Šviežių baltųjų kopūstų salotų receptai kiekvieną dieną. Kopūstų salotos

Sveikiname visus mano abonentus ir dienoraščių skaitytojus! Šiandien aš noriu jums pasakyti, kaip galite virti labai paprastas, naudingas ir beprotiškai skanias salotas nuo šviežių kopūstų.

Aš myliu tokį užkandį. Ypač tada, kai rinka pradeda parduoti jaunus ir sultingas kochens šitos daržovių rinkoje, pats likimas turi įtraukti šį vaisiaus į dietą.

Šio kushan didelio kiekio receptai. Na, tikriausiai todėl, kad kopūstai laimėjo daug žmonių širdis ir padaryti skirtingus patiekalus nuo jo. Siūlau apsvarstyti patvirtintus virimo metodus.

Ir prieš pradedant, noriu pasakyti keletą žodžių apie daržovių naudingumą:

vaisiui yra daug vitaminų ir naudingų mikroelementų, tarp jų folio rūgšties, B grupės vitaminų, pantoteno rūgšties, kalio, kalcio, fosforo.
kopūstų lapai yra daug vitaminų C;
Ši kultūra užpildo antitumoro medžiagos trūkumą;
be to, daržovės stimuliuoja ląstelių regeneraciją, prisideda prie virškinimo trakto darbo gerinimo ir vis dar stiprina laivų sienas ir normalizuoja širdies darbą;
kopūstų sultys padeda su tokiomis ligomis kaip inkstų akmenys, podagra ir apsaugoti žarnyną.

Virimo šviežių kopūstų salotos ir morkos su actu kaip valgomajame

Mes eisime į populiariausių receptų tyrimą. Pirmoji galimybė iš tiesų yra labiausiai skaniausia, nes ji patiria greito šiluminio proceso ir šviesos marinacijos.

Pasirinkite šviežią ir sultingą kochaną tokiame užkandyje.

Ingridientai:

Baltos kopūstos šviežios - 0,5 kg;
Morkos - 1-2 vienetai;
Actas 6% - 2 šaukštai. šaukštai;
Cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
Druska - 1 val. Šaukštas;
Augalinis aliejus - 2-3 šaukštai. šaukštai.

Virimo metodas:

1. Palieskite kopūstus su plonomis juostelėmis.

Labai svarbu tinkamai supjaustyti daržoves. Plonesnis, tuo geriau.

2. Įdėkite paruoštą "juosteles" giliai plokštelėje ir pridėkite acto ir druskos. Kruopščiai sumaišykite turinį.

3. Įdėkite ruošinį į keptuvę ir įdėkite į maksimalią ugnį. Nuolat maišant masę, gesinant tik 2 minutes ir nedelsiant nuimkite nuo ugnies.

4. Morkų stoodit ant didelio trintuvo arba plonomis juostelėmis. Pridėti prie kopūstų.

5. Į šiltą turinį įdėkite cukrų ir sumaišykite viską. Tada vėl supilkite augalinį aliejų ir vėl sumaišykite.

6. Įdėkite indą į šaldytuvą. Galite paragauti per dvi valandas.

Beje, kitą dieną užkandis bus daugiau skonio!

Skanus kopūstų salotos su saldžiais obuoliais

Šis variantas yra ne visai klasikinis, tačiau tai yra labai naudinga. Kadangi į kompoziciją įtraukiami pagrindiniai daržovių, morkų, agurkų, pipirų ir net obuolių.

Ingridientai:

Baltos kopūstos - 1 vnt.;
Morkos - 1 vnt.;
"Apple" - 1 kompiuteris;
Agurkai - 1 vnt.;
Pepper saldus - 1 vnt.;
DILL - 1 sija;
Druska - 1 val. Šaukštas;
Saulėgrąžų aliejus - 4 šaukštai. šaukštai.

Virimo metodas:

1. Kochan nuplaukite ir supjaustykite ploną šiaudą.

2. Morkų, taip pat plauti ir valyti. Sargai ant didelio trinko.

3. Gautai nuplaukite viščiuką ir pridėkite morkas. Rankos prisimena turinį, rodantį sultis.

4. Agurkai ir obuolių plovimas, taikyti šiaudus. Peppers gali būti užspringti į kubelius arba ant plonų prieglaudų. Žalieji smulkiai smulkiai.

5. Pridėkite šiuos produktus į kopūstus su morkomis.

6. Visi yra gerai sumaišyti, bet jau šaukštai.

Suteikti salotos skonį, galima ne patobulinti alyvą su kvapu.

Šviežių kopūstų salotos su agurkais. Tai pasirodo labai švelnus

Aš vis dar myliu padaryti kushan taip. Man patinka tai paaiškėja ypač sultinga ir pavasario vasara. Citrinų sultys gali būti pridėtos, jei pageidaujama.

Ingridientai:

Sultingas baltas kopūstai - 1 vnt.;
Agurkai - 2 vnt.;
DILL - 1 sija;
Citrinų sultys - 1 šaukštai. šaukštas;
Cukrus - 1 val. Šaukštas;
Druska į skonį;
Augalinis aliejus - 3 šaukštai. šaukštai.

Virimo metodas:

1. Nuplaukite daržoves ir išdžiovinkite.

2. DILL MELKO Palieskite. Agurkai supjaustyti į griežinėliais arba plonomis juostelėmis. Arba jie vis dar gali būti grotelės ant didelio trinko.

3. Kochan. Palieskite plonas juosteles ir būtinai atlikite savo rankas, todėl daržovės nebus sunku ir suteiks daugiau sulčių.

Kopūstai gali būti grotelės ant specialaus trinko.

4. Sumaišykite visus produktus ir supilkite citrinos sultis. Įpilkite cukraus ir druskos, sumaišykite. Sunkus plūdės aliejus.

Greitas užkandis nuo šviežių kopūstų ir morkų

Na, šis receptas yra tradicinis ir klasikinis. Jis žino viską: nuo Mala iki didelių. Svarbiausia, nepamirškite mūsų kultūros siųsti gerą ranką.

Ingridientai:

Kopūstai - 1 vnt.;
Morkų didelis - 1 vnt.;
Druska į skonį;
Augalinis aliejus - 3-4 šaukštai. šaukštai.

Virimo metodas:

1. Kištukas yra svarbus teisingai supjaustyti. Geriau plonomis juostelėmis. Vos balas ir pakabinkite su savo rankomis.

Neapdoroti lapai ir nenaudokite "Narch".

2. Morkų tvirtinimas ant didelio trinko arba supjaustytas į plonas juosteles.

3. Sumaišykite ingredientus, pabarstykite pagal skonį ir degalų augalų aliejų.

Salotos iš kopūstų su krabų lazdelių ir kukurūzų pridėjimo

Bet pasirinkimas taip elgtis. Jums reikės: konservuoti kukurūzai - 1 bankas; Švieži agurkai - 2 vnt.; Kiaušiniai - 4 vnt.; Kopūstai - 300 gr.; krabų lazdelės - 200 gr.; majonezas.

Kaip virti šviežių kopūstų salotomis su dešra

Jei norite užkandžiauti maistą, tada atėjo laikas pridėti mėsos komponentą į jį. Tokia technologija yra sėkminga. Bent jau aš vis dar nežinau vieno asmens, kuris nepatiko šiam kushanye.

Ingridientai:

Kopūstai - 500 gr.;
Rūkyta dešra - 200 gr.;
Majonezas - 100 gr.;
Druska, pipirai - pagal skonį;
Žalieji - apdaila.

Virimo metodas:

1. Cochan valo nuo viršutinių lapų ir plovimo. Tada įdėkite šiaudus. Čiulpia ir užklijuokite visas rankas.

2. Iškirpkite dešrą ant plonų gabalų.

Dešra galima naudoti virti, rūkyti arba servolet. Jis taip pat yra tinkamas mėsos ar vištienos ir net dešros.

3. Prijunkite ingredientus tarpusavyje, pridėkite majonezą. Šiek tiek ir juda. Papuoškite visus žalumynus.

Šviežių kopūstų salotos su pomidorais ir agurkais

Na, tai yra tikra pilvo šventė). Ir tas, kuris nei vasaros išvaizda, nes švieži agurkai ir pomidorai kartu su sultingais kopūstais yra tik natrio!

