внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. Внешний круг - Вселенная, внутренний круг - измерение божеств, Бодхисаттв, Будд. Квадрат между ними (если он есть) ориентирован по сторонам света.

Мандалы могут быть как двумерными, изображенными на плоскости, так и объёмными, рельефными. Их вышивают на ткани, рисуют на песке, выполняют цветными порошками и делают из металла, камня, дерева. Её даже могут вырезать из масла, которое окрашивают в соответствующие ритуальные цвета. А теперь еще делают динамические - подвижные мандалы.

Мандалы часто изображают на полах, стенах и потолках храмов. Мандала является настолько священной на Востоке, что рисуется под аккомпанемент особых ритуалов и сама может считаться объектом поклонения.

Некоторые из мандал выполняют из цветных порошков для проведения определённой ритуальной практики (например, в посвящении Калачакры). К концу ритуала сделанную мандалу разрушают.

Карл Густав Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства.

Ныне мандалы используется даже впсихотерапии как средство расширения осознания, в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я», а также в лечебных целях (на духовном и физических планах).

Музыкальное сопровождение к своим медитациям вы можете скачать здесь. Или подключиться к радио медитативной музыки (кнопка-банер ниже). Совмещение созерцания мандал с прослушиванием мантр, производит отличный эффект.

● Быть здоровым. Техники и руководства к действию

Лечебные статические мандалы

33 мандалы, созерцание которых воздействует на подсознательном уровне, оздоровляя физически и духовно.

Эти мандалы явились одним из результатов большой научной работы в Иллинойском университете по изучению воздействия цвета и геометрических форм на мозг человека.

Материал эксклюзивный, просьба при использовании ссылаться на источник - сайт «Путь к разуму и силе».

Представленные ниже мадалы являются уникальными разработками. Они учитывают как многовековой опыт Востока, так и новые познания из области нейрофизиологии человека. В них содержатся закодированные послания, их геометрия и цвета подобраны таким образом, чтобы воздействовать на подсознательном уровне. Это поддержка со стороны Божественного, Космоса, Абсолюта, поддержка, которая исходит от бытия, когда вы к нему прислушиваетесь. Созерцание этих мандал приносит неоценимую пользу. Созерцайте их. Учитесь слушать свои собственные чувства, свою собственную правду. Очищайтесь от ненужного, лечите свое тело и свою душу.

1. Названия мандал заключают в себе их значение, смысл. В скобках приведены те чувства, ощущения, эмоции, способности, которые тренируются при созерцании этих мандал.

2. Как правильно созерцать вы можете узнать из курса «Медитация для начинающих и не только». Как правильно работать с любой Мандалой.

3. Для работы с мандалой перейдите на ее увеличенное изображение.

Применение мандалы в психологическом консультировании

Информация, с которой вы ознакомитесь ниже, будет интересна специалистам, которые хотят исследовать метод создания мандал, людям, которые занимаются саморазвитием, и всем, кто что-то слышал о мандалах, но не знает, что они из себя представляют и зачем они нужны. Вы ознакомитесь с основными техниками работы с мандалами, с исследователями этого метода и с идеями, почему же они все-таки работают.

Что такое мандала?

В переводе с санскрита слово «мандала» обозначает круг, диск . Ма́ндала - сакральное схематическое изображение либо конструкция, используемая в буддийских и индуистских религиозных практиках. Ритуалы и религиозный смысл мандалы – это отдельная тема. В психологии ритуальный смысл мандалы не используется. По словам Юнга «…мандала это всегда внутренний образ, который постепенно строится (активным) воображением в то время, когда нарушено психическое равновесие, или, когда необходимо разобраться в каком-либо положении…»

Мандала (в психологии) – это один из методов арт-терапии. По своей сути, мандала – это рисунок (либо конструкция из подручных художественных материалов), который заключен сначала в круг, а затем в квадрат. Размер круга так же имеет значение, он должен быть примерно 28-29 см в диаметре.

Как работает метод мандалы?

Мандала работает за счет реализации нескольких эффектов

Мандала отображает состояние человека, который ее создал. Это своеобразное зеркало, и понять смыл отражения помогает контакт с готовым рисунком. После рисования важно дистанцироваться от мандалы и посмотреть на нее как бы со стороны. В процессе контакта важно погрузиться во внутренний мир и проговаривать все ассоциации и чувства, фантазии и истории, которые спонтанно возникают. В дальнейшем этот психический материал можно связать с реальной ситуацией или запросом, с которым пришел клиент.

Эффект структурных элементов мандалы

Круг символизирует собой духовную сферу, божественное. «В мистических системах Бог истолковывается как круг с вездесущим центром, чтобы таким образом показать совершенство и непостижимость с помощью человеческих чувств таких понятий, как бесконечность, вечность, Абсолют. Круг соответствует богу и небу» Символизм круга помогает ощутить глубокую связь со Сверх Я, со своей глубинной сущностью. Круг с его границами символически помогает ощутить безопасность и способствует самораскрытию и проявлению скрываемых тенденций.

Квадрат символизирует рациональность, четкость и все земное и реальное. «Квадратура приносит с собой принцип, который, по-видимому, прирожден человеку и в духе дуалистической системы противостоит кругу, предназначенному для небесных сил. Легендарная «квадратура круга» символизирует желание привести к идеальному согласованию оба элемента «небесное» и «земное»»

Центр внутри круга символизирует Эго или центр самости. Центр – это символическая сущность всей мандалы. В центр всегда помещают самое важное и ценное. Это точка отсчета, точка начала, ведущего к развитию всех событий и смыслов. Центр в мандале структурирует и «собирает» рисунок.

Для каждой мандалы можно создать специфический смысл. Можно создавать тематические мандалы, исследуя понятия «любовь», «отношения», «счастье», «мир». Используя этот метод, можно «поднять» определенную тему и исследовать ее состояние. Также интерпретируя мандалу, человек позволяет быть специфическому внутреннему глубокому смыслу ее создания. Этот смысл индивидуален и уникален.

Эффект контакта с художественными материалами

Этот эффект идентичен для всех методов и техник арт-терапии. Контакт с формами, символами, цветами. С эффектом влияния на психику человека различных цветов, форм и символов можно отдельно ознакомиться в авторитетных источниках по арт-терапии.

Каких целей в консультировании можно достичь с помощью мандал?

Мандалы можно использовать в тех случаях, когда человеку необходимо погрузиться в свой внутренний мир в поисках ответов на вопросы, которые ставят перед необходимостьтю осознать множество путей решения проблемы. В мандалу можно погружаться в поисках психических ресурсов и новых открытий. Из-за своей способности «собирать» Эго, мандалу можно использовать в периоды кризисов и сложных жизненных ситуаций. Можно корректировать инструкцию создания мандал, адаптируя их под конкретный запрос клиента для того, чтобы актуализировать необходимый смысл. Так же можно создавать большие групповые мандалы для изучения групповой динамики. Можно использовать в семейном консультировании для решения вопросов взаимоотношений.

Техники работы с мандалами:

Техника свободного создания мандал

Для создания мандалы необходимо взять лист бумаги формата А3 и вписать в него круг, диаметром примерно 28см. После этого описать вокруг круга квадрат и обрезать бумагу по контуру квадрата. В центр мандалы поставить точку и можно начинать ее создание. Для того, чтобы погрузиться в создание целиком, окружите себя спокойной атмосферой, можно включить спокойную музыку и зажечь ароматические свечи. Рисовать можно гуашью, акварелью и пастельными мелками. Важно расслабиться и позволить себе рисовать не критикуя и не оценивая результат. Рядом с собой можно положить лист бумаги, на котором можно записывать свои идеи, ассоциации и инсайты. После рисования можно отдохнуть несколько минут и посмотреть на мандалу со стороны для того, чтобы глубже ее понять и осознать смысл.

Круг мандал Джоан Келлог

Эта техника была разработана Джоан Келлог, в ее основе лежит созданный ею круг, состоящий из основных состояний, которые переживает человек в процессе развития и деятельности. Всего этих состояний или, вернее, стадий – 13. С помощью этой техники можно узнать на какой из стадий развития своего жизненного витка находится человек. Для выполнения этой техники вам понадобится руководство и специальные карточки с графическим изображением этих стадий.

Эта техника отличается от свободного создания мандал лишь предварительной настройкой на конкретную тему рисования. С помощью этой техники можно исследовать самые разные понятия, чувства, отношения, погрузиться в определенную тему и исследовать ее индивидуальное значение.

