Traukuliai yra staigūs raumenų susitraukimai, kurie atsiranda nevalingai ir yra paroksizminiai. Jie sukelia stiprų, bet trumpalaikį skausmą, kuris laikui bėgant gali pasikartoti.
Nepastebėjus šių požymių, galima atmesti epilepsijos diagnozės tikimybę.
Ne epilepsijos priepuoliai gali atsirasti dėl šių priežasčių:
- Dėl gimdymo traumos. Šiuo atveju susitraukia veido ir galūnių raumenys. Tokie priepuoliai gali atsirasti nuo gimimo arba pasireikšti po kelių mėnesių.
- Dėl centrinės nervų sistemos defektų, širdies ir kraujagyslių, širdies ydų, įgimtų deformacijų, asfiksijos.
- Dėl to dėl viruso toksiškumo. Tokiu atveju pastebima viso kūno įtampa.
- Reakcija į vakcinaciją.
- Endokrininiai sutrikimai.
- Apsinuodijimas.
- Metabolinė liga. Ši priežastis vaikystėje pasitaiko rečiau nei suaugusiesiems. Tačiau mikroelementų trūkumas padidina traukulių riziką. Tokiu atveju dažniau pažeidžiami mimikos raumenys.
Vaikams naktiniai mėšlungiai būdingi galūnių virpėjimu ir tempimu miego metu.
Dažnai priepuoliai praeina be pėdsakų, tačiau reikia nepamiršti, kad ankstyvame amžiuje pasikartojantys susitraukimai gali gerokai atitolinti fizinį ir protinį vystymąsi, taip pat sukelti kalbos sutrikimus.
Norėdami sumažinti raumenų susitraukimo riziką, tėvai gali prieš vaiką vaikui švelniai pamasažuoti kojas ir blauzdas, surengti kontrastinį dušą kojoms.
Reti spazmai vaiko miego metu nėra potenciali grėsmė, tačiau jei jie atsiranda sistemingai, tai yra signalas, kad reikia ieškoti pagalbos. Tėvai turėtų stebėti vaiko miegą, kad galėtų išsamiai paaiškinti priepuolių ypatybes gydančiam gydytojui.
Ką daryti, kaip atsikratyti problemos?
Norėdami atsikratyti naktinių spazmų, turite žinoti jų atsiradimo priežastį. Jei spazmai yra susiję su sveikatos problemomis, gydymas pirmiausia turėtų būti nukreiptas į pažeistą vietą. Pavyzdžiui, jei skausmingi susitraukimai yra epilepsijos pasekmė, vartojant tokius vaistus kaip valproato rūgštis, sumažės priepuolių tikimybė. O vaikų priepuolius po infekcinių ligų galima sustabdyti skiepijant.
Jei priepuoliai nėra susiję su sveikatos būkle, bet yra išorinių dirgiklių pasekmė, juos reikia pašalinti.
Jei jaučiate traukulių spazmą, padės šie veiksmai:
- traukite kojos pirštą (jei spazmas atnešė apatines galūnes) arba delno pirštus (jei viršutiniai), atsipalaiduokite ir traukite atgal link savęs, o kumščio sugniaužimas ir atsegimas padės atsikratyti spazmo rankoje;
- švelniai pamasažuokite susitraukusį raumenį;
- esant kritinei padėčiai, suimkite skaudamą vietą arba dūrite adata.
Bėda emu mes ... nepriimtina
Priepuolių galima išvengti laikantis paprastų nurodymų. Tai netaikoma tais atvejais, kai raumenų susitraukimai atsiranda ligos fone. Jei nėra sveikatos problemų ir periodiškai atsiranda miego spazmai, spazmai, drebulys ir drebulys, pabandykite atlikti šias priemones, kad jų išvengtumėte:
Norėdami išvengti mažų vaikų priepuolių, tėvai turėtų stebėti optimalią kambario, kuriame vaikas miega, temperatūrą. Prieš eidamas miegoti, kūdikis turi būti ramus, nežaisti su juo aktyvių ar emocingų žaidimų.
Prieš užmigdami galite kūdikiui atlikti pėdų masažą ir kontrastinį dušą kojoms. Jei miegant dažnai kyla mėšlungis ir nerimas, nedelsdami kreipkitės į specialistą.