Ingridientai:

Agurkai - 150 gr.;
Pomidorai - 150 gr.;
Kopūstai balta - 70 gr.;
Augalinis aliejus - 2 šaukštai. šaukštai;
Žalieji - 1 sija;
Sultys Lemon - 1/2 menas. šaukštai;
Druska į skonį;
Pepper juoda žemė - iki skonio.

Virimo metodas:

1. Nuplaukite visas daržoves ir sausas.

2. Agurkai ir pomidorai supjaustyti į vidutines kubelius.

3. Palieskite plonus kopūstus. Prijunkite visas daržoves giliai dubenyje.

4. Dabar druska ir pipirai pridėkite citrinos sulčių.

Vaizdo sklypas virimo salotos su kopūstais ir runkeliais

Kaip minėjau pirmiau, mūsų kultūra yra labai naudinga žarnyne, o tai reiškia, kad jis būtų prarasti svorį. Todėl kitas filmas yra konkrečiai tiems, kurie yra linkę užbaigti arba sėdėti ant dietos. Žinoma, patiekalas gali būti valgomas ir visa kita. Ir žaliaviniai runkeliai gali būti pakeistos virti.

KopBažo salotos receptas su vištiena

Ir jums, variacijos yra taip, kad kalbėtų salotų, bet vietoj Pekino kopūstų, naudokite baltą kepimą. Vėlgi, viskas yra beprotiškai skanus ir naudinga, nes vištienos krūtinėlės nėra riebios.

Ingridientai:

Vištienos krūtinėlės filė - 500 gr.;
Baltos kopūstos - 400 gr.;
Sūris - 100 gr.;
Krekeriai - 70 gr.;
Majonezas, druska - iki skonio.

Virimo metodas:

1. Pirmiausia virkite vištienos krūtinėlės sūdytu vandeniu iki pasirengimo.

2. Nuimkite juos ir atvėsinkite.

3. Smulkiai supjaustykite kochaną ir spustelėkite.

4. Dabar prisiminkite rankų turinį, kad būtų rodomi sultys.

5. Vištienos filė supjaustyta į kubelius ir pridėkite prie kopūstų.

6. Sūrio soda ant vidutinio tinklo, pridėkite prie dubenio.

8. Įdėkite ruošinį ant porcijos plokštelių ir pabarstykite į krekerius ant viršaus.

Pasirinkite šviežią ir jauną kochaną;
Grubūs ir blogi lapai nenaudoja;
Ištrinti knocterel;
Blotai visada yra ant plonų juostelių;
Būtinai šiek tiek atitikti kapotų kopūstų ir daryti su savo rankas prieš pridėdami kitų ingredientų;
Galima sujungti ir pridėti bet kokias daržoves ir prieskonius, padaryti jį skoniu;
Naudingiausias degalų papildymas yra augalinis aliejus.

Bet iš tikrųjų tai neįmanoma sugadinti šio užkandžio, todėl virkite su malonumu ir sveikata!

Tweet.

Pasakykite VK.

10 originalių šviežių kopūstų salotos

1. kopūstų salotos su ananasais

Ploni smulkinimo kopūstai, tada ji daro savo rankas gerai. Svogūnai valo ir taiko ploną pusę žiedų. Razinas verdančiu vandeniu ir palikite jį 20 minučių. Nuo stiklainio su ananasais mes sujungiame sultis ir supjaustykite ananasus mažuose kubeliuose.

Dabar prijunkite kopūstus, svogūnus, ananasus, razinas, skonį, pridėti majonezo ir gerai sumaišykite. Mes įdėjome į šaldytuvą 1 valandą. Galite mėgautis!

2. Skolinimo salotos su kedro riešutais

Kopūstai - ketvirtadalis mažo trenerio
Pomidorų - 2 vnt. Vidutinis dydis
Agurkai - 1 vnt.
Bazilikas žalios - 3 šakelės
DILL - 3 šakelės
Cedar riešutai - 50 g
Alyvuogių aliejaus salotos
Balsaminis actas
Druska. \\ T

Šviesūs kopūstai, perėjimas prie salotų dubenėlio, siurbimo ir metrų, kol sultys teka. Labai svarbu daryti, tada kopūstai bus konkursai. Mes supjaustome smulkiai pomidorai ir agurkai. Mes paimame Žaliuosius, visi storai stiebai pašalinti, likusi dalis yra labai, labai smulkiai supjaustyti, pažodžiui Cashitz. Įpilkite Cedar riešutų, balzamiko acto (arbatinio šaukštelio), alyvuogių aliejaus ir gerai sumaišykite!

3. Salotos su slyvomis

zestra ir sultys 1 kalkės
slyvos be sėklų - 100 g
majonezas - 2 šaukštai. l.
vidutinio dydžio morkos - 1 vnt.
išvalyti graikiniai riešutai - 100 g
baltos kopūstos - 1/2 kochan
druska

Spausdinkite plovimo ir mirkymo šiltu vandeniu 10 minučių. Išvalykite kopūstus iš viršutinių šiurkščių lapų, supjaustykite per pusę ir pašalinkite partiją. Lapai yra smulkiai supjaustyti. Išvalykite morkas, patrinkite ant didelio trinko. Sumaišykite kopūstus su morkomis, supilkite kalkių sultis, druską ir jis turi būti ištrauktas su jėga.

Prunness Norėdami išmesti į kolander, supjaustyti į mažus gabalus. Riešutai supjaustyti į didelį trupinį. Pridėti į kopūstų slyvų, riešutų ir Zest Lyme. Maišykite ir įdėkite į šaldytuvą 20 minučių. Prieš patiekiant, degalų majonezas.

4. Salotos iš kopūstų su krabų pjaustytuvais

Kopūstai balta švieži
Konservuoti kukurūzai - jar
Krabų lazdelės - 300 gr.
Kiaušinių vištiena - 3 vnt.
"Apple Fresh"
Majonezas - SPU SUSW (dizainas Maisonist yra skanesnis - receptas)
Druska

Krabų lazdelės atitirpsta ir supjaustyta į šiaudus. Kopūstai užšaldyti, druska ir pertrown, kol pasirodys sultys, tada išspauskite. Obuoliai supjaustykite tuos pačius šiaudus kaip krabų lazdeles.
Virinėkite kiaušinius, supjaustykite šiaudus, pridėkite kukurūzus, užpildykite majonezą ir gerai nuplaukite. Salotos išleido salotos dubenį ir pabarstykite žalumynais.

5. Originalios kopūstų salotos su imbiero sultimis

400 gr. Balta kopūstai
1 raudoni saldūs pipirai
1 agurkai
0,5 LEMON.
1 vnt. ant Lukos.
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 arbatinio šaukštelio sultys su imbiero

Kopūstai smulkiai smulkinami. Citrina supjaustykite labai smulkiai arba sumalkite virtuvės procese. Įdėkite citriną prie kopūstų ir padėkite jai gerai.
Agurkai ir raudoni bulgarų pipirai supjaustyti plonais griežinėliais. Svogūnai supjaustyti į plonus žiedus. Pridėti į kopūstus, sumaišykite. Užpildykite salotas su alyvuogių aliejumi ir sultimis su imbieru.

6. kopūstų salotos su obuoliu

Kopūstai (geresni jauni) 300 gr.
Morkų 1 kompiuteris.
"Apple" 1 kompiuteris.
Žalia krapai prie skonio
Žalia į skonį
Druska
Cukrus 1 šaukštelis.
Citrinų sultys 1 šaukštai.
Alyvuogių aliejus arba saulėgrąžų 4 šaukštai.
Paprikų mišinys (geresnis šviežiai užtvindytas)

Kopūstai supjaustyti plonus šiaudų. Šlifuokite morkas ant šiurkščių trintuvo. Išvalykite obuolį nuo odos, nuimkite šerdį ir patrinkite ant trinko. DILL Malti, žalios svogūnai smulkiai supjaustyti. Visos salotų mišinio daržovės, galite šiek tiek prarasti salotas su savo rankomis. Degalų pildymui prijunkite cukraus, druskos, citrinos sulčių ir sviesto, pridėti šviežių pipirų, sumaišykite viską. Gavo degalų papildymą, kad supiltų salotos.

7. Salotos iš kopūstų su kukurūzais ir žuvų lazdelėmis

kopūstai, agurkai, kukurūzai, obuolys, svogūnai, žuvų lazdelės Druska prie skonio, petražolių, krapų, degalų majonezo arba grietinės, jei yra, įpilkite citrinos sulčių.

kopūstai, daug krapų, daug žalios lankas. Sekite majonezą.