1. Материалы из Википедии
2. Карл Густав Юнг «Психология и алхимия» М АСТ 2008
3. Ганс Бидерманн «Энциклопедия символов», М «Республика» 1996

Исцеляющие мандалы и знаки

Но позже понимаешь, что это целое искусство. Работая с таким рисунком, учишься его расшифровывать, а благодаря этому - лучше понимать себя, избавляться от ненужных мыслей. Становишься спокойнее, меньше нервничаешь, осознаешь, что жизнь уникальна с множеством возможностей.

Мандалы здоровья и исцеления

1. При расстройствах мочеполовой системы изображайте на мандале здоровья круги и спирали. Это полезно при недостатке сексуальной активности. Спираль раскручивает энергетические центры человека и помогает освободиться застойным процессам в организме.
2. При сердечных проблемах рисуйте дерево или волны. Изображение дерева помогает при общем недомогании, недостатке жизненных сил, положительных мыслей. Волна будет полезна вспыльчивым и гипертоникам. Это своеобразная настройка на плавность и размерность. Именно этого не хватает гипертоникам, склонным по своей натуре к вспышкам эмоций и повышенным требованиям к жизни.
3. Если у вас проблемы с позвоночником, в мандале должны присутствовать прямые линии. Чем они сильнее и толще, тем лучше. Для оздоровления опорно-двигательного аппарата предпочтительны легкие и движущие символы, например, птица, стрела.
4. Треугольник вершиной вверх окажет благоприятное воздействие при заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы, а еще полезен любому движению внутри организма (улучшению обмена веществ, движению лимфы, крови, изменению настроения).
5. Квадрат - символ четкости и структуры. Он поможет, если в вашей жизни много незавершенных дел-превратит хаос в систему. Это же касается и процессов в организме: квадрат его как бы закрепляет внутри себя, например, может умерить кровотечение, прекратить расстройство желудка.
6. Цветок - женский символ, эффективен при заболеваниях женской половой системы, проблемах ЛОР-органов.
7. При недугах, связанных с мозгом и нервной деятельностью, нужно использовать звезду, поскольку это символ разума. Также он актуален при болезнях глаз, нарушениях слуха, обоняния.

Цвета в мандалах здоровья и благополучия

Выберите актуальные для Вас цвета. Стоит избегать черного, темно-коричневого, серого-мандала должна быть яркой, а не депрессивной.

Красный благоприятно воздействует на половые органы, пробуждает сексуальность. Помогает при сердечных заболеваниях, болезнях крови, простудах. Если вам не хватает жизненной энергии, активности, смело используйте этот цвет в своей лечебной мандале. Он способствует выведению вредных веществ, благотворно влияет на печень.

Но важно не злоупотреблять красным, ведь он повышает давление, вызывает вспышки гнева, повышает раздражительность и нервозность, провоцирует суетливость.

Мандала здоровья и исцеления

Оранжевый цвет необходим при заболеваниях ЖКТ, почек и надпочечников, хорошо влияет на любые железы и легкие. Связан с выделением вредных веществ из организма, поэтому проблемы со стулом и кожные заболевания тоже корректируются с его помощью.

Используйте оранжевый для повышения аппетита, поддержания гормонального фона в балансе, улучшения настроения. Если у вас депрессия, потеря интереса к жизни, вы подвержены страхам, порой раздражительны и часто устаете-именно оранжевый цвет станет вашим помощником. Им сложно навредить себе, ведь он не такой активный, как например, красный, и не угнетает, как синий и фиолетовый.

Зона воздействия желтого цвета-пищеварительный тракт, кожа, нервная система, глаза. Это отчасти продолжение оранжевого, только более мягкое, насыщенное. Если оранжевый помогает избавиться от старого, то желтый способствует насыщению новым.

Он очищает от токсинов, помогает контролировать вес, успокаивает селезенку, активизирует лимфосистему и деятельность слизистой, помогает при необходимости кишечника. Ускоряет все мыслительные процессы, способствует быстрому усвоению информации, снимает усталость, заряжает оптимизмом.

Зеленый является хорошим помощником при проблемах с сосудами и нервной системой. Снижает атмосферное давление, способствует эффективному обмену веществ, имеет сильные регенерирующие свойства, снимает головную боль. Благоприятен для людей, перенесших операцию.

Голубой влияет на желудок, мышцы, кровообращение, располагает к отдыху, расслаблению, размышлениям. Отлично подходит гипертоникам. Если у вас сейчас замечательное здоровье и позитивный настрой, добавьте в свою лечебную мандалу голубой цвет. Если хотите похудеть, то голубой не ваш цвет.

Синий цвет отвечает за эндокринную систему и позвоночник, органы чувств и оказывает болеутоляющий эффект. Если вы хотите попрощаться с болью в пояснице, суставах, болями от ушибов и уменьшить воспаления, подготовьте для работы синий. Он также полезен при заживлении ожогов и повышенной температуре, поскольку имеет остужающее действие. Кроме того, отлично успокаивает и настраивает на творческий лад.

Но людям, склонным к меланхолии и депрессии, не рекомендуется много его использовать.

Для укрепления иммунитета, стимуляции деятельности селезенки и от переедания подходит фиолетовый цвет. Он оказывает успокаивающее воздействие и помогает принять и легче пережить трудные ситуации. Поскольку этот цвет образуется при смешивании красного и синего, он содержит в себе позитивные качества одновременно этих двух цветов. Он считается символом гармонии, единения активного и пассивного начал.

Дни недели для создания мандал здоровья

При создании лечебных мандал хорошо учитывать дни недели, благоприятные для лечения определенных органов.

Понедельник - подходит для восстановления желудочно-кишечного тракта (усвоение пищи и информации).

Вторник - если у вас проблемы с нервной системой и мозгом (возможно, были операции, инсульт, нарушения функций мозга).

Среда - отличный день для коррекции работы легких и бронхов, улучшения зрения.

Четверг - отвечает за печень, обмен веществ, обоняние.

Рисование мандал в пятницу может укрепить почки и мочеполовую систему.

Суббота - подходящий день для тех, у кого проблемы со спинным мозгом, желчным пузырем, селезенкой, слухом.

Воскресенье - наиболее подходящий день рисования для сердечников.

Рисование мандал здоровья и счастья

Итак, мы выбрали цвета и рисунки (формы), которые будете изображать на целебной мандале. Теперь устройтесь поудобнее и начинайте творить. Для начала запомните, что мандала должна иметь форму круга или круга, заключенного в квадрат, и быть симметричной.

На листе нарисуйте круг, поставьте в центре точку, обозначающую центр (это центр вашей души, вашей личности). И от центра последовательно заполните круг теми символами, которые помогут вам в выздоровлении. Хорошо, если мандала будет симметричной. Ну если нет - тоже хорошо, главное, чтобы вы ощущали, что она гармоничная.

Мандала здоровья

Перенасыщенная мандала может создавать обратный эффект, что не очень хорошо.

Как только почувствуете, что достаточно, можете остановиться с нанесением знаков и приступить к раскрашиванию. Когда рисуете, думайте о том, как нанесенные символы и цвета благотворно влияют на вас, попробуйте почувствовать орган, который хотите исцелить, как позитивная энергия из мандалы перетекают в него и окутывает его своим целебным воздействием.

Как использовать мандалы здоровья?

Готовый рисунок повесьте или положите на видное место, желательно, в вашем уголке уединения, например, возле кровати, на туалетном столике. И каждый день по несколько минут созерцайте ее, представляя, как наполняетесь здоровьем и выздоравливайте.

Случается, когда нарисованная мандала не нравится владельцу или получается не такой, как ожидалась. Это не критично. Иногда мы планируем одно, а подсознание подсказывает совсем другое. В крайнем случае вы можете подправить или со временем сменить на другой рисунок.

Но лучше, если в определенный период вы будете работать только с одной мандалой и не менее месяца с каждой. По истечению этого срока можно создавать другую. Следует учитывать - мандала не панацея от всех бед и болезней, но очень помогает разобраться с мыслями и настроиться. Она не заменяет основное лечение, а помогает как дополнение.

Мандала здоровья - это прежде всего работа с подсознанием и нашими внутренними ресурсами. Но в том, что это мощный резерв на пути к выздоровлению, можете не сомневаться!

Мандалы Света - авторская разработка немецкого ученого Урсулы Иррганг, которая экспериментально с помощью специальной компьютерной программы получила изображения для лечения многих болезней (псориаз, диабет, мочекаменная и сердечно-сосудистые болезни и др).