Gana dažnai daugelis žmonių, užmigdami, pastebi aštrius trumpalaikius viso kūno „trūkčiojimus“. Dažniausiai tai atsitinka arba toje stadijoje, kai smegenys pradeda užsidaryti ir pasąmonė „nupiešia“ pirmuosius sapnus, arba gilią naktį, kai žmogus jau panardinamas į miegą.
Tai kodėl trūkčiojate, kai užmiegate? Ar tai problema, liga, ar tai tik normali kūno reakcija? Ir jei taip, kodėl ne visi turi tokią reakciją ir ne kiekvieną vakarą? Šiame straipsnyje bandysime atsakyti į visus šiuos klausimus.
Šiek tiek istorijos
Senovėje žmonės tikėjo, kad miegas yra tarsi mirties „repeticija“, kai žmogaus siela visiškai nepatenka į kitą pasaulį. Tada buvo tikima, kad viskas, ką žmogus mato ar daro miego būsenoje, yra velnio gudrybės. Ryšium su šia svajonių samprata „trūkčiojimas“ užmigus buvo vadinamas „velnio prisilietimu“.
Kodėl užmiegant trūkčiojate - 20-ojo amžiaus mokslininkų mintys
XX amžiuje, kai mokslininkai jau pakankamai ištyrė miego būseną, šis klausimas buvo nušviestas visiškai kitu požiūriu.
Tiesą sakant, atsakymas į klausimą, kodėl užmigus trūkčiojate, yra gana logiškas.
Mokslininkas A. Ts.Golbinas, ilgai tyręs miego būsenoje esantį žmogų, teigė, kad „trūkčiojimas“ yra miego stadijų perėjimo iš vienos į kitą rezultatas, tuo pačiu užkertant kelią nefiziologiniam žmogaus gilėjimui į miegą.
A. M. Wayne'as manė, kad atsakymas į šį klausimą slypi kur kas giliau. Jis teigė, kad nedidelė smegenų dalis, hipotalamas, reaguoja su aštriais raumenų susitraukimais, kurie reaguoja į sulėtėjusį kvėpavimą ir širdies plakimą. Taigi sutraukdamas visus kūno raumenis, kūnas patikrina gyvybingumą, nes užmigimo būsena fiziologiškai labai panaši į prieš komos būseną.
Šiuolaikiškumas. Kodėl trūkteli, kai užmiegi?
Tačiau šiandien mokslininkai ir psichologai pateikia visiškai kitokį mioklonuso paaiškinimą - nedidelį trumpalaikį trūkčiojimą užmigimo metu. Manoma, kad mioklonusas padeda atpalaiduoti visus kūno raumenis.
Jei tai stebite, paaiškėja, kad trūkčiojate, kai po sunkios ir sunkios dienos dažniausiai užmiegate. Fizinis ir psichologinis kūno stresas verčia palaikyti raumenis geros formos visą dieną, o tai labai apsunkina jų atsipalaidavimą prieš miegą. Tada smegenys siunčia trumpalaikius impulsus, kurie priverčia raumenis trūkčioti, po to įvyksta jų visiškas atsipalaidavimas. Ir tie lengvi sapnai, kurie dažniausiai lydi „trūkčiojimą“ (pavyzdžiui, kritimą ar smūgį), traukia mūsų pasąmonę, kad mes iki galo nepabustume.
Daugelis žmonių yra pažįstami. Daugeliui iš mūsų kilo klausimas, kodėl užmigdamas žmogus trūkčioja.
Net senovėje žmonės darė analogiją tarp užmigimo proceso ir mirties pradžios. Mūsų tolimi protėviai tikėjo, kad miegančio žmogaus siela eina į mirusiųjų pasaulį. Nevalingas spazmas miego metu buvo laikomas reakcija į velnio prisilietimą.
Tačiau ką apie tai sako šiuolaikinė medicina? Moksle buvo daugybė teorijų, paaiškinančių šį reiškinį. Buvo tikima, kad sapne jie rodo prasidedančią epilepsiją. Kitos hipotezės esmė buvo sutrumpinta iki pogumburio - aukščiausio autonominio smegenų centro - sutrikimų. Tačiau bandymai rasti atsakymą į klausimą, kodėl žmogus, užmigdamas, trūkčioja, pasinaudodamas šiomis teorijomis, žlugo.