8. Salotos iš kopūstų su virtu kiaušiniu

Šviežia Pekino kopūstų smulkinimas. Iškirpkite raudonus arba baltus šviežius svogūnus. Virtas kiaušinis. Druska, galite pipirai. Pridėti šviežią krapą. (Aš dabar įšaldiau šaldytuve). Taip pat galite pridėti sezamo ar linų sėklų. Sekite majonezą.

Jis visada derinamas su kopūstais ir prideda savo kalorijų kiekį kiaušinyje - jis gali būti įdėti į bet kurios kopūstų salotos. Ir grynoje daržovių kopūstai taip pat bus pomidorai, bet kokie žalumynai. Apskritai, visiška kūrybiškumo laisvė - su kopūstais galite paruošti įvairias salotas, o ne ypač atlaikę receptą, pagrindinis dalykas nėra pamiršti pasveikinti.

9. Dar viena skanus šviežių kopūstų salotas su kiaušiniu.

Iškirpkite kopūstus su plonais šiaudais, mes imituojame skonį ir kruopščiai išoriniu būdu. Dabar agurkai yra supjaustyti plonu šiaudais. Tada virome kiaušinius, atvėsime juos ir padalins juos į baltymus ir trynius. Kiaušinių baltymai supjaustyti į mažus kubelius, o tryniai trina su majonezu. Dabar mes sujungiame kopūstus su agurkais ir kiaušinių voverėmis. Į šią masę pridėkite majonezą, praradimą su tryniu ir gerai sumaišykite viską. Kai salotos yra paruoštos, mes perkeliame jį į salotų dubenį, suklaidinant antis ar petražoles, supjaustytus žalumynuose ir atsisakykite lentelės.

Kopūstai yra naudinga daržovė. Jis yra daug maistinių medžiagų, o vitamino C kiekis, o ne vienas vaisius gali palyginti su juo. Todėl reikia įvesti subalansuotą mitybą

Kopūstai derinami su beveik visais produktais, todėl dažnai naudojamas salotų paruošimui. Dėl to, kad daržovėje yra nedidelis kalorijų kiekis, jis gali būti naudojamas svorio netekimo metu.

KopBage salotose galite pridėti daržovių, vaisių, rūkytų ir mėsos produktų. Gali būti nustatyti parinktys. Žemiau yra paprasčiausios ir skanios plaučių ir naudingų salotų paruošimo galimybės.

Taigi, susitikti:

Ši sultinga ir gaivinanti salotos turi būti parengta karšta vasarą. Patiekalas gali būti įtrauktas į mitybos meniu, nes jame yra nedidelis kalorijų kiekis, daugybė vitaminų ir mineralinių elementų, kurie trūksta svorio netekimo metu. Visi produktai turi būti švieži.

Ingridientai:

500 gramų baltų kopūstų. Jei pageidaujate, galite jį pakeisti bet kokiu kitu tipu.
2 sezoninių agurkų gabalai.
1 krūva žaliųjų svogūnų.
1 krūva krapų.
1 HP actas.
Nedidelis alyvuogių aliejaus kiekis.
0,5 ppm.
0,5 c.l. cukraus smėlis.

Palaipsniui virimo

Nuimkite viršutinius lapus iš kochana kopūstų, nuplaukite, po kurio jie užsprina aštrią peilį arba ypatingą daržovių pjaustytuvą ir perkeliant į gilų dubenį.
Pridėkite šiek tiek druskos. Kiekis priklauso nuo pageidavimų, kai kurios šeimininkės nėra tvirtos salotos. Tada kruopščiai užkertant kelią ir šlifavimui rankomis palikti sultis.
Smulkiai supjaustyti agurkai. Nerekomenduojama padaryti didelių gabalų. Jei pageidaujate, daržovės gali būti skiepai vidutinio trintuvo.
Mall Greens ir pridėkite į kopūstų dubenį.
Dabar jums reikia atlikti degalų papildymą atskiroje plokštelėje. Norėdami tai padaryti, jums reikia sumaišyti acto, alyvuogių aliejaus ir cukraus smėlio. Atidžiai stengtis, kad visi cukraus kristalai būtų visiškai ištirpinti. Jei pageidaujate, vietoj acto, galite naudoti citrinos sultis. Degalų papildymas turi būti šiek tiek.
Produktus, kad supiltumėte virti mišinį. Po to siųskite salotas į šaldytuvą bent 30 minučių. Prieš pateikdami, rekomenduojama pabarstyti šviežiais žalumynais.

Nepaisant paprastos kompozicijos, salotos gaunamos labai skanus ir lengvai. Garliškos gerbėjai gali jį pridėti mažais kiekiais.

Kopūstai kaip valgomajame

Daugelis žmonių supažindina kopūstų salotos skonį nuo sovietinių laikų, kai buvo galima susigrąžinti kelioms kapeikoms. Pagrindinė tokio patiekalo paslaptis yra plonomis griežinėliais daržovėmis. Viridavimui reikės šių ingredientų:

300 gramų baltųjų kopūstų.
50 g morkų.
1 Reptilės lanko galva.
1 šaukštai.
Nedidelis augalinio aliejaus kiekis.
½ c.l. Cukraus smėlio.
Vienas žiupsnelis maisto druskos.

Volerio vaizdo įrašas rodo salotų paruošimo etapus.

100 gramų galutinio indo yra apie 70 kalorijų. Prieš patiekdami, jums reikia stovėti šiek tiek salotos, kad jis būtų visiškai mirkytas.

Skanus kopūstų salotos su agurkų ir sojos padažu

Jei jums patinka skanus ir naudingas maistas, rekomenduojama naudoti šį receptą. Sojų padažas pagerina patiekalų skonį ir derinamas su beveik bet kokiais produktais. Virimo procesas yra gana paprastas ir nebus daug laiko.

Ingridientai:

300 gr. Šviežios kopūstos.
1 pomidorų gabalas.
1 dalis vidutinio agurkų.
1 šaukštai sojos padažo.
Ketvirtis citrina.
Švieži petražolės.
Druskos ir cukraus parinktys.

Paruošimo procedūra:

Kopūstai plauti, sausai ir smulkiai pjaustyti.

Šaudykite pjaustytą daržovę į gilų dubenį, sūdymą ir rankiniu būdu. Jei kapotas yra daug, tada jums reikia stumti stipresnį, kad jis suteikia sulčių. Tačiau būtina tai padaryti atsargiai, kitaip, daržovė virsta atsitiktiniu mišiniu.

Sezoninis agurkas smulkiai supjaustykite arba trina vidutinio trintuvo, kad jis taip pat pabrėžia sultis. Laivas į plokštelę su kopūstais.

Pomidorų supjaustyti per pusę, supjaustykite APK ir supjaustykite į mažus gabalus. Norėdami suteikti salotų originalų vaizdą, pomidorai gali būti supjaustyti kubeliais ir skirtingų dydžių šiaudais.

Visi produktai yra gerai sumaišyti, jei reikia, pridėkite daugiau druskos.

Už degalų papildymą, atskirame dubenyje reikia sumaišyti alyvą, citrinos sulčių, sojos padažą ir cukraus smėlio. Maišykite, kol visi kristalai yra visiškai ištirpinti.

Salotos užpildyti, užkirsti kelią ir atidėti kelias minutes, kad būtų užpildyta.

Šaudyti į salotos dubenį, papuošti šviežius žalumynus.

Salotos su česnakais ir grietine (arba majonezu)

Jei nesijaudinate, kad galite įgyti papildomų kilogramų, kopūstų salotos gali būti užpildytos majonezu arba riebaliniu grietine. Patiekalas suteikia česnakai. Nepaisant kalorijų kiekio salotos, tai yra labai naudinga ir puikiai derinama su mėsos patiekalais.

Ingridientai:

500 gr. Kopūstai. Ingrediento dydis gali būti pakeistas savo nuožiūra.
200 gr mažinimo arba grietinės.
3 česnakų skiltelės.
Nedidelis spanguolių skaičius.
Maisto druska pagal skonį.