Мандала Света для здоровья и исцеления

Созерцание или просто нахождение рядом с целительным изображением приводит левое и правое полушария мозга в равновесие. Постепенно световая сеть мандал заполняет весь организм, оказывая очищающее и гармонизирующее воздействие на тело, душу и разум. Кроме общего целительного эффекта уходят болезни, еще не проявившиеся на физическом уровне (но информация о них существует в эфирном теле). Удаляются блоки и негативная информация, хранящаяся в тонких телах, которые впоследствии могут оказать разрушающее воздействие на физическое тело.

Мандалы Света можно использовать, для:

1. Исцеления от недугов ментальных, эмоциональных, физических;
2. Очищения пространства, воды, лекарств;
3. Нейтрализация негативного влияния электрических приборов, окружающей среды, энергетических полей.

Для зарядки воды нужно просто на 5 минут поставить ее в стеклянном графине на изображение, опубликованное выше (мандала Света), и мысленно обратиться к мандале, чтоб она передала свои вибрации в воду. Далее заряженную воду можно пить, готовить еду и т.д.

Вывод: рисование мандал здоровья и исцеления творческий процесс, полностью погрузитесь в творчество, окунитесь в него с головой, тогда взамен получите много позитивных эмоций и решения разных проблем.

Лечебная мандала своими руками

Лечебная мандала своими руками. Специалисты по освещению подтверждают, что белый люминисцентный свет способствует высокой производительности труда, так как заменяет дневной. И все же является вредным, ибо при нем невозможно заснуть.

Уютный желто-оранжевый свет способствует росту творческих мыслей, хорошему настроению, даже если не будет прямого повышения производительности труда.

Чтобы в помещении иметь приглушенный свет с успокаивающим эффектом, используют желто-зеленый оттенок. Освещение такого оттенка синтезирует солнечный свет и зелень.

Важным преимуществом зеленого света является то, что жиры не так быстро расщипляются (это может быть важным для химических предприятий.

Цветной солярий

Очень полезно сделать дома «цветной пляж». Для этого одновременно возьмите несколько цветных ламп и облучайте ими все тело, лучше обнаженное.

Составляйте различные сочетания цветов в зависимости от настроения, прислушайтесь к себе, какие сочетания вам самые приятные. А при первых признаках дискомфорта измените соотношение цветов.

Материалы для интерьера

• Синий тип людей (предпочитают синий цвет в тесте Люшера) любит теплые материалы, такие, например, как коричневые или натуральное дерево и текстиль.
• Зеленый тип людей предпочитает камень, больше всего мрамор, ибо ценит «настоящий материал».
• Людей желтого типа завораживает все прозрачное и блестящее. Они любят стекло, зеркала, блеск таких металлов, как хром и серебро.
• Красный тип людей любит кожу (все виды кож, которые кладут на пол или вешают на стены).

Люди по-разному украшают свое жилье в зависимости от типа поведения.

• Синий тип людей для украшения своей квартиры использует цветы и свечи, чтобы придать помещению уюта.
• Зеленый тип людей для украшения использует детали, связанные с деньгами и значимостью (например, художественные картины).
• Желтый тип, вносит в дом дух великого и мировой общественности, используя, например, географические карты, глобус.
• Красный тип людей демонстрирует свои трофеи, чтобы доказать смелость и высокую спортивную форму.

Цветная лечебная мандала

На протяжении всей истории человечества цвет использовался в различных целях. Он был неотъемлемой частью священного искусства: с помощью цвета воздействовали на психику, создавались композиции, которые «расширяют» сознание. Считается, что цвета стимулируют внешнее зрение так, чтобы пробудить внутреннее.

Самой известной формой священного искусства является мандала. Она содержит суть определенного мнения или концепции и может быть важным инструментом в цветном исцелении.

Мандала стимулирует внутренние творческие силы в особой манере, характерной для ее композиции. Каждая лечебная мандала - это композиция символов и цветов, которые используются для того, чтобы вызвать энергетические изменения на физическом и (или) тонких уровнях. Все цвета, символы и геометрические формы меняют наше электромагнитное поле.

Лечебная мандала работает лучше, когда она создана самим человеком.

Создание и раскрашивания мандалы - само собой является актом исцеления.

Мандала помогает стимулировать основные внутренние источники, запечатленные на глубинных уровнях ума, включая внутренний источник нашего собственного целительства. Создавая лечебную мандалу, вы выбираете цвет, композицию и символы соответствии с вашей целью. Цель нужно определить заранее.

Мандала , изготовлена ​​из картона, должна быть достаточной величины, чтобы можно было видеть все ее детали от противоположной стены комнаты. Лечебная мандала очень эффективна, если она имеет форму круга. Такая мандала может быть примером общей лечебной мандалы. В ней использованы такие фигуры, как круг, шестилучевая звезда и бинду. Она укрепляет и стабилизирует весь метаболизм организма, а также благоприятно влияет на иммунную систему, на сердечную чакру.

Целебные мандалы могут использоваться как амулеты и талисманы. Они создаются для конкретного человека, чужые могут навредить!

Ваше имя - это также мощная енергетическая сигнатура. Разные элементы вашегоимени (гласные и согласные) связаны с определенным цветом.

Цветовые соответствия латинского алфавита

Мандалы исцеления болезней - Новое время.

Исцеление крови.

Кожа, печень, артрит.

Ухо, горло, нос.

Щитовидная железа.

Почки, сексуальные расстройства.

Мандала - медитация – практика глубокого созерцания шаг за шагом

САКРАЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ:

Если вы решили практиковать мандала -медитацию, несколько пошаговых советов для глубокого эффекта.

1. Выберите мандалу. Ваше действие начинается с внимания, направленного на объект, поэтому ваша медитация начнется, как своего рода «объектно - ориентированная».

Символ, заложенный в мандале активизирует ваши внутренние энергии и тонкие структуры, и переводит ваше внимание
с внешнего мира на ваше внутреннее пространство. Символом может быть свет, пламя, лотос, полная луна, сияющее солнце, мерцающая звезда или просто цвет – разные образы выводят на разные уровни сознания. Цвет, символы, изображения божеств и звуки мантр выявляют прямые и косвенные связи с вашим подсознанием. Наилучшим и самым простым символом является бинду, то есть точка - все восходит к точке. Бинду - это точка
в форме искры света, свет Я, не «я», как эгоистический импульс, но Дух или Сознание.
Мантра, мандала – это универсальные символы, которые принадлежат общечеловеческому информационному полю, а поэтому вызывают чрезвычайно глубокие и отклики у каждого,
вне зависимости от принадлежности к той или иной культуре.

2. Лучше всего идти к медитации через расслабление, что позволит восстановить силы за короткое время. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Выдыхайте, представляя,
что выдыхаете накопившееся напряжение. Теперь - черед тела: поочередно напрягите, затем расслабьте все мышцы тела, ото лба до ступней, как будто волна напряжения - расслабления прокатывается по всему телу. Если ощущаете, что по всему телу разливается тепло, вы делаете все правильно. Особое внимание уделите рукам. Помассируйте руки, слегка потрясите кисти, пройдите своим вниманием по очереди от большого пальца руки до мизинца обеих рук. Сосредоточение внимания на ощущениях, связанных с кистью руки, захватывает гораздо больший, чем для любой другой части тела, участок коры головного мозга, а соответственно, оказывает большее воздействие на состояние мозга и сознание, да и организм в целом.
Во время медитации можно расположить руки так, словно вы сами держите светящуюся и пульсирующую сферу. Во время медитации - созерцания дышите ровно, в естественном ритме.

3. Обязательно создайте формулу вашего твердого намерения. От того, насколько четко, ясно, убедительно и лаконично звучит ваше внутреннее намерение, зависит конечный результат вашей практики. Намерение, проникая в ваше подсознание, расслабляет напряжения
и устраняет блоки. Вот несколько позитивных установок, которые можно использовать:
Я ХОЧУ ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ АКТИВНОСТЬ; Я ХОЧУ ПОЗНАТЬ СЕБЯ; Я ХОЧУ НАЙТИ ОПТИМАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ; Я БУДУ, Я УЖЕ СЧАСТЛИВ, РАССЛАБЛЕН УМИРОТВОРЕН
И ЛЕГОК… Выберите одно из намерений в соответствии с вашими задачами и наклонностями.
Не торопитесь. Выбранная вами формулировка не должна суетливо сменяться другой.