Įtikinamiausi buvo mokslininkų paaiškinimai, tyrę tokios fiziologinės būsenos, kaip miegas, pobūdį. Kai kurie iš jų padarė išvadą, kad žmonės blaškosi, kai pereina iš vienos miego fazės į kitą. Kiti ekspertai tikina, kad žmogaus kūnas reaguoja į sulėtėjusį kvėpavimą ir širdies susitraukimų amplitudės sumažėjimą. Refleksinis raumenų susitraukimas yra gyvybingumo testas, nes miego būseną hipotalamas klaidingai suvokia kaip artimą komai.
Mokslininkai taip pat nustatė, kad yra ryšys tarp naktinių spazmų ir fizinio krūvio bei emocinių išgyvenimų dienos metu. Tai yra, atsakymas į klausimą, kodėl žmogus trūkčioja, kai užmiega, guli jo būsenoje prieš pat miegą. Todėl perėjimas nuo budrumo prie naktinio poilsio turėtų būti sklandus. Geriau palikti rytui neišspręstų problemų gumulą.
Tačiau sapne trūkčioja ne tik suaugusieji. Kartais jauna mama pastebi, kad, kaip tikina gydytojai, tai nėra priežastis skambinti aliarmu. Faktas yra tas, kad kūdikiams iki vienerių metų tokia fiziologinė reakcija miegant yra visiškai normali. Šiame amžiuje vaiko nervų sistemos slopinamasis mechanizmas yra netobulas. Tai ypač pasakytina apie neišnešiotus kūdikius, todėl jie dažniau sukinėjasi.
Reikėtų pažymėti, kad kūdikiams miegant miego fazės ir jų trukmė skiriasi nuo to, kas šiuo atveju vyksta su suaugusiaisiais.
Naujagimiams augimo hormonas gaminamas būtent šioje būsenoje, todėl maži vaikai didžiąją dienos dalį praleidžia miegodami. Tai būtina normaliam vaiko vystymuisi. Kai kūdikis miega, jo nervų sistema ir smegenys aktyviai vystosi. Vaikai iki vienerių metų atsibunda nuo menkiausio ošimo, taip yra dėl to, kad negilaus miego fazė yra ilgesnė nei gilaus miego. Tokia programa mums būdinga iš prigimties. Kūdikiai yra labiausiai pažeidžiami, todėl kūdikiai, pajutę grėsmę savo saugumui (triukšmas, ryški šviesa, staigus judesys), iškart pabunda ir rėkia.
Taigi, atsakymas į klausimą, kodėl žmogus trūkčioja, užmigdamas, jau rastas. Šioje fiziologinėje reakcijoje nėra nieko blogo, ir savaime nevalingas trūkčiojimas sapne sveikam žmogui nesukelia problemų.
Daugelis žmonių žino šį jausmą: jūs jau gulite patogioje lovoje ir ruošiatės užmigti, kai staiga kūnas staiga trūkčioja ir jūs pabundate. Tokiu atveju paprastai jaučiamas stiprus kritimo jausmas, o malonumo čia yra mažai.
Kodėl trūkteli, kai užmiegi? Apsvarstykime kitas galimas priežastis.
Kodėl žmogus trūkčioja, kai užmiega?
Nė vienas žmogus negali užmigti akimirksniu. Užmigimo metu smegenys nuosekliai pereina keletą etapų, vadinamų miego fazėmis. Nuo užmigimo iki gilaus miego fazės suaugusiam žmogui reikia apie pusantros valandos. Kartais tokiu metu nevalingai dreba galūnės ar net visas kūnas.
Kodėl tai vyksta? Yra trys pagrindinės priežastys, dėl kurių žmogus sapne trūkčioja:
- Užmigimo procesas yra panašus į smegenų mirimo procesą. Todėl kartais miego metu smegenys siunčia kūnui signalą, kad įsitikintų, jog kūnas miega ir nemiršta. Tai sukelia trūkčiojimą sapne.
- Palaipsniui pereinant prie miego, kūnas atsipalaiduoja, todėl bet koks šiurkštus garsas, vėjo gūsis ir kiti dirgikliai gali priversti jį nevalingai pašnibždėti. Raumenys nesąmoningai susitraukia - taip pasireiškia „apsauga“ nuo išorinės aplinkos pavojų. Ir vis dėlto žmonėms, besilaikantiems ramaus ir sveiko gyvenimo būdo, trūkčiojimas sapne yra retenybė.