Kaip virti salotos

Nuimkite viršutinius lapus iš Kochano, nes jie yra netinkami naudoti. Tada nuplaukite kopūstus, naudojant popieriaus servetėles, sausą ir supjaustykite į salotų dubenį.
Druska ir perdavė, kad daržovės būtų sultys.
Gallic grind bet patogiu būdu. Tai galima padaryti skiediniu arba naudojant specialų spaudą. Pridėti į kopūstą.
Užpildykite majonezo salotas ir gerai sumaišykite viską.
Priešais maitinimą, patiekalas su uogomis. Su noru pabarstyti smulkintais žalumynais.

Šviežių kopūstų salotos su žaliomis žirnėmis ir morkomis

Jei svečiai staiga atėjo, ir nebuvo nieko, kas tarnautų ant stalo, po kelių minučių galite paruošti skanią salotą. Vasarą bandome naudoti tik šviežios daržovės, ir žiemą žiemą gali pridėti konservuotų žaliųjų žirnių.

Ingridientai:

350 gramų baltų kopūstų.
100 gramų konservuotų žirnių.
50 g morkų.
1 gabalas vištienos virti.
100 gr mažinimas.
Šviežios žalumynai.
Maisto druska.

Virimo procesas:

Su kištuku, nuimkite viršutinius lakštus, nes jie yra grubūs ir nešvarūs, todėl jie nerekomenduojama juos naudoti. Nuplaukite daržovę su šaltu vandeniu, išdžiovinkite ir sutraiškykite savo nuožiūra.
Morkų plovimas, nuimkite viršutinį sluoksnį, smulkiai supjaustykite arba susmulkintumėte ant trinko.
Į dubenį su kopūstais, kruopščiai įpilkite druskos ir gerklės.
Po to, pridėkite į salotos dubenį, paruoštos morkos ir supjaustytos virti virti kiaušiniai.
Supilkite reikiamą sumą konservuotų žirnių.
Visi produktai yra gerai sumaišyti, tada pridėti majonezo.
Prieš naudojimą pabarstykite šviežių žalumynų patiekalą.

Jei dėl kokių nors priežasčių nenaudojate majonezo virimui, tada alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus gali būti naudojamas kaip degalų papildymas. Tokiu atveju gali prireikti daugiau druskų, todėl šiame procese reikia išbandyti salotą skoniui.

Salotos su šviežiais kopūstais ir "Green Apple"

Ši veistini salotos yra puiki vakarienės versija, skirta prarasti svorį, taip pat Kebabui. Šiam patiekalui yra daug receptų, apsvarstyti vieną iš paprasčiausių. Nepaisant to, kad naudojami paprasti produktai, salotos tampa sultingas ir skanus.

Ingridientai:

500 gramų baltų kopūstų.
2 vnt. Žaliųjų obuolių.
1 vidutinis morkų gabalas.
1 Owka galva.
150 ml grietinė.
Šviežios žalumynai.
Prieskoniai ir maisto druska.
Granuliuotas cukrus.
1 AGS aguonas.

Paprastas virimas:

Kopūstai turi būti šviežios. Jei norite, galite naudoti kinų arba raudonųjų kopūstų. Viršutiniai lakštai nuimkite, nuplaukite daržoves, tada supjaustykite į šiaudus ir druską.
Mocking daržovės su rankomis ir emaliuotu puode ant viryklės. Šiluma lėtai ugnies, reguliariai maišant. Palaukite, kada kopūstų nukris.
Išleiskite skystį ir įdėkite daržovę į gilų plokštę.
Morkas yra gerai plaunamas, patrinkite ant tarka. Malti svogūnus ir pridėkite šaknis į kopūstų plokštelę.
Rekomenduojama įsigyti rūgštus ir kietas obuolius. Jei pageidaujate, išvalykite vaisius nuo žievelės. Šlifuokite į mažus gabalus. Patartina palikti vieną gabalą papuošti salotoms. Po to pabarstykite aguonų ir pridėkite į salotos dubenį.
Visi ingredientai gerai sumaišomi, užpildykite grietinę ir pridėkite nedidelį kvapnių pipirų kiekį. Jei skonis pasirodė esąs rūgštus, tada jums reikia pridėti nedidelį cukraus smėlio kiekį.
Prieš naudojimą galite pridėti petražolių ir krapų.

Vietoj grietinės galite pridėti majonezo arba saulėgrąžų aliejaus. Norėdami padidinti salotos, konservuotų kukurūzų, rūkytos dešros ir sūrio maistinę vertę, gali būti pridėta prie jo. Todėl nebijokite eksperimentuoti. Patiekalas nerekomenduojamas ilgai laikyti.

Rūkyta dešra, kopūstai ir majonezas

Jei pageidaujate daugiau kalorijų salotos, galite naudoti rūkytą dešrą. Produktas turi būti kokybiškas, priešingu atveju patiekalas bus sugadintas. Sudedamųjų dalių skaičius gali keistis savo nuožiūra, šis receptas pateikiamas kaip pavyzdys. Viridavimui jums reikia pabrėžti ne daugiau kaip 15 minučių.

Ingridientai:

500 gramų šviežių kopūstų.
200 gr rūkytos dešros.
Žalieji.
Prieskoniai ir druska.
100 gr mažinimas.

Virimo procesas:

Su kištuku, nuimkite lapus iš kištuko. Iškirpkite kochan į dvi dalis ir smulkiai supjaustykite. Shuffle į salotų dubenį, druską ir kruopščiai įpilkite su daržovėmis gerti sultimis. Jei tai nebus padaryta, kopūstai bus sunku.
Rūkyta dešra supjaustyti į mažus kubelius, įpilkite į dubenį.
Nustatykite su majonezu bet kokius riebalus ir gerai išmaišykite.
Jei norite, pridėkite prieskonius į savo skonį.

Dėl kopūstų salotų paruošimo, nebūtina pirkti rūkytų kopūstų, galite naudoti virtų rūšies arba vištienos filė. Sutelkti dėmesį į savo skonio nuostatas.

Salotos su kopūstais ir runkais "Motka"

Ši salotos padeda iš naujo nustatyti papildomus kilogramus, nes žarnynas efektyviai valo. Atsižvelgiant į tai, kad produktai nėra galintys termiškai apdoroti, juose yra saugomi vitaminai. Viridavimui reikės šių ingredientų:

Pusė baltos kopūstų pusės.
1 runkelių galvutė.
2 vnt šviežios morkos.
1 česnako gvazdikėlių.
Daržovių aliejus.
Maisto druska ir prieskoniai.

Vaizdo įraše gali būti peržiūrėtas virimo procesas:

Vasaros kopūstų salotos su kiaušiniais ir paprika

Vasarą reikia naudoti šviežių daržovių prieinamumą. KopBažo salotos su saldžiais paprika suteikia organizmui reikiamą kiekį pluošto, kuris valo kūną nuo kenksmingų toksinų. Norėdami paruošti spalvingą patiekalą, galite paruošti įvairių spalvų pipirus. Vietoj majonezo rekomenduojama naudoti daržovių aliejų degalų papildymui.

Ingridientai:

300 gr. Kopūstai.
2 bulgarų pipirų gabalai.
2 vnt. Šviežia pomidorai.
2 vnt. Vištienos kiaušinių suvirinti.
1 šaukštai.
2 šaukštai saulėgrąžų aliejaus.
1 hl garstyčios.
Maisto druska ir švieži žalumynai.

Virimo procesas:

Baltas kopūstai užspringsta, kad jis tampa minkštesnis, jis turi būti ištrauktas, bet tik be fanatizmo, nes salotose ji turėtų būti traškinga.
Pomidorai dedami į verdantį vandenį 2 minutes, tada laikykite po šaltu vandeniu ir išvalykite nuo žievelės. Pomidorai supjaustyti į pageidaujamus gabalus.
Saldžiosios pipirai įdėkite į orkaitę, kepkite, tada atvėsinkite ir išvalykite nuo žievelės. Šlifuokite daržoves.
Kiaušinių sąrašas į vidutinį grotelių groteles ir supjaustykite baltymus į mažą šiaudą.
Dėl degalų papildymo, jums reikia sumaišyti garstyčių, saulėgrąžų aliejaus, druskos ir acto atskirame dubenyje. Jei reikia, pridėkite šiek tiek cukraus smėlio.
Visi produktai sumaišomi, užpildykite ir pabarstykite susmulkintais žalumynais.

Naudinga ir maistinga salotos gali būti patiekiami ant stalo. Gero apetito!