4. Расфокусируйте взгляд. Ощутите реальность образа, прочувствуйте, не анализируйте,
а именно прочувствуйте, цвет, форму, структуру, установите с ним связь и зафиксируйтесь
в данном положении. Расфокусированное смотрение на объекты, кроме того, позволит вашим глазам отдыхать. Если вы носите очки, то это не помеха, попробуйте и в очках, и без них, выбрав наиболее удобный способ. Будьте готовы к тому, что во время созерцания начнут появляться различные визуальные эффекты. Они очень индивидуальны.
Например, это может быть: появление объема у изображения; затемнение рисунка по краям
и яркое прояснение в центре (эффект туннельного зрения); одна фигура начинает превалировать, как бы перекрывать другие; игра цвета и др. Также у вас может появится физическое ощущение движения. Появление этих эффектов свидетельствует о вашем
переходе в измененное состояние сознания – и это как раз то место, откуда и начинается ваше изумительное путешествие к центру Вселенной, носящей ваше имя.

5. Вы начинаете смотреть в центр мандалы. Сосредоточенность на центре мандалы тесно связана с процессом очищения ума и тела. Это вернет вас к центру собственного Я, собственному источнику покоя и равновесия. Процесс сосредоточения внимания на центре мандалы – это постепенное отстранение от всех тревог и зацикленностей, стремление сфокусировать свое сознание и удерживать его в устойчивом состоянии.

В процессе смотрения в центр мандалы вы добиваетесь того, чтобы видеть диманическую мандалу в целом за счет включения периферического зрения. Вы не перемещается глаза
туда - сюда, чтобы ее рассмотреть. Вы наоборот, фиксируя взгляд в одной точке - центре мандалы и видите всю ее в целом.

6. Нетренированный ум постоянно находится в движении. Чем больше мы стараемся его успокоить, тем больше мыслей он нам посылает, тем громче он шумит в своих размышлениях. Но если ничего не делать, ничего и не изменится. Честно сказать, сидение на стуле
с закрытыми глазами и представление в уме картин плавания по безбрежному океану или растворения в голубом небе – именно такое представление о медитации у многих из вас –
но это еще не есть истинная медитация. Ваша задача - добиться состояния, когда вы ни о чем не думаете, а просто сидите и созерцаете движение - пульсацию мандалы, сначала по 5 минут
в день, постепенно увеличивая время медитации. Все самое ценное для вас начинается в момент, когда вам удается хотя бы на мгновение остановить привычный внутренний монолог:
в этот момент для вас открывается реальность, возникает магический момент под названием «сейчас», когда у вас есть шанс войти во «врата прозрения».

У вас, в отличие от других, есть колоссальное преимущество: у вас есть мощнейший инструмент – мандала – теперь ваша мысль не растекается по древу, а собирается центром динамической мандалы.

7. Эта практика не предназначена для концентрации внимания. Все, что вам требуется, это - просто бдительное состояние ума, который отслеживает продвижение сознания от одной точки к другой, переживая каждое мгновение. Если вы начнете заниматься в этой медитации концентрацией, то заблокируете естественный поток сознания и дальнейшее погружение во внутреннее Я прекратится. Наблюдайте за появляющимися у вас ассоциациями, рождающимися образами – они могут стать «вратами прозрения», ключами для решения ваших трудных ситуаций. Отсюда вы способны войти в то состояние, где не существует привычного течения времени, где меняется восприятие пространства - состояние, в котором нет неразрешимых противоречий, когда совмещаются, интегрируются, казалось бы, диаметрально противоположные точки зрения, разрешаются внутренние проблемы: как физиологические,
так и психологические.

8. Заканчивая практику, сделайте несколько круговых движений глазами, как бы впитывая энергию сияющих сфер и растворяя ее в теле.

9. Посмотрев на мандалу несколько минут, вы можете закрыть глаза.
Вглядываясь в то пространство, которое будет отрываться перед вами, постарайтесь увидеть мандалу внутренним зрением. Разглядываете мандалу до того момента, пока она не начнет исчезать.
Способность ярко и образно визуализировать является важнейшей чертой гениального человека. Характерно, что подобная черта присуща детям, которые, к сожалению, со временем,
под влиянием воспитания и образования, утрачивают ее. Помните, что процесс визуализации - это процесс без усилий. Во время визуализации надо максимально расслабиться и дать возможность самому образу войти в ваше сознание и развиваться в нем. Не совершайте
каких - то особых усилий в проектирования образа. Он проявится естественно и спонтанно.

10. В завершении практики снова повторите вашу формулу намерения. Сейчас этот импульс сознания со стремительностью молнии проникает в разрыхленную почву вашего подсознания
и обуславливает вас, пославшего этот импульс, изменить свою позицию, поведение, увидеть свежее решение, а, значит, самому изменить свою судьбу.

Артроз: народные средства лечения

Почему болезнь прогрессирует

Вследствие нарушения обменных процессов, а также прочих провоцирующих факторов, у человека запускаются дегенеративные изменения, которые приводят к разрушению суставных хрящей. Это провоцирует сильные боли и нарушение двигательных функций больных суставов.

По мере развития патологии, больной сустав теряет свою упругость. Он больше не может принимать на себя даже небольшие физические нагрузки. Более того, вследствие изнашивания хряща, на кости оказывается большее давление, из-за чего они чаще подвергаются воспалительным процессам.

Факт. Дегенеративные процессы при артрозе локализуются не только в хрящах, но и также в близкорасположенных тканях, а именно: суставной капсуле, мышцах, связках и синовиальной жидкости, выполняющей роль смазки.

Таким образом, артроз всецело поражает сустав человека и может привести к полной утрате его функций.

Выделяют следующие факторы риска и наиболее частые причины развития артроза у людей:

1. Генетическая склонность человека к дегенеративным патологиям суставов.
2. Лишний вес. В таком состоянии больше всего подвержены артрозу тазобедренный и коленный суставы, ведь именно на них оказывается наибольшая физическая нагрузка при ожирении.
3. Пол (женщины болеют артрозом чаще мужчин).
4. Чрезмерные физические нагрузки на сустав.
5. Гормональные сбои.
6. Врожденные патологии суставов, такие как дисплазия или вывих.
7. Наличие прогрессирующих патологий суставов (остеопороз, артрит и т.п.).
8. Период после менопаузы у женщин, который неизменно сопровождается снижением секреции эстрогенов и сильным гормональным дисбалансом.
9. Тяжелые формы нарушений обмена веществ.
10. Острая нехватка полезных веществ в организме.
11. Переохлаждение.
12. Перенесенная травма суставов.
13. Оперативное вмешательство на суставе.

Помните. Лечение артроза в домашних условиях народными средствами будет более эффективным только на 1 или 2 стадии протекания заболевания, когда оно еще не сильно поразило сустав и хрящевая ткань еще может восстановиться.

Если же патология перешла в последнюю форму, то народные средства при артрозе не будут достаточно эффективными. В подобном состоянии больному может потребоваться терапия сильнодействующими препаратами или даже оперативное вмешательство.

Лечение силами природы

Лечение артроза коленного сустава народными средствами возможно. Много столетий назад для лечения болезни суставов использовали только такие методы.

Травы, листья деревьев, цветки растений обладают лечебными свойствами, способны лечить артроз коленного сустава. Они способны снимать воспаление, имеют обезболивающий, регенеративный эффект.

Эффективное лечение артроза без них не будет полноценным.

Артроз коленного сустава – заболевание, при котором хрящевая ткань находится в процессе разрушения. Процесс сопровождается болью, скованностью движений ноги в колене. Пациенту сложно подниматься по лестнице, вставать, садиться, в третьей стадии заболевания - ходить.

Это происходит по многим причинам. Артроз коленного сустава - удел не пожилых людей.

Молодые люди не реже страдают заболеванием. В группу риска попадают профессиональные спортсмены, танцовщики, те, чья работа связана с поднятием тяжестей.

Повышенные нагрузки негативно сказываются на коленях. Причина артроза коленного сустава – лишний вес.

Проблема в повышенной нагрузке на ноги, полные люди часто имеют нарушения в обмене веществ. Стоит сбросить вес, наладить обменные процессы, в противном случае лечение суставов пройдёт впустую.

Народная медицина хранит множество эффективных рецептов от болезней. Прежде чем начинать лечение народными средствами, нужно знать, каким свойством должно обладать средство по борьбе с артрозом коленного сустава.

Первое, что необходимо в период обострения – обезболивающие, противовоспалительные, затем – препараты, способные восстановить хрящевую ткань. Больному колену полезны мази, растирки.

Лечить артроз стоит средствами, на которые нет аллергической реакции, индивидуальной непереносимости.