- Kita priežastis, dėl kurios žmogus traukiasi užmigdamas, yra padidėjęs fizinis aktyvumas, stresas ir lėtinis nuovargis. Žmogaus nervų sistema su tuo nesusitvarko iki galo, todėl užmigimo metu raumenys bando atsipalaiduoti, nevalingai trūkčioti. Jei tai jus pakankamai dažnai vargina, tuomet prieš eidami miegoti turėtumėte sumažinti krūvius, daugiau ilsėtis, ypač vakare. Atpalaiduojančio masažo, raminamųjų žolelių, pasivaikščiojimų gryname ore kursas padės palaipsniui atsikratyti naktinių šiurpulių ir sutvarkyti nervų sistemą.
Galbūt jus taip pat domina straipsnis
Mirksėjimas užmiegant yra fiziologinis reiškinys, kai kūno raumenys spontaniškai susitraukia (kartais šį procesą lydi verksmas). Tokius konvulsinius susitraukimus galima cikliškai kartoti kas 10–15 minučių. Tuo pačiu metu miegantys žmonės elgiasi skirtingai. Vienu atveju priepuolis sukelia staigų miego pertraukimą, kitu atveju - jo jokiu būdu neveikia.
Jei užmigimas suaugusiesiems nemiega ne dėl patologinių priežasčių, tai laikoma absoliučiai normalu. Dažniausiai pasireiškia per didelio nervinio išsekimo fone.
Mirtingumo miego metu teorijos
Ši tema buvo nagrinėjama ilgą laiką, tačiau mokslininkai vis dar nesupranta vibracijos organizme priežasčių nakties ar dienos miego metu. Nesąmoningi mėšlungiai ir nevaldomi raumenų susitraukimai paaiškina šias keturias teorijas:
- Iš karto prieš miegą, užmigimo metu, labai sulėtėja visi vidiniai procesai (širdis plaka lėčiau, kvėpavimo intensyvumas mažėja). Smegenys tokią situaciją laiko mirštančia būsena ir bando suaktyvinti vidaus organų darbą, siunčiant nervinius impulsus į motorines struktūras. Dėl to raumenys susitraukia, galūnės trūkčioja. Tuo pačiu sapne žmogus dažniausiai mato bauginančius sapnus apie kritimus iš didelio aukščio. Mūsų smegenys ne veltui piešia tokius paveikslėlius, todėl dirbtinai skatina hormono adrenalino išsiskyrimą.
- Pagal antrąją teoriją mėšlungis užmiegant yra natūrali kūno reakcija, o ne perėjimas iš vienos miego fazės (stadijos) į kitą. Kitaip tariant, spazmas yra paviršinės stadijos virsmo giliu miegu rezultatas.
- Daugelis gydytojų traukimą koreliuoja su stresinėmis situacijomis, su kuriomis susiduriame dienos metu. Be to, raumenų susitraukimas sapne paaiškinamas netinkamu ar nestabiliu centrinės nervų sistemos darbu (vaikams šis reiškinys dažniausiai siejamas su nepakankamu centrinės nervų sistemos išsivystymu). Kitaip tariant, užmigdamas žmogaus smegenys iš naujo analizuoja neigiamas emocijas, priversdamos raumenis susitraukti.
Pastaroji teorija teigia, kad priepuoliai yra ne kas kita, kaip fiziologinis kūno sutrikimas. Pavyzdžiui, nepakankamas deguonies tiekimas raumenims, magnio ir kitų mikroelementų trūkumas verčia žmogų atlikti nevalingus judesius.
Miokloniniai priepuoliai
Paprastai toks trūkčiojimas dažniausiai diagnozuojamas absoliučiai sveikiems žmonėms. Pasak ekspertų, tai yra įprastas ir natūralus simptomas. Tai lydi netaisyklingas rankų ar kojų trūkčiojimas ir dažniausiai pasireiškia prieš pat miegą arba žmogui užmigus. Miokloninis spazmas turi vieną būdingą skirtumą - jis nėra koncentruotas jokioje vietoje ir dažnai keičia jo lokalizaciją. Pavyzdžiui, šiandien miegant žmogaus koja trūkčioja, o rytoj susitraukia rankos raumenys.
Paprastai miokloninis trūkčiojimas atsiranda dėl tokių priežasčių: nepakankamas deguonies tiekimas į smegenis, pirmųjų kartų migdomųjų ir raminamųjų vaistų vartojimo nutraukimas (benzodiazepinai, barbitūratai ir kt.). Be to, tokius priepuolius sukelia neurozės, depresija ir kiti psichikos sutrikimai.