Rudens šviežios kopūstų salotos su atpirkimo ir spanguolių

Virvė yra nesąžininga. Tačiau ši daržovė yra labai naudinga, todėl Rusijoje jis būtinai įtrauktas į dietą. Jei pridėsite kopūstų salotos ropes, tada jame bus daug mikroelementų ir vitaminų. Ir natūralus medus pagerins tik patiekalų savybes.

Ingridientai:

200 gr. Kopūstai.
1 kompiuterio ropės.
1 morkos.
1 šaukštai. Natūralus medus.
250 g spanguolių.
Maisto druska.

Virimo procesas:

Saladoje galite pridėti kopūstų. Bet jei norite padaryti ryškų patiekalą, tada rekomenduojama naudoti raudonuosius kopūstus. Daržovių reikia pjaustyti su daržovių pjaustytuvu arba virtuve. Pipirai, druska ir kruopščiai išnyks rankas, kad kopūstai taptų sultingesni.
Nuleiskite ir morkos plaunamas su šaltu vandeniu, išvalykite viršutinį sluoksnį ir šlifuokite ant trinko.
Visi produktai sumaišomi, įpilkite natūralaus medaus ir uogų į dubenį. Jei druskos nepakanka, galite šiek tiek daugiau pridėti.
Įdėkite salotą į šaldytuvą.

Jei kopūstai yra kvaila, tada patiekalas gali būti per storas. Šiuo atveju rekomenduojama pridėti nedidelį kiekį augalinio aliejaus.

Žiemos šviežių kopūstų ir morkų su ridikėliais

Žiemą ir pavasario metu sunku rasti šviežių daržovių, todėl rekomenduojama naudoti ridikėliai paruošti salotos, kuri puikiai derinama su kopūstais. Vos per kelias minutes galite paruošti naudingą patiekalą. Preparato receptas yra gana paprastas.

Ingridientai:

300 gramų baltųjų kopūstų.
1 morkos.
1 žaliųjų ridikėlių gabalas.
2 šaukštai.
2 T.L. bet kurio riebalų majonezas.
Maisto druskos ir cukraus smėlio parinktys.

Paruošimo procedūra:

Viršutiniuose lapuose yra kenksmingų medžiagų, todėl jie turi būti ištrinti. Iškirpkite šakutes į dvi dalis ir smulkintuvą. Perkėlimas, paruoštas daržovių į gilų plokštę, druską ir patrinti rankas, kad jis pradėjo pabrėžti sultis.
Nuplaukite morkas ir sumalkite ant vidutinio tinklo. Laivas į dubenį su kopūstais.
Žalia ridikai plaunami, švarus ir susmulkintas ant vidutinio trinko. Pridėti prie kitų produktų.
Pabarstykite cukraus ingredientais. Pabandykite skonį ir, jei reikia, pridėkite daugiau druskos.
Užpildykite majonezo salotas ir grietinę. Galite naudoti tik vieną ingredientą. Jei ridikėliai yra kartūs, rekomenduojama pridėti tik majonezą, tačiau šiuo atveju rekomenduojama pridėti nedidelį citrinos sulčių arba acto kiekį, ir jei jums patinka maža rūgštų salotos, geriau naudoti grietinę.

Galite pridėti krekerių į indą. Jei yra laiko, po to salotos rekomenduojama laikyti keletą minučių šaldytuve.

Šviežių kopūstų salotos Vengrijos

Yra dar vienas paprastas kopūstų salotų receptas. Dėka Khrenos pridėjimo, aštrus skonis yra gaunamas. Norint paruošti naudingą patiekalą vakarienei, pakanka pabrėžti keletą minučių savo laiko.

Ingridientai:

100 gramų bet kopūstų, svarbiausia yra tai, kad ji yra šviežia.
2 šaukštai.
3 virtos bulvės gumbai.
60 gramų šaudyklės.
3 šaukštai saulėgrąžų aliejaus.
1 valgomasis šaukštas. Limon sultys.
Prieskoniai ir maisto druska.

Žingsnis po žingsnio virimas:

Paruoškite kopūstų šakutes, smulkintuvą, druską ir šlifuokite rankiniu būdu, kad daržovės tampa minkštesnė ir leiskite sultims.
Spike ir virtos bulvės supjaustytos į mažus kubelius.
Paruošti ingredientai sumaišomi giliai plokštelėje arba salotų dubenyje, įpilkite krienų ir citrinos sulčių. Jei pageidaujate, patiekalas gali būti per.
Kaip degalų papildymas, tai nėra būtina naudoti saulėgrąžų aliejaus, galite pridėti alyvuogių. Po to gerai sumaišykite produktus.

Salotos turi šiek tiek piešti, po to jis gali būti patiekiamas į stalą su šviežiais žalumynais.

Salotos su kopūstais, mėsa ir ridikėliai (Uzbekist)

Šiame kopūstų salotų paruošimo recepte naudoja mėsą. Todėl patiekalas maitinamas maistingas ir prisotintas.

Ingridientai:

200 gramų šviežių kopūstų.
200 gramų virtos mėsos.
1 morkos.
2 ridikėlių vnt.
2 vnt. Agurkai, vidutinio dydžio.
120 ml majonezo.
3 vištų kiaušinių.
1 šaukštai.
Žalia ir druska pagal skonį.

Paprastas virimas:

Mėsa bus sutikti, tačiau pirmenybė turėtų būti skiriama mažai riebalų veislėms. Pasidalinkite ant pluoštų arba supjaustykite į mažus gabalus.
Kiaušiniai turi būti suvirinti prisukami, kad jie nebūtų šlifuojant. Mažas gabalas turi būti paliktas papuošti salotoms.
Šiam patiekalui geriausiai tinka žalios ridikai. Jis turi būti plaunamas, švarus ir susmulkintas su daržovių pjaustytuvu arba trintuvu. Įdėkite daržovių į atskirą plokštelę, supilkite vandenį ir pridėkite šiek tiek druskos. Atidėti 15 minučių. Ši procedūra reikalinga tam, kad ridikėliai būtų mažiau kartūs. Po laiko, išleiskite vandenį.
Morkos taip pat turi būti plaunamos ir supjaustytos į šiaudus. Praskiedžiama actu nedideliu kiekiu vandens. Supilkite morkų mišinį ir palikite 15 minučių, kad daržovė būtų gerai užblokuota.
Nuimkite viršutinius lapus nuo kopūstų, pasveikinti ir rankiniu būdu perpildykite.
Jaunas agurkų plovimas, švarus nuo žievelės ir smulkiai supjaustykite. Nerekomenduojama naudoti trintuvo, nes jie virsta švaresniu.
Iškirpkite žali.
Visi produktai turi sumaišyti giliai dubenyje, degalų majonezui. Viršuje papuošti žali ir kiaušinių.

Patiekalas yra ryškus, todėl papuošti šventinę lentelę.

Paprasta, bet aštrūs kopūstų salotos su vyšnių pomidorais ir salierais

KopBažo salotos yra žinomos dėl savo naudingų savybių. Bet jei ji prideda salierų į jį, tada jame bus daugiau vitaminų ir mikroelementų.

Ingridientai:

500 gr. Kopūstai.
5 vienetų vyšnių pomidorai.
1 salierų stiebas.
Žalieji.
Pipirai ir druska.

Parengti salotų degalų papildymą, reikės šių produktų:

1 šaukštai.
2 PPM susmulkintos krienai.
5 šaukštai. Saulėgrąžų aliejus.
1 TBASCO padažas.
2 HL vyno actas.
Maisto druska.

Žingsnis po žingsnio virimas:

Smulkinkite kopūstus, druską ir lydykite rankas, kad jis tampa švelnesnis ir sultingas.
Į dubenį su kopūstais pridėti, supjaustyti salierai, prieskoniai ir švieži žalumynai.
Pomidorai supjaustyti per pusę ir siunčia į plokštelę su kitais produktais.
Atskirame konteinerio sumaišykite visus degalų papildomus ingredientus. Supilkite salotas ir išsiųskite jį į šaldytuvą bent 1 valandą.

Jei pageidaujate, galite pakeisti patiekalo sudėtį.

Šviežių kopūstų salotos už kiekvieną dieną - "Tenderess"

Dėl recepto jums reikia paruošti įvairių spalvų daržoves, dėl kurių patiekalas yra ryškus.