Обезболивающие средства растительного происхождения

Лечение настоями лекарственных трав, другими природными средствами способствует улучшению обмена веществ, снятию воспаления, боли. Унять сильную боль в колене во время воспалительного процесса помогут методы:

Для того, чтобы лечение артроза народными средствами действительно оказалось эффективным и принесло ожидаемую пользу, важно знать такие особенности его проведения:

1. Все народные методы лечения обязательно должны быть предварительно согласованы с лечащим врачом. Особенно это касается тех случаев, когда человек страдает от хронических заболеваний, имеет ослабленный иммунитет или склонность к аллергии.
2. Некоторые действенные народные средства хорошо знакомы врачам, поэтому данные специалисты и сами могут подобрать для больного наиболее подходящий способ народной терапии.
3. Лечение народными средствами в домашних условиях должно проходить курсами. Только так можно добиться заметных улучшений в состоянии человека.
4. Во время приготовления народных средств важно максимально точно придерживаться рецепта.
5. При развитии побочных эффектов стоит сразу же прекратить народное лечение и обратиться к врачу.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Артроз можно лечить с помощью таких народных средств:

• лечебные мази домашнего приготовления;
• пероральные средства;
• компрессы;
• лечебные ванны.

Компрессы

Очень часто у пациентов с артрозом вечером развивается отечность суставов и боль. Помогут устранить данные проявления патологии следующие рецепты:

Лечение артроза народными средствами порой позволяет совершенно по-новому взглянуть на привычные растения. В частности, эффективное лечение больного тазобедренного и иных суставов можно обеспечить при помощи обычного хрена.

Это объясняется рядом присущих ему положительных свойств. Во-первых, у хрена имеется мощное противовоспалительное действие, благодаря которому болезненные симптомы удается свести к минимуму или вовсе от них избавиться.

Во-вторых, листья хрена, превосходно справляются с отечностью, сопровождающей деформирующий артроз тазобедренного и других суставов. Важное свойство хрена, позволяющее эффективно лечить подобные проблемы опорно-двигательного аппарата, губительное влияние на вирусы.

Одно из наиболее простых, доступных, но при этом эффективных средств от болей в суставах – обычная соль. Методов лечения солью множество:

Лечение артроза народными методами, при всех его формах, начинается с ограничительной диеты. В ежедневном рационе желательны следующие группы продуктов:

• молочные;
• растительного происхождения;
• свежевыжатые соки (морковный, огуречный, свекольный, особенно – сок сельдерея, который имеет болеутоляющее действие).

В некоторых случаях необходимо начинать лечение артроза в домашних условиях с трехдневного поста. В это время можно употреблять лишь соки сельдерея и моркови. Такое голодание очищает организм. После поста рекомендуется перейти на диету с одновременным приемом внутрь травяных сборов.

Средства от артроза, которые есть дома

Существуют рецепты, компоненты которых могут быть у вас дома:

Одним из наиболее нетрадиционных методов борьбы со многими заболеваниями, в том числе опорно-двигательного аппарата, являются мандалы. Они представляют собой составленные определенным образом рисунки в виде круга или магической диаграммы.

Мандалы оказывают сильное воздействие на духовное, психическое и физическое здоровье, благодаря чему обеспечивается исцеление не от проблемы, а от самой ее причины.

Для получения желаемого эффекта от мандалы необходимо ежедневно проводить сеансы, длительность которых может варьироваться от пяти минут до часа и более.

Лечение артроза травами

Главное правило при лечении артроза народными средствами заключается в здоровом образе жизни. Диета при остеоартрозе тазобедренного сустава напрямую связана с терапией.

Питание при артрозе должно состоять преимущественно из натуральных продуктов. Исключение составляют соль, сахар и продукты, содержащие консерванты, загустители и т.д. (добавки).

Лечение деформирующего артроза тазобедренного сустава заключается в наблюдение за весом тела, но с исключением голодания. Соответственно уменьшается попадание питательных веществ в пораженный область.

Лечение артроза народными средствами направлено на повышение сопротивляемости и жизнедеятельности организма, улучшение кровоснабжения и уменьшение болезненности в пораженном суставе.

Используются они в качестве лекарственных форм для наружного применения (мази), лечебной многослойной повязки, чая и обертывания. Больше всего задают вопрос: «Лечится ли артроз тазобедренного сустава народной медициной?» - ответ на который мы узнаем в конце статьи.

Что могут мандалы – целители? Они способны освободить заблокированную энергию, придать сил, избавить от страха, депрессии и даже физической боли, помочь при бессоннице, снять напряжение, решить внутренние конфликты. Они помогут понять глубокие ментальные причины наших телесных болезней, разобраться в себе, научат договариваться с нашим собственным организмом и перенастраивать его работу на новый, здоровый лад. Предлагаем вашему вниманию отрывок из новой книги Лилии Габо «Мандалы здоровья и благополучия» , вышедшую в издательстве Эксмо.

Какие-то из мандал и янтр несут в своем рисунке особую исцеляющую формулу, их действие проверено веками, и работа с ними не занимает много времени. Порой достаточно просто раскрасить такую мандалу и поместить ее в какое-то определенное место – все остальное проделает она сама.

А какие-то — потребуют от вас более активных действий: это может быть медитация, мантра, аффирмация, определенная практика или просто глубокое размышление о себе и своей жизни.

Работа с мандалами не является альтернативой похода к врачу, она не заменит вам тщательного медицинского обследования, тем не менее, выздоровление с ней пойдет намного успешнее, а риск приобрести какую-то новую болезнь – снизится многократно.

«Вишудха – мандала»: если болит горло

Если у вас хронические проблемы с горлом, подумайте, не привыкли ли вы молча «проглатывать обиду»? Не «наступаете ли на горло собственной песне»? Не слишком ли часто сдерживаете себя, в то время когда хочется высказать человеку все, что о нем думаешь? А может быть, вы уже давно «сыты по горло» какой-то ситуацией, и хотите ее изменить? Если так, то эта мандала – для вас.

В чем секрет

Вишудха – мандала создана специально для Вишудха – чакры, то есть для горловой чакры. Горловая чакра традиционно изображается в виде лотоса с 16-ю лепестками, а в центре цветка – капля божественного нектара. Мандала несет в себе послание о том, что все эмоции – как хорошие, так и не очень – часть единого целого, часть нас самих. А значит, не нужно бояться их проявлять.

Как пользоваться

Горловая чакра традиционно связана с синим и голубым цветом, поэтому раскрасить мандалу стоит именно в эти цвета. Делая это, подумайте о возможных причинах ваших проблем с горлом. Если вы давно хотели кому-то все высказать, но боялись – сделайте это, наконец. А для храбрости возьмите с собой Вишудха – мандалу.

Дурга янтра, помогающая избавиться от вредных привычек

Эта янтра посвящена Дурге – одной из самых почитаемых и могущественных в индуизме богинь. Ее еще называют «Непобедимая», и это, конечно, неспроста. Считается, что Дурга — янтра уничтожает бедность, исполняет желания, устраняет несправедливость и вершит прочие добрые дела. Но, поскольку наш разговор идет о здоровье, для нас важно знать, что эта янтра дает поддержку людям, которые хотят преодолеть свои дурные привычки, пороки и недостатки. Она помогает тем, кто больше не может жить по старому и готов к переменам, дает поддержку тому, кто нашел в себе силы бороться со своими «демонами», кто хочет изменить свою жизнь.

В чем секрет

Дурга янтра имеет очень древнюю историю и, конечно, давно проверена временем. Благодаря своему особому геометрическому узору, янтра гармонизирует пространство вокруг себя и генерирует энергию божественной любви. Все это вместе — очищает разум человека, укрепляет его физическое и ментальное здоровье, привносит покой и гармонию в его мятущуюся душу.

Как пользоваться

Раскрасьте янтру либо в оранжево-красные цвета, либо во все оттенки синего, либо соедините в ней оранжевые и синие краски. Готовую янтру разместите в восточном секторе вашей квартиры – так, чтобы она постоянно находилась в поле вашего зрения. Имейте в виду, что эта янтра работает вместе с мантрой, которая звучит так: «ОМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХА». Поэтому, обращаясь к янтре за помощью, всегда начинайте с произнесения этой мантры.

Что вам еще сказать… Не отчаивайтесь. Не опускайте рук, если не все сразу получается. Вы – молодец, вы признали, что у вас есть проблема, а значит – сделали первый шаг к исцелению. Верьте в себя, берегите себя, заручитесь поддержкой Высших сил… И все у вас получится. Удачи!