Degeneraciniai ląstelių procesai ir epilepsijos tipo patologiniai impulsai taip pat lemia šį reiškinį. Visa tai dažnai yra neramių kojų sindromo priežastis.
Neramių kojų sindromas
„Periodiniai kojų judesiai miegant“ yra dar vienas šio sindromo pavadinimas. Jis pasirodo užmiegant ir tiesiogiai miego procese, nuo miokloninių trūkčiojimų skiriasi specifinėmis elektrofiziologinėmis savybėmis. Neramių kojų sindromas yra sensorinis-motorinis sutrikimas, susijęs su nemaloniais pojūčiais kojų ramybės srityje. Visų pirma šią patologiją lydi dilgčiojimas ir deginimo pojūtis kojose.
Žmogaus kūnas šiurpsta ir virpa, kojas skauda - visa tai lemia miego kokybės pablogėjimą. Nesąmoningi apatinių galūnių judesiai (pirštų lenkimas ir tiesimas, sukimasis visa koja) šiek tiek sumažina skausmo intensyvumą.
Didžioji dalis sindromo diagnozuojama vyresnio amžiaus žmonėms. Tačiau tai pasitaiko ir jauniems pacientams iki 35 metų. Rizikos grupėje nėra paauglių ir mažų vaikų.
Jei koja trūkčioja, priežasčių reikia ieškoti dėl šios patologijos ir nepalankių veiksnių:
- geležies stokos anemija;
- uremija (kaip inkstų nepakankamumo pasekmė);
- parkinsono liga;
- 2 tipo cukrinis diabetas;
- stuburo nervo suspaudimas;
- komplikacijos po skrandžio operacijos;
- hormoniniai sutrikimai;
- veninis apatinių galūnių nepakankamumas;
- artritas;
- širdies nepakankamumas;
- kraujagyslių ligos;
- sutrikusi skydliaukės veikla;
- nugaros smegenų traumos ir pan.
Nėštumo metu dažnai pastebimas neramių kojų sindromas. Bet jei be šio veiksnio nerandama kitų priežasčių, tai nekelia pavojaus ir savaime praeina po gimdymo.
Kai žmogus, turintis neramių kojų sindromą, trūkčioja kojomis ir atsibunda, priežastis taip pat turėtų būti ieškoma dėl per didelio gėrimo ir baltymų apykaitos sutrikimų.
Atsikratyti problemos
Žmonės dažnai klausia, ką daryti, jei aš užmiegu ir tuo pačiu periodiškai sukrenku? Norėdami išspręsti problemą, turite tiksliai žinoti, kas ją sukelia. Tuo atveju, jei priepuoliai yra ligos pasekmė, gydymas turėtų būti nukreiptas į šią ligą. Tai yra, pašalinamas ne simptomas, o pati pagrindinė priežastis.
Pavyzdžiui, jei raumenų susitraukimai ir trūkčiojimai yra susiję su epilepsija, gydytojas turėtų paskirti vaistus nuo psichozės. Visų pirma, gerai padeda "Clonazepamas" - vaistas iš benzodiazepino darinių grupės. Valproato rūgštimi sumažėja naktinių mėšlungio rizika. Jei nustatomi infekcinių negalavimų turinčių vaikų priepuoliai, padės skiepai.
Bet priepuoliai dažnai diagnozuojami visiškai sveikiems žmonėms. Tokiu atveju juos paprastai išprovokuoja išoriniai dirgikliai. Norėdami jų atsikratyti, apsisaugokite nuo psichiką užvaldančių neigiamų emocijų.
Pasitarkite su specialistu, jis padės nustatyti tikslią priežastį, kodėl sapne trūkčiojate, ir išrašys raminamųjų ar migdomųjų. Tai pagerins jūsų nakties miego kokybę ir sumažins drebulio bei raumenų susitraukimų skaičių.
Ar jus pažadina vibruojančios galūnės? Šie paprasti, tačiau veiksmingi patarimai padės gerai išsimiegoti. Bet jie netaikomi tais atvejais, kai konvulsinius susitraukimus sukelia patologiniai veiksniai. Taigi, mes rekomenduojame:
Nebijokite, kad sapne trūkčiojate, neteisingas gyvenimo būdas yra daug baisesnis, o tai gali sukelti rimtesnes pasekmes.