Ingridientai:

300 g Pekino arba baltųjų kopūstų.
200 gramų konservuotų kukurūzų.
1 vnt. Saldūs pipirai.
2 agurkų gabalai.
2 šaukštai alyvuogių aliejaus.
Druska ir žalumynai.

Virimo procesas:

Kaip ir visuose ankstesniuose receptuose, kopūstai turi supjaustyti, druską, šlifuoti.
Bulgarijos pipirai ir jauni agurkai supjaustyti į šiaudus. Iškirpkite žali.
Visi produktai siunčiami į giliai dubenį, išpilkite kukurūzus, įpilkite druskos ir sumaišykite.
Nustatyti su alyvuogių aliejumi.

Šis maisto ruošimo metodas yra gana paprastas. Jei salotos tampa per saldus dėl konservuotų kukurūzų buvimo, tada jis gali būti nustatytas majonezu.

Paprasta ir skanios salotos iš dviejų šviežių kopūstų tipų

Jei norite ne tik naudinga, bet ir spalvinga salotų, rekomenduojama pasinaudoti receptu, kuris naudoja dviejų tipų kopūstus.

Ingridientai:

150 gramų raudonų ir baltų kopūstų.
1 krūva žaliųjų svogūnų.
3 šaukštai. Linijos actas.
3 šaukštai alyvuogių ar augalinio aliejaus.
1 šaukštelis.
Maisto druska pagal skonį.

Paruošimo procedūra:

Abu kopūstų smulkinimo tipai pridėkite šiek tiek druskos ir sumalkite.
Įdėkite į trupinto lanko dubenį.
Atskiroje plokštelėje sumaišykite alyvą, garstyčias, actą ir kmyną. Paruoštas mišinys gaminti.
Prieš maitinant, salotos turi piešti 30 minučių.

Šviežių kopūstų salotos su actu (receptas kaip valgomajame)

Norint suteikti vitaminuoto salotos skonio originalumą, į jį galite pridėti morkų. Daržovės virimui yra prieinami bet kuriuo metų laiku, todėl bet kuriuo metu galite paruošti skanią ir naudingą salotą.

Ingridientai:

500 gr. Kopūstai.
1 didelių morkų gabalas.
1 Owka galva.
1 Cl cukraus smėlis.
2 šaukštai augalinio aliejaus.
Maisto druska pagal skonį.

Virimo metodas:

Visų pirma, kopūstai turi būti plaunami, nutekėjimas su popieriaus servetėlėmis ir smulkintuvais. Mažesnis supjaustyti daržovę, tuo daugiau skanesnis ir salotų dirbs.

Supjaustytos kopūstos turi būti sūdytos atskirame konteineryje, kruopščiai nutraukite rankas, kad jis skiria sultis. Tada palikite kelias minutes visiškai susitarti.

Morkos plauti, nuimkite viršutinį sluoksnį ir smulkiai supjaustykite vidutines grotelius.

Nuvalykite svogūnus nuo žievelės ir sumalkite į mažus gabalus.

Visi paruošti ingredientai sumaišomi giliai plokštelėje arba salotų dubenyje.

Atskirame konteineryje sumaišykite daržovių aliejaus, stalo acto ir cukraus smėlio.

Sumaišykite salotas ir gerai sumaišykite.

Siųsti patiekalą į šaldytuvą 30-60 minučių. Per šį laiką jis mirkomi ir atsibunda.

Salotos gali būti patiekiami kaip atskiras patiekalas ir į šoninį patiekalą. Norėdami suteikti indų aštrus skonį, galite pridėti keletą obuolių

Straipsnyje yra paprastų ir paprastų kopūstų salotų receptų apžvalga. Tačiau yra daug virimo galimybių. Į indą galite pridėti žuvies, grybų, kefyro ir kitų ingredientų. Jei turite originalų receptą, tada pasidalinti jį į komentarus.

Kopūstai - prisotintos su augaliniu vitaminais. Salotos iš jos yra labai skanios ir naudingos. Jie gali būti dedami ant reklaminio stalo ir atostogų.

Kopūstai yra skanūs ir neįtikėtinai sveiki daržovė. Nenuostabu, daugelis mitybos specialistų pataria kiekvieną dieną papildyti savo mitybą su šviežiomis salotomis ir kopūstų patiekalais. Normalus kopūstai turi daug medžiagų ir mikroelementų, kurie yra naudingi žmogaus organizmui:

vitaminas C ir IN
retas u-vitaminas
beta keratines.
organinės rūgštys
fermentai
phytoncides.
kalcis.
mangano
geležies
fosforo.
kalio
pluoštas

Kopūstai - vitaminai ir mikroelementai

SVARBU: Kopūstai - mitybos produktas. Tai mažai kalorijų produktas, todėl įvairūs produktai su šia daržovėmis yra neįprastai naudinga.

Kopūstų salotos "Vitamina"

Paruoškite salotas jums reikės tokių ingredientų:

300 gramų smulkiai pjaustytų kopūstų
vienas vidurinis morkas
vienas obuolys, pageidautina rūgštus
green Luka plunksnos
saulėgrąžų ar alyvuogių aliejus
actas arba citrinos sultys
druska pipirai

Kopūstai pageidautina šlifuoti ant įprastų striukių arba smulkiai pjaustyti rankiniu būdu. Morkos ir obuolys trinamas ant didelio tarka, svogūnai sekli. Patyrę daržovės su prieskoniais ir susukti su 2 šaukštais aliejaus.

Salotos "Vitaminas"

Kopūstų salotos "Specialus"

Parengti "ypatingą" salotą jums reikės:

plisuotos smulkių kopūstų 250 gr
jūros kopūstai 200 gr
vištienos kiaušinių 2 vnt
green Luke plunksnos
augalinis aliejus arba namų majonezas
druska pipirai

Kopūstai yra susmulkinami su shrybank, jūros katilas yra rankiniu būdu sutraiškytas iki priimtinų dydžių. Kiaušiniai yra virti ir supjaustyti į mažus šiaudus, žalios svogūnai yra supjaustyti. Salotos yra sumaišytos, pridedama daržovių aliejaus arba namų majonezo. Salotų prašymu galite pridėti sezamo.

Salotos "Specialus"

Salotos iš Pekino kopūstų "švieži"

kiniškas kopūstas
agurkas
konservuoti kukurūzai
sezoniniai žalumynai
druska pipirai
daržovių aliejus

Pekino kopūstai šlifuokite peilį (baltą ir žalią dalį), agurkai supjaustoma semiringais. Kukurūzai ir visi žalumynai pridedami prie salotos: krapai, petražolės, žalios svogūnai, cilantro, baziliko. Failai su aliejumi ir sezonu su pipirais.

Salotos "švieži"

Vaizdo įrašas: " Dietos receptas. Salotos su kopūstais "

Kaip padaryti neįprastą kopūstų salotą su oranžine?

Diversifikuoti dienos dietą ir pilno ugnies meniu gali būti sveika šviežia kopūstų ir oranžinės salotos. Norėdami tai padaryti, jums reikės visiškai paprastų ingredientų:

baltos kopūstos - 300 gramų
vidutinio dydžio apelsinai - 2 vnt
Žalioji bazilikas - vienas krūva
petražolės - vienas paketas
Žalioji Luc.
alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus
acto
druskos ir pipirų

Kopūstai yra sutraiškomi, dideliuose patiekaluose yra prieskoniai su druska ir aktyviai atstumia rankas su sulčių klojimo. Vienas oranžinis yra išspaudžiamas į sultis, o antrasis yra sutraiškytas į kubelius be odų ir filmų. Žalieji supjaustyti. Sezono salotos su aliejumi ir sultimis, keletas lašų acto suteiks rūgštingumą.

Kopūstų salotos su apelsinais

Vaizdo įrašas: " Salotos su kopūstais ir apelsinais "

Pekino kopūstų salotos, receptai

Sultingas ir neįtikėtinai skanus jis pasirodo salotos iš Pekino kopūstų ir bulgarų pipirų (ar bet kuris kitas saldus). Jums reikės:

baltos kopūstos - 300 gramų
pipirai Bulgarų 2 vnt (raudona ir geltona)
vienas vidurinis morkas
Žalioji: petražolės ir krapai
augalinis aliejus arba majonezas
druska pipirai

Kopūstai yra paryškinti arba supjaustyti ilgų šiaudų. Morkos trina ant didelio trinko arba ant gratį Korėjos morkų. Pipirai mažina tuos pačius šiaudus. Žalia yra smulkiai supjaustyti. Salotos prideda degalų papildymą, druską, pipirą. Jei pageidaujate, galite pagerinti salotų konservuotus žirnius ir pupeles.