Мандала от бессонницы и плохих снов: «Ловец снов»

�?ндейские шаманы племени Лакота издавна используют такой талисман, как «Ловец снов». Считается, что он защищает спящего от злых духов и ловит лишь хорошие сны, пропуская плохие. Помимо прочего, «Ловец снов может посылать человеку вещие сны и давать подсказки. Если вы страдаете бессонницей, вам часто снятся дурные сны – эта мандала для вас. Кроме того, если вы знаете как поступить, ищете ответ на важный для себя вопрос – вы можете попросить совета у «Ловца снов».

В чем секрет

Мандала похожа на паутинку с отверстием посередине. Шаманы уверены, что плохие сны запутываются в нитях паутины и с первыми лучами солнца рассыпаются. А добрые и приятные сновидения – проскальзывают в центральное отверстие, и приходят к спящему.

Как пользоваться

Если ваша цель – избавиться от бессонницы и видеть лишь хорошие сны, просто раскрасьте мандалу и держите ее у изголовья. Вот и все!

Если же вам нужно попросить у «Ловца снов» совета, сделайте вот что… Вечером, перед тем, как лечь спать, начните раскрашивать мандалу. Рисуя, думайте о вопросе, который вас волнует. Например: «Стоит ли мне менять работу», «Нужно ли заводить отношения с этим мужчиной?». Когда мандала будет готова, запишите свой вопрос рядом с ней. Отправляясь в постель, положите листок с вопросом под подушку. Вскоре вы увидите сон, который будет содержать ответ на ваш вопрос. Если не в эту ночь, так в следующую. Самый долгий срок, который придется прождать – 7 дней. На первый взгляд вам может показаться, что сон никак не связан с вопросом, но, скорее всего, это не так: помните, что информация во сне часто приходит в виде символов и знаков. Постарайтесь их расшифровать.

Наше тело устроено настолько сложно и мудро, однако никто так пока и не знает, какие же колоссальные возможности оно в себе скрывает. У нашего тела есть свой ум и своя память, поэтому если знать язык, на котором оно разговаривает, можно узнать всё, что происходило с человеком, что он не смог выразить, в какой момент закрылся и почему заболел. В психологии и медицине есть такое направление, как психосоматика. Психосоматика занимается изучением психологических факторов, которые спровоцировали возникновение того или иного заболевания. Проще говоря, все эмоции, которые мы не смогли грамотно прожить и отпустить, начинают разрушать наше тело.

Один из известных психотерапевтов Вильгельм Райх ввёл понятие “мышечный панцирь”. Данное понятие обозначает наличие мышечных зажимов и напряжений, которые мы наращиваем в качестве брони для того, чтобы защищаться от неблагоприятных факторов и эмоциональной боли. Основные зажимы находятся в областях глаз, рта, горла и шеи, груди, солнечного сплетения, живота и таза.

Причинами, по которым начинается закладка и образование панциря, являются:

1) Вторичная выгода. Неосознанно, заболевая, мы пытаемся привлечь внимание или сбросить с себя груз какой-либо ответственности.

2) Воспитание. Если родители или окружение повторяли, что вы слепая курица или криворукая дура, то со временем, тело в это поверит.

3) Внутренние противоречия. У нас в голове постоянно происходят какие-то диалоги и часто голоса противоречат друг другу, спорят и ругаются. На поддержание подобных диалогов, тело тратит очень много энергии.

4) Чувство вины. Некий элемент самонаказания за плохой поступок.

5) Сильные эмоциональные потрясения и травмы. Это могло случиться, когда человеку было несколько месяцев или много лет. Для малыша таким потрясение могло стать то, что он услышал, как ссорятся родители, для взрослого человека – потеря близкого или переезд, или отказ в новой должности.

Важно понимать, что обида, агрессия, страх, разочарование, чувство вины останутся в памяти тела до тех пор, пока мы не переоценим полученный опыт.

Задумываетесь о том, как наладить жизнь? Как поправить здоровье, улучшить отношения, достичь целей? Возможно, мандала здоровья и исцеления – это то, что вам нужно. Практика создания мандал и работы с ними дает прекрасные результаты.

Что такое мандалы? Как их создавать, пользоваться, и каковы результаты? Все это вы узнаете, дочитав статью до конца.

Мандала (Mandala) – это симметричный рисунок, имеющий различное цветовое наполнение . Они могут быть разных орнаментов, цветов, и форм (восьмиугольник или квадрат). Основное предназначение – это гармонизация энергии в человеке . И как следствие исцеление самых разных сфер жизни.

Мандалы пришли к ним из восточной культуры (индуизм, буддизм). Поэтому данный артефакт считается сакральным, магическим и тесно связан с медитацией и самопознанием.

Тибетская мандала на оздоровление

Существует огромное количество мандал, на все случаи жизни. Каждая из них работает по-своему, настраивает человека на энергии определенной частоты. Вот несколько примеров:

Мандала для привлекательности

Обычно в ней преобладают красной, оранжевый, желтый и голубой цвета. А также их оттенки. Здесь есть важный нюанс: кого или что вы хотите привлечь? Это может быть любовь , дружба, деньги, удача. А может, вы хотите привлечь внимание потенциальных клиентов, слушателей, зрителей или студентов. Все зависит от конкретной цели. И чем конкретнее поставлена цель, тем лучше будет результат .

Мандала от бесплодия

Очень интересный вариант. Так как в этом случае затрагиваются многие аспекты. Такая мандала-раскраска для продолжения рода применяется, когда у женщины наблюдается бесплодие непонятной этиологии. То есть физически женщина здорова, все анализы в норме, возраст позволяет, но беременность не наступает. При этом медики ничего внятного сказать не могут.

Обычно причина такого явления спрятана в подсознании. И цель мандалы освободить подсознание, очистить его . Или же выявить скрытые причины. Применять мандалу от бесплодия лучше всего в сочетании с другими практиками, направленными именно на эту цель. Возможно, будут уместны сеансы психотерапии.

Мандала здоровье и долголетие

Медитация с использованием мандалы здоровья и долголетие способствует привлечению здравия и материального благополучия , обретению земных благ, достатка и благоденствия.

Звезда в центре мандалы, образующая гексаграмму, несет в себе защиту и стабильность. лепестки, обрамляющие звезду, символизируют здоровье и крепость, тюльпаны ближе к краям мандалы - веру и преданность, листья - умеренность и разумность запросов, а также удачу.

Разместить эту мандалу можно в любом, удобном для вас месте, главное - чтобы она всегда была на видном месте, рядом с вами.

Рисовать и раскрашивать от центра к краю. обратите внимание на эмоции, которые возникнут у вас в процессе рисования. будет ли это печаль, злость или радость, - подумайте, почему появилась именно эта эмоция, поживите ее, выразите в рисунке.

Мандала трансформация

Мандала трансформация способна на многое, раскрашивая ее мысленно вложив в нее вашу просьбу. Далее расположите мандалу на видное место, чтобы она всегда была в поле вашего зрения.

Мандала «здоровое тело - здоровый дух»

Эта мандала здоровья, как и многие другие, обладает широким спектром действия. Ее зона влияния много шире, чем просто физическое состояние.

Не стоит ожидать, что этот рисунок поможет поставить вам медицинский диагноз и сможет вылечить вас от любой болезни. С помощью нее можно создать благоприятные условия для сохранения и восстановления нормального функционирования организма в целом. Индивидуальность назначения этой исцеляющей мандалы проявляется в том, что она активизирует работу тех систем и органов организма, которые по какой-то причине уязвлены.

Мандала способна выявлять и оптимизировать тот путь, при котором психические, психологические и физические составляющие работы организма будут стремиться к гармонии, в результате чего будет улучшаться физическое самочувствие.

Раскрасьте мандалу в светлые и нежные тона и украсьте ею главную комнату вашего пространства.

При достаточно долгом действии мандалы пространство вокруг человека гармонизируется настолько, что станет заметно не только улучшение физического состояния человека, но и психологическая, духовная сторона вашего организма - за счет гармонизации улучшатся все аспекты жизни человека, каким-либо образом связанные со здоровьем в широком смысле этого слова

Методика самостоятельного создания мандалы

Главное правило мандалы – это симметрия. Какую бы вы ни выбрали форму и цвет мандала всегда должна оставаться симметричной. Обычно она разделена на несколько секторов (сегментов), которые повторяют друг друга. Это важно при ее создании.

Основной принцип работы - обращение к подсознанию. Особенно это касается людей, привыкших анализировать, все просчитывать и контролировать. Так вот, для работы с мандалой все надо «отбросить», «отключить мозг»!

Выбор цветов – это, пожалуй, самое интересное . Здесь нет никаких жестких правил и норм. Если вы создаете мандалу, вами движет только интуиция и спонтанные ощущения. Поэтому некоторые специалисты используют этот мандалы не только для гармонизации, но для диагностики. Так как в таком спонтанном рисунке на поверхность выходит подсознание, а вместе с ним и внутренние проблемы человека.

Подробнее о выборе цветов для раскрашивания

И все-таки есть некоторые закономерности в цветовой гамме мандал. Согласно древним восточным учениям тело человека имеет семь основных чакр или энергетических центов. Они снабжают тело жизненной энергией. Каждая чакра имеет свой диапазон вибраций (частоту), что соответствует определенному цвету.

Также каждая чакра отвечает за здоровье определенных органов и аспектов жизни. Если вам необходимо внести гармонию в какой-то определенный аспект или орган, то вам надо обращать внимание на соответствующий цвет.

Цвета и названия чакр сверху вниз:

Фиолетовый – чакра сахасрара, отвечает за нашу связь с божественным источником, духовность, связь с божественными наставниками. В повседневной жизни она выражена как интуиция.
Синий – аджна, отвечает за работу мозга, сознание, видение, в том числе и ясновидение. Аджна – это наши глаза, мозг, память, мышление.
Голубой – вишудха или горловой центр. Отвечает за работу горла, гортани, общение с окружающим миром, возможность выразить свое мнение, взаимопонимание с окружающими.
Зеленый – анахата или сердечная чакра, отвечает за эмоции, работу сердечно-сосудистой системы, романтические и дружеские отношения. Анахата – это доброта и сострадание (в положительном аспекте).
Желтый – манипура, отвечает за силу воли, выживаемость, финансы и устойчивость. Располагается в области солнечного сплетения.
Оранжевый – свадхистана, отвечает за сексуальную сферу, здоровье репродуктивной системы, чувственные удовольствия, прикладное творчество.
Красный – муладхара, отвечает за связь с Землей, материальным миром. Это жизненная сила и здоровье всего организма, а также способность реализовывать задуманное.

Зная все это, вы сможете ориентироваться при выборе и создании мандал. «Но ведь при их создании используют гораздо больше цветов?» – спросите вы. Да это так. Все остальные цвета являются производными от семи цветов спектра. А это значит, что эти принципы работают в любом случае независимо от того какие цвета вы выбираете. Черный и белый цвета также можно использовать.

Практика, медитация c мандалой

Для успешной практики нужно помнить следующее:

• Мандала – это энергетический канал. Она не является источником энергии, а скорее ее проводником. Регулярность занятий – залог успеха. Для подобной работы очень важна регулярность.
• Практиковать на начальном этапе желательно ежедневно, примерно по 15 — 30 минут.
• Длительность практики может быть от 6 месяцев до года в зависимости от результатов.
• Не анализируйте свои ощущения и не прекращайте практики. Даже если некоторое время вы не увидите результатов.
• Расслабитесь максимально, можно включить легкую музыку.

Медитация может состоять из следующих этапов:

• Расслабитесь, абстрагируйтесь от внешнего мира (постарайтесь что-бы вас не беспокоили).
• Отстраненно посмотрите на центр мандалы, затем закройте глаза.
• Откройте глаза и снова посмотрите на мандалу, охватите ее целиком и снова закройте глаза.
• Постарайтесь спокойно воспроизвести изображение на «внутреннем экране». Повторите несколько раз. Вы увидите, что воспроизвести изображение становиться все легче.
• Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что целительные энергии входят в вас и исцеляют.
• Продолжайте получать удовольствие от общения с мандалой, визуализируйте результат, достижение желанного, почувствуйте «контакт», «отклик» — работа прошла успешно.
• Если вы почувствовали усталость прежде, следует закончить медитацию.

Важно! Не пытайтесь охватить сразу все сферы жизни. Выберете то, что наиболее всего беспокоит .

Раскраска мандала исцеления, скачать

Здесь на первый план выходит цветовой аспект, так как рисунок уже есть. Цель таких изображений – снятие стресса и высвобождение творческого потенциала. Широко используются мандалы-раскраски в психотерапии, работе с детьми.

Такие картинки могут быть как двухмерными, так и в формате Зd. Даже вполне здоровые люди часто посещают сеансы арт-терапии , где используются раскраски. Мандала-раскраска может выполнять функцию традиционной мандалы, на нее так же можно медитировать и проводить те же духовные практики. Ведь вы вложили в нее часть своей души.

Мандала здоровья

Современный ритм жизни несет с собой много забот, тревог и не всегда положительно сказывается на здоровье. Именно поэтому так важно уметь остановиться, расслабиться, сбросить с себя груз проблем и заглянуть внутрь себя. Отличное средство для этого — мандала терапия. Раскрашивание простых круговых узоров будто бы погружает в транс и дает человеку возможность восполнить свою энергию, направить ее в нужное русло: достижение счастья, успеха и благополучия.

Мандала — понятие очень древнее. Это слово пришло к нам из санскрита и имеет много значений: круг, круговой, сфера, кольцо, область. страна, общество. Исследованием идеи мандалы занимался Карл Юнг. Он рисовал эти круговые узоры с 1916 года и понял, что каждый из рисунков отображает его состояние. С помощью мандал он исследовал собственные психические изменения. Ученый настаивал, что нужно внимательно относится к символам проявления бессознательного, ведь именно они стимулируют рост личности. Мотив мандалы — это мистический источник энергии, который является центром личности.

Мандала — незатейливый рисунок, выполненный в круге. Его изображение строится без каких-либо правил, оно спонтанно и отражает внутренние переживания. Каким же образом обыкновенный рисунок может отобразить сущность личности? Изображая мандалу, человек влияет на самого себя с помощью образов, осознает свои внутренние механизмы, которые дали возможность создать эти образы. Мандала раскрывает рисунок души, выражает самобытность и ее направление, создает основу для раскрытия индивидуальности и уникальности личности.

Создавать и раскрашивать мандалу означает создавать символ своего внутреннего я. В этом круге друг с другом взаимодействуют разные аспекты внутреннего мира, а он объединяет их, как одно целое. Процесс этот помогает человеку разрешить внутренние конфликты, снять напряжение. Он по-истине уникальный инструмент для самопознания и саморазвития. С помощью мандала терапии можно решить действительно важные проблемы.

Как рисовать мандалы

Изображение их всегда должно быть цветным, за исключением, разве что, татуировок на теле, которые делаются простыми черными чернилами. В оригинале эти символы изображаются цветным песком, их выполняют монахи в течение целых двух месяцев. Для них это всего лишь медитативный процесс, когда он завершен — рисунок просто стряхивают и начинают все по-новой.

Центральный узор мандалы — самый важный элемент. От основной фигуры и ее цвета зависит смысл рисунка в целом. Внешние границы — это округлость. Их толщина также дает определенное представление о художнике. Если линия жирная и четкая, то она показывает стремление рисовавшего ее защититься от окружающего мира, его влияния, агрессии и прочих проявлений. Тонкая граница напротив говорит об открытости человека, о любви к общению и легкости в нем.

Внутри рисунок заполняется различными линиями и узорами, они также имеют свои значения. Простые линии и построенные на их основе фигуры и изображения характерны для мужских мандал, в них разум преобладает над чувствами. Извилистые же очертания рисунков — прерогатива женщин, они показывают эмоциональность, иррациональность и чувствительность. Изогнутые линии в центре символизируют эмбрион, однако вопреки всему, это не символ радости и детства, а скорее наоборот признак стресса и депрессии, с которыми человеку тяжело справиться. Целый клубок таких линий показывает слабый характер или сильную уязвимость. Самый частый пример — это цветок , символ женственности. Звезда , которая строится из прямых линий, воплощение мужественности и силы.

Часто центральное место занимает крест , который говорит о том, что человек находится на перепутье, он выбит из привычной колеи, но в данный момент формирует свое истинное я. Квадрат — это алтарь, сокровенное место, если он открыт , то символизирует двери. Такой человек здоров, обладает экстрасенсорными способностями, в нем свободно текут правильные потоки энергии, он способен уйти в астрал и вернуться на землю. Однако закрытый квадрат напротив говорит о стрессе, замкнутости и чувстве небезопасности. Треугольник , расположенный вершиной вниз — регресс и саморазрушение, а если его острие направлено вверх — это активный личностный рост.