Salotos su kopūstais ir pipirais

Vaizdo įrašas: "Salotos su kopūstais ir pipirais"

Receptų salotos iš žaliavų morkų, runkelių, kopūstų

Originalus ir naudingas yra šviežia daržovių salotos:

balta kopūstai
nagrinėjamos morkos
Žaliaviniai runkeliai
acto
daržovių aliejus

Salotos yra labai lengva virti ir viskas, ką jums reikia padaryti, yra kapotų kopūstų ir ganyklų daržovių. Kopūstai tilai su druska dideliais patiekalais ir tik tada kitos daržovės yra pridėtos, prieskoniai su aliejumi ir actu.

Salotos su kopūstais, morkų ir runkelių

Vaizdo įrašas: "Salotos su kopūstais, morkomis ir runkais"

Kaip virėjas salotos su kopūstais ir dešra? Salato nuotrauka

Salotos su kopūstais ir dešra yra šventinė, nes ji turi turtingą skonį ir tuo pačiu metu šviesos. Sultingi kopūstų lapai puikiai pabrėžia mėsos produkto skonį ir papildo jį. Tokia salotos papuošti bet kokią iškilmingą stalą ir svečius su malonumu "atakuos" už jį. Yra keletas salotų su kopūstais ir dešra galimybėmis.

Salotos "Pecan"

Siekiant paruošti šią salotą, jums reikia Pekino kopūstų, bet valia, ar tokių parduotuvės nebuvimas, galite lengvai jį pakeisti įprastu baltu.

Ingridientai:

pekino kopūstai - vienas vidurinis kochanas
agurkai yra vienas didelis arba du mažas
virti kiaušiniai - 3 vnt
dešra servelat - 200 gramų
Žalieji
majonezas

Žalia ir balta dalis smulkiai pjaustytų atskirame inde, naudojant minkštimą su sulčių rankomis. Agurkai yra supjaustyti plonais puse žiedų ar šiaudų. Virti kiaušiniai ir dešra taip pat supjaustyti su šiaudais. Žalia yra sutraiškyta. Salotos užpildo ne riebalų majonezas ir sūdyta pagal skonį.

Salotos "Pecan"

Salotos su kopūstais ir kumpiu "švenčių"

Labai skanus ir prisotintas šventine salotomis. Tai būtina jam:

pekino kopūstai (arba balta)
dešra ar kumpis
virti kiaušinis - 2 vnt
pomidoras
kukurūzai
Žalieji
krekeriai
majonezas
Česnakai. \\ T

Šlifuokite Pekino kopūstus. Nenaudokite kumpio, kiaušinio ir pomidorų su labai dideliais kubeliais. Sumaišykite ingredientus salotos dubenyje ir pridėkite konservuotus kukurūzus be skysčio (jis nesilaiko jo, o ne gerti - tai bus naudinga!). Duonos gabalai supjaustyti nedideliu kiekiu druskos ir kepti šiek tiek ant sauso karšto keptuvės prieš. Mažame pašto siuntėje sumaišykite tris šaukštus majonezo su dviem šaukštais sirupo iš kukurūzų, pridėkite nuogas žalumynus (pageidautina krapai) ir išspauskite dvi česnako gvazdikėlius. Salotos yra užpildyta ir salotos yra užpildytos naminių krekerių.

Skanus "šventinis" salotos!

Salotos su dešra ir kopūstais "Rash"

Viena iš mylimiausių ir patenkinančių salotų. Jums reikės:

kopūstai (bet kokie)
morkos - 2 maži dalykai
dešra virti 300 gramų
konservuoti kukurūzai - vienas bankas
virti kiaušiniai - 4 vnt
luko plunksnos - 50 gramų
majonezas, druska

Šiame įgyvendinimo variante salotos gali būti naudojamos kaip Pekinas, todėl jaunas baltas kopūstas. Kopūstai smulkiai gabalai arba trina ant stalčių. Virti dešra ir kiaušiniai yra supjaustyti plonu šiaudais. Morkas turi būti rezervuotas, po pjovimo arba grotelės ant didelio trinko - šiaudai taip pat turėtų būti. Svogūnai pridedami prie visų ingredientų (supjaustyta apie 2 cm) ir kukurūzai, pripildyti majonezu.

Salotos "Rash"

Vaizdo įrašas: "Salotos su kopūstais ir dešra"

Salotos su kopūstais ir jūros gėrybėmis, receptas

Labai originalus ir įspūdingas, gaunama salotos su jūros gėrybėmis. Jis gali būti įdėti į šventinę lentelę, ir jūs galite virti labai dažnai visiems šeimos nariams. Jis turi neįtikėtiną skonį ir labai naudingą!

Jums reikės:

vienas kochan Pekino kopūstai
jūros gėrybių bankas aliejuje
midijos (įšaldytos) - 200 gramų
citrina
Žalieji
Česnakai. \\ T

Kopūstai į nuskustas. Midijos virti stačiu verdančiu vandeniu ne ilgiau kaip 30 sekundžių. Smulkinkite žalumynus ir paaiškinkite ingredientus į salotos dubenį. Į stiklainį su jūros gėrybėmis pridėti vieną ar dvi skilteles ekstruzinio česnako ir mišinio. Slydo jūros gėrybės į salotos dubenį. Įsikūręs bankų aliejuje degalų salotos. Salotos citrinos sulčių gale.

jūros gėrybių salotos

Vaizdo įrašas: "Salotos su kopūstais ir jūros gėrybėmis"

Vitamino salotos su kopūstais, receptas

Vitamino salotos vadinama tik todėl, kad ji apima daug naudingų sezoninių daržovių prisotintų mikroelementais ir naudingomis medžiagomis.

Kiekvieną dieną galite pasidžiaugti su vitamino salotomis nuo:

balta kopūstai
Šviežios morkos
ant Lukos.
pETRUSHKI.
ukrrop.
pepper.
Česnakai. \\ T
citrinos sulčių
daržovių aliejus

Tai saulėgrąžų aliejus, padedantis įsisavinti naudingais mikroelementais ir prisotinti kūną su vitaminais. Visi komponentai yra susmulkinti ir aromatizuoti.

Vitamino salotos.

Salotos iš Pekino kopūstų su feta sūriu, receptas

Toks patiekalas tampa puikia alternatyva Graikijos Salat ir papildo bet kokią lentelę su veisle.

Jums reikės tokio ingredientų rinkinio:

pekino kopūstai - 1 vnt
pomidorai - 2 vnt
agurkai - 2 vnt
fetos sūris - viena pakuotė
black Maslins.
cappers (arba cornishons)
alyvuogių aliejus
citrinos sulčių

Visos sudedamosios dalys yra susmulkintos į kubelius. Svogūnai, smulkinami per pusę žiedų 30 minučių. Marinatas:

vanduo - Paul Glakana
actas - šaukštas
pepper.
tSP druska
šaukštelis cukraus

Daržovės ir dideli lauko kopūstai yra sulankstyti į salotos dubenį, pripildytas aliejumi ir citrinos sultimis. Feta yra su gabaliukais ant salotų, kad jis nesudarytų.

Pekino kopūstai su feta

Vaizdo įrašas: "kopūstai ir feta salotos"

Sėkmingas salotos receptas iš pupelių, kopūstų ir pomidorų

Naudinga ir mitybos salotos yra kopūstų, pupelių ir pomidorų patiekalas. Jums reikės:

kopūstai - 300 gramų
konservuoti pupelių bankas be pomidorų
konservuotų kukurūzų bankas
du pomidorai
majonezas nėra riebalinis ar namuose

Kopūstai yra smulkiai supjaustyti ir sumaišyti su visais salotų ingredientais. Jei pageidaujama, balti kopūstai gali būti pakeistos mėlyna spalva.

Salotos su kopūstais, pupelėmis ir pomidorais

Vaizdo įrašas: "kopūstų salotos su pupelėmis"

Kopūstai gali būti ir būtina visiems! Pabandykite įjungti kopūstus kiekvieną dieną savo mityboje ir pastebėsite, kad kūnas yra užpildytas energetikos ir sveikatos. Kopūstai yra lengvai absorbuojami ir dėka pluošto teigiamai veikia žarnyno metabolizmą.