Центр мандалы выражает внутреннее я, а все остальное — лишь предметы внешнего мира, которые влияют на него. Если центр отсутствует, человек полностью сосредоточен на себе, он чистой воды интроверт.

Малое количество рисунков, большое количество белого фона показывает скрытность, человек пока не готов делиться своим внутренним миром с помощью рисунка. Однако с каждой новой мандолой раскрыться становится все проще. Приведенные здесь объекты для рисования — это азбука, из которой можно сложить самый сложный текст, который сможет передать ваш месседж этому миру.

Какие есть мандалы, что они означают

Эти узоры представлены достаточно широко. Существуют мандалы для украшения интерьера или своего тела, они выполняются из разных материалов, имеют всевозможные цвета, размеры, техники исполнения. Чтобы они несли свое положительное влияние в мир, можно буквально окружить ими свой дом.

Мандалы бывают:

• двухмерные — нарисованными на любой поверхности с помощью карандашей, фломастеров, красок, мелков;
• объемные или рельефные;
• вышитые на одежде, скатертях, покрывалах и подушках;
• выполненные из разных зернышек, лепестков цветов, песка и других природных материалов;
• мандалы из ниток;
• металлические, с выбитыми на них узорами;
• деревянные;
• высеченные на камнях;
• мандалы из драгоценных камней;
• изображения на стенах и потолках буддистских храмов;
• мандалы-мозаика на полах храмов;
• круги на полях;
• изображения на тарелках и другой посуде;
• компьютерные мандалы;
• украшения;
• татуировки-мандалы;
• украшения для интерьера.

Каждый рисунок копит в себе энергетику человека, как настоящая молитва, помогая наладить гармонию с самим собой. Существует множество готовых мандал, которые остается только раскрасить на свое усмотрение. Эта терапия работает ничуть не хуже. Главное, найти изображение с нужным для себя значением. Для творческого процесса подойдут практически любые материалы: гелевые ручки, краски, линеры, карандаши и другие канцелярские принадлежности. Рисунок принято начинать раскрашивать от центра к краям, чтобы не смазать. С помощью компьютерных программ можно придумать свою собственную, индивидуальную мандалу, однако для этого нужны специальные навыки и умения работы с графическим планшетом.

Также мандалы различаются по своему предназначению.

Они бывают:

• Целебные, призванные справляться с болезнями, в них человек выражает свое заболевание, а затем символически сжигает рисунок, чтобы пришло выздоровление. Либо они призывают духа здоровья, защищают от дурных взглядов и придают жизненных сил.
• Изображающие божества. настраивающие на молитву.
• Парные, женские и мужские. Они гармонизируют мужскую и женскую энергию, помогают выстраивать отношения и налаживают взаимопонимание, ликвидируют эмоциональный дисбаланс.
• Мельницы, генераторы и вертушки. Это активные трансформаторы, которые подстраиваются под необходимости человека. В вялую, застоявшуюся, как болото, жизнь, они вносят свежесть, задор и позитив. А в слишком стремительное, агрессивное, нервозное бытие они вносят размеренность, плавность и гармонию.
• Ловушки и колодцы прячут и задерживают в себе лишнюю энергию, приберегая ее на потом.
• Защитные мандалы — это обереги, их рисуют и вешают в помещениях, чтобы нейтрализовать негативную энергию.
• Декоративные созданы специально для украшения интерьера или человека.
• Рабочие мандалы призваны помочь в достижении различных целей. Они оказывают психологическую помощь, сдвигают любое дело с мертвой точки, после выполнения своего предназначения подлежат уничтожению.

Цвета в мандале значения

В мандала терапии, которая заключается в раскрашивании, допускается использовать любые цвета. Однако каждый из них обладает особым значением.

Поэтому будет совсем не лишним узнать о них, прежде чем приступать к процессу:

• Красный — цвет животного потенциала, духовных поисков и стремлений. Позитивные значения — это страсть, любовь, энергия, настойчивость. Негативные — агрессия, кровь, вражда, стремление к разрушению.
• Оранжевый — это амбициозность, огонь, положительное самоутверждение, оптимизм, контактность, порядочность, открытость, но также и тщеславие, рассеянность, беспечность.
• Желтый — это духовная способность к восприятию и пониманию. В индийском желтом колесе — это символ прозрения. Солнце, свечение, спокойствие, жажда спокойствия, воображение, интеллект, интуиция и вдохновение. Из негативных значений: зависть, переоценка своих возможностей, поверхностность.
• Зеленый — созидание и целительная сила, стремление к обновлению, мудрое восприятие других людей, символ целостности и объединения мужского и женского начал. Это жизнь и природа, постоянство, уважение, настойчивость, равновесие. Однако в то же время и жажда власти, ложь, чрезмерная амбициозность.
• Голубой — символ источника жизни, неба, воды, чувство материнской любви, сострадания. Темные оттенки — это отголоски тирании в материнских чувствах, первородный хаос.
• Синий — это ночное небо, тайна, мистика, бушующее море, возрождение, альтруизм, верность, тишина, разум, свобода, отдых. Негативные: пустота, грусть, скука, наивность.
• Фиолетовый цвет символ энергии, которая проявляется на уровне духовности. Это налаживание магической связи с самим собой, духовность, вдохновение, магия, творческое мышление, объединение противоположностей. Или страдание, покаяние, самоотречение, самоизоляция.
• Белый — это чистота, человеческое сознание, здоровье, совершенство, искренность, истина. Либо угрюмость, замкнутость, пустота.
• Черный — тьма, тайна, отрицание, смерть. Достоинство, возвращение, неуязвимость. Много негативных значений: разрушение, консерватизм, потеря, отчаяние, разочарование, мрачность, зависимость.

Мандала значение символов

В изображении мандал встречается много символов, обладающих скрытыми смыслами.

Вот некоторые из них:

• Глаз означает желание быть в центре событий.
• Спираль, которая закручивается по часовой стрелке — начало, в противоположную сторону — пустота, пустое растрачивание сил.
• Сердце — любовь, чувства.
• Дерево — природа, жизнь, основа мироздания
• Животные — образец поведения человека в настоящем.
• Птицы — это легкость и осознание свой души.

Польза мандал

Мандала терапия — не просто графика, она приносит определенную пользу своему создателю. Работая над созданием и раскрашиванием этих мистических рисунков, человек подвергается влиянию арт-терапии. Этот процесс приносит с собой спокойствие, наводит порядок в мыслях, уравновешивает, устраняет негативизм, привносит гармонию в душевное состояние человека и приводит к его самосовершенствованию. Они помогают сосредоточиться на своих скрытых желаниях и целях, визуализировать их и тем самым приблизить их исполнение.

Мандала по дате рождения

Чтобы создать мандалу с особой энергетикой, можно рассчитать ее по дате своего рождения. На ней будет ваш личный отпечаток. При взаимодействии с цветами и цифрами какой-то период времени, вы восстанавливаете свои резонансные паттерны, которые совмещают физический облик тела с более высокими духовными материями.

Для расчета скопируйте шаблон личной мандалы и высчитайте дату по следующему принципу:

1. Отзеркальте дату рождения:12031945 54913021
2. Сложите их все поочередно, по две цифры, при получении двузначного числа сложите еще раз, чтобы получить простое: 1+2+0+3+1+…
   3+2+3+4+…
3. В итоге должно получиться 16 строчек:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4

Полученное число сверяем со списком цветов и раскрашиваем любые деления мандалы с помощью него, чтобы получить свой личный неповторимый рисунок.

1 — красный
2 — тёмно синий
3 — зелёный
4 — жёлтый
5 — светло голубой
6 — бирюзовый (морская волна)
7 — розовый
8 — оранжевый
9 — фиолетовый

Мандала антистресс распечатать, шаблон схема

Вот несколько отличных шаблонов для снятия стресса, спокойствия и расслабления.

Мандала для привлечения денег, шаблон

Мандала успеха, шаблон для раскрашивания

Мандала исцеления, шаблон для раскрашивания

Мандала на материальное благополучие, шаблон для раскрашивания

Мандала изобилия, шаблон для раскрашивания

Мандала для похудения, шаблон для раскрашивания

Мандала здоровья и исцеления, шаблон для раскрашивания

Мандала счастья, шаблон для раскрашивания

Мандала магическая, шаблон для раскрашивания

Мандала отношений, шаблон для раскрашивания

Мандала спокойствия, шаблон для раскрашивания

Мандала мощная, шаблон для раскрашивания

Мандала любви, шаблон для раскрашивания