Kopūstų salotos yra neįmanoma sugadinti, pabandykite papildyti įvairius salotų produktus ir įsitikinkite, kad jūsų maistas yra skanus ir įdomus! Kopūstai puikiai derinami su pupelių, žalumynų ir net obuolių. Pagrindinė skanių salotų būklė nėra pernelyg didelė druska.

Vaizdo įrašas: "Naudingos kopūstų savybės"

Šviežios kopūstos - lengvas, skanus produktas su turtingomis naudingomis savybėmis. Jis sukūrė daug patiekalų - nuo kepimo į sriubas. Ši daržovė yra nepaprastai derinama su kitomis sudedamosiomis dalimis, tai yra skanus, kaip ir virtoje, pakenkti.

Šviežios kopūstų salotos yra nuostabi rasti užimtas moteris, kurios dėl greito gyvenimo ritmo ne visada turi laiko paruošti naudingus patiekalus savo šeimoms, apeinant greito maisto ir pusgaminių produktus. Pakanka pasirinkti karštą, vieną receptą, ir tai labai sumažins vakaro virimą, pagerins mitybą. Mes siūlome populiariausius jūsų teisme.

Pirmiausia receptas: salotos su kopūstais ir daržovėmis klasikiniu

Šviesa, sultingas, traškių kopūstų salotos yra puikus šoninis patiekalas statlings, mėsa ir paukštis. Tai puikiai derinama su daugeliu sudedamųjų dalių, bet ir gerų ir savarankiškai, kaip atskiras patiekalas užkandžiams. Šis receptas turėtų imtis diabetikų, taip pat sportininkų ir ieškančių žmonių, nes jis turi labai mažai angliavandenių, kurie yra naudingi organizmui. Ir tai nėra verta kalbėti apie vitaminų, naudingų medžiagų sulankstymo, jie yra labai turtingi kopūstai.

Mums reikės:

Belokokiškai kopūstai - 280 gramų;
Morkos - 1 didelės;
Svogūnai - 1 vnt.;
Česnakai - 3 dantys
Saulėgrąžų aliejus - 5 šaukštai. l.;
Actas - 1 šaukštelis;
Cukrus - 2 ch. L.;
Druska.

Maisto gaminimas:

Talpa, mes išvalome nuo viršutinių lapų, jie yra žemos kasimo, todėl jie jų nenaudoja. Ištraukite šakės dalį su ploniausiomis lapais - apačioje. Ir tada aš guliu;
Dėl salotų, mes taip pat reikia šviežių morkų ir svogūnų, mes nulupsime pirmąjį produktą iš jų gerai, supjaustykite odą, tada padengti jį ant trinko. Ir su antra, mes pašalinsime lukštus, labai smulkiai nurab;
Česnako valymas, skalavimas, šlifavimas į cashitz;
Dabar jis lieka tik surinkti mūsų salotas, kaip receptas paragina: pridėti daržovių į kopūstus, taip pat česnako, cukraus, druskos;
Atlaisvinkite Maslitsa, pasiruošę! Galima gydyti nedelsiant!

Dviejų receptų: salotos su kopūstais ir kedro riešutais

Lengva, skanus ir salotos salotos tiems, kurie mėgsta pasilepinti šiek tiek kažką neįprasto. Toks gydymas tikrai džiaugsis vaikais, savo kompozicijoje kvapniais žolelėmis, skaniais riešutais ir saldžiais pomidorais. Šviesos krizė suteikia šviežių kopūstų, o balzaminis actas yra lengvas rūgštumas. Pabandykite, negalėsite atsisakyti priedų!

Mums reikės:

Kopūstai - ¼ kochan;
Pomidorai - 2 vnt.;
Agurkai - 1 vnt.;
Bazilikas šviežios - 3 šakelės;
Cedar Nuts - 70 gramų;
DILL - 3 šakelės;
Alyvuogių aliejus - 5 šaukštai. (arba saulėgrąžų be kvapo);
Balsaminis actas - 1 valgomasis šaukštas;
Druska.

Maisto gaminimas:

Pradėkime nuo kopūstų. Salotos yra paprasta, bet jos virimo užima šiek tiek daugiau nei likusieji komponentai. Mes supjaustysime šakės dugną, yra fondo lapai. Taigi, salotos išvaizda bus malonesnė. Pateikiu jį lovoje;
Pabarstytų daržovių su druska ir tada padarykite gerą. Gali būti jūsų rankos, ritininis kaištis, violetinė bulvėms ar plaktuku mėsai - pasirinkite bet kokiu būdu, pagrindinis dalykas yra pasiekti sulčių išleidimą;
Mano pomidorai yra kruopščiai, tada smulkiai supjaustyti. Pridedame druskos lašelį ir tada išsiųsime apsigyventi, kad nustatytumėte sultis. Mes esame druska, o kūnas eis į salotas;
Mano agurkai yra geri, o tada jie geriausiai padengiami kubeliais, tačiau galite naudoti trintuvą. Viskas priklauso nuo to, ką norite pasiekti - jei daugiau nei šviežumas, tada sumalkite ant tarka, ir jei skonis ir šviežumas yra geriau ginčytis su peiliu rankiniu būdu;
Visi žalumynai nuplaunami, mes esame gerai sausi (sausi). Geriau jį įjungti iš anksto, tada išdėstykite ant rankšluosčio. Tada mes pakilsime į stiebus, palikdami tik lapus. Juos šlifuoti su peiliu;
Cedar riešutai yra šiek tiek kaltinami ant sausos keptuvės aromatai, net jei jie jau yra skrudinti;
Dabar mes renkame mūsų švelnią trapią salotą, kaip reikalauja receptas. Įpilkite agurkų agurkų, pomidorų, žalumynų ir riešutų. Pollya yra su balzamiko actu, augaliniu aliejumi, pridėti druskų. Mes sumaišome. !

Receptas Trečias: kopūstų salotos su imbiero sultimis

Pikantiškos, originalios salotos mėgsta daugelį savo turtingo skonio. Jis yra ypač geras metų laiku - imbieras šildo kūną, nesuteikiant jo nuo blogų oro sąlygų ir pasiduoti peršalimo, o vitaminų turtingas kopūstai stiprina imunitetą. Tai gerai tokioje salotų svorio, abu šių ingredientų yra gerai pagreitinti medžiagų apykaitą, prisidedant prie geriausių deginant kalorijų metu. Todėl, jei dažnai sergate ar žaisite sporto, šis receptas yra tiesiog sukurtas jums! Tačiau atkreipkite dėmesį, kad ūminių skrandžio ligų metu geriau nenaudoti.

Mums reikės:

Kopūstai - 390 gramų;
Raudonas rašiklis - 1 kompiuteris;
Agurkai - 1 vnt.;
Citrina - ½ vnt.;
- 1 vnt.;
Augalinis aliejus - 5 šaukštai;
Imbiero sultys - 1 šaukštelis.

Maisto gaminimas:

Visų pirma, pradėkime nuo kopūstų, jis turi būti kruopščiai paruoštas. Nuvalykite viršutinius lapus, supjaustysiu juostą, aš labai smulkiai. Tada šiek tiek subsidijuokite, tada pradėkite kruopščiai sumaišykite riedėjimo riedėjimą, rankas, plaktuką - visus, nei norite. Išryškinant sultys, daržovės taps labai minkštos, bet išgelbės savo skanius krizę;
Citrinų reikia kruopščiai nuplaukite ir tada supjaustykite smulkiai arba geriau sumalkite į mažus gabalus. Tačiau nenaudokite maišytuvo, šiame recepte yra vienoda masė;
Šviesos citrina į kopūstus, prisiminkite šiek tiek vėl;
Cuccukumber su dispersija, elektrauna kubeliais;
Panašiai, sumalkite Bulgarijos rašiklį, iš anksto nuplautus ir sulfinančių sėklų su šerdimi;
Beaming, mes švariame, skatiname ir tada su pusiau lapais mes melas;
Na, salotos yra paruoštas, mes galime tik sujungti visus komponentus, kaip sako receptas. Pridėti rašiklį, agurkus, svogūnus į kopūstus ir citrinos kubelius. Plaukti yra imbiero sultys, padaryti maslitsa. Konsidtacija yra pasirengusi. Galite nedelsiant patekti į maistą arba leiskite jam stovėti maždaug valandą